In de wereld zijn er een groot aantal soorten massages.
Ze worden geclassificeerd op basis van waar ze worden uitgevoerd en rechtstreeks van de techniek.
Maar de meest gebruikelijke tegenwoordig is de massage van het nekgebied.
In dit artikel zullen we het volgende overwegen:
- Wat is het gebruik van dit type massage.
- Contra-indicaties masseren de nek.
- Technieken prestaties.
- Plaatsen waar deze massage wordt gedaan in Moskou.
- Kosten.
Het gebruik van massage van het nekgebied
Deze behandelingsprocedure met een preventief effect helpt de bloedsomloop van de hersenen te verbeteren en verbetert ook de zuurstoftoevoer naar het schouderblad en de nekweefsels.
Dit type belichting met een gezondheidseffect werkt perfect als een middel om te voorkomen dat de ontwikkeling van hypertensie, scoliose, degeneratieve ziekte schijf, en zelfs migraine, en helpt om te gaan met vermoeidheid, slapeloosheid, afleiding, overmatige prikkelbaarheid en andere problemen.
Dit soort massage wordt ook gebruikt om deze ziekten en aandoeningen te behandelen.
Maar het moet ook worden opgemerkt dat, net als andere manipulaties op het gebied van geneeskunde, de halsboordmassage contra-indicaties heeft, dus voordat u een dergelijke procedure uitvoert, moet u met uw arts overleggen voor overleg en verder onderzoek, op basis van de resultaten waarvan u kunt ontdekken of je de sessies van deze massage vasthoudt of niet.
Wat is het effect?
Met een goed uitgevoerde massage met de meest optimale uitvoeringstechniek, zult u na de eerste behandeling een merkbare opluchting ervaren. Nadat je de hele cursus fysiotherapie-massage hebt voltooid, zal je gezondheid veel beter zijn, zal de productiviteit toenemen, zullen problemen met de slaap verdwijnen en zul je vol van kracht en energie zijn.
Een rug- en nekborstelmassage geeft de volgende positieve effecten:
- Opmerkelijke opluchting of zelfs volledige eliminatie van pijn in nek en rug.
- Houdingcorrectie.
- De spanning in de rug gaat over en de ruggemergspieren worden versterkt.
- Bloedcirculatie en zuurstofverzadiging nemen toe.
- Spieren worden elastischer.
- De prestaties van de spieren nemen toe.
Wie krijgt deze vorm van massage te zien
Cervicale massage heeft uitgebreid gebruik gevonden bij de preventie en volledige behandeling van ziekten van verschillende soorten. Je zult verrast zijn, maar de lijst met ziekten waarin massage wordt voorgeschreven als hoofd- of aanvullende procedure is vrij groot en maakt veel mensen oprecht verrast.
Immers, wie had gedacht dat er een verband bestaat tussen nekmassage en aandoeningen van de luchtwegen / hormonale stoornissen? Maar het feit blijft dat deze procedure in beide gevallen een positief effect heeft en dat het herstel veel sneller plaatsvindt.
Indicaties voor nek- en kraagmassage:
- overspanning van nek- en schouderspieren;
- pijn in kraaggebied;
- cervicale osteochondrosis;
- radiculitis van de cervicale wervelkolom;
- gebrek aan beweging;
- slechte houding;
- intervertebrale hernia;
- VVD;
- regelmatige belasting op schouders en nek;
- hypertensie;
- slaapproblemen;
- zoutafzettingen;
- hypotensie;
- migraine;
- neurasthenie;
- ziekten van het ademhalingssysteem;
- hormonale problemen;
- periode na een beroerte;
- mentale spanning.
De voordelen van massage en praktische voordelen
De voordelige kant van dit soort fysiotherapeutische procedures wordt geboden door de volgende factoren:
- Tijdens de blootstelling ontspannen de spieren van de schoudergordel en nek, waardoor vermoeidheid en spanning verdwijnen.
- Tijdens de massage wordt de microcirculatie van het bloed beter, waardoor de pijnlijke gewaarwordingen worden geminimaliseerd en dan helemaal verdwijnen.
- De microcirculatie van bloed is van groot belang voor de hersenen, omdat dit de bloedcirculatie in het algemeen verbetert. Hierdoor is de slaap genormaliseerd en zijn hoofdpijn geëlimineerd.
- Tijdens de massage van de cervicale kraagzone, is er een mechanisch effect op de reflexogene punten, waardoor een gunstig effect op de werking van de inwendige organen wordt verkregen.
Omdat zenuwen en bloedvaten en lymfevaten zich in de cervicekraagzone bevinden, zal het hele lichaam lijden, zelfs met minimale verstoringen in dit gebied. Dat is de reden waarom massage in dit gebied zo effectief is en een gunstig effect heeft op het hele lichaam.
Contra-indicaties voor nek- en kraagmassage
Zoals alle medische manipulaties, heeft massage in dit gebied ook zijn contra-indicaties.
Afzonderlijk merken we op dat een dergelijke massage alleen een echte professional zou moeten zijn om de gezondheid van de patiënt niet te schaden.
In de nek bevinden zich een groot aantal actieve punten, waarvan de mechanische impact eenvoudigweg verboden is. Iemand die geen specialist is, kent het misschien niet en schaadt het ook niet.
Af te zien van het idee van dit soort massage is het waard als je:
- bloeden;
- zwelling;
- hartfalen;
- een aanval van hypertensie;
- onstabiele positie van de halswervels;
- de periode na verwonding van de nek- en kraagzone;
- alcoholintoxicatie;
- huiddefecten op de plaats van de beoogde massage (allergische huiduitslag, wonden en irritatie);
- koorts;
- acute ontstekingsziekten.
Techniek van
Massage voor dit deel van het lichaam bevat vier basistechnieken van klassieke massage van het cervicekraaggebied:
Alle soorten technieken hebben verschillen in de hoeveelheid energie die wordt gebruikt en de amplitude.
Hoewel de techniek in eerste instantie misschien eenvoudig lijkt, heeft deze zijn eigen nuances en specifieke kenmerken, daarom raden we aan om zelf geen massage te beoefenen.
Begin en begin meestal met het masseren door te aaien. Doe eerst de gebruikelijke, oppervlakkige streling, waarvoor de handpalmen op de huid moeten schuiven om het lichaam aan te raken. Vervolgens wordt de overgang naar diepe planaire slagen intenser en de borstel rust op de radiale rand.
Hierna komt er een moment voor een meer grondige impact, waarbij de bloedstroom sterker wordt, en dan wordt aaien herhaald - zodra de ene hand klaar is, begint de andere. Deze fase is vereist voor volledige ontspanning van spieren en het verlichten van overmatige spanning voor de andere fasen.
Wrijven wordt uitgevoerd om de doorbloeding en intense effecten op de spieren te verbeteren. Het wordt genomen om het vast te houden, enigszins tintelend op de huid, terwijl het individuele individuele spiergroepen grijpt met vingerkootjes van de vingers.
