In het Oosten worden oefeningen veel gebruikt, niet alleen om een ​​goede fysieke vorm te behouden, maar ook om verschillende ziekten te bestrijden.

Daoyin Complex met Wushu en Qigong-elementen

Vandaag is Dao Yin Association in ons land. De oprichter was dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova is een systeem van lessen gericht op het bevorderen van de gezondheid, het voorkomen en behandelen van veel voorkomende ziekten.

Complex Butrimova - de wijsheid van oosterse gymnastiek tegen rugpijn

Er is bijvoorbeeld een apart Butrimov-complex om cervicale osteochondrose en de exacerbaties ervan te voorkomen. Gymnastiek Butrimova met cervicale osteochondrose omvat oefeningen die doelbewust de ligamenten en spieren die zich hier bevinden versterken. Het helpt bij het vormen van een soort korset dat de wervelkolom zachtjes ondersteunt, waardoor de verplaatsing van individuele wervels wordt voorkomen.

Tijdens het uitvoeren van deze oefeningen wordt de voeding van de tussenwervelschijven, die passief het grootste deel van de voedingsstoffen ontvangen, verbeterd door diffusie van de omringende spieren. Hoe actiever de bloedstroom in de spieren, hoe meer voedingsstoffen de schijf binnendringt. Veel deskundigen op het gebied van neurologie, reumatologie en orthopedie houden vast aan de opvatting dat hypodynamie en lage motorische activiteit van de nekspieren in het bijzonder de hoofdoorzaak is van de destructieve processen en ontstekingen in deze afdeling.

Daarnaast helpt turnen voor de nek van Butrimov, waarvan we de video onder uw aandacht brengen, om spierspasmen te verlichten. Overmatige belasting van de nekspieren is een veel voorkomend probleem bij kantoormedewerkers, kassiers en actieve computergebruikers.

Gymnastiek helpt om de voeding van tussenwervelschijven te verbeteren, de doorbloeding te verbeteren en spierspasmen te verlichten.

Dr. Butrimov - nekgymnastiek:

Butrim gymnastiek voor de nek (video):

Dr. Butrimov speciaal complex voor de wervelkolom:

Een speciaal spinaal complex ontwikkeld door Dr. Butrimov. Maar het is natuurlijk nuttig voor diegenen die niet onverschillig staan ​​tegenover hun eigen gezondheid, en in het bijzonder voor diegenen die de voorwaarden hebben voor de ontwikkeling van cervicale osteochondrose.

Doctor Butrimov wervelkolom (deel 1):

Doctor Butrimov-wervelkolom (deel 2):

Oefeningen voor de cervicale wervelkolom отзывы:

Ik, als een persoon met een zere rug, zijn allemaal erg geïnteresseerd. Ik zal het proberen! De dokter zei dat alleen gewone gymnastiek zou helpen in mijn geval. (Alevita)

Gymnastiek Butrimova voor de cervicaal

De cervicale wervelkolom is onderhevig aan zware belastingen en constante druk, dus zelfs met kleine verwondingen of verwondingen kunnen ernstige complicaties optreden. Een groot aantal zenuwuiteinden, slagaders en bloedvaten passeren de nek. Al deze structuren zijn onderling verbonden, daarom is er een risico op het ontwikkelen van een groot aantal ziekten wanneer een pathologisch proces plaatsvindt.

Sedentaire en inactieve levensstijl leidt tot de ontwikkeling van diffuus-degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom. In de vroege stadia zal de gymnastiek van Dr. Butrimov het meest productief zijn. De specialist houdt zich bezig met de behandeling en het herstel van de normale functionaliteit van de wervelkolom. Het ontwikkelde complex helpt om deze processen te versnellen en het hele lichaam een ​​helende werking te geven.

De belangrijkste doelstellingen van gymnastiek

Dr. Butrimov is een toonaangevende specialist die de functionaliteit van de wervelkolom behandelt en vernieuwt. Het halsgebied is geen uitzondering. Ziekten in dit gebied kunnen leiden tot ernstige complicaties, zoals:

• verslechtering van de cerebrale circulatie, resulterend in lage hersenactiviteit;
• zich onwel voelen;
• aanhoudende hoofdpijn;
• slaapstoornissen en apathie;
• bloeddruk problemen.

Met behulp van gymnastische oefeningen is het mogelijk om af te komen van onaangename symptomen en ziekten van de wervelkolom. Oefeningen in de vroege stadia van de ziekte zijn vooral effectief, daarom moet u bij de eerste tekenen van pathologie een arts raadplegen voor een diagnose.

Basisregels van de techniek

Gymnastiek Butrimova met cervicale osteochondrose en andere pathologieën van de wervelkolom werd gebouwd rekening houdend met de anatomische en structurele kenmerken van het menselijk lichaam. Bovendien verschilt het complex van andere doordat de patiënt niet alle oefeningen hoeft te onthouden en ze eenvoudig mechanisch hoeft uit te voeren.

De specialist waarschuwt dat voordat u met de implementatie begint, u de volgende punten moet begrijpen. Tijdens de training, voel de verlangens van je lichaam en luister naar je gevoelens. Dit maakt de techniek grondiger en effectiever. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de cervicale regio.

Alle oefeningen worden langzaam en soepel uitgevoerd, om elke spier te voelen. Het bewegingsbereik moet breed zijn en de vorige oefening moet langzaam naar de volgende worden verplaatst.

Tijdens de uitvoering van een speciaal complex mag de patiënt geen pijn hebben. Alle schuine standen en draaien van het hoofd worden uitgevoerd vóór het optreden van onaangename gewaarwordingen, zodat geen knellen van de spieren optreedt.

Beweging zou niet alleen in één richting moeten plaatsvinden. Het is noodzakelijk om de nek in verschillende richtingen te bewegen, zodat alle spieren gelijkmatig uitrekken. De patiënt moet zich geen zorgen maken over een beetje duizeligheid of een beetje pijn. Dergelijke verschijnselen suggereren dat alle oefeningen correct zijn uitgevoerd en dat de persoon het gewenste effect heeft bereikt.

Set van oefeningen

Voor de cervicale wervelkolom heeft Dr. Butrimov een speciale reeks oefeningen ontwikkeld. Voordat u begint, moet de patiënt een beetje opwarmen, wat betekent dat het hoofd in verschillende richtingen wordt gekanteld. Het aantal hellingen hangt af van de individuele kenmerken van het menselijk lichaam. Voer gemiddeld 10-15 keer uit in elke richting. Het volgende complex is geschikt voor het versterken en strekken van de spieren van de cervicale regio.

