Scoliose is een veel voorkomende ziekte die voorkomt bij mensen van alle leeftijden. In meer dan de helft van de gevallen wordt het moment gemist dat de kromming relatief gemakkelijk gecorrigeerd kan worden. Sommigen kunnen de ziekte niet in een vroeg stadium herkennen, anderen - neem het niet serieus, terwijl scoliose een gevaarlijke voortschrijdende ontwikkeling is. Helaas kan het laatste (4) stadium van de ziekte alleen worden genezen door chirurgische ingreep.

Het is beter om de eerste tekenen van scoliose te herkennen en alle mogelijke maatregelen te nemen om dit in een vroeg stadium te corrigeren. Anders: constante pijn, abnormaliteiten in het werk van interne organen, platte voeten.

Bij de beslissing om deel te nemen aan zelftherapie zijn een verplichte consultatie in een medische instelling en de goedkeuring van alle acties door een specialist noodzakelijk. Uw arts zal een grondige diagnose stellen en u vertellen hoe u scoliose thuis kunt corrigeren, als het stadium van de ontwikkeling van de ziekte zelfbehandeling toestaat.

De correctie van scoliose met behulp van een complex van fysieke oefeningen is het meest effectieve middel om een ​​kwaal te bestrijden, waardoor je je rugspieren kunt versterken en goed kunt ontwikkelen. Klassen zullen het intervertebrale kraakbeen versterken, dus de ligamenten en gewrichten zullen beginnen te herstellen, de kracht van spierflexibiliteit zal toenemen en de algehele gezondheid zal verbeteren.

Maar voordat u verdergaat met het trainingsproces, is het noodzakelijk om kennis te maken met de basisprincipes:

1. Training om te starten in de lichte modus, geleidelijk aan het verhogen van de belasting;
2. Tijdens het doen van oefeningen worden abrupte bewegingen uitgesloten, het hele complex wordt uitgevoerd in een soepel en langzaam tempo;
3. Lessen mogen niet door pijn en kracht gaan. Als je je niet lekker voelt, is een minitraining beter uit te stellen;
4. Scoliosecorrectie omvat niet alleen de belasting op de rug. Het fysieke complex moet ook gericht zijn op de ontwikkeling van de schoudergordel en -benen;
5. Tijdens het doen van de oefeningen, is het noodzakelijk om de juiste kalme ademhalingstechniek te volgen.

• Zie ook: Lfk met scoliose bij kinderen

Er zijn geen problemen bij het uitvoeren van behandel-en-profylactische oefeningen, en bij regelmatig oefenen zal een positief resultaat zeker zichtbaar zijn:

• Staande torso voorwaarts naar de voeten.
• "Schaar": we gaan op onze rug liggen, met onze rechte benen die de luifel vasthouden en dwarsbewegingen maken volgens het soort schaarwerk.
• "Cat": op handen en voeten staan, buigen en buigen met uw rug, waardoor de mobiliteit van de wervelkolom wordt vergroot.
• Sta op zijn knieën en ellebogen, ga op zijn hielen zitten en blijf in die positie hangen en trek je terug om je te ontspannen.
• Ga op de grond zitten met je armen achter je rug. Probeer nu het bekken zoveel mogelijk op te heffen met de steun van rechte armen.
• Neem een ​​positie op je buik en til de bovenste en onderste ledematen op en fixeer de positie gedurende 20-30 seconden. Til daarna het rechterbeen en de linkerarm afwisselend op, en omgekeerd.

In aanvulling op deze oefeningen zal nuttig elementaire opknoping op de bar.

massage

Door deze methode kunt u gespannen spieren ontspannen en de toon van zwakke vezels verbeteren. Ook activeert massage het metabolisme, de bloedcirculatie en heeft het een tonisch effect op het gehele bewegingsapparaat.

Hoewel massage en toegestaan ​​om thuis te spelen, maar zonder kennis van bepaalde grondbeginselen van zijn techniek, kan men niet beginnen met de procedure. Daarom is het noodzakelijk om een ​​ervaren specialist uit te nodigen voor de primaire sessie, die alle subtiliteiten van kunst zal vertellen. Rugmassage voor scoliose gebeurt in de volgende volgorde:

• Langsnaad aaien;
• Diepe wrijving, kneden;
• Wrijven over de plooien van de huid (vingertoppen);
• Trillen met palm of vingers;
• Afwisselend strijken.

korset

De spieren van een persoon met een diagnose van scoliose zijn aanzienlijk zwakker dan de spieren van een gezond persoon: ze functioneren niet met volledige efficiëntie en ondersteunen de wervelkolom niet voldoende. Daarom, als scoliose wordt gediagnosticeerd, omvat de behandeling vaak het dragen van speciale korsetten.

Dit apparaat wordt aanbevolen om te dragen bij de eerste graad van kromming. Het korset houdt de wervelkolom in de juiste positie, stopt de progressie van de pathologie en herstelt na verloop van een bepaalde tijdsperiode de as van de rug volledig. Het positieve effect kan echter alleen tot de leeftijd van 15-18 jaar worden verwacht, terwijl het actieve proces van groei en vorming van skeletspieren nog gaande is.

De hoofdregel bij het kiezen van een korset - het moet alleen worden aangeschaft op aanbeveling van de behandelende arts.

Folk remedies

Bij het overwegen van alle mogelijke manieren om scoliose thuis te behandelen, kan men niet nalaten de traditionele behandelmethoden te noemen. Zelfgemaakte zalven voor massages en kompressen kunnen op geen enkele manier de positie van de wervelkolom beïnvloeden. Hun bijdrage aan een geïntegreerde aanpak van de bestrijding van scoliose is echter van onschatbare waarde. De belangrijkste taken van "thuisgenezing" zijn de verlichting van pijn, het verwijderen van spasmen en spierontspanning.

kompressen

1. Los in een glas warm water 2 eetlepels zout op. In de resulterende oplossing, bevochtig het verband en bevestig het aan het aangetaste deel van de rug. Na enkele uren houden van het kompres, Breng Menovazin zalf aan voor een grotere doeltreffendheid.
2. In gelijke verhoudingen worden gepelde aardappelen en mierikswortelwortels door een vleesmolen gevoerd, grondig gemengd en op de plaats van de pijn aangebracht (op een gaasverband). Comprimeren houdt een sterke branderige sensatie tegen.
3. Als kompres kun je de gebruikelijke roggemeelcake gebruiken. Kneed het deeg op het water en plaats het op de zere plek - de pijnaanval wordt onmiddellijk gestopt.

Warme baden

1. Kook de gebroken pijnboomtakken gedurende 10 minuten op laag vuur en laat ze ongeveer 5 uur staan. Zeef de resulterende infusie en voeg aan het bad toe in een verhouding van 1: 1 met water.
2. Kook gedurende 10 minuten 1 kilo espenschors in 3 liter water, zeef en giet in het bad.
3. In een steelpan van drie liter, kook 5-7 minuten 300 gram kamille bloemen, stam door kaasdoek - afkooksel is klaar.

