C geduwd met rugpijn bij het dragen van een kind? Ontdek de oorzaken van de pijn en effectieve manieren om het onaangename syndroom te elimineren.

Zwangerschap gaat niet alleen gepaard met positieve emoties en de verwachting van de geboorte van een baby, maar ook met sterke rugpijn. Wat is de eigenaardigheid van het pijnsyndroom en is het de moeite waard om te vrezen voor het ongemak dat is ontstaan?

Soorten pijn

Het zwangerschapsproces gaat gepaard met rugpijn, waardoor bij aanstaande moeders ongerustheid ontstaat. Specialisten verdelen het pijnsyndroom conditioneel in twee typen.

In het eerste geval hebben we het over de zogenaamde "normale pijn", die wordt veroorzaakt door natuurlijke veranderingen in het lichaam van de vrouw, in het bijzonder een groeiende buik en dienovereenkomstig een extra belasting op de wervelkolom.

In het tweede geval hebben we het over ziektes, waarvan een van de symptomen pijn is. Pathologieën zijn in de regel gevaarlijk voor de baby en de zwangere vrouw. In dit geval is een chirurgische behandeling noodzakelijk.

Kenmerkende rugpijn tijdens de vroege zwangerschap

Volgens veel mensen is pijn een signaal dat "alarmeert" over de aanwezigheid van een ziekte. Ongetwijfeld zit hier wel enige waarheid in, maar als het gaat om rugpijn in het eerste trimester van de zwangerschap, zijn de dingen anders, pijn is een integraal onderdeel van het proces van het dragen van een baby.

redenen

De meeste zwangere vrouwen maken zich zorgen over de vraag waarom de rug pijn doet in de vroege stadia van het dragen van een kind.

De belangrijkste reden is het verschijnen van extra belasting op de ruggengraat van de toekomstige moeder (de meeste meisjes trainden hun rug niet naar de "interessante positie", respectievelijk is de toon zwak en het plotselinge verschijnen van extra gewicht leidt tot pijnsyndroom).

Rugpijn treedt meestal op als gevolg van natuurlijke veranderingen in het lichaam van een vrouw, met name een groeiende buik

De pijnlijke pijn in de onderbuik en in de onderrug kan worden veroorzaakt door de volgende biologische processen die zich in het lichaam van het meisje voordoen tijdens het ontwikkelen van de foetus:

• Aan het begin van de zwangerschap vindt het proces van het vastmaken van het ei aan de baarmoeder plaats. Het veroorzaakt lichte rugpijn in het eerste trimester van de zwangerschap. Vrouwen die hun positie niet kennen, verwarren vaak het kenmerkende pijnsyndroom met tekenen van menstruatie.
• In de vierde week van de zwangerschap begint de vorming van het chorion (het weefsel waaruit de placenta in de toekomst zal worden gevormd). Het proces gaat ook gepaard met natuurlijke pijn in de onderrug en de buik.
• De pijnlijke rugpijn in het eerste trimester kan ook worden veroorzaakt door een toename van de bloedtoevoer naar de baarmoeder.

• Lage rugpijn tijdens de zwangerschap (1 trimester) kan worden veroorzaakt door de productie van het hormoon relaxine. Het beïnvloedt het bindweefsel, dat op zijn beurt de gewrichten ontspant. Dientengevolge, pijn veroorzaakt door stress op de ontspannen gewrichten

Minimalisatie van pijn

Rugpijn die optreedt bij het dragen van een baby kan worden geëlimineerd met een redelijke benadering van het probleem. Tot de beschikking van toekomstige moeders behoren verschillende alternatieve manieren om niet alleen onaangename symptomen te elimineren, maar ook positieve emoties te geven.

Redelijke oefening

Bij afwezigheid van pathologieën (bijvoorbeeld de dreiging van een miskraam), raden deskundigen aan om gematigd te bewegen voor toekomstige moeders. Oefening versterkt de spieren, helpt de bloedcirculatie te verbeteren en verhoogt de toevoer van nuttige sporenelementen naar de baby.

Bovendien is redelijke lichaamsbeweging noodzakelijk voor de vorming van een goede ademhaling. Het meisje in de positie beheerst geleidelijk aan de ademhalingstechniek, die nuttig zal zijn tijdens de bevalling.

De moderne dienstenmarkt biedt zwangere vrouwen een breed scala aan verschillende cursussen, bijvoorbeeld aerobics, yoga, aquagymnastiek, fitness, oriëntaalse dans, cardiotraining en meer. Toekomstige moeders kiezen gewoon de meest aantrekkelijke richting en beginnen interessante oefeningen te doen.

Voor meer informatie over de procedures, evenals de regels voor de implementatie ervan bij het dragen van een baby, volgt u de links:

Yoga voor zwangere vrouwen. Gewoon geweldige oefening voor zwangere vrouwen.

dieet

Dieet is een van de meest effectieve manieren om pijn te elimineren. Zwangere meisjes moeten ontvankelijk zijn voor het dieet. Experts adviseren om producten met calciumgehalte te gebruiken, bijvoorbeeld noten, vis, enz.

Vrouwen in de positie moeten worden opgenomen in de voeding van zuivelproducten. Artsen adviseren dagelijks kwark, kefir en kaas te gebruiken.

Om calcium snel op te nemen, moeten meisjes in de frisse lucht zijn. Opmerkelijk is het feit dat het niet zozeer de lucht is die er baat bij heeft, maar het zonlicht dat verantwoordelijk is voor de aanwezigheid van vitamine D in het lichaam (helpt bij de opname van calcium).

Zwangere vrouwen hebben ook magnesium nodig, waardoor botten sterker en flexibeler kunnen worden. Het nuttige element zit in gedroogde vruchten, bijvoorbeeld in dadels, bananen, enz.

Goede voeding en voeding zijn erg belangrijk voor aanstaande moeders

zwachtel

Leidt het verband tot rugpijn tijdens de vroege zwangerschap? Ongetwijfeld raden artsen aan om het vanaf een vroege datum te gebruiken.

Het verband helpt toekomstige moeders omgaan met een scherpe belasting van de wervel, die helpt pijn te verminderen. De voordelen van het verband liggen voor de hand, waaronder:

• lage rugpijn;
• het elimineren van gevoelens van vermoeidheid en pijn in de benen;
• minimalisatie van belastingen op de wervelkolom en bekkenorganen;
• vermindert de kans op striae.

Wat de contra-indicaties betreft, raden medisch specialisten in de volgende gevallen geen verband aan:

• gevallen waarin artsen waarschuwen voor de verkeerde opstelling van de baby;
• individuele allergische reactie op de verbandmaterialen.

Het verband vermindert rugpijn en minimaliseert de belasting van de wervelkolom

Abnormale rugpijn bij het dragen van een kind

Beantwoording van de vraag "waarom doet de lenden pijn in de vroege stadia?" Het is onmogelijk om de ziektes te negeren die een onplezierig symptoom veroorzaken. Bij de eerste tekenen van ziekte worden toekomstige moeders geadviseerd om hulp te zoeken bij medische professionals.

Ziekten van de nieren en de blaas

De praktijk leert dat nier- en blaasaandoeningen veel voorkomen bij vrouwen die een kind dragen. Dit komt door het feit dat tijdens de zwangerschap veranderingen optreden in het lichaam van de meisjes wanneer de foetus wordt geboren: het nierbekken wordt verwijd en de blaastint vermindert.

