Massage van het nek- en kraaggebied zal helpen bij het omgaan met de manifestaties van ziekten van de bloedvaten, de wervelkolom en de gevolgen daarvan, de procedure wordt vaak voorgeschreven aan mensen die veel tijd in een vaste positie doorbrengen. Ondanks de voordelen en het hoge rendement, heeft de massage bepaalde beperkingen, bij onjuist gebruik kunnen complicaties optreden.

Massage van de hals- en kraagzone verlicht nek- en rugklachten

De voordelen van massage van het nek- en kraaggebied

De hoofdtaak van de massage van het nekgebied is het elimineren van de klem in de spieren, het verbeteren van de zuurstoftoevoer naar de hersenen en het normaliseren van de bloedcirculatie in de weefsels.

Effect van de procedure:

• pijn in de rug of nek vermindert of verdwijnt volledig;
• de mobiliteit van de wervels verbetert, stijfheid verdwijnt;
• houding is aangepast;
• hoofdpijn aanvallen stoppen;
• spieren versterken, hun elasticiteit verbetert;
• verminderd risico op hypoxie;
• vermoeidheid verdwijnt;
• vermindert de hoeveelheid vetweefsel in de nek, zweltijden.

Indicaties voor procedures

Alle soorten massage hebben betrekking op behandeling-en-profylactische manipulaties, sessies worden voorgeschreven voor chronische ziekten om de remissiestap te verlengen en de ontwikkeling van pathologische processen in weefsels bij mensen die risico lopen te voorkomen.

Massage wordt meestal voorgeschreven aan patiënten met osteochondrose, met andere nek- en rugklachten.

Indicaties voor nek- en schoudermassage:

• hypertensie en hypotensie;
• osteochondrose, radiculitis van het cervicale gebied, intervertebrale hernia, zoutafzetting;
• scoliose;
• atherosclerose;
• overtreding van bloedtoevoer naar het hersenweefsel;
• migraine;
• verhoogde vermoeidheid, chronische vermoeidheid;
• slapeloosheid;
• prikkelbaarheid, neurasthenie, neurose, frequente stress;
• ziekten van de longen, bronchiën;
• hormonale verstoringen;
• mentale, fysieke belasting;
• oogproblemen;
• chronische ziekten van het spijsverteringskanaal;
• auto-immuunziekten;
• alopecia;
• menopauze;
• VVD.

Techniek van massage van de nek- en kraagzone

Om de bloedsomloop te verbeteren, ongemak in het halsgedeelte te elimineren, worden verschillende methoden gebruikt, maar klassieke massage wordt als het meest effectief beschouwd.

Eén sessie duurt 20-30 minuten, voor kinderen - niet meer dan 15 minuten. De volledige cursus bestaat uit 12-15 procedures.

klassiek

Klassieke therapeutische massage bestaat uit verschillende technieken die in een strikte volgorde worden uitgevoerd, de patiënt zit op een stoel voor een massage of ligt op de tafel. Verwarm de spieren goed voor totdat de huid warm wordt, felroze.

Massage volgorde:

1. Voorbereidende aaien. De handen zijn ontspannen, bij het eerste licht glijden bewegingen worden gemaakt van de nek tot aan de basis van de nek, vervolgens van het midden van de rug naar de oksels en schouders.
2. Wrijven opwarmen. Intensieve strijkbewegingen worden aan beide zijden van de wervelkolom gemaakt en vervolgens wordt het zagen uitgevoerd - de rand van de palm beweegt schuin van het midden van de rug naar het bovenste gedeelte. Masseer het gebied van de 7de wervel zachtjes, alleen met de vingertoppen, het halsgedeelte - met spiraalvormige bewegingen.
3. Kneden longitudinale, transversale, grijpen - de belangrijkste massage technieken. Kleine rollers van de huid bewegen aanvankelijk naar de linkerkant van de wervelkolom, en in het recht, knipt de trapezius spier in een cirkel.
4. Spiraal- en slagtrillingsbewegingen met vingertoppen, lichte klappende en tikkende bewegingen ontspannen spieren goed.
5. Laatste tricks: wrijven en strelen.

Wanneer de massage voorbij is - je kunt niet scherp opstaan, moet je gaan liggen of stil zitten gedurende 5-10 minuten.

De kosten van de sessie - 600-800 roebel., Wanneer u voor de hele cursus tegelijk betaalt, is de prijs iets lager.

uitscheidings

De methode wordt gebruikt om de bloedstroom te verbeteren, wallen uit te sluiten, zoutafzettingen te verminderen en accumulatie te voorkomen. Na de volledige loop worden de spieren merkbaar versterkt, verdwijnen spasmen en hoofdpijn.

Massage techniek:

1. Begint en beëindigt de sessie met aaien.
2. Wreef de uitgestrekte vingers van beide handen van de schouders naar de basis van de nek.
3. Intensief, maar niet pijnlijk kneden om spierspasmen te elimineren.

De prijs van een sessie is 500 - 600 roebel.

gesegmenteerde

Er zijn 8 segmenten in de cervicale regio, elk met een hersenzenuw en is geassocieerd met een specifiek orgaan. Vóór het begin van de sessie vindt de masseur een probleemgebied - drukt op de huid, verzamelt de huid in plooien of rekt ze uit, controleert de gevoeligheid.

Soorten segmentmassage:

• klassiek - ontworpen om reflexen en pathologische veranderingen te elimineren;
• periosteal - ze werken op pijnlijke punten, als gevolg daarvan wordt de bloedcirculatie verbeterd, worden metabole processen versneld;
• Shiatsu - Japanse puntmassage, de procedure is ontworpen om de balans van energie te herstellen, normalisering van de gezondheid in het algemeen;
• verbindingssessies helpen het functioneren van het zenuwstelsel te verbeteren, normale doorbloeding te herstellen en littekens te elimineren. In het proces, huid met vingers, terwijl het handelen op de zenuwwortels.

De gemiddelde kosten van een sessie zijn 800-900 roebel.

Thai

Expressmassage zal helpen de energiestroom van de nek naar de rest van het lichaam te normaliseren, na een sessie hoofdpijn, spanning in spieren verdwijnen, de wervelkolom sterker wordt.

Tijdens de procedure wordt een speciale balsem gebruikt, de spieren worden sterk verwarmd, waardoor alle acties in de diepe lagen van weefsels mogelijk zijn. Daarna drukken ze op het achterhoofdgebied met de vingers van beide handen, massapunten de halsslagader en de temporele aderen, maken bewegingen uitsluitend bij de uitademing.

De kosten van één sessie zijn 900-1100 roebel. merkbare en blijvende verbeteringen komen na drie behandelingen.

Self-massage

Je kunt je bovenlichaam thuis zelf masseren, alles goed doen, eerst een paar videolessen bekijken, een speciale stimulator gebruiken.

De nek- en kraagzone zelf masseren:

1. Voorbereidende fase. Verwarm de huid met lichte bewegingen, beweeg van boven naar beneden langs het achteroppervlak van de occipitale zone. Beweeg geleidelijk naar de zijkant en voorkant van de nek, verhoog de intensiteit van het indrukken, werk elke spier zorgvuldig uit, concluderen tot slot het sleutelbeen, de voorkant van de nek en het decolleté opwarmen.
2. Het hoofdpodium. Masseer het probleemgebied in een bepaalde volgorde - met beide handen, maak strijkbewegingen, rondwrijven met vingerkussens, knijp de spier, maak klopbewegingen met vleermuizen.
3. De laatste fase - vouw de palm in de vorm van een boot, aai over het gemasseerde gebied.

Elke beweging wordt 5-7 keer herhaald.

Ventileer de kamer vóór de sessie, er moet een comfortabele temperatuur in de kamer zijn, was uw handen, warm op en breng massageolie aan op het gemasseerde gebied. Zelfmassage is meer ontspannend dan therapeutisch.

Warm je handen op voor zelfmassage

baby

Voor kinderen wordt massage van het bovenlichaam voorgeschreven voor IRR, in de beginfase van de ontwikkeling van scoliose, als een aanvullende behandelingsmethode voor hormonale afwijkingen bij een kind. Als preventieve maatregel kunnen sessies onafhankelijk worden uitgevoerd, in aanwezigheid van pathologieën - alleen in gespecialiseerde massagekamers.

Apparatuur voor volwassenen en kinderen verschilt alleen in de intensiteit van de impact op de huid en spieren, evenals in de duur van de sessie.

Contra

Zoals met alle medische procedures, heeft therapeutische massage enkele beperkingen, dus raadpleeg een specialist voordat u met de therapie begint.

In welke gevallen u niet kunt masseren:

• bloedingsneiging, trombose;
• tumoren van verschillende oorsprong;
• osteomyelitis;
• pathologische processen in het ruggenmerg;
• ernstige aandoeningen van de nieren, hart;
• structurele veranderingen van weefsels en botten op de achtergrond van tuberculose;
• seksueel overdraagbare aandoeningen, HIV-infectie;
• hypertensieve crisis, hypertensie van II, III ernst;
• instabiliteit van de halswervels;
• herstelperiode na hoofd- en nekletsel;
• alcohol, drugsintoxicatie;
• krassen, uitslag, beschadigingen in het gebied van de halsband;
• inflammatoire, purulente pathologieën in de acute fase, hoge temperaturen.

Massage wordt niet aanbevolen voor huidlaesies.

Als na de sessie kneuzingen op de huid blijven, neemt de pijn toe, verandert de specialist - er zijn veel actieve punten, zenuwuiteinden in het nekgebied en als de procedureregels niet worden gevolgd, neemt het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten toe.

De kraagzone is een van de meest beweeglijke delen van het lichaam, maar staat bijna 24 uur onder druk, knijpen, zwellen, pijn in deze zone komt regelmatig voor. Massage is een goed hulpmiddel voor de behandeling en preventie van ziekten van een andere aard, wacht niet op het optreden van onaangename gewaarwordingen in de rug, maak twee keer per jaar een volledige cursus.

Beoordeel dit artikel
(2 punten, gemiddeld 5,00 van de 5)

Hoe de nek en kraag te masseren

Osteochondrose en hoofdpijn kunnen het gevolg zijn van zowel aangeboren aandoeningen en gewoonten, arbeidsomstandigheden, levensstijl.

Massage van de nek- en kraagzone helpt de problemen op te lossen als een onafhankelijke gebeurtenis of onderdeel van een complex van gezondheidsmaatregelen.

Een reeks procedures uitgevoerd door een specialist van topklasse zal problemen verlichten die niet alleen worden veroorzaakt door stagnatie in lichaamsweefsels, maar ook door verwondingen, pathologieën en zelfs hormonale verstoringen. De procedure is noodzakelijk voor kinderen met gezondheidsproblemen, en bij afwezigheid daarvan, draagt ​​het bij aan de mentale en fysieke ontwikkeling van het kind, verbetert het zijn immuniteit. Een half uur eenvoudige manipulatie van de zelfmassage, uitgevoerd na het bestuderen van de voordelen die hieronder worden gegeven, zorgt voor rust, ontspanning en een uitbarsting van energie.

Kraag zone

Cervicale wervelkolom, schoudergordel, schoudergewrichten, cervicale craniale articulatie, spieren van de nek en bovenrug ("kraag" - deltoid, trapezoïde en andere kleinere, maar niet minder belangrijk) - dit alles komt in de cervicale kraagzone ( SHVZ).

De cervicale wervelkolom bevat 7 wervels en vormt in zijn natuurlijke positie een bocht. In de kanalen van de wervels zijn de belangrijkste vaten en zenuwen. Het cervicale segment als gevolg van de structuur van de wervels zelf en de nabijgelegen weefsels is het meest flexibele en tegelijkertijd kwetsbare deel van de wervelkolom.

Dr. Bubnovsky: "Een goedkoop product # 1 om de normale bloedtoevoer naar de gewrichten te herstellen." Helpt bij de behandeling van kneuzingen en verwondingen. De rug en gewrichten zijn als op de leeftijd van 18, maar smeer het eenmaal per dag. "

Knijpen, zwellen en andere symptomen veroorzaakt door langdurige statische positie van de nek, beperken de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor zuurstofgebrek ontstaat met alle gevolgen van dien. Osteochondrose en spierspasmen komen vaak voor in de cervicale regio. In veel gevallen is het belangrijk om de nekzone op een geschikt moment te masseren, gezien de indicaties en contra-indicaties.

Voordelen van de procedure

De menselijke fysiologie is zodanig dat de musculatuur van het nekgebied minder vaak en minder actief wordt gebruikt, vergeleken met de meeste andere spieren. De behoefte om een ​​lange tijd in een zittende positie te verkeren, die typisch is voor kantoormedewerkers, studenten, kassiers in de supermarkt en vele andere categorieën van burgers, verergert de situatie en veroorzaakt stagnatie in de lymfe- en circulatiesystemen om een ​​hele reeks redenen.

Stimulatie van deze zone verbetert de bloedtoevoer naar het te masseren gebied, veroorzaakt plaatselijke opwarming van de weefsels, activeert metabole processen en voorziet de hersenen van zuurstof. Intensieve studie van de nekwervels vermindert de pijn door de spieren te ontspannen en de belasting op de tussenwervelschijven te verlichten.

Regelmatige massage met ShVZ brengt de volgende therapeutische effecten teweeg:

• de toon, elasticiteit van spieren en integumenten neemt toe;
• zwelling is verwijderd;
• de hypertonie van de spieren van de nek- en schoudergordel is geëlimineerd;
• spierkrampen zijn geëlimineerd;
• druk is genormaliseerd;
• verminderd lichaamsvet;
• kaatsheid van de nek terug;
• normale ademhaling;
• houding is aangepast;
• werkcapaciteit neemt toe;
• prikkelbaarheid en problemen met inslapen zijn geëlimineerd;
• mannelijke patroonkaalheid is geëlimineerd;
• opgeluchte spierpijn na het sporten.

Een merkbare verbetering van de toestand van de patiënt treedt op na 3-4 weken van regelmatige therapie, maar zelfs één sessie met een goede specialist kalmeert de pijn en vermindert spierspanning. Externe transformatie zal merkbaar zijn na verschillende procedures. Plaats voor therapeutische doeleinden manuele therapiesessies, tot herstel of een significante verbetering van de symptomen.

getuigenis

De nek- en kraagmassage kan onaangename symptomen verlichten, die op het eerste gezicht niet geassocieerd zijn met gestoorde functies in dit gebied. De praktijk bewijst het gunstige effect van een ScVZ-massage op het nek- en hoofdgebied, evenals op de luchtwegen en zelfs hormonale balans. Men kan zeggen dat de manuele therapie van deze zone nuttig is voor iedereen die geen contra-indicaties heeft die hieronder worden gegeven.

Een volwassene of een kind brengt genoeg tijd door op de computer, aan het bureau, terwijl hij zijn hoofd in een vertrouwde positie houdt tijdens het lopen, sporten. Geen wonder dat nekspieren constant gespannen zijn, ontspannend, op zijn best, tijdens de slaap. Extra opwarming is noodzakelijk, dit is een indicatie voor een massage, die geschikt is voor alle leeftijdsgroepen: het is even nuttig voor mannen en vrouwen. Het is echter onmogelijk om het gevaar van schade in de aanwezigheid van bepaalde pathologieën te vergeten.

Voor de volgende diagnoses moet een medische massage worden voorgeschreven door een arts, en een professionele massagetherapeut die bekend is met de kenmerken van het nek- en kraaggebied, moet deze uitvoeren:

• ziekten van de cervicale wervelkolom, intervertebrale hernia;
• conditie na verwondingen, kneuzingen en breuken;
• houding stoornissen;

• scapulaire en cervicale verklevingen;
• ziekten van het zenuwstelsel;
• verlies van gevoel in de handen;
• slapeloosheid, duizeligheid, oorsuizen, misselijkheid van onduidelijke etiologie tot braken;
• cephalgia (hoofdpijn);
• revalidatieperiode na hartaanvallen en beroertes;
• lage of hoge bloeddruk of plotselinge sprongen;
• hartziekte;
• zwelling;
• myositis;
• SARS;
• sommige aandoeningen van de luchtwegen en het maag-darmkanaal;
• hormonale stoornissen;
• vegetatieve vasculaire dystonie;
• vertraagde spraakontwikkeling bij een kind;
• climacterische aandoeningen.

Bij afwezigheid van contra-indicaties kan een nek-kraagmassage die door uzelf wordt uitgevoerd, profiteren van de volgende symptomen:

• chronische vermoeidheid, stressvolle achtergrond;
• langdurige statische belasting van nek en schouders;
• gebrek aan beweging;
• kaalheid bij mannen (het is nuttig om de procedure aan te vullen met een hoofdmassage);
• acne;
• constante roodheid van de epidermis;
• laxiteit van de nekspieren;
• overtollig vet, dubbele kin;
• preventie van visusstoornissen met verhoogde belasting van de ogen.

Contra

De voordelen van manuele therapie voor de nek- en kraagzone zijn onmiskenbaar. Liefhebbers moeten echter worden gewaarschuwd voor het uitvoeren van de procedure in het geval van de volgende contra-indicaties:

• verstoringen in het zenuwstelsel;
• exacerbaties van psychische aandoeningen;
• huid, geslachtsziekten;
• lymfadenitis;

• bloeden;
• hypertensieve crisis;
• gedecompenseerde atherosclerose;
• ademhalings- en hartfalen;
• koorts; koorts;
• kankerpathologieën en vermoedens van hun aanwezigheid.

Het is belangrijk! Doorbloeding versnelt de groei van kwaadaardige tumoren, en stimulatie van de lymfestroom draagt ​​bij aan de verspreiding van metastasen door het hele lichaam.

• wervel hernia;
• infectieuze en catarrale ziektes;
• decompensatie van de lever, nieren, hart;
• trombose;
• pathologieën van het cardiovasculaire en hematopoietische systeem;
• botweefsel pathologie;
• vers verwondingen in het behandelde gebied;
• instabiliteit van de halswervels;
• chronische dermatose, infectieuze huidlaesies;
• staat van intoxicatie (als massagetherapeut en cliënt);
• zwangerschap, menstruatie.

Het is belangrijk! Manuele therapie van ShVZ tijdens zwangerschap is toegestaan ​​op aanbeveling van een arts en het gebruik van massage-apparaten is verboden.

De aanwezigheid van chronische ziekten moet de behandelend arts en een massagetherapeut waarschuwen. Een zorgverlener kan waardevolle adviezen geven, een massagetherapeut zal ook de mogelijkheid hebben om zijn kennis en vaardigheden ten bate van de patiënt toe te passen.

Massage techniek

De aanbevolen behandelingsfrequentie is eenmaal per drie tot vier dagen en indien nodig eenmaal per twee dagen. De optimale duur van de procedure is 15-20 minuten. Alle effecten moeten door de patiënt positief worden waargenomen. Het optreden in het proces zelf of na een sessie met ernstige pijn en ongemak is onaanvaardbaar. Het verloop van de bewegingen moet samenvallen met de lymfestroom, waarbij de lymfeklieren worden omzeild. Allereerst worden het nekgedeelte en de schoudergewrichten behandeld, waarna de nek wordt gemasseerd.

Massage technieken

De hieronder beschreven manipulaties zijn verschillend in de amplitude van de bewegingen en de toegepaste kracht. Zachte soepele ontspannende technieken worden afgewisseld met tonic, actief. Het ShVZ-gebied vanaf de achterkant wordt van boven naar beneden (behalve 'boren') vanaf de zijkant van de borstkas verwerkt - van onder naar boven. Het volgende is een beschrijving van de belangrijkste blootstellingsmethoden.

streling

Hulpontvangst, verlichten van spanning, wordt aan het begin en het einde van de sessie gedaan. Glijdende bewegingen met de grootste amplitude worden afwisselend uitgevoerd met elk van de handen, in de richting van boven naar beneden, de drukkracht van het gemakkelijkst naar het midden. Vlakke oppervlakte-streling - palm slip zonder de minste krachtsinspanning. Diep vlak - intenser, met een lichte druk op het impactgebied met de basis van de palm. Tijdens de behandeling van de nek beïnvloeden de duimen van de massagetherapeut het centrale deel van de nek, gelegen langs de wervelkolom, en de rest bedekken de nek vanaf de zijkanten.

vervelend

De duim van de massagetherapeut ligt aan de ene kant van de ruggengraat, de overige vingers van dezelfde hand bevinden zich aan de andere kant. Voer cirkelvormige bewegingen uit met vier vingers met de nadruk op de duim. De bewegingsrichting is naar het hoofd langs de wervelkolom.

wrijving

Dit is een intens effect dat de spieren verwarmt, de bloedstroom verhoogt en de sensaties van andere manipulaties verzacht. Het verschuiven en kortstrekken van de huid tijdens deze techniek is natuurlijk. Het kan in een cirkel of in een spiraal worden uitgevoerd. De effecten zijn als volgt: het massagegebied beetpakken en wrijven met vingerkussentjes, kamvormig wrijven met benige uitsteeksels van de vingers in een vuist gebald.

Zagen is energiek met de basis van de handpalmen (de afstand tussen de handen is ongeveer twee vingers), de bewegingen worden in tegengestelde richtingen gericht. Schaduw wordt uitgevoerd met de vingers schuin in een hoek van ongeveer 30 ° ten opzichte van het oppervlak van het lichaam. Zowel zagen als beschaduwing zijn reciprocerend.

vollen

Meer dan de helft van de sessietijd is aan deze techniek toegewezen, deze is verdeeld in 4 types.

kruis

De spieren van de handen worden vastgegrepen, samengedrukt, opgetrokken, terwijl beide ledematen werken, in tegengestelde richtingen.

glijdend

De nekspieren worden aan de basis van de schedel gevangen, ritmisch maar zacht vanuit het botbed. Beweging gaat met enige druk langs de wervelkolom voort.

Tong kneden

De vingers van beide handen trekken de spier op, herhalen zich en bewegen langs de wervelkolom.

• Circulaire bewegingen langs de wervelkolom, uitgevoerd door de pads van de duimen.

Het is belangrijk! Recepties worden uitgevoerd met behulp van geweld, dus het is belangrijk om opnieuw de ontoelaatbaarheid te herinneren van het veroorzaken van de patiënt pijn en ongemak.

vibratie

Dit zijn ritmische bewegingen, intermitterend of ononderbroken, met of zonder scheiding van de arm van het gemasseerde oppervlak.

• Doorprikken. De pads van je vingers tikken op het gedeelte dat wordt gemasseerd, zoals op een toetsenbord typen;
• Pat. Geproduceerd door palm met natuurlijk gebogen vingers;
• Effleurage. Licht strijkt naar het binnenoppervlak van de vingers;
• Quilten. Zoals de vorige, maar uitgevoerd met uw vingertoppen.

Het is belangrijk! Trillingen mogen niet worden gebruikt wanneer wervels worden verplaatst!

Voorbereidende activiteiten

De positie van de patiënt moet bijdragen aan zijn ontspanning. Mogelijke opties:

• op de bank zitten;
• Ga zitten op een stoel, leun met uw kin op uw borst, steun uw voorhoofd op een kussen of uw eigen handen op de tafel.

Een kind kan een interessante foto maken. Voordat u de procedure start, is het handig om massageolie of -crème aan te brengen voor een betere glijden.

Handen van de massagetherapeut moeten worden gewassen.

In de loop van de actie is het belangrijk om contact te houden met de patiënt, te informeren naar zijn gevoelens en geleidelijk de intensiteit van de massage te verhogen.

De hele procedure duurt ongeveer 20 minuten.

Volgorde van acties

De gegeven techniek is een benadering, omdat elke specialist zijn eigen stijl kan hebben en enkele details kan wijzigen, maar de betekenis van de genomen acties is niet veranderd. De eerste pas wordt verticaal uitgevoerd, de volgende is evenwijdig aan de onderarm. De overgang van de ene techniek naar de andere moet soepel verlopen.

Verdere stapsgewijze verwerking van het nek- en nekgebied vanaf de achterkant is geverfd.

• Slagen van nek tot schouders 5-7 keer;
• Wrijf in de verticale en horizontale richting 5-7 keer;
• Kneden van een trapezium, dan schoudergewrichten 5-10 keer;
• 5-7 keer wrijven;
• Vibratie-effecten (indien toegestaan, zie hierboven);
• Strokkend van het hoofd naar de schouders - 5-8 keer. Uitgevoerd om de huid te kalmeren.

Oppervlak van de nek vanaf de zijkant van de borst

• Strokkend van kin tot borst 5-7 keer;
• Wrijf nek, decolleté 5-7 keer;
• 5 tot 10 keer kneden van oorlellen naar de halsader;
• Laatste slagen 5-8 keer.

Het is belangrijk! Wanneer de kraagmassage van de nek en schouders volledig is, zijn plotselinge bewegingen onacceptabel, het is beter om een ​​paar minuten te gaan liggen.

Massage apparaten

In bepaalde gevallen is het toegestaan ​​massagetoestellen te gebruiken om thuis of op een andere geschikte plaats te masseren.

Het is belangrijk! Massageapparaten kunnen manuele therapie niet volledig vervangen.

Onder de mechanische, elektrische, rolvormige apparaten ligt het voordeel aan de kant van de elektrische, in staat om "onafhankelijk" te werken, waardoor de patiënt kan ontspannen. Compacte handmatige stimulators, stoelhoezen, apparaten zoals knapzakken of kussens - de keuze hangt af van de voorkeuren van de koper. Het is ideaal om massageolie toe te passen voor gebruik (als dit niet bijdraagt ​​aan de vervuiling van het apparaat, sommige hebben een coating van textiel), is een voorstudie van de instructies verplicht.

Self-massage

De techniek van zelfmassage van de nek- en kraagzone is niet bijzonder moeilijk, maar de frivole benadering moet worden uitgesloten. Goed geïmplementeerde procedure verlicht vermoeidheid, verlicht pijn, geeft energie en verheft uw geest. Werk goed en volg de hals, deltoïde spieren en trapezius.

Een comfortabele zitpositie is geselecteerd, de handen werken ofwel in bochten (de vrije hand ondersteunt de werkelleboog) of tegelijkertijd. Bij het uitvoeren van een massage voor zichzelf, worden de intensiteit en toegepaste inspanningen geselecteerd op basis van de eigen sensaties.

Hoe u een massage voor uzelf kunt maken, wordt hieronder beschreven.

• Twee minuten strijken van het probleemgebied;
• Strelen met een lichte inspanning rand van de palm of vingertoppen;
• Intens vermalen van de zijoppervlakken van de nek naar de wervelkolom;
• Kneden met het gebruik van capture (intensiteit is het grootst);
• De laatste streling gedurende 2 minuten.

Het aantal herhalingen in elke fase is 5-7. De duur van de etappes is ongeveer een halve minuut.

Pijn tijdens of na de ingreep

Pijn, ongemak, malaise tijdens een massage of als een gevolg daarvan, duiden op de aanwezigheid van contra-indicaties of incompetentie van de massagetherapeut. In beide gevallen wordt het niet aanbevolen om door te gaan met de procedure. Als er twijfels zijn over de professionaliteit van de massage, verander deze dan. Er is pijn of andere onaangename of alarmerende signalen - wacht een tijdje met de procedures, bespreek dit met uw arts.

De belangrijkste oorzaken van pijn:

• onervarenheid van de massagetherapeut (verkeerde uitvoeringstechniek, niet-verantwoorde individuele kenmerken van de cliënt, de ongemakkelijke houding van de persoon die wordt gemasseerd);
• verbergen door de cliënt van informatie over kwalen en pathologieën, hetzij opzettelijk, door onwetendheid of vergeetachtigheid;
• wervelkanaal kanaaldeformiteit, vertebrale verplaatsing.

De genoemde gevallen kunnen leiden tot letsel, verergering van de ziekte.

De oorzaak van pijn in het hoofd na een sessie kan een toename van de bloeddruk zijn, verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen. Als pijnstillers of een koud kompres niet hebben geholpen, moet u een arts raadplegen. Tegelijkertijd kan de lichaamstemperatuur stijgen en de puls toenemen, de kop draaien, de temperatuur stijgen. Voor kinderen moet de kraagmassage heel voorzichtig gebeuren, vanwege ongevormd spierweefsel en botten.

conclusie

Massage is een uitstekende genezende remedie die zowel op zichzelf als als aanvulling op de medicatiekuur van de behandeling nuttig is. De procedure geneest allerlei kwalen en voorkomt uiterlijk. Massage van het nekgebied heeft een positief effect op het hele lichaam en bij gebrek aan contra-indicaties is iedereen beschikbaar.

Massage van het nek- en halsgebied: voordelen, indicaties en contra-indicaties, techniek van

In de wereld zijn er een groot aantal soorten massages.

Ze worden geclassificeerd op basis van waar ze worden uitgevoerd en rechtstreeks van de techniek.

Maar de meest gebruikelijke tegenwoordig is de massage van het nekgebied.

In dit artikel zullen we het volgende overwegen:

• Wat is het gebruik van dit type massage.
• Contra-indicaties masseren de nek.
• Technieken prestaties.
• Plaatsen waar deze massage wordt gedaan in Moskou.
• Kosten.

Het gebruik van massage van het nekgebied

Deze behandelingsprocedure met een preventief effect helpt de bloedsomloop van de hersenen te verbeteren en verbetert ook de zuurstoftoevoer naar het schouderblad en de nekweefsels.

Dit type belichting met een gezondheidseffect werkt perfect als een middel om te voorkomen dat de ontwikkeling van hypertensie, scoliose, degeneratieve ziekte schijf, en zelfs migraine, en helpt om te gaan met vermoeidheid, slapeloosheid, afleiding, overmatige prikkelbaarheid en andere problemen.

Dit soort massage wordt ook gebruikt om deze ziekten en aandoeningen te behandelen.

Maar het moet ook worden opgemerkt dat, net als andere manipulaties op het gebied van geneeskunde, de halsboordmassage contra-indicaties heeft, dus voordat u een dergelijke procedure uitvoert, moet u met uw arts overleggen voor overleg en verder onderzoek, op basis van de resultaten waarvan u kunt ontdekken of je de sessies van deze massage vasthoudt of niet.

Wat is het effect?

Met een goed uitgevoerde massage met de meest optimale uitvoeringstechniek, zult u na de eerste behandeling een merkbare opluchting ervaren. Nadat je de hele cursus fysiotherapie-massage hebt voltooid, zal je gezondheid veel beter zijn, zal de productiviteit toenemen, zullen problemen met de slaap verdwijnen en zul je vol van kracht en energie zijn.

Een rug- en nekborstelmassage geeft de volgende positieve effecten:

• Opmerkelijke opluchting of zelfs volledige eliminatie van pijn in nek en rug.
• Houdingcorrectie.
• De spanning in de rug gaat over en de ruggemergspieren worden versterkt.
• Bloedcirculatie en zuurstofverzadiging nemen toe.
• Spieren worden elastischer.
• De prestaties van de spieren nemen toe.

Wie krijgt deze vorm van massage te zien

Cervicale massage heeft uitgebreid gebruik gevonden bij de preventie en volledige behandeling van ziekten van verschillende soorten. Je zult verrast zijn, maar de lijst met ziekten waarin massage wordt voorgeschreven als hoofd- of aanvullende procedure is vrij groot en maakt veel mensen oprecht verrast.

Immers, wie had gedacht dat er een verband bestaat tussen nekmassage en aandoeningen van de luchtwegen / hormonale stoornissen? Maar het feit blijft dat deze procedure in beide gevallen een positief effect heeft en dat het herstel veel sneller plaatsvindt.

Indicaties voor nek- en kraagmassage:

• overspanning van nek- en schouderspieren;
• pijn in kraaggebied;
• cervicale osteochondrosis;
• radiculitis van de cervicale wervelkolom;
• gebrek aan beweging;
• slechte houding;
• intervertebrale hernia;
• VVD;
• regelmatige belasting op schouders en nek;
• hypertensie;
• slaapproblemen;
• zoutafzettingen;
• hypotensie;
• migraine;
• neurasthenie;
• ziekten van het ademhalingssysteem;
• hormonale problemen;
• periode na een beroerte;
• mentale spanning.

De voordelen van massage en praktische voordelen

De voordelige kant van dit soort fysiotherapeutische procedures wordt geboden door de volgende factoren:

• Tijdens de blootstelling ontspannen de spieren van de schoudergordel en nek, waardoor vermoeidheid en spanning verdwijnen.
• Tijdens de massage wordt de microcirculatie van het bloed beter, waardoor de pijnlijke gewaarwordingen worden geminimaliseerd en dan helemaal verdwijnen.
• De microcirculatie van bloed is van groot belang voor de hersenen, omdat dit de bloedcirculatie in het algemeen verbetert. Hierdoor is de slaap genormaliseerd en zijn hoofdpijn geëlimineerd.
• Tijdens de massage van de cervicale kraagzone, is er een mechanisch effect op de reflexogene punten, waardoor een gunstig effect op de werking van de inwendige organen wordt verkregen.

Omdat zenuwen en bloedvaten en lymfevaten zich in de cervicekraagzone bevinden, zal het hele lichaam lijden, zelfs met minimale verstoringen in dit gebied. Dat is de reden waarom massage in dit gebied zo effectief is en een gunstig effect heeft op het hele lichaam.

Contra-indicaties voor nek- en kraagmassage

Zoals alle medische manipulaties, heeft massage in dit gebied ook zijn contra-indicaties.

Afzonderlijk merken we op dat een dergelijke massage alleen een echte professional zou moeten zijn om de gezondheid van de patiënt niet te schaden.

In de nek bevinden zich een groot aantal actieve punten, waarvan de mechanische impact eenvoudigweg verboden is. Iemand die geen specialist is, kent het misschien niet en schaadt het ook niet.

Af te zien van het idee van dit soort massage is het waard als je:

• bloeden;
• zwelling;
• hartfalen;
• een aanval van hypertensie;
• onstabiele positie van de halswervels;
• de periode na verwonding van de nek- en kraagzone;
• alcoholintoxicatie;
• huiddefecten op de plaats van de beoogde massage (allergische huiduitslag, wonden en irritatie);
• koorts;
• acute ontstekingsziekten.

Techniek van

Massage voor dit deel van het lichaam bevat vier basistechnieken van klassieke massage van het cervicekraaggebied:

Alle soorten technieken hebben verschillen in de hoeveelheid energie die wordt gebruikt en de amplitude.

Hoewel de techniek in eerste instantie misschien eenvoudig lijkt, heeft deze zijn eigen nuances en specifieke kenmerken, daarom raden we aan om zelf geen massage te beoefenen.

Begin en begin meestal met het masseren door te aaien. Doe eerst de gebruikelijke, oppervlakkige streling, waarvoor de handpalmen op de huid moeten schuiven om het lichaam aan te raken. Vervolgens wordt de overgang naar diepe planaire slagen intenser en de borstel rust op de radiale rand.

Hierna komt er een moment voor een meer grondige impact, waarbij de bloedstroom sterker wordt, en dan wordt aaien herhaald - zodra de ene hand klaar is, begint de andere. Deze fase is vereist voor volledige ontspanning van spieren en het verlichten van overmatige spanning voor de andere fasen.

Wrijven wordt uitgevoerd om de doorbloeding en intense effecten op de spieren te verbeteren. Het wordt genomen om het vast te houden, enigszins tintelend op de huid, terwijl het individuele individuele spiergroepen grijpt met vingerkootjes van de vingers.

Op het moment dat de handen in een vuist worden gebald, voeren botuitsteeksels een kamachtig wrijven uit.

Elleboogmarges maken figuratief "zagen" - palmen zijn van elkaar gescheiden

enkele centimeters en beweegt in tegengestelde richtingen. Dit creëert een klein rol gemasseerd weefsel.

"Shading" wordt gedaan door heen en weer bewegende bewegingen wanneer de vingers zich in een hoek van 30 graden ten opzichte van het masserende oppervlak bevinden.

Bovendien is wrijven soms rond en spiraalvormig (in een cirkel en in een spiraal, respectievelijk).

Maar de warming-up van stoffen heeft ook verschillende typen. Voor de transverse spier worden ze rond de handpalmen gewikkeld, een beetje geperst en naar boven getrokken, en met één hand trekken ze naar zichzelf toe, en de tweede - in de tegenovergestelde richting.

Tongvormige warming-up houdt in dat je de spieren met je vingers vasthoudt en dat je vingers in verschillende richtingen omhoog trekt en opwarmt.

Om de spier te bewegen moet je met je vingers worden beetgepakt en een beetje ritmische bewegingen maken. Meestal is 6% van de hele massagesessie slechts een warming-up, en dit is precies de belangrijkste massagetechniek die een positief effect geeft.

Trillen is meestal de laatste massage. Het wordt ook uitgevoerd volgens vier klassieke technieken:

• Punctie - tik met uw vingers op het gebied van de halsband alsof u op het toetsenbord typt.
• Tikken - de klappende bewegingen van de palm zijn gemaakt met een beetje gebogen vingers.
• Gluren - vingeroppervlakken maken lichte slagen.
• Quilten - zwakke slagen met één of drie vingers.

Bij trillingen moeten alle bewegingen intermitterend, uniform en ritmisch zijn, en zodat de patiënt geen ongemak voelt.

Regeling van

Alle procedures voor het masseren van de cervicekraagzone worden uitgevoerd volgens hetzelfde schema:

• strelen;
• wrijven;
• opwarmen;
• wrijven;
• trillingen;
• laatste streling.

Deze technieken worden alleen van bovenaf uitgevoerd en niets anders. Maak eerst verticale bewegingen en volg dan de lijn en ga naar de onderarm.

Het is verboden om bewegingen van onder naar boven te maken.

De overgangen tussen technici moeten soepel verlopen en de druk moet stijgen of dalen.

Waar te besteden in Moskou?

De meeste massagekamers en privéklinieken adviseren deze massage. Stel dat u zich kunt aanmelden voor een massage van de nek- en kraagzone in:

• CM kliniek;
• Miracle Doctor;
• De hoofdstad en andere instellingen.

prijs

De prijs van massage in verschillende klinieken en honing. dubbelzinnige instellingen, en kan zijn van 600 roebel voor 20 minuten en van 800 roebel voor 30 minuten van een sessie. Maar houd er rekening mee dat als u de hele cursus in één keer bestelt, dit u veel goedkoper zal kosten.

Massage van de nek en nek - eerste hulp voor onze gezondheid

Zere schouders, nekpijn, zware nek, duizeligheid - deze symptomen zijn vandaag de dag bekend, zelfs voor schoolkinderen, om maar te zwijgen over het volwassen deel van de bevolking.

80% van de dag dat een persoon zit, buigt zijn hoofd over notitieblokken, telefoon, tablet of computertoetsenbord. Zo'n statische houding is het meest schadelijk voor de cervicale wervelkolom, omdat het gewicht van een reeds harde kop 5-6 keer toeneemt als deze wordt gekanteld of gedraaid. Masseer het gebied van de cervicale kraag om de extra belasting te verlichten, pijn te elimineren, de ontwikkeling van pathologische processen te voorkomen.

Geneeskrachtige eigenschappen

Het zou verkeerd zijn om over deze procedure te spreken als een uitsluitend preventief hulpmiddel. Geneeskunde herkent de effectieve genezende eigenschappen van schouder- en nekmassage. Het wordt voorgeschreven als de hoofdtherapie of wordt opgenomen in de complexe behandeling voor:

• chondrosis;
• pijn en spanning van de spieren van het nekgebied;
• vegetatieve dystonie;
• deformerende spondylose;
• intervertebrale hernia;
• uitsteeksels;
• zoutafzettingen;
• "Widow's hump";
• scoliose;
• radiculitis van de cervicale wervelkolom;
• perioperate periarthritis;
• bloeddruk problemen;
• pathologieën van het ademhalingssysteem;
• verstoringen in de hormonale achtergrond;
• verhoogde oogdruk (glaucoom);
• aandoeningen van de cerebrale circulatie.

Verrassend genoeg kan deze lange lijst worden voortgezet. Het gaat allemaal om het effectieve effect van massagetechnieken op vitale inwendige organen en structuren van het nek- en schoudergebied, waardoor:

1. De bloedsomloop wordt geactiveerd, verbetert de voeding van weefsels en stimuleert hersenactiviteit.
2. Verwarmt en versnelt de huidige lymfe, het verwijderen van gifstoffen en toxines.
3. Spiervezels rekken uit, worden flexibeler, zijn mobieler, produceren speciale irriterende stoffen die helpen vermoeidheid te bestrijden en het lichaamswerk te verbeteren.
4. Spasmen verlaten, de geklemde vaten en zenuwprocessen worden vrijgegeven. Pijn verdwijnt, druk wordt gecorrigeerd, kauwen, slikken en articulatie worden vergemakkelijkt.
5. Zout- en vetafzettingen, vooral zichtbaar op de zevende nekwervel, verdwijnen, de spieren ontspannen, de houding wordt nivellerend en de persoon wordt gered van de buk.

Opgemerkt moet worden dat biologisch actieve punten zich bevinden in de zone van belang voor ons, waarvan de stimulering een reflexeffect heeft op de afgelegen inwendige organen. Na een massage merken bijvoorbeeld veel patiënten een verbetering van het gezichtsvermogen op. Dit is niet verrassend: 1,5 centimeter onder de basis van de schedel zijn "interne poorten" - gepaarde punten, waarvan de stimulatie de stress van de ogen verlicht.

Contra

De halsbandzone is een recordhouder in de dichtheid van de locatie van vitale anatomische structuren. Hier in de nabijheid bevinden zich de wervels, spieren, zenuwen, bloed en lymfevaten, inwendige organen (schildklier, farynx, slokdarm), hersenen en ruggenmerg. Tijdens de massage hebben we er direct of indirect invloed op. In sommige gevallen kunnen dergelijke manipulaties een bedreiging vormen voor de gezondheid van de patiënt. Daarom is de procedure ten strengste verboden als:

• oncologische formaties;
• trombose;
• tuberculose;
• instabiliteit van de halswervels;
• seksueel overdraagbare aandoeningen;
• atherosclerose;
• hartfalen;
• HIV.

• infecties en ontstekingen;
• koorts; koorts;
• bloeden, inclusief menstruatie;
• recente bevalling of abortus;
• alcoholische of narcotische intoxicatie;
• hypertensieve crisis;
• acute buikpijn;
• huiduitslag in de massageruimte;
• mentale overexcitatie.

In deze gevallen wordt het verbod opgeheven zodra het probleem verdwijnt en de gezondheid van de patiënt stabiliseert.

Prestatietechniek

Massage van de probleemgebieden van het nek- en nekgebied impliceert een impact op het achteroppervlak en de zijlijnen van de nek, bovenrug en schoudergordel. Dit gebied is inactief, daarom is de bloedcirculatie vaak verstoord, zijn zenuwuiteinden beperkt, worden zouten gestort en verschijnen oedemen. Na het bekijken van een masterclass uit een trainingsvideo, kunt u deze onplezierige manifestaties elimineren.

De basis van de medische procedure is gebaseerd op de klassieke basistechnieken met een specifiek patroon van uitvoering:

• Massageolie wordt op de huid aangebracht en de procedure begint met een lichte streling van het binnenoppervlak van de handen, zodat ze zo worden geplaatst dat de duimen op de middelste lijn liggen. Als een persoon lijdt aan hypertensie, dan worden alle bewegingen van boven naar beneden uitgevoerd.
• Geleidelijk de druk verhogen door de rand van de handpalm, knijpen wordt uitgevoerd - intensieve vlakke gewone of afwisselende streling. Het gebied van de atlas, de eerste cervicale wervel, gelegen aan de basis van de schedel, tot aan de onderkant van de schouderbladen, wordt behandeld en vervolgens teruggebracht naar de schouders, door de deltaspier-spieren heen.
• Ze verwarmen ShVZ (hals- en kraagzone) en verbeteren de bloedtoevoer met behulp van verschillende slijpmethoden. Een gewoon gedrag langs de ribben, het bloed naar de getroffen gebieden duwen, de spieren samenknijpen en hun vingers grijpen. Voer "zagen" uit door de randen van de handpalmen over de vezels parallel aan elkaar te plaatsen en er multidirectionele wrijving mee aan te gaan. Door de huid te verschuiven met rechte, korte bewegingen, voeren ze "aaien" uit.
• Wrijf met de klok mee over het gebied van de 7e cervicale wervel, en verwarm de zone voor met een warm kompres.
• 60% van de hele sessie duurt knedig. Dit is een diep effect op spierweefsel. Met de dwarse techniek worden de vezels met twee handen vastgegrepen, opgetrokken en vervolgens in verschillende richtingen verschoven. De snuifje-vormige techniek omvat het rollen van het weefsel met de vingers van één hand. In het decolletégebied presteren deze technieken niet, omdat ze veel onaangename sensaties teweegbrengen.
• De basis van de palmen in cirkelvormige bewegingen werkt aan de atlas.
• Dit wordt gevolgd door 3 soorten blootstelling aan trillingen. "Puncturering" wordt uitgevoerd met vingerkussentjes over het gehele gemasseerde oppervlak, waarbij het spelen op de toetsen wordt gesimuleerd. "Kloppen" wordt uitgevoerd met een ontspannen gebogen borstel. En bij "quilten" passen ze lichte slagen toe met één of drie vingers.
• Voltooi de sessie met een geruststellende streling.

Tijdens de procedure ligt de patiënt op zijn buik of zit hij op een stoel, zijn hoofd op de gevouwen handen voor hem. In zo'n correcte positie ontspannen de nek- en schouderspieren het best en wordt de procedure bijzonder effectief. De behandelingssessie duurt 10-15 minuten.

De spanning van de nekspieren- en schoudergordel kan thuis worden verlicht met behulp van zelfmassage. Een gedetailleerde beschrijving van de techniek is te vinden in het artikel: "Zelfmassage van nek en schouders."

Kenmerken van baby massage

Kinderen hebben niet minder dan een massage massage nodig. Ken deze procedure toe aan baby's en tieners.

Met zijn hulp kunt u:

• ontspan de spiervezels, verlicht spasmen en spanning bij hypertonie en vervorming bij baby's;
• de cerebrale circulatie normaliseren en zuurstofgebrek elimineren, wat vaak voorkomt tijdens de ontwikkeling van de foetus of als gevolg van een langdurig proces van de moeder;
• om de ontwikkeling van vegetovasculaire ziekten te voorkomen;
• de spieren van nek en rug versterken;
• reflexmatig herstel van de motorische activiteit van de bovenste ledematen, waarvan de innervatie precies afkomstig is van de cervicale segmenten van het ruggenmerg, en de bloedtoevoer vanuit de borst- en schouderklieren;
• een reflexeffect hebben op de spraakcentra van de hersenen, om de spieren van de articulator te ontspannen met vertraagde spraakontwikkeling (RUR) en logoneurosen;
• de mobiele halswervels stabiliseren door het spierstelsel te versterken;
• het functioneren van het hart en de longen verbeteren door de toegang van voedingsstoffen en zuurstof te activeren;
• herstel van normale hormonale niveaus.

Voor schoolkinderen die veel tijd moeten besteden aan zitten, is deze massage zeer noodzakelijk. Het verlicht vermoeidheid, verlicht vermoeidheid van de ogen en hoofdpijn. In combinatie met speciale oefeningen zal de procedure een uitstekende preventie zijn van schendingen van de houding (scoliose, buiging) en osteochondrose.

Prestatietechniek

De kern van babymassage is een klassieke techniek. Haar basistechnieken zijn aaien, knijpen, wrijven, kneden en vibreren. Ouders kunnen worden opgeleid door vooraanstaande masters door speciale cursussen te volgen of door videozelfstudies te bekijken.

Veel structuren van het jonge organisme bevinden zich pas in het stadium van vorming. Dit komt door enkele kenmerken van baby-massage:

1. Ken de procedure alleen toe als het kind al 7 weken oud is.
2. Tot een half jaar is een algemene lichaamsmassage, inclusief een impact op de ScVZ, alleen toegestaan ​​in de vorm van oppervlakkige streling.
3. Vanaf 6 maanden licht slijpen toevoegen, vanaf het tweede levensjaar - kneden en vibreren.
4. Het is beter om het kind op de buik te leggen, een ouder kind kan aan de tafel zitten en heeft gevraagd om het hoofd op de gekruiste armen te laten zakken.
5. Alle bewegingen worden soepel uitgevoerd, zonder schokken. Bij het werken met baby's worden alleen vingers gebruikt.
6. De nek wordt vanaf de haarlijn naar beneden gemasseerd, waardoor de impact op de wervelkolom en het gebied van de processus spinosus wordt vermeden.
7. Kraaggebied wordt behandeld, bewegend van de middellijn van de rug naar de schouderbladen en verder naar de schoudergewrichten.
8. Het masseren van de trapeziusspier kan pijn in de baby veroorzaken, waardoor de drukkracht in dit gebied wordt verzwakt.

De duur van de sessie hangt af van de leeftijd en het welzijn van het kind: van 3-5 minuten bij zuigelingen, tot 20 minuten voor adolescenten. Het resultaat komt niet lang op zich wachten. Waarnemingen tonen aan dat na de 5e sessie met verzwakte baby's er een verbazingwekkende transformatie plaatsvindt: ze beginnen hun zelfvertrouwen te houden en het in alle richtingen te draaien.

Contra

Het motto van elke masseur "Do not harm" wordt vooral relevant als het gaat om de gezondheid van een kind, vooral een baby. Daarom moet een lijst met contra-indicaties voor de procedure uit het hoofd weten, niet alleen artsen, maar ook ouders. Voeg toe aan de hoofdlijst met verboden:

• aangeboren hartafwijkingen;
• verergering van rachitis;
• hemorrhagische diathese;
• tandjesperiode;
• hernia met de dreiging van inbreuk op interne organen;
• pustuleuze uitslag op de huid van het gemasseerde gebied.

Massage is gecontraïndiceerd als het kind moe is, wil eten, slapen, ondeugend of onwel is en tijdens de procedure de toestand van de baby constant in de gaten houdt. Als hij een pols heeft, heeft hij pijn, overmatige opwinding of lethargie, een rood of bleek gezicht - de procedure moet onmiddellijk worden gestopt en met een arts worden geraadpleegd.

Anti-cellulitis massage

Het eerste dat in me opkomt als het woord "cellulitis" - los, bedekt met "sinaasappelschil" dijen en billen. Maar de schouder loopt ook risico. Bovendien zijn de afzettingen van onderhuids vet in dit gebied niet alleen een cosmetisch defect, maar ook een directe bedreiging voor de gezondheid. Wallen, spierspasmen, pijn, ongemak, congestie, zelfs breuk van bloedvaten - dit is wat cellulitis op de handen bedreigt.

Het is bijna onmogelijk om er vanaf te komen met behulp van diëten: vetweefsel groeit tot de volledige dikte met vezelachtige vezels, accumuleert afbraakproducten en toxines op zich, en wordt zeer stabiel. Je kunt het alleen breken met anti-cellulitis massage.

Gebruikte machines

Het doel van de procedure is om vetcellen kwijt te raken. En dit kan worden gedaan door de bloedtoevoer te verbeteren, de lymfestroom te versnellen door de diepe structuren te beïnvloeden. Van hieruit ontwikkelt de anti-cellulitis massagetechniek, waarbij klassieke en specifieke technieken worden gecombineerd. Laten we leren stap voor stap te doen:

1. Breng aan op de huid van de schouders en onderarm, verwarmende gel of anti-cellulitismiddel.
2. We beginnen met de klassieke streling, met als doel de reservecapillairen in de spieren te openen en het weefsel te verwarmen.
3. Bij het wrijven gebruiken we de pompmethode: in een cirkelvormige beweging met lichte druk verplaatsen we de ver uit elkaar geplaatste vingers langs de lymfestroom en proberen het overtollige vocht uit de weefsels te duwen. Roodheid van de huid zegt dat de juiste massagetechniek is gekozen.
4. Tijdens het kneden pakken we de spieren van het probleemgebied, zoals weergegeven in de onderstaande foto, bewegingen uitvoeren die lijken op knedend deeg om de spieren te ontspannen.
5. Receptie "schaatsen" is gericht op de studie van vetformaties. We pakken een klein deel van het onderhuidse weefsel en proberen stevige structuren te verpletteren met cirkelvormige bewegingen van de duimkussens.
6. Hikcuping deed de zijkant van de handpalm.

Na de procedure moet de patiënt een paar minuten de tijd krijgen om te rusten en te herstellen. Als resultaat van manipulaties wordt overtollig vocht uit de weefsels verwijderd, neemt het oedeem af, worden vetcapsules gebroken, wordt de productie van collageen en elastine gestimuleerd, de huid afvlakt, elasticiteit en elasticiteit terugkerend. Het metabolisme wordt weer normaal en voorkomt nieuwe ontwikkeling van cellulitis. Het verschijnen van blauwe plekken na de procedure is de belangrijkste indicator van de schending van de techniek.

Contra

De effecten van anti-cellulitis massage zijn gericht op diepe structuren, dus de procedure wordt als agressief beschouwd. Je zult het moeten weigeren als je last hebt van:

• ontstekingsprocessen van verschillende etiologie;
• fracturen en verwondingen van de bovenste ledematen;
• bloeding en aanleg voor hen;
• spataderen;
• trombose;
• dermatitis;
• allergische en pustulaire uitslag in de acute fase;
• hoge koorts of koorts.

U moet de procedure niet uitvoeren tijdens de menstruatie of zwangerschap en deze ook combineren met osteopathiesessies.

Naast massage, diëten, banken, speciale gymnastiek, wraps, yogalessen en een actieve levensstijl, helpt het om cellulitis te behandelen.

Salon prijzen

Een klassieke massage van de nek- en kraagzone is een verplichte positie in de lijst met diensten van klinieken en salons in Moskou en Sint-Petersburg. De prijs per sessie varieert van 660 tot 2000 roebel.

De kosten van therapeutische en anti-cellulite technieken zijn iets hoger - van duizend en een half. Specialisten schatten het werk met kinderen op 1150 roebel.

Gebruik van folk remedies

Nu zeggen velen dat ziekten van de cervicale en thoracale wervelkolom veel jonger zijn. Maar ze zijn gisteren niet verschenen. En daarvoor probeerden mensen verschillende remedies om rugpijn, spierkrampen en spanning te elimineren. De meest effectieve van hen overleefde de eeuwen en heeft tegenwoordig grote voordelen voor mensen.

Masseer met zout

De wereld heeft dit recept van Mongoolse genezers geleerd. Ze stelden eerst voor om het therapeutische effect van massagetechnieken te combineren met de heilzame eigenschappen van stoffen die deel uitmaken van zee- of steenzout. Het is immers al lang bekend dat:

• de combinatie van chloor en natrium balanceert de verhouding van vloeistoffen in het lichaam, elimineert stagnatie, bevordert verzadiging van weefsels met zuurstof;
• broom en calcium kalm en ontspannen;
• magnesium verbetert metabolische processen, toont spieren, bevordert gewichtsverlies, weerstaat de ontwikkeling van allergische reacties;
• jodium verwijdert cholesterol.

Zout is een goede scrub. Het reinigt het huidoppervlak van dode cellen, verbetert de bloedcirculatie, verwijdert overtollig vocht, elimineert oedeem. Indicaties voor zoutmassage - osteochondrose, zoutafzetting en cellulitis.

De procedure is aan elke beginnende massagetherapeut:

1. Meng een theelepel fijne steen of zeezout met twee eetlepels ongeraffineerde plantaardige olie tot een gladde massa.
2. Breng het mengsel aan op het gemasseerde gebied.
3. Wrijf de achterkant van de nek, naar beneden van de atlas, langs de wervelkolom.
4. Ga krachtig van de middellijn naar het schoudergewricht en verwerk vervolgens de schoudergordel.
5. Was na 20 minuten de restanten van het zoutmengsel af met warm water.

Afgaande op de beoordelingen, na de eerste procedure, ontspannen de spieren, doet de rug niet meer pijn, verdwijnt gevoelloosheid in de vingers en verbetert zelfs het gezichtsvermogen. Voor therapeutische en profylactische doeleinden is het nuttig om een ​​cursus van vijf dagelijkse procedures te voltooien.

Masseer met honing

Honing is een natuurlijk product, rijk aan vitamines en sporenelementen, heeft een hoge penetratievermogen. Eenmaal in het bloed begint de substantie onmiddellijk de cellen van het lichaam te voeden, verschillende keren verhoogt het therapeutisch effect van de procedure, die ongeveer 15 minuten duurt. Gedurende deze tijd:

1. Verwarm shvz strelend of wrijvend tot een lichte roodheid.
2. Gesmolten en lichtjes opgewarmde honing in een waterbad, breng een dunne laag op de huid aan. Masseer het gebied rondom de 7e cervicale wervel en het probleemgebied van de onderarm grondig.
3. We drukken de handpalm naar het kleverige oppervlak en scheuren hem vervolgens voorzichtig af.
4. Regelmatig de drukkracht en de bewegingssnelheid van de armen verhogen of verlagen.

De procedure omvat 7 sessies die om de andere dag worden uitgevoerd.

Als u allergisch bent, zou u geen honingsmassage moeten leiden om anafylactische schok te vermijden.

Hulpapparatuur

Alleen het masseren van de nek en de spieren van de schoudergordel is niet erg handig. Daarom kunt u thuis massagers gebruiken die op de markt van medische apparatuur worden vertegenwoordigd. De meest populaire zijn:

• Handmassageapparaat - klein, gemakkelijk in gebruik. Het werkt zowel van het netwerk als van de batterij. Produceert een vibratie-effect in combinatie met infraroodstraling, die de weefsels verwarmt, ontstekingen vermindert en de huid verbetert. Het is uitgerust met een lange handgreep om eenvoudig het gebied van de schouderbladen en schouders te masseren. De intensiteit van de belichting wordt geregeld door een schakelaar.
• De vlinder is een miniatuur armatuur die gemakkelijk aan het nekgebied kan worden bevestigd en door de stof heen werkt met de geselecteerde vibratiemodus. Helpt pijn perfect en ontspant de spieren. Het wordt aanbevolen om de procedure 's morgens en' s avonds uit te voeren.
• Hoofdkussen - stimulator, waarin 4 massagejadollen zijn ingebed. Het werkt vanuit het netwerk en vanuit de sigarettenaansteker, dus het is erg handig op de weg. Plaats het onder de nek of schouders en selecteer de belichtingsmodus. De rollen beginnen te bewegen en buigen de spieren als de handen van een massagetherapeut. Tegelijkertijd wordt de infraroodverwarmingsmodus gestart.
• Kuznetsov-applicator is een tapijt, kussen of roller met punten van verschillende verscherping. Licht afgerond, ze doen geen pijn aan de huid, maar tegelijkertijd voeren ze acupressuur uit, handelen op actieve punten, verbeteren de bloedstroom, elimineren pijn en krampen. Het wordt niet alleen gebruikt voor ShVZ, maar ook voor voeten, rug, buik, onderrug.
• Beltmassageapparaat snel en veilig om de nek bevestigd door twee lange hengsels. De impact heeft ingebouwde rollen, magneten en infraroodverwarming. Meestal zijn deze stimulators uitgerust met een handig display waarop het programma is ingesteld, de temperatuur en de duur van de sessie.
• Satchel - gemonteerd op de rug met verstelbare bandjes. Controle wordt op afstand uitgevoerd. Het apparaat heeft een tril- of kneedeffect op de trapeziusspier.
• De kraag is een stimulator die de schouders bedekt. Gevoed door batterijen of batterijen. Verschillende modi - trillen, klappen, verwarmen - zorgen voor verschillende effecten op de SHVZ.

Voor een moderne, altijd haastige persoon maakt het gebruik van een van deze apparaten het mogelijk, snel, zonder de dagelijkse beslommeringen te onderbreken, om de gezondheid te herstellen en vitaliteit te behouden.