Cervicale osteochondrose is een degeneratief-dystrofisch proces dat direct in de cervicale wervelkolom plaatsvindt. Het beïnvloedt de tussenwervelschijven, kraakbeenweefsel, en gaat ook gepaard met verschillende symptomen en syndromen. Als de ziekte eerder mensen treft, meestal boven de gemiddelde leeftijd, is het nu aanzienlijk "jonger".

In het gedeelte over het probleem van de osteochondrose van de cervicale wervelkolom kunt u meer te weten komen over de oorzaken van deze pathologie, de kenmerkende symptomen en over de manier waarop de ziekte zich in verschillende stadia ontwikkelt.

De hoofdingen van de site zijn ook gewijd aan de lichte en ernstige gevolgen van cervicale osteochondrose. Op de site kunt u lezen over de mogelijkheden van hun preventie. De artikelen beschrijven verschillende soorten therapie, variërend van de algemeen aanvaarde conservatieve en eindigend met de nieuwste fysiotherapietechnieken.

Wat heel belangrijk is, na het beschrijven van elk type behandeling, zijn er beoordelingen van echte mensen die praten over hoe effectief deze of gene therapie kan zijn.

Kenmerken van de behandeling en preventie van cervicale osteochondrose

Cervicale osteochondrose kan gerust de "ziekte van de eeuw" worden genoemd, omdat deze ziekte voorkomt bij elke tweede persoon van 25-40 jaar.

Het is een overtreding van de werking van het gewrichtskraakbeen en aangrenzend botweefsel.

De cervicale wervelkolom is het meest mobiel. Het concentreert een groot aantal zenuwuiteinden en vasculaire formaties.

De vernietiging of wijziging van de tussenwervelschijven leidt tot een afname van de zuurstoftoevoer naar de hersenen.

oorzaken van

Sedentaire levensstijl

spanningen

ondervoeding

te zwaar

Kenmerken van de beroepen

Symptomen van cervicale osteochondrose

Soms is er ongemak dat niet alleen de cervicale wervelkolom beïnvloedt, maar soms ook aan de hand of vingers geeft.

Pijn in cervicale osteochondrose is niet eenduidig. De mate hangt af van welke delen van de cervicale wervelkolom worden beïnvloed.

Als de tussenwervelschijf wordt aangetast, zal de kliniek er één zijn, als de zenuw is samengeknepen of de verbinding is beschadigd, is deze compleet anders. De pijn kan permanent of periodiek zijn.

Zoek medische hulp als:

• Pijnlijke sensaties in het cervicale gebied lijken in rust. Bij verhoogde beweging neemt de pijn toe.
• Cervicago - plotselinge acute pijn in de cervicale regio. Bij het bewegen intensiveert de pijn alleen maar.
• Het uiterlijk van pijn, druk en wazig zicht tegelijkertijd. Voordat de ogen vliegen beginnen te lijken, wordt het moeilijk om naar het heldere licht te kijken.
• Het uiterlijk van duizeligheid. Veroorzaakt door irritatie van de wervelslagader. Bij het draaien van het hoofd kan de patiënt ernstige duizeligheid en zelfs braken ervaren.
• Het uiterlijk van pijn in de schouders. Veroorzaakt door een schending van het zenuwstelsel. Misschien het uiterlijk van kippenvel en koude handen. Vaak met cervicale osteochondrose burn schouders.

Nuttige aanbevelingen voor behandeling

Hoe meer een persoon beweegt, hoe minder kans op het ontwikkelen van de ziekte.

Vergeet de lift voor altijd - lopen op de treden verhoogt de bloedcirculatie in het menselijk lichaam en heeft een positief effect op de wervelkolom.

Een effectieve remedie in de strijd tegen osteochondrose is massage. Voordat u een chiropractor bezoekt, moet u uw arts raadplegen, anders kunt u de situatie alleen maar verergeren.

Elimineert pijn en worstelt met de symptomen van de ziektemassage met verwarmende oliën. Het kan thuis worden uitgevoerd. Het belangrijkste ding - maak geen plotselinge bewegingen.

Honingmassage wordt op grote schaal beoefend. De bewegingen zijn heel eenvoudig: van de nek naar het hoofd aaien en in de tegenovergestelde richting. De procedure wordt uitgevoerd totdat de honing volledig is opgenomen. Dan is het noodzakelijk om de cervicale regio te verwarmen. Het is raadzaam om het lichaam vóór het masseren in het bad te stomen.

Meestal wordt voor deze doeleinden mierikswortel, radijs of knoflook gebruikt.

Voorafgaand aan de procedure wordt de plant geknipt zodat het sap verdeelt. Vervolgens wordt het aangebracht op de getroffen afdeling en gewikkeld in een nek in de hitte. Om zo'n kompres te houden kan niet lang duren, omdat het gereedschap een sterke oven kan zijn.

Deze massage stimuleert de bloedcirculatie in de cervicale regio en elimineert pijn.

Fysiotherapie

Met behulp van lichamelijke opvoeding en een actieve levensstijl kun je osteochondrose voorgoed vergeten.

Tijdens de exacerbatie van de ziekte is het verboden om enige oefening te doen.

Om ziekte te voorkomen of symptomen te elimineren in de vroege stadia van osteochondrose, zijn de volgende procedures effectief:

1. Zittend of staand, draai je hoofd naar links of naar rechts. Het is belangrijk dat de neus en kin zich boven de schouder bevinden. Oefening moet tot 10 keer worden herhaald. Het stimuleert de bloedsomloop in de cervicale regio en voorkomt de vorming van zouten.
2. Sta rechtop, armen langs het lichaam. Probeer je borstkas te bereiken met je kin. De oefening retourneert de aanvankelijke flexibiliteit van de tussenwervelschijven en elimineert "stagnatie". Het wordt aanbevolen om ongeveer 8 keer te herhalen.
3. Oefening wordt staand of zittend uitgevoerd. Ga achteruit en probeer je kin zo veel mogelijk in te trekken. De frequentie van herhaling - 7 keer. Oefening verwijdert de stijfheid van de rugspieren van de cervicale regio. Je kunt oefenen in de pauzes tussen werken op de computer.
4. Uitgangspositie - zittend. Plaats je hand op je voorhoofd en laat je hoofd zakken. Probeer hard op het voorhoofd te duwen. Oefening om gedurende 10 seconden te spelen. Het versterkt de voorste spieren van de cervicale regio.

Om de gezondheid van de cervicale wervelkolom te herstellen, raden we aan speciale oefeningen te gebruiken.

Klassieke opties om osteochondrose te bestrijden

Medische hulp

Medicamenteuze behandeling van cervicale osteochondrose is alleen gerechtvaardigd in geval van complicaties.

Aanvankelijk is het gericht op het elimineren van pijn en ontsteking. Vervolgens wordt de bloedcirculatie gestimuleerd in het aangetaste gebied en wordt het metabolisme versneld. Dergelijke resultaten worden bereikt door het gebruik van geneesmiddelen met verschillende acties.

Om de metabole processen in de cervicale sectie te herstellen, worden B-vitamines en chondroprotectors gebruikt.

De samenstelling van de tabletten voor de behandeling van osteochondrose is acetylsalicylzuur. Het verlicht effectief pijn en ontsteking. De behandeling kan kalmerende middelen bevatten.

acupunctuur

Acute acupunctuur wordt gebruikt om de ziekte te verergeren. De naald wordt ingebracht op een specifieke plaats, die verantwoordelijk is voor de activiteit van een bepaald orgaan. Unieke procedures zijn in staat om alle symptomen van de ziekte te elimineren en het mechanisme van zelfbehandeling aan te passen. Samen met de pijnmigraine verdwijnen slaapstoornissen en eetlust.

Gebruik voor zelfherstellende ziekte vaak zalf. In de schatkamer van de traditionele geneeskunde een groot aantal nuttige recepten voor zalven, waardoor pijn en ontstekingen kunnen verdwijnen. De basis daarvoor is standaard: water, plantaardige olie en dierlijk vet. De verhouding van 100: 75: 75 gram.

Berkenknoppen, paardebloemwortel en koriander kunnen als extra ingrediënten fungeren. Snij ze in stukjes en laat ze 5 minuten koken met de bodem. De zalf moet afkoelen tot kamertemperatuur, daarna wordt het aangebracht op de cervicale regio en ingepakt met warmte.

kompressen

Compressen met mierikswortel zijn nuttig voor het bestrijden van osteochondrose. De plant wordt een paar minuten in warm water gedompeld en vervolgens op de nek aangebracht. Warme afdeling met een sjaal. Zo'n kompres kan 's nachts worden achtergelaten.

Tips en trucs voor osteochondrose

Hoofdstuk 14. VOORKOMEN VAN BEWEGING SCHENDINGEN DOOR LICHT DOOR LFK

U weet waarschijnlijk wat ik wil zeggen, maar ik zal niettemin de gedrags- en leefregels moeten herhalen om artritis en osteochondrose te voorkomen.

Hoe zit je met ziekten van het bewegingsapparaat?

• vermijd te zacht meubilair - het is niet voor jou. Om niet teveel op de wervelkolom te drukken, moet het lichaam worden ondersteund door de zitbeenknobbels, en dit is alleen mogelijk op harde stoelen.
• Aan het meubilair waarop u lange tijd moet zitten, worden de volgende eisen gesteld:
• de hoogte van de stoel, de stoel moet overeenkomen met de lengte van het been - het is noodzakelijk dat het been tegen de grond rust. Voor mensen met een klein postuur is het aan te bevelen een bank onder hun voeten te vervangen.
• maximale diepte ongeveer 2/3 van de lengte van de heupen.
• onder de tafel moet voldoende ruimte zijn voor de benen, zodat ze niet sterk hoeven te buigen.
• als je heel lang moet zitten, probeer dan ongeveer elke 15 tot 20 minuten. een beetje opwarmen, verander de positie van de benen.
• zorg ervoor dat de rug strak tegen de achterkant van de stoel zit.
• Ga rechtop zitten, laat je hoofd niet te veel buigen en buig je torso niet om je lichaamsspieren niet te belasten
• als je door bezetting dagelijks lang moet lezen, plaats dan een apparaat op de tafel (muziekstandaard) dat het boek op voldoende hoogte en schuin op de tafel steunt, zodat je het bovenlichaam niet naar voren hoeft te kantelen.
• Probeer zonder spanning aan het stuur van een auto te zitten. Het is belangrijk dat de rug goede ondersteuning heeft. Om dit te doen, plaatst u tussen de onderrug en de achterkant van de stoel een dun kussen, dat de lendenplooi houdt. Houd je hoofd recht. Na een paar uur rijden, stap uit de auto en doe basis gymnastische oefeningen: bochten, bochten, squats - 8-10 keer per stuk.
• voor het tv-scherm zit niet en lig niet lang in een pose. Verander het regelmatig, sta op tot porazmyatsya. We zaten voor 1-1,5 uur, leunden achterover in een stoel of stoel, ontspanden je spieren, haal een paar keer diep adem.

Hoe stand te houden bij chronische osteochondrose:

Wanneer iemand lang blijft staan, staat de wervelkolom onder aanzienlijke stress, vooral in de lendestreek.

• verander je positie elke 10-15 min., terwijl je vertrouwt op het ene of het andere been, dit vermindert de belasting van de wervelkolom.
• indien mogelijk, loop ter plaatse, beweeg.
• buig van tijd tot tijd terug, strek je armen omhoog, haal diep adem. Dit kan vermoeidheid enigszins verlichten van de spieren van de schoudergordel, nek, nek, rug.
• als u afwassen, kleding strijkt, plaats dan afwisselend het ene of het andere been op een krukje of een la. Lijdend aan osteochondrose is het beter om te zitten of de strijkplank te plaatsen, zodat u niet hoeft te bukken.
• bij het schoonmaken van het appartement, werken met een stofzuiger, probeer ook niet te bukken, het is beter om de slang te verlengen met extra buizen. Reinigen onder het bed, ga op een knie onder de tafel staan.
• om een ​​voorwerp van de vloer te heffen, te hurken of te buigen, uw knieën te buigen en met uw hand op een stoel of tafel te leunen. Dus je overbelast de lumbale wervelkolom niet.

Hoe u gewichten correct optilt en verplaatst:

Een van de hoofdoorzaken van exacerbatie van artritis, osteochondrose en, in het bijzonder, exacerbatie van deze ziekten (bijvoorbeeld de vorming van hernia's van de tussenwervelschijf), met name in het lumbosacrale gebied - het optillen en overbrengen van gewichten. Scherpe, onverwachte pijn in de onderrug treedt op in gevallen waarbij gewichten abrupt worden opgetild, schokken en vervolgens een zwaar voorwerp opzij wordt gezet, waarbij tegelijkertijd de romp wordt rondgedraaid.

• Draag geen zware last in één hand, vooral niet op grote afstand, om de rug niet te overbelasten, verdeel het gewicht en draag het in beide handen. Het is onaanvaardbaar om zwaar te zijn, te buigen en te buigen (achterover leunen).
• in het algemeen is het ongewenst dat een patiënt met osteochondrose gewichten van meer dan 15 kg opheft en draagt. Wij adviseren u om een ​​trolley of tas met wielen te kopen.
• voor het dragen van gewichten over aanzienlijke afstanden is een rugzak met brede schouderbanden erg handig. Het gewicht van een volledige rugzak wordt verdeeld over het gewicht van de wervelkolom en de handen blijven vrij.
• maar als je iets heftigs moet optillen, volg dan deze regels:
• draag, als u een gewichthefferriem draagt ​​of een brede riem;
• hurken neer op je hurken, terwijl de rug recht moet zijn, nek rechtgetrokken;
• grijpen met beide handen zwaartekracht, stijgen zonder je rug te buigen.

Hoe te liegen:

Slaap is niet beter op een zacht bed, maar niet op de planken. Het bed moet semi-rigide zijn zodat het lichaam, wanneer de persoon op de rug ligt, fysiologische curven behoudt (cervicale lordose, thoracale kyfose en lumbale lordose). Hiervoor:

• over de gehele breedte van het bed of de sofa, plaats een schild en op schuimrubber 5-8 cm dik. Bedek het met een wollen deken en leg een laken.
• bij het teruggeven van pijn aan het been, kun je een kussen van het tapijt onder het kniegewricht leggen - dit vermindert de rek van de heupzenuw en verlicht pijn in het been.

Wanneer je rug pijn doet, slapen veel patiënten op hun buik. Zodat de lendenen niet veel doorhangen, wat nog meer pijn veroorzaakt, plaats een klein kussen onder de buik.

Liefhebbers van slaap aan hun kant, je kunt slapen, de ene voet op de andere zetten, en de hand - onder het hoofd.

Het is erg moeilijk om 's ochtends uit bed te komen voor patiënten met acute manifestaties van osteochondrose. Doe dit:

• doe eerst enkele eenvoudige oefeningen met je armen en benen;
• als je dan op je rug slaapt, doe je je buik aan;
• zet een voet op de grond;
• steunend op dit been en armen, breng je je lichaamsgewicht over naar je knie en sta je geleidelijk op, zonder enige plotselinge bewegingen te maken.

En nog een tip. Degenen die van het bad houden, bij voorkeur droge stoom (sauna), en tijdens de exacerbatie en uit de sauna zullen moeten worden verlaten.

Nu wil ik u een reeks oefeningen geven voor de preventie van osteochondrose (en artritis). Dat wil zeggen, zelfs als je tonsillitis, gastritis of helemaal niets hebt (slecht), dan helpen de onderstaande oefeningen je nog steeds om je vorm, musculoskeletale en andere vorm te behouden. In volgorde:

1. Uitgangshouding: staand, handen aan de riem. Hef de rechterschouder op. Zet het neer. Doe hetzelfde met je linkerschouder.

2. Uitgangshouding: staand, handen aan de riem. Voer cirkelvormige bewegingen uit met de rechterschouder en dan links. Hoofd naar schouder kantelt niet. Alle bewegingen doen het vlot.

3. Uitgangshouding: staand, handen aan de riem. Draai je ellebogen naar voren. Terug rond. Kin op zijn borst. Voel een lichte druk op de rugspieren.

4. Uitgangshouding: geknield en handpalmen. Chin tegen de borst gedrukt. Rondom terug: strek je rug omhoog en buig.

5. Uitgangshouding: op de rug liggen. Hef je knieën op naar je borst. Buig je hoofd op je knieën. Houd deze positie een paar seconden vast. Ontspan dan. Herhaal 10 keer.

6. Uitgangshouding: liggend op de buik, handen achter, vingers verbonden met het slot. Til het hoofd op en trek de schouders van de vloer en trek de handen naar de voeten. Houd deze positie een paar seconden vast. Om te ontspannen

7. Uitgangshouding: liggend op de buik, armen onder de dijen, knieën recht, voeten verbonden. Scheur de benen van de vloer en probeer ze zo hoog mogelijk op te tillen. Houd deze positie op twee tellen vast en laat de benen zakken.

Osteochondrose van de lumbale wervelkolom

LH in remissie zou gericht moeten zijn op het trainen en versterken van de spieren van de buik, rug, billen en lange heupextensoren. Een toename in de kracht en de toon van de buikspieren leidt tot een toename van de intra-abdominale druk, waardoor sommige van de krachten die op de onderste tussenwervelschijven werken, worden overgebracht naar de onderkant van het bekken en het diafragma. Dit mechanisme kan de druk op de tussenwervelschijf L verminderen₅ - S₁ ongeveer 30%. Een ander gevolg van de toename van de spierkracht in de buik is de stabilisatie van de wervelkolom, die op zichzelf geen stabiele structuur is. In het lumbale gebied wordt de wervelkolom ondersteund achter de gelijkrichter van de romp, in het anterolaterale deel van de lendespier en vooraan - door de intra-abdominale druk die wordt veroorzaakt door de spanning van de buikspieren. Hoe sterker deze spieren, hoe groter de krachten die de lumbosacrale wervelkolom stabiliseren. Versterking van deze spieren moet voornamelijk worden uitgevoerd door hun isometrische contractie. Isotone oefeningen in remissie zijn alleen toegestaan ​​in de oorspronkelijke positie.

De volgende kleine reeks oefeningen is een uitstekende preventie van osteochondrose van de lumbale wervelkolom. Zet het aan in je ochtendgymnastiek en doe het dagelijks. Het kost niet veel tijd, maar het levert grote voordelen op: het zorgt ervoor dat je ruggengraat flexibel blijft en stijgt tot op hoge leeftijd.

1. Vis of half visis gedurende 70 sec. op de dwarsbalk, die over de deur kan worden genageld.
2. ip - staande handen op de heupen. Kantelt naar voren, naar achteren, rechts, links. Herhaal 10 keer in elke richting.
3. ip - staand, handen op de heupen. Beweging bekken naar voren, naar achteren. Herhaal 10 keer in elke richting.
4. ip - Knielend, nadruk rechte handen op de vloer. Vouw als een pennemes en keer terug naar de beginpositie. Herhaal 15 - 20 keer.
5. ip - liggend op een buik, benadrukt de gebogen handen in een vloer. Strek je armen, knijp uit de vloer zonder je benen op te heffen. Herhaal 10 tot 15 keer.
6. ip - Knielend, nadruk rechte handen op de vloer. Maximaliseer uw back-up, ga terug naar I. p. Herhaal 10 tot 15 keer.
7. ip - liggend op je rug. Knijp gebogen knieën in de borst. Herhaal 10 tot 15 keer.

Preventie van schendingen van de houding tijdens langdurig zitten is uiterst noodzakelijk en bestaat uit de volgende regels:

• stil zitten voor niet langer dan 20 minuten;
• probeer zo vaak mogelijk op te staan. De minimale duur van zo'n "onderbreking" is 10 seconden.
• zitten, waarbij de positie van de benen zo vaak mogelijk wordt veranderd: voeten naar voren, terug, zet ze in de buurt, dan, andersom, los op, etc.
• probeer zo ver mogelijk alleen maar "correct" te gaan zitten: ga op de rand van de stoel zitten, zodat je knieën precies haaks gebogen zijn, maak je rug perfect recht en, als je kunt, haal je een deel van de last van de ruggengraat, met je ellebogen op de armleuningen
• regelmatig speciale wellness-oefeningen doen:

1) hang en span uw knieën aan uw borst. Voer het maximum aantal keren uit

2) neem een ​​knielende en uitgestrekte armen op de grond.

Probeer tegelijkertijd zoveel mogelijk uw rug te buigen en vervolgens zo veel mogelijk naar beneden te buigen.

Ochtendgymnastiek, fitnesstraining, actieve recreatie - het minimum dat nodig is voor elke persoon en bestaat uit wandelen, hardlopen, gymnastiek en zwemmen.

Naast versterkende oefeningen, wellness, zijn er veel speciale dingen, bijvoorbeeld om de buikspieren, de borstkas te versterken en de houding te verbeteren. Deze oefeningen maken het mogelijk om de tekortkomingen van de figuur enigszins te corrigeren, zodat je je lichaam beter kunt beheersen. Je kunt ze op elk moment uitvoeren:

• samen met een ochtendoefeningcomplex en tijdens een wellnessworkshop;
• tijdens de lunchpauze;
• tijdens een zondagswandeling buiten de stad.

Het succes hangt af van de duur en regelmaat van de lessen.

Een goede houding maakt ons niet alleen aantrekkelijker, maar draagt ​​ook in grote mate bij tot het normale functioneren van alle organen en lichaamssystemen, is de preventie van scoliose.

De volgende oefeningen zullen de rugspieren aanzienlijk versterken en het lichaam in de juiste positie houden:

1) I.p. - staand, handen achter het hoofd. Trek met een kracht je armen naar de zijkant, armen omhoog, buig voorover Bevries gedurende 2-4 seconden en keer terug naar de SP Herhaal 6-10 keer. Ademen is willekeurig.

2) I. p. - staand en vasthoudend achter een gymnastiekstok (het bovenste uiteinde wordt tegen het hoofd gedrukt, het onderste - aan het bekken). Ga zitten, ga terug naar I. p. Buig voorover, keer terug naar de SP en uiteindelijk leun naar rechts en dan naar links. Elke beweging om 8-12 keer uit te voeren.

3) I. p. - liggend op zijn buik. Leun op je armen en buig, zonder je heupen van de grond te heffen. Blijf 3-5 seconden in deze positie staan ​​en keer dan terug naar de SP

4) I. p. - een stap van de muur staan. Raak de muur met uw handen aan, buig terug, steek uw armen omhoog en keer terug naar de SP Herhaal 5-8 keer. Sta tegen de muur en druk hem aan met de achterkant van je hoofd, schouderbladen, billen en hielen. Verplaats dan van de muur en probeer deze lichaamspositie zo lang mogelijk te houden. Als u regelmatig zittend werkt, drukt u op uw rug en naar beneden in de achterkant van de stoel, en als u een hoge hoofdsteun hebt, duwt u uw hoofd ertegen.

En tot slot: waar je ook bent, vergeet niet je houding te beheersen.

Naast recreatieve training, moeten lessen lichamelijke opvoeding ook training omvatten in de basisbeginselen van psycho-regulatie, verharding en massage, evenals bekwame zelfcontrole en regulier medisch toezicht. Alleen een geïntegreerde benadering van de problemen van massale lichamelijke opvoeding kan de effectiviteit van klassen garanderen voor de fundamentele verbetering van uw gezondheid.

Tips voor de behandeling van osteochondrose

Osteochondrose - enkele behandeltips

Correcte pasvorm met osteochondrose
Op gestoffeerde meubels raadt hij af te zitten. Overmatige druk op de wervelkolom helpt om een ​​positie te vermijden waarbij het lichaam wordt ondersteund door de zitbeenknobbels. Dit is alleen mogelijk op harde stoelen.
De hoogte van de stoel moet gelijk zijn met de benen. De voet moet op de vloer rusten. Voor mensen van kleine formaat handige bank onder zijn voeten. De maximale diepte van de zitting moet twee derde van de lengte van de hele dij zijn. Onder de voeten moet zoveel ruimte zijn dat ze niet hoeven te buigen.
Elke 15-20 minuten moet je de positie van de benen veranderen, een warming-up voor hen doen.
De achterkant moet precies tegen de achterkant van de stoel passen. Het lichaam moet recht worden gehouden, de kop mag niet sterk worden gekanteld om de spieren van het lichaam niet te belasten.
Over spieren gesproken: stress is schadelijk voor hen. Het hoopt zich op in de zwakke en niet-elastische spieren, het bloed kan niet door het weefsel circuleren en het voeden. Daarom kan een deel van het weefsel uiteindelijk worden herboren in kleine knobbeltjes. Artsen noemen ze 'blokkeerpunten'. Deze knobbeltjes zijn vaak bronnen van hevige pijn, die wordt geassocieerd met spierspanning. Deze knobbeltjes kunnen pijn naar andere delen van het lichaam dragen. Maar ze worden gemakkelijk geabsorbeerd als er een vloeistof in wordt geïntroduceerd, d.w.z. injectie of acupunctuur.
Laten we terugkeren naar de patiënten met osteochondrose. Degenen die vanwege de aard van hun activiteiten voor lange tijd moeten lezen, wordt aangeraden om op te staan ​​voor boeken, zodat ze niet te veel hun hoofd hoeven te kantelen. Automobilisten moeten leren zitten zonder stress. De rugleuning moet op de achterkant van de stoel rusten, of u kunt een dun kussen plaatsen om de taille te laten buigen. Hoofd moet recht worden gehouden. En als de weg lang is, moet u regelmatig uit de auto stappen en opwarmen: bochten, squats, bochten maken.
Terwijl u televisie kijkt, blijf niet in dezelfde houding. Je moet het veranderen, opstaan ​​en je spieren ontspannen. Je kunt een paar keer diep ademhalen.

Correct staan ​​met osteochondrose
Het blijkt dat je moet kunnen staan. Als je heel lang moet staan, valt er een grote last op de wervelkolom, vooral op de onderrug. Om de wervelkolom te helpen de belasting te verminderen, moet u de positie elke 10-15 minuten wijzigen. Het is noodzakelijk om te vertrouwen op één en vervolgens op de andere voet. Je kunt op zijn plaats lopen, dat wil zeggen niet in een pilaar staan, maar bewegen. Van tijd tot tijd moet je terugbuigen, je armen strekken en diep ademhalen. Deze oefeningen zijn nodig om vermoeidheid van de spieren van de rug, nek en schoudergordel te verminderen.
Vrouwen moeten lange tijd staan ​​als ze kleding strijken of afwassen. In dit geval moet het ene of het andere been afwisselend op een standaard worden geplaatst - een doos, een kleine bank. Over het algemeen wordt aangeraden om te aaien als u zit met degenen met osteochondrose. U kunt de strijkplank hoger plaatsen, zodat u niet voorover hoeft te buigen.
Wanneer u de kamer stofzuigt, maakt u de slang langer door de mogelijkheid van een lage helling te elimineren.
Wanneer u onder de tafel of het bed moet schoonmaken, moet u eerst op één knie staan ​​en vervolgens op de andere.
Als het nodig is om een ​​voorwerp van de vloer te tillen, is het raadzaam om te hurken of te buigen, uw benen te buigen en met uw hand op de vloer of tafel te leunen.
Probeer de lumbale wervelkolom zo min mogelijk te belasten.

liggen met osteochondrose
Noch zachte veren noch stijve onbeschermde planken zijn geschikt om te slapen. Van het liggen op zachte veren is de wervelkolom misvormd, gebogen. Ook op de planken, om slecht te rusten, en ze zullen niet sparen van de vervorming van de wervels. Het bed moet halfstijf zijn om alle rondingen van de wervelkolom te behouden. En als u zich zorgen maakt over pijn, raadt Dr. Kasian u aan om een ​​schild op het bed of de bank te plaatsen en deze af te dekken met schuimrubber, met een dikte van 5-8 cm. Bedek het schild met een wollen deken en dan natuurlijk een laken. Wanneer de pijn in het been geeft, kan onder het kniegewricht een roller worden geplaatst die is gemaakt van een gevouwen flanellen deken.
De bronnen geven dit feit. Het blijkt dat de Japanners de meest gezonde wervelkolom hebben. Ze slapen vaak op 2 dunne matrassen gevuld met rijststro en kennen geen enkele osteochondrose.
Het is niet verboden om op de buik te slapen, en zodat de lendenen niet buigen, plaats een klein kussen onder de buik. Degenen die graag op hun zij slapen, kunnen de ene voet op de andere zetten en hun hand onder hun hoofd houden.
Het is meestal moeilijk voor een persoon met radiculair syndroom om uit bed te komen. Daarom moet je eerst een paar oefeningen doen met armen en benen. Daarna zet je de maag aan. Laat vervolgens een been op de vloer zakken en rust op het en uw armen, breng het gewicht over naar uw knie en zorg dat u voorzichtig opstijgt en vermijd plotselinge bewegingen.

Gewichtheffen met osteochondrose
Exacerbaties van osteochondrose doen zich voor wanneer we tillen en gewicht dragen. Er zijn ook regels hier. Een sterke stijging is gecontra-indiceerd. Het wordt niet aanbevolen om zware lasten over lange afstanden in één hand te dragen. Het is beter om het te scheiden. Buig niet als u een gewicht in uw hand houdt.
Meer dan 15 kg hijsen en dragen ongewenst. Je kunt een hernia van de tussenwervelschijf verdienen. Handige tas of trolley op wielen.
Dr. Kasian beveelt aan: als je iets zwaar wilt tillen, kun je een brede riem dragen en dan op de kaarten gaan zitten. In dit geval moet de rug recht blijven en het hoofd rechtmaken. De belasting moet met twee handen worden genomen en geleidelijk stijgen. Buig de achterkant niet!
Sla geen persoon op de rug of onder de rug terwijl hij opheft. Schreeuwen en vloeken wanneer iemand een last opheft wordt ook niet aanbevolen.
"Gymnastiek, lichaamsbeweging, wandelen moeten het dagelijkse leven van iedereen die zijn arbeidsvermogen, gezondheid, een vol en vreugdevol leven wil behouden, stevig betreden" - dit oude gezegde is van Hippocrates. Maar vooral wordt het relevant in onze moeilijke tijd van financiële problemen, beangstigende prijzen, waaronder medicijnen, verminderen de immuunafweer van ons lichaam. Het is nu meer dan ooit noodzakelijk om natuurlijke, natuurlijke factoren te gebruiken.

Harden, blootstelling aan lucht, zwemmen en zonnetherapie bij osteochondrose
Dit heet allemaal aerotherapie. Het lijkt hier niets nieuws te zijn. En het lijkt velen dat dit helemaal geen behandeling is. Maar artsen zeggen het tegenovergestelde. U hoeft alleen maar de mechanismen van blootstelling, dosis te begrijpen. Luchtbehandelingen zijn de gemakkelijkste vorm van harden. De basis van verharding - frisse lucht. Het stimuleert de stofwisseling, mobiliseert beschermende krachten, verbetert de slaap.
Het is noodzakelijk om de kamer 4-5 keer per dag gedurende 10-15 minuten te ventileren. Verharding zou in de kindertijd moeten beginnen. Kleuters moeten minstens 3-4 uur in open lucht worden gehouden.
Luchtbaden hebben de volgende effecten: koud (temperatuur), chemisch (luchtionen), mechanisch (massa). Irritatie van huidreceptoren verandert het thermoregulerende regime en het metabolisme van het lichaam. Een persoon is gewend aan temperatuurveranderingen en tocht.
Vooral helende zeelucht, verzadigd met zoutaerosols. Het heeft een specifiek effect op de huid en slijmvliezen. Ook gunstig van invloed op de huid van bos- en weidelucht, verzadigd met etherische oliën, vluchtige productie, atmosferische vitamines, aero-ionen.
Natuurlijk hebben luchtbaden een gunstiger effect op een persoon wanneer hij zich uitkleedt. In Japan is er een mening onder artsen dat hoe meer iemand naakt gaat, hoe meer hij zal leven. Het wordt als een goede remedie en tegen neurose beschouwd.
Hoe vreemd het ook lijkt, maar artsen raden aan om te verharden met tocht. Natuurlijk moeten deze luchtstromingen zwak zijn, niet waargenomen door de mens. Hiervoor moet je een fan hebben. Verharding door de luchtstroom begint bij een temperatuur die niet lager is dan 21 - 22 С C. De ventilator wordt ingeschakeld bij lage snelheid en op een afstand van ongeveer 6 m geplaatst. Vervolgens wordt de afstand geleidelijk verminderd, zodat u de subtiele luchtbeweging kunt voelen.U moet beginnen met 20 s:
10 met body voorin, 10s van achteren. Een dag later wordt de duur van de procedure met nog eens 20 seconden verlengd. Tegelijkertijd neemt de temperatuur met 1 ° C af. De ondergrens van het luchtbad is 9 ° С. Je kunt het temperatuurregime op 1 ° C brengen, maar alleen hiermee kun je bewegen en sporten.De laatste paar procedures kunnen worden uitgevoerd door allerlei opties te combineren: verminder en vergroot de afstand tot de ventilator, open het raam, verander de luchttemperatuur in de kamer.
Heliotherapie is een betaalbare, nuttige, effectieve - zonnebehandeling, ultraviolette stralen in het spectrum van de zon. Maar het gunstige effect van zonneprocedures zal alleen zijn als ze correct worden uitgevoerd. Alleen matige doseringen van heliotherapie verhogen de afweer van het lichaam, terwijl grote doses integendeel ze afremmen. Het willekeurig gebruik van zonnestraling is onaanvaardbaar, omdat zonnestraling de oorzaak kan zijn van de ontwikkeling van oncologische ziekten. Dit wordt waargenomen in 5% van de gevallen.
De gemiddelde behandelingsduur is 20-40 zonnebaden. Een keer per week moet je pauze nemen. Genezen door de zon zou moeten zijn na een licht ontbijt van 10 tot 12 uur (in het zuiden van 7 tot 9 uur). In gebieden met een gemiddeld klimaat beginnen ze vanaf 5 minuten, in het zuiden - 2,5 minuten.
Eerst moet je in de schaduw liggen om je aan te passen. Dan kun je naar de zon gaan en je hoofd beschermen. Over het algemeen wordt aanbevolen dat u het beste kunt zonnebaden in de schaduw van groen, dat wil zeggen met behulp van diffuse straling.
Als de zon klein is (wat betekent dat de noordelijke gebieden), kunt u het effect ervan verbeteren door bouillon, infusie, thee van sommige medicinale planten, zoals sint-janskruid en soep te drinken. Ze bevatten speciale stoffen - fotosensitizers. Ze verhogen de gevoeligheid voor zonlicht. De procedures moeten stoppen als u hartkloppingen, hoofdpijn, prikkelbaarheid, slechte eetlust heeft. Je kunt geen brandwonden veroorzaken. De zonnestralen kunnen worden vervangen door kunstmatige ultraviolette straling.
De algemene procedures voor ontlaten, waaronder douchen, baden en baden, zijn zeer nuttig en effectief. Ze verhogen de weerstand van het lichaam, trainen de mechanismen van bescherming en immuniteit.
Tijdens het zwemmen is het belangrijkste werkingsmechanisme koeling. Het belangrijkste effect is een geleidelijke toename van koude ladingen, in strikte naleving van het verhardingsmechanisme.
Het baden moet beginnen met rubdowns, onderdompelen en dan na 2-3 minuten naar het bad gaan. Heeft betrekking op zwemmen in een natuurlijke vijver. Pre-rest 10-15 minuten in de schaduw. Aan het begin van de cursus is de duur van het zwemmen slechts 2-3 minuten. Aan het einde van de cursus - 8-10 minuten. Je kunt 's ochtends en' s avonds 2 keer per dag zwemmen. De temperatuur mag niet lager zijn dan 17-18 ° C. De totale behandeling zou 30-40 procedures moeten zijn. Na het baden, wrijf met een handdoek en rust gedurende 10 minuten. Het belangrijkste is - niet te gek maken.
En wat er nog meer moet worden geleerd, is dat de belangrijkste rol bij het baden niet de duur van het zwemmen is, maar het systematisch handhaven van koude weerstand.
Gezonde mensen die de mogelijkheid van ziektes met osteochondrose willen voorkomen, wordt geadviseerd om het baden bij geen enkel weer te onderbreken. Geleidelijk aan kan het lichaam worden voorbereid op de hoogste vorm van ontlaatprocedures - winterzwemmen.
In de medische literatuur zijn er feiten die aantonen dat van de 10 liefhebbers van winterzwemmen, 8 mensen genezen zijn van de meest wrede ischias.
Baden kan worden afgewisseld met luchtbaden.
Contrasterende zielen worden als effectief beschouwd. Water wordt iets warmer of kouder gemaakt, waardoor het verschil tussen warm en warm water geleidelijk toeneemt. Begin dagelijks met een temperatuur van 35-36 ° C gedurende 5 minuten.
Je kunt voetbaden maken. Het is noodzakelijk om te beginnen met koud water, waarvan de temperatuur 26-28 ° C zou moeten zijn. Een week later wordt de temperatuur met 1-2 ° C verlaagd en dus op 12-15 ° C gebracht. Na de procedure moeten de voeten droog worden geveegd.
Nat afvegen is belangrijk voor kinderen en ouderen. Contrast rubdowns worden getoond - met koud en warm water. Je kunt afvegen met water doordrenkt met kruiden. Hier vonden we de volgende aanbevelingen: bereid een infusie van munt voor. 4 el. l. droog gras giet 1 liter kokend water. Na 30 minuten, tijdens welke de munt is toegediend, wordt de infusie gefilterd, afgekoeld. In een andere pan wordt een warme infusie van verwarmende planten bereid, waaronder tijm, boerenwormkruid, duizendblad en pijnboomtakken. Al deze kruiden moeten worden genomen met 2 el. Ik sta erop. De temperatuur van de verwarmingsoplossing moet 38-39 ° C zijn.
Pak de want en laat hem weken in een koude infusie, knijp zachtjes en veeg de hand af. Dan wordt deze want gedrenkt in een hete infusie en veeg de hand opnieuw af naar een gevoel van warmte. Dan is het gedaan met de andere hand. Wrijf vervolgens over de rest van het lichaam. Het hele proces moet binnen 5 minuten voltooid zijn. Na 2-3 dagen moet het verschil tussen koude en warme oplossing 1 ° C zijn en daarna toenemen. Uiteindelijk moet er ijswater zijn en erg heet. Dergelijke contrastafzettingen versterken het zenuwstelsel, verminderen de gevoeligheid van spieren en gewrichten voor weersveranderingen.
Geneeskunde beschouwt het als een ontsmettende procedure zelfs wassen, wat ons van kinds af aan geleerd is. Maar deze waarde is vooral goed op oudere leeftijd voor een ouder wordende, vervagende huid. Doktersadvies - te gebruiken voor het wassen van water met infusie van berkenknoppen, duindoornbladeren, hopbellen, brandnetel, klis.
Vroeger was natte gedeeltelijke wikkeling populair. Bijvoorbeeld onderrug, onderlichaam. Een ruwe handdoek wordt ongeveer een halve meter breed en 3 m lang genomen. Het rolt op als een verband en laat een strook van 70-80 cm breed nat worden. Bereid een koude kruideninfusie voor. Voor deze jonge populier bladeren of zelfs knoppen, dennen, berken knoppen, zal jeneverbessen nuttig zijn. Neem een ​​half glas van 1 liter water. In de zomer gebruiken ze alsem, klis. In de herfst nemen ze een duizendblad (een halve kop per 1 l water). In de winter zijn hopbellen en naalden hiervoor geschikt. Planten koken gedurende 5 minuten, sta vervolgens een half uur lang aan. Wraps worden geproduceerd volgens de volgende methode: het vrije deel van de handdoek wordt bevochtigd in een koele bouillon, geperst en gewikkeld rond het onderste deel van het lichaam. Het blijkt dat het natte gedeelte van de stof droog is gesloten. Je kunt zelfs in deze vorm in slaap vallen. Deze natte wikkels helpen om een ​​constante temperatuur te handhaven in een vochtig deel van het lichaam. En dit verbetert de bloedcirculatie en spiervoeding, wast de producten van de uitwisseling weg die zich gedurende de dag hebben opgehoopt.
Wanneer u osteochondrose heeft, moet u er rekening mee houden dat de wikkels na anderhalve uur na het eten worden bereid en alleen worden aangebracht op de droge huid en de natte huid.
Zeer effectief, veel artsen beschouwen contrasterende kruidenbaden. In koud water wordt het aanbevolen om een ​​infusie van citroenmelisse of mint toe te voegen. Om dit te doen, heb je 200 g gras nodig voor 5-6 liter water, aandringen op 1 uur en zeef. Gekookte infusie van tijm, boerenwormkruid, coniferen, duizendblad wordt ook toegevoegd aan het hete bad.
Als het niet mogelijk is om de procedure van contrastbaden in 2 grote baden uit te voeren, kunt u 2 bekkens of 2 emmers nemen. Giet de koude kruidenoplossing in de ene, hete in de andere. Eerst worden beide benen gedurende 30-60 seconden ondergedompeld in heet water en vervolgens in koud water - 10-20 seconden. Herhaal dit 3-4 keer.
Al deze procedures - wassen, wrijven, contrasterende zielen en contrasterende baden - zijn nuttig omdat ze bepaalde delen van het lichaam verharden. Om rugpijn te voorkomen, is het noodzakelijk de onderrug te verharden.
Advies voor patiënten met osteochondrose: de behandeling met ontlaten moet beginnen met zwemmen in warm water. De belasting op de wervelkolom neemt af, wat bijdraagt ​​tot de vermindering van pijn, en bewegingen van het hele lichaam verbeteren de bloedcirculatie en zuurstofafgifte, versterken het spierkorset.
Laten we meer praten over de baden. Ze zijn een uitstekend hulpmiddel voor het voorkomen van vele ziekten die gepaard gaan met hypothermie.
Ze worden sterk aanbevolen door artsen aan patiënten met ODA-aandoeningen. Bovendien verlichten ze vermoeidheid, kalmeren het zenuwstelsel, verjongen en reinigen de huid, ze dragen bij aan de ophoping van stimulerende stoffen - ATP, creatinefosfaat - in skeletspieren.
Warme en hete baden, veroorzaken verwijding van bloedvaten, stimuleren de bloedsomloop, elimineren bloedstasis, bevorderen zelfreiniging van ons lichaam.
Het eenvoudigste therapeutische bad is warm. Het effect van een warm bad met gewoon kraanwater, met een temperatuur van 38-39 ° C, 10-15 minuten, kan geleidelijk worden verhoogd tot 40-42 ° C (belichtingsduur - 20 minuten). Na droogvegen is het nodig om een ​​droog laken en een wollen deken om te draaien en dan 20-30 minuten te liggen.
Er is een effect bij de behandeling van rugpijn en zoutbaden. Ze veroorzaken een grotere toename van de bloedtoevoer in de huid, verbeteren het verloop van de metabole processen.
Om zo'n bad te krijgen, heb je 4-6 kg zout en zeezout nodig opgelost in 200 g water. Zout kan ook in een gaaszak worden gedaan en zo worden gehangen dat het onder een stroom warm water valt. Bij de temperatuur van verse melk is de duur van het verblijf in het zoutbad 10 - 15 minuten. Het is noodzakelijk om rekening te houden met contra-indicaties. Dit zijn allemaal ziekten in de acute fase, ernstige ziekten.
Getoond met ischias van de ischias radiculitis terpentijn.
Neem een ​​oplossing van witte of gele emulsie. Dit is hoe experts het aanbevelen. Voor de bereiding van witte emulsie zijn 550 ml gedestilleerd water, driekwart van een gram salicylzuur en 30 g gemalen babyzeep vereist. Met kokend water wordt salicylzuur toegevoegd aan kokend water, vervolgens met zeep, en blijft roeren totdat het volledig is opgelost. Hete oplossing wordt in een vat met terpentijn gegoten en alles grondig gemengd.
De volgende componenten zijn nodig voor de gele oplossing - 200 ml gedestilleerd water, 300 g ricinusolie, 750 g terpentijn. Ricinusolie wordt in de pot gegoten en in een waterbad gedaan. Voeg bij het koken een bijtende soda toe - 40 g, verdund in 200 ml water. Roer om een ​​dikke heldere vloeistof te verkrijgen. Voeg vervolgens, terwijl u continu roert, terpentijn toe. De emulsie wordt opgeslagen in een glazen afgesloten houder. Neem 20-60 g emulsie per bad, die wordt opgelost in 1 liter heet water. Na roeren uitgegoten in een bad. De temperatuur van het water is 36-38 "C. Als er een brandend gevoel is aan het begin van het bad, moet dit zo zijn. Het bad moet 10-15 minuten worden bewaard.
Kruidenbaden verlichten de spanning in de rugspieren, wat resulteert in verminderde pijn in de wervelkolom. Afhankelijk van de hoeveelheid water, neem 1 of 2 volle handen kruiden voor 1-3 liter water. Sta in koud of warm water. Vervolgens moet de oplossing door een keukenzeef worden gefilterd en in een bad worden gegoten, waaraan vervolgens water wordt toegevoegd tot de gewenste temperatuur.
Er zijn veel kruiden waarmee je therapeutische baden kunt nemen. In onze medische bibliotheek vonden we de volgende medische recepten.

Naalden, naaldboomextracten voor de behandeling van osteochondrose
Neem naalden, twijgen en kegels van den, spar, giet koud water en kook gedurende 30 minuten. Sluit daarna goed en laat 12 uur trekken. Een goed extract moet een bruine kleur hebben. Ze nemen 1,5 kg voor een vol bad, driekwart van een kg is genoeg voor een half bad, driekwart van een kg voor een sit-down of been bad.
Tot 150 g dennenextract kunt u 2 kg zout of zeezout toevoegen. Bad normaliseert metabolische processen in het lichaam. Behalve osteochondrose is dit bad ook effectief tegen artritis en neurose.
Kamillebad tegen osteochondrose
300 g kamille kleur giet 5 liter water en kook. Sta er 2 uur lang op, druk dan. Infusie giet in het bad.
Dit bad is nuttig als pijnstiller, verlicht spasmen.
Kastanjebad met osteochondrose
Vermalen 1 kg paardenkastanje, meng met 5 liter water, kook gedurende 30 minuten. Dan zeef en giet in het bad. Effectief - met schendingen van de perifere bloedsomloop, met reuma.
Juniper-bad van osteochondrose
Van 200 g jeneverbes-naalden maken een afkooksel, kokende naalden in 1 liter water gedurende 30 minuten. De bouillon wordt in het bad gegoten.
Baden met afkooksel van calamus en tijmwortels voor osteochondrose
Neem even deze kruiden. Maal, voeg 3 liter water toe, breng aan de kook. Infundeer gedurende 3 uur. Giet in bad. Volgens de auteurs van dit therapeutische bad heeft het een groot effect in het geval van ziekten van osteochondrosis en aangetaste gewrichten.
Schorsbaden - aanwijzingen voor osteochondrose
Eiken en vuren schors, pijnboomschors, esp en wilgenschors zijn geschikt voor deze baden. 1 kg korst wordt geplet, gevuld met 3 liter water, het "medicijn" wordt aan de kook gebracht en in een bad gegoten. Getoond in neuralgie, reumatische ziekten.
Kosten voor baden met osteochondrose
1. Neem kruiden in de volgende verhouding: oregano - 1 deel, brandnetel - 2 delen, kamillebloemen - 3 delen, zwarte besblad - 2 delen, citroenmelisse bladeren - 2 delen, een streng - 5 delen.
2. Kamille gras, gras van de bergbeklimmer, valeriaan wortels, tijm, kamille, paardestaart. Alle kruiden moeten in gelijke hoeveelheden worden ingenomen. Het totale gewicht is 250-300 g, het heeft een tonisch effect en stimuleert stofwisselingsprocessen.
3. Knoppen en bladeren van berken, brandnetels, kliswortels, zilverwieren, paardebloem, een reeks, kupavka. Slechts 250 - 300 g grondstoffen. Bad uit deze collectie stimuleert perfect de stofwisseling van het lichaam.
4. Berkbladeren, kamille, tijm, zoete klaver. Alle kruiden in 4 delen. Kruidgras wordt hier ook toegevoegd - 2 delen. Al deze kruiden kalmeren het zenuwstelsel, gunstige effecten op de stofwisseling. <

Behandeling van osteochondrose thuis

Behandelmethoden folk remedies

Symptomen van osteochondrose

• Ongemak in de wervelkolom.
• Gevoelloos achterin.
• Symptomen van onvoldoende zuurstofinname.
• Duizeligheid, angst.
• Pijn in de armen, nek, bekken, gewrichten, lies.
• Pijn in de benen.
• Schieten van pijn in botweefsel.

Soorten behandeling van osteochondrose

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Een van de meest voorkomende. Het sedentaire werk (autorijden, achter de computer) leidt tot de ontwikkeling van de ziekte. De symptomen van cervicale osteochondrose zijn duizeligheid, hoofdpijn, gevoelloosheid in de tong, pijn op de borst, in de handen, donker worden van de ogen. Bloeddruk kan stijgen.

Osteochondrose van het thoracale gebied

Een deel van de thoracale wervelkolom wordt zelden aangetast. Acute pijn is afwezig. Een persoon voelt pijn in de rug, een gevoel van kruipende beestjes op de borst, pijn in het hart. Maar soms kunnen soortgelijke symptomen worden waargenomen met een hartaanval, angina pectoris, zweren, gastritis. Bij osteochondrose zijn de ECG-waarden normaal en bij een dreigend infarct verschillen ze. Dit is het verschil in ziekten, zelfs met vergelijkbare symptomen.

Osteochondrose van de lumbosacrale

Omdat de grootste en meest basale belasting op de rug ligt, is osteochondrose van de lumbale regio een van de meest voorkomende vormen van de ziekte. Als de tijd niet begint om de ziekte te behandelen, is het optreden van een hernia mogelijk. Rugklachten (onderrug) zijn meer verontrustend in de herfst en lente, meestal 's nachts. Een persoon voelt een schietende pijn in de rug, pijn in de benen, gevoelloosheid van de ledematen. De pijn geeft meestal in de bil, hielen, onder de knieën, in de kuiten. Als de heupzenuw is aangetast, probeert de persoon niet te leunen in de aangedane zijde. Lumbale osteochondrose brengt veel problemen met zich mee.

Injecties met osteochondrose. Zalven en pillen voor osteochondrose.

1. Anti-inflammatoire.
2. Restorative.
3. Pijnstillers.
4. Blokkade.

• "Diclofenac", "Voltaraen" - verdoof en verlicht ontstekingen, verlicht zwelling.
• Milgama is een vitamine B-complex.
• "Ketorolac", "Ketonal" - elimineert zwelling, pijn, ontsteking.
• "Mydocalm" - vermindert pijn, verlicht spierspasmen.
• De chondroprotectors omvatten "Dona", "Alflutop".

Geneesmiddelen (gels, zalven).

• "Fastum-gel".
• "Snelle gel".
• "Ketoprofen".
• "Diclofenac".
• "Dolobene".
• "Finalgon".
• "Kapsikam".
• "Nikofluks".
• "Chondroxide".
• Homeopathische zalf.
• Massage zalf.

Behandeling van osteochondrose thuis

Turnen en oefeningen met osteochondrose

Om het effect van gymnastiek te hebben, moet het dagelijks worden uitgevoerd.

• Buig je hoofd naar voren, steek je handen in je vingers en druk je armen over de nek. Blijf 30 seconden in deze positie.
• Voer cirkelvormige bewegingen van het hoofd uit. In dit geval moeten de toppen van de vingers zich in het midden van de schouder bevinden.

Massage-oorlellen, nek, schouders is zeer effectief.

• In de zittende positie moet je je hoofd achterover kantelen, je rug recht maken. Je moet met je hand op de kin drukken, geleidelijk je hoofd naar links draaien en dan naar rechts. Na elke beweging en draai van het hoofd moet worden uitgesteld gedurende 15 seconden.
• Het is noodzakelijk om de schouders afwisselend en samen op te heffen en te laten zakken. Bij elke verandering in lichaamspositie moet u 15-20 seconden blijven hangen. Het is noodzakelijk om de schouders sterk op te tillen zodat ze bijna tot aan de oren reiken. Wrijven aan de rug (opwarmen) aan het begin en aan het einde van het opladen is noodzakelijk.

Verergering van osteochondrose - wat te doen?

In het voorjaar treedt er vaker een verergering van de lagere delen van de wervelkolom op en in de winter wordt het thoracale deel acuter. Een exacerbatie kan te wijten zijn aan veranderingen in het weer, stress, fysieke inspanning. Tijdens exacerbatie van de ziekte voorgeschreven pijnstillers, lokale zalven, geneesmiddelen die zwelling en spierspasmen verlichten. Gebruik diuretica voor sterk oedeem, maar tegelijkertijd moet u geneesmiddelen van natrium en kalium gebruiken.

Behandeling van osteochondrose op de borst

Bij thoracale osteochondrose verschijnen pijnen zoals bij angina pectoris. Verhoogde pijn treedt op bij hoesten, niezen, als een persoon zijn hand opsteekt. De gevoeligheid van de aangedane zijde wordt verminderd. De pijn in de arm is pijnlijk of snijdend. De pijn in het hart verwart een persoon, hij denkt dat zijn hart pijnlijk is. Maar in tegenstelling tot hartziekten, zal het voor een persoon na Walidol of Nitroglycerine niet eenvoudiger zijn.

Behandeling van osteochondrose met folkremedies

Tips en recepten van Dr. Konovalov SS behandeling met osteochondrose

Herstel van osteochondrose en reuma

Behandeling van osteochondrose thuis, het echte verhaal van de auteur Medic.Ymka.ru.

De dokters van mijn grootvader diagnosticeerden osteochondrose. Ze kregen een 3e graads handicap en moesten blijven werken. Na 15 minuten op de voeten van zijn grootvader deed hij pijn en zijn benen deden pijn, het was onmogelijk om te werken, men moest gaan liggen en rusten, of aan een horizontale balk hangen. Het was onmogelijk om te werken en hij nam afscheid voor 1 maand. Voordien probeerde grootvader verschillende manieren om osteochondrose op zichzelf te behandelen: hij sloeg zichzelf met brandnetels - maar met uitzondering van blaren de volgende dag, werkte dit niet.

Opa gaf niet op en besloot om zichzelf een doel te stellen - gedurende de maand om te oefenen zodat hij 100 keer kon hurken. omdat na 15 minuten staan het hele rechterbeen deed pijn - hij besloot dat de taak (100 squats) precies dat moest zijn.

Om dit te doen, besloot hij om elke dag oefeningen te doen en het aantal squats per dag te verhogen. Aanvankelijk kon de grootvader niet meer dan 3 keer moeilijk zitten. Met een dergelijke diagnose als osteochondrose - elke fysieke inspanning is moeilijk uit te voeren. Daarom verdeelde hij de klassen in twee delen:

1) de eerste 30 minuten hij kwam niet uit bed, bedenk en doe alle oefeningen die je alleen maar kent en doet: een fiets, een schaar, benen - buig je naar de knie en ga rechtop staan, met je handen in verschillende richtingen.
2) de tweede 30 minuten. hij kwam uit bed en deed het al: een horizontale balk en andere oefeningen, zowel staand als zittend.

Hier is het belangrijkste ding - elke dag opladen doen, actief, maar niet overdrijven.

Na een maand van deze aanklacht kon mijn grootvader opstaan ​​van 's ochtends tot' s middags, tijdens de lunch ging hij tien minuten rusten (liggen) en daarna kon hij weer werken tot 's avonds.

Afscheid van de woorden van grootouders voor iedereen die op oudere leeftijd wil opstaan: "In de jeugd merken we niet hoe opladen ons helpt, omdat de botten en het lichaam geen pijn doen. elke dag, elke dag oefenen - het lichaam onthoudt zijn doel, zoals in onze jeugd, toen we actiever en energieker waren, elke dag trainen en de kracht van je lichaam en geest zal altijd bij je zijn, je zult kracht en een goede gezondheid hebben! "

Effectieve en snelle behandeling van osteochondrose

inhoud:

Osteochondrose, waarvan de symptomen en de behandeling hieronder worden beschreven, is een ziekte waarvan alleen leden van de soort Homo Sapiens last hebben. Rugpijn is het resultaat van de ontwikkeling van rechtop lopen: door een verandering in de positie van de wervelkolom krimpen de tussenwervelschijven en verdwijnen uiteindelijk, wat resulteert in onaangename symptomen. Osteochondrose treft ongeveer 60% van de wereldbevolking. Behandeling van osteochondrose is een nogal moeilijke taak, maar er zijn methoden waarmee je pijn voor een lange tijd kunt vergeten. Wat voor soort ziekte is het, wat veroorzaakt deformatie van de tussenwervelschijven en hoe behandel je de osteochondrose van de rug? U kunt alles over osteochondrose leren door dit artikel te bestuderen.

Wat is osteochondrose?

Velen hebben gehoord dat er een ziekte is zoals osteochondrose. Wat is het? Het leidende teken van pathologie is misvorming en ontsteking van het gewrichtskraakbeen. Osteochondrose, waarvan de tekenen bij veel mensen boven de 40 kunnen worden waargenomen, kan niet alleen de wervelkolom beïnvloeden, maar ook andere gewrichten. Om te begrijpen hoe u osteochondrose van de rug kunt behandelen en hoe deze ziekte zich ontwikkelt, moet u de structuur van de wervelkolom herinneren.

De wervelkolom bestaat uit 35 wervels gescheiden door gewrichtskraakbeen. Zacht kraakbeen biedt flexibiliteit van de wervelkolom, evenals de stabiele positie in de ruimte. De basis van het gewrichtskraakbeen zijn tussenwervelschijven, die tijdens het proces van vitale activiteit worden onderworpen aan verschillende soorten belastingen. Deze belastingen kunnen zowel statisch zijn (lang blijven in één positie) als dynamisch (hardlopen, stevig wandelen, springen). Na verloop van tijd, als gevolg van stress, verslijten de tussenwervelschijven geleidelijk, wat resulteert in een afname van de afstand tussen de wervels. Hierdoor begint een persoon tekenen van osteochondrose te ervaren, bijvoorbeeld pijn, kan bepaalde bewegingen niet maken of lange tijd in sommige poses blijven, enz.

Wat zijn de oorzaken van osteochondrose?

Er is geen enkele oorzaak van osteochondrose: de ziekte ontstaat door een combinatie van verschillende factoren, waaronder de belangrijkste:

• genetische aanleg. Natuurlijk is het niet de ziekte van de osteochondrose zelf die wordt geërfd, maar kenmerken van de botstructuur: vaak liggen de oorzaken van osteochondrose in de onvoldoende ontwikkeling van bepaalde eiwitten door het lichaam, waardoor het kraakbeen sterker wordt;
• intervertebrale osteochondrose veroorzaakt vaak stofwisselingsstoornissen;
• de aanwezigheid van ziekten van het bewegingsapparaat, bijvoorbeeld wervelkolom kromming of platte voet;
• geschiedenis van letsels van het ruggenmerg: vertebrale osteochondrose heeft vaak te lijden onder professionele atleten;
• gebrek aan lichaamsbeweging, sedentaire levensstijl;
• de aanwezigheid van overgewicht;
• frequente stress;
• zwangerschap: in dit geval wordt de verhoogde belasting van de wervelkolom de oorzaak van osteochondrose.

Dit zijn de belangrijkste oorzaken van osteochondrose, die de ontwikkeling van de ziekte veroorzaken.

Er wordt aangenomen dat de tekenen van osteochondrose zich gewoonlijk manifesteren op volwassen leeftijd. De laatste jaren is de ziekte echter aanzienlijk jonger geworden: de diagnose van osteochondrose wordt vaak gesteld aan adolescenten en de ziekte kan vóór de leeftijd van 15 jaar verschijnen.

Meestal treft osteochondrose van tussenwervelschijven mensen met een hoge gestalte, waarvan de wervelkolom wordt blootgesteld aan verhoogde stress. De optredende spanning leidt ertoe dat de tussenwervelschijven worden vervormd, waardoor er pijnlijke gewaarwordingen en beperkte mobiliteit ontstaan ​​en intervertebrale osteochondrose ontstaat.

Tekenen van osteochondrose

Alleen een arts kan intervertebrale osteochondrose diagnosticeren en genezen: u moet zelfmedicatie niet toepassen. Maar om te weten welke symptomen wijzen op de mogelijkheid van osteochondrose, moet iedereen.

De belangrijkste symptomen van osteochondrose:

• zwaar gevoel en pijn in de rug;
• intermitterende kippenvel in de lumbale regio, nek of rug;
• gevoel van pijn in een of ander deel van de wervelkolom schieten;
• pijn bij het verhogen van de handen;
• frequente aanvallen van duizeligheid;
• misselijkheid en tinnitus;
• gevoelloosheid van de ledematen.

Als ten minste één van de bovenstaande symptomen zich voordoet, dient u medisch advies in te winnen. Inderdaad, hoe vroeger de behandeling van osteochondrose wordt gestart, hoe gemakkelijker het zal zijn om van de onplezierige manifestaties van deze ziekte af te komen. Wordt osteochondrose in een laat stadium behandeld? Het antwoord zal ja zijn. Het is waar, hoe je osteochondrose kunt verslaan, je leert pas na het onderzoek in de kliniek. Een ervaren orthopedist zal adviseren over het omgaan met osteochondrose, de nodige medicijnen en procedures voorschrijven. Je moet niet bang zijn: als je de diagnose van osteochondrose krijgt, is de behandeling lang genoeg, maar effectief. Immers, de ziekte osteochondrose als gevolg van moderne therapieën kan snel verdwijnen en de patiënt niet lang lastig vallen.

Om te bepalen hoe osteochondrose van de wervelkolom moet worden behandeld, moet de arts de mate van beschadiging van de wervelkolom bepalen. Dit kan niet worden gedaan zonder een volledig diagnostisch onderzoek: de aanwezigheid van osteochondrose-symptomen bij een patiënt is niet voldoende voor een diagnose. Diagnostische procedures zoals röntgenfoto's, MRI en CT worden meestal voorgeschreven.

Soorten osteochondrose

Er zijn twee van de meest voorkomende classificaties van de ziekte. De eerste hiervan is gebaseerd op de locatie van de laesie, de tweede op de mate van ontwikkeling van de pathologie.

Afhankelijk van de getroffen afdeling zijn er:

• cervicale osteochondrose. De belangrijkste symptomen zijn pijn in de nek, duizeligheid en hoofdpijn, pijn op de borst, toegeven aan de hand, een gevoel van vertroebeling in de ogen. Bij patiënten met cervicale osteochondrose hebben patiënten vaak episoden van hypertensie;
• osteochondrose van de thoracale. Het thoracale gebied wordt relatief weinig frequent aangetast. Pijn in dit type spinale ziekte komt zelden voor. Patiënten klagen gewoonlijk over pijn op de borst en pijn in het hart, dat vaak wordt aangezien voor tekenen en symptomen van angina. Soms helpt het om ECG-hulp te diagnosticeren, wat bij osteochondrose geen verstoring van de hartspier vertoont. Gewoonlijk is de oorzaak van osteochondrose van het borstgebied een verwonding of een kromming van de wervelkolom;
• osteochondrose van de lumbale wervelkolom. Omdat het lumbosacrale gebied zware belastingen weerstaat, heeft de ziekte het vaak nodig. De belangrijkste syndromen van lumbale osteochondrose zijn schietpijnen, die vooral in de lente en de herfst verontrustend zijn. De pijn kan worden gegeven aan de hielen, kuiten en knieën. Wanneer de heupzenuw aangetast is, kunnen patiënten niet in één richting leunen. Als u niet tijdig begint met de behandeling, kan osteochondrose van de lumbale wervelkolom gecompliceerd zijn door het optreden van een hernia. Bij mannen kan de ziekte van de wervelkolom - lumbale osteochondrose - gepaard gaan met verminderde potentie.

Afhankelijk van hoe de osteochondrose tot uiting komt, zijn er vier stadia in de ontwikkeling van deze pathologie. Uiteraard is een effectieve behandeling van osteochondrose met conservatieve methoden alleen mogelijk in de beginfasen. Spinale osteochondrose ontwikkelt zich in vier fasen:

• eerste fase. De tussenwervelschijven vlakken, waardoor de ruimte tussen de wervels vermindert. Er zijn kleine scheuren in het kraakbeen;
• tweede fase. De afstand tussen de wervels is zo laag dat ze beginnen te verschuiven ten opzichte van elkaar;
• derde fase. Tussenwervelschijven worden geleidelijk uit de tussenwervelruimte geperst. In dit stadium beïnvloeden de symptomen van osteochondrose de kwaliteit van het leven, beperken ze de mobiliteit en veroorzaken ze veel leed;
• vierde fase. Tussen de wervels groeien benige stekels, waardoor de beweeglijkheid van de wervelkolom wordt verminderd. De spikes verwonden de zenuwen en bloedvaten die zich in de buurt van de wervelkolom bevinden, waardoor voor een persoon de symptomen van osteochondrose van de rug bijna ondraaglijk worden en kracht worden om grote doses pijnstillers te nemen. In dit stadium wordt de behandeling van osteochondrose vaak uitgevoerd met chirurgische methoden.

Wat te doen met osteochondrose? Is het mogelijk om voor altijd de onplezierige symptomen van intervertebrale osteochondrose kwijt te raken en welke procedures kunnen de toestand van de patiënt verlichten? Je zult de antwoorden hieronder vinden.

Medicamenteuze behandeling van osteochondrose

Is het mogelijk om osteochondrose te genezen? Veel artsen zeggen dat dit onmogelijk is. Maar het zal mogelijk zijn om de ontwikkeling van de ziekte te vertragen, de symptomen te verlichten en enkele tekenen van osteochondrose volledig te elimineren. Als de ziekte zich in een vroeg stadium bevindt, worden meestal conservatieve behandelmethoden toegepast: speciale preparaten worden gebruikt, fysiotherapie, therapie met een sanatorium-resort en een speciaal dieet worden aanbevolen.

Geneesmiddelen worden gebruikt voor exacerbaties van osteochondrose. Geneesmiddelen helpen om de zorgen van de patiënt weg te nemen en vertragen de ontwikkeling van de pathologie. De belangrijkste groepen geneesmiddelen waarmee intervertebrale osteochondrose wordt behandeld zijn:

• ontstekingsremmende medicijnen. Deze geneesmiddelen helpen om pijn en mobiliteitsbeperkingen in de wervelkolom te verwijderen. Als de symptomen voldoende sterk zijn, worden injecties met Baralgin, Movalis, enz. Voorgeschreven. Nadat de onplezierige manifestaties van osteochondrose beginnen af ​​te nemen, worden de patiënten tabletten voorgeschreven: Nurofen, Pentalgin, Nimid, enz. Gewoonlijk duurt de behandeling ongeveer een maand. Samen met injecties en pillen worden ontstekingsremmende en pijnstillende zalven toegepast op de aangetaste gebieden (Diclofenac, Nurofen);
• spierverslappers. Bij osteochondrose treedt gestreepte spieroverbelasting op, wat niet het beste effect heeft op de conditie van de patiënt. Spierverslappers helpen spierklemmen te verwijderen en onaangename symptomen te verlichten. Als pijnlijke gewaarwordingen in hoge mate tot uiting komen, worden injecties met Mydocalm, Baclofen, enz. Aanbevolen;
• hondroprotektory. De preparaten die tot deze groep behoren, helpen het proces van kraakbeenvervorming te vertragen, waardoor de ontwikkeling van de ziekte wordt vertraagd.

Hoe spinale osteochondrose te verslaan? Behandeling in de fasen 2-4 wordt uitgevoerd met aanvullende geneesmiddelen:

• vitaminecomplexen die het metabolisme versnellen en de weefselregeneratie verbeteren;
• angioprotectors, normalisering van de bloedstroom;
• glucocorticosteroïden, verminderen ontstekingen en elimineren weefselzwelling;
• stimulerende middelen die het metabolisme verbeteren.

Geneesmiddelen voorschrijven en hun dosering bepalen moet alleen de behandelend arts zijn.

fysiotherapie

Geneesmiddelen hebben het beste effect als ze worden gebruikt in combinatie met fysiotherapeutische activiteiten. Meestal worden met osteochondrose aanbevolen:

• elektroforese. Als u niet weet hoe u spinale osteochondrose moet genezen, let dan op elektroforese. De procedure helpt om gespannen spieren te ontspannen en de patiënt te verlichten van pijn. Elektroforese verbetert de bloedcirculatie in de aangetaste weefsels en versnelt het metabolisme;
• acupunctuur. Beïnvloeding van biologisch actieve punten met dunne naalden, de acupuncturist overwint pijn en ontsteking;
• magnetische therapie. Deze methode maakt het mogelijk pijn en zwelling van weefsels te verminderen. Bovendien is het met behulp van magnetische therapie mogelijk om metabolische processen in de aangetaste weefsels van het lichaam te normaliseren;
• massage. De loop van de massage is een uitstekende manier om pijn te verminderen en om de mobiliteit van de wervelkolom bij intervertebrale osteochondrose te herstellen. Massage in osteochondrose kan alleen worden uitgevoerd door een ervaren specialist: niet-professionele interventie kan ertoe leiden dat de wervelkolom nog meer pijn doet, in het ergste geval kunt u uw rug pijn doen. Het is raadzaam om een ​​massagetherapeut te zoeken bij vrienden die osteochondrose hebben gewonnen;
• therapeutische oefening. Patiënten die lijden aan osteochondrose zijn aanbevolen fysiotherapie, die helpt de spierruggengraat van de wervelkolom te versterken en het proces van regeneratie van beschadigde weefsels te versnellen. Beoordelingen laten zien dat lichamelijke opvoeding een van de beste methoden is voor het behandelen van rugklachten. De symptomen komen niet meer voor na een paar maanden regelmatige lichaamsbeweging. Het is waar dat als je van de pijn af raakt, je niet moet stoppen met het doen van de oefeningen, anders kan het ongemak opnieuw verschijnen;
• thermotherapie. Dit type behandeling van intervertebrale osteochondrose heeft een aantal contra-indicaties, dus voordat u met een kuur van thermotherapie begint, dient u uw arts te raadplegen. Thermotherapie heeft een analgetisch effect en helpt snel beschadigd weefsel te herstellen: het gebeurt dat na een aantal sessies de patiënt lang vergeet om pijn en osteochondrose veel minder vaak voorkomt dan eerst;
• moddertherapie Dankzij de modder die op de rug van de patiënt wordt aangebracht, is het mogelijk spierspasmen te verminderen, ontstekingen te elimineren en de bloedcirculatie van de wervelkolom te verbeteren. Beoordelingen van patiënten wijzen erop dat osteochondrose na verschillende behandelingskuren lang zal ophouden te storen.

Meestal krijgen patiënten het volledige scala aan fysiotherapeutische activiteiten toegewezen. De duur van de cursus en de beste behandelingsmethoden hangen af ​​van de mate van spinale laesies. Gedurende het jaar wordt de behandeling van osteochondrose drie tot vier keer aanbevolen: als gevolg hiervan zullen de pijn en symptomen van de ziekte geleidelijk verdwijnen.

Kan osteochondrose genezen worden zonder fysiotherapie? Elke arts zal een negatief antwoord geven: het is wenselijk om een ​​aantal methoden te gebruiken om het gewenste resultaat te krijgen.

Dieet voor osteochondrose

Om de frequentie van exacerbaties van de ziekte te verminderen en de snelheid van zijn ontwikkeling te vertragen, wordt het aanbevolen om een ​​bepaald dieet te volgen. In het bijzonder, de behandeling van spinale osteochondrose houdt in dat je extra kilo's kwijt raakt: het zal helpen de belasting van de wervelkolom te verminderen. Een uitgebreide behandeling van osteochondrose omvat de verplichte voorziening van het lichaam met een voldoende hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen: dit bevordert de regeneratie van weefsel dat door de ziekte is beschadigd.

Eet niet veel snelle koolhydraten: fast food, pasta, aardappelen, wit brood en suiker. Al deze producten worden snel omgezet in energie en als een persoon een sedentaire levensstijl leidt, zal de energie in overgewicht veranderen. Merk op: samen met volheid verschijnt vaak osteochondrose. Het is goed om zoveel mogelijk graangewassen, volkoren brood en voedsel dat rijk is aan vezels (groenten, fruit) aan het dieet te helpen.

Mensen die lijden aan osteochondrose moeten veel eiwitrijk voedsel consumeren. Eiwit draagt ​​bij aan de vorming van spiermassa en versterkt het spierframe van de wervelkolom. Eiwit rijk aan eieren, vis, zuivelproducten en vlees, evenals peulvruchten.

Je moet niet weigeren vetten die zijn opgenomen in zuivelproducten en vlees. Zorg ervoor dat u het dieet van verschillende oliën (olijfolie, zonnebloem) binnengaat.

Het is belangrijk dat het dieet veel calorieën bevat en tegelijkertijd evenwichtig is. Als het caloriemenu voor osteochondrose ongeveer 2000 kcal zou moeten zijn. Hoe wendbaarder iemand is, hoe groter de dagelijkse calorie-inname zou moeten zijn.

Chirurgische behandeling

In het geval dat conservatieve behandeling van osteochondrose geen resultaten oplevert of de symptomen van een ziekte de kwaliteit van leven van een persoon te veel beïnvloeden, is het aan te bevelen om onmiddellijk vertebrale osteochondrose te behandelen. Wanneer osteochondrose slecht is gestart, wordt besloten door ervaren chirurgen wat te doen om de ziekte te verslaan. Meestal ligt de strijd tegen de ziekte in het feit dat de beschadigde tussenwervelschijf wordt verwijderd en op zijn plaats een implantaat van siliconen is gemaakt. Hierdoor is het mogelijk om de afstand tussen de wervels te herstellen en de vroegere mobiliteit van de wervelkolom terug te brengen. Veel vaker moeten chirurgen echter een intervertebrale hernia verwijderen die is ontstaan ​​door osteochondrose. Een kleine incisie wordt gemaakt: op de tweede dag na de operatie kan een persoon opstaan, en volledige revalidatie duurt een paar maanden. Dientengevolge brengt osteochondrose, waarvan de behandeling in het artikel wordt beschreven, de patiënt veel minder leed.

Er zijn echter gevallen van niet-succesvolle chirurgie geweest toen de patiënt na de operatie permanent was uitgeschakeld.

Vertebrale osteochondrose zorgt ervoor dat de patiënt zijn gewoonten en levensstijl verandert. Lichaamsbeweging, goede voeding en reguliere medicatie helpen de nare symptomen te vergeten en u heeft geen behandeling van een chirurg nodig. Het is voor altijd moeilijk om osteochondrose en andere aandoeningen van de wervelkolom te verwijderen, maar iedereen kan het aantal exacerbaties verminderen en terugkeren naar een normale levensstijl. Osteochondrose, waarvan de oorzaken verborgen zijn in lichamelijke inactiviteit en verwaarlozing van de eigen gezondheid, kan voorbijgaan nadat de patiënt regelmatig begint te trainen en een strikt dieet volgt.

Nu weet je wat osteochondrose is en hoe je het moet behandelen. En als u niet weet hoe u van osteochondrose moet afkomen, mag u niet zelf mediceren: neem contact op met uw arts, die het nodige behandelingsregime zal aanbevelen. De strijd tegen osteochondrose is een lang en moeilijk proces. Als je echter strikt de aanbevelingen van experts opvolgt, kun je snel vergeten wat voor soort ziekte. Het artikel vertelt alles over osteochondrose, wat handig kan zijn voor de lezer.