Samenvatting: Onder rugpijn verwijst naar pijn in de onderrug. In aanvulling op de daadwerkelijke pijn, kunt u stijfheid in het lendegebied en verminderde beweeglijkheid van de onderrug ervaren, in sommige gevallen kan het voor de patiënt moeilijk zijn om rechtop te staan ​​in een staande positie. Acute rugpijn kan van enkele dagen tot meerdere weken duren.

Oorzaken van acute rugpijn

De meeste mensen hebben minstens één keer in hun leven rugklachten gehad. Hoewel pijn of ongemak op elk niveau kan voorkomen, wordt vaak het lumbale gebied aangetast. Dit komt omdat de onderrug gedwongen wordt het gewicht van het hele lichaam en hoofd te weerstaan.

Rugpijn is de op een na meest voorkomende reden om naar een arts te gaan, de tweede is alleen voor verkoudheid en griep.

In de regel verschijnt voor de eerste keer acute rugpijn na het optillen van een zwaar voorwerp, plotselinge beweging, letsel of langdurig zitten in één positie.

Acute rugpijn, meestal, is het resultaat van een plotselinge trauma van de spieren en ligamenten van de rug, hernia van de lumbale wervelkolom. Pijn in dergelijke gevallen kan worden veroorzaakt door spierspasmen, uitrekken of scheuren van spieren en ligamenten.

Oorzaken van ernstige lage rugpijn zijn onder meer:

• vertebrale compressie fracturen als gevolg van letsel of osteoporose;
• spierspasmen (overmatige spierspanning);
• intervertebrale hernia of tussenwervelschijf uitsteeksel;
• ischias;
• stenose (vernauwing) van het wervelkanaal);
• kromming van de wervelkolom (bijvoorbeeld scoliose of kyfose) inclusief Scheuermann-Mau-ziekte;
• uitrekken / scheuren van de spieren of ligamenten van de rug;
• spondylosis;
• spondylolisthesis;
• spinale infectie (osteomyelitis, discitis, abces.

De volgende systemische ziekten kunnen ook acute rugpijn veroorzaken:

• diffuse bindweefselziekte;
• spondylitis ankylopoetica;
• een kwaadaardige tumor in de wervelkolom;
• reumatoïde artritis.

Oorzaken van acute rugpijn die niet zijn geassocieerd met problemen in de ruggengraat of rugweefsel:

• abdominaal aorta-aneurysma;
• ziekten van het maagdarmkanaal: pancreatitis, maagzweer, cholecystitis;
• herpes zoster;
• ziekten van de bekkenorganen: endometriose, prostatitis, ontsteking van de bekkenorganen;
• ziekten van de retroperitoneale ruimte: nierkoliek, pyelonefritis;
• zwangerschap.

symptomen

De symptomen van acute rugpijn variëren sterk, afhankelijk van de oorzaak. Je kunt je verdoofd voelen, tintelen, de aard van pijn kan anders zijn, evenals de ernst van de pijn: van mild ongemak tot pijn die nauwelijks kan worden getolereerd. Bovendien wordt rugpijn vaak gecombineerd met pijn in het been, de heup, de voet. In sommige gevallen kan een zwakte in het been optreden.

Hier zijn enkele voorbeelden van symptomen die kenmerkend zijn voor verschillende ziekten en aandoeningen:

• met hernia tussen de wervels: lage rugpijn, vaak in het been, en de pijn in het been is sterker dan rugpijn en verergerd tijdens het zitten of na het slapen. Lage rugpijn kan worden gegeven aan de bil, het dijbeen en het been tot aan de voet. Er kan een tintelend gevoel zijn, gevoelloosheid in het been en de tenen, in zeldzame gevallen - zwakte van de beenspieren;
• bij het strekken van de spieren van de onderrug: diffuse rugpijn die niet oplost in het been of de bil; neemt toe met beweging en verzwakt in rust;
• met spinale stenose: pijn in de onderrug en het been, en pijn in het been is sterker dan pijn in de onderrug, aangezien spinale kanaalstenose vaak gepaard gaat met de ontwikkeling van hernia tussen de wervels; het wordt verergerd in een staande positie en tijdens het lopen wordt het verzwakt in een toestand van rust en op de gebogen rug. De pijn kan zowel unilateraal als bilateraal zijn;
• met diffuse bindweefselziekte: pijn in meerdere gewrichten tegelijk, koorts, gewichtsverlies, zwakte;
• met discitis / osteomyelitis: constante pijn, vaak normale temperatuur; CBC is normaal, waardoor het gehalte aan erytrocytsedimentatiesnelheid (ESR) en / of C-reactief proteïne hoger wordt.

diagnostiek

Tijdens het consult zal de arts een gesprek met de patiënt houden, vragen stellen over de aard en de ernst van pijn en andere symptomen, informatie verzamelen over de geschiedenis en lichamelijk onderzoek doen. Op basis van de interviewgegevens en het onderzoek kan de arts een diagnose stellen of een voorlopige diagnose stellen, die moet worden bevestigd en / of verduidelijkt met behulp van medische tests. Medische tests kunnen variëren van bloedonderzoek tot zenuwgeleiding. De populairste enquêtes zijn:

radiografie

Radiografie wordt uitgevoerd om de conditie van het botweefsel van de patiënt te beoordelen. Diagnoses die kunnen worden gemaakt met X-ray omvatten osteoporose, compressiefractuur en botgroei (osteophyten);

Magnetic Resonance Imaging (MRI)

Het voordeel van MRI ten opzichte van andere radiografische onderzoeken is dat MRI hoogwaardige, gedetailleerde beelden kan produceren van niet alleen bot, maar ook zachte weefsels: spieren, gewrichtsbanden, bloedvaten, zenuwen, tussenwervelschijven, ruggenmerg, enz.

De meest voorkomende diagnoses voor MRI-bevindingen zijn:

• intervertebrale hernia;
• vernauwing (stenose) van het wervelkanaal;
• spondylitis.

Andere diagnoses die met een MRI kunnen worden gemaakt:

• spondylitis ankylopoetica (een type arthritis);
• botinfectie;
• paardestaart syndroom;
• compressie fracturen;
• discitis (ontsteking van de tussenwervelschijf);
• ruggenmergabces;
• dwarslaesie;
• zwelling in de wervelkolom.

Computed Tomography (CT)

Computertomografie maakt het ook mogelijk beelden te verkrijgen van niet alleen botweefsel, maar ook van zachte weefsels, maar de kwaliteit van afbeeldingen is veel minder dan de kwaliteit van afbeeldingen die tijdens MRI worden verkregen. Daarom wordt CT aanbevolen als het onmogelijk of moeilijk is om een ​​MRI uit te voeren, bijvoorbeeld met een pacemaker of metalen constructies in het lichaam.

behandeling

Wat kan thuis gedaan worden voor acute rugpijn?

• beperking van fysieke activiteit gedurende 1-2 dagen. Dit zal de symptomen verlichten en ontstekingen in het pijnlijke gebied verminderen;
• het aanbrengen van een verwarmingskussen of een ijspak op het pijnlijke gebied;
• het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers. U moet deze geneesmiddelen niet in grotere hoeveelheden innemen dan in de instructies wordt aangegeven, u moet geneesmiddelen gebruiken die niet langer zijn dan 3 dagen. Als de pijn in deze periode niet verdwijnt, moet u een arts raadplegen.

