Gymnastiek Butrimova is ideaal voor mensen die lijden aan degeneratieve dystrofische aandoeningen van de wervelkolom. Bovendien is een dergelijke gymnastiek ook geschikt voor het voorkomen van de vreselijke complicaties van langdurige statische stress bij het werken in een zittende positie.

Met behulp van de oefeningen van dit gymnastische complex kun je de wervelkolom in lijn brengen, de bloedsomloop in de rugweefsels verbeteren en spierspasmen verlichten. Gymnastiek Butrimova gehouden in een spaarzame modus, dus het is van toepassing op de cervicale wervelkolom (bijvoorbeeld, met osteochondrose).

Kort over de auteur

Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovich is de president van de Taoist Practice Association voor het lichaam en de geest van Tao Yin in de Russische Federatie. Vladimir Alexandrovich heeft een medische opleiding in de richting van reflexotherapie, psychotherapie en Qigong-therapie.

Dr. Butrimov heeft de zesde Duan Yin Yansheng Gong (systeem om Chinese gymnastiek te verbeteren). Ondanks de actieve training van mensen in dit gezondheidssysteem, is Dr. Butrimov nog steeds bezig met psychotherapie.

Dr. Butrimov beoefent oosterse beoefenaars al ongeveer 35 jaar, en de laatste 25 jaar heeft hij specifiek de medische en recreatieve gebieden van Chinese gymnastiek beoefend (qigong, tai chi en meditatie). Dit therapeutische en gezondheidssysteem heeft zijn doeltreffendheid bewezen in wetenschappelijk onderzoek en wordt aanbevolen voor gebruik door artsen.

Dokter Butrimov voert zijn consulten niet alleen uit bij de receptie ter plaatse, maar ook via skype-conferenties, die iedereen kan bijwonen na een afspraak te hebben gemaakt op de officiële website van de arts.

Beschrijving en basisprincipes van de methode

Het belangrijkste principe van gymnastiek Butrimova - impact door zachte fysieke oefeningen op de wervelkolom en spieren van het lichaam als geheel. Bovendien is een zeer belangrijk onderdeel van dit gymnastieksysteem psychotherapie, gericht op het verlichten van chronische stress, die de oorzaak is van vele ernstige ziekten.

Bij blootstelling aan de wervels, spieren, ligamenten en zenuwknopen van de rug, is het mogelijk om indrukwekkende resultaten te bereiken bij de behandeling van verschillende ziekten, en niet alleen het bewegingsapparaat. En dat is niet verrassend, want achterin zitten alle belangrijke zenuwen die het werk van interne organen beheersen.

Een enorm voordeel van gymnastiek Butrimova is de lage toegangsdrempel. Vrijwel elke persoon kan erbij betrokken zijn, zelfs als hij geen fysieke voorbereiding heeft. Bovendien wordt het zelfs aanbevolen voor mensen met lichamelijke inactiviteit en detraining (spierzwakte).

Butrimova's gymnastiek is ontworpen voor alle ruggengraatsecties, maar we zullen alleen het afzonderlijke subtype beschouwen - de Butrimov-reeks oefeningen voor de cervicale wervelkolom.

Voor welke ziekten is het nuttig?

Gymnastiek volgens Butrimov is perfect voor de behandeling van bijna alle degeneratief-dystrofische ziekten van de wervelkolom. Een belangrijke nuance: het is mogelijk om gymnastische oefeningen voor dergelijke ziekten alleen tijdens hun remissie uit te voeren (dat wil zeggen zonder exacerbaties).

Meest nuttig om gymnastiek Butrimova met de volgende ziekten van de rug te gebruiken:

1. Cervicale, lumbale en thoracale osteochondrose.
2. Scoliose van de eerste of tweede graad.
3. Ongecompliceerd en met een eerste stadium van pathologische kyfose en lordose.
4. Ongecompliceerd en met een kleine hernia van tussenwervelschijven.
5. Chronische overspanning van de wervelkolom, die gepaard gaat met matige pijn (bijvoorbeeld de staat van langdurig zitten aan de computer, kou in de rug, enz.).
6. Lichte rugletsels zonder zacht weefsel of splinterschade aan de interne structuren van de rug te pletten.

Welke ziekten zijn gecontra-indiceerd?

Helaas kan niet iedereen turnen van Butrimov uitvoeren.

Er is een lijst van absolute contra-indicaties, namelijk:

• exacerbatie van chronische osteochondrose;
• ernstige pijn in de rug (zelfs als het kan worden verminderd met behulp van medicijnen);
• eventuele oncologische aandoeningen van de wervelkolom en weke delen van de rug;
• het ontbreken van medische raadpleging vóór het begin van de gymnastiek van Butrusov (artsen moeten beoordelen in hoeverre het lichaam gereed is voor dergelijke oefeningen);
• het verbod van artsen op elke oefening die druk op de wervelkolom uitoefent;
• revalidatieperiode na een operatie aan de wervelkolom.

Het wordt niet aanbevolen om deze verboden te schenden, omdat het mogelijk is om de situatie aanzienlijk te verslechteren. In sommige gevallen kunnen beperkingen worden opgeheven door de behandelend arts als hij bekend is met de gymnastiek van Butrimov en is van mening dat het specifiek in uw geval is, zelfs als er contra-indicaties zijn, het kan worden gebruikt.

Oefeningen Butrimova voor de nek (video)

Raadpleeg je een dokter?

Ondanks het nut en de vergelijkende veiligheid van gymnastiek Butrimov, is overleg met een arts voor gebruik noodzakelijk. Het is noodzakelijk om een ​​chirurg, orthopedist of traumatoloog te raadplegen, maar in sommige gevallen is het voldoende om een ​​huisarts te raadplegen.

De behoefte aan overleg houdt verband met het feit dat dit gymnastieksysteem universeel is en ontworpen voor de massa. Het is vrij duidelijk dat in dit verband de individuele eigenaardigheden van het organisme van afzonderlijke individuen niet worden geëvalueerd, het systeem zelf is ontworpen voor een "gemiddelde persoon".

Daarom kunnen in sommige gevallen zelfs elementaire oefeningen uit het Butrimov gymnastiekcomplex bij een persoon ernstige complicaties veroorzaken. Het doel van het consult met de arts is om de fysiologische kenmerken van het organisme uit te sluiten, wat een belemmering kan vormen in de uitvoering van de oefentherapie van Butrimov.

Complex testen

Complexe oefeningen testen Butrimova is ontworpen om de flexibiliteit van de nek en de mogelijkheden van het individu bij de implementatie van het hoofdtraject fysiotherapie te bepalen. Volledige testpassage - de nek bevindt zich in uitstekende conditie, gedeeltelijk - in goede staat, maar als u de helft of meer van de deegelementen niet kunt maken, is de hals in zeer slechte staat.

