Om de een of andere reden kraakt de ruggengraat in de onderrug?

De crunch in de wervelkolom is bekend bij de meeste mensen. We hebben het allemaal gehoord, in een poging de nek te draaien. Er verschijnt een onderscheidend, heel specifiek geluid, alsof de wervelkolom tegen iets wrijft. Daarom concluderen veel mensen dat ze de zogenaamde "zoutafzetting" hebben. Dit is vooral kenmerkend voor verdachte oudere mensen die in paniek zijn voor hun ziekten en ijverig op zoek gaan naar de ware of verzonnen symptomen.

In feite heeft het ruggenmerg crunch een natuurlijke oorzaak die niets te maken heeft met zoutafzetting. Als, naast het feit dat de wervelkolom in de lage rug knerpt, andere symptomen worden toegevoegd, kan dit wijzen op de aanwezigheid van ernstige en gevaarlijke ziekten.

De ware aard van wervelkolomcrunch

Crunch kan ook verschijnen bij jonge gezonde mensen. Het heeft een natuurlijke oorsprong en is te wijten aan de structurele kenmerken van de menselijke wervelkolom.

Tussen de wervels bevindt zich een kleine afstand gevuld met een speciale vloeistof, synoviaal genaamd. Deze ruimte en vloeistof spelen de rol van schokdempers en zorgen ervoor dat onze wervelkolom de flexibiliteit en mobiliteit behoudt. Bij het bewegen verandert de afstand tussen de wervels, neemt de druk in de synoviale vloeistof af en ontstaan er kleine luchtbelletjes. Met de voortzetting van de beweging barsten ze uit en stoten een specifiek geluid uit dat op een crunch lijkt.

Meestal crunches de meest mobiele delen van de wervelkolom - de nek en de taille. Het thoracale gebied maakt dit geluid vanwege zijn anatomie uiterst zeldzaam.

Lumbale crunch als een symptoom van spinale pathologie

Als de wervelkolom in de lage rug knettert, vergezeld van pijn en andere symptomen van problemen, kunnen we praten over belangrijke en gevaarlijke ziekten die onmiddellijk moeten worden geneest. Meestal lijkt het bij dergelijke ziekten:

Kromming van de wervelkolom. In het lumbale gebied worden uitsteeksels en verplaatsingen naar meerdere wervels meestal opgemerkt vanwege de permanente abnormale zithouding. Crunch en pijn gaan gepaard met een constant ongemak in de rug en zichtbare spinale misvormingen, zelfs met het blote oog.
Uitsteeksel wervelschijf. Deze uitpuilende schijf voorbij zijn normale positie zonder verder te gaan dan de capsule. Veroorzaakt hevige pijn.
Hernia-schijf treedt op wanneer het voorbij de capsule komt en wordt gewurgd tussen de wervels. Pijn kan erg sterk zijn, vergezeld van bewegingsstoornissen, de patiënt probeert zich in een geforceerde beperkte positie te houden waarin de pijn minder wordt gevoeld.
Osteochondrose van de lumbale wervelkolom is een veel voorkomende ziekte, zowel bij ouderen als bij jongeren. Het wordt veroorzaakt door overmatige belasting van dit deel van de wervelkolom of door volledige afwezigheid.
Crunch en pijn in de wervelkolom kunnen optreden na verwondingen en operaties.

Behandeling van pathologische crunch in de wervelkolom

Wanneer de ruggengraat in de rug knapt om natuurlijke, natuurlijke redenen, veroorzaakt het geen overlast en is het niet nodig om het te behandelen. Als het knelpunt gepaard gaat met pijn en andere symptomen die wijzen op een bepaalde ziekte, moet het worden behandeld en zal het knelpunt, als een bijkomend symptoom, vanzelf verdwijnen.

Alle soorten spinale laesies worden hoofdzakelijk volgens één schema behandeld. Een geïntegreerde aanpak wordt toegepast op het proces, dat wil zeggen dat niet alleen geneesmiddelen worden voorgeschreven, maar ook andere manieren van beïnvloeding.

Pijnstillers in het acute stadium van de ziekte om pijn te elimineren.
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen om ontstekingen, pijn en zwelling van het getroffen lumbale gebied te verlichten.
Vasodilatormedicijnen om trofisme en weefselvoeding te verbeteren.
Chronoprotectors - beschermend en herstellend kraakbeen betekent dierlijke en plantaardige oorsprong.
Vitaminen en middelen die het immuunsysteem ondersteunen om het lichaam op natuurlijke wijze te beschermen.
Kalmerende medicatie bij nervositeit en angst bij de patiënt.
Massages uitgevoerd door ervaren personeel.
Fysiotherapie procedures.
Indien nodig - gewichtsverlies en de overgang naar een caloriearm, maar uitgebalanceerd dieet.
Matig haalbare oefeningen, zwemmen is het beste.

Een dergelijke reeks maatregelen met een correct en regelmatig gebruik geeft een positief effect en het pijnlijke knelpunt in de wervelkolom zal voor altijd verdwijnen.

Crunch in the spine: oorzaken en behandeling, waarom de wervelkolom zich in de mens crunched

Gedurende ons hele leven hebben we onze wervelkolom gepresenteerd met verschillende tests in de vorm van zware tassen, hoge hakken en, natuurlijk, slechte houding. De ruggengraat geeft ons pijn, kraken en andere problemen. Vaak vinden sommigen een geluid dat lijkt op een klik in de ruggengraat, en dan vragen ze zich af: waarom kraakt de wervelkolom en wat gaat de volgende stap doen?

Lokalisatie van crunches

Belangrijk om te weten! Artsen zijn in shock: "Er is een effectief en betaalbaar middel tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Onmiddellijk moet worden opgemerkt dat het crunch in de wervelkolom niet in elk geval een manifestatie van de ziekte is: soms manifesteert het zich bij gezonde mensen. Als het knelpunt echter gepaard gaat met rugpijn, moet u naar een gespecialiseerde arts.

Volgens de statistieken lijkt een crunch in de cervicale wervelkolom vaker voor te komen dan in de thoracale of lumbale wervelkolom.

Het is noodzakelijk om de pathologische crunch van de fysiologische te onderscheiden:

specifieke frequentie van herhaling;
uiterlijk bij elke beweging;
pijn bij het uiterlijk, zwelling, koorts.

Waarom wervelkraken crunches

In elke wervel bevindt zich een ruimte waarin zich de gewrichtsvloeistof bevindt. Wanneer deze ruimte groter wordt, neemt de druk daarin af en ontstaan er belletjes. Vervolgens, met elke beweging van een persoon, barsten deze bubbels met een geluid dat erg op een crunch lijkt.

Waarom het probleem optreedt en andere vragen worden beantwoord door de arts. manueel therapeut Anton Epifanov:

De oorzaken van de wervelkolom crunch zijn geweldig:

Kromming van de wervelkolom. Dit is een redelijk frequente reden voor de crunch in de wervelkolom. Bij een kromming verschijnen er openingen in de wervelkolom, dan een blaar en een crunch, en het crunch kan gepaard gaan met hevige pijn. Het is noodzakelijk om sessies van manuele therapie bij te wonen, maar deze moeten door een professional worden uitgevoerd, anders kan dit de situatie alleen maar verergeren.
Intervertebrale hernia. Deze ziekte wordt gekenmerkt door verplaatsing van de tussenwervelschijven, waardoor de zenuwen worden ingesloten, de beweeglijkheid van de wervelkolom wordt verstoord en er weer een crunch optreedt. Als u een hernia niet behandelt, kan dit leiden tot ernstige complicaties van het lichaam: van duizeligheid tot het punt dat uw benen pijn beginnen te doen.

De afzetting van calciumzouten (stofwisselingsstoornissen in het lichaam). Ze worden op het oppervlak van de wervels afgezet, vaak is het uiterlijk van zouten het verkeerde dieet: overmatige consumptie van gezouten voedsel, meel en vet voedsel. Het lichaam kan het niet aan en kan de zouten die het lichaam zijn binnengedrongen niet verwerken, wat als gevolg leidt tot crunches. Soms is de oorzaak geen voedsel, maar erfelijkheid, waarvan het resultaat ook een knelpunt in de wervelkolom is.
Abnormale vorming van bindweefsel. In een kind of in mensen met een kleine build, verschijnt een crunch vanwege hypermobiliteit. Hypermobiliteit wordt excessieve gewrichtszwelling genoemd.
Spondylitis ankylopoetica. Een ziekte waarbij de gewrichten geleidelijk ontstoken raken, beginnend bij de sacro-iliacale gewrichten en eindigend met ribben.

