Massage van het nek- en kraaggebied zal helpen bij het omgaan met de manifestaties van ziekten van de bloedvaten, de wervelkolom en de gevolgen daarvan, de procedure wordt vaak voorgeschreven aan mensen die veel tijd in een vaste positie doorbrengen. Ondanks de voordelen en het hoge rendement, heeft de massage bepaalde beperkingen, bij onjuist gebruik kunnen complicaties optreden.

Massage van de hals- en kraagzone verlicht nek- en rugklachten

De voordelen van massage van het nek- en kraaggebied

De hoofdtaak van de massage van het nekgebied is het elimineren van de klem in de spieren, het verbeteren van de zuurstoftoevoer naar de hersenen en het normaliseren van de bloedcirculatie in de weefsels.

Effect van de procedure:

• pijn in de rug of nek vermindert of verdwijnt volledig;
• de mobiliteit van de wervels verbetert, stijfheid verdwijnt;
• houding is aangepast;
• hoofdpijn aanvallen stoppen;
• spieren versterken, hun elasticiteit verbetert;
• verminderd risico op hypoxie;
• vermoeidheid verdwijnt;
• vermindert de hoeveelheid vetweefsel in de nek, zweltijden.

Indicaties voor procedures

Alle soorten massage hebben betrekking op behandeling-en-profylactische manipulaties, sessies worden voorgeschreven voor chronische ziekten om de remissiestap te verlengen en de ontwikkeling van pathologische processen in weefsels bij mensen die risico lopen te voorkomen.

Massage wordt meestal voorgeschreven aan patiënten met osteochondrose, met andere nek- en rugklachten.

Indicaties voor nek- en schoudermassage:

• hypertensie en hypotensie;
• osteochondrose, radiculitis van het cervicale gebied, intervertebrale hernia, zoutafzetting;
• scoliose;
• atherosclerose;
• overtreding van bloedtoevoer naar het hersenweefsel;
• migraine;
• verhoogde vermoeidheid, chronische vermoeidheid;
• slapeloosheid;
• prikkelbaarheid, neurasthenie, neurose, frequente stress;
• ziekten van de longen, bronchiën;
• hormonale verstoringen;
• mentale, fysieke belasting;
• oogproblemen;
• chronische ziekten van het spijsverteringskanaal;
• auto-immuunziekten;
• alopecia;
• menopauze;
• VVD.

Techniek van massage van de nek- en kraagzone

Om de bloedsomloop te verbeteren, ongemak in het halsgedeelte te elimineren, worden verschillende methoden gebruikt, maar klassieke massage wordt als het meest effectief beschouwd.

Eén sessie duurt 20-30 minuten, voor kinderen - niet meer dan 15 minuten. De volledige cursus bestaat uit 12-15 procedures.

klassiek

Klassieke therapeutische massage bestaat uit verschillende technieken die in een strikte volgorde worden uitgevoerd, de patiënt zit op een stoel voor een massage of ligt op de tafel. Verwarm de spieren goed voor totdat de huid warm wordt, felroze.

Massage volgorde:

1. Voorbereidende aaien. De handen zijn ontspannen, bij het eerste licht glijden bewegingen worden gemaakt van de nek tot aan de basis van de nek, vervolgens van het midden van de rug naar de oksels en schouders.
2. Wrijven opwarmen. Intensieve strijkbewegingen worden aan beide zijden van de wervelkolom gemaakt en vervolgens wordt het zagen uitgevoerd - de rand van de palm beweegt schuin van het midden van de rug naar het bovenste gedeelte. Masseer het gebied van de 7de wervel zachtjes, alleen met de vingertoppen, het halsgedeelte - met spiraalvormige bewegingen.
3. Kneden longitudinale, transversale, grijpen - de belangrijkste massage technieken. Kleine rollers van de huid bewegen aanvankelijk naar de linkerkant van de wervelkolom, en in het recht, knipt de trapezius spier in een cirkel.
4. Spiraal- en slagtrillingsbewegingen met vingertoppen, lichte klappende en tikkende bewegingen ontspannen spieren goed.
5. Laatste tricks: wrijven en strelen.

Wanneer de massage voorbij is - je kunt niet scherp opstaan, moet je gaan liggen of stil zitten gedurende 5-10 minuten.

De kosten van de sessie - 600-800 roebel., Wanneer u voor de hele cursus tegelijk betaalt, is de prijs iets lager.

uitscheidings

De methode wordt gebruikt om de bloedstroom te verbeteren, wallen uit te sluiten, zoutafzettingen te verminderen en accumulatie te voorkomen. Na de volledige loop worden de spieren merkbaar versterkt, verdwijnen spasmen en hoofdpijn.

Massage techniek:

1. Begint en beëindigt de sessie met aaien.
2. Wreef de uitgestrekte vingers van beide handen van de schouders naar de basis van de nek.
3. Intensief, maar niet pijnlijk kneden om spierspasmen te elimineren.

De prijs van een sessie is 500 - 600 roebel.

gesegmenteerde

Er zijn 8 segmenten in de cervicale regio, elk met een hersenzenuw en is geassocieerd met een specifiek orgaan. Vóór het begin van de sessie vindt de masseur een probleemgebied - drukt op de huid, verzamelt de huid in plooien of rekt ze uit, controleert de gevoeligheid.

Soorten segmentmassage:

• klassiek - ontworpen om reflexen en pathologische veranderingen te elimineren;
• periosteal - ze werken op pijnlijke punten, als gevolg daarvan wordt de bloedcirculatie verbeterd, worden metabole processen versneld;
• Shiatsu - Japanse puntmassage, de procedure is ontworpen om de balans van energie te herstellen, normalisering van de gezondheid in het algemeen;
• verbindingssessies helpen het functioneren van het zenuwstelsel te verbeteren, normale doorbloeding te herstellen en littekens te elimineren. In het proces, huid met vingers, terwijl het handelen op de zenuwwortels.

De gemiddelde kosten van een sessie zijn 800-900 roebel.

Thai

Expressmassage zal helpen de energiestroom van de nek naar de rest van het lichaam te normaliseren, na een sessie hoofdpijn, spanning in spieren verdwijnen, de wervelkolom sterker wordt.

Tijdens de procedure wordt een speciale balsem gebruikt, de spieren worden sterk verwarmd, waardoor alle acties in de diepe lagen van weefsels mogelijk zijn. Daarna drukken ze op het achterhoofdgebied met de vingers van beide handen, massapunten de halsslagader en de temporele aderen, maken bewegingen uitsluitend bij de uitademing.

De kosten van één sessie zijn 900-1100 roebel. merkbare en blijvende verbeteringen komen na drie behandelingen.

Self-massage

Je kunt je bovenlichaam thuis zelf masseren, alles goed doen, eerst een paar videolessen bekijken, een speciale stimulator gebruiken.