Het testcomplex zelf is als volgt:

1. Als je je hoofd naar voren hebt gekanteld, probeer je je borst dicht bij je kin te raken.
2. Ga rechtop staan ​​en houd de romp rechtop. Probeer omhoog te kijken, kantel je hoofd achterover.
3. Buig je hoofd naar de linker- of rechterschouder. De bovenrand van het linker- of rechteroor (afhankelijk van waar u uw hoofd hebt gekanteld) moet uiteindelijk op dezelfde lijn (verticaal) liggen als de onderkant van het andere oor.
4. Teken precies op het niveau van je neus een markering op de muur en draai het vervolgens naar rechts of naar links. Beweeg daarna langzaam je hoofd naar het merkteken. In het geval dat het label zich recht voor je neus bevindt, is het resultaat uitstekend.

Als uw nek in slechte staat verkeert - wees niet ontmoedigd, kan een reeks oefeningen nog steeds worden uitgevoerd, maar in een zeer spaarzame modus en met een geleidelijke toename van de complexiteit van de uitgevoerde gymnastiekelementen.

Preventief complex

Het profylactische gymnastiekcomplex van Butrimov omvat de implementatie van vrij eenvoudige en bekende oefeningen voor de preventie van ziekten van de cervicale wervelkolom.

Voor effectieve preventie volstaat het om de volgende oefeningen uit te voeren:

• doe de gebruikelijke kantelingen van het hoofd in verschillende richtingen, zonder te proberen het hoofd met de schouder aan te raken (15 tilts aan elke kant zijn voldoende);
• volg het hoofd naar beneden en probeer de kist met de kin te bereiken (je hoeft er niet stevig tegenaan te knuffelen!); 20 bochten zijn genoeg;
• Stel het hoofd zoveel mogelijk naar voren en schuif het dan zo veel mogelijk terug (genoeg 15 keer);
• draai je hoofd naar de linkerschouder en daarna de langzame kanteling van het hoofd naar beneden (10 keer is genoeg), herhaal dan de oefening, maar vanaf de andere kant.

Medisch complex

Het basiscomplex van therapeutische gymnastiek van Butrimov voor de nek heeft slechts vijf oefeningen die langzaam moeten worden uitgevoerd (het is gemakkelijker dan eenvoudig om de nek te verwonden tijdens plotselinge bewegingen!).

Deze vijf oefeningen zijn:

1. Buig je hoofd naar de linkerschouder en strek (zonder je hoofd op te heffen!) In de tegenovergestelde richting en herhaal dan de oefeningen, maar op de andere schouder.
2. Voer cirkelvormige bewegingen van het hoofd uit, terwijl u tegelijkertijd naar de rechterschouder zakt en het hoofd naar de linkerschouder cirkelt.
3. Voer de vorige oefening uit, maar in de andere richting. Tegelijkertijd waken over de schouders, mogen ze niet opheffen of weerstaan ​​met cirkelvormige bewegingen van het hoofd.
4. Buig je hoofd naar rechts en probeer tegelijkertijd over je schouder naar de vloer te kijken. Buig eerst naar rechts en dan naar links.
5. Buig je hoofd naar de linkerkant en probeer tegelijkertijd zo hoog mogelijk de bovenkant van je hoofd te bereiken. Na het doen van 10-15 kantelingen, doe je de oefeningen van de andere kant.

Oefeningen voor de hals van turnen Butrimova

Bijna alle ziekten van de cervicale wervelkolom worden behandeld met behulp van lichamelijke opvoeding (opladen). Er zijn verschillende speciale sportcomplexen voor de nek, en een van de meest effectieve van dergelijke complexen is Butrimov-gymnastiek.

Lichamelijke opvoeding van Dr. Butrimov was oorspronkelijk bedoeld als lichamelijke opvoeding bij osteochondrose, maar later werd duidelijk dat het ook effectief is bij andere ziekten van de cervicale regio.

1 Beschrijving en basisprincipes van de methode

Fysieke training voor de nek van Butrimov is bedoeld voor zowel preventie als behandeling van verschillende cervicale aandoeningen. Bovendien is dit sportcomplex nuttig voor andere aandoeningen van de wervelkolom, die gepaard gaan met problemen in de nek (bijvoorbeeld scoliose).

Allereerst is de techniek effectief tegen degeneratieve dystrofische ziekten van de rug. In het bijzonder tegen osteochondrose en spondylose (en zij vormen ongeveer 40% van alle bezoeken aan orthopedische artsen en vertebrologen).

Gymnastiek Butrimova uiterst effectief voor het verlichten van pijn in de nek

De belangrijkste principes van de techniek zijn een zachte, magere versterking van het nekspierkorset, het rechtmaken van de wervels en het versterken van de ligamenten. Dientengevolge, is het doel van gymnastiek de versterking van alle beschermende en regeneratieve mechanismen van het lichaam. Dat wil zeggen, we helpen het lichaam - en hij lost het probleem zelf al op.
naar menu ↑

1.1 Kort over de auteur

Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovich is een actieve arts-reflexoloog, psychotherapeut en specialist in therapeutische meditatie. Hij heeft een medische opleiding, in 1985 studeerde hij af aan Rostov State Medical University (RSMU).

De hoeksteen van de gymnastiek ontwikkeld door de dokter is de Tibetaanse geneeskunde. Bij het maken van zijn nekgymnastiek leende Dr. Butrimov veel trucjes uit de Tibetaanse medische en meditatieve praktijken.

De auteur van de techniek is Dr. Butrimov.

Vandaag voert de arts gezondheidskampioenschappen uit, neemt hij deel aan internationale toernooien in Daoying Yansheng Gun en Taizqi en geeft hij seminars over Tibetaanse gezondheidspraktijken. In tegenstelling tot veel andere onconventionele nekbehandelingen wordt de gymnastiek van Butrimov erkend in de wetenschappelijke gemeenschap.
naar menu ↑

1.2 Onder welke ziekten is het complex nuttig?

Turnen Butrimova effectief bij vele ziekten van de wervelkolom, waaronder de uiterst ernstige. Het garandeert geen honderd procent genezing, maar garandeert vaak verlichting van de toestand van de patiënt.

Oefentherapie in dit schema is relevant voor de volgende ziekten:

1. Degeneratieve dystrofische pathologieën van het cervicothoracale deel van de rug (osteochondrose, spondylose, spondylolisthesis).
2. Intervertebrale hernia op nekniveau (zowel meervoudig als enkelvoudig).
3. Spondylitis ankylopoetica (spondylitis ankylopoetica).
4. Scoliose van de eerste en tweede fase.
5. Neuralgie na ontsteking of letsel van de cervicale wervelkolom.