Therapeutische baden moeten tijdens de week worden ingenomen, afwisselend bouillon. De duur van een sessie is niet meer dan 20 minuten. Het hartgebied moet boven water zijn.

Graad 3 en 4 behandeling

Het is nogal moeilijk om zich te ontdoen van scoliose. Als de kromming van het kind nog volledig kan worden uitgelijnd, is de taak om scoliose bij volwassenen te behandelen het voorkomen van verdere progressie van de ziekte.

Na de leeftijd van 20 jaar kunt u alleen vertrouwen op de eliminatie van 2-3 graden ten opzichte van de pathologische kromtestraal. Meestal echter met 3 en 4 graden scoliose bij volwassenen, dringen artsen aan op chirurgische interventie. Hun doel wordt gerechtvaardigd door het feit dat na de operatie het ruggenmerg en de zenuwuiteinden niet worden samengedrukt, een onnatuurlijke kromming, die niet kan worden verwijderd door andere behandelingsmethoden, zal corrigeren.

Ziekten na het stoppen van de actieve groei van het lichaam ontwikkelen zich zeer zelden en bijna alle gevallen van scoliose bij volwassenen - dit is de verkeerde behandeling van ziekte tijdens de jeugd of verwaarlozing helemaal.

het voorkomen

Alle bovenstaande methoden beantwoorden de vraag hoe je scoliose thuis kunt genezen, maar ze zullen niet voldoende zijn als je systematisch de basisregels voor "anti-scoliotische" niet volgt. De lijst met nuttige aanbevelingen is zo eenvoudig en onschadelijk, maar effectief dat het nuttig is om het als een preventieve maatregel uit te voeren, zelfs voor degenen die geen problemen hebben met de rug- en rugspieren:

• Een actieve levensstijl en dagelijkse wandelingen in de frisse lucht zijn onmisbare voorwaarden voor diegenen die gezond willen zijn. Het is bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging de houding zal verbeteren en de ontwikkeling van scoliose zal voorkomen.
• Hoogwaardige, evenwichtige voeding moet voldoen aan de behoeften van het groeiende organisme. Het totale ontbreken van een van de componenten die nodig is voor groei en regeneratie, kan leiden tot verschillende soorten ziekten, waaronder spinale kromming.
• Een plek om te slapen en te rusten moet comfortabel zijn: een zacht bed en hoge kussens moeten worden vergeten, maar je kunt je niet laten meeslepen door een te hard bed. De ideale oplossing zou zijn om een ​​orthopedisch matras te kopen.
• De zitpositie moet worden gecontroleerd: de lendenen moeten op de rug van de stoel rusten, de billen moeten in de stoel zitten.
• Statische belastingen moeten altijd worden verdund met korte pauzes en worden aangevuld door actieve fysieke activiteiten (bezoeken van sportafdelingen, zwemmen, fietsen).

Met de groei van een persoon (vooral op schoolleeftijd) tot de periode van skeletachtige volwassenheid, zijn de verhoudingen van het lichaam actief aan het veranderen. Daarom, om later geen vragen te stellen over het wegwerken van scoliose, zou de gewoonte om een ​​gelijkmatige houding aan te houden moeten worden verleend vanaf de kindertijd.

Helpt therapeutische fysieke training bij scoliose van 1 graad?

Hoe oefen je oefeningen in spinale kyfose?

Hoe wordt spinale transpediculaire fixatie uitgevoerd?

Hoe scoliose thuis te herstellen

Pathologische kromming van de wervelkolom, met de bekende naam - scoliose, heeft vandaag een enorme ontwikkeling. Een sedentaire levensstijl, systematisch onjuiste houding bij schoolkinderen en de popularisering van computertechnologie leiden tot veranderingen en abnormaliteiten in de wervelkolom.

Wat is het resultaat? Constante pijn, platte voeten, verstoringen in het werk van vitale organen - het hart, de longen, maag en darmen. Late stadia van scoliose kunnen alleen chirurgisch worden genezen, behandeling van scoliose thuis is mogelijk, afhankelijk van tijdigheid.

Principes van Scoliosis-behandeling

Dus je hebt besloten om de wervelkolom kromming alleen te genezen, de eerste regel voor jou is om een ​​dokter te raadplegen. De ziekte, zelfs in de vroegste fase, vereist onderzoek en diagnose. De arts zal een nauwkeurige diagnose stellen en een complex van medische maatregelen voorschrijven, rekening houdend met uw leeftijd, de oorzaak van de ziekte, de aanwezigheid van bijkomende ziekten en andere factoren. Vergeet niet dat ongecontroleerde zelfbehandeling niet alleen een positief effect kan hebben, maar ook uw gezondheid aanzienlijk kan schaden.

Behandeling met scoliose moet gericht zijn op:

• Het stoppen van de progressie van de ziekte.
• Stabilisatie van de wervelkolom.
• Het spierkorset versterken.
• Vervormingscorrectie.

Therapeutische maatregelen bestaan ​​uit het uitvoeren van speciale fysieke oefeningen, massage, fysiotherapeutische procedures, het dragen van een korset, het toepassen van recepten van traditionele medicijnen. Deze methoden zijn echter niet voldoende voor volledig herstel als je niet in de frisse lucht loopt, systematisch verhardt, rationeel eet, een actieve en gezonde levensstijl hebt en je houding controleert.

lichaamsbeweging

Oefeningen voor scoliose van de wervelkolom thuis hebben bepaalde regels voor implementatie en voordat u naar therapeutische gymnastiek gaat, maakt u zich vertrouwd met de basisprincipes:

• Voer alle oefeningen langzaam en soepel uit, scoliose houdt niet van plotselinge bewegingen.
• Lichaamsbeweging geven is alleen nodig in goede conditie, als je je slecht voelt, stel je de training uit. Doe de oefening niet door pijn en kracht.
• Begin met trainen met een minimale belasting, en verhoog deze geleidelijk.
• Let tijdens het uitvoeren van therapeutische oefeningen zorgvuldig op de juistheid van uw houding.
• Vergeet voor het trainen niet om de spieren op te warmen, een warming-up uit te voeren, deze maatregel is verplicht.
• Je kunt niet alleen de rug trainen, de lading moet beurtelings ook op de schoudergordel en benen vallen.
• Voer elke oefening minstens 5 keer uit.

Let op! Scoliose kan C-vormig of S-vormig zijn, de behandeling van elk type wervelkolomkromming door middel van fysieke oefeningen heeft zijn eigen specifieke kenmerken, waardoor de complexen van oefeningen voor hen aanzienlijk verschillen.

Voor C-vormige scoliose

Dit zijn basisoefeningen die kunnen worden uitgevoerd voor de behandeling van scoliose fase 1 en voor de preventie van de ziekte. Basisgymnastiek is een complex van symmetrische oefeningen, waarvan het doel is om de laterale spieren aan te halen (laterale spieren vormen een sterk frame rond de wervelkolom).

