Ziekten van de cervicale wervelkolom bezetten een van de leidende plaatsen in de frequentie van diagnose, wat wordt verklaard door een traag voortschrijdende levens- en algemene informatisering. De meeste patiënten klagen over de aanwezigheid van ernstige pijn en stijfheid in de cervicale regio. Naast medicamenteuze therapie, met dergelijke symptomen, wordt effectief een kussen voor cervicale osteochondrose gebruikt, waardoor pathologische veranderingen in de wervelkolom worden voorkomen.

Belangrijkste selectie-opties

Over hoe te kiezen en welke criteria bestaan ​​bij de selectie van orthopedische producten, zal de arts vertellen bij de primaire receptie van de patiënt.

Orthopedisten adviseren dat bij het kiezen van een kussen om osteochondrose te bestrijden, de volgende criteria moeten worden overwogen:

1. De mate van stijfheid is het meest belangrijk voor patiënten die op een bepaalde positie willen slapen, bijvoorbeeld bij osteochondrose, de voorkeurshouding bevindt zich aan de zijkant en aan de achterkant. Om op de zijkant te rusten, moet je een stug kussen kiezen en voor de rug heb je een gemiddelde stijfheid nodig. Voor liefhebbers van rust op de maag wordt een zacht product aanbevolen.
2. Vorm - bij osteochondrose kan de nekrol worden gemaakt in de vorm van een halve maan of een rol. De halve maan is het meest geschikt voor de rug en de roller kan in de zij- en achterpositie worden gebruikt. Op een rechthoekig kussen zijn het hoofd en de nek iets hoger dan de schouders, met een lichte deuk onder het hoofd en een kleine roller onder de nek.
3. Hoogte - individueel berekend voor elke patiënt. Dit meet de maat van de basis van de nek tot het einde van de schouder met de toevoeging van 2-3 cm. Deze parameters zijn de hoogte van het kussen. Wanneer de patiënt op de rug ligt, moet de hoogte van het kussen 9 centimeter zijn en op de buik liggen - minder dan 9 cm. Orthopedische kussens van 50 cm breed en 70 cm lang worden als de meest comfortabele beschouwd.

Indicaties voor gebruik

Orthopedische kussens voor mensen met spinale aandoeningen zijn aangegeven in de volgende gevallen:

• spondyloarthrosis en osteochondrosis;
• de aanwezigheid van pijn in de rug en nek;
• hoofdpijn en duizeligheid;
• instabiliteit van de halswervels.

Daarnaast wordt het gebruik van orthopedische kussens aanbevolen na letsel aan de wervelkolom.

De juiste houding kiezen voor slapen

Tijdens de slaap moet je de spieren van de nek, rug, schouders ontspannen en om een ​​goede rust te garanderen, heb je 's nachts maximale ondersteuning nodig voor de wervelkolom, vooral in de nek.

Met de verkeerde positie van het hoofd in een droom, zijn de wervels gebogen en wordt de osteochondrose verergerd met alle gevolgen van dien (pijn, stijfheid in de cervicale regio, gebrek aan slaap, enz.).

Om dergelijke symptomen te voorkomen, wordt de juiste houding gekozen voor rust. Patiënten die lijden aan osteochondrose, hebben de voorkeur om op uw rug of zijkant te slapen. In de positie op de rug moeten de benen worden uitgerekt voor maximale ontspanning, en in de positie aan de zijkant is het embryo optimaal wanneer de schouder op de matras rust en een roller of een orthopedisch product onder het hoofdeinde moet worden geplaatst.

Slapen op de maag van mensen met ziekten van de cervicale wervelkolom wordt niet aanbevolen. In dit geval neemt de spanning van de cervicale wervelkolom toe en nemen de risico's van wervelbewegingen toe. Hoofdkussen met cervicale osteochondrose kunt u de afvoer van het bovenste gedeelte maximaliseren.

Classificatie van orthopedische hoofdkussens

Kies een kussen voor de normalisatie van de algemene toestand van de patiënt met osteochondrose na overleg rechtstreeks met de leidende arts.

Onder de vele opties zijn de meest optimale vormen van orthopedische kussens:

Maansikkel

Dit kussen moet comfortabel zitten om op je rug te rusten. De randen van haar wikkelen de nek stevig dicht en fixeren hem in de gewenste positie. Halve kussens zijn gemiddeld zacht en verliezen hun vorm niet, zelfs niet onder het gewicht van het lichaam.

rechthoekig

Dit type kussen is het meest geschikt voor patiënten met verschillende schouderbreedten. Het is uitgerust met 2 tegenover elkaar liggende kleine rollen van verschillende hoogte, evenals een rechthoekige uitsparing voor het hoofd. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat rechthoekige kussens de patiënt in de hoogte moeten passen. Deze orthopedische vorm wordt gebruikt bij het slapen op de rug en in de positie aan de zijkant.

Kussens met "geheugen"

Bij osteochondrose van het cervicale gebied kan het kussen worden gevuld met speciaal polyurethaanschuim, dat in staat is om de contouren van het menselijk lichaam te herhalen. De cellen zijn als kleine veren die samentrekken onder lichaamsdruk. Bovendien reageert het vulmiddel actief op veranderingen in het temperatuurregime van de persoon.

weg

Het is noodzakelijk dat het orthopedische product zo goed mogelijk in het lichaam past en niet langs de wervelkolom glijdt. Onderweg worden deze patiënten geadviseerd om bagelvormige kussens te gebruiken. Een kussen voor osteochondrose in de cervicale regio voorkomt exacerbaties en ongemak, en biedt verticale neksteun.

kraal

Door zijn kleine formaat en afgeronde vorm kan de nekorthopedische roller voor osteochondrose worden gebruikt voor zowel het cervicale gebied als voor andere gebieden, zoals de enkel of de onderrug. Deze vorm draagt ​​bij aan de ontspanning van de wervelkolom en zorgt voor de juistheid van de bocht, wat leidt tot een betere bloedcirculatie en normalisatie van de nachtrust.

Er zijn speciale rollen (acupunctuur), die voor een korte periode onder de nek worden ingesloten en niet bedoeld zijn voor nachtrust, maar de effectiviteit van dergelijke rollen is vrij hoog.

fillers

Meestal gebruiken orthopedische producten vulstoffen van de volgende soorten:

Latex (natuurlijk)

Het materiaal goed herhaalt de anatomische vorm van de wervelkolom, wat wordt verklaard door de goede elasticiteit. Het knijpt niet in de zenuwuiteinden en normaliseert de bloedsomloop. De voordelen van latex zijn ademend vermogen, vooral in een warme periode.

Kunstmatige latex

Deze vulstof (styreenrubber, butadieen) is gemaakt van aardolieproducten, maar met de nieuwste technologie, die geen speciale lijm gebruikt. Daarom wordt dit materiaal vaak gebruikt bij de vervaardiging van verschillende apparaten om de wervelkolom te ondersteunen. Een orthopedisch product met kunstmatige latex moet worden geselecteerd op basis van de mate van stijfheid (bij osteochondrose is het beter om een ​​pad van gemiddelde hardheid te hebben). De nadelen van kunstmatige latex kunnen worden toegeschreven aan de fragiliteit.

boekweit

Boekweitschil wordt behoorlijk actief gebruikt in orthopedische kussens, omdat het de wervelkolom goed fixeert. Nadat de boekweit is verwerkt, ziet het omhulsel er uit als kleine piramides, die het vermogen hebben om de ruggengraat recht te trekken en het spierstelsel te ontspannen. Wanneer een patiënt op een orthopedisch kussen ligt dat is gevuld met boekweitschil, zijn de wervelvaten zo ontspannen mogelijk, wat de bloedcirculatie verbetert. Bovendien zijn de voordelen van de schil goede warmte- en luchtuitwisseling, terwijl er een snelle verdamping van overtollig vocht is. Grech heeft het vermogen om acupressuur te geven en elektriseert niet. Het nadeel van kaf van boekweit kan worden beschouwd als uitzondering op waskussens.

polyester

Goedkopere en populaire vulstof voor orthopedische kussens is polyester, bestaande uit talrijke ballen die zijn gesmeerd met siliconen, die ervoor zorgen dat ze goed glijden onder het gewicht van de wervelkolom. Tegelijkertijd kan polyester de anatomische vorm van hoofd en nek herhalen, waardoor een normale bloedcirculatie wordt gewaarborgd.

Polyester heeft de volgende voordelen:

• vermogen van antimicrobiële blootstelling;
• elasticiteit en thermische eigenschappen;
• hypoallergeen;
• de mogelijkheid om de producthoogte eenvoudig aan te passen door de benodigde hoeveelheid polyester weg te halen.

In het geval van osteochondrose van het cervicale orthopedische kussen met polyester, is het noodzakelijk om het te schudden zodat het vulmiddel gelijkmatig wordt verdeeld voor de beste elasticiteit van het product.

Gel (koeling)

Gel-gevulde kussens voor de behandeling van osteochondrose worden geproduceerd met behulp van innovatieve high-tech processen die het materiaal de mogelijkheid bieden om de vorm van het lichaam te onthouden.

Bovendien heeft de gel verschillende van de volgende voordelen:

• goede orthopedische ondersteuning bieden;
• zijn hypoallergeen;
• druk verminderen op het gebied van de halswervels;
• kunt u pijn verminderen.

Hypoallergene gel maakt het gebruik ervan mogelijk bij patiënten met een aanleg voor allergische manifestaties. Bovendien wordt dit vulmiddel vaak voorgeschreven aan patiënten met hypertensie, die slecht bestand zijn tegen hoge temperaturen. Het nadeel van technogel is de onmogelijkheid van natte verwerking.

Speciaal schuim

Memorial (schuim) is niet in staat om druk uit te oefenen op de wervels, wat leidt tot maximale ontspanning van de patiënt. Deze vuller normaliseert de bloedcirculatieprocessen, met goede luchtdoorlatendheid.

De vraag welk kussen de patiënt nodig heeft, kan worden beantwoord door een hooggekwalificeerde specialist. In sommige gevallen kan het kussen met de hand worden gemaakt met geneeskrachtige kruiden (zegge, heide, varens, distel, enz.). Tegelijkertijd wordt een kussensloop van natuurlijke stof (katoen, teak, vlas, enz.) Gebruikt, waardoor het lekken van droog gras wordt voorkomen.

Klantrecensies

Orthopedische kussens voor spinale aandoeningen worden veel gebruikt. Beoordelingen van patiënten en artsen over hun effectiviteit zijn nogal tegenstrijdig.

Voor sommigen worden kussens een echte redding van osteochondrose, terwijl anderen ze absoluut nutteloos vinden:

Valery, Astrakhan
"Mijn osteochondrose hindert me al vele jaren. Gezondheid is verslechterd, bloeddruk bereikt kritieke indicatoren (180/120 en hoger), hoofdpijn is ondraaglijk. Artsen voorgeschreven pillen, verschillende procedures en injecties. Het werd natuurlijk gemakkelijker, maar voor een korte tijd, tot aan het volgende bezoek, adviseerde de dokter me om te proberen te slapen op een orthopedisch kussen. Daarna begonnen de hoofdpijnen minder te storen, de druk nam geleidelijk af. Nu zonder dat ik ergens heen ga, zelfs de weg met me op. "

Anna, Koersk
"Een neuroloog raadde mij aan op een orthopedisch kussen te slapen dat op een halve maan lijkt. In het begin raakte ik er lang aan gewend: mijn nek begon te tintelen, mijn slapen deden pijn en het was erg slecht. Ik overwoog zelfs om dit idee te laten varen, maar na een tijdje voelde ik dat ik me beter voelde, ik werd veel actiever en de duizeligheid verdween. "

Ilya, Saratov
"Op advies van mijn kennissen kocht ik een orthopedisch kussen" met geheugen ", ik dacht dat ik mijn osteochondrose zou vergeten, maar het bleek dat niets. De pijn ging niet weg, in de ochtend kon ik helemaal geen nek draaien, zelfs misselijkheid verscheen. Ik denk dat dat absoluut geen zin heeft, en mijn vrouw zegt dat er geen behoefte aan zelfbehandeling is en dat zelfs een arts een kussen moet kiezen. '

Adviezen van patiënten en talrijke medische beoordelingen geven aan dat orthopedische producten buitengewoon belangrijk zijn in de complexe therapie van osteochondrosis. De basisregel is om de patiënt maximaal comfort te bieden, waardoor negatieve manifestaties in de toekomst worden voorkomen.

Roller onder de nek bij osteochondrose: de voordelen en effectiviteit

Het kussen is een modern apparaat dat de conditie van veel mensen met osteochondrose verlicht. De roller helpt de bloedsomloop in de cervicale en lumbosacrale wervelkolom te verbeteren.

Als een persoon slaapt in een onregelmatige houding (vooral lijdt aan osteochondrose), verslapt hij niet alleen de bloedsomloop in de nek en de rug, wat betekent dat hij niet volledig ontspant. Het gebruik van de roller is gericht op volledige ontspanning van de spieren (cervicaal, paravertebrale) tijdens de slaap.

Je kunt zo'n kussenroller kopen bij een apotheek of online winkels.

Soorten kussens rollers

Modern kussen - een rol onder de nek bij osteochondrose kan twee vormen hebben: een rol en een halve rol. Aan de een en de ander kunt u in de positie op de rug en aan de zijkant slapen.

fillers

Filler voor dergelijke kussens zijn meestal:

• geperst watten;
• schuimrubber;
• dikke katoenen stof opgerold;
• boekweitdoppen;
• latex;
• polyester;
• visco-elastische;
• polyurethaanschuim.

Buiten heeft het kussen een hoes van bamboe, viscose, satijn of een ander goed geventileerd, hygroscopisch en tactiel materiaal.

Het positieve effect van de roller met osteochondrose

De kussenrol bezit een aantal van de positieve momenten:

• verlicht ongemak en vermindert pijn (hoofdpijn, nek, lumbaal);
• verbetert de bloedcirculatie;
• ontspant spieren;
• biedt volledige rust en slaap.

Hoe kies je een roller onder de nek voor osteochondrose

Bij het kiezen van een roller is het belangrijk om een ​​aantal factoren te evalueren:

• kussenvuller;
• pakkingsdichtheid;
• zachtheid;
• stevigheid;
• volume;
• massa van het menselijk lichaam;
• favoriete poses voor slaap en rust.