Pijn in de rug in het tweede trimester van de zwangerschap veroorzaakt pyelonefritis (een ontsteking in het nierbekken). De ziekte is gevaarlijk voor toekomstige moeders, het kan een miskraam, vroeggeboorte of infectie van de baby veroorzaken.

De kenmerkende symptomen van de ziekte zijn rugpijn, koorts en zwakte. Onder de veroorzakers van de ziekte zijn de volgende infecties:

• E. coli;
• Klebsiella;
• gistachtige schimmels.

behandeling

Zelfbehandeling van de ziekte wordt niet aanbevolen. In het geval van de eerste tekenen van ziekte, moet u contact opnemen met de medische staf, die op zijn beurt een patiëntonderzoek zal voorschrijven:

• urine analyse;
• biochemische bloedtest;
• Echografie van de nieren.

Na het onderzoek krijgt de patiënt een intramurale behandeling voorgeschreven, die gemiddeld 3-4 weken duurt. Patiënten worden geadviseerd om te voldoen aan bedrust en veel vocht te drinken, experts bevelen cranberrysap aan (overmatig drinken verwijdert op natuurlijke wijze de infectie uit het lichaam).

Zorg tijdens de zwangerschap voor regelmatig medisch onderzoek.

Ook schrijven artsen een antibacteriële behandeling voor die 2-3 weken duurt. Onder de geneesmiddelen die tijdens de zwangerschap kunnen worden ingenomen, zijn de volgende:

Rugpijn tijdens de zwangerschap

Een van de meest voorkomende klachten tijdens de zwangerschap is rugpijn. Rugpijn kan in bijna elke zwangerschapsduur optreden en soms vrouwen enkele maanden na de bevalling vervolgen. Naarmate het kind groeit en zwaarder wordt, neemt de druk op de rug en onderrug toe om de groeiende buik te ondersteunen. De intensiteit van de rugpijn wordt ook beïnvloed door de positie van de foetus in de baarmoeder.

Bovendien verschuift het zwaartepunt als gevolg van een aanzienlijke toename in de grootte van de buik bij een zwangere vrouw. Ze probeert zich hieraan aan te passen en wordt steeds meer gedwongen haar terug te buigen in de lumbale regio. Bovendien zorgt de snelle toename van het gewicht voor een extra belasting van het gehele bewegingsapparaat, met name op de wervelkolom.

Door de ontwikkeling van een speciaal hormoon - relaxine in het lichaam van de vrouw - treden er veranderingen op in de botgewrichten (kraakbeen, ligamenten), inclusief in de gewrichten van de bekkenbotten. Als gevolg van dit soort "verzachting" worden de gewrichten van de bekkenbotten buigzamer, rekbaarder, waardoor het voor de foetus gemakkelijker wordt om door de dichte bekkenring te gaan tijdens de bevalling.

Bovendien wordt een grote hoeveelheid voedingsstoffen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van de baby, waaronder vitamines en calcium, die nodig zijn voor de normale werking van het bewegingsapparaat, uit het lichaam van de toekomstige moeder gehaald. Als je hun tekort niet volledig compenseert, kan dit verschillende ziektes veroorzaken die zich manifesteren, inclusief in de vorm van pijn in de rug en bekkenbotten.

Draag bij aan de ontwikkeling van pijn bij het dragen van ongemakkelijke schoenen met hoge hakken, lange stand, verkeerde houding bij het zitten en alleen zwakke spieren die de verhoogde belasting nauwelijks aankunnen. Dit alles veroorzaakt het optreden van pijn in verschillende delen van de rug en het bekken.

Soms zijn pijn in de rug en het bekken symptomen van ziekten van het bewegingsapparaat en andere inwendige organen die al vóór de zwangerschap aanwezig waren. Pijn in een deel van de rug kan bijvoorbeeld gepaard gaan met osteochondrose van de wervelkolom, hernia van de tussenwervelschijven, scoliose en andere aandoeningen van de wervelkolom. Meestal veroorzaakt pijn langdurig werk in een ongemakkelijke houding en overmatige lichaamsbeweging. Met een sterke toename van de belasting aan de achterkant kan een scherpe pijn optreden, die normale uitzetting van de wervelkolom voorkomt. In een dergelijke situatie, de aanbevelingen van de neuroloog.

De aard van rugpijn tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap treedt pijn meestal op in de lumbale wervelkolom of pijn in het bekkengebied.

Lumbale pijn

Dergelijke pijnen bij zwangere vrouwen verschillen niet praktisch van gewone lumbale pijnen. De pijn is meestal erger als je lange tijd zit, zwaar tuigt of heel lang staat.

Bekkenpijn

Deze pijnen komen 3 keer vaker voor dan pijn in de lumbale wervelkolom. Deze pijnen zijn diep en verspreiden zich naar het middelgebied aan een of beide zijden. Deze pijnen kunnen uitstralen (weggeven) aan de billen. Onder de knieën verspreiden dergelijke pijnen zich gewoonlijk niet. In rust passeren ze niet onmiddellijk, maar 's morgens kan er een lichte stijfheid zijn. Pijn kan verergeren met de volgende acties:

• bochten nemen in bed;
• trappen beklimmen;
• in een zittende positie en op het moment van opstaan;
• bij heffen, draaien of buigen;
• tijdens het lopen.

Activiteiten die verband houden met een lang verblijf in dezelfde positie (achter de computer) verhogen het risico op pijn. In tegenstelling tot normale pijn, zijn fitness en intensieve lichaamsbeweging niet nodig om dit probleem op te lossen.

Wat kan helpen bij rugpijn tijdens de zwangerschap?

• Movement. Probeer zo vaak mogelijk de positie van het lichaam overdag te veranderen (minstens elk half uur);
• Zwemmen of bad. Zwemmen of onderdompeling in een bad met warm water zal de druk op de wervelkolom helpen verminderen;
• Van houding veranderen tijdens de slaap. Probeer aan je linkerkant te slapen, leg een kussen tussen je knieën. Deze situatie verbetert de bloedtoevoer naar de baarmoeder en vermindert de druk op de heupzenuw. Een derde kussen kan onder de rechterarm worden geplaatst om pijn in de bovenste wervelkolom te voorkomen;
• Poten verwisselen. Als je overdag veel moet staan, probeer dan een bankhoogte van 15-20 centimeter. Plaats het ene of het andere been afwisselend op een bank;
• Comfortabele stoel en kussen. Gebruik een stoel met een stijve rug en ga er zo diep mogelijk op zitten. Breng onder de lendesteun een kussen aan dat de wervelkolom beter ondersteunt;
• Voetenbankje. Gebruik tijdens het zitten een voetsteun om je knieën iets hoger te houden dan je heupen;
• De rug strekken. Elke oefening die het bekken naar voren brengt en de rug vlak maakt helpt rugklachten te voorkomen. Als je op een dag moe bent, probeer dan op handen en knieën te gaan en je als een kat te buigen en ontspan je vervolgens;
• Activiteit. Als u rugklachten had vóór de zwangerschap, kan het extra gewicht en de zwelling hen verergeren. Handhaaf een actieve levensstijl en geef de voorkeur aan oefeningen met een lage impactbelasting, zoals zwemmen. Rekoefeningen kunnen effectief zijn bij het voorkomen van rugpijn;
• Help. Veel vrouwen worden geholpen door middelen als acupunctuur, massage of manuele therapie;
• Verband voor de buik. Soms helpt een speciaal verband voor de buik gelijkmatig het extra gewicht verdelen. Probeer de verbanden die worden gebruikt bij gewichtheffen gewoon niet aan te passen - ze knijpen te veel in de maag;
• Schoenen en tas. Draag schoenen met een lage hak en een betrouwbare ondersteuning voor de voetboog. Overweeg om de tas die je op een schouderriem draagt ​​te vervangen door een lichtgewicht rugzak.

