Hoe thuis een gescheurde rug te behandelen - Kyfose

Als de patiënt zijn rug heeft gebroken, vraagt hij zich af hoe hij deze verwonding thuis moet behandelen. Dit vereist een verscheidenheid aan medicijnen, zowel extern als intern gebruik. Maar als de symptomen niet beperkt zijn tot pijn en stijfheid, of de pijn te sterk is geworden, raden we u ten sterkste aan om naar een arts te gaan. Beknelde zenuwen en verdrongen tussenwervelschijven kunnen tot onverwachte complicaties leiden. En zelfbehandeling is alleen de moeite waard als de symptomen mild zijn.

Wat betekent "terugscheuren"?

De wervelkolom is een zeer elastische structuur, omdat sterke wervels worden verbonden door zachte kraakbeenachtige weefsels die werken als veren. Wanneer een persoon zware voorwerpen opheft, draait, of een andere last opneemt, beweegt de wervelkolom opzij om te forceren. Maar op dat moment, wanneer het extra gewicht verdwijnt bij het optillen van gewichten, neemt de wervel de gebruikelijke positie in vanwege demping van de tussenwervelschijven.

Als de belasting te groot is (dit gebeurt tijdens sportwedstrijden, in het dagelijks leven, mensen bevinden zich in een bepaalde risicogroep in jaren), zal het vermogen van de spieren om te rekken onderworpen worden aan overmatige testen. Spierweefsel kan tractie of zelfs scheuren ervaren. Dit is wat de alledaagse uitdrukking betekent - "scheurde de rug".

Erger nog, als rugspieren worden afgescheurd, kunnen tussenwervelschijven hun natuurlijke positie lichtjes veranderen en de zenuwen drukken. Het veroorzaakt ontstekingen. Pijnsyndroom doet pijn aan mensen die hun rug hebben gescheurd om de volgende redenen:

Gescheurde en uitgerekte spieren irriteren de zenuwen;
Als gevolg van zenuwschade is een ontstekingsproces begonnen;
Tussenwervelschijven veranderden van positie en verpletterden zenuwweefsel.

In veel gevallen scheurt een persoon zijn rugspieren af en vindt het niet nodig om te weten wat te doen met dit probleem. Dit ondanks het feit dat er nogal wat methoden zijn om een gescheurde rug thuis te genezen.

In geen geval kan het symptomen verdragen zoals:

Aanhoudende pijn;
Belemmerde mobiliteit van de rug;
Tintelingen en gevoelloosheid in de onderste ledematen;
Moeilijkheden met plassen en poepen;
Bestraling van pijn van lumbale naar femorale regio.

Als de problemen beperkt zijn tot de gebruikelijke pijn en belemmerde bewegingen, kunt u proberen uzelf te behandelen met zalven, ontstekingsremmende en verdovende middelen. Maar als het begon te prikken en pijn te doen aan de benen, verslechterde het werk van de bekkenorganen - we adviseren u om de dokter te bezoeken zonder falen.

Thuisbehandeling

Om gerotte rugspieren te genezen, moet je stap voor stap elk van de volgende taken oplossen:

De eliminatie van ontsteking;
Spierspanning bestrijden;
Versterking van de verzwakte spieren;
Correctie van de positie van de wervels.

Om pijn te verlichten en ontsteking te verlichten, moet een koud kompres worden aangebracht op het getroffen gebied zo snel mogelijk na de traumatische impact. Verwarmde kompressen kunnen slechts een paar dagen na de blessure worden gebruikt en hier is het doel om de spanning die zich in de spieren heeft opgehoopt te verminderen.

In de eerste paar dagen zijn diclofenac, menthol en lidocaïne zalven geschikt om te wrijven. Hierna brengen ze over naar opwarmgels die in hun samenstelling giftige slangen en bijen, mosterd en pepersap bevatten. Het is beter om de externe middelen te gebruiken die in drogisterijen worden gekocht. Vermijd alcoholische dranken als een zalf en peperpleisters willekeurig lijmen. Herhaal dat je het getroffen gebied de eerste twee dagen niet kunt opwarmen.

Thuisbehandeling helpt om ontstekingen en pijn te verlichten. Maar dit is misschien niet genoeg, dus we raden u ten sterkste aan om medisch advies te vragen. Als de symptomen lang niet verdwijnen en u thuis wordt behandeld, kan het gebeuren dat een grote hoeveelheid geneesmiddelen tot complicaties van het spijsverteringskanaal leidt.

De arts zal medicijnen nauwkeuriger voorschrijven, advies geven over welke medische procedures te gebruiken en op welke niet. Bovendien kan de laatste taak - de stabilisatie van de wervels, niet thuis worden uitgevoerd. Dit moet worden gedaan door een professionele masseur of een specialist in een dergelijke techniek als osteopathie.

Als de patiënt lange tijd een heel passief leven leidde, niet ging sporten, en plotseling, in het dagelijks leven of door domheid in de gymzaal, hij iets zwaars ophief, de wervels konden bewegen of beschadigd raken. Daarom is medische hulp altijd nodig. Als u zich bezighoudt met zelfbehandeling, begrijpt u niet altijd hoe adequaat uw therapeutische aanpak is.

Daarom moet u na het letsel onmiddellijk de ambulancespecialisten bellen en het slachtoffer op een harde, vlakke vloer plaatsen.

In de eerste twee dagen moet je meer ontspannen, maar dan is het beter om terug te gaan naar de gemakkelijke lichamelijke activiteit, ten minste tijdens wandelingen.

Een patiënt die zijn rug heeft gebroken, mag in geen geval lage temperaturen en vooral tocht ervaren.

Rekoefeningen

Als er een scheur in de rug is en het al enkele dagen na de blessure is, probeer dan de volgende oefeningen die de conditie van de rugspieren zullen verbeteren:

Ga op je rug liggen, raak je buikspieren aan met je knieën. Knuffel je benen een halve minuut met je handen. Eerst voeren we de beweging uit met één been, dan met de andere;
We zetten onze voeten op een hard oppervlak, buigen de benen naar het kniegewricht. We buigen de lumbale regio af. Aan de bovenkant van de achterkant is ademhalen. Adem uit, druk op de onderrug naar de grond;
Zonder de positie te veranderen, proberen we de kniegewrichten aan de oppervlakte links van het lichaam en vervolgens aan de rechterkant aan te raken. Onderaan de benen zit een halve minuut;
Goed uitrekken - het gebruikelijke hangen aan de bar.

De hoofdregel van deze oefeningen - het doel hier is niet echt rekken, maar een vloeiende lichamelijke activiteit, die de beschadigde spieren activeert en helpt regenereren. Overdrijf het daarom niet, zorg er tijdens deze bewegingen niet voor dat typische pijn zich uitstrekt.

Wat kan niet worden gedaan?

Als een man zijn rug scheurt, kan dat in geen geval:

Neem deel aan sportoefeningen, ondanks de pijnlijke sensaties;
Lange tijd in statische houdingen;
Verlaat motorische activiteit in principe;
Lange periode gebruik fixerende korsetten.

Als de patiënt zijn rug heeft gescheurd, is het ergste dat absoluut verboden is om te doen volledig kalm of zelfs bedrust te blijven. Het resultaat kan een atrofisch spierproces zijn.

We mogen niet vergeten dat de traumatische effecten van dit type altijd optreden vanwege het feit dat de spieren overmatige stress hebben ervaren. Daarom, als je je rug hebt gebroken, let op de staat van je rug, begin deze te versterken, bijvoorbeeld met eenvoudige oefeningen thuis.

Wat te doen als je je rug verscheurt: hoe je verwondingen thuis behandelt en de ontwikkeling van gevaarlijke complicaties voorkomt

Tegen de achtergrond van overmatige fysieke inspanning treden vaak acute rugpijn, spierspasmen en stijfheid op. Elke verandering in lichaamspositie veroorzaakt pijnlijke symptomen. Mensen zeggen: "Hij scheurde zijn rug."

Hoe thuis te behandelen? Hoe verplaatsing van de wervels tijdens gewichtheffen en plotselinge bewegingen voorkomen? Hoe eerste hulp verlenen bij het afbreken van de rug? Antwoorden in het artikel.

Oorzaken en predisponerende factoren

De belangrijkste negatieve factor, tegen de achtergrond waarvan de ontwikkeling van het pathologische proces plaatsvindt, is een hoge fysieke activiteit. Een persoon kan zijn rug breken als hij zich niet aan de regels van de arbeidsveiligheid houdt of niet weet hoe hij gewicht moet dragen in het dagelijks leven.

Laterale of laterale verplaatsing van de tussenwervelschijven veroorzaakt knijpen van de zenuwwortels van de spinale zenuw. Om deze reden ontstaan er pijnlijke pijnen. Ook wanneer een rug gebroken is, is de bocht beperkt, de zenuwuiteinden tussen de wervels ondergaan extra compressie, een ontstekingsproces ontwikkelt zich en de pijn neemt toe.

Belangrijkste redenen:

zware fysieke arbeid zonder mechanismen te gebruiken, bijvoorbeeld door met de hand sleuven te graven;
heffen en dragen van zeer zware lasten: zakken cement, machines, apparaten;
krachtige sporten;
scherpe schokken bij het heffen van lasten;
lang met zware tassen in één hand (ongelijke belasting van de rugspieren en ruggengraat).

Eerste tekenen en symptomen

Negatieve manifestaties, vertebrale en neurogene symptomen na verplaatsing van de schijven, met exacerbatie van lumbale osteochondrose op de achtergrond zijn uitgesproken. Acute, ondraaglijke pijn stoort niet alleen in de lumbale regio, maar geeft ook aan de benen, het gebied van de billen.

Lees meer over de voordelen van de douche van Charcot en over de kenmerken van het houden van hydrotherapie sessies voor de behandeling van ziekten van de wervelkolom.

Hoe de bult in de nek thuis te verwijderen? Algemene behandelregels en effectieve behandelingsopties worden in dit artikel verzameld.

Andere symptomen worden ook waargenomen:

gevoelloosheid, onaangenaam tintelen, branden in het lendegebied;
beperkte mobiliteit: de geringste beweging verhoogt de pijn;
moeilijk om je rug recht te trekken;
constipatie en verstoord urineren ontwikkelen;
algemene zwakte verschijnt;
het lumbale gebied zwelt op;
geleidelijk aan wordt de pijn pijnlijk, trekken;
stijfheid, lumbale spasmen.

EHBO-regels

Wat te doen als je je rug gescheurd hebt? Hoe zich te ontdoen van de lumbago in de onderrug en gevaarlijke gevolgen voor de wervelkolom te voorkomen? Het belangrijkste is om de toestand van het slachtoffer niet te verergeren door verkeerde acties, op tijd om gekwalificeerde hulp te vragen.

Medische aanbevelingen:

Leg de patiënt op een vlak, noodzakelijk, hard oppervlak. Het is belangrijk om voorzichtig te handelen, probeer uw rug minder te buigen om geen verhoogde pijn te veroorzaken;
Om ongemak te verminderen en de pijnlijke manifestaties te verlichten, brengt u een gel of een zalf aan op pijn in de rug van de NSAID-groep in het lendegebied met verdovende en ontstekingsremmende effecten. De volgende verbindingen werken snel: Amelotex-gel, Nise, Ketonal, Diclofenac;
Je kunt verkouden worden, als bekend is dat de man zijn rug scheurde. Soms komt acute rugpijn voor in het ontstekingsproces in de nieren, gynaecologische aandoeningen: met de ontwikkeling van dit soort pathologieën is het gebruik van koude kompressen verboden;
in de eerste drie dagen na de aanval kun je je rug niet verwarmen met verwarmende zalven, om het ontstekingsproces niet te verbeteren;
voor ondraaglijke pijn, moet je een medisch team bellen om een medische blokkering van de wervelkolom uit te voeren. Wanneer een ernstige toestand van de patiënt op de neurologische afdeling wordt geplaatst voor intramurale therapie.