Op het moment dat de handen in een vuist worden gebald, voeren botuitsteeksels een kamachtig wrijven uit.
Elleboogmarges maken figuratief "zagen" - palmen zijn van elkaar gescheiden
enkele centimeters en beweegt in tegengestelde richtingen. Dit creëert een klein rol gemasseerd weefsel.
"Shading" wordt gedaan door heen en weer bewegende bewegingen wanneer de vingers zich in een hoek van 30 graden ten opzichte van het masserende oppervlak bevinden.
Bovendien is wrijven soms rond en spiraalvormig (in een cirkel en in een spiraal, respectievelijk).
Maar de warming-up van stoffen heeft ook verschillende typen. Voor de transverse spier worden ze rond de handpalmen gewikkeld, een beetje geperst en naar boven getrokken, en met één hand trekken ze naar zichzelf toe, en de tweede - in de tegenovergestelde richting.
Tongvormige warming-up houdt in dat je de spieren met je vingers vasthoudt en dat je vingers in verschillende richtingen omhoog trekt en opwarmt.
Om de spier te bewegen moet je met je vingers worden beetgepakt en een beetje ritmische bewegingen maken. Meestal is 6% van de hele massagesessie slechts een warming-up, en dit is precies de belangrijkste massagetechniek die een positief effect geeft.
Trillen is meestal de laatste massage. Het wordt ook uitgevoerd volgens vier klassieke technieken:
- Punctie - tik met uw vingers op het gebied van de halsband alsof u op het toetsenbord typt.
- Tikken - de klappende bewegingen van de palm zijn gemaakt met een beetje gebogen vingers.
- Gluren - vingeroppervlakken maken lichte slagen.
- Quilten - zwakke slagen met één of drie vingers.
Bij trillingen moeten alle bewegingen intermitterend, uniform en ritmisch zijn, en zodat de patiënt geen ongemak voelt.
Regeling van
Alle procedures voor het masseren van de cervicekraagzone worden uitgevoerd volgens hetzelfde schema:
- strelen;
- wrijven;
- opwarmen;
- wrijven;
- trillingen;
- laatste streling.
Deze technieken worden alleen van bovenaf uitgevoerd en niets anders. Maak eerst verticale bewegingen en volg dan de lijn en ga naar de onderarm.
Het is verboden om bewegingen van onder naar boven te maken.
De overgangen tussen technici moeten soepel verlopen en de druk moet stijgen of dalen.
Waar te besteden in Moskou?
De meeste massagekamers en privéklinieken adviseren deze massage. Stel dat u zich kunt aanmelden voor een massage van de nek- en kraagzone in:
- CM kliniek;
- Miracle Doctor;
- De hoofdstad en andere instellingen.
prijs
De prijs van massage in verschillende klinieken en honing. dubbelzinnige instellingen, en kan zijn van 600 roebel voor 20 minuten en van 800 roebel voor 30 minuten van een sessie. Maar houd er rekening mee dat als u de hele cursus in één keer bestelt, dit u veel goedkoper zal kosten.
Zere nek gebied
Als je een persoon op zijn kop zet, krijg je een boom, waarvan de wortel het hoofd is, de stam de ruggengraat, en de takken de armen, benen en inwendige organen. Deze afbeelding toont ons de plaats van de nek- en kraagzone in het systeem van het lichaam: ter hoogte van de nek vindt de verbinding van de "stam" met de "wortel" plaats, hier "vertakt" het organisme zich in de perifere zones. De nek- en kraagzone is de meest complexe knoop van het lichaam, die gedurende het hele leven onder verhoogde spanning staat. En de details van dit mechanisme staan niet: het begint te kraken en te breken. En omdat de rest van het organisme erop is gestapeld, kunnen storingen op alle niveaus optreden.
De diagnose van pijnklachten in de "halsband" vereist meer aandacht van de arts. De complexiteit wordt in de eerste plaats bepaald door de "vertakking". Het doet pijn op één plek en de reden - in een andere. De ene ziekte klampt zich vast aan de andere volgens het principe 'klauw vastzitten - de hele vogel is verdwenen'. Dientengevolge verschijnen zwervende pijnen en pathologieën. Daarom worden aandoeningen van het halsgebied vaak niet alleen pijn in het hart, maar ook op andere, onverwachte plaatsen: in de bovenste ledematen, borstorganen en zelfs de heupen en billen.
De pijn in de cervicekraagzone is voornamelijk het gevolg van spinale aandoeningen, die in de regel zowel spier- als vasculaire veranderingen met zich meebrengen. Spinale aandoeningen komen meestal tot uiting in osteochondrose van de cervicale wervelkolom en spondyloarthrose van de cervicale wervelkolom; spieraandoeningen - myositis; aandoeningen in de gewrichten - van de peri-artritis van het schouderblad; vaataandoeningen - wervelarteriesyndroom + vertebrobasilaire insufficiëntiesyndroom (VBN). Pijnklachten in de nek- en kraagzone kunnen ook ziekten veroorzaken zoals neuralgie, herpes zoster, lymfeklierziekte, longziekte en hartaandoeningen.
4 hoofdziekten van de nek- en kraagzone
Cervicale en thoracale osteochondrose
Het proces van veroudering van een organisme, zoals wetenschappers hebben ontdekt, bestaat allereerst uit de natuurlijke "uitdroging". En een van de oorzaken van het begin van laesies van de wervelschijf (osteochondrose) is het gebrek aan vocht - tussenwervel smeermiddel. Als gevolg van veranderingen verliest de schijfkern zijn elasticiteit, de wervels op deze plaats komen samen en de belasting daarop blijft hetzelfde. Het menselijk lichaam is zo ontworpen dat, als een onderdeel niet werkt, anderen het werk overnemen - compensatie vindt plaats. In dit geval begint de sterkte van de verbinding van 2 wervels te worden gecompenseerd door ossificatie en vervolgens door een kleine verschuiving. Op de wervel verschijnen groei, begint t. N. kraken (dit stadium wordt osteoartritis genoemd). De gezwellen rond de ruggengraat beïnvloeden de wortels van de tussenwervelzenuwen, waardoor knijpen en bloedvaten leiden tot nieuwe, gevaarlijke stoornissen. De apogee van de ziekte - verplaatsing van de gewrichten, evenals de volledige afbraak van wervelkraakbeen - spondyloarthrosis. Sommige deskundigen combineren 3 ziekten met één algemene naam - osteochondrose, en behandelen ze als 3 stadia van dezelfde ziekte.
symptomen
verborgen toneel
- 's nachts rust het lichaam niet;
- tijdens de slaap doet het hele lichaam pijn;
- tegen de ochtend gevoelloze vingers.
open podium
- pijn bij het bewegen;
- pijn bij het draaien van het hoofd, hoesten, niezen en lachen;
- beperking van de beweging van de gewrichten;
- pijn in de "kraag" en de achterkant van het hoofd;
- pijn in het schoudergewricht;
- pijnlijke afdichtingen en koorden in de spieren van de bovenrug;
- duizeligheid en hoofdpijn (met vaataandoeningen);
- pijn in de longen en in het hart.
