Scoliose komt vooral voor bij kinderen en adolescenten, tijdens hun groei. Deze ziekte wordt gekenmerkt door kromming van de wervelkolom in de ene of de andere richting tegen de achtergrond van een zwak spierstelsel. Scoliose kan de gewoonte veroorzaken om scheef te zitten, asymmetrie van de benen, kromming van het bekken, enz.

Deze ziekte brengt het risico met zich mee dat de interne organen worden geschonden. Daarom moet de behandeling onmiddellijk beginnen, terwijl het botsysteem zich nog in de ontwikkelingsfase bevindt. In principe is het de leeftijd van 16 jaar.

Oefentherapie in verschillende stadia van scoliose

Bepaling van de graad van scoliose vindt plaats op basis van de hellingshoek van de wervelkolom ten opzichte van de verticale rechte wervelkolom.

De eerste fase, volgens medische concepten, draagt ​​geen enkele bedreiging en wordt zelfs als de norm beschouwd. Met het blote oog is het bijna onmogelijk om de mate van kromming te zien. In dit stadium, als een behandeling voorgeschreven oefentherapie.

De tweede fase is meer uitgesproken, deze heeft een krommingshoek van 20 0 -25 0. De behandeling wordt voorgeschreven door het strekken en voorschrijven van fysiotherapie.

Oefentherapie voor scoliose van de eerste graad

Men moet niet vergeten dat zelfmedicatie de situatie alleen maar kan verergeren. Een reeks oefeningen moet worden geselecteerd door een arts, na alle noodzakelijke onderzoeken.

Overweeg sommige ervan.

1. Trek aan de achterkant de kroon omhoog en de hielen naar beneden. Strek 8-10 sec. 4-5 extrusies uitvoeren.
2. Staand, één hand omhoog, tweede naar beneden. Trek ze terug. Verander van positie.
3. Op de rug komen de benen boven de grond en maken bewegingen met de benen. Herhaal 3-4 keer.
4. De hellingen van de behuizing zijn links-rechts in een verticale positie.
5. Op handen en voeten. Buig samen het rechterbeen en de linkerarm evenwijdig aan de vloer. Verander been en arm.
6. De positie op de buik, armen uitgestrekt voor hem. Breng de borst en benen omhoog. Houd 8-10 seconden vol. Ga naar beneden.
7. Positie op de maag. Handen om van achter de enkel te nemen en het lichaam van de vloer te scheuren. Houd 10-15 s vast.

Oefentherapie in de tweede graad

In tegenstelling tot het complex met de eerste graad worden lichamelijke oefeningen aangevuld met respiratoire gymnastiek.

Elke oefening wordt 10-15 keer uitgevoerd.

1. Op de rug buigen en heffen benen. Bewegen met de benen, zoals op de fiets. Voer gedurende 30-40 seconden uit.
2. Op de achterkant. Het lichaam in één richting draaien, tegelijkertijd strekken we de rechterknie en de linkerelleboog uit naar elkaar. We veranderen de zijkant en ledematen.
3. Staand, laat het lichaam evenwijdig aan de vloer naar voren zakken. Til een been op en trek de tegenovergestelde arm naar voren. Houd positie 10-15 s vast. Van been en armen wisselen.
4. Leun strak tegen een muur. Schuif naar beneden zonder de schouderbladen en billen op te tillen totdat de hoek tussen de knieën recht is. Sta op.
5. Op handen en knieën buig je je rug op en neer, zoals in de oefening 'kat'.
6. Op de vloer, zet de enkel van een voet op een stoel. Laat het lichaam naar het verhoogde been zakken. Ruil benen op plaatsen.
7. Sta op, til de armen gebogen in de ellebogen op en neem zoveel mogelijk terug.

Belangrijk: voor elke reeks oefeningen is het nodig om op te warmen. Dit kan ter plaatse lopen, touwtjespringen of gewoon rekken.

Oefentherapie voor thoracale scoliose

Scoliose van het thoracale gebied is anders, omdat het bij een volwassene kan voorkomen, met een gevormd spier- en botsysteem. Het gebeurt als gevolg van verschillende redenen:

• bij atleten.
• na een blessure.
• het dragen van gewichten
• sedentaire levensstijl.

Het grootste gevaar van thoracale scoliose is de vorming van een ribbenstomp.

Identificatie van de mate van kromming van de thoracale afdeling wordt uitgevoerd door een orthopedisch chirurg. Het is heel belangrijk om op tijd te herkennen in welk stadium van ontwikkeling de ziekte is en om de juiste behandeling voor te schrijven.

De belangrijkste behandelingsmethoden zijn: massage, oefentherapie, zwemmen, korset.

Oefeningen die worden uitgevoerd in fysiotherapie, zijn vrij beschikbaar voor thuisuitvoeringen.

1. Op je rug, draai je knieën beurtelings aan je borst. Voor de eerste klassen voer je 5-8 keer uit met elk been, geleidelijk aan kan het aantal herhalingen worden verhoogd.
2. Op de rug gebogen. Breng het bekken omhoog en ga naar achteren tot het niveau van de achterboog.
3. Op de maag. Breng je benen naar de zijkant van de kromming.
4. Aan de zijkant een rol onder de gebogen kant plaatsen. Als u inademt, steekt u uw handen achter uw hoofd.
5. Op de buik, til de borst op en rust met palmen tegen de grond. Laat je vallen en strek je armen langs het lichaam.
6. Op de buik, één hand op de achterkant van zijn hoofd, de andere op de borst op het gebied van de kromming. Het lichaam heffen, met de hand op de borst drukken.
7. Op de rug wordt de ene hand geheven, de andere kant opzij gelegd. Strek tegelijkertijd je handen uit.

Oefentherapie voor rechtszijdige scoliose

Rechtszijdige scoliose komt vaker links voor. Het is gevaarlijk vanwege de snelle ontwikkeling en vereist onmiddellijke behandeling.

De eerste fase van kromming met rechtszijdige scoliose is niet bijzonder merkbaar en veroorzaakt niet veel ongemak. De tweede fase wordt visueel uitgedrukt door een lichte kromming, maar is net als de eerste niet fysiek waarneembaar. De derde fase draagt ​​symptomen zoals misvorming van de thorax regio, pijn in de ribben, kortademigheid en disfunctie van de interne organen. In de vierde fase is de wervelkolom ernstig gebogen, problemen ontstaan ​​met het cardiopulmonale systeem.

Behandeling van rechtszijdige scoliose moet uitvoerig worden uitgevoerd, inclusief oefeningen.

Elke oefening om 10-15 keer uit te voeren.

1. Buig op je buik op je buik met je linkerhand voor je geheven.
2. Staand, neem de rechterhand terug, hef de linkerhand op.
3. Staand, gaat de linkerhand naar de schouder, de rechter gaat naar beneden.
4. Aan de linkerkant, til de zaak op. Lower.
5. Op de buik, til het lichaam op, strek je armen voor je uit en vervolgens naar de zijkanten.
6. Breng op de achterkant de benen omhoog met een vertraging van 5 s.
7. Til op je rug je benen op, spreid ze uit elkaar en maak ze plat.

Oefentherapie voor lumbale scoliose

Er zijn linker en rechter lumbale scoliose. Complicaties van dit type dragen meestal geen bedreiging in de vorm van een compenserende boog. Er zijn vier stadia van lumbale scoliose. De behandeling vindt plaats met behulp van massage, korset, oefentherapie.

De lijst met oefeningen waarmee je de houding kunt aanpassen, kun je zowel in de sportschool als thuis doen.

Elke oefening doet 10-15 herhalingen.

