Een vrij veel voorkomende ziekte, gekenmerkt door een laesie van de pees van het kniegewricht op zijn kruising met het bot, en later de ontwikkeling van ontsteking, wordt kniepeesontsteking genoemd. Absoluut elke persoon, ongeacht geslacht en leeftijd, kan deze pathologie ervaren.

Wat gebeurt er met tendinitis

Belangrijk om te weten! Artsen zijn in shock: "Er is een effectief en betaalbaar middel tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Volgens de incidentie van tendinitis is gelijk aan meniscusschade. In de knie zijn er twee menisci: lateraal en mediaal. De mediale meniscus is gevoeliger voor traumatisering, omdat het minder mobiel is en het meer geassocieerd is met het ligamentiek van de knie. Mensen die actief betrokken zijn bij sport, tieners en mensen ouder dan 40 zijn meer vatbaar voor de ontwikkeling van peespeontitis. Tendinitis van het kniegewricht is acuut en chronisch.

Het negeren van de symptomen van de ziekte is beladen met een afname in de kracht van de patella ligamenten en later - hun breuk. Het is noodzakelijk om tendinitis op tijd te behandelen - alleen zo kunt u ernstige complicaties voorkomen.

Anders wordt de ziekte "jumper's knee" genoemd. Dit is te wijten aan het feit dat het meestal mensen treft die betrokken zijn bij fietsen, basketbal, volleybal en andere "springsporten". Pathologie wordt gekenmerkt door een laesie van de patellapees, die aan de tibia is bevestigd en een voortzetting is van het ligament van de quadriceps femoris. Zij is verantwoordelijk voor het verlengen van de knie en het optillen van de ledemaat in een langwerpige vorm.

In de meeste gevallen is er een laesie van het kniegewricht van het joggingbeen, maar het verslaan van beide gewrichten is niet ongewoon. Vanwege hoge intensieve belastingen, treedt een groot aantal microscopische schade op. Tijdens normale rust, is er een herstel van beschadigde weefsels. Als er geen rust als zodanig is, leiden microtrauma's tot degeneratieve veranderingen in de knie, in het bijzonder de pezen, die de ontwikkeling van tendinitis veroorzaken.

De ziekte begint in de regel met een ontsteking van de peeszak of peesmantel. Vaak wordt het genomen voor het gebruikelijke rekken van de ligamenten en pezen. Pathologie kan alleen een gekwalificeerde specialist identificeren. Alleen hij kan de juiste behandeling voorschrijven. Hoe eerder u hulp van een arts vraagt, hoe sneller het herstel zal optreden en hoe kleiner het risico op complicaties.

Oorzaken van pathologie

De oorzaken van kniegewricht tendinitis in overvloed. Ontsteking in het kniegewricht kan te wijten zijn aan:

• lange en intense belastingen op het gewricht;
• diverse verwondingen, in het bijzonder subluxaties, meniscusverwondingen;
• schimmel laesies;
• bacteriële infectie;
• jicht;
• allergische reactie op medicatie;
• anatomische kenmerken (platte voet, verschillende beenlengtes);
• scoliose;
• het verlagen van de afweer van het lichaam;
• leeftijdsgebonden veranderingen in pezen;
• verhoogde mobiliteit van het gewricht.

De factoren die de ontwikkeling van ontsteking veroorzaken omvatten het langdurige gebruik van glucocorticoïden, de aanwezigheid van artritis en diabetes mellitus en nierfalen. Tendinitis kan infectieus en niet-infectieus zijn.

Hoe kun je problemen met pezen onderscheiden van andere pijn in de kniegewrichten, zie in deze video:

symptomatologie

Symptomen van tendinitis verschijnen niet onmiddellijk. Bovendien is een persoon na verwonding van het kniegewricht (dislocatie of subluxatie) mogelijk niet eens op de hoogte van een scheuring van de meniscus of de ontwikkeling van tendinitis. Symptomen van pathologie kunnen worden verward met pees-bursitis van pezen "ganzenpoot", gekenmerkt door intense pijn.

Goose foot bursitis kan ontstaan ​​als gevolg van een blessure (subluxatie, dislocatie van het gewricht, meniscusruptuur, stakingen). De synoviale zak van de ganzenpoot is gelokaliseerd tussen het mediale collaterale ligament en de pezen van de ganzenpoot. Ziekten lijken op elkaar, maar vereisen een andere behandeling. Daarom is het niet nodig om zelf te mediceren en te raden dat dit een breuk of beschadiging van de meniscus is, subluxatie. Als u pijn in het kniegewricht ervaart, dient u medisch advies in te winnen. Alleen hij op basis van klachten, inspectie en een aantal aanvullende onderzoeken zal in staat zijn om pathologie te identificeren.

Ontsteking van de knie gaat gepaard met:

• het plotseling verschijnen van pijn in het getroffen gebied, uitstralend naar nabijgelegen gebieden;
• pijn veroorzaakt door veranderingen in atmosferische druk;
• verslechtering van gezamenlijke mobiliteit;
• roodheid;
• zwelling;
• het verschijnen van een duidelijk piepen in de plaatsen van bevestiging van het bot tijdens beweging;
• verhoogde gevoeligheid voor palpatie.

Verhoogde pijn wordt opgemerkt bij het traplopen, abrupt opstaan ​​uit een bank of stoel.

Vier stadia van peesontsteking worden onderscheiden. De eerste wordt gekenmerkt door het optreden van symptomen alleen na intensieve lichamelijke inspanning. De tweede gaat gepaard met het optreden van periodieke doffe pijn, bijvoorbeeld na een lichte belasting van het gewricht of oefening. In de derde fase wordt het gekenmerkt door het verschijnen van uitgesproken pijn, die zelfs in rust kan voorkomen.

De laatste mate van beschadiging en ontsteking van de pees is de ontwikkeling van het pathologische proces. Deze fase is, indien onbehandeld, beladen met breuk van het ligamenteuze ligament.

Diagnose van tendinitis

Diagnose van pathologie kan uitsluitend door een specialist worden uitgevoerd. Om vast te stellen welke pathologie is toegewezen aan gedrag:

1. Laboratoriumonderzoek. Ze zullen alleen veranderingen vertonen als de ziekte zich heeft ontwikkeld als gevolg van een infectie of een reumatoïde proces.
2. Röntgendiffractie. Deze methode van onderzoek is effectief in de laatste stadia van tendinitis, vanwege de afzetting van zouten of de ontwikkeling van bursitis.
3. CT en MRI. Deze methoden helpen bij het identificeren van tranen en veranderingen in de pezen.
4. US. Helpt bij het identificeren van veranderingen in de structuur of contracties van de pezen.