De nek- en kraagzone zelf masseren:

1. Voorbereidende fase. Verwarm de huid met lichte bewegingen, beweeg van boven naar beneden langs het achteroppervlak van de occipitale zone. Beweeg geleidelijk naar de zijkant en voorkant van de nek, verhoog de intensiteit van het indrukken, werk elke spier zorgvuldig uit, concluderen tot slot het sleutelbeen, de voorkant van de nek en het decolleté opwarmen.
2. Het hoofdpodium. Masseer het probleemgebied in een bepaalde volgorde - met beide handen, maak strijkbewegingen, rondwrijven met vingerkussens, knijp de spier, maak klopbewegingen met vleermuizen.
3. De laatste fase - vouw de palm in de vorm van een boot, aai over het gemasseerde gebied.

Elke beweging wordt 5-7 keer herhaald.

Ventileer de kamer vóór de sessie, er moet een comfortabele temperatuur in de kamer zijn, was uw handen, warm op en breng massageolie aan op het gemasseerde gebied. Zelfmassage is meer ontspannend dan therapeutisch.

Warm je handen op voor zelfmassage

baby

Voor kinderen wordt massage van het bovenlichaam voorgeschreven voor IRR, in de beginfase van de ontwikkeling van scoliose, als een aanvullende behandelingsmethode voor hormonale afwijkingen bij een kind. Als preventieve maatregel kunnen sessies onafhankelijk worden uitgevoerd, in aanwezigheid van pathologieën - alleen in gespecialiseerde massagekamers.

Apparatuur voor volwassenen en kinderen verschilt alleen in de intensiteit van de impact op de huid en spieren, evenals in de duur van de sessie.

Contra

Zoals met alle medische procedures, heeft therapeutische massage enkele beperkingen, dus raadpleeg een specialist voordat u met de therapie begint.

In welke gevallen u niet kunt masseren:

• bloedingsneiging, trombose;
• tumoren van verschillende oorsprong;
• osteomyelitis;
• pathologische processen in het ruggenmerg;
• ernstige aandoeningen van de nieren, hart;
• structurele veranderingen van weefsels en botten op de achtergrond van tuberculose;
• seksueel overdraagbare aandoeningen, HIV-infectie;
• hypertensieve crisis, hypertensie van II, III ernst;
• instabiliteit van de halswervels;
• herstelperiode na hoofd- en nekletsel;
• alcohol, drugsintoxicatie;
• krassen, uitslag, beschadigingen in het gebied van de halsband;
• inflammatoire, purulente pathologieën in de acute fase, hoge temperaturen.

Massage wordt niet aanbevolen voor huidlaesies.

Als na de sessie kneuzingen op de huid blijven, neemt de pijn toe, verandert de specialist - er zijn veel actieve punten, zenuwuiteinden in het nekgebied en als de procedureregels niet worden gevolgd, neemt het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten toe.

De kraagzone is een van de meest beweeglijke delen van het lichaam, maar staat bijna 24 uur onder druk, knijpen, zwellen, pijn in deze zone komt regelmatig voor. Massage is een goed hulpmiddel voor de behandeling en preventie van ziekten van een andere aard, wacht niet op het optreden van onaangename gewaarwordingen in de rug, maak twee keer per jaar een volledige cursus.

Beoordeel dit artikel
(2 punten, gemiddeld 5,00 van de 5)

Massage van de nek en nek - eerste hulp voor onze gezondheid

Zere schouders, nekpijn, zware nek, duizeligheid - deze symptomen zijn vandaag de dag bekend, zelfs voor schoolkinderen, om maar te zwijgen over het volwassen deel van de bevolking.

80% van de dag dat een persoon zit, buigt zijn hoofd over notitieblokken, telefoon, tablet of computertoetsenbord. Zo'n statische houding is het meest schadelijk voor de cervicale wervelkolom, omdat het gewicht van een reeds harde kop 5-6 keer toeneemt als deze wordt gekanteld of gedraaid. Masseer het gebied van de cervicale kraag om de extra belasting te verlichten, pijn te elimineren, de ontwikkeling van pathologische processen te voorkomen.

Geneeskrachtige eigenschappen

Het zou verkeerd zijn om over deze procedure te spreken als een uitsluitend preventief hulpmiddel. Geneeskunde herkent de effectieve genezende eigenschappen van schouder- en nekmassage. Het wordt voorgeschreven als de hoofdtherapie of wordt opgenomen in de complexe behandeling voor:

• chondrosis;
• pijn en spanning van de spieren van het nekgebied;
• vegetatieve dystonie;
• deformerende spondylose;
• intervertebrale hernia;
• uitsteeksels;
• zoutafzettingen;
• "Widow's hump";
• scoliose;
• radiculitis van de cervicale wervelkolom;
• perioperate periarthritis;
• bloeddruk problemen;
• pathologieën van het ademhalingssysteem;
• verstoringen in de hormonale achtergrond;
• verhoogde oogdruk (glaucoom);
• aandoeningen van de cerebrale circulatie.

Verrassend genoeg kan deze lange lijst worden voortgezet. Het gaat allemaal om het effectieve effect van massagetechnieken op vitale inwendige organen en structuren van het nek- en schoudergebied, waardoor:

1. De bloedsomloop wordt geactiveerd, verbetert de voeding van weefsels en stimuleert hersenactiviteit.
2. Verwarmt en versnelt de huidige lymfe, het verwijderen van gifstoffen en toxines.
3. Spiervezels rekken uit, worden flexibeler, zijn mobieler, produceren speciale irriterende stoffen die helpen vermoeidheid te bestrijden en het lichaamswerk te verbeteren.
4. Spasmen verlaten, de geklemde vaten en zenuwprocessen worden vrijgegeven. Pijn verdwijnt, druk wordt gecorrigeerd, kauwen, slikken en articulatie worden vergemakkelijkt.
5. Zout- en vetafzettingen, vooral zichtbaar op de zevende nekwervel, verdwijnen, de spieren ontspannen, de houding wordt nivellerend en de persoon wordt gered van de buk.

Opgemerkt moet worden dat biologisch actieve punten zich bevinden in de zone van belang voor ons, waarvan de stimulering een reflexeffect heeft op de afgelegen inwendige organen. Na een massage merken bijvoorbeeld veel patiënten een verbetering van het gezichtsvermogen op. Dit is niet verrassend: 1,5 centimeter onder de basis van de schedel zijn "interne poorten" - gepaarde punten, waarvan de stimulatie de stress van de ogen verlicht.