myositis
Pianisten, chauffeurs, strijders van het "computerfront" weten uit de eerste hand over de myositis van de nek- en rugspieren en lijden in de regel aan een chronische vorm. Als uw werk wordt geassocieerd met langdurige "vervaging" in dezelfde houding of met de spanning van dezelfde spieren, kunt u ook een doelwit voor myositis worden. Zorg ervoor dat je pauzeert en een beetje opwarmt. De oorzaak van myositis kan ook zijn
* infectieziekten (griep, chronische tonsillitis, amandelontsteking, reuma, enz.);
* vergiftiging van het lichaam als gevolg van stofwisselingsstoornissen, jicht of diabetes mellitus;
* verwondingen;
* onderkoeling.
symptomen:
spierpijn, verergerd door beweging;
spierzwakte (in vergevorderde gevallen - spieratrofie);
zwelling en zwelling in het getroffen gebied.
Schoudergordel periartritis
Het schoudergewricht is een zeer complex hulpmiddel. Elke overbelasting, scheuren of letsel zal snel tot ziekte leiden. Pezen zijn in de regel geblesseerd in de sport, maar er zijn andere redenen. Na een hartinfarct kan bijvoorbeeld het afsterven van een groep bloedvaten optreden - als gevolg hiervan wordt de bloedtoevoer naar de pezen van de schouder verstoord en treedt er een linkerschouderachtige schouder-scapulaire periartritis op. Evenzo wordt de rechtszijdige variant van de ziekte gevormd als gevolg van een leveraandoening. Heel vaak wordt de humeroscapulaire periartritis veroorzaakt door manifestaties van osteochondrose: de zenuwen van de brachiale zenuwplexus worden in de nek geschonden.
symptomen:
- Pijn in de schouder, zich uitstrekkend naar de nek en arm;
- bewegingsbeperkingen in de schouder;
- zwelling op de voorkant van de schouder;
- temperatuurstijging tot 37,2 - 37,6 graden;
- verwaarloosd stadium van de ziekte - "frozen shoulder" (gemanifesteerd door hevige pijn bij een poging om te bewegen, "dikker", geblokkeerd en echt bevroren lijkt).
Bloedvataandoeningen (wervelarterieel syndroom)
Botgroei op de processen van de cervicale wervels (osteophyten) veroorzaakt niet alleen leed, maar beschadigt ook de weefsels grenzend aan de wervelkolom en de bloedvaten, inclusief de wervelslagader. De bloedtoevoer is aangetast en als gevolg daarvan zijn bepaalde delen van de hersenen aangetast (hypofyse, hypothalamus, visuele heuvel, enz.) Vertebrobasilaire insufficiëntie veroorzaakt in 30% van de gevallen een beroerte.
symptomen:
- duizeligheid bij het draaien van het hoofd (soms - misselijkheid, bewustzijnsverlies);
- pijn in de achterkant van het hoofd of voorhoofd;
- bloeddrukstoten;
- afname van gehoor, zicht, geheugen;
- geluid in de oren en hoofd;
- verandering in stem en smaak in de mond;
- instabiliteit, wankel tijdens het lopen.
Ziekten veroorzaakt door wervelaandoeningen
Cervicale wervelkolom
1e - hoofdpijn, nervositeit, hoge bloeddruk, migraine, slaapproblemen.
2e oogziekte, allergieën, gehoorverlies, syncope.
3e - neuralgie, neuritis, acne, oogziekte.
4e - gehoorverlies, vergrote adenoïden.
5e - tonsillitis, laryngitis.
6e - pijn in de schouders, nek.
7e - hypothyreoïdie, het uiterlijk van mobiliteit in de schouders en ellebogen.
Thoracale wervelkolom
1e - astma, hoest, pijn in de handen en handpalmen.
2e - hartritmestoornissen, pijn op de borst, coronaire hartziekte.
3e - bronchitis, astma, pleuritis, longontsteking.
4e - galstenen, geelzucht, verminderde opname van vet.
5e - een aandoening van de lever, geelzucht, bloedstollingsstoornissen.
6e - gastritis, maag-en darmzweren, spijsverteringsstoornissen.
Waarschuwing! De meeste baby's worden geboren met een subluxatie van de 1e of 2e halswervel, verkregen tijdens de bevalling. Als u het zonder aandacht laat, zal scoliose zich zeer snel ontwikkelen en daarna (vanwege de moeilijkheid van bloedafvloeiing) - verhoogde intracraniale druk.
Met welke arts contact opnemen?
Voor pijn in de cervicekraagzone moet men niet wachten tot "alles vanzelf overgaat", maar om onverwijld naar de arts te gaan - om te beginnen, naar de therapeut. Afhankelijk van de diagnose (of verdenking van de diagnose), zal hij u naar een neuroloog en indien nodig naar een neurochirurg sturen. Voor een meer accurate diagnose wordt momenteel gebruikgemaakt van computergestuurde röntgen- en magnetische resonantie beeldvorming, waardoor de arts de mogelijkheid heeft om de ziekte in een vroeg stadium te detecteren.
Wat de behandelmethoden betreft, er zijn er vandaag een paar:
* sedatieve en vasoactieve therapie;
* elektroforese en andere fysiotherapie;
* medische blokkade;
* medicamenteuze behandeling met chondroprotectors;
* intra-articulaire medicatie;
* therapeutische modder en baden;
* therapeutische oefening;
* kinesitherapie;
* massage;
* reflexologie;
* manuele therapie.
Eerste hulp van de nek- en kraagzone
Wat zal helpen
- horizontale positie;
- strelen en wrijven van de spieren met behulp van eucalyptus, lavendel, marjolein, dennen of rozemarijn verdund in room, melk of honing;
- droge hitte (idealiter - "bijtende" sjaal van schapen-, kameel- of hondenhaar);
- met scherpe pijn - pijnstillers.
Wat doet pijn
- natte kompressen;
- verwarmende zalven (alleen op aanbeveling van een arts en op biologisch actieve punten).
7 nuttige oefeningen
Het is mogelijk om zich te ontdoen van nekpijn veroorzaakt door osteochondrose door het systematisch uitvoeren van fysieke oefeningen die op verschillende delen van de wervelkolom werken, allereerst op het cervicothoracale deel.
Tijdens het uitvoeren van oefeningen, maak geen plotselinge bewegingen, vermijd het draaien van de nek. In de periode van acute pijn niet uitoefenen. Alle oefeningen moeten 10 keer worden herhaald.
1. Kantel je hoofd langzaam naar voren, inhaleer, til je hoofd op en kantel het achterover. Aan de eindpunten van de beweging blijft 2-3 seconden hangen.
2. Sta of zit, hou hoofd en schouders recht, draai langzaam je hoofd naar rechts, vervolgens naar links en stop gedurende 2-3 seconden bij de eindpunten.