Artrose of artritis. Artrose verwijst naar leeftijdsafhankelijke misvormingen van de wervel en artritis verwijst naar ontsteking van de gewrichten van de wervel van verschillende oorsprong (infecties, verwondingen, enz.). Ze beperken de beweeglijkheid van de wervelkolom en veroorzaken daardoor pijn en kraken. Artritis of artrose moet worden behandeld na overleg met een arts.
Uitsteeksel. Deze ziekte verschijnt vaak vóór een hernia hernia, en veroorzaakt ook een crunch in de wervelkolom als gevolg van de misvorming.
Veranderingen in het botweefsel van de wervelkolom. De oorzaak is botgroei - osteophyten, ze worden geproduceerd wanneer de wervels verslijten - spondylose. Osteofyten gaan vaak vooraf aan osteochondrose.

Kenmerk in de spieren van de mens. Vaak met actie, flexie, extensie, etc. hoorde een crunch in de wervelkolom, meestal te vinden bij atleten. Dan verdwijnt dit knelpunt na het opwarmen van de spieren. Zo'n crunch wordt niet beschouwd als een afwijking van de norm en daarom hoeft deze niet te worden behandeld.
De instabiliteit van de wervels. Deze pathologie in de cervicale regio leidt direct tot dislocaties van kleine boogvormig-achtige gewrichten, die gepaard gaat met een wervelkolom crunch. Als u lange tijd in de ene houding zit, veroorzaakt dit ongemak en neemt de pijn toe.
Injury. Ze kunnen ook een oorzaak zijn van crunch in de wervelkolom, het kunnen ook operaties zijn die eerder door het lichaam zijn overgebracht.
Osteochondrose. Een vrij veel voorkomende ziekte waarbij tussenwervelschijven worden aangetast. In de gewrichten van de wervelkolom verschijnen dystrofische veranderingen, waardoor er een knelpunt is.

Symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom:

constante pijn bij het draaien van de nek;
gevoelloosheid van vingers;
verlies van bewustzijn;
brom in de oren.

Symptomen van thoracale osteochondrose:

Pijn in de borst.
Gevoel van pijn bij het inademen van de borst.
Pijn in het gebied van de schouderbladen.

Symptomen van lumbale osteochondrose:

Nuttig over het onderwerp van de arts-neuroloog Mikhail Moiseevich Shperling in deze video:

Crunch in de lumbale wervelkolom

13 september 2014 med

De wervels zijn niet stevig verbonden. Tussen hen zijn er gaten gevuld met een speciale vloeistof. De vrije ruimte kan echter om welke reden dan ook toenemen. Hierdoor beginnen er belletjes in de gewrichtsvloeistof te verschijnen. Het knelpunt in de wervelkolom ontstaat juist vanwege hun barsten, en niet vanwege het contact tussen de tussenwervelschijven en wervels, zoals veel mensen denken.

Moet ik me zorgen maken over deze geluiden? Een crunch kan een variant van de norm zijn in de volgende gevallen:

Het treedt op bij het veranderen van de positie waarin iemand al lange tijd is geweest;
Na het klikgeluid verbetert de algemene toestand, verdwijnt het ongemak;
Er is geen pijnsyndroom;
Zulke geluiden zijn zeldzaam.

Als het beeld is omgekeerd, is dit een reden om een arts te raadplegen.

redenen

Kenmerkende geluiden kunnen optreden bij de ontwikkeling van osteochondrose (chondrose):

Crunch in de cervicale wervelkolom. Als het gepaard gaat met pijn, gelokaliseerd in de nek en verergerd door hoofdbewegingen, pijnlijke gevoelens in de handen, gevoel van zwakte, verlies van gevoel van de ledematen, migraine, dan kan dit een teken zijn van osteochondrose van de cervicale regio;
Crunch in de thoracale wervelkolom. Als het gepaard gaat met een pijnlijk syndroom gelokaliseerd in de borst, tussen de schouderbladen, in de inwendige organen, dan kan dit een teken zijn van osteochondrose van de thoracale;
Crunch in de lumbale wervelkolom. Als het gepaard gaat met pijn, gelokaliseerd in de onderrug, billen, bekkengebied, verlies van gevoeligheid in deze gebieden, dan kan dit een teken zijn van lumbale osteochondrose.

Daarnaast worden de volgende oorzaken van crunch in de wervelkolom onderscheiden:

Pijn en knaging in de rug en gewrichten na verloop van tijd kan leiden tot ernstige gevolgen - lokale of volledige beperking van bewegingen in het gewricht en de wervelkolom, tot invaliditeit. Mensen die van bittere ervaringen hebben geleerd, gebruiken natuurlijke remedie om gewrichten te genezen, wat wordt aanbevolen door de orthopedist Bubnovsky... Lees meer »

Dit zijn de hoofdoorzaken van rugklachten. Maar er zijn veel andere redenen die alleen in een medische instelling kunnen worden gediagnosticeerd.

Preventieve maatregelen

Crunch in de wervelkolom kan worden voorkomen met de volgende aanbevelingen:

Goede voeding;
Levensstijl, gekenmerkt door activiteit, mobiliteit, regelmatige lichaamsbeweging;
Het is belangrijk om overgewicht te voorkomen;
Het moet worden beschermd tegen overmatige belasting;
Het is belangrijk om de juiste positie van de wervelkolom te controleren, en hiervoor moet u uw houding volgen;
Je moet niet betrokken raken bij schoenen met hoge hakken;
Sta het optreden van infectieuze laesies niet toe, het lichaam koelen.

Met de juiste zorg voor uzelf kunt u het optreden van onaangename geluiden en ongemak voorkomen.

Hoe rug- en gewrichtspijn te vergeten...

We weten allemaal wat pijn en ongemak zijn. Arthrose, artritis, osteochondrose en rugpijn verpesten je leven ernstig, beperken het bij normale acties - het is onmogelijk om je hand op te steken, op je voet te stappen of uit je bed op te staan.

Vooral deze problemen beginnen zich na 45 jaar te manifesteren. Wanneer één op één vóór fysieke zwakte, komt er paniek en hels onaangenaam. Maar dit hoeft niet bang te zijn - je moet handelen! Wat betekent gebruik en waarom - zegt de leidende orthopedisch chirurg Sergei Bubnovsky... "

De problemen die zich voordoen met de ruggengraat van een persoon - dit is een soort vergelding voor rechtop lopen.

Tijdens het leven ervaren we onze wervelkolom op verschillende manieren: we dragen gewichten, we zitten verkeerd, we lopen schoenen met hoge hakken.

In de loop van de tijd hopen zich problemen op en worden verschillende onplezierige symptomen waargenomen: pijn, crunching, niet-buiging.

Veel mensen merken de kenmerkende klikken in de ruggengraat op bij het verplaatsen en zijn geïnteresseerd in de aard van hun optreden. Is het gevaarlijk, is het een symptoom van een ernstige ziekte of is het normaal?

Uiterlijk mechanisme
Pathologische oorzaken
Spine Crunch-behandeling

Crunch, klikken en kraken in de gewrichten - dit is een veel voorkomend geluidseffect, dat zich manifesteert bij het maken van verschillende bewegingen:

flexie en extensie van de ledematen;
Keert en kantelt van de nek en romp;
bij het strekken en buigen van vingers en tenen;
bij het kauwen in het temporomandibulair gewricht.

Over het fysieke mechanisme van de crunch-controverse die zo ver gaat.

Om het principe beter te begrijpen, herinner aan de structuur van het gewricht:

een gewricht is een formatie die lijkt op een zak, waarvan de wanden worden gevormd door verschillende schalen;
het binnenmembraan, het synoviaal, geeft vloeistof vrij in de holte van het gewricht, werkt als een smeermiddel, vergemakkelijkt de beweging van het gewricht en beschermt de gewrichtsoppervlakken van de botten tegen abrasie.

Afb.: Voegstructuur

In de gewrichtsvloeistof is altijd een hoeveelheid gassen opgelost die in de bubbels zijn verzameld.