Oefeningen voor een juiste houding (versterking en wegwerken van de misvorming) met C-vormige scoliose:

1. Leg je benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op je schouders en begin met draaiende bewegingen met je ellebogen. De oefening wordt gedaan in drie benaderingen, elke benadering omvat 8 herhalingen naar voren en 8 herhalingen terug.
2. Blijf in dezelfde positie. Haal diep adem, als je uitademt, neem je de schouder zo ver mogelijk naar voren, keer bij de volgende ademhaling terug naar de plaats. Draai je niet om als je de oefening doet.
3. Herhaal de oefening, pas nu niet naar voren, maar terug.
4. Laat je armen langs je lichaam zakken, trek je hoofd omhoog, span de "veer" zoveel mogelijk uit, probeer enkele centimeters hoger te zijn (verwijder je hielen niet van de vloer). Houd de limiet 5-7 seconden vast, keer terug naar de beginpositie.
5. Ga op de grond liggen met je buik naar beneden, strek je armen langs het lichaam en til je hoofd op zonder je borst- en schoudergordel van de grond te tillen.
6. Laat je handen op de grond rusten en herhaal dan de eerste oefening, blijf een paar seconden in positie.
7. Keer terug naar de startpositie, til afwisselend de rechter en vervolgens de linkervoet op.
8. Maak een "boot" - hef tegelijkertijd je beide armen naar voren en je benen op.

Aan het einde van dit complex ga je op je hielen staan ​​en loop je eromheen in de kamer, leg je je handen op je middel. Rol je tenen op je hielen, loop een paar ronden al op je tenen.

Voor S-vormige scoliose

S-vormige scoliose wordt gediagnosticeerd als graad 2 spinale kromming. Om de wervelkolom te corrigeren, worden oefeningen gebruikt gericht op het corrigeren van het lumbale en thoracale gebied, het versterken van de latissimus dorsi.

Oefeningen voor een juiste houding met S-vormige scoliose:

1. Ga op een hoge, brede bank zitten, plaats uw handen achter uw hoofd, zonder uw benen op te heffen, draai het lichaam terug, draai de ruggengraat.
2. Ga op de bank liggen, zodat de zijkant het begin van de schouderbladen bereikt. Vouw het lichaam terug, hang en relax een paar seconden.
3. Ga op de grond op je rug liggen, begin met het rollen van je lichaam en til het lichaam 30 graden op.
4. Ga nu op de bankbuik liggen, de zijrand moet in het lendegebied zijn. Laat de romp zakken en vorm een ​​rechte hoek. Breng de romp omhoog, zonder zijn benen op te heffen, probeer een horizontale positie te nemen.
5. Sta in staande houding je hand op van de kant van de kromming in het thoraxgebied en trek de andere hand naar de zijkant. Terwijl je inademt, hef je het lichaam op.
6. Neem het been van de zijkant van de kromming naar de zijkant, leg je handen op de achterkant van het hoofd. Spreid uw ellebogen uit elkaar en buig uw romp terwijl u inademt.
7. Ga op handen en voeten. Adem de lucht in, terwijl je uitademt, ga op je hielen zitten. Beweeg uw handen niet. Bij het inademen keert u terug naar de startpositie. Oefening herhaal 3-5 keer.
8. Sta op handen en knieën, buig en buig je rug ("goede kat" - "kwade kat"). Herhaal 5 keer.
9. Ga op je rug liggen, strek je armen langs je lichaam. Terwijl je uitademt, trek je de sokken van je voeten naar je toe terwijl je je kin naar je borst trekt. Zet de positie een paar seconden vast.
10. Ga op je rug liggen, strek je armen uit. Been, tegenover de kromming van het lendegebied, buig naar de knie- en heupgewrichten in een rechte hoek. Trek de knie naar de buik.

Massage bij de behandeling van scoliose

Hoe scoliose thuis op te lossen? Therapeutische massage zal enorm helpen bij het oplossen van dit probleem. Massage met kromming van de wervelkolom begint met de benen, ga dan naar de heupen, de buik, en alleen als laatste van alles naar achteren. Het doel van de massage is om zwakke spieren te versterken en gespannen te ontspannen.

C-vormige scoliose kan thoracaal of lumbaal zijn. In het geval van een thoraxkromming van de wervelkolom begint de massage met aaien van de rug, eerst masseren van het concave gedeelte en vervolgens convex.

Beweeg geleidelijk naar de lange en latissimus-spieren van de rug, kneed ze met cirkelvormige bewegingen. De spieren van de intercostale ruimtes kneden rechte bewegingen. Ga vervolgens naar de nek en de trapeziusspier. Massagetechnieken gecombineerd met strelen en schudden. In de eerste sessies ontspannen de spieren van de nek en het convexe deel van de rug zo veel mogelijk, later versterken en stimuleren ze de spieren van het concave deel.

Lumbale scoliose wordt ook gestart zoals in het vorige geval, maar na het aaien van de rug, schakelen ze over op "knijpen" -technieken. Masseer eerst de holle kant en vervolgens de bolle kant. Na de warming-up wordt het bekkengebied gemasseerd - het gebied wordt eerst geaaid, vervolgens geperst, het heiligbeen en de iliacale top worden gekneed. Na het verplaatsen naar het masseren van de benen, wordt speciale aandacht besteed aan dat been, dat zich aan de bollingzijde bevindt.

Massage met S-type scoliose wordt gelijktijdig uitgevoerd op de lumbale en thoracale wervelkolom. Gebruik de bovenstaande methode.

Massage Tips:

• Bij rechtszijdige borstspoiose moet de patiënt op zijn buik liggen, zijn rechterhand op zijn rug leggen en zijn hoofd in tegenovergestelde richting draaien.
• Met de juiste lumbale scoliose is het noodzakelijk om het linkerbeen naar rechts te brengen, draai het hoofd naar de rechterkant.
• Het wordt niet aanbevolen om olie, vaseline of talk te gebruiken voor massage.

Zal het korset helpen?

Om de vraag te beantwoorden hoe scoliose thuis te genezen, zullen we het onderwerp van het dragen van korsetten onderzoeken: is deze methode geschikt, hoe kan het gewenste effect worden bereikt?

Het korset is zeker aan te raden bij de behandeling van scoliose, omdat de spieren van een persoon die lijdt aan spinale kromming aanzienlijk verzwakt zijn, ze kunnen niet 100% functioneren en ondersteunen de wervelkolom. Met Corset kunt u de wervelkolom ook in de juiste positie houden. Allereerst stopt het korset de voortgang van de pathologie en na enige tijd wordt de paal zelf geëgaliseerd.

Hoe een korset correct te dragen

Om het effect van het dragen van een korset extreem positief te maken, is het noodzakelijk om aan bepaalde regels te voldoen:

1. Selectie en benoeming van een korset kan alleen worden gedaan door de behandelende arts en in geen geval onafhankelijk.
2. Onder het korset moet naadloze katoenen kleding worden gedragen.
3. Schaafwonden op het lichaam van het korset in de vroege dagen zijn normaal, ze gaan voorbij, ze hoeven geen zalf aan te brengen.
4. Het dragen van een korset is alleen effectief in combinatie met andere behandelingsmethoden.
5. Op de afgesproken tijd is het noodzakelijk om een ​​heronderzoek uit te voeren om het dragen van een korset te corrigeren.