• Trek de kin naar voren en trek hem terug in de nek. Het is noodzakelijk om soepel te werken en pijnlijke gevoelens te vermijden. Dit zijn trekkrachtbewegingen van de spieren zodat er geen verdere schade aan de zachte weefsels wordt veroorzaakt.
• Draait het hoofd naar links en rechts, terwijl hij probeert zijn kin tot op de schouders te bereiken. Door langzame rotatie van de wervels kun je het spierweefsel van de nek strekken en versterken.
• De helling van de kin naar beneden moet soepel verlopen, alsof de persoon de kin langs het borstbeen laat zakken. Na het kantelen moet het hoofd omhoog worden gebracht en achterover worden gekanteld totdat pijn verschijnt.
• Keert het hoofd terug, waarin een persoon probeert zichzelf te vinden. Het hoofd draait langzaam eerst naar links en vervolgens naar rechts. De bocht moet zo groot mogelijk zijn.
• Het hoofd kantelt naar beneden en draait het vervolgens naar links en rechts. De kruin van het hoofd moet tegelijkertijd omhoog worden getrokken en de blik moet omhoog worden gericht.
• Door het hoofd in de nek te trekken, is het noodzakelijk om een ​​cirkelvormige beweging van het hoofd te maken. Vanaf de linkerschouder om een ​​halve cirkel naar rechts te maken, terwijl je de kin trekt. Dezelfde actie wordt gedaan vanaf de rechter schouder naar links.
• Ga in de startpositie staan, leg je handen op je schouders en begin druk uit te oefenen op hen. De nek moet zo lang mogelijk zijn. Deze druk zal de spieren van de nek versterken.

Alle acties worden 10-15 keer uitgevoerd, waarna de persoon moet rusten. Voor de volgende sessie moet je een paar keer ademen en uitademen, zodat de spieren voldoende zuurstof krijgen.

Contra

Oefeningen voor de cervicale wervelkolom van Dr. Butrimov versnellen het genezingsproces. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat de patiënt eerst naar de dokter moet gaan die het vermogen tot oefenen bevestigt. Dit is te wijten aan de aanwezigheid van een aantal contra-indicaties waarvoor het verboden is om zich aan de gepresenteerde reeks oefeningen te houden.

De gymnastiek van dokter Butrimov wordt alleen voorgeschreven als het pijnsyndroom volledig is gestopt. In dit geval wordt het voorgeschreven medicijn voorgeschreven door de behandelende arts. Nadat de pijn is geëlimineerd, kan de patiënt overgaan tot de implementatie van het speciale complex.

Ondanks de volledige eliminatie van pijn, is het de patiënt verboden om in dergelijke gevallen lessen te geven:

• De aanwezigheid van degeneratieve ziekten in acute vorm. In dit geval heeft de patiënt ernstige symptomen die moeilijk met geneesmiddelen te verwijderen zijn.
• De aanwezigheid van kwaadaardige of goedaardige neoplasmata, die op de een of andere manier de structurele verandering van de cervicale regio beïnvloedden. In aanwezigheid van kanker is het noodzakelijk om elke fysieke activiteit uit te sluiten die het verloop van de pathologie kan beïnvloeden.
• De patiënt nam geen contact op met een specialist en besloot het speciale complex onafhankelijk te volgen. De eerste stap is om een ​​gekwalificeerde specialist te raadplegen die de juiste behandeling zal kiezen.
• De instabiliteit van de wervels. Dit fenomeen wordt waargenomen wanneer de wervels enigszins van hun plaats af bewegen vanwege verzwakte ligamenten. Deze pathologische activiteit is een contra-indicatie voor vele fysieke oefeningen.

In sommige gevallen kan de arts andere pathologieën van de nek identificeren, waarin de oefeningen van Dr. Butrimov moeten worden uitgesteld.

Gymnastics Butrimova: normaliseert de bloedsomloop en herstelt de juiste positie van de wervels van de nek

Ecologie van gezondheid: voor de behandeling van de meest effectieve methode is therapeutische gymnastiek. Het helpt de bloedcirculatie te normaliseren.

Oefeningen voor degenen die veel tijd op de computer doorbrengen. Ze kunnen direct op de werkplek worden uitgevoerd - in plaats van een pauze voor een rookonderbreking. Gezondheid zal op alle 200% besparen.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom is een vrij ernstige ziekte waarbij er sprake is van een verschuiving of vervorming van de wervels in de wervelkolom. Er zijn veel vitale bloedvaten en zenuwvezels in de nek die nauw verbonden zijn met het menselijk ruggenmerg.

Het is de cervicale wervelkolom die de grootste activiteit heeft en dagelijks wordt blootgesteld aan sterke fysieke inspanning, omdat het constant in een rechtopstaande positie verkeert. Daarom beginnen de wervels in de nek met de leeftijd te verschuiven of vervormen, waardoor osteochondrose ontstaat.

Voor de behandeling is de meest effectieve methode therapeutische gymnastiek. Het helpt de bloedcirculatie in de cervicale wervelkolom te normaliseren en de juiste positie van de wervels te herstellen.

Maar er moet aan herinnerd worden dat de onafhankelijke oefening van de oefeningen zonder de toestemming van een specialist en de behandelend arts de situatie alleen maar kan verergeren.

Doctor Vladimir Alexandrovich Butrimov wijdde vele jaren aan de studie en selectie van de meest effectieve bewegingen voor de behandeling van osteochondrose met behulp van gymnastiek. Hij is niet alleen een gymnastiekleraar, maar een psychotherapeut, een reflexoloog en een qiguntherapeut.

Al meer dan dertig jaar bestudeerde Butrimov verschillende technieken voor het herstel van de wervelkolom, terwijl hij zijn eigen reeks oefeningen ontwikkelde om het spinale spiergestel te versterken.

Deze methode van Qigong verscheen als resultaat van vele jaren van praktisch onderzoek, een methode voor het behandelen van ziekten van de cervicale wervelkolom en heeft, na wijd verspreid te zijn, zijn effectiviteit bewezen.

Betrokkenheid moet minstens twee keer per dag zijn: 's ochtends en' s avonds. Als je de oefeningen vaker doet, zal het resultaat beter zijn, vooral als je aan het bureau werkt.

Qigong-oefeningen trainen de spieren van de nek en ontwikkelen de gewrichten van de cervicale wervelkolom. De belangrijkste regel die Dr. Butrimov als verplicht beschouwt bij de behandeling van cervicale osteochondrose is volledige ontspanning. Medische gymnastiek voor deze ziekte vereist de ontspanning van de spieren van de nek, alleen de conditie van een persoon zal helpen om de gewenste resultaten te bereiken.

Deze video maakt deel uit van een speciaal programma om de wervelkolom te verbeteren. gepubliceerd door econet.ru

Zet LIKE, deel met VRIENDEN!

Er moet aan worden herinnerd dat de onafhankelijke oefening zonder de toestemming van een specialist en de behandelende arts de situatie alleen maar kan verergeren.

Gymnastiek voor de nek van Dr. Butrimov: beoordelingen van aanvragen

Cervicale wervels zijn de kleinste en worden vaak onderworpen aan uitputting en verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Het probleem zit niet alleen hierin, maar ook in de innige opstelling van het hoofd.