Bij het kiezen van een kussenrol is het noodzakelijk rekening te houden met de afstand van de basis van de nek tot de rand van de schouder. Daarnaast is het belangrijk om erop te gaan liggen om de kwaliteit optimaal te kunnen beoordelen. Als het kussen correct is geselecteerd, voelt u de ontspanning van de spieren van nek en schouders.

Bij het kiezen van een orthopedische roller is het ook belangrijk om een ​​aantal regels te volgen:

• Het is het beste om het te kopen in een apotheek.
• De lengte van de roller moet minstens 80 cm zijn (deze lengte is te wijten aan de verplaatsbaarheid van de persoon tijdens de slaap).
• De dikte wordt individueel gekozen, hiervoor is het nodig om de afstand van de matras tot de nek te meten en er 2 cm aan toe te voegen (matrasdoorbuiging). De rol met optimale dikte houdt de nek vast en herhaalt de rondingen van de wervelkolom.
• Als osteochondrose van lumbale aard is, wordt de aankoop van meerdere rollen (3 st.) Aanbevolen, waarvan er één onder het lendegebied, de tweede - in het gebied van de knie, de derde - en de enkelgewrichten wordt geplaatst.
• Het is het beste om een ​​roller te kopen, met een gemiddelde prijs (niet de duurste en niet goedkoop). Te goedkope kussens bevatten goedkope en lage kwaliteitsmaterialen als vulmiddel. Alvorens een roller te kopen, is het het beste om uw arts te raadplegen.

Bedieningstips

Bij het kopen van een roller onder de nek bij osteochondrose, is het belangrijk om het therapeutische effect te evalueren, dus let op de volgende details:

• Als na het kopen van het kussen de pijn is toegenomen, moet u stoppen met het gebruik ervan. Een paar dagen later is het de moeite waard opnieuw te proberen te slapen op een kussen.
• Als tijdens lumbale osteochondrose 1 roller niet helpt ongemak te verlichten of pijn te verlichten, moet u nog 2 rollers kopen.
• Als na het slapen op de roller zwelling van de benen leek, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen, misschien zal hij medicijnen voorschrijven die de zwelling verminderen.
• Met een constante slaap aan de zijkant, is het noodzakelijk om een ​​andere roller tussen de benen vast te klemmen - dit zal de bloedcirculatie verbeteren.
• Slaapkussen kan worden vervangen door een speciale kraag of korset, het wordt voorgeschreven door een orthopedisch chirurg.

Zorg voor orthopedische kussen-roller

Het is het beste om het kussen niet te wassen. Alleen de hoes is afwasbaar, het is vaak vervuild, het wordt aanbevolen om het niet uit te doen en het altijd te dragen. De behuizing is meestal gemaakt van materialen die gemakkelijk te hanteren zijn en in de machine kunnen worden gewassen. Als de pad, zelfs als de hoes gebruikt wordt, sterk vervuild is, is het mogelijk om het kussen of de handwas te reinigen (dit is afhankelijk van het vulmateriaal).

Als de rolvuller natuurlijke latex is, kan deze met de hand in warm water worden gewassen met een vloeibaar reinigingsmiddel. Je kunt het kussen niet persen, je kunt het alleen natmaken met een droge handdoek. Het is ook onmogelijk om zo'n kussen in de zon te drogen, ultraviolet heeft een destructief effect op latex. Kleine stukken vuil op het kussen kunnen met een spons worden schoongemaakt.

Kussens van synthetische rubberlatex kunnen in de machine worden gewassen, maar niet meer dan 1 keer in 6 maanden. Als de latex in de roller wordt gemengd, kan deze niet worden gewassen of geperst. De wals kan met de hand worden gereinigd met een zachte spons en een zacht reinigingsmiddel. Spoel het kussen vervolgens in water en laat het aan de lucht drogen voordat u het met een handdoek bevochtigt.

U kunt geen orthopedische rollen wassen, waarvan de vulling boekweitschil (kaf) en kussens met geheugen is. Ze kunnen alleen worden uitgezonden. Was de hoes van dergelijke kussens kan handmatig of in een wasmachine.

Rol onder de nek om te slapen

Orthopedisch hoofdkussen voor de cervicale wervelkolom

Het menselijk lichaam heeft een gezonde en volledige slaap nodig. Tegelijkertijd kan de positie van het lichaam tijdens de slaap invloed hebben op hoe iemand zichzelf gedurende de hele werkdag zal voelen. Daarom is het erg belangrijk dat het lichaam zich in de juiste positie bevindt, zodat elk bot en elke spier kan ontspannen en goed kan rusten. Bovendien geldt dit voor mensen die worden geconfronteerd met een ziekte zoals osteochondrose.

• Wat moet een orthopedisch kussen zijn voor de cervicale wervelkolom?
  • species
  • fillers
• Hoe een orthopedisch kussen kiezen?
  • DIY orthopedisch kussen
  • Hoe zorg je voor een orthopedisch kussen?
  • Hoe een gezonde slaap organiseren?

In het geval van cervicale osteochondrose, zal het correct gekozen kussen de sleutel zijn tot uitstekend welzijn. Op een orthopedisch kussen bevinden het hoofd en het cervicale gebied zich in een comfortabele positie, de wervelkolom is uitgelijnd, de tussenwervelschijven hebben een natuurlijke positie, het skelet van alle dorsale spieren ontspant. Als een persoon tijdens de slaap in een verkeerde positie is, is er een zeer hoog risico op exacerbatie van spinale osteochondrose en kunnen er verschillende complicaties optreden.

Wat moet een orthopedisch kussen zijn voor de cervicale wervelkolom?

Om te beginnen moet het kussen voor osteochondrose van het cervicale gebied een rechthoekige vorm hebben, kleine afmetingen hebben en ook laag zijn, waardoor het mogelijk is de kop er volledig op te plaatsen, met uitzondering van de schouders. De kop mag niet vallen of rollen. Als u geen orthopedisch kussen heeft, kunt u een eenvoudig kussen gebruiken en het dubbelvouwen.

De hoofdtoestand, het kussen mag niet hoog zijn, anders zullen de wervels van de cervicale wervelkolom tijdens de slaap ongemak gaan voelen, waarschijnlijk hun verplaatsing en, als gevolg daarvan, een vermindering van de bloedcirculatie naar de hersenen. Artsen adviseren niet om een ​​heel klein kussen te gebruiken of gewoon op een matras te slapen, omdat de spieren in deze toestand niet ontspannen.

Tegenwoordig produceren fabrikanten een grote selectie orthopedische producten voor slaap. Ze worden geadviseerd om mensen te krijgen die een wervelkolom hebben. In het geval van cervicale osteochondrose, zal een orthopedisch kussen ervoor zorgen dat alle wervels van het cervicale gebied een betrouwbare ondersteuning hebben. Dit zal het mogelijk maken om de irritatie van beschadigde zenuwen te verminderen, om de nekspieren zoveel mogelijk te ontspannen, wat tezelfdertijd zal helpen om pijnsensaties in het bovenlichaam, slapeloosheid en hoofdpijn te voorkomen.