Andere methoden

Therapie met niet-chirurgische methoden omvat ook traditionele methoden voor de behandeling van scoliose. Houd er rekening mee dat recepten met folk remedies zijn gericht op het verminderen van pijn, ze hebben op geen enkele manier invloed op de positie van de wervelkolom, maar in het complex zijn zeer nuttig.

Compressen die pijn verlichten:

• Paardebloemen. Voor de bereiding van een pot van twee liter voor een derde gevuld met paardenbloembloemen en 400 ml wodka gieten. Geneeskunde staat 10 dagen op een warme plaats, schud de pot elke dag. Voor het aanbrengen van de tinctuur wordt niet gefilterd, maar verdund met water en verwarmd. In de oplossing bevochtigd met een verband of katoenen doek, wordt een kompres gedurende de nacht op het aangetaste gebied aangebracht.
• Zout. Om pijn te verlichten tijdens scoliose is een zoutkompres perfect. Om het te bereiden, wordt 25 gram zeezout of gewoon zout opgelost in een glas kokend water. In de oplossing bevochtigde bandage, toegepast op de zere plek voor een paar uur. Zet dan op de huid "Menovazin."
• Aardappelen en mierikswortel. Het aardappelkompres wordt als volgt bereid: aardappelen worden op een fijne rasp gewreven of door een vleesmolen gevoerd. Op dezelfde manier kom met mierikswortel. De ingrediënten worden gemengd, in een verband gewikkeld en op het aangetaste gebied aangebracht, de bovenkant wordt met een warme sjaal of een donsjaal vastgebonden. Druk tot dat moment in, houd ingedrukt tot het begint te branden.
• Aloë en honing Aloë bladeren worden geplet, vermengd met 100 gram natuurlijke honing en een half glas wodka. De ingrediënten zijn goed gemengd, de stof is doordrenkt met katoenweefsel, een kompres wordt 's nachts aangebracht op het aangetaste gebied van het lichaam.

Naaldbaden helpen bij het wegwerken van onaangename gewaarwordingen en versnellen het genezingsproces. Om ze te maken, kook 10 liter water, na het toevoegen van geraspte pijnboomtakken aan het water. Kook gedurende 10 minuten en laat dan nog 4 uur staan. Zeef de infusie vóór het nemen van een bad.

Let op! Tijdens therapeutisch baden, moet het hartgebied open blijven en het bovenste gedeelte van het lichaam bedekken met een handdoek. Neem de procedure binnen 30 minuten.

Leeftijd kenmerken van de ziekte

Scoliose komt vaker voor bij kinderen en adolescenten, maar bij volwassenen is het uiterst zeldzaam. De spinale kromming is verdeeld in 4 groepen, afhankelijk van de leeftijd:

1. Infantiele scoliose - bij kinderen tot 3 jaar.
2. Juveniele scoliose - bij kinderen van 3 tot 10 jaar.
3. Adolescentie scoliose - bij adolescenten van 10-15 jaar.
4. Volwassen scoliose.

Behandeling van wervelkolomkromming is effectiever bij kinderen - het skeletstelsel van het kind is nog niet volledig gevormd, het is tien keer meer plastic dan het skeletstelsel van de volwassene. Behandeling van scoliose bij volwassenen is een zeer moeilijke taak in grotere mate vanwege het feit dat de wervelkolom niet langer plastisch is.

Bij kinderen en adolescenten is er een kans op succesvolle behandeling van scoliose van graad 3 thuis, maar voor volwassenen is het een directe verwijzing naar een operatie.

Thuisbehandeling is effectief als het tijdig wordt uitgevoerd. Vergeet niet dat het veel gemakkelijker is om de ziekte te voorkomen dan om te genezen, dus vergeet niet om uw houding en algehele gezondheid te controleren.

Wat kan de behandeling zijn van spinale scoliose bij volwassenen?

Scoliose bij volwassenen is vrij zeldzaam. Dergelijke spinale defecten zijn vaak het gevolg van veranderingen in de kindertijd. Pathologie heeft een enorme impact op de kwaliteit van leven, en in volwassen jaren krijgt het verregaande en verwaarloosde vormen. Maar ook, zoals op jonge leeftijd, wordt de ziekte met succes behandeld bij volwassenen. Afhankelijk van de gezondheid van de patiënt en het stadium van de ziekte, zijn er verschillende manieren om deze aandoening te bestrijden.

Scoliose kan worden genezen door het samenvallen van twee factoren: de professionaliteit van een specialist die weet hoe dit moet, evenals de wens van de patiënt om te genezen en zijn prestaties. Moderne behandeling van spinale kromming bestaat uit de volgende methoden:

Manuele therapie

Het is een complex van medische procedures die het gewrichtsapparaat en de interne organen van een persoon beïnvloeden. Het is een effectief hulpmiddel voor het corrigeren van wervelkolom krommingen, en vereist hoge kwalificaties van de behandelende arts. Het is onmogelijk om volledige correctie van scoliose te bereiken met deze methode, maar het is mogelijk om duidelijke tekenen van de ziekte te verwijderen en pijn te verminderen. In sommige gevallen wordt scoliose niet veroorzaakt door verstoringen in de wervels zelf, maar door onnatuurlijk werk van de spieren. Dan is de manuele therapie volledig in staat om de patiënt te genezen.

De behandeling maakt gebruik van zachte technieken zonder schok- en krachttechnieken, die gelijktijdig worden gehouden met passieve gymnastiek. De analyse blijft niet tot doel gesteld om een ​​snelle oplossing bestond jaar terug de verkeerde positie, zodat sessies slechts één keer per week worden gehouden, die na het einde van de vaste fysiotherapie, massage en elektrische stimulatie van de spieren. Behandeling contra-indicaties omvatten spinale tuberculose, oncologie, systemische bindweefselproblemen en ernstige metabole stoornissen.

massage

Dit type behandeling wordt gekenmerkt door een complex effect, waarbij de bloedsomloop en het metabolisme worden geactiveerd, de spieren worden versterkt en het hele bewegingsapparaat wordt versterkt. systeem. De massagetechniek voor scoliose is als volgt:

1. Invloed op verkorte borst- en bilspieren, andere delen van het lichaam.
2. Invloed op het dorsale spierstelsel: bogen met kromming, ontspannend effect op de gespannen delen, uitpuilende plaatsen op de juiste plaats en versterking van de uitgerekte spieren.
3. Bepaling van spieren in hypertonus, gecompacteerde en pijnlijke zones, en toepassing van de segmentale-leflex- of puntmethode voor hen.