1.3 Onder welke ziekten is het complexe gecontra-indiceerd?

Contra-indicaties voor turnen Butrimov voor de nek:

• bloeden (zelfs niet massaal) van alle organen en weefsels van de rug;
• acute of verergerde plaatselijke ontsteking van de nek;
• chronische ziekten van het hart en de bloedvaten (defecten, hartritmestoornissen, trombofilie, hemofilie);
• acute infectieziekten (FLU, ARVI, meningitis);
• recente trauma- of wervelkolomchirurgie (in elke afdeling);
• scoliotische ziekte in het eindstadium;
• compressie (compressie) van de wervelslagaders, de aanwezigheid van de Kimmerle-anomalie.

1.4 Raadpleeg je een arts?

Voordat u met een training begint, dient u een arts te raadplegen om contra-indicaties voor dergelijke fysieke oefeningen van de patiënt uit te sluiten.

We kunnen ons niet beperken tot een oppervlakkig onderzoek van de patiënt: de diagnose van de wervelkolom moet worden uitgevoerd met behulp van röntgen-, computer- of magnetische resonantiebeeldvorming.

Vraag advies aan een huisarts, ruggengraat, orthopedist of neuroloog. Als een vasculaire of hartziekte wordt vermoed, raadpleeg dan een cardioloog of een vaatchirurg.

2 Test complex

Allereerst is het noodzakelijk om de mate van flexibiliteit van de nek en, in het algemeen, de mogelijkheid van gymnastiek door Butrimov te bepalen. Hiervoor heeft de auteur thuis een vrij eenvoudige en haalbare test uitgevonden.

Voor zijn passage zou je de volgende oefeningen moeten uitvoeren:

1. Buig je hoofd naar voren en probeer je kin tegen het borstbeen aan te raken.
2. Kantel je nek naar achteren (maar ga niet snel kantelen!), Zorg ervoor dat het lichaam op dit moment in een onveranderde positie blijft. Een blik op runtime moet naar het plafond worden geleid.
3. Buig je hoofd zoveel mogelijk naar je linkerschouder. Kantel vervolgens naar de rechter schouder.
4. Ga voor de muur staan ​​en markeer hem, die zich ter hoogte van de neus moet bevinden. Sta vervolgens rechtop (je rug recht) draai 90 graden naar links en draai je hoofd naar de muur. In dit geval moet de punt van de neus tegenover het merkteken op de muur eindigen. Herhaal de oefening aan de rechterkant.

Complexe oefeningen Butrimov voor nek

De test wordt als geslaagd beschouwd als alle beschreven oefeningen zonder veel moeite aan u zijn gegeven.
naar menu ↑

2.1 Preventief complex

De oefeningen van Butrimov van deze groep zijn niet bedoeld voor de behandeling van cervicale ziekten, maar voor hun preventie. Ze bieden geen honderd procent bescherming tegen ziektes, maar verminderen de kans op hun ontwikkeling in alle leeftijdsgroepen.

Oefeningen Butrimova voor de preventie van nekziekten:

• in een zittende positie, buig iets naar voren, draai dan je hoofd naar links en rechts, richt je ogen naar het plafond (doe de oefening zo langzaam mogelijk);
• leun naar voren, strek de bovenkant van het hoofd en span de spieren en nek zoveel mogelijk aan - probeer tegelijkertijd dat bij elke bocht de spanning in de spieren zijn piek slechts in één deel van de rug bereikt (dat wil zeggen de linkerkant sterk tijdens de eerste bocht, en de rechterkant );
• leg je handen op je schouders, rek dan je nek zoveel mogelijk op en trek tegelijkertijd je schouders naar beneden (deze oefening moet als een laatste uitgevoerd worden in het preventieve complex van Butrimov!).

2.2 Cursus cervicale gymnastiek Butrimova (video)

2.3 Medisch complex

Medisch gymnastiekcomplex Butrimova omvat de uitvoering van een kleine hoeveelheid oefening. Elk van hen heeft zijn eigen functionele betekenis, dus je kunt sommige oefeningen niet los van anderen doen.

In één les moet je alle oefeningen doen die hieronder worden beschreven:

1. Kantel je hoofd zachtjes naar de linkerschouder en probeer op dit moment in tegenovergestelde richting te reiken met je lichaam. Herhaal de oefening op de andere schouder.
2. Laat je hoofd iets naar beneden los en maak dan cirkelvormige bewegingen naar rechts en vervolgens naar links.
3. Gewone kantelingen van het hoofd heen en weer, maar met één nuance: tijdens de uitvoering moet je proberen het borstbeen met je kin aan te raken. Kantel je hoofd niet abrupt: trek het langzaam weg.
4. Kantel je hoofd afwisselend naar links en vervolgens naar rechts. Doe de oefening zo langzaam mogelijk om alle nekspieren te gebruiken.
5. Voer een oefening uit met een markering op de muur, zoals in de testtaak (testoefening nr. 4).

Gymnastiek voor de nek van Dr. Butrimov: beoordelingen van aanvragen

Cervicale wervels zijn de kleinste en worden vaak onderworpen aan uitputting en verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Het probleem zit niet alleen hierin, maar ook in de innige opstelling van het hoofd.

Men hoeft pas cervicale osteochondrose te krijgen, omdat er metgezellen zijn: migraine, duizeligheid en dergelijke.

Deze symptomen doen zich voor als gevolg van het vastklemmen van bloedvaten en zenuwen.

Als u echter zachte en bewezen technieken gebruikt, zoals de methode van Butrimov, wordt het heel goed mogelijk om de nek te herstellen zonder het gebruik van schadelijke medicijnen en andere niet erg aangename methoden.

Wie is Dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov begon de cultuur en kennis van het Oosten in 1979 te bestuderen. Dan, evenals vele vertegenwoordigers van de jongere generatie Butrimov raakte geïnteresseerd in oosterse vechtsporten, in het bijzonder taekwondo. Vijf jaar later wordt hij een leraar.

Dr. Butrimov heeft uitgebreide ervaring en kennis op het gebied van traditionele geneeskunde en het oosten

Verder is een loopbaan en professioneel pad een stapsgewijze stapeling van een grote variëteit aan kennis, gaande van training op de medische faculteit tot het studeren van fyto- en reflexotherapie en het beoefenen van psychotherapie. Dankzij een dergelijke uitgebreide beheersing van het onderwerp, wordt Vladimir Alexandrovich een specialist in qigong, medische en therapeutische praktijken.

Het interessegebied van deze specialist is inderdaad veelzijdig, maar in het algemeen gaat het om praktische vaardigheden, ervaring en diepgaande kennis op het gebied van het handhaven van een harmonieus menselijk bestaan ​​in deze wereld, waarbij een optimale gezondheid en competente zelfverbetering voor elk individueel mens wordt gehandhaafd.

De essentie van de methodologie van Dr. Butrimov: voor- en nadelen

Hoewel Vladimir Aleksandrovich een hogere medische opleiding heeft, hebben de behandelingsmethoden niet alleen veel te maken met de moderne geneeskunde, maar ook met de klassieke oosterse medische praktijken.