Gebruik een speciaal kussen kan niet alleen tijdens osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Tijdens lumbale osteochondrose wordt bijvoorbeeld een kussen onder de knieën geplaatst.

species

Onder het grote assortiment kussens dat tegenwoordig wordt aangeboden, is het heel gemakkelijk om in de war te raken. Maar slechts 2 soorten worden daadwerkelijk aanbevolen tijdens osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Het is rechthoekig met convexe randen en in de vorm van een halve maan of een roller.

De kussenwals betekent slapen alleen in een positie op de rug, de randen omcirkelen het cervicale gebied en fixeren het in één staat. In de regel hebben ze een gemiddelde zachtheid en verliezen ze niet hun vorm onder invloed van lichaamsdruk.

Niet alle mensen slapen graag alleen op de rug. Kies daarom meestal een andere versie van het kussen, met een kleine uitsparing in het midden en convexe randen. Het rechthoekige kussen is veel praktischer, op dit product kun je op de zijkant en aan de achterkant slapen. Ze is verplicht om de hoogte na te streven, omdat je erop kunt liggen om te kopen. Bovendien is het onmogelijk dat het kussen zijn vorm verliest en vervolgens niet meer herstelt.

fillers

Een kussen tijdens osteochondrose van de cervicale wervelkolom moet noodzakelijkerwijs een speciale plamuurstof aan de binnenkant hebben. Meestal kost het veel meer dan een eenvoudig product. Bovendien moet hoogwaardige vulstof worden hersteld na druk op hem. Dit effect heeft een naam - het effect van 'geheugenvorm'. Vandaag zie je kussens gemaakt van dergelijke vullers:

• Latex. Deze optie is het meest geschikt voor mensen die graag in een liggende positie slapen. Het kan ook geschikt zijn voor liefhebbers van hoge kussens. Deze producten worden gekenmerkt door een hoge elasticiteit.
• Latex mini-veren. Producten zijn een van de opties voor latexkussens. Deze producten zijn zeer elastisch, ondersteunen de wervelkolom in een normale positie, keren hun vorm goed terug. Een duidelijk voordeel is het vermogen om te "ademen" en hypoallergeen.
• Producten met onafhankelijke veren. Kussens met deze interessante vuller hebben een goed herstelvermogen en ondersteunen perfect de cervicale wervelkolom. Door de mini-veren reageert het kussen op de druk erop en daarom verandert het snel tijdens bewegingen. Op dit product kun je absoluut in elke positie slapen.
• Boekweitschil. Het kussen met deze vulling volgt de contouren van het hoofd en verbetert ook de bloedcirculatie door het masserende effect.
• Bamboevezel. Het heeft een deodoriserend effect, verzamelt geen stof, heeft geen speciale zorg nodig en interfereert niet met de luchtcirculatie.
• Koelgel - dit originele vulmiddel wordt tegenwoordig steeds populairder. Het wordt gewaardeerd voor het feit dat de speciale vloeistoftechnologie het mogelijk maakt om de belasting gelijkmatig te verdelen. Bovendien maakt het effect van micromassage en verkoelend effect uw slaap comfortabeler. Kussens met deze inhoud zijn gemaakt in verschillende vormen, zodat iedereen voor zichzelf kan kiezen. Maar het moet worden opgemerkt dat mensen soms wat tijd nodig hebben om te wennen aan dit product.

Hoe een orthopedisch kussen kiezen?

Het selecteren van een orthopedisch hoofdkussen tijdens osteochondrose van de cervicale wervelkolom, het belangrijkste is dat het product ideaal is voor u in vorm, lengte en andere parameters. Waarom je moet proberen te gaan liggen zoals je gewoonlijk probeert te slapen. Bepaalde regels helpen u bij het navigeren door uw keuzes:

• Als u een kussen kiest, vergeet dan niet dat de breedte van iemands schouder de hoogte van het product direct beïnvloedt. Als u liever in een liggende positie slaapt, kies dan een laag kussen.
• Vergeet niet dat uw schouders niet op het kussen zouden moeten liggen. Het belangrijkste doel is om alleen de cervicale wervelkolom te repareren.
• Een orthopedisch hoofdkussen voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom moet hoofd en nek goed houden, u moet zich ontspannen voelen. Daarnaast is het belangrijk dat de kop zich in hetzelfde vlak bevindt als het lichaam, zodat er geen onnatuurlijke bochten van het wervellichaam optreden.
• Wat betreft de vorm, dan de persoon die aan de zijkant slaapt, kunt u een kussen adviseren met rollen van verschillende hoogte. Als u graag op uw rug slaapt, krijgt u een product met een traditionele vorm.
• Besteed aandacht aan het materiaal direct kussens, evenals de opvulling. Omdat het de inhoud is die van invloed zal zijn op hoe comfortabel de ruggengraat zal voelen.

DIY orthopedisch kussen

Een orthopedisch kussen voor de wervelkolom wordt snel en met uw eigen handen gedaan. Door uw eigen roller aan te passen, kunt u een product maken dat bij uitstek geschikt is voor de anatomie van uw lichaam. Voordat je jezelf een kussen gaat naaien, ga je winkelen en probeer je kant-en-klare producten om je te helpen bij het bepalen van de maat.

In de regel worden orthopedische hoofdkussens gemaakt in een bilaterale versie - dit biedt de mogelijkheid om het niet alleen voor u te gebruiken, maar ook voor andere familieleden, ongeacht de bouwstijl en de leeftijd. Aan de ene kant is de roller groter gemaakt dan aan de andere kant. Voor het naaien moet je stof kopen. Natuurlijk is het beter om natuurlijk materiaal te kopen. Koop ook knoppen of een slang voor de toekomstige hoes, pak de vulling op die bij u past en begin met het naaien van het product. Je hebt nodig:

Bepaal eerst welke stijl je nodig hebt, selecteer de afmetingen. Het patroon kan onafhankelijk worden gemaakt of kies al klaar. Vergeet niet om een ​​kleine opening op het materiaal achter te laten voor de naden en dan de stof aan elkaar te naaien, zodat er ruimte overblijft voor de opvulling. Voor meer gemak kunt u een hoes op de slang naaien - dit geeft u de mogelijkheid om op elk moment het kussen te ontknopen en bijvoorbeeld het vulmiddel te plaatsen of, integendeel, de extra te krijgen.

Hoe zorg je voor een orthopedisch kussen?

Zorgen voor deze kussens kost behoorlijk veel tijd. Producten gemaakt van memorix kunnen bijvoorbeeld niet worden gewassen, polyurethaan kan worden gewassen in een typemachine, latex kan worden afgeveegd met slechts licht warm water. Periodiek luchten is gewoon noodzakelijk voor elk kussen, terwijl het bewaren in plastic zakken verboden is.

Hoe een gezonde slaap organiseren?

Osteochondrose van de wervelkolom in het cervicale gebied levert sterke pijn en ongemak op. Tegelijkertijd hebben mensen vaak beperkte nekmobiliteit, gevoelloze handen, duizeligheid of hoofdpijn. Daarom is het belangrijk dat een persoon zich comfortabel voelt tijdens het ontspannen. Niet iedereen kan echt ontspannen. Sommige mensen zeggen zelfs meer zwakte en vermoeidheid na het ontwaken. Dit is te wijten aan het feit dat de verkeerde accessoires voor het slapen worden gekozen, de persoon zich in een ongemakkelijke positie bevindt, de wervelkolom niet kan ontspannen, maar zich in een nog meer samengedrukte staat bevindt. Dat op zijn beurt veroorzaakt een verergering en ontwikkeling van osteochondrose.

Als een persoon liegt, is de druk op zijn wervelafdeling aanzienlijk verminderd. Daarom is het heel belangrijk om de positie correct in te nemen zodat de wervelkolom in een ontspannen toestand is.

Zorg ervoor dat de bank sterk genoeg en zonder bochten was. Tijdens osteochondrose, en zelfs een gezond persoon, is het niet aangeraden om in een hangmat of op een wieg te slapen. Dit is een verkeerde lichaamspositie. Het is het beste om een ​​platte matras te kiezen, tamelijk elastisch, met gemiddelde hardheid. Op deze matras bevindt de ruggengraat van een persoon zich in een natuurlijke positie voor hem, en dienovereenkomstig zal hij volledig ontspannen en ontspannen.

Op de zachte matras buigt het lendegebied zeer sterk. Dus, de wervelkolom is volledig vervormd, verschillende inbreuken op zenuwen optreden, wervels worden verplaatst. Het is het beste om een ​​speciale matras met orthopedisch effect te kopen. Het gebruik ervan zal u gedurende de gehele slaap een ontspannen toestand kunnen garanderen, een vermindering van de pijn in de rug, een verbetering van de voeding van de weefsels en de bloedcirculatie.

Beter als u in een zijpositie slaapt. Een klein kussen ondersteunt het hoofd en de schouder rust tegen de matras. Tijdens osteochondrose wordt geadviseerd in slaap te vallen in de "embryo" -positie. In deze toestand wordt de wervelkolom uitgerekt, waardoor de druk op het aangetaste weefsel wordt verminderd. Slaap niet in de gezicht-omlaag positie. Diep in slaap ontspannen de nekspieren, het hoofd wordt naar de zijkant gedraaid, de slagaders die verantwoordelijk zijn voor de bloedcirculatie in de hersenen worden samengedrukt. Dit kan in dit gebied tot een beroerte leiden.

Bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom is het beste kussen orthopedisch, dat is gemaakt van hoogwaardig materiaal, geselecteerd met betrekking tot de breedte van de schouder, op betrouwbare wijze steunend op de cervicale wervelkolom en niet leidend tot zijn vervorming. We hopen dat enkele van de aanbevelingen u kunnen helpen bij het kiezen en kiezen van het juiste orthopedische kussen voor osteochondrose in de cervicale regio.

Een rol onder de rug in osteochondrose wordt gebruikt om de bloedtoevoer in de cervicale en lumbale wervelkolom te normaliseren. In de apotheek kunt u verschillende modellen van producten kopen. Ze kunnen gemaakt zijn van compressorwol, wafeldoeken of schuimrubber. Welk model geschikt is voor een bepaalde patiënt kan alleen worden bepaald door een arts die gespecialiseerd is in de behandeling van ziekten van de wervelkolom.

Selectie van de optimale hoogte

Een kussen onder de rug is voorgeschreven voor lumbale osteochondrose. Het is een product met een lengte van 80 cm. Een dergelijke maat is nodig, zodat het apparaat onder de taille blijft wanneer een persoon op zijn rug en op zijn zij draait.

De dikte van de rol wordt individueel gekozen. Meet voor deze doeleinden de afstand tussen de taille en het oppervlak van het bed. Evenzo wordt het model onder de nek gekozen. Hiervoor wordt de afstand tussen de matras en de cervicale wervelkolom gemeten. Over deze dikte moet het product worden gekocht.

Een aparte optie is het product dat wordt gebruikt voor sterke pijn in de rug. In deze situatie moet de roller niet alleen onder de onderrug, maar ook onder het gebied van de knie- en enkelgewrichten worden geplaatst. Artsen adviseren ook om het lumbosacrale gebied te laten rusten om de benen boven de romp in een horizontale positie op te heffen.

Belangrijke functies

Overweeg enkele kenmerken van de keuze:

• Het cervicale of lumbale kussen mag geen pijn veroorzaken. Als er pijn ontstaat bij het gebruik van het product, moet het een paar dagen niet meer worden gebruikt.
• Een orthopedisch product onder de nek bij osteochondrose kan tijdelijk worden vervangen door een kussen dat optimaal past bij de kenmerken van de cervicale buiging.
• Met exacerbaties van osteochondrose van de lumbale wervelkolom kan pijn in de onderste ledematen, knie- en enkelgewrichten verstoren. Om pijn te verlichten, moet je een paar rollers kopen - onder de heup-, knie- of enkelgewrichten.
• Als een persoon met een degeneratief-dystrofische ziekte van de lumbale wervelkolom oedeem van de onderste ledematen heeft, moet medicatie worden ingenomen voordat de orthopedische roller wordt gebruikt.
• Vermindering van congestieve veranderingen in spataderen van de onderste ledematen is een voorbereidende voorbereiding, die gedurende enkele weken moet worden uitgevoerd. In de aanwezigheid van gezwollen ledematen moeilijk om de dikte van de roller te kiezen.
• Om stagnatie te verminderen, kun je gymnastiek doen: cirkelvormige bewegingen van de benen, flexie en extensie, beweging in de kniegewrichten, oefeningen om de buikspieren te versterken. Ze verhogen de uitstroom van veneus bloed en lymfe, ontspannen de spieren van de benen.
• Als u gewend bent om op uw zij te slapen, kan de roller tussen uw knieën worden geplaatst.
• Bij het verergeren van osteochondrose kunt u ook kragen, korsetten en verschillende ondersteunende apparaten gebruiken, zoals de Schantz-halsband.

Tot slot voegen we eraan toe dat het moeilijk is om een ​​kussen onder je rug of nek te kiezen bij degeneratieve dystrofische aandoeningen van de wervelkolom. Het is beter om het probleem toe te vertrouwen aan een specialist. Houd er ook rekening mee dat dit orthopedische product gelijktijdig met andere apparaten wordt gebruikt.

Orthopedische hoofdkussenwals tegen misvorming van de wervelkolom

Pluizige volumineuze kussens gevuld met veren en dons, het is tijd om te vertrekken in het verleden. Zo'n kussen kan niet alleen allergieën veroorzaken, maar ook spinale aandoeningen verergeren. Weg met veel problemen met je rug en nek, zal je moderne orthopedische rollers helpen.

Inhoud van het artikel:

Hoofdpijn, slapeloosheid, zeurende sensaties in de nek - al deze symptomen kunnen een aantal ziektes signaleren. Loop echter niet meteen naar de dokter: misschien het hele ding in je kussen, dat allang moet worden vervangen door de orthopedische. Klassieke weelderige kussens - een kwestie van vele jaren van gewoonte, maar het kan nog steeds niet ontkennen dat ze de conditie van de rug negatief beïnvloeden. Meestal is de bovenste wervelkolom in deze positie te gestrekt en gespannen, en de kin is naar de borst verlaagd. Dientengevolge, kunt u 's morgens last krijgen van zeurende pijnen in dit gebied, die vervolgens zullen leiden tot migraine en osteochondrose.