De eerste procedures worden gekenmerkt door intensieve massage, die het lichaam tonifieert en herstellende processen start, evenals de spaarzame variëteit die lokale hypertoni en dystrofische veranderingen verwijdert. De tweede fase wordt gekenmerkt door de correctie van de kromming en de fixatie van het verkregen effect. Pas helemaal diepe en intense technieken toe, die de gespannen spieren strekken en het striae uitgerekt. Massage van andere delen van het lichaam wordt indien nodig uitgevoerd.

Respiratoire gymnastiek Katerina Schroth

Samen met het gebruik van oefentherapie worden voor de behandeling van wervelkolomkromming ademhalingsoefeningen gebruikt die een aanzienlijke impact hebben op de borst en bijdragen aan de uitlijning ervan. Dit type gymnastiek heeft zijn doeltreffendheid getoond, waarvan de essentie de impact op de ribben is, die aan de ene kant hol zijn en aan de andere kant werken. Dergelijke veranderingen zijn aanwezig bij patiënten met stadium II scoliose. Als je deze pathologie niet gaat corrigeren, ontstaat er een bult.

Bij de ontwikkeling van de methodologie werd er rekening mee gehouden dat patiënten met scoliose tijdens het inhaleren onbewust het convexe gedeelte van de borst gebruiken en de andere kant er niet bij betrokken is. Hierdoor verergeren ze de ziekte verder. De oplossing was de implementatie van ademhalingsprocedures. Hun cursus duurt een maand met meerdere keren per jaar herhalen. De lessen zijn ontworpen voor twee uur per week. Het complex brengt in het ademhalingsproces het verzonken deel van de borstkas mee, waardoor de vervorming langzaam begint af te vlakken. Corset voor de oefening is niet nodig.

Chirurgische behandeling

De oorzaak van een operatie voor de ziekte bij volwassenen is constante pijn die niet ontvankelijk is voor eliminatie door conservatieve methoden, neurologische aandoeningen, allerlei tekortkomingen en toenemende vervormingsprocessen in de wervelkolom. Als de vervorming minder is dan 40 °, werken ze meestal niet of wordt de operatie voorgeschreven door de chirurg. Kromming groter dan 100 ° - de verschijnselen zijn zeer zeldzaam en levensbedreigend, omdat ze een fysiek effect hebben op de organen in de borstkas.

Chirurgie wordt in dergelijke gevallen uitgevoerd:

1. Met toenemende vervorming, wanneer de waarde 40-45 ° bereikt, dat wil zeggen met ernstige scoliose.
2. Zorg dat u de handeling uitvoert wanneer de vervorming 50 ° bereikt, aangezien deze waarden de werking van het hart en de longen negatief gaan beïnvloeden.
3. De toename van pijn, die niet op andere manieren wordt verwijderd.
4. Cosmetisch defect. Deze reden is geen vereiste voor de operatie, maar het wordt een noodzakelijke optie om het uiterlijk te veranderen wanneer er duidelijke defecten in de figuur zijn wanneer de patiënt psychologische ervaringen ervaart.

De bewerking om scoliose te corrigeren lost de volgende taken op:

• Beschermt de wervelkolom tegen beschadiging;
• Stopt progressieve vervorming;
• Verlicht de druk op de zenuwen van het ruggenmerg;
• Hard fixeert de wervels in hun natuurlijke gecorrigeerde positie.

Scoliose kan leiden tot osteochondrose en als gevolg, bijvoorbeeld tot de hernia van de lumbale wervelkolom. Lees hier

Therapeutische gymnastiek

Complexen van oefentherapie voor de kromming van de rug zijn noodzakelijk, hoewel indrukwekkende resultaten van dit type behandeling alleen in de beginstadia van de ziekte kunnen worden verkregen. Oefeningen kunnen de voortgang van ongewenste veranderingen stoppen. Met verlangen en toewijding wordt de uitlijning van de rug merkbaar. De belangrijkste taak van de complexen is om de ziekte te stoppen, waarmee ze met succes omgaan.
Er is geen oefening nodig om de oefeningen te voltooien. In sommige gevallen zijn patiënten bezig met speciale korsetten.

Gedetailleerde oefeningscomplexen worden hier vermeld.

Sport aanbevolen voor de preventie van scoliose

Deze ziekte verwijst naar het type ODA-stoornissen, wat betekent dat bepaalde fysieke oefeningen nodig zijn om het te genezen. Bovendien zijn er strikte contra-indicaties die het verloop van de ziekte in de toekomst kunnen verergeren of gewoon schade kunnen veroorzaken. Sporten die worden aanbevolen om te doen:

1. Zwemmen. Het is een van de belangrijkste aanbevelingen voor spinale kromming, omdat het een helende werking heeft en de rugspieren verlicht. Regelmatige lichaamsbeweging zal de spieren versterken en coördinatie van bewegingen ontwikkelen. Maar ze moeten worden uitgevoerd met het advies van een arts die rekening zal houden met de omvang van de ziekte en de aanwezigheid in het lichaam van begeleidende aandoeningen.
2. Klassen op de dwarsbalk. Versterkt de spieren en verlicht de ruggengraat.
3. Joggen, maar alleen in de beginfase.
4. Klassen op de simulatoren zijn toegestaan, maar afhankelijk van het opstellen van een plan van lasten door de arts.

Met scoliose is het onwenselijk om ongebalanceerde belastingen toe te staan. Dus, het zal onmogelijk zijn om deel te nemen aan krijgskunsten, schermen, waar met de spanning van het ene deel van het lichaam een ​​ander ontspannend is. Gewichtheffen, hoge sprongen en worstelen hebben een buitensporig compressie-effect op de pijnlijke ruggengraat, en tennis of gymnastiek zullen ongewenste scherpe bochten om de as hebben.

Orthesen: riemen en korsetten

Speciale bandages verdelen de inspanningen van het ene deel van de wervelkolom naar het andere. Correct gekozen korset zal helpen om de juiste houding te behouden en slechte gewoonten te elimineren, bijvoorbeeld wanneer u op een stoel op het been zit. Er kunnen twee soorten zijn:

• Milde, die worden gebruikt bij de behandeling van ziekten I-II graad. Ze nemen een bepaalde belasting over, hebben een mechanisch effect op de laterale punten van de boog en trekken gemakkelijk langs de as.

• Moeilijk, die worden gebruikt in de laatste stadia van de ziekte.

Deze apparaten hebben zwakke punten, waarvan de belangrijkste is dat ze een deel van de belasting van de wervelkolom wegnemen, de rugspieren ontlasten en bijdragen aan de ontwikkeling van atrofische veranderingen daarin. En wanneer het korset wordt verwijderd, kunnen de verzwakte spieren uw rug niet in de juiste positie houden, waardoor de situatie erger kan worden dan vóór het begin van de behandeling. Om deze reden moeten het dragen van korsetten gelijktijdige fysieke therapie-oefeningen zijn.