In deze periode is de methode gebaseerd op het actieve gebruik van de richting van Daoin Yansheng-geweer - een relatief nieuwe tak van Qigong, die voornamelijk gezondheidstechnieken omvat.

Over het algemeen hebben we het over de praktijken van Tai Chi en Qigong, in het bijzonder, het gebruik van de therapeutische en therapeutische effecten van deze praktijken. Veel lezers hebben tv-spots of iets dergelijks gezien over gemeten gymnastiek die de Chinezen 's morgens in parken oefenen, anderen weten uit de eerste hand over Qigong en hebben zelfs zelf geoefend. Deze complexen van oefeningen en bewegingen omvatten concentratie op bepaalde delen van het lichaam, werken met interne energie.

De Butrim-methode is gebaseerd op de richting van Daoin Yansheng Gong

Bovendien omvatten de standaard Butrimov-methoden ook:

• dieet correctieprogramma's;
• werken met de geest en houding ten opzichte van de ziekte;
• meditatie.

De techniek is op de lange termijn complex en effectiever. Immers, zoals u weet, zijn de wortels van de ziekte niet alleen in een soort van virus of fysiologische factor, maar in de afwezigheid van harmonie en zelfs niet alleen in het lichaam, maar ook in het bestaan ​​(relatie met de wereld en anderen, gewoonten en dergelijke) van een individu.

Uit de voor de hand liggende voordelen van deze houding ten opzichte van de behandeling moet worden opgemerkt:

• geen bijwerkingen - het gebruik van natuurlijke producten, minimalisering van medicijnen (alleen natuurlijke) zachte werkingsmethoden, geleidelijke en competente behandeling - deze en andere componenten van het therapeutische proces geven alleen een positieve reactie en geven geen bijwerkingen die kunnen worden waargenomen tijdens de behandeling met chemische drugs of andere methoden moderne geneeskunde;
• hoog rendement - bij de meeste opties biedt een complexe behandeling, die bovendien de psychologische component beïnvloedt en de houding van de patiënt corrigeert, een effectiever en langduriger effect, in de toekomst kan de patiënt zijn eigen gezondheid beter in de gaten houden en de harmonie in stand houden.

De nadelen zijn misschien de moeilijkheid van het toepassen van de methode in verwaarloosde situaties. Als er bijvoorbeeld sprake is van een significante spinale kromming of osteochondrose, kan dit een chirurgische behandeling vereisen. Hier zijn de zachte methoden van oosterse geneeskunde praktisch niet toepasbaar.

Hoe eerder de behandeling volgens Butrimov begint, hoe beter. En in het algemeen (uiteraard) moeten kwalen niet voorbij het vroege stadium worden uitgevoerd.

Indicaties en contra-indicaties voor het gebruik van gymnastiek Butrimova voor de hals

De meest voorkomende indicatie voor het gebruik van deze gymnastiek is cervicale osteochondrose en aandoeningen die in combinatie met dergelijke verschijnen. Daarnaast is gymnastiek een uitstekende preventieve methode waarmee je ziekten van de nekwervels kunt voorkomen.

De belangrijkste indicatie voor het gebruik van gymnastiek is cervicale osteochondrose.

Om te bepalen of het nodig is om gymnastiek te gebruiken is niet moeilijk, zelfs zonder een enquête, want dit is genoeg van een aantal symptomen:

• frequente duizeligheid en hoofdpijn;
• nekspierspasmen, pijn in het gebied;
• regelmatige vermoeidheid, verminderde concentratie;
• de aanwezigheid van duidelijke krommingen en hernia's in de cervicale regio;
• schade aan dit gebied.

Tegelijkertijd moet men gevoelig luisteren naar het eigen organisme, als tijdens het uitvoeren van gymnastiek er aanzienlijk ongemak is en ergens is er een beperking van bewegingen, dan moet men alleen bewegingen uitvoeren in de beschikbare amplitude. Ook, met spinale kwaliteiten van 3-4 graden, gymnastiek is geen therapeutische methode en is zelfs gecontra-indiceerd.

Video: "Het totale complex van oefeningen voor de wervelkolom"

Gymnastics Butrimova: normaliseert de bloedsomloop en herstelt de juiste positie van de wervels van de nek

Ecologie van gezondheid: voor de behandeling van de meest effectieve methode is therapeutische gymnastiek. Het helpt de bloedcirculatie te normaliseren.

Oefeningen voor degenen die veel tijd op de computer doorbrengen. Ze kunnen direct op de werkplek worden uitgevoerd - in plaats van een pauze voor een rookonderbreking. Gezondheid zal op alle 200% besparen.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom is een vrij ernstige ziekte waarbij er sprake is van een verschuiving of vervorming van de wervels in de wervelkolom. Er zijn veel vitale bloedvaten en zenuwvezels in de nek die nauw verbonden zijn met het menselijk ruggenmerg.

Het is de cervicale wervelkolom die de grootste activiteit heeft en dagelijks wordt blootgesteld aan sterke fysieke inspanning, omdat het constant in een rechtopstaande positie verkeert. Daarom beginnen de wervels in de nek met de leeftijd te verschuiven of vervormen, waardoor osteochondrose ontstaat.

Voor de behandeling is de meest effectieve methode therapeutische gymnastiek. Het helpt de bloedcirculatie in de cervicale wervelkolom te normaliseren en de juiste positie van de wervels te herstellen.

Maar er moet aan herinnerd worden dat de onafhankelijke oefening van de oefeningen zonder de toestemming van een specialist en de behandelend arts de situatie alleen maar kan verergeren.

Doctor Vladimir Alexandrovich Butrimov wijdde vele jaren aan de studie en selectie van de meest effectieve bewegingen voor de behandeling van osteochondrose met behulp van gymnastiek. Hij is niet alleen een gymnastiekleraar, maar een psychotherapeut, een reflexoloog en een qiguntherapeut.

Al meer dan dertig jaar bestudeerde Butrimov verschillende technieken voor het herstel van de wervelkolom, terwijl hij zijn eigen reeks oefeningen ontwikkelde om het spinale spiergestel te versterken.

Deze methode van Qigong verscheen als resultaat van vele jaren van praktisch onderzoek, een methode voor het behandelen van ziekten van de cervicale wervelkolom en heeft, na wijd verspreid te zijn, zijn effectiviteit bewezen.

Betrokkenheid moet minstens twee keer per dag zijn: 's ochtends en' s avonds. Als je de oefeningen vaker doet, zal het resultaat beter zijn, vooral als je aan het bureau werkt.

Qigong-oefeningen trainen de spieren van de nek en ontwikkelen de gewrichten van de cervicale wervelkolom. De belangrijkste regel die Dr. Butrimov als verplicht beschouwt bij de behandeling van cervicale osteochondrose is volledige ontspanning. Medische gymnastiek voor deze ziekte vereist de ontspanning van de spieren van de nek, alleen de conditie van een persoon zal helpen om de gewenste resultaten te bereiken.

