Het gewricht is een complex en uiterst kwetsbaar mechanisme dat motorische functies biedt. Het wordt negatief beïnvloed door interne en externe factoren, wat vroeg of laat tot verstoring van zijn werk leidt. Het is noodzakelijk om uitgebreider te ontdekken: waarom gewrichten kraken en waar het last van heeft, en hoe het probleem kan worden opgelost.

Kenmerken van manifestatie

Het piepen in de gewrichten is het meest voorkomende verschijnsel. Er zijn fysiologische en pathologische kraken, en ze kunnen worden onderscheiden door bepaalde kenmerken.

Fysiologisch kraken

Het fysiologische kraken en knetteren in de gewrichtsknobbels wordt veroorzaakt door natuurlijke processen. Zo'n symptoom is de norm, want het veroorzaakt geen pijn of moeite bij het uitvoeren van bewegingen.

De volgende omstandigheden kunnen de schijn teweegbrengen:

• overbelasting van gewrichtsbanden;
• langdurig verblijf zonder beweging (gesloten gebieden blijven zonder smering);
• ophoping van gasbellen in de synoviale vloeistof (dit is een veel voorkomend verschijnsel voor de gewrichten van de hand);
• passieve ledemaatbewegingen;
• actieve fysieke activiteit.

Fysiologisch piepen is enkelvoudig en niet-systatisch in zijn verschijningsvorm en vormt geen bedreiging voor de menselijke gezondheid.

Pathologisch kraken

Veel gevaarlijker en onprettiger is het pathologische kraken in het kniegewricht. Lagere ledematen lijden het meest vaak door de zware belasting.

Dit symptoom gaat gepaard met de volgende manifestaties:

• pijn bij het bewegen;
• zwelling van het omliggende zachte weefsel;
• helderheid en volume van het geluid;
• verhoogde pijn tijdens langdurige rustperiode;
• moeilijkheden bij het functioneren van het gewricht.

Squeaks en klikken verschijnen bijna constant, wat ongemak en moeilijke bewegingen veroorzaakt. Dit geeft duidelijk de ontwikkeling van ziekten van het bewegingsapparaat aan.

Oorzaken van

Als de gewrichten kraken, kunnen de oorzaken liggen in de zich ontwikkelende ziekte.

De opwindende factoren voor het optreden van dergelijke problemen kunnen zijn:

• overmatige beweging;
• monotone bewegingen uitgevoerd in de loop van de tijd;
• sedentaire levensstijl;
• trauma;
• aangeboren afwijkingen in de anatomische structuur;
• zwakte van de ligamenten;
• uitdroging;
• stofwisselingsstoornissen;
• ontsteking;
• hyaline kraakbeen slijtage;
• overgewicht;
• hormonale stoornissen;
• zoutophoping.

De exacte oorzaak van het optreden van pathologisch piepen kan alleen worden vastgesteld door een uitgebreide diagnose te geven. Op basis van de verkregen gegevens wordt een beslissing genomen over de benoeming van bepaalde therapeutische maatregelen.

Squeaking gewrichten bij kinderen

De meeste problemen met het bewegingsapparaat zijn oudere mensen. Vaak vragen jonge ouders zich af waarom de gewrichten kraken bij de pasgeborene.

De reden kan heel goed alle soorten pathologieën zijn:

• reuma;
• dysplasie;
• infectieuze ontsteking;
• gezamenlijke instabiliteit en gerelateerde schade.

In de meeste gevallen is de crunch echter een natuurlijk verschijnsel dat de baby niet bedreigt. Piepen bij een kind kan voorkomen in het eerste levensjaar als gevolg van het ontbreken van de vorming van het ligamenteuze apparaat en het ontbreken van de productie van synoviaal vocht, wat te wijten is aan de intensieve botgroei.

Ook kunnen oorzaken uitdroging en vitaminetekorten zijn. Ongeveer 16-20 maanden met de normalisatie van voedings- en drinkregime, zou het probleem moeten verdwijnen. Anders moet u de gewrichten van de baby controleren, vooral als hij ongemakkelijke sensaties had tijdens het bewegen.

Mogelijke ziekten en gevolgen

Als het kraken een afwijking van de norm is, kan het een symptoom zijn van een van deze ziekten:

Door de progressie van de pathologie ontstaan ​​complicaties die het volledige motorvermogen kunnen verminderen. Onbehandelde dysplasie en coxarthrose kunnen bijvoorbeeld een heupgewrichtkromming veroorzaken.

Reumatoïde artritis en misvormende gonartrose veroorzaken buiging van het kniegewricht. Bovendien wordt de patiënt gekweld door constante pijn, neemt het aantal verwondingen toe en veroorzaakt psycho-emotionele stress langdurige depressie.

remedie

Elke persoon moet weten wat hij moet doen als de gewrichten kraken als gevolg van een bepaalde ziekte. In geen enkel geval kunt u ongemak ervaren, u moet onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan. Om de exacte oorzaak van het symptoom te bepalen, wordt een diagnose gesteld, waarna de behandeling wordt voorgeschreven.

Het kan dergelijke activiteiten omvatten:

• orthopedische apparaten dragen;
• medicamenteuze therapie;
• fysiotherapie;
• massage;
• spa-behandeling;
• reflexologie;
• dieet therapie;
• Oefentherapie.

In geavanceerde gevallen is een operatie voorgeschreven. Arthroplastiek kan nodig zijn om gepiep te elimineren, gericht op het verwijderen van verklevingen en het repareren van ligamenten. Ook gebruikt de methode van het vermalen van kraakbeen, traumatische stimulatie van de regeneratie. Als het onmogelijk is om het gewricht te herstellen, wordt endoprothese vervangen.

De endoprothese wordt geïnstalleerd om de motorcapaciteit van het beschadigde gebied te herstellen, maar na verloop van tijd raakt deze versleten en moet onderdelen worden vervangen. Het is opmerkelijk dat het fijnstampen van delen van de prothese bij afwezigheid van een voldoende hoeveelheid smeermiddel gepaard gaat met moeilijkheden bij het werk van het gewricht, maar er is geen kraken. Alleen het "levende" gewricht kan schendingen in zijn functioneren manifesteren.

geneeskunde

Om het piepen en andere symptomen die daarmee gepaard gaan te elimineren, kan de arts een uitgebreide medicamenteuze behandeling voorschrijven.

Het kan de volgende groepen medicijnen omvatten:

1. Ontstekingsremmende niet-steroïde middelen. Verlicht pijn, verminder ongemak bij het bewegen, verminder de intensiteit van het knetteren en piepen.
2. Glucocorticoïden. Dit zijn ontstekingsremmende en pijnstillende, decongestieve hormonale middelen.
3. Chondroprotectors. Speciale voedingssupplementen, gecombineerde middelen en zalven, die voornamelijk bestaan ​​uit chondroïtinesulfaat, glucosamine, rumalon en soortgelijke stoffen. Chondroprotectors beschermen het gewricht tegen vernietiging en stimuleren de restauratie ervan.
4. Hyaluronzuur-injecties. Speciale bereidingen op basis van natriumhyaluronaat hebben een gelachtige structuur. Met hun introductie in de gewrichtsholte, wordt het tekort aan synoviale vloeistof gecompenseerd, en hyaluronzuur zelf stimuleert de regeneratie van kraakbeen en de synthese van natuurlijk gewrichtssmeermiddel.
5. Opwarmen zalf. Dergelijke hulpmiddelen creëren een storend effect en verminderen de pijn. Verwarmend effect stimuleert de bloedcirculatie en metabolische processen.
6. Vitamine en minerale supplementen. Vitamine A-, E-, B-, C-, D-, calcium-, fosfor-, magnesium- en omega-3-zuren zijn nodig voor het versterken van de gewrichten en ligamenten, evenals het stimuleren van de productie van synoviaal vocht.

eten

Het kijken naar je dieet is ook erg belangrijk. Onjuist dieet leidt niet alleen tot obesitas, wat de belasting van de gewrichten aanzienlijk verhoogt, maar ook de metabole processen verstoort, een gebrek aan belangrijke micro- en macro-elementen veroorzaakt.

Instructies voor het vormen van een menu om gezamenlijk piepen te elimineren, omvatten de volgende categorieën producten:

• mager vlees;
• een vogel;
• zeevis en zeevruchten;
• aspic en aspic;
• eieren;
• lever;
• noten;
• plantaardige oliën;
• zemelen;
• volkoren granen;
• zuivelproducten en kazen;
• groenten, fruit en bessen;
• champignons;
• gelei.

Om te voorkomen dat synoviale vloeistof te stroperig wordt, moet u ervoor zorgen dat er voldoende schoon water is om te drinken.

procedures

Om een ​​groter therapeutisch effect te verkrijgen, worden therapeutische en profylactische procedures aanbevolen. Ze helpen spanning en pijn te elimineren, de doorbloeding en het metabolisme te stimuleren.

Het verbetert de synthese van gewrichtsvloeistof, vermindert de viscositeit ervan, draagt ​​bij tot de ontwikkeling van de articulatiefunctie van de articulatie. De voordelen van een verscheidenheid aan procedures zijn hoog, en de prijs van de meeste van hen is vrij betaalbaar.

In de moderne medische praktijk worden de volgende opties gebruikt:

• elektrofonoforez;
• magnetische therapie;
• UHF;
• darsonvalization;
• elektrische;
• acupunctuur;
• modder therapie;
• minerale baden;
• hirudotherapy.

Van bijzonder belang is de massage. Dit is de beste manier om de gezondheid van de gewrichten te herstellen en de toestand van de weefsels te verbeteren. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat tijdens de periode van exacerbatie van ziekten, vooral tijdens ontstekingen, handmatige procedures verboden zijn.

oefeningen

Om het piepen te elimineren, heeft oefentherapie het grootste positieve effect. Een zittende levensstijl veroorzaakt stagnerende processen en verslechtert het glijden van de elementen van de gewrichten.

Om dit probleem op te lossen, wordt het toegewezen om speciale oefeningen uit te voeren.

Ontsteking van de pees van de hand

We praten vaak over de staat van botten, spieren, gewrichten. Maar nadenken over de gezondheid van pezen wordt op de een of andere manier niet geaccepteerd. Hoe dan ook - weet je wat de pezen zijn en wat gebeurt er als ze beschadigd raken? Ondertussen konden we zonder deze spierbanden niet bijna elke beweging uitvoeren. Als de pezen ontstoken zijn, verandert dit de manier waarop we leven ernstig.

Pezen zijn formaties van bindweefsel, waarmee de dwarsgestreepte spieren "vastzitten" aan de botten. Pezen zijn samengesteld uit collageenvezels, ze hebben een hoge sterkte en elasticiteit. Deze musculoskeletale "connectoren" in de pols worden vertegenwoordigd door de pezen van de vingers en pols. Hoe buigt bijvoorbeeld de vinger? Het signaal komt van de hersenen naar de spieren, ze samentrekken, waardoor de pees het corresponderende falangeale bot achter zich trekt en de vinger buigt. Het blijkt dat botten en spieren in feite hun functies niet zouden vervullen als er geen 'tussenpersonen' tussen hen waren.

De pezen van de hand bevinden zich zeer dicht bij de huid, waardoor ze gemakkelijk kunnen worden beschadigd. Elke blessure of spanning op de pezen kan leiden tot hun ontsteking - tendinitis (tendinose, tendinopathie). Ook is de oorzaak van tendinitis een oudere leeftijd - wanneer de pezen hun elasticiteit verliezen.