Regels en methoden voor verdere behandeling

Na eerste hulp wordt de patiënt onderzocht door een arts. Het is belangrijk om een röntgenfoto van de wervelkolom en een MRI uit te voeren om te achterhalen hoeveel de schijven zijn verplaatst, of er schade is aan het botweefsel. Als de arts thuistherapie toestaat, moet u alle regels onthouden zodat ongecontroleerd gebruik van geneesmiddelen en folkremedies de conditie van de wervelkolom en de rugspieren niet verergert.

Taken van de behandeling:

het ontstekingsproces onderdrukken;
red het slachtoffer van pijn;
elimineren spierspasmen, ontspannen overspannen ligamenten;
herstel lendenmobiliteit.

van drugs

Wanneer de rug gebroken is, hebt u een aantal medicijnen nodig:

middelen voor uitwendige toepassing: Diclofenac, Nise, Ketonal. Drie keer per dag moet u de onderrug wrijven met de samenstelling van de NSAID-groep om ontsteking en pijn te elimineren;
Een goed verdovend effect wordt veroorzaakt door lokale remedies met lidocaïne, menthol, ibuprofen. De composities gebruikten de eerste drie dagen na de aanval;
na het elimineren van het ontstekingsproces, het verlagen van de temperatuur, het verminderen van de pijn, kunt u zalven gebruiken met verwarmende componenten. De medicijnen worden aanbevolen door een arts. Een goed effect wordt veroorzaakt door het verwarmen van zalven Kapsikam, Apizartron, Menovazin, Viprosal, Fastum-gel. Na het verwerken van het lendegebied moet je dit gebied omwikkelen met een warme sjaal of een wollen sjaal. Het is verboden om een verwarmende riem voor de rug van schapen of hondenhaar op het lichaam te dragen na het aanbrengen van zalven met bijen- of slangengif, rode peper-extract, mosterd of kamferolie;
Een goed analgetisch effect geeft de patch Versatis met lidocaïne. De strips worden gedrenkt in een verdovingsoplossing. Om de sterkte van het pijnsyndroom te verminderen, moet u de beschermende coating verwijderen en de plaat met klevend (kleverig) materiaal op het lichaam bevestigen. Het pleister Versatis is niet zichtbaar onder kleding, het kan niet alleen thuis worden aangebracht, maar ook tijdens de werkdag;
Het gips van Voltaren bevat diclofenac. De tool verlicht niet alleen pijn, maar vermindert ook de ontsteking. Een ander type medische pleisters - Nanoplast Forte. Een positief resultaat van het gebruik van platen die de werking van een magnetisch veld combineren met een poeder van zeldzame aardmetalen wordt door 2/3 van de patiënten opgemerkt;
Om acute pijn te elimineren, schrijft de arts B-vitamines en combinatiegeneesmiddelen voor met nuttige ingrediënten: Kombilipen, Milgamma, Trigamma. Sterke injecties kunnen niet meer dan drie dagen worden gegeven, daarna neemt de patiënt vitamine-complexen met pyridoxine, riboflavine, thiamine, biotine en cyanocobalamine gedurende 7-14 dagen om het effect te consolideren. Effectief gecombineerd betekent in tabletten: Neuromultivitis, Combibipen-tabletten, Neurobex Neo;
centrale spierverslappers. In geval van ernstige pijn zijn injecties nodig, na het verminderen van de sterkte van negatieve gevoelens, gaat de patiënt verder met de behandeling met pillen. Effectieve middelen: Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
voor ondraaglijke rugpijn worden corticosteroïden voorgeschreven. Het beloop is kort - 3-5 dagen, tijdens de behandeling zijn hoge doses ontstekingsremmende geneesmiddelen met actieve analgetische werking nodig. Effectieve preparaten voor injectie: Methylprednisolon, Diprospan, Hydrocortison, Prednisolon, Betamethason;
drug blokkade. Als de laesie van de wervels en schijven zo ernstig is dat andere soorten pijnstillers en NSAID's geen merkbare verlichting geven, zullen de artsen injecties rechtstreeks aan de pijnlijke punten voorschrijven. Voor injecties worden pijnstillers gecombineerd (Lidocaïne, Novocain, Mezocaine, Xylocaine) met aanvullende geneesmiddelen om het effect te versterken (Hydrocortison, Suprastin, Dimedrol, Thiamine, Papaverine, No-Spa).

Meer informatie over de eerste tekenen van chondrose van de cervicale wervelkolom, evenals methoden voor de behandeling van de ziekte.

De algemene aanwijzingen voor therapie en effectieve behandeling voor linker intercostale neuralgie worden op deze pagina beschreven.

Ga naar http://vse-o-spine.com/lechenie/medikamenty/nimesil.html en lees hoe u Nimesil in poeder kunt gebruiken en hoe u de remedie op de juiste manier kunt verdunnen.

Aanvullende maatregelen om pijn te elimineren

De vroegst mogelijke herstel van de optimale conditie van de rugspieren, beschadigde schijven en wervels hangt af van de aanpak van de therapie. Het is belangrijk om niet alleen systemische middelen te nemen, maar ook gels, zalven toe te passen. Het is noodzakelijk om een aantal procedures door te nemen, medische hulpmiddelen te gebruiken. Alle acties zijn belangrijk om te coördineren met een wervelkolom of neuroloog.

Handige methoden en procedures:

het dragen van een ondersteunend of verwarmend korset voor de taille: het type product wordt gekozen door de arts afhankelijk van het type weefselbeschadiging;
fysiotherapie: elektroforese met hydrocortison, terpentijnbaden;
rugmassage;
slaap op een orthopedisch matras;
afwijzing van lichamelijke activiteit;
het uitvoeren van hirudotherapy;
lasertherapie;
acupunctuur, reflexologie;
de impact op het pijnlijke gebied met het apparaat Almag - 01. Het gebruik van een bewegend magnetisch veld is toegestaan na de eliminatie van het acute ontstekingsproces;
het gebruik van multi-naald apparaten om bioactieve punten te beïnvloeden. Goed therapeutisch effect geeft ipplicator Kuznetsova en applicator Lyapko. De impact van naalden op het probleemgebied activeert de bloedcirculatie en weefselvoeding, vermindert pijn, normaliseert metabolische processen;
het aanbrengen van zelfgemaakte zalf met rozemarijn of firetherether, het gebruik van een heet kompres van gestoomde klisblaadjes. Deze methoden zijn toegestaan na de eliminatie van het ontstekingsproces.

Wat te doen als om de een of andere reden de taille gebroken was? Welke oefeningen in dit geval kunnen niet categorisch zijn en welke kunnen helpen? Ontdek de antwoorden na het bekijken van de volgende video:

Geript terug: hoe thuis te behandelen?

Mensen die zich bezighouden met harde lichamelijke arbeid weten uit eerste hand hoe ze een rug moeten breken. Wat betekent dit in medische taal? De meest voorkomende oorzaak van de rug van een patiënt is osteochondrose. Osteochondrose is echter een fysiologische veroudering van de wervelkolom, onvermijdelijk bij alle mensen na 25 jaar, zoals veroudering van de huid, grijs worden van haar.

Anatomie van de wervelkolom: waar en wat kun je breken?

Het wervelkanaal is de ruimte die wordt gevormd door de wervels en tussenwervelschijven, ligamenten en wervelbogen, om plaats te bieden aan het wervelkanaal dat is gevuld met hersenvocht.

In de vloeistof bevinden het ruggenmerg en de zenuwwortels zich, beginnend bij de tweede lendewervel, in een mobiele toestand om schokken en druk te voorkomen. Het bindweefsel dat de ruimte tussen de kanalen vult, is plastic, waardoor het ruggenmerg 3-5 cm vrij kan bewegen als de romp en nek gebogen zijn.

Spinale zenuwwortels gaan voorbij het kanaal in de vorm van de spinale zenuw door het intervertebrale foramen en passeren onder de boog van de wervel, veel hoger dan de tussenwervelschijf.

Omdat een van zijn verplaatsing en misvorming de spinale zenuwen niet kan beïnvloeden, beschadigen of knijpen.

En wat doet pijn?

In de tussenwervelschijven, wervels, bindweefsel of in het ruggenmerg en zenuwwortels zijn er geen zenuwuiteinden - bronnen van pijnsignalen.

Pijnreceptoren bevinden zich in de spieren, pezen, ligamenten en bloedvaten - dit zijn de structuren die pijn doen nadat een persoon heeft "afgescheurd" of de ruggengraat heeft overbelast.

De reden wordt "banaal", maar niet heel aangenaam - het uitrekken, scheuren van de vezels, waardoor het weefsel ontstoken raakt, ontstaat er een spasme.

De benoeming van spierverslappers, ontstekingsremmende geneesmiddelen behandeling verwijdert niet de oorzaak van de pathologie.

Symptomen van een gebroken rug worden beschouwd als irritatie van de spinale zenuw, die geen receptoren heeft die de werking van deze geneesmiddelen kunnen opnemen.

Daarom schrijven artsen een symptomatische behandeling voor, die de spieren beïnvloedt, maar het probleem ontkennen - de disfunctie van het bewegingsapparaat, dat vaak laat wordt behandeld vanwege structurele veranderingen in het skelet.

Geript terug - wat te doen?

Meestal treedt pijn op na een niet-succesvol optillen van het gewicht, het uitvoeren van een lichamelijke oefening, kantelen - afgescheurd, gescheurd, overbelast. Wanneer pijn ontstond na een mechanische impact, is het noodzakelijk om een fractuur uit te sluiten - dit is een directe weg naar de dokter en een richting voor een röntgenfoto.

Ernstige symptomen van een gebroken rug zijn ledematen falen, slecht functioneren van de bekkenorganen en verlies van gevoel in het onderlichaam. In dit geval, een dringende noodzaak om een arts te raadplegen - de symptomen vereisen de oproep van de ambulancebrigade.

Het eerste juiste idee wanneer een gebroken rug naar de dokter gaat, maar welke? Orthopedisten en traumatologen zijn in staat om botaandoeningen te identificeren, om met breuken om te gaan, maar ze zullen een korset van immobiliteit en beperkingen opsluiten van elke persoon met articulaire pathologieën. Neuropathologen zullen een MRI voorschrijven, uitsteeksels of hernia's identificeren die geen pijn kunnen veroorzaken, een behandelingskuur kunnen volgen en de patiënt kunnen laten rusten.

Chirurgen maken zacht weefsel vast, bepalen de mate van scoliose, schrijven correctieve therapeutische gymnastiek voor, en dan niet alles. We moeten ons neerleggen bij het idee dat niemand zal behandelen - de arts krijgt de indruk symptomen te verlichten en de patiënt te laten rusten met waarschuwingen.

Alleen specialisten die werken met fascias, ligamenten, spieren en botten, als geheel, kunnen de oorzaak van het probleem vinden. Maar het is gemakkelijker voor een arts van een kliniek, inclusief een privé-arts, om een onderzoek te ondergaan om zijn collega's te voeden, wat te doen om de ware oorzaak van de pathologie te achterhalen.

Wat en hoe een gebroken rug behandelen?

Een gescheurde rug moet op een verstandige manier worden behandeld, doorloop elke stap:

verwijder het ontstekingsproces;
spier- en / of ligamentische spasmen verwijderen;
zwakke spieren versterken;
zachte technici om botaandoeningen te corrigeren (als er een goede specialist is).

Het antwoord op de eerste vraag is om koud te gebruiken om pijn te verlichten en 3-4 dagen na het gebeuren te verwarmen - om spasmen te verminderen.