3. Plaats uw rechterhand op uw rechteroor en buig langzaam uw hoofd naar uw linkerschouder. Plaats vervolgens je linkerhand op je linkeroor en buig je hoofd naar de rechterschouder. Aan het einde van elke beweging, stop gedurende 2-3 seconden.
4. Kijk door de linkerschouder achter je rug en laat je hoofd naar beneden en naar de rechterschouder zakken, nadat je een halve cirkel hebt beschreven door beweging, kijk door de rechterschouder achter je rug.
5. Sta of zit, maak je rug recht, hef je schouders op en laat ze zakken en voer vervolgens cirkelvormige bewegingen met ze uit.
6. Leg een hand op de achterkant van je hoofd. Beweeg je ellebogen zo ver mogelijk naar achteren en recht je borst.
7. Ga op de rand van de stoel zitten, leun met uw handen tegen de achterkant van de stoel. Buig, bollende borst naar voren.
Patiëntenwoordenboek
Een deel van een samengesteld woord betekent:
Arthro (uit het Grieks Arthron - "joint"). Artritis is een ontsteking van het gewricht.
Basilicum (basilaris uit het Grieks Basis - "basis", "met betrekking tot de basis van het brein"). Vertebro-basilar systeem - vertebrale slagaders en slagaders van de hersenen.
Wervel - (van de wervel in de wervel) Vertebrale (wervel) syndromen.
Dorz, of dors- (van het Latijn Dorsum - "terug"). Dorsalgie - rugpijn.
Mio- (uit het Grieks Myos - "spier"). Myositis - spierontsteking.
Osteo (uit het Grieks Osteon - "bot"). Osteitis is een ontsteking van botweefsel.
Nevro, of neuro (uit het Grieks Neuron - "geleefd", "zenuw", "gerelateerd aan het zenuwstelsel"). Neuritis is een ontsteking van de zenuwstam.
Peri- (uit het Grieks Peri - "rond", "dichtbij", "dichtbij"). Periartritis is een ontsteking van het gewricht en de omliggende weefsels.
Scoliot (uit het Grieks. Skolios - "curve"). Scoliose - laterale kromming van de wervelkolom.
Spondylos- (uit het Grieks Spondilos - "wervel"). Spondylitis - ontsteking van de tussenwervelgewrichten.
Hondro- (uit het Grieks Chondros - "kraakbeen"). Chondrosis is een kraakbeenaandoening.
Cervix - (uit het Grieks, Cervix - "nek"). Cervicalgia - pijn in de cervicale wervelkolom.
Extra- (van lat. Extra - "uit"). Extravertebrale - extravertebrale.
Bovendien:
- het - het einde van het woord, wat "ontsteking" betekent;
- oz - het einde van het woord, wat "chronisch" betekent;
- Algia - het einde van het woord, wat "pijn" betekent (van het Grieks Algos - "pijn").
Behandeling van folk remedies. Massage van het nekgebied. Massage techniek. Folk behandeling.
Het nek- en kraaggebied is een zone van het menselijk lichaam die voornamelijk wordt beïnvloed door verschillende negatieve factoren (zoals bijvoorbeeld wallen, zoutafzettingen, disfunctioneren van bindweefsels).
Symptomen. Al deze verschijnselen kunnen leiden tot scoliose, osteochondrose en verklevingen (scapulair). Rugpijn in hoofd, rug, nek en schouders. Bovendien kunt u de druk verhogen, "vindt" u slaperigheid, vermoeidheid en nervositeit. Om al deze problemen te vermijden, maakt u een halsboordmassage (folkbehandeling).
Cervicale halsband. Massage van het nekgebied. Massage techniek.
Wat is nog meer nuttige kraagmassage? Zoek uit of je verder leest:
- Hij is ontspannend.
- Hij redt van eventuele hoofdpijn.
- Hij verlicht van kwalen.
- Het helpt om te "genezen" van stress.
- Hij "vernietigt" osteochondrose.
- Hij verwijdert wallen.
Hoe deze massage te doen? Massage moet zittend worden gedaan. Het doel van deze massage: de impact op de gebieden waar je pijn voelt.
Omdat de nek- en kraagzone wordt geassocieerd met het hart en de longen, is het nodig om oefeningen (ademhaling) en diafragmatische massage toe te voegen.
Massage maakt vier vingers (hun kussens), buig ze in de vingerkootjes. Merk op dat de eerste en tweede sessie erg pijnlijk zullen zijn. Bovendien, hoe meer je de ziekte "rent", hoe meer je de pijn van de massage voelt. Wanneer deze massage is voltooid, worden de spieren en de huid van de halsband heel intensief opgewarmd en tegelijkertijd opgewarmd, waardoor de spasmen onder de huid worden verlicht. De massage zou niet meer dan veertig minuten moeten duren.
Nu zullen we een beetje blijven stilstaan bij een van de "problemen", die kunnen worden geëlimineerd met behulp van een halsbandmassage (het werd eerder genoemd). Laten we het dus hebben over osteochondrose. Waar gaat het allemaal over? Osteochondrose - in eenvoudige bewoordingen een overtreding van kraakbeen (articulair), die pijn veroorzaakt.
Cervicale osteochondrose. Iemand die lijdt aan osteochondrose kan zijn lijden aanzienlijk verminderen als ze leren te "liegen", zitten, staan. Als u of uw vrienden worden gekweld door osteochondrose, zal de volgende informatie voor u erg nuttig zijn.
Cervicale osteochondrose. Hoe te staan om osteochondrose te voorkomen:
- Probeer niet erg laag te leunen.
- Wanneer u bezig bent met huishoudelijke klusjes (strijken, wassen), benen, afwisselend, op een bankje of op een la leggen.
- Probeer zelfs stil te blijven staan.
- Probeer om de vijftien minuten de positie te veranderen, leunend op één been en dan aan de andere. Het "veranderen" van de benen zal de wervelbelasting aanzienlijk verminderen.
Cervicale osteochondrose. Hoe te zitten om osteochondrose te voorkomen:
- Als je tv kijkt, moet je niet lang voor hem blijven zitten of lange tijd gaan liggen. Probeer van tijd tot tijd van houding te veranderen.
- Koop geen gestoffeerde meubels.
- Je rug moet stevig tegen de achterkant van de stoel (of stoel) zitten waar je op zit.
Cervicale osteochondrose. Hoe zou ik liegen? Om te beginnen, "maak er een gewoonte van" om 's morgens goed op te staan, uit bed:
- Gebruik je benen en armen om een paar eenvoudige oefeningen te doen.
- Je moet je maag aanzetten als je graag op je rug slaapt.
- Eén voet, voorzichtig, lager op de vloer.
- Leun nu op je armen en je platte voet en breng het hele gewicht van je lichaam over op je knie.
- Sta heel langzaam op en vermijd plotselinge bewegingen.
Alles was niet zo moeilijk als het eerst leek. Het belangrijkste is: wen aan de nieuwe "tiltechniek" uit het bed. Wanneer je deze "taak" het hoofd biedt, zou ik je ten zeerste aanraden om een massage te proberen, in de strijd tegen osteochondrose. Wat zijn de doelen van massage? Hier zijn ze:
- Eliminatie van spierhypertonie.
- Pijnbestrijding.
- Aanzienlijke verbetering van de functionele kant van het centrale zenuwstelsel (centraal zenuwstelsel).
Behandeling van folk remedies. Massage. Massage techniek.
Massage wordt als volgt uitgevoerd.
Het 'slachtoffer' zit of ligt. De specialist wrijft en strijkt over de halsband. Trillingen, die van het oppervlak van de hand komen (palmair), helpen de spiertonus te verbeteren en hebben een analgetisch effect.
Vervolgens, een specialist - een massagetherapeut, is het raadzaam om een puntmassage te gebruiken. Hij moet acupunctuur en pijnpunten "vinden". Padmassagetherapeut vindt minstens vijf punten. Deze hoeveelheid is voldoende om de effectiviteit van deze massage te volgen.
De tijd die wordt gebruikt voor de belichtingsinstelling is twee of drie minuten. Voor deze beweging (rotatie) van de tweede en derde vingers. De drukkracht op het punt moet geleidelijk worden verhoogd.
Herhaal dergelijke trucs, het beste van alles, vier keer. In dit geval mag de vinger van het punt niet worden afgescheurd. Overigens, op het moment dat er een maximale druk op het pijnpunt is, kun je op dit punt de vibratie "verlaten".
Opgelet: u moet dit proces altijd aan specialisten vertrouwen! Mijn vriend had ooit een heel onaangenaam verhaal. Ze vond een telefoonnummer (op internet), naar verluidt een 'specialist', ging naar hem toe. Ze werd aangetrokken door een zeer lage en redelijke prijs. Ze was natuurlijk erg verrast en vroeg zich af waarom de diensten van een massagetherapeut zo goedkoop zijn. Maar in die tijd had ze helaas financiële problemen, dus besloot ze een kans te wagen, in de hoop dat er niets onaangenaams met haar zou gebeuren.
Toen ze aankwam, bleek het heel anders te zijn. Ja, ze masseerde natuurlijk, maar helemaal niet van osteochondrose (ze las de massagetechniek en besefte zelf dat er hier iets mis was). Het bleek dat de massagetherapeut een fraudeur was die geld verdiende met deze "methode". Toen bekende hij zelf alles (toen mijn vriendin naar de derde sessie kwam en sluw toonde, de man vertelde dat ze zich bewust was van zijn leugens). Het gevolg was dat de man vroeg om niet naar de politie te gaan en het geld terug te geven aan de vrouw. Ze wendde zich tot de politie of niet - een vriend koos ervoor om het mij niet te vertellen. Blijkbaar, omdat ze bang was dat ik haar zou veroordelen. Het belangrijkste is dat met mijn vriendin alles goed gaat. Ze vond later een specialist (gecertificeerd). Massage, na het nodige aantal procedures, heeft haar echt geholpen. Ik hoop echt dat hij je effectief zal helpen.
Ziekten van het bewegingsapparaat zijn te vinden in elke tweede bewoner van de planeet. Pathologie van spieren en botten vermindert de kwaliteit van leven aanzienlijk en leidt in sommige gevallen tot invaliditeit. Als je de spieren en nek en nek pijn doet, zoek dan hulp bij een specialist.
Omdat dit slechts een symptoom is dat vele ziekten kenmerkt.
In dit artikel zullen we mogelijke pathologieën waarin zo'n symptoom optreedt, van naderbij bekijken.
Osteochondrose van het nekgebied
Beschrijving. De ziekte waarbij sprake is van een laesie van de tussenwervelschijven, gewrichten. De reden kan een schending van het mineraalmetabolisme zijn, wat resulteert in een afname van de sterkte van botten en gewrichten. In geavanceerde gevallen kunnen hernia en stoornissen in de bloedsomloop optreden.
Het soort pijn. Bij het draaien van het hoofd is er een brandende, huiveringwekkende pijn.
Lokalisatie. De pijn is gelokaliseerd in de occipitale zone en nek, kan in de handen en schouders geven.
Aanvullende symptomen. Afhankelijk van het ontwikkelingsstadium van osteochondrose kunnen zich bijkomende symptomen ontwikkelen die het welzijn van de patiënt verslechteren. In de eerste fase is er pijn en spanning van de rugspieren, vermoeidheid. In de tweede - hoofdpijn, vermoeidheid, onoplettendheid, de intensiteit van de pijn neemt toe, er kunnen beknelde zenuwen zijn. De derde fase wordt gekenmerkt door lokalisatie van pijn in de schouders en armen, gevoelloosheid van de ledematen wordt waargenomen, de spier verzwakt, de algemene toestand verslechtert, duizeligheid optreedt. De vierde fase is het gevaarlijkst.
Waargenomen vernietiging van de tussenwervelschijven, verstoorde coördinatie, duizeligheid, tinnitus, misselijkheid.
Welke dokter behandelt. Als er symptomen optreden, raadpleeg dan een huisarts of chirurg.
Diagnostische methoden. Met MRI kunt u de structuur van botweefsel, tumoren (hun grootte en ontwikkeling) verkennen. X-ray - geeft niet de nodige informatie, is niet effectief in het laatste stadium van de ziekte. Echografie methode wordt gebruikt in het geval van stoornissen in de bloedsomloop.
Het toont de snelheid van bloedbeweging en mogelijke neoplasmata die het vasculaire lumen overlappen.
Treatment.
Voor de behandeling van kwalen wordt een complexe therapie van verschillende geneesmiddelen gebruikt. toewijzen:
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (Knight, Ketonal, Meloxicam),
- B-vitaminen (Milgamma, Neurodiclovit),
- spierverslappers (Mydocalm, Tolperison),
- kraakbeenreparatiemiddelen (Teraflex, Artra).
Dosering en behandeling worden alleen bepaald door een arts. Ook in het complex voorgeschreven fysiotherapie (laser, elektroforese, magneet). Geneesmiddelen kunnen als injecties worden gegeven, omdat het effect sneller wordt bereikt met een dergelijke injectie.
Periartritis van de nek-schouder van het scapulaire gebied
Beschrijving. Periartritis is een ziekte die optreedt als gevolg van schade aan de pezen. Pijn in de nek is een van de tekenen van deze ziekte. Mannen en vrouwen zijn aan hem onderhevig. De redenen kunnen zijn verhoogde fysieke inspanning, mechanische schade of letsel. Ook ontstekingsziekten van de inwendige organen, waarbij de bloedtoevoer naar de gewrichten en pezen wordt verstoord. Na een hartinfarct kan bijvoorbeeld een ontsteking optreden aan de linkerkant en bij leverziekten aan de rechterkant.