Deze video maakt deel uit van een speciaal programma om de wervelkolom te verbeteren. gepubliceerd door econet.ru

Zet LIKE, deel met VRIENDEN!

Er moet aan worden herinnerd dat de onafhankelijke oefening zonder de toestemming van een specialist en de behandelende arts de situatie alleen maar kan verergeren.

Oefeningen voor de cervicale wervelkolom van Dr. Butrimov - video, oefeningen, besprekingen

In het Oosten worden oefeningen veel gebruikt, niet alleen om een ​​goede fysieke vorm te behouden, maar ook om verschillende ziekten te bestrijden.

Daoyin Complex met Wushu en Qigong-elementen

Vandaag is Dao Yin Association in ons land. De oprichter was dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova is een systeem van lessen gericht op het bevorderen van de gezondheid, het voorkomen en behandelen van veel voorkomende ziekten.

Complex Butrimova - de wijsheid van oosterse gymnastiek tegen rugpijn

Er is bijvoorbeeld een apart Butrimov-complex om cervicale osteochondrose en de exacerbaties ervan te voorkomen. Gymnastiek Butrimova met cervicale osteochondrose omvat oefeningen die doelbewust de ligamenten en spieren die zich hier bevinden versterken. Het helpt bij het vormen van een soort korset dat de wervelkolom zachtjes ondersteunt, waardoor de verplaatsing van individuele wervels wordt voorkomen.

Tijdens het uitvoeren van deze oefeningen wordt de voeding van de tussenwervelschijven, die passief het grootste deel van de voedingsstoffen ontvangen, verbeterd door diffusie van de omringende spieren. Hoe actiever de bloedstroom in de spieren, hoe meer voedingsstoffen de schijf binnendringt. Veel deskundigen op het gebied van neurologie, reumatologie en orthopedie houden vast aan de opvatting dat hypodynamie en lage motorische activiteit van de nekspieren in het bijzonder de hoofdoorzaak is van de destructieve processen en ontstekingen in deze afdeling.

Daarnaast helpt turnen voor de nek van Butrimov, waarvan we de video onder uw aandacht brengen, om spierspasmen te verlichten. Overmatige belasting van de nekspieren is een veel voorkomend probleem bij kantoormedewerkers, kassiers en actieve computergebruikers.

Gymnastiek helpt om de voeding van tussenwervelschijven te verbeteren, de doorbloeding te verbeteren en spierspasmen te verlichten.

Dr. Butrimov - nekgymnastiek:

Butrim gymnastiek voor de nek (video):

Dr. Butrimov speciaal complex voor de wervelkolom:

Een speciaal spinaal complex ontwikkeld door Dr. Butrimov. Maar het is natuurlijk nuttig voor diegenen die niet onverschillig staan ​​tegenover hun eigen gezondheid, en in het bijzonder voor diegenen die de voorwaarden hebben voor de ontwikkeling van cervicale osteochondrose.

Doctor Butrimov wervelkolom (deel 1):

Doctor Butrimov-wervelkolom (deel 2):

Oefeningen voor de cervicale wervelkolom отзывы:

Ik, als een persoon met een zere rug, zijn allemaal erg geïnteresseerd. Ik zal het proberen! De dokter zei dat alleen gewone gymnastiek zou helpen in mijn geval. (Alevita)

Deze video is niet beschikbaar.

Wachtrij bekijken

beurt

• Alles verwijderen
• Schakel uit

YouTube Premium

Speciaal complex voor de cervicale wervelkolom van Dr. Butrimov.

Wil je deze video opslaan?

• klagen

Video melden?

Vind je het leuk?

Vond je het niet leuk?

Tekstvideo

Om het boek "Qigongpad verbeteren voor beginners en zoekers" te kopen - http://www.butrimov.ru/training/books/

Ademen is willekeurig, het belangrijkste is zonder vertraging.
Over ademhalen: http://www.butrimov.ru/psycho-energet.

Het complex is vooral nuttig voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom.
Raadpleeg uw arts voordat u dit complex gaat uitvoeren.

Je kunt het complex laten zitten, maar de ontspanning van de schouders bewaken.
VOOR ALLE WERKNEMERS DIE SEQUENTIËLE WERKZAAMHEDEN HEBBEN EN EEN LANGDURIGE STATISCHE STRESS VAN HALSSPIEREN VEROORZAKEN.
ALLE AANBEVELEN AAN HET EINDE VAN ELK UUR OM DEZE GYMNASTIEK TE MAKEN!

Gymnastiek Butrimova voor de cervicaal

De cervicale wervelkolom is onderhevig aan zware belastingen en constante druk, dus zelfs met kleine verwondingen of verwondingen kunnen ernstige complicaties optreden. Een groot aantal zenuwuiteinden, slagaders en bloedvaten passeren de nek. Al deze structuren zijn onderling verbonden, daarom is er een risico op het ontwikkelen van een groot aantal ziekten wanneer een pathologisch proces plaatsvindt.

Sedentaire en inactieve levensstijl leidt tot de ontwikkeling van diffuus-degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom. In de vroege stadia zal de gymnastiek van Dr. Butrimov het meest productief zijn. De specialist houdt zich bezig met de behandeling en het herstel van de normale functionaliteit van de wervelkolom. Het ontwikkelde complex helpt om deze processen te versnellen en het hele lichaam een ​​helende werking te geven.

De belangrijkste doelstellingen van gymnastiek

Dr. Butrimov is een toonaangevende specialist die de functionaliteit van de wervelkolom behandelt en vernieuwt. Het halsgebied is geen uitzondering. Ziekten in dit gebied kunnen leiden tot ernstige complicaties, zoals:

• verslechtering van de cerebrale circulatie, resulterend in lage hersenactiviteit;
• zich onwel voelen;
• aanhoudende hoofdpijn;
• slaapstoornissen en apathie;
• bloeddruk problemen.

Met behulp van gymnastische oefeningen is het mogelijk om af te komen van onaangename symptomen en ziekten van de wervelkolom. Oefeningen in de vroege stadia van de ziekte zijn vooral effectief, daarom moet u bij de eerste tekenen van pathologie een arts raadplegen voor een diagnose.

Basisregels van de techniek

Gymnastiek Butrimova met cervicale osteochondrose en andere pathologieën van de wervelkolom werd gebouwd rekening houdend met de anatomische en structurele kenmerken van het menselijk lichaam. Bovendien verschilt het complex van andere doordat de patiënt niet alle oefeningen hoeft te onthouden en ze eenvoudig mechanisch hoeft uit te voeren.

De specialist waarschuwt dat voordat u met de implementatie begint, u de volgende punten moet begrijpen. Tijdens de training, voel de verlangens van je lichaam en luister naar je gevoelens. Dit maakt de techniek grondiger en effectiever. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de cervicale regio.