U kunt het getroffen gebied besmeren met de juiste balsems, gels en zalven met diclofenac, menthol of ibuprofen en ijsbreek de eerste drie dagen, en voeg dan producten toe met verwarmende componenten - slang, bijengif, mosterd en peper-extracten.

Doordraaiend uw gescheurde rug insmeren met iets (wodka, tincturen), moet u de pleisters niet lijmen - een verwarmende component zal alleen de ontsteking en zwelling vergroten.

Trakteer uzelf eerst met pijnstillers om ontstekingen te verlichten. Maar medicijnen kunnen alleen de symptomen wegnemen, de resterende drie punten worden ingenomen door osteopaten, specialisten van zachte manuele oefeningen, soms zeer ervaren massagetherapeuten. Maar laat niet één ding doen - de wervels aanpassen!

Behandel je rug thuis als een persoon die bekend is met de symptomen en die het algoritme van hulp kent het heeft gebroken. Ongecontroleerde inname van pijnstillers kan worden uitgesteld en dit zal leiden tot complicaties in de maag.

Als de pijn optrad door het abrupte begin van lichamelijke activiteit van een persoon die eerder een sedentaire levensstijl leidde, dan kunnen we praten over de verplaatsing van de wervels, het verschijnen van gezwellen die zijn mobiliteit belemmeren. Manipulaties van een manueel therapeut, en nog beter, een osteopaat, zouden minimaal moeten zijn, werken met de spieren en ligamenten, werken met het zenuwstelsel voor zelfgenezing van het lichaam.

Je kunt jezelf thuis helpen met behulp van zachte striae, maar ze mogen geen verhoogde pijn veroorzaken:

op je rug gaan liggen, op je knieën naar de buik drukken, 30 seconden op je handen drukken, eerst afwisselend met je rechter en linker benen doen;
buig je knieën, zet een voet op de grond: buig de taille, vorm een boog op de inademing en druk bij het uitademen op de onderrug naar de vloer;
in een vergelijkbare beginpositie draaien gebogen knieën naar rechts en links, buigen naar de vloer gedurende 30 seconden.

Rekken kan in een pijnloos bereik zijn.

In het geval van pijn - laat de spieren alleen tot het verwijderen van ontstekingen, waarvan de tekenen bestaan uit pijn.

Een verstandige uitweg is om naar de masseuse te gaan om de spierspasmen te verlichten die de rest van de symptomen veroorzaken. Maar welke? Het is beter om sportartsen met verwant onderwijs te kiezen op het gebied van manuele therapie en osteopathie, evenals massagetherapeuten die werkzaam zijn op het gebied van oefentherapie. Bekwame specialisten zullen de bloedcirculatie herstellen, die de wervels en het kraakbeenweefsel zal ondersteunen, spierblokken zal verwijderen en de mobiliteit zal herstellen.

Versterking van de rug

Vaak is de arts gemakkelijker om fysieke activiteit voor herverzekering te verbieden. Maar welke atleet met een enorme trainingservaring zou afscheid willen nemen van een actieve levensstijl? Dit moet worden gedaan als het ruggenmerg echt ver is gegaan en het moet nog operatief worden behandeld. In andere gevallen moet de lading terugkeren, maar na het verwijderen van de ontsteking. Doe oefeningen met kleinere gewichten, intensiteit, in een pijnloos bereik.

Onder niet-opgeleide mensen is het een kwestie van zwakte van de spieren die de lading niet aankonden, wat betekent dat ze moeten worden versterkt:

ga zwemmen;
maak een balk op de ellebogen en de zijstaven gedurende 30-60 seconden;
train de buikspieren, omdat hun zwakte de belasting van de wervelkolom verhoogt;
verbeter de houding met oefentherapie of yoga.

In perioden zonder pijn kun je doorgaan met krachttraining onder begeleiding van een coach. Het is strikt onmogelijk om te trainen tijdens het gebruik van pijnstillers, omdat het optreden van ongemak een teken van angst is, wat betekent dat de oefening niet juist wordt uitgevoerd.

Wat kan niet worden gedaan als hij zijn rug scheurt?

blijf oefenen in weerwil van pijn;
ga liggen en blijf een week of twee zitten;
alle fysieke activiteit weigeren;
draag lange tijd korsetten.

Het ergste wat artsen doen, is dat ze een gescheurde rug behandelen met volledige rust, omdat alleen zo'n vrede de gewrichten immobiliseerde en leidde tot spieratrofie. Defecten gebeuren alleen omdat de spier niet klaar was - het betekent het voorbereiden op de toekomst, maar eerst laten rusten! Het chronisch behandelen van de ziekte is veel duurder dan het kopen van een abonnement op het zwembad, Evminov of het Bubnovsky-centrum, contact opnemen met een oefentherapeut of zelfstandig oefeningen met video uitvoeren.

Houd van jezelf en je rug, raadpleeg een specialist als je niet gelukkig bent, en dan is een goede gezondheid gegarandeerd!

Teruggerukt hoe thuis te behandelen

Een "gescheurde rug" treft meestal mensen die het blootstellen aan extreem hoge belastingen. Typische voorbeelden zijn atleten of laders die regelmatig grote gewichten moeten verduren.

Maar dit kan iedereen overkomen. En het is niet gemakkelijk om meteen te begrijpen hoe je van zo'n ziekte af kunt komen. In het artikel zullen we praten, als je je terugtrekt hoe je thuis moet behandelen en van pijn af kunt komen.

Wat betekent het om je rug te breken?

Het wordt algemeen aangenomen dat "de rug breken" betekent dat de wervelkolom wordt beschadigd, maar in een dergelijke situatie is er een spierbreuk.

Wanneer een persoon een voorwerp beweegt of optilt, strekken de ruggengraat en de spieren zich uit en wordt het kraakbeen enigszins "verschoven". Alles gebeurt pijnloos als de belasting op de rug niet voldoende is voor fysieke ontwikkeling. Maar als een persoon zonder goede voorbereiding besluit om een te zwaar object op te tillen, zullen de spieren heel sterk rekken, en daarom "scheuren". Tegelijkertijd lijdt de wervelkolom ook omdat hij geen normale houding aanneemt. Dit proces wordt gewoonlijk in het algemeen - "teruggescheurd" genoemd.

Een persoon ervaart onaangename sensaties door pijnreceptoren in de spieren, evenals door zenuwuiteinden die langs de wervelkolom lopen. Als een persoon zijn rug heeft gebroken, raken deze gewond en nemen een abnormale houding aan. In het geval dat ze te lang in deze positie blijven, wordt de pijn na verloop van tijd sterker. Het kan ook toenemen vanwege het feit dat een ontstekingsproces is begonnen in het beschadigde spierweefsel, dat zich naar andere delen van het lichaam kan verspreiden.

Je kunt je rug breken in elk deel van de wervelkolom, afhankelijk van welk gebied onder sterke druk stond. De lumbale en cervicale regio's worden het vaakst getroffen, omdat ze het meest mobiel zijn.

Wat kun je doen om je rug te breken?

Dit gebeurt meestal als gevolg van triviale nalatigheid. Iedereen kan tevergeefs een zwaar voorwerp pakken, in de overtuiging dat hij het zonder enige gevolgen zal kunnen overdragen.

Als een persoon niet betrokken is bij sport en zijn spieren niet klaar zijn voor zware ladingen, dan kunnen ze gemakkelijk breken. Maar zelfs atleten kunnen met zo'n ziekte worden geconfronteerd. Door zich bezig te houden met simulators, verhogen ze de belasting om de spieren te versterken. Willen zo snel mogelijk resultaten behalen, en doen zonder coaching controle, sommigen berekenen mogelijk niet hun kracht en belasten zichzelf teveel. Het resultaat is betreurenswaardig: de belasting is te groot, de spieren staan niet op, worden gescheurd en de persoon lijdt aan pijn als gevolg van een gescheurde rug.

Ouderen lopen ook risico, evenals degenen die lijden aan of ooit hebben geleden aan andere aandoeningen van de wervelkolom. Bot- en spierweefsel en het gehele bewegingsapparaat bij dergelijke mensen zijn verzwakt en vatbaar voor verwonding, waardoor de kans groter is dat de rug breekt.

symptomen

Een uitgeharde rug kan thuis worden genezen, maar het is belangrijk om uw diagnose nauwkeurig te bepalen. Hiervoor moet je de symptomen van deze ziekte kennen, om niet te worden aangezien.

Symptomen zijn onder meer:

Pijn die verschillende karakters kan hebben: scherp, pijnlijk, stekend. Het kan een persoon permanent achtervolgen en zich alleen op bepaalde momenten manifesteren (bijvoorbeeld tijdens een abrupte verandering van positie). Na verloop van tijd neemt de pijn toe, als de persoon mag afdrijven, en dit verstoort het normale leven aanzienlijk. Bovendien kan de pijn zich uitbreiden naar de wervelkolom en "geven" in de ledematen.

Gedwongen positie. Vaak, als gevolg van sterke pijn, moet iemand "gebogen" lopen, omdat wanneer hij probeert recht te trekken, hij een sterke rugpijn heeft. Een abnormale positie van de wervelkolom kan leiden tot de ontwikkeling van andere aandoeningen van het bewegingsapparaat.
Er kunnen problemen zijn met het urogenitale systeem: de patiënt kan vaak aandrang krijgen om te urineren, pijn in de blaas, problemen met het libido.
Tintelingen en gevoelloosheid in de extremiteiten - het syndroom treedt op als gevolg van schade aan de zenuwuiteinden. De gevoeligheid van een persoon in de vingers en tenen neemt af, er kan een kruipend gevoel zijn.

Symptomen van een gescheurde rug zijn vergelijkbaar met tekenen van andere ziekten, maar het is moeilijk om een fout te maken met deze aandoening. De pijn manifesteert zich onmiddellijk na het incident, wat schendingen in de weefsels van de spieren veroorzaakte, dus elke patiënt begrijpt zelf dat hij zijn rug heeft gebroken.

Mensen hebben een gemeenschappelijk verlangen om zichzelf te genezen thuis, zonder tijd te verspillen aan een bezoek aan de kliniek. Dit is mogelijk en hieronder zullen we u vertellen welke methoden het meest effectief zijn. Maar voordat het wordt aanbevolen, moet u een arts raadplegen om uw wervelkolom niet te beschadigen.

behandeling

Als u naar een specialist bent geweest en hij heeft uw diagnose bevestigd, kunt u doorgaan met de behandeling. Het kan zowel in een medische instelling als thuis worden uitgevoerd, maar onder observatie.

De belangrijkste doelstellingen van de behandeling van een kapotte rug:

Weg met pijn en ontstekingen.
Spier- en ligamentische spasmen verlichten.
Pas de positie van de wervels aan die zouden kunnen bewegen.
Versterk de reeds herstelde ligamenten en spieren.

Er zijn veel behandelingsmogelijkheden, en het is het beste als de patiënt ze combineert - dus het genezingsproces gaat veel sneller.

Allereerst worden medicijnen aan de patiënt voorgeschreven. Dit is de belangrijkste voorwaarde, omdat ze zullen helpen om het ontstoken deel te verdoven en de persoon in staat zal zijn om deel te nemen aan een complete behandeling zonder ongemak te ervaren. Vervolgens wordt therapeutische gymnastiek aangesteld, die zal helpen bij het herstel van spieren en gewrichtsbanden, normalisering van de positie van de wervelkolom. Parallel wordt aanbevolen om traditionele behandelingsmethoden te gebruiken: het is kompres, het slijpen van kruiden met tincturen of het binnenhalen ervan. Als u klaar bent om de behandeling thuis te combineren met een behandeling in een gezondheidscentrum, kan de arts fysiotherapeutische sessies aanbevelen die pijnloos zijn en een zeer positief effect hebben op het herstel van het gewonde weefsel.