Verandering van levensstijl

Een succesvolle behandeling zal onmogelijk zijn zonder de gebruikelijke manier van leven te veranderen. Sommigen zullen de training in "zware" sporten moeten staken of wijzigingen in hun programma moeten aanbrengen. We zullen de juiste houding, pasvorm en gang moeten uitwerken om de slaapplaats opnieuw in te richten. In het begin zal het te moeilijk zijn, omdat zelfcontrole elke seconde nodig is. Er dient aan te worden herinnerd dat zonder een dergelijke controle alle soorten behandelingen niet effectief zijn of tijdelijke resultaten opleveren.

Folk remedies

Wanneer de wervelkolom kromming optreedt, treden pathologische processen op in de spinale spieren: op de ene plaats zijn ze gespannen en aan de andere kant zijn ze sterk uitgerekt, wat leidt tot het verschijnen van pijnsyndroom. Traditionele geneeskunde heeft de middelen om deze symptomen te verlichten in de vorm van baden en kompressen:

• Dennenbad, verlicht pijn. Bereid door te koken in naaldbomen met grote capaciteit. Na enkele uren infunderen, wordt het gefilterd en in een bad gegoten. De procedure duurt een half uur.
• Zout kompres. Bereid door een lepel grof zeezout op te lossen in kokend water. Smeer in de resulterende oplossing het gaasgedeelte en breng het gedurende enkele uren aan op de zere plek. De procedure zal meer effect sorteren als na een kompres Menovazin wordt toegepast.
• Alcoholtinctuur van paardenbloem en paarden. Componenten worden in een pot van twee liter geplaatst, gevuld met 40% alcohol en gedurende tien dagen toegediend. Inhoud wordt elke dag geschud. Vóór de aanbrengprocedure wordt het verdund met water en een nacht lang op het probleemgebied aangebracht.
• Aardappelkompres, verlicht snel pijn. Knollen jonge aardappelen en mierikswortelwortels worden gemalen en via een gaassnede op de zere rug aangebracht. Dek af met een warme deken en houd vast tot een brandend gevoel.
• Kom samen met aloë. De gemalen bladeren van de bloem worden gemengd met twee grote lepels honing en 100 g alcohol van 40%. Het mengsel wordt op een gaasje geplaatst en 's nachts op de pijnlijke focus aangebracht.

In tegenstelling tot infectieziekten, ontwikkelt scoliose zich niet in een korte tijd. Daarom zal het maanden en soms jaren van hard werken vergen om het te corrigeren. Het bereiken van het gewenste resultaat vereist een verandering van levensstijl, het uitvoeren van dagelijkse oefeningen, het dragen van een korset, cursussen voor manuele therapie, massage en andere procedures. Dus, stap voor stap, wordt de gebogen rug gecorrigeerd. Succes hangt helemaal af van de wens van mensen om gezond te zijn, en de dokter kan het alleen maar helpen.

Hoe scoliose thuis te genezen

Spinale kromming is een serieus probleem, hoewel velen er onvoldoende aandacht aan besteden. Ja, in het begin veroorzaakt scoliose bijna geen ongemak, en het lijkt erop dat dit altijd zo zal zijn. Maar geleidelijk aan wordt de toestand verergerd en al na 5-7 jaar wordt het effect van spinale misvorming op het lichaam meer merkbaar. Als de tijd geen actie onderneemt, kan het probleem alleen operatief worden opgelost, en zelfs dan niet altijd zonder een spoor achter te laten. Overweeg hoe u scoliose thuis kunt genezen en wat ervoor nodig is.

Kenmerken van de ziekte

Scoliose ontwikkelt zich vaak bij kinderen en adolescenten en ze worden ook effectiever behandeld. Bij volwassenen verschijnt spinale kromming zelden, maar het is veel moeilijker om er vanaf te komen vanwege de minder plasticiteit van het skelet. Om deze reden kan scoliose bij kinderen thuis worden genezen (behalve in verwaarloosde gevallen), terwijl volwassenen alleen een operatie nodig hebben.

Deze ziekte heeft verschillende classificaties. Allereerst is het verdeeld in aangeboren en verworven. Het eerste type is minder gebruikelijk en behoort tot de pathologieën van intra-uteriene ontwikkeling, het kan niet alleen genezen worden. Het tweede type ontwikkelt zich om verschillende redenen, waarvan de meest voorkomende lage lichamelijke activiteit is en een lang verblijf in een ongemakkelijke positie. In de vroege stadia van deze scoliose is gemakkelijk genezen met behulp van speciale oefeningen en massage.

De vorm van de misvorming van scoliose kan zijn:

• C-vormig - de kromming vindt plaats in één boog aan de rechter- of linkerkant;
• S-vormig - de rug is gebogen in twee bogen in beide richtingen tegelijk;
• Z-vormig - het meest complexe type, dat wordt gevormd door drie bochten en alle delen van de wervelkolom beïnvloedt.

Volgens de lokalisatie van de krommingen wordt scoliose onderscheiden:

• borst;
• arvicothoracal;
• thoracolumbar;
• hals;
• lumbale;
• sacraal en lumbaal;
• totaal.

Maar de meest elementaire is de classificatie van de ziekte volgens de mate van kromming. Deze parameter bepaalt de complexiteit van de misvorming en de keuze van de behandelmethode hangt ervan af.

Scoliose. Thuisbehandeling

✓ Artikel geverifieerd door een arts

Thuisbehandeling voor scoliose, zelfs de meest milde, het is het beste om te beginnen uitsluitend na overleg met een arts. Gewoonlijk hebben artsen geen bezwaar tegen maatregelen thuis als ze de hoofdbehandeling aanvullen en de patiënt niet schaden.

Zelfs thuisbehandeling kan het best worden gedaan met toestemming van de arts.

Opgemerkt moet worden dat onafhankelijke therapie een belangrijke, maar niet altijd de meest effectieve methode is om van scoliose af te komen. Er zijn veel gevallen (met name de structuur van het skelet, enz.), Wanneer alleen een chirurgische ingreep aangewezen is. Met vroege detectie van spinale kromming, neemt de kans op gunstige resultaten van zelftherapie aanzienlijk toe.

Doktersdetectie van scoliose

De thuisbehandeling van scoliose is een combinatie van verschillende componenten: speciale lichamelijke opvoeding, zelfmassage, traditionele medicinale bereidingen. Ook een speciale manier van leven, waaronder goede voeding, regelmatige en haalbare lichaamsbeweging en constante zelfbeheersing over je houding, kan worden toegeschreven aan thuis scoliose-correctiemethoden.

Scoliose. Thuisbehandeling

Laten we alle componenten van zelfbehandeling afzonderlijk beschouwen.

Voors en tegens van thuisbehandeling voor scoliose

Bij het kiezen van thuismethoden om met de ziekte om te gaan, zult u zeker veel tijd besparen. Wees echter voorbereid op het feit dat je zelfstandig de regelmaat en tijdigheid van de oefeningen moet controleren, wat niet zo eenvoudig is als op het eerste gezicht lijkt.

Bij thuisbehandeling is de frequentie en nauwkeurigheid van het voldoen aan de voorgeschreven aanbevelingen belangrijk.