Alle oefeningen worden langzaam en soepel uitgevoerd, om elke spier te voelen. Het bewegingsbereik moet breed zijn en de vorige oefening moet langzaam naar de volgende worden verplaatst.

Tijdens de uitvoering van een speciaal complex mag de patiënt geen pijn hebben. Alle schuine standen en draaien van het hoofd worden uitgevoerd vóór het optreden van onaangename gewaarwordingen, zodat geen knellen van de spieren optreedt.

Beweging zou niet alleen in één richting moeten plaatsvinden. Het is noodzakelijk om de nek in verschillende richtingen te bewegen, zodat alle spieren gelijkmatig uitrekken. De patiënt moet zich geen zorgen maken over een beetje duizeligheid of een beetje pijn. Dergelijke verschijnselen suggereren dat alle oefeningen correct zijn uitgevoerd en dat de persoon het gewenste effect heeft bereikt.

Set van oefeningen

Voor de cervicale wervelkolom heeft Dr. Butrimov een speciale reeks oefeningen ontwikkeld. Voordat u begint, moet de patiënt een beetje opwarmen, wat betekent dat het hoofd in verschillende richtingen wordt gekanteld. Het aantal hellingen hangt af van de individuele kenmerken van het menselijk lichaam. Voer gemiddeld 10-15 keer uit in elke richting. Het volgende complex is geschikt voor het versterken en strekken van de spieren van de cervicale regio.

• Trek de kin naar voren en trek hem terug in de nek. Het is noodzakelijk om soepel te werken en pijnlijke gevoelens te vermijden. Dit zijn trekkrachtbewegingen van de spieren zodat er geen verdere schade aan de zachte weefsels wordt veroorzaakt.
• Draait het hoofd naar links en rechts, terwijl hij probeert zijn kin tot op de schouders te bereiken. Door langzame rotatie van de wervels kun je het spierweefsel van de nek strekken en versterken.
• De helling van de kin naar beneden moet soepel verlopen, alsof de persoon de kin langs het borstbeen laat zakken. Na het kantelen moet het hoofd omhoog worden gebracht en achterover worden gekanteld totdat pijn verschijnt.
• Keert het hoofd terug, waarin een persoon probeert zichzelf te vinden. Het hoofd draait langzaam eerst naar links en vervolgens naar rechts. De bocht moet zo groot mogelijk zijn.
• Het hoofd kantelt naar beneden en draait het vervolgens naar links en rechts. De kruin van het hoofd moet tegelijkertijd omhoog worden getrokken en de blik moet omhoog worden gericht.
• Door het hoofd in de nek te trekken, is het noodzakelijk om een ​​cirkelvormige beweging van het hoofd te maken. Vanaf de linkerschouder om een ​​halve cirkel naar rechts te maken, terwijl je de kin trekt. Dezelfde actie wordt gedaan vanaf de rechter schouder naar links.
• Ga in de startpositie staan, leg je handen op je schouders en begin druk uit te oefenen op hen. De nek moet zo lang mogelijk zijn. Deze druk zal de spieren van de nek versterken.

Alle acties worden 10-15 keer uitgevoerd, waarna de persoon moet rusten. Voor de volgende sessie moet je een paar keer ademen en uitademen, zodat de spieren voldoende zuurstof krijgen.

Contra

Oefeningen voor de cervicale wervelkolom van Dr. Butrimov versnellen het genezingsproces. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat de patiënt eerst naar de dokter moet gaan die het vermogen tot oefenen bevestigt. Dit is te wijten aan de aanwezigheid van een aantal contra-indicaties waarvoor het verboden is om zich aan de gepresenteerde reeks oefeningen te houden.

De gymnastiek van dokter Butrimov wordt alleen voorgeschreven als het pijnsyndroom volledig is gestopt. In dit geval wordt het voorgeschreven medicijn voorgeschreven door de behandelende arts. Nadat de pijn is geëlimineerd, kan de patiënt overgaan tot de implementatie van het speciale complex.

Ondanks de volledige eliminatie van pijn, is het de patiënt verboden om in dergelijke gevallen lessen te geven:

• De aanwezigheid van degeneratieve ziekten in acute vorm. In dit geval heeft de patiënt ernstige symptomen die moeilijk met geneesmiddelen te verwijderen zijn.
• De aanwezigheid van kwaadaardige of goedaardige neoplasmata, die op de een of andere manier de structurele verandering van de cervicale regio beïnvloedden. In aanwezigheid van kanker is het noodzakelijk om elke fysieke activiteit uit te sluiten die het verloop van de pathologie kan beïnvloeden.
• De patiënt nam geen contact op met een specialist en besloot het speciale complex onafhankelijk te volgen. De eerste stap is om een ​​gekwalificeerde specialist te raadplegen die de juiste behandeling zal kiezen.
• De instabiliteit van de wervels. Dit fenomeen wordt waargenomen wanneer de wervels enigszins van hun plaats af bewegen vanwege verzwakte ligamenten. Deze pathologische activiteit is een contra-indicatie voor vele fysieke oefeningen.

In sommige gevallen kan de arts andere pathologieën van de nek identificeren, waarin de oefeningen van Dr. Butrimov moeten worden uitgesteld.

Leren turnen Butrimova met cervicale osteochondrose

Gymnastiek Butrimova met cervicale osteochondrose - een van de bekendste en beste technieken om onplezierige symptomen in de nek te elimineren. Al een groot aantal patiënten had tijd om het succesvolle werk van een professionele specialist te evalueren.

De arts heeft bijna zijn hele leven gewijd aan de studie en zorgvuldige selectie van de beste, meest effectieve gymnastiektechnieken om een ​​dergelijke gevaarlijke en negatieve ziekte als osteochondrose te elimineren.

Vladimir Aleksandrovich Butrimov is in de Russische Federatie en in het buitenland bekend als instructeur in therapeutische gymnastiek.

De arts is ook een psychotherapeut en een qiguntherapeut. In 2005 ontving hij een certificaat van de cursus "Reflexotherapie" in het wetenschappelijke centrum van de restauratieve geneeskunde en de balneologie. Gedurende zijn hele leven bestudeerde de arts oosterse vechtpraktijken, taekwondo, meditatie, wushu, Tao-yin yansheng gun en Tai Chi-chang. Hij is de maker van de club 'Health Qigong' en 'School of Survival'.

Dankzij de techniek van Dr. Butrimov waren veel patiënten in staat om de noodzakelijke resultaten veel sneller te verkrijgen dan patiënten die conventionele medische behandelingen gebruikten. De arts is gespecialiseerd in zowel de behandeling als het herstel van de functies van de wervelkolom. Maar het is vermeldenswaard dat de ontwikkelde technologieën gericht zijn op uitgebreide rehabilitatie en herstel van het gehele menselijke lichaam. De arts heeft deze methoden al dertig jaar ontwikkeld. Gedurende deze periode was hij in staat om allerlei technologieën te bestuderen om de wervelkolom te herstellen.