Tijdige en correcte diagnose van pathologie helpt om de mate van ontwikkeling van tendinitis te identificeren, evenals om de specifieke beschadigde pees te bepalen. Onthoud: hoe eerder u een specialist ziet, hoe eerder de behandeling zal beginnen en hoe beter de prognose zal zijn.

Tendinitis behandeling

Tendonitis van de knie wordt op verschillende manieren behandeld. De belangrijkste behandelingsgebieden van het ontstekingsproces in het gebied van het kniegewricht zijn onder meer:

1. Het gebruik van drugs.
2. Het gebruik van fysiotherapie.
3. Operation.
4. Het gebruik van informele geneeskunde.
5. Fysiotherapie.

Vaak wordt het gebruik van zelfklevende tapes en knieorthesen en bandages voorgeschreven als een hulpmethode om het functioneren van de patella te vergemakkelijken. Het vastbinden van de knie helpt bij het fixeren van de spieren in de getroffen gebieden. De orthese is een van de meest effectieve hulpmiddelen die bijdraagt ​​aan de behandeling van zowel het beschadigde gewricht als het voorkomen van schade tijdens training of verschillende dagelijkse activiteiten.

In de video hieronder vertellen ze je hoe je zelf de teip op je knie kunt bevestigen:

Behandeling met medicijnen

Zelfs "verwaarloosde" problemen met gewrichten kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het eenmaal per dag te smeren.

Voor de behandeling van pathologie voorgeschreven het gebruik van ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen uit de groep van NSAID's: Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac. Deze hulpmiddelen helpen pijn te minimaliseren en ontstekingen te elimineren. De bovengenoemde medicijnen worden zowel voor inslikken als uitwendig voorgeschreven, in de vorm van zalven, crèmes en gels.

Artsen worden echter niet geadviseerd om dergelijke geneesmiddelen voor een lange periode te gebruiken, omdat dit kan leiden tot rampzalige gevolgen van het maag-darmkanaal. Ontvangst van NSAID's voorgeschreven cursussen van twee weken.

Bij ernstige ontsteking worden antibiotica voorgeschreven. Corticosteroïd-injecties helpen pijn te minimaliseren. Denk eraan: alleen een arts kan dit of dat medicijn voorschrijven. Misbruik van corticosteroïden is beladen met verzwakking van de pezen en hun verdere breuk.

Van de methoden van fysiotherapie met tendinitis, wordt het gebruik van UHF, magnetische therapie, elektroforese en iontoforese voorgeschreven.

Bij de behandeling van knie-peesontsteking helpt massage en oefeningen gericht op het uitrekken en versterken van spieren en helpen bij het herstel van pezen na de behandeling.

Chirurgische interventie

De operatie wordt uitgevoerd in de laatste fase van tendinitis. Chirurgische interventie heeft tot doel het aangetaste weefsel in het patella-gebied te verwijderen. Artroscopie of open operatie is voorgeschreven.

In het geval van calciumgroei op de patella (calcific tendinitis), leidend tot een overtreding van ligamenten, wordt artroscopie voorgeschreven. Scalls worden verwijderd door kleine incisies.

Wanneer cysten of andere volumetrische veranderingen verschijnen, wordt een open operatie uitgevoerd. Heel vaak wordt, naast excisie, tijdens de operatie curettage uitgevoerd aan de onderkant van de patella. Dit helpt het herstelproces te activeren.

In de laatste fase worden de ligamenten gereconstrueerd om de functies van de quadriceps femoris te herstellen. Tijdens chirurgische interventie wordt het vetlichaam van Hoff vaak volledig of gedeeltelijk verwijderd en wordt de ligamenthechtingsplaats overgebracht in het geval van een asovertreding.

In geval van samenvoeging van peesontsteking van het kniegewricht, wordt etterende tendovaginitis dringend purulente inhoud uit de tendinele vagina gepompt. De postoperatieve periode is drie maanden.

Het gebruik van alternatieve geneeswijzen

Behandeling van tendinitis dient uitsluitend te worden voorgeschreven door de behandelende arts. Middelen van informele geneeskunde zijn effectief en effectief, maar vergeet niet dat ze een aanvulling zijn op de traditionele geneeskunde en dat daarom je medicijnen niet moet vervangen door infusen en kompressen.

Voor de behandeling van tendinitis wordt het gebruik van fondsen aanbevolen voor zowel uitwendig gebruik als voor orale toediening. Kruidengeneesmiddelen helpen ontstekingen te minimaliseren, verbeteren de algehele gezondheid en versterken het immuunsysteem. Met hun juiste gebruik van herstel zal in tijden sneller komen.

Middelen voor orale toediening:

1. Brouw gemalen gemberwortelstok in driehonderd milliliter gekookt water. Laat het in een thermoskan. Drink driemaal daags 100 ml drank.
2. Om pijn te minimaliseren, wordt het aanbevolen curcumine te gebruiken (als kruidenthee).
3. Vul de walnootscheidingen in de hoeveelheid van één kopje met hoogwaardige wodka - een halve liter. Om erop te staan ​​dat de samenstelling drie weken nodig is. Gebruik twee keer per dag twintig druppels gefilterde tinctuur.
4. Stoof verse kers bessen - 20 g, of gedroogd (50 gram) in tweehonderd milliliters vers gekookt water. Breng de compositie op laag vuur gedurende een kwartier aan. Neem drie tot vier keer per dag 50 ml gefilterde drank.

Middelen voor extern gebruik:

1. Het wordt aanbevolen om het gebied dagelijks met een klein stukje ijs te masseren met een ontsteking. De duur van de massage is een kwartier.
2. Neem een ​​paar blaadjes aloë, was ze en zet ze een dag in de koelkast. Plet de grondstof, pers het sap eruit. Gaas gaas in vers geperst sap en breng het gedurende drie uur aan op het aangetaste gewricht. Beveilig met een verband. Verander de verbanden op de eerste dag vijf keer per dag, en doe dan een keer per dag samenpersen voordat u naar bed gaat.
3. Meng gehakte arnica met gesmolten varkensvet. Breng de compositie op laag vuur gedurende een kwartier aan. Gebruik gekoelde zalf om het aangetaste gewricht twee keer per dag te wrijven. De tool zal helpen bij het elimineren van de symptomen van tendinitis, in het bijzonder ontsteking en zwelling.

Het gebruik van fysiotherapie

Tijdens de herstelperiode wordt een training voor training aanbevolen. Gymnastiek moet elke dag worden gedaan. Duur van de cursus - tot het volledig verdwijnen van pijn en ongemak.