Er wordt aangenomen dat de crunch in het gewricht hiermee verbonden is:

volgens een van de versies barsten tijdens het bewegen de bellen als gevolg van een verandering in druk, en een karakteristiek geluid is hoorbaar.
een andere versie zegt dat bij het bewegen in een verbinding gasholten worden gevormd, die onmiddellijk verdwijnen. Dit zorgt voor een trilling, het wordt doorgegeven aan alle omliggende weefsels en vacuüm katoen wordt gedistribueerd.

In elk geval is een dergelijke crunch, waarvan de aard gemakkelijk te verklaren is vanuit het oogpunt van de fysica, heel normaal en kan geen reden tot bezorgdheid zijn.

Maar het knetteren in de gewrichten, dat wordt veroorzaakt door botwrijven, vaak gepaard gaande met krassen, pijn, zwelling en koorts in het gewricht, kan ook wijzen op de ontwikkeling van artritis, osteoartritis of een andere ziekte en vereist onmiddellijk onderzoek en behandeling.

De pathologische crunch verschilt op de volgende manieren van de fysiologische:

het heeft een duidelijke herhalingsperiode;
komt voor bij elke beweging;
beperkt en beperkt beweging;
gepaard met pijn, zwelling van de weefsels, koorts.

Houdingsafwijkingen

Houdingafwijkingen zijn het gevolg van verschillende ziektes die zich manifesteren in de kromming van de wervelkolom.

Normaal gesproken heeft de wervelkolom verschillende fysiologische curves, die de wervelkolom voorzien van goede demping:

lumbale en cervicale lordose - buigt naar voren;
thoracale kyfose - buig terug.

Als gevolg van verschillende congenitale en verworven aandoeningen, wordt de houding abnormaal.

De afwijking van de ruggengraat naar de zijkant wordt scoliose genoemd en wanneer deze heen en weer wordt afgebogen, wordt een slouch waargenomen, een ronde, platte, ronde gebogen of plat gebogen rug.

Congenitale oorzaken van spinale kromming zijn verschillende aandoeningen van de ontwikkeling van de baarmoeder: onderontwikkeling, de vorming van extra of wigvormige wervels.

Verworven oorzaken omvatten:

rachitis;
tuberculose;
polio;
ischias;
verschillende ruggenmergletsels;
posturale stoornissen verworven als gevolg van professionele activiteiten.

Het identificeren van schendingen van de houding kan niet zozeer zijn voor de bijbehorende symptomen - pijn en crunch, maar ook visueel. Deze orthopedisten doen.

Therapeutische gymnastiek, manuele therapie, acupunctuur en het gebruik van speciale korsetten worden als behandeling voorgeschreven.

Spinale botveranderingen

Crunch kan ook worden veroorzaakt door osteofyten - benige uitgroei gevormd tijdens spondylose (wervelslijtage).

Meestal begeleiden osteofyten osteochondrose, wat in de meeste gevallen de cervicale of lumbale wervelkolom beïnvloedt.

Symptomen van cervicale osteochondrose:

nekpijn
beperking van mobiliteit in de cervicale wervelkolom,
bij het draaien van het hoofd, de wervelkolom crunches in de cervicale regio;
de pijn strekt zich uit tot in de handen, de vingers van de handen worden gevoelloos,
er zijn pijn in de schouder, beweging in de gewrichten is beperkt,
schijnbare, valse pijnen in de regio van het hart,
er zijn hoofdpijn, duizeligheid, verlies van bewustzijn, tinnitus en visusstoornissen.

Symptomen van thoracale osteochondrose:

pijn in de thoracale wervelkolom;
pijn op de borst, opgepompte staaksensatie;
knijpen in de borst;
pijn tussen de schouderbladen en in het gebied van de schouderbladen;
pijn in de interne organen en het hart.

Het kraken van de wervelkolom in de thorax bij osteochondrose is uiterst zeldzaam.

Symptomen van lumbale osteochondrose:

lumbale pijn;
moeilijk om de rug te buigen en te ontbinden;
crunches rug in de onderrug;
er is een spasme van de spieren van de onderrug;
pijn in het heiligbeen, billen, benen, organen van het bekken;
mogelijke gevoelloosheid en tintelingen op pijnplekken.

Al deze symptomen worden veroorzaakt door de ontwikkeling van osteochondrose en fysieke overbelasting, langdurig verblijf in dezelfde positie.

Ze lijken heel scherp, soms zelfs tijdens het lopen, regelmatige inspiratie, hoesten en niezen.

Abnormale ontwikkeling van bindweefsel

Een crunch in de gewrichten van een kind en bij volwassenen van bescheiden mate wordt waargenomen in de aanwezigheid van hypermobiliteit van de gewrichten als een gevolg van een anomalie in de ontwikkeling van bindweefsel.

Het knarsen is te horen tijdens het bewegen in bijna alle gewrichten van het lichaam, met elke afbuiging, en met druk - constant.

Hypermobiliteit - een aangeboren pathologie veroorzaakt door genetica - is overmatige flexibiliteit van de gewrichten en wervelkolom, crunching, houdingsproblemen en pijnlijke pijn.

Hypermobiliteit wordt geassocieerd met een speciale toestand van het eiwit - collageen, waarin het zeer rekbaar is. Verhoogde verlenging van collageen, dat deel uitmaakt van elk bindweefsel leidt tot tranen, microtrauma's en snelle slijtage van ligamenten, pezen en gewrichten. Dit veroorzaakt pijn en een karakteristieke crunch.

Foto: gezamenlijke hypermobiliteit

Dergelijke veranderingen in de flexibiliteit van de gewrichten kunnen worden waargenomen tijdens de zwangerschap en verschillende ziekten van de endocriene klieren.

Mensen met deze syndroom-danslessen, gymnastiek, yoga zijn veel gemakkelijker, maar ze kunnen het probleem verergeren.

In het geval dat een persoon door een lange training een vergelijkbare mobiliteitstoestand van de gewrichten heeft bereikt, is dit geen ziekte. Dit geldt voor professionele atleten, dansers, gymnasten, enz.

Hernia en uitsteeksel tussen de tussenwervelschijven

Als het crunch bij het buigen en draaien vaak gepaard gaat met hevige pijn die naar de handen straalt, kan de aanwezigheid van een uitsteeksel of hernia van de tussenwervelschijf worden vermoed.

In dit geval is de karakteristieke crunch vaak verstoord, evenals de gevoelloosheid van de handen en verminderde gevoeligheid.

Tussenwervelschijf uitsteeksel is een veel voorkomende spinale pathologie.

Het wordt beschouwd als een gevolg van osteochondrose en het begin van de vorming van een hernia tussen de wervels.

De essentie van de vorming van uitsteeksels is dat de tussenwervelschijven, die geen bloedvaten hebben die hen van essentiële voedingsstoffen voorzien, gedwongen worden zich diffuus te voeden vanuit de weefsels die hen omringen.

Om een aantal redenen verschijnt bij gebrek aan adequate voeding microbarsten op de vezelige ring. Bij elke beweging wordt druk uitgeoefend op deze verzwakte ring en wordt een uitsteeksel van de tussenwervelschijf gevormd.

Werveluitsteeksels in verschillende delen van de wervelkolom manifesteren zich op verschillende manieren.

Dus het uitsteeksel:

de lumbale en thoracale gebieden manifesteren zich praktisch niet en het is vrij moeilijk om het in een vroeg stadium te detecteren;
het meest onbelangrijke uitsteeksel in de cervicale wervelkolom manifesteert zich door dergelijke neurologische symptomen als een verslechtering van de gevoeligheid van de handen, storing van de inwendige organen en een toename van de bloeddruk.

De afwezigheid van pijn en zeldzame manifestaties van crunch leiden tot het negeren van de ziekte of onjuiste diagnose en de overgang van het uitsteeksel naar de hernia.

De eerste symptomen van een hernia zijn kortstondige en lichte pijn in het getroffen gebied.

Afb.: Intervertebrale hernia

Geleidelijk aan, met de verdere ontwikkeling van het proces, wordt de pijn intens, neemt de spierspanning op deze plaats toe en kan radiculair syndroom optreden, wat zelfs kan leiden tot verstoring van de bekkenorganen en verlies van gevoel in de ledematen.

Spondylitis ankylopoetica (de zogenaamde spondylitis ankylopoetica)

Dit is een chronische ontsteking van de gewrichten van de wervelkolom, die vaak mannen tussen de 20 en 40 jaar treft.

De redenen zijn niet duidelijk begrepen. Hoogstwaarschijnlijk zijn dit erfelijke kenmerken van het immuunsysteem en de bijbehorende chronische infecties van de urinewegen en darmen.