Tijdens de slaap is het beter om de positie van het embryo in te nemen en een kussen tussen je benen te leggen. Als u gewend bent om op uw rug te slapen, plaats dan een kussen of opgerolde handdoek onder uw knieën om uw rug te ontlasten.

Als de oorzaak van lage rugpijn ernstiger is, heeft de patiënt een specifieke behandeling nodig, afhankelijk van de ziekte of aandoening die de pijn veroorzaakte, en dan kan je niet zonder de hulp van specialisten.

Een van de meest voorkomende oorzaken van acute rugpijn die een speciale behandeling nodig heeft, is hernia tussen de wervels. Behandeling van hernia's van de tussenwervelschijven is in de regel conservatief, maar af en toe moeten artsen hun toevlucht nemen tot chirurgische methoden. Er zijn een groot aantal conservatieve methoden voor behandeling van hernia van de wervels. Hier zijn slechts enkele van hen:

• Medicamenteuze behandeling.
  Medicamenteuze behandeling omvat het nemen van pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen.
• Vrije spinale tractie
  Dergelijk uitrekken leidt niet tot complicaties in vergelijking met uitrekken op tractietabellen met vectorbelasting of -gewichten.
  De niet-ladende ruggegraatstractie stelt u in staat om de kracht gedeeltelijk te herstellen en, als een resultaat, de conditie van de tussenwervelschijven en helpt de omvang van de hernia tussen de wervels te verkleinen;
• Therapeutische massage.
  Typen therapeutische massages zijn anders. In het algemeen is deze methode gericht op het bereiken van ontspanning van de rugspieren, het verwijderen van spierspasmen, die vaak gepaard gaan met rugpijn;
• Therapeutische gymnastiek
  Therapeutische gymnastiek is gericht op het versterken van de kleine spieren van de rug;
• Hirudotherapy
  Hirudotherapie verlicht ontsteking rondom de hernia, vermindert pijn. Het is een alternatief voor pijnstillers.
• Chirurgische behandeling
  Chirurgische behandeling van hernia's van de wervels wordt alleen aanbevolen aan patiënten die niet worden geholpen door behandeling met conservatieve middelen, op voorwaarde dat deze behandeling regelmatig en systemisch wordt uitgevoerd, en ook aan patiënten die zijn begonnen met de behandeling met symptomen van uitgesproken neurologisch tekort: zwakte in het been, parese, verlamming van het been, gevoelloosheid in liesgebied, verminderde controle van plassen en / of ontlasting. Alle bovenstaande symptomen zijn indicaties voor dringende spinale chirurgie.

Artikel toegevoegd aan Yandex Webmaster 2016-05-10, 15:23.

Zie ook

We zijn in sociale netwerken

Wanneer materialen van onze site worden gekopieerd en op andere sites worden geplaatst, vereisen we dat elk materiaal vergezeld gaat van een actieve hyperlink naar onze site:

Hoe acute rugpijn te verwijderen

Zoek zelfstandig uit wat de oorzaak is van rugklachten, het is onmogelijk. Rugpijn in de rug, in wetenschappelijke taal, spit, gevoeld in de lumbale regio, vergezeld van spierspasmen, verzwarende pathologie. Acute onverdraagbare rugpijn heeft verschillende oorzaken, die van enkele minuten tot enkele maanden duren. De patiënt raakt gewend aan de pijnlijke toestand, pijn in de wervelkolom wordt een deel van het leven. Zonder naar de dokter te gaan, verslechtert het de eigen gezondheid en vermindert het de kans op herstel.

Pijnsyndromen

Pijn komt voor in de leeftijdscategorie van middelbare en volwassen leeftijd. Stress, hypothermie, lichamelijke inspanning onvoorbereid lichaam veroorzaakt pijn, beperkte actie. Rugpijn in de lumbale regio is verdeeld in twee categorieën:

De eerste wordt veroorzaakt door spinale pathologieën: atrofie van de ligamenten, problemen van pezen, tussenwervelschijven. Vergezeld door beknelde zenuwen, gevolgd door pijn in het lendegebied. Osteochondrose beïnvloedt de weefsels van de botten en het kraakbeen, leidend tot dystrofie. Spondyloarthrosis beïnvloedt de gewrichten tussen de wervels, die verantwoordelijk zijn voor de prestaties en flexibiliteit van de wervelkolom.

De tweede categorie is gewijd aan pathologieën van organen, infectieziekten, tumoren, verwondingen, scoliose. Omvat reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica, Reiter, de vorming van wervelkolomwervels.

In het geval van acute pijn zijn problemen niet uitgesloten: osteomalacie, metabole ziekten, osteoporose.

Gebroken ruggenwervels voelen pijn in de onderrug aan de rechterkant, en een infectie in de onderrug beïnvloedt de schijven tussen de ruggengraatsecties van de wervelkolom met tuberculose, epiduraal abces en brucellose. Wanneer een beroerte pathologieën tastbare pijn in de sacrale wervelkolom.

De lumbale pijn is verdeeld in drie soorten: chronisch, acuut en met tussenpozen.

Acute pijn

• Acute rugpijn naar links achter of naar rechts veroorzaakt door het rekken van de spieren. Er zijn beperkingen van bewegingen, er is geen ongemak in de benen, liesstreek;
• Gebroken wervels tijdens overmatige buiging van de rug, vallen voor scherpe rugpijn. Een patiënt met kanker, de ziekte van Cushing, de ziekte van Paget, hyperparathyreoïdie, osteoporose is geneigd tot het breken van de wervels zonder externe druk, vergezeld van een scherpe pijn in de onderrug, links of rechts;
• Verplaatsing van tussenwervelschijven beperkt de beweging, veroorzaakt lagere rugklachten aan de rechterkant;
• De ogenblikkelijke pijn kan te wijten zijn aan het facetsyndroom. Pathologie heeft geen invloed op de schijf, maar beïnvloedt de geplette wortel die uit het wervelkanaal komt, veroorzaakt onaangename gewaarwordingen. Lage rugpijn maakt beweging moeilijk en beperkt de prestaties;
• Een scherpe rugpijn treedt op als gevolg van een epiduraal abces. De ziekte wordt gediagnosticeerd, de behandeling is snel. Ontsteking van het thoraxgebied van de wervelkolom heeft pijn bij het indrukken en tikken, uitstralend naar de onderrug;
• Bij lage rugklachten wordt heupgewrichtsaandoening, bijvoorbeeld coxarthrose, gegeven aan rugklachten links, billen en onderste ledematen tot aan de knieën.