1. Ga opzij liggen. Probeer beide benen zo veel mogelijk op te heffen. Herhaal de oefening vijf keer. Met elke volgende les kunt u de intensiteit en het aantal herhalingen verhogen.
2. Ga op je rug liggen. Hef je rechte been 90 graden op. Herhaal vijf keer. Doe hetzelfde met het andere been.
3. Leun achterover tegen de muur. Knijp de bal in je schoot.
4. Ga op een stoel zitten. Buig en buig de benen op de knieën.

Ook gebruikt worden lopen, extensie en been slingeren met weerstand.

het voorkomen

Volg deze richtlijnen om de ontwikkeling van een dergelijke algemene pathologie als knie-tendinitis te voorkomen:

• maak het een regel om je spieren voor elke training op te warmen;
• vermijd langdurige inspanning op één spiergroep;
• bij het heffen van gewichten, buig je benen;
• rust meer;
• Voorkom letsel aan de knie.

Naleving van deze eenvoudige richtlijnen helpt de ontwikkeling van tendinitis te voorkomen. Als symptomen van pathologie verschijnen, aarzel dan niet om een ​​specialist te bezoeken. Het is noodzakelijk om de ziekte tijdig te behandelen en alleen onder toezicht van een arts.

Voor de behandeling en preventie van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom gebruiken onze lezers de methode van snelle en niet-chirurgische behandeling aanbevolen door vooraanstaande reumatologen van Rusland, die besloten hebben zich te verzetten tegen farmaceutische chaos en een geneesmiddel presenteerden dat ECHT behandelt! We hebben kennis gemaakt met deze techniek en besloten deze onder uw aandacht te brengen. Meer lezen.

Internetgebruiker deelde hoe hij peesontsteking moest genezen. Meer informatie over zijn methode uit de video:

Hoe pijn over gewrichten te vergeten?

• Gezamenlijke pijnen beperken uw beweging en volledige leven...
• U maakt zich zorgen over ongemak, crunch en systematische pijn...
• Misschien heb je een heleboel drugs, crèmes en zalven geprobeerd...
• Maar afgaand op het feit dat je deze regels leest, hebben ze je niet veel geholpen...

Maar de orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Knie doet pijn - het kan peesontsteking zijn

Beweging van de knie en de stabiliteit ervan zijn mogelijk dankzij het gecoördineerde werk van de vijf ligamenten:

• twee kruisvormig,
• twee zij,
• patellar ligament.

Naast onplezierige situaties die samenhangen met directe verwonding van de knie (bandbreuk, dislocatie of fractuur), is er nog een ander gevaar - tendinitis van het kniegewricht (ontsteking van de pezen en ligamenten). Tendonitis van het eigen ligament van de patella wordt meestal gediagnosticeerd.

Anatomie van de patellapees

Eigen ligament zet de quadriceps-pees voort en hecht deze voor de tibiale tuberkel onder de patella.

Deze originele structuur geeft het kniegewricht het unieke karakter: het biedt niet alleen motorische functies, maar werkt ook op het principe van een hefboomblokmechanisme, dat de efficiëntie van de quadricepsspier vermenigvuldigt:

De patella zelf kan als een blok worden beschouwd, en zijn eigen bundel - de lange arm van de hendel.

Oorzaken van pees tendinitis

Knie tendinitis wordt veroorzaakt door mechanische of degeneratieve oorzaken.

Tendinitis van mechanische oorsprong

Het eerste type (mechanisch) houdt verband met sport of professionele activiteiten:

• Constante training of oefening leidt tot microtrauma van het ligament en het optreden van een ontstekingsproces daarin.
• Tendinitis van de patellapees wordt meestal gediagnosticeerd bij atleten die betrokken zijn bij springsporten, vandaar dat deze pathologie een zeer nauwkeurige naam heeft gekregen: de springersknie.

De grootste spanning verschijnt altijd op de plaats van hechting van het ligament en bijgevolg ontwikkelt peesontsteking zich hoofdzakelijk in de plaats van de fixatie ervan aan de patella of tibialis-tuberkel (de eerste komt vaker voor). Het is dus nuttiger om het niet als entonitis, maar enthesitis te beschouwen.

De prikkelende factoren van tendinitis zijn:

• platte voeten van de voet met zijn instorting binnenin (pronatie);
• de anatomische positie van de patella, waarbij het ligament door het ligament wordt samengeknepen wanneer de knie boven 60 ° wordt gebogen;
• verminderde stabiliteit van de knie met rotatie van het femur en de tibia;
• Hamstring-syndroom - letsels op basis van constante belasting van de spieren van de achterkant van de dij.

Tendinitis van degeneratieve aard

Het tweede type tendinitis is gerelateerd aan leeftijd en wordt geassocieerd met het ouder worden van ligamenten en degeneratieve veranderingen daarin:

• mucoïde proces of fibrose prevaleert;
• pseudocysten verschijnen.

Draag bij aan de degeneratie van ligamenten kan:

• reumatoïde artritis;
• infectieuze artritis;
• diabetes mellitus;
• langdurig gebruik van glucocorticosteroïden en andere oorzaken.

In de verzwakte bundel is ook het regeneratieproces aan de gang - herstel van degeneratief veranderde gebieden:

• de herstelde gebieden zijn dichter en groter;
• ze kunnen angiofibroblastosis hebben;
• ossificatie (botvorming) en verkalking van ligamenten kan worden waargenomen - deze eigenschap wordt waargenomen bij beide soorten tendinitis.

Stadium van knie-tendinitis

De tendinitis van de kniebanden doorloopt vier stadia:

• De eerste - de symptomen van pijnongemakken treden alleen op na inspanning of stress.
• De tweede is dat bovenstaande symptomen al mogelijk zijn vóór de belasting en daarna.
• De derde - pijnklachten tijdens de lading zelf en erna.
• De vierde is het breken van het ligament.

De breuk treedt regelmatig op: chronische ontsteking in de bundel leidt tot structurele veranderingen, waardoor de mechanische sterkte afneemt. Als de breuk niet het gevolg was van gewoon letsel, maar als gevolg van tendinitis, wordt dit beschouwd als een complicatie van tendinitis.

Symptomen van tendinitis van de kniebanden

• Tendinitis van het eigen ligament van de patella begint eerst met milde, doffe pijn in het onderste deel van de patella of in het gebied van de tibiale tuberkel.
• In een vroeg stadium komt pijn vooral na het sporten voor.
• Er is ook een gevoel van spanning of stijfheid, de extensie van de knie kan moeilijk worden gegeven.
• Naarmate de voortgang van de pijn intenser wordt, totdat ze alle flexie- en extensorbewegingen beginnen te begeleiden.
• Als tendinitis de diepe lagen aantast, dan met sterke en diepe druk op het gebied tussen de knieschijf en de pijn in de scheenknol.
• Het symptoom van gedeeltelijke of volledige breuk van het ligament is pijn bij het buigen met weerstand.

diagnostiek

Ter verduidelijking van de diagnose, maak een radiografie van de knie: directe en laterale projectie.

X-ray onthult vermoeidheid microtrauma's, gebieden van ossificatie en verkalking.

Opgemerkt moet worden dat pijn in de knie om verschillende redenen kan zijn:

• beschadiging en scheuring van de meniscus;
• osteochondropathieën van de patella;
• vergrote tibiale tuberkel.

Voor een meer zorgvuldige studie van de lokale gebieden van de ligamenten of menisci kan nauwkeurig onderzoek vereisen met behulp van computed of magnetic resonance imaging.

Kniespeontitis: behandelingsmethoden

In de eerste twee fasen wordt een conservatieve behandeling toegepast:

1. Vergemakkelijking van training en laadmodi, vermindering van de intensiteit van training of werk.
2. Doe ijskompressen.
3. Om de pijn te verminderen, worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen oraal of intramusculair gebruikt (ibuprofen, indomethacine, naproxen)

Intra-articulaire lokale injecties van NSAID's of glucocorticosteroïden voor tendinitis van de knie mogen niet worden gebruikt, omdat ze bijdragen aan de ontwikkeling van ligamentatrofie.

Al deze geneesmiddelen hebben een tijdelijk effect en hebben veel bijwerkingen, vooral voor het spijsverteringskanaal.

De belangrijkste behandelmethode van peespeontitis is oefentherapie met oefeningen op hyperextensie en versterking van de quadricepsspier en de rugspiergroep.

Ze moeten gedurende lange tijd (soms enkele maanden) worden uitgevoerd, maar het effect van de oefeningen is erg goed: ze kunnen peesontsteking behandelen en de training hervatten of volledig werken.

Een ander type van conservatieve niet-medicamenteuze behandeling is taping.

Peesontsteking van de knie

De betekenis van tapen bij het gebruik van speciale tapes, waardoor een hoop wordt gelost.

Er zijn verschillende soorten tapen:

• de tape is gelijmd over het ligament;
• kruiselings met montage aan de boven- of onderkant;
• langs het ligament met fixatie onder de tibiale tuberkel, waaraan zijn eigen patellar ligament is bevestigd;
• gecombineerd tapen (bijvoorbeeld kruisvormig en longitudinaal, kruisvormig en transversaal).

Naast het aanbrengen van tape, helpt het dragen van orthesen om het eigen ligament van de knie te ontladen, alleen wordt het niet direct op de patella gedragen, maar iets lager.

Chirurgische behandeling

Kniespeontitis van de derde of vierde graad is moeilijk conservatief te elimineren en dan kan een chirurgische behandeling nodig zijn.

Vaak toegepast op artroscopie - een methode waarbij een hulpmiddel wordt ingebracht door kleine lekke banden onder toezicht van een microscopische videocamera en de beschadigde gebieden worden verwijderd. Op deze manier is het mogelijk om te verwijderen:

• lichte schade aan de ligamenten;
• groei van de patella, als ze de ligamenten schenden.

Cysten en andere structuren vereisen open chirurgie.

Soorten open operaties:

• excisie van het ligament;
• de onderkant van de patella schrapen;
• meerdere tenotomie op de bundels (inkepingen).

Maar deze methoden kunnen in de toekomst leiden tot verzwakking en breuk van het ligament. In de vierde fase heeft plastische chirurgie de voorkeur.

Soms nemen chirurgen hun toevlucht tot andere soorten operaties:

• resecties van de onderste pool van de patella, als zij hem beschouwen als de oorzaak van chronische tendinitis van de knie;
• verwijder het vettige lichaam (goff) onder de patella.

Oefentherapie: voorbeelden van oefeningen voor peesontsteking

Deze oefeningen zijn zeer effectief voor pees tendinitis:

Oefeningen om de quadriceps te rekken:

• Als u uw rug naar de tafel of kast draait en de achterkant van een stoel vasthoudt, plaatst u uw rechtervoet op de tafel. Gedurende 45 - 60 seconden balans houden, de spanning aan de voorkant van de dij voelen. Herhaal de oefening met je linkervoet.
• Je kunt de oefening iets aanpassen, niet op tafel leggen en de achterkant van de hand voor de voet vasthouden.
• Ga op de grond zitten, leun achterover en leun achterover op je ellebogen. We buigen één been naar de knie en heffen de andere op die rechtop staat en een tijdje vasthoudt. Verander vervolgens de positie van de benen en herhaal de stijging.
• Isometrische oefening (met ernstige pijn):
  • Ga op de vloer zitten, benen gestrekt, handen rustend op de rug van de vloer.
  • Span de beenspier aan door de knieschijf naar u toe te trekken (het been blijft roerloos).
  • Een paar seconden om deze positie te fixeren, ontspan en herhaal met het andere been.
  • Voer 20 keer uit voor verschillende benaderingen.
• Oefeningen met weerstand (uitgevoerd met een rubberen koord of elastische tape):
  • Het naar de knie gebogen been wordt vastgezet met tape. Buig de knie en overwin weerstand.
  • Andere opties: beenabductie met weerstand terug, opzij, een voet zwaaien.

Oefeningen voor de heupspieren van de ruggroep:

• Sta in een staande positie voor de tafel (gymnastiekladder) op het oppervlak of de dwarsbalk en strek uw handen uit naar uw voet zonder het tweede been te buigen.
• Ga in een zittende positie afwisselend naar de voeten van de gescheiden benen.

Video: Zelfgenezing van de tendinitis van de knie.

Tendinitis ligament

Het kniegewricht is het grootste gewricht in het menselijk lichaam, het vervult een essentiële ondersteunende functie en ondergaat enorme stress. De knie wordt versterkt door grote spieren en ligamenten die een normale gewrichtsfunctie verschaffen, maar ze kunnen gewond en ontstoken raken. Deze trams kunnen resulteren in tendinitis in de kniebanden.

Tendonitis ligamenten: de belangrijkste soorten

Kniespeontitis is een ontstekingsziekte die de kwaliteit van leven van de patiënt ernstig beïnvloedt. Pathologie veroorzaakt pijn en staat geen normale beweging toe, en kan zelfs ernstige complicaties in het gewricht veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen bij de eerste symptomen van tendinitis en de behandeling te starten.

Tendinitis van het voorste kruisband

Het kniegewricht heeft een nogal gecompliceerde structuur, er zitten 5 grote gewrichtsbanden in de holte van de geleding en er omheen. Dit zijn de laterale, kruisvormige ligamenten en het patellaire ligament, ze voorkomen de verplaatsing van het gewricht, beperken de beweging ervan.

Cruciale ligamenten bevinden zich in de gewrichtsholte, er zijn er twee. Tendinitis van het voorste kruisbandje treedt gewoonlijk op als gevolg van ernstige knieblessures wanneer het wordt blootgesteld aan zeer grote belastingen. Deze pathologie is kenmerkend voor sporters en mensen die zeer zware voorwerpen dragen.

Bij peesontsteking van het kruisbandweefsel maakt pijn zich gewoonlijk alleen zorgen bij zware lichamelijke inspanning, tijdens rust of bij lage activiteit, het ongemak verdwijnt volledig. Als de peesontsteking van het eigen ligament niet wordt behandeld, zal de ziekte leiden tot een scheuring en is de functie van het gewricht volledig verbroken.

Tendinitis van de laterale ligamenten

De laterale ligamenten zijn goed ontwikkeld, ze voorkomen dat de knie naar de zijkant verschuift, er zijn er twee in het kniegewricht: extern en intern. Het buitenste laterale ligament houdt het scheen in een normale positie wanneer het been gebogen is, het ligament is ontspannen en in de ongevouwen toestand strekt het zich uit en houdt het de knie vast.

Tendinitis van de laterale ligamenten kan om verschillende redenen voorkomen, meestal is het verhoogde fysieke inspanning of knieblessure. Sommige negatieve factoren kunnen ook het risico op de ziekte verhogen:

• leeftijd veranderingen;
• gezamenlijke instabiliteit;
• vervorming van de voeten;
• inflammatoire en degeneratieve ziekten van het gewricht;
• endocriene stoornissen.

Vaak treedt bij oudere mensen pathologie op, het wordt geassocieerd met degeneratieve stoornissen in het gewricht. In eenvoudige bewoordingen slijten de ligamenten en kraakbeen geleidelijk af, de bloedcirculatie en de weefselvoeding verslechteren met de leeftijd, ze worden slecht hersteld en raken gemakkelijk gewond.

Tendinitis van de externe laterale ligament van het kniegewricht

Tendinitis van het mediale collaterale ligament komt het vaakst voor na stretching, bijvoorbeeld tijdens actieve sporten. Bij uitrekking treedt microtrauma in de bundel op en als u niet de juiste behandeling doorloopt, kan het gemakkelijk ontstoken raken tijdens lichamelijke inspanning of na onderkoeling.

Tendinitis van het externe laterale ligament gaat gepaard met pijn tijdens het bewegen, zwelling rond het aangetaste gebied, er is roodheid van de huid en een toename van de lokale temperatuur. Bij chronische tendinitis zijn de symptomen minder uitgesproken, maar als de ligamentruptuur optreedt, neemt de pijn dramatisch toe.

Tendinitis van het interne laterale ligament van het kniegewricht

Spanning van de interne laterale ligament is minder vaak dan ontsteking van de externe, maar nog steeds blijft deze pathologie een veel voorkomend probleem onder atleten. Ongeacht welk ligament werd aangetast, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen.

Patiënten moeten begrijpen dat tendinitis perfect wordt behandeld met conservatieve methoden totdat er een ligamentruptuur optreedt als gevolg van degeneratieve stoornissen in het proces van ontsteking. Als dit gebeurt, wordt de functie van de knie alleen hersteld door een operatie, en een dergelijke behandeling heeft meer tijd nodig.

Tendonitis van de mediale en laterale laterale ligamenten, evenals ontsteking van het kruisband, worden behandeld met ontstekingsremmende geneesmiddelen en immobilisatie. De knie moet de tijd krijgen om te herstellen, dus de beweging erin wordt beperkt door middel van een orthese of fixatieverband.

Na het verwijderen van de acute aandoening wordt therapeutische gymnastiek voorgeschreven om het gewricht te ontwikkelen en de knie terug te brengen naar normale fysieke activiteit. Tijdige behandeling van tendinitis van het kniebandje zorgt voor een volledig herstel van zijn functie.

Tendinitis van het mediale laterale ligament van het kniegewricht

Kniebanden

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Het kniegewricht is versterkt met een ligamentapparaat. Ligamenten van het kniegewricht kunnen zich zowel in de gewrichtsholte als daarbuiten bevinden.

Kniegewrichten maken het gewricht niet alleen duurzamer, maar nemen ook deel aan fysieke activiteit. De anatomie van het ligamenteuze apparaat verdient aandacht, omdat het een belangrijke rol speelt in het werk van het gehele kniegewricht.

Laten we in meer detail de kenmerken van het ligamenteuze apparaat beschouwen. Er zijn dergelijke elementen van dit apparaat:

• fibular collateral ligament (outer lateral), dat begint met de kop van de fibula. Als je het vanaf de bovenkant bekijkt, verbindt het met de externe condylus van het dijbeen. Fibulair collateraal ligament tijdens flexie en extensie van het kniegewricht is in een ontspannen toestand en in een gespannen positie tijdens de rectificatiepositie. De belangrijkste taak van het fibular collaterale ligament is het vermogen om het scheenbeen in een fysiologisch correcte positie te houden. Daarnaast neemt de interne laterale variëteit een actieve rol in de rotatiebewegingen;
• het tibiale collaterale ligament (interne laterale), dat de tibia vasthoudt, en helpt ook de buitensporige verplaatsing ervan te beperken. Dit type ligament is direct gerelateerd aan het werk van de mediale (interne) meniscus. Interne en externe laterale ligamenten - het zijn vetweefsel;
• schuin kniebollig ligament dat zich uitstrekt vanaf de buitenzijde van de femorale condylus en dan wordt verweven met de capsule van het kniegewricht. Als je het van onderaf bekijkt, dan is er zijn verweving met de pees van de halfmembraneuze spier. Het schuine knieholte-gewricht helpt de gewrichtscapsule versterken;
• boogvormig knieholte-ligament, waarvan het begin de externe condylus van het femur geeft. Het is geweven in het middengedeelte van de schuine variëteit. De gehechtheid wordt gemaakt met behulp van de externe condylus van het scheenbeen. De belangrijkste functie is om de verbinding te bevestigen en het van verplaatsing te beperken;
• Patellar ligament is een voortzetting van de femorale spier. Dankzij de quadriceps-pees, die is gericht vanaf de bovenste knieschijf, is de patellapees bevestigd aan het scheenbeenachtige oppervlak. Vaak zijn de collageenvezels in de pees een bundel van de patella;
• mediaal - het ondersteunt de patella en zet de pees van de brede femorale spier voort;
• lateraal - dit is een ander ondersteunend patellar ligament. De peesbundels dalen in een verticale richting af, en als resultaat hiervan treedt de vorming van het laterale ondersteunende patellaire ligament op;
• de voorste kruisband, die deelneemt aan het verbinden van het oppervlak van de condylus van het dijbeen met het gebied tussen de condylen van de tibia. De voorste kruisvormige variëteit bevindt zich in het midden van het kniegewricht. Het voorste kruisbandje voorkomt verplaatsing van het onderbeen. Vergeleken met de rugsoorten is het veel kwetsbaarder;
• achterste kruisband, gelegen nabij het voorste kruisband. Haar rol is erg groot, omdat ze het scheen van buitensporige rugbias houdt. Vanaf de bovenzijde hecht het zich aan het femur en aan de onderkant - aan het tibia. Haar plastische chirurgie wordt uitgevoerd door haar eigen implantaten te transplanteren.

Bundels die de meniscus versterken

Drie van de volgende bundels worden onderscheiden:

• dwars, die beide kraakbeenplaten van de voorzijde verbindt. Het is niet gehecht aan botuitsteeksels;
• voorste menisco-femorale, afkomstig van de mediale meniscus, en vervolgens naar het dijbeen gestuurd;
• het achterste menisco-femorale, dat vanaf de bodem aan de laterale meniscus is bevestigd en vervolgens tot op het bot van de dij werkt.

Het klinische beeld van schade

De twee belangrijkste variëteiten zijn uitrekken en scheuren.

Rekken kan zich ontwikkelen als gevolg van de volgende redenen:

• overmatige impact op het kniegewricht;
• het uitvoeren van bewegingen die niet kenmerkend zijn voor het kniegewricht;
• onsuccesvolle landing tijdens het springen;
• scherpe bewegingen geassocieerd met knieflexie;
• belastingen die de toegestane normen voor een persoon overschrijden.

Klinische manifestaties van stretching zijn de volgende symptomen:

• bij het bewegen of palperen van de knie is er pijn, wat gepaard gaat met een crunch in de botten;
• blauwe plekken;
• zwelling;
• laxiteit of flexie wijst op verminderde stabiliteit in het gewricht;
• Moeilijk verplaatsen.

De oorzaken van de ruptuur zijn vergelijkbaar met de factoren die uitrekken veroorzaken, maar wat betreft de klinische symptomen zijn ze enigszins verschillend:

• scherpe pijn in het kniegewricht;
• zwelling, wat een toename van het gezamenlijke volume met zich meebrengt;
• het uiterlijk van karakteristieke kabeljauw;
• beperking in mobiliteit of volledige afwezigheid;
• Het is onmogelijk om het lichaamsgewicht over te brengen naar een gewond been.

Behandeling van verstuikingen

De behandeling hangt af van de ernst van de ziekte en van de aard van de verwonding. In veel gevallen zal het herstellen van de schade verschillende chirurgische ingrepen vereisen, gevolgd door een lange revalidatieperiode.

Een lichte mate van uitrekking omvat de volgende maatregelen:

• zorgen voor stilte en rust. Dit doel kan worden bereikt met behulp van een strakke bandage van de knie met behulp van een elastisch verband of een speciaal verband;
• verminderen van pijn en zwelling door koeling. Een ijspakket of een speciaal koelpakket moet aan het getroffen gebied worden bevestigd;
• het gebruik van krukken. In het begin, na gewond te raken, zorgen krukken voor rust;
• de knie moet hoger zijn dan het hoofd. Een verhoogd been boven het hart zal de wallen helpen verminderen.

Met matige ernst zijn de behandelingsmaatregelen iets ernstiger. Immobiliseer de ledemaat gedurende ongeveer een maand. Patiënten voorgeschreven ontstekingsremmende en versterkende medicijnen, evenals thermische procedures.

In ernstige gevallen is het onmogelijk om te doen zonder een operatie, met behulp waarvan de structuur van het gewricht wordt hersteld.

Preventieve maatregelen voor striae

Om de kans op opnieuw letsel te verminderen en om aanvankelijk het risico op striae te verminderen, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen:

• het gebruik van beschermende uitrusting (speciale uitrusting);
• voor training moet je comfortabele schoenen gebruiken met een zool die springt;
• het uitvoeren van speciale oefeningen die helpen de spieren te versterken;
• krachttraining met een geleidelijke toename van de belasting.

Methoden om de kloof te dichten

Behandelingsmaatregelen omvatten de volgende activiteiten:

• rusttoestand;
• maximale beperking in motorische activiteit;
• gebruik van een ijspak dat schade op zijn plaats zet;
• het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
• fixeren met verband of elastisch verband;
• na een paar dagen is het gebruik van verwarmende kompressen toegestaan;
• fysiotherapeutische methoden;
• Tijdens de revalidatieperiode wordt massage voorgeschreven, evenals fysiotherapie.

Chirurgie voor breuken onderscheidt zich door minimale penetratie en omvat verschillende kleine incisies.

Recent gebruikte getransplanteerde of kunstmatige pezen. In deze gevallen wordt endoscopische apparatuur gebruikt, wat betekent dat u zich geen zorgen kunt maken over de veiligheid van chirurgische ingrepen.

Ontstekingsprocessen (tendinitis)

De meest voorkomende oorzaken van ontsteking zijn als volgt:

De risicogroep omvat dergelijke categorieën mensen: atleten, mensen van ouderdom.

Ontsteking manifesteert zich als het optreden van dergelijke symptomen:

• zwelling die niet binnen enkele dagen verdwijnt;
• lokale temperatuurstijging;
• blauwe plekken of blauwe plekken;
• doffe pijn.

Algemene therapeutische maatregelen omvatten de volgende:

• diagnostisch onderzoek van de laesie met behulp van radiografie;
• volledige rust, die alle stress op het ontstoken gebied zal elimineren;
• analgetisch effect;
• oefenen onder toezicht van een specialist;
• preventieve maatregelen: regelmatig de lading vervangen, op tijd en regelmatig rusten, uzelf tegen verwondingen beschermen.

Het ligamenteuze apparaat is dus een complex anatomisch element van ons lichaam dat de functies vervult die nodig zijn om de vitale activiteit van het lichaam in stand te houden.

Voeg een reactie toe

Mijn Spina.ru © 2012-2018. Kopiëren van materialen is alleen mogelijk met verwijzing naar deze site.
WAARSCHUWING! Alle informatie op deze site is alleen voor referentie of populair. Diagnose en voorschrijven van geneesmiddelen vereisen kennis van een medische geschiedenis en onderzoek door een arts. Daarom raden wij u ten zeerste aan een arts te raadplegen voor behandeling en diagnose, en niet voor zelfmedicatie. Gebruikersovereenkomst voor adverteerders

Hoe de menselijke voet: anatomie, "zwakke punten", mogelijke ziekten en hun preventie

De voeten zijn de delen van de onderste ledematen die zeer belangrijke functies vervullen en die het lichaam ondersteunen bij het staan ​​en lopen. Samen met andere delen van het lichaam zijn ze direct betrokken bij de beweging van het lichaam in de ruimte. Tegelijkertijd voert dit deel van de onderste ledematen veerfuncties uit, waardoor de schokken verzachten tijdens het lopen, rennen, springen en ook de functies van balanceren - regulering van iemands houding tijdens het uitvoeren van bewegingen. Al deze functies hebben gepresteerd en hebben de speciale anatomie van de voeten veroorzaakt.

De voet is een zeer complex onderdeel van het menselijk lichaam, bestaande uit 26 botten verbonden door 33 gewrichten en versterkt door talrijke spieren, ligamenten, pezen en kraakbeen.

Inhoud van het artikel:
Menselijke voetgraten
Gewrichten, bogen van de voet
Spieren, gewrichtsbanden, pezen, zenuwen
Wat zijn mogelijke ziekten
het voorkomen

Voet botten

De 26 botten van de voet zijn verdeeld in 3 secties: de vingers, de metatarsus en de tarsus.

tenen

Elke teen bestaat uit 3 kootjes. De enige uitzondering is de duim of de wijsvinger, die slechts 2 vingerkootjes heeft. Heel vaak worden de vingerkootjes van de pink samengesmolten, met als gevolg dat het ook uit 2 kootjes bestaat.

De vingerkootjes, die verbonden zijn met de middenvoetbeenderen van de voet, worden proximaal genoemd, gevolgd door het midden en dan de distale. De botten die de vingers vormen, hebben korte lichamen.

Aan de basis van de duim aan de plantaire zijde bevinden zich extra sesamoid-vormige botten, die de dwarse spronggewelf van de metatarsus vergroten.

middelvoet

Dit deel van de voet bestaat uit 5 korte buisvormige middenvoetsstenen. Elk van hen bestaat uit een driehoekig lichaam, basis en hoofd. De eerste middenvoetsbeentje is de dikste en de tweede is de langste.

De hoofden van deze botten worden gebruikt om verbinding te maken met de proximale vingerkootjes en de basis met de botten van de tarsus. Bovendien zijn de laterale gewrichtsvlakken van de basis van de middenvoetsstenen met elkaar verbonden.

Het gebied van de kop van het eerste middenvoetbeen is een actieve deelnemer in de ontwikkeling van valgusmisvorming van de grote teen. Tijdens dit proces vindt botgroei plaats aan de buitenrand van het middenvoetsbeen, dat de weefsels samendrukt en het gewricht vervormt, wat resulteert in ernstige pijn- en loopstoornissen.

Bovendien is het het eerste metatarsophalangeale gewricht dat het meest vatbaar is voor artrose.

voetwortel

In dit gedeelte van de voet bevat het grootste aantal verschillende botten, die zich in 2 rijen bevinden: proximaal en distaal.

De proximale rij bestaat uit de talus en calcaneus. De distale rij bestaat uit 3 spijkerschotten, kubusvormig en scafoïd.

De structuur van de talus secreteert lichaam, nek en hoofd. Het is dit bot dat de voet verbindt met de botten van de tibia in één gemeenschappelijk mechanisme. Dit gewricht wordt de enkel genoemd.

De calcaneus bevindt zich achter en onder de ram. Het is het grootste voetbot, bestaande uit een lichaam en een heuvel. De calcaneus combineert met het enkelbot boven en met het kubusvormige bot met zijn voorste gedeelte. In sommige gevallen kan een spike-vormige groei, bekend als de "hielspoor", op de hielbeenderen voorkomen. Dit gaat gepaard met ernstige pijn en loopstoornissen.

Kubusvormig bot vormt de buitenste rand van de voet. Het is gearticuleerd met de 4e en 5e middenvoet botten, hiel, buitenste geslijmde en scafoïde. Daaronder is de groef met de pees van de peroneusspier.

Scafoïde vormt de binnenkant van de voet. Het verbindt met de talus, de bolvormige en kubische botten.

De wigvormige botten (lateraal, mediaal en tussenliggend) worden voor het schuitbeen geplaatst en daarmee verbonden. Ze verbinden ook met middenvoetbeenderen en onderling.

Voetgewrichten

De botten van de voet worden verbonden door gewrichten, die de mobiliteit ervan verzekeren.

enkel

Een van de belangrijkste gewrichten van de voet is de enkel. Het verbindt de voet met het scheenbeen van de voet. Dit gewricht heeft een blokachtige structuur en wordt gevormd door het gewricht van de talus en scheenbotten. De enkel is stevig versterkt met ligamenten aan alle kanten.

De enkel biedt plantaire en dorsaalflexie (beweging van de voet rond de transversale as).

Schade aan dit gewricht veroorzaakt hevige pijn. Beweging hierdoor wordt moeilijk of zelfs onmogelijk. In dit geval wordt het lichaamsgewicht overgebracht naar een gezond been, wat resulteert in kreupelheid. Als u niet begint met de tijdige behandeling van het probleem, dan zijn aanhoudende schendingen van de mechaniek van beweging van beide ledematen mogelijk.

In het gebied van dit gewricht komen vaak verstuikingen en scheuren van de ligamenten voor. Synovitis van het enkelgewricht kan ook ontstaan ​​als gevolg van verminderde pronatie.

Subtalaar gewricht

Niet minder belangrijk is het subtalaar gewricht, dat de calcaneus en de enkelbotten vormt. Deze verbinding heeft een cilindrische, enigszins gelijkende spiraalvormige structuur. Het zorgt voor het in en uit draaien van de voet (pronatie). Rond het gewricht bevindt zich een dunne capsule en kleine gewrichtsbanden.

In het geval van schending van de pronatie van dit gewricht, ontvangt de voet extra belastingen bij het uitvoeren van zijn functies, die beladen zijn met dislocaties en verstuikingen.

Wedge-hoefkatrol joint

Dit gewricht in belang staat op hetzelfde niveau als het subtalaan, omdat ze de disfunctie van elkaar kunnen compenseren. Als deze compensatie lange tijd wordt waargenomen, zullen de gewrichten waarschijnlijk sneller slijten, wat leidt tot hun pathologieën.

Parano-calcaneus-naviculaire gewricht

Uit de naam van dit gewricht is duidelijk welke voetgraten het vormen. Dit gewricht heeft een bolvormige structuur en biedt supinatie en pronatie van de voet.

Tarsometatarsale gewrichten

Deze gewrichten vormen een solide basis van de voet, omdat ze praktisch onbeweeglijk zijn vanwege de versterking met talrijke ligamenten. Ze worden gevormd door een combinatie van metatarsale botten met spijkerschrift en rechthoekige botten.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Plusphalangeal gewrichten

Deze bolvormige gewrichten hebben een kleine beweeglijkheid en zorgen voor extensor- en flexorbewegingen van de vingers. Ze worden gevormd door de basis van proximale vingerkootjes en de koppen van de middenvoetbeenderen.

Vanwege het feit dat het gewricht, gevormd door de falanx van de duim en het hoofd van het eerste middenvoetbot, de grootste belasting op het lichaamsgewicht ervaart, is het het meest vatbaar voor verschillende pathologieën. Dus dit specifieke gewricht ondergaat jicht, artritis, radiculitis, enz.

Interfalangeale gewrichten

Deze verbindingen zorgen voor een verbinding van de vingerkootjes van de vingers onderling. Ze hebben een blokstructuur en zijn betrokken bij flexie en extensie van de vingers.

Boog van de voet

De voet absorbeert alle belastingen tijdens hardlopen, springen, lopen, dankzij een speciale gewelfde structuur. Wijs 2 boog van de voet toe - longitudinaal en transversaal. De longitudinale boog draagt ​​er aan bij dat de voet op het oppervlak rust, niet het hele gebied, maar alleen de koppen van de middenvoetbeenderen en de hielboog.

Als de normale werking van de ligamenten en spieren van de voet wordt verstoord, verandert de vorm van de voet met een afname van de bogen. Dit leidt tot een ziekte zoals platte voeten. Tegelijkertijd verliest de voet zijn veerfuncties en krijgen de wervelkolom en andere beengewrichten een last tijdens het bewegen. Dit leidt tot een snellere "slijtage" van de gewrichten en de wervelkolom, het optreden van pijn en daarmee samenhangende ziekten.

Spieren van de voet

De beweging van de voet zorgt voor 19 spieren in het onderste deel van het been. Op de zool zitten 3 spiergroepen. De ene groep is verantwoordelijk voor de beweeglijkheid van de duim, de tweede - voor de beweeglijkheid van de pink en de derde - voor de beweging van alle tenen. De vezels van deze spieren zijn direct betrokken bij het onderhoud van de voetbogen en bieden ook veerfuncties.

De achterkant van de voet bestaat uit 2 spieren, die ook betrokken zijn bij het handhaven van de beweging van de vingers.

Alle andere spieren die zijn vastgemaakt aan de botten van de voet, maar beginnen vanaf de beenderen van het been, behoren tot de spieren van het been, hoewel ze deelnemen aan de bewegingen van de voet.

Met overspanning of sterke spierontspanning is het mogelijk om de positie van de botten en de betrouwbaarheid van de voetgewrichten te veranderen. Dientengevolge kunnen verschillende pathologische aandoeningen optreden.

bundels

Het is bekend dat ligamenten inelastische, dikke, flexibele vezels zijn die gewrichten omgeven en ondersteunen. In het geval van een schok en letsel aan de benen, worden pijn en zwelling meestal veroorzaakt door uitgerekte of gescheurde ligamenten.

pezen

Pezen zijn sterke, elastische vezels die de spieren aan de botten bevestigen. Wanneer de spieren tot het uiterste worden uitgerekt, zijn het de pezen die de rekkracht op zich nemen. Bij overmatig strekken ontstaat er een ontsteking van de pezen, peesontsteking genaamd.

Bloedvaten

De voeding van de voet wordt verzorgd door 2 hoofdslagaders: de achterste tibiale slagader en de dorsale slagader van de voet. Ze zijn verdeeld in kleinere slagaders en verzadigen de weefsels van de voet met zuurstof. Terug naar het hart, aders dragen bloed. ze zijn verbonden met de slagaders door kleine haarvaten. Onder de aderen scheiden oppervlakkig en diep. De langste ader van het lichaam is afkomstig van de grote teen en wordt de grote vena saphena genoemd.

Vanwege het feit dat de bloedvaten van de voet het verst verwijderd zijn, is het in hen dat de aandoeningen van de bloedsomloop het vaakst voorkomen. Dit kan leiden tot arteriosclerose, atherosclerose, spataderen, beenoedeem, enz.

zenuwen

Natuurlijk is het functioneren van de voet onmogelijk zonder zenuwen. Hier zijn de belangrijkste 4 zenuwen: het kalf, het achterste scheenbeen, het diepe peroneale en oppervlakkige peroneale.

Vaak is het in dit deel van de benen dat knijpen en knijpen van de zenuwen voorkomen.

Voetziekte

Een dergelijke complexe structuur en grote belastingen die dagelijks op hen vallen, leiden tot hun frequente ziekten. Alle mensen lopen het risico dat ze voorkomen, ongeacht hun leeftijd of geslacht. Maar vooral atleten en mensen van wie het werk gepaard gaat met grote, permanente belastingen op hun benen, zijn vatbaar voor voetaandoeningen.

Ziekten van de voeten komen voor met ernstige symptomen en pijn, dus ze veroorzaken veel ongemak en ongemak. Er is een enorme hoeveelheid van hen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende: platte voeten, artritis, artrose, hielspoor, fasciitis plantaris, bursitis, misvorming van de beenderen van de middenvoet, dislocaties, verstuikingen, fracturen van het ruggenmerg, botbreuken, osteochondropathie, tendinitis, ontsteking van zacht weefsel, verslaafd vingers, likdoorns, laesies van bloedvaten, zenuwletsels en vele anderen.

Ziektepreventie

Het is veel eenvoudiger om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen dan om het te behandelen. Daarom interfereren preventieve aanbevelingen met niemand:

• systematische hygiënische procedures moeten worden gehandhaafd;
• schoenen moeten comfortabel geselecteerd worden, gemaakt van natuurlijke materialen;
• probeer zo min mogelijk schoenen met hoge hakken te dragen;
• moet de spieren van de voet versterken met behulp van speciale oefeningen;
• het is wenselijk om speciale orthopedische inlegzolen te gebruiken;
• Sport kan alleen in speciaal ontworpen schoenen worden uitgevoerd.

Artrose zonder medicatie genezen? Het is mogelijk!

Ontvang een gratis boek "Stapsgewijs plan voor het herstel van de mobiliteit van de knie- en heupgewrichten bij artrose" en begin te herstellen zonder dure behandeling en operaties!