Er zijn eenvoudige, acute, chronische en ankyloserende periartritis.
Het soort pijn. Bij eenvoudige periartritis is de pijn zwak. Acuut wordt gekenmerkt door scherpe pijnen die verergeren door beweging. Met chronische pijn komen in de ochtend en de avond, minder intens dan tijdens de acute fase. Ankylosing verschilt doffe pijn.
Lokalisatie. Pijn geeft aan de nek en ledematen.
Aanvullende symptomen. Afhankelijk van het stadium van de ziekte, kunnen aanvullende symptomen zijn slaapstoornissen, zwelling, roodheid van de huid, koorts, verergering van de algemene toestand van het lichaam.
Welke dokter behandelt. Als er symptomen optreden, raadpleeg dan een huisarts of chirurg.
Diagnostische methoden. Onderzoeksspecialist, computertomografie, röntgenstraling, ultrageluid, magnetische resonantie beeldvorming.
Treatment. Medicamenteuze behandeling wordt bepaald door het stadium van de ziekte en de algemene toestand van de patiënt. Specialisten kunnen ziekten behandelen met medicijnen in combinatie met therapeutische oefeningen of hun toevlucht nemen tot chirurgische ingrepen. toewijzen:
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (Diclofenac, Voltaren, U Nimika, Movolis, Amelotex, Celebrex),
- corticosteroïden (diprospan),
- Novocainic blokkade
- externe pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen (Nise, Indomethacin, Ketonal, Voltaren),
- therapeutische nat. procedure.
Het behandelplan wordt alleen door de behandelende arts geselecteerd.
De pezen van het nekgebied strekken
Beschrijving. Bij uitrekken breken peesscheuren, die bloed of andere vloeistof kunnen accumuleren. Het resultaat is een ontstekingsproces. Rekken kan worden verkregen door een schok, mechanische schade, verhoogde lichamelijke inspanning.
Het soort pijn. De eerste graad van de ziekte wordt gekenmerkt door milde pijn, die vanzelf kan verdwijnen, de tweede - door middel van matige intense pijn.
De derde fase vereist onmiddellijk chirurgisch ingrijpen, de pijn is ernstig.
Lokalisatie. Veel patiënten merken op dat een spier in de nek naar links of naar rechts pijn doet.
Aanvullende symptomen. Bijkomende symptomen zijn oedeem en roodheid van het beschadigde gebied, hematoom, onvermogen om de arm te bewegen.
Welke dokter behandelt. Met deze symptomen moet u contact opnemen met de therapeut, die u op zijn beurt kan doorverwijzen naar een neuroloog, een chirurg, afhankelijk van de toestand van het lichaam.
Diagnose. Onderzoek van de arts, identificeren van de oorzaken van stretching, radiografie.
Treatment. De patiënt moet zorgen voor volledige rust, met aanzienlijke schade met behulp van een Schantz-kraag, voor fixatie in de cervicale wervelkolom. Om wallen te verwijderen en kneuzingen te voorkomen, wordt het beschadigde gebied verkoeld. Gebruik pijnstillers uit de groep van NSAID's aan de binnen- en buitenkant.
Gebruik verwarmende pleisters, massage, manuele therapie.
spondylitis
Beschrijving. Dit is een ziekte waarbij sprake is van een volledige samensmelting van de wervels, waardoor er geen mobiliteit van de wervelkolom is. Hij is onderworpen aan mannen en vrouwen onder de 50 jaar. De oorzaak van deze pathologie kan het immuunsysteem zijn, dat zijn eigen gewrichten en ligamenten als vreemd waarneemt en ervan probeert af te komen. Zo'n ziekte kan worden geërfd.
Het soort pijn. De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk.
De pijnlijke pijn wordt in rust verergerd en verdwijnt met activiteit, een warme douche verlicht ook pijn.
Lokalisatie. De pijn is gelokaliseerd in de nek van rechts of links, neemt toe met het openen van de mond, draaien en zijn hoofd schudden veroorzaakt ongemak.
Aanvullende symptomen. Overtreding van houding, rechttrekken van de rugspieren en hun verdere atrofie, verslechtering van de algemene toestand. Zwakte, verlies van werkvermogen, slaapstoornissen, spijsvertering, koorts kan optreden.
Welke dokter behandelt. Het is noodzakelijk om contact op te nemen met de therapeut, hij zal doorverwijzen naar de juiste specialist.
Diagnose. Eerste onderzoek door een arts, x-ray, bloedbeeld.
Treatment. De behandeling van een dergelijke ziekte is lang. Indomethacin, butadion, voltaren, diclofenac, movalis, injecties van corticosteroïden, spierverslappers, massage, fysiotherapeutische procedures, behandeling in een sanatorium worden gebruikt.
Schending van radiculaire zenuwvezels
Beschrijving. Het komt voor in verschillende pathologieën van de wervelkolom (osteochondrose, artritis, myositis, aneurysma's en tumoren), fysieke inspanning, onderkoeling, mechanische schade aan de cervicale regio, een zittende levensstijl.
Het soort pijn. Acute en ondraaglijke pijn, die toeneemt met de beweging van het hoofd.
Lokalisatie. De pijn kan in de nek naar rechts, naar links en naar de arm gaan.
Aanvullende symptomen. Hoofdpijn uitstralend naar de achterkant van het hoofd, vermoeidheid, prikkelbaarheid, duizeligheid, gevoelloosheid van de ledematen, verlies van aandacht en geheugen.
Welke dokter behandelt. Als er symptomen optreden, moet u contact opnemen met de therapeut en vervolgens doorverwijzen naar een neuroloog, een chirurg.
Diagnose. Om de oorzaak van de ziekte te bepalen, worden röntgenfoto's, computertomografie, MRI, elektromyografie uitgevoerd.
Treatment. Medicamenteuze behandeling en fysiotherapeutische procedures worden alleen voorgeschreven door de behandelende arts, in gecompliceerde gevallen is chirurgische interventie vereist. Gebruik pijnstillers en ontstekingsremmers (Ketorol, Ketokam, Ketonal, Ibuprofen), spierverslappers (Baklosan, Mydocalm, Tolperisone), voor lokale pijnbestrijding gebruik van zalven, gels, crèmes (Nise, Voltaren, Mataren Pole) als pijn Geen voorgeschreven Novocain-blokkade overschrijden.
Ter verbetering van de bloedtoevoer ontladen Mexidol, Fezam, Piracesin.
Schade aan de spierstructuur van de nek
Beschrijving. Een veel voorkomende ziekte waarbij er een opening in de spieren is als gevolg van een scherpe draaiing of beweging van het hoofd, met verhoogde fysieke inspanning.
Het soort pijn. Acute, ondraaglijke pijn.
Lokalisatie. Zere spieren in de nek en nek.
Aanvullende symptomen. Hoofdpijn, spierspasmen, koorts, zwelling en hematomen. Als een gedeeltelijke breuk optreedt, wordt de spier stijf.