Symptomen van tendinitis

Tekenen van ontsteking van de pezen van de hand zijn vergelijkbaar met de symptomen van fractuur, dislocatie, verstuiking. Een exacte diagnose kan alleen door een arts worden gesteld, nadat hij zich voelt voor een zere plek, zal hij de geschiedenis achterhalen, een röntgenopname ontvangen. In sommige gevallen kan een biopsie nodig zijn.

De volgende symptomen zijn alarmerend en vereisen onmiddellijke behandeling voor een specialist:

• pijn in de pols en vingerkootjes van de vingers;
• gewrichtszwelling;
• roodheid van de huid over het gewricht;
• verdoofde hand;
• onvermogen om de vingers te bewegen of de pols te buigen;
• crunch en andere ongewone geluiden bij het bewegen met een penseel.

Als er bij u een diagnose is gesteld van een ontsteking van de pees van uw handvingers of pols, moet u zo snel mogelijk met revalidatie beginnen.

Waar is je achilleshiel?
Achillespees (gelegen boven de hiel) - de krachtigste en sterkste pees van het menselijk lichaam, is bestand tegen breuken tot 350 kilogram, en in sommige gevallen zelfs meer. En op hetzelfde moment is het de meest kwetsbare pees. Zijn schade kan een persoon beroven van het vermogen om normaal te bewegen - letterlijk "volledig doodslaan", als een pijl die de hiel van Achilles raakt.

Hoe ontsteking van de pezen van de hand te behandelen

Afhankelijk van de diagnose schrijft de arts een behandeling voor: medicatie, fysiotherapie of operatie. Het dragen van een band, pleisterspalk of elk ander apparaat dat een verbandeffect heeft - dat wil zeggen een mobiliteitsreducerend hulpmiddel - kan worden voorgeschreven.

Medicamenteuze behandeling van ontsteking van de pezen van de hand omvat het nemen van antibacteriële, niet-steroïde anti-inflammatoire of tonic, evenals het gebruik van gels, zalven, patches.

Fysiotherapie is met name succesvol in het bestrijden van ontsteking van de pezen van de hand. De volgende methoden worden gebruikt: microgolftherapie, echografie, schokgolftherapie (UHT), ultraviolette straling, therapeutische fysieke cultuur. UHT is bijzonder effectief in de bestrijding van deze ziekte. Gerichte golven bereiken de focus van peesbeschadiging, normaliseren de toon en verminderen de pijn. Na een kuur met UHT keren patiënten terug naar hun vorige levensstijl en kunnen ze dezelfde belasting dragen als voorheen.

Chirurgische operaties worden uitgevoerd in het geval van een peesruptuur. De chirurg maakt een kleine incisie (ongeveer 10 cm), opent de toegang tot de pees, behandelt de uiteinden van de laatste en hecht ze met een speciale sterke draad. Dit type behandeling wordt uitgevoerd uiterlijk 24 uur na de schending van de integriteit van de pees. Anders begint een onomkeerbaar proces, wat leidt tot onjuiste genezing van weefsels.

Het is interessant
In de jaren 20 van de 20e eeuw vond de Russische atleet, circusartiest Alexander Zass, een speciale oefeningscursus uit, gericht op peestraining. Hij zei dit: "Spieren zullen de paarden zelf niet in verschillende richtingen trekken, en pezen zullen worden vastgehouden, maar ze moeten worden getraind, ontwikkeld en er is een manier om ze te versterken." Hijzelf was een man met een opmerkelijke kracht, waarvoor hij de bijnaam Iron Samson kreeg.

Om dergelijke onaangename procedures te voorkomen, moet u zich van tevoren zorgen maken over uw gezondheid en preventieve maatregelen nemen om peesontsteking te voorkomen.

Preventie van ontsteking van de pezen

We zullen enkele van de gemakkelijkste manieren noemen om de ontsteking van de pezen van de hand te voorkomen, en je zult begrijpen dat je al deze eenvoudige regels al vanaf je kindertijd kende. Maar heb je ze serieus genomen?

1. "We schreven, we schreven, onze vingers zijn moe." Denk aan dit kinderliedje, dat wordt uitgesproken in de lagere school op de fysieke mini? De activiteit van veel moderne mensen houdt verband met een lang verblijf op kantoor, typen op het toetsenbord, terwijl de pols en vingers zich gedurende een lange tijd in dezelfde positie bevinden, stagnerende processen beginnen en de afzetting van zouten. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk meerdere keren per dag actieve rotatie- en buigbewegingen met uw vingers en pols uit te voeren.
2. Opwarmen voor het gevecht. Denk aan elke sport. Geen enkele coach staat je toe om actieve oefeningen te doen zonder een voorafgaande warming-up. Spieren moeten worden "opgewarmd", botten "kneden" en pas daarna zware lasten op zich nemen. Hetzelfde geldt voor het dagelijks leven. Je kunt geen plotselinge bewegingen maken, overbelasten, wanneer het lichaam er niet klaar voor is. Train minstens 2-3 keer per week en je lichaam is altijd klaar voor actieve bewegingen!
3. De helende kracht van massage. Als 'de botten pijn doen', 'het lichaam doet pijn', 'benen buigt', enz., Maar je kunt niet meteen beginnen met hurken en buigen, en dan wrijven over het zieke deel van het lichaam. Strijken, persen, tintelen - dit alles zal "het bloed verspreiden" en stagnante zouten, zal resulteren in de toon van spieren, ligamenten en pezen.

Zowel in therapeutische als profylactische doeleinden bevelen deskundigen aan om de methode van schokgolftherapie toe te passen.

Commentaar van shockgolftherapie-expert Andorov E.T.

UHT draagt ​​bij tot de verwijdering van vervalproducten uit de weefsels, activeert de functie van immuuncellen. Het verhoogt de bloedstroom en veroorzaakt regeneratieve processen in de weefsels. de

In het medische centrum "Health" zullen ervaren specialisten een UHF-cursus uitvoeren op een tijdstip dat voor u geschikt is. Het centrum behandelt ontstekingen van pezen en gewrichten, artritis, artrose, verlicht pijn in de wervelkolom. Specialisten in UHT - artsen in de hoogste kwalificatiecategorie - hebben een indrukwekkende werkervaring (36 jaar!), Waaronder: een lid van de vereniging van experts in shockgolftherapie en een vaste deelnemer aan symposia en congressen over UHT, een lid van de Society of Radial Shock Wave Therapy en anderen. Je kunt altijd naar het gezondheidscentrum gaan, dat het dichtst bij je in de buurt is - klinieken bevinden zich in de metrogebieden Krasnopresnenskaya, Varshavskaya, Slavyansky Boulevard en Annino.

afspraken

• Kliniek op Krasnopresnenskaya +7 (499) 674-75-72 Volkov Lane, 21
• Kliniek op Warschau +7 (499) 674-75-69 Warschau snelweg, 75, gebouw 1
• Kliniek in Anino +7 (499) 674-75-71 Weg van Warschau, 154, gebouw 1

Bundel / pees kraakt = /

Ga naar pagina

Ik ga niet naar de dokter -) alleen al omdat Nitsche nu al geen pijn doet. Een kwestie van pure nieuwsgierigheid.

De situatie is dat na bepaalde omstandigheden het ligament boven de hiel, achter het been, lichtgewond is geraakt. Kortom, wat verantwoordelijk is voor de beweging van de voet.
Het trauma manifesteerde zich in pijn bij het lopen en inspanning, evenals in de zwelling van het ongelukkige ligament. Wat het is - uitrekken of koud - ik weet het niet.

Na een half of twee dagen stopte de pijn. Maar - er was een tumor en een dwaas gevoel van piepen. Net als wanneer je door de sneeuw gaat -)) is hier alleen sneeuw voor nodig, en kraakt het been als de voet beweegt.
In absolute stilte kan men zelfs dit geluid horen.

Het komt zeker niet uit het gewricht, de pijn was van een heel andere aard. Piepen treedt ook op wanneer een tumor wordt gevoeld.

Vermoeide vraag - wat en waarom kraakt het? Hoe lang zal het duren? Lopen is bijna niet pijnlijk, maar het kraakt! -))

paddestoel

Blijkbaar uitrekken.
Zalf de dag met 5 zalf "Lioton 1000" en zal volledig passeren. ;-)

Maar met betrekking tot het piepen, ik eerlijk gezegd niet eens weet, zou de X-ray zijn, dan wordt het duidelijk. Het is dus beter om naar de dokter te gaan, dus voor een teek.

Waarom kraakt alles? Waar komt het kraken in gespannen spieren vandaan?

Als iemand spieren of gewrichten begint te kraken, let hij er meestal niet op, aangezien het symptoom zo snel zal verdwijnen als het lijkt. Echter, het knetteren in de spieren kan het eeuwige probleem van de mens blijven, steeds opnieuw verslechtert zijn gezondheid.

Waarom ontwikkelt een persoon een kenmerkende spiercrunch? De meest banale en eenvoudige reden waarom een ​​dergelijke crunch kan worden verklaard, is overspanning. In de moderne wereld brengt iemand vaak de hele dag in dezelfde ongemakkelijke houding door, en 's avonds wordt hij geconfronteerd met een onplezierig kraken van spieren over zijn hele lichaam. Een dergelijk ongemak wordt verklaard door de elementaire reactie van het lichaam op een ongemakkelijke positie van het lichaam.

Meestal, als een dergelijke crunch elke dag meerdere jaren verschijnt, kan een persoon in de toekomst een zeer sterke pijn ervaren in probleemgebieden, wat niet gemakkelijk zal zijn om kwijt te raken.

Een spiercrunch komt vaak voor bij atleten na een blessure. Als de blessure echt heel ernstig was, kan de persoon geen sport beoefenen, verliest de controle over de beweging van de ledematen. Elke spanning leidt tot een crunch in de spieren en tot hevige pijn. In dit geval is het aanbevolen om gespecialiseerde massagecursussen bij te wonen die helpen de spieren op te warmen en terug te brengen naar hun vorige vorm.

De crunch in de lumbale spieren kan te wijten zijn aan het feit dat een persoon lijdt aan ischias. In dit geval verschijnen pijn en vreemd gekraakt alleen wanneer een persoon probeert zijn rug recht te trekken of actief begint te bewegen. Dit symptoom is kenmerkend voor oudere mensen en het is erg moeilijk om ermee om te gaan. Gewoonlijk helpen een verscheidenheid aan verwarmende zalven en professionele massage het verloop van de ziekte te verlichten, maar niet volledig te verwijderen.

Pijn en spierpijn in de spieren kunnen optreden als gevolg van overmatige spanning op een deel van het lichaam. Als een persoon bijvoorbeeld een zeer zware tas op één schouder draagt, zal hij in de toekomst aanzienlijke pijn in de schouderspieren en een lichte crunch voelen wanneer hij zijn arm beweegt. Als dergelijke belastingen de hele tijd herhaald worden, kan spierpijn ook regelmatig worden.

Fibromyalgie is een andere reden waarom een ​​persoon voortdurend ernstige spierpijn ervaart, voelt hun knelpunt. Deze ziekte treedt op als gevolg van de reactie van het lichaam op ernstige pijn, overspanning en emotionele stress. Naast de crunch in de spieren, heeft een persoon een slaapstoornis, frequente hoofdpijn. Fibromyalgie - een gevaarlijke ziekte die kan leiden tot gevoelloosheid van de aangetaste spieren, de algehele verslechtering van het lichaam. Om te voorkomen dat de ziekte zich ontwikkelt, moet een persoon zo snel mogelijk met een alarmsymptoom naar het ziekenhuis gaan.