Contra

De halsbandzone is een recordhouder in de dichtheid van de locatie van vitale anatomische structuren. Hier in de nabijheid bevinden zich de wervels, spieren, zenuwen, bloed en lymfevaten, inwendige organen (schildklier, farynx, slokdarm), hersenen en ruggenmerg. Tijdens de massage hebben we er direct of indirect invloed op. In sommige gevallen kunnen dergelijke manipulaties een bedreiging vormen voor de gezondheid van de patiënt. Daarom is de procedure ten strengste verboden als:

• oncologische formaties;
• trombose;
• tuberculose;
• instabiliteit van de halswervels;
• seksueel overdraagbare aandoeningen;
• atherosclerose;
• hartfalen;
• HIV.

• infecties en ontstekingen;
• koorts; koorts;
• bloeden, inclusief menstruatie;
• recente bevalling of abortus;
• alcoholische of narcotische intoxicatie;
• hypertensieve crisis;
• acute buikpijn;
• huiduitslag in de massageruimte;
• mentale overexcitatie.

In deze gevallen wordt het verbod opgeheven zodra het probleem verdwijnt en de gezondheid van de patiënt stabiliseert.

Prestatietechniek

Massage van de probleemgebieden van het nek- en nekgebied impliceert een impact op het achteroppervlak en de zijlijnen van de nek, bovenrug en schoudergordel. Dit gebied is inactief, daarom is de bloedcirculatie vaak verstoord, zijn zenuwuiteinden beperkt, worden zouten gestort en verschijnen oedemen. Na het bekijken van een masterclass uit een trainingsvideo, kunt u deze onplezierige manifestaties elimineren.

De basis van de medische procedure is gebaseerd op de klassieke basistechnieken met een specifiek patroon van uitvoering:

• Massageolie wordt op de huid aangebracht en de procedure begint met een lichte streling van het binnenoppervlak van de handen, zodat ze zo worden geplaatst dat de duimen op de middelste lijn liggen. Als een persoon lijdt aan hypertensie, dan worden alle bewegingen van boven naar beneden uitgevoerd.
• Geleidelijk de druk verhogen door de rand van de handpalm, knijpen wordt uitgevoerd - intensieve vlakke gewone of afwisselende streling. Het gebied van de atlas, de eerste cervicale wervel, gelegen aan de basis van de schedel, tot aan de onderkant van de schouderbladen, wordt behandeld en vervolgens teruggebracht naar de schouders, door de deltaspier-spieren heen.
• Ze verwarmen ShVZ (hals- en kraagzone) en verbeteren de bloedtoevoer met behulp van verschillende slijpmethoden. Een gewoon gedrag langs de ribben, het bloed naar de getroffen gebieden duwen, de spieren samenknijpen en hun vingers grijpen. Voer "zagen" uit door de randen van de handpalmen over de vezels parallel aan elkaar te plaatsen en er multidirectionele wrijving mee aan te gaan. Door de huid te verschuiven met rechte, korte bewegingen, voeren ze "aaien" uit.
• Wrijf met de klok mee over het gebied van de 7e cervicale wervel, en verwarm de zone voor met een warm kompres.
• 60% van de hele sessie duurt knedig. Dit is een diep effect op spierweefsel. Met de dwarse techniek worden de vezels met twee handen vastgegrepen, opgetrokken en vervolgens in verschillende richtingen verschoven. De snuifje-vormige techniek omvat het rollen van het weefsel met de vingers van één hand. In het decolletégebied presteren deze technieken niet, omdat ze veel onaangename sensaties teweegbrengen.
• De basis van de palmen in cirkelvormige bewegingen werkt aan de atlas.
• Dit wordt gevolgd door 3 soorten blootstelling aan trillingen. "Puncturering" wordt uitgevoerd met vingerkussentjes over het gehele gemasseerde oppervlak, waarbij het spelen op de toetsen wordt gesimuleerd. "Kloppen" wordt uitgevoerd met een ontspannen gebogen borstel. En bij "quilten" passen ze lichte slagen toe met één of drie vingers.
• Voltooi de sessie met een geruststellende streling.

Tijdens de procedure ligt de patiënt op zijn buik of zit hij op een stoel, zijn hoofd op de gevouwen handen voor hem. In zo'n correcte positie ontspannen de nek- en schouderspieren het best en wordt de procedure bijzonder effectief. De behandelingssessie duurt 10-15 minuten.

De spanning van de nekspieren- en schoudergordel kan thuis worden verlicht met behulp van zelfmassage. Een gedetailleerde beschrijving van de techniek is te vinden in het artikel: "Zelfmassage van nek en schouders."

Kenmerken van baby massage

Kinderen hebben niet minder dan een massage massage nodig. Ken deze procedure toe aan baby's en tieners.

Met zijn hulp kunt u:

• ontspan de spiervezels, verlicht spasmen en spanning bij hypertonie en vervorming bij baby's;
• de cerebrale circulatie normaliseren en zuurstofgebrek elimineren, wat vaak voorkomt tijdens de ontwikkeling van de foetus of als gevolg van een langdurig proces van de moeder;
• om de ontwikkeling van vegetovasculaire ziekten te voorkomen;
• de spieren van nek en rug versterken;
• reflexmatig herstel van de motorische activiteit van de bovenste ledematen, waarvan de innervatie precies afkomstig is van de cervicale segmenten van het ruggenmerg, en de bloedtoevoer vanuit de borst- en schouderklieren;
• een reflexeffect hebben op de spraakcentra van de hersenen, om de spieren van de articulator te ontspannen met vertraagde spraakontwikkeling (RUR) en logoneurosen;
• de mobiele halswervels stabiliseren door het spierstelsel te versterken;
• het functioneren van het hart en de longen verbeteren door de toegang van voedingsstoffen en zuurstof te activeren;
• herstel van normale hormonale niveaus.

Voor schoolkinderen die veel tijd moeten besteden aan zitten, is deze massage zeer noodzakelijk. Het verlicht vermoeidheid, verlicht vermoeidheid van de ogen en hoofdpijn. In combinatie met speciale oefeningen zal de procedure een uitstekende preventie zijn van schendingen van de houding (scoliose, buiging) en osteochondrose.

Prestatietechniek

De kern van babymassage is een klassieke techniek. Haar basistechnieken zijn aaien, knijpen, wrijven, kneden en vibreren. Ouders kunnen worden opgeleid door vooraanstaande masters door speciale cursussen te volgen of door videozelfstudies te bekijken.

Veel structuren van het jonge organisme bevinden zich pas in het stadium van vorming. Dit komt door enkele kenmerken van baby-massage:

1. Ken de procedure alleen toe als het kind al 7 weken oud is.
2. Tot een half jaar is een algemene lichaamsmassage, inclusief een impact op de ScVZ, alleen toegestaan ​​in de vorm van oppervlakkige streling.
3. Vanaf 6 maanden licht slijpen toevoegen, vanaf het tweede levensjaar - kneden en vibreren.
4. Het is beter om het kind op de buik te leggen, een ouder kind kan aan de tafel zitten en heeft gevraagd om het hoofd op de gekruiste armen te laten zakken.
5. Alle bewegingen worden soepel uitgevoerd, zonder schokken. Bij het werken met baby's worden alleen vingers gebruikt.
6. De nek wordt vanaf de haarlijn naar beneden gemasseerd, waardoor de impact op de wervelkolom en het gebied van de processus spinosus wordt vermeden.
7. Kraaggebied wordt behandeld, bewegend van de middellijn van de rug naar de schouderbladen en verder naar de schoudergewrichten.
8. Het masseren van de trapeziusspier kan pijn in de baby veroorzaken, waardoor de drukkracht in dit gebied wordt verzwakt.

