De voordelen van rugmassage voor de menselijke gezondheid liggen voor de hand. Medische massage wordt voorgeschreven voor de behandeling van vele aandoeningen van het bewegingsapparaat en zelfs inwendige organen. Voor preventieve doeleinden wordt een massage uitgevoerd om de spieren te ontspannen, de spanning te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren.

Effect op het lichaam

Aanbevolen wordt de procedure toe te passen in de volgende gevallen:

• Rehabilitatie na chirurgie en verwondingen;
• Immuniteitsherstel;
• Stijfheid, rugpijn;
• Chronische vermoeidheid;
• Geestelijke stress, fysiek;
• Verminderde vitaliteit;
• slapeloosheid;
• Ziekten van de wervelkolom.

Rugmassage is een groot voordeel voor de gezondheid van het hele lichaam. Een effectief mechanisme voor de vernietiging van schadelijke, nutteloze stoffen die zich ophopen in de weefsels en om een ​​of andere reden niet worden verwijderd.

Massage is een uitstekend hulpmiddel voor het verlichten van stress en het kalmeren van het zenuwstelsel.

Medicamenteuze therapie voor stress geeft niet zo'n stabiel resultaat, dat na de eerste sessie een massage geeft. Mensen met mentale activiteit, die een sedentaire levensstijl leiden, hebben vaak het chronisch vermoeidheidssyndroom. Het gebruik van massage lost dit probleem op. Een paar minuten doorgebracht in de massageruimte, herstelt het verlies van de algemene lichaamstoon, die het resultaat is van mentale inspanning. Na het bezoeken van een specialist verdwijnen tekenen van vermoeidheid zonder een spoor achter te laten en lange tijd.

Frequente verkoudheden verminderen de immuniteit. Tijdens de procedure verbetert de ademhaling, wordt deze dieper, de bloedvaten verwijden. De beweging van het bloed is genormaliseerd, de hersenen beginnen voldoende zuurstof te ontvangen, de afweer wordt hersteld en de gezondheid wordt versterkt.

Massage is nuttig, is een van de methoden voor een conservatieve behandeling van elke mate van spinale kromming.

Met osteochondrose helpt de massage om de tussenwervelschijven terug te brengen naar hun vorige toestand, wat leidt tot spierontspanning. Het belangrijkste doel van de procedure is om de strakheid, blokkades, ontstekingsproces te elimineren. De pijn kan heel sterk zijn, de persoon wordt nerveus, prikkelbaar. Na de procedure, ontsteking in het getroffen gebied voorbij, is het mogelijk om de slaap te normaliseren.

Rugmassage is een voordeel voor spierweefsel. Het resultaat - de spieren herwinnen hun flexibiliteit, elasticiteit. Sessies kunnen het werk van het hele bewegingsapparaat verbeteren. Verbeterde toestand van individuele organen en houding.

Het positieve effect van massage beïnvloedt de reiniging en hydratatie van de huid.

Na de procedure verbetert het werk van de nieren, klieren, gaan de regeneratieprocessen sneller. Van het lichaam zijn goed afgeleide zouten, slakken, toxines. De huid is ontdaan van oude deeltjes en verzadigd met zuurstof. Massage verbetert het metabolisme, het lichaam wordt gereinigd, het helpt vet te verbranden en gewicht te verliezen, verhoogt de spierspanning.

De procedure heeft een positief effect op hormonen:

• Oxytocine wordt in grote hoeveelheden geproduceerd, het is verantwoordelijk voor het welzijn;
• Het uiterlijk van endorfine, dat verantwoordelijk is voor het gevoel van vreugde, neemt toe;
• De hoeveelheid cortisol, die stressvolle situaties treft, neemt af.

Aldus heeft het effect van massage een positief effect op de toestand van alle lichaamssystemen.

• Zie ook: Massage voor osteochondrose van de thoracale wervelkolom.

Contra

Rugmassage kan, als er bepaalde factoren zijn, schadelijk zijn:

• De sessie wordt niet aanbevolen voor acute ontstekingen. Massage verwarmt het lichaam, waardoor het risico op complicaties toeneemt. Terwijl de ziekte vordert, kan de procedure niet worden uitgevoerd.
• Als er een wond op de huid is, moet u voorzichtig zijn, infectie kan in de laesies terechtkomen.
• Beïnvloeding van het zenuwstelsel, verschillende massagetechnieken, verzacht of stimuleert het. Een persoon met psychische stoornissen mag de procedure niet gebruiken.
• Mensen die aan hypertensie en hartaandoeningen lijden, kunnen geen sessie krijgen - dit kan een beroerte veroorzaken.

Aanbevelingen moeten door de arts voor elke patiënt afzonderlijk worden gegeven. Soms wordt een specifieke massage voorgeschreven voor hartinfarcten om de integriteit van de systemen te herstellen.

• We raden je aan om te lezen: waarom, na het masseren, pijn doet

Kenmerken van de procedure

De massage moet plaatsvinden terwijl de patiënt ontspannen is. De meest comfortabele positie die op zijn buik ligt. Het hoofd kan in elke positie worden geplaatst, maar zodat de spieren van het cervicale gebied ontspannen zijn. Vóór de massage vindt de specialist informatie over de aanwezigheid van chronische ziekten en andere feiten die de toestand van de menselijke gezondheid bepalen.

Het teruggeven van de verloren balans, het geven van de nodige toon aan de spieren en het hele lichaam is het belangrijkste kenmerk van de rugmassage.

• Zie ook: Honing rugmassage.

Het succes van de toepassing, zonder negatieve gevolgen en complicaties, hangt af van de naleving van de vastgestelde regels met betrekking tot het aantal en de frequentie van de procedures:

• De optimale sessietijd is 30-40 minuten, deze moet elke dag worden bezocht, zonder ontbrekende procedures. Het is noodzakelijk om te houden aan de frequentie van bezoeken tot de pijn verdwijnt en de algemene gezondheidstoestand verbetert;
• Preventieve, ontspannende, wellnessmassage wordt 1-2 keer per week of zo nodig gebruikt;
• Voor een langdurig resultaat, gebruik cursussen, die tien dagen duren. Na de pauze, herhaal indien nodig de cursus.

De sessie mag niet gepaard gaan met ongemak en ongemak. Als er pijn optreedt, wordt de procedure geannuleerd totdat de oorzaak is verhelderd. Een vakkundige, correcte aanpak is niet schadelijk.

Gezondheidsvoordelen voor rugmassage

Meestal wordt rugmassage gebruikt om bepaalde problemen te diagnosticeren met de rugpijn en stijfheid van bewegingen, geluid in het hoofd, die geen normale beweging geven en een vol leven leiden. Het is op dit moment dat de gedachte in mijn hoofd opkomt, is het geen tijd om een ​​rugmassage te gebruiken om negatieve symptomen te elimineren en veel gezondheidsproblemen te behandelen?

Of rugmassage nuttig is bij hoesten, helpt bij het wegwerken van lawaai in de slapen, rugpijn, wat zijn de beperkingen van de massage tijdens de menstruatie, de voordelen en schade ervan - we zullen dieper in gaan.

Sprekend over wat deze medische procedure is, is het in zijn algemeenheid de meest toegankelijke en wijdverspreide methode van positieve invloed op het organisme, en ook het herstel ervan. De essentie van de massage is een mechanisch effect op het ene of het andere lichaamsdeel met behulp van de handen. De voordelen van rugmassage voor het lichaam zijn erg hoog.

Meer specifiek, waarom een ​​rugmassage aan een vrouw en een man nodig is, dan is het voorgeschreven voor dergelijke factoren:

Onze lezers bevelen aan

Voor de preventie en behandeling van gewrichtsaandoeningen past onze vaste lezer de steeds populairdere methode van SECUNDAIRE behandeling toe die wordt aanbevolen door vooraanstaande Duitse en Israëlische orthopedisten. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.

rugpijn, die permanent, chronisch en pijnlijk van aard is - zij is degene die enorm veel ongemak en veel ongemak levert in het volledige leven van een persoon;

Onze lezers bevelen aan

Voor de preventie en behandeling van gewrichtsaandoeningen past onze vaste lezer de steeds populairdere methode van SECUNDAIRE behandeling toe die wordt aanbevolen door vooraanstaande Duitse en Israëlische orthopedisten. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.

rugpijn, die permanent, chronisch en pijnlijk van aard is - zij is degene die enorm veel ongemak en veel ongemak levert in het volledige leven van een persoon;

overmatige nerveuze opwinding. Wat is in dit geval nuttig voor rug- en nekmassage? In dit geval, geeft de massage een ontspannend, rustgevend en ontspannend effect, terwijl het tegelijkertijd positieve resultaten oplevert die niet altijd door een medicijn kunnen worden bereikt, het voordeel van rugmassage is dat het helpt om het chronisch vermoeidheidssyndroom aan te kunnen. Wanneer iemand met verhoogde intellectuele of lichamelijke activiteit werkt of een zittende levensstijl leidt - hij loopt het risico om te lijden aan een pathologie zoals chronisch vermoeidheidssyndroom, overmatige mentale stress en zwak verzwakte immuniteit - in de eerste plaats moet je toevlucht nemen tot vitamines, goede rust en rugmassage, de voordelen van rugmassage liggen voor de hand bij het maken van een dergelijke diagnose als spierhypotonie, of om het eenvoudig te zeggen, het verminderen van de spiertonus. In dit geval is rugmassage nuttig om de spiertonus te helpen herstellen, de doorbloeding te verbeteren en ze elastischer te maken, is een rug- en nekmassage nuttig voor ziekten zoals scoliose en osteochondrose? Artsen in één stem zeggen dat ja!

Met scoliose wordt hypertonie van de spieren verwijderd en niet alleen pijn wordt verwijderd, maar ook zenuwuiteinden zijn gestrand wanneer hoofdpijn en tinnitus worden verstoord. Met osteochondrose helpt een rugmassage niet alleen om de spieren te ontspannen, maar ook om de beweeglijkheid van de wervels te herstellen.

Het voordeel van een rugmassage is dat met behulp van de mechanische invloed van de armen op de wervelkolom, de spiertonus verbetert - ze kunnen beter hun functies uitvoeren om het hoofdlichaam van de persoon en de wervelkolom in stand te houden. Bovendien zijn bloeddruk en ademhaling genormaliseerd, metabolische processen gestabiliseerd en verbetert de algemene emotionele toestand.

Met al zijn voordelen heeft massage voor elke patiënt zijn eigen indicaties en contra-indicaties. Als we het hebben over de mogelijke schade, dan wijzen artsen op de volgende punten.

Masseer de rug en nek mag alleen een specialist zijn met medisch onderwijs en relevante vaardigheden. Vlak voor de sessie verduidelijkt de masseur de algemene gezondheidstoestand van de patiënt, de aanwezigheid van chronische ziekten, evenals ziekten die zich in de acute fase, ontsteking of koorts bevinden. Als er een open wond op het lichaam is, wordt de massage ook niet uitgevoerd, evenals bij het diagnosticeren van een psychische aandoening.

Om een ​​rugmassage tijdens de menstruatie te doen - is ten strengste verboden

Kan ik rugmassage tijdens de menstruatie doen? Onervaren massagetherapeuten kunnen natuurlijk zeggen dat je tijdens de menstruatie een rugmassage kunt doen - dit is een grote fout en een aanwijzing voor de incompetente massagetherapeut.

Elke rugmassage wordt niet uitgevoerd tijdens de menstruatie - het is gewoon gecontra-indiceerd. Het is een feit dat tijdens de menstruatie bij vrouwen, het masseren van de buik en het bekken, de lumbale rug de bloedstroom kan verhogen en onherstelbare schade aan het lichaam kan veroorzaken en enorm bloedverlies kan veroorzaken. In de periode van menstruatie gedurende een bepaalde tijd is het de moeite waard om de rugmassage uit te stellen.

Onjuiste acties, de positie van de handen en bewegingen van de masseur kunnen het ontstaan ​​van nieuwe pijnpunten uitlokken, een toename van de bloedstroom veroorzaken, kan interne of externe bloedingen veroorzaken, wat vooral gevaarlijk is tijdens de menstruatie. Als je niet weet hoe je goed moet masseren, kan sterke druk van de handen de overtreding van de zenuwwortels van de wervelkolom veroorzaken, en dit op zijn beurt, contorsie en verlamming.

Is het mogelijk om te masseren voor ziekten zoals tuberculose of osteomyelitis? Strikt verboden!

Het punt is dat er in dit geval een externe kracht en mechanisch van aard is op bepaalde delen van het lichaam, interne organen en systemen. Een dergelijke impact zal niet altijd gunstig zijn. Hij kan integendeel de loop van de ziekte verergeren.

Is het mogelijk om massage te doen voor menstruatie en bepaalde ziekten van interne organen en systemen - absoluut niet!

Voor al zijn bruikbaarheid in de praktijk onderscheiden artsen de volgende contra-indicaties voor rugmassage. Dus, contra-indicaties om te masseren geven een lijst met ziekten, waaronder het absoluut onmogelijk is om het te doen. Rugmassage is verboden wanneer:

acute vormen van infectieziekten, verwondingen en bloeding, purulente neoplasmata, ongeacht hun locatie en falen van het vermogen van het bloed om normaal te coaguleren; ziekten en psychische stoornissen.

Bij het diagnosticeren van baarmoederfibromen is het verboden het bekkengebied te verwarmen met manipulaties en crèmes. Vanwege het feit dat massage een opwarmprocedure is, is het verboden om het te doen in geval van baarmoederhormoon. Bij baarmoedermyoma is rugmassage, dijen en buik ten strengste verboden, omdat dit serieuze complicaties kan veroorzaken in de vorm van inwendige bloedingen en ruptuur van een goedaardig neoplasma.

Is het mogelijk om een ​​rugmassage te doen als je hoest? Artsen raden zelfs aan om het vast te houden - het verhoogt de bloedstroom in de bronchiën en de luchtpijp, verbetert het sputumafval en zorgt voor een uitstekend ontstekingsremmend en krampstillend effect. Een hoestrugmassage is de beste behandeling, vooral in combinatie met inhalaties. Deze behandelingsprocedure is geïndiceerd voor het hoesten van zowel volwassenen als kinderen, waardoor de algemene toestand verbetert en het herstel sneller gaat.

Er is een effectieve remedie. Artsen adviseren >>!

Massage is een unieke procedure die helpt spieren te versterken en veel gezondheidsproblemen te elimineren. Er zijn veel geschikte technieken om verschillende delen van het lichaam te masseren.

Combineert hun grote efficiëntie en uitstekende effecten op het lichaam. Een massage kan echter worden geassocieerd met onaangename momenten.

De voordelen en nadelen van massage worden uitgebreid besproken in onze informatie.

Ondanks het feit dat veel mensen deze therapie leuk vinden, is het niet altijd en niet kunnen alle patiënten massage doen.

Meestal is het noodzakelijk om een ​​therapeut te bezoeken voor de procedure en, indien nodig, zelfs een laboratoriumonderzoek te ondergaan.

Indicaties voor massage:

Pijnsyndroom Aanhoudend ongemak kan optreden als gevolg van vermoeidheid, ontsteking of spierschade. Dit is vaak een teken van een zittende levensstijl of slechte gewoonten. Chronische vermoeidheid. Gebrek aan lichaamsbeweging, seizoensgebonden vitamine-tekort en vele andere negatieve factoren dragen bij aan een afname van de kwaliteit van leven. Scoliose en osteochondrose. Deze ziekten moeten worden gecorrigeerd in complexe therapie, samen met massageprocedures. Lage spierspanning. Deze aandoening wordt gespierde hypotonie genoemd. De redenen voor het optreden van dergelijke problemen zijn nog niet precies vastgesteld, maar een haalbare laad- en massageprocedure helpt de verzwakte spieren te versterken. Zenuwachtige belastingen. Massage is een uitstekend hulpmiddel voor ontspanning. Als er problemen zijn met het zenuwstelsel, zijn er veel technieken voor een ontspannende massage. Immuniteit versterken. Ondanks het feit dat de directe verbinding tussen deze toestanden niet wordt opgespoord, stimuleert massage in sommige gevallen perfect het immuunsysteem. Herstel van letsel. Die massage is opgenomen in de vereiste lijst van procedures na fracturen, gescheurde ligamenten en andere soortgelijke verwondingen.

Massage wordt aanbevolen en kiddies vanaf de geboorte. Het valt op dat regelmatige oefeningen de fysieke en emotionele ontwikkeling van de baby aanzienlijk kunnen versnellen.

Tegelijkertijd is het niet de moeite waard om deze nuttige procedures te misbruiken en mogelijke verboden op te helderen alvorens ze uit te voeren.

Op video: rugmassage

Wij nodigen u uit om de beschrijving van klassieke massage in ons artikel te lezen.

Over de voordelen en gevaren van het hier op ijs wrijven van het gezicht.

Kijk naar het kleurenpalet van haarverf Olia http://ilcosmetic.ru/volosy/okrashivanie/oliya.html

Tijdelijke beperkingen van de procedure hebben betrekking op de periode van zwangerschap en tijdens de menstruatie.

In deze gevallen is het niet toegestaan ​​om de nek, het gezicht en de nek te masseren, maar het is beter om te weigeren de massage aan de rug en onderrug uit te voeren.

Bovendien is het voor sommige botaandoeningen en het bewegingsapparaat noodzakelijk om de belasting zorgvuldig te meten om het probleem niet te verergeren.

Meer informatie over essentiële oliën voor erotische massage.

Er is veel gezegd over de gunstige eigenschappen van massageprocedures, dus het is beter om de beschikbare informatie samen te vatten.

Wat is nuttige massage:

De elasticiteit van de huid neemt toe. Bevordert de bloedcirculatie. Ontspant en kalmeert. Verwijdert wallen. Normale lymfedrainage. Reguleert de zweet- en talgklieren. Verminderde spierpijn. Verbetert de functie van interne organen. Immuniteit wordt versterkt. Overgewicht verwijderd. Toxinen en slakken worden verwijderd.

Ondanks de indrukwekkende lijst met voordelen, kan massage ook negatieve momenten met zich meebrengen.

Over de video: de voordelen en schade van rugmassage

Als je lippen hebt verweerd, zijn de redenen te vinden in dit artikel.

En hier is waarom de hoeken van de lippen kraken en hoe te behandelen, hier in detail.

Lees reviews over Bourgeois mascara.

Bekijk hier een video over hoe je van de nagelriem thuis kunt komen.

Een overzicht van professionele cuticula-tangen in dit artikel.

Rugmassage is een geweldige manier om vermoeide spieren te versterken en te versterken. Het wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten van de wervelkolom en spieren, en dient ook als een ontspannend hulpmiddel om nerveuze spanning en chronisch vermoeidheidssyndroom te verlichten.
Regelmatige massagecursussen helpen het immuunsysteem te versterken, verminderen het gewicht en bieden zelfs verlichting van migraine, slapeloosheid en neuralgie.
Om ervoor te zorgen dat dergelijke procedures slechts één voordeel opleveren, moet rekening worden gehouden met de belangrijkste nuances van de procedure en met mogelijke contra-indicaties. Deze informatie wordt gedetailleerd beschreven in ons artikel.

Afhankelijk van de taken kan massage een hele reeks problemen oplossen: het lichaam verbeteren, het herstellen na verwondingen, de spieren van het lichaam versterken en een positief effect hebben op de gewrichten en het zenuwstelsel. Maar levert massage altijd maar één voordeel op?

De meest voorkomende vorm van massage is de klassieke rugmassage. Het kan zowel de spieren van het lichaam van de patiënt versterken, de stemming opheffen en spanning en kalmte verlichten. Massage zal ook helpen pijn te verlichten, het werk van het zenuwcentrum aan te passen en, samen met de hoofdtherapie, helpen bij de behandeling van inwendige organen.

Allereerst is het voor een weldadige massage noodzakelijk om een ​​bekwame specialist te vinden die niet alleen rekening houdt met alle kenmerken van de lichaamsbouw en de aanwezigheid van ziekten, maar ook in staat is om te overwinnen en te voorkomen dat de massage onherstelbare schade toebrengt aan het lichaam.

Tijdens de sessie moeten alle spieren van het lichaam ontspannen zijn. De positie op de buik is hier het meest geschikt voor. De draairichting van het hoofd tijdens de massage doet er niet toe.

Klassieke rugmassage is gebaseerd op stap-voor-stap technieken die in een strikte volgorde worden uitgevoerd. Chaotische bewegingen kunnen leiden tot microtrauma's van de spieren of de algemene nervositeit van de patiënt. Alle bewegingen moeten naar boven gericht zijn. De wervelkolom, lymfeklieren en organen dicht bij de huid om te masseren (vooral actief vibrerend) zijn gewoon verboden.

Met een goede massage, ondergaat het lichaam een ​​algemene reiniging, verhoogt het metabolisme, bevordert vetverbranding en gewichtsverlies, verbetert de functie van de talgklieren en zweetklieren, activeert de bloedcirculatie, verhoogt de spierspanning, maakt de huid van geile deeltjes schoon en is verzadigd met zuurstof.

Bovendien, verhoogde bloedtoevoer naar de spieren, die elastischer worden, zonder te lijden aan een overmaat aan melkzuur (zoals optreedt tijdens de training).

Massage verbetert de bloedcirculatie, terwijl niet alleen het gebied wordt gemasseerd, maar ook de interne organen; verhogingen of, in tegendeel, vermindert de vereiste indicatoren van de bloedformule, daardoor helpend patiënten met een aantal chronische ziekten, zoals bloedarmoede met ijzertekort.

Een klassieke rugmassage verbetert het zenuwstelsel, herstelt de verbindingen van de zenuwuiteinden met de hersenschors, de gehele bloedsomloop en interne organen, helpt pijn te verlichten en de stemming te beheersen.

Medische rugmassage: voordelen en indicaties

Het is onmogelijk om de waarde van rugmassage voor een persoon te overschatten.

Maar alleen een professional zou het moeten uitvoeren.

Met de juiste blootstelling is er een gunstig effect op de huid en onderhuidse vetlaag, gewrichten, spierweefsel, ligamenten.

Als u uw rug toevertrouwt aan mensen die de basisregels voor massage niet kennen, kunt u schade toebrengen.

Het ruggenmerggebied is immers kwetsbaar, dus u moet eerst zorgen voor de kwalificatie van de massagetherapeut en zijn werkervaring.

De voordelen van therapeutische massage voor rug en wervelkolom

Zelfs bij gebrek aan problemen met de wervelkolom adviseren deskundigen mensen die geen gezondheidsproblemen hebben één keer per jaar een massagecursus. Om deze procedure nuttig te laten zijn, moet u eerst uw arts raadplegen, omdat deze bij sommige ziekten gecontra-indiceerd is.

Met behulp van effecten op de huid kan subcutaan weefsel het werk van de meeste lichaamssystemen normaliseren:

Massage verbetert de bloedstroom in het vasculaire systeem

Daarom voelen veel mensen na de massage opgewektheid, een golf van kracht.

Het werkingsmechanisme op het lichaam:

• met mechanische stimulatie worden signalen doorgegeven aan het centrale zenuwstelsel die het optreden van een reactie van organen en lichaamssystemen veroorzaken;
• keratine cellen worden verwijderd van het oppervlak van de rug, het stimuleert het functioneren van de talgklieren;
• elimineert bloedstasis in het veneuze systeem, verbetert het proces van bloed in de huid, onderhuids vet;
• lokale temperatuurstijgingen, zodat de uitwisseling en enzymatische processen sneller beginnen te verlopen;
• verbetert het proces van verzadiging van de huid met zuurstof.

Positieve invloed hebben op massageprocedures voor de toestand van het bewegingsapparaat. Ze verhogen de elasticiteit van spiervezels, terwijl er geen melkzuur in wordt geproduceerd. De bloedtoevoer naar de spieren neemt toe, ze zijn beter verzadigd met zuurstof.

Goed gevestigde massageprocedures na lichamelijke inspanning dragen bij aan de snelle normalisatie van de spieren. Hun prestaties worden hersteld in 5 minuten massage, zelfs 30 minuten passieve rust zijn niet genoeg om dezelfde conditie van de spieren te bereiken.

Met therapeutische massage kunt u:

• spierhypotrofie verminderen;
• het proces van spieratrofie vertragen;
• versterk de ligamenten;
• het proces van perifere bloedtoevoer verbeteren;
• de resorptie van articulaire effusie, andere pathologische afzettingen versnellen.

Bij het uitvoeren van een bekwame massage is het werk van het zenuwstelsel genormaliseerd. De geleiding van zenuwuiteinden wordt gestimuleerd, de verbindingen tussen de spieren en de hersenschors, de interne organen, de bloedsomloop worden versterkt. Professionele massage stelt u in staat om het trofische weefsel van de rug te verbeteren, pijn te verlichten of het zo veel mogelijk te verminderen.

Massage beïnvloedt de werking van het cardiovasculaire systeem, activeert het werk van de reservecapillairen: als vóór het uitvoeren van massageprocedures er ongeveer 30 actief werkende capillairen per mm2 huid zijn, dan zijn er daarna meer dan 1000.

Dit stimuleert een verbetering van de bloedtoevoer naar het te masseren gebied, evenals naar alle aangrenzende gebieden. Vanwege dit effect is het mogelijk om stagnatie in de grote en kleine cirkel van bloedcirculatie te minimaliseren.

Met therapeutische massage kunt u:

• ontdoen van spinale kromming in de beginfasen;
• minimaliseren van pijn in de rug en nek veroorzaakt door een slechte houding;
• uw spieren in goede conditie houden, zelfs met een zittende levensstijl;
• de ontwikkeling van obesitas voorkomen;
• zich te ontdoen van platte voeten bij kinderen onder de 14 jaar;
• prestaties verbeteren;
• hypertonische spier verwijderen.

Weinig mensen weten het, maar massage stimuleert de afweer van het lichaam. Het helpt bij de bestrijding van virale ziekten.

Video: "Het doel en de voordelen van therapeutische massage"

Indicaties voor het gebruik van therapeutische massage

De gebruikelijke tonische rugmassage kan worden gedaan door iemand aan wie het niet gecontra-indiceerd is.

Beveel de procedure aan aan patiënten bij wie:

• constante pijn in de rug, die ernstig ongemak veroorzaakt, hun uiterlijk kan worden veroorzaakt door het knijpen van zenuwuiteinden;
• scoliose;

Terug masseren wordt vaak gebruikt als een van de belangrijkste methoden voor de behandeling van spinale kromming.

• prikkelbaarheid;
• chronische vermoeidheid (mensen wier werk wordt geassocieerd met intellectuele activiteit, worden vaak geconfronteerd met chronisch vermoeidheidssyndroom, een afname van de algehele toon);
• spier hypotensie;
• verzwakte immuniteit;
• osteochondrose.

Bij osteochondrose wordt massage vaak ook opgenomen in de complexe behandeling.

Met de kromming van de wervelkolom met een massage herstelt de spierspanning. Een professional maakt een massage zodat aan de gespannen kant de spieren ontspannen, en vanuit de rust komen ze op toon.

Typen en technologie van therapeutische massage

Na het verkrijgen van toestemming van de arts voor een massage, zou u een professionele masseuse moeten vinden die weet welke soorten therapeutische massage er bestaan, wat de tactieken van hun implementatie zouden moeten zijn.

Er zijn vier hoofdmassagebehandelingen.

1. Strelen. De hand masseert langs het oppervlak van de rug en drukt met verschillende kracht tegen het oppervlak zodat de huidplooien niet bewegen. Stroking kan omhullend en vlak, kamvormig, gable-vormig, rake-achtig zijn. Deze massage is ontworpen om de ademhaling van de huid te verbeteren.
2. Wrijven. Om op deze manier een massage uit te voeren, moet de huid worden verplaatst en in verschillende richtingen worden uitgerekt. Wrijven kan recht, spiraalvormig, cirkelvormig zijn. Toewijzen van hulpsoorten slijpen: snijpunt, zagen, beschaduwing. Met zijn hulp is het mogelijk om een ​​verbeterde bloedcirculatie en lymfecirculatie te bereiken in de te masseren weefsels.
3. Kneden. De methode bestaat uit het feit dat het te masseren gebied eerst wordt gefixeerd en dan beginnen ze te rollen, in te drukken, te knijpen. Een dergelijke impact helpt de contractiele functie van de ruggemergspieren te verbeteren, verkortte verkorte aponeurosen en fasciae, verlicht spierspanningen en verbetert de prestaties.
4. Trillingen. Masseur handen oscillerende beweging langs de achterkant. Wijs stabiele, labiele, continue en intermitterende trillingen toe.

Met behulp van deze vier technieken een rugmassage doen. Voor de implementatie wordt de patiënt op de maag geplaatst. Handen moeten lichtjes in ellebogen gebogen zijn, ze bevinden zich langs het lichaam. Onder de borst, de buik, het voorhoofd omsluiten speciale rollers of kussens.

Voor de procedure met een speciale massageolie, die een tonisch en verwarmend effect heeft. Hiermee kunt u het proces van glijdende handen op het oppervlak van de rug vergemakkelijken. Zones die worden gemasseerd om rugpijn te behandelen.

Begin de therapeutische massage met strijkbewegingen. Ze moeten vlak zijn, inpakken, diep. Het strijken gebeurt gelijktijdig met twee handen, die van de bodem naar het deel van de supraclaviculaire fossae bewegen, naar de okselholten van de iliacekammen. Diep strelen stelt je in staat om de meest kwetsbare, pijnlijke plekken te identificeren.

Na het strelen gaat de massagetherapeut verder met wrijven. Afhankelijk van de situatie wordt de voorkeur gegeven aan zagen, cirkelvormig wrijven met belastende, kamachtige blootstelling aan het oppervlak van de palm, zijn rand of vingertoppen. Vaak worden verschillende soorten malen gecombineerd om het gewenste effect te bereiken. Eindig wrijvend wrijven.

Tegelijkertijd besteden twee handen kneden. Het kan aflopend, oplopend, transversaal, longitudinaal zijn. Extern lijkt de procedure op deegkneden. De huid wordt verzameld in de vouw en beweegt in de voorgeschreven richting, bijvoorbeeld langs de wervelkolom. Na het verwerken van de nodige delen van de rug keert de masseur terug naar de strijkbewegingen. Ze zijn ontworpen om te ontspannen en de rugspieren te kalmeren.

De uiteindelijke ontvangst is vibratie. Bij het uitvoeren van een therapeutische massage van de spinale spieren worden vaak gebruikt kloppen, hakken, kloppen. Ook gebruikte punt en intermitterende trillingen. Bij gebruik van deze massagetechniek in het interscapulaire gebied, is het nodig om de kracht van de impact te verzwakken.

Een van de technieken voor het uitvoeren van therapeutische manipulatie

Bij het uitvoeren van een massage moet u zich houden aan de basisregel: u kunt niet op de wervelkolom zelf drukken. Dit is het belangrijkste verschil tussen massage en manuele therapie, waarbij de specialist direct met de wervels werkt.

De duur van de massage hangt af van de gezondheid en de leeftijd van de patiënt. Voor baby's duurt de procedure 5-15 minuten, bij volwassenen kan de massage langer dan een half uur duren.

Wanneer de wervelkolom krommingen in de eerste plaats is het nodig om aandacht te besteden aan de kwalificatie van een specialist. Onjuiste techniek kan leiden tot verslechtering van de conditie. Het is belangrijk om te onthouden dat vanaf de concave kant, met een kromming, de spieren gespannen zijn, en met een bolle zij, zijn ze overmatig ontspannen. Daarom is het belangrijk dat tijdens de massage ontspanningstechnieken worden gebruikt aan de concave kant, en tonende aan de convexe kant.

Video: "Klassieke massagetechnieken"

Contra

Niet alle massages zijn onschadelijk. In sommige situaties is het ten strengste verboden om het te doen. Daarom moet u een arts raadplegen voordat u zich aanmeldt voor een massage. Dergelijke tactieken zullen de waarschijnlijkheid van complicaties voorkomen.

Niet adviseren om te masseren met:

• Besteed aandacht aan de lijst met contra-indicaties voor het gebruik van rugmassage verergering van chronische ziekten;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• algemene malaise;
• scoliose van 4 graden;
• kwaadaardige tumoren;
• tuberculose;
• infectieziekten, waaronder influenza;
• ernstige ademhalings- en hart- en vaatziekten in de decompensatiestadium;
• overtreding van de werking van het bloedstollingssysteem;
• zwangerschap;
• geestesziekte;
• aandoeningen van de wervelkolom, die gepaard gaan met ernstige pijn, bewegingsstoornissen.

Gezien de uitgebreide lijst van contra-indicaties aanbevolen voorafgaande bezoeken aan artsen. Als de artsen geen contra-indicaties vinden, kunt u een massage doen.

conclusie

Als de massage correct wordt uitgevoerd, voelt de persoon zich beter, de rugpijn verdwijnt, de activiteit en de werkcapaciteit nemen toe.

• Massage stimuleert de bloedsomloop en lymfatische systemen, heeft een positief effect op de werking van de interne organen, het zenuwstelsel en de talgklieren. Het verbetert de huidconditie, weefseltrofisme, herstelt de spierspanning.
• Massages worden niet alleen voorgeschreven voor de kromming van de wervelkolom, maar ook voor de algemene verslechtering van de gezondheid: verzwakking van de afweer van het lichaam, afgenomen prestaties, spier-hypotensie, verslechtering van de werking van het zenuwstelsel.
• Bij het uitvoeren van een therapeutische massage van de rug worden vier belangrijke blootstellingsmethoden gebruikt: aaien, wrijven, kneden, trillen. Impact-tactieken worden individueel geselecteerd, afhankelijk van de indicaties voor massage en de toestand van de patiënt.
• Voordat je aan een massage begint, moet je een arts raadplegen. In sommige gevallen is zelfs therapeutische rugmassage gecontra-indiceerd.

Wat is nuttige rugmassage

Inderdaad, het is een wondermiddel, dat niet alleen de geaccumuleerde spanning wegwerkt, maar ook om de bloedcirculatie te normaliseren, de spieren te versterken en aan te halen. Praktisch voor alle aandoeningen van de wervelkolom wordt een massagecursus getoond.

Deze procedure kan thuis worden gedaan, en hiervan heeft de procedure veel fans. Je kunt ook jezelf masseren. Voordat u met een massage begint, moet u rekening houden met een aantal factoren.

Aanbevelingen voor rugmassage

Rugmassage heeft vrijwel geen contra-indicaties, maar in sommige gevallen is het absoluut noodzakelijk.

Allereerst is het een rugpijn. Kortom, zij is degene die iemand dwingt om naar een massagetherapeut te gaan. Mensen brengen zichzelf echter vaak tot zo'n toestand dat pijn ons niet langer in staat stelt om een ​​normaal leven te leiden, en in sommige gevallen letterlijk beperkt tot een bed.

In het geval dat osteochondrose reeds tussenwervelschijven heeft geslagen, brengt dit een beperking van mobiliteit en pijn met zich mee. Houd er echter rekening mee dat massage de ziekte niet zal genezen, maar alleen de conditie zal verlichten, pijn en spierspanning zal verlichten.

Met scoliose, wanneer de kromming van de wervelkolom al heeft geleid tot aanhoudende hypertonie van de ruggenmergspieren, wordt de massage een periodieke redding, omdat spierspanning niet alleen rugpijn veroorzaakt, maar ook migraine. Ook in dit geval ontspant de massage de rugspieren en worden enkele manifestaties van scoliose geëlimineerd.

Wat kan de oorzaak zijn van rugpijn

De rug kan pijnlijk zijn vanwege overbelaste spieren of knijpen van de zenuwuiteinden van het ruggenmerg. In deze prediagnose kan de patiënt zelf, na het analyseren van de aard van de pijn.

Als de pijn in de spieren is gelokaliseerd en niet hard en trekkend is, maar het gevoel bestaat dat ze zwaar en zwaar zijn, terwijl de pijn toeneemt wanneer de spier wordt uitgerekt, heeft de patiënt hoogstwaarschijnlijk chronische overmatige vermoeidheid van de ruggenmergspieren. Dit is meestal te wijten aan langdurig werk in een ongemakkelijke houding en in strijd met de houding of zittend werk.

Met een scherpe, "schietende" pijn, die zich niet alleen in het lendegebied, maar ook in de ledematen uitbreidt. Dit soort pijn wordt geassocieerd met zenuwproblemen in het ruggenmerg. Vaak treedt deze pijn op bij een scherpe draai of kanteling.

Contra-indicaties voor rugmassage

Rugpijn berooft ons van een normaal leven, en zelfs gewoon, geen onderdeel van werk in een gezonde toestand, begint overweldigend te lijken. Tot op zekere hoogte, het probleem oplossen kan massage natuurlijk. Het zal helpen om de spieren snel en gemakkelijk in een meer krachtige staat te brengen. In dit geval ontspannen overbelaste spieren en komen trage spieren op gang.

In sommige gevallen wordt rugmassage echter niet aanbevolen.

Rugmassage wordt niet aanbevolen voor irritatie van de huid en andere soorten ziekten, problemen met aderen, spataderen, fragiele bloedvaten.

Met angina, een hartaanval, ziekten van het myocard en kleppen, evenals met een cardiovasculaire insufficiëntie massage kan niet worden gedaan.

Menstruatie, nierstenen en galstenen zijn ook contra-indicaties voor massageprocedures, evenals de tijd na de maaltijd.

Koorts, overexcitement of vermoeidheid na het sporten, evenals nerveuze vermoeidheid zijn ook contra-indicaties voor massage.

Er zijn veel variaties in de prestaties van massage, die heel verschillend zijn van verschillende specialisten, maar in ieder geval vereist het uitvoeren van massage naleving van de bovenstaande regels. In dit geval vereist de oplossing voor het probleem van lumbale pijn een geïntegreerde aanpak, de enige manier om een ​​effectief resultaat te bereiken.

Oefeningen voor spinale decompressie zijn zeer effectief, en in combinatie met massage zal het effect van de genomen maatregelen zelfs nog dieper zijn, omdat de tussenwervelafstand zal toenemen, waardoor de belasting van de zenuwuiteinden afneemt. Adequate fysieke activiteit in combinatie met massage zal helpen om de tussenwervelschijven en de gehele wervelkolom als geheel te herstellen.

Lees hetzelfde

Scoliose I graad

Uitsteeksel - oorzaken, diagnose, behandeling

Degeneratieve veranderingen van de schijf L4-L5

Hoe de nek masseren met osteochondrose

De wervelkolom niet beschadigen!

Tijdens de zwangerschap had ik zeer sterke rugklachten, wendde zich tot deze kliniek en na een volledig onderzoek bleek dat ik radiculitis had, die zich begon te manifesteren, het was goed dat het zich op zeer korte tijd manifesteerde. Artsen hebben mij benoemd.

Hallo, ik ben 33 jaar oud. Vrouw. De allereerste keer dat ze werd behandeld in de kliniek op 22. Na 11 sessies, en 3 maanden thuis gymnastiek doen, stond ze letterlijk "op!" De achterkant tevreden: rechte lijn! Ik denk dat easy flow.

De tweede keer helpt me kliniek Boby. Voor het eerst een beroep gedaan op het advies van een vriend die hier werd rechtgetrokken en zelfs een vriend mee nam. Ze werd gekweld met een nek vanwege een hernia, nu probeert ze de aanbevolen oefeningen uit te voeren, en zo.

Ik wil schrijven aan de dokters van het medisch centrum in Saratov. Werk achter de computer, als gevolg hiervan, rugproblemen. Ze onderging een behandeling en daarna behandelde ze haar tweede klas dochter. Waren erg tevreden. Bevalt niet alleen de professionaliteit van artsen, maar ook.

Ik dank Dr. Khalili Ramazan Nusretovich, voor zijn hoge professionaliteit en vriendelijkheid! Dit is onze huisarts voor enkele maanden. Mijn man had jarenlang pijn in zijn rug en schouder. Ik heb geleden. Terwijl de pijn niet meer slaapt. Na verschillende sessies.

Ik wil mijn dank betuigen aan Sergey Dmitrievich Sorokin, een arts met gouden handen! Gedurende vele jaren heb ik van tijd tot tijd last van pijn in de onderrug en de cervicale regio. Waargenomen door verschillende artsen in verschillende klinieken en kwam nu naar de receptie in de kliniek Bobyr hiernaar toe.

Wat geeft een rugmassage?

De voordelen van rugmassage voor de menselijke gezondheid liggen voor de hand. Medische massage wordt voorgeschreven voor de behandeling van vele aandoeningen van het bewegingsapparaat en zelfs inwendige organen. Voor preventieve doeleinden wordt een massage uitgevoerd om de spieren te ontspannen, de spanning te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren.

Aanbevolen wordt de procedure toe te passen in de volgende gevallen:

• Rehabilitatie na chirurgie en verwondingen;
• Immuniteitsherstel;
• Stijfheid, rugpijn;
• Chronische vermoeidheid;
• Geestelijke stress, fysiek;
• Verminderde vitaliteit;
• slapeloosheid;
• Ziekten van de wervelkolom.

Rugmassage is een groot voordeel voor de gezondheid van het hele lichaam. Een effectief mechanisme voor de vernietiging van schadelijke, nutteloze stoffen die zich ophopen in de weefsels en om een ​​of andere reden niet worden verwijderd.

Massage is een uitstekend hulpmiddel voor het verlichten van stress en het kalmeren van het zenuwstelsel.

Medicamenteuze therapie voor stress geeft niet zo'n stabiel resultaat, dat na de eerste sessie een massage geeft. Mensen met mentale activiteit, die een sedentaire levensstijl leiden, hebben vaak het chronisch vermoeidheidssyndroom. Het gebruik van massage lost dit probleem op. Een paar minuten doorgebracht in de massageruimte, herstelt het verlies van de algemene lichaamstoon, die het resultaat is van mentale inspanning. Na het bezoeken van een specialist verdwijnen tekenen van vermoeidheid zonder een spoor achter te laten en lange tijd.

• Het is interessant om te lezen: wat is post-isometrische spierontspanning

Frequente verkoudheden verminderen de immuniteit. Tijdens de procedure verbetert de ademhaling, wordt deze dieper, de bloedvaten verwijden. De beweging van het bloed is genormaliseerd, de hersenen beginnen voldoende zuurstof te ontvangen, de afweer wordt hersteld en de gezondheid wordt versterkt.

Massage is nuttig, is een van de methoden voor een conservatieve behandeling van elke mate van spinale kromming.

Met osteochondrose helpt de massage om de tussenwervelschijven terug te brengen naar hun vorige toestand, wat leidt tot spierontspanning. Het belangrijkste doel van de procedure is om de strakheid, blokkades, ontstekingsproces te elimineren. De pijn kan heel sterk zijn, de persoon wordt nerveus, prikkelbaar. Na de procedure, ontsteking in het getroffen gebied voorbij, is het mogelijk om de slaap te normaliseren.

• We lezen ook: Techniek van rugmassage thuis.

Rugmassage is een voordeel voor spierweefsel. Het resultaat - de spieren herwinnen hun flexibiliteit, elasticiteit. Sessies kunnen het werk van het hele bewegingsapparaat verbeteren. Verbeterde toestand van individuele organen en houding.

• We adviseren u om te lezen: massage voor osteochondrose.

Het positieve effect van massage beïnvloedt de reiniging en hydratatie van de huid.

Na de procedure verbetert het werk van de nieren, klieren, gaan de regeneratieprocessen sneller. Van het lichaam zijn goed afgeleide zouten, slakken, toxines. De huid is ontdaan van oude deeltjes en verzadigd met zuurstof. Massage verbetert het metabolisme, het lichaam wordt gereinigd, het helpt vet te verbranden en gewicht te verliezen, verhoogt de spierspanning.

De procedure heeft een positief effect op hormonen:

• Oxytocine wordt in grote hoeveelheden geproduceerd, het is verantwoordelijk voor het welzijn;
• Het uiterlijk van endorfine, dat verantwoordelijk is voor het gevoel van vreugde, neemt toe;
• De hoeveelheid cortisol, die stressvolle situaties treft, neemt af.

Aldus heeft het effect van massage een positief effect op de toestand van alle lichaamssystemen.

• Zie ook: Massage voor osteochondrose van de thoracale wervelkolom.

Rugmassage kan, als er bepaalde factoren zijn, schadelijk zijn:

• De sessie wordt niet aanbevolen voor acute ontstekingen. Massage verwarmt het lichaam, waardoor het risico op complicaties toeneemt. Terwijl de ziekte vordert, kan de procedure niet worden uitgevoerd.
• Als er een wond op de huid is, moet u voorzichtig zijn, infectie kan in de laesies terechtkomen.
• Beïnvloeding van het zenuwstelsel, verschillende massagetechnieken, verzacht of stimuleert het. Een persoon met psychische stoornissen mag de procedure niet gebruiken.
• Mensen die aan hypertensie en hartaandoeningen lijden, kunnen geen sessie krijgen - dit kan een beroerte veroorzaken.

Aanbevelingen moeten door de arts voor elke patiënt afzonderlijk worden gegeven. Soms wordt een specifieke massage voorgeschreven voor hartinfarcten om de integriteit van de systemen te herstellen.

• We raden je aan om te lezen: waarom, na het masseren, pijn doet

De massage moet plaatsvinden terwijl de patiënt ontspannen is. De meest comfortabele positie die op zijn buik ligt. Het hoofd kan in elke positie worden geplaatst, maar zodat de spieren van het cervicale gebied ontspannen zijn. Vóór de massage vindt de specialist informatie over de aanwezigheid van chronische ziekten en andere feiten die de toestand van de menselijke gezondheid bepalen.

Het teruggeven van de verloren balans, het geven van de nodige toon aan de spieren en het hele lichaam is het belangrijkste kenmerk van de rugmassage.

• Zie ook: Honing rugmassage.

Het succes van de toepassing, zonder negatieve gevolgen en complicaties, hangt af van de naleving van de vastgestelde regels met betrekking tot het aantal en de frequentie van de procedures:

• De optimale sessietijd is 30-40 minuten, deze moet elke dag worden bezocht, zonder ontbrekende procedures. Het is noodzakelijk om te houden aan de frequentie van bezoeken tot de pijn verdwijnt en de algemene gezondheidstoestand verbetert;
• Preventieve, ontspannende, wellnessmassage wordt 1-2 keer per week of zo nodig gebruikt;
• Voor een langdurig resultaat, gebruik cursussen, die tien dagen duren. Na de pauze, herhaal indien nodig de cursus.

• Zie ook: Hoe een rugmassage doen.

De sessie mag niet gepaard gaan met ongemak en ongemak. Als er pijn optreedt, wordt de procedure geannuleerd totdat de oorzaak is verhelderd. Een vakkundige, correcte aanpak is niet schadelijk.

opmerkingen aangedreven door HyperComments

Wat is nuttige rugmassage en waar is het voor? Nu zullen we deze vraag begrijpen. Overweeg de verschillende soorten en variëteiten.

Massage is een unieke methode van fysieke effecten op het lichaam, die helpt tegen bepaalde soorten ziekten te vechten, het algemene welzijn van een persoon verbetert en hem vitale energie geeft. In sommige gevallen kan deze procedure echter onherstelbare schade toebrengen aan de menselijke gezondheid. Waarom gebeurt dit, hoe kan dit worden voorkomen? Denk aan de basisprincipes van goede prestaties en beantwoord de vraag wat nuttige rugmassage is en waarvoor het is.

Massage is misschien wel de meest aangename medische procedure, die helaas niet aan iedereen wordt getoond. De meest voorkomende gevallen waarin de arts een massage kan voorschrijven, zijn pijn in de rug, die een zeurende en permanente pijn heeft.

Een patiënt met dergelijke symptomen vertoont een afname van de algehele kwaliteit van leven, slaapstoornissen, onvermogen om enige lichamelijke oefening uit te voeren en zelfs huiswerk. De opkomst van dit soort pijn, in de regel, wordt geassocieerd met beknelde zenuwen. In veel gevallen kan alleen met behulp van massage de toestand van de patiënt worden verbeterd.

Wat is in dit geval een goede rugmassage? Rugmassage heeft een ontspannend effect op het hele lichaam, inclusief het menselijk zenuwstelsel. Na een sessie zal de patiënt zeker de lichtheid voelen, niet alleen in het lichaam, maar ook in de gedachten. Het volstaat om de cursus te voltooien om langdurige angst, stress en slaapverstoring te vergeten.

Als een persoon te actief is en probeert tijd vrij te maken om veel dingen op het werk en thuis opnieuw te doen, kan hij zo'n onplezierige toestand aan nemen. Wat is nuttige rugmassage bij aanwezigheid van chronisch vermoeidheidssyndroom?

Behandeling van deze ziekte met behulp van medicijnen levert mogelijk niet het verwachte resultaat op. Maar er is een andere manier om mentale en fysieke uitputting te overwinnen - dit is om een ​​hele weg van herstellende massage van een goede specialist te doorlopen.

Iemand die wordt gekenmerkt door frequente verkoudheden en virale ziekten, kan aanbevelen om een ​​hele massage te ondergaan. Dankzij deze therapie is er een verbetering van de bloedcirculatie, het werk van interne organen en de stroom van metabolische processen in het lichaam. Als gevolg daarvan neemt de menselijke immuniteit toe en wordt het lichaam resistenter tegen de ontwikkeling van verschillende soorten ziekten.

Zelden is er zoiets als een afname in de tonus van het spierstelsel. Is een rugmassage goed voor deze aandoening? Het eenduidige antwoord is ja. Misschien is dit de enige bekende manier om met deze aandoening om te gaan.

Scoliose in de ene of andere graad komt bij veel mensen voor. Zo'n vrij algemene en ernstige schending van het skeletstelsel kan niet worden genegeerd. Omdat na verloop van tijd de kromming van de wervelkolom de tonus van de rug- en nekspieren kan beïnvloeden. Als gevolg hiervan zal de patiënt klagen over rugpijn en constante hoofdpijn. Massage is de meest effectieve remedie in de strijd tegen scoliose, wat bovendien helpt de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.

Wat is nuttig bij het masseren van rug en nek met osteochondrose? Deze ziekte is vooral kenmerkend voor de oudere bevolking. Sinds kort komt het echter vaak voor bij jonge mensen vanwege het constante werk op de computer en de laagactieve levensstijl. Een goed uitgevoerde massage stelt u in staat om de spieren van de rug en nek te ontspannen en de tussenwervelschijven in hun oorspronkelijke staat te brengen. Dientengevolge worden rugpijn en hoofdpijn minder door de patiënt gevoeld of verdwijnen ze volledig.

Wat is nuttige rugmassage voor vrouwen? Dames die op hun uiterlijk letten zijn vaak bezorgd over het optreden van dergelijke problemen zoals cellulitis en slappe huid.

Een breed scala aan dure crèmes en oliën, gepresenteerd in winkels, heeft in de regel niet het gewenste effect. In dit geval worden vrouwen aangemoedigd om een ​​alomvattende strijd te voeren. Ze worden getoond: het gebruik van crèmes in combinatie met sport- en anticellulitismassage. Dankzij de massage neemt de zwelling af en wordt het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam, waarvan bekend is dat het cellulitis veroorzaakt, verbeterd.

We ontdekten wat nuttige rugmassage is, laten we nu eens kijken naar wat de speeltechnieken zijn. Er zijn twee hoofdtypen: Oost en Europees.

In het eerste geval is de massage een uitgebreide studie van alle spieren en weefsels van het lichaam. Het wordt alleen uitgevoerd na de verlichting van de belangrijkste symptomen van de ziekte en het verkrijgen van de juiste aanbeveling van een arts. Oosterse massage, volgens deskundigen in dit geval, is gericht op het verbeteren van niet alleen het lichaam, maar ook de ziel. Het proces kan worden toegepast ontspanningsmuziek, verschillende essentiële oliën en speciale apparaten. Europese soort massage is specifieker.

Het is gericht op het ontwikkelen van een specifiek deel van het lichaam dat onderhevig is aan de ziekte. Simpel gezegd lost een Europese massage een specifiek probleem op in de kortst mogelijke tijd.

Naast het verdelen van de soorten massage in twee hoofdgroepen, zijn er verschillende soorten van deze procedure:

1. Tonic. Wat is nuttige rugmassage voor het lichaam van deze soort? Het is gericht op het vergroten van het algemene welzijn van een persoon, zelfs als hij geen specifieke getuigenis voor zijn gedrag heeft. Deze vorm van massage is de meest voorkomende en populaire. Hij heeft ook bijna geen contra-indicaties.
2. Therapeutische massage. Indicaties voor de toepassing ervan kunnen dienen voor verschillende ziekten van inwendige organen en het bewegingsapparaat. Zonder recept wordt dit soort massage niet aanbevolen.
3. Point. Dit type massage omvat de impact op bepaalde delen van het lichaam of punten die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van een bepaald lichaamssysteem of een afzonderlijk orgaan.
4. Watermassage. Uitgevoerd met behulp van speciale apparatuur, die vaak een douche met een sterke waterdruk vertegenwoordigt (de douche van Charcot).
5. Vacuümmassage. Het wordt uitgevoerd met behulp van speciale potten waardoor er een vacuüm ontstaat. Dit type massage verbetert de bloedcirculatie en heeft een lymfedrainage-effect.
6. Massage om een ​​atleet voor te bereiden op de wedstrijd. Spierversteviging, verwijderen van vermoeidheid en bescherming tegen blessures - dit is allemaal nuttig voor rugmassage voor atleten.
7. Vibromassage. Het wordt gebruikt om verschillende ziekten van inwendige organen te behandelen. Omdat je hierdoor impact hebt op moeilijk bereikbare plaatsen.
8. Massage wordt parallel met andere cosmetische procedures uitgevoerd, zoals wraps met behulp van extra hulpmiddelen. Wat is nuttige honingrugmassage? Vanwege de hoge waarde van honing, niet alleen voor intern, maar ook voor uitwendig gebruik, krijgt de huid een grote dosis vitamines. Massagebewegingen dragen bij tot de penetratie van nuttige stoffen in honing, die een hydraterende en verjongende werking hebben.

Ongeacht welk type massage de patiënt wordt voorgeschreven, wordt de behandeling meestal weergegeven door een heel complex van procedures. Eén sessie is niet in staat de ziekte volledig te elimineren. Hoewel na het eerste bezoek aan de massagetherapeut wat opluchting zou moeten komen.

In de regel is voor een complete oplossing van het probleem een ​​massagecursus van zeven tot tien procedures voldoende. In deze periode zal de specialist de patiënt volledig van pijn kunnen verlossen en de algemene toestand van het lichaam kunnen versterken, waardoor de kans dat de ziekte na verloop van tijd terugkeert, afneemt.

Veel mensen geloven dat massage een volledig ongevaarlijke procedure is, die absoluut geen contra-indicaties heeft. Dit is echter niet het geval. Artsen bevelen massage niet aan onder de volgende omstandigheden:

• verhoogde lichaamstemperatuur;
• sommige chronische ziekten;
• de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in het lichaam;
• algemene malaise van onbekende genese;
• zwangerschap.

Masseren is dus een uitstekend hulpmiddel in de strijd tegen vele kwalen. Echter, zoals we zien, heeft het een aantal contra-indicaties. Daarom, nadat u de voordelen van rugmassage voor het lichaam heeft geleerd, moet u niet onmiddellijk naar de salon rennen, eerst moet u een arts raadplegen. Anders kun je het tegenovergestelde effect bereiken en, na het slagen voor de cursus, spijt krijgen dat er veel geld werd uitgegeven aan iets dat geen resultaat opleverde, of, erger nog, de gezondheidssituatie verergerde. We hopen dat, na kennis te hebben gemaakt van de bovenstaande informatie, de lezer weet hoe nuttig en schadelijk de rugmassage is en zal deze schijnbaar ongevaarlijke procedure met de nodige voorzichtigheid benaderen.

Therapeutische massage voor de rug is een effectieve methode voor de behandeling van verschillende pathologieën van het bewegingsapparaat. Dit is net zo belangrijk een element van behandeling als recreatieve gymnastiek, fysiotherapie of het gebruik van drugs. Maar om het maximale therapeutische effect te bereiken bij het masseren van je rug, moet je een aantal regels volgen. Anders kunt u het reeds verzwakte lichaam beschadigen. Meer informatie over de implementatie van therapeutische massage en wordt in dit artikel besproken.

Rugmassage

De voordelen van therapeutische massage

In de eerste plaats wordt massage beschouwd als een passieve vorm van fysieke inspanning, omdat tijdens dit proces de toon van het gespierde frame van de rug toeneemt. Een juiste uitvoering van de procedure stelt u in staat om emotionele en fysieke stress, stress en ook een algemeen sedatief effect op het lichaam te verwijderen.

Massage is een passieve oefening.

De belangrijkste voordelen van therapeutische massage zijn:

• verbetering van de bloedstroom in de rug, stressverlichting na intensieve fysieke inspanning;
• herstel van mobiliteit van gewrichten en spiervezels;
• de vorming van een juiste houding, die een positieve invloed heeft op de algehele gezondheid van het lichaam;
• verhoogde niveaus van endorfine in het bloed (het hormoon dat verantwoordelijk is voor plezier);

De invloed van de wervelkolom op de organen

Tip! Met behulp van therapeutische massage, kun je niet alleen het zenuwstelsel stimuleren, maar ook de immuniteit verbeteren, en het lichaam beschermen tegen verschillende kwalen. Het is vermeldenswaard dat deze procedure ook een gunstig effect heeft op het werk van interne organen.

Afhankelijk van de methode van implementatie, is therapeutische massage verdeeld in verschillende types, waaronder:

• kan masseren (gebruik medische blikken) - verbetert de bloedcirculatie door het lichaam;
• hydromassage (bestaat uit het blootstellen van de rug van de patiënt aan waterstralen) - normaliseert de metabole processen in het getroffen gebied, heeft een positief effect op de conditie van de huid;

Wat is nuttig voor hydromassage aan de achterkant

Acupunctuur is een oude Chinese methode voor het behandelen en helen van het lichaam.

Er zijn verschillende soorten massages.

Rugmassage kan ook worden geclassificeerd aan de hand van de kenmerken van het doel. In de geneeskunde worden deze typen onderscheiden:

• genezing. Gebruikt voor de behandeling van verschillende pathologieën van de wervelkolom (osteochondrose, hernia onder de wervelkolom, scoliose en andere ziekten). Hiermee kunt u pijn en spierspasmen verlichten, de bloedcirculatie in de rug verbeteren;
• cellulitis. Gebruikt voor cosmetische doeleinden. Met behulp van anti-cellulitismassage kunt u cellulitis elimineren, het lichaam op een toon brengen en de conditie van de huid verbeteren;

Vacuum cellulitis body massage thuis

Elk van deze soorten massage heeft zijn eigen kenmerken en voordelen. Vaak schrijven artsen bij de behandeling van een ziekte verschillende soorten massages voor. Hiermee kunt u het genezingsproces versnellen en onaangename gevolgen voorkomen.

In de regel wordt de rugmassage meestal voorgeschreven voor verwondingen aan het zenuwstelsel of de wervelkolom. Overweeg de belangrijkste indicaties voor zijn gedrag:

• Verstuiking, afwijkende ontwikkeling van de wervelkolom, de gevolgen van eerder geleden verwondingen;
• pijn in de rug;
• verminderde spierspanning;
• ontwikkeling van ischias;
• het uiterlijk van verschillende littekens of littekens op het oppervlak van de rug;
• problemen met het werk van het menselijk bewegingsapparaat;
• milde vormen van sommige aandoeningen van de wervelkolom (in dergelijke gevallen schrijven artsen therapeutische gymnastiek voor in combinatie met massageprocedures).

Indicaties voor massage

Ondanks het grote aantal positieve eigenschappen, heeft therapeutische massage van de rug contra-indicaties waarmee rekening moet worden gehouden bij de behandeling van een bepaalde ziekte:

• psychische stoornissen;
• draagtijd;
• slechte bloedstolling;
• de ontwikkeling van dermatologische ziekten of de gevolgen van mechanische schade in de vorm van hematomen, schaafwonden of wonden in de rug;
• de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren, tuberculose;
• problemen met het ademhalings- of cardiovasculair systeem;
• koorts;
• het verloop van infectieziekten (ARVI, influenza, etc.);
• acute vorm van spinale aandoeningen, vergezeld van pijn.

Contra-indicaties voor therapeutische massage

Tip! Om ernstige gevolgen te voorkomen, moet u zeker voor het masseren uw arts raadplegen. In dit geval is de hulp van een neuroloog en therapeut vereist. Pas na het uitvoeren van de relevante onderzoeken, zal de arts kunnen bepalen of u een rugmassage kunt starten.

Van alle reflexzones van het menselijk lichaam is de rug het grootst. Bovendien zijn sommige secties verantwoordelijk voor het functioneren van interne organen. Uit dit alles kunnen we concluderen dat een correct uitgevoerde rugmassage een positief effect heeft op alle interne organen en systemen van het menselijk lichaam.

Hoe massage uit te voeren

In de loop van de massage verwerkt de specialist de spieren en gewrichten zorgvuldig, waardoor het lichaam tonisch en ontspannend is. Maar afhankelijk van het verloop van een bepaalde ziekte schrijven artsen verschillende soorten massagetherapie voor. Daarom is het niet aan te raden om op eigen initiatief therapie te volgen zonder eerst een arts te raadplegen. Hieronder vindt u stapsgewijze instructies voor het uitvoeren van massages, die het vaakst in de geneeskunde worden gebruikt.

Table. Techniek voor rugmassage.