Deze ziekte ontwikkelt zich geleidelijk. Eerst worden de sacro-iliacale gewrichten beschadigd, vervolgens de tussenwervelschijven en ribben gewricht.

Als u de behandeling niet start, is er sprake van een schending van de mobiliteit van de wervelkolom of volledige immobilisatie.

Fig.: Spondylitis ankylopoetica

Tekenen van deze ziekte zijn:

karakteristieke pijn in het heiligbeen, in de lies en aan de buitenkant van de dijen;
na een paar jaar begint de patiënt wat stijfheid in de rug te voelen, pijn zelfs bij ademhalen, niezen of hoesten, wat gepaard kan gaan met een knelpunt.

Als gevolg hiervan kan er een volledige immobilisatie van de wervelkolom plaatsvinden, een persoon verwerft de positie van een aanvrager.

Artrose van de wervelkolom

De ziekte wordt gekenmerkt door scherpe pijn in het gebied van de getroffen wervelsegmenten als gevolg van het draaien of kantelen van het hoofd en de romp, het optillen van gewichten.

Kan gepaard gaan met pijn in het borstbeen, duizeligheid en verhoogde bloeddruk.

beperkt beweging;
leidt tot degeneratie van gewrichtsweefsels;
draagt bij tot de vernietiging van intra-articulair kraakbeen; gezamenlijke genezing.

Afb.: Spinale artrose

Beweging van de wervelkolom wordt beperkt.

De belangrijkste symptomen van artrose zijn:

scherpe of pijnlijke pijn in de onderrug en gewrichten;
ontsteking en crunch.

Spierwerk

Tijdens het werk van spieren, hun flexie en extensie ervaren atleten vaak een karakteristieke crunch in de wervelkolom, maar wanneer de spieren opwarmen, verdwijnt deze crunch.

Dit symptoom is normaal en vereist geen behandeling.

Stofwisselingsstoornissen

Als een resultaat van het calciummetabolisme is er een opeenhoping van calciumzouten in de ligamenten en pezen, in de gewrichten van spieren, in de botten en gewrichtsoppervlakken en, uiteraard, in het ligamenteuze apparaat van de ruggengraat.

Om deze reden beginnen verschillende segmenten van de wervelkolom ongewone belastingen voor hen te ervaren.

Het functionele blok is aan het ontwikkelen. Door bepaalde bewegingen te maken, kan dit blok worden verwijderd, maar het knetteren is hoorbaar.

spondylolisthesis

Crunch als gevolg van spondylolisthesis wanneer het draaien van het hoofd optreedt tegen de achtergrond van degeneratieve veranderingen in de wervelkolom, als gevolg van verplaatsing van een of meerdere wervels.

De crunch die optreedt tijdens beweging om deze reden gaat gepaard met een schending van de relatie tussen de botstructuren van de wervelkolom.

Vertebrale instabiliteit

Pathologie van instabiliteit in de cervicale wervelkolom leidt tot subluxatie van kleine boogvormige gewrichten.

Dit gaat gepaard met een doffe pijn en een crunch van de wervelkolom in de cervicale regio, wat ongemak zelfs in rust. Verhoogde pijn wordt waargenomen bij langdurig zitten in dezelfde positie.

Het enige tijd veranderen van deze positie leidt tot verlichting van pijn en het wegnemen van ongemak.

verwondingen

De oorzaak van de wervelkolom crunch in verschillende afdelingen kan verschillende verwondingen zijn, evenals eerdere operaties.

Daarna kan een asymmetrische crunch in de wervelkolom worden waargenomen bij het optillen van één been en bij het indrukken of maken van bewegingen.

Behandeling van crunch in de wervelkolom ↑

De oorzaken van de crunch in de wervelkolom kunnen verschillen, en de symptomen van deze oorzaken en behandelingsmethoden lijken sterk op elkaar.

Gebruik als behandeling therapeutische massage, acupunctuur, manuele therapie, therapeutische oefeningen, osteopathie en fysiotherapie.

Massagetherapie

In de complexe behandeling van verschillende aandoeningen van de wervelkolom wordt vaak massage voorgeschreven, die helpt bij het verlichten van veel symptomen van de ziekte.

De doelstellingen van deze methode zijn:

verbetering van bloed- en lymfecirculatie;
herstel van de voeding van zachte weefsels en tussenwervelschijven;
spierontspanning en eliminatie van spieratrofie;
pijnverlichting;
herstel van het zenuwweefsel;
verbetering van de algemene toestand van de patiënt.

Afhankelijk van de mate en fase van de ziekte, worden verschillende soorten massage voorgeschreven: klassiek, puntvormig, ingeblikt, hardware, segmentaal reflex of bindweefsel.

Bij het uitvoeren van deze procedure wordt niet alleen rekening gehouden met de aard van de ziekte, maar ook met de toestand van de patiënt, omdat hij een aantal contra-indicaties heeft, dus het wordt niet aanbevolen om dit type behandeling voor uzelf voor te schrijven.

acupunctuur

Deze behandelingsmethode is gebaseerd op de stimulatie van biologisch actieve punten op het oppervlak van het menselijk lichaam, waarvan de impact reflexreacties veroorzaakt van individuele organen en hun systemen.

Deze therapie werkt het beste terwijl de ziekte zich in het stadium van een neuromusculaire aandoening bevindt, zonder duidelijke fysiologische pathologieën.

Ken acupunctuur toe met:

osteochondrose van de wervelkolom;
houding stoornissen;
pijn in de cervicale, lumbale en thoracale;
overbelasting van het neuromusculaire apparaat en ruggenmergletsel.

Contra-indicaties voor het gebruik van deze methode zijn:

zwangerschap;
zwelling;
zenuwaandoeningen;
infectieziekten.

Manuele therapie

Manuele therapie is een zeer effectieve methode om verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen.

Bij het afwisselen van deze methode van behandeling met anderen, is er een goed effect.

De verplaatste wervels knijpen in de wervelkolomwortels, knijpen de tussenwervelschijven, de bloedvaten, die de bloedsomloop verstoren, veroorzaken spanning in de spieren en ligamenten.

Het principe van manuele therapie bestaat uit het ontwikkelde systeem van methoden voor handmatige interventie, die gericht zijn op het verwijderen van de pathologische symptomen of het corrigeren ervan die zijn verschenen in het bot-, spier- en ligamenteuze apparaat.

Het belangrijkste doel van manuele therapie is om de anatomische positie van de wervels en tussenwervelschijven te normaliseren.

De manueeltherapeut met een hoge dosis beïnvloedt de afzonderlijke delen van de wervelkolom en brengt deze terug naar de gebruikelijke mobiliteit.

Therapeutische gymnastiek

Pijn en knelpunt in de rug, spinale aandoeningen worden vaak geassocieerd met een sedentaire levensstijl.

De arts moet het type therapeutische gymnastiek voorschrijven dat u nodig heeft, en u moet het doen onder toezicht en toezicht van een specialist.

Er zijn de volgende soorten therapeutische oefeningen voor de wervelkolom:

gymnastiek, aanbevolen voor spinale hernia;
met osteochondrosis;
wellness;
Qigong Turnen;
om de spieren van de rug te versterken;
na een wervelkolomoperatie, etc.

Elk type gymnastiek heeft zijn eigen doel en is gericht op het verbeteren en verbeteren van de algemene toestand van de patiënt. Het gebruik van deze behandelmethode in combinatie met de rest leidt tot positieve resultaten.

Wat zijn de redenen waarom osteochondrose zich keer op keer laat voelen? Lees hier meer over in ons artikel

Hoe wordt het aanbevolen om intervertebrale hernia te behandelen? Ontdek hier.

Wat is uitsteeksel van de tussenwervelschijf? Veel informatie vindt u hier.

osteopathie

Osteopathie is een behandelmethode die vergelijkbaar is met manuele therapie, gebaseerd op handmatige effecten op het bewegingsapparaat.

Maar hun verschil is dat osteopathie niet alleen gericht is op de correctie van de wervelkolom, maar ook op het wegnemen van de onderliggende oorzaak van de ziekte. Daarom beïnvloedt het ook de interne systemen en organen, het centrale zenuwstelsel, triggert het zelfreguleringsmechanisme van het lichaam en activeert zijn eigen middelen voor herstel.