Men hoeft pas cervicale osteochondrose te krijgen, omdat er metgezellen zijn: migraine, duizeligheid en dergelijke.

Deze symptomen doen zich voor als gevolg van het vastklemmen van bloedvaten en zenuwen.

Als u echter zachte en bewezen technieken gebruikt, zoals de methode van Butrimov, wordt het heel goed mogelijk om de nek te herstellen zonder het gebruik van schadelijke medicijnen en andere niet erg aangename methoden.

Wie is Dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov begon de cultuur en kennis van het Oosten in 1979 te bestuderen. Dan, evenals vele vertegenwoordigers van de jongere generatie Butrimov raakte geïnteresseerd in oosterse vechtsporten, in het bijzonder taekwondo. Vijf jaar later wordt hij een leraar.

Dr. Butrimov heeft uitgebreide ervaring en kennis op het gebied van traditionele geneeskunde en het oosten

Verder is een loopbaan en professioneel pad een stapsgewijze stapeling van een grote variëteit aan kennis, gaande van training op de medische faculteit tot het studeren van fyto- en reflexotherapie en het beoefenen van psychotherapie. Dankzij een dergelijke uitgebreide beheersing van het onderwerp, wordt Vladimir Alexandrovich een specialist in qigong, medische en therapeutische praktijken.

Het interessegebied van deze specialist is inderdaad veelzijdig, maar in het algemeen gaat het om praktische vaardigheden, ervaring en diepgaande kennis op het gebied van het handhaven van een harmonieus menselijk bestaan ​​in deze wereld, waarbij een optimale gezondheid en competente zelfverbetering voor elk individueel mens wordt gehandhaafd.

De essentie van de methodologie van Dr. Butrimov: voor- en nadelen

Hoewel Vladimir Aleksandrovich een hogere medische opleiding heeft, hebben de behandelingsmethoden niet alleen veel te maken met de moderne geneeskunde, maar ook met de klassieke oosterse medische praktijken.

In deze periode is de methode gebaseerd op het actieve gebruik van de richting van Daoin Yansheng-geweer - een relatief nieuwe tak van Qigong, die voornamelijk gezondheidstechnieken omvat.

Over het algemeen hebben we het over de praktijken van Tai Chi en Qigong, in het bijzonder, het gebruik van de therapeutische en therapeutische effecten van deze praktijken. Veel lezers hebben tv-spots of iets dergelijks gezien over gemeten gymnastiek die de Chinezen 's morgens in parken oefenen, anderen weten uit de eerste hand over Qigong en hebben zelfs zelf geoefend. Deze complexen van oefeningen en bewegingen omvatten concentratie op bepaalde delen van het lichaam, werken met interne energie.

De Butrim-methode is gebaseerd op de richting van Daoin Yansheng Gong

Bovendien omvatten de standaard Butrimov-methoden ook:

• dieet correctieprogramma's;
• werken met de geest en houding ten opzichte van de ziekte;
• meditatie.

De techniek is op de lange termijn complex en effectiever. Immers, zoals u weet, zijn de wortels van de ziekte niet alleen in een soort van virus of fysiologische factor, maar in de afwezigheid van harmonie en zelfs niet alleen in het lichaam, maar ook in het bestaan ​​(relatie met de wereld en anderen, gewoonten en dergelijke) van een individu.

Uit de voor de hand liggende voordelen van deze houding ten opzichte van de behandeling moet worden opgemerkt:

• geen bijwerkingen - het gebruik van natuurlijke producten, minimalisering van medicijnen (alleen natuurlijke) zachte werkingsmethoden, geleidelijke en competente behandeling - deze en andere componenten van het therapeutische proces geven alleen een positieve reactie en geven geen bijwerkingen die kunnen worden waargenomen tijdens de behandeling met chemische drugs of andere methoden moderne geneeskunde;
• hoog rendement - bij de meeste opties biedt een complexe behandeling, die bovendien de psychologische component beïnvloedt en de houding van de patiënt corrigeert, een effectiever en langduriger effect, in de toekomst kan de patiënt zijn eigen gezondheid beter in de gaten houden en de harmonie in stand houden.

De nadelen zijn misschien de moeilijkheid van het toepassen van de methode in verwaarloosde situaties. Als er bijvoorbeeld sprake is van een significante spinale kromming of osteochondrose, kan dit een chirurgische behandeling vereisen. Hier zijn de zachte methoden van oosterse geneeskunde praktisch niet toepasbaar.

Hoe eerder de behandeling volgens Butrimov begint, hoe beter. En in het algemeen (uiteraard) moeten kwalen niet voorbij het vroege stadium worden uitgevoerd.

Indicaties en contra-indicaties voor het gebruik van gymnastiek Butrimova voor de hals

De meest voorkomende indicatie voor het gebruik van deze gymnastiek is cervicale osteochondrose en aandoeningen die in combinatie met dergelijke verschijnen. Daarnaast is gymnastiek een uitstekende preventieve methode waarmee je ziekten van de nekwervels kunt voorkomen.

De belangrijkste indicatie voor het gebruik van gymnastiek is cervicale osteochondrose.

Om te bepalen of het nodig is om gymnastiek te gebruiken is niet moeilijk, zelfs zonder een enquête, want dit is genoeg van een aantal symptomen:

• frequente duizeligheid en hoofdpijn;
• nekspierspasmen, pijn in het gebied;
• regelmatige vermoeidheid, verminderde concentratie;
• de aanwezigheid van duidelijke krommingen en hernia's in de cervicale regio;
• schade aan dit gebied.

Tegelijkertijd moet men gevoelig luisteren naar het eigen organisme, als tijdens het uitvoeren van gymnastiek er aanzienlijk ongemak is en ergens is er een beperking van bewegingen, dan moet men alleen bewegingen uitvoeren in de beschikbare amplitude. Ook, met spinale kwaliteiten van 3-4 graden, gymnastiek is geen therapeutische methode en is zelfs gecontra-indiceerd.

Video: "Het totale complex van oefeningen voor de wervelkolom"

Butrimov-complex bij cervicale osteochondrose

Gymnastiek voor de nek tolereert geen gedoe. Eén slordige beweging - en met een ernstige vorm van cervicale osteochondrose met vertebrale slagader syndroom, kan plotselinge en ernstige duizeligheid optreden, wat leidt tot verminderde coördinatie van bewegingen en zelfs een val. Een van de beste complexen voor probleemhals is een complex van oefeningen van Butrimov in het geval van cervicale osteochondrose. Wie is Butrimov, en waarom kregen zijn oefeningen meer zelfvertrouwen bij patiënten met osteochondrose?

Oefeningen Butrimova met cervicale osteochondrose

Dr. Butrimov is in het verleden, afgestudeerd aan een van de sportscholen, beschouwd als een van de beste Qigong-therapeuten en een aanhanger van de tradities van Chinese vechtkunsten. Hij is ook een specialist in psychotherapie en reflexologie.