Oefentherapiecomplexen voor scoliose

Lichamelijke activiteit ter versterking van de spieren van de rug is de belangrijkste therapeutische maatregel die wordt aanbevolen in de stadia 1 en 2 van de ziekte. Complexe oefeningen ontworpen voor patiënten met scoliose kunnen thuis worden uitgevoerd. "Bezig met opladen" zal een arts zijn, of u kunt de oefeningen zelf kiezen met behulp van videozelfstudies die u hier kunt bekijken. Het wordt aanbevolen om een ​​zere rug te behandelen door draaien, draaien, buigen en strekken. Als er tijdens de training pijn is, dan doe je de oefeningen verkeerd.

Oefentherapie voor scoliose moet matig intens zijn

Complexe oefentherapie voor scoliose

Basisprincipes van thuisladen:

• regelmaat. Het is noodzakelijk om benaderingen uit te voeren, niet af en toe, maar elke dag;
• haalbaar is. Het is de moeite waard om lfk-complexen alleen bij een normale gezondheidstoestand te gebruiken;
• zelfcontrole Voer elke beweging 5-15 keer uit, in verschillende benaderingen. Probeer het complex zonder haast te beheersen en zonder de zieke ruggengraat en de omliggende spieren te overbelasten.

Oefeningen voor scoliose

LFK helpt:

• ontwikkelen van intervertebrale kraakbeen en aangrenzende gewrichtsbanden en articulaire zakken;
• verminder de spanning van de rugspieren;
• spierkracht vergroten, ze elastischer maken;
• om het hele lichaam te kloppen.

Fysiotherapie is de methode waarmee vele jaren met succes ziekten van het bewegingsapparaat worden behandeld

Onthoud dat oefeningen die slechts 15-20 minuten duren, alleen een uitgesproken positief effect zullen hebben op voorwaarde dat je tijdens de rest van de tijd, dag en nacht, ervoor zorgt dat je wervelkolom in de juiste positie staat. De vorming van een normaal gespierd frame staat garant voor de gezondheid van uw hele rug.

Oefentherapie voor scoliose moet worden geselecteerd in individuele en groepslessen onder supervisie van een instructeur.

Oefening voorbeelden

stretching

1. Cirkels bekken in beide richtingen in een staande positie.

Schouder Oefening

Oefening op handen en voeten

Flexibiliteitsoefeningen

Om de spinale spieren te versterken

1. Liggend op je rug. De knieën zijn gebogen, de voeten liggen op de vloer. Breng het bekken gedurende 30 seconden omhoog. Herhaal 6 keer.

Oefeningen liggend op zijn buik

Asymmetrische oefeningen

1. Staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar zetten. Til op zijn beurt een arm en een helft van het lichaam op, de andere arm strekt zich uit langs het lichaam.
2. Maak bij het staan ​​een diagonaal van de omhoog opgeheven arm en het verlengde been. Breng de arm omhoog vanaf de zijkant van het lichaam waar de wervelkolom hol is.
3. Hetzelfde been als in de vorige oefening, opzij gelegd, legde zijn handen achter zijn hoofd en spreidde zijn ellebogen terwijl hij de ruggengraat boog.
4. Lig op je rug met je armen uitgestrekt langs het lichaam, buig je knie 90 graden. Laat je knie op je handen rusten en probeer het tegen je maag te krijgen. 6 herhalingen.

Een reeks oefeningen voor scoliose

Oefeningen voor scoliose

Behandeling door folk methoden thuis

Folkbehandeling in het geval van patiënten met scoliose betreft het verbeteren van de kwaliteit van leven en het wegwerken van pijn, maar heeft geen invloed op de positie van de wervelkolom. Warme zoutwarmers, geappliqueerde ozokeriet, baden en kompressen helpen pijn te verminderen.

Voor pijnstillende compressen met behulp van paardenbloeminfusie. (Driehonderd gram gedroogde paardebloemwortels per 400 ml alcohol, 7-10 dagen laten intrekken, af en toe roeren, gaas wordt ondergedompeld in een mengsel van 3 eetlepels infusie, verdund met een lepel warm water en een nacht op de zere plek aangebracht).

Geraspte mierikswortelwortel

Bad met natuurlijke naalden

Menovazin-oplossing voor externe alcoholfoto's

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingspraktijken helpen om een ​​therapeutisch effect te bereiken. Het punt is om te leren hoe te ontspannen bij het in- en uitademen, het is het deel van de rug waar problemen zijn.

Therapeutische ademhalingsoefeningen

korset

Het dragen van een korset voorgeschreven door een arts. Het korset, dat helpt bij het normaliseren van de rugspieren en de positie van de wervelkolom, is altijd geselecteerd voor een specifieke patiënt. De tijd van het dragen van dit orthopedische ontwerp neemt geleidelijk toe.

Kindercorset van scoliose

Corset gebruiksregels

1. Op zoek naar een arts voor het kiezen van een korset, periodiek toezicht op de toestand van de rug van een arts voor de tijdige annulering van het dragen van een korset.
2. Combinatie met andere behandelingsmethoden.
3. Laag katoen onder het korset.
4. Geleidelijkheid en geduld: het korset kan eerst wrijven. Haast je niet om het op te geven. Na verloop van tijd zal het lichaam wennen aan het ongemak.

Scoliose korsetten

massage

Wanneer scoliose een speciale therapeutische massage vertoont, die u zelf kunt beheersen. Geldige niet meer dan 4-5 reflexmassagecursussen per jaar. Cursusduur binnen 20 lessen.

De massage omvat werken met been- en dijspieren, vervolgens met de spieren van de buik en rug. De basistechniek van het versterken van de verzwakte spieren en ontspanning is gespannen. Het type massage wordt door de arts gekozen. Thuismassage stelt u in staat om de spanning in de spieren te verminderen, de straal van de kromtestraal te verminderen, pijn te verlichten en het gespierde korset te versterken.

Scoliose-massage

Meester van babymassage

Naast rugmassage voor scoliose, wordt voetmassage vaak aanbevolen, wat een gunstig effect heeft op het welzijn van de patiënt en vanwege de impact op de bundels zenuwuiteinden, die de toevoer van voedingsstoffen, vitamines en macro-elementen aan alle organen van het lichaam aanzienlijk verhoogt. Een andere taak van reflexologie, die voetmassage omvat, is het neutraliseren van rugpijn, wat een positief effect heeft op de houding.

Video - Hoe te masseren voor de ziekte scoliose

Manier van leven

Bij het diagnosticeren van scoliose is het uitermate belangrijk om na te denken over de oorzaken van deze ziekte. Wil je de situatie met een slechte rug oplossen? Begin met een levensstijlcorrectie. Harden in combinatie met natuurlijke fysieke oefeningen: balspelen, skiën, zwemmen helpen de rugspieren te stabiliseren.

Zwemmen met scoliose

Wanneer scoliose niet wordt aanbevolen om actief te springen, acrobatiek en gymnastiek te doen, oefeningen te doen, de rug te strekken en de wervelkolom overmatige spanning te geven.

Voor training aanbevolen cyclische sporten, het geven van een "symmetrische" belasting op de spieren. Zwemmen stelt u in staat om de ruggengraat te verlichten, terwijl belastingen het uithoudingsvermogen van de rugspieren vergroten, met gunstige invloed op de ademhalings- en cardiovasculaire systemen van het lichaam. Zwemmers met scoliose (alleen als er geen problemen zijn in de cervicale regio) moeten beginnen met een schoolslag, omdat in deze stijl de belastingen op de rugspieren minimaal zijn.

De beste helpers in de strijd voor de gezondheid van de wervelkolom - een uitgebalanceerd dieet, waarin eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen in balans zijn; sport activiteit; algemene versterkende maatregelen; controle over de toestand van het hele organisme.

Naleving van de aanbevelingen van de arts, spaarmodus; slaap op een orthopedisch matras of een hard bed met een klein kussen; bag-pack, verdeelt de belasting over beide schouders; comfortabele werkstoel, nat. Oefening en altijd juiste houding zijn onmisbare voorwaarden voor het wegwerken van scoliose.

Behandeling van scoliose folkremedies

Vrijwel elke moderne persoon die achter de computer moet zitten, lijdt aan scoliose. Naast het feit dat scoliose de schoonheid bederft, knijpt het sterk de zenuwen, verplaatst het en drukt het op de inwendige organen, verslechtert de ademhalingsfunctie. Vaak is scoliose kenmerkend voor kinderen en adolescenten. Wat veroorzaakt scoliose? Hoe gevaarlijk is hij? Hoe kan het worden genezen?

Oorzaken van ziekte

Het is niet helemaal duidelijk waarom de pathologie zich ontwikkelt. Het is bekend dat scoliose kan worden verworven, aangeboren. Bij intra-uteriene aandoeningen zijn er problemen met de ontwikkeling van de wervels. Dit gebeurt als de toekomstige moeder niet goed wordt gevoerd, verslaafd is aan slechte gewoonten, verwaarloosde bewegingen.

Verworven factoren voor de ontwikkeling van scoliose omvatten:

• Wervelfractuur, verschillende verwondingen.
• Ontwrichting van de halswervel.
• Onhandige houding om te slapen.
• Fysiologische afwijkingen - vlakke voeten, bijziendheid, scheelzien.
• Positie in één positie - een persoon werkt voortdurend aan de tafel, laat zijn hoofd zakken, zit met een gebogen ruggengraat.
• Onevenwichtige voeding.
• Versterkte, intense ladingen.
• Ziekten die gepaard gaan met spierontwikkeling - radiculitis, verlamming, rachitis, reuma. Daarnaast pleuritis, polio, tuberculose.

Oefeningen voor scoliose

Om de conditie thuis te vergemakkelijken, raden we aan om deze reeks oefeningen uit te voeren:

Beroepen op een horizontale balk - weeg hem een ​​halve minuut. Draai daarna de romp eerst naar rechts en dan naar links. Probeer dagelijks complex uit te voeren op de bar.

Remember! Je zult een stabiele rug hebben als je constant je houding controleert. Ga hiervoor naar de muur, probeer de schouderbladen te verminderen en laat de schouders zakken.

Comprimeert voor de behandeling van scoliose

Tinctuur van paardenbloem en paardenbloem

Vaak, wanneer de kromming van de wervelkolom veel pijn veroorzaakt, wordt hier aanbevolen om een ​​kompres uit te voeren met een tinctuur van kastanje, paardenbloem. Je hebt een pot van twee liter nodig, voeg er vegetatie aan toe, voeg wodka toe (500 ml). Wacht tot de remedie ongeveer 10 dagen staat. De tinctuur wordt verdund met water en enigszins verwarmd. Vervolgens wordt katoenweefsel genomen, bevochtigd in een oplossing en aangebracht op het aangetaste gebied.

Zout kompres

Om volledig van de pijn af te komen, is het aan te bevelen om een ​​zoutkompres te maken. Neem hiervoor 200 ml kokend water, voeg grof zout (25 gram) toe. Het verband wordt bevochtigd in een warme oplossing en op de zere plek aangebracht. Vervolgens wordt menovazin toegepast.

Vlokken gemaakt van roggemeel

Ben je gemarteld met scoliose? Het is noodzakelijk om roggemeel te nemen, het deeg eruit te kneden, het een beetje uit te rollen en op een zere plek te leggen.

Aardappelkompres

Verpletter de verse mierikswortel, aardappelen, meng alles. Aan het getroffen gebied van het lichaam, moet je een verband vastmaken bovenop het aardappelmengsel. Vervolgens wordt het kompres gebonden met een warme sjaal. Houd ingedrukt tot de oven sterk is en verwijder hem dan.

Kom samen met aloë en honing

In een blender moet je aloë met honing malen, voeg wodka (100 ml) toe. Katoenweefsel wordt genomen, bevochtigd in tinctuur. Comprimeren wordt toegepast op het getroffen gebied van het lichaam.

Dennenbad

Voorgesneden pijnboomtakken, vul alles met kokend water (10 liter). Je moet ongeveer 4 uur wachten tot alles goed doordrenkt is. Vergeet vóór het zwemmen niet de bouillon te persen. Zorg er bij het baden in de badkamer voor dat het hart open was. Om dit te doen, wikkel je je lichaam in een handdoek, zodat je 30 minuten moet zitten.

het voorkomen

Volg deze regels om spinale problemen te voorkomen:

• Plant de baby niet van tevoren.
• Je kunt een kind niet altijd voor dezelfde hand rijden.
• Vergeet niet om met de baby in de zon te lopen. Het lichaam van het kind kan dus volledig worden gevoed met vitamines die goed zijn voor de botten.
• Het is belangrijk om constant je houding te controleren: je moet je hoofd iets opheffen, je schouders draaien, je buik aanspannen.
• Meubilair, werkplaats moet volledig voldoen aan de leeftijd en lengte van het kind.
• Bewaar het kind niet en koop een tas voor hem. Kies een kwaliteit om problemen met de houding te voorkomen.
• Je moet slapen op een hard oppervlak, een te zachte sofa, bed leidt tot een kromming van de wervelkolom.
• Verbied het kind liggend om te lezen, tv te kijken.
• Het is belangrijk om zo veel mogelijk te bewegen, vergeet niet om 's ochtends gymnastiek te doen, te temperen, rennen, skiën.
• Door te sporten, verhoogt u de toon van het lichaam, verbetert u de toestand van het endocriene zenuwstelsel en het ademhalingssysteem.
• Met scoliose, om de situatie niet te verergeren, is het verboden om te tennissen, badminton te doen, te gaan gymnastieken - dit heeft een nadelige invloed op de wervelkolom.
• Besteed aandacht aan eten. Uw menu moet zoveel mogelijk fruit, groenten, vis en zuivelproducten bevatten.

Dus, scoliose is een serieus probleem dat niet mag worden genegeerd, anders zal het het hele lichaam verergeren en beschadigen. Volg enkele eenvoudige regels om uw aandoening te verlichten.