Osteopathie is zeer effectief bij alle soorten wervelkolomaandoeningen:

uitsteeksel;
hernia;
arthritis;
osteochondrose;
osteoartritis;
verschillende pijnsyndromen in alle delen van de wervelkolom;
schendingen van houding, etc.

fysiotherapie

Fysiotherapeutische methoden worden gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten van de rug en de wervelkolom.

Ze helpen om spanning te verlichten, de spiertonus te verbeteren, beschadigde weefsels te herstellen en herstelprocessen in de revalidatieperiode te versnellen.

Het veelzijdige effect van fysiotherapeutische procedures leidt niet tot complicaties en het optreden van bijwerkingen.

Bij behandeling met koude of hitte, magnetisch veld, stroom, laser of ultrageluid wordt het hele organisme aangetast.

De volgende methoden worden gebruikt om ziekten van de rug te behandelen:

elektroforese;
modder therapie;
ultrasone therapie;
waterbehandelingen;
EHF-therapie;
eletrostimulyatsiya;
phonophoresis;
magnetische therapie;
lasertherapie, etc.

Dus, een crunch in de rug, op zichzelf, is een onschadelijke geluidsfactor die het lichaam niet schaadt en geen speciale behandeling vereist.

Maar het kan ook een symptoom zijn van een aantal complexe en gevaarlijke aandoeningen van de wervelkolom, die vroegtijdige diagnose en tijdige behandeling vereisen.

Dit moet worden gedaan door een specialist, dus als u een aantal kenmerkende symptomen heeft, moet u medische hulp zoeken.

Dit zal op den duur helpen om de gevaarlijke effecten van verschillende ziekten en aandoeningen bij de ontwikkeling van de wervelkolom bij volwassenen en kinderen te voorkomen.

Waarom crunches in de lage rug?

Wat is de oorzaak van de crunch in de lage rug en is het de moeite waard er aandacht aan te schenken? Het kan een ernstig symptoom van een ziekte zijn.

Dit probleem wordt vaak geconfronteerd met mensen met een dunne bouw of met een sterke beweeglijkheid van de gewrichten tussen de wervels, die niet leidt tot pathologie en geen invloed heeft op de gezondheid. Crunch in de lumbale wervelkolom wordt waargenomen bij studenten, kantoormedewerkers, het hebben van de verkeerde houding, en het leiden van een sedentaire levensstijl.

Maar rugpijn kan worden veroorzaakt door een aantal ziekten die samenhangen met metabolisme, scoliose, osteochondrose, reuma, wervelkolom, verstoorde houding, bloedsomloop in de lumbale regio. De lumbale wervelkolom heeft gaten gevuld met synoviale vloeistof. Dankzij hen zijn de gewrichten beweeglijk en elastisch. Sommige plotselinge bewegingen leiden tot een toename van deze kloof, de druk in de vloeistof neemt af en deze begint te borrelen. Bellen tijdens het klappen maken een geluid en een persoon ervaart een knelpunt in de onderrug of in de wervelkolom. De hele wervelkolom heeft ondersteuning nodig, omdat de staat van veel interne organen ervan afhangt.

Hoe zich te ontdoen van het probleem

Onaangename gewaarwordingen komen zelfs voor bij normale analyses en zonder abnormale röntgenfoto's. De oorzaak van het crunchen in de rug is soms onmogelijk voor de artsen zelf om te bepalen, en het stopt niet, de symptomen beginnen steeds vaker te verschijnen. Als crunches in het stuitbeen of de wervelkolom, is het de moeite waard contact op te nemen met een manueel therapeut, hij zal diagnostiek en verdere behandeling voorschrijven.

Manuele therapie is gericht op het herstellen van de vrije mobiliteit van gewrichten, wervels, sommige spiergroepen, het verbeteren van de bloedcirculatie in de lumbale regio. Met tijdige behandeling zal verlichting en verbetering al merkbaar zijn na de eerste of tweede sessie.

Wat u moet weten over preventie

De rug en de wervelkolom zijn een integraal en belangrijk onderdeel van ons lichaam, daarom is er zorg nodig en, uiteraard, preventie. Alleen dankzij de wervelkolom kan een persoon bewegen, zich een volwaardig lid van de samenleving voelen. De lendenen zijn ook geen afzonderlijk orgaan, het heeft formaties die kunnen knarsen en pijn doen. Deze omvatten:

rugspieren;
gewrichten, wervelkolom;
de staart van de alvleesklier grenzend aan de wervelkolom;
nierweefsel nabij het lagere lumbale gebied;
zenuwplexus die kan reageren op pijn bij aandoeningen van de buikholte, heupgewrichten.

Preventieve maatregelen zijn begrijpelijk en toegankelijk, al van jongs af aan bekend, maar niet allemaal om verschillende redenen, een stormachtig en rijk leven laat soms geen tijd en gelegenheid om aandacht te besteden aan uw lichaam en gezondheid.

Wat kan gedaan worden

Leer goed te eten. Voeding is irrationeel en van slechte kwaliteit van invloed op de botten en gewrichten.

Maak het een regel om een dagelijkse warming-up uit te voeren, een reeks oefeningen die bijdragen aan het gezond houden van je rugspieren, en een knelpunt in de onderrug zal je niet snel storen.

Lopen, je rug recht houden, je houding behouden, pauzeren terwijl je aan het werk bent op de computer, overbelast de wervelkolom niet met je sedentaire levensstijl.

Besteed aandacht aan het beddengoed waarop u slaapt. Ontdoen van de crunch zal orthopedische matrassen en kussen helpen, wat een redding zal zijn van dergelijke problemen. Het is een houten hard bedbodem aanbevolen in de orthopedie voor alle mensen met spinale problemen. Het zal ook een goede nachtrust mogelijk maken, constant blijven in een goede, verhoogde stemming, wat zo noodzakelijk is voor mensen van elke leeftijd voor een vruchtbaar en rijk leven.

Blijf niet langer dan 1 uur zitten, sta op, help de bloedcirculatie te verzadigen en ververs alle cellen van het lichaam.

Als je de sportschool bezoekt, moet je niet alle oefeningen tegelijkertijd pakken, het lichaam, gewrichten en botten moeten worden opgewarmd, de belasting moet geleidelijk zijn, je moet niet toestaan dat het ruggenmerg wordt overbelast, het dreigt te mislukken.

De Sovjet-horizontale tralies, bij veel geschorste huizen, niemand annuleerde zelfs bij allerlei moderne sportscholen, complexen. In de hangende positie ontspant de rug, terwijl het een beetje - 10-15 minuten per dag duurt - om aan de bar te hangen.

De wervelkolom is gemakkelijker in de voetgangerstatus van een persoon, dus op zijn minst soms loop je liever te voet om te vervoeren.

Als 's morgens de klikken en het knelpunt in de wervelkolom verontrustend zijn, hoeft u niet snel uit bed te springen, de belasting moet geleidelijk, gelijkmatig zijn. Na een nacht rusten is een scherp, hard werk volkomen onaangenaam voor een ontspannen rug.

Het is niet nodig om gewichten op te tillen die niet kunnen worden beheerst, omdat mensen op de werkplek afscheuren van hun rug wanneer de belasting onvergelijkbaar is met de mogelijkheden en uitrusting van de persoon.

Als een ongevaarlijke crunch leidde tot ernstige pijnklachten, vooral op hoge leeftijd, heeft de patiënt absolute rust nodig.

Toegewezen aan bedrust, medicamenteuze behandeling geassocieerd met de eliminatie van de worteloorzaken van deze ziekte. Een uitgebreid onderzoek wordt uitgevoerd, injecties, niet-steroïdale medicijnen, pijnstillers, antibiotica worden voorgeschreven. Vergeet niet dat antibiotica een schadelijk effect hebben op de lever, het maag-darmkanaal, dus de doseringen en de tijd van het gebruik van geneesmiddelen moeten worden geraadpleegd met de arts.

Oefeningen om de onderrug en ruggengraat op te warmen

Oefeningen zijn eenvoudig, verlichten spiervermoeidheid en kunnen worden uitgevoerd op kantoor, zittend op de werkplek.

Doe afwisselend bewegingen, dan rechts, dan links, zittend op een stoel.

Buig je rug naar voren, naar voren.

Buig je knieën, maak ze dan langzaam recht, raak de voeten van de vloer aan, herhaal de procedure gedurende 5-7 minuten.

Hef je armen op, probeer het plafond te bereiken met je schouders recht en je rug recht.

Voel het werk van alle spieren van de rug, opwarm gedurende een paar minuten gedurende elk uur. Met regelmatige oefeningen, zal de rug gezond zijn, en houding - mooi. Als het knelpunt in de rug echter een blijvend fenomeen is geworden, kun je je inschrijven voor het sportgedeelte, je zult snel meer zelfvertrouwen krijgen en natuurlijk gezonder zijn.

Om pijn en crunch te voorkomen, kun je 's ochtends oefeningen doen, liggend in bed. Sta niet scherp op, strek uw benen en armen uit. Dan kun je de maag aanzetten en dan op handen en voeten gaan. De lendenen moeten klaar zijn voor stress, goed verwarmd. Je kunt de pers schudden, je rug naar binnen buigen en vervolgens naar buiten, afwisselend kun je je handen gebruiken. Het buigen van de rug zal van pas komen bij het opduwen vanaf de grond, "zwemmen" op de buik in een pose op de grond en met het afwisselend heffen van armen en benen.

Goed en handig om het zwembad te bezoeken, om op te warmen op een sportschoolfiets. Alle procedures moeten een gezond effect hebben op de wervelkolom en het lichaam als geheel. Met scherpe pijnen en klikken in de lendegordel moet u nog steeds uw arts raadplegen, de pijn kan in de rug uitstralen, terwijl deze ver verwijderd is van een aangenaam symptoom van sommige ziekten van inwendige organen.

Als het crunches in de onderrug, moet u vermijden het heffen van gewichten, hard fysiek werk. Volleybal, voetbal, tennis kan tot ongemak leiden. Dergelijke activiteiten moeten worden uitgesteld, omdat plotselinge bewegingen met een crunch onaanvaardbaar zijn, beladen met verstuikingen van de gewrichten tot hun breuk en complicatie van het probleem. In aanvulling op de bovenstaande oefeningen en andere sportieve activiteiten om de methoden van het zelf toe te passen is het niet waard. Medicamenteuze behandeling is niet altijd succesvol, de problemen kunnen alleen ingewikkeld zijn.

Je moet een ervaren massagetherapeut kiezen, een van zijn verkeerde bewegingen van de handen kan duur zijn, die vervolgens niet eens kan worden gecorrigeerd en genezen. Behandel daarom correct en onder toezicht van een arts. Zegene jou!

Lage rugpijn en crunch

De crunch in de rug tijdens bewegingen in het begin veroorzaakt een lichte verbijstering en pas nadat herhaling begint te alarmeren. Wat betekent dit? Misschien probeert het lichaam op deze manier onze aandacht te krijgen? In ieder geval, als je rugklachten hebt, moet je deze manifestaties niet negeren, omdat ze een voorbode kunnen zijn van ernstige gezondheidsproblemen.

Crunch in de wervelkolom kan om verschillende redenen voorkomen en ze zijn niet allemaal gerelateerd aan ziektes. Ten eerste komt dit probleem vaak voor bij mensen met een bescheiden opbouw. Dit komt door de hypermobiliteit van intervertebrale charters en heeft geen effect op de gezondheid.

Pathologische aandoeningen die pijn en een knelpunt in de rug veroorzaken, kunnen worden toegeschreven aan problemen met de stofwisseling.

Gewone oefeningen die zonder de hulp van specialisten kunnen worden uitgevoerd, helpen dit probleem niet aan - u zult een arts moeten raadplegen. In de regel worden dergelijke afwijkingen weerspiegeld in röntgenfoto's en zijn aanvullende tests vereist om de insufficiëntie van bepaalde micro-elementen te identificeren.

Een andere reden voor de crunch in the spine - problemen met houding (de plaag van kantoorpersoneel en studenten).

Dit komt door het feit dat de moderne levensstijl weinig activiteit impliceert. Opladen en ervaren masseuse helpen dit probleem op te lossen.

Lumbale pijn en ongemak zijn eigenlijk nogal wat, en alleen een gekwalificeerde arts kan de exacte oorzaak bepalen. Dat is waarom je de roep van je lichaam om hulp niet mag negeren. Bovendien zijn veel deskundigen het eens over één ding - de gezondheid van alle organen hangt af van de toestand van de wervelkolom als geheel.

Niet altijd kunnen doktoren bepalen waarom het crunches in de onderrug. Alle tests zijn normaal, de röntgenfoto toont ook niets dat de specialist zou kunnen waarschuwen. Maar ondertussen verdwijnt het ongemak niet, meer nog - ze beginnen zichzelf vaker te verklaren.

In dit geval kunt u verwijzen naar de zogenaamde manueeltherapeut. Deze specialisten werken met postuurstoornissen, reuma, osteochondrose en scoliose. Dat wil zeggen, zodra u een bepaald ongemak in de lumbale regio, druk of knel in het staartbeen voelt - moet u contact opnemen met deze specialist voor een diagnose.

In het proces van behandeling met behulp van manuele technieken, wordt de ruggengraat van de patiënt aangetast. Hiermee kunt u de mobiliteit van de wervels herstellen en de bloedcirculatie in het lendegebied verbeteren. Het beïnvloedt ook bepaalde spiergroepen om de wervels en gewrichten te bewegen.

Als u de ziekte niet te veel laat lopen, komt de investering in de regel pas na de eerste sessie.

Om ervoor te zorgen dat je rug altijd gezond blijft, moet je er zelf voor zorgen. Eerst en vooral voorkom je preventie.

Hier zijn enkele preventieve maatregelen die u zullen helpen problemen met een crunch en rugpijn te voorkomen:

Goede voeding. Vreemd genoeg is het vanwege de slechte kwaliteit van voeding dat gewrichten en botten het vaakst te lijden hebben. Een beetje aandacht voor je dieet en het resultaat zal je niet laten wachten; Het uitvoeren van eenvoudige oefeningen die zal helpen om uw rugspieren in goede staat, en dan vergeet je wat een crunch in de lumbale wervelkolom; Leer om uw rug recht te houden tijdens het lopen en tijdens het werken op een computer. Een goede pasvorm voor de gezondheid van de wervelkolom is eenvoudigweg noodzakelijk, omdat u hiermee de belasting op alle afdelingen gelijkmatig kunt verdelen; Zorg voor het juiste beddengoed - orthopedisch kussen en matras. Dit verlicht niet alleen problemen met de wervelkolom, maar ook met slaap. En een goede droom is een garantie voor gezondheid en een goed humeur. Tegelijkertijd moet de matras orthopedisch zijn en op een hard oppervlak liggen (de houten basis van het bed is ideaal); Probeer niet langer dan een uur in een zittende houding te blijven hangen; Als u zich aanmeldt bij de sportschool - verhoog de belasting geleidelijk zodat u de wervelkolom niet overbelast; Hang een horizontale balk thuis. Het is niet nodig om moeilijke oefeningen uit te voeren, het is genoeg om van tijd tot tijd te blijven hangen, je rug volledig te ontspannen; Hoe meer je lopend loopt, hoe beter je wervelkolom voelt; Als de wervelkolom in de onderrug klikt, wordt abrupt opstaan uit het bed in de ochtend niet aanbevolen. De belasting erop moet gelijkmatig dalen. En maak geen plotselinge bewegingen, ze moeten soepel en bezadigd zijn (tenminste in de ochtend); Wanneer u gewichten optilt, bereken dan het laadniveau correct.

Om je conditie te verlichten met pijnen en klikken in de rug en onderrug, kun je enkele eenvoudige oefeningen doen. Hun grootste charme is dat ze kunnen worden gedaan zonder van de werkplek af te komen (op het werk in het kantoor zal een dergelijke warming-up zeer relevant zijn voor vermoeide spieren).

De lijst met oefeningen (ze worden allemaal zittend op een stoel gedaan):

Voer een paar schuine bewegingen van het lichaam naar rechts en links uit; Buig je rug naar voren en naar achteren; Til nu je benen boven de grond en maak ze langzaam recht en buig ze dan opnieuw. Dit moet verschillende keren worden gedaan en de benen mogen de vloer niet raken; Trek je armen omhoog en begin richting de hemel te reiken. Houd je rug recht, schouders rechtgetrokken;

Probeer tijdens het uitvoeren van elke oefening het werk van elke rugspier te voelen. Als het mogelijk is, is het beter om minstens één keer per uur dergelijke opwarmbewegingen uit te voeren.