Welke dokter behandelt. Het is noodzakelijk om contact op te nemen met de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling.
Diagnose. Als er geen schade aan de botten is, is het voor de diagnose van de ziekte voldoende om de behandelende arts te onderzoeken en te palperen.
Treatment. Koud tot de plaats van de verwonding, het nemen van pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen, holle vrede.
Myositis van verschillende intensiteit
Beschrijving. Dit is een ontstekingsproces in de spieren, dat optreedt wanneer hypothermie of langdurig verblijf in een ongemakkelijke positie, letsel, infectieziekten.
In vergevorderde stadia kunnen patiënten hun hoofd niet ophouden, hun hand opsteken en er iets in vasthouden.
Het soort pijn. Intense pijn die niet afneemt na rust.
Lokalisatie. De pijn kan links en rechts optreden, afhankelijk van de locatie van de beschadigde spier, die het gezicht, het hoofd en de schouders geeft.
Aanvullende symptomen. Roodheid van de plaats van de verwonding, spierverstrakking, bewegingsbeperking. Met purulente myositis nemen de lichaamstemperatuur en zwelling van de plaats van de beschadiging toe. Bij infectieuze myositis zonder pus neemt de pijn toe met beweging, met palpatie, zijn er afdichtingen of formaties die van vorm veranderen als ze worden ingedrukt.
Welke dokter behandelt. U moet contact opnemen met de chirurg.
Diagnose. Diagnose is om een onderzoek, bloedonderzoek, elektromyografie, X-ray uit te voeren.
Treatment. Behandeling wordt voorgeschreven afhankelijk van de oorzaken van de ontsteking. Pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen voorschrijven, met een purulente vorm - antibiotica, parasitaire vorm - anthelminticum.
Om spasmen te verlichten en de doorbloeding te verbeteren, worden opwarmende externe middelen voorgeschreven.
Herpes Zoster
Beschrijving. Het is een huidaandoening waarvan de oorzaak herpes type 3 is. Het komt voor met een verzwakt immuunsysteem, stress, bedwelming van het lichaam.
Het soort pijn. De pijn is brandend en kloppend, met schieten, erger bij aanraking.
Lokalisatie. Het is slechts aan één kant gelokaliseerd (rechts of links), maar na verloop van tijd verspreidt het zich naar de andere, versterkt in de avond.
Aanvullende symptomen. Het verschijnen van luchtbellen met een troebele vloeistof, koorts, vergrote lymfeklieren, ernstige jeuk, misselijkheid, diarree, uitdroging, constipatie.
Welke dokter behandelt. Het is noodzakelijk om een huisarts te raadplegen, gevolgd door een verwijzing naar een dermatoloog, specialist in besmettelijke ziekten.
Diagnose. Inspectie, PCR-diagnostiek, het nemen van een monster voor onderzoek.
Treatment. Breng antivirale, analgetische en antipyretische geneesmiddelen aan binnen, naar buiten toe antivirale zalven.
zenuwpijn
Beschrijving. Veroorzaak een paar zenuwen die uit de tweede en derde wervel tevoorschijn komen.
Oorzaken kunnen infecties, verwondingen, pathologieën van tussenwervelschijven zijn.
Het soort pijn. De pijn is intens, branderig, kloppend.
Lokalisatie. Het is links of rechts gelokaliseerd, geeft aan de ogen en het laterale deel van het gezicht, neemt toe met beweging.
Aanvullende symptomen. Hoofdpijn, verhoogde gevoeligheid van de huid.
Welke dokter behandelt. Het is noodzakelijk om een therapeut of neuroloog te raadplegen.
Diagnose. Onderzoek, röntgenonderzoek, computertomografie, MRI.
Treatment. Afhankelijk van de oorzaak van de ziekte worden lokale anesthetica, spierverslappers en anti-epileptica voorgeschreven.
Lymfeklierontsteking
Beschrijving. Ontsteking van de lymfeklieren duidt op een infectieproces in het lichaam. Pathologie komt voor bij chronische ziekten of acute luchtweginfecties.
Ziekteverwekkers - streptokokken, stafylokokken.
Het soort pijn. Pijnlijke. Verhoogd door palpatie.
Lokalisatie. Het is gelokaliseerd afhankelijk van de locatie van de getroffen lymfeklier.
Aanvullende symptomen. Verhoogde lichaamstemperatuur, rillingen, zwelling van het beschadigde deel van het lichaam, zwakte en hoofdpijn.
Welke dokter behandelt. Het is noodzakelijk om een therapeut of KNO te raadplegen.
Diagnose. Onderzoek, USDG van lymfevaten, biopsie van het getroffen knooppunt, MRI, CT, röntgenfoto van de longen.
Treatment. Antibacteriële therapie, volledige rust, voeding.
Pathologische veranderingen in de longstructuur
Beschrijving. In pathologie van de longen is er pijn in de schouder en nek als gevolg van het principe van reflectie.
Het soort pijn. Pijnlijke.
Lokalisatie. De pijn is gelokaliseerd afhankelijk van de aangedane long (links of rechts).
Aanvullende symptomen. De achteruitgang van de algemene toestand van het lichaam, verminderde immuniteit, hoofdpijn.
Welke dokter behandelt. Als u pijn ervaart, dient u contact op te nemen met de therapeut, die de oorzaak van de ziekte zal identificeren en u naar de juiste specialist zal verwijzen.
Diagnose. Röntgenstraling, fluorografie, bronchografie.
Treatment. Behandeling wordt alleen voorgeschreven door een specialist, afhankelijk van de oorzaken van pijn en de individuele kenmerken van het organisme.
Hartziekte
Beschrijving. Verschillende pathologieën van het hart en de bloedvaten kunnen pijn in de nek veroorzaken.
Het soort pijn. Paroxysmale.
Lokalisatie. Als het links en voor is, is het een teken van een hartinfarct, ook is de pijn gelokaliseerd in de schouder, achterkant van de nek.
Aanvullende symptomen. Veranderingen in bloeddruk, hartritmestoornissen, hoofdpijn, duizeligheid.
Welke dokter behandelt. Therapeut, cardioloog.
Diagnose. Echografie, MRI, medisch onderzoek.
Treatment. Behandeling wordt alleen voorgeschreven door een specialist, afhankelijk van de oorzaken van pijn en de individuele kenmerken van het organisme.
Eerste hulp
In het geval van pijn in de nek, is het noodzakelijk om volledige rust te garanderen. Om pijn te verlichten, kunt u pijnstillers nemen. In het geval van oedeem en hematoom, verkouden op de plaats van de verwonding.
Inname van geneesmiddelen uit de groep van NSAID's mag niet langer duren dan 7-10 dagen.
In welk geval een arts raadplegen?
Helaas zijn er vele oorzaken van pathologie, en ze hebben allemaal serieuze gevolgen voor het organisme, zijn levensbedreigend en kunnen leiden tot handicaps.