Oefeningen voor rugpijn tijdens de zwangerschap

Met rugpijn helpt dagelijkse beweging heel goed. Kies uw rugoefeningen die niet veel ongemak veroorzaken en die gemakkelijk door u kunnen worden uitgevoerd. Er zijn goede oefeningen speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen (bijvoorbeeld yoga voor zwangere vrouwen).

Een van de meest effectieve oefeningen voor het elimineren van rugpijn tijdens de zwangerschap is als volgt: sta op handen en voeten op, houd je hoofd in lijn met je wervelkolom, trek tijdens het inademen je buik in jezelf (zoveel mogelijk natuurlijk), buig je rug naar boven om deze positie te behouden gedurende een paar seconden bij het uitademen, ontspan je je maag en rug, richt je de wervelkolom recht en keer je terug naar de uitgangspositie.

Herhaal oefeningen 5 tot 10 keer (afhankelijk van uw gezondheid en conditie) in de avond vóór het slapengaan of tijdens verergering van rugpijn.

Waarom hebben zwangere vrouwen rugpijn en hoe gevaarlijk is het?

Zwangerschap, hoe wenselijk het ook is, dient als een sterke stressfactor voor het lichaam en oefent een enorme belasting uit. Een delicate balans tussen deze belasting en het vermogen van het lichaam om het te weerstaan. De overtreding ervan leidt tot de ontwikkeling van verschillende pathologische aandoeningen, bijvoorbeeld het optreden van pijn in de rug tijdens de zwangerschap.

Klacht over ongemak in de rug is een van de meest voorkomende problemen dat aanstaande moeders een arts zien. Vooral in de late zwangerschap.

Oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Over het algemeen bestaat de vraag waarom een ​​rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap niet als één enkel antwoord.

Ongemak wordt niet veroorzaakt door één, maar door een heel complex van factoren:

• het dringende effect van een geleidelijk toenemende zwangere baarmoeder;
• offset zwaartepunt;
• gewichtstoename van een zwangere vrouw.

Op zichzelf is de baarmoeder een kleine buikstructuur, omringd door andere organen. Daarom zal elke toename in de grootte ervan leiden tot mechanische druk op naburige organen, waaronder het bewegingsapparaat.

Afzonderlijke delen van het skelet zijn gefixeerde formaties (bijvoorbeeld bekkenbotten) die worden gecomprimeerd door de zwangere baarmoeder, die pijn in de rug en onderrug veroorzaakt.

Een zwangere vrouw, opnieuw als gevolg van een groeiende baarmoeder, verandert het gebruikelijke zwaartepunt. Als gevolg hiervan wordt een aanzienlijke belasting uitgeoefend op de onderrug en de wervelkolom. Er is hypertonie van de spieren van de rug, zenuwprocessen kunnen worden geknepen, wat leidt tot het verschijnen van pijn.

Naast de baarmoeder kan de belasting van de wervelkolom ook worden uitgeoefend door het toegenomen lichaamsgewicht van de zwangere vrouw, die is ontstaan ​​door een toename van de voeding, verschillende hormonale verschuivingen. Het mechanisme van pijn is om deze reden absoluut hetzelfde.

Ook kan rugpijn bij een zwangere vrouw niet alleen veroorzaakt worden door haar fysiologische veranderingen, maar ook door een aantal pathologische aandoeningen, die we later zullen bespreken.

Het is ook interessant dat de timing van de zwangerschap absoluut niet belangrijk is voor het optreden van pijn. Vaak ontwikkelen zich pijn in de rug en onderrug in de latere stadia. Maar in de vroege stadia van de zwangerschap is rugpijn niet ongewoon.

Eigenaardigheden van pijn

Het spectrum van pijn in de rug tijdens de zwangerschap is breed. Dit kan pijn in de onderrug zijn, stuitkramp en een soort spierpijn in de rug. Ook voor verschillende perioden van zwangerschap wordt gekenmerkt door zijn eigen type van rugpijn.

In de vroege stadia zullen de meeste vrouwen pijn ervaren gelokaliseerd in de onderrug, mogelijk van een zeurend karakter. Ze zijn vergelijkbaar van aard met de pijn die optreedt tijdens de menstruatie.

De oorzaak van het pijnsyndroom zit opnieuw in het toenemende volume van de baarmoeder, dat druk uitoefent op de blaas en darmen. Als gevolg hiervan zijn er kenmerkende klachten.

In de latere perioden beschrijven vrouwen aanhoudende pijn gelokaliseerd in de onderrug- en rugspieren, dus de rug van een zwangere vrouw in de 25e week doet pijn. De reden is alleen de verandering van het zwaartepunt en de overbelasting van de lendespieren. Bovendien kan de pijn verdwijnen als de zwangere vrouw in een horizontale positie of een andere afname in de belasting van de wervelkolom zit.

Wanneer is pijn normaal?

Kan een rug pijn doen tijdens de zwangerschap? Nee, de aanwezigheid van pijnsyndromen is niet normaal. Zijn uiterlijk bij een zwangere vrouw vereist veel aandacht en zoekt naar de oorzaak. Langdurige rugpijn bij een zwangere vrouw kan leiden tot slaapstoornissen, slapeloosheid, die dan het dragen van de foetus en zelfs de bevalling kan beïnvloeden.

Bovendien leidt rugpijn tot een beperking van de mobiliteit van een zwangere vrouw en een schending van haar levensstijl. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van stress, een schending van de psycho-emotionele toestand en de vorming van postpartumdepressie.

Er zijn ook een aantal pathologische aandoeningen tijdens de zwangerschap, waarbij de aanwezigheid van pijn in de rug en onderrug kan dienen als een soort van "waarschuwingsbord".

Wanneer moet je het alarm laten klinken?

Dergelijke "dreigende" toestanden zijn: de dreiging van een miskraam of een directe miskraam zelf. Rugpijn is in dit geval specifiek: trekken en pijn doen, gelokaliseerd in de onderrug. Sommige vrouwen beschrijven de sensaties: "als pijn tijdens de menstruatie" of "pijn, zoals tijdens arbeid".

Deze aard van pijn duidt op een mogelijke activering van de contractiliteit van de baarmoeder. Vroegtijdige activiteit in de vroege stadia kan leiden tot een miskraam en in de tweede tot voortijdige bevalling.

Als je rug zoveel pijn doet vanaf de 36ste week, en vooral bij 39-40 weken zwangerschap, moet je de gynaecoloog hierover zeker informeren.

Daarnaast zijn er een aantal aandoeningen die geen verband houden met zwangerschap, maar gepaard gaan met verschillende pijnklachten aan de achterkant. De combinatie van een van deze aandoeningen en zwangerschap, vooral in de latere stadia, kan verschillende complicaties veroorzaken tijdens het geboorteproces, een bedreiging voor het leven en de gezondheid van de foetus en de moeder zelf.

Deze voorwaarden omvatten:

• Nierziekte. Onder hen zijn piello en glomerulonefritis vooral gevaarlijk voor een zwangere vrouw. De combinatie van deze ziekten met zwangerschap kan leiden tot de ontwikkeling van pre- en eclampsie.
• Pancreatitis.
• Osteochondrose, hernia tussen de wervels, radiculitis.

Hoe zich te ontdoen van rugpijn

Behandeling van rugpijn tijdens de zwangerschap bestaat uit verschillende technieken. Medische effecten, meestal veel gebruikt tijdens de zwangerschap, vereisen een maximale medische begeleiding en moeten aanzienlijk worden beperkt. Dit komt omdat een deel van de pijnmedicatie een negatief effect kan hebben op de foetus.

Daarom, als een vrouw tijdens de zwangerschap een zware rugpijn heeft en zij niet weet wat te doen, moet u eerst de wervelkolom "lossen", het belastingsniveau verlagen.

In de regel draagt ​​deze methode speciale verbanden die de maag ondersteunen. Er is ook een speciale rugmassage ontworpen voor zwangere vrouwen. Het gebruik ervan ontspant de rugspieren en kan het pijnniveau verminderen.

Als de rugpijn echter niet geassocieerd is met zwangerschap, maar met de pathologie van andere organen, vereist verdere behandeling al een meer serieuze benadering en medische controle en, als regel, voorwaarden voor de scheiding van de pathologie van zwangerschap.

het voorkomen

Het voorkomen van rugpijn bij zwangere vrouwen is de benoeming van fysiotherapie, gymnastiek of yoga voor aanstaande moeders. Hiermee kunt u het vermogen van het lichaam vergroten om weerstand te bieden aan de lichamelijke stress die door de zwangerschap wordt uitgeoefend.

Yoga helpt de vrouw ook het juiste type ademhaling te ontwikkelen, dat vervolgens tijdens het arbeidsproces kan worden gebruikt.

Naast de gedoseerde therapeutische oefening moet de zwangere vrouw ook een aantal aanbevelingen opvolgen:

• geen schoenen met hoge hakken dragen tijdens de zwangerschap;
• eliminatie van zwaar tillen en overmatige fysieke inspanning;
• het gebruik van een speciale orthopedische matras, waarmee de belasting van het bewegingsapparaat van een zwangere vrouw kan worden verminderd;
• periodieke verandering van lichaamshouding;
• controle van het lichaamsgewicht, gewichtsverlies.

Syndroom van pijn in de rug tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door een toename van de baarmoeder en de belasting van de wervelkolom van een vrouw, evenals door een aantal meer ernstige aandoeningen.

Als er tijdens de zwangerschap plotseling een lage rug verschijnt, zijn er zeurende en krampende pijnen of acute "koliekachtige" rugpijn, is dringend medisch overleg nodig om de dreiging van een miskraam of gelijktijdige pathologie van de zwangere vrouw te elimineren.

Auteur: Oksana Voznesenskaya, arts,
specifiek voor Mama66.ru

Oorzaken en gevolgen van rugpijn tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een speciale periode in het leven van elke vrouw, zowel emotioneel als fysiek.

Zelfs als je een zwangerschap plant, komt het vaak voor dat allerlei soorten ziekten verergeren, waardoor een vrouw tijdens de zwangerschap last heeft van rugpijn. Dergelijke pijn is in de regel niet gevaarlijk voor de ontwikkeling van het kind. Dergelijke pijn kan al in de tweede helft van de zwangerschap worden waargenomen als gevolg van het verschoven zwaartepunt.

Maar aangezien er twee levens op het spel staan, moet de zwangere vrouw zorgvuldig worden onderzocht en onderzocht om een ​​gevaarlijke complicatie te voorkomen - pre-eclampsie.

Oorzaken en gevolgen

Rugpijn is een fenomeen dat als vrij algemeen wordt beschouwd tijdens de periode van het dragen van een kind. Dit komt door het feit dat tijdens de zwangerschap spieren, gewrichten en ligamenten ontspannen onder de werking van hormonen.

Er is een toename van het gewicht, veranderingen in de houding, die een extra belasting op de rug veroorzaken en dus rugpijn tijdens de zwangerschap.

Lumbale pijn is de meest voorkomende, maar kan niettemin vergezeld gaan van een gevoel van ongemak in de schouders, bovenrug, borst en tussen de borsten.

Rugpijn tijdens de zwangerschap kan optreden als een vrouw problemen heeft met het bewegingsapparaat:

• lage rugpijn;
• spinale kromming;
• slecht ontwikkelde spieren die verantwoordelijk zijn voor de helling van het bekken.

Waarom wordt pijn in de rug sterker tijdens de zwangerschap?

Om te begrijpen waarom rugpijn tijdens de zwangerschap moet worden opgemerkt dat alle oorzaken die pijn veroorzaken zijn onderverdeeld in: fysiologisch en pathologisch.

Fysiologische oorzaken - zijn te wijten aan de zwangerschap zelf. Een vrouw voelt pijn die haar gezondheid en de baby niet schaadt.

Rugpijn in de periode van het dragen van een kind kan zich in elke vrouw op verschillende manieren manifesteren: met verschillende intensiteit en op verschillende tijdstippen. Iemand pijn verschijnt in de eerste helft, maar bij 50-70% van de vrouwen terug van de 20e week van de zwangerschap doet pijn.

Het is noodzakelijk om de hoofdoorzaken van de fysiologische aard te identificeren:

De allereerste pijn in de rug wordt veroorzaakt door ontspanning en verzachting van de tussenwervel ligamenten onder invloed van het hormoon relaxine (vanaf de 20ste week van de zwangerschap).

Het verhogen van het gewicht van een vrouw veroorzaakt een verhoogde belasting van de onderrug.

Het zwaartepunt wordt naar voren verschoven, wat leidt tot een verandering in de houding en rugpijn van de vrouw.

Lang op de benen.

Een vergrote baarmoeder in grootte leidt tot het knijpen van de zenuwen en bloedvaten die de ruggengraat omgeven. (Het begint al in het derde trimester).

De druk van het hoofd van het kind in de late periodes.

Wanneer een valse samentrekking bij een zwangere vrouw een rugpijn heeft sinds de 38e week van de zwangerschap. De pijn is pijnlijk van aard wanneer de baarmoeder op de toon komt.

Pancreatitis, pyelonefritis en andere oorzaken van rugpijn

Naast fysiologische redenen onderscheiden ze ook pathologische aandoeningen, die worden veroorzaakt door de ontwikkeling van ziekten van andere organen en die een verplichte behandeling vereisen.

Onder deze redenen zijn er:

Tekenen van pijn in de rug wordt gevoeld in het geval van een nierziekte, maar pijn - in het geval van een ontsteking van de nieren (pyelonefritis), maar scherpe krampende pijn treedt op in de rug tijdens nierkoliek. Ernstige rugpijn tijdens de zwangerschap en verlichting van de pijn is bijna onmogelijk. Troebele urine (soms vermengd met bloed) is het belangrijkste symptoom van de ziekte. Wanneer pyelonefritis de temperatuur verhoogt.

Pancreatitis (ontsteking van de pancreasklier) komt zelden voor bij zwangere vrouwen. De ziekte kan worden veroorzaakt door vet en overvloedig vleesvoer, niet-naleving van dieet, alcoholgebruik, stress, erfelijkheid en schending van de uitstroom van gal.

Myositis is een ontsteking van de spieren die optreedt na hypothermie of langdurige blootstelling aan een tocht. De pijn is zeer acuut en de beweging is niet gemakkelijk te implementeren.

Urolithiasis. Wanneer nierkoliek optreedt, is er een scherpe pijn, misselijkheid, frequent urineren of een vertraging in de rug.

Neurologische aandoeningen (radiculitis, osteochondrose, hernia's tussenwervelschijven). Pijnsensaties zijn vegen in de natuur en kunnen opgeven. Wordt sterker na een lange wandeling.

De dreiging van zwangerschapsafbreking gaat gepaard met trekkende krampende pijn in de onderrug en onderbuik, het verschijnen van bloedige afscheiding is waarschijnlijk.

Wat te doen tegen rugpijn tijdens de zwangerschap?

Rugpijn verminderen of op zijn minst verminderen met behulp van de volgende aanbevelingen (op voorwaarde dat pijnsyndroom niet gepaard gaat met een dreigende miskraam of ziekten van het urogenitale systeem):

Let op je houding. Naarmate het zwaartepunt verschuift, moet spierspanning worden vermeden. Wanneer een zwangere vrouw moet lopen of staan, moeten de billen worden getrokken, de schouders naar achteren en naar beneden worden gebracht. De houding moet soepel zijn. Het is verboden om schoenen te dragen met hakken van welke hoogte dan ook.

Sta en zit goed. De stoel moet altijd comfortabel zijn. De knieën tijdens het zitten moeten boven het niveau van de taille zijn. Zet in de bocht van de taille een kussen om de spanning te verminderen. De positie moet vaak genoeg worden gewijzigd om langdurig staan ​​te voorkomen. Als je een lange tijd moet blijven staan, dan moet het ene been iets hoger worden geplaatst dan het andere.

Slaap op je zij. Pijn kan toenemen als u op uw rug slaapt. Als slaap op de rug noodzakelijk is, wordt een kussen onder de bocht gezet om de spanning te verminderen.

Leer items correct te tillen. Het is verboden om zwangere vrouwen op te tillen, maar zelfs als je lichte voorwerpen optilt, moet je altijd je knieën buigen en niet buigen met je rug recht naar voren. Het is beter om te hurken of om hulp te vragen. Je kunt het oudere kind vragen om te helpen, nadat je hebt uitgelegd dat de moeder zijn broer of zus draagt.

Veel rust gebeurt niet. Zelfs 's middags, vooral als je last hebt van slapeloosheid - rust.

Draag een speciale corsetriem (ondersteunend). Het wordt aanbevolen als de buikspieren zwak zijn of de buik groot is.

Blijf fit. Het wordt beschouwd als normaal gewicht aan het einde van de zwangerschap niet meer dan 15 kg. Maak elke dag een wandeling, doe de oefeningen. Zo worden de spieren van de rug en, natuurlijk, de benen versterkt. En uithoudingsvermogen en een uitstekende vorm zullen nog steeds nodig zijn bij de geboorte zelf.

Betrek dagelijks. Oefening zwanger eenvoudig nodig. Je kunt yoga doen voor zwangere vrouwen of zelf een reeks oefeningen kiezen.

De belangrijkste regel bij het selecteren van oefeningen zou moeten zijn: er mag geen sterk ongemak zijn tijdens de oefening, kies alleen die oefeningen die je kunt uitvoeren. De meest effectieve oefening wordt als volgt beschouwd:

in een houding op handen en voeten is het noodzakelijk om het hoofd in lijn te houden met de wervelkolom;

tijdens de inademing moet de buik naar binnen worden getrokken, terwijl de wervelkolom naar boven buigt;

blijven hangen voor een paar seconden;

tijdens de uitademing moet je je rug en buik ontspannen, terwijl je ruggengraat naar zijn oorspronkelijke positie recht maakt. (doe dit 6 tot 10 keer voor het naar bed gaan of als je pijn voelt.

Deze video laat duidelijk zien wat te doen met pijn in de rug tijdens de zwangerschap.

Er moet aan worden herinnerd dat het tijdens de bevalling wenselijk is om te voorkomen dat u medicijnen gebruikt voor anesthesie en ontstekingen te verlichten. Dergelijke medicijnen mogen alleen onder strikte voorwaarden van artsen worden gebruikt wanneer dit absoluut noodzakelijk is.

Deze video bevat nog wat meer doktersadvies over het wegwerken van rugpijn tijdens de zwangerschap.

Onthoud bovendien dat alle bovenstaande aanbevelingen en oefeningen niet alleen moeten worden uitgevoerd als er pijn is, maar ook als een preventieve maatregel.

Rugpijn tijdens de zwangerschap

Zeker, elke vrouw die minstens één keer zwanger was, kreeg rugpijn, vooral in de laatste fase van de zwangerschap. In het algemeen is het krijgen van kinderen een zeer moeilijk proces: het lichaam en alle organen van een vrouw worden herschikt en dragen een dubbele belasting. De spijsverterings-, bloedsomloop-, ademhalings- en uitscheidingssystemen - ze moeten nu allemaal werken, niet alleen voor de vrouw, maar ook voor haar kind. Het beïnvloedde ook de spinale musculoskeletale functies.

Rugpijn tijdens de zwangerschap is dus geen buitengewoon, maar heel natuurlijk verschijnsel. Laten we eens kijken waarom dit gebeurt en wat te doen als het pijn doet, en je kunt geen traditionele pijnstillers kopen voor zwangere vrouwen.

Oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Belangrijke tips voor zwangere vrouwen voor rugpijn

Turnen tijdens de zwangerschap

Lumbale sacrale hernia

Moeilijkheden van de laatste maanden

Verhoogde baarmoedertint

Een veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap is een verhoogde baarmoedertint. Over het algemeen is dit fenomeen gevaarlijk in een vroeg stadium, met de dreiging van een miskraam. In de toekomst is het niet voor vrouwen, behalve voor ongemak, geen gevaar. Wat zijn de redenen voor de verhoogde toon van de baarmoeder? Zowel eenvoudig als wetenschappelijk onderbouwd:

• Je baby raakt je zachtjes met zijn voet en controleert: Val niet in slaap, vergeet hem niet, ben klaar voor zijn snelle geboorte.

• Stress en slecht humeur brengen niet alleen de 'vezels van de ziel' op de voorgrond, maar ook de baarmoeder

Daarom moet je tijdens de zwangerschap altijd proberen kalm te blijven en in een goed humeur te zijn, vooral omdat het zo belangrijk is voor een gezond zenuwstelsel van de ongeboren baby.

• De spanning van de spieren van de rug en de buik wordt overgebracht op de spieren van de baarmoeder

• In latere perioden treden valse weeën op (syndroom van Braxton Hicks)

Zo wordt er een "algemene repetitie" van toekomstige geboorten gehouden.

Welke medicijnen te gebruiken voor rugpijn tijdens de zwangerschap

Als een vrouw tijdens de zwangerschap ziek is of ondraaglijke rugpijn heeft?

• Voor de behandeling kunt u kruidenthee, bijenproducten gebruiken

• No-shpa-medicijnen - spasmolytisch, die ook kunnen worden gebruikt in de

• U kunt homeopathische geneesmiddelen gebruiken die ook volledig onschadelijk zijn.

Het medicijn Nux Vomica (nux v-mica)

Het medicijn Nux Vomica (nux v-mica) wordt gebruikt:

• Bij ernstige rugpijn, exacerbaties van osteochondrose en hernia, verwondingen

• Neuralgische problemen

• Bij aandoeningen van de darmen, zoals constipatie

• Voorbereiding Sepia:

• Met spit in de rug

• Bij rugpijn, verergerd door buiging

• Met het breken van doffe pijn in de rug en tussen de schouderbladen

• Tijdens depressie en emotionele depressie

Als alles goed is gedaan en deze eenvoudige aanbevelingen worden gevolgd, wordt de zwangerschap gemakkelijk gemaakt en wordt het kind gezond en opgewekt geboren.

Waarom rugpijn tijdens de zwangerschap - de redenen voor het uiterlijk + veilige behandelingen

Zwangerschap - stress voor alle lichaamssystemen. Hormonale aanpassing en extra stress veroorzaken ongemak en pijn in verschillende delen van het lichaam. Bijvoorbeeld, bijna alle vrouwen met meer of minder intensieve rugpijn tijdens de zwangerschap.

Waarom gebeurt dit? Is het mogelijk om pijnlijke verschijnselen te vermijden? Moet ik de pijn verdragen en in welke gevallen is het nodig om een ​​arts te raadplegen? U krijgt antwoord op deze en andere vragen na het lezen van dit artikel.

Rugpijn tijdens de zwangerschap - de belangrijkste oorzaken en aard van pijn

De rug kan zowel in de vroege als late draagtijd pijn doen. Pijn als gevolg van fysiologische en pathologische oorzaken.

Fysiologische oorzaken zijn natuurlijke factoren die worden veroorzaakt door hormonale en metabolische veranderingen in het lichaam.

Pijn wordt vaak veroorzaakt door het hormoon relaxine. Deze stof wordt geproduceerd bij alle zwangere vrouwen en verhoogt de elasticiteit van de bekken- en sacrale ligamenten. Zonder relaxin, zal het kind eenvoudig niet door het geboortekanaal passeren.

De tweede natuurlijke reden is toename in grootte en gewicht van de foetus in de late stadia van de zwangerschap. Hoe zwaarder de foetus, hoe groter de belasting van de wervelkolom. Tegelijkertijd verschuift het zwaartepunt van het lichaam en neemt de baarmoeder toe in omvang, wat leidt tot compressie van de zenuwuiteinden. Dit veroorzaakt pijn, soms erg intens.

Ook in de latere perioden komen vaak zogenaamde "proef" of "trainings" samentrekkingen voor - op deze manier bereidt het lichaam zich voor op de bevalling. Het veroorzaakt ook hevige pijn, niet alleen in de rug, maar ook in de gehele bekken-lumbale gordel.

Pathologische oorzaken zijn gevaarlijker en vereisen bijna altijd professionele participatie. Ernstige rugpijn in de vroege stadia is beladen met de dreiging van een miskraam, daarom is het noodzakelijk om de gynaecoloog hierover te informeren.

De meest voorkomende pathologische oorzaken van pijn:

• aandoeningen van de wervelkolom - intervertebrale hernia, uitsteeksels, osteochondrose;
• infectieuze en inflammatoire ziekten van de nieren en andere organen van het urogenitale systeem - pyelonefritis, cystitis, glomerulonefritis;
• gynaecologische ziekten;
• ziekten van het spijsverteringsstelsel - veroorzaken gordelroos pijn;
• neoplasmata;
• onderkoeling;
• hartpathologie - pijn geeft op het gebied van de schouderbladen.

De aard van pijn is gevarieerd, evenals de oorzaken van pijn. De pijnen zijn pijnlijk, constant, acuut, gespierd, gelokaliseerd in het staartbeen of in de linker / rechter helft van de rug, in het onderste en bovenste deel. Intensiteit neemt vaak toe naarmate de tijd vordert.

In de vroege stadia is het meestal pijnlijke en kortdurende pijn in de onderrug, vergelijkbaar met menstruatiepijn. In de latere stadia zijn de onderste rug- en rugspieren over de hele lengte pijnlijk. In de horizontale positie neemt de pijn af of verdwijnt deze helemaal.

Soms doet de rug pijn, niet vanwege fysiologische redenen of pathologieën, en vanwege buitensporige belastingen. U werkt bijvoorbeeld te hard of beweegt te hard. Gewichtheffen draagt ​​ook niet bij aan de ontspanning van de ruggemerg spieren en ligamenten, vooral tijdens de zwangerschap.

De meest waarschijnlijke oorzaken van pijn zijn gerelateerd aan fysiologie: spieren en ligamenten hebben geen tijd om zich aan te passen aan snel veranderend gewicht. Men kan echter zelf geen diagnose stellen - als de pijn is verschenen en zich min of meer constant manifesteert, is medische diagnose verplicht.

Diagnose van rugpijn tijdens de zwangerschap

Diagnostische methoden voor zwangerschap verschillen sterk van conventionele onderzoeken. Om de gezondheid van de foetus en de moeder niet te schaden, worden uitsluitend zachte instrumentele en laboratoriumprocedures gebruikt.

Deze omvatten:

• algemene klinische bloedtest;
• bloed biochemie;
• urine analyse;
• Echografie van de buik, bekkengebied, nier;
• bacteriologische cultuur (uitstrijkje) - bepaalt de toestand van de vaginale microflora en identificeert infectieuze agentia;
• prenatale screening.

Diagnostische maatregelen worden door de arts voorgeschreven op basis van onderzoek en gesprek (verheldering van de symptomen). Een ervaren specialist kan zonder aanvullend onderzoek een diagnose stellen, maar om zijn geval te bewijzen, heeft hij een verplichte wetenschappelijke bevestiging nodig.

Als de analyse geen tekenen van ontsteking en infectie vertoont, wordt de pijn veroorzaakt door fysiologische redenen. In dit geval is een bekwame conservatieve behandeling vereist - fysiotherapie, correctie van voeding, veranderingen in levensstijl.

Als er een hoog niveau aan leukocyten in het bloed is, verhoogde ESR, er zit eiwit in de urine en andere ontstekingen en infecties, worden verdere tests voorgeschreven om de primaire oorzaak van de ziekte te bepalen.

Zulke diagnostische methoden als CT en MRI, puncties om amniotisch of hersenvocht te nemen, worden alleen aan zwangere vrouwen voorgeschreven als de voordelen van deze procedures duidelijk opwegen tegen de mogelijke schade aan het kind.

Hoe zich te ontdoen van rugpijn - tips

Medische procedures zijn afhankelijk van de diagnose. Als de oorzaken van pijn pathologisch zijn, schrijft de arts de therapie voor. Dit is meestal een medicamenteuze behandeling met ontstekingsremmende medicijnen, veilige antibiotica, hulpgeneesmiddelen, afhankelijk van de geïdentificeerde pathologie.

Fysiologische pijn wordt thuis geëlimineerd, minder vaak worden poliklinische procedures voorgeschreven - bijvoorbeeld professionele massage.

Dus hoe de pijn te verlichten? Overweeg methoden met een bewezen therapeutisch effect.

Terug oefeningen

Medische gymnastiek, indien correct uitgevoerd, zal het gespierde korset versterken en pijn snel verlichten. Maar je kunt de oefeningen niet doen zonder een arts te raadplegen. Idealiter zou de gynaecoloog voor jou een individueel gymnastisch complex moeten ontwikkelen.

Oefeningen zullen niet alleen de symptomen verlichten, maar ook spieren, gewrichten en gewrichtsbanden voorbereiden op de aankomende bevalling. Als je het maximale therapeutische effect wilt, koop dan een abonnement voor speciale klassen voor zwangere vrouwen. Individuele lessen met een instructeur verminderen de kans op blessures en fouten bij het uitvoeren van oefeningen.

Thuisklassen zijn ook effectief als ze correct worden uitgevoerd. Je hebt alleen een mat, lichte dumbbells en een speciale bal voor gymnastiek nodig - fitball.

Oefeningen voor zwangere vrouwen met fitball in deze video:

Rugmassage

Massage is nuttig voor een persoon in elke conditie, maar tijdens de zwangerschap moet het worden uitgevoerd door een uitzonderlijk competente massagetherapeut en alleen voor het doel van de gynaecoloog. De beste optie is wanneer de arts zelf een specialist voor u vindt en hem de details van uw toestand uitlegt.

Massage wordt niet voorgeschreven in het eerste trimester, omdat het de meest gevaarlijke periode is in termen van de kwetsbaarheid van de baby. In het tweede en derde trimester kan een vrouw niet meer op haar buik liggen. Daarom wordt massage gedaan terwijl u op de zij zit of ligt.

Juiste houding voor slaap

Het is voor alle zwangere vrouwen duidelijk dat ze niet op hun maag kunnen slapen. Dit is gevaarlijk voor de gezondheid van de foetus en onaangenaam voor de aanstaande moeder. Vanaf de derde maand mogen vrouwen niet alleen slapen, maar zelfs alleen op hun buik liggen.

Je kunt echter ook tijdens de zwangerschap niet op je rug slapen.. In rugligging begint de baarmoeder, vergroot in omvang, op de inwendige organen te drukken en veroorzaakt pijn in de bekken-, buik- en rugzijden. Bovendien is het beladen met onvoldoende circulatie van het hart - in deze positie is de vena cava bekneld.

De veiligste houding om zwanger te slapen - aan de linkerkant met een speciaal kussen tussen de benen voor het gemak. En wees niet bang om op de rug te slapen terwijl je slaapt. De natuur is wijs - in deze positie lieg je niet lang.

zwemmen

Zwemmen is niet minder gunstig voor zwangere vrouwen dan gymnastiek. Ik denk dat het niet nodig is om te zeggen dat zwangere vrouwen moeten worden betrokken bij het zwemmen met voorzichtigheid en onder toezicht.

Goede voeding

Vreemd genoeg normaliseert de correctie van de voeding niet alleen het gewicht, maar ook de rugpijn. Volledige inname van essentiële vitamines en sporenelementen heeft een gunstig effect op het versterken van spieren en ligamenten, waardoor pijnklachten worden geëlimineerd.

zwachtel

Overmatige belasting van de wervelkolom is de meest voorkomende oorzaak van spinale pijn bij zwangere vrouwen. Pijn verminderen of volledig elimineren. Moderne verbanden zijn comfortabel, lichtgewicht en esthetisch. Ze zijn gemakkelijk op te pikken in overeenstemming met de grootte en functies van de figuur.

raad

Draag nooit een verband: het bedreigt het uiterlijk van striae op de buik. Draag regelmatig - bijvoorbeeld tijdens lange wandelingen.

Wanneer rugpijn de norm is en wanneer u het alarm moet laten klinken

Zelfs pijn die voortkomt uit natuurlijke oorzaken, vereist therapeutische actie. Pijnlijke gewaarwordingen storen de slaap, ontnemen het mentale evenwicht en veroorzaken de ontwikkeling van depressie. Het is nog belangrijker om de oorzaken van pijn bij pathologische aandoeningen te elimineren.

Pijn in het eerste en tweede trimester, met een specifieke trekkende en pijnlijke aard en gelokaliseerd in de onderrug, fungeert vaak als een voorloper van een miskraam of buitenbaarmoederlijke zwangerschap. En als ze gepaard gaan met voorbarige contractiliteit, is het noodzakelijk om dringend een arts te raadplegen.

Verplichte interventie door professionals vereist een ontsteking en infectie van het urinaire en reproductieve systeem. Als de pijn gepaard gaat met vaginale afscheiding van welke aard dan ook, ga dan meteen naar de gynaecoloog.

Hoe de belasting op de rug te verminderen - beproefde methoden

Minder belasting - minder pijn. Het eerste advies van een expert om de belasting van de rugspieren te verminderen: comfortabele kleding en schoenen dragen. Zwangere vrouwen lopen gewoon niet op de hielen, ook niet kleintjes, en je moet absoluut geen strakke kleding dragen.

Tweede tip - relaxen tijdens de dag. Als je gewend bent aan intense lichamelijke arbeid (in de tuin, in de tuin, rond het huis), dan moet je tijdens de zwangerschap je gewoontes veranderen. Tussenstappen fysieke activiteit met rusttijden.

Het is verboden om gewichten op te tillen of zware voorwerpen te verplaatsen: zelfs 2 kg tijdens de late zwangerschap zijn buitensporige belastingen. Laat haar man de last opheffen.

Laten we het samenvatten

Rugpijn tijdens de zwangerschap, meestal om natuurlijke redenen - de spieren hebben geen tijd om zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen. Maar soms zijn de oorzaken van pijn pathologisch van aard en hebben ze vakkundige hulp nodig.

Hoe dan ook, over de pijn in de rug, wat die ook mag zijn, zal uw gynaecoloog beslist moeten weten. Raadpleeg hem zelfs met een lichte verslechtering van de gezondheid.

Wees gezond en tot snel!

Rugpijn tijdens de zwangerschap: wanneer, waarom en wat te doen?

Bijna ¾ van alle vrouwen ervaart rugpijn, ongeacht de zwangerschapsduur. Als dit in de latere perioden wordt waargenomen, wordt in de regel alles afgeschreven als een toename in gewicht, wat leidt tot een grote belasting die de rugspieren ervaren. Hoe moet je je echter gedragen als je rug in een vroege periode pijn doet tijdens de zwangerschap? Moet ik bang zijn voor deze moeder?

Oorzaken van rugpijn tijdens het eerste trimester

Er wordt aangenomen dat pijn in de onderrug een van de eerste tekenen van zwangerschap kan zijn. Gedeeltelijk wel. Het is een feit dat de baarmoeder al in de eerste weken van de zwangerschap snel in omvang toeneemt, en daarom beginnen de spieren en ligamenten die deze ondersteunen te rekken, wat ongemak in de lumbale regio veroorzaakt.

De pijn in het eerste trimester kan echter van een andere aard zijn en niet altijd zijn de oorzaken onschadelijk.

Fysiologische pijn

• Na ongeveer 9 weken in het lichaam van een toekomstige moeder, wordt het hormoon progesteron actief geproduceerd, met als taak het onderhouden van de groeiende foetus en het voorkomen van ongeoorloofde abortus;

Daarom, als je van de 9e tot de 12e week zulke kwalen voelde, hoef je je geen zorgen te maken. Dit is slechts een bevestiging van het normale verloop van de zwangerschap. In de regel zou tegen de 12e week de toestand van de vrouw moeten worden genormaliseerd.

• Als u echter vóór de zwangerschap lijdt aan ziekten zoals osteochondrose, lumbale scoliose, stenose van het wervelkanaalkanaal of hernia tussen de wervels, dan zal het pijnsyndroom in dit geval behoorlijk intens zijn en de aanstaande moeder vergezellen op de geboorte zelf.

Pathologische pijn

De redenen waarom rugpijn tijdens de zwangerschap niet altijd zo onschuldig is. In sommige gevallen ligt de reden in de ziekte of pathologische toestand van het lichaam. Deze omvatten:

1. De ontwikkeling van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap (artikel over het onderwerp: Hoe de buitenbaarmoederlijke zwangerschap vaststellen? >>>). In de regel is de pijn in een dergelijke toestand eenzijdig en kan deze aan het rectale gebied worden gegeven, minder vaak aan het gebied van de schouderblad. Dus manifesteert een pijpabortie. De helft van de vrouwen met een buitenbaarmoederlijke zwangerschap heeft bloederige afscheiding uit de vagina;

Het is belangrijk! Als een dergelijke aandoening niet tijdig wordt opgespoord, is breuk van de eileider mogelijk, waardoor er een scherpe pijn is, een daling van de bloeddruk en hartslag, bewustzijnsverlies. In dit geval heeft de vrouw een dringende chirurgische ingreep nodig.

1. De dreiging van een miskraam. In dit geval moet een vrouw letten op andere bijbehorende symptomen:

• pijn in de onderbuik;
• bloeden uit de vagina, ongeacht hun intensiteit;
• misselijkheid (vergeet niet dat misselijkheid een vaste metgezel kan zijn van een zwangere vrouw, lees erover in het artikel: Misselijkheid tijdens de zwangerschap >>>).

Probeer het volgende om te voorkomen dat zich tijdens deze periode ongemakken voordoen:

1. Weigeren om schoenen met hoge hakken te dragen;
2. Houd je houding in de gaten;
3. Tijdens de werkdag om tijd te vinden om te rusten;
4. Blijf niet lang in een bepaalde positie (zittend of staand);
5. Als er geen contra-indicaties zijn, moet u gymnastiek doen, wat geschikt is voor zwangere vrouwen. Zwemmen is niet minder effectief.

Oorzaken van rugpijn tijdens het tweede trimester

Deze periode wordt gekenmerkt door het begin van de groei van de buik en een toename van de wekelijkse gewichtstoename. Lees meer over deze periode in artikel 2 trimester van de zwangerschap >>>

Fysiologische oorzaken

Als u tijdens het tweede trimester van de zwangerschap rugpijn heeft, is dit hoogstwaarschijnlijk een uiting van een actief groeiende baarmoeder en spierspanning in dit gebied. Degenen die het grootste deel van hun werkdagen in dezelfde positie doorbrengen (zittend achter een computer of aan het loket staan) worden het meest getroffen.

Een andere reden die niet gerelateerd is aan pathologie is gewichtstoename. Als u in het eerste trimester toxicose had, was de gewichtstoename onbeduidend. In dergelijke situaties probeert het lichaam in te halen en tijdens het tweede trimester kan zwanger raken van 5 tot 10 kg, wat de toestand van de wervelkolom en spieren van de lumbale wervelkolom alleen maar kan beïnvloeden.

Hoe het kind zich ontwikkelt en groeit, leer van het artikel Ontwikkeling van het kind in de baarmoeder >>>

Om dit te voorkomen, hebt u het volgende nodig:

• Besteed aandacht aan uw dieet door meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium toe te voegen. Trouwens, je kunt veel nuttige informatie krijgen van onze cursus: geheimen van goede voeding voor de toekomstige moeder >>>;
• het is noodzakelijk om soepel op te staan ​​of te gaan zitten, zonder schokken;
• terwijl je vaker werkt, de positie van je lichaam verandert;
• terwijl u zit, leun achterover tegen de leuning van de stoel;
• til geen zware voorwerpen op;
• gymnastiek doen.

Pathologische oorzaken

Deze periode wordt gekenmerkt door verergering van verschillende chronische ziekten die de aanstaande moeder vóór de zwangerschap zouden kunnen storen. Als u een rugpijn voelt in het tweede trimester van de zwangerschap, dan kunnen dit manifestaties zijn:

1. neurologische ziekten;
2. chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat;
3. nierproblemen zoals pyelonefritis of urolithiasis.

Derde trimester Oorzaken

Volgens de statistieken, een van de drie vrouwen die zich in een interessante positie bevinden, rugpijn tijdens de zwangerschap in het derde trimester.

Fysiologische oorzaken

• De belangrijkste oorzaak van rugpijn tijdens zwangerschap na week 27 is de manifestatie van gewichtstoename tegen die tijd en een toename in het volume van de baarmoeder, die druk begint te zetten op de omliggende organen en spieren;
• Tegen ongeveer 30 weken is het zwaartepunt van een zwangere vrouw verschoven. Daarom loopt het tijdens het lopen achteruit en wordt de onderrug zwaar belast;

In de afgelopen weken wordt ongemak in de onderrug vaak geassocieerd met de voorbereidende processen van het lichaam voor de aanstaande bevalling en het begin van de divergentie van de botten van het bekken en het heiligbeen. Ook als u na 37 weken een lage rugpijn heeft tijdens de zwangerschap, is het waarschijnlijk dat u begint te bevallen en het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan. Lees het artikel over het onderwerp: 39 weken zwangerschap: voorlopers van de bevalling >>>

Om pijn te voorkomen, na 28 weken zwangerschap, kunt u:

1. Draag een speciaal verband tijdens het lopen, dit ondersteunt de buikspieren en verlicht de belasting van de rug;
2. Let op uw gewicht en, als er een aanzienlijke toename is, moet u overwegen om geschikt te zijn voor een zwanger dieet;
3. Vermijd overwerk en loop vaker in de open lucht;
4. Doe gymnastiek, die wordt getoond voor het derde trimester;
5. Kies de juiste lichaamshouding tijdens het slapen - aan de zijkant, vermijd slapen op je rug.

Pathologische oorzaken

Tijdens de zwangerschap en vooral in het derde trimester, moet elke zwangere vrouw zorgvuldig op haar toestand letten, aangezien elke ziekte vroeggeboorte of een verminderde ontwikkeling van de foetus kan veroorzaken. Onder de ziekten die zich tijdens deze periode voordoen en manifeste pijn in de rug, zijn de volgende kwalen:

Deze ziekte wordt geassocieerd met ontsteking van de schaambeenderen, die wordt veroorzaakt door de werking van het hormoon relaxine. Soms is een pijnaanval zo ernstig dat een zwangere vrouw niet zelfstandig kan bewegen. Voor de behandeling van symfysitis voorgeschreven calciumsupplementen en middelen met ontstekingsremmende en anti-oedemateuze eigenschappen.

In het derde trimester gaat het optreden ervan gepaard met een afname van de productie van het hormoon progesteron en verhoogde druk op de nieren en de urinewegen. De arts kan een dergelijke diagnose stellen op basis van een klinische analyse van urine en volgens het echoscopisch onderzoek. Antibacteriële therapie wordt gebruikt als een behandeling.

Ontstekingsproces in de lumbale spieren. Het voorkomen ervan kan in een tocht of in een koude en vochtige ruimte plaatsvinden. Dergelijke pijn zal met tussenpozen optreden en is afhankelijk van de positie van het lichaam van de zwangere.

Als gevolg van de druk van de baarmoeder op alle inwendige organen treedt vaak pancreatitis op. Andere symptomen van de ziekte zijn buikpijn, indigestie, misselijkheid, winderigheid.

In dit geval gaat de pijn gepaard met pogingen van het lichaam om generieke activiteit uit te lokken. In dit geval houdt de vrouw op de beweging van de baby te voelen, en in langdurige toestand heeft ze tekenen van bedwelming.

Wanneer je pijn hebt, en ongeacht welk karakter ze heeft, is dit altijd een reden om naar een dokter te gaan. Dit is vooral belangrijk als je vóór de zwangerschap chronische ziektes had.