Chronische pijn

• Het effect op de wervelkolom blijkt een vervormende spondylose te zijn, die het botvolume verhoogt, de wervelkolomwortels beschadigt en het kanaal vernauwt. Zwakte van de benen, gevoelloosheid, andere neurologische symptomen, vanwege het optreden van claudicatio intermittens;
• Spondylitis ankylopoetica (spondylartrose in de ankylopoetica) van de begingraad beperkt de bewegingen van de patiënt, vooral 's ochtends, waardoor de efficiëntie van de thoracale ademhaling wordt verminderd. Met röntgenopname kunt u veranderingen in de sacro-iliacale gewrichten registreren, die een vernietigende kracht op het gebied van de wervelkolom hebben;
• Oncology. Tumoren, metastasen, een schending van het uitwisselingsproces. Ruggenmergtumor, waaronder meningeoom, neurofibroom, lipoom;
• Osteomyelitis beïnvloedt het heiligbeen, aantrekkelijk voor pijnlijke pijn. Het wordt gecontroleerd door röntgenonderzoek van botweefsel, huidmonsters met tuberculine en ESR wordt bepaald voor de aanwezigheid of afwezigheid van tuberculosebacteriën, stafylokokken en andere dragers.

Intermitterende pijn

Pathologieën met plotseling optredende pijn, gevoeld in de linker en rechter delen van de ruggengraat van het lendegebied, belemmeren bewegingen niet, en het is moeilijk om te bepalen waar het pijnsyndroom zich bevindt met niet-toenemende kracht. Op de vraag wat te doen wanneer de lumbale regio soms pijn doet, is er maar één antwoord: gekwalificeerde medische hulp zoeken.

Organische ziekten

De problemen van de heuporganen, de onder- en bovenbuik, worden gegeven aan pijn in verschillende delen van de onderrug. Acties van de wervelkolom zijn niet beperkt, er zijn geen lokale symptomen, pijn neemt niet toe. De volgende ziekten komen vaker voor:

• Typen tumoren gerelateerd aan de maag, pancreas, dikke darm, twaalfvingerige darm;
• Pathologieën aangeduid als diverticulitis, colitis ulcerosa;
• Pathologie van de bekkenorganen in de chronische fase. Vergeet niet over baarmoeder- of eierstokcarcinoom, endometriose;
• Nierkoliek die zich ontwikkelt tijdens de voortgang van de calculus in het nierweefsel. Voelt wanneer je door de urinewegen naar buiten komt. De sterkste pijnsensatie van het strekken van de wanden met grote stenen;
• In de mannelijke helft van de bevolking worden manifestaties veroorzaakt door purulente prostatitis, enkele testiculaire afwijkingen;
• Het lumbale, thoracale gebied ervaart pijn tijdens het ontleden van aorta-aneurysma;
• Een aanhangsel, atypisch geplaatst, leidt tot pijn in de onderrug en rug. Bij ontstekingen wordt pijn aan de rechterkant en aan de achterkant gevoeld. De patiënt heeft medische noodhulp nodig.

Behandelmethoden

Rust in bed, rust - een belofte van snel herstel. Het is belangrijk om snelle bewegingen bij het rechttrekken, rechttrekken en alles langzaam te voorkomen. Om op het oppervlak van maximale stijfheid te liggen, verandert u een standaardmatras in een orthopedisch matras, met behulp van een kartonnen schild of een houten laken. Gebruik tijdens de reis naar het toilet krukken en een speciale riem die het lendegebied stabiliseert.

bereidingen

Verhoogde pijn treedt op wanneer reflexspierspanning het beschadigde gebied beïnvloedt. Om pijn te lijden - om de onderrug te schaden, is dit een van de belangrijkste regels voor herstel, dus pijnstillers moeten bij de hand zijn.

Aanbevolen medicijnen om acute rugpijn te verlichten, maar de inname duurt niet langer dan 3-5 dagen:

• sedalgin;
• Baralgin;
• analgin;
• Paracetamol.

Als de medicijnen na een half uur of iets meer niet hebben geholpen, wordt de ontvangst herhaald. Wanneer de methode niet werkt, nemen ze sterke middelen om het effect te bereiken, maar niet langer dan 2-3 keer:

Om spierspasmen te verlichten met een scherpe pijn in de onderrug maakt No-spa, een kruideninfusie, diureticum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) wordt gebruikt tegen de zwelling van de geknepen wervelkolom. Voeding aan het getroffen gebied voegt vitamine complexen toe met B12, B6, C. De voorkeur gaat uit naar mineralen: fosfor, kalium, magnesium, calcium, mangaan. Ontsteking verlichten met ibuprofen, een rectale zetpil.

Op de vraag hoe acute rugpijn rechts of aan de andere kant kan worden verwijderd, zijn er verschillende antwoordmogelijkheden:

• Crema, dat paardenkastanje bevat;
• Betekent met piroxicam, butadion of voltaren;
• Geneesmiddelen - Eskuzanom, Anestezinom, menthol-preparaten.

Na drie tot vier uur wordt de zalf ingesmeerd, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan:

• finalgon;
• Een lange, room;
• Zalven met slangengif of bijen. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Er zijn contra-indicaties voor zwangere vrouwen, mensen die problemen hebben met de lever, nieren, diabetes hebben. De cursus wordt 5-6 dagen uitgevoerd, waarbij twee of drie keer medicatie wordt gebruikt. Als een allergische reactie op de huid wordt waargenomen, bevochtig wattenschijfje met wodka, alcoholische extract, veeg het product af, neem Tavegil, Claritin.

• We adviseren u om te lezen: oefeningen ter versterking van de lage rugspieren

massage

Onafhankelijke massage wordt uitgevoerd in een zittende, staande of liggende positie. Het verhoogt de toon van het hele lichaam, verbetert de prestaties van de nieren, vermindert het niveau van acute rugpijn.

• De handpalmen worden opgewarmd, samengevoegd, knellend tussen de knieën, actief wrijvend. Bovenop het lendegebied dringt de warmte het lichaam binnen. De procedure wordt vijf keer herhaald;
• Verwarmde handpalmen worden aangebracht op het onderste deel van de rug, de duimen komen van de zijkanten, zijn naar beneden gericht. Anderen liggen schuin, het gebied warmt op;
• Het lendegebied wordt met de vingertoppen van boven naar beneden gemasseerd. De vingers worden loodrecht op de wervels van de wervelkolom geplaatst en bewegen een paar centimeters langzaam naar de zijkant;
• Gebalde vuisten, houd de achterkant van het iliacale bot vast;
• Het achterste deel van de linkerhand wordt op de lendenen aangebracht, het wordt met de rechterhand aangedrukt, het gebied van de wervelkolom wordt gekneed met cirkelvormige bewegingen.

Comfortabele houding

De weefsels van de spieren van de rug ontspannen als een persoon op zijn buik rust, waaronder een hoog kussen wordt geplaatst en zijn armen naar voren worden uitgestrekt. Om op de rug te rusten, worden de benen gebogen, worden de heupen in een verticale houding gebracht en worden kussens onder het gebied van het onderbeen geplaatst.

Door het bovenste deel van het lichaam naar het niveau van 45 graden te brengen, met een rechte rug en nek, zal er onmiddellijk verlichting komen. Voor een houding aan de kant onder de taille omsluiten een kussen.

Trekt de onderrug bij 39 weken zwangerschap, wat te doen?

Radiculitis injecties

Trekt de onderrug bij 40 weken zwangerschap, wat te doen?

Trekt de onderrug bij 8 weken zwangerschap, wat te doen?

Acute rugpijn: oorzaken, eerste hulp, diagnose, behandeling

In de mensen wordt acute pijn in de onderrug "spit" genoemd. In de geneeskunde wordt de term "lumbago" gebruikt om naar dit fenomeen te verwijzen. Pathologie moet worden onderscheiden van lumbodynie, die wordt gekenmerkt door aanhoudende pijn in de onderrug (BPH). Het is een geval van acute rugpijn als het niet langer dan drie weken duurt.

Lumbago komt vaak voor bij mensen met degeneratieve veranderingen in de lumbosacrale wervelkolom. Het optreden van pijn kan ook verwondingen, zwaar lichamelijk werk, hypothermie veroorzaken. Veel minder vaak ontwikkelt de ruggenwervel zich op de achtergrond van ernstige ziekten van inwendige organen.

Acute rugpijn die zich naar het been verspreidt, wordt ischias genoemd. Pathologie treedt op als gevolg van knijpen of ontsteking van de spinale wortels die betrokken zijn bij de vorming van de heupzenuw. In sommige bronnen wordt ischias lumbosacrale radiculitis genoemd.

Specifieke en niet-specifieke pijn

Belangrijk om te weten! Artsen zijn in shock: "Er is een effectief en betaalbaar middel tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Volgens statistieken detecteert 85% van de patiënten met lumbago-artsen geen ernstige ziekten. In dit geval hebben we het over de zogenaamde niet-specifieke BNP's. Ze ontwikkelen zich op de achtergrond van lumbosacrale osteochondrose en komen voor in de vorm van het musculoskeletale pijnsyndroom. In de internationale classificatie van ziekten (ICD-10) kreeg pathologie de code M54.5.

Oorzaken van acute specifieke lage rugpijn - maligne neoplasmata, ziekten van inwendige organen, schade aan het centrale zenuwstelsel, ontstekingsziekten of letsel van de wervelkolom.

Symptomen die het mogelijk maken om een ​​specifieke BPHS te vermoeden:

• het optreden van pijnlijke sensaties op de leeftijd van minder dan 15 of meer dan 50 jaar;
• de niet-mechanische aard van de pijn (gebrek aan opluchting na rust of het veranderen van de positie van het lichaam);
• geleidelijke toename van pijn na verloop van tijd;
• gelijktijdige toename van de lichaamstemperatuur;
• Oorzakelijk gewichtsverlies;
• gevoel van stijfheid in de rug in de ochtend;
• schending van het plassen;
• vorige oncologische ziekten;
• de aanwezigheid van pathologische veranderingen in het bloed of de urine;
• symptomen van ruggenmergletsel (gevoeligheidsstoornissen, spierparese of verlamming).

Specifieke BJVS wijzen meestal op infectieuze, reumatische, oncologische, vasculaire, hematologische aandoeningen, die kunnen voorkomen bij ziekten van de interne organen (maag, pancreas) of organen van het urogenitale systeem (nier). Bij oudere mensen kunnen specifieke pijnen wijzen op de ontwikkeling van osteoporose.

Specifieke BHFS veroorzaken lumbago in slechts 8-10% van de gevallen. Nog minder vaak (3-5%) komen pijn en lumbago in de lage rug voor op de achtergrond van compressie-radiculopathie - knijpen en schade aan de lumbosacrale zenuwwortels.

Soorten pijn

Afhankelijk van het ontwikkelingsmechanisme worden nociceptieve, neuropathische en psychogene rugpijn onderscheiden. De eerste worden veroorzaakt door irritatie van nociceptoren - sensorische zenuwuiteinden, die zich bevinden in bepaalde structuren van de wervelkolom en in sommige inwendige organen.

Typen nociceptieve pijn:

• lokaal. Heeft meestal een diffuus, pijnlijk karakter. Gelokaliseerd direct in het ruggenmerggebied. De intensiteit van het pijnlijke gevoel varieert met de positie van het lichaam van de persoon;
• weerspiegeld. Het heeft geen duidelijke lokalisatie en verzwakt niet wanneer de positie van het lichaam verandert. Het komt voor bij ziekten van interne organen (maag, nier, pancreas).

Tabel 1. Lokalisatie van nociceptoren en oorzaken van hun irritatie

lokalisatie

Oorzaak van pijn

Neuropathische pijn ontstaat als gevolg van schade (knijpen, ontsteking, demyeliniserende ziekten) van de spinale wortels of zenuwen van de lumbosacrale plexus. Ze hebben een schietkarakter en bestralen vaak naar de onderste extremiteit.

Psychialgie wordt meestal veroorzaakt door stress, depressie, neurose, hysterische stoornissen, posttraumatisch syndroom en vasculaire dystonie. Psychogene pijnen kunnen verschillende aard en intensiteit hebben.

Eenzijdige acute rugpijn, die zich links of rechts bevindt, heeft meestal een neuropathische aard en duidt op neuralgie, ischias of radiculopathie.

Factoren die de opkomst van de spit teweegbrengen

Acute pijn in de lumbale regio komt het vaakst voor op de achtergrond van degeneratieve dystrofische ziekten van de wervelkolom. Tussenwervelschijven en facetgewrichten zijn het eerst betrokken bij het pathologische proces, daarna de ligamenten, spieren, pezen en fasciae.

Pijnlijke gewaarwordingen die ontstaan ​​op de achtergrond van aandoeningen van het bewegingsapparaat, hebben meestal een mechanisch karakter. Dit betekent dat de pijn verergerd wordt door de structuren van de wervelkolom te overbelasten.

Factoren die ernstige acute rugpijn kunnen veroorzaken:

• onderkoeling;
• rugletsel;
• plotselinge bewegingen gemaakt zonder de juiste voorbereiding;
• zware lasten heffen;
• lang verblijf in een ongemakkelijke positie.

Bij blessures is het optreden van spit meestal te wijten aan mechanische schade aan de structuren van de wervelkolom. Langdurig zitten in een ongemakkelijke positie kan spierspasmen of knijpen van de zenuwen veroorzaken, wat leidt tot het verschijnen van pijnlijke gevoelens. Gewichtheffen veroorzaakt de vorming van hernia's van tussenwervelschijven, hypothermie leidt tot neuralgie of ontsteking van de zenuwen die de heupzenuw vormen.

Sommige mensen klagen: bukken en kunnen zich niet rechttrekken vanwege acute pijn in de onderrug. Een soortgelijk fenomeen wijst op lumbosacrale ischias of de vorming van een hernia tussenwervelschijf. Acute rugpijn treedt op wanneer u naar voren leunt of gewichten opheft. Vervolgens neemt het toe met actieve beenbewegingen, hoesten, niezen, persen.

Oorzaken van acute lage rugpijn

Pijnlijke gewaarwordingen in de rug, niet gerelateerd aan fysieke activiteit, duiden op ontstekingsziekten van de inwendige organen, kwaadaardige gezwellen of hun metastasen. Maar de acute pijn in de rug, verergerd door beweging, spreekt meestal van aandoeningen van de wervelkolom, knijpen van de wervelkolomwortels of schade aan de perifere zenuwen.

U weet niet wat u moet doen bij acute lage rugpijn en hoe hiermee thuis om te gaan? Het is mogelijk om het pijnsyndroom te stoppen met behulp van zalven en droge hitte. Als u zich echter beter voelt, moet u naar de dokter gaan. Nadat u bent onderzocht, zal een specialist een diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.

Myofasciaal pijnsyndroom

De reden voor de ontwikkeling van pathologie is spierbelasting als gevolg van ernstige lichamelijke inspanning, psycho-emotionele stoornissen, langdurig zitten of liggen in één positie. Pijnlijke sensaties komen voort uit de irritatie van spiernociceptoren met melkzuur, cytokinen, prostaglandinen, biogene aminen, neurokininen, enz.

De ontwikkeling van myofasciale spiersyndromen is niet geassocieerd met spinale osteochondrose.

Typische tekenen van pathologie:

• nociceptieve aard van pijn;
• spastische samentrekking van de rugspieren;
• beperking van de hoeveelheid beweging in de wervelkolom;
• de aanwezigheid van triggerzones - afdichtingen in de spieren, de druk op die leidt tot verhoogde pijn;
• pijn bij palpatie in de paravertebrale punten;
• geen neurologische symptomen.

Voor myofasciale pijnsyndromen kenmerkende pijnlijke of scherpe acute rugpijn. Het wordt versterkt door de extensie van de wervelkolom, de rug draaien, langdurig staan ​​en op de buik liggen. Langdurige spierspanning kan een reflexkromming van de wervelkolom veroorzaken met de daaropvolgende ontwikkeling van degeneratieve-dystrofische veranderingen erin.

Myofasciale pijnsyndromen kunnen zowel acute als chronische pijn manifesteren.

Spier tonic pijnsyndroom

Zelfs "verwaarloosde" problemen met gewrichten kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het eenmaal per dag te smeren.

Het ontwikkelt zich meestal als gevolg van irritatie van nociceptoren die zich in het gebied van de facetgewrichten van de wervelkolom bevinden. Minder vaak, de bron van pijn is de dura mater, de gevallen van de spinale wortels, de achterste of voorste longitudinale ligamenten. Spier-tonisch pijnsyndroom treedt meestal op op de achtergrond van osteochondrose of spondylartrose van de lumbosacrale wervelkolom.

Pijnlijke gewaarwordingen in de rug veroorzaken reflexspierkrampen. In de toekomst worden spasmodische spieren zelf een bron van pijn. Hierdoor verslechtert de mobiliteit in de onderrug.

Het Musculo-tonisch syndroom kan volgens een kenmerkend kenmerk worden onderscheiden. Bij mensen met deze pathologie wordt acute rugpijn in het lumbale gebied verminderd in de buikligging met gebogen onderste ledematen.

Compressie Radiculopathie

Komt voor als gevolg van schade aan een of meer spinale wortels. Het manifesteert zich door schietende of brandende pijn in de onderrug. De gevoeligheid van de patiënt is verstoord en paresthesieën komen voor in de zone die wordt geïnnerveerd door de aangedane wortel. Minder vaak wordt een persoon gestoord door bewegingsstoornissen.

Oorzaken van radiculaire pijn:

• compressie van de zenuwwortel door acute uitsteeksel van de schijf in het centrale kanaal van de wervelkolom;
• degeneratieve veranderingen in de wervelkolom (spondylose, spondylartrose, gele ligamenteuze hypertrofie, spondylolisthesis);
• acute hernia (stoffen die uit de gelatineuze kern komen, veroorzaken aseptische ontsteking, zwelling en ischemie van de wervelkolom).

Pijnsyndroom met compressie-radiculopathie wordt meestal gemengd. Het bevat tekenen van nociceptieve en neuropathische pijn. Dit wordt verklaard door het feit dat op de achtergrond van radiculopathie bijna altijd reflex musculair-tonisch pijnsyndroom ontstaat.

Als de wervelkolomwortels beschadigd zijn, identificeren artsen het positieve symptoom van Lasegue bij de mens. Rechte onderste extremiteit kan niet meer dan 30-50 graden worden opgetild.

Bij pathologie wordt de vijfde lumbale (L5) of de eerste sacrale (S1) wervelwortel het vaakst beschadigd.

Ziekten van interne organen

Volgens statistieken veroorzaken nierziekten in 6% van de gevallen acute rugpijn. Minder vaak, rugpijn optreedt als gevolg van afwijkingen van de pancreas, lever, maag, twaalfvingerige darm of bekkenorganen.

Symptomen die duiden op schade aan inwendige organen:

• koorts;
• rillingen, zweten, algemene zwakte en apathie;
• misselijkheid, braken, verlies van eetlust;
• fluctuaties in bloeddruk;
• verschijning van oedeem op het lichaam;
• schending van het plassen;
• gebrek aan verband tussen pijnintensiteit en lichaamshouding.

Bilaterale pijn in de rug treedt meestal op bij pyelonefritis en glomerulonefritis - ontstekingsziekten van de nieren. In de regel zijn ze dom, hebben ze een zeurderig karakter.

Acute pijn links of rechts van de onderrug duidt meestal op nierkoliek. Het straalt langs de urineleiders naar de uitwendige geslachtsorganen en het binnenoppervlak van de dij.

Pancreatitis (ontsteking van de pancreas) wordt gekenmerkt door de verschijning van omringende pijn, die aan de linkerkant meer uitgesproken is.

Acute rugpijn tijdens de zwangerschap

De oorzaak van acute rugpijn bij zwangere vrouwen is meestal een verhoogde belasting van de wervelkolom. Pijn komt niet voor de vijfde maand van de zwangerschap en pas na de bevalling. Pijn kan ook optreden tijdens valse samentrekkingen van Braxton-Hicks.

U weet niet hoe u acute rugpijn tijdens de zwangerschap moet behandelen? Vraag uw gynaecoloog om advies. Hij zal u vertellen welke middelen u kunt gebruiken zonder het risico te lopen de baby te schaden.

Wat u nodig hebt om de oorzaken van de lumbago te identificeren

Het eerste dat u moet doen bij acute rugpijn is contact opnemen met een neuropatholoog of een vertebrologist. Een ervaren arts kan dit of die pathologie vermoeden na een gesprek met de patiënt en zijn onderzoek. Ter verduidelijking van de diagnose kan hij een aanvullend onderzoek en enkele onderzoeken voorschrijven.

Methoden die nodig kunnen zijn om de diagnose te verifiëren:

• wervelkolom X-ray Informatief bij de diagnose van de laatste stadia van de osteochondrose. Op röntgenfoto's ziet u de verandering in de afstand tussen de wervels en de groei van osteophyten;
• MRI van de wervelkolom. De techniek maakt het mogelijk om vrijwel alle pathologische veranderingen in de wervels, tussenwervelschijven en gewrichten te identificeren. Magnetische resonantie beeldvorming maakt het mogelijk osteochondrose en spondylartrose te identificeren, zelfs in de beginfasen;
• myelografie. De essentie van de studie ligt in het röntgencontrastonderzoek van de wervelkolom. De methode maakt het mogelijk om asbestose, tumoren, vernauwing van het wervelkanaal, hernia en rupturen van tussenwervelschijven te identificeren;
• algemeen klinisch onderzoek. Hiermee kunt u tekenen van ontsteking in het bloed of de urine identificeren. Het testen is nuttig bij de diagnose van ziekten van de nieren, pancreas, enz.

Probeer thuis acute lage rugpijn te voorkomen. Als je onplezierige gevoelens in je rug voelt, ga dan meteen naar de dokter. De specialist zal de oorzaak van lumbodynie bepalen en u de juiste behandeling voorschrijven.

Eerste hulp bij acute rugpijn

Wat te doen bij een plotselinge lumbago? Hoe pijn te verminderen en het welzijn snel te verlichten? Hoe en wat is de beste manier om acute rugpijn thuis te verlichten?

Eerst en vooral moet je zware fysieke inspanning opgeven en langdurig in dezelfde houding zitten. In de vroege dagen van de ziekte is het het beste om vast te houden aan bedrust. Het bed moet matig hard zijn. Na het verbeteren van het welbevinden, is het zeer nuttig om matige fysieke activiteit te handhaven. Het helpt bij het verbeteren van trofisme in weefsels en versnelt het herstel.

Geneesmiddelen van de NSAID-groep helpen acute rugpijn te verlichten. Ze hebben een uitgesproken ontstekingsremmend effect. Geneesmiddelen worden gebruikt in de vorm van zalven of tabletten.

Voorbereidingen voor de verlichting van pijn:

• diclofenac;
• ibuprofen;
• ketoprofen;
• Aceclofenac;
• lornoxicam;
• celecoxib;
• Meloxicam.

Gebruik spierontspanners om de spierspanning te verminderen en de mobiliteit van de wervelkolom te verbeteren. Talrijke studies hebben hun doeltreffendheid in de bestrijding van acute rugpijn bevestigd. De populairste middelen van deze groep zijn Tolperison, Baclofen en Tizanidine.

Gelijktijdig gebruik van NSAID's en centrale spierverslappers is veel effectiever dan het gebruik van slechts één van deze geneesmiddelen.

Behandeling van acute pijn

Therapeutische tactieken voor de lumbago hangen af ​​van de reden voor zijn uiterlijk. Als de pijn wordt veroorzaakt door ziekten van inwendige organen, wordt de patiënt opgenomen in een therapeutische, nefrologische, gastro-enterologische, chirurgische of andere afdeling. Daar zal de patiënt worden onderzocht en genezen.

Voor de behandeling en preventie van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom gebruiken onze lezers de methode van snelle en niet-chirurgische behandeling aanbevolen door vooraanstaande reumatologen van Rusland, die besloten hebben zich te verzetten tegen farmaceutische chaos en een geneesmiddel presenteerden dat ECHT behandelt! We hebben kennis gemaakt met deze techniek en besloten deze onder uw aandacht te brengen. Meer lezen.

Als rugpijn niet-specifiek is, wordt de persoon medicijnen en fysiotherapie voorgeschreven. Van de laatste hebben reflextherapie, massage, manuele therapie een goed effect. Voor acute rugpijn zijn speciale oefeningen nuttig. Ze helpen de mobiliteit van de wervelkolom te verbeteren, spierspasmen te verlichten en het welzijn van de persoon te verlichten.

Hoe pijn over gewrichten te vergeten?

• Gezamenlijke pijnen beperken uw beweging en volledige leven...
• U maakt zich zorgen over ongemak, crunch en systematische pijn...
• Misschien heb je een heleboel drugs, crèmes en zalven geprobeerd...
• Maar afgaand op het feit dat je deze regels leest, hebben ze je niet veel geholpen...

Maar de orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

LiveInternetLiveInternet

-video

-Categorieën

• 1000. +1 tip (305)
• Tips voor alle gelegenheden (103)
• Kleine trucs geweldig koken (84)
• Meesteresnoot (121)
• Persoonlijke ontwikkeling (83)
• Geheugen Ontwikkeling (48)
• Levens tips (13)
• Tijdmanagement (11)
• Communicatievaardigheden (9)
• Snelheid lezen (3)
• Dances (81)
• Latina (28)
• Zumba Dancing Slimming (16)
• Dansartikelen (7)
• Go-Go (5)
• Clubdansen (4)
• Oosterse dans (25)
• Veelgestelde vragen (78)
• Veelgestelde vragen (20)
• LiRu (2)
• Ontwerp (6)
• Memo (24)
• Onze kleinere broers (656)
• Honden (35)
• "Leef - als een kat met een hond" (25)
• Mijn beest (5)
• Uit het leven van katten -1 (154)
• Uit het leven van katten-2 (35)
• Interessant over katten (62)
• Kittens (18)
• Katten (foto's) (232)
• Kattenbezitters (37)
• Deze glorieuze dieren (75)
• Op het internet (327)
• Mus.Collection (32)
• Welke vooruitgang is er geboekt? (8)
• Ik wil alles weten (114)
• Creatief schrijven (17)
• Mythen en Feiten (36)
• Denk er bewust niet aan (3)
• Gepassioneerde Mordasti (44)
• Geweldig - volgende! (14)
• Showbiz (40)
• Alles over alles (39)
• Het leven is een plezier (659)
• Live Easy (187)
• Rituelen, waarzeggerij, voortekenen (126)
• Feestdagen, tradities (97)
• Money Magic (72)
• Man en vrouw (46)
• Simoron (36)
• Numerologie, horoscoop (28)
• Voor de ziel (25)
• Feng Shui (17)
• Esoterisch (2)
• Handlijnkunde (1)
• Heiligdommen (5)
• Alfabet van het geloof (104)
• Gezondheid (802)
• Help jezelf (363)
• Zelfmassage volgens alle regels (82)
• Ziekten (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Acupressuur, reflexologie (40)
• Ouderdom is geen vreugde? (26)
• Visiecorrectie (9)
• Traditionele geneeskunde (9)
• Oosterse geneeskunde (4)
• Leeft gezond (133)
• Traditionele geneeskunde (45)
• Het lichaam reinigen (41)
• Laatste sigaret (24)
• Israël (144)
• Steden (34)
• Beloofd Land (10)
• Nuttige informatie (5)
• Izravideo (19)
• Fotoreportages (11)
• Yoga (210)
• Yoga-complexen (123)
• Yoga lost problemen op (43)
• Oefeningen (30)
• Asanas (9)
• Yoga voor vingers (mudra) (7)
• Tips (2)
• Schoonheid zonder magie (1164)
• Gezichtsglimmen, oefeningen (220)
• Luxe haar (133)
• Japanse schoonheid, Aziatische technici (81)
• Massage-technologie (63)
• Geheimen van de jeugd (57)
• Originele manicure (20)
• Het pad naar de stralende huid (111)
• Make-up tas (55)
• Onbevlekte Make-up (105)
• Problemen (42)
• De kunst om mooi te zijn (33)
• Stijl (135)
• Zorg (281)
• Recepten (769)
• Bakken (93)
• Garneer (18)
• Het eerste gerecht (12)
• Etnische keuken (7)
• Dessert (53)
• Snacks (118)
• Deegproducten (84)
• Eten geplaatst (51)
• Vlees (113)
• In een haast (31)
• Drankjes (75)
• Groenten en fruit (115)
• Recepten (25)
• Vis, schaal- en schelpdieren (34)
• Salades (60)
• Sauzen (8)
• Voorwaarden (16)
• Handige locaties (11)
• Foto (8)
• Foto-editors (3)
• Voeding (7)
• Handige links (7)
• Programma's (11)
• In het leven, lachend. (133)
• Videoplezier (33)
• Foto grappig (3)
• Speelgoed (25)
• Oh, die kinderen. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Gewoon geweldig! (15)
• Needlewoman (209)
• Breien (21)
• Handwerken (11)
• Reparaties (3)
• Doe het zelf (83)
• We creëren comfort (37)
• Naaien (70)
• Gedichten en proza ​​(245)
• Songteksten (151)
• Gezegde (67)
• Aforismen, citaten (22)
• Proza (4)
• Populaire uitdrukkingen (1)
• Perfect lichaam (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobics (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Geschiktheid (18)
• Gym (17)
• Lichaamsverandering (5)
• Anatomie (1)
• Tips (69)
• Sporten (video) (88)
• Stretching (40)
• Oefeningen (233)
• Fotowereld (63)
• Kunstenaars (5)
• Natuur (5)
• Foto (16)
• Fotografen en hun werken (31)
• Bloemen (8)
• Photoshop (5)
• Daag het extra gewicht uit (552)
• Gevangen in diëten (63)
• Krachtwetten (118)
• Eet om te leven. (76)
• HLS (16)
• Producten (73)
• Rationeel afvallen (128)
• Het pad naar het ideaal (103)

-muziek

-Zoeken op dagboek

-Abonneer per e-mail

-Regelmatige lezers

Snelle eliminatie van acute rugpijn (eerste dag)

Rugpijn of dorsalgie kan een symptoom zijn van verschillende ziekten en een van de meest voorkomende klachten.

En op oudere leeftijd is rugpijn zonder pijn een zeldzaamheid, leeftijdschendingen worden waargenomen bij bijna elke tweede persoon.

De structuur en functie van de wervelkolom maken de rug vatbaar voor pijn en verwonding. De wervelkolom bestaat uit 33 wervels, gedeeld door flexibel kraakbeen, tussenwervelschijven genoemd, terwijl het wordt omringd en doordrongen door ligamenten, spieren en zenuwen. Mislukte, plotselinge bewegingen, te veel belasting (bijvoorbeeld het dragen van gewichten) of een slechte houding kunnen een scherpe rugpijn veroorzaken (in het dagelijks leven zeggen ze: "Terugschieten").
In veel gevallen is rugpijn geen ernstige aandoening en kan gemakkelijk worden voorkomen als het natuurlijk niet gepaard gaat met ernstige ziekten en letsels van de wervelkolom (inclusief osteochondrose) en in sommige gevallen met ziekten van het maagdarmkanaal of urinewegstelsel (bijvoorbeeld nierstenen).

Het is bekend dat in 95% van de gevallen een scherpe rugpijn wordt geassocieerd met spierspasmen of beknelde zenuwwortels. De pijn is zo intens dat de eerste in belang de kwestie van pijnverlichting is. Dit is heel natuurlijk, omdat het pijn is die zijn eigen aanpassingen maakt aan de gewone manier van leven, die de motoriek van een persoon aanzienlijk beïnvloedt, en de vraag naar de redenen voor het optreden ervan is al secundair.

Het eerste wat je moet doen is de wervelkolom zo veel mogelijk lossen. Let tijdens de exacerbatie op bedrust. Tijdens deze periode, zelfs zijn eigen gewicht - een solide belasting voor de wervelkolom.
Zoek een comfortabele houding waarin verlichting komt, de pijn neemt af. Meestal, wanneer lumbale pijn is gelokaliseerd, ligt het op zijn rug met een of meer stijve kussens onder de benen. Soms is het handiger om op je zij te liggen, met een kussen of kussen onder je middel of tussen de benen gebogen op de knieën..
Het artikel Acute rugpijn - wat te doen? zei in detail hoe te handelen als je plotseling een scherpe rugpijn had. Als de houdingen die in dit artikel worden gesuggereerd onaangenaam zijn voor u of de pijn niet verlichten, probeer dan de hieronder beschreven houdingen om een ​​positie te vinden waarin de pijn niet wordt gevoeld en 24 uur rust.
Maar onthoud dat strikt beperkte lichaamsbeweging noodzakelijk is om ontstekingen te verminderen en stijfheid te voorkomen.

Omdat de oorzaken van pijn bij verschillende mensen anders zijn, moet je elke pose en elke oefening proberen en op die manier degene vinden die je het beste helpen. Als je bij enige verandering in lichaamshouding tijdens de oefening voelt dat de pijn is verdwenen, neem deze houding dan als rust.
Omgekeerd, blijf niet in een houding als de pijn toeneemt. Probeer op het bed te bewegen als je het hebt met een harde matras, gebruik anders een gymnastiekmat of een mat.

De populairste methoden van strijd
met rugpijn

Voordat ik me richt op de populaire methoden om met pijn in de rug te werken, stel ik voor om de meest populaire en meest effectieve methoden te overwegen.
Omdat ze zeer effectief zijn en de pijn snel elimineren, moet je begrijpen dat ze worden betaald (je kunt door de alinea bladeren als je geïnteresseerd bent in gratis methoden).

1. Massage matten. Zoals tapijt als - Tibetaans of Kuznetsova. Of een zeer populaire verfijning van deze tapijten - de LYAPKO APPLICATOR (u kunt meer lezen op de link). Dit is niet de goedkoopste manier, maar een van de meest effectieve, afgaand op de mening van mensen en artsen.
2. Cream. Er zijn effectieve en niet-effectieve, dure en goedkope - het is heel moeilijk om een ​​goede crème voor rugpijn te vinden en niet struikelen over een nep. Bij het kiezen van een crème raad ik u aan om de aanbevelingen van vrienden te gebruiken en zeker niet voor reclame.
3. Massage. Er is meestal 50/50. Ik kreeg een goede specialist, kreeg het effect, werd niet - geld verspild. Ik adviseer niet om naar de eerste hoek te gaan, omdat je niet alleen geen therapeutisch effect voor je rug kunt krijgen, maar ook de situatie verergert.

Stel om pijn te elimineren

Deze positie biedt rust voor de rugspieren en de tussenwervelschijven, waardoor de spieren ontspannen, de spasmen iets afnemen en de pijn afneemt.

1. Ga op je buik liggen en strek je armen langs je lichaam.

2. Als de pijn niet wegvalt, leg dan een kussen onder je buik. Als dit niet helpt, draai dan iets op de heup en probeer zowel rechts als links, omdat de effectiviteit van een bepaalde beweging wordt bepaald door de locatie van de schade. Leg je hoofd op je handen, als je dat liever hebt.

Waarschuwing. Als een oefening leidt tot het ontstaan ​​of verergeren van pijn of de grotere verspreiding, stop het dan onmiddellijk. Als je doorgaat, kun je het probleem verergeren.

In de eerste twee dagen moeten de hier voorgestelde oefeningen niet vaker dan driemaal elk ongeveer drie keer per dag worden herhaald. De rest van de tijd gewoon ontspannen.
Naarmate de pijn afneemt, verhoogt u geleidelijk het aantal herhalingen tot het maximum - 10 keer per oefening.