Als u regelmatig alle voorgeschreven aanbevelingen uitvoert, zult u na een maand een aanzienlijke opluchting ervaren en misschien zult u de ziekte helemaal kwijtraken.

geneesmiddelen

Geneesmiddelen hebben in dit geval geen therapeutisch effect - ze helpen alleen de toestand van de patiënt te verlichten. Geneesmiddelen kunnen pijn verlichten, spierspanningen verlichten, maar gebroken ligamenten herstellen - nee. Maar zonder medicatie is een complete behandeling onmogelijk: een persoon zal niet kunnen leven en zich normaal kunnen bewegen terwijl hij lijdt.

Meestal worden voor deze diagnose niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voorgeschreven. Ze hebben te maken met alle "verzoeken": ze verlichten de pijn, voorkomen de ontwikkeling van ontstekingen, verlichten zwelling, verwijderen stijfheid in de rug.

In de onderstaande tabel bekijken we welke medicijnen in dit geval het meest geschikt zijn en hoe je ze op de juiste manier gebruikt.

Behandeling voor het thuis strekken van de rugspieren

Als tijdens het tillen de man zijn rug brak, hoe een dergelijke verwonding thuis te behandelen, weet niet iedereen. De beste uitweg is om naar een dokter te gaan, maar soms kan dit om verschillende redenen niet worden gedaan. Kun je een geliefde in deze situatie helpen?

Oorzaak van pijn

De structuur van de wervelkolom maakt het mogelijk om in de juiste richting te buigen bij kantelen, draaien, gewichtheffen. Dit gebeurt als gevolg van het werk van spieren die samentrekken of rekken, afhankelijk van de richting van de inspanning. Na het werk ontspannen ze en nemen de wervels een fysiologische positie in.

Als de kracht te groot is vanwege overmatige belasting, zijn de spiervezels gebroken. Op dit moment ervaart de persoon scherpe en hevige pijn, wat aangeeft dat hij zijn rug heeft gescheurd. In medische kringen wordt pijnsyndroom myalgie genoemd.

De veilige toestand van de gewonde spier zelf kan leiden tot verplaatsing van de wervels nabij de plaats van de verwonding. Als gevolg van spasme of spierbreuk, zal de fysiologisch correcte positie van de botten niet herstellen. Het strekken van de spieren van de rug kan leiden tot pathologie van tussenwervelschijven en zenuwen die uit het ruggenmerg tevoorschijn komen: ze zullen worden samengedrukt door de botlichamen van verkeerd geplaatste wervels.

Complicaties van stretching

Na een scherpe pijn bij het breken van de spiervezels treedt lokale ontsteking op. De pijnlijke toestand duurt enige tijd, vergezeld van hevige rugpijn. Meestal gaat het zonder een spoor, maar soms veroorzaakt complicaties. In dit geval, 2-3 dagen na een verwonding, verschijnen de volgende symptomen:

doffe of trekkende pijn die niet alleen verdwijnt;
acute pijn bij draaien of buigen;
problemen met het rechtmaken van de rug wanneer iemand het niet volledig kan ontbinden;
tintelingen, kippenvel, gevoelloosheid van de benen;
seksuele disfunctie of plasproblemen of darmproblemen;
stralende pijn in de benen.

Dit alles kan wijzen op knijpen van de zenuwen of schijven, de vorming van een hernia. Verplaatste wervels zijn soms zichtbaar en visueel.

Om complicaties te voorkomen nadat een persoon zijn rug heeft getrokken, moet je hem eerste hulp geven om nog meer pijn te doen.

Wat te doen om effectief te helpen bij het strekken van de rugspieren?

Eerste hulp

De allereerste stappen die moeten worden genomen om de gewonde persoon te helpen, is hem rust te geven in een comfortabele (niet-pijnlijke) positie en een koud kompres toe te passen op de plaats van de verwonding. Dit helpt het risico op complicaties te verminderen en ontstekingen te verminderen.

In de toekomst moet u niet-steroïde pijnstillers gebruiken (geneesmiddelen die diclofenac, Ibuprofen-tabletten, Indomethacine, enz. Bevatten).

In geval van letsel aan de rugspieren gedurende 3-4 dagen erna, is het onmogelijk om de zere plek te verwarmen of zalf en gels aan te brengen met een verwarmend effect. Het verbetert alleen de ontsteking.

Om ontstekingen te verlichten, zijn alleen lidocaïne en diclofenac-zalven, producten die menthol of ibuprofen bevatten (Deep Relief-gel, Bioran-gel, Snelle gel en soortgelijke preparaten) geschikt.

Deze remedies verlichten effectief pijn, verminderen zwelling en normaliseren de bloedcirculatie in de aangedane spier. Maar ze zijn niet in staat om de verplaatsing van de wervel te genezen en spierspasmen te verlichten. Daarom, wanneer iemand de onderrug scheurt, nadat hij eerste hulp heeft verleend en 3-4 dagen rust, moet je een wervelkolom, chirurg of manueel therapeut bezoeken. Deze specialisten zullen in staat zijn om de aanwezigheid van problemen met de wervelkolom (uitsteeksel, hernia of zenuwcompressie) correct te bepalen en een adequate behandeling te maken.

Behandeling na de acute periode

Hulp van een specialist is mogelijk niet beschikbaar, zelfs niet na het verlichten van de symptomen van acute ontsteking na een verwonding. Hoe een gescheurde rug zelf behandelen, om jezelf of een geliefde niet te verwonden?

Op dit moment is het belangrijk om de spasmen van de spieren van de lendenen te verwijderen, om de verplaatste wervels zo mogelijk in hun natuurlijke positie terug te brengen. Opwarmcompressen of het aanbrengen van zalven met hetzelfde effect kunnen helpen de spierspanning te behandelen. Ze kunnen slangen- of bijengif, alcohol, extracten van cayenne (hete) peper bevatten.

Uiterlijk kunt u tincturen van Indiase uien of kastanjes gebruiken, zo niet verhoogde gevoeligheid. Genezende vloeistoffen worden gebruikt voor het slijpen van de onderrug. Na de ingreep moet je de zere plek omwikkelen en 1-2 uur liggen.

Het is wenselijk om op dit moment te stoppen met het nemen van pijnstillers. Hun langdurig gebruik beïnvloedt het maagslijmvlies. Bovendien kunt u het begin van symptomen van complicaties overslaan, als ze plotseling verschijnen.

Verhoogde pijn, gevoelloosheid van de benen of andere tekenen moeten een reden zijn om in de kortst mogelijke tijd naar een arts te gaan.

Therapeutische gymnastiek

De manier van zelfhulp thuis, die spierkramp helpt verlichten, is gymnastiek. Om de oefeningen uit te voeren is een verplichte vereiste: ze zouden geen pijn mogen doen. Je kunt jezelf niet overmeesteren en bewegingen uitvoeren, waarbij je ongemak in de rug kunt overwinnen.

Je moet de oefeningen in een individueel ritme uitvoeren, heel soepel, zodat de spieren zich langzaam kunnen uitrekken en de verplaatste wervels de juiste positie innemen.

Simpele oefeningen

De eenvoudigste manier om de ruggengraat te strekken, is om te hangen aan een horizontale balk of een geschikt voorwerp dat deze kan vervangen (een boomtak, een bovendorpel, enz.). Om de oefening uit te voeren, moet u de balk van de horizontale balk met beide handen vastpakken en langzaam de benen ontspannen, zodat het lichaam aan de armen kan hangen. Na 5-10 minuten in deze positie te hebben doorgebracht, komt de patiënt langzaam op en laat zijn armen zakken.

In afwezigheid van de horizontale balk, kunt u de volgende oefeningen doen:

Ga naar de tafel. Terwijl u uw handen op het oppervlak leunt, gaat u langzaam op uw buik liggen. De bekkenbodems moeten tegelijkertijd op de rand van de tafel staan en er niet aan hangen. Ontspan de spieren en haal diep adem, opblazen van de buik (diafragmatische ademhaling). Houd je adem 4-5 seconden in en adem langzaam uit. Herhaal de oefening 7-10 keer en kom langzaam omhoog, help jezelf met je handen. Voer nog eens 1-2 benaderingen uit als er geen pijn is.
Drop-down op handen en voeten. Verspreid je knieën ongeveer schouderbreedte uit elkaar. Handen moeten zich in een strikt verticale positie bevinden. Ontspan je rug- en nekspieren (het hoofd hangt slap). Voer 7-8 diafragmatische ademhalingen uit (pomp de buik op). Adem in tot een lichte spanning van de buikwand, houd de adem 4-5 seconden vast. Adem maximaal uit, met de spanning van de buikspieren. De achterkant van de oefening moet volledig ontspannen blijven, hij kan niet omhoog of omlaag worden gebogen.

Beide oefeningen zijn gericht op het voorzichtig strekken van de ruggengraatspieren van de wervelkolom, beperkt door spasmen, en het terugbrengen van hun beweeglijkheid, en het mogelijk maken dat de wervels een fysiologische positie innemen.

Moeilijke tricks

Als de gezondheidstoestand u in staat stelt om meer complexe oefeningen uit te voeren, dan moet u een startpositie nemen op de grond, liggend op uw rug met uw benen gebogen op de knieën. De patiënt kan de volgende oefeningen uitvoeren:

Draai langzaam een been naar de maag, sluit het met je handen en fixeer de positie gedurende 30 seconden. Laat het been in de oorspronkelijke positie zakken en herhaal hetzelfde met het andere. Ren tien keer. Een moeilijkere optie - tegelijkertijd twee benen omhoog trekken.
Trek voor elke ademhaling de taille van de vloer, buig de rug iets naar boven. Schouders en billen van de vloer kunnen niet worden afgescheurd. Bij het uitademen wordt de rug tegen de grond gedrukt.
Buig je knieën naar links of rechts, probeer het bekken niet van de vloer te scheuren. De amplitude van de oefeningen moet zodanig zijn dat er geen pijn verschijnt. In de laagste positie worden de poten 30 seconden gefixeerd en keren dan terug naar de startpositie. Naarmate de spieren zich ontwikkelen, kunt u de fixatietijd tot 1 minuut verlengen.

Wanneer na de training pijnlijke gewaarwordingen optreden, moeten de spieren 2-3 dagen rusten. Daarna kun je opnieuw proberen je rug te strekken, zonder scherpe schokken te maken.

Hoe letsel in de toekomst te voorkomen

Om te voorkomen dat verstuikingen optreden, kunt u gewichten op de juiste manier optillen. Om dit te doen, buig je niet, maar hurk je naast de belasting neer. Als je opstaat, moet je de spieren van de benen en billen belasten, die een deel van de belasting overnemen. Draaien met een zwaar voorwerp in je handen moet allemaal tegelijk gebeuren. Keren in de onderrug komen het meest voor en veroorzaken spiervezelscheuren en -pijn.

Wat te doen als je je terugtrekt: eerste hulp, behandelmethoden

"Break the back" kan anders zijn. Als alleen spieren of ligamenten worden uitgerekt, kan de ziekte worden genezen met medicatie en volledige rust. In dit geval moet je meer gaan liggen, langzaam lopen, zonder plotselinge bewegingen, minder gaan zitten. Helpt verwarmende massages. Je kunt proberen er uit te zien als een klein kind op de achterkant.

De rugspieren strekken - wat te doen?

Als de rug ernstig is "gescheurd", betekent dit dat de wervelkolom is aangetast.

In beide gevallen is de pijn neuralgisch, evenals het knellen van de zenuwen. Het probleem is dat pijn iemand niet lang laat gaan als de ziekte niet correct wordt behandeld.

En de genezen "gescheurde rug" kan veranderen in het uiterlijk van hernia, osteochondrose en andere problemen.

Bij een gezond persoon, in het lendegebied, is de rug iets naar voren gebogen en dringen de wervels soepel door de spieren. In deze positie hindert de rug de persoon niet. Met een "gescheurde rug" steken de wervels in het lumbale gebied sterk uit.

Er kunnen zelfs scherpe overgangen in de wervelkolom zijn en de rug wordt gebogen in de andere richting. Probeer in geen geval de ruggengraat te "buigen".

Naast pijn en nieuwe problemen zullen dergelijke acties niet tot iets goeds leiden.

Als je een acute aanval hebt en je niet kunt bewegen, of tijdens het lopen, benen weigert, bel dan onmiddellijk een ambulance.

Meestal behandelen mensen een gescheurde rug met anesthesie. Maar de oorzaak van de pijn verdwijnt niet. Hier is een hele reeks maatregelen nodig.

En het is alleen nodig om dit te behandelen onder toezicht van een vertebrologist (dit is een specialist in aandoeningen van de wervelkolom). Wees geen held en genees geen zelfmedicatie. Beschrijf bij de dokter de precieze aard van de pijn, tijdens welke bewegingen het meer pijn doet. Dit zal de arts helpen om een nauwkeurige diagnose te stellen.

Mogelijk hebt u een röntgenfoto nodig.

In het geval van een gescheurde rug, krijgt u rust, pijnstillers en opwekkende zalven voorgeschreven. Als een ernstig geval - in het algemeen, het medicijn "Milgam" voorschrijven en injecties "Deklafenak." Om in de rug te wrijven, wordt Menovazin-zalf gebruikt. Naast medische anesthesie, worden manuele therapie, oefentherapie, acupressuur, kinesitherapie, hirudotherapie en andere methoden meestal voorgeschreven.

Hoe u uzelf kunt helpen en hoe u deze verwonding kunt behandelen

De spieren en ligamenten van de rug zijn een stevig korset dat onze wervelkolom in de juiste positie houdt en waarmee je verschillende bewegingen kunt uitvoeren. Omdat deze structuren altijd betrokken zijn bij het uitvoeren van fysieke taken, komen mensen vaak hun uitrekken, scheuren, enz. Tegen.

Wat te doen als je je rug gescheurd hebt? Wat en hoe te behandelen? Hoe de ernst van de verwonding beoordelen en eerste hulp verlenen?

Typen verwondingen en hun manifestaties

Het lumbale gebied (lumbale driehoek) wordt beschouwd als de zwakke schakel in het gespierde korset van de rug. De spieren in dit gebied, samen met de schuine buikspieren dragen zware lasten bij het optillen van gewichten en sterke schokken.

De zwakte van de spieren van de lumbale driehoek leidt tot de vorming van hernia, osteopathie. Deze plaats moet meer aandacht krijgen, de spieren versterken en het beschermen tegen overmatige belasting.

Vaker dan anderen met fysieke overspanning gevonden stretching van de spieren en ligamenten van de taille. Ze zijn verdeeld in drie graden:

licht;
medium;
zwaar.

Iedereen ondervond lichte verwondingen. Ze gaan gepaard met pijnlijke pijn, lichte zwelling. Deze sensaties komen voort uit het scheuren van een bepaalde hoeveelheid spiervezels en beperken niet een persoon in beweging. Mensen zeggen: "teruggetrokken."

Symptomen van matige verwondingen: acute pijn, spierspasmen en zwelling. Soms verschijnen hematomen of punctate subcutane bloedingen. Het is erg pijnlijk om de beschadigde plaats aan te raken. Beweging is beperkt. Bij zo'n blessure treedt een gedeeltelijke traan van het ligament op, waardoor de spier aan het skelet wordt gehecht. Dit wordt 'teruggescheurd' genoemd.

Bij ernstig letsel wordt het ligament volledig opgebroken, wat gepaard gaat met ernstige scherpe pijn, ernstige zwelling, blauw weefsel op deze plek, onvermogen om te bewegen. Over dergelijke schade zeggen ze "zijn rug gescheurd." De behandeling in dit geval kost veel tijd, en later zal het nodig zijn om te waken tegen belastingen.

Bij verwondingen van de zachte weefsels van de onderrug ontstaan spanning en stijfheid in de rug en kan de pijn de bil of het been opgeven. De hellingen en het opheffen van de benen gaan gepaard met verhoogde pijn.

Oorzaken van spinale verstuiking

De directe oorzaak van letsel is een sterke overstrekking van spiervezels en peesscheuren. De redenen zijn meestal als volgt:

Gewichtheffen uit ongemakkelijke houding, onjuiste gewichtsverdeling;
Plotselinge beweging met een last;
Verkeerde keuze van lading in de sport;
Valt met spierspanning (bijvoorbeeld op ijs);
Zwak gespierd korset en sedentaire levensstijl: in dit geval treden verwondingen op, zelfs bij het optillen van een klein gewicht.

Bij mannen is de oorzaak van letsel vaak gewichtheffen of fysieke arbeid, bij vrouwen proberen ze een volwassen kind groot te brengen of een rolstoel over een obstakel te vervoeren, bij kinderen, buiten- en sportspellen, waar je dramatisch moet reiken (basketbal, volleybal). Oudere mensen trekken vaak hun rug in het land, wanneer ze na een lange pauze te popelen om in de tuin te gaan werken.

Eerste hulp bij verwonding

Van de man zelf en zijn familieleden is het nodig rust te organiseren en koud op de geblesseerde plaats aan te brengen om pijn en zwelling te verminderen en op een vlak hard oppervlak te gaan liggen.

U kunt ijs of diepvriesproducten hechten en deze in een baddoek wikkelen. De voorkeursoptie is om een hypothermisch pakket uit een EHBO-kit te gebruiken. Dit artikel wordt aanbevolen om thuis te houden in geval van letsel, stretching, insectenbeten. Het is goedkoop.

Als de pijn ernstig is, wordt het ondraaglijk tijdens het bewegen, is een blauwe plek zichtbaar, blauw in het gezicht onder de huid, uitgesproken zwelling - u moet naar de Eerste Hulp gaan voor medische hulp. Bij milde verstuikingen kan thuisverwonding worden behandeld.

Diagnose en medicamenteuze behandeling van verwondingen aan de rug van zacht weefsel

Een traumatoloog of chirurg zal de rug onderzoeken en voelen, vraag hoe de verwonding is ontvangen. Om andere oorzaken van pijn uit te sluiten: verplaatsing van de wervels, fractuur, zal de arts een röntgenfoto voorschrijven. Als een breuk van het vat of de pees wordt vermoed, wordt een echoscopie uitgevoerd (af en toe, MRI).

Behandeling, afhankelijk van de ernst van de verwonding, wordt conservatief of chirurgisch voorgeschreven (met een scheuring van de fascia, volledige breuk van het ligament).

Conservatieve behandeling omvat rest- en stressminimalisatie. Om pijn te voorkomen, wordt de onderrug geïmmobiliseerd met een speciaal korset.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (ibuprofen, analgin, diclofenac, ketoprofen, enz.) Worden voorgeschreven om pijn en ontsteking te elimineren.

Voor ernstige verwondingen worden deze medicijnen door de arts geïnjecteerd in het gebied van letsel door injectie. Naast tabletten worden NSAID's gebruikt in de vorm van zalven of gels (Nurofen, Voltaren, Ketonal, Nise, etc.).

Naast medicijnen met NSAID's, gebruikt de behandeling koeling (mentholzalf, Gevkamen), lokale irritatie en opwarming (Finalgon, Gold Star, Espol), anti-oedemateuze en ontstekingsremmende zalven (Heparine-zalf, Indovazin, Troxevasin).

Massage en fysiotherapie

Fysiotherapie en massage helpen dit proces te versnellen. Van de methoden van fysiotherapie met behulp van UHF, UV, hoge en lage intensiteit gepulseerde magnetische therapie.

Fysiotherapie en massage worden thuis gebruikt. Dit laatste wordt gecombineerd met het aanbrengen van medische zalf. Tegelijkertijd uitvoeren van lichte bewegingen van onder naar boven (recht, spiraalvormig, cirkelvormig).

Fysiotherapie beschikbaar thuis - paraffinetherapie. Koop hiervoor paraffine in de apotheek. Smelt het in een waterbad en koel af tot 55 ° C. Aanbrengen met een brede borstel in 2-3 lagen, bedek de bovenkant met huishoudfolie of vetvrij papier, wikkel het met een handdoek gedurende 30 minuten. De procedure wordt 10 dagen op de avond vóór het naar bed gaan uitgevoerd.

Het wordt aanbevolen om zich gedurende de gehele herstelperiode van lichamelijke inspanning te onthouden en deze vervolgens geleidelijk te verhogen om oefeningen uit te voeren om de spieren in de onderrug te versterken.

Folkmedicijnen bij de behandeling van rugletsel

Bij de behandeling van verwondingen van lichte en gematigde help-folkmethoden:

Het dragen van een hondenriem (irriterend en verwarmend effect);
Ontvangst van gezuiverde mummie 0,4 g tweemaal daags voor de maaltijd gedurende 5 dagen. De tool versnelt de weefselregeneratie en vermindert ontstekingen.
Zalf met mama. Meng 0,5 g poeder met 1 eetl. l. basisolie (cacao, kokosnoot, olijfolie, enz.). Breng eenmaal daags wrijfbewegingen aan.
Kool bladeren. Ze worden zorgvuldig gekneed, worden op de onderrug gelegd en met een verband vastgezet. Verlof gedurende 3-5 uur.
Birch vertrekt. Deze tool wordt gebruikt in de late lente - vroege zomer, wanneer de bladeren jong zijn. Ze worden gekneed om sap te bemachtigen, worden op de onderrug gelegd en gedurende 3-5 uur met een doek gefixeerd.

conclusie

De kennis van hoe u correct moet handelen in het geval van een weke delenblessure aan uw rug, zal u helpen sneller te herstellen. Zorg ervoor dat je je rug 4-6 weken rust geeft. Verwaarloos medische zorg niet in het geval van ernstige pijn en oedeem, omdat hardloopblessures beladen zijn met een overgang naar de chronische vorm - in de toekomst zullen de lendenen zelfs met minimale inspanning pijn doen.

Thuisbehandeling

In het dagelijks leven zie je vaak een treurig beeld: een man met een grimas op zijn gezicht grijpt naar zijn rug. "Hij scheurde zijn onderrug," hij opmerkingen over zijn toestand. Meestal gebeurt dit bij het heffen van gewichten. Pijn treedt op na het scheuren van de ligamenten of spieren rond de wervelkolom.

Een idee van de processen die leiden tot de pijn van de wervelkolom zal helpen om het antwoord op de vraag te vinden: Wat moet ik doen als ik mijn rug heb gebroken? De wervelkolom heeft een goede elasticiteit.

Bij het heffen van gewichten begint het door te zakken, waarbij de romp achteruit of vooruit kantelt vanwege het rekken van de wervels.

Oorzaak van pijn

Als, vanwege een onaanvaardbare belasting (voor een gewichtheffer, een lader, een bejaarde persoon), het strekken of samentrekken van spierweefsel de limiet overschrijdt, dan kunnen hun vezels zeer uitgerekt of zelfs overbelast zijn. In dit geval zal de persoon een sterk pijnsyndroom voelen in de onderrug, dat myalgie wordt genoemd.

Dit betekent dat de patiënt zijn rug scheurde. In dit geval keerden de wervels niet onmiddellijk terug naar hun oorspronkelijke positie. Erger nog, de kraakbeenachtige schijven daaronder, als gevolg van de instorting, beginnen te verschuiven en de centrale zenuw, die door de tussenwervelgaten gaat, te beschadigen. Het is gecomprimeerd, ontstekingsprocessen kunnen erin beginnen.

Over de ontstane pathologische zenuw duidt een sterke pijn aan.

De pijn in de gescheurde rug is van problemen:

met spieren - de zenuwuiteinden zijn geïrriteerd door spanning en rek van hun weefsels;
met de wervelkolom - inflammatoire processen in het wervelkanaal;
met tussenwervelschijven, vanwege hun uitsteeksel en compressie van de romp van de spinale zenuw;
met neurogene stoornissen die interfereren met zenuwsignalering.

Tekenen van

Vaak, wanneer een persoon tijdens het werk zijn rug breekt, heeft hij geen haast om naar het ziekenhuis te gaan en kan hij lange tijd doffe, uitrekkende pijn verduren. Maar dit zijn de symptomen van een pijnlijke toestand van de rug die de patiënt dwingt een arts te raadplegen voor hulp:

verschillende soorten pijn (saai, saai, acuut) die interfereren in het dagelijks leven;
de rug is niet volledig rechtgetrokken;
benen beginnen te tintelen, ze worden gevoelloos, er wordt zwakte in gevoeld;
deze symptomen gaan gepaard met moeite met urineren, obstipatie, seksuele disfunctie;
lage rugpijn in benen.

De uitdrukking "van de achterkant af gerukt" geeft de traumatische aard van de verwonding aan. De meest onschadelijke optie is het strekken van de ruggenmergspieren. Het is gemakkelijk te raden door de tolereerbare pijn die trekt en pijn doet. Maar als wallen worden gevormd, die worden doorgeschoten met scherpe pijn, betekent dit dat het plaatsvond onder de ontwrichting van de wervel. Dezelfde symptomen worden waargenomen wanneer het ligament wordt verbroken.

Uitgestrekte, verplaatste wervels zijn zichtbaar met de ogen of tasten met je handen.

diagnostiek

Om het voor de arts eenvoudiger en nauwkeuriger te maken om een diagnose te stellen, moet de patiënt hem uitgebreide informatie over rugklachten verstrekken. Vragen kunnen heel verschillend zijn.

In welke situatie verloor hij zijn rug? Wat voelde je op dat moment? Wat is de aard van pijn nu? Met welke bewegingen van het lichaam verschijnt de pijn? Voelt gevoelloosheid en duizeligheid? En veel verhelderende vragen.

Vervolgens kunt u de diagnose doorgeven met verschillende apparaten: echografie, computertomografie.

Behandeling met medicijnen

De kliniek zal vragen welke arts moet worden geraadpleegd om problemen met de rug van de patiënt op te lossen. Niet elke arts kan haar genezen. De situatie moet immers worden beoordeeld vanuit het standpunt van neurologie, orthopedie en neurochirurgie. De benodigde vaardigheden hebben een wervelkolom.

Allereerst beperkt de behandelende arts fysieke activiteiten en fysieke activiteit. Dan schrijft hij medicijnen voor. Pijn is verlicht met pijnstillers.

Ontstekingsprocessen worden geëlimineerd met behulp van Diclofenac, Ortofen, Idmetacin en andere niet-steroïden.

Deze medicijnen kunnen op verschillende manieren worden gebruikt: injecties of in de vorm van gels en zalven. Ontstekingsremmende medicijnen worden voorzichtig en zorgvuldig aangebracht, in een poging om geen extra leed te veroorzaken bij de patiënt.

Om de ontwikkeling van de ziekte niet te stimuleren, wordt het afgeraden om de eerste 48 uur op te warmen, hete kompressen toe te passen, verwarmende zalven aan te brengen (Finalgon, Apizartron).

Als de patiënt zich beter voelt, hebben deze medicijnen hem geholpen.

In het stadium van het herstel van de vroegere mobiliteit worden fysiotherapeutische procedures en massage voorgeschreven. Maar ze worden alleen uitgevoerd wanneer de pijn volledig is overwonnen. De resultaten van de behandeling met oefentherapie zijn vastgesteld. Het kan een korte tijd zijn om de spieren en ligamenten van de wervelkolom te versterken om aan de bar te hangen. Goed effect geeft zwemlessen.

Behandeling van folk remedies

Thuis kun je alleen omgaan met milde vormen van rugklachten. Maar u moet enkele eenvoudige aanbevelingen volgen. Het is belangrijk om de patiënt op de juiste manier op het bed te plaatsen. Het is onmogelijk om op de eerste dag het opwarmen van de zere plek te gebruiken, op welke manier dan ook (sjaals, sjaals, zalven, bad, enz.).

Om pijn te verminderen, kunt u de stof van schapenwol (Koshma) gebruiken, die moet worden gedrenkt in een sterke zoutoplossing (1 eetlepel per liter water). Geniet gedurende 1 uur en droog dan met een föhn of in de zon. Bevestig aan de zere plek op de rug en fixeer met een bandage, touwtje of zelfklevende tape. Solliciteer binnen een week.

Een goed resultaat kan worden verkregen door het gebruik van Kuznetsov-applicator. Vervang de dopjes van bierflessen, bevestigd op een plat oppervlak met inkepingen omhoog.

Uitstekend effect kan een professioneel gemaakte massage geven.

Samenvattend

Je rug breken kan leiden tot een verstoring van je normale levensstijl. Als u niet op tijd begint met behandelen, kunt u een hele reeks ziekten krijgen die chronisch kunnen worden. Daarom is de vraag: wat te doen, als ik mijn rug kapot, is het antwoord om sneller te genezen. Ernstige vormen van de ziekte - in het ziekenhuis, kleine kwalen - kunnen thuis zijn.

Deskundig advies

Om te voorkomen dat je de achterkant breekt, moet je gewichten op de juiste manier van de grond heffen. Van groot belang is de elevatiehoek, de staat van de spieren en de bewegingssnelheid. Til de last niet op rechte poten en buig terug. Voor eenvoudige en veilige scheiding van de grond, hoef je alleen maar te gaan zitten.

Verplaats de lading niet vanwege de rotatie van de romp. Corrigeer het hele lichaam. Til de last niet op van ongemakkelijke houdingen, ruk, bij de maximale amplitude van de armen. Wanneer u met zware lasten werkt, moet u de spieren voorverwarmen voordat ze de gewenste plasticiteit hebben.

Dit geldt vooral voor het koude seizoen.

De ontwikkeling van gevaarlijke complicaties

Hoe thuis te behandelen? Hoe verplaatsing van de wervels tijdens gewichtheffen en plotselinge bewegingen voorkomen? Hoe eerste hulp verlenen bij het afbreken van de rug? Antwoorden in het artikel.

Oorzaken en predisponerende factoren

Belangrijkste redenen:

zware fysieke arbeid zonder mechanismen te gebruiken, bijvoorbeeld door met de hand sleuven te graven;
heffen en dragen van zeer zware lasten: zakken cement, machines, apparaten;
krachtige sporten;
scherpe schokken bij het heffen van lasten;
lang met zware tassen in één hand (ongelijke belasting van de rugspieren en ruggengraat).

Eerste tekenen en symptomen

Andere symptomen worden ook waargenomen:

gevoelloosheid, onaangenaam tintelen, branden in het lendegebied;
beperkte mobiliteit: de geringste beweging verhoogt de pijn;
moeilijk om je rug recht te trekken;
constipatie en verstoord urineren ontwikkelen;
algemene zwakte verschijnt;
het lumbale gebied zwelt op;
geleidelijk aan wordt de pijn pijnlijk, trekken;
stijfheid, lumbale spasmen.

Tip! Als een persoon zijn rug heeft gebroken, is er een gevaarlijke ontwrichting van de wervels geweest, dan zal de pijn zeker acuut zijn, zwelling zal verschijnen in het lumbale gebied. Als de normale stretching van de spieren zonder schade aan de wervelstructuren heeft plaatsgevonden, zal de pijn dof zijn, zijn de extra tekenen minder uitgesproken.

EHBO-regels

Medische aanbevelingen:

Leg de patiënt op een vlak, noodzakelijk, hard oppervlak. Het is belangrijk om voorzichtig te handelen, probeer uw rug minder te buigen om geen verhoogde pijn te veroorzaken;
Om ongemak te verminderen en de pijnlijke manifestaties te verlichten, brengt u een gel of een zalf aan op pijn in de rug van de NSAID-groep in het lendegebied met verdovende en ontstekingsremmende effecten. De volgende verbindingen werken snel: Amelotex-gel, Nise, Ketonal, Diclofenac;
Je kunt verkouden worden, als bekend is dat de man zijn rug scheurde. Soms komt acute rugpijn voor in het ontstekingsproces in de nieren, gynaecologische aandoeningen: met de ontwikkeling van dit soort pathologieën is het gebruik van koude kompressen verboden;
in de eerste drie dagen na de aanval kun je je rug niet verwarmen met verwarmende zalven, om het ontstekingsproces niet te verbeteren;
voor ondraaglijke pijn, moet je een medisch team bellen om een medische blokkering van de wervelkolom uit te voeren. Wanneer een ernstige toestand van de patiënt op de neurologische afdeling wordt geplaatst voor intramurale therapie.

Regels en methoden voor verdere behandeling

Taken van de behandeling:

het ontstekingsproces onderdrukken;
red het slachtoffer van pijn;
elimineren spierspasmen, ontspannen overspannen ligamenten;
herstel lendenmobiliteit.

van drugs

Wanneer de rug gebroken is, hebt u een aantal medicijnen nodig:

middelen voor uitwendige toepassing: Diclofenac, Nise, Ketonal. Drie keer per dag moet u de onderrug wrijven met de samenstelling van de NSAID-groep om ontsteking en pijn te elimineren;
Een goed verdovend effect wordt veroorzaakt door lokale remedies met lidocaïne, menthol, ibuprofen. De composities gebruikten de eerste drie dagen na de aanval;
na het elimineren van het ontstekingsproces, het verlagen van de temperatuur, het verminderen van de pijn, kunt u zalven gebruiken met verwarmende componenten. De medicijnen worden aanbevolen door een arts. Een goed effect wordt veroorzaakt door het verwarmen van zalven Kapsikam, Apizartron, Menovazin, Viprosal, Fastum-gel. Na het verwerken van het lendegebied moet je dit gebied omwikkelen met een warme sjaal of een wollen sjaal. Het is verboden om een verwarmende riem voor de rug van schapen of hondenhaar op het lichaam te dragen na het aanbrengen van zalven met bijen- of slangengif, rode peper-extract, mosterd of kamferolie;
Een goed analgetisch effect geeft de patch Versatis met lidocaïne. De strips worden gedrenkt in een verdovingsoplossing. Om de sterkte van het pijnsyndroom te verminderen, moet u de beschermende coating verwijderen en de plaat met klevend (kleverig) materiaal op het lichaam bevestigen. Het pleister Versatis is niet zichtbaar onder kleding, het kan niet alleen thuis worden aangebracht, maar ook tijdens de werkdag;
Het gips van Voltaren bevat diclofenac. De tool verlicht niet alleen pijn, maar vermindert ook de ontsteking. Een ander type medische pleisters - Nanoplast Forte. Een positief resultaat van het gebruik van platen die de werking van een magnetisch veld combineren met een poeder van zeldzame aardmetalen wordt door 2/3 van de patiënten opgemerkt;
Om acute pijn te elimineren, schrijft de arts B-vitamines en combinatiegeneesmiddelen voor met nuttige ingrediënten: Kombilipen, Milgamma, Trigamma. Sterke injecties kunnen niet meer dan drie dagen worden gegeven, daarna neemt de patiënt vitamine-complexen met pyridoxine, riboflavine, thiamine, biotine en cyanocobalamine gedurende 7-14 dagen om het effect te consolideren. Effectief gecombineerd betekent in tabletten: Neuromultivitis, Combibipen-tabletten, Neurobex Neo;
centrale spierverslappers. In geval van ernstige pijn zijn injecties nodig, na het verminderen van de sterkte van negatieve gevoelens, gaat de patiënt verder met de behandeling met pillen. Effectieve middelen: Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
voor ondraaglijke rugpijn worden corticosteroïden voorgeschreven. Het beloop is kort - 3-5 dagen, tijdens de behandeling zijn hoge doses ontstekingsremmende geneesmiddelen met actieve analgetische werking nodig. Effectieve preparaten voor injectie: Methylprednisolon, Diprospan, Hydrocortison, Prednisolon, Betamethason;
drug blokkade. Als de laesie van de wervels en schijven zo ernstig is dat andere soorten pijnstillers en NSAID's geen merkbare verlichting geven, zullen de artsen injecties rechtstreeks aan de pijnlijke punten voorschrijven. Voor injecties worden pijnstillers gecombineerd (Lidocaïne, Novocain, Mezocaine, Xylocaine) met aanvullende geneesmiddelen om het effect te versterken (Hydrocortison, Suprastin, Dimedrol, Thiamine, Papaverine, No-Spa).

Aanvullende maatregelen om pijn te elimineren

Handige methoden en procedures:

het dragen van een ondersteunend of verwarmend korset voor de taille: het type product wordt gekozen door de arts afhankelijk van het type weefselbeschadiging;
fysiotherapie: elektroforese met hydrocortison, terpentijnbaden;
rugmassage;
slaap op een orthopedisch matras;
afwijzing van lichamelijke activiteit;
het uitvoeren van hirudotherapy;
lasertherapie;
acupunctuur, reflexologie;
de impact op het pijnlijke gebied met het apparaat Almag - 01. Het gebruik van een bewegend magnetisch veld is toegestaan na de eliminatie van het acute ontstekingsproces;
het gebruik van multi-naald apparaten om bioactieve punten te beïnvloeden. Goed therapeutisch effect geeft ipplicator Kuznetsova en applicator Lyapko. De impact van naalden op het probleemgebied activeert de bloedcirculatie en weefselvoeding, vermindert pijn, normaliseert metabolische processen;
het aanbrengen van zelfgemaakte zalf met rozemarijn of firetherether, het gebruik van een heet kompres van gestoomde klisblaadjes. Deze methoden zijn toegestaan na de eliminatie van het ontstekingsproces.

Het is belangrijk om te weten welke tekens aangeven dat iemand zijn rug heeft gebroken. Het is noodzakelijk om vakkundig eerste hulp te verlenen, een arts te raadplegen voor onderzoek van het slachtoffer. Artsen raden aan om niet-medicamenteuze en medicamenteuze behandelmethoden te combineren voor een snel herstel van de gezondheid van rug en wervelkolom.

Mechanisme voor de ontwikkeling van de ziekte

Het uitrekken of scheuren van spierweefsel of ligamenten, gelegen in de onmiddellijke nabijheid van de wervelkolom, wordt de "afbraak" van de rug genoemd. Deze toestand veroorzaakt een onjuiste verdeling van de belasting tijdens het heffen. Een "versnellen" het verschijnen van de afbraak van bepaalde pathologische processen in het lichaam.

Uit dit artikel leer je wat je moet doen als iemand zijn rug heeft gebroken, hoe het thuis moet worden behandeld, en alles over de mechanismen en oorzaken van deze aandoening.

Oorzaken en ontwikkelingsmechanisme

De hoofdbelasting tijdens de beweging van het menselijk lichaam ligt op de wervelkolom. Zijn schijven zijn erg elastisch. Zij, zoals veren, laten het kraakbeen toe dat hen verbindt om een bepaalde richting van het lichaam te volgen. Nadat de fysieke beweging is voltooid, keren de wervelschijven terug naar hun oorspronkelijke positie.

Echter, in het geval van sterke fysieke inspanning, wanneer de zwaartekracht ongelijk verdeeld is, zullen spieren en ligamenten er mogelijk niet mee omgaan. In dit geval zullen ze uitrekken of volledig breken.

De situatie is veel ingewikkelder als de schijven in de wervelkolom verschuiven. In dit geval kunnen ze de zenuwuiteinden onder druk zetten, wat leidt tot ernstige ontsteking en ondraaglijke pijn. Pijnsyndroom komt meestal tot uiting in de lumbale regio.

Artsen noemen een aandoening waarbij de wervelschijven niet meteen op hun plaats vallen, spierpijn.

Myalgie is het meest vatbaar voor mensen met dergelijke pathologieën:

scoliose;
Ontstekingsprocessen van het ruggenmerg;
Uitpuilen van tussenwervelschijven;
Het vinden van zenuwweefsel in constante spanning;
Onderontwikkeling van spierweefsel;
Neurogene ziektes, waardoor de verbinding tussen zenuwen en spieren verloren gaat.

In dat geval, als de verplaatsing van de ruggenwervelschijven zich manifesteert door pijn en lichte stijfheid van bewegingen, kunt u uw rug thuis behandelen.

U moet echter onmiddellijk medische hulp zoeken als de volgende symptomen worden toegevoegd aan de belangrijkste symptomen:

Er is een tintelend gevoel in de benen, ze zijn voortdurend gevoelloos;
De processen van urineren en ontlasting zijn buitengewoon moeilijk;
De pijn begint van de lumbale naar de dij te gaan.

In dit geval heeft u een specifieke behandeling nodig die alleen door een arts kan worden afgenomen.

Het belang van de eerste actie

Wat te doen als je getuige bent geweest van een ongeluk toen een man zijn rug scheurde?

Leg het slachtoffer zo dat zijn rug op een vlak en hard oppervlak ligt;
Laat het niet bewegen;
Plaats een roller gedraaid onder de onderrug (als de patiënt na deze actie geen verlichting heeft ervaren, is het beter om deze te verwijderen);
In het geval van ondraaglijke pijn, is het mogelijk om pijnstillers te geven, maar het is beter om te wachten op de komst van medici zonder het gebruik van pijnstillers;
Bevestig verkoudheid aan het geblesseerde gebied;
Noteer eventuele negatieve veranderingen die optreden na een blessure.

In de eerste uren na de blessure is het ten strengste verboden om de volgende acties uit te voeren:

Palpatie op een plaats waar een persoon de meest ernstige pijn voelt;
Maak massagebewegingen in de rug;
Smeer de rug met zalven die een verwarmend effect hebben.

Behandelingstactieken

Tactiek van de behandeling wordt bepaald door de behandelende arts en omvat verschillende stappen:

Eliminatie van het ontstekingsproces;
Verwijdering van krampachtige manifestaties in ligamenten en spierweefsel;
Versterking van spieren en bindweefsel.

Diagnose en de aanstelling van adequate therapie wordt uitgevoerd door een vetebrologist. In ernstige gevallen kan het nodig zijn om hardwarediagnostiek te gebruiken: echografie of computertomografie. Algemene laboratoriumtests van bloed en urine zullen het klinische beeld aanvullen.

Na het verhelderen van de diagnose wordt therapie voorgeschreven, die uit 4 fasen bestaat:

Het gebruik van pijnstillers in pil of intramusculaire vorm. Het gebruik van lokale pijnstillers in de vorm van zalven, wrijven en crèmes.
Benoem NSAID's die zwelling verlichten en ontstekingsprocessen elimineren.
Het nemen van spierverslappers, medicijnen die de spanning in de spieren verlichten.
Het gebruik van fysiotherapeutische procedures om de verloren functies van spier- en bindweefsel te herstellen.

Thuis therapie

Een gescheurde rug stoort vaak een persoon voor een vrij lange tijd. Daarom wil elke patiënt het genezingsproces versnellen. Dit zal hem helpen met traditionele recepten.

Doe het goed met hun taak zelfgemaakte zalven en crèmes gemaakt van natuurlijke ingrediënten.

Op gember gebaseerde verwarmde pasta

Heel eenvoudig, maar effectief recept. Je hebt gemberwortel en een blender nodig om pasta te maken. U kunt de gebruikelijke vleesmolen gebruiken. Met behulp van apparaten wordt de gemberwortel verpletterd en aangebracht op het beschadigde gebied.

Plakken verlicht niet alleen ontstekingen in de weefsels, maar elimineert effectief zelfs ernstige pijn.

Een handvol tarwekorrels wordt gestoomd in kokend water, waardoor de pap tot de ochtend "wegkwijnt".

Voeg de volgende ochtend een beetje koriander toe aan dit mengsel en kook het in melk (1 kop). Gekookt afkooksel van de consistentie zou moeten lijken op dikke zure room.

De resulterende hoeveelheid bouillon is ontworpen voor de dag. Drink het in 2 doses.

Basilische bladeren (10 stuks zijn voldoende) worden in een glas water gekookt totdat ongeveer 50% van het water tijdens het koken is verdampt. Vervolgens wordt de resulterende tinctuur gezouten. Ze is klaar voor gebruik.

Het belangrijkste doel van deze bouillon is een krachtig analgetisch effect, dus drinken ze het 1 of 2 keer per dag, afhankelijk van de intensiteit van de pijn.

Riemen gemaakt van natuurlijke wol

Een paar dagen na de blessure kunt u speciale riemen of gewone brede sjaals van natuurlijke wol gebruiken. Ze moeten de taille vastbinden en overdag dragen. Ze verwarmen de gewonde rug perfect, waardoor de pijn vermindert.

Je kunt je gescheurde rug verwarmen met behulp van gewoon keukenzout of lijnzaad. Voor deze doeleinden is het voldoende om ze in een braadpan op te warmen, in een weefsel van natuurlijk materiaal te doen en aan de achterkant te bevestigen.

Een professionele massage, die gewoonlijk wordt voorgeschreven door de arts in het stadium van herstel, zal helpen om de gescheurde rug te genezen. Regelmatige massage zal u toelaten om de verloren functies van ligamenten en spieren te herstellen, evenals om krampachtige manifestaties in hen te verwijderen.

lichaamsbeweging

Het is zeer effectief om de rug te helpen herstellen na een inzinking, en om de conditie van de ligamenten en spieren te verbeteren, normale gymnastiekoefeningen.

Overweeg enkele oefeningen die je helpen sneller te herstellen na een rugblessure.

Ga op je rug liggen;
Houd je knieën stevig vast;
Bevestig ze een halve minuut met je handen in de buurt van de buik.

In deze oefening kunt u beide knieën buigen en ze één voor één afwisselen.

Ga op je rug liggen;
Buig je knieën zodat je voeten stevig tegen de grond worden gedrukt;
Terwijl u inademt, boog u uw rug;
Tijdens het uitademen keert u terug naar de startpositie.
Ga op je rug liggen;
Buig je knieën zodat je voeten stevig tegen de grond worden gedrukt;
Draai je knieën langzaam in verschillende richtingen;
Kantel ze op de vloer, blijf gedurende een halve minuut in deze positie;
Keer terug naar de startpositie.

Het belangrijkste doel van deze oefeningen is het langzaam en systematisch rekken van spieren, waarna ze hun taken actief gaan uitvoeren.

Belangrijke punten

Er zijn veel misvattingen in verband met de afbraak van de rug. Daarom is het belangrijk om te weten dat het absoluut onmogelijk is om in een dergelijke situatie te doen.

Het bad en de sauna bezoeken tijdens de periode van therapie;
Onafhankelijk selecteren en medicijnen nemen;
Probeer zonder hulp van een specialist de verplaatste wervelschijven te verminderen;
Voer oefeningen uit met een sterk pijnsyndroom;
Constant liggen, de wandelingen negeren;
Draag voortdurend fixerende korsetten.

Mensen breken vaak terug vanwege het feit dat ze een sedentaire levensstijl leiden, dus elke fysieke activiteit kan een storing veroorzaken.

Om een dergelijke pijnlijke en berovende pathologie te voorkomen, moet u regelmatig lichte oefeningen doen, veel in de frisse lucht lopen, het gewicht van de gewichten aanpassen. Volg deze eenvoudige richtlijnen om rugklachten te voorkomen.

De belangrijkste symptomen van letsel

De verstrekte informatie is niet bedoeld voor zelfmedicatie. De nauwkeurigheid en toepasbaarheid in uw geval is niet gegarandeerd.

Neem contact op met een gespecialiseerde arts!

Heel vaak weten mannen niet hoe ze hun kracht moeten berekenen en veel zwaardere items kunnen tillen dan hun gezondheid toestaat.

De demonstratie van de heroïsche silushki een paar uur later wordt rugpijn. In dergelijke gevallen zeggen ze - burst.

Soms breken vrouwen ook zichzelf, hoewel vrouwen, vooral degenen die niet zijn geboren, extreem voorzichtig moeten zijn met hun gewichten.

Hoe gevaarlijk zijn de effecten van overspanning en hoe hiermee om te gaan?

Elk geval is individueel. We zullen alleen vertellen over de meest typische risico's.

Als de pijn trekt, wazig en redelijk verdraagzaam is, dan heb je hoogstwaarschijnlijk de spieren uitgerekt. In dit geval wordt het probleem binnen een paar dagen automatisch opgelost, en een zorgvuldige, competente massage zal de zaak versnellen.

Een slecht teken - het uiterlijk van oedeem en ernstige pijn, die wordt verergerd door bepaalde bewegingen. Sublimatie is niet uitgesloten. Ook een zeer storend symptoom is "schieten", niet alleen in de rug, maar ook in de ledematen. En als de benen verdoofd worden en je moeite hebt om te urineren, is het helemaal niet goed.

Overmatige belasting kan leiden tot een verplaatsing van de wervel, naar een hernia tussenwervelschijf. Hernia - helaas, een ziekte die lange tijd bij een persoon blijft, zo niet voor altijd. Soms is het mogelijk om er vanaf te komen na een operatie of door minimaal invasieve chirurgische ingrepen.

Verdraag niet en aarzel niet om contact op te nemen met de kliniek. Er is geen probleem dat u de arts zal storen, zelfs als u zich eenvoudig uitstrekt. Het is beter om te vergissen dan te scherpen en dan spijt te hebben. Een MRI of X-ray zal helpen om de aard van de schade te detecteren. Na een professionele diagnose krijgt u de juiste behandelingskuur aangeboden.

Gebruik geen traditionele recepten voor medicijnen voordat u ze met een gekwalificeerde arts bespreekt.

Genezende grootmoeders, wanneer ze om een remedie voor een gescheurde rug gevraagd worden, bieden aan om lastige complotten te lezen en de lijder te laten zweven met een berkbezem. Het wordt niet geadviseerd om het advies van dergelijke artsen te volgen. We zullen het effect van complotten niet beoordelen, maar een sterk Russisch bad met ernstig ruggenmergletsel kan de toestand van de patiënt aanzienlijk verslechteren.

In het algemeen is het niet altijd nodig om een zere plek te verwarmen door te wassen in een bad, een klassieke afwerking of op alcohol gebaseerde kompressen, in tegenstelling tot wat veel mensen denken. In de eerste dagen na de "afbraak" is het ontstekingsproces zeer waarschijnlijk, en tijdens een ontsteking is de overtollige warmte absoluut nutteloos.

Hoe lage rugpijn te verminderen als je je rug hebt gebroken

Iedereen die ooit de onderrug heeft weggerukt, herinnert zich deze pijnlijke ervaring met huivering: de ruggengraat steekt als een flits van pijn door het licht en blijft elke keer met de kleinste beweging schijnen. Het enige dat overblijft is om te bevriezen in een "sic" -stand en bezwijkt aan paniek gedachten dat een rolstoel het beste ding is dat voor jou schijnt.

Als je echter scheurt of terugtrekt, raak dan niet in paniek - je zult vroeg of laat weer mobiel worden, maar hoe snel je het doet, hangt af van jou en je acties. Deze tips en trucs helpen u rugpijn te verminderen en het herstelproces van uw rug te versnellen.

Bel onmiddellijk een ambulance als:

rugpijn is plotseling en zonder duidelijke reden ontstaan;
rugpijn veroorzaakt door of na een verwonding;
pijn in de wervelkolom is erg sterk, niet stervende om langer dan 3 dagen mee te gaan;
pijn behalve de rug geeft ook aan de benen;
samen met pijn is er sprake van een overtreding van de blaas of darmen;
naast pijn wordt een stijging van de temperatuur waargenomen

Wat gebeurt er met de rug, met de verstoring van de taille

In de normale toestand is onze wervelkolom aan alle kanten omringd door spieren - ze dienen als een soort steun en schokdempers voor de wervels, zodat ze terugkeren naar hun plaats terwijl de rug buigt. Onder bepaalde acties kunnen spiervezels echter overbelasten - de belasting is te groot of de wervelkolomspieren zijn te zwak of erg moe.

Als gevolg hiervan zakt de beschadiging van de spieren in een toestand van spasmen - ze strekken zich uit als een touwtje en kunnen niet ontspannen. Als gevolg hiervan kunnen de wervels niet terugkeren naar de plaats en de tussenwervelschijven verplaatsen of uitknijpen, terwijl ze de zenuwstam die de wervelkolom binnendringt irriteren en knellen - vandaar de pijn en de ondraaglijke kwelling bij de geringste beweging.

Wat je moet doen in de eerste plaats, als je je terug scheurt

1. Ga niet op uw voeten staan

Als je de onderrug hebt getrokken, moet je als eerste naar bed gaan, op je rug liggen en proberen niet te bewegen. In werkelijkheid is dit het enige dat u op dit moment wilt doen. Elke fysieke activiteit moet minimaal twee dagen worden geminimaliseerd, en alleen als laatste redmiddel uit bed komen.

• Probeer de rug van de rakker niet te gebruiken. Met andere woorden, sta niet op zoals u het altijd deed: u moet van het bed "rollen", langzaam en voorzichtig eerst de benen naar de grond laten zakken, en pas dan het lichaam met uw handen omhoog - dit zal de pijn tot een minimum beperken.

2. Koud

Verder, om een acute uitbraak van pijn in de onderrug te doven, moet ijs of iets anders uit de vriezer op de zere plek worden bevestigd, zonder te vergeten een koude veer met een handdoek te wikkelen.

Zo'n 15 minuten durende procedure zal spierspasmen en zwelling helpen verlichten. Bovendien wordt de transmissie van pijnimpulsen vanwege de kou in de zenuwen belemmerd, wat betekent dat rugpijn zal afnemen.

Herhaal de procedure regelmatig gedurende twee dagen.

3. Verwarm

Pas na twee dagen na een acute pijnaanval is het noodzakelijk om naar opwarmprocedures te gaan - de hitte zal de spieren helpen ontspannen en aan de pijn ontsnappen. Voor dit doel kunt u een wollen korset, een verwarmingspad, speciale zalven, pepervlekken of een warme sjaal om de taille wikkelen.

4. Bad

Ik zou graag afzonderlijk willen focussen op het nemen van een bad - dit is ook een opwarmingsprocedure, maar vele malen effectiever dan de bovengenoemde fondsen.

Naast de helende warmte kan het water in het bad je onderrug een gevoel van gewichtloosheid geven - ondergedompeld in het water zullen je beperkte spieren volledig inactief zijn, omdat ze niet langer het lichaam hoeven te ondersteunen.

Deze vrijheid van zwaartekracht, gecombineerd met het verwarmende effect, kan na de eerste keer spiervezels verlichten van spasmen. In elk geval zult u zich daarna veel beter voelen en zal de hoeveelheid pijn meerdere keren afnemen, zo niet na de eerste keer, dan na de tweede zo nauwkeurig.

Misschien ben je bang om een bad te nemen in een staat waar elke beweging je pijn veroorzaakt, uit angst dat je niet uit het bad kunt komen.

Het is echter veel moeilijker om in het water te komen dan eruit te komen, want na de procedure zullen je spieren veel beter in conditie zijn dan voorheen.

In elk geval is het de moeite waard om veilig te zijn - sluit de deur naar de badkamer niet, zodat er iemand is die iemand om hulp kan vragen.

5. Uitrekken

Om het herstelproces te versnellen, moet je langzaam je pijnlijke rug uitstrekken. Voor dit doel zal een horizontale balk dienen, waar je maar een beetje moet hangen - zoveel als je kunt.

Als de reis naar de dichtstbijzijnde dwarsbalk te groot is, kunt u de huisdeur gebruiken: plaats voor het gemak iets onder uw handpalm en hang aan de binnenrand van de deur - dit zal minder druk uitoefenen op de scharnieren van de deur.

Voor het uitrekken van de spieren van de pijnlijke rug, zijn er ook speciale oefeningen. Op het net kun je veel video-instructies over dit onderwerp vinden. We hebben er een van opgepikt, die eenvoudige en effectieve oefeningen laat zien die zijn ontworpen voor diegenen die de onderrug hebben gescheurd en de acute pijn in de rug willen verminderen.

Hoe je je rug herstelt na een pech

1. Verlies niet

Als de eerste twee dagen de rug rust nodig heeft, zodat de spieren de schok van de spasmen overleven, moet je de volgende dagen geleidelijk aan zijn activiteit verhogen.

Eerder adviseerden artsen een long-bedrust, maar recente studies suggereren het tegenovergestelde: te lange rust helpt niet alleen de rug van de patiënt, maar kan zelfs de pijn verlichten die een chronisch uiterlijk kan aannemen.

Dus als u zo snel mogelijk wilt opstaan, moet lichte lichamelijke inspanning (wandelingen en eenvoudige oefeningen voor de rug) helpen.

Natuurlijk is het niet verboden om te gaan liggen als je te moe bent, maar na 2-3 uur moet je opstaan en wat lopen, ook al doet het je een beetje pijn.

2. Manuele therapie

Na een week of twee, wanneer de acute pijnperiode is achtergebleven, kun je hulp zoeken bij een chiropractor - hij zal in staat zijn om de spinale defecten die na de panne optraden te corrigeren.

Merk op dat de keuze van de master serieus moet worden benaderd, omdat een onervaren specialist je kan pijn doen.

Praat met vrienden en vraag het aan je vrienden - het is goed mogelijk dat iemand je vertelt waar je een goede handleiding kunt vinden.

Trouwens, een van de indirecte tekenen van een goede chiropractor is zijn baan - vaak kun je door je te registreren voor een afspraak gewaarschuwd worden dat een wachtrij twee tot vier weken kan duren.

3. Yoga

Met de restauratie van de zere rug, yoga doet geweldig werk, of liever gezegd, een set oefeningen speciaal ontworpen voor de wervelkolom. In feite verschillen de meeste basisbewegingen niet erg van therapeutische oefeningen die door artsen zijn ontwikkeld.

Dus dergelijke oefeningen zullen zowel voor fans van de oosterse cultuur als voor aanhangers van de wetenschappelijke geneeskunde effectief zijn. Het belangrijkste - om dagelijks en hard te doen.

BELANGRIJK OM TE WETEN! De enige remedie voor artritis, artritis en osteochondrose, evenals andere aandoeningen van de gewrichten en het bewegingsapparaat, aanbevolen door artsen!