De duur van de sessie hangt af van de leeftijd en het welzijn van het kind: van 3-5 minuten bij zuigelingen, tot 20 minuten voor adolescenten. Het resultaat komt niet lang op zich wachten. Waarnemingen tonen aan dat na de 5e sessie met verzwakte baby's er een verbazingwekkende transformatie plaatsvindt: ze beginnen hun zelfvertrouwen te houden en het in alle richtingen te draaien.

Contra

Het motto van elke masseur "Do not harm" wordt vooral relevant als het gaat om de gezondheid van een kind, vooral een baby. Daarom moet een lijst met contra-indicaties voor de procedure uit het hoofd weten, niet alleen artsen, maar ook ouders. Voeg toe aan de hoofdlijst met verboden:

• aangeboren hartafwijkingen;
• verergering van rachitis;
• hemorrhagische diathese;
• tandjesperiode;
• hernia met de dreiging van inbreuk op interne organen;
• pustuleuze uitslag op de huid van het gemasseerde gebied.

Massage is gecontraïndiceerd als het kind moe is, wil eten, slapen, ondeugend of onwel is en tijdens de procedure de toestand van de baby constant in de gaten houdt. Als hij een pols heeft, heeft hij pijn, overmatige opwinding of lethargie, een rood of bleek gezicht - de procedure moet onmiddellijk worden gestopt en met een arts worden geraadpleegd.

Anti-cellulitis massage

Het eerste dat in me opkomt als het woord "cellulitis" - los, bedekt met "sinaasappelschil" dijen en billen. Maar de schouder loopt ook risico. Bovendien zijn de afzettingen van onderhuids vet in dit gebied niet alleen een cosmetisch defect, maar ook een directe bedreiging voor de gezondheid. Wallen, spierspasmen, pijn, ongemak, congestie, zelfs breuk van bloedvaten - dit is wat cellulitis op de handen bedreigt.

Het is bijna onmogelijk om er vanaf te komen met behulp van diëten: vetweefsel groeit tot de volledige dikte met vezelachtige vezels, accumuleert afbraakproducten en toxines op zich, en wordt zeer stabiel. Je kunt het alleen breken met anti-cellulitis massage.

Gebruikte machines

Het doel van de procedure is om vetcellen kwijt te raken. En dit kan worden gedaan door de bloedtoevoer te verbeteren, de lymfestroom te versnellen door de diepe structuren te beïnvloeden. Van hieruit ontwikkelt de anti-cellulitis massagetechniek, waarbij klassieke en specifieke technieken worden gecombineerd. Laten we leren stap voor stap te doen:

1. Breng aan op de huid van de schouders en onderarm, verwarmende gel of anti-cellulitismiddel.
2. We beginnen met de klassieke streling, met als doel de reservecapillairen in de spieren te openen en het weefsel te verwarmen.
3. Bij het wrijven gebruiken we de pompmethode: in een cirkelvormige beweging met lichte druk verplaatsen we de ver uit elkaar geplaatste vingers langs de lymfestroom en proberen het overtollige vocht uit de weefsels te duwen. Roodheid van de huid zegt dat de juiste massagetechniek is gekozen.
4. Tijdens het kneden pakken we de spieren van het probleemgebied, zoals weergegeven in de onderstaande foto, bewegingen uitvoeren die lijken op knedend deeg om de spieren te ontspannen.
5. Receptie "schaatsen" is gericht op de studie van vetformaties. We pakken een klein deel van het onderhuidse weefsel en proberen stevige structuren te verpletteren met cirkelvormige bewegingen van de duimkussens.
6. Hikcuping deed de zijkant van de handpalm.

Na de procedure moet de patiënt een paar minuten de tijd krijgen om te rusten en te herstellen. Als resultaat van manipulaties wordt overtollig vocht uit de weefsels verwijderd, neemt het oedeem af, worden vetcapsules gebroken, wordt de productie van collageen en elastine gestimuleerd, de huid afvlakt, elasticiteit en elasticiteit terugkerend. Het metabolisme wordt weer normaal en voorkomt nieuwe ontwikkeling van cellulitis. Het verschijnen van blauwe plekken na de procedure is de belangrijkste indicator van de schending van de techniek.

Contra

De effecten van anti-cellulitis massage zijn gericht op diepe structuren, dus de procedure wordt als agressief beschouwd. Je zult het moeten weigeren als je last hebt van:

• ontstekingsprocessen van verschillende etiologie;
• fracturen en verwondingen van de bovenste ledematen;
• bloeding en aanleg voor hen;
• spataderen;
• trombose;
• dermatitis;
• allergische en pustulaire uitslag in de acute fase;
• hoge koorts of koorts.

U moet de procedure niet uitvoeren tijdens de menstruatie of zwangerschap en deze ook combineren met osteopathiesessies.

Naast massage, diëten, banken, speciale gymnastiek, wraps, yogalessen en een actieve levensstijl, helpt het om cellulitis te behandelen.

Salon prijzen

Een klassieke massage van de nek- en kraagzone is een verplichte positie in de lijst met diensten van klinieken en salons in Moskou en Sint-Petersburg. De prijs per sessie varieert van 660 tot 2000 roebel.

De kosten van therapeutische en anti-cellulite technieken zijn iets hoger - van duizend en een half. Specialisten schatten het werk met kinderen op 1150 roebel.

Gebruik van folk remedies

Nu zeggen velen dat ziekten van de cervicale en thoracale wervelkolom veel jonger zijn. Maar ze zijn gisteren niet verschenen. En daarvoor probeerden mensen verschillende remedies om rugpijn, spierkrampen en spanning te elimineren. De meest effectieve van hen overleefde de eeuwen en heeft tegenwoordig grote voordelen voor mensen.

Masseer met zout

De wereld heeft dit recept van Mongoolse genezers geleerd. Ze stelden eerst voor om het therapeutische effect van massagetechnieken te combineren met de heilzame eigenschappen van stoffen die deel uitmaken van zee- of steenzout. Het is immers al lang bekend dat:

• de combinatie van chloor en natrium balanceert de verhouding van vloeistoffen in het lichaam, elimineert stagnatie, bevordert verzadiging van weefsels met zuurstof;
• broom en calcium kalm en ontspannen;
• magnesium verbetert metabolische processen, toont spieren, bevordert gewichtsverlies, weerstaat de ontwikkeling van allergische reacties;
• jodium verwijdert cholesterol.

Zout is een goede scrub. Het reinigt het huidoppervlak van dode cellen, verbetert de bloedcirculatie, verwijdert overtollig vocht, elimineert oedeem. Indicaties voor zoutmassage - osteochondrose, zoutafzetting en cellulitis.

De procedure is aan elke beginnende massagetherapeut:

1. Meng een theelepel fijne steen of zeezout met twee eetlepels ongeraffineerde plantaardige olie tot een gladde massa.
2. Breng het mengsel aan op het gemasseerde gebied.
3. Wrijf de achterkant van de nek, naar beneden van de atlas, langs de wervelkolom.
4. Ga krachtig van de middellijn naar het schoudergewricht en verwerk vervolgens de schoudergordel.
5. Was na 20 minuten de restanten van het zoutmengsel af met warm water.

Afgaande op de beoordelingen, na de eerste procedure, ontspannen de spieren, doet de rug niet meer pijn, verdwijnt gevoelloosheid in de vingers en verbetert zelfs het gezichtsvermogen. Voor therapeutische en profylactische doeleinden is het nuttig om een ​​cursus van vijf dagelijkse procedures te voltooien.

Masseer met honing

Honing is een natuurlijk product, rijk aan vitamines en sporenelementen, heeft een hoge penetratievermogen. Eenmaal in het bloed begint de substantie onmiddellijk de cellen van het lichaam te voeden, verschillende keren verhoogt het therapeutisch effect van de procedure, die ongeveer 15 minuten duurt. Gedurende deze tijd:

1. Verwarm shvz strelend of wrijvend tot een lichte roodheid.
2. Gesmolten en lichtjes opgewarmde honing in een waterbad, breng een dunne laag op de huid aan. Masseer het gebied rondom de 7e cervicale wervel en het probleemgebied van de onderarm grondig.
3. We drukken de handpalm naar het kleverige oppervlak en scheuren hem vervolgens voorzichtig af.
4. Regelmatig de drukkracht en de bewegingssnelheid van de armen verhogen of verlagen.

De procedure omvat 7 sessies die om de andere dag worden uitgevoerd.

Als u allergisch bent, zou u geen honingsmassage moeten leiden om anafylactische schok te vermijden.

Hulpapparatuur

Alleen het masseren van de nek en de spieren van de schoudergordel is niet erg handig. Daarom kunt u thuis massagers gebruiken die op de markt van medische apparatuur worden vertegenwoordigd. De meest populaire zijn:

• Handmassageapparaat - klein, gemakkelijk in gebruik. Het werkt zowel van het netwerk als van de batterij. Produceert een vibratie-effect in combinatie met infraroodstraling, die de weefsels verwarmt, ontstekingen vermindert en de huid verbetert. Het is uitgerust met een lange handgreep om eenvoudig het gebied van de schouderbladen en schouders te masseren. De intensiteit van de belichting wordt geregeld door een schakelaar.
• De vlinder is een miniatuur armatuur die gemakkelijk aan het nekgebied kan worden bevestigd en door de stof heen werkt met de geselecteerde vibratiemodus. Helpt pijn perfect en ontspant de spieren. Het wordt aanbevolen om de procedure 's morgens en' s avonds uit te voeren.
• Hoofdkussen - stimulator, waarin 4 massagejadollen zijn ingebed. Het werkt vanuit het netwerk en vanuit de sigarettenaansteker, dus het is erg handig op de weg. Plaats het onder de nek of schouders en selecteer de belichtingsmodus. De rollen beginnen te bewegen en buigen de spieren als de handen van een massagetherapeut. Tegelijkertijd wordt de infraroodverwarmingsmodus gestart.
• Kuznetsov-applicator is een tapijt, kussen of roller met punten van verschillende verscherping. Licht afgerond, ze doen geen pijn aan de huid, maar tegelijkertijd voeren ze acupressuur uit, handelen op actieve punten, verbeteren de bloedstroom, elimineren pijn en krampen. Het wordt niet alleen gebruikt voor ShVZ, maar ook voor voeten, rug, buik, onderrug.
• Beltmassageapparaat snel en veilig om de nek bevestigd door twee lange hengsels. De impact heeft ingebouwde rollen, magneten en infraroodverwarming. Meestal zijn deze stimulators uitgerust met een handig display waarop het programma is ingesteld, de temperatuur en de duur van de sessie.
• Satchel - gemonteerd op de rug met verstelbare bandjes. Controle wordt op afstand uitgevoerd. Het apparaat heeft een tril- of kneedeffect op de trapeziusspier.
• De kraag is een stimulator die de schouders bedekt. Gevoed door batterijen of batterijen. Verschillende modi - trillen, klappen, verwarmen - zorgen voor verschillende effecten op de SHVZ.

Voor een moderne, altijd haastige persoon maakt het gebruik van een van deze apparaten het mogelijk, snel, zonder de dagelijkse beslommeringen te onderbreken, om de gezondheid te herstellen en vitaliteit te behouden.

Massage van het nek- en nekgebied: TOP 5-technicus

De optimale conditie voor de wervelkolom is staand of liggend. Wanneer u lang moet zitten, op het werk of op school, is de bloedstroom verstoord. Dientengevolge, pijn in de nek en schouders. Massage van de nek en nek helpt om het probleem op te lossen.

Effect van ShVZ-massage

Met een lang verblijf in een onnatuurlijke houding voor de wervelkolom beginnen spieren te ontsteken en wordt het hele lichaam gevoelloos. De bloedstroom naar het gebied van de hersenen neemt af, wat zwakte, slaperigheid en spierpijn veroorzaakt.

Massage van de halsbandzone kan niet alleen voor behandeling worden gebruikt, maar ook als profylaxe. Het uitvoeren van massagebewegingen heeft de volgende effectieve effecten:

• elimineert wallen;
• helpt de spiertonus te versterken;
• spierkrampen verdwijnen;
• verwijdert overtollig vet uit de nek;
• de mobiliteit in het cervicale gebied wordt hersteld, pijnlijke sensaties verdwijnen;
• de houding is verbeterd;
• verhoogt de prestaties. Het wordt beschouwd als het belangrijkste punt als het gaat om de voordelen van een halsboordmassage;
• laat hyperverzwakking van spieren achter.

U kunt thuis leren hoe u een halsboordmassage kunt uitvoeren. De procedure is niet al te ingewikkeld. Het is alleen belangrijk om te beslissen over een massagetechniek, waarvan de soorten later zullen worden besproken.

Indicaties voor de procedure

Kraagmassage voor de nek en schouders kan aan kinderen en volwassenen worden gegeven. Wanneer kinderen lange tijd achter hun bureau zitten in de klas en zelfs in een onregelmatige houding, beginnen ze, net als volwassenen, hoofdpijn te krijgen, zwellen spierzwelling in de nek op.

Massage van de kraagzone wordt getoond in de volgende gevallen:

• acute catarrale ziektes;
• haarproblemen, inclusief haaruitval;
• atherosclerose;
• colitis;
• auto-immuunpathologie. Dit is een beschadiging van de huid, bindweefsel, vasculaire problemen;
• pathologische processen in de longen, waardoor ademhalingsproblemen ontstaan;
• verschillende problemen die zich voordoen in de menopauze;
• pathologische processen geassocieerd met de spijsvertering.

Massage van het nekgebied helpt als u zich constant zorgen maakt over hoofdpijn of u vaak duizelig wordt. Indicaties voor de procedure zijn frequente aandoeningen van het zenuwstelsel. U kunt een massage van de cervicale halsband uitvoeren om de bloedtoevoer te normaliseren. Met behulp van een goed uitgevoerde procedure is het mogelijk om de kromming van de wervelkolom te corrigeren, om het optreden van verschillende pathologieën te voorkomen.

Contra

Contra-indicaties om het nekgebied te masseren zijn van verschillende typen. Er zijn tijdelijke, lokale en absolute contra-indicaties voor de procedure.

Tijdelijke contra-indicaties voor massage van de halsbandzone omvatten de volgende punten:

• wanneer een verkoudheid zich manifesteert in een acute vorm, gaat m gepaard met koorts. Tegelijkertijd zijn er foci van ontsteking;
• infectieuze processen op de huid. Letsels van de huid, vergezeld van een bloeding;
• springt in bloeddruk;
• pathologische processen die plaatsvinden in het ruggenmerg;
• zwelling, allergische reacties;
• pijn in de buik, vergezeld van misselijkheid;
• nierpathologie en defect van de hartspier.

Onder lokale contra-indicaties van massage van het nek-halsgebied:

• de aanwezigheid van wratten, herpes, eczema-vlekken, schimmelinfectie in sommige delen van de huid;
• tumoren van verschillende aard op het gebied van massagebewegingen;
• tuberculose als gevolg van mastopathie;
• cysten in het bekkengebied;
• moedervlekken vlekken;
• spataderen op de gebieden van de procedure;
• bij verstopte gal- en nierkanalen;
• masseer niet op de nek tijdens de menstruatie;
• vruchtbare leeftijd.

De absolute verboden omvatten de volgende situaties:

• vorming op de huid van een kwaadaardige aard;
• door tuberculose geïnduceerde structurele veranderingen in weefsel of botten;
• trombose;
• HIV;
• Seksueel overdraagbare aandoeningen;
• osteomyelitis in welke vorm dan ook;
• eventuele afwijkingen die verband houden met het werk van de hartspier;
• bloedstromingsproblemen;
• bloeden van de huid;
• vasculaire veranderingen veroorzaakt door atherosclerose.

Als u de informatie over de indicaties en contra-indicaties kent, kunt u beginnen het gebied van de halsband te masseren.

Het is belangrijk om het juiste type procedure te kiezen. De volgende hoofdsoorten massage van het nek- en nekgebied worden onderscheiden:

1. medisch, uitgevoerd om bepaalde medische redenen;
2. ontspannend, indicaties voor angst, vermoeidheid, stress en andere pathologieën veroorzaakt door zenuwaandoeningen;
3. schoonheid. De procedure wordt uitgevoerd om de huid van het cervicale gebied en decolleté te corrigeren, waardoor spiercontracties worden geëlimineerd;
4. profylactische soort massage van het rug- en nekgedeelte wordt uitgevoerd als er hogere belastingen komen;
5. de divergerende variant van de procedure draagt ​​bij aan de normalisatie van de bloedstroom van de hersenen, elimineert de afzetting van zouten en zwelling.

Vervolgens bekijken we meer in detail enkele technieken van de procedure.

genezing

Therapeutische massage van de cervicale kraagzone verschilt van andere variëteiten van de procedure door de techniek van uitvoeren waarin alle basisbewegingen worden uitgevoerd.

Typisch, een halsboordmassage bestaat uit 10 sessies en bevat de volgende manipulaties:

1. aaien moet aan het begin en aan het einde van de sessie worden gedaan. Deze methode versnelt bloed en lymfe, vanuit de nek en eindigend met de schouderbladen;
2. beukende bewegingen uitgevoerd door vingers of handpalmen, meestal gedaan in de nek. Dus de huid wordt verwarmd;
3. kneedmanipulaties kunnen dwars, longitudinaal en in de vorm van een grijptang zijn. Kneedbewegingen vormen het belangrijkste deel van de sessie en normaliseren de bloedstroom;
4. Trillingsmanipulaties ontspannen spierweefsel. Uitgevoerd in de vorm van klappen en tikken zonder inspanning;
5. glijdende bewegingen maken de sessie af.

Vervolgens bekijken we hoe stap-voor-stap massage van de halsbandzone wordt uitgevoerd.

Hoe is de sessie?

Om het gewenste effect uit de procedure te krijgen, is het niet alleen nodig om massagebewegingen correct uit te voeren, maar ook om u goed voor te bereiden op de sessie. Het is noodzakelijk om de spieren volledig te ontspannen en goed te zitten.

Om punten te vinden voor het masseren van de nek, is het raadzaam om genoegen te nemen met een sessie, liggend op je buik. Het is handig om een ​​sessie te houden terwijl u met uw handen op een stoel of tafel zit. Het hoofd kan op handen worden gelegd nadat ze zijn gekruist.

Breng tijdens de sessie een speciale crème of olie aan om letsel aan de huid te voorkomen.

Om een ​​massage van de halsbandzone te beginnen, begint u met strijkmanipulaties. Kneed vervolgens voorzichtig en wreef spierweefsel. Elke manipulatie eindigt met aaien om het spierweefsel te ontspannen.

Tijdens de procedure wordt speciale aandacht besteed aan de nek, rug en zijgebieden.

U kunt het nekgedeelte onafhankelijk masseren, zoals te zien is in de onderstaande video. De nek kan probleemloos met de handen worden gemasseerd. En om naar de lagere delen van de nek te gaan, gebruik speciale stimulators in de vorm van spijkerwielen, of apparaten die werken op elektriciteit.

Massage zwanger

Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om de halskraagzone te masseren. Vrouwen die een foetus dragen, mogen meestal niet veel medicijnen gebruiken. Maar tijdens de zwangerschap, vaak hoofdpijn, vooral in het eerste trimester.

Om geen schade aan te richten, voert een professional alleen in de nek en schouders een massage van het cervicale halsgebied uit aan zwangere vrouwen, zonder de onderruggebieden te beïnvloeden.

Vrouwen in de functie van sessies worden alleen door specialisten gedaan. De gemiddelde prijs per sessie is ongeveer 600 roebel.