Wat is de impact van deze sportschool?

Na de eerste procedures, beginnen de patiënten verbeteringen te ervaren. Er is een afname van pijn.

Zowel de pijnlijke, tintelende en omringende ondraaglijke pijn verdwijnen.

Gelijktijdig met het verstrijken van de cursus, moet u de eenvoudige regels volgen:

• Weigering van slechte gewoonten en alcohol;
• Blijf minimaal twee uur in de frisse lucht;
• Een specifiek slaappatroon dat minstens acht uur duurt;
• Oefeningen na het ontwaken;
• Weigering van zelfbehandeling en het nemen van medicijnen.

De voordelen en nadelen van de ontwikkelde technologie

De helende technologie kan met succes een groot aantal tekenen van de ziekte elimineren die niet met behulp van een medicijn of chirurgische methode konden worden geëlimineerd. De voordelen van gymnastiek zijn als volgt:

• Het gebeurt versterken van de spieren;
• Alle problemen in verband met de luchtwegen worden geëlimineerd, omdat de bloedsomloop tijdens de cursus wordt hersteld;
• Verbetert de prestaties van de hersenen. Elke vorm van hoofdpijn verdwijnt, als het nodige niveau van mentale activiteit terugkeert;
• De patiënt heeft geen last meer van zenuwinzinkingen en apathie. Slechte gedachten en nervositeit worden geëlimineerd. Stemming verbetert.

Het kwaad van therapeutische gymnastiek komt alleen tot uiting bij zelfbehandeling van patiënten zonder therapietrouw.

Het is vermeldenswaard dat volgens Dr. Butrimov het belangrijkste criterium bij de behandeling van osteochondrose de volledige ontspanning van een persoon is.

De genezingscursus vereist volledige ontspanning van de nekspieren. In deze toestand kan de patiënt de gewenste resultaten bereiken. Bij zelfbehandeling kent de persoon niet alle subtiliteiten van de overgang van therapie. Daarom kun je in plaats van een genezend effect je eigen lichaam schaden. Versterking van een pijnsyndroom, verslechtering van de algemene toestand kan optreden.

getuigenis

Een methodische cursus moet worden uitgevoerd door mensen die lijden aan pijnsensaties van de ziekte. Meestal wordt revalidatieapparatuur aanbevolen voor patiënten met de volgende symptomen:

• Pijn in het cervicale gebied, uitgebreid tot de schouders, rug en ribben;
• Gevoel van ongemak en stijfheid van de rug bij het verplaatsen of optillen van gewichten;
• Gevoel van gevoelloosheid en verlies van gevoeligheid van de cervicale regio;
• Manifestatie van koude rillingen;
• Ontwikkeling van spierspasmen;
• Frequente hoofdpijn en duizeligheid;
• Manifestatie van spier-hypotensie;
• Sensation van verhoogde vermoeide ogen, evenals algemene voorwaarde.

Contra

Genezende gymnastiek-technieken worden alleen voorgeschreven aan die patiënten die de volledige loop van pijnverlichting met medicatie hebben voltooid.

Het elimineren van pijn in de cervicale regio, is toegestaan ​​om door te gaan naar de reeds ontwikkelde gymnastiektechnologie van Dr. Butrimov.

• De implementatie van de techniek in de acute fase van de ziekte;
• De aanwezigheid van een uitgesproken pijnsyndroom;
• De aanwezigheid van een tumor;
• Een nieuwe vorm geven aan de cervicale regio als gevolg van oncologie;
• Het gebruik van speciale apparaten die de wervels van de cervicale wervelkolom strekken;
• Zelfmedicatie.

Voorbereiding voor implementatie

Een uitgebreide behandeling die degeneratieve dystrofische veranderingen van de ruggengraat en het cervicale gebied helpt elimineren, wordt meestal aangevuld met helingoefeningen voor genezing. Ze helpen de bloedsomloop te normaliseren, om de anatomisch correcte positie van de wervels te herstellen, om stijfheid te elimineren en om het benodigde bereik van bewegingen eenvoudig terug te brengen.

Ter voorbereiding op de uitvoering moet:

• Raadpleeg een professional;
• Pijnsyndroom met medicatie elimineren;
• Ontspan het lichaam volledig;
• Doe een nekflexibiliteitstest;
• Begin de oefeningen soepel en geleidelijk te doen.

Nek flexibiliteitstest

Voor patiënten die niet het volledige klinische beeld van hun ziekte kennen, heeft de professionele meester een speciale set testbewegingen ontwikkeld. Met behulp van hen zal de patiënt in staat zijn om de mate van zijn bereidheid te bepalen voor het begin van de implementatie van een uitgebreide methodologie voor de eliminatie van osteochondrose.

Het is noodzakelijk om dergelijke manipulaties langzaam, soepel uit te voeren, zonder plotselinge bewegingen en gespannen spieren.

1. Hoofd naar voren gekanteld. In dit geval moet de kin de borst raken.
2. Voer vervolgens de tilt terug uit. Maar tegelijkertijd moet de romp onveranderd blijven. Tijdens het uitvoeren van de oefening wordt de blik gericht op het plafond.
3. Ga dan naar de hellingen van het hoofd naar de rechter schouder. Het bovenoppervlak van het rechter oor moet op enkele parallellen met het onderste oppervlak van het linkeroor zijn. Deze oefening wordt uitgevoerd in de tegenovergestelde richting.
4. Teken op de brug van de neus een kleine markering op de muur. De houding moet recht blijven. De patiënt draait 90 ° naar links terwijl hij zijn hoofd naar de muur draait. In dit geval moet de punt van de neus strikt tegenover het merkteken op de muur zijn. Dezelfde manipulaties worden herhaald in de tegenovergestelde richting.

Als na het uitvoeren van de test voor flexibiliteit geen problemen zijn gerezen, betekent dit dat er geen osteochondrose is.

Als op het moment van de uitvoering er ongemak was, maar de oefeningen tot het einde waren voltooid, dan is de cervicale regio in goede staat, maar u moet beter voor uw gezondheid zorgen.

Als slechts de helft van de test is geslaagd, wijst dit op onvoldoende nekflexibiliteit. Moet maatregelen nemen om de ziekte te elimineren.

Als de pijn die tijdens de uitvoering ontstond het einde van de flexibiliteitstest niet toeliet, duidt dit op de ontwikkeling van osteochondrose. In dit geval is het ten strengste verboden om uit te stellen met naar de dokter te gaan.

executie

1. Chin moet naar voren worden getrokken. Daarna wordt het teruggetrokken, sterk persen in de nek, zo dicht mogelijk bij de wervelkolom.
2. Het hoofd wordt naar de linkerschouder gedraaid en strekt het hele hoofd uit tot de knobbel van het schoudergewricht. Tegelijkertijd kunt u uw voorhoofd of kin niet apart strekken.
3. Hoofd naar de borst gekanteld, tegelijkertijd kin langs de kin. Vervolgens wordt de beweging zoals deze verder "stroomt" in de richting van de navel. Zonder onderbreking moet het hoofd omhoog worden gebracht tot aan het plafond. Het gezicht moet zo ver mogelijk naar boven worden getrokken, waarbij de sterke kanteling van de hoofdrug wordt vermeden.
4. Het hoofd draait zich om en kijkt over zijn schouder. Het is verboden om je hoofd omhoog of omlaag te kantelen. In dit geval moet de wervelkolom recht blijven.
5. Bij 30-40 ° kop schuin naar voren evenwijdig aan de vloer. In dezelfde positie, draait u het hoofd in de richting van de schouders. Kijk naar het plafond.
6. Afwisselend hoofd schuin naar de schouders. Schouders moeten het oor raken. Maar het is verboden om het hoofd naar voren te strekken. De oefening moet parallel lopen met de schouderlijn, maar niet naar de schouder.
7. Hoofd moet recht worden gehouden. Kijk naar voren. Chin voert cirkelvormige bewegingen uit, die een denkbeeldige cirkel vertegenwoordigen. Hoofd verboden om voorover of achterover te kantelen. Circulaire manipulaties zouden alleen de kin moeten uitvoeren. Het vlak van een denkbeeldige cirkel moet evenwijdig aan de vloer zijn.
8. Kop 20-30 ° achterover. Draai het afwisselend naar de schouders. In deze weergave moet worden gericht op de vloer achter de schouder.
9. Hoofd gekanteld naar de borst, richt de kin zelfs iets lager. In deze positie is het noodzakelijk om de boog te kin nen. Daarna wordt het hoofd opgetild naar de schouders. Wanneer de kop is gekanteld, moet de kroon naar voren worden getrokken. In dit geval mag de bovenkant niet naar de schouder worden gericht, maar parallel daarmee. Daarna gaat het hoofd rechtop staan.

Na het voltooien van de gymnastiekoefeningen worden de laatste twee aanbevelingen samen gecombineerd.

Kop beschrijf een halve cirkel vooraan. Maar tegelijkertijd is het gooien van het hoofd verboden. Tegelijkertijd wordt het hoofd naar de schouders gekanteld, waarbij het hoofd naar voren wordt geslagen. Laat vervolgens het hoofd voorzichtig op de borst zakken door te rollen. Kin naar de maag gekanteld. Pas daarna heffen ze hun hoofd op en beschrijven de boog over de borst.

Bekijk de video met de meest volledige beschrijving van de apparatuur.

beoordelingen

95% positieve beoordelingen. Mensen merken hoge efficiëntie, verbetering van de algemene toestand en het functioneren van de organen. Dit elimineert depressie, slapeloosheid en slecht humeur.

Gymnastiek Butrimova met cervicale osteochondrosis

Tijdens de behandeling van bijna alle gewrichtsaandoeningen is fysiotherapie aanwezig, die het fysieke uithoudingsvermogen van het lichaam ondersteunt, de mobiliteit verhoogt en het welzijn van de mens verbetert. Daarom zullen we hierna in detail praten over de gymnastiek van Butrimov met cervicale osteochondrose en de kenmerken van de uitvoering ervan.

De essentie van turnen Butrimova en voordelen

De gymnastiek van Dr. Butrimov is een speciaal ontwikkelde techniek voor spinaal herstel, spierversterking en eliminatie van osteochondrosissymptomen.

Help. Butrimov V.A. - Een specialist op het gebied van reflextherapie, Qigong-therapie, psychotherapie.

Een reeks oefeningen in osteochondrose van de cervicale wervelkolom volgens Butrimov was het resultaat van vele jaren van onderzoek van deze specifieke praktijken en technieken.

Ontwikkelde gymnastiek heeft de volgende voordelen:

• verbetert de hersenfunctie;
• elimineert hoofdpijn;
• normaliseert de bloedtoevoer en voeding van de hersenen;
• elimineert pijn en ongemak in de nek;
• normaliseert de bloedcirculatie in het getroffen gebied;
• elimineert slaapproblemen, prikkelbaarheid;
• versterkt het spierkorset.

Tegelijkertijd is het specifieke kenmerk van gymnastiek dat de patiënt oefeningen moet uitvoeren in omstandigheden van maximale ontspanning en rust, die het beste resultaat zullen verzekeren.

Een ander belangrijk punt is de techniek van het doen van de oefeningen. Alle bewegingen moeten soepel, langzaam, met een grote amplitude worden uitgevoerd en mogen geen pijn veroorzaken.

getuigenis

Er wordt aangetoond dat deze reeks oefeningen niet alleen met osteochondrose wordt uitgevoerd, maar met veel pathologieën van de wervelkolom.

Help. Oefeningen zijn niet in staat om volledig van de ziekte af te komen, maar kunnen de toestand van de patiënt aanzienlijk verlichten, waardoor de pijnlijke symptomen worden geëlimineerd.

Het uitvoeren van oefentherapie zal een positief resultaat hebben in de volgende omstandigheden:

1. Ziekten van de cervicothoracale wervelkolom - spondylose, spondylolisthesis.
2. Intervertebrale hernia van de cervicale wervelkolom.
3. Spondylitis ankylopoetica
4. Scoliose 1 en 2 stadia.
5. Spierspasmen.
6. Pijn en ongemak na langdurige inspanning (sedentair of monotoon werk).
7. Ontsteking van de spieren.
8. Irritatie of knijpen van zenuweinden.
9. Rugletsel.

Ook zullen lessen helpen het spierstelsel te versterken, de manifestaties van depressie, slaapstoornissen en hoofdpijn te elimineren.

Contra

Oefeningen Butrimova voor de cervicale wervelkolom heeft een aantal contra-indicaties voor.

Het is belangrijk! U moet eerst uw arts raadplegen over de geschiktheid van de techniek.

Het is verboden om gymnastiek uit te voeren in aanwezigheid van de volgende ziekten en omstandigheden:

• bloeden, in die kracht en niet massaal;
• intens pijnsyndroom;
• ernstige osteochondrose;
• laatste fase scoliose;
• infectieziekten;
• recente dwarslaesies;
• lokale ontstekingsprocessen;
• periode van exacerbatie van chronische ziekte;
• chronische ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• de aanwezigheid van de Kimmerle anomalie;
• de aanwezigheid van een tumor in het nekgebied.

Je kunt deze oefeningen ook niet doen zonder de mogelijkheid van zelfontplooiing.

Medische complexe oefeningen

Ontwikkeld door een gespecialiseerd complex bestaat uit eenvoudige oefeningen.

Help. Bij het uitvoeren van gymnastiek is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de schouders onbeweeglijk zijn en er geen ongemak is, pijn.

Verder wordt in een schematisch overzicht het speciale complex van Dr. Butrimov voor de cervicale wervelkolom gepresenteerd.