Speciale orthopedische kussens in de vorm van een roller zorgen voor de juiste positie van het lichaam tijdens de slaap. Je zult in staat zijn om de afbuiging in de thoracale wervelkolom te elimineren, waardoor extra ondersteuning aan de nek wordt geboden. Dit gegeven is vooral belangrijk op lange termijn, omdat de vervorming van de wervelkolom geleidelijk optreedt en de orthopedische roller het probleem kan voorkomen.

Als we het hebben over een klassieke roller, kunnen variaties met de vorm nauwelijks veel zijn. De variëteit aan vulstoffen is echter indrukwekkend: fabrikanten zijn tevreden met deze marketingcampagne en maken van het kussen een multifunctionele therapeutische tool. Meestal kunt u orthopedische kussens te koop vinden die gevuld zijn met boekweitdoppen. Dit is een van de meest goedkope, hoogwaardige en milieuvriendelijke materialen, en je kunt zo'n kussen zonder aarzeling kopen.

Er zijn echter veel alternatieven voor dit vulmiddel: latex, viskolastisch, polyurethaanschuim en vele andere. Om alle voordelen te waarderen, probeer verschillende kussens.

Vrouwen zullen de rol met koelelementen zeker waarderen. Volgens de fabrikanten helpt een dergelijk kussen om de jeugd van de huid te verlengen.

De kussenrol wordt aanbevolen voor het slapen aan de zijkant, dus wordt vaak voorgesteld om deze te kiezen door de afstand van de basis van de nek tot de rand van de schouder te meten.

Dergelijke metingen zijn echter verre van altijd waar, omdat een aantal andere factoren van invloed kunnen zijn op het gebruiksgemak:

• kussen vulling
• zachtheid en andere eigenschappen van de matras
• menselijk gewicht
• favoriete slaaphoudingen

Natuurlijk moet u zich laten leiden door uw persoonlijke voorkeuren: elasticiteit, verpakkingsdichtheid, volume. Echter, de beste optie - gewoon op het kussen liggen. Je moet voelen hoe de schouders en nek ontspannen, en ook om te begrijpen of het hoofd niet terug wordt gegooid.

Als de roller correct is gekozen, voelt u hem helemaal niet, dus u moet comfortabel zitten. Als gevolg hiervan wordt u wakker met een gevoel van lichtheid, omdat de rug tijdens de slaap volledig kan ontspannen.

Kussen roller

Veel mensen denken dat kussens met kussens een stijlvol decor zijn in een slaapkamer of woonkamer, maar dat klopt niet helemaal. Zo'n item siert niet alleen de ruimte, maar stelt je ook in staat de droom meer kwalitatief en correct te maken. Eerder werden dergelijke kussens gebruikt als zijsteunen voor een bed of een bank van de oude look. Maar nu worden dergelijke items niet gebruikt om het pand te versieren, maar om een ​​goede nachtrust te garanderen. Het is geen geheim dat een normaal kussen pijn in de nek en de wervelkolom kan veroorzaken, dus een kussenwals is een uitstekende oplossing voor een gezonde slaap.

kenmerken

Orthopedische kussenroller kan onder het hoofd, de nek of zelfs onder de onderrug worden geplaatst. Dit zijn producten die geweldig zijn om te slapen. Hiermee kunt u de belasting van de wervelkolom verwijderen terwijl u ligt. In dit geval rusten niet alleen jij en je lichaam, maar ook je wervelkolom.

Een kenmerk van de werking van dergelijke kussens is dat ze in het begin erg ongemakkelijk zijn om te slapen, veel klagen over nekpijn en rusteloze slaap. Maar na een week, zodra een persoon zich aanpast, zal hij zich heel anders voelen. Hierdoor wordt de pijn in de nek en rug merkbaar verminderd en wordt de slaap rustiger. Zo'n kussen kan het zelfs gemakkelijker maken om in slaap te vallen, omdat het lichaam zo veel mogelijk ontspant.

Het cilindrische kussen is veel beter dan zijn gebruikelijke veer-tegenhangers. De laatstgenoemden hebben meestal een te lage hoogte, dus op hen slapen veroorzaakt rugpijn. Omdat de nek en de wervelkolom op dit moment niet correct zijn geplaatst, kunnen frequente hoofdpijn optreden. Het cilindrische kussen minimaliseert de afbuiging en maakt daardoor de thoracale wervelkolom recht. Zodoende bevindt de gehele wervelkolom zich in een natuurlijke positie.

Veel mensen gebruiken ook kussenrollen om te zitten. Ze zijn in staat om de spiertonus te herstellen en helpen bij de bestrijding van scoliose. Dergelijke rollen zijn stijver. Hiermee kunt u de gewenste buiging in het lendegebied aan de achterkant geven. Pillow-kussen is erg populair onder degenen die veel tijd achter het stuur doorbrengen. U kunt dus gemakkelijk de spanning van de nek verlichten en rugpijn verminderen.

species

Er zijn twee grote groepen kussens:

decoratief

Ze zijn het onderwerp van decor, dergelijke producten zijn geselecteerd voor interieurontwerp. Meestal versieren ze een bank of bed. In de regel worden ze op de randen geplaatst in plaats van op de armleuningen. Sommigen gebruiken ze zelfs in plaats van een voetsteun.

Er zijn ook decoratieve rollers, die op de bank onder de rug worden gezet. Met dergelijke producten kunt u comfortabel op de bank zitten terwijl u tv kijkt of leest, en zo uw rug ontspannen.

Ze kunnen onder het hoofd worden geplaatst, op de rug van de bank, onder de rug, onder de arm. Dit is een heel praktisch iets dat elk interieur kan transformeren. Het kan een interessant ensemble zijn met gewone kussens.

orthopedische

Dergelijke producten kunnen therapeutisch worden genoemd. Ze zijn nodig voor mensen met rugklachten, maar ook voor iedereen die om gezondheid geeft en wil voorkomen dat deze problemen zich voordoen. Ze worden voor elk individu geselecteerd, afhankelijk van de structuur van het lichaam. Dergelijke producten worden het meest gebruikt voor de slaap, omdat ze in staat zijn om de juiste positie van de nek te garanderen.

afmeting

Kussensrollers kunnen van verschillende grootte zijn. En de grootte die u moet kiezen op basis van individuele indicatoren. De diameter moet dus de lengte van de afstand van de kin tot de schouders en plus 2 cm zijn. Hoe breder uw schouders, hoe groter de straal van een dergelijk product. Meestal zijn hoge rollen vrij moeilijk te vinden, ze worden gepresenteerd in middelgrote formaten.

De gemiddelde hoogte van een dergelijk product is ongeveer 10 cm en is het meest veelzijdig. Het kan een lang of kort kussen zijn. De lengte-parameters hebben geen invloed op de functionele eigenschappen, in tegenstelling tot de straal en breedte. Als u thuis een zacht matras heeft, moet de wals boven de standaardmaat zijn, hier moet ook rekening mee worden gehouden.