De procedure wordt uitgevoerd in een zittende positie. Hoofd is op gevouwen handen. Het is beter voor zwangere vrouwen om olijfolie te gebruiken in plaats van massagecrèmes.

Wat de bewegingen betreft die tijdens de sessie werden gebruikt, ze lijken op de hierboven genoemde bewegingen van de therapeutische vorm van massage.

uitscheidings

Een uitlaatmassage van de cervicale kraagzone wordt uitgevoerd om de bloedstroom normaal te maken, wallen te verwijderen, zoutafzettingen te verwijderen of te voorkomen.
De voordelen van nekbandmassage zijn de volgende effecten:

• versterkt het spierweefsel van de cervicale regio;
• spierkrampen zijn geëlimineerd;
• normale doorbloeding in de weefsels.

De techniek van de ontwenningsmassage van de halsbandzone, zoals in het geval van het therapeutische type procedure, begint met de strijkbewegingen. Vervolgens wordt de sessie als volgt uitgevoerd:

1. strelen wordt uitgevoerd vanaf de schouders, met verdere vooruitgang naar de cervicale basis;
2. wrijvingsmanipulaties worden in verschillende richtingen uitgevoerd. Het is handig om twee uitgestrekte vingers van beide handen te gebruiken;
3. om spierkrampen te elimineren, kneedt.

De duur van de cursus is meestal 7 of 15 procedures. Elke sessie duurt 15 of 20 minuten.

ontspannend

Ontspannende massage van de nekbandzone kan liggend of zittend worden uitgevoerd. De nadruk ligt op de nekspieren die verantwoordelijk zijn voor de ondersteuning van de wervelkolom.

Ontspannende massage van de cervicale kraagzone is nuttig omdat het in staat is om de tussenwervelgewrichten te herstellen. Als gevolg hiervan wordt de uitstroom van veneus bloed verbeterd en wordt de bloedtoevoer naar de hersenen genormaliseerd.

Zoals bij elke vorm van massage, worden voor een ontspannende sessie eerst strijkbewegingen gebruikt om de huid en het spierweefsel te verwarmen.

Wanneer de huid rood wordt, begint het wrijven. Wrijvingsmanipulaties worden met grotere kracht uitgevoerd dan eerdere bewegingen.

Vervolgens kneden alle vingers grote spieren van het nekgebied. De Trapezius-spier moet worden getint met alle vingers van de hand. Tegelijkertijd worden de gemasseerde gebieden gesorteerd, uitgerekt en gecomprimeerd.

Eindigt ontspannende sessie door te tikken en te tikken. Manipulaties worden uitgevoerd door een handpalmrand of een nok. Je moet voorzichtig zijn wanneer de schokbewegingen in het midden en de voorkant van de nek optreden. Te veel moeite kan leiden tot bewustzijnsverlies.

Thai

Thaise massage van de cervicale kraagzone verwijst naar uitdrukkelijke procedures die het mogelijk maken om de barrière in de energiebaan van de nek naar het lichaam te verwijderen.

Meestal is de oorzaak van hoofdpijn spierspanning. Als je op competente wijze de cervicale halszone masseert, gaat de spanning weg en wordt de wervelkolom tegelijkertijd sterker.

Thaise procedure wordt uitgevoerd met een speciale balsem. Tijdens de procedure worden de spieren sterk verwarmd, waardoor de specialist dieper in de weefsels kan doordringen.

Tijdens de sessie toegepast acupressuur cervicale kraag gebied. De meester voert drukbewegingen uit op de uitademing op het occipitale gebied, met behulp van de vingers van beide handen. Vervolgens wordt de halsslagader gemasseerd. Om dit te doen, wordt de slagader gedurende enkele seconden met kracht op de wervelkolom gedrukt.

Om hoofdpijn te elimineren, wordt de temporale ader gemasseerd. Manipulatie helpt om zich te ontdoen van migraine.

Na 3 sessies verbetert de gezondheidstoestand, wordt de houding geëgaliseerd, worden de flexibiliteit en elasticiteit van de spieren gevoeld.

Hoe de halsboordzone te masseren: de basistechnieken en -techniek

Vandaag kunt u veel aanbiedingen vinden over de diensten van massagetherapeuten. Er zijn veel soorten massages.

Er zijn geselecteerde soorten op de locatie. Massage van de kraagzone is een van de meest populaire en gewilde services.

Op de websites van klinieken kun je meestal veel informatie vinden over de voordelen van een dergelijke massage, hoe deze procedure zal helpen om veel gezondheidsproblemen op te lossen.

In de meeste gevallen is massage van de ruggengraat van de cervicale kraag geen onafhankelijk karakter en maakt het deel uit van een complexe therapie.

introductie

Klanten betalen veel geld voor professionele medische zorg. In feite is werken met een dergelijke zone als de cervicale wervelkolom, is toegestaan ​​en aanbevolen voor zelfmassage van de nek.

Na het bestuderen van de eenvoudige techniek, kunt u hoofdpijn met behulp van nekmassage elimineren, vermoeidheid en spanning verlichten.

Immers, als de nek crunches bij het draaien van het hoofd - dit is een duidelijk teken van osteochondrose. Onze lessen masseren het gebied van de nek zal je hiermee helpen.

Zeer verraderlijk is het feit dat sommige problemen in verband met het nek- en kraaggebied door mensen vaak als afzonderlijke ziekten worden gezien en volledig anders worden behandeld dan zou moeten.

Dezelfde hoofdpijnen en andere onaangename sensaties: ze worden vaak geassocieerd met congestieve processen in de cervicale wervelkolom.

De halsbandzone is fysiologisch het minst mobiel. En in samenhang met de moderne sedentaire levensstijl, is dit deel van de wervelkolom in de meerderheid onderworpen aan wallen, knijpen, enz.

Vandaar de ontoereikende stroom van bloed en zuurstof naar de hersenen. En slechts een paar zijn niet beperkt tot symptomatische behandeling met pijnstillers en zoeken een diepgaand onderzoek om de oorzaken van hun gezondheidsproblemen te achterhalen.

Thuis kan deze procedure onafhankelijk worden uitgevoerd met behulp van een elektrische stimulator voor schouders en nek. Ongetwijfeld zullen de handen van de meester veel meer voordeel brengen, maar het is beter dan niets te doen.

Indicaties en contra-indicaties

Voordat de technieken worden geleerd en de video wordt bekeken van hoe de massage van de cervicale wervelkolom wordt uitgevoerd, is het noodzakelijk om de indicaties en contra-indicaties voor een dergelijke procedure aan te geven.

Er zijn een aantal staten waar zelfs een onafhankelijk massage-effect tot volledig tegenovergestelde consequenties kan leiden.

Indicaties voor massage van de nek en kraagzone zijn dergelijke gevallen:

1. het wegnemen van vermoeidheid en algemene ontspanning aan het einde van de werkdag, of gedurende de dag, tijdens een pauze;
2. het verlichten van vermoeidheid als gevolg van langdurige statische belasting van de cervicale regio of na oefening op het schoudergebied en het nekgebied;
3. hoofdpijn opluchting;
4. preventie / behandeling van neuralgie, neurasthenie (hyper- en hypostatietype), neuritis, plexitis, enz.;
5. vechten tegen slaapstoornissen;
6. effectief in het gevecht om de bloeddruk te verlagen (met een lichte toename).

Er zijn meer significante problemen, ziekten, wanneer massage van de cervicale kraagzone om medische redenen wordt aanbevolen.

Naast reguliere sessies met een professionele masseuse, zal het handig zijn om het thuis zelf te kunnen doen.

Deze procedure helpt bij de bestrijding van ziekten zoals chondrose, artrose en scoliose in dit deel van de wervelkolom, evenals bij revalidatie na een beroerte.

En hoe behandel je halschondrose die je vraagt? In de vroege stadia van de ziekte kan de procedure beschreven in dit artikel goed omgaan met de kwaal.

De volgende contra-indicaties zijn van toepassing op dit type massage:

1. oncologische ziekten;
2. decompensatie van de functies van bepaalde organen (hart, nier, lever);
3. ziekten van het hematopoëtische systeem, vergezeld van verstoorde hemostase-systemen, trombose;
4. hoge bloeddruk;
5. verhoogde lichaamstemperatuur door het optreden van ontstekingsprocessen, infectieziekten, enz.;
6. infectie van de huid in een bepaald gebied, of chronische dermatose.

Massage techniek

Recepties bij massage van de nek en kraag:

• strelen;
• wrijven;
• kneden;
• trillingen.

Deze werkingsmodi verschillen in amplitude en inspanning. Sommige zijn ontspannend in de natuur, bereiden zich voor op andere methoden en de volgende hebben een sterker effect, geven een tonisch effect.

Strijken begint meestal en eindigt de sessie. De amplitude van deze techniek is maximaal, de kracht van de toepassing is matig.

De rest van de vingers van de massagetherapeut bedekken en verwerken de zijkanten.

Kneden is goed voor gemiddeld 60% van de totale massagesessie. Kneden kan op verschillende manieren worden gedaan:

1. met één hand: hier is de vangst van de spier, en dan, beginnend vanaf de achterkant van het hoofd, is het nodig om het langs de wervelkolom omlaag te brengen, het met gematigde kracht op het bot te drukken en het tegelijkertijd enigszins te verplaatsen;
2. twee handen: de spier wordt gevangen aan twee zijden van de wervelkolom en wordt er langs geleid; tijdens de tweede passage wordt de beweging naar beneden en zijwaarts naar de schouderklieren gemaakt;
3. met twee handen, vergelijkbaar met de vorige alinea, maar met het verschil dat een hand van de masseur de spier naar zichzelf verschuift en de andere van zichzelf;
4. thumb pads: cirkelvormige beweging, langs de wervelkolom, van boven naar beneden, de andere vingers doen niet mee.

Bij het kneden is het belangrijk om net voldoende moeite te doen om de patiënt niet de minste pijn en ongemak te bezorgen.

Wrijven is ontworpen om de spieren op te warmen, ze elastisch, buigzaam te maken, het ongemak dat kan voortvloeien uit het gebruik van andere technieken te verminderen.

Wrijven wordt intensief uitgevoerd, en in afwisseling met strelen. Het malen gebeurt met beide handen, alsof je constant dezelfde bewegingen herhaalt. Wrijven in de nek kan met de vingertoppen worden gedaan.

Trillingen worden met tussenpozen of continu, met beide handen, ritmisch en gelijkmatig uitgevoerd. Zoals andere technieken, moet vibratie geen ongemak veroorzaken en de patiënt pijn doen.

Om deze techniek met tussenpozen te implementeren, moet de masseur zijn handen van het gemasseerde oppervlak afhalen. Voor continue trillingen worden oscillerende bewegingen met de handen uitgevoerd, zonder dat ze van het oppervlak worden gescheiden.

In het kraaggedeelte wordt de trilling uitgevoerd met een gebalde vuist met alle vingers of met de palm.

Het massageplan van het nekgebied

Een massage van de nekwervelkraag vindt plaats volgens het volgende schema: aaien, wrijven, kneden, wrijven, trillen, strijken.

Strijken begint altijd en eindigt de sessie, en kneden maakt er het meeste van. Alle trucs worden alleen van boven naar beneden uitgevoerd.

De eerste pas wordt verticaal uitgevoerd, waarbij de lijn naar de onderarmen wordt gevolgd. In geen geval worden bewegingen van onder naar boven uitgevoerd.

Plaats de patiënt op een kruk voor de tafel. Leg een klein kussen op het tafelblad. Laat de patiënt haar kussen tegen haar voorhoofd rusten en plaats haar handen voor haar.

Als er geen kussen is, kunt u uw hoofd op de handen laten rusten. De kin van de patiënt wordt tegen de borst gedrukt.

Bij het starten van een sessie met aaien, is het noodzakelijk om soepel over te gaan naar de volgende technieken, waarbij de druk geleidelijk toeneemt.

Je kunt de volgende video bekijken over hoe de technieken worden uitgevoerd en hoe de massage van de halsbandzone eruit ziet:

Voordeel (massage-effect)

Het belangrijkste voordeel van een halsboordmassage is dat het u in staat stelt om de bloedcirculatie te normaliseren, congestieve en oedemateuze processen in de spieren van de cervicale regio te elimineren.

Onderweg kunt u voor deze procedure een hoofdmassage voor de haargroei toevoegen. De duur van de sessie zal iets toenemen, maar het zal de patiënt veel meer voordeel opleveren. Zeer handige en nuttige cursus om klanten te trekken.

Massage verlicht vermoeidheid, stijfheid. Als gevolg van dergelijke sessies wordt pijn van het nek- en ruggebied verwijderd, de hypertoniciteit van de ruggemergspieren verwijderd, de houding gecorrigeerd, de elasticiteit van de spieren en de algemene indicatoren van de geleiding van het zenuwstelsel verhoogd en de efficiëntie van de wervelkolom en de cervicale spieren verbeterd.

Procedure kosten

Als u een massage van het halsgedeelte nodig heeft, niet alleen om redenen van preventie, maar ook om medische redenen, moet u regelmatig sessies nemen.

Prijzen voor deze procedure in Moskou salons variëren van 700 tot 1000 wrijven. per sessie (20 of 30 min). De massagekosten van de nekbandzone zijn volledig gerechtvaardigd, omdat de voordelen van deze procedure erg groot zijn.

Tijdig verhaal, evenals regelmatige, onafhankelijke procedures zullen u helpen om uw ruggengraat gezond te houden gedurende een lange tijd.