Bekken hellingen

1. Ga op je rug liggen en buig je knieën in een rechte hoek, terwijl je voeten op de grond moeten blijven.

2. Buig de taille, scheur de achterkant van de vloer en druk hem stevig tegen de vloer aan. Houd je borst stil terwijl je heupen heen en weer zwaaien.

3. Herhaal de oefening drie keer, aan het einde van de oefening moet de lendenen een neutrale positie innemen in het midden tussen de extremen.
Begin na twee dagen geleidelijk aan het aantal herhalingen van deze oefening te verhogen tot 10.

Rollende knieën

1. Ga op je rug liggen en buig je knieën, zoals in de vorige oefening, maar je heupen moeten op de grond liggen.

2. Beweeg uw knieën van links naar rechts en laat ze zo laag mogelijk op de vloer vallen. Herhaal de oefening drie keer. Begin na twee dagen het aantal herhalingen geleidelijk te verhogen tot 10 keer.

Hoe zich te gedragen bij acute rugpijn

• Na het verminderen van de ernst van de pijn, moet u een arts raadplegen die de aard van de ziekte correct kan bepalen. Vergeet niet: acute rugpijn is een symptoom dat niet alleen kenmerkend is voor osteochondrose, maar ook voor vele andere ziekten.
  Ontlast uw toestand zelf, zonder uw gezondheid te schaden, dat kunt u, gewoon de diagnose kennen, wanneer u chronische pijn hervat of vergroot, die u al goed kent.
  
• Neem in de eerste uren van exacerbatie, indien mogelijk, contact op met een specialist in manuele therapie voor hulp. Met deze methode kun je de aanval verwijderen, om de pijn te stoppen.
  
• Tijdens een aanval van acute pijn, is het noodzakelijk om de plaats van pijn af te koelen. Uitstekend in dergelijke gevallen, plaats een koele douche of gewoon koud (ijs) in de lendestreek. Als u ijs gebruikt, moet u het eerst omwikkelen met een handdoek om geen bevriezing van de bovenste lagen van de huid te veroorzaken.
  Als bovendien warmte wordt toegevoerd op de plaats van de verwonding, zal dit alleen de bloedstroom verhogen en bijgevolg de schade verergeren en de pijn verhogen.
  
• Als de rugpijn erg sterk is, ondraaglijk, neem dan een pijnstiller, wat zit er dan in het medicijnkastje: 1-2 tabletten van Analgin, Baralgin, Tempalgin, pre-crush in poeder zodat je beter en sneller kunt absorberen en niet veel schade aan het slijmvlies van de maag en darmen kunt toebrengen.
  
• 20-30 minuten na de eerste dosis van het medicijn is de verlichting niet gekomen? Neem opnieuw 1-2 pijnstillende tabletten. Als de pijn nog steeds niet wegebt, moet je sterkere middelen gebruiken. Geschikte Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (kan in de vorm van kaarsen zijn).
  Hoe te gebruiken en in welke doses, zult u leren van de instructies die aan het medicijn zijn gehecht.

Let op: alle medicijnen hebben bijwerkingen. Bovendien elimineren ze niet de oorzaak van osteochondrose, maar alleen de symptomen. Daarom wordt het niet aanbevolen om langer dan 3-5 dagen te nemen.

• Om de ontstekingsprocessen te verminderen, kunt u ontstekingsremmende zalf op het gebied van pijn gebruiken. Ze verminderen de zwelling die aanwezig is op de plaats van de inbreuk op het ruggenmerg en versnellen zo het genezingsproces.
  Maar het gebruik van pijnstillers moet alleen op het bewijsmateriaal (ernstige pijn). En je moet onthouden dat door het verdrinken van de pijn met behulp van medicijnen, ons lichaam geen signaal kan ontvangen over mogelijke schendingen in de rug.
  Gebruik in de eerste uren geneesmiddelen zoals menthol, anestezin, escuzane, crèmes met paardenkastanje, zalven met ontstekingsremmende eigenschappen: voltaren, butadione, piroxicam. Ze verminderen de viscositeit van het bloed, verhogen de snelheid van de veneuze uitstroom, wat zal helpen om de zwelling te verwijderen die zich vaak in het beschadigde deel van de wervelkolom vormt.
  
• Wanneer de zwelling afneemt, is het passender om een ​​laatste type wrijven te gebruiken. Vanwege de hoge irriterende activiteit van het medicijn, is het voldoende om niet meer dan 5 mm zalf uit een buis te persen. Wrijf de finagon voorzichtig in de huid van de pleister in 30-40 centimeter. Druk niet te hard op je rug, waardoor onnodig lijden wordt veroorzaakt, maar aan het einde van de procedure, die 1-2 minuten duurt, moet de druk van de hand worden uitgesproken.
  Breng 2-3 keer per dag zalf aan. Het heeft een uitstekend anti-pijn effect.
  Je kunt ook Dolgit-crème, Bom-Benge gebruiken. Sommige worden goed geholpen door de zalf Vipratoks en Viprosal, die slangengif bevatten, en Virapin met bijengif in de samenstelling, maar ze zijn gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan diabetes, nieraandoeningen, leveraandoeningen en zwangere vrouwen.
  
• Breng wrijven, in de regel, 5-6 dagen, totdat de pijn volledig verdwijnt. Nu is er een rijke selectie van zalven die een analgetisch effect hebben.
  In uw huis of reis EHBO-kit, in aanvulling op de hierboven genoemde, kunnen ook Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Waarschuwing. Voordat u een zalf gebruikt, moet u eerst een specialist raadplegen. Onthoud dat zelfmedicatie ernstig kan schaden.

• Je zult waarschijnlijk door het huis moeten bewegen. Korsetten, zelfs elastische, worden tegenwoordig niet vaak gebruikt in de medische praktijk, des te meer kun je ze niet lang dragen (meer dan 3-7 dagen, afhankelijk van de ernst van de ziekte).
  In een onbeweeglijke toestand verzwakken de spieren, snel atrofiëren ze en houden ze op als ondersteuning voor de wervelkolom.
  Als je pijn hebt in de thoracale en lumbale delen, moet je elke keer zeker een brede (8-10 cm) strakke leren riem, een officiersgordel, een gewichthefferriem of een speciale gordel dragen - de zogenaamde middelstabilisator.
  
• Om de belasting van de aangedane lumbale of thoracale tussenwervelschijven te verminderen, moet u ze niet nog meer verwonden, maar moet u krukken gebruiken om door het huis te bewegen. Maak je geen zorgen, niets vreselijks.
  Integendeel, wanneer doorhangen de wervelkolom een ​​beetje zal rekken, zal de druk op de zenuwwortels verzwakken, zal de pijn enigszins afnemen. Zo'n "mini-krukverlenging" kan zeer effectief zijn.
  Als de staat het toelaat, voer dan de hang (of halve visis) op de bar, gymnastiekmuur. De intensiteit van de pijn in de cervicale, thoracale en bovenste lumbale regio's zal aanzienlijk afnemen.
  Gebaseerd op pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Wanneer de rugpijn een beetje vrijkomt, voer dan ongeveer op de 2-3ste dag na de exacerbatie, met grote zorg, een complex van fysiotherapie uit, afhankelijk van de locatie van de pijn: snelle eliminatie van acute rugpijn (tweede dag)