Regelmatig sporten zorgt voor een gezonde rug en een mooie houding. Ook als u klikken onderaan hebt, is het niet overbodig om naar een sportafdeling te gaan. Zachte oefening helpt u niet alleen met gezondheidsproblemen, maar ook met uw eigen complexen om te gaan, om vertrouwen te krijgen in uw capaciteiten.

Nog een paar oefeningen ontworpen om 's ochtends wakker te worden, zodat de onderrug niet onmiddellijk na een rustperiode wordt geladen. Dit zal helpen om constante pijn en crunch te voorkomen.

Lig in bed, strek het hele lichaam uit - terwijl de armen omhoog worden getrokken en de benen naar beneden; Rol over in een liggende positie en sta op handen en voeten op. Om je onderrug voor te bereiden op beweging - buig je je rug eerst naar binnen en vervolgens naar buiten. Dit moet meerdere keren achter elkaar worden gedaan. Het is mogelijk om tijdens het buigen afwisselend de rechter- en linkerhand vooruit te dragen.

Pas na deze oefeningen kun je veilig uit bed komen en je voorbereiden op het begin van een nieuwe werkdag.

Bepaal beslist waarom de wervelkolom onderaan klikt, kan alleen een competente specialist. En als u altijd gezond en vrij wilt blijven om te sporten, zijn regelmatige bezoeken aan artsen noodzakelijk. In het ideale geval moet u minstens één keer per jaar contact opnemen met uw arts, zonder te wachten op de pathologische manifestaties.

Als de wervelkolom in de onderrug crunches, moet je zware fysieke inspanning vermijden. Onder de sportafdelingen moet men liever skiën (alleen wandelen, niet afdalen vanuit de bergen) of zwemmen. Het moet alleen worden gelaten tennis, volleybal of voetbal - elke plotselinge beweging kan ongemak veroorzaken.

En doe in ieder geval niet zelfmedicatie! De gevolgen van het nemen van verschillende medicijnen kan heel triest zijn, vooral voor medicinale stoffen.

Ga voorzichtig naar de keuze van de masseur (of chiropractor als je besluit naar hem toe te gaan). Een verkeerd effect op de spieren en de wervelkolom kan tot problemen leiden die u heel lang zult corrigeren (als het überhaupt mogelijk blijkt te zijn).

Wat maakt de ruggengraat crunch? Hoe gevaarlijk voor de gezondheid van zo'n crunch? Met welke ziekte van de wervelkolom kan je beginnen te knetteren?

Het overkwam iedereen dat hij, nadat hij tevergeefs had gebukt, gewicht had opgetild en soms net een scherpe beweging maakte, ergens achterin een onaangenaam, angstaanjagend knapperig geluid van wervels hoorde, meestal in de nek of het lendegebied.

Soms is het een knelpunt in de wervelkolom en pijn, en soms is er geen ongemak.

Zo'n plotse kraking doet schrikken, alarmerende, verdachte mensen leiden tot het ergste. Maar is het altijd gevaarlijk? Het is de moeite waard om na te denken over de redenen daarvoor. Dit komt door het feit dat:

Stikstof komt vrij uit synoviale (gewrichts-) vloeistof. In de regel gebeurt dit tijdens scherpe nek- en lichaamswisselingen, wanneer een plotselinge scherpe belasting op de tussenwervelschijf optreedt. Hierdoor ontstaan er belletjes in de vloeistof, die barsten en een klik klikken. In dit geval is er geen onaangename pijn, het is niet gevaarlijk voor het lichaam. Spieren zijn overbelast of, in tegendeel, te zwak en bieden geen volwaardig "korset" aan de wervelkolom. Tijdens verhoogde fysieke inspanning op onvoldoende beschermde wervels, wordt het gewricht samengedrukt, waarna een onaangenaam gepiep, spierspasmen en beknelde zenuwen optreden. Na zware fysieke inspanning of een mislukte sprong van een hoogte, klagen patiënten dat hun rug pijn doet en knarst. Ontwikkelt osteochondrose. De reden voor het knarsen hier is de vernietiging van de structuur van het tussenwervelkraakbeen, dat niet in staat is om complete afschrijving van de wervels tijdens inspanning te verschaffen. In dit geval, in de regel, begint de ziekte met het cervicale, het meest mobiele deel van de wervelkolom, dan klagen patiënten dat de nek pijn doet en knarst. Als het gebeurt dat een belangrijke slagader die de hersenen van bloed voorziet wordt geperst door spastische spieren nadat de wervels zijn gemalen, dan zal een klacht worden toegevoegd dat er hoofdpijn optreedt. De combinatie van piepen, pijn in de nek met hoofdpijn is het gevaarlijkst: het betekent dat de voeding van hersencellen wordt verstoord. Er was een rug- of nekletsel. Wanneer verwondingen meestal worden aangetast, behalve kraakbeen en wervels, bloedvaten, zenuwuiteinden. Symptomatologie zal hier vergelijkbaar zijn met degene die optreedt tijdens osteochondrose van het gewricht.

Van tijd tot tijd crunchen, vooral tijdens plotselinge bewegingen na een lang verblijf in een statische houding, is absoluut ongevaarlijk. Het is een fysiologisch fenomeen, het heeft geen behandeling nodig. Maar het is de moeite waard om je zorgen te maken als:

Squeaks verschijnen vaak zelfs met de gebruikelijke bewegingsonscherpte. Misschien zullen deze symptomen dienen als een teken van beginnende osteochondrose, of simpelweg de wervelgewrichten beginnen om een aantal redenen hun mobiliteit te verliezen. De nek en hoofd doen pijn en knarsen ergens binnenin. Dergelijke manifestaties signaleren een progressief destructief proces in de cervicale tussenwervelschijven. Als tegelijkertijd de nekaders die de hersenen voeden worden geperst, dan heeft de persoon hoofdpijn en nekpijn. Crunched in de onderrug en nu doet het pijn, vooral tijdens het rijden. Osteochondrose veranderingen van kraakbeen, schijfschaafwond, hernia, die leiden tot compressie of knijpen van de heupzenuw, kunnen dit provoceren. In de geneeskunde wordt deze manifestatie ischias genoemd. Een druk kan tijdelijk zijn als de pijn na enkele bewegingen verdwijnt of permanent is wanneer u medische hulp moet zoeken.

Periodiek waargenomen combinaties van crunch-pijn duiden op de ontwikkeling van pathologische processen van de wervelkolom. De aanwezigheid van een dergelijke combinatie zou als reden moeten dienen om naar een neuroloog te gaan om de oorzaak te identificeren en te elimineren.

Tegelijkertijd is het geen piepende behandeling die van tijd tot tijd optreedt als een natuurlijke reactie van het lichaam op een plotselinge belasting van het gewricht en bijdraagt tot de verwijdering van stikstofhoudende blaasjes uit de synoviale vloeistof, maar tot factoren die veelvuldig kraken of pijn veroorzaken.

De informatie in de artikelen is uitsluitend bedoeld voor algemene informatie en mag niet worden gebruikt voor zelfdiagnose van gezondheidsproblemen of voor medische doeleinden. Dit artikel is geen vervanging voor medisch advies van een arts (neuroloog, therapeut). Raadpleeg eerst uw arts om precies de oorzaak van uw gezondheidsprobleem te weten.

Ik zal je erg dankbaar zijn als je op een van de knoppen klikt
en deel dit materiaal met je vrienden.

"Hoe te bepalen wat pijn doet: rug of nieren? Oorzaken van rugpijn tijdens griep en nabehandeling »Alle gegevens van de auteur

De problemen die zich voordoen met de ruggengraat van een persoon - dit is een soort vergelding voor rechtop lopen.

Tijdens het leven ervaren we onze wervelkolom op verschillende manieren: we dragen gewichten, we zitten verkeerd, we lopen schoenen met hoge hakken.

In de loop van de tijd hopen zich problemen op en worden verschillende onplezierige symptomen waargenomen: pijn, crunching, niet-buiging.

Mechanisme van uiterlijk Pathologische oorzaken Behandeling van crunch in de wervelkolom

Crunch, klikken en kraken in de gewrichten - dit is een veel voorkomend geluidseffect, dat zich manifesteert bij het maken van verschillende bewegingen:

flexie en extensie van de ledematen; Keert en kantelt van de nek en romp; bij het strekken en buigen van vingers en tenen; bij het kauwen in het temporomandibulair gewricht.

Over het fysieke mechanisme van de crunch-controverse die zo ver gaat.

Om het principe beter te begrijpen, herinner aan de structuur van het gewricht:

een gewricht is een formatie die lijkt op een zak, waarvan de wanden worden gevormd door verschillende schalen; het binnenmembraan, het synoviaal, geeft vloeistof vrij in de holte van het gewricht, werkt als een smeermiddel, vergemakkelijkt de beweging van het gewricht en beschermt de gewrichtsoppervlakken van de botten tegen abrasie.

Afb.: Voegstructuur

In de gewrichtsvloeistof is altijd een hoeveelheid gassen opgelost die in de bubbels zijn verzameld.

Er wordt aangenomen dat de crunch in het gewricht hiermee verbonden is:

volgens een van de versies barsten tijdens het bewegen de bellen als gevolg van een verandering in druk, en een karakteristiek geluid is hoorbaar. een andere versie zegt dat bij het bewegen in een verbinding gasholten worden gevormd, die onmiddellijk verdwijnen. Dit zorgt voor een trilling, het wordt doorgegeven aan alle omliggende weefsels en vacuüm katoen wordt gedistribueerd.

In elk geval is een dergelijke crunch, waarvan de aard gemakkelijk te verklaren is vanuit het oogpunt van de fysica, heel normaal en kan geen reden tot bezorgdheid zijn.

De pathologische crunch verschilt op de volgende manieren van de fysiologische:

het heeft een duidelijke herhalingsperiode; komt voor bij elke beweging; beperkt en beperkt beweging; gepaard met pijn, zwelling van de weefsels, koorts.

Houdingsafwijkingen

Houdingafwijkingen zijn het gevolg van verschillende ziektes die zich manifesteren in de kromming van de wervelkolom.

Normaal gesproken heeft de wervelkolom verschillende fysiologische curves, die de wervelkolom voorzien van goede demping:

lumbale en cervicale lordose - buigt naar voren; thoracale kyfose - buig terug.

Als gevolg van verschillende congenitale en verworven aandoeningen, wordt de houding abnormaal.

Congenitale oorzaken van spinale kromming zijn verschillende aandoeningen van de ontwikkeling van de baarmoeder: onderontwikkeling, de vorming van extra of wigvormige wervels.

Verworven oorzaken omvatten:

rachitis; tuberculose; polio; ischias; verschillende ruggenmergletsels; posturale stoornissen verworven als gevolg van professionele activiteiten.

Het identificeren van schendingen van de houding kan niet zozeer zijn voor de bijbehorende symptomen - pijn en crunch, maar ook visueel. Deze orthopedisten doen.

Therapeutische gymnastiek, manuele therapie, acupunctuur en het gebruik van speciale korsetten worden als behandeling voorgeschreven.

Crunch kan ook worden veroorzaakt door osteofyten - benige uitgroei gevormd tijdens spondylose (wervelslijtage).

Meestal begeleiden osteofyten osteochondrose, wat in de meeste gevallen de cervicale of lumbale wervelkolom beïnvloedt.

Symptomen van cervicale osteochondrose:

pijn in de nek, beperkte beweeglijkheid in de cervicale wervelkolom, terwijl het hoofd wordt geknakt door de wervelkolom in de cervicale wervelkolom; de pijn verspreidt zich naar de handen, vingers van de handen worden gevoelloos, pijn in de schouder treedt op, beweging in de gewrichten is beperkt, schijn, valse pijnen in het hartgebied verschijnen, hoofdpijn, duizeligheid, bewustzijnsverlies, oorsuizen en visuele stoornissen worden waargenomen.

Symptomen van thoracale osteochondrose:

pijn in de thoracale wervelkolom; pijn op de borst, opgepompte staaksensatie; knijpen in de borst; pijn tussen de schouderbladen en in het gebied van de schouderbladen; pijn in de interne organen en het hart.

Het kraken van de wervelkolom in de thorax bij osteochondrose is uiterst zeldzaam.

Symptomen van lumbale osteochondrose:

lumbale pijn; moeilijk om de rug te buigen en te ontbinden; crunches rug in de onderrug; er is een spasme van de spieren van de onderrug; pijn in het heiligbeen, billen, benen, organen van het bekken; mogelijke gevoelloosheid en tintelingen op pijnplekken.

Al deze symptomen worden veroorzaakt door de ontwikkeling van osteochondrose en fysieke overbelasting, langdurig verblijf in dezelfde positie.

Ze lijken heel scherp, soms zelfs tijdens het lopen, regelmatige inspiratie, hoesten en niezen.

Het knarsen is te horen tijdens het bewegen in bijna alle gewrichten van het lichaam, met elke afbuiging, en met druk - constant.

Hypermobiliteit - een aangeboren pathologie veroorzaakt door genetica - is overmatige flexibiliteit van de gewrichten en wervelkolom, crunching, houdingsproblemen en pijnlijke pijn.

Foto: gezamenlijke hypermobiliteit

Dergelijke veranderingen in de flexibiliteit van de gewrichten kunnen worden waargenomen tijdens de zwangerschap en verschillende ziekten van de endocriene klieren.

Mensen met deze syndroom-danslessen, gymnastiek, yoga zijn veel gemakkelijker, maar ze kunnen het probleem verergeren.

Als het crunch bij het buigen en draaien vaak gepaard gaat met hevige pijn die naar de handen straalt, kan de aanwezigheid van een uitsteeksel of hernia van de tussenwervelschijf worden vermoed.

In dit geval is de karakteristieke crunch vaak verstoord, evenals de gevoelloosheid van de handen en verminderde gevoeligheid.

Tussenwervelschijf uitsteeksel is een veel voorkomende spinale pathologie.

Het wordt beschouwd als een gevolg van osteochondrose en het begin van de vorming van een hernia tussen de wervels.

Werveluitsteeksels in verschillende delen van de wervelkolom manifesteren zich op verschillende manieren.

Dus het uitsteeksel:

de lumbale en thoracale gebieden manifesteren zich praktisch niet en het is vrij moeilijk om het in een vroeg stadium te detecteren; het meest onbelangrijke uitsteeksel in de cervicale wervelkolom manifesteert zich door dergelijke neurologische symptomen als een verslechtering van de gevoeligheid van de handen, storing van de inwendige organen en een toename van de bloeddruk.

De afwezigheid van pijn en zeldzame manifestaties van crunch leiden tot het negeren van de ziekte of onjuiste diagnose en de overgang van het uitsteeksel naar de hernia.

De eerste symptomen van een hernia zijn kortstondige en lichte pijn in het getroffen gebied.

Afb.: Intervertebrale hernia

Dit is een chronische ontsteking van de gewrichten van de wervelkolom, die vaak mannen tussen de 20 en 40 jaar treft.

De redenen zijn niet duidelijk begrepen. Hoogstwaarschijnlijk zijn dit erfelijke kenmerken van het immuunsysteem en de bijbehorende chronische infecties van de urinewegen en darmen.

Deze ziekte ontwikkelt zich geleidelijk. Eerst worden de sacro-iliacale gewrichten beschadigd, vervolgens de tussenwervelschijven en ribben gewricht.

Als u de behandeling niet start, is er sprake van een schending van de mobiliteit van de wervelkolom of volledige immobilisatie.

Fig.: Spondylitis ankylopoetica

Tekenen van deze ziekte zijn:

karakteristieke pijn in het heiligbeen, in de lies en aan de buitenkant van de dijen; na een paar jaar begint de patiënt wat stijfheid in de rug te voelen, pijn zelfs bij ademhalen, niezen of hoesten, wat gepaard kan gaan met een knelpunt.

Als gevolg hiervan kan er een volledige immobilisatie van de wervelkolom plaatsvinden, een persoon verwerft de positie van een aanvrager.

De ziekte wordt gekenmerkt door scherpe pijn in het gebied van de getroffen wervelsegmenten als gevolg van het draaien of kantelen van het hoofd en de romp, het optillen van gewichten.

Kan gepaard gaan met pijn in het borstbeen, duizeligheid en verhoogde bloeddruk.

beperkt beweging; leidt tot degeneratie van gewrichtsweefsels; draagt bij tot de vernietiging van intra-articulair kraakbeen; gezamenlijke genezing.

Afb.: Spinale artrose

Beweging van de wervelkolom wordt beperkt.

De belangrijkste symptomen van artrose zijn:

scherpe of pijnlijke pijn in de onderrug en gewrichten; ontsteking en crunch.