Bekijk de volgende video over het onderwerp.
Daarom, als de nekspieren links, rechts en achteraan de nek gewond zijn, moet je niet aarzelen om naar de dokter te gaan. Immers, alleen een gekwalificeerde specialist kan de juiste diagnose stellen en de juiste behandeling voorschrijven.
Hoe pijn te vergeten in de gewrichten en de wervelkolom?
- Beperkt pijn je beweging en het volledige leven?
- Maak je je zorgen over ongemak, kraken en systematische pijn?
- Misschien heb je een aantal medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd?
- Mensen die hebben geleerd van bittere ervaring voor de behandeling van gewrichten gebruiken... >>
Massage van het nek- en kraaggebied
Massage van de nek- en kraagzone is een van de meest populaire soorten massage-effecten. Deze procedure wordt zowel met therapeutische als profylactische doeleinden toegepast en is niet alleen effectief, maar ook aangenaam. De basistechnieken kunnen onafhankelijk worden beheerst en thuis worden toegepast.
Kraag zone
Het gebied van de halsband wordt beschouwd als het gebied van de bovenrug en nek tot 4 borstwervels en het voorste oppervlak van de borst tot niveau 2 ribben. In het leven van een moderne persoon begon deze zone een lange statische lading te dragen: mensen brengen vele uren achter de computer door, bewegen minder en spelen sporten. In dit opzicht treden degeneratieve veranderingen in kraakbeen op bij steeds meer jonge mensen.
Deze veranderingen, samen met overspanning van de nekspieren, veroorzaken het optreden van pijn, verslechtering van de bloedcirculatie van de hersenen en gezichtsorganen en een afname van de algehele prestaties. Om deze manifestaties te elimineren, worden verschillende soorten massages toegepast. De meest populaire zijn: klassiek, helend, ontspannend.
getuigenis
Massage van de cervicale wervelkolom heeft een zeer breed scala aan indicaties. De belangrijkste zijn:
- cervicale osteochondrosis;
- overspanning van nek- en schouderspieren;
- vasculaire dystonie;
- neiging tot migraine;
- recente verwonding of operatie;
- schending van houding;
- hoofdpijn;
- emotionele overbelasting;
- zicht problemen.
Contra
De massage van de nek- en kraagzone wordt niet uitgevoerd, als er sprake is van:
- hoge bloeddruk;
- instabiliteit van de halswervels;
- hernia in de cervicale regio;
- verhoogde lichaamstemperatuur;
- alcoholintoxicatie;
- kwaadaardige gezwellen;
- huidletsels in het bedoelde gebied van massage (wonden, brandwonden, huidziekten, puisten);
- vroege periode van een beroerte;
- bloedziekten.
De voordelen van nek- en kraagmassage
Goed uitgevoerde massage heeft een aantal therapeutische effecten: het verbeteren van de bloedtoevoer naar de hersenen en de bovenste wervelkolom, het ontspannen van de nek- en nekspieren, het verdwijnen van klemmen en blokkades, het verbeteren van de lymfestroom en de uitscheiding van metabolische producten. Mentale en fysieke prestaties nemen toe, spinale krommingen worden gecorrigeerd en door te werken aan de reflexogene zones, wordt het functioneren van de interne organen verbeterd.
Techniek van stap voor stap uitvoeren
Hieronder volgen de belangrijkste fasen van het masseren van de nek- en kraagzone.
opleiding
Blootstelling wordt uitgevoerd in de positie van de patiënt in een massagestoel of tafel. Als de procedure wordt uitgevoerd op een zwangere vrouw, moet de patiënt op een stoel worden geplaatst. De kamer moet warm zijn.
stadia
In de beginfase is de zone voorbereid op de belangrijkste impact. Voor dit doel worden strijk- en glijtechnieken gebruikt. Beweging gaat van de nek naar de schouderbladen met een grote amplitude. Bij deze stap wordt de huid verwarmd, spierontspanning en versnelling van de bloedstroom. Duur 5-6 minuten.
Het hoofdpodium. Binnen 10-15 minuten vindt diepe studie van de spieren van het nek- en nekgebied plaats, worden klemmen en blokken verwijderd, worden zoutafzettingen verbroken en worden toxines versneld.
In dit stadium worden de belangrijkste massagetechnieken gebruikt:
- kneden,
- wrijven,
- knijpen,
- trilling (als er geen uitsteeksel is),
- tikken.
De laatste fase. Het doel van deze fase is om de patiënt na een intense blootstelling weer in een aangenaam ontspannen toestand te brengen. Opnieuw worden beroertes en glijders vastgehouden.
Kenmerken van baby massage
Massage van het nek- en halsgebied wordt toegewezen aan zowel baby's die borstvoeding geven als kinderen in de leerplichtige leeftijd. Pasgeboren blootstelling wordt uitgevoerd om de bloedcirculatie in dit gebied te verbeteren en het ligamentische en spierstelsel dat nog steeds wordt gevormd te versterken. Breng vanuit de massagetechnieken strelen en glijden aan. Het is belangrijk dat de baby zich tijdens de sessie comfortabel voelt. De duur van de procedure is 5-7 minuten.
Moderne schoolkinderen brengen veel tijd door aan het bureau en aan de computer. Dit leidt tot overbelasting van de nek- en rugspieren, draagt bij aan het ontstaan van wervelkolomkrommingen en vasculaire dystonie. De duur van de procedure is 10-15 minuten. Preventieve massagecursussen van de halsband in een hoeveelheid van 10-12 procedures worden 1-2 keer per jaar aanbevolen.
Zelfmassage van het nekgebied
Het is goed mogelijk om de spanning van de nekspieren te verminderen na een werkdag thuis. Zelfmassage wordt uitgevoerd in een zittende positie op een stoel. Beweging kan met beide handen worden uitgevoerd of met één hand worden gekruist (de rechterhand masseert de linkerkant van de nek en omgekeerd). Het schema van de massage verschilt niet van het gebruikelijke. Eerst wordt strijken vanaf de eerste nekwervel naar de schoudergewrichten uitgevoerd, waardoor de huid wordt verwarmd.
Dit wordt gevolgd door wrijven en kneden, waardoor de bloed- en lymfecirculatie verbetert. Verhoog zo nodig de tonus van de spieren en het zenuwstelsel, voer het tikken uit met de vingertoppen van beide handen. En voltooi de procedure met strijkbewegingen. Als er geen behoefte of gelegenheid is om de massage zelf te doen, dan kunt u een speciale stimulator kopen om het nekgebied te beïnvloeden.
Populaire massage met het gebruik van zoutmengsel. Neem hiervoor een theelepel grof zout en meng het goed met 2 eetlepels olijfolie of ongeraffineerde zonnebloemolie. Nadat dit mengsel op het nekgebied is aangebracht en gemasseerd. Na 3-5 massagesessies zien de patiënten een significante verbetering in de mobiliteit van de cervicale wervelkolom en zelfs een toename van de gezichtsscherpte.