Wat de breedte van een dergelijk product betreft, worden in dit geval de schouders gemeten. De maat van het kussen voor deze indicator moet schouderbreedte plus 7 cm zijn. Er zijn ook smalle orthopedische kussens-rollen, deze zijn alleen bedoeld voor therapeutische doeleinden. Ze zijn geweldig voor mensen met osteochondrose.

De grootte van een dergelijk product moet afhangen van het doel waarvoor u het koopt. De afmetingen van het decoratieve product kunnen variëren, in dit geval hoeft u alleen te vertrouwen op de parameters van de bank en het interieurontwerp.

Orthopedische slaapmodellen moeten alleen worden bemeten op basis van uw eigen metingen.

materialen

De meest praktische producten zijn gemaakt van latex en polyurethaanschuim. Ze zijn heel gemakkelijk te verzorgen. Bij het wassen van een dergelijk product verandert de vorm niet. Polyesterproducten zijn het meest onpraktisch omdat ze een lage hygroscopiciteitsindex hebben. Voor zo'n kussen is het beter om een ​​aparte kussensloop van natuurlijk materiaal te kopen.

Ook op elk kussen kun je een decoratieve hoes kopen. Zo'n roller zal niet alleen handig zijn voor slaapgelegenheid, maar ook als een stijlvol meubelstuk. 'S Nachts kun je het eraf halen en het vervangen door een kussensloop. Meestal is de buitenste laag van een dergelijk kussen - textiel.

Dergelijke patchwork-achtige producten zien er erg mooi uit. In dit geval is de kussensloop van kussens samengesteld uit kleine gekleurde stukken stof. Dit is een zeer heldere en stijlvolle oplossing. Je kunt ook een tas kopen met borduurwerk of kant. Als u geïnteresseerd bent in een decoratieve roller, moet deze een verwisselbare hoes hebben die u kunt wassen. Daarom moet een dergelijke hoes noodzakelijkerwijs een ritssluiting hebben. Voor orthopedische slaapmodi moet het een uitneembare kussensloop zonder extra onderdelen hebben, gemaakt van natuurlijk ademend materiaal.

fillers

Meestal zijn deze kussens gevuld met polyurethaanschuim. Dit materiaal veroorzaakt geen stofmijten. Bovendien is het geen stofafscheider. Dit materiaal kan zich ideaal aanpassen aan de vorm van het hoofd en de hals en is vrij elastisch, het schudt helemaal niet. Nadat je wakker wordt en je hoofd opsteekt, zal er geen deuk op zitten.

Polyester gevoerde modellen zijn erg goedkoop. Dit materiaal bevat in zijn structuur een enorm aantal kleine balletjes. Dat is waarom het gemakkelijk de gewenste vorm aanneemt. Maar zo'n kussen kan promaytsya, dus het moet vaak worden geslagen.

Gebruik van de roller met osteochondrose

Osteochondrose is een ziekte die iemand veel ongemak bezorgt, daarom gebruiken veel mensen een speciale roller om hun toestand te verlichten. Het verlicht de conditie door de bloedcirculatie in de cervicale wervelkolom te normaliseren. Dergelijke middelen zijn gemaakt van schuimrubber, watten of speciale strak gedraaide stof. Een dergelijke roller onder de nek van osteochondrose kan worden gekocht in bijna elke apotheek die gespecialiseerd is in de verkoop van producten die helpen bij het wegwerken van de problemen van musculoskeletaal weefsel.

De effectiviteit van de middelen

De populariteit van de rollen van osteochondrose onder de nek wordt verklaard door het feit dat deze fondsen niet alleen helpen bij het voorkomen van de ziekte, maar ook bij de behandeling ervan. Dit komt door het feit dat een persoon tijdens zijn slaap vaak in een verkeerde houding slaapt, waardoor al zijn spieren niet volledig kunnen ontspannen, zoals vereist is. Het is op het proces van spierontspanning dat het product wordt gebruikt, dat 's nachts onder de nek wordt gebruikt.

De belangrijkste effecten, die tot het gebruik van de roller leiden, zijn onder andere:

• Verlichting van pijn.
• Vermindering van ongemak.
• Verbetering van de bloedcirculatie.
• Bevordering van de normalisatie van metabole processen.
• Ontspanning van de spieren.
• Volledige nachtrust.
• Verbetering van de psycho-emotionele toestand.

Artsen raden aan om de roller te blijven gebruiken, zelfs nadat alle symptomen van de ziekte zijn geëlimineerd en deze zelf in de remissiestadium is terechtgekomen. Dit zal verdere exacerbaties van de toestand van de patiënt, het terugkeren van symptomen en de noodzaak van een langdurige behandeling met medicijnen helpen voorkomen.

Hoe een keuze te maken

Roller van rugklachten is een behoorlijk effectief en nuttig hulpmiddel, maar alleen als zijn keuze in de apotheek zo correct en correct mogelijk is uitgevoerd. Daarom moet u op de aanbevelingen van artsen letten, evenals op andere patiënten met deze ziekte.

Opgemerkt moet worden dat de optimale lengte van het product ongeveer 80 centimeter is, daarom blijft de roller, zelfs als een persoon zich in een droom omdraait, altijd op de plaats waar hij oorspronkelijk was geplaatst.

Afzonderlijk moet u op de dikte van het product voor de nek letten. De therapeutische effectiviteit van de roller hangt direct af van deze parameter. Om een ​​goede remedie voor de behandeling van de rug te vinden, moet je de afstand van de nek tot het bed meten, en er nog ongeveer twee centimeter aan toevoegen. De roller ondersteunt dus de nek goed en herhaalt de natuurlijke krommingen van de menselijke wervelkolom.

In sommige gevallen bevelen orthopedisch artsen aan vergelijkbare producten te gebruiken onder andere delen van het lichaam. Dit betreft voornamelijk de enkelgewrichten, evenals de lumbale wervelkolom. Het is dus mogelijk om het probleem van osteochondrose zo complex mogelijk aan te pakken.

Je moet ook letten op de kosten van de roller. De effectiviteit en bruikbaarheid van het product is niet direct afhankelijk van deze indicator, maar de prijs wordt aanzienlijk beïnvloed door de gebruikte materialen. De goedkopere en onbetrouwbare stoffen werden gebruikt bij de vervaardiging, hoe goedkoper de rol zal zijn. Daarom is het de moeite waard producten met een gemiddelde prijs te kiezen. Het is het beste om eerst een arts te raadplegen die zich bezighoudt met de behandeling van ziekten van de rug. Op basis van zijn ervaring kan hij het beste van de in de apotheek vertegenwoordigde bedrijven aanbevelen.

Wat te zoeken

Met behulp van een nekwals voor osteochondrose, is het noodzakelijk om aandacht te schenken aan acht tamelijk belangrijke dingen die het probleem van de wervelkolom op effectievere wijze helpen elimineren. Deze omvatten de volgende items:

1. Als het gebruik van de wals van osteochondrose heeft geleid tot een verslechtering van de pijn en een verergering van de ziekte, is het noodzakelijk om er een tijdje mee te stoppen. Na twee of drie dagen kunt u opnieuw op het product gaan slapen.
2. Als het onder bepaalde omstandigheden niet mogelijk is om een ​​professionele roller in een apotheek te kopen, kan deze tijdelijk worden vervangen door een kussen of deken die is geselecteerd voor een nekbocht.
3. Als het gebruik van één roller in andere delen van het lichaam ongemak verergert, moet u twee andere producten kopen.
4. Als de slaap op de plaque heeft geleid tot oedeemvorming in de onderste ledematen, is het noodzakelijk om de juiste medicijnen tegen dit symptoom te nemen. Ze moeten alleen worden voorgeschreven door een gekwalificeerde arts op basis van de diagnose van de patiënt.
5. Als spinale osteochondrose verergert als gevolg van spataderen, is het noodzakelijk om dit gezondheidsprobleem te elimineren voordat u een roller koopt.
6. Als de patiënt om bepaalde redenen, ook vanwege een stabiele gewoonte, op zijn zij slaapt, om de bloedcirculatie 's nachts te normaliseren, moet hij een extra wals tussen zijn benen persen.
7. Een alternatief voor een wals tijdens de slaap met cervicale osteochondrose kunnen speciale korsetten of kragen zijn. Maar het gebruik ervan is beslist de moeite waard om met uw arts te bespreken.
8. Het wordt aanbevolen om enkele lichamelijke oefeningen te doen voor het slapen gaan op een roller, die kan worden geadviseerd door de behandelend arts, afhankelijk van het ziektebeeld van het verloop van de ziekte.

Pillow-roller met je handen onder de nek: een masterclass met foto-schema's

Elk huis heeft zijn eigen unieke interieur, elk heeft zijn eigen kleine dingen en nuances die het zo maken. Entry-mat, geborduurde servetten, op maat gemaakte panelen - een populaire "handgemaakte", die langzaam onze huizen afdekt. Handwerk vereist meestal speciaal voorbereide materialen, ze zijn niet altijd direct bij de hand. Maar als u besluit dat u een kussenroller met uw eigen handen moet hebben, dan kunt u al alles hebben wat u hiervoor nodig hebt.

Veel mensen hebben moeite met slapen. En de oplossing voor dit probleem kan de vervaardiging van uw eigen orthopedische kussenwals zijn. In de landen van het Oosten zijn kussens in de vorm van een roller heel gewoon. Het kan met liefde worden betwist, bijvoorbeeld de Japanners, om op een harde te slapen, het kan een gespecialiseerde matras zijn of gewoon een stevige basis, en voor het gemak was er een roller onder de kop aangebracht. Natuurlijk is niet iedereen klaar om zijn slaapgewoonten radicaal te veranderen en van een gewone zachte matras naar een harde matras te gaan, maar het gebruik van een roller tijdens het slapen en ontspannen onder de nek zal zeker profiteren.

Iedereen heeft minstens één keer in zijn leven gehoord dat slapen op zachte, losse kussens helemaal niet gezond is. Het beïnvloedt zowel de nek als de rug. Natuurlijk, direct de negatieve gevolgen die u niet zult vinden, maar na verloop van tijd zal verschijnen. Volgens recente studies hebben wetenschappers ingezien dat de cilindrische roller het optimale object is geworden dat wordt gebruikt om onder het hoofd te slapen.

Typen rollen

Kussensrollers kunnen heel anders zijn, om te begrijpen wat voor soort u zelf wilt maken, moet u vertrouwd raken met hun variëteiten.

Er zijn rollen die op het bed kunnen worden gebruikt om te rusten en te slapen. Ze kunnen onder de nek worden geplaatst, onder het hoofd, onder de armen, benen en in het algemeen onder elk deel van het lichaam, ze zijn bijna universeel van opzet.

Dergelijke kussens hebben een geweldige uitstraling, ze passen bij elk interieur, en afhankelijk van het gekozen uiterlijk en elke stijl.

Maar behalve kussens die voor het lichaam zijn bedoeld, zijn er alleen hoofdkussens voor decoratie. Ze kunnen eenvoudig uw bank in de woonkamer verfraaien of als een zijde op het bed in de kinderkamer dienen.

De beste vulstof voor de wals is boekweitschil. Dit is een milieuvriendelijk product en het is in Japan dat een dergelijk vulmiddel het populairst is. Als u merkt, zijn orthopedische winkelblokken ook gevuld met gerecyclede boekweit. Het gebruik van zo'n kussen zal een kleine vervorming van de vorm geven, maar niet het verlies ervan, wanneer het onder lichaamsdelen wordt gelegd, en daardoor het comfort vergroot.

Voordelen van gebruik

Kussensrollers zijn zo populair geworden juist vanwege de voordelen die worden waargenomen bij het gebruik ervan. Zelfs zwangere vrouwen gebruiken dergelijke kussens voor een gunstige locatie op het bed, hoewel voor hen, zoals te zien op de foto hierboven, een maat iets groter is dan de standaardgrootte.

Na minstens één nacht op zo'n kussen doorgebracht te hebben, zal dit onmiddellijk merkbaar ontspanning en welzijn zijn dat je de hele dag zal achtervolgen. De wervelkolom zal zo'n belasting niet ontvangen, omdat deze niet goed buigt, dat wil zeggen dat het lichaam in een meer gelijkmatige houding zal zijn.

Cervicale osteochondrose vermindert de impact op uw leven zodra u systematisch met het juiste kussen begint te slapen.

Deze rollen zijn genaaid, gehaakt en uitgevoerd in verschillende technieken. Naaien vereist geen patroon, het is heel gemakkelijk om te begrijpen hoe je een kussen van een roller kunt maken zonder.

Eenvoudige optie

Voor de vervaardiging van kussen-kussenbehoefte:

1. Weefsel (er zijn geen beperkingen aan de keuze van de stof, maar u moet op natuurlijke materialen letten, zodat in geval van contact met de huid er geen ongemak is, evenals irritaties en allergieën). De grootte van de stof wordt onafhankelijk berekend, afhankelijk van de grootte van de rol. In de masterclass wordt een diameter van 20 cm gebruikt, de lengte is 61 cm;
2. Bliksem (voor het wisselen van vuller of voor het wassen is het handig om de kussensloop te kunnen verwijderen);
3. Draad, naald, schaar, centimeter;
4. Voor decoratieband met pompons.

De eerste stap zal worden gesneden, volgens de hierboven aangegeven maten, zonder gebruik te maken van schema's, details worden uitgesneden: zijcirkels. Overweeg naadtoeslag 2 cm.

Vervolgens wordt het grootste deel van het kussen gesneden, de breedte ervan wordt berekend met de formule: 1 cm wordt toegevoegd aan de omtrek en de lengte is 63 cm, rekening houdend met toeslagen. De lengte is genaaide rits.

Vervolgens wordt het product aan de voorkant gedraaid en wordt een band met pom-poms aan de randen genaaid, zoals te zien op de foto:

De afgewerkte kussensloop is gevuld met een vuller naar keuze: natuurlijke vulstoffen, synthetische wintermaanden, etc.

Praktisch advies zou niet te lui zijn en een aparte kussensloop voor de opvulling naaien, volgens hetzelfde principe. Alleen voor een kussensloop is het niet nodig om een ​​afzonderlijke ritssluiting te naaien, het is voldoende om het te vullen en het gat waardoor het is gevuld, naait het zorgvuldig met een geheime naad.