Gezien de rugmassage bij osteochondrose, is het belangrijk om de belangrijkste stadia van de uitvoering, de opeenvolging van acties te observeren om de patiënt niet te schaden. Om de patiënt te helpen herstellen, introduceren ze nieuwe technologieën in de praktijk. In de geneeskunde wordt therapeutische massage gebruikt bij osteochondrose als de belangrijkste behandelingsmethode, als preventie van de ziekte, en draagt ​​deze bij tot de revalidatie van patiënten die lijden aan osteochondrose gedurende vele jaren.

Massage techniek

De volgorde van acties van de procedure is als volgt. Massage tijdens exacerbatie van osteochondrose wordt uitgevoerd met behulp van basistechnieken: vermalen, rekken, kneden. Voordat de massage voor osteochondrose van de wervelkolom een ​​uitgebreid onderzoek zou ondergaan, moet u de aanbevelingen van een neuroloog inwinnen.

Daarna is het nodig om een ​​verwijzing en een antwoord te krijgen, of het mogelijk is om een ​​massage met osteochondrose te doen. Als het nodig is om een ​​van de ruggengraatsecties te masseren, hangt een sessie af van welke afdeling wordt gemasseerd. Een uitgebreide massage tegen osteochondrose wordt bijvoorbeeld gedurende een uur in liggende positie uitgevoerd.

Massage in osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom wordt gedurende vijftien minuten uitgevoerd. De uitzondering is een massage van de cervicale wervelkolom, wanneer de patiënt op een stoel zit en het hol naar voren kantelt. De voortzetting van de procedure is tien minuten.

Je moet weten hoe je een massage moet doen, de volgorde van uitgevoerde acties. Je kunt zelfmassage leren met osteochondrose, maar het is beter om de professionals te vertrouwen. Het is beter om een ​​behandeling van osteochondrose met een massage een half uur voor de maaltijd gedurende tien dagen te ondergaan. De daaropvolgende behandeling moet na zes maanden worden herhaald.

De belangrijkste probleemgebieden, bekend als osteochondrose, die het meest vatbaar zijn voor de ziekte:

• lumbosacrale;
• hals;
• Thoracale wervelkolom.

Voor de lumbosacrale

Tijdens een massage van het lumbosacrale gebied van osteochondrose wordt een kussen onder de buik van de patiënt geplaatst. Het slijpen wordt uitgevoerd met cirkelvormige bewegingen van de handen met daaropvolgend strekken van de huid. Het helpt bij het opwarmen, de daaropvolgende ontspanning van de lumbosacrale wervelkolom.

1. Ten eerste ligt de patiënt op een plat oppervlak, met de handen langs het lichaam, het hoofd op zijn kant. Om de procedure uit te voeren, is het noodzakelijk om te ontspannen, zodat het effect maximaal herstel bevordert;
2. De masseur wrijft zachtjes de huid van boven naar beneden in cirkelvormige bewegingen. Dit moet worden gedaan om de spieren van de onderrug te ontspannen en te verwarmen;
3. Vervolgens wordt de huid gekneed voor een diepere ontspanning van de spieren van de rug met dwarsbewegingen. De procedure duurt enkele minuten;
4. Dan worden de spieren van de billen verpletterd door cirkelvormige bewegingen van de palmen van de handen;
5. De procedure eindigt met lichte cirkelvormige bewegingen van de palmen van de handen op de huid van de patiënt.

Nekmassage

Uitgevoerd in een zittende positie in een massagestoel. De kamer moet warm zijn zodat u kunt ontspannen. Je kunt het thuis doen. Je kunt geen scherpe duwbewegingen maken of op het gebied van de cervicaal duwen. De doorlooptijd is tien keer per dag tien keer achter elkaar elke dag.

1. Komt voor in een zittende positie op een stoel met vloeiende bewegingen in de richting van de schouderbladen naar de nek en onderarmen;
2. Een speciale regel van licht wrijven met de toppen van de vingers langs de nek naar de onderarmen is betrokken, de ontwikkeling van de hals en de nek rechtstreeks van boven naar beneden met vloeiende bewegingen en terug;
3. Strek de spieren voor het verwarmen gedurende vijf minuten aan de rand van de handpalmen met rechte lijnen. Met de verkeerde techniek kan osteochondrose escaleren. Daarom is het beter om druk en plotselinge bewegingen te vermijden;
4. Gebruik vervolgens de techniek van het slijpen van de nekspieren met soepele transversale bewegingen;
5. Geperste spieren van de bovenrug;
6. De procedure eindigt met lichte cirkelvormige bewegingen van de handen van de nek naar de onderarmen, van het hoofd naar de rug.

Voor de borst

Het is noodzakelijk zowel voor de preventie van osteochondrose als voor het doel van herstel, het versterken van de structuur van spieren. Het wordt uitgevoerd in de zittende positie op de stoel met uw rug naar de masseur. De procedure duurt vijftien minuten:

• Eerst wordt de huid op de borst gewreven met lichte vloeiende bewegingen;
• Vervolgens wordt de slijptechniek gebruikt in cirkelvormige bewegingen;
• De sessie eindigt in een zittende positie.

Een reeks oefeningen omvat de voortzetting van de sessie in liggende positie. Het is belangrijk om te weten hoe je goed masseert. De sessie hoort niet gepaard te gaan met pijn.

• De volgende fase begint met een verandering in lichaamshouding. De patiënt ligt op zijn buik. Onder de borst is een kleine roller geplaatst;
• Kneed de huid met verwarmende cirkelvormige bewegingen;
• De spieren van de bovenrug worden gewreven door in de lengterichting te wrijven met de palmen van de handen;
• Aan het einde van de sessie wordt een kneedtechniek gebruikt.

Soorten massage

Er zijn klassieke, puntvormige, ingeblikte complexen. Het meest voorkomende type is de klassieke versie, die wordt gebruikt voor het wrijven van de huid op de borst van boven naar beneden. Daarna kneedt de masseur en wrijft hij een half uur lang rond. De loop van de behandeling is tien dagen.

Acupressuur met osteochondrose wordt uitgevoerd door druk van speciale pijnpunten. De behoefte aan dit soort massage in haar succesvolle toepassing in de praktijk. Elk punt is verantwoordelijk voor bepaalde pijn. Beweging moet intens zijn. Er is een gesegmenteerde versie van massage voor osteochondrose op de borst, uitgevoerd met als doel het verrijken van de cellen van weefsels, spieren met zuurstof. De procedure wordt gedurende vijftien minuten herhaald met een toename van de sterkte en richting van de actie.

De massage van het blikje heeft een gunstig effect op de bloedsomloop en versterkt het, wat de voeding van de cellen beïnvloedt. Het wordt uitgevoerd door speciaal ontworpen banken in een cirkelvormige beweging met de klok mee. Goed uitgevoerde massage door een specialist thuis wordt uitgevoerd volgens alle regels. De loop van de behandeling is minstens tien dagen.

Welk doel wordt gebruikt

Massage voor osteochondrose van de wervelkolom wordt gebruikt om de procedure uit te voeren:

• Vermindering van pijn in de hernia van de tussenwervelschijven;
• Verbetering van de bloedcirculatie;
• Oxygenatie van cellen van wervelprocessen;
• Ontspanning van de rugspieren;
• Verhoogd metabolisme;
• Zorgen voor goed algemeen welzijn;
• Verhoogde fysieke activiteit;
• Het spierstelsel versterken;
• Verbetering van de wervelkolom.

Om de toestand van de patiënt te verlichten, worden er speciale sessies gehouden die een effect op de gezondheid van het menselijk lichaam als geheel hebben, bijdragen tot het herstel van vitaliteit, een golf van gevoelens van opgewektheid en activiteit van acties. Vooral van invloed op de algemene staat van gezondheidsmassage, uitgevoerd door professionals.