Zoals u weet gaan de problemen van cervicale osteochondrose vanwege de specifieke kenmerken van deze afdeling verder dan de gebruikelijke symptomen die bij dezelfde ziekte optreden, maar op een andere afdeling. Deze ziekte veroorzaakt:

• Overtredingen van de bloedtoevoer naar de hersenen en de zuurstofgebrek
• Vegetatieve-vasculaire dystonie
• Depressie, slapeloosheid, twijfel aan zichzelf, paniekaanvallen

Daarom worden mensen met osteochondrose van de cervicale wervelkolom vaak de patiënten van Dr. Butrimov, die een optimale behandeling voorstelde met dagelijkse oefeningen waarbij alle wervels, gewrichten en ligamenten van de nek werken.

Beschikt over gymnastiek Butrimova

Wat onderscheidt deze opmerkelijke gymnastiek van andere complexen?

Zijn complex is geen verzameling puur automatische oefeningen, die voldoende zijn om te onthouden en uit te voeren:

1. Door oefeningen van het complex te doen, dompel je jezelf mentaal in je lichaam, namelijk in je zieke cervicale regio, en deel uitmakend van één geheel.
2. Ze worden soepel uitgevoerd, met spieruitrekking, met een breed scala aan bewegingen. Het einde van de vorige beweging wordt het begin van de volgende.
3. Tegelijkertijd worden oefeningen niet gedaan door kracht en spanning, ze moeten niet gaan door het overwinnen van pijn. De nek wordt gedraaid of gekanteld tot het punt waarop er ongemak en pijn verschijnen, zodat spierstijfheid niet optreedt.
4. De bewegingen van de nek zijn driedimensionaal, dat wil zeggen ze worden niet strikt in één vlak uitgevoerd, maar in verschillende richtingen tegelijk.

Waarschuwing voor het uitvoeren van het complex

Alvorens met de implementatie van het complex te beginnen, waarschuwt Butrimov dat:

• Een persoon zou zich in staat moeten voelen om deze oefening uit te voeren. Met de minste onzekerheid is het beter om te weigeren
• In eerste instantie kunnen de oefeningen lichte duizeligheid veroorzaken, en je moet hier niet bang voor zijn: na verloop van tijd zullen ze passeren
• Het mag ook niet het mogelijke "crunching" in de nek doen schrikken: meerjarige blokkades worden verwijderd in de wervels
• Wanneer u oefeningen doet, moet u ervoor zorgen dat de schouders onbeweeglijk blijven: beweging moet alleen worden uitgevoerd door de nek, de kruin van het hoofd en de kin

Nek flexibiliteitstest

Voor degenen die geen vertrouwen hebben in hun vermogen om het complex uit te voeren, stelt dr. Butrimov de volgende test voor om de flexibiliteit van de cervicale regio te bepalen:

1. Probeer je hoofd te kantelen voordat je de kin tegen je borst drukt.
2. Ga rechtop staan ​​en houd de romp rechtop. Kijk recht omhoog of kijk een beetje naar opzij, terwijl je je hoofd achterover kantelt
3. Buig je hoofd naar de linker- of rechterschouder. De bovenrand van het linker- of rechteroor (ver weg van de schouderlijn) moet op dezelfde verticale lijn liggen als de onderkant van het andere oor (het dichtst bij de schouder)
4. Teken een teken op de muur ter hoogte van je neus en draai ernaar met je rechter- of linkerkant. Draai dan langzaam je hoofd naar het merkteken. Als ze vlak voor de neus was - dit is goed!

Nu kunt u de resultaten analyseren:

1. Het eenvoudig uitvoeren van de hele test spreekt volledig over de uitstekende conditie van uw cervicale regio en de flexibiliteit ervan.
2. Als de oefeningen worden uitgevoerd, maar "met een kras" - is de conditie van de nek goed.
3. De helft van de baan werkte niet - de flexibiliteit is slecht
4. Als je de hele test hebt gefaald, betekent dit dat de osteochondrose al diep wortel heeft geschoten en zich met zijn rotte handen uitstrekt naar je eigenlijke levensas - de wervelkolom

Wat te doen in het ergste geval

Neem het direct zelf op en verander je hele levensstijl:

• Ga naar gymnastiek, doe het dagelijks, elke dag, langzaam draai of kantel de nek een graadje meer
• Om uzelf niet te schaden, probeer het cervicale gebied niet onmiddellijk tot 180 graden te draaien, zoals Dr. Butrimov dat doet. Wat hij laat zien, moet je bereiken, misschien in een jaar opleiding of zelfs meer
• Ga niet lang zitten in een bevroren gespannen houding. Heb medelijden met de nek - zorg voor wat opwarmingen, zelfs zittend achter de computer
• Eet goed: het voedsel dat je eet moet uitgeputte tussenwervelschijven voeden, die vanwege je schuld, eiwitten, de juiste vitamines, aminozuren en mineralen missen
• Help ook uw nekschijven met speciaal ontworpen chondroprotectors.

De oefeningen van Dr. Butrimov zijn in staat om de verloren flexibiliteit en mobiliteit naar de cervicale regio te herstellen.

Video: Complex voor de cervicale osteochondrose van Dr. Butrimov

Leren turnen Butrimova met cervicale osteochondrose

Gymnastiek Butrimova met cervicale osteochondrose - een van de bekendste en beste technieken om onplezierige symptomen in de nek te elimineren. Al een groot aantal patiënten had tijd om het succesvolle werk van een professionele specialist te evalueren.

De arts heeft bijna zijn hele leven gewijd aan de studie en zorgvuldige selectie van de beste, meest effectieve gymnastiektechnieken om een ​​dergelijke gevaarlijke en negatieve ziekte als osteochondrose te elimineren.

Vladimir Aleksandrovich Butrimov is in de Russische Federatie en in het buitenland bekend als instructeur in therapeutische gymnastiek.

De arts is ook een psychotherapeut en een qiguntherapeut. In 2005 ontving hij een certificaat van de cursus "Reflexotherapie" in het wetenschappelijke centrum van de restauratieve geneeskunde en de balneologie. Gedurende zijn hele leven bestudeerde de arts oosterse vechtpraktijken, taekwondo, meditatie, wushu, Tao-yin yansheng gun en Tai Chi-chang. Hij is de maker van de club 'Health Qigong' en 'School of Survival'.

Dankzij de techniek van Dr. Butrimov waren veel patiënten in staat om de noodzakelijke resultaten veel sneller te verkrijgen dan patiënten die conventionele medische behandelingen gebruikten. De arts is gespecialiseerd in zowel de behandeling als het herstel van de functies van de wervelkolom. Maar het is vermeldenswaard dat de ontwikkelde technologieën gericht zijn op uitgebreide rehabilitatie en herstel van het gehele menselijke lichaam. De arts heeft deze methoden al dertig jaar ontwikkeld. Gedurende deze periode was hij in staat om allerlei technologieën te bestuderen om de wervelkolom te herstellen.

Wat is de impact van deze sportschool?

Na de eerste procedures, beginnen de patiënten verbeteringen te ervaren. Er is een afname van pijn.

Zowel de pijnlijke, tintelende en omringende ondraaglijke pijn verdwijnen.

Gelijktijdig met het verstrijken van de cursus, moet u de eenvoudige regels volgen:

• Weigering van slechte gewoonten en alcohol;
• Blijf minimaal twee uur in de frisse lucht;
• Een specifiek slaappatroon dat minstens acht uur duurt;
• Oefeningen na het ontwaken;
• Weigering van zelfbehandeling en het nemen van medicijnen.

De voordelen en nadelen van de ontwikkelde technologie

De helende technologie kan met succes een groot aantal tekenen van de ziekte elimineren die niet met behulp van een medicijn of chirurgische methode konden worden geëlimineerd. De voordelen van gymnastiek zijn als volgt:

• Het gebeurt versterken van de spieren;
• Alle problemen in verband met de luchtwegen worden geëlimineerd, omdat de bloedsomloop tijdens de cursus wordt hersteld;
• Verbetert de prestaties van de hersenen. Elke vorm van hoofdpijn verdwijnt, als het nodige niveau van mentale activiteit terugkeert;
• De patiënt heeft geen last meer van zenuwinzinkingen en apathie. Slechte gedachten en nervositeit worden geëlimineerd. Stemming verbetert.

Het kwaad van therapeutische gymnastiek komt alleen tot uiting bij zelfbehandeling van patiënten zonder therapietrouw.

Het is vermeldenswaard dat volgens Dr. Butrimov het belangrijkste criterium bij de behandeling van osteochondrose de volledige ontspanning van een persoon is.

De genezingscursus vereist volledige ontspanning van de nekspieren. In deze toestand kan de patiënt de gewenste resultaten bereiken. Bij zelfbehandeling kent de persoon niet alle subtiliteiten van de overgang van therapie. Daarom kun je in plaats van een genezend effect je eigen lichaam schaden. Versterking van een pijnsyndroom, verslechtering van de algemene toestand kan optreden.

getuigenis

Een methodische cursus moet worden uitgevoerd door mensen die lijden aan pijnsensaties van de ziekte. Meestal wordt revalidatieapparatuur aanbevolen voor patiënten met de volgende symptomen:

• Pijn in het cervicale gebied, uitgebreid tot de schouders, rug en ribben;
• Gevoel van ongemak en stijfheid van de rug bij het verplaatsen of optillen van gewichten;
• Gevoel van gevoelloosheid en verlies van gevoeligheid van de cervicale regio;
• Manifestatie van koude rillingen;
• Ontwikkeling van spierspasmen;
• Frequente hoofdpijn en duizeligheid;
• Manifestatie van spier-hypotensie;
• Sensation van verhoogde vermoeide ogen, evenals algemene voorwaarde.

Contra

Genezende gymnastiek-technieken worden alleen voorgeschreven aan die patiënten die de volledige loop van pijnverlichting met medicatie hebben voltooid.

Het elimineren van pijn in de cervicale regio, is toegestaan ​​om door te gaan naar de reeds ontwikkelde gymnastiektechnologie van Dr. Butrimov.

• De implementatie van de techniek in de acute fase van de ziekte;
• De aanwezigheid van een uitgesproken pijnsyndroom;
• De aanwezigheid van een tumor;
• Een nieuwe vorm geven aan de cervicale regio als gevolg van oncologie;
• Het gebruik van speciale apparaten die de wervels van de cervicale wervelkolom strekken;
• Zelfmedicatie.

Voorbereiding voor implementatie

Een uitgebreide behandeling die degeneratieve dystrofische veranderingen van de ruggengraat en het cervicale gebied helpt elimineren, wordt meestal aangevuld met helingoefeningen voor genezing. Ze helpen de bloedsomloop te normaliseren, om de anatomisch correcte positie van de wervels te herstellen, om stijfheid te elimineren en om het benodigde bereik van bewegingen eenvoudig terug te brengen.

Ter voorbereiding op de uitvoering moet:

• Raadpleeg een professional;
• Pijnsyndroom met medicatie elimineren;
• Ontspan het lichaam volledig;
• Doe een nekflexibiliteitstest;
• Begin de oefeningen soepel en geleidelijk te doen.

Nek flexibiliteitstest

Voor patiënten die niet het volledige klinische beeld van hun ziekte kennen, heeft de professionele meester een speciale set testbewegingen ontwikkeld. Met behulp van hen zal de patiënt in staat zijn om de mate van zijn bereidheid te bepalen voor het begin van de implementatie van een uitgebreide methodologie voor de eliminatie van osteochondrose.

Het is noodzakelijk om dergelijke manipulaties langzaam, soepel uit te voeren, zonder plotselinge bewegingen en gespannen spieren.

1. Hoofd naar voren gekanteld. In dit geval moet de kin de borst raken.
2. Voer vervolgens de tilt terug uit. Maar tegelijkertijd moet de romp onveranderd blijven. Tijdens het uitvoeren van de oefening wordt de blik gericht op het plafond.
3. Ga dan naar de hellingen van het hoofd naar de rechter schouder. Het bovenoppervlak van het rechter oor moet op enkele parallellen met het onderste oppervlak van het linkeroor zijn. Deze oefening wordt uitgevoerd in de tegenovergestelde richting.
4. Teken op de brug van de neus een kleine markering op de muur. De houding moet recht blijven. De patiënt draait 90 ° naar links terwijl hij zijn hoofd naar de muur draait. In dit geval moet de punt van de neus strikt tegenover het merkteken op de muur zijn. Dezelfde manipulaties worden herhaald in de tegenovergestelde richting.

Als na het uitvoeren van de test voor flexibiliteit geen problemen zijn gerezen, betekent dit dat er geen osteochondrose is.

Als op het moment van de uitvoering er ongemak was, maar de oefeningen tot het einde waren voltooid, dan is de cervicale regio in goede staat, maar u moet beter voor uw gezondheid zorgen.

Als slechts de helft van de test is geslaagd, wijst dit op onvoldoende nekflexibiliteit. Moet maatregelen nemen om de ziekte te elimineren.

Als de pijn die tijdens de uitvoering ontstond het einde van de flexibiliteitstest niet toeliet, duidt dit op de ontwikkeling van osteochondrose. In dit geval is het ten strengste verboden om uit te stellen met naar de dokter te gaan.

executie

1. Chin moet naar voren worden getrokken. Daarna wordt het teruggetrokken, sterk persen in de nek, zo dicht mogelijk bij de wervelkolom.
2. Het hoofd wordt naar de linkerschouder gedraaid en strekt het hele hoofd uit tot de knobbel van het schoudergewricht. Tegelijkertijd kunt u uw voorhoofd of kin niet apart strekken.
3. Hoofd naar de borst gekanteld, tegelijkertijd kin langs de kin. Vervolgens wordt de beweging zoals deze verder "stroomt" in de richting van de navel. Zonder onderbreking moet het hoofd omhoog worden gebracht tot aan het plafond. Het gezicht moet zo ver mogelijk naar boven worden getrokken, waarbij de sterke kanteling van de hoofdrug wordt vermeden.
4. Het hoofd draait zich om en kijkt over zijn schouder. Het is verboden om je hoofd omhoog of omlaag te kantelen. In dit geval moet de wervelkolom recht blijven.
5. Bij 30-40 ° kop schuin naar voren evenwijdig aan de vloer. In dezelfde positie, draait u het hoofd in de richting van de schouders. Kijk naar het plafond.
6. Afwisselend hoofd schuin naar de schouders. Schouders moeten het oor raken. Maar het is verboden om het hoofd naar voren te strekken. De oefening moet parallel lopen met de schouderlijn, maar niet naar de schouder.
7. Hoofd moet recht worden gehouden. Kijk naar voren. Chin voert cirkelvormige bewegingen uit, die een denkbeeldige cirkel vertegenwoordigen. Hoofd verboden om voorover of achterover te kantelen. Circulaire manipulaties zouden alleen de kin moeten uitvoeren. Het vlak van een denkbeeldige cirkel moet evenwijdig aan de vloer zijn.
8. Kop 20-30 ° achterover. Draai het afwisselend naar de schouders. In deze weergave moet worden gericht op de vloer achter de schouder.
9. Hoofd gekanteld naar de borst, richt de kin zelfs iets lager. In deze positie is het noodzakelijk om de boog te kin nen. Daarna wordt het hoofd opgetild naar de schouders. Wanneer de kop is gekanteld, moet de kroon naar voren worden getrokken. In dit geval mag de bovenkant niet naar de schouder worden gericht, maar parallel daarmee. Daarna gaat het hoofd rechtop staan.

Na het voltooien van de gymnastiekoefeningen worden de laatste twee aanbevelingen samen gecombineerd.

Kop beschrijf een halve cirkel vooraan. Maar tegelijkertijd is het gooien van het hoofd verboden. Tegelijkertijd wordt het hoofd naar de schouders gekanteld, waarbij het hoofd naar voren wordt geslagen. Laat vervolgens het hoofd voorzichtig op de borst zakken door te rollen. Kin naar de maag gekanteld. Pas daarna heffen ze hun hoofd op en beschrijven de boog over de borst.

Bekijk de video met de meest volledige beschrijving van de apparatuur.

beoordelingen

95% positieve beoordelingen. Mensen merken hoge efficiëntie, verbetering van de algemene toestand en het functioneren van de organen. Dit elimineert depressie, slapeloosheid en slecht humeur.

Therapeutische gymnastiek Butrimova tegen spinale osteochondrose

Een sedentaire levensstijl, typisch voor kantoormedewerkers en mensen die graag ontspannen voor de tv of achter een beeldscherm, veroorzaakt vaak osteochondrose. De eerste tekenen van deze ziekte kunnen reeds op 25-jarige leeftijd optreden en, indien niet behandeld, kunnen complicaties ernstige gevolgen hebben.

Osteochondrosis van de cervicale wervelkolom is een laesie van de tussenwervelschijven, waardoor de schijven zelf beschadigd zijn, de wervels en gewrichten van de cervicale wervelkolom, een afname in de hoogte van de tussenwervelschijven. De ziekte vordert als deze niet wordt behandeld en kan leiden tot hoofdpijn, verminderde bloedcirculatie en zelfs een hernia.

Het is de cervicale wervelkolom die voortdurend wordt blootgesteld aan sterke fysieke inspanning, omdat deze zich rechtop bevindt. Met de leeftijd beginnen de wervels in de nek te verschuiven of vervormen, waardoor osteochondrose ontstaat.

Belangrijk: raadpleeg een arts voordat u het complex gebruikt.

Therapeutische gymnastiek voor de wervelkolom

Vladimir Alexandrovich Butrimov - reflexoloog, tsigunterapevt, psychotherapeut. Gedurende vele jaren bestudeerde en koos hij de meest effectieve methoden en oefeningen voor de behandeling van cervicale osteochondrose. Als een instructeur in therapeutische gymnastiek ontwikkelde Butrimov technieken om de wervelkolom te herstellen en het spierstelsel van de wervelkolom te versterken.

Al meer dan dertig jaar bestudeerde Butrimov verschillende technieken voor het herstel van de wervelkolom, terwijl hij zijn eigen reeks oefeningen ontwikkelde om het spinale spiergestel te versterken.

Deze methode van Qigong verscheen als resultaat van vele jaren van praktisch onderzoek, een methode voor het behandelen van ziekten van de cervicale wervelkolom en heeft, na wijd verspreid te zijn, zijn effectiviteit bewezen.

Betrokkenheid moet minstens twee keer per dag zijn: 's ochtends en' s avonds. Als je de oefeningen vaker doet, zal het resultaat beter zijn, vooral als je aan het bureau werkt.

Qigong-oefeningen trainen de spieren van de nek en ontwikkelen de gewrichten van de cervicale wervelkolom. De belangrijkste regel die Dr. Butrimov als verplicht beschouwt bij de behandeling van cervicale osteochondrose is volledige ontspanning. Medische gymnastiek voor deze ziekte vereist de ontspanning van de spieren van de nek, alleen de conditie van een persoon zal helpen om de gewenste resultaten te bereiken.

Het belangrijkste concept van de methode

• bij het werken met hoofd en nek, de borst en de schouders niet raken;
• gymnastiek mag geen mechanische uitvoering zijn van geleerde oefeningen: elke beweging uitgevoerd door de nek of het hoofd moet door een persoon worden gevoeld, het is belangrijk om te leren uw lichaam te horen;
• de oefeningen zijn zodanig gekozen dat de nekspieren op drie gebieden moeten werken;
• vul uzelf in geen geval overbelast als u zich ongemakkelijk voelt: elke oefening moet met plezier en plezier worden uitgevoerd;
• Alle oefeningen moeten heel soepel worden uitgevoerd: elk van hen wordt uitgevoerd met een maximale amplitude, en het einde van de vorige is het begin van een nieuwe beweging;
• na de lessen is er een krakende nek en lichte duizeligheid mogelijk - deze effecten brengen geen gevaar of gevaar met zich mee.

Deze video maakt deel uit van een speciaal programma om de wervelkolom te verbeteren.

VIDEO: Speciaal complex voor de cervicale wervelkolom van dokter Butrimov

LiveInternetLiveInternet

-Categorieën

• Leren aan LI.RU (68)
• Audio meditatie beoefening. (27)
• Audio-uitvoeringen (7)
• Gerechten in een slow cooker (22)
• Vleesgerechten (566)
• rundvlees (32)
• worst (62)
• koteletten (50)
• kip (185)
• broodjes (55)
• reuzel (51)
• varkensvlees (103)
• slachtafval (28)
• Groenteschotels (437)
• aubergines (60)
• paddenstoelen (35)
• daikon, radijs (12)
• courgette (35)
• kool (49)
• aardappelen (62)
• koreaans (68)
• komkommers (11)
• tomaten (28)
• bieten (7)
• pompoen (46)
• Visgerechten (453)
• bot (15)
• anders (4)
• vissen roken (35)
• koteletten (24)
• rode vis (37)
• vis trifle (47)
• haring (55)
• makreel (119)
• kabeljauw (53)
• Eten kooktips (147)
• tafel decoratie (43)
• Gerechten voor de tweede (233)
• Oostelijk (32)
• stoofschotels (12)
• Italiaans (21)
• courgette (4)
• aardappelen (45)
• granen (13)
• rijst, rijst (42)
• snackcakes (15)
• Gerechten drankjes, toetjes (101)
• thee (15)
• Lenten gerechten (196)
• tweede (65)
• bakken (48)
• koteletten (35)
• eerste (19)
• salades (21)
• Cateringvideo (67)
• Gerechten blanks (128)
• geassorteerd (10)
• aubergines (20)
• courgettes (13)
• komkommers (3)
• tomaten (13)
• Gerechten eerste (83)
• Salade gerechten (70)
• Gerechten: kruiderijen, specerijen, sauzen. (337)
• adjika (39)
• saladedressings (23)
• augurken (28)
• gearomatiseerde olie (13)
• Specerijen (38)
• gearomatiseerd zout (44)
• sauzen (84)
• specerijen (78)
• gearomatiseerde azijn (17)
• Lintborduurwerk (88)
• Borduren (86)
• Sashiko (17)
• Braziliaans (10)
• op een geruit weefsel (15)
• Breien voor kinderen met naalden (684)
• overgooiers (66)
• breien caps (213)
• Rokken (66)
• Breien (307)
• Breitechnologie (285)
• patronen (141)
• gebreide dingen versieren (73)
• Cottage, landhuis (483)
• stenen decor, kiezelstenen (52)
• tuinzaken (27)
• meubels decor en aanpassing (140)
• wanhopige huisvrouwen (24)
• muurdecor, muurschildering (72)
• decoratie voor zomerhuizen (81)
• Handwerktijdschriften (382)
• toepassing (28)
• borduurwerk (15)
• papierambachten (15)
• vilt (10)
• Gezondheid (461)
• atherosclerose (16)
• druk (31)
• gezichtsvermogen (7)
• lever (30)
• verschillend. (88)
• hart en bloedvaten (66)
• gewrichten (55)
• kruiden (37)
• reiniging van het lichaam (82)
• Gezondheidsturnooien (162)
• druk (10)
• adem (8)
• gezichtsvermogen (21)
• massage (18)
• vinger (11)
• gewrichten (22)
• Qigong, Wushu. (25)
• nek, achterkant (29)
• Vreemde talen (53)
• Duits (36)
• Kanzashi (362)
• Banketbakker.-Cakes, dansen (387)
• cake versieren (7)
• Zoetwaren (672)
• pannenkoeken en beignets (27)
• broodjes (63)
• oosterse gebakjes (12)
• cupcakes (16)
• gebak, brood (25)
• Koekjes (7)
• gebak (139)
• zoet gebak (59)
• pastei (129)
• zoete broodjes (9)
• donuts (17)
• kaaskoeken (15)
• gebak (64)
• baksel decoratie (82)
• kreupelhout (7)
• Cosmetica (186)
• haar (58)
• persoon (38)
• maskers (41)
• Kusudama (233)
• Masterclasses (167)
• organisatoren (29)
• Haarstijlen (25)
• Gebed (58)
• Zeep maken (33)
• Origami (106)
• dozen (21)
• Handwerken (291)
• nemen en leven packs (7)
• flesdecoratie (40)
• kinusayga (23)
• dozen, potten (48)
• papierkunst (30)
• recepten voor ambachten (8)
• gezouten deeg (15)
• Papiernijverheid (219)
• Ambachten voor het nieuwe jaar (115)
• Kussens, dekens, spreien (155)
• dekens (31)
• hoofdkussens (42)
• Oefenen en esoterisch (105)
• Gezegde (104)
• Psychologie (94)
• Pad naar jezelf (52)
• Patchwork (258)
• Tekening (204)
• dubbele slag (56)
• Handwerk - kledingdecor (142)
• Rookbogen, haarspelden (374)
• Handgemaakte poppen, speelgoed (115)
• gebreid speelgoed (16)
• Handwerken.-patchwork (221)
• Rukod.-bloemen van linten en stoffen (299)
• Handgemaakt - foamiran bloemen (3)
• Ambachten Overige (341)
• armbanden en bijou. (22)
• borduurwerk op gecontroleerde stof (14)
• naalden (15)
• dozen (42)
• stoffen origami (26)
• handtassen (94)
• steken, steken, enz. (27)
• Runen (255)
• Gewichtsverlies (123)
• lichamelijke opvoeding (25)
• Tips (verschillend) (155)
• Naaien en snijden (409)
• Jurken (138)
• afspeellijst (6)
• rokken (56)
• Naaimateriaal (133)
• We naaien voor kinderen (334)
• broek, korte broek (29)
• jassen, jassen (22)
• Jurken (87)
• hoeden (40)
• rokken (35)
• Balrokken (40)

-Zoeken op dagboek

-Abonneer per e-mail

-belangen

-Regelmatige lezers

-gemeenschap

-uitzendingen

-statistiek

Complexe oefeningen Dr. Butrimova voor de cervix

Qigong: Doctor Butrimov's complex voor cervix

Oefeningen voor degenen die veel tijd op de computer doorbrengen.

Ze kunnen direct op de werkplek worden uitgevoerd - samen met een pauze voor een rookonderbreking: o). Gezondheid zal op alle 200% besparen!

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom is een vrij ernstige ziekte waarbij er sprake is van een verschuiving of vervorming van de wervels in de wervelkolom. Er zijn veel vitale bloedvaten en zenuwvezels in de nek die nauw verbonden zijn met het menselijk ruggenmerg. Het is de cervicale wervelkolom die de grootste activiteit heeft en dagelijks wordt blootgesteld aan sterke fysieke inspanning, omdat het constant in een rechtopstaande positie verkeert. Daarom beginnen de wervels in de nek met de leeftijd te verschuiven of vervormen, waardoor osteochondrose ontstaat.

Voor de behandeling is de meest effectieve methode therapeutische gymnastiek. Het helpt de bloedcirculatie in de cervicale wervelkolom te normaliseren en de juiste positie van de wervels te herstellen. Maar er moet aan herinnerd worden dat de onafhankelijke oefening van de oefeningen zonder de toestemming van een specialist en de behandelend arts de situatie alleen maar kan verergeren.

Dr. Vladimir A. Butrimov heeft vele jaren gewijd aan de studie en selectie van de meest effectieve bewegingen voor de behandeling van osteochondrose met behulp van gymnastiek.Hij is niet alleen een instructeur in therapeutische gymnastiek, maar een psychotherapeut, reflexoloog en cytoloog.
Al meer dan dertig jaar bestudeerde Buritmov verschillende technieken voor het herstel van de wervelkolom, terwijl hij zijn eigen reeks oefeningen creëerde om het gespierde skelet van de wervelkolom te versterken.

Deze methode van Qigong verscheen als resultaat van vele jaren van praktisch onderzoek, een methode voor het behandelen van ziekten van de cervicale wervelkolom en heeft, na wijd verspreid te zijn, zijn effectiviteit bewezen. Betrokkenheid moet minstens twee keer per dag zijn: 's ochtends en' s avonds. Als je de oefeningen vaker doet, zal het resultaat beter zijn, vooral als je aan het bureau werkt.

Qigong-oefeningen trainen de spieren van de nek en ontwikkelen de gewrichten van de cervicale wervelkolom. De belangrijkste regel die Dr. Butrimov als verplicht beschouwt bij de behandeling van cervicale osteochondrose is volledige ontspanning. Medische gymnastiek voor deze ziekte vereist de ontspanning van de spieren van de nek, alleen de conditie van een persoon zal helpen om de gewenste resultaten te bereiken.

Deze video maakt deel uit van een speciaal programma om de wervelkolom te verbeteren. Zie volledig Qigong: speciaal wellnesscomplex voor de wervelkolom van Vladimir Butrimov

Versterking van de cervicale wervelkolom volgens de methode van V.A. Butrimova

Doctor Butrimov Vladimir Aleksandrovich - een werkelijk buitengewone persoonlijkheid. Hij combineerde sport, medicijnen met diepe kennis van de menselijke psyche en psychosomatiek, en ontwikkelde zijn eigen methode om verschillende afwijkingen in het lichaam te behandelen. Turnen in cervicale osteochondrose Butrimova omvat elementen van Tai Chi, Qigong-beoefening en diepgaande psychotherapeutische kennis.

Misschien is dit een van de beste methoden om de wervelkolom vandaag te herstellen!

De effectiviteit wordt bereikt door de interpenetratie van het lichaam en het bewustzijn tijdens elke oefening. De techniek vereist niet dat je dure drugs en geloof "op het woord" koopt, vanaf de eerste lessen zul je het resultaat opmerken en er verliefd op worden. Dit artikel heeft het allemaal: van de oorzaken en geheimen van gymnastiek tot een trainingsvideo aan het eind. De meest waardevolle informatie over uw gezondheid ligt in uw handen!

Dr. Butrimov

Mensen als Vladimir Aleksandrovich worden vaak met verbazing gevraagd: "Hoe ben je erin geslaagd om zoveel te doen op jouw leeftijd?" En dat is geen wonder, want de plaat is eerlijk gezegd indrukwekkend:

• Olympic Reserve Sports School
• medisch onderwijs
• onderwijs in psychotherapie en medische psychologie
• Certificaat van "klinische acupunctuur"

Hypnose, acupunctuur, de studie van oosterse vechtmethoden, meditatietechnieken, de oprichting van je eigen club "Wellness Qigong". Het lijkt erop dat deze man speciaal naar deze aarde kwam om de mogelijkheden van het menselijk lichaam en de psyche grondig te bestuderen. Hij beoefent dergelijke praktijken al 35 jaar, van wie er 25 besteedden aan leertechnieken zoals Qigong, Tai Chi en de effecten van meditatie op iemands gezondheid en mentale toestand.

Wat zal dit complex helpen?

Osteochondrose gaat niet alleen gepaard met pijn in de cervicale wervelkolom, maar ook door dergelijke onaangename symptomen:

• hoofdpijn
• duizeligheid
• wazig zien

Dit komt door het feit dat de verkeerd staande wervelschijven de zenuwuiteinden en bloedvaten beginnen te knellen. Vaak leidt dit tot:

• zuurstofgebrek van de hersenen (vanwege het feit dat er niet genoeg stoffen aankomen)
• vegetatieve dystonie
• depressie en slaapstoornissen

Gymnastiek met Butrimov's cervicale osteochondrose helpt om deze symptomen voorzichtig te verlichten en uiteindelijk volledig te genezen.

Wat is effectief in dit complex?

Het Butrimov-complex is niet voldoende om alleen te leren en puur mechanisch uit te voeren. Het is ontworpen voor diepgaande studie van het bewustzijn door het lichaam oefeningen en net win je meer dan dat:

1. Dompel je tijdens de oefeningen onder alle aandacht in het pijnlijke deel van de ruggengraat en voel de relatie met het hele lichaam.

2. werkte spierbewegingen in verschillende vlakken en het bereiken van maximaal profiteren van de oefeningen.

3. Rek alle bundels soepel en voorzichtig uit.

4. Bewonder het gemak van het uitvoeren van elke beweging. Alle delen van de sportschool zijn ontworpen voor een pijnloze training tot het punt waarop u zich comfortabel voelt.

5. U zult genieten van het complex, als een dans, waarin het einde van een beweging is het begin van een ander.

Vasthouden aan de methoden van Vladimir Alexandrovich, zul je niet alleen worden genezen van osteochondrose, maar ook leren om jezelf beter te horen en te begrijpen. Maak vrienden met je eigen onderbewustzijn!

Uitvoeringsvoorwaarden

Turnen met cervicale osteochondrose Butrimova ontworpen voor een periode van remissie. Dus met acute pijn, is het beter om hiervan af te zien en eenvoudigere oefeningen te gebruiken of gewoon te wachten op de verbetering met behulp van verschillende orthopedische apparaten (roller). Het wordt ook niet aanbevolen om het uit te voeren als:

• in de nek heb je een tumor
• je kunt deze oefeningen niet zelf doen

En het is gemakkelijk om uw vermogen om ze uit te voeren te testen - probeer heen en weer te hellen en neem dan afwisselend elke schouder. Teken een punt op de muur recht tegenover je neus, ga een beetje weg, keer met elke schouder naar het punt en draai je hoofd langzaam opzij. Het etiket moet tegenover de neus zijn. Als alles bleek te zijn, zouden er problemen moeten ontstaan!

Okay! Genoeg om je ongeduldig te houden!

In deze video kun je een prachtig complex lezen en meteen testen. Voer alle oefeningen voorzichtig en voorzichtig uit. Als sommige bewegingen in het begin niet zo mooi zijn als die van de meester zelf, wees dan niet ontmoedigd en volhard in training. Na verloop van tijd keert de flexibiliteit terug naar je nek, en golven van gezondheid zullen door je lichaam circuleren en beginnen te circuleren.

Onthoud: al het leven is beweging! Onthoud en blijf gezond!