Als een persoon actief aan sport begint te doen, kan hij een kenmerkende knel in de spieren hebben, wat duidt op ongepaste oefening of overmatige lichaamsspanning. Als een ligament of spierruptuur optreedt, voelt de persoon een sterke crunch en na een scherpe en ernstige pijn die binnen een paar uur niet zal verdwijnen. In dit opzicht raden experts aan om alleen onder begeleiding van een professionele trainer te sporten.

Krampen die in de spieren voorkomen, kunnen een andere reden zijn waarom een ​​persoon een lichte maar duidelijke crunch hoort. Zulke stuiptrekkingen komen alleen vaker voor als de persoon niet begint met het monitoren van hun gezondheid, en in de toekomst kunnen ze ertoe leiden dat het moeilijk zal zijn voor de patiënt om het werk van zijn eigen lichaam te beheersen.

Het verschijnen van een crunch in de spieren is een redelijk frequent symptoom, wat wijst op overmatige stress of huishoudelijk trauma. Omdat het te moeilijk is om een ​​diagnose te stellen, is het voor iemand beter om meteen naar het ziekenhuis te gaan. De arts zal bepalen waarom een ​​spiercrisis is opgetreden en zal het meest geschikte behandelingsalgoritme kunnen voorschrijven. Meestal helpen het verwarmen van zalven, massage en het verminderen van de mate van spanning op het getroffen gebied om van het symptoom af te komen.

Elke schade aan de spieren van een persoon wordt ernstige pijn en een ernstige verslechtering van de gezondheid. De crunch in de spieren geeft bijna altijd de overspanning van het zieke gebied aan. Hoe eerder iemand zich met zo'n symptoom tot een arts wendt, hoe beter het zal zijn, omdat hij de ontwikkeling van het probleem kan voorkomen.

Gezwollen hand

Gerelateerde en aanbevolen vragen

6 antwoorden

Zoek site

Wat als ik een vergelijkbare, maar andere vraag heb?

Als u de benodigde informatie niet hebt gevonden in de antwoorden op deze vraag of als uw probleem enigszins afwijkt van het probleem, kunt u de arts op deze vraag een vraag stellen als het om de hoofdvraag gaat. U kunt ook een nieuwe vraag stellen en na een tijdje zullen onze artsen het beantwoorden. Het is gratis. U kunt ook zoeken naar de benodigde informatie in soortgelijke vragen op deze pagina of via de pagina voor het zoeken naar sites. We zullen je zeer dankbaar zijn als je ons op sociale netwerken aan je vrienden aanbeveelt.

Medportal 03online.com voert medische consulten uit in de wijze van correspondentie met artsen op de site. Hier krijg je antwoorden van echte beoefenaars in jouw vakgebied. Momenteel kan de site overleg te ontvangen over 45 gebieden: allergoloog, geslachtsziekten, gastro-enterologie, hematologie en genetica, gynaecoloog, homeopaat, gynaecoloog dermatoloog kinderen, kind neuroloog, pediatrische chirurgie, pediatrische endocrinoloog, voedingsdeskundige, immunologie, infectieziekten, cardiologie, cosmetica, logopedist, Laura, mammoloog, medisch jurist, narcoloog, neuropatholoog, neurochirurg, nefroloog, oncoloog, oncoloog, orthopedisch chirurg, oogarts, kinderarts, plastisch chirurg, proctoloog, Psychiater, psycholoog, longarts, reumatoloog, seksuoloog-androloog, tandarts, uroloog, apotheker, phytotherapeutist, fleboloog, chirurg, endocrinoloog.

We beantwoorden 95.27% van de vragen.

Als je arm pijn doet in je pols en je weet niet wat te doen

Je hebt pijn in je hand dat je niet weet wat je moet doen, maar je blijft leven zoals je deed. Het zou logischer zijn om na te denken over de situatie, de oorzaken van pijn te vinden en ze te elimineren. Misschien heb je een syndroom met een niet erg bekende naam.

Van de verschillende ziektes die de botten en bindweefsels aantasten, wordt vooral het Kerwen-syndroom benadrukt. Dit is een ziekte die de pezen aantast, of beter gezegd de weefselzak - de vagina, waarin de spieren van de duim zijn gewikkeld. Een groep van dergelijke ziekten wordt tendovaginitis genoemd, maar het was voor de eerste keer dat Fritz de Kerven de symptomen van pijn in het gebied van de vinger beschreef, wat de naam aan dit syndroom gaf.

Oorzaken van

Pijn is het gevolg van het feit dat de wanden van de peesmantel dikker worden, samengedrukt en de tubulus, waarbinnen de pezen glijden, minder goed passeren. Bij elke beweging met de duim voelt de patiënt een scherpe pijn. Elk jaar wordt de ziekte van Querven jonger en vandaag lijdt het vaak aan mensen van iets meer dan 30. Vrouwen worden er bijna 10 keer vaker aan blootgesteld dan mannen.

De meest voorkomende oorzaak van stenose tendovaginitis is beroepsziekte geassocieerd met constante stress en microtrauma van spieren en pezen. Dus de ziekte van Kerven, waarvan de oorzaken specifiek samenhangen met werk, kan voorkomen bij pianisten, programmeurs, atleten die hun duim of hand traumatiseren of vaak traumatiseren.

Ook kan het syndroom het gevolg zijn van een infectieziekte, waaronder seksueel overdraagbare aandoeningen, tuberculose en andere. Vaak wordt het Querven-syndroom waargenomen bij patiënten met reumatische aandoeningen.

symptomatologie

De eerste tekenen die de ontwikkeling van deze ziekte in zichzelf suggereren, zijn het optreden van nachtelijke pijn in het polsgebied en in het basisgebied van de hoofd falanx en het eerste metacarpale bot van de duim. De pijn kan ook voor de elleboog zorgen.

Als de ziekte van Kerven waarschijnlijk is, kunnen de symptomen als volgt zijn:

• Wallen in het gebied van de radiale fossa (ook wel anatomische snuifdoos genoemd), net boven het trapeziumvormige bot.
  
• Bij elke beweging van de duim, evenals bij het indrukken van de radiale fossa of op het gebied van het eerste metacarpale bot, treedt ernstige pijn op.
  
• Wanneer u beweegt en buigt, kunt u de karakteristieke pees horen kraken, soms op de achterkant van de hand klikken - crepitus.
  
• Geleidelijk aan leidt de ziekte van Kerven tot beperking van beweging met de duim.

Als de ziekte niet verwaarloosd wordt - de patiënt zal maximaal anderhalve maand na het verschijnen van nachtpijn draaien, dan is het heel goed mogelijk met therapeutische behandelingsmethoden.

diagnostiek

Een preliminaire diagnose kan worden gesteld door een chirurg of traumatoloog voor de opgesomde symptomen. Stenose tendovaginitis kan echter gemakkelijk worden verward met enkele andere weefsellaesies:

• osteoartritis;
• styloiditis proces van de straal;
• migrerende polyneuritis.

Nog twee manieren om het Querven-syndroom te detecteren:

1. Mukard-test. De vingers zijn recht, met elkaar verbonden, de duim is ook recht, gedrukt op de rest van de handpalm. De borstel moet vanuit zichzelf in de richting worden gebogen, waarbij wordt geprobeerd een hoek van bijna 90 ° te maken. In aanwezigheid van de ziekte voelt de patiënt scherpe pijnen in het gebied van de hand, iets boven het styloïde proces van de bundel. De pijn kan ook worden gegeven aan de duim, elleboog, onderarm.
2. Finkelstein-test. Duim schuilt in een gebalde vuist. De hand in de hand is weggebogen van de duim. Pijn moet in het gebied worden gevoeld vanaf de basis van het eerste metacarpale bot tot het styloïde proces van de bundel. Misschien de manifestatie van crepitus.

De dokter zegt duidelijk en duidelijk:

Therapeutische behandelingen

Ten eerste wordt aan de patiënt gewrichtsimmobilisatie voorgeschreven - de band moet ongeveer een maand worden gedragen om de ontwikkeling van de ziekte te stoppen. Bovendien zal het noodzakelijk zijn om alle ernstige belastingen op de arm te elimineren, vooral in het begin, totdat de ontsteking afneemt.

In de eerste paar dagen worden ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven, bijvoorbeeld ibuprofen of diclofenac - dit zijn goedkope en betaalbare medicijnen. Bij ernstige pijn kunnen hormooninjecties worden voorgeschreven om ontsteking en zwelling snel te elimineren.

De snelste resultaten in therapeutische behandeling geven fysiotherapie:

• manuele of apparaatmassage,
• hydromassage
• micropuls elektrotherapie (TENS),
• fonoforese (echografie van medicijnen) met ontstekingsremmende geneesmiddelen.

Chirurgische behandeling

Als een patiënt al de ziekte van Carven heeft, is chirurgie de enige manier om van de pijn af te komen en de mobiliteit aan hand en duim te herstellen. Ze doen het met lokale anesthesie, zodat de patiënt bij bewustzijn is en dezelfde dag nog naar huis kan.

Om de ligamenten en pezen in werkende toestand te brengen, worden ze door een incisie van enkele centimeters gesneden. Aan het einde van de operatie worden er steken geplaatst, die na 7-14 dagen moeten worden verwijderd, afhankelijk van de draad, techniek en snelheid van genezing. Tijdens revalidatie worden aan de patiënt oefeningen getoond om de mobiliteit van hand en vinger te herstellen.

Folkmedicijn voor de ziekte van Querven

Wanneer u de ziekte van Querven duidelijk hebt gediagnosticeerd, is behandeling met folkremedies beter om als een hulpstof te gebruiken. De door uw arts voorgeschreven conservatieve methoden zijn immers niet pijnlijk, ongemakkelijk of indirect schadelijk voor de gezondheid. Immobilisatie, koude kompressen en ontstekingsremmende medicijnen - dat is alles wat de patiënt nodig heeft.

Om het genezingsproces te versnellen, is het noodzakelijk om natuurlijke diuretica te gebruiken - ze zullen helpen om het oedeem sneller te vegen. U kunt kant-en-klare apotheekvergoedingen toepassen, u kunt zelf koken op basis van elecampane, pepermunt, trein, rozenbottel, dillezaden.

Patiënten met een mild de Querven-syndroom kunnen vaseline gebruiken op basis van vaseline of babycrème met de toevoeging van calendula, medische of berengal. Goed helpt alsem in de verhouding van 30 gram droog gras per 100 g basis voor zalf. Maar het is beter om niet te experimenteren, maar neem direct contact op met je therapeut of rechtstreeks met de traumatoloog.

Op een briefje

De ziekte van De Querven in gevorderde stadia kan veel ongemak veroorzaken. Bovendien zullen patiënten met deze ziekte in werk en leven ernstig beperkt zijn. In het beginstadium kost de genezing een minimum aan tijd en wordt pijnloos en bijna zonder medicijnen uitgevoerd. Bij het uitvoeren van condities wordt een operatie getoond die normaal en massaal is, kan worden uitgevoerd in minder dan een uur en de patiënt wordt dezelfde dag naar huis gestuurd.

DE HANDEN VAN KINDEREN VOEREN BOVEN DE RIMPELS

Maak een afspraak +7 (495) 103-46-23, st. Myasnitskaya, 19
Multidisciplinaire kliniek
Chirurgie, Proctologie, Flebologie, Mammologie, Orthopedie

Consulten in privéberichten en telefonisch worden NIET uitgevoerd.

MAAK EEN NIEUW BERICHT.

Maar u bent een ongeautoriseerde gebruiker.

Als u zich eerder hebt geregistreerd, logt u in (aanmeldingsformulier in de rechterbovenhoek van de site). Als u hier voor de eerste keer bent, registreer u dan.

Als u zich registreert, kunt u doorgaan met het bijhouden van de antwoorden op uw berichten, de dialoog voortzetten in interessante onderwerpen met andere gebruikers en consultants. Bovendien kunt u met de registratie privécorrespondentie voeren met consultants en andere gebruikers van de site.

Waarom benen kraken

Crunch in de gewrichten

Je hebt waarschijnlijk gemerkt hoe bij beweging plotseling gewrichten een specifieke crunch maken? Waarom kraken de gewrichten? Wat zegt dit signaal ons? Wat moet in dit geval worden gedaan? Het blijkt, crunches gewrichten of niet, hangt af van de toestand van ons kraakbeenweefsel. Als het kraakbeenweefsel in orde is, zullen we het knetteren in de gewrichten niet horen.

Gezonde gewrichten bewegen soepel en stil, we voelen ze niet eens. Als het kraakbeen gebroken is, horen we een karakteristieke crunch of kraken. Zolang het knelpunt geen pijn veroorzaakt, let niemand er zelfs op. Het is echter noodzakelijk om iets te ondernemen, omdat het glazuur bedekt met het bot in de loop van de tijd kan verdwijnen, dan kan de pijn niet worden vermeden.

Oorzaken van crunch in de gewrichten

De vernietiging van kraakbeenweefsel kan worden veroorzaakt door een anatomisch kenmerk van de structuur van het gewricht, veroudering van het lichaam, slechte voeding. Ziekten van de gewrichten kunnen niet alleen voorkomen bij mensen van jong en ouder, vanwege erfelijke factoren, stofwisselingsstoornissen, endocriene problemen, overgewicht. Ik zou u willen waarschuwen dat u de gewrichten niet expres moet kraken, omdat dit schadelijk is voor de schoonheid en de gezondheid van uw handen. Als het knetteren pijn en ontsteking veroorzaakt, moet een arts worden geraadpleegd.

In het geval van een gewrichtsaandoening is lichaamsbeweging voordelig. Ze stimuleren de bloedcirculatie, verbeteren de smering en de voeding van kraakbeen. Oefeningen gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie in de gewrichten: zwemmen, fietsen en rolschaatsen. Het is ook belangrijk dat u voor elk gewricht uw eigen reeks oefeningen kiest, die intense druk op het gewricht moeten uitsluiten. Voor de knie, bijvoorbeeld, zwemmen, fietsen is handig. Maar het hurken, optillen en dalen van de trap naar het kniegewricht is beladen met de vernietiging van kraakbeen.

Gewrichtsziekten

Gewrichtsaandoeningen zoals artritis, reuma, artrose, jicht vereisen speciale aandacht en goede voeding. Bijvoorbeeld, wanneer jicht verboden eiwit is. Zeevruchten, vlees van jonge dieren, rijk aan purines en als je ook alcohol combineert - dit is het moeilijkste gif voor ongezonde gewrichten. Daarom is het erg belangrijk om een ​​specialist te raadplegen, de oorzaak te achterhalen en de behandeling tijdig te starten. Dit omvat een individueel dieet, pillen, zelfs als het om een ​​voedingssupplement gaat of om rehabilitatiemaatregelen.

Voedsel voor de gewrichten

Vervang gefrituurde gerechten met gestoofd, gerookt, gebakken, eet gerechten bereid in een dubbele ketel. Plantaardige salades nuttig om te vullen met natuurlijke plantaardige olie. Voor degenen die vleesproducten consumeren, is aspic heilzaam. Het is deze die smakelijk en nuttig is, omdat het destructurized kraakbeen bevat, wat noodzakelijk is voor gewrichten.

U moet echter niet te snel worden overvallen door koude rillingen en bouillon van vet vlees, u kunt zwaarder worden en de lever overbelasten. Wit vlees (kalfsvlees, kip, kalkoen) en vis (zalm, tonijn, sardines of als alternatief voor visolie) hebben de voorkeur. Inclusief volkorenproducten, verse groenten, fruit, gedroogde vruchten en noten, honing in de voeding.

Eet voedingsmiddelen met veel calcium en fosfor. Eierschaal vult het lichaam perfect aan met calcium. Maar alcohol en koffie schaden alleen onze gewrichten. Het is bewezen dat gewichtsvermindering van slechts 5 kg het risico op osteoporose met de helft vermindert. Drink minstens 6-8 glazen puur water per dag. Het is handig om lange tijd appelbouillon te drinken.

Volksrecepten voor gewrichten

Gewrichten kunnen worden schoongemaakt en op volgorde worden gezet. En de vreugde van beweging zal opnieuw terugkeren, ongeacht de leeftijd. Dus, peterselie zal de gewrichten heel goed reinigen: hak een kopje wortels, giet 0,5 l. hete melk, sta erop in een thermosnacht. Schenk 's morgens de inhoud van de thermosfles in een bord, mix, koel en eet in drie doses -' s morgens, 's middags en voor het slapengaan. De loop van de behandeling is 10-12 dagen. Het ontstekingsremmende medicijn voor artritis is gember.

Preventie van gewrichtsaandoeningen

Naar de gewrichten doe geen pijn meer lopen, fietsen, zwemmen. Rationele voeding, matige lichaamsbeweging - de beste preventie van ziekten van de gewrichten. Het is erg belangrijk dat de gewrichten hoogwaardige leren schoenen met lage hakken dragen. Zorg voor je gewrichten terwijl ze nog gezond zijn.

Het zal je interesseren

Vragen en antwoorden over "Kraken van de gewrichten"

Vraag: Goede middag! Meisje, 17 jaar oud. In december 2016 sloeg ze 1 metacarpofalangeale gewricht van de rechterhand. Ze stopten gewoon een blauwe plek, de hand was erg opgezwollen, na 2 weken stopten ze in een pleister, het oedeem zakte niet weg en de pijn ging door en de vinger knarste tot afgrijzen. Ze kunnen geen diagnose stellen, meer geneigd zijn dat het reactieve artritis is. Ik kan niets doen, op welk voltage dan ook - het doet pijn. Voorafgaand aan dit, was de knie gestoord, zij brengen de ziekte van Schlätter. Misschien wat je adviseert?

Antwoord: hallo. Misschien posttraumatische artritis. Reumatoïde artritis heeft infectieuze oorzaken. Om de diagnose en etiologie van vingerartritis te bevestigen, is de studie van synoviale vloeistof verkregen door percutane aspiratie onder echografische begeleiding belangrijk.

Vraag: Hallo dokter! Ik ben 24 jaar oud, op 14-jarige leeftijd werd ik gediagnosticeerd met reactieve artritis. Ik ging niet meer naar de dokter met deze diagnose, omdat ik helemaal niet kon helpen, maar mijn hele leven knetterden mijn gewrichten, vooral de knie. Wat betekent dit en kan het erger worden met de leeftijd? Mijn benen reageren op veranderingen in het weer! En zo zoals terwijl alles normaal is. Hoe kun je je lichaam houden?

Antwoord: hallo Reactieve artritis is meestal acuut en de infectieuze factor speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van deze ziekte. De symptomen die u beschrijft, kunnen te maken hebben met artritis die u in uw jeugd hebt gehad, maar kunnen wijzen op een gebrek aan beweging. Probeer meer te bewegen en kijk hoe uw gewrichten erop reageren. Matige lichaamsbeweging stimuleert het herstel van articulaire weefsels van de gewrichten en verbetert hun biodynamische eigenschappen.

Vraag: Goede middag. Paul echtgenoot 25 jaar. Vanaf ongeveer 16-jarige leeftijd begonnen alle gewrichten te knetteren: het begon met de pols, duim, knie, enkel, en een paar jaar later raakte het knarstje alle gewrichten, inclusief de bovenkaak, schouder, wervelkolom, enz. Voegen zijn niet hypermobiel. Hoewel het probleem beperkt bleef tot slechts een klinkend knettergesprek, adviseerden de artsen om niet op te letten, maar de laatste jaren begon het knetteren pijn te veroorzaken en tijdens langdurig gezamenlijk werk was het saaie, pijnlijke pijn. Intense stress op de rechterknie veroorzaakt over het algemeen een scherpe scherpe pijn. Er zijn geen veranderingen in de huid rondom de gewrichten. Foto's van uitgesproken veranderingen in de gewrichten worden nog niet getoond. Biochemische bloedanalyse, C-reactief proteïne, Reumatoïde factor (RF), Anti-CCP, Anorganisch fosfor, Calcium-geïoniseerd, Magnesium, Urinezuur, Ig G en Ig M-antilichamen tegen Chlamydia trachomatis - alles is normaal. Calcium - 2,69 mm / l. Toch kan ik niet volledig rennen. Experts weten niet waar ze moeten kijken. Schil chondroprotectors, antibioticakuren, antigelmintnyh - geen resultaten. Kunt u mij vertellen in welke richtingen u in dergelijke situaties onderzoek moet doen?

Antwoord: Ik zal nog steeds aandringen op hypermobiliteitssyndroom in het kader van bindweefseldysplasie, maar ik kan geen 100% claimen zonder inspectie. Het wordt behandeld met lange kondes van chondroprotectors (mogelijk moeten ze worden vervangen), magnesium- en orotinezuurpreparaten. Zorg ervoor dat gymnastiek, gericht op het versterken van de spieren (post-isometrische oefeningen), strekoefeningen uitsluit.

Vraag: Hallo. Mijn dochter is 6 jaar oud en 1 jaar, dat wil zeggen, vanaf 5 jaar oud zijn haar gewrichten allemaal crunching op het rechterbeen, crunches en het sacrum aan de rechterkant, er is geen pijn. Ze hebben geen echografie van de gewrichten gemaakt, er zijn geen goede bloedtesten. De orthopedisch chirurg zei dat de dysplasie van de gewrichten. Soms klaagt de waarheid over pijn in de lies, maar zeer zelden. Bezig met dansen, hoogte 1m 28cm, gewicht 22 kg. Heb je patiënten gehad met dit probleem? Niemand kreeg een behandeling voorgeschreven, ze zeiden dat het zou komen, maar al een jaar, en alles is aan het kraken. Adviseer ons hoe je kunt zijn alsjeblieft!

Antwoord: Het kneden van gewrichten in de kindertijd en adolescentie is meestal geen teken van hun ziekte.

Vraag: Ik ben 23 jaar oud. Met 15 jaar begon de gewrichten van de voet te knarsen, er was geen pijn. Het knetteren van de gewrichten van de voet gaat niet gepaard met prettige gewaarwordingen en soms niet met sterke en snel voorbijgaande pijn. De gewrichten crunch constant met cirkelvormige bewegingen van de voet en vaak bij het lopen. Constant krakende en knerpende pijnlijke gewrichten in de knieën tijdens het lopen, draaien en opstaan ​​uit de stoel. Soms "klemt" het de rug net onder de schouderbladen, 's ochtends kan het "geperst" worden in de regio van het hart. Ik wil geen pillen drinken, omdat ze zullen de lever laden, waarmee ik geen noemenswaardige problemen heb (zuurbranden door braden, enz.). Ik doorstond en dronk een medicijnkuur, beperkte me tot alles wat brandend maagzuur veroorzaakte, en nu voel ik me geweldig. Kan ik ontstekingsremmende zalf voor de gewrichten gebruiken? Of is er een dieet voor het herstellen van gewrichten of voedsel (groenten, gember, rijst, peterselie, noten, honing, eierschaal?) Zou het nuttig zijn om de gewrichten periodiek te belasten met verbandsverbanden / verbanden (horizontale balk, evenwijdige stangen, joggen, squatten, zwemmen? ). Ik drink maximaal eenmaal per 1,5-2 maanden (een paar glazen bier), ik rook 7-8 jaar, maar niet genoeg (een pakje sigaretten voor anderhalve week), ik ben van plan te stoppen. Welk advies om de gewrichten te herstellen?

Antwoord: Goede middag! Toespraak tot de orthopedist intern.

Vraag: Hallo! Ik ben 28 jaar oud, mijn gewrichten doen nooit pijn. De laatste keer gekweld door een sterke crunch in de gewrichten. Wat als de knieën eerder knerpten, nu knetteren alle gewrichten van het lichaam. Vertel me hoe ernstig het is en of ik een dokter moet bellen.

Antwoord: Crunching in de gewrichten (bij afwezigheid van andere klachten en veranderingen van hun kant) is geen ziekte, maar het geeft aan dat het kraakbeenweefsel eerder vatbaar is voor uitdunning (dat wil zeggen, vroege ontwikkeling van artrose). Alleen in de aanwezigheid van crunch-medicatie wordt meestal niet voorgeschreven. Het wordt aanbevolen om de uitgesproken fysieke belasting van de gewrichten te beperken, te zorgen voor een juiste geselecteerde fysiotherapie, zwemmen. Als de crunch sterk is toegenomen, kunt u worden onderzocht om objectief de toestand van het kraakbeen te verduidelijken (röntgenfoto's, echografie van de gewrichten uitvoeren).

Vraag: Een kind is 8 maanden oud. Wanneer de benen op de knieën zijn gebogen, is een vreselijke knerper hoorbaar. De jongen huilt, hij is duidelijk bezorgd. Zelfs in een droom. Wat te doen

Antwoord: toon het kind aan de orthopedist.

Vraag: De laatste tijd begon ik op te merken dat mijn armgewrichten knerpten. Ik ging naar de dokter, maar ze zei dat het knelpunt op zich niet verschrikkelijk was. En de behandeling moet alleen worden uitgevoerd als de pijn begint te verschijnen. Ik voel geen pijn, maar 's nachts worden mijn handen vaak gevoelloos. Kunnen deze twee symptomen met elkaar worden verbonden?

Antwoord: waarschijnlijk, maar niet noodzakelijk. Gevoelloosheid van de handen betekent dat er schade aan het zenuwstelsel is. Raadpleging van een neuroloog is noodzakelijk voor het uitvoeren van de juiste behandeling - hoogstwaarschijnlijk zal het een gebruik zijn van vitaminepreparaten (meestal worden B-vitaminen gebruikt), pijnstillers, spierverslappers en noötropica. Specifieke medicijnen voorgeschreven door de arts na het onderzoek.

Stel een vraag over "crunching joints"

De geluiden die onze gewrichten maken, duiden niet altijd op een ziekte. Vaak zijn ze ongevaarlijk. Hoe onderscheid je het van het andere? Heb je ooit een knal in je knieën gehoord en een staande houding aangenomen? Hoe zit het met de gewrichten van de schoudergordel? Knarsen ze als je je schouders optilt en laat zakken? Of bent u bekend met de karakteristieke klikken in de dij bij het sporten? Het antwoord zal zeker positief zijn voor ten minste een van deze vragen. Al deze "muziek" van het lichaam kan verwarrend zijn en je aan het denken zetten om naar de dokter te gaan.

Deskundigen zeggen echter dat de meeste van deze geluiden onschadelijk zijn. Toch zijn sommigen van hen een ziektegeval.

In de volgorde van dingen

"Iedereen, zelfs een gezond gewricht, kan verschillende geluiden maken. Geluid zelf is nog geen indicator voor pathologie ", zegt Valery Alpatov, PhD, een traumatoloog-orthopedist van de hoogste categorie.

Maar als het gewricht perfect gezond is, waarom klikt het dan?

Britse artsen hebben hun theorie van geluid naar voren gebracht in gezonde gewrichten. Volgens deze theorie komen klikken en andere geluiden voort uit de opeenhoping van gassen in de synoviale vloeistof die het gewricht vult, en die als een schokdemper en smeermiddel fungeert. Het werkingsmechanisme in dit geval is als volgt: wanneer de gewrichtscapsule drastisch rekt (ten gevolge van, bijvoorbeeld, ongepaste beweging), daalt de druk erin, als gevolg gasbellen in de synoviale vloeistof. Wanneer deze bubbels barsten, horen we een onderscheidend geluid.

Maar onze artsen vinden zo'n verklaring absurd: "Als er bellen in de synoviale vloeistof ontstaan, zijn die klein. Ze kunnen fysiek zo'n geluid niet maken. Het is onmogelijk ", legt Artak Matsakyan, PhD, een praktiserend orthopedisch traumatoloog, uit.

OPTIE NORM

Dergelijke geluiden in de gewrichten zelf, bijvoorbeeld in de gewrichten van de benen, kunnen optreden wanneer het overgroeide vetweefsel overlapt met de dij of het scheenbeen. In het kniegewricht kan een dergelijk geluid tijdens het bewegen worden veroorzaakt door een klap van het synoviaal membraan, dat het gewricht van binnenuit bekleedt, tussen de kelk en de dij.

Geluiden waarvan we denken dat ze in de gewrichten zijn gevormd, kunnen ook buiten het gewricht voorkomen als de pezen en ligamenten elkaar overlappen. Wanneer de ligamenten en pezen hun oorspronkelijke positie innemen, wordt een onderscheidend geluid gemaakt. Een dergelijke overlapping vormt geen bedreiging voor de gezondheid en is de fysiologische norm.

Interessant is dat bij sommige mensen de gewrichten constant klikken, terwijl anderen bijna nooit zo'n probleem tegenkomen. Deze functie wordt verklaard door artsen met een zwak ligamentapparaat. Omdat het een verbindend element is, houdt het ligament de botten bij elkaar. Een van zijn functies is het beperken van de mobiliteit van gewrichten, om de amplitude van beweging te regelen.

Een zwak ligamentisch apparaat leidt tot hypermobiliteit van de gewrichten, ze worden mobieler en de ligamenten zelf zijn vaak overlappend. Vandaar het geluid. Hypermobiliteit van de gewrichten is geen afwijking, maar toch moeten mensen met zwakke ligamenten voorzichtig zijn, omdat dit kenmerk vaak dislocaties en subluxaties veroorzaakt.

ALARMVERLICHTING

Als de geluiden niet gepaard gaan met pijn, zijn ze hoogstwaarschijnlijk onschadelijk. Angst is het waard om te verslaan wanneer pijn, gevoelloosheid of "blokkade" aanwezig is. Dit alles suggereert schade aan de gewrichten of de periarticulaire weefsels. In dit geval moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Klikken en crunch in de gewrichten, vergezeld van pijn en "blokkering", kan optreden na een blessure - schade aan het kraakbeen, meniscus, gescheurde ligamenten. Met een volledige breuk van het ligament kan het klapperende deel tussen de gewrichtsvlakken vallen, een geluid maken, het gewricht blokkeren en pijn veroorzaken. Sommige gewrichten lijden vaker dan anderen: heupgewrichten, kniegewrichten en schoudergewrichten.

Osteo-kraakbeenachtige lichamen.

Soms ontstaat het geluid in een gewricht door de aanwezigheid van een vrij bot- en kraakbeenlichaam erin. Dergelijke lichamen verschijnen als gevolg van verwondingen of een aantal ziekten. Vrij bewegend in het gewricht, zij m

kan een geluid maken dat altijd gepaard gaat met pijn en soms "blokkeert".

Een crunch in het gewricht, vergezeld van pijn, kan wijzen op artrose. Een dergelijk geluid treedt op wanneer de gewrichtsvlakken tegen elkaar wrijven. Maar artrose is niet altijd vergezeld van geluid. Net zoals het geluid niet altijd gepaard gaat met artrose.

GEZOND WORDEN

We kunnen onze gewrichten niet volledig stil maken. Vooral als het gaat om hypermobiliteit. Het is echter in onze macht om de spieren rond het gewricht te versterken, om de gewrichten goed te laten werken, en als gevolg daarvan barsten ze minder.

1. oefen regelmatig

Overgewicht is de eerste vijand voor je gewrichten. Slechts één kilo extra verhoogt de belasting van het kraakbeenoppervlak, waardoor de gewrichten pijn doen en barsten. Om gewrichten te ondersteunen, adviseert de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) om ten minste 30 minuten per dag te spelen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de ladingen gematigd zijn, zonder lasten.

Het is niet nodig om gebruik te maken van complexe oefeningen. Wandelen en fietsen en tennis doen het. Als je problemen hebt met overgewicht, kies dan zwemmen, waar de belasting op de gewrichten bijna afwezig is. Anders doe je alleen jezelf pijn, omdat die extra kilo's de gewrichten genadeloos "raken" tijdens het trainen. Nadat het overgewicht is weggegaan, voert u fysieke oefeningen op het land in.

2. Eet goed

Een dieet dat rijk is aan vitaminen en micro-elementen zal u helpen botten en gewrichten te versterken. De basis van de botten en ligamenten zijn mucopolysacchariden. Ze nemen ook deel aan de synthese van kraakbeen en de vorming van synoviale vloeistof. U kunt uw lichaam ondersteunen door voedingsmiddelen die rijk zijn aan polysaccharide in uw dieet te introduceren - jellies, aspic, rijke soepen. Het belangrijkste in hun voorbereiding is niet het verwijderen van kraakbeen en bot dat rijk is aan mucopolysacchariden. Als dessert, kook een gelei of fruitgelei, die ook dit waardevolle koolhydraat bevat.

3. Als u wilt dat uw knieën gezond zijn, kies dan de juiste schoenen.

Schoenen met hoge hakken en platte schoenen verdelen de belasting in het kniegewricht. Hij slijt sneller, begint te knallen en doet pijn. Ideaal - schoenen met een brede hak van 3-4 cm. Als u de hele dag op hoge hakken moet zitten, koop dan een speciale orthopedische binnenzool. Een dergelijke binnenzool ondersteunt de voetboog, terwijl hij volledig onzichtbaar is.

producten voor sterke botten en gewrichten

Het is rijk aan belangrijke vitaminen C, B1, B2, K, E en bevat waardevolle sporenelementen als calciumzouten, kalium, ijzer, fosfor, wat in feite een heel mineraal-vitamine-complex is.

Zeevis, kaviaar, lever en kwarteleitjes.

Deze producten bevatten grote hoeveelheden vitamine D, die de opname van calcium verbeteren, essentieel voor gezonde botten.

Zwarte bes, wilde roos en citrusvruchten.

Gebrek aan ascorbinezuur leidt tot verminderde synthese van botcollageen, dus introduceren we in de voeding voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C.

Jelly-achtige gerechten en soja.

Deze producten zijn rijk aan zo'n belangrijk aminozuur als lysine. Lysine is betrokken bij de botvorming en het behoud van de functie van kraakbeenweefsel in de gewrichten.

We trainen gewrichten

Gezamenlijke gymnastiek is gericht op de preventie van ziekten van het bewegingsapparaat. Het zal helpen om stress te verlichten. Door het regelmatig te doen, zul je minder moe zijn.

TRAININGSPLAN

Voer elke dag een complex uit (minstens 5 keer per week) en doe 3-6 herhalingen van elke oefening. Aan het einde van de set, ga op een stoel zitten, ontspan je spieren en adem diep in gedurende 1 minuut.

1 Polstraining

Werk de spieren van de polsen.

Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Strek je armen op schouderhoogte, met de vingers naar beneden gericht. Trek uw vingers naar u toe, houd ze gedurende 10 seconden op het maximale voltage. Ontspan je penseel. Doe 4 herhalingen.

2 De wervelkolom strekken

Werk de spieren van de rug, schouders en armen.

Sta op, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden geklapt, handen in slot geklemd, kin tegen borst gedrukt, rug gebogen. Handen naar beneden trekken, nek - omhoog. Houd 15 seconden op het spanningspunt. Voer 4 herhalingen uit.

3 handrotaties

Werk de spieren van de schouders, armen.

Spreid je armen naar de zijkanten op schouderhoogte, onderarmen naar beneden. Draai je voorarmen 20 seconden tegen de klok in. Herhaal de rotatie in de andere richting. Voer 3 herhalingen uit.

4 achterwaartse buigingen

Werk de spieren van de lumbale rug.

Voeten schouderbreedte, kin naar beneden. Vuist met je vuisten in de onderrug. Richt je ellebogen op elkaar, buig voorover. Houd gedurende 15 seconden vast. Voer 4 herhalingen uit.

5 verstuiking

Werk de buikspieren en rug.

Benen op schouderbreedte uit elkaar, licht gebogen op de knieën, kin ingedrukt op de borst. Strek je voorhoofd naar beneden en leid je kruis naar boven. Blijf vervolgens 15 seconden lang op het spanningspunt staan. Voer 3 herhalingen uit.

6 Stretching stuitje

Werk de spieren van de heupen, billen en lumbale rug.

Benen op schouderbreedte uit elkaar, licht gebogen op de knieën, handen liggend op de heupen. Breng het staartbeen naar de achterkant van het hoofd. Houd 15 seconden vast en voer 3 herhalingen uit.

Beweging is een van de belangrijkste componenten van een volwaardige manier van leven. Daarom speelt de gezondheid van de voeten een belangrijke rol.

Paradoxaal genoeg zijn de belangrijkste symptomen die zich in het beginstadium van de ziekte manifesteren, de sensatie van de aanwezigheid van een bepaald orgaan. Op het onbewuste niveau zijn we geneigd om de sensaties en gevoelens die ons bekend voorkomen niet op te merken: we denken niet eens na over waar ons hart is totdat het begint te kwetsen, dezelfde situatie wordt waargenomen met pijnlijke knieën: met gezonde gewrichten horen we geen crunch of script in hen. Een kraak in de benen kan een ziekte of letsel aan de knie symboliseren.

Het menselijk lichaam is zo ontworpen dat je met de geringste overtreding van de functionaliteit de kenmerkende uiterlijke manifestaties - symptomen - opmerkt.

In het geval van een gewrichtsaandoening is lichaamsbeweging voordelig. Ze stimuleren de bloedcirculatie, verbeteren de smering en de voeding van kraakbeen. Oefeningen gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie in de gewrichten: zwemmen, fietsen en rolschaatsen. Het is ook belangrijk dat u voor elk gewricht uw eigen reeks oefeningen kiest, die intense druk op het gewricht moeten uitsluiten. Voor de knie, bijvoorbeeld, zwemmen, fietsen is handig. Maar het hurken, optillen en dalen van de trap naar het kniegewricht is beladen met de vernietiging van kraakbeen.

Gewrichtsziekten

Gewrichtsaandoeningen zoals artritis, reuma, artrose, jicht vereisen speciale aandacht en goede voeding. Bijvoorbeeld, wanneer jicht verboden eiwit is. Zeevruchten, vlees van jonge dieren, rijk aan purines en als je ook alcohol combineert - dit is het moeilijkste gif voor ongezonde gewrichten. Daarom is het erg belangrijk om een ​​specialist te raadplegen, de oorzaak te achterhalen en de behandeling tijdig te starten. Dit omvat een individueel dieet, pillen, zelfs als het om een ​​voedingssupplement gaat of om rehabilitatiemaatregelen.

Voedsel voor de gewrichten

Vervang gefrituurde gerechten met gestoofd, gerookt, gebakken, eet gerechten bereid in een dubbele ketel. Plantaardige salades nuttig om te vullen met natuurlijke plantaardige olie. Voor degenen die vleesproducten consumeren, is aspic heilzaam. Het is deze die smakelijk en nuttig is, omdat het destructurized kraakbeen bevat, wat noodzakelijk is voor gewrichten.

U moet echter niet te snel worden overvallen door koude rillingen en bouillon van vet vlees, u kunt zwaarder worden en de lever overbelasten. Wit vlees (kalfsvlees, kip, kalkoen) en vis (zalm, tonijn, sardines of als alternatief voor visolie) hebben de voorkeur. Inclusief volkorenproducten, verse groenten, fruit, gedroogde vruchten en noten, honing in de voeding.

Eet voedingsmiddelen met veel calcium en fosfor. Eierschaal vult het lichaam perfect aan met calcium. Maar alcohol en koffie schaden alleen onze gewrichten. Het is bewezen dat gewichtsvermindering van slechts 5 kg het risico op osteoporose met de helft vermindert. Drink minstens 6-8 glazen puur water per dag. Het is handig om lange tijd appelbouillon te drinken.

Volksrecepten voor gewrichten

Gewrichten kunnen worden schoongemaakt en op volgorde worden gezet. En de vreugde van beweging zal opnieuw terugkeren, ongeacht de leeftijd. Dus, peterselie zal de gewrichten heel goed reinigen: hak een kopje wortels, giet 0,5 l. hete melk, sta erop in een thermosnacht. Schenk 's morgens de inhoud van de thermosfles in een bord, mix, koel en eet in drie doses -' s morgens, 's middags en voor het slapengaan. De loop van de behandeling is 10-12 dagen. Het ontstekingsremmende medicijn voor artritis is gember.

Preventie van gewrichtsaandoeningen

Naar de gewrichten doe geen pijn meer lopen, fietsen, zwemmen. Rationele voeding, matige lichaamsbeweging - de beste preventie van ziekten van de gewrichten. Het is erg belangrijk dat de gewrichten hoogwaardige leren schoenen met lage hakken dragen. Zorg voor je gewrichten terwijl ze nog gezond zijn.

Het zal je interesseren

Vragen en antwoorden over "Kraken van de gewrichten"

Vraag: Goede middag! Meisje, 17 jaar oud. In december 2016 sloeg ze 1 metacarpofalangeale gewricht van de rechterhand. Ze stopten gewoon een blauwe plek, de hand was erg opgezwollen, na 2 weken stopten ze in een pleister, het oedeem zakte niet weg en de pijn ging door en de vinger knarste tot afgrijzen. Ze kunnen geen diagnose stellen, meer geneigd zijn dat het reactieve artritis is. Ik kan niets doen, op welk voltage dan ook - het doet pijn. Voorafgaand aan dit, was de knie gestoord, zij brengen de ziekte van Schlätter. Misschien wat je adviseert?

Antwoord: hallo. Misschien posttraumatische artritis. Reumatoïde artritis heeft infectieuze oorzaken. Om de diagnose en etiologie van vingerartritis te bevestigen, is de studie van synoviale vloeistof verkregen door percutane aspiratie onder echografische begeleiding belangrijk.

Vraag: Hallo dokter! Ik ben 24 jaar oud, op 14-jarige leeftijd werd ik gediagnosticeerd met reactieve artritis. Ik ging niet meer naar de dokter met deze diagnose, omdat ik helemaal niet kon helpen, maar mijn hele leven knetterden mijn gewrichten, vooral de knie. Wat betekent dit en kan het erger worden met de leeftijd? Mijn benen reageren op veranderingen in het weer! En zo zoals terwijl alles normaal is. Hoe kun je je lichaam houden?

Antwoord: hallo Reactieve artritis is meestal acuut en de infectieuze factor speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van deze ziekte. De symptomen die u beschrijft, kunnen te maken hebben met artritis die u in uw jeugd hebt gehad, maar kunnen wijzen op een gebrek aan beweging. Probeer meer te bewegen en kijk hoe uw gewrichten erop reageren. Matige lichaamsbeweging stimuleert het herstel van articulaire weefsels van de gewrichten en verbetert hun biodynamische eigenschappen.

Vraag: Goede middag. Paul echtgenoot 25 jaar. Vanaf ongeveer 16-jarige leeftijd begonnen alle gewrichten te knetteren: het begon met de pols, duim, knie, enkel, en een paar jaar later raakte het knarstje alle gewrichten, inclusief de bovenkaak, schouder, wervelkolom, enz. Voegen zijn niet hypermobiel. Hoewel het probleem beperkt bleef tot slechts een klinkend knettergesprek, adviseerden de artsen om niet op te letten, maar de laatste jaren begon het knetteren pijn te veroorzaken en tijdens langdurig gezamenlijk werk was het saaie, pijnlijke pijn. Intense stress op de rechterknie veroorzaakt over het algemeen een scherpe scherpe pijn. Er zijn geen veranderingen in de huid rondom de gewrichten. Foto's van uitgesproken veranderingen in de gewrichten worden nog niet getoond. Biochemische bloedanalyse, C-reactief proteïne, Reumatoïde factor (RF), Anti-CCP, Anorganisch fosfor, Calcium-geïoniseerd, Magnesium, Urinezuur, Ig G en Ig M-antilichamen tegen Chlamydia trachomatis - alles is normaal. Calcium - 2,69 mm / l. Toch kan ik niet volledig rennen. Experts weten niet waar ze moeten kijken. Schil chondroprotectors, antibioticakuren, antigelmintnyh - geen resultaten. Kunt u mij vertellen in welke richtingen u in dergelijke situaties onderzoek moet doen?

Antwoord: Ik zal nog steeds aandringen op hypermobiliteitssyndroom in het kader van bindweefseldysplasie, maar ik kan geen 100% claimen zonder inspectie. Het wordt behandeld met lange kondes van chondroprotectors (mogelijk moeten ze worden vervangen), magnesium- en orotinezuurpreparaten. Zorg ervoor dat gymnastiek, gericht op het versterken van de spieren (post-isometrische oefeningen), strekoefeningen uitsluit.

Vraag: Hallo. Mijn dochter is 6 jaar oud en 1 jaar, dat wil zeggen, vanaf 5 jaar oud zijn haar gewrichten allemaal crunching op het rechterbeen, crunches en het sacrum aan de rechterkant, er is geen pijn. Ze hebben geen echografie van de gewrichten gemaakt, er zijn geen goede bloedtesten. De orthopedisch chirurg zei dat de dysplasie van de gewrichten. Soms klaagt de waarheid over pijn in de lies, maar zeer zelden. Bezig met dansen, hoogte 1m 28cm, gewicht 22 kg. Heb je patiënten gehad met dit probleem? Niemand kreeg een behandeling voorgeschreven, ze zeiden dat het zou komen, maar al een jaar, en alles is aan het kraken. Adviseer ons hoe je kunt zijn alsjeblieft!

Antwoord: Het kneden van gewrichten in de kindertijd en adolescentie is meestal geen teken van hun ziekte.

Vraag: Ik ben 23 jaar oud. Met 15 jaar begon de gewrichten van de voet te knarsen, er was geen pijn. Het knetteren van de gewrichten van de voet gaat niet gepaard met prettige gewaarwordingen en soms niet met sterke en snel voorbijgaande pijn. De gewrichten crunch constant met cirkelvormige bewegingen van de voet en vaak bij het lopen. Constant krakende en knerpende pijnlijke gewrichten in de knieën tijdens het lopen, draaien en opstaan ​​uit de stoel. Soms "klemt" het de rug net onder de schouderbladen, 's ochtends kan het "geperst" worden in de regio van het hart. Ik wil geen pillen drinken, omdat ze zullen de lever laden, waarmee ik geen noemenswaardige problemen heb (zuurbranden door braden, enz.). Ik doorstond en dronk een medicijnkuur, beperkte me tot alles wat brandend maagzuur veroorzaakte, en nu voel ik me geweldig. Kan ik ontstekingsremmende zalf voor de gewrichten gebruiken? Of is er een dieet voor het herstellen van gewrichten of voedsel (groenten, gember, rijst, peterselie, noten, honing, eierschaal?) Zou het nuttig zijn om de gewrichten periodiek te belasten met verbandsverbanden / verbanden (horizontale balk, evenwijdige stangen, joggen, squatten, zwemmen? ). Ik drink maximaal eenmaal per 1,5-2 maanden (een paar glazen bier), ik rook 7-8 jaar, maar niet genoeg (een pakje sigaretten voor anderhalve week), ik ben van plan te stoppen. Welk advies om de gewrichten te herstellen?

Antwoord: Goede middag! Toespraak tot de orthopedist intern.

Vraag: Hallo! Ik ben 28 jaar oud, mijn gewrichten doen nooit pijn. De laatste keer gekweld door een sterke crunch in de gewrichten. Wat als de knieën eerder knerpten, nu knetteren alle gewrichten van het lichaam. Vertel me hoe ernstig het is en of ik een dokter moet bellen.

Antwoord: Crunching in de gewrichten (bij afwezigheid van andere klachten en veranderingen van hun kant) is geen ziekte, maar het geeft aan dat het kraakbeenweefsel eerder vatbaar is voor uitdunning (dat wil zeggen, vroege ontwikkeling van artrose). Alleen in de aanwezigheid van crunch-medicatie wordt meestal niet voorgeschreven. Het wordt aanbevolen om de uitgesproken fysieke belasting van de gewrichten te beperken, te zorgen voor een juiste geselecteerde fysiotherapie, zwemmen. Als de crunch sterk is toegenomen, kunt u worden onderzocht om objectief de toestand van het kraakbeen te verduidelijken (röntgenfoto's, echografie van de gewrichten uitvoeren).

Vraag: Een kind is 8 maanden oud. Wanneer de benen op de knieën zijn gebogen, is een vreselijke knerper hoorbaar. De jongen huilt, hij is duidelijk bezorgd. Zelfs in een droom. Wat te doen

Antwoord: toon het kind aan de orthopedist.

Vraag: De laatste tijd begon ik op te merken dat mijn armgewrichten knerpten. Ik ging naar de dokter, maar ze zei dat het knelpunt op zich niet verschrikkelijk was. En de behandeling moet alleen worden uitgevoerd als de pijn begint te verschijnen. Ik voel geen pijn, maar 's nachts worden mijn handen vaak gevoelloos. Kunnen deze twee symptomen met elkaar worden verbonden?

Antwoord: waarschijnlijk, maar niet noodzakelijk. Gevoelloosheid van de handen betekent dat er schade aan het zenuwstelsel is. Raadpleging van een neuroloog is noodzakelijk voor het uitvoeren van de juiste behandeling - hoogstwaarschijnlijk zal het een gebruik zijn van vitaminepreparaten (meestal worden B-vitaminen gebruikt), pijnstillers, spierverslappers en noötropica. Specifieke medicijnen voorgeschreven door de arts na het onderzoek.

Stel een vraag over "crunching joints"

De geluiden die onze gewrichten maken, duiden niet altijd op een ziekte. Vaak zijn ze ongevaarlijk. Hoe onderscheid je het van het andere? Heb je ooit een knal in je knieën gehoord en een staande houding aangenomen? Hoe zit het met de gewrichten van de schoudergordel? Knarsen ze als je je schouders optilt en laat zakken? Of bent u bekend met de karakteristieke klikken in de dij bij het sporten? Het antwoord zal zeker positief zijn voor ten minste een van deze vragen. Al deze "muziek" van het lichaam kan verwarrend zijn en je aan het denken zetten om naar de dokter te gaan.

Deskundigen zeggen echter dat de meeste van deze geluiden onschadelijk zijn. Toch zijn sommigen van hen een ziektegeval.

In de volgorde van dingen

"Iedereen, zelfs een gezond gewricht, kan verschillende geluiden maken. Geluid zelf is nog geen indicator voor pathologie ", zegt Valery Alpatov, PhD, een traumatoloog-orthopedist van de hoogste categorie.

Maar als het gewricht perfect gezond is, waarom klikt het dan?

Britse artsen hebben hun theorie van geluid naar voren gebracht in gezonde gewrichten. Volgens deze theorie komen klikken en andere geluiden voort uit de opeenhoping van gassen in de synoviale vloeistof die het gewricht vult, en die als een schokdemper en smeermiddel fungeert. Het werkingsmechanisme in dit geval is als volgt: wanneer de gewrichtscapsule drastisch rekt (ten gevolge van, bijvoorbeeld, ongepaste beweging), daalt de druk erin, als gevolg gasbellen in de synoviale vloeistof. Wanneer deze bubbels barsten, horen we een onderscheidend geluid.

Maar onze artsen vinden zo'n verklaring absurd: "Als er bellen in de synoviale vloeistof ontstaan, zijn die klein. Ze kunnen fysiek zo'n geluid niet maken. Het is onmogelijk ", legt Artak Matsakyan, PhD, een praktiserend orthopedisch traumatoloog, uit.

OPTIE NORM

Dergelijke geluiden in de gewrichten zelf, bijvoorbeeld in de gewrichten van de benen, kunnen optreden wanneer het overgroeide vetweefsel overlapt met de dij of het scheenbeen. In het kniegewricht kan een dergelijk geluid tijdens het bewegen worden veroorzaakt door een klap van het synoviaal membraan, dat het gewricht van binnenuit bekleedt, tussen de kelk en de dij.

Geluiden waarvan we denken dat ze in de gewrichten zijn gevormd, kunnen ook buiten het gewricht voorkomen als de pezen en ligamenten elkaar overlappen. Wanneer de ligamenten en pezen hun oorspronkelijke positie innemen, wordt een onderscheidend geluid gemaakt. Een dergelijke overlapping vormt geen bedreiging voor de gezondheid en is de fysiologische norm.

Interessant is dat bij sommige mensen de gewrichten constant klikken, terwijl anderen bijna nooit zo'n probleem tegenkomen. Deze functie wordt verklaard door artsen met een zwak ligamentapparaat. Omdat het een verbindend element is, houdt het ligament de botten bij elkaar. Een van zijn functies is het beperken van de mobiliteit van gewrichten, om de amplitude van beweging te regelen.

Een zwak ligamentisch apparaat leidt tot hypermobiliteit van de gewrichten, ze worden mobieler en de ligamenten zelf zijn vaak overlappend. Vandaar het geluid. Hypermobiliteit van de gewrichten is geen afwijking, maar toch moeten mensen met zwakke ligamenten voorzichtig zijn, omdat dit kenmerk vaak dislocaties en subluxaties veroorzaakt.

ALARMVERLICHTING

Als de geluiden niet gepaard gaan met pijn, zijn ze hoogstwaarschijnlijk onschadelijk. Angst is het waard om te verslaan wanneer pijn, gevoelloosheid of "blokkade" aanwezig is. Dit alles suggereert schade aan de gewrichten of de periarticulaire weefsels. In dit geval moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Klikken en crunch in de gewrichten, vergezeld van pijn en "blokkering", kan optreden na een blessure - schade aan het kraakbeen, meniscus, gescheurde ligamenten. Met een volledige breuk van het ligament kan het klapperende deel tussen de gewrichtsvlakken vallen, een geluid maken, het gewricht blokkeren en pijn veroorzaken. Sommige gewrichten lijden vaker dan anderen: heupgewrichten, kniegewrichten en schoudergewrichten.

Osteo-kraakbeenachtige lichamen.

Soms ontstaat het geluid in een gewricht door de aanwezigheid van een vrij bot- en kraakbeenlichaam erin. Dergelijke lichamen verschijnen als gevolg van verwondingen of een aantal ziekten. Vrij bewegend in het gewricht, zij m

kan een geluid maken dat altijd gepaard gaat met pijn en soms "blokkeert".

Een crunch in het gewricht, vergezeld van pijn, kan wijzen op artrose. Een dergelijk geluid treedt op wanneer de gewrichtsvlakken tegen elkaar wrijven. Maar artrose is niet altijd vergezeld van geluid. Net zoals het geluid niet altijd gepaard gaat met artrose.

GEZOND WORDEN

We kunnen onze gewrichten niet volledig stil maken. Vooral als het gaat om hypermobiliteit. Het is echter in onze macht om de spieren rond het gewricht te versterken, om de gewrichten goed te laten werken, en als gevolg daarvan barsten ze minder.

1. oefen regelmatig

Overgewicht is de eerste vijand voor je gewrichten. Slechts één kilo extra verhoogt de belasting van het kraakbeenoppervlak, waardoor de gewrichten pijn doen en barsten. Om gewrichten te ondersteunen, adviseert de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) om ten minste 30 minuten per dag te spelen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de ladingen gematigd zijn, zonder lasten.

Het is niet nodig om gebruik te maken van complexe oefeningen. Wandelen en fietsen en tennis doen het. Als je problemen hebt met overgewicht, kies dan zwemmen, waar de belasting op de gewrichten bijna afwezig is. Anders doe je alleen jezelf pijn, omdat die extra kilo's de gewrichten genadeloos "raken" tijdens het trainen. Nadat het overgewicht is weggegaan, voert u fysieke oefeningen op het land in.

2. Eet goed

Een dieet dat rijk is aan vitaminen en micro-elementen zal u helpen botten en gewrichten te versterken. De basis van de botten en ligamenten zijn mucopolysacchariden. Ze nemen ook deel aan de synthese van kraakbeen en de vorming van synoviale vloeistof. U kunt uw lichaam ondersteunen door voedingsmiddelen die rijk zijn aan polysaccharide in uw dieet te introduceren - jellies, aspic, rijke soepen. Het belangrijkste in hun voorbereiding is niet het verwijderen van kraakbeen en bot dat rijk is aan mucopolysacchariden. Als dessert, kook een gelei of fruitgelei, die ook dit waardevolle koolhydraat bevat.

3. Als u wilt dat uw knieën gezond zijn, kies dan de juiste schoenen.

Schoenen met hoge hakken en platte schoenen verdelen de belasting in het kniegewricht. Hij slijt sneller, begint te knallen en doet pijn. Ideaal - schoenen met een brede hak van 3-4 cm. Als u de hele dag op hoge hakken moet zitten, koop dan een speciale orthopedische binnenzool. Een dergelijke binnenzool ondersteunt de voetboog, terwijl hij volledig onzichtbaar is.

producten voor sterke botten en gewrichten

Het is rijk aan belangrijke vitaminen C, B1, B2, K, E en bevat waardevolle sporenelementen als calciumzouten, kalium, ijzer, fosfor, wat in feite een heel mineraal-vitamine-complex is.

Zeevis, kaviaar, lever en kwarteleitjes.

Deze producten bevatten grote hoeveelheden vitamine D, die de opname van calcium verbeteren, essentieel voor gezonde botten.

Zwarte bes, wilde roos en citrusvruchten.

Gebrek aan ascorbinezuur leidt tot verminderde synthese van botcollageen, dus introduceren we in de voeding voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C.

Jelly-achtige gerechten en soja.

Deze producten zijn rijk aan zo'n belangrijk aminozuur als lysine. Lysine is betrokken bij de botvorming en het behoud van de functie van kraakbeenweefsel in de gewrichten.

We trainen gewrichten

Gezamenlijke gymnastiek is gericht op de preventie van ziekten van het bewegingsapparaat. Het zal helpen om stress te verlichten. Door het regelmatig te doen, zul je minder moe zijn.

TRAININGSPLAN

Voer elke dag een complex uit (minstens 5 keer per week) en doe 3-6 herhalingen van elke oefening. Aan het einde van de set, ga op een stoel zitten, ontspan je spieren en adem diep in gedurende 1 minuut.

1 Polstraining

Werk de spieren van de polsen.

Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Strek je armen op schouderhoogte, met de vingers naar beneden gericht. Trek uw vingers naar u toe, houd ze gedurende 10 seconden op het maximale voltage. Ontspan je penseel. Doe 4 herhalingen.

2 De wervelkolom strekken

Werk de spieren van de rug, schouders en armen.

Sta op, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden geklapt, handen in slot geklemd, kin tegen borst gedrukt, rug gebogen. Handen naar beneden trekken, nek - omhoog. Houd 15 seconden op het spanningspunt. Voer 4 herhalingen uit.

3 handrotaties

Werk de spieren van de schouders, armen.

Spreid je armen naar de zijkanten op schouderhoogte, onderarmen naar beneden. Draai je voorarmen 20 seconden tegen de klok in. Herhaal de rotatie in de andere richting. Voer 3 herhalingen uit.

4 achterwaartse buigingen

Werk de spieren van de lumbale rug.

Voeten schouderbreedte, kin naar beneden. Vuist met je vuisten in de onderrug. Richt je ellebogen op elkaar, buig voorover. Houd gedurende 15 seconden vast. Voer 4 herhalingen uit.

5 verstuiking

Werk de buikspieren en rug.

Benen op schouderbreedte uit elkaar, licht gebogen op de knieën, kin ingedrukt op de borst. Strek je voorhoofd naar beneden en leid je kruis naar boven. Blijf vervolgens 15 seconden lang op het spanningspunt staan. Voer 3 herhalingen uit.

6 Stretching stuitje

Werk de spieren van de heupen, billen en lumbale rug.

Benen op schouderbreedte uit elkaar, licht gebogen op de knieën, handen liggend op de heupen. Breng het staartbeen naar de achterkant van het hoofd. Houd 15 seconden vast en voer 3 herhalingen uit.

Beweging is een van de belangrijkste componenten van een volwaardige manier van leven. Daarom speelt de gezondheid van de voeten een belangrijke rol.

Paradoxaal genoeg zijn de belangrijkste symptomen die zich in het beginstadium van de ziekte manifesteren, de sensatie van de aanwezigheid van een bepaald orgaan. Op het onbewuste niveau zijn we geneigd om de sensaties en gevoelens die ons bekend voorkomen niet op te merken: we denken niet eens na over waar ons hart is totdat het begint te kwetsen, dezelfde situatie wordt waargenomen met pijnlijke knieën: met gezonde gewrichten horen we geen crunch of script in hen. Een kraak in de benen kan een ziekte of letsel aan de knie symboliseren.

Het menselijk lichaam is zo ontworpen dat je met de geringste overtreding van de functionaliteit de kenmerkende uiterlijke manifestaties - symptomen - opmerkt.

Wanneer de knie rechts / links piept, merkt de persoon dat het karakteristieke geluid niet altijd aanwezig is, maar alleen wanneer afzonderlijke bewegingen worden uitgevoerd (traplopen, hurken, de knie buigen)

redenen

De factoren die het knelpunt in de knieën veroorzaken, kunnen vele factoren zijn. Conventioneel kunnen ze worden verdeeld in twee groepen: als een manifestatie van de ziekte en als een gevolg van levensstijl.

Overmatige belasting. Elke dag nemen we duizenden stappen, honderden beurten en tientallen squats. Overmatige fysieke activiteit heeft een negatieve invloed op de structuur van de knie: vermoeidheid verschijnt in de spieren, gewrichten beginnen te pijnigen en kraken. Overgewicht. Evenals sterke belastingen kan overgewicht de functionaliteit van het knieapparaat verstoren. Bij een persoon die lijdt aan obesitas, werkt het lichaam een ​​beetje anders: het metabolische proces vertraagt, de structuur van het bloed verandert (vanwege de hoge hoeveelheid cholesterol, is de bloedstroom verstoord). Onderkoeling. Als de benen erg koud zijn, kunt u op sommige plaatsen tintelingen en zelfs gevoelloosheid voelen en kraken tijdens het bewegen. Leeftijd verandert. In de regel wordt kraak in de benen het vaakst waargenomen bij ouderen. Het is geassocieerd met het proces van veroudering en slijtage van kraakbeenweefsel. Onjuiste voeding. Vaak wordt het kraken in de benen veroorzaakt door een tekort aan vitaminen en mineralen in het menselijk lichaam. Het wordt ook beïnvloed door het misbruik van te warm, zout of zoet voedsel. Door het eten van schadelijk voedsel en drinken te elimineren, verdwijnt een complex van vitaminen die kraken in de gewrichten. Slechte gewoonten. Roken en alcohol drinken heeft een nadelig effect op het hele menselijk lichaam, inclusief de gewrichten. Passieve levensstijl. Vaak merken mensen het script bij het traplopen. Het gebrek aan activiteit en lichamelijke opvoeding leidt tot een lage beweeglijkheid van de kniebanden. Probeer meer tijd door te brengen met gymnastiek of gewoon in de frisse lucht te wandelen. Erfelijke aanleg. Bij sommige mensen worden de knieën bij elkaar gehouden vanwege een erfelijke factor. Dit komt door de aanwezigheid van "zwakke" gewrichten. De verkeerde schoenen dragen. Als iemand platvoeten of andere ziektes (verwondingen) heeft, moet hij speciale orthopedische schoenen dragen. Anders, als gevolg van onjuiste fixatie van de voet in de schoen, begint de knie te vervormen, wat de verschijning van een kenmerkend gepiep tijdens het lopen veroorzaakt. Ook kunnen benen kraken bij vrouwen die hoge hakken dragen. De hiel moet 4-5 centimeter van de vloer zijn.

Damesschoenen moeten comfortabel zitten en de hiel stabiel houden

Een andere groep omvat:

Het verloop van het ontstekingsproces. De aanwezigheid van ontsteking in de knie leidt tot vervorming van de ligamenten en het kraakbeen. Tijdens het lopen raakt het ligament het kraakbeenreliëf van het kraakbeen aan en wordt een piepgeluid (vaak vergezeld van pijn) afgegeven. Artrose. Bij deze ziekte is het intergewrichtskraakbeen aangetast, wat op zijn beurt leidt tot kraken in de knie. Injury. De benen worden bij elkaar gehouden door: strekken of uitrekken van de ligamenten, breuk, peesruptuur, meniscusdisfunctie. Een crunch of krakende beweging kan de ontwikkeling van posttraumatische artrose signaleren. Zouten in de synoviale zak. Als gevolg van ontsteking kunnen zouten zich ophopen in de knie, waardoor het kraakbeen opluchting verandert. Artrose. Uitdunnen (uitwissen) van kraakbeenweefsel veroorzaakt een kraak in de benen, die in de regel gepaard gaat met pijn.

Klinisch beeld

Op zichzelf levert kraken van de gewrichten geen gevaar op. Het veroorzaakt geen ongemak of pijn van de persoon. Het is echter een helder gevolg van het feit dat iets in het lichaam niet goed functioneert.

Een kraak in de benen komt tot uiting bij het beklimmen / afdalen van trappen, hurken of rechttrekken. Dit komt door het feit dat in principe de hoofdbelasting op de knie verdwijnt tijdens deze bewegingen.
Als de knieën constant bij elkaar worden gehouden (het geluid is bij elke beweging hoorbaar), dan is dit een reden om advies in te winnen bij een arts. Ook als een skip gepaard gaat met een crunch of pijn (veroorzaakt ongemak tijdens het bewegen), is het noodzakelijk om een ​​onderzoek uit te voeren en de reden voor het starten van de behandeling te bepalen.

Als u tijdig de krakende geluiden in de knieën opmerkt, kunt u de ontwikkeling van veel ziekten voorkomen. Immers, het knelpunt manifesteert zich in de regel in de beginfase van de ziekte.

Hoe paradoxaal het ook klinkt, maar alleen een echte knie kan kraken, na endoprothesen, dat wil zeggen, het vervangen van een gewricht door een prothese, onnatuurlijke geluiden zijn onmogelijk.

Preventieve maatregelen

Piepen in gezonde knieën is zeldzaam, omdat in de regel zere knieën meestal kraken

Volledige rust. Als u een probleem hebt met piepen in de benen, probeer dan periodiek te pauzeren om uit te rusten. Als de symptomen sterk zijn, wordt aangeraden om te immobiliseren, dat wil zeggen om met rust te laten of het been te immobiliseren. Voor dit doel worden elastische verbanden, verbanden en andere medische fixeermiddelen gebruikt (onthoud dat dit allemaal medische apparaten zijn, daarom mogen ze alleen worden gebruikt na overleg met een arts). Massage. Massagebewegingen hebben een positief effect op de knie, normalisering van de bloedstroom en lymfecirculatie. Gymnastiek: patiënten die kraken in hun benen, worden aangeraden om een ​​reeks versterkingsoefeningen uit te voeren. Het is echter noodzakelijk om rekening te houden met de mogelijkheid van prestaties: als, wanneer toegepast, de benen piepen en slecht pijn doen, wordt deze beweging niet aanbevolen. Om de factoren die piepen veroorzaken te vernietigen. Het wordt aanbevolen om scherpe bewegingen te minimaliseren (traplopen, squats, kraken, hardlopen). Dit betekent echter niet dat het noodzakelijk is om actieve activiteiten in het algemeen te stoppen, een zittende levensstijl - heeft ook een negatief effect op de organen.

behandeling

Therapeutische therapie hangt voornamelijk af van de diagnose, omdat kraken geen ziekte is, maar een symptoom, dus het is belangrijk om de oorzaak vast te stellen en te behandelen.

Crunch en kraak in de benen - een vrij frequente gebeurtenis voor professionele atleten (wanneer gehurkt, rennen, springen)

Ontstekingsremmende en pijnstillers. Ze worden voorgeschreven in geval van letsel of ziekte. Ze elimineren het ontstekingsproces en elimineren wallen. Vitaminen die calcium bevatten. Squeak treedt op als gevolg van gebrek aan smering in het gewricht. Als gevolg hiervan veroorzaakt elk contact of elke wrijving rouwende geluiden. Fysiotherapie. Dit complex is gericht op het versterken en herstellen van kraakbeenweefsel. Middelen van traditionele geneeskunde. U kunt volksrecepten alleen toepassen na het raadplegen van een arts. Over het algemeen gebruikt deze behandeling geneeskrachtige planten, honing, voedselverbranding, kompressen van koolbladeren of bonen. Soms wordt een warmwaterboiler op de zere plek gelegd, het verlicht pijn. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat bij sommige ziektes opwarming de aandoening kan verergeren.