1. Standing. Laat het lichaam evenwijdig aan de vloer zakken en maak het tot de veerkrachtige bewegingen.
2. Op de achterkant. Hef hoofd en schouders op, lager in en. n.
3. Breng op de rug rechte benen omhoog tot een hoogte van 20-25 cm vanaf de vloer. Voer rotatiebewegingen uit met de voeten in de ene en dan in de andere richting.
4. Op de buik, armen langs het lichaam. Nadat je een borst van een vloer hebt afgescheurd, probeer je overslagpunten te bereiken naar de popliteale ruimte.
5. Aan de zijkant kijkt de verwrongen kant op. Scheur de benen van de vloer en blijf hangen. Lower.
6. Leg een opgerolde handdoek of een zachte scooter onder je rug zodat je hoofd, rug en billen erop liggen. Benen gebogen op de knieën, armen gestrekt. Lig in deze positie gedurende 1-2 minuten.

Oefentherapie voor linkerzijdige scoliose

Linkszijdige scoliose ontstaat door het laden van de rechterkant en het uitsteeksel aan de linkerkant. De behandeling van de verschillende stadia verschilt niet van de behandeling van een ander type scoliose. De specialist, na onderzoek van de patiënt, schrijft medische maatregelen voor hem voor, inclusief lichamelijke oefeningen.

Herhaal elk 10-15 keer gedaan.

1. Staand, opgeheven armen. Een draaiende beweging van het lichaam maken, alsof het een cirkel beschrijft.
2. Staand, opgeheven armen. Klim op je tenen en reik omhoog met je handen.
3. Op de rug buigen benen. Breng het lichaam omhoog, keer terug naar en. n.
4. Aan de linkerkant, leg je handen achter je hoofd. Keer terug in en uit. n.
5. Op de maag. Ga met de linkervoet naar de zijkant. Keer terug.
6. Op de achterkant. Draai de knieën beurtelings aan de ellebogen vast.

Oefentherapie voor scoliose bij kinderen

Helaas zijn kinderen vaker onderhevig aan deze ziekte, tegen de achtergrond van verzwakte spieren en een abnormale lichaamshouding tijdens zitten, slapen, enz. Terwijl het kind alleen een organisme vormt, is het noodzakelijk om op tijd de mate van ontwikkeling van de kromming en de lokalisatie ervan te bepalen.

Het complex van maatregelen gericht op behandeling omvat fysiotherapie-oefeningen. Het zal helpen om het spieren- en beenderstelsel van het kind op orde te brengen, terwijl scoliose zich in de beginfase bevindt.

Elke oefening wordt 10-15 keer uitgevoerd.

1. Ga op de grond staan ​​en loopbewegingen met een vlakke rug. Voer binnen 1-2 minuten uit.
2. Staand, armen boven je hoofd. Zwaai bewegingen van het lichaam van links naar rechts. Voer 1 minuut uit.
3. Staand, benen staan ​​op schouderbreedte uit elkaar. Laat het lichaam in de ene richting zakken, met de andere hand omhoog, de ander naar beneden. Liggend op je buik, armen recht vooruit. Leg ze in het hoofd. Steek je hoofd en schouders op.
4. Op handen en voeten staan. Ga met één hand opzij en til hem op. Het hoofd terwijl je naar de opgeheven hand kijkt.
5. Op de knieën rusten de handpalmen op de vloer. Ga op handen, laat het lichaam zakken, keer terug.

Dit artikel biedt exemplarische sets van oefeningen gericht op het elimineren van scoliose in een andere zone. Houd er echter rekening mee dat elke ziekte gemakkelijker te voorkomen is dan te genezen. Let op uw gezondheid en de gezondheid van uw familieleden.

Het complex van oefeningen voor linkszijdige scoliose

Linkszijdige scoliose van verschillende delen van de wervelkolom

Jarenlang geprobeerd om gewrichten te genezen?

Het hoofd van het Institute of Joint Treatment: "Je zult versteld staan ​​hoe gemakkelijk het is om de gewrichten te genezen door dagelijks 147 roebel per dag te nemen.

Scoliose is een ziekte die al lang bekend is. Hippocrates voorspelde de vroege dood voor zijn patiënten met een scoliotische houding, als zijn rug niet op tijd was rechtgetrokken. Tegenwoordig sterven ze niet aan scoliose, maar verwaarloosde gevallen maken een zieke persoon een invalide voor het leven.

Scoliose (van de Griekse Skolios) - in de ware zin van het woord "curve" wervelkolom. De kromming van de wervelkolom is verdeeld in drie typen:

1. Linkszijdig.
2. Rechtszijdig.
3. Zigzag.

Wanneer scoliose optreedt, wordt de primaire boog gevormd in elk deel van de wervelkolom, en met toenemende belasting van de rugspieren worden secundaire bogen gevormd: asymmetrie en misvorming van de wervelkolom ontwikkelt zich, en de ribben aan de ene kant van het borstbeen zinken en zwellen op aan de andere kant.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Linkszijdige scoliose is, net als andere typen, eerder verworven pathologie dan aangeboren. Het komt veel minder vaak voor dan bijvoorbeeld rechts, en vrouwen lijden vaker. Bij dit type scoliose is de functie van de interne organen aan de rechterkant gestoord: de pancreas, lever, galblaas, buikorganen en het bekken.

Oorzaken en graden

Oorzaken van linkszijdige scoliose kunnen aangeboren afwijkingen zijn van het skelet van het kind (zeer zelden), verschillende verwondingen en tumoren van de wervelkolom, pathologie van het bindweefsel (syndroom van Marfan), osteomyelitis, reumatoïde artritis, rachitis, enz. idiopathische.
Vervorming van de houding en verbeterde ontwikkeling van het bewegingsapparaat tijdens de puberteit bij adolescenten, vooral bij meisjes, leidt ook tot een droevige diagnose: scoliose.

De ziekte wordt meestal gedetecteerd bij medische onderzoeken: een patiënt met scoliose vertoont geen actieve klachten, alleen een specialist zal letten op veranderingen in de kromming van de wervelkolom.

Er zijn 4 graden van ontwikkeling van linkse scoliose:

• 1 - de hoek van de afwijking van de as van de wervelkolom 10 ° (niet meer), blijkbaar is het volledig onmerkbaar. Er zijn geen klachten van de patiënt over de gezondheidstoestand;
• 2 - hoek tot 25 °, zonder kleding en bij nader onderzoek, is de kromming te zien in de taille, schouders en schouders. De patiënt klaagt over onregelmatige pijn in de rug na inspanning;
• 3 - met een afwijking van 26-50 ° met het blote oog, is de asymmetrie van de schoudergordel, de ribben en de rugspieren, zelfs onder losse kleding, duidelijk zichtbaar. Klachten worden gemaakt van aanhoudende pijnen van een jankend en trekkend karakter;
• 4 - pathologische veranderingen in de borstkas in de vorm van een ribbenstomp, ernstige misvorming van de wervelkolom, mobiliteitsbeperking en scherpe pijn bij een afbuigingshoek van meer dan 50 °.

De diagnose van de linkerzijdige scoliose is gebaseerd op een patiëntonderzoek, externe onderzoeksgegevens en de resultaten van radiologisch onderzoek. De achterkant is genomen in drie projecties - staand, liggend en zijwaarts. Pas na het vaststellen van een juiste diagnose, schrijft de arts de behandeling voor van linkszijdige scoliose, geeft advies en aanbevelingen over gedrag thuis en op het werk (in een onderwijsinstelling).

Subspecies van linkerzijdige scoliose

Afhankelijk van de aangedane ruggengraat, wordt scoliose verdeeld in de thoracale, lumbale en thoracolumbale.

• Linkszijdige lumbale scoliose kan zich op elke leeftijd ontwikkelen, maar bij ouderen vaker. In de eerste fasen manifesteert het zich niet, omdat het gebied van vorming van de primaire boog zo dicht mogelijk bij het zwaartepunt van het menselijk lichaam ligt. Alleen met palpatie kun je de zwakte van de spieren van de lumbale wervelkolom aan de linkerkant en de spierhypertrofie aan de rechterkant bepalen. In gevorderde gevallen (graad 3 en 4), een uitgesproken iliacale top, asymmetrische taille, scherp pijnlijke symptomen, niet alleen tijdens beweging, maar ook in rust;
• Met scoliose van de thoracale en cervicaal-thoracale, wordt de primaire boog gevormd in het gebied van de cervicale en bovenste thoracale wervels. Rechtszijdige borstscoliose wordt vaker gediagnosticeerd dan linkszijdig. Symptomatisch, 3 en 4 graden van scoliose van deze delen van de wervelkolom komen tot uiting in de schending van de symmetrie van het bovenlichaam en gezicht, beperking van mobiliteit en schending van de ademhaling;
• Linkerkant thoracolumbale scoliose beschadigt ook de wervels van de twee regio's. In de beginfase is de ziekte vatbaar voor correctie: volgens statistieken is in 80 van de 100 gevallen de ontwikkeling van scoliose gestaakt.

Behandeling en preventie

Scoliosebehandeling wordt poliklinisch uitgevoerd en is afhankelijk van de mate van verwaarlozing van de ziekte. Het complex van medische procedures wordt alleen voorgeschreven door een osteopaat na een volledig onderzoek van de patiënt en het vaststellen van een definitieve diagnose.

Linkszijdige scoliose in de beginfase vereist herstel van de normale toestand van de spieren en ligamenten van de wervelkolom, dus wordt de patiënt aanbevolen om speciale oefeningen uit te voeren om de rugspieren te versterken en een correctief korset te dragen.

Linkszijdige scoliose van de lumbale wervelkolom wordt behandeld door het vervormde gebied van de wervelkolom handmatig te corrigeren. Na een cursus manuele therapie onder toezicht van een arts, voert de patiënt individueel geselecteerde oefeningen uit, bezoekt een massagetherapeut en een fysiotherapeut.

Tijdens de behandelingsperiode wordt de patiënt niet aangeraden om deel te nemen aan sporten waarbij slechts één hand betrokken is (badminton, tennis), het is noodzakelijk om de voorkeur te geven aan sporten met bal, roeien, zwemmen, skiën, gymnastiek.

Een jaar na de behandeling moet de patiënt opnieuw een osteopaat bezoeken en een herhaald röntgenonderzoek ondergaan (in dezelfde projecties). De arts beoordeelt de toestand van de patiënt ten tijde van het onderzoek, voert een vergelijkende analyse van röntgenfoto's uit en schrijft een verdere preventieve behandeling voor.

• selecteer het "juiste" meubilair, zodat de hoogte van de tafel en stoel overeenkomt met de hoogte van het kind;
• organiseer vrijetijdsactiviteiten met actieve spellen (minstens 2 uur per dag) en bij voorkeur in de open lucht (oefeningen mogen geen lang staan ​​of springen op één poot bevatten);
• weiger een tas / rugzak te dragen met één riem (over de schouder of in één hand);
• zorg voor een goede nachtrust - geen zachte kussens en matrassen, alleen een hard oppervlak en een orthopedisch kussen!

Volgens statistieken van het afgelopen jaar vertoonde de volwassen populatie een verbetering in de conditie van de wervelkolom en, bijgevolg, in 83%, bij kinderen jonger dan 11 jaar - in 99% van de gevallen. Daarom is het belangrijkste bij de behandeling van linkszijdige scoliose het opmerken van pathologische veranderingen in de tijd en onmiddellijk hulp zoeken bij een specialist.

Oefeningen voor de behandeling van scoliose worden voorgeschreven om de spieren van de rug te versterken en de normale as van de wervelkolom te herstellen. Met de juiste voorbereiding van het behandelingscomplex wordt een positief effect waargenomen door de terugkeer van de wervelkolom naar de fysiologische oriëntatie met een gemiddelde van 1 graad in 2 maanden.

Gecompliceerde therapiekans van toenemende pijn, dus wordt deze individueel geselecteerd, afhankelijk van de kenmerken van de pathologie van elk individu.

Een van de huidige methoden voor de behandeling van scoliose-oefeningen is kinesitherapie (behandeling van beweging), ontwikkeld door Dr. Bubnovsky. Allereerst is het interessant omdat het kan worden gebruikt voor verergering van pijn.

Kinesitherapie voor de kromming van de wervelkolom

Linkszijdige scoliose is het gevaarlijkst voor jongeren. Het gaat gepaard met verplaatsing van de borstkas, wat leidt tot verstoring van de werking van het hart en de longen. Zonder kinesitherapie zouden deze aandoeningen zeer moeilijk te corrigeren zijn.

In aanwezigheid van pijn in het borstbeen, intercostale neuralgie (complicaties van de linkerzijdige ruggengraat) is het moeilijk voor een persoon om te lopen of staan. Soms verdwijnt de pijn in een gedwongen houding op handen en voeten, maar na verloop van tijd neemt de pathologie toe en de behandeling ervan is gecompliceerd.

Met pijn in de wervelkolom kunnen veel gymnastiekcomplexen niet worden gebruikt. Alleen bepaalde schema's van kinesitherapie maken het mogelijk om de negatieve manifestaties van pathologie te elimineren.

Als je rug pijn doet met borstscoliose:

• Kniel door de kamer. Vertrouw op je handen en probeer de stap zo veel mogelijk uit te rekken;
• Liggend op je rug, houd je handen op een stevige steun (benen van de stoel, kast) en op de uitademing til je je benen op en strek je je knieën. Als er pijn optreedt tijdens het uitvoeren, til je je benen een voor een op (zie afbeelding);
• Lig op je rug, buig je benen naar de kniegewrichten. Hef je bovenlichaam op met je armen achter je hoofd. Om het moeilijk te maken, kunnen de trainingsbenen op een stoel worden geplaatst. De belangrijkste taak bij de implementatie van het complex is om de scapula van de vloer te scheuren en de ellebogen richting de knieën te richten om de thoracale wervelkolom recht te trekken (zie afbeelding).

De laatste twee oefeningen worden het best afwisselend uitgevoerd.

Met een sterk pijnsyndroom kun je een natte laken onder je rug leggen. Ze zal haar terug verdoven tijdens het turnen. Bij de behandeling van beweging wordt pijn overwonnen in 3-5 sessies.

Het effectiviteitmechanisme van kinesitherapie is gebaseerd op wetenschappelijke experimenten met een uitgesproken anesthetisch effect van de geleidelijke vermindering en ontspanning van skeletspieren. Om de wervelas te corrigeren, zou men geleidelijk de amplitude van bewegingen moeten vergroten.

Uitgangspunten voor implementatie

Turnencomplex voor scoliose wordt uitgevoerd in het geval er geen acute pijn is en de kromming van de wervelkolom functioneel is (niet-gefixeerd). Met organische veranderingen in de wervels, fysiotherapie, is het onmogelijk om de vervorming te elimineren. In een dergelijke situatie wordt een chirurgische behandeling toegepast.

Thuis, zonder de controle van specialisten, kan een persoon alleen het basiscomplex van kinesitherapie uitvoeren volgens Bubnovsky. Het bevat symmetrische oefeningen om te ontspannen en de toon van het gespierde frame van de rug te normaliseren. Het complex heeft de maximale efficiëntie in het geval van schendingen van de houding.

Beginselen van basisturnen in geval van frontale misvorming van de wervelkolom:

1. Rotatiebewegingen en tractietraining zijn verboden;
2. Het opladen moet beginnen met een minimum aan sterkte en amplitude met een geleidelijke overgang naar complexe oefeningen;
3. Met het verschijnen van pijn houdt de gymnastiek op en moet de selectie van een complex van fysiotherapeutische oefeningen worden toevertrouwd aan een arts;
4. Gymnastiek voor de onderste ledematen moet worden afgewisseld met het trainen van de bovenste schoudergordel;
5. De klassieke duur van elke oefening is 10-15 herhalingen.

Geschat basiscomplex

In de staande positie:

• Klim voorzichtig op de tenen met de handen naar boven;
• Loop op zijn plaats met een platte rug;
• Hef je armen boven je hoofd en laat ze voorzichtig naar beneden zakken.

• Draai de linkerelleboog vast aan de rechterknie en verander de positie;
• Elke knie afwisselend dicht bij de borst, fixeer hem 5 seconden in die positie en laat hem vervolgens zakken.
• Vergrendel je handen op de vloer. Til de benen langzaam op en kantel ze opzij;
• Til je benen voorzichtig op naar je borst en probeer tijdens de procedures handen te klappen achter je rug (zonder plotselinge bewegingen);
• Druk je schouders stevig op de grond, trek je benen naar beneden en je schouder omgordt. Bij het uitvoeren van een complexe telling tot 30.

• We strekken onze armen voor ons uit en scheuren onze benen van de vloer. Draai de rugspieren langzaam aan en fixeer ze enkele seconden in deze positie. Probeer tijdens het doen heen en weer te zwaaien;
• Rust op je handpalmen en til elke poot om beurten op.

• Strek uw rechterhand naar voren. Til tegelijkertijd uw linkerbeen op;
• Buig je rug, maar houd je hoofd vlak;
• Probeer de linkerknie aan te raken met een gebogen rug. Verander dan de positie en doe de oefening voor de andere kant.

Concluderend merken we op dat het kinesitherapiecomplex in elk stadium van de laterale kromming van de wervelkolom kan worden gebruikt. Alleen hij moet door de dokter worden aangesteld. Vanwege de eigenaardigheden van de pathologie heeft elk individu een individuele selectie van oefeningen nodig.

Oefening voor scoliose in de onderrug

Bij het kiezen van het type behandeling voor lumbale scoliose, moet men rekening houden met de mate van kromming, de richting van het defect (linkszijdig, rechtszijdig, S-vormig), de leeftijd van de patiënt, comorbiditeit, de oorzaak van de ziekte, enz. Vele factoren kunnen worden bepaald tijdens onderzoek en palpatie van de patiënt, maar de uiteindelijke diagnose helpt alleen diagnostische onderzoeken. Nadat u de aanwezigheid van pathologie heeft bevestigd, kunt u met de behandeling beginnen.

Conservatieve behandeling van lumbale scoliose van 1 graad

In het beginstadium wenden patiënten zich zelden tot een specialist, omdat de ziekte latent is. Heel vaak worden dergelijke pathologieën geholpen door diagnostische tests van andere spinale ziekten. Bij medicamenteuze therapie kunnen alleen vitaminecomplexen worden gebruikt. De hoofdbehandeling is afhankelijk van een goed gekozen reeks oefeningen, massage- en fysiotherapieprocedures. (Zie ook: scoliose lumbale wervelkolom 1e graad).

Oefeningen voor lumbale scoliose van 1 graad bestaan ​​uit taken waarvoor alleen het lichaam van de patiënt werkt, zonder extra lasten met halters, gewichten en andere uitrusting. Alle acties zijn gericht op het versterken van het spierstelsel en de houdingscorrectie. Meest populaire oefeningen:

1. De ellebogen worden naar de zijkanten verplaatst, zodat de handen naar de schoudergewrichten worden gericht. Rotaties worden eerst voorwaarts uitgevoerd en vervolgens weer terug. Het is belangrijk om uw ademhaling te controleren en de optimale snelheid te vinden. De bewegingen worden soepel uitgevoerd, zonder plotselinge schokken. 3-5 minuten is genoeg.
2. Met je handen omhoog moet je proberen het plafond te bereiken. Hielen komen niet los en het lichaam trekt maximaal aan. Wanneer u in deze positie bent vergrendeld, moet u uitademen en uw armen geleidelijk laten zakken. Genoeg 7-9 herhalingen.
3. Staand tegen de muur om de hielen, billen en schouderbladen te steunen, zodat de rug zo vlak mogelijk was. Blijf in deze positie gedurende 40-60 seconden en rust uit. Het aantal benaderingen - 8 keer.
4. Lig op je rug, hef je rechte benen op en strek je sokken op. Na een paar minuten kunt u terugkeren naar de beginpositie en de taak 3-4 keer herhalen.

Het is belangrijk om te onthouden dat een goede houding direct afhankelijk is van de pers, dus je moet dat volgen gedurende de dag dat de maag altijd is ingetrokken.

Conservatieve behandeling van scoliose lumbale 2 graden

In dit stadium is het belangrijk om de progressie van de ziekte te vertragen en de pathologische buiging te minimaliseren. Oefeningen worden geselecteerd op basis van de vorm van de kromming: wanneer de linkszijdige afgezwakte rechterkant van de rug, en wanneer de rechterkant - de linkerzijde. Tegenoverliggende zijden moeten zo ontspannen mogelijk zijn. De therapie maakt ook gebruik van massage, ademhalingsoefeningen, elektrische stimulatie van het probleemgebied, etc.

De arts moet een korset oppakken waarmee u uw houding kunt corrigeren en tijdelijk de spierspanning van de lumbale regio kunt verminderen. U moet het product ongeveer 2 uur per dag dragen, omdat langdurige blootstelling de fysiologische functies van het spierstelsel kan verzwakken. Het maximale effect wordt al op jonge leeftijd bereikt. Het korset wordt individueel geselecteerd of op bestelling gemaakt, waarbij rekening wordt gehouden met alle anatomische kenmerken van de patiënt.

Door het instellen van massage kunt u de prestaties van fysiotherapie consolideren en verbeteren door het herstel van de bloedcirculatie, uniforme uitlijning van de spierspanning en het verlichten van spasmen. Het is beter om contact op te nemen met de professionele instellingen die met dergelijke pathologieën werken. De specialist zal in staat zijn om alle bewegingen met de nodige druk uit te voeren en het welzijn van de patiënt te beheersen.

De volgende oefeningen worden vaak in deze fase toegewezen:

1. Ga op handen en knieën zitten en buig in de ruggengraat naar de grond. Oefening na verloop van tijd kan worden bemoeilijkt door door de kamer te bewegen en te bukken onder denkbeeldige obstakels. Je moet doen aan vermoeidheid.
2. Ga op je rug liggen, pak de kniegewrichten met je handen vast en pomp ze van links naar rechts. Voordat u dit doet, is het beter om een ​​gymnastiekmat te leggen, omdat er blauwe plekken op het uitstekende deel van de wervelkolom kunnen zijn.
3. Liggend op de vloer, zijn de benen zo glad mogelijk en afwisselend zijwaarts verplaatst. Genoeg 8-12 herhalingen in elke richting.
4. Nadat je zijn buik op de grond hebt gelegd, strek je je benen en armen omhoog. In eerste instantie zal de afbuigingsamplitude niet significant zijn, maar elke oefening zal deze geleidelijk verhogen. Doet vermoeidheid.
5. Aan de zijkant is de oefening "schaar".

Nadat het complex is voltooid, is het noodzakelijk om de wervelkolom te laten ontspannen, dus het is beter om je rug te buigen, naar voren gebogen met je armen naar beneden. (Zie ook graad 2 scoliosecorrectie)

Conservatieve behandeling van scoliose 3 en 4 graden

In dit stadium wordt de gecombineerde kromming het vaakst waargenomen, gepaard gaande met voortdurende pijnlijke pijnen en verstoring van het werk van belangrijke organen (hart, maag-darmkanaal, longen). In dit geval is het bijna onmogelijk om van de pathologie af te komen en de patiënt moet begrijpen dat de implementatie van alle aanbevelingen van de arts zal helpen om de verdere ontwikkeling van de ziekte te stoppen. In therapie worden gebruikt:

• Analgetica.
• Voedingsstimulerende middelen.
• NSAID's.
• Vitaminecomplexen.
• Elektrische spierstimulatie.
• Fysiotherapeutische methoden.
• Phonophoresis.
• Oefentherapie.
• Elektroforese.
• Massage, etc.

Alle massageprocedures worden met mate uitgevoerd, omdat een verkeerde of te sterke beweging tot ernstige complicaties kan leiden. Oefentherapie wordt door de arts in elk geval afzonderlijk gekozen en bevat alleen ligoefeningen, omdat elke belasting de vervorming kan vergroten.

De volgende complexen worden hoofdzakelijk toegewezen:

1. Liggend, ontspan de maag en maximaliseer vervolgens de buikspieren. Je kunt het proces controleren door je hand op je buik te leggen. Het is belangrijk om de ademhaling te volgen. Doet vermoeidheid.
2. Bevestiging van het lichaam op de vloer onbeweeglijk onder de taille, maken glad kantelt naar de zijkanten. Genoeg voor 6-8 herhalingen.
3. Nadat u op het bed hebt bevestigd, zodat het lichaam naar beneden hangt, buigt het neer met uw rug. De amplitude van de afbuiging mag niet meer dan 40 graden zijn. Het is beter om iemand te vragen om de benen vast te houden. De eerste taak kan gemiddeld 2 tot 5 keer worden uitgevoerd, maar geleidelijk zal het aantal toenemen.

Het is belangrijk om te onthouden dat de complexiteit van deze graad geen garantie biedt voor een positief resultaat van een conservatieve behandeling. In studies werd een werkzaamheid van 20% vastgesteld, terwijl de overige patiënten een chirurgische ingreep nodig hadden. Bewerkingen bestaan ​​uit de installatie van metalen constructies, die de kromming geleidelijk recht maken. Na een dergelijke behandeling is langdurige rehabilitatie vereist met de implementatie van individuele sets oefeningen en een aantal fysiotherapeutische procedures. (Zie ook: lumbale scoliose - symptomen).

Tips voor het doen van oefentherapie bij lumbale scoliose

Allereerst moet je onthouden dat alleen een specialist een complex kan kiezen. Er zijn veel methoden en principes van implementatie, die worden benoemd op basis van de loop en het stadium van de ziekte, fysieke conditie, ziektebeeld, enz. De arts zal de benodigde oefeningen correct selecteren door de risico- en voordeelfactoren te vergelijken.

Oefentherapie wordt uitgevoerd onder verschillende regels:

1. Als u pijn ervaart, moet u de oefening onmiddellijk stoppen en contact opnemen met een specialist voor een gelijkwaardige vervanging.
2. De eerste lessen worden uitgevoerd onder begeleiding van een coach of rehabilitoloog, die in staat zal zijn om de juistheid van de uitvoering te controleren en de juiste richting uit te sturen.
3. Probeer nieuwe oefeningen voordat je pijnstillers gebruikt, zodat je de gewaarwordingen correct kunt beoordelen.
4. Alle acties worden soepel en langzaam uitgevoerd.
5. Jogging, scherpe en draaiende bewegingen zijn uitgesloten.
6. Het is aan te raden om orthopedische schoenen te kiezen die de belasting op de onderrug verminderen.
7. Het complex wordt regelmatig uitgevoerd. Het kan in verschillende benaderingen worden verdeeld, maar de ochtendopwarming is verplicht.
8. Idealiter zouden lessen in instellingen moeten worden gehouden onder constant toezicht van de coach. Dergelijke plaatsen hebben vaak andere diensten die snel herstel bevorderen (massage, manuele therapie, acupunctuur, enz.).
9. Indien mogelijk, moet je het zwembad bezoeken, omdat zwemmen je rug helpt om volledig te ontspannen.

De effectiviteit van fysiotherapie is afhankelijk van het stadium van de pathologie, dus het is onmogelijk om specifiek te zeggen over de timing van herstel. Maar reguliere lessen kunnen de progressie van de ziekte wegnemen of stoppen.

Complexe oefening oefentherapie voor scoliose

Scoliose is een ziekte waarbij de wervelkolom wordt misvormd, gebogen, wat een schending van de functies van het hele lichaam veroorzaakt en tot invaliditeit kan leiden. Het is een groeistoornis die voornamelijk voorkomt bij adolescente patiënten, als deze wordt verworven.

Congenitale scoliose wordt bij zuigelingen gediagnosticeerd, meestal tot een jaar. Maar tegenwoordig komt meer en meer ziekte voor bij volwassenen. En het leidt tot ernstige complicaties en gezondheidsproblemen.

Scoliose kan alleen volledig worden genezen tot de leeftijd waarop het bewegingsapparaat stopt met groeien. Het is echter onmogelijk om scoliose niet te behandelen. Het proces van kromming moet worden gestopt, behouden, zodat het niet van de oorspronkelijke graad naar de tweede en volgende gaat. Voor dit doel wordt een therapeutisch complex gebruikt, een van de belangrijkste punten hiervan is fysiotherapeutische oefeningen.

Oefentherapie voor rechtszijdige scoliose

Rechtszijdige scoliose is een kromming van de rug naar rechts in de vorm van een letter met een grotere of kleinere amplitude.

Het is belangrijk! Stel de ziekte nauwkeurig vast door hiervoor contact op te nemen met een professionele specialist. Bepaal de mate en dynamiek. Coördineren van oefeningen fysiotherapie met uw arts. Voer dagelijks oefeningen uit, volledig in overeenstemming met de instructies.

Table. De structuur van oefentherapie voor scoliose.

Opwarmen

Het opwarm- en opwarmgedeelte is hetzelfde voor alle soorten scoliose. Dan begint het corrigerende deel, wat anders is in relatie tot de vastgestelde diagnose. In de beschrijving van het therapeutische gymnastiekcomplex wordt de rechtszijdige thoracolumbale type scoliose gecorrigeerd.

Positie nul - staand. Benen staan ​​parallel, armen naar beneden. Kantel het hoofd naar de schouders rechts / links, afwisselend. Oefening wordt gedaan op acht aan elke kant. De neiging wordt gemaakt bij uitademing. Op het moment van inademen wordt het hoofd recht gemaakt. Je moet niet proberen je hoofd scherp te kantelen, om het oor van de schouder te bereiken Het is eerder een halve helling, die langzaam en soepel wordt uitgevoerd, met rekken van de spieren.

Een deel opwarmen

1. Zittend op de vloer, buig het linkerbeen. Haar voet wordt tegen de rechterkant gedrukt, langwerpig, vanaf de binnenkant van de dij. De positie van de handen is bovenste. Uitademen, met een gestrekte rug, wordt de romp tot aan het rechterbeen neergelaten. Doe het tien keer. Verander het been en voer nog tien andere activiteiten uit. Ademhaling - ga terug naar de nulpositie.

Corrigerende partij (rechtszijdige scoliose)

1. De startpositie is op de maag. Handen fokken. Het linkerbeen is over de rechterkant gekruist. Terwijl je uitademt, gaat de bovenkant van het lichaam omhoog met de handen, beginnend vanaf het hoofd. In het hoogtepunt van de borstel hieven opgeheven handen vuisten. Bevestig het lichaam een ​​paar seconden. Adem in om terug te keren naar het einde. Acht keer uit te voeren.

Als je thuis yoga wilt leren voor de rug en de wervelkolom, kun je een artikel hierover lezen op onze portal.

Self-massage

1. Ga op het heiligbeen zitten, houd de benen parallel aan de grond, leg je handen op de benen. In deze positie vooruit / achteruit rollen. Het is belangrijk om geen schokken te maken en niet om te haasten, elke wervel te "rollen". Ademen is gratis.

Het is belangrijk! Het complex moet 's morgens of' s avonds dagelijks worden uitgevoerd, zonder het volledig te verbreken, in zijn geheel. Na een maand kun je het corrigerende gedeelte verdubbelen, de oefeningen niet 8 keer doen, maar 15. Volg de voorwaarde. Volg de voortgang van verbeteringen door regelmatig een arts te bezoeken.

Oefentherapie voor linkerzijdige scoliose

Zoals reeds opgemerkt, kan het opwarm- en opwarmgedeelte van alle complexen van fysiotherapie, gericht op het corrigeren van scoliose, op dezelfde manier worden uitgevoerd. Ook de laatste kink in de kabel (zelfmassage) is hetzelfde. Het verschil zit alleen in het corrigerende gedeelte. Bij de diagnose van linkszijdige scoliotische ziekte na de gemeenschappelijke delen wordt het volgende complex uitgevoerd.

In de buikligging rusten we met onze kin op het oppervlak van de vloer. Handen ver uit elkaar. Het rechterbeen in de enkel is over de linkerkant gekruist. Uitademen, het hoofd, de humeruslijn, de armen worden in etappes verhoogd. Op het hoogtepunt van de nadering worden de handen van de opgeheven handen met vuisten gebald. Om het lichaam een ​​paar seconden in deze positie te fixeren. Adem in om terug te keren naar het einde. Acht herhalingen.

Oefentherapie voor bilaterale scoliose

Wil je meer in detail leren, het complex van noodzakelijke oefentherapie voor kinderen met scoliose, dan kun je er een artikel over lezen op onze portal.

De diagnose van bilaterale scoliose is niet bijzonder gebruikelijk, maar als een scoliotische ziekte wordt gediagnosticeerd, waarbij de buiging lijkt op de Engelse letter S, met een warming-up en een hapering identiek aan andere fysiotherapie-oefeningen, vertoont het onderwerp corrigerende oefeningen een speciale.

Nulstand - lig op de buik, hoofd rustend op de grond op de kin. De handen bezetten de volgende posities: de rechter wordt opzij gezet, de linker wordt verticaal omhoog gebracht. In de rechtgetrokken positie bevindt zich het rechterbeen. Links wordt ingetrokken om een ​​hoek van ongeveer 15 graden te krijgen. Met een rustige langzame uitademing worden alle romp en ledematen tegelijkertijd opgetild, behalve het bekken en het rechterbeen. Het toppunt is vastgesteld. De handpalmen zijn gebalde tot vuisten. Keer terug naar de nulpositie tijdens de uitademing. Acht herhalingen.

Scoliose is een ziekte die bekend staat om zijn sluwheid. Weinig mensen nemen het serieus, vooral in de beginfase. Maar met voorwaarden voor ontwikkeling kan de ziekte zeer snel vorderen. Sinds enkele jaren kan een kleine overtreding van de houding die de patiënt niet hindert zich ontwikkelen tot scoliose van de tweede of derde graad, vergezeld van rugpijn, ontwrichting van de wervels, osteochondrose, ziekten van de inwendige organen en andere ernstige problemen die de kwaliteit van leven schaden. Een half uur aan eenvoudige oefeningen per dag bespaart u pijn en een situatie waarbij alleen chirurgie de ruggengraat kan nivelleren.

Chiropractor Tips: 2 oefeningen die de wervelkolom recht maken

Ecologie van de gezondheid: opmerkzame mensen merken natuurlijk hoe de houding verslechtert en de benen van veel ouderen misvormd zijn, en de stijfheid van het skelet is hier geen belemmering. Dit betekent dat het skelet op elke leeftijd actief kan veranderen. En in welke richting, hangt af van de omstandigheden die we hem bieden.

Een goede houding, de ruggengraat met de juiste natuurlijke rondingen, zoals u weet, is een garantie voor een goede gezondheid. Echter, hoe weinig mensen kunnen erover opscheppen! Mensen vragen vaak hoe verschillende pathologische spinale krommingen kunnen worden gecorrigeerd - scoliose, kyfose, lordose. De meeste vragen worden gesteld door ouders die advies vragen over hoe ze hun kinderen kunnen helpen. Volwassenen vragen zich gewoonlijk niet af over dergelijke problemen, kennelijk in de overtuiging dat het te laat is om hen te helpen - hun skelet is al lang gevormd en is al te moeilijk om het op de een of andere manier te beïnvloeden.

Dit is echter niet het geval. Observerende mensen merken natuurlijk hoe de houding verslechtert en de benen van veel oudere mensen vervormd raken, en de stijfheid van het skelet is hier geen belemmering. Dit betekent dat het skelet op elke leeftijd actief kan veranderen. En in welke richting, hangt af van de omstandigheden die we hem bieden.

We zullen het hebben over welke maatregelen u zelf kunt nemen om verschillende ruggengraatskrommingen vandaag te corrigeren.

Scoliose Oefeningen

Scoliose is een laterale kromming van de wervelkolom, wat mogelijk is in al zijn afdelingen en in elke richting. Al in het beginstadium van de ziekte neemt de interne spanning in de wervellichamen en schijven sterk toe. De wervelkolom wordt stijf, inflexibel. Pathologische processen ontwikkelen zich in een versneld tempo. Het vermogen van de wervelkolom om een ​​verscheidenheid aan overbelastingen te weerstaan, is verminderd. Om deze reden is het onmogelijk om de ontwikkeling van scoliose te behouden of op te schorten, de ziekte ontwikkelt zich tot een rijpe ouderdom.

In Fig. 1 toont linkerzijdige lumbale scoliose.

De lumbale wervelkolom is naar links gebogen, links in de taille zijn de spieren hypertrofisch, aan de rechterkant - vrijwel afwezig. Een dergelijke verdeling van spiermassa verbetert bovendien de visuele perceptie van het defect. Waar komt de spier asymmetrie vandaan?

Om het lichaam rechtop te houden, moeten de spieren aan de linkerkant altijd gespannen zijn, aan de rechterkant - in een ontspannen toestand. Dat wil zeggen, als de patiënt staat of zit, werken de spieren aan de linkerkant hard, aan de rechterkant - ze rusten. Als hij gaat, rent, zwemt, sport speelt, neemt het verschil in belastingen vele malen toe. Het betekent dat het geen zin heeft om zo'n kromming te behandelen door te sporten en regelmatig te bewegen, bovendien is het schadelijk. Scoliose zal alleen maar toenemen!

Traditionele methoden - fysiotherapie, spaarzame levensomstandigheden (bijvoorbeeld kinderen worden aangeboden om hun huiswerk op hun buik te maken), korsetten, matrassen, gegoten in lichaamsvorm - zijn niet effectief en lijken soms op gesofisticeerde martelingen. Nou ja, ook een operatie. Ik zag en behandelde kinderen na een operatie. De resultaten zijn niet alleen nul, maar ook tragisch.

De gebruikelijke praktijk van manuele therapeuten is om de ruggengraat recht te trekken met behulp van een standaardset van technieken, helaas bereikt het ook zijn doelen niet. De wervelkolom wordt op zijn best meerdere uren rechtgetrokken en komt dan in de oorspronkelijke staat.

Wat kunt u zelf doen zonder gebruik te maken van de diensten van specialisten?

1. Creëer omstandigheden voor de patiënt zodat het grootste deel van de tijd dat de wervelkolom zich in een staat van buigen bevindt.

2. Neem alle maatregelen om het spierstelsel uit te lijnen.

Beide kunnen met succes worden geïmplementeerd door de volgende oefeningen voortdurend uit te voeren, of beter gezegd, door bepaalde therapeutische houdingen te nemen.

Stel voor de behandeling van lumbale scoliose (figuur 2).

De patiënt zit, het boek onder de linkerbil ingesloten. Tegelijkertijd wordt de lumbale wervelkolom naar rechts gebogen, ontspannen de spieren aan de linkerkant en aan de rechterkant worden ze gespannen. De dikte van het boek (of ander geschikt object) wordt geselecteerd op basis van de hoeveelheid spinale misvorming, leeftijd van de patiënt, bekkenbreedte en vetafzettingen op de billen en varieert van 1-1,5 cm voor een kind tot 5-6 cm voor een goedgevoede vrouw.

De zittijd voor schoolkinderen en volwassenen is constant. Dit betekent dat het nodig is om in de klas thuis, thuis en in het algemeen, altijd en overal, tot en met volledig herstel te zitten. Kinderen van 4-5 jaar met een beetje scoliose is genoeg en een half uur per dag.

Maar er zijn gevallen waarin het onmogelijk is om op een boek te zitten, bijvoorbeeld op een feestje of op het strand.

In dit geval kunt u de houdingopties gebruiken die in Afb. 3 (weg) en rijst. 4 (op het strand, picknicken of in de sportschool).

Op een stoel of bank kun je comfortabel zitten, met je voet in plaats van het boek. Het blijkt extravagant en wordt helemaal niet geassocieerd met behandeling. Op het strand, op het gazon, kunt u twee benen buigen. Als u op deze posities zit, kunt u de rechterschouder op een geschikte steun leunen - de achterkant van een stoel, een muur, een boomstam.

Alle houdingen worden gegeven voor linkszijdige lumbale scoliose, met rechtszijdig - de oefeningen moeten in de spiegelversie worden uitgevoerd.

In het geval van lumbale scoliose kan de houding met omgekeerde buiging worden gehandhaafd (figuur 5).

Om dit te doen, moet het lichaam volledig worden ondersteund op het linkerbeen, de rechter licht gebogen, de rechter helft van het bekken naar beneden.

Voor degenen die last hebben van lumbale scoliose, is het belangrijk om te onthouden dat hij tijdens het zitten en staan ​​onbewust een houding aanneemt die handig is voor scoliose, oftewel spiegelbehandeling. Dus zorg voor jezelf en neem de juiste houding aan.

Nou, hoe zit het met de spieren? Zelfs met de volledige genezing van scoliose, blijft spierasymmetrie over, wat enige tijd later gemakkelijk leidt tot de terugkeer van scoliose. Daarom stel ik voor de ontwikkeling van geatrofieerde spieren om regelmatig twee oefeningen uit te voeren.

Oefening 1 (figuur 6).

Druk op de rechterhand op een vaste steun, terwijl je de spieren aan de rechterkant van je middel aanspant. Aanbevolen trainingsmodus: 2 seconden - druk op, 1 seconde - rust. In milde gevallen wordt 1 serie van 10 klikken uitgevoerd, in zware gevallen, 2-5 serie.

Oefening 2 (figuur 7).

Liggend aan de linkerkant, licht buigend het linkerbeen. De linkerhand onder het hoofd, de rechter rust op de bank. Het lichaam is enigszins naar voren gekanteld, het rechte rechterbeen is omhoog en iets naar achteren gebogen. Om de spieren aan het rechterbeen te stimuleren, kun je een lading (enkele kilo's) ophangen en met een rechte poot optillen totdat je moe wordt. U kunt de hulp van familieleden gebruiken: de assistent drukt op het been in het gebied van de enkel en de patiënt weerstaat persen (tot vermoeidheid).

Linkszijdige scoliose: soorten ziektes en oefeningen voor therapie

Scoliose is een ziekte die mensen van alle leeftijden treft.

Het eerste stadium van kromming wordt gekenmerkt door milde symptomen, en daarom wordt de ziekte vaak over het hoofd gezien.

In veel gevallen wordt de stoornis alleen gediagnosticeerd in stadium 2-3, wanneer aanhoudende pijn verschijnt en een uitgesproken asymmetrie van het lichaam merkbaar is.

Volledige genezing van de ziekte in dit stadium is niet langer mogelijk, dus het is belangrijk om scoliose zo vroeg mogelijk te identificeren.

Om dit te doen, stel bezoek aan de arts niet uit in het bijzijn van klachten en verwaarlozing van de gang van regelmatige fysieke onderzoeken.

Tijdige diagnose - de sleutel tot succesvolle correctie van de kromming.

Linkszijdige scoliose is.

Scoliose van deze soort is een verplaatsing van de wervels, waarbij een primaire boog naar links wordt gevormd. Bij intensieve belasting van de wervelkolom kan de vorming van secundaire bogen optreden, vaak gebeurt dit bij de kromming van de thorax.

Vervorming aan de linkerkant beïnvloedt de activiteit van veel interne organen nadelig: nier, galblaas, hartspier, longen, bekkenorganen en buikholte. De progressie van de ziekte veroorzaakt een schending van de symmetrie van het lichaam en de verslechtering van de gezondheid.

Besteed aandacht aan hoe precies linkszijdige scoliose eruitziet

Ontwikkelingsgeschiedenis

Fase 1 van de linkerzijdige scoliose van het thoracale gebied verloopt met vrijwel geen zichtbare symptomen. Verdere ontwikkeling van de ziekte wordt gekenmerkt door een toename in spinale verplaatsing. In deze stadia is de ziekte nog steeds vatbaar voor correctie.

Als er geen goede therapie is, vordert de aandoening snel en gaat deze door naar graad 3. Voor deze periode is de vorming van een compenserende boog die de wervelkolom stabiliseert typisch. Secundaire kromming helpt om de juiste positie van het hoofd te behouden en het evenwicht in de onderrug te behouden.

In stadium 3-4 van scoliose heeft de patiënt te maken met manifestaties als: lichaamsasymmetrie in de borststreek, de vorming van een bult, hart- en longstoornis en scherpe pijn. Om de kwaal in deze stadia te elimineren, wordt de operationele methode voornamelijk gebruikt.

De kromming van de wervelkolom links in het lumbale gebied in het beginstadium heeft milde symptomen. Voor deformatie in deze zone wordt gekenmerkt door een gemakkelijke en langzame ontwikkeling.

In fase 4 van scoliose zijn er: veranderingen in de structuur van het bekken, ongelijkmatige bilspierplooi, visueel verschil in beenlengte, verzakking van de rechter nier, problemen met de bekkenorganen. Wanneer de lumbale kromming zelden een compenserende boog vormt, omdat de offset zich in de buurt van het zwaartepunt bevindt.

Als de secundaire boog wel verschijnt, wordt deze heel zwak uitgedrukt. In gevallen waar de behandeling niet op tijd is gestart, kan scoliose ernstig worden. Vertebrale misvorming is een van de oorzaken van osteochondrose, hernia en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat.

classificatie

Scoliose naar de linkerkant kan om de volgende redenen worden geclassificeerd:

• myopathische;
• neurogene;
• dysplastische;
• litteken;
• traumatische;
• idiopathische.

• arvicothoracal;
• borst;
• thoracolumbar;
• lumbale;
• lumbosacrale.

overwicht

Linkerkant kromming is een algemene pathologie die vaak wordt gediagnosticeerd bij schoolkinderen van 10 tot 14 jaar oud. Bovendien worden meisjes in de meeste gevallen blootgesteld aan de ziekte. Dit komt door het feit dat ze minder actief en meer ploeteren dan jongens.

Het aantal mensen dat lijdt aan scoliose neemt voortdurend toe. Volwassenen verschijnen bij de patiënten. Volgens statistieken voor mensen die in de stad wonen, wordt een soortgelijke diagnose tweemaal zo vaak gemaakt als bij inwoners van dorpen en dorpen.

redenen

Scoliotische aandoeningen kunnen zich ontwikkelen als gevolg van aangeboren afwijkingen of geboortetrauma, maar ook worden gevormd door een verkeerde houding, bepaalde ziekten en andere factoren. In ongeveer 80% van de gevallen blijven de oorzaken van de kromming onontdekt en hebben deze een idiopathische aard.

De belangrijkste aangeboren factoren die lumbale en thoracale scoliose veroorzaken:

• misvormingen van de wervelkolom, gevormd in utero;
• geboortetrauma.

verworven:

• rugletsel;
• beenlengte asymmetrie;
• torticollis;
• reumatoïde artritis;
• lage rugpijn;
• Een van de meest voorkomende oorzaken van scoliose is een abnormale lichaamshouding tijdens de vergadering; osteoporose;
• osteomyelitis;
• rachitis;
• polio;
• Hersenverlamming;
• kwaadaardige tumoren in de wervelkolom;
• verstoringen van het endocriene systeem;
• hormonale stoornissen;
• overmatige belasting van de wervelkolom;
• gebrek aan beweging;
• frequente houding;
• zware tassen op de rechterschouder dragen;
• regelmatig slapen aan de rechterkant.

Bij sommige patiënten kan de stoornis extreem ernstig zijn.

In gevaar zijn mensen:

• ouderdom;
• met aangeboren afwijkingen;
• patiënten met coxarthrosis;
• Hernieuwde hernia hernia;
• lijden aan scoliose van de thoracic aan de rechterkant van stadium 3-4.

Symptomen en diagnose

Symptomen van spinale deformiteit zijn afhankelijk van de locatie van de laesie en de mate van ontwikkeling van de ziekte.

• milde lichaamssymmetrie;
• intermitterende pijn na inspanning;
• zwakte van de spieren aan de linkerkant en hun spanning aan de rechterkant

• een ander niveau van de positie van de schouders, schouderbladen en ribben;
• onregelmatige lichte pijn

• bekken dislocatie;
• uitpuilen van het darmbeen;
• ongelijke positie van de gluteale vouw, taille;
• visueel verschil in beenlengte;
• verzakking van de rechter nier;
• verstoring van de werking van de bekkenorganen;
• veelvuldige scherpe pijnen

• asymmetrie van het bovenlichaam en gezicht;
• het uiterlijk van een secundaire boog;
• bultvorming;
• beperkte beweging;
• disfunctie van het hart en de longen;
• ernstige pijn in de borst en schouderbladen

Diagnose van bias is gebaseerd op een patiëntonderzoek en visuele inspectie. Om het meest nauwkeurige resultaat vast te stellen, wordt een röntgenonderzoek gebruikt. Een foto van de rug wordt gemaakt in drie posities: aan de zijkant, staand, liggend.

behandeling

De mogelijkheid van genezing scoliose, in de eerste plaats, hangt af van het stadium van ontwikkeling van de ziekte. In gevallen waarin de kromming niet langer kan worden gecorrigeerd, zijn de doelstellingen van de therapie het stoppen van het verloop van de aandoening en het in stand houden van de gezondheid door middel van procedures.

Om zich te ontdoen van de ziekte vaak gebruikt conservatieve methoden, waaronder:

Conservatieve therapie wordt voorgeschreven in de beginfase van de ontwikkeling van scoliose in afwezigheid van een bedreiging voor de inwendige organen. In ernstige en gevorderde gevallen kan een operatie nodig zijn.

van drugs

Geneesmiddelen voor scoliose worden voorgeschreven als aanvulling op de hoofdtherapie, omdat ze de wervelkolom niet kunnen nivelleren.

Voor medische medicijnen die worden gebruikt bij deze ziekte zijn: vitaminen; versterkende medicijnen; analgetica.

Chirurgische methode

De redenen voor het gebruik van een operatie zijn:

• gebrek aan goede resultaten met conservatieve behandeling;
• snelle voortgang van de ziekte naar stadium 3-4;
• vooral ernstig verloop van de ziekte;
• een sterke verplaatsing van interne organen, waardoor een bedreiging voor de gezondheid ontstaat;
• constante scherpe pijnen;
• hoek van kromming overschrijdt 40 graden.

Chirurgie is de fixatie en uitlijning van de wervelkolom met metalen platen. Dit wordt gevolgd door een lange herstelperiode, waaronder het dragen van een korset, lichaamsbeweging, bezoek aan massages en andere procedures.

Hier is de spinale correctie met behulp van chirurgische interventie.

Massage en gymnastiek

Massage is een van de meest effectieve behandelingen voor scoliose. In combinatie met fysiotherapie corrigeert, en in sommige gevallen elimineert de kromming.

De massage helpt het spierstelsel te versterken, de voeding van de weefsels rond de wervelkolom te verbeteren en de spieren te stimuleren en te ontspannen.

Voor een geslaagde therapie moeten massagesessies ten minste tweemaal per jaar worden bijgewoond gedurende 10-15 procedures en de duur ervan moet 30-40 minuten zijn.

Therapeutische oefening is de hoofdbehandeling voor linkszijdige wervelkolomkromming.

Speciale gymnastiek draagt ​​bij aan:

• eliminatie van kromming;
• vermindering van druk op inwendige organen;
• behoud van juiste houding;
• versterk de spieren aan de linkerkant en ontspan ze aan de rechterkant.

Oefening is alleen toegestaan ​​na toestemming van een arts. De arts zal u helpen bij het kiezen van het juiste trainingsschema en de techniek van de implementatie ervan uitleggen. Bij de eerste les is de aanwezigheid van een specialist verplicht, in de daaropvolgende warming-ups worden deze onafhankelijk uitgevoerd. Voor het beste resultaat wordt lichamelijke opvoeding dagelijks gedaan.

Voorbeeldige gymnastiek met de verplaatsing van de wervels naar links:

1. Kniel neer, leun op handen. Extrudeer de linkerarm en het rechterbeen om de beurt en verander dan naar het tegenovergestelde.
2. Sta op en langzaam op hun tenen stijgen, hun handen omhoog heffend.
3. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Voer cirkelvormige bewegingen uit met de handen heen en weer.
4. Ga op je rug liggen, strek je armen langs het lichaam. Benen buigen, leiden naar de maag en rechtzetten.
5. Ga op je rug liggen, leun op de grond met je linkerhand en plaats je recht achter je hoofd. Voer voetschaarachtige bewegingen uit.
6. Ga op je buik liggen, leg je linkerhand op je borst, vlak achter je hoofd. Til de borst op en ga terug naar de beginpositie.
7. Om op de buik te liggen, houden de handen onder de borst. Hef rechte poten tot 20-30 graden.
8. Ga op de buik liggen, met de handen langs het lichaam. Trek het verhoogde linkerbeen opzij.

Elke oefening wordt 6-7 keer uitgevoerd. Na het turnen moet je een beetje ontspannen, op je rug liggen en je spieren ontspannen.

Video: "Oefeningen voor linkszijdige scoliose"

Volksmanieren

Naast traditionele therapieën wordt traditionele geneeskunde ook gebruikt bij de behandeling van scoliose. Zelfgemaakte medicijnen zijn niet in staat om de positie van de wervelkolom te effenen, maar ze helpen met succes pijn te verlichten en krampen te elimineren, spieren te ontspannen.

De volgende recepten worden gebruikt om je beter te laten voelen als de wervels vervormd zijn:

1. Los in 250 ml warm water 2 eetlepels zout op. Breng het verband aan in de oplossing en breng het dan een paar uur aan op het pijnlijke gebied.
2. Gelijke delen van aardappelen en mierikswortel rollen in een vleesmolen. Meng goed, breng een verband of gaas aan en hecht het aan de zere plek totdat je een sterk branderig gevoel voelt.
3. Kneed het deeg in water met roggemeel. Bevestig de zuigtablet aan het getroffen gebied.
4. 1 kilo espenschors gekookt in 3 liter water gedurende 10-15 minuten. Daarna, stam en voeg toe aan het bad.
5. 0,3 kg madeliefjebloemen koken gedurende 6-8 minuten in 3 liter water. Breng vervolgens de bouillon aan en gebruik deze om te baden.

Therapeutische baden worden aangeraden om binnen 7 dagen te gebruiken met verschillende afkooksels. De borst en het hart moeten onder water worden geplaatst. De duur van een procedure mag niet langer zijn dan 20 minuten.

het voorkomen

De ontwikkeling van linkszijdige wervelkolomkromming kan worden voorkomen door de eenvoudige regels van preventie te kennen, die vanaf de kindertijd gevolgd zouden moeten worden.

Voor kinderen is het belangrijk om de juiste orthopedische meubels te kiezen. Om scoliose te voorkomen, moet u:

• meubels selecteren voor het kind in overeenstemming met leeftijd, lengte en andere fysiologische parameters;
• rust en slaap op een orthopedisch matras;
• gebruik een schooltas om te studeren met twee zachte schouderbanden;
• om de houding te beheersen tijdens het lopen en in een zittende positie;
• pauze nemen tijdens zittend werk;
• vermijd overmatige fysieke inspanning;
• oefen regelmatig en leid een actieve levensstijl;
• eet goed en evenwichtig;
• periodiek de gezondheidstoestand onderzoeken.

Voor de behandeling en preventie van scoliose is het noodzakelijk om producten te gebruiken die bevatten: