Tegenwoordig, wanneer een zittende sedentaire levensstijl vordert, kun je vaak bange kinderen ontmoeten. Maar niet alle ouders letten op dit probleem.

In onze tijd kunnen slopende kinderen vaker worden ontmoet.

Dit is een grote fout die tot onherstelbare gevolgen kan leiden.

Wat te doen als het kind slungelt?

Oorzaken van ziekte

Oorzaken van een slechte houding, afhankelijk van de leeftijd:

• Tot 3 jaar - afwijkingen van intra-uteriene ontwikkeling, overdracht of de aanwezigheid van verschillende ziektes, een erfelijke factor, ook als een kind op 2-jarige leeftijd slungelt, kan ongepaste zorg plaatsvinden, d.w.z. geen geschikt oppervlak om te slapen, omstandigheden voor tijdig kruipen, zitten, enz.;
• 4-8 jaar oud - sedentaire levensstijl, verkeerde houding bij het zitten aan de tafel, zwakte van de rugspieren. Als een kind op 4-jarige leeftijd flauwvalt, is dit een situatie die niet kan worden genegeerd: er moeten dringend maatregelen worden genomen om alle voorwaarden voor het corrigeren van de houding te waarborgen;

Zwakke rugspieren kunnen slippen veroorzaken

De redenen voor slungelige tieners zijn ook een sedentaire levensstijl. Het is dus de moeite waard om geïnteresseerd te zijn in andere activiteiten, behalve de computer.

Wanneer zou ik een dokter moeten bezoeken?

Stoop bij kinderen is een probleem dat niet kan worden genegeerd. Veel ouders weten niet wat ze moeten doen als een kind bijvoorbeeld 3 jaar oud is.
Overleg met een arts is noodzakelijk wanneer u tijdens een onafhankelijk visueel onderzoek een houdingovertreding constateert als het hoofd van het kind naar links of naar rechts is gekanteld. Als je ziet dat de schouders van het kind verschillende hoogten hebben of zijn neergelaten, is er asymmetrie van de schouderbladen en de middelste driehoeken en is er een uitgesproken kromming van de wervelkolom.
Dit is de reden voor onmiddellijke behandeling van een specialist.

Als u een overtreding van de houding vermoedt, moet u het kind dringend aan een specialist tonen.

De eerste reis kan zijn naar de huisarts, die een onderzoek zal uitvoeren, de mate van slechte houding zal beoordelen en, indien nodig, u met het kind naar de orthopedische arts zal sturen.

De orthopedisch chirurg verzamelt op zijn beurt objectieve gegevens en onderzoeksresultaten en schrijft in uw individuele geval de optimale behandeling voor.

Wanneer kan ik het in mijn eentje doen?

Als u een buiging ziet bij een kind van 7 jaar of op een andere leeftijd, voer dan een klein experiment uit. Vraag hem om naast een vlakke muur te staan, met zijn rug naar haar toe, of op een harde vloer te gaan liggen.
Het is noodzakelijk dat de kroon, schouderbladen, billen en hielen tegelijkertijd het vlakke oppervlak raken.

Als in een dergelijke pose de kromming verdwijnt en het niet moeilijk is voor het kind om een ​​dergelijke positie te behouden, dan betekent dit dat het probleem eenvoudig zelf kan worden gecorrigeerd.

Wat te doen voor school?

Om het probleem in de toekomst niet op te lossen, hoe om te gaan met de buigzaamheid van een kind, is het de moeite waard om voor de school en tijdens schooltijd voor preventie te zorgen.
Om dit te doen, kunt u het volgende doen:

• Ballen spelen - rennen met de bal, de bal op de grond slaan, overgeven, de bal vangen;
• Om actief rennen aan te moedigen, terwijl de buikspieren er goed mee werken en zo versterken;
• Zorg ervoor dat een actief spel minstens 15 minuten en niet meer dan 40 minuten duurt (kinderen voelen zich zelden moe, maar een extra lading is hier niet geschikt);
• Laat de baby aan de bar hangen - tenminste 3 sets van een paar seconden;
• Als het kind op 5 jaar en ouder slouches, kunnen push-ups worden ingevoerd vanaf de vloer;
• Neem je baby op in het zwembad en breng hem daar 3 keer per week;
  

Zwemmen helpt zeer effectief bij het wegwerken van slouch

Home Behandelingsopties

De meest effectieve manier om een ​​buiging in een kind thuis te corrigeren, is door dagelijks speciale oefeningen uit te voeren.
Vraag het kind om 15-20 minuten met zijn rug tegen een vlakke muur te staan, zodat de schouders en de wervelkolom afgeplat zijn.
Zeer effectief is de oefengymnastiekbrug op de vloer.
Ook zeer effectieve ontlastingsoefeningen voor kinderen zijn:

• de lading op de borst dragen;
• het hoofd achterover laten vallen in een zittende houding (nekspieren worden versterkt);
• sterke verdunning van de armen terug, hun greep achter de rug (versterking van de schouderspieren);
• oefekat (ontwikkeling van de spieren van de rug);
• een belasting op het hoofd dragen;
• arm drukt vanuit de vloer in liggende positie;
• handen heffen in de buikligging.

Deze eenvoudige, maar zeer effectieve gymnastiek voor het kind zal de stoep thuis doen verdwijnen.

Meer oefeningen vindt u in de video:

Wat stelt de dokter voor?

Hoe maak je een slouch vast in een tiener?
Wanneer u naar een arts verwijst, kunt u de volgende opties horen om houdingsproblemen te corrigeren:

• Oefentherapie. Het is beter om het uit te voeren in een medische instelling met een specialist. Geletterde oefentherapie bij het bukken bij kinderen is een zeer effectieve methode;
• Zwemmen. Het moet in combinatie met elke andere behandelingsmethode worden gebruikt. De voorkeur moet worden gegeven aan een stijl als de schoolslag;
• Massage. Massage met bukken in een kind is ook een hulpmethode, het is het beste om het te combineren met gymnastiek. De bewegingen van de specialist moeten ontspannend en licht zijn, waardoor de bloedcirculatie verbetert;
• Korset. Wanneer een kind actieve groei begint, kan er een misvorming zijn in de ontwikkeling van de schoudergordel.
  

Als de eerste tekenen van deze misvorming verschijnen, is het de moeite waard om onmiddellijk stappen te nemen om progressie te voorkomen.

Breng in dit geval het korset aan de achterkant van de buk aan bij kinderen;

prognoses

Elke ouder die beslist hoe hij slouching bij kinderen moet behandelen, moet zich bewust zijn van mogelijke projecties. In de meeste gevallen, tamelijk conservatieve behandelmethoden, is oefentherapie vooral effectief.

Oefentherapie is een zeer effectieve methode om bukken te corrigeren

Langdurig medisch toezicht is niet vereist. In geavanceerde gevallen zijn chirurgie, revalidatie en constante medische supervisie vereist.

Daarom is het erg belangrijk om de houding van het kind te controleren en, bij het eerste teken van een probleem, om niet uit te stellen en alle noodzakelijke maatregelen te nemen.

Het is beter om preventie en waakzame controle uit te voeren dan om het hoofd vast te pakken en niet te weten hoe de slapte bij kinderen te corrigeren.

Als een kind slungelt: wat te doen en welke dokter te gaan

Hoe kunt u voorkomen dat de houding van het kind in een vroeg stadium wordt geschonden? Welke arts zal ouders helpen bij het herstel van de wervelkolom en welke preventieve maatregelen zijn er? Laten we dieper op deze kwesties ingaan.

Wat moeten ouders doen als het kind slungelig begint te worden?

Houdingveranderingen beginnen ongeveer 7-8 jaar. Kinderen brengen veel tijd door in lessen, het aantal lessen lichamelijke opvoeding is niet genoeg om een ​​vlotte ruggengraat te vormen. Het is gemakkelijk om de houding op de volgende manier te controleren: het kind moet rechtop staan ​​en tegen de muur drukken, het lichaam en de muur moeten contact hebben op de achterkant van de nek, taille, schouderbladen en hielen.

Het kind moet deze positie van het lichaam onthouden met een rechte rug, schouders, schouderbladen, gespannen billen en getrokken in de buik. Het kind zal niet in staat zijn om meteen de juiste houding aan te houden, zijn spiertonus is zwak.

Zorg ervoor dat je je spieren dagelijks traint om de gewoonte van een correcte houding te consolideren. Het skelet van het kind is nog niet volledig gevormd, wat het mogelijk maakt om de wervelkolom in de vroege stadia van de buiging te corrigeren met behulp van eenvoudige regels:

1. De gewichtslimiet van een schoolrugzak met leerboeken tot 10% van het gewicht van de student.
2. Een rugzak moet comfortabele symmetrische schouderbanden hebben op elke schouder.
3. Na de lessen moet het kind gaan liggen op een plat, hard bed met een laag kussen.
4. Permanente controle van de juiste houding tijdens zitten, staan.
5. Voer alle huiswerk alleen uit aan de studentenbalie en een ergonomisch kinderzitje.
6. De hoogte van de zitting (stoel) moet gelijk zijn aan de lengte van het onderbeen van uw kind.
7. Constante fysieke activiteit, delen van het zwembad bezoeken, dansen en gymnastiek.

Als de buk wordt uitgesproken bij een kind, is het noodzakelijk om drie keer per week een complex van fysieke oefeningen in de dagelijkse routine op te nemen om de spiertonus te versterken. Gymnastiek, zwemmen, skiën en paardrijden worden aanbevolen.

Je kunt bezoeken aan lessen lichamelijke opvoeding niet verbieden, voldoende beperkingen op de sprong in lengte en hoogte.

Waarom begint het kind te flauwvallen en welke consequenties kan er zijn?

De belangrijkste oorzaak van slungelen is hypodynamie. De uitzondering van de constante activiteit van het kind leidt tot een snelle verandering in houding. Het is schadelijk voor kinderen om veel te zitten, het is nuttiger om de houding te gebruiken om te rennen, springen, trappen te beklimmen. In dit geval wordt de belasting gelijkmatig verdeeld over alle spiergroepen.

Het is noodzakelijk om vanaf de jongste leeftijd de juiste houding te vormen, in twee maanden tijd heeft de baby beweging nodig, het is onmogelijk om de baby stevig in de armen te sluiten, de baby moet in beweging zijn. Het gebruik van een kinderbox van 1,5 tot 6 maanden wordt getoond. Afmetingen van de box moeten de baby laten rollen en kruipen.

Na zes maanden wordt aanbevolen om een ​​kinderhoek voor het kind te organiseren. Het kind moet leren bewegen en hun spieren onder controle houden. De ontwikkeling van de slider-reflex is belangrijk - de baby moet in staat zijn om door obstakels te klimmen en te kruipen.

Het wordt aanbevolen dat het kind minder wordt ingepakt, dat de baby niet stevig wordt gewikkeld, hij moet kunnen werken met benen en handvatten.

Complicaties van bukken:

• Duizeligheid.
• Moeilijk ademhalen.
• Toename van het aantal verkoudheden.
• Meteorologische gevoeligheid van het kind.
• Hoofdpijn.
• Vallende visie.
• Osteochondrose.
• Het uiterlijk van een bult.

De gevolgen van het slungelig zijn van een kind zijn zeer ernstig, kyfose en lordose zijn mogelijk. Het is noodzakelijk om een ​​symmetrische belasting van de wervelkolom te voorkomen en te geven. De baby moet veel kruipen en op een comfortabele coating is er een formatie van sterke gewrichten.

Wat te doen als het kind slungelig is?

Met het kind moet voortdurend bezig zijn, om langdurig zitten te voorkomen, omdat de pathologische kyfose wordt gevormd. De baby moet net zo staan ​​en in beweging zijn. In 4-5 jaar, de limiet voor houding, 15-20 minuten zitten. Lopen in de frisse lucht wordt tot vier keer per dag getoond, je zou actief in de speeltuinen moeten lopen. Schommels voor een wandeling is beter om uit te sluiten, ze zijn niet nuttig.

Als het kind al slentert, hoef je niet te wanhopen, je moet hem aan de sport hechten. Het belangrijkste criterium voor het kiezen van een sportafdeling is nabijheid van huis en een bekwame trainer. Het kiezen van een sport is het beste gedaan ten gunste van vechtsporten, dans, er kan succes zijn in het corrigeren van houding.

De lessen in de sectie zijn klein zonder dagelijkse oefeningen met ouders in het gezin en buitenshuis. Een volledige ochtendoefening duurt slechts vijf minuten en de voordelen zijn onmiskenbaar.

Zonder een volledige beweging om de buk van een kind te genezen is onmogelijk. Voor geavanceerde stadia worden korsetten gebruikt die de wervelkolom fixeren. Het korset mag maximaal 3-4 uur per dag worden gedragen. Het gebruik van vitamine A en D, visolie wordt getoond.

Posturale functionele kyfose komt vaker voor bij meisjes. De redenen voor het voorkomen ervan zijn de constante buiging, een groot gewicht aan kleding in de winter, de gewoonte ontwikkelde slouches als gevolg van de hoge groei van de student. Onhandig meubilair en beperkingen op de hoogte van deuropeningen dragen bij aan het bukken bij adolescenten in overgangsjaren.

Met functionele kyfose in buikligging wordt de schijnbare kromming van de rug verminderd, de structuur van de wervels niet verstoord.

Welke dokter behandelt een overtreding van de houding bij kinderen?

Volgens de statistieken heeft 70% van de studenten van de vijfde graad problemen met de houding, de kromming van de wervelkolom en de slaap. Ervaren en gekwalificeerde hulp in deze gevallen wordt verleend door een orthopedisch chirurg. In niet gestarte gevallen misschien volledig herstel van een houding van de schoolstudent.

De behandeling is een complex van medische maatregelen:

1. Manuele therapie
2. Therapeutische oefening en massage.
3. Osteopaat consultatie.
4. Het dragen van een korset volgens indicaties.

Hoe een slouch te maken bij kinderen en adolescenten

Op zoek naar een manier om een ​​slap kind te corrigeren, hebben ouders veel problemen. Om de behandeling effectief te laten zijn, is het noodzakelijk om verschillende methoden te gebruiken, deze regelmatig en langdurig uit te voeren.

Het is erg moeilijk voor kinderen om uit te leggen dat ze constant hun houding moeten controleren, en rug- en spierletsels moeten vermijden. Door de schending van de hygiëne van de lichaamspositie treedt echter een slunting op.

Vaak kun je een overtreding van de houding waarnemen bij adolescenten die zich bezighouden met krachttraining. Jongens, die mooi en aantrekkelijk willen zijn, overmatige belastingen heffen, deadlifts gebruiken over standaard gewichtsbelastingen. Deze benadering veroorzaakt het verschijnen van microscheuren en tranen in de spieren. Als gevolg hiervan treedt in de loop van de tijd aanhoudende spastische spiercontractie op. Als de pathologie lange tijd aanhoudt, "vertraagt" de hypertensieve skeletspier de wervelkolom op zijn kant - aanhoudende spinale scoliose treedt op.

Soorten medische procedures

Om de gebukte rug van een kind te corrigeren, worden de volgende complexe medische procedures toegepast:

• gymnastiek;
• Manuele therapie;
• Massage (meer info hier);
• zwemmen;
• fysiotherapie;
• Het dragen van een korset;
• Symptomatische medicamenteuze behandeling;
• Chirurgische ingrepen.

zwemmen

Om de houding van een tiener te corrigeren, zal zwemmen niet werken, maar het zal verdere progressie helpen voorkomen - zo'n mening bestaat bij de meeste artsen. Water houdt het lichaam op het oppervlak, dus verlicht het de druk op de buikspieren. Tegelijkertijd worden de skeletspieren van de rug getraind, waardoor er mogelijkheden ontstaan ​​om het spierstelsel te versterken.

Zwemmen helpt de bocht alleen te corrigeren met de juiste selectie van stijlen. Krol, schoolslag wordt meestal aanbevolen door instructeurs van fysiotherapie.

Amateurzwemmers laden voor het grootste deel de borstspieren - het is gemakkelijker om te zwemmen. Professionele atleten "werken" de rugspieren. Dat is wat nodig is voor de stoepbehandeling.

Daarom is het voor het zwemmen om een ​​positief effect te hebben, nodig om een ​​paar lessen te nemen van een professionele zwemmer of instructeur.

Waarschuwing! In het geval van schending van de zwemtechnologie zal het "pompen" van de borstspieren optreden. Tegelijkertijd worden ze strakker, wat de buk verhoogt. Als je de hulp van een instructeur niet kunt gebruiken, zwem dan op je rug - dit zal het gespierde frame versterken.

Manuele therapie

Wanneer de kromming van de rug bij adolescenten, kunt u manuele therapie gebruiken. Wanneer de kromming van de wervelkolom zorgvuldig moet worden gedaan. Alle manipulaties moeten worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist!

Elke procedure moet vast gymnastiek zijn. Als dit niet wordt gedaan, keert de achterkant binnen enkele dagen terug naar zijn oorspronkelijke positie. Het gebeurt dat na het uitvoeren van handmatige procedures het losraken van het ligamenteuze apparaat van de wervelkolom toeneemt.

Hoe en wanneer manuele therapie uit te voeren in strijd met de houding van een tiener:

1. Procedures worden alleen toegepast als er tekenen zijn van schijnbare verplaatsing van de wervels.
2. Met lichte pijnsensaties is 1 sessie voldoende.
3. Het maximum aantal - 3 procedures, maar met de actieve ondersteuning van gymnastiek.
4. Je kunt de cursus niet vaker dan 2 keer per jaar herhalen.

Omdat de wervels van adolescenten meestal kraakbeenachtig zijn, zijn ze mobiel. Handmatige therapie tot 20 jaar kan een positief effect hebben, maar het moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde arts!

geneesmiddelen

Geneesmiddelbehandeling achterover slingeren wordt niet uitgevoerd als er geen klinische symptomen zijn. Een extern cosmetisch defect wordt geëlimineerd door fysiotherapie, manuele therapie, massage en het dragen van een korset.

Conservatieve behandeling is noodzakelijk wanneer pijn, aanhoudende spastische spiercontractie of tekenen van spinale laesies op de röntgenfoto verschijnen.

Welke medicijnen worden gebruikt voor de gebogen rug van een kind:

• Calcitonine - voor het versterken van botten;
• Spierverslappers - om de skeletspieren te ontspannen;
• Nimesulide (nise) - voor het verwijderen van ontstekingsveranderingen in zachte weefsels;
• Pijnstillers in de aanwezigheid van pijn.

Kinderen jonger dan 15 jaar mogen geen analginum innemen, omdat het medicijn een afname van het aantal granulocyten in het bloed (agranulocytose) kan veroorzaken! In Europese landen is het medicijn verboden te koop.

Farmaceutische producten bij kinderen worden alleen gebruikt als het absoluut noodzakelijk is. In de Sovjet-tijd hebben artsen het gebruik van chemische vitamines niet aanbevolen. Er waren dus legendes over de tegenstand van visolie. Moderne artsen die een vitamine D-tekort bij een kind voorschrijven of voor de preventie van rachitis, schrijven een farmaceutisch medicijn voor.

Het is beter om geen spierontspanners voor kinderen te gebruiken, omdat ze een verlaging van de bloeddruk veroorzaken. Wanneer een sterke contractie van de spieren echter pijn veroorzaakt bij het uitvoeren van fysieke oefeningen, schrijft de arts deze middelen voor.

Selectie van meubilair om te slapen

In de Sovjettijd bevolen artsen zich te slapen op een houten plank. Moderne technologie heeft toegestaan ​​om zich te ontdoen van het ongemak tijdens de slaap, omdat harde matrassen werden gemaakt. Met hun hulp is buigbehandeling eenvoudiger geworden. De traumatoloog selecteert het optimale model voor uw wervelkolom. Het orthopedische product past zich onafhankelijk aan de fysiologische curves van de wervelkolom aan, waardoor kromming wordt voorkomen.

Er zal genoeg vlak en dicht matras zijn om te slapen, maar het moet comfortabel zijn. Wanneer misvormingen van houding bij adolescenten soms individuele productieproducten vereisen. Ze kosten meer dan de klassieke opties, maar rechtvaardigen de kosten.

gymnastiek

Gymnastiekbehandeling is een basismethode voor ziektetherapie. Het wordt gebruikt in combinatie met andere methoden. Veel orthopedisten raden het kind aan om een ​​korset te dragen tussen reguliere kuren fysiotherapie.

Een voorbeeldlijst van fysieke oefeningen met een gebogen rug is te vinden op onze website. Dit artikel zal enkele van de originele, maar effectieve benaderingen voor het corrigeren van houding beschrijven.

Hoe deel te nemen aan een training met stoop in een tiener:

• Bij het trainen met gewichten moeten adolescenten de belasting op het gespierde frame van de rug richten. Het is belangrijk dat de symmetrie van de skeletspieren aan beide kanten niet wordt geschonden;
• De tweede oefening - handen heffen met zijwaartse buigingen. Tijdens het uitvoeren van de procedure moet u de positie enkele seconden op het toppunt fixeren. Het is onmogelijk voor de dumbbells om te "vliegen", dus je moet ze soepel optillen. Dit verhoogt de belasting van de deltoïde spieren;
• In het geval van spinale pathologie voor jonge mannen, is het toegestaan ​​om in elke hand niet meer dan 5 kg op te tillen, en voor meisjes - niet meer dan 3 kilogram.

Trainen met buitensporige gewichten helpt de buiging te vergroten. Overmatig aantal benaderingen om zelfs lichte schalen omhoog te brengen, verwondt de spieren en draagt ​​bij aan het verschijnen van micro-breaks in hen.

Voor een kind met een slungelige rug kunnen we de volgende oefening aanbevelen:

• Ga achterover liggen in een stoel met een rug en leg je handen achter je hoofd;
• Buig zacht de borst;
• Zet de pose een paar minuten vast.

Concluderend merken we dat het corrigeren van de buk van een kind een lange en regelmatige procedure is. Voor een kwaliteitsbehandeling van de patiënt zijn motivatie en ijzeren discipline vereist.

Baby buig - hoe op te lossen

Hoe baby slouch te maken

Hallo vrienden! Het onderwerp van vandaag: Baby stoop - hoe het op te lossen.
Tegenwoordig worden langere kinderen steeds meer, op 13-jarige leeftijd ontgroeien kinderen hun ouders. Het kind is vaak schuw van zijn lengte, slungelig en schadelijk voor zijn gezondheid.

Wat is slungelig.

Stoop is een misvorming van de wervelkolom, d.w.z. kromming van de wervelkolom, leidend tot vervorming van de houding. De houding heeft verschillende vormen: normaal, gebogen, plat, plat concaaf, rond-concaaf.

Houding: normaal (links) en afwijkingen

Stoop komt meestal voor in de kindertijd, vanwege het feit dat de groei van de skeletspiersterkte niet overeenkomt met de groeisnelheid van de wervelkolom en botten.
Het is noodzakelijk om te beseffen dat slungelig zijn een ziekte is. De stoop is gemakkelijk te repareren in een kind, maar het is bijna onmogelijk om het bij een volwassen persoon te repareren. Daarom is het noodzakelijk om het kind zorgvuldig te behandelen en alle maatregelen te nemen voor een tijdige correctie van slouch.

Buig, als je haar hand opgeeft, vordert snel en wordt een gewoonte.

Hurt buig je.

Bederf schade toebrengen aan geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Een gebogen persoon ziet eruit als een onzekere persoon, gebogen tussen de last van de moeilijkheden van het leven, het verergert de geestelijke gezondheid.

Een gebogen persoon heeft lichamelijke gezondheidsproblemen:

met ademhalingsorganen,

met osteochondrose van alle delen van de wervelkolom.

Oorzaken van stoop.

Oorzaken van stoop zijn:

1. geboorte:

de wervelkolom is onderontwikkeld, waardoor hij gebreken vertoont.

1. verworven:

• De snelle groei van botten wordt niet gecompenseerd door dezelfde groei van spiermassa en zijn kracht.

• sedentaire en knoestige levensstijl vanwege de rage voor mobiele toepassingen en games, bij adolescenten veroorzaakt een gebrek aan mobiliteit van de wervelkolom en onderontwikkeling van de spieren die dit ondersteunen.

• Onjuist gecreëerde werkplek voor huiswerk ook
  leidt tot kromming van de wervelkolom.

• Bijziendheid of bijziendheid.

• Een zware schooltas met schoolboeken die het kind in één hand draagt, draagt ​​bij aan de kromming van de ruggengraat.

• Rugletsel.

• Flatfoot en rachitis dragen bij aan het uiterlijk van buigen.

• Psychologische redenen wanneer een kind te snel groeit en geen tijd heeft om te wennen aan zijn nieuwe groei.

Buig in een kind - hoe op te lossen, 10 tips.

1. Vertrouw niet alleen op uw opmerkingen aan het kind. We moeten samen met de dokter aan het corrigeren van de buiging werken.

1. Schrijf het kind naar het zwembad. Zwemmen op de rug versterkt de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
   Stoop kan worden gecorrigeerd door te zwemmen op de rug

1. Zorg ervoor dat uw kind een plat, stevig bed heeft. Heel goed, als je een orthopedisch matras voor hem koopt.
   Corrigerende orthopedische matras buigen

1. Zorg voor een comfortabele werkplek, die met de groei van het kind kan worden aangepast zodat hij zich niet verveelt tijdens schoollessen. Controleer zijn gezichtsvermogen, als hij bijziendheid heeft, help het kind dringend om een ​​goed gezichtsvermogen te krijgen

Om de buiging te corrigeren, moet de werkplek correct zijn

1. Het helpt bij het corrigeren van de buk met een schooltas achter zijn rug. Omgekeerd kunnen zware tassen in één hand niet alleen slungelig zijn, maar ook spinale scoliose.

1. Laat meedogenloos aan het kind dat het noodzakelijk is om te lopen met opgeheven hoofd, je moet je hoofd niet laten zakken alsof je op zoek bent naar spijkers op de grond. De houding moet op een uitroepteken lijken, en geen vraagteken, alsof het kind aan iedereen vraagt: waarom is hij hier? Hij is hier dan om de wereld helderder en beter te maken!

Besteed aandacht aan volkswijsheid: vroeger droegen Oosterse meisjes zware koperen ornamenten in vlechten en droegen ze een kruik water op hun hoofd. Dat is de reden waarom hun hoofd trots is geplant, de rug recht is en het gangwerk soepel verloopt.

De waterkan kan worden vervangen door een zwaar boek en loop er dagelijks 3 minuten mee rond.

Een boek op het hoofd helpt bij het corrigeren van de bukken

1. Verwerven van een spiercorset voor de rug (fixator van de houding) na overleg met een arts.

Corset lijnt de achterkant uit, laat niet buigen. Corset verbetert de spiertonus van de wervelkolom, houdt de schouders in de juiste positie. Er is een korset met magneten, dat bovendien beschermt tegen rugpijn en de bloedsomloop in de spieren stimuleert.

Korset corrigeert baby buig

Begrijp ook dat het korset niet altijd gedragen kan worden. Een korset is als krukken met levende benen. Het is noodzakelijk om je rugspieren te ontwikkelen met oefeningen, spieren kunnen uit de fixator van de houding morsen.

Onthoud: een korset is een extra methode om slouch te corrigeren, en de belangrijkste methode is oefening.

1. Corrigeer effectief de sportportieken van de stoep, vooral dansen, nordic walking met stokken, oefenen op de hometrainer.
2. Corrigeert de buigoefening op de thuissimulator

Voer een eenvoudige oefening uit om de stoep te corrigeren: leg elke dag, voordat u naar bed gaat, gedurende 10 minuten op uw rug op een kleed op de grond.

Stoopcorrectie - lig 10 minuten op de grond

1. Om de stoep te kunnen bedienen, moet je de oefeningen leren:

• Ga met je rug tegen de muur staan ​​en raak het aan met stippen: hoofd, schouders, billen en hielen. Onthoud deze positie en ga dus rechtdoor, altijd.
  Oefening om houding te controleren

• Leer eenvoudige oefeningen om de slouch in deze video te corrigeren. Het volstaat om elke dag slechts 5-7 minuten te besteden aan deze eenvoudige oefeningen! Bron van

De resultaten.

Dus we ontdekten dat slungelige een ziekte is. Een buk kan in een kind worden gecorrigeerd, maar bij een volwassene is het bijna onmogelijk om te corrigeren.

• Stoop geeft een persoon een onzekere blik en voorkomt dat hij volledig wordt gerealiseerd in de samenleving.

• Stoop leidt tot een ziekte van de interne organen van een persoon, evenals rugpijn, osteochondrose.

• Stoop kan worden gecorrigeerd door oefening, het dragen van een korset. Maar het korset moet niet de hele tijd worden gedragen om de spieren te laten ontwikkelen.

Beste lezers! De afbeeldingen in de tabel leiden naar de officiële website van de professionele arts - osteochondrose specialist Alexandra Bonina.

Klik op de foto's en maak kennis met de voorgestelde voordelen en cursussen. Sommige producten kunnen worden gekocht met enorme kortingen en sommige studiematerialen - gratis.

Oorzaken van het kind buigen

Zwakke rugspieren kunnen ervoor zorgen dat een kind slap wordt. Naast het feit dat het lelijk is en de houding bederft, kan spinale kromming optreden. En dit kan al leiden tot gezondheidsproblemen. Daarom moeten ouders dit probleem tijdig opmerken en een arts raadplegen.

Hoe slentert

Sommige aandoeningen van de wervelkolom (bijvoorbeeld de misvorming) ontwikkelen zich als gevolg van slungelige kinderen. Artsen zijn van mening dat een schending van de houding net zo gevaarlijk is als hernia, scoliose en andere tussenwervels, omdat het de problemen zijn met de rugspieren die de voorbode zijn van deze aandoeningen.

Het kind groeit vooral op de leeftijd van 5-6 jaar en 11-14. Het is tijdens deze perioden dat een buiging zich ontwikkelt, meer bepaald, zijn grootste groeipiek.

Helemaal aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte, slungelt het kind alleen als hij moe wordt. Met het verdere verloop van de ziekte blijft de rug de hele dag gebukt. Meestal vragen ouders om het kind te laten zitten of lopen, met zijn rug recht. Maar dit leidt niet tot goede resultaten. Daarom is het noodzakelijk om hem aan de dokter te laten zien.

De arts zal de reden voor het bukken achterhalen. Meestal worden verschillende onderzoeken toegewezen: MRI en CT, röntgenfoto's, echografie van de wervelkolom. Maar geen enkel onderzoek is de ervaring van een arts waard.

Na een uitgebreid onderzoek, zullen artsen de oorzaak van slouching in een kind vinden. Dit kunnen de volgende ziekten zijn:

• kyfose - de helling van de ruggengraat;
• scoliose - laterale spinale kromming;
• aseptische necrose;
• neoplasmata;
• oncologie.

In de regel wordt, na het identificeren van de oorzaak, een passende behandeling voorgeschreven. Sommige ouders geloven dat lessen in sport dingen kunnen corrigeren.

Actief laden is goed, maar het helpt niet om te herstellen van stoop. Het kan alleen een aanvulling op medische aanbevelingen zijn.

Tegenwoordig voelen kinderen zich niet aangetrokken tot lichaamsbeweging en gaan ze steeds vaker op computers zitten. Dit wordt weerspiegeld in de zwakte van de spieren van de rug. De wervels ontwikkelen zich niet goed. Statistieken tonen aan dat al op de leeftijd van 6 veel kinderen een slungelige rug hebben.

Methoden voor de behandeling van een ziek kind

Om de buiging in een kind te corrigeren, worden verschillende soorten medische procedures gebruikt.

Medicamenteuze behandeling wordt uitgevoerd voor ziekten met de aanwezigheid van pijn. Als tijdens de röntgenfoto schade aan de ruggenmergspieren wordt aan het licht gebracht, moeten ook therapeutische geneesmiddelen worden gebruikt.

De behandeling maakt gebruik van geneesmiddelen met een gehalte aan stoffen die de botten versterken. Pijnstillers, medicijnen die de skeletspieren ontspannen en medicijnen worden gebruikt om weefselontsteking te verminderen.

Farmaceutische preparaten worden alleen in extreme gevallen aan kinderen voorgeschreven. Artsen schrijven vitamine D voor

Soms begint bij het uitvoeren van sportoefeningen de pijn van spiercontractie. In dit geval kunnen spierverslappers worden voorgeschreven, hoewel artsen niet aanbevelen deze te misbruiken.

Manuele therapie is een ander type behandeling. Het mag alleen door een gekwalificeerde arts worden uitgevoerd. Na de sessie moet je speciale gymnastiekoefeningen doen. Dit versterkt het effect van de behandeling. Als je geen gymnastiek doet, zal je rug na verloop van tijd terugkeren naar zijn oude staat.

Manuele therapie wordt gebruikt met zichtbare tekenen van verplaatsing van de wervels. Als er geen specifieke pijn is, volstaat het om één sessie te houden. Voer niet meer dan 3 sessies uit, en alleen met gymnastiek. In het jaar is niet meer dan twee gangen.

Het volgende type behandeling is corset-therapie. Dit is de oudste manier om met laterale kromming om te gaan. Vintage korsetten zijn natuurlijk niet te vergelijken met moderne korsetten. Ze zijn ongemakkelijk en zwaar. Om ze te dragen was erg moeilijk.

Bij de productie van moderne korsetten gebruikte plastic en lichte legeringen. Ze zijn geschikt voor constante slijtage, zonder de mobiliteit van het kind te beperken. Draag ze voor een lange tijd, ze bemoeien zich niet op school of huiswerk. Het product wordt op de figuur uitgevoerd en met de groei van kinderen aangepast.

Het wordt gebruikt om de wervelkolom vanuit het bekken naar de oksels te ondersteunen, met pijnlijke bochten, borstpathologie en gewoon voor een juiste houding. Gelijktijdig met het dragen van een korset, wordt ritmische gymnastiek voorgeschreven.

Met verwaarloosde spinale kromming, wordt chirurgische behandeling gebruikt - osteoplastische chirurgie. Dit is de sluiting van de wervels. Met een dergelijke interventie, ontleed het gebied van de gebogen wervels en produceer de juiste uitlijning.

Sportactiviteiten als aanvullende behandelingsmaatregelen

Zwemmen kan de kromming van de wervelkolom niet corrigeren, maar de verdere ontwikkeling van de ziekte kan stoppen.

Tijdens het zwemmen houdt het water het lichaam op het oppervlak, de belasting van de spieren in de buik neemt aanzienlijk af. En de rugspieren worden getraind, waardoor de wervelkolom wordt versterkt. Zwemstijl moet correct worden geselecteerd. Dit is in de regel kruipen en schoolslag. Tijdens het zwemmen, is het noodzakelijk om de spieren van de rug te belasten, zoals professionele atleten doen. Daarom is het goed om er 2-3 lessen van te nemen.

Gymnastiek is een verplicht attribuut van therapie. Oefeningen moeten gericht zijn op het versterken van de rugspieren. In dit geval zijn ze zo geselecteerd dat ze de symmetrie van de spieren niet schenden.

Van de krachtoefeningen lieten jongens niet meer dan 5 kg optillen, en meisjes - niet meer dan drie. Als de oefeningen zwaar zijn, zal dit de slappe toestand verergeren. Overmatig tillen zelfs kleine gewichten kan leiden tot microtrauma's en micro-einden.

Voor kinderen met een slappe rug is fysiotherapie een lang proces. Het belangrijkste waar het kind regelmatig mee bezig was. En ouders moeten motiveren en strenge discipline vaststellen bij de uitvoering van gymnastiek.

Naast de oefeningen, moet je een comfortabele matras kiezen om te slapen. In de Sovjettijd adviseerden artsen kinderen met kromming van de wervelkolom om op het bord te slapen, dat wil zeggen onder het matras te leggen. Tegenwoordig produceert de moderne industrie veel orthopedische matrassen. De arts zal de gewenste optie aangeven. In speciale gevallen is een individueel product vereist. Het is duurder, maar de kosten zijn gerechtvaardigd.

Naar welke dokter moet het gaan als het kind slungelt?

Kromming van de wervelkolom bij een kind kan leiden tot ernstige rugpijn. Slopende kinderen beginnen te lijden aan verschillende chronische ziekten. Dit is het gevolg van een storing van de inwendige organen, die, geleidelijk aan, beginnen te storen als gevolg van een verstoring van hun normale bloedcirculatie. Om slungelige situaties te voorkomen, is het belangrijk om te weten wat de oorzaak van de ontwikkeling is en welke artsen moeten worden behandeld bij de eerste tekenen van pathologie.

Bij kinderen jonger dan drie jaar kan de pathologische kromming van de wervelkolom een ​​gevolg zijn van abnormale intra-uteriene ontwikkeling of een eerdere ziekte, bijvoorbeeld rachitis. De kruipperiode is erg belangrijk voor het vormen van een goede houding. Experts zeggen dat het kind goed moet leren kruipen, dus ouders worden niet aangeraden om te gaan zitten en de baby voor de geplande tijd op te staan. Dit is de beste manier om lordose en kyfose te voorkomen.

In de voorschoolse en lagere schooljaren is de belangrijkste reden voor slungelige mensen een sedentaire levensstijl en een lage fysieke activiteit. Kinderen in deze periode moeten meer tijd buitenshuis doorbrengen, sporten en buitenspellen. Als een baby een kromming van zijn houding op de leeftijd van 3 jaar heeft, betekent dit dat hij vaak in één positie zit.

De oorzaak van slouching bij kinderen van 10-14 jaar is een extreem snelle groei. Botten ontwikkelen zich intensief, maar spiermassa is niet genoeg om de wervelkolom te ondersteunen. Veel kinderen op deze leeftijd zijn schuw van hun lengte, dus beginnen ze te slunderen.

In welke periode dan ook was een schending van de houding van het kind en welke reden het ook veroorzaakte, ouders moeten hier onmiddellijk aandacht aan besteden en actie ondernemen.

Een ernstige ziekte als gevolg van slungelige kan ontwikkelen in slechts een paar maanden of zelfs weken. De piek van actieve groei bij mensen treedt op bij 4 jaar en vanaf 12 jaar. Gedurende 2 jaar voegen kinderen 15 cm toe, wervels in deze periode toenemen met 1/3 van hun eigen volume. Tijdens perioden van actieve groei is het vooral belangrijk om tijdig een deskundig onderzoek te ondergaan.

Om een ​​gebogen houding bij een kind te genezen door alleen het zwembad te bezoeken of te joggen is vrij moeilijk. Voor de correctie van de wervelkolom wordt speciale therapeutische gymnastiek (oefentherapie) gebruikt, waarvan het beste effect wordt bereikt als alle aanbevelingen van de arts worden opgevolgd. Het genezen van een ziekte in een vroeg stadium is veel gemakkelijker. Tijdige diagnose zal helpen om gezondheidscomplicaties te voorkomen.

Het probleem van bukken leidt tot het ontstaan ​​van ziekten van de wervelkolom of verergert ze. Een eenvoudige kromming beïnvloedt het werk van de longen, het hart, de nieren en verstoort hun normale functioneren.

Overtreding van houding wordt gedetecteerd tijdens zelfonderzoek. Om dit te doen, laat je je hoofd naar links of naar rechts zakken. Moet de schouders onderzoeken. Als ze van verschillende hoogte zijn of worden weggelaten, wordt asymmetrie van de schouderbladen en driehoeken van de taille waargenomen, dit geeft de kromming van de wervelkolom aan. Een voorlopige diagnose wordt gesteld door een kinderarts, waarbij de mate van pathologie wordt beoordeeld. Volgens zijn aanbevelingen moet de baby naar de orthopedisch chirurg gaan. Hij doet al het nodige onderzoek en schrijft de optimale behandeling voor, rekening houdend met alle individuele kenmerken van de patiënt.

Methoden voor behandeling en preventie:

1. 1. LFK. Een van de meest effectieve manieren om stoop bij kinderen en adolescenten te behandelen. Oefeningen worden uitgevoerd met een ervaren trainer en in een speciale instelling op aanwijzing van een arts.
2. 2. Zwemmen. Experts raden aan deze methode te gebruiken in combinatie met andere behandelings- en preventiemethoden.
3. 3. Massage. Hulpmethode, die perfect gecombineerd is met oefentherapie. De masseur voert ontspannende bewegingen uit die de bloedcirculatie verbeteren.
4. 4. Corset. Tijdens de periode van snelle groei bij kinderen kan vervorming van de schoudergordel voorkomen. Er zijn speciaal ontworpen korsetten voor hen.
5. 5. Manuele therapie. Het gebruik van deze methode is geschikt wanneer rugpijn of dislocatie van de wervels aanwezig is. Deze procedure wordt alleen uitgevoerd door een gekwalificeerde technicus.

Buig bij kinderen: oorzaken en behandeling

Volgens statistieken, schendingen van de houding ontdekt bij 60-80% van de kinderen van de kleuterschool en de schoolgaande leeftijd. De meest voorkomende aandoening is een gebogen rug. De stoep is een buitensporige achterwaartse buiging van de thoracale wervelkolom.

Stoop brengt psychologisch ongemak met zich mee, omdat het het uiterlijk drastisch bederft.

Wanneer de rugleuning van de rug de belasting van de vaten aanzienlijk verhoogt, wordt de borst gedeformeerd en kunnen de interne organen worden verplaatst. Het vermindert ook de doorgankelijkheid van het diafragma en de longen, en dit heeft een negatief effect op de cardiovasculaire en respiratoire systemen, wat leidt tot zuurstofgebrek van de hersenen, verhoogde vermoeidheid, vertraging en een verzwakte goede ontwikkeling van het kind.

Het is realistisch om de gebogen rug van een kind te corrigeren, maar zonder de juiste hulp van een orthopedisch arts, fysiotherapeut en misschien een psycholoog is dit niet genoeg.

Oorzaken van slungelig bij kinderen

Sedentaire levensstijl

Nu beginnen kinderen al op jonge leeftijd meer in een zittende positie te zitten, bijvoorbeeld aan een tafel voor een computer zitten of op school aan een bureau. Sedentaire levensstijl leidt ertoe dat de rugspieren verzwakken en het kind zich bukt.

De snelle groei van het kind

De snelle groei van het kind kan ertoe leiden dat de ruggengraat uitgerekt wordt en dat de rugspieren geen tijd hebben om zich uit te strekken na de groeiende wervelkolom. Als gevolg daarvan houden de spieren niet langer de rug vast, dus het kind begint te zwijmelen (spieren missen kracht).

Psychologische factor

Zowel in het begin als in de adolescentie kunnen psychische problemen bukken. Bijvoorbeeld, de wens om onmerkbaar te zijn, een gebrek aan complexen, de angst voor communicatie met leeftijdsgenoten kan ertoe leiden dat het kind onbewust begint te slingeren. In de psychologie wordt slungelig beschouwd als een beschermende embryonale houding, dat wil zeggen dat het kind onbewust probeert te ontsnappen in een staat van veiligheid. Ook kan een slechte lichaamshouding bij adolescenten optreden vanwege het bestaande snelgroeiende complex of, bijvoorbeeld, bij meisjes vanwege de wens om een ​​snelgroeiende borst tijdens de puberteit te verbergen.

scoliose

Een van de eerste tekenen van scoliose is slungelig. Om deze ziekte te identificeren, is het erg belangrijk dat ouders, nadat ze een verandering in houding hebben opgemerkt, advies inwinnen bij een specialist.

Gezamenlijk hypermobiliteitssyndroom

Deze ziekte is erfelijk en wordt gekenmerkt door een verhoogde flexibiliteit van de gewrichten en de wervelkolom. Vanaf jonge leeftijd is er bij kinderen sprake van een afname van de spierfunctie, die het niet aankan om de wervelkolom in een fysiologisch correcte positie te houden, wat vervolgens leidt tot de ontwikkeling van een kind met een postuurstoornis.

Hoe de stoep bij kinderen te maken

1. Het is belangrijk om de werkplek van het kind zo in te richten dat de vertekening van de houding wordt geëlimineerd. Om dit te doen, moet je een tafel en stoel in grootte kiezen. Een kind moet niet flauwvallen bij het lezen en schrijven. In dit geval moeten de schouders zich op hetzelfde niveau bevinden.

Het klopt dat de poten een steun hebben, de tafel 2-3 cm boven de elleboog lag, de rug de achterkant van de stoel raakte, de afstand tot de tafel 1,5-2 cm was en de afstand van de ogen tot de tafel 30 cm was.

Als het kind klaagt dat het ongemakkelijk is om gelijkmatig te zitten, is het proces van spinale kromming al begonnen. Eenvoudig uit te leggen dat na verloop van tijd het ongemak voorbij gaat.

2. Het is noodzakelijk om voortdurend de houding van het kind te volgen en hem eraan te herinneren.

3. Na overleg met een arts kunt u een orthopedische postuurcorrector aanschaffen voor gebruik in het dagelijks leven en thuis. Vooral belangrijk is het gebruik van het product voor studenten die vaak een verkeerde houding hebben tijdens het zitten.

4. Kies het juiste bed voor uw kind met een hard bed. De lengte van de slaapruimte moet 25 cm langer zijn dan de hoogte van de slaper. De optimale dikte van een gelijkmatige en dichte matras is 5-6 cm, het kussen moet worden gemaakt in de vorm van een roller.

5. Voor de preventie en behandeling van slouching bij kinderen is het belangrijk dat de tas van een student in het basisonderwijs niet meer dan 1-3 kg weegt en dat van een student van 4 tot 5 jaar niet zwaarder is dan 3,5 kg.

6. Noteer het kind indien mogelijk in het zwembad: tijdens het zwemmen versterken alle spieren en de wervelkolom is afgeplat. Zwemstijlen zoals kruipen en schoolslag worden meestal aanbevolen door instructeurs fysiotherapie om slouch te corrigeren.

Waarschuwing! In het geval van schending van de zwemtechnologie zal het "pompen" van de borstspieren optreden. Tegelijkertijd worden ze strakker, wat de buk verhoogt. Als u de hulp van een instructeur niet kunt gebruiken, laat u het kind op zijn rug zweven - dit zal het gespierde frame versterken.

7. Regelmatige lichaamsbeweging helpt je houding te corrigeren. Gymnastiek met een gebogen rug is noodzakelijk, maar het geheel van oefeningen moet uitsluitend door de arts worden voorgeschreven, afhankelijk van de individuele kenmerken van de patiënt.

8. Kinderyoga onder begeleiding van een ervaren trainer is een andere manier om het probleem van de juiste houding op te lossen. Een goede ademhaling is hier echter van cruciaal belang. Met een gemeten, diepe ademhaling en uitademing wordt de houding bijna perfect.

Momenteel doen zich de praktische problemen niet voor om de slapte bij kinderen te corrigeren. De geneeskunde heeft in deze kwestie een lange weg afgelegd. Speciale oefeningen zijn ontwikkeld, zowel voor de preventie als voor de correctie van verworven defecten.

Slurp niet! Waarom het kind is gebogen en hoe problemen met de houding te voorkomen

Onjuiste houding leidt tot duizeligheid en ademhalingsstoornissen, frequente verkoudheden, pathologische reacties op het weer en hoofdpijn.

Wat als het kind slungelt? Hoe vorm je een juiste houding vanaf de geboorte en voorkom je rugklachten vanaf de geboorte? Wat zal helpen om de juiste positie van de wervelkolom te behouden tijdens lange zittingsessies? Over deze AiF.ru sprak met de arts van medische wetenschappen, professor, orthopedisch traumatoloog Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Wat veroorzaakt problemen met de houding van een kind?

Lyudmila Mikhailova: Voor vandaag is hypodynamie de belangrijkste reden voor het schenden van de houding. Ouders passen het kind vaak aan hun dagelijkse routine aan. Ze zitten bijvoorbeeld 's avonds op de bank, kijken tv en het kind ernaast zit in de flexiepositie wanneer hoofd en schouders zakken. Dit gebeurt helaas, zelfs met kinderen tot een jaar. In plaats daarvan moeten ouders zich bewust zijn van hoe belangrijk constante activiteit voor een kind is. Een kind, zoals een kitten of een puppy, heeft constante beweging nodig, rondrennen, hoogten overwinnen, kruipen. Het is uiterst schadelijk voor kinderen om te zitten, omdat in deze positie alleen flexoren werken en wanneer kinderen rennen, springen, ergens op klimmen of afbreken, werken de spieren synchroon, zowel voor flexie als voor extensie.

Tegenwoordig wordt kinderen vaak de kans ontnomen om actief te bewegen. Op straat maken kinderen geen klassiekers meer om te springen, niemand beklimt bomen, niemand springt op speelplaatsen. Tegelijkertijd wordt de aanwezigheid van sportafdelingen onvoldoende ontwikkeld om kinderen te krijgen.

Bovendien, voordat de kinderen op het reces in de school renden, en nu - buigend "in de telefoon zitten", wat ook een rol speelt. Hoewel moderne gadgets één pluspunt hebben, zijn ze een prachtige motivatie, met hun hulp kun je iets bereiken van een kind, bijvoorbeeld door oefeningen te doen. Natuurlijk is het ook onmogelijk om alles te ontnemen, maar het is de moeite waard om naar een alternatief te zoeken. Laat het kind bijvoorbeeld de toegestane tijd in de telefoon spelen, maar niet zitten, maar op zijn buik op de grond liggen.

Sinds de geboorte

- Wat moeten ouders doen om het kind een juiste houding te geven?

- Het is noodzakelijk om al op zeer jonge leeftijd betrokken te zijn. Wanneer de baby heel klein is, dat wil zeggen, in de eerste 1,5-2 maanden, kan hij in de wieg worden gehouden. Maar na twee maanden heeft de baby beweging nodig. Natuurlijk moet je constant voor hem zorgen en tegelijkertijd op de een of andere manier de gewone huishoudelijke klusjes doen. Een kinderbox zal helpen bij het oplossen van dit probleem, waar het kind kan spelen, kruipen, zichzelf vermaken terwijl de moeder bezig is. Tegelijkertijd moet de wieg alleen worden gebruikt om te slapen. Het is beter om vanaf 1.5 maanden aan de arena te wennen, tot zes maanden kan een kind een deel van de actieve uren daar doorbrengen. De arena moet zo groot mogelijk zijn, zodat het kind een plaats heeft om door de flank te rollen en te kruipen.

Dan, na zes maanden, is het de moeite waard om een ​​'kinderhoek' uit te rusten in het appartement. Het is het beste om de speelruimte op de vloer uit te rusten, een tapijt op de vloer te hebben gelegd en het speelgoed op te ruimen. Het doel hiervan is dat het kind leert zichzelf in de ruimte te bewegen en de spieren te beheersen. Tegelijkertijd moet je natuurlijk constant met het kind spelen, oefenen met de bal, licht doen en geschikt zijn voor de leeftijd en getuigen van ontwikkelingsoefeningen.

Het is uiterst belangrijk om een ​​baby-romperreflex te ontwikkelen in het kind, bijvoorbeeld om naast de baby te gaan liggen zodat hij zou klimmen en leren kruipen door de volwassene.

Goed ontwikkelde kinderen die constant in beweging zijn, minder gewond, omdat ze weten hoe ze moeten groeperen. Het is belangrijk om de veiligheidsregels strikt in acht te nemen, het kind moet alleen op de vloer kruipen, als hij zich rond het bed beweegt, dan moet er een volwassene in de buurt zijn die volledige controle heeft over de acties van de baby.

Praten over het feit dat er kinderen zijn die niet kruipen, maar meteen opstaan ​​en beginnen te lopen, is onjuist. Naar mijn mening is een dergelijk scenario waarschijnlijk het gevolg van kleine appartementen, waar het kind eenvoudigweg niet kon kruipen. Maar om in een verticale positie te komen en te leren lopen, kan pas nadat het kind heeft leren kruipen. In dit geval moeten de kinderen zelf leren op te staan ​​en vervolgens - om te kruipen en van de bank af te kruipen.

effecten

- Wat kan leiden tot een slecht gevormde houding?

- Ouders zijn bang voor diagnoses als kyfose en lordose, maar fysiologische kyfose en milde lordose zijn een normale aandoening die later wordt gevormd. En hier moet je niet bang voor zijn, maar waarschuwen. Het is een feit dat het kind in eerste instantie een zachte wervelkolom heeft en om zijn houding goed te vormen, moeten sterke buigspieren en extensoren worden gevormd, dus het is belangrijk om een ​​symmetrische belasting te geven. En daarvoor is het beter dan kruipen, terwijl er nog niets is uitgevonden. Soms wijzen we zelfs snelgroeiende kinderen toe, waarvan de ledematen snel groeien, de trap op kruipen. Om de baby te laten kruipen, kunt u speciale dia's gebruiken.

Ouders moeten zelf begrijpen hoe belangrijk hun houding is. Want als het verkeerd wordt gevormd, is dit een probleem voor het leven. Onjuiste houding leidt tot duizeligheid en ademhalingsstoornissen, frequente verkoudheden, pathologische reacties op het weer en hoofdpijn.

Leer door te staan!

- Hoe trainingssessies organiseren?

- Het belangrijkste is dat het kind taken uitvoert die niet alleen zitten, maar ook staan ​​of zelfs op zijn buik liggen. Hiervoor zijn speciale banen.

Tegelijkertijd, gedurende meer dan 15 minuten, kan een kind van 4-5 jaar oud niet in een zittende positie zijn.

Bovendien moet je drie tot vier keer per dag met je kind lopen, waar hij kan rennen, rennen, dia's beklimmen, obstakels overwinnen, enzovoort. Je moet constant met je kind praten zodat hij spraak kan ontwikkelen. Zeer nuttig spel in de "darts" van de kinderen, wanneer een kind ballen werpt op een doelwit met de ene hand of de andere. Het is handig en gewoon langzaam om de trap op te gaan, en niet door de opteltrap. Maar de schommel is zinloos - het kind zit en verbruikt geen energie. Thuis kun je de lat voor een periodieke positie van "vis" of de muur van de Zweed maken, je kunt dansen. Soms moet je voor een kind lessen uitvinden, vooral als hij alleen in het gezin is. Als er veel kinderen zijn, bijvoorbeeld twee of drie, zullen ze ook zonder volwassenen entertainment vinden en voldoende bewegen. Het belangrijkste is dat alles gebeurt onder toezicht van volwassenen.

Ouders vergeten tegenwoordig vaak dat ze meer vrijheid hadden in hun jeugd en meer bewogen. Nu loopt er de hele dag niemand op de binnenplaatsen, van daaruit zijn er problemen met de houding.

- Wat te doen als een kind zich op school voorbereidt en naar de voorbereidende klas gaat?

- Daar zitten alle kinderen al 30 minuten in de klas. Daarom is een lange wandeling na de lessen verplicht, waarbij een kind rond de speeltuin rent, op een dia springt, enzovoort - dit is het voorkomen van problemen die leiden tot een lange zithouding aan een bureau. Natuurlijk kun je niet toestaan ​​dat een kind gaat zitten, draaien met een steun op de rechterelleboog (als het rechtshandig is) of aan de linkerkant (als het kind linkshandig is), terwijl hij zijn hoofd ophangt en "uitspreidt" op de tafel. Deze situatie suggereert dat het kind moe is en dat het tijd is voor lichamelijke activiteit. Want het meest schadelijke is om twee of drie uur zonder rust te zitten en tegelijkertijd - zonder te buigen.

Trouwens, kinderen die niet verloofd zijn, zijn onmiddellijk zichtbaar - hun hoofd is verlaagd, hun schouders zijn neergelaten, de schouderbladen zijn "gevleugeld" en lijken zich van het lichaam te verwijderen. Maar het belangrijkste ding - om een ​​houding te vormen voor school, dan zullen er geen problemen zijn.

Welk gedeelte om te kiezen?

- Als de student al slungelig is - wat te doen?

- geven aan de sport, en in welke sectie - in het algemeen maakt het niet uit. Het belangrijkste is dat het gedeelte in de buurt van het huis is, en de lessen moeten worden geleid door een attente trainer, die de kinderen niet irriteren. Tennis is niet de beste keuze, want er is een zeer eenzijdige belasting. Ritmische gymnastiek is een specifieke sport, training is gericht op het ontwikkelen van de flexibiliteit van de wervelkolom, wat leidt tot excessen en overbelastingen. Maar vechtsporten kunnen helpen bij het vormen van een juiste houding. Elke spelsport is een uitstekende keuze, want dan kun je gaan dansen.

Je moet zo vaak mogelijk naar de sectie gaan. Omdat deze belasting nog steeds klein is, en ouders elke dag met het kind zouden moeten omgaan, omdat er geen enkel sportcomplex op zichzelf werkt. Thuis doen is noodzakelijk omdat het meer op elk afzonderlijk gezin lijkt. Laat het kind laten zien en herhalen wat hem in de sectie is geleerd, of u kunt met het hele gezin aan gymnastiek doen, u kunt lange wandelingen maken, in de winter kunt u schaatsen of skiën, u kunt oefeningen doen op de Zweedse muur of elke dag uitwringen, u kunt als hakken rond het huis lopen en ga zo maar door. Trouwens, voor een volledige ochtend is gymnastiek voldoende en vijf minuten. Het belangrijkste is dat het kind van de lessen geniet, zodat hij graag beweegt, zodat het correcte stereotype van de houding wordt gelegd.

"Slump niet!"

- Hoe behandel je gewoonlijk houdingsstoornissen bij kinderen en adolescenten?

- De basis voor het corrigeren van de houding is beweging. Korsetten voor de rug - dit is een houder voor kinderen die zichzelf niet meer kunnen rechtzetten, dit type behandeling wordt al in geavanceerde stadia voorgeschreven. Een slechte houding is de verkeerde modus.

We mogen niet vergeten dat we in een regio wonen waar weinig zon is, dus je moet veel lopen, minstens vier uur per dag, en voorbereidingen treffen met vitamine A, D en je kunt gezuiverde visolie hebben. Adequaat calcium is essentieel voor een goede skeletvorming. Maar deze momenten moeten worden gereguleerd door een kinderarts. Ouders moeten het kind belasten, zodat hij moe wordt en snel in slaap valt.

- Welke oefeningen kunt u thuis doen?

- staan, leunend tegen een muur of een stijl, is effectief, maar is meer geschikt voor meisjes. Jongens kunnen het best rond het huis lopen op hun hielen, spelen met een peer, visum maken, een hoek in een hangende kamer maken en omhoog trekken. Jongens, het is belangrijk om spiermassa op te bouwen, omdat hun skelet erg snel groeit. Maar manuele therapie is geen uitweg uit de situatie, het wordt zeker niet aan kinderen getoond.

Als je een geschikte gymnastiek voor een kind wilt vinden, moet je een orthopedist raadplegen, want er zijn geen universele oefeningen, alle mensen verschillen niet alleen qua gewicht en lengte, maar zelfs de ontwikkelingsmogelijkheden van de wervelkolom kunnen heel verschillend zijn. Bovendien kan alleen een specialist de pathologie van de norm onderscheiden, dus als het om de houding van een kind gaat, neem dan contact op met een specialist, niet zelfmedicatie.