Behandeling van spinale osteochondrose

Waarom kraakt de wervelkolom?

Behandeling van chondrose van de cervicale wervelkolom

De juiste massage voor lumbale osteochondrose die echt helpt

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

De lumbale wervelkolom wordt vaker aangetast door osteochondrose dan andere. Massageprocedures voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom worden toegewezen aan bijna alle patiënten onmiddellijk nadat de acute fase afneemt. Soms worden ze voorgeschreven en tijdens exacerbatie - in dit geval worden alleen gezonde delen van het lichaam (schouders, borst, nek) aangetast en de pijn in het lumbale gebied is reflexief.

Belangrijke kenmerken van massage voor lumbale osteochondrose

Vóór het verloop van de massage wordt de algehele gezondheid van de patiënt onderzocht om de contra-indicaties te bepalen.

• Gewoonlijk bestaat een cursus van therapeutische massage bij osteochondrose uit 10-15 sessies en zijn 5-7 procedures voldoende voor profylaxe.
• De duur van één procedure hangt af van de algemene toestand van de patiënt, maar gewoonlijk van 15-20 minuten.
• Massage van de lumbale wervelkolom wordt meestal uitgevoerd terwijl ze op een harde bank ligt, maar deze mag in een zittende houding op een speciale massagestoel worden gehouden.
• In het geval van unilaterale osteochondrose (als pijn alleen aan één kant van de rug wordt waargenomen), wordt allereerst het gezonde deel van de onderrug behandeld en pas daarna wordt het overgedragen aan de patiënt.
• Tijdens de massage worden alleen zachte weefsels doorgewerkt, de impact op de wervelkolom is verboden. Voor meer efficiëntie wordt niet alleen de onderrug gemasseerd, maar ook het sacrum, de billen en de dijen. De impact op het gebied van de projectie van de nieren is niet verboden, maar wordt gemaakt met minder kracht en intensiteit.
• De eerste sessies kunnen de patiënt pijn doen, dus ze worden spaarzaam uitgevoerd. Naarmate u gewend raakt aan de kracht en de duur van de blootstelling neemt deze toe.
• Massagebewegingen worden alleen van beneden naar boven gemaakt - in de richting van beweging van de lymfe.
• De procedure kan het beste twee uur na een maaltijd worden uitgevoerd. Het is raadzaam om voor het masseren naar het toilet te gaan.
• Aan het einde van de sessie wordt aangeraden om 20-30 minuten te rusten, u kunt een warme douche nemen.

Massage techniek

Wanneer lumbale osteochondrosemassage zowel handmatig als door hardware wordt uitgevoerd. Gebruik soms een gecombineerd effect. Direct wordt het lendegebied gemasseerd pas nadat de voorbereiding van de gehele rug, gluteusspieren en heupen is uitgevoerd.

Lumbale massage begint altijd met aaien - lichte, glijdende bewegingen gemaakt met vingertoppen of handpalm. De belangrijkste effecten van deze techniek zijn een vermindering van de opwinding van het zenuwstelsel, verbeterde voeding van zachte weefsels, spierontspanning en pijnverlichting.

Gebruik het wrijven om de bloedcirculatie, het metabolisme en trofisme in de weefsels te verbeteren, evenals om de spieren te verwarmen. Het wordt uitgevoerd in ronde, spiraalvormige of transversale (zaag) bewegingen, met één of meerdere vingers, palmbladeren, ondersteunend deel van de hand. Als er tijdens het wrijven een sterke pijn is, moet de drukkracht worden verminderd of door meerdere sessies om deze techniek te verlaten.

Na het trainen gaan de spieren kneden, met als doel de elasticiteit van de ligamenten van de wervelkolom te vergroten, de lymfe en de bloedcirculatie in de lumbale regio te versterken. De receptie wordt uitgevoerd met de duim en wijsvinger of de vingers van de hele hand, de basis van de palm. De masseur kan de aard van het kneden veranderen: om de spieren te vertragen, op te tillen, te knijpen of samen te drukken.

Voer vervolgens de vibratie uit. Deze techniek wordt gedaan met één of alle vingers, de rand van de palm of met een gebalde vuist, het is toegestaan ​​om voor dit doel ook hardware te gebruiken die met verschillende amplituden, frequenties en snelheden kan werken. Zwakke vibraties verhogen de spierspanning, en sterk, in tegendeel, verminderen. Alle soorten trillingen verminderen de pijn in het lendegebied, stimuleren de bloedsomloop, verhogen het metabolisme en veroorzaken regeneratieprocessen in de spieren en ligamenten.

Voltooi de massage op dezelfde manier als ze beginnen, met een reeks strepende, kalmerende bewegingen.

De keuze van massagebewegingen en hun intensiteit hangen grotendeels af van het stadium van osteochondrose, de algemene toestand, de gevoeligheid van de individuele patiënt voor de uitgevoerde behandeling.

Strelen, wrijven, kneden, vibratie - dit zijn slechts de basistechnieken die kunnen worden gecombineerd, en aangevuld met hulpbewegingen. Maar je moet altijd onthouden dat de basistechnieken moeten worden voltooid door te aaien, omdat deze beweging je in staat stelt de spiertonus, de weefselmobiliteit te evalueren en het verdere verloop van de procedures aan te passen.

Contra

Massages voor lumbale osteochondrose worden niet voorgeschreven in de volgende gevallen:

• verhoogde lichaamstemperatuur;
• acute ontstekings- of purulente processen van elke lokalisatie;
• schade aan de huid van de rug of de onderste ledematen;
• pustuleuze of fungale huidlaesies;
• ontsteking of trombose van de aderen in het onderlichaam, spataderen
• actieve tuberculose;
• tumorziekten van elke lokalisatie;
• ontsteking van de regionale lymfeklieren of -vaten;
• acute geslachtsziekten;
• bloeden, ook tijdens de menstruatie;
• osteomyelitis.

Laten we het samenvatten

Goed uitgevoerde massagesessie met de nederlaag van de lumbale wervelkolom osteochondrose heeft een gunstig multilateraal effect: elimineert spierverharding en pijn, normaliseert het metabolisme, herstelt de bloed- en lymfecirculatie, verbetert de weefselvoeding. Om een ​​lange remissie te bereiken, is het noodzakelijk om de hele loop van de massage te ondergaan en dan de cyclus van procedures minstens tweemaal per jaar te herhalen.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Rugmassage voor osteochondrose thuis

Het woord "osteochondrose" klinkt vaak uit de mond van een arts wanneer een patiënt wordt gediagnosticeerd, een gemiddelde van 35 jaar oud, die klaagt over beperkte mobiliteit van bepaalde gewrichten, pijn tijdens plotselinge bewegingen, duizeligheid of tinnitus. Al deze verschijnselen kunnen symptomen zijn van de "ziekte van de eeuw" - osteochondrose, die vroeg of laat bijna iedereen over zichzelf weet - zo betalen we voor recht lopen.

Is het mogelijk om de aandoening te verlichten of moet u het slechts eens worden met de geleidelijke slijtage van de tussenwervelschijven, terwijl u verergert tijdens het gebruik van pijnstillers? Natuurlijk kan en moet de ziekte onder controle worden gehouden - een rugmassage met osteochondrose, die enkele eeuwen geleden is ontwikkeld, helpt perfect. Als u het regelmatig doet, is het in veel gevallen niet nodig om pillen en schoten te nemen. Flexibele sterke spieren zullen de rol spelen van een korset dat de wervelkolom in werkende staat houdt.

Indicaties voor massage

Neurologen adviseren therapeutische massagesessies in het geval van:

Rugmassage bij osteochondrose is geïndiceerd tijdens de herstelperiode na een aanval van spit of lumboischialgia - een acute pijn in het ruggenmerggebied, waardoor elke beweging onmogelijk is, in het geval van lumboischialgia, uitstralend in de bil en in de dij. Sessies met therapeutische effecten versnellen het herstel, helpen de patiënt om zich te ontdoen van osteochondrose, of beter gezegd, zijn meest opvallende manifestaties in de kortst mogelijke tijd.

Onze lezers bevelen aan

Voor de preventie en behandeling van gewrichtsaandoeningen past onze vaste lezer de steeds populairdere methode van SECUNDAIRE behandeling toe die wordt aanbevolen door vooraanstaande Duitse en Israëlische orthopedisten. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.

Wat veroorzaakte het therapeutisch effect? Versleten schijven van de wervelkolom leiden tot knijpen van de zenuwuiteinden, wat pijn en zwelling van de omliggende weefsels veroorzaakt. De schijven zelf kunnen niet ziek zijn, nerveuze en gespierde weefsels worden een bron van onaangename sensaties. Het lichaam heeft haast om de beweging in het beschadigde gebied te beperken - de spieren spasmen.

Het is de taak van de massagetherapeut om de lymfestroom en normale bloedcirculatie in de aangetaste weefsels te herstellen, de zwelling te verlichten en de plasticiteit naar de spieren terug te brengen. Als gevolg hiervan, nadat de tekenen van ontsteking zijn verdwenen, herwint de wervelkolom zijn mobiliteit.

Na 35 jaar zijn alle regeneratieve processen in het lichaam langzamer - het betekent dat rugmassage (met osteochondrose, de effectiviteit ervan is buiten twijfel) ten goede zal komen aan iedereen.

Voorbereiding op de sessie

Alvorens met de massage te beginnen, zal de specialist zeker weten of de patiënt contra-indicaties heeft:

• tumoren van elke lokalisatie;
• acute ademhalingsziekte;
• hoge bloeddruk;
• spataderen stadium IV en tromboflebitis;
• grote hernia;
• vrouwen zijn geen aanbevolen massage tijdens de kritieke dagen en tijdens het dragen van het kind.

Het wordt vrouwen afgeraden om te masseren tijdens het dragen van een kind

Als er geen contra-indicatie wordt gevonden, wordt de patiënt gevraagd te gaan liggen op de buik, op de bank. De achterkant moet kaal zijn. Als er sprake is van een herstelperiode na lumboischialgia, worden de billen ook blootgesteld - blootstelling daaraan geeft een goed effect.

De specialist past een verwarmende crème of olie toe op het lichaam van de cliënt met soepele, zachte bewegingen. Als de huid van de rug erg vettig is, kunt u talk gebruiken.

Heldere uniforme regels met betrekking tot het masseren van de rug bestaat niet. Elke master heeft zijn eigen professionele technieken die hem in staat stellen snel en effectief om te gaan met de manifestaties van de ziekte.

Veel hangt af van de patiënt. De waarden hebben:

• leeftijd;
• vloer;
• spierconditie;
• de aard van de ervaren pijn;
• grootte van het getroffen gebied.

Toch zijn er principes waaraan elke gekwalificeerde specialist zich zal houden. Technieken kunnen enigszins verschillen, maar de volgorde van hun verandering is over het algemeen hetzelfde.

De eerste bewegingen zijn beroertes.

Massage aaien

Ze zijn nodig om, zoals de masseurs zeggen, de huid en spieren van de cliënt "op te warmen". Met beide handpalmen dirigeert de meester langs de rug naar beneden, in het gebied van de schouderbladen, in een poging bewegingen uit te voeren op een manier die hem naar de okselklieren leidt. In het begin zijn de slagen zacht en voorzichtig, op dit moment voert de specialist palpatie uit, dat wil zeggen, bepaalt de meest intense gebieden die tijdens de sessie moeten worden uitgerekt. Palpatie moet zo zacht mogelijk zijn - als het goed wordt gedaan, verkrampen de spieren niet als gevolg van lichte druk, maar ontspannen daarentegen een beetje.

Strelen moet worden gedaan zonder de palmen van het lichaam van de patiënt te verwijderen, anders zal hij onaangename gewaarwordingen hebben.
Dit wordt gevolgd door de technieken van zagen en roeien. Het is hun taak om spieren te "breken", om stagnatie te verwijderen. Zagen wordt gedaan door de ribben van de handpalmen, en opvulling door de pads van gespreide vingers, licht gebogen. Beide technieken vereisen de toepassing van enige kracht van de masseur en moeten krachtig worden uitgevoerd.

Een belangrijk punt! Met het passeren van het meest pijnlijke gebied moet je de impact verzwakken. De reden is simpel: ernstige pijn (bij afwezigheid van een grote hernia of andere schade op deze plaats) suggereert dat de spieren slecht zijn voorbereid. Als je de patiënt "dronk", zonder op zijn klachten te letten, kun je het tegenovergestelde effect krijgen van wat je wilt: "koude" spieren zullen sterker krimpen, daarom zal de pijn alleen maar toenemen.

Recepties moeten worden afgewisseld met aaien. Deze aanbeveling lijkt logisch en begrijpelijk, als we ons herinneren dat na een energieke blootstelling, beide deelnemers aan de procedure rust nodig hebben: zowel de masseur als de cliënt. Tijdens het aaien kalmeert de huid, het lichaam bereidt zich voor op de volgende fase, wrijven genoemd.

Het is mogelijk om de rug te wrijven met de basis van de handpalmen, evenals met de hele handpalm, die hard genoeg drukt - de impact moet merkbaar zijn. Als u op dit moment voelt dat de crème bijna volledig in de huid wordt opgenomen, kunt u deze extra een beetje meer aanbrengen.

Een enigszins gewijzigde wrijfmethode kan op de billen worden gebruikt: je moet de werkpalm in een vuist persen en verschillende keren vasthouden met druk langs de gluteus maximus-spier. Het verwijdert perfect zulke verschijnselen als:

• pijn;
• gevoelloosheid;
• kruipend gevoel.

De meest cruciale fase van de procedure is kneden. In dit stadium zal de therapeut aanzienlijke inspanningen moeten leveren in elke beweging. Het is noodzakelijk om een ​​diepe greep op de spier uit te oefenen en deze als een roller in verschillende richtingen te rollen.

Je kunt het op deze manier doen: sta aan de linkerkant van de patiënt, vorm een ​​roller aan de rechterkant van zijn rug in het lumbale gebied, zo dicht mogelijk bij de wervelkolom, maar raak de wervelkolom niet aan. De rol moet zijwaarts worden gerold. We vormen de volgende roller een beetje hoger - en zo verder, naar de halsbandzone. Dan moet je aan de andere kant staan ​​en dezelfde beweging herhalen.

Veel experts werken anders: ze kneden eenvoudig de rugspieren, grijpen en rollen ze, zoals deeg. Het is gemakkelijker om dit te doen, als de patiënt een vrij groot lichaamsgewicht heeft, of als deze persoon atletisch is en zijn spieren in goede vorm zijn, zijn ze moeilijk vast te leggen.

Geleidelijk aan worden de spieren zachter en plastischer, de huid op het behandelde gebied wordt rood.

De nieuwste acties van de massagetherapeut moeten rustgevende technieken zijn: licht tikken en trillen.

Als een patiënt een krachtige vet- en (of) spierlaag heeft, kun je met je vuisten tappen, de slagen moeten natuurlijk erg zwak zijn en in het gebied van de projectie van de nieren zijn ze volledig verboden.

In andere gevallen, met behulp van een handvol gevouwen palmen.

Trillen gebeurt als volgt: de masseur legt een hand op de rug van de patiënt, bevestigt deze en de tweede, waarbij de borstel zoveel mogelijk ontspannen wordt, alsof hij het lichaam van de cliënt schudt.

Nadat de sessie is voltooid, moet u de patiënt vragen om een ​​paar minuten niet op te staan. Je kunt zijn rug bedekken met een handdoek en de zachte muziek inschakelen en het licht op kantoor dimmen.

Wat moet opletten

Om de massage verlichting te brengen van osteochondrose, is het noodzakelijk om 7 tot 10 sessies uit te voeren. Het is onmogelijk om te beginnen met blootstelling tijdens de periode van acute pijn, het is noodzakelijk om te wachten tot het tot een dergelijke mate van intensiteit verzakt als de patiënt al kan doen zonder pijnstillers.

Bij het starten van een massage, zal een gekwalificeerde specialist tijdens de eerste sessie het beschadigde gebied niet aanraken. Eerst worden gezonde gebieden verkend. Voorafgaand aan blootstelling aan het pijnlijke gebied, wordt de zone hierboven gemasseerd.

Massage is een uitstekende tool die het mogelijk maakt zonder medicijnen de mobiliteit van de wervelkolom te herstellen. Aangezien osteochondrose tot op zekere hoogte wordt waargenomen bij bijna iedereen die over een leeftijd van 35-40 jaar is gestapt. Van tijd tot tijd zullen behandel-en-profylactische sessies nuttig zijn voor iedereen die geeft om hun gezondheid. Spieren zullen flexibel worden, stijfheid zal verdwijnen, jeugdige kracht zal verschijnen. Wacht niet tot de osteochondrose in het offensief gaat, het is beter om zijn aanvallen op tijd te waarschuwen!

Vaak geconfronteerd met het probleem van pijn in de rug of gewrichten?

• Heb je een zittende levensstijl?
• Je kunt niet opscheppen over een koninklijke houding en proberen zijn buk onder de kleren te verbergen?
• Het lijkt je dat dit snel vanzelf voorbij zal gaan, maar de pijnen worden alleen maar erger...
• Veel manieren geprobeerd, maar niets helpt...
• En nu bent u klaar om te profiteren van elke gelegenheid die u een langverwacht gevoel van welzijn geeft!

Er is een effectieve remedie. Artsen adviseren >>!

Beste lezers! Ik zal meteen zeggen: osteochondrose is een ongeneeslijke ziekte. Maar als u voor een goede behandeling kiest, kunt u een stabiele remissie bereiken en de vernietiging van botweefsel ongedaan maken. In het geval van deze ziekte, naast fysiotherapie-oefeningen, fysiotherapie en medicijnen, omvat dit ook rugmassage. Om dit te doen, hoeft u geen professionele massagetherapeut te zijn met een lange werkervaring. Omdat de rugmassagetechniek voor osteochondrose vrij eenvoudig is. Het omvat geen complexe manipulaties en kan binnen een paar dagen worden geleerd. "Trainingsites" kunnen ruggen en andere lichaamsdelen van vrienden en familieleden zijn. En hoe je thuis een massage kunt doen en deze beoordeling zal zijn.

Actie met osteochondrose

Osteochondrosis - dystrofische stoornissen in de tussenwervelschijven. Complicaties van de ziekte is hun verplaatsing, die gepaard gaat met pijn. Rugmassage is niet alleen een behandeling voor osteochondrose, maar ook een diagnostische procedure. Het vertegenwoordigt een medisch complex van handmatige acties op specifieke delen van het lichaam.

De typen van dergelijke effecten zijn de volgende: aaien, tikken, wrijven, trillen, kneden, enz. De behandeling van een dergelijke pathologie met een massage zal leiden tot de volgende positieve therapeutische effecten:

• Eliminatie van pijn.
• Ontspannen gespannen spieren.
• Verbeterde microcirculatie.
• Versterking van het spierkorset, dat de wervelkolom stabiliseert.
• Verhoogd metabolisme op het gebied van een verplaatste schijf.
• Verhoogde algehele toon.
• Vermindering van ontsteking in de tussenwervelschijf.

Contra

Rugmassage, in het bijzonder voor osteochondrose, heeft algemene contra-indicaties. Het is ten strengste verboden om de hieronder beschreven procedure uit te voeren voor mensen uit de volgende categorieën:

• Zwanger.
• Bij huidkanker, eventuele huidafwijkingen, verhoogde gevoeligheid van de huid.
• Acute stadia van ontwikkeling van osteochondrose en andere ziekten.
• Met hartproblemen, hartritme, hypertensieve ziekte in de 3e graad.
• In aanwezigheid van grote of verdachte moedervlekken op het gebied van de uitgevoerde manipulaties.

Massage voorbereiding

Rugmassage thuis wordt uitgevoerd in twee posities.

• De patiënt op een hard oppervlak ligt op zijn buik en strekt zijn armen langs het lichaam. De handpalmen worden naar boven gedraaid en het hoofd wordt zijwaarts in de richting van de masseur gedraaid.
• De patiënt zit in een zittende positie. Het gezicht wordt naar de achterkant van de stoel gedraaid. Haar armen zijn kruisgewijs gevouwen en haar hoofd is van boven gekanteld. Voor comfort kunt u een kleine roller onder uw armen plaatsen.

Door een comfortabele houding aan te nemen, kunt u doorgaan met de procedure. Om dit te doen, moet je eerst je rug visueel delen in gebieden:

• Het halsgedeelte - van het begin van de schedel tot de bovenrand van de scapula.
• Rug - van de bovenste voet van de scapula naar de uiterste rand.
• Lumbale deel - van de laatste lagere rand tot het staartbeen.

Rugmassettechniek voor osteochondrose

De techniek van therapeutische massage bestaat uit een reeks opeenvolgende effecten. Voordat u met de procedure begint, moet u het lichaam voorbereiden en opwarmen. Alle bewegingen worden uitgevoerd in de richting van de bloedstroom.

• Maak 3-4 lichte, rechte slagen zonder druk.
• Ga naar het wrijven en doe 3-4 cirkelvormige en directe bewegingen.
• Werk aan het opwarmen met zagen met de rand van de palm (2-3 herhalingen). Gebruik longitudinaal en loodrecht langs en langs de achterkant.

Ga vervolgens naar massageoefeningen. Voer elke procedure aan de rechter- en linkerkant uit met herhalingen van 3-5 technieken.

• Met twee handen, neem de spieren en de huid in de vouw en beweeg deze in de richting van onder (van de basis van de taille) naar boven (naar de basis van de nek).
• Druk met uw vingertoppen naar beneden en wissel afwisselend de longitudinale en transversale spieren.
• Tik op het oppervlak van het lichaam met je vingers en de rand van de palm.
• Sla de huid met de palm van je hand, vouw het met een boot.
• Breng in de intercostale ruimten in de richting van de schouderbladen gespreide vingers.
• Gebruik de basis van de handpalmen om een ​​spiraal te maken die in een cirkelvormige beweging knijpt en langs het lichaam beweegt. Alsof je de crème zo diep mogelijk in de huid wrijft.

Nadat je je rug goed aan beide kanten hebt gemasseerd, ga je naar een klassieke massage van het nek- en nekgebied. Voer de procedures uit voor 3-5 herhalingen. Omdat de nek een kwetsbaar anatomisch gebied is, moeten alle bewegingen met de grootste zorg en kracht worden uitgevoerd. De belangrijkste effecten zijn aaien, transversaal wrijven en kneden.

• Het halsgedeelte, evenals de rug, wrijven met palmen om te verwarmen, strekken zich uit en bereiden zich voor op een massage.
• Verder van de schouder naar de schedel, zaagend met de rand van de handpalmen. Druk niet te hard. In dit gebied is de huid gevoeliger dan op de rug.
• Met behulp van de basis van je handpalmen, of met je duimpads, maak je de huid in de buurt van de cervicale wervelkolom van de schouderbladen naar de schedel knijpen.
• Van de schouder tot de schedel, afwisselend zijden, handpalmen, spiraalvormig wringen, zoals op de rug.
• Knijpkussen doet een punt kneden, bedekt het bovenste deel van de nek en raakt het haar niet.

Voltooi de gehele massagesessie met dezelfde opwarmprocedures: wrijven en strijken. De hele procedure duurt niet langer dan 30-40 minuten. Nadat de manipulaties zijn voltooid, moet de patiënt rusten, in een positie in rugligging gedurende ten minste een half uur.

tips

1. Probeer tijdens de procedure verbaal contact te leggen met de patiënt. Het zal hem ontspannen, hij zal je vertrouwen, en je zult in staat zijn om de noodzakelijke delen van het lichaam beter te masseren.
2. Opwarmen van spieren kan de druk geleidelijk verhogen.
3. Diep en sterk knijpen kan alleen in de zachtste gebieden worden gedaan.
4. In het gebied van de nieren moeten oppassen niet te hard duwen, niet tikken en niet drukken.

Dat is de hele klassieke methode van algemene massage. Oefeningen zijn helemaal niet ingewikkeld. Het enige dat nodig is, is het algoritme volgen. En om het gemakkelijker te maken om de techniek te leren en te onthouden, of als sommige technieken niet duidelijk zijn, bekijk dan de video over hoe massage is uitgevoerd.

Beste lezers, zoals je ziet is de massagetechniek van de rug met osteochondrose eenvoudig uit te voeren, Oefen een of twee keer en je zult alle bewegingen onthouden en ervoor zorgen dat dit gemakkelijk thuis kan worden herhaald. Als het je heeft geholpen, deel het dan met je vrienden.

In de tussentijd, tot ziens! Met jou was Taisiya Filippova.

Rugmassage bij osteochondrose van de lumbale wervelkolom: contra-indicaties, uitvoeringstechnieken in video en afbeeldingen

Rugmassage bij osteochondrose helpt de pijn te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren, spierspasmen te verlichten. De procedure vertraagt ​​de ontwikkeling van de ziekte, in de complexe therapie heeft het meest positieve effect. De patiënt voelt zich opgelucht na de eerste sessies. Om het beste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om ten minste 10 procedures uit te voeren.

inhoud:

De voordelen van massage

Osteochondrose wordt veroorzaakt door een gebrek aan voedingsstoffen in de tussenwervelschijven. Hypodynamie en onjuiste levensstijl verhogen het risico op het ontwikkelen van pathologie. Als gevolg van dystrofische veranderingen drogen de schijven op, neemt de afstand tussen de wervellichamen af, hun wrijving en de inbreuk op de zenuwwortels en vaten. De persoon begint ongemak, stijfheid van beweging, scherpe pijn te ervaren.

De voordelen van massage voor osteochondrose van de wervelkolom:

• verbetert de doorbloeding;
• elimineert ontstekingen;
• bevordert de ontspanning van gladde spieren;
• verlicht pijn en stijfheid;
• versnelt metabolische processen en weefselregeneratie;
• verhoogt de spierspanning;
• versterkt het spierkorset.

De techniek van traditionele massage bestaat uit: aaien, knijpen, kneden, wrijven, vibraties. Het actie-algoritme begint met een geleidelijke opwarming van de rug. Vervolgens neemt de intensiteit van de bewegingen toe, worden afzonderlijke delen uitgewerkt. De laatste stap is schudden en trillen, wat eindigt met een zachte streling.

Wat zijn de contra-indicaties?

Kan ik een massage voor lumbale osteochondrose doen? Procedures worden uitgevoerd wanneer het ernstige pijnsyndroom door geneesmiddelen is gestopt. Therapeutische massage is geïndiceerd voor de pathologie van elk deel van de wervelkolom, lordose, radiculitis, migraine, traumatische letsels van de wervelkolom. Tijdens de procedure is er een indirect effect op de inwendige organen, daarom zijn er beperkingen.

• ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• Gastro-intestinale stoornis;
• kwaadaardige tumoren;
• acute luchtweginfecties;
• tuberculose;
• pustuleuze en schimmelontsteking van de huid;
• zwangerschap;
• kritische dagen voor vrouwen.

Het masseren van de rug wordt niet aanbevolen voor mensen met een verstandelijke beperking, in verdovende en alcoholintoxicatie.

Massage techniek

De jaarlijkse cursus wordt gebruikt voor de preventie van de ziekte. Massage van de cervicale en lumbosacrale kan onafhankelijk worden gedaan.

Op de nota. Tijdens de procedure mag geen pijn en ongemak optreden. Spieren moeten goed opwarmen. Pijnlijke sensaties duiden op onvoldoende voorbereiding van soepele spieren voor de sessie.

Therapeutische massage voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom is handiger om uit te voeren op een hard oppervlak. In medische instellingen wordt de patiënt op een bank gelegd, met een klein kussen onder zijn hoofd en een roller onder zijn schenen. De doeltreffendheid van de procedure wordt verbeterd na het nemen van een warm bad of een douche. Gebruik voor een betere slip van de handen massagecrème, olie of medische zalf.

1. Leg uw handen op uw rug met uw handpalmen en streel uw huid met vloeiende bewegingen.
   Masseren versnelt de bloedstroom, kalmeert de patiënt, vermindert pijn.
2. Met je duim en wijsvinger, waardoor de huid en spieren eronder enigszins worden "geperst".
3. Leg beide handen op het probleemgebied. Vingers grijpen en persen de spieren, til ze iets op en strekken ze uit. Sta geen kneuzingen en pijn toe.
4. Wrijf pijnlijke sectie met palmrand.
5. Gebruik je vingers om trillingsbewegingen op het achteroppervlak te maken.
6. Voltooi de massage met strelen.

Na de procedure moet je een tijdje gaan liggen, volledig ontspannen en dan voorzichtig opstaan ​​zonder scherpe schokken. Masseren werkt via spieren, weefsels en vetlagen, versnelt metabolische processen en heeft een positieve invloed op de algemene toestand van het lichaam.

Zelfmassage thuis

Rugmassage thuis met osteochondrose helpt om hoofdpijn te verlichten, ongemak en stijfheid van bewegingen te verminderen. Voordat de procedure wordt gestart, wordt het aanbevolen om een ​​bad te nemen of een warm verwarmingskussen aan te brengen om de ziekenafdeling gedurende 5 minuten te verwarmen.

Hoe een massage te doen:

1. Voer het strijken van de lumbale uit voordat er lichte warmte verschijnt.
2. Knijp de borstel in een vuist en de knokkel wrijft over zijn rug.
3. Zoek het pijnlijke punt en masseer 3-4 minuten in cirkelvormige bewegingen.
4. Vuisten wrijven over de ruggengraat.
5. Knijp in je huid en spieren.
6. Voltooi de procedure met strijkbewegingen.

Hoe lang duurt de procedure? Zelfmassage duurt 10-15 minuten. De cursus duurt 10 dagen. Neem indien nodig een week pauze en herhaal de behandelsessies.

Verschillende massagetechnieken

Er zijn verschillende massagebehandelingen voor osteochondrose. Meest populaire voertuigen:

Honingmassage

Het vereist natuurlijke niet-gekristalliseerde honing. Vóór de sessie werd een verwarmend kompres op het pijnlijke gebied aangebracht.

Hoe maak je een honingrugmassage voor osteochondrose:

1. Verhit de honing tot 40 graden.
2. Toepassen op het getroffen gebied.
3. Massagebewegingen verspreiden zich over het oppervlak van de huid.
4. Palmdicht tegen de opperhuid.
5. Scheur ze van de huid met een scherpe beweging.
6. Herhaal de procedure.

Wanneer honingmassage spieren beginnen op te warmen, wordt de huid rood, exfolieert dode huidcellen, verbetert de bloedstroom. Na 10-15 minuten verandert de honing van kleur en verandert in een witachtige massa. Verwijder de restanten van de kleverige substantie van de patiënt en bedek de achterkant met polyethyleen en een warme handdoek. Het verloop van de behandeling is 5 procedures.

Naast het therapeutische effect kunnen honingsessies de huidconditie verbeteren, de afweer van het lichaam versterken en ontstekingen verminderen. Procedures hebben een positief effect op de psycho-emotionele toestand van de patiënt, kalmeren en verbeteren de slaapkwaliteit.

Massagetechniek met blikjes

Cupping-massage vindt voornamelijk plaats op de thoracale wervelkolom. Gebruik voor het uitvoeren van de manipulaties glazen of plastic containers die speciaal voor deze doeleinden zijn ontworpen. Om de pot "vast te houden", wordt een brandend wattenstaafje op een pincet een paar seconden erin geplaatst. Plastic schalen moeten een beetje worden geperst en aan de opperhuid worden vastgemaakt om een ​​vacuüm te creëren. De huid moet iets in het vat worden getrokken.

Regeling ingeblikte rugmassage met osteochondrose:

1. Wrijf de huid met olie.
2. Verwarm het probleemgebied met je handen.
3. Lager op de achterkant van de pot boven de nieren in de lumbale en wacht op de opname van de opperhuid.
4. Spiraalvormige bewegingen leiden container naar de cervicale regio.
5. Plaats de blikjes net boven de lendenen aan beide zijden van de wervelkolom, leid in een rechte lijn naar de schoudergewrichten.

Alle bewegingen worden soepel uitgevoerd. De patiënt kan huidspanning en een licht brandend gevoel voelen. De sessie duurt niet langer dan 10-15 minuten. Procedures die tot 7 keer per dag worden uitgevoerd. Na een kuur van de behandeling een verplichte pauze maken. Volgens de getuigenis van de arts kunt u herhaalde therapie maken.

acupressuur

Acupressuur met lumbale osteochondrose elimineert pijn en vermindert de behoefte aan medicijnen. Als het baarmoederhalsgebied wordt aangetast, drukt u net onder het achterhoofdsbeen in de holtes aan beide zijden van de wervelkolom. Maak eerst een lichte en korte klap met je vingerkussentjes. Verhoog vervolgens de drukkracht, maar dit mag geen pijn veroorzaken. Dergelijke acties verlichten hoofdpijn, duizeligheid, verlaging van de bloeddruk.

Acupressuur voor lumbale osteochondrose wordt uitgevoerd tussen de 2 en 3 sacrale wervels. Masseer het probleemgebied met de duimen. Begin met een lichte druk op het punt gedurende 2-3 minuten, verhoog dan de impact met een langere tijdsperiode.

Massage tijdens exacerbatie van osteochondrose van de lumbale wervelkolom wordt uitgevoerd zonder het aangetaste deel van de wervelkolom te beïnvloeden. Verwarm nabijgelegen weefsels voor en verwijder spasmen en benauwdheid.

Het is belangrijk. Blootstelling van koude spieren en pijnlijke wervels verhoogt de compressie en veroorzaakt ondraaglijke pijn.

Osteochondrose met radiculair syndroom wordt gekenmerkt door schietpijnen en kan resulteren in volledige immobilisatie van het lichaam. De ziekte vereist een complexe behandeling, waarbij massage een effectief effect heeft: verlicht de compressie van de gladde spieren, verbetert de trofie van de weefsels.

Massage voor lumbale osteochondrose met radiculair syndroom vereist speciale aandacht en wordt uitgevoerd met speciale crèmes voor anesthesie en opwarming van het probleemgebied. De complexe therapie omvat het nemen van vitamines van groep B en vasodilatoren.

Masseren van probleemgebieden is een effectieve methode in de strijd tegen osteochondrose. Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren, het metabolisme te verminderen, de spierstrakheid te verlichten, pillen te verminderen, pijn te verminderen. In complexe therapie maakt het het mogelijk om hoge resultaten te bereiken en de ziekte het hoofd te bieden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze GRATIS materialen:

• Goede voeding voor de gezondheid van de wervelkolom en de gewrichten: 10 essentiële voedingscomponenten voor een gezonde wervelkolom
• Maak je je zorgen over osteochondrose? Wij raden u aan om uzelf vertrouwd te maken met deze effectieve methoden voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale, thoracale en lumbale coupes zonder medicijnen.
• Wordt de pijn veroorzaakt door artrose van de knie- of heupgewrichten stopgezet? Het gratis boek "Stappenplan voor het herstel van de beweeglijkheid van de knie- en heupgewrichten tijdens artrose" zal u helpen de kwaal thuis aan te kunnen, zonder ziekenhuizen en medicijnen.
• Gratis boeken: "TOP-7 schadelijke oefeningen voor ochtendoefeningen, die je moet vermijden" en "7 grote fouten in fitnesstraining voor een beginner thuis en in de sportschool" vergeleken met trainingen voor mensen die al lang bezig zijn met fitness.
• Gratis unieke training "Geheimen van de behandeling van lumbale osteochondrose" van een gecertificeerde arts oefentherapie, heeft een uniek systeem voor herstel van alle ruggengraatsecties ontwikkeld, dat al meer dan 2000 cliënten heeft geholpen!
• Simpele technieken voor het verlichten van acute pijn bij het knijpen van de heupzenuw, zie deze video.

Massage voor osteochondrose van de rug

Osteochondrose is moeilijk te behandelen, vooral als de ziekte in een gevorderde vorm werd gediagnosticeerd. Maar goed gekozen therapie met strikte naleving van medische aanbevelingen maakt het mogelijk de manifestaties van de ziekte te minimaliseren en de kwaliteit van het menselijk leven te verbeteren. Om dit effect te bereiken, is het nodig om complexe maatregelen te nemen, daarom omvat de therapie verschillende technieken tegelijk, waarvan er één een therapeutische massage is. Wat geeft massage voor osteochondrose van de rug, en welke technieken zijn het beste om te gebruiken?

De voordelen van massage

Masseren kan op zichzelf de symptomen van de ziekte niet wegnemen en als monotherapie wordt het als ineffectief beschouwd. Maar in combinatie met medische gymnastiek, fysiotherapie en medische behandeling, geeft massage zeer goede resultaten, waardoor herstel aanzienlijk kan worden versneld. Het voordeel ligt in de actieve invloed op de rugspieren, waarvan de functies worden aangetast door osteochondrose. Als gevolg van degeneratieve veranderingen in het bewegingsapparaat in spierweefsel, worden pathologische processen waargenomen, die leiden tot een afname van de tonus en het optreden van spasmen van verschillende intensiteit. Dit manifesteert zich door pijnlijke gewaarwordingen en ongemak in de rug, verhoogde vermoeidheid en een gevoel van constante spanning in bepaalde gebieden.

Wat geeft therapeutische massage:

• lijnt de spierspanning in door stimulatie van verzwakte spieren en ontspanning van krampachtige, ingesloten gebieden;
• elimineert spasmen, waardoor de mobiliteit van de wervels in gebieden die worden beïnvloed door osteochondrose toeneemt;
• normaliseert de bloedtoevoer naar de wervelkolom, waardoor knijpen van bloedvaten wordt voorkomen;
• verbetert de lymfestroom, wat resulteert in minder zwelling en pijn in de rug;
• verbetert de algemene toestand van het lichaam.

Maar dit alles is alleen mogelijk onder de voorwaarde dat de massage wordt uitgevoerd door een ervaren, gekwalificeerde specialist, omdat u precies moet weten met welke spieren u moet handelen en met welke kracht. Onwetendheid van de anatomie kan leiden tot verwondingen van de wervels en de omliggende weefsels, wat de behandeling van de patiënt aanzienlijk zal compliceren of, erger nog, de ontwikkeling van comorbiditeiten kan provoceren.

Indicaties en contra-indicaties

Net als elke andere medische techniek heeft massage zijn eigen indicaties en contra-indicaties. De behoefte aan een massage wordt bepaald door de arts na een gedetailleerd onderzoek van de rug van de patiënt met behulp van röntgenfoto's, CT-scan of MRI.

Als u meer in detail wilt weten hoe de MRI-procedure van de wervelkolom verloopt, en ook om te overwegen wanneer magnetische resonantie beeldvorming wordt getoond, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

De belangrijkste indicaties zijn:

• spasmen in de diepe spieren van de rug;
• knijpen van zenuwvezels en uitgesproken pijnsyndroom;
• de aanwezigheid van vaataandoeningen;
• uitgesproken beperkte beweging;
• spierhypotrofie.

Het is ook aanbevolen therapeutische massage met gedeeltelijke of volledige remissie om de positieve dynamiek te consolideren. Het aantal en de duur van massageprocedures hangt af van hoe zwaar de wervelkolom wordt beïnvloed, van de algemene toestand van de patiënt, evenals de aanwezigheid van comorbiditeit en andere factoren die de genezingssnelheid kunnen beïnvloeden.

Maar er zijn omstandigheden waarin massage alleen maar schadelijk is. De lijst met contra-indicaties omvat:

de vorming van hernia's van de tussenwervelschijven, vooral als ze in het lumen van het wervelkanaal gaan en het ruggenmerg kan knijpen;

Externe invloed kan in dergelijke gevallen de symptomen en pijn doen toenemen, zodat vóór de benoeming van een massage, de arts ervoor moet zorgen dat er geen contra-indicaties zijn.

Het is belangrijk! Als er geen contra-indicaties zijn gevonden, maar het ongemak en de pijn toenemen na de massage, moet u de sessies onderbreken en een arts raadplegen voor advies.

Massagetechnieken voor osteochondrose

Voor de behandeling van pathologieën van het bewegingsapparaat worden verschillende massagetechnieken gebruikt, die elk hun eigen voordelen hebben. Hoe te kiezen hangt grotendeels af van de aanbevelingen van de arts, maar er moet ook rekening worden gehouden met persoonlijke voorkeuren.

Table. Therapeutische massagetechnieken

Massage met osteochondrose

Massage met osteochondrose is erop gericht spieren in toon te brengen en de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren. In het geval van stofwisselingsstoornissen in het lichaam, worden voedingsstoffen niet geleverd aan de botstructuren van de wervelkolom en de tussenwervelschijven beginnen in te storten, pijnsyndromen verschijnen. Je kunt ook het metabolisme herstellen met behulp van massage, dit zal een gunstig effect hebben op de schijven en de wervelkolom als geheel.

Een osteochondrose moet worden uitgevoerd door een ervaren specialist die op de hoogte is van de juiste massagetechnieken en de regels voor het uitvoeren van de procedure als geheel. Bij het masseren van het nekgedeelte moet de patiënt bijvoorbeeld liggen of zitten.

Over de genezende eigenschappen van massage is al lang bekend. Tegenwoordig wordt de techniek van handmatige blootstelling aan bepaalde delen van het lichaam gebruikt bij de behandeling van osteochondrose. De massageprocedures die worden uitgevoerd door ervaren specialisten zijn behoorlijk effectief, maar ze vervangen de therapie met medicijnen niet. Dat is de reden waarom het gebruik ervan in destructieve processen in de wervelkolom alleen relevant is in samenhang met andere behandelmethoden.

De methode voor het uitvoeren van massage varieert afhankelijk van het stadium van ontwikkeling en lokalisatie van osteochondrose. De traditionele methoden om het spierweefsel van de rug en nek te beïnvloeden zijn: aaien, kneden, tikken, trillen, wrijven. Continue verbetering van de massagetechniek verhoogt de kans op snel herstel in de periode van complexe behandeling van de ziekte.

Massage-effect

Zoals u weet, is de belangrijkste oorzaak van osteochondrose een schending van de metabole processen in de structuren van de wervelkolom. Degeneratieve veranderingen komen voornamelijk voor in de tussenwervelschijven, verminderen hun lengte en beïnvloeden uiteindelijk de wervels (botmineralisatie vindt plaats). Het resultaat van de convergentie van twee aangrenzende wervels is compressie van de paravertebrale zenuwuiteinden en slagaders, waardoor het motorsegment wordt geblokkeerd.

Als gevolg van het knijpen in de wortels van het ruggenmerg en de bloedvaten, treedt spierasymmetrie op, vergezeld van verdichting op de plaats van de misvorming - pijn, spasmen en littekens van het spierweefsel verschijnen.

Het gebruik van massagebehandelingen voor osteochondrose draagt ​​bij aan:

• daling van de druk op de zenuwwortels, slagaders gecreëerd door de vervormde structuren van de wervelkolom: spierspasmen verdwijnen, de functie van de wervelmotor wordt hersteld;
• het verbeteren van de bloedsomloop, innervatie van de wervelkolom. Bovendien vertraagt ​​het reflexeffect van massage de vernietiging van weefsels in de wervelkolom, waardoor verdere ontwikkeling van de ziekte wordt voorkomen;
• normalisatie van de lymfecirculatie in de spinale spieren (zwelling en ontsteking worden verminderd);
• herstel van tonus in geatrofieerde spieren (in geval van chronische osteochondrose), versterking van het spierstelsel (ondersteunt de wervelkolom, voorkomt verplaatsing van de wervels);
• verbetering van de gezondheid van de patiënt in het algemeen: pijn wordt verminderd, de gewrichtsmobiliteit wordt hersteld, de gevoeligheid van het weefsel wordt hersteld. In sommige gevallen (in de vroege stadia van osteochondrose) na het toepassen van massage in combinatie met andere behandelingsmethoden, verdwijnen de symptomen volledig.

Ondanks het feit dat de rugmassage veel effectiever is dan fysiotherapie-oefeningen, moet het gebruik ervan vooral gericht zijn op het elimineren van pijn. Daarna direct doorgaan met de behandeling. Zijn hoofdtaak is het voorkomen van de verspreiding van degeneratieve processen op gezonde weefsels van de wervelkolom, de manifestatie van ziekterecidief. Voor hetzelfde doel worden massagebehandelingen en gymnastiek voorgeschreven.

Het gebruik van massage voor cervicale osteochondrose heeft verschillende voordelen ten opzichte van therapeutische oefeningen: het verbetert de bloedcirculatie op de plaats van de verwonding, waardoor spierkrampen in de nek en rug worden weggenomen (pijn wordt verminderd, spieren versterken).

Soorten massage

Wanneer degeneratieve veranderingen in het bot, kraakbeenweefsels van de wervelkolom, experts een massage van dit type kunnen voorschrijven:

Classic. In de vroege stadia van de ontwikkeling van osteochondrose, wordt het gebruikt op gezonde delen van het lichaam die via reflexen verbonden zijn met beschadigde weefsels. Tijdens de periode van remissie van de ziekte zijn alle vervormde structuren van de wervelkolom en het aangrenzende spierweefsel onderhevig aan massage. Het uitvoeren van massageprocedures volgens het klassieke schema omvat: kneden, schudden, bewegen met weerstand, strelen, tikken en wrijven. Het gebruik van dergelijke technieken stelt u in staat om:

• pijn verminderen of verlichten;
• spierprestaties verbeteren;
• vermindering van de kans op exacerbatie van de ziekte.

Segmentale reflex - beïnvloedt de delen van het lichaam (segmenten) geassocieerd met verzwakte interne organen met behulp van zenuwuiteinden (waardoor pijn verschijnt, een afname wordt waargenomen of omgekeerd - een toename van de gevoeligheid in gezonde weefsels). Over het algemeen kan dit soort massage veilig worden gebruikt als een aanvullende methode voor de behandeling van osteochondrose. Het draagt ​​bij aan:

• eliminatie van pathologische reflexen als gevolg van de betrokkenheid van weefsels in destructieve processen;
• herstel van de functies van alle vitale systemen van het lichaam.

Acupressuur (chen-therapie) - verlicht pijn en spierspanning gedurende lange tijd, verbetert de bloedcirculatie in de weefsels. Het is gebaseerd op het principe van impact op de pijn (trigger) punten. In de regel wordt dit type massage samen met de klassieke uitgevoerd. De procedure is zeer pijnlijk, maar het effect van het gebruik is erg hoog. Iedereen kan de techniek van het uitvoeren van acupressuur beheersen, maar het is beter om de diensten van een professionele massagetherapeut te gebruiken. De procedure is als volgt:

• op zoek naar de gewenste pijnpunten, ze krachtig duwen met gebogen vingers;
• langzaam druk verhogen (totdat een lichte pijnsensatie verschijnt);
• 10 minuten later wordt het punt gemasseerd: met draaiende bewegingen.

Een andere massagemethode zorgt voor een zwak effect op het punt gedurende 30 seconden (gebruikt bij spierverspilling om hun toon te verhogen). In het geval van scherpe pijn zou de intensiteit van massagebehandelingen moeten verminderen.

De laatste fase van de massage is de toepassing van een irriterend effect op het punt van de zalf (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - gecombineerde vasodilatator. Actie: wanneer het op het lichaam wordt aangebracht, irriteert de zalf het huidoppervlak en werkt daardoor op de zenuwuiteinden. Het wordt in enkele minuten geabsorbeerd, waarna een brandend gevoel ontstaat.

Bindweefsel is een ander soort massage, waarvan de techniek de verplaatsing van de huid in relatie tot spieren, botten en pezen inhoudt. De belangrijkste kenmerken:

• vastgehouden langs het spierweefsel, langs de randen van de pezen, de bevestigingspunten van de capsules van de gewrichten en spieren;
• werkt door alle lagen beschadigd weefsel. De bewegingen worden uitgevoerd door de middelste en ringvinger (het is noodzakelijk om ze stevig tegen het gemasseerde deel van het lichaam aan te drukken);
• Het heeft een oppervlakkig, diep effect (met verticale en vlakke plaatsing van vingers op het gemasseerde gebied, respectievelijk);
• eerst aangebracht op gezonde weefsels, daarna de aangetaste structuren masseren;
• uitgevoerd in zachte bewegingen, zonder plotselinge schokken.

Periostale. De methode van implementatie is vergelijkbaar met de techniek van het uitvoeren van puntmassagebehandelingen. Het enige verschil is dat het wordt gebruikt op het oppervlak van botweefsel. De belangrijkste kenmerken van periostale massage:

• lokale effecten op botten;
• is van invloed op alle weefsels (tijdens de behandeling, evenals de massage van het bindweefsel is het niet mogelijk om moeilijk bereikbare weefsellagen te bewerken).

Cupping - maximaal ontspant de spieren, verbetert de bloedcirculatie in weefsels, heeft een resorberend effect. Het positieve effect van de toepassing van de procedure wordt bereikt door verwarming en vacuümzuigen van de huid in de bus (1-1,5 cm met de juiste locatie van de container). Het wordt als volgt uitgevoerd:

• neem glazen of plastic medische potten, warm op, doe op zieke delen van het lichaam;
• soepele en continue bewegingen (in een spiraal of een rechte lijn) verplaatsen het vat: van boven naar beneden en van de ruggengraat naar de zijkanten langs de intercostale lijnen. De duur van de procedure is ongeveer 15 minuten.

Cupping-massage voor osteochondrose wordt dagelijks of om de andere dag gebruikt. Een half uur na de ingreep is rust nodig: het wordt aanbevolen om in bed te blijven, bedekt met een deken.

Massage, met behulp van speciale apparaten (vibratiemassage, hydromassage, pneumamassage). Het gebruik van verschillende apparaten tijdens massageprocedures draagt ​​bij aan:

• versterking van oxidatieve reacties, reductieprocessen in degeneratief veranderde bot- en kraakbeenweefsels van de wervelkolom;
• verbetering van de lymfe en bloedcirculatie;
• vermindering van ontsteking, pijn in de laesie.

Zelfmassage is een klassieke massage die onafhankelijk wordt toegepast. Het wordt uitgevoerd met behulp van de volgende technieken:

• aaien over het getroffen gebied met de pads van de wijs- en ringvinger (gedurende 10 minuten);
• wrijven over de handpalm met een rand, licht indrukken van de vuist op de borst (het aantal herhalingen - minimaal 3 keer per dag).

Deze techniek van het uitvoeren van massageprocedures die worden gebruikt bij cervicale osteochondrose is gericht op het ontwikkelen van de spieren, niet alleen van deze sectie, maar ook van de schoudergordel.

Indicaties voor gebruik van massagebehandelingen

Het gebruik van massage als behandeling voor osteochondrose zonder een arts te raadplegen is onaanvaardbaar. De keuze van de techniek voor het uitvoeren van massageprocedures moet worden uitgevoerd door een specialist op basis van het algemene beeld van de ziekte.

In de regel wordt het gebruik van therapeutische massageprocedures voorgeschreven voor:

• remissie van de ziekte (gedeeltelijk of volledig);
• spierhypotrofie;
• sterke pijn in de locatie van de processus spinosus, paravertebrale spieren. Massageprocedures worden ook gebruikt voor pijn in het gebied van de uitgang van de heupzenuw (verschijnen na palpatie van het beschadigde gebied);
• kleine degeneratieve veranderingen in de kraakbeen- en botweefsels van de wervelkolom (de eerste stadia van de ontwikkeling van osteochondrose);
• C-vormige of S-vormige kromming van de wervelkolom - in het stadium van de asymmetrie van het spierweefsel (aan de ene kant zijn de spieren verkort en zeer gespannen, aan de andere kant - te zwak). De massage gebruikt voor scoliose versterkt de uitgerekte rugspieren, brengt ze naar een normale toon, vermindert de manifestatie van pijn;
• lordose, kyfose. Het uitvoeren van massageprocedures met dergelijke deformaties van de wervelkolom helpt bij het corrigeren van de onnatuurlijke bochten, helpt het spierstelsel te versterken, pijn, spanning, spierspasmen te verlichten;
• schade aan spieren en ligamenten in de enkelgewrichten, knie (blauwe plekken, strekken). Het gebruik van massage in combinatie met therapeutische wrijvingen en warmtebaden versnelt het proces van het herstellen van de motorische functies van de gewrichten, vermindert pijn, elimineert bloedstasis in de beschadigde weefsels;
• chronische, uitgesproken ontsteking van de gewrichten;
• fracturen. Massage wordt uitgevoerd in de genezingsfase om verzwakte spieren en ligamenten te versterken.

Contra-indicaties voor het gebruik van massage

Massageprocedures voor osteochondrose worden voorgeschreven door de arts, rekening houdend met de algemene toestand van de patiënt en het beeld van zijn ziekte. Ondanks de voordelen van massage, zijn er een aantal factoren die de mogelijkheid ervan uitsluiten:

• oncologische formaties (lokalisatie, type en grootte van de tumor doen er niet toe);
• actieve tuberculose;
• seksueel overdraagbare aandoeningen;
• storingen van de bloedsomloop (massage wordt toegepast, maar alleen na toestemming van de arts);
• de aanwezigheid van wratten, moedervlekken, scheuren, schaafwonden, andere structurele veranderingen in de huid op de plaats van ontsteking;
• verwijding van bloedvaten of de holte van het hart als gevolg van veranderingen of schade aan hun wanden (aneurysma);
• purulent-necrotische processen in de botten, het beenmerg en de omliggende zachte weefsels (osteomyelitis);
• zwangerschap (de mogelijkheid om massage te gebruiken wordt bepaald door de arts).

Massage techniek

Tijdens de therapeutische massageprocedure moet de patiënt aan de tafel gaan zitten of op de bank liggen (met zijn maag naar beneden), volledig ontspannen. Het wordt in verschillende fasen uitgevoerd:

1. Het gebruik van oppervlaktemassage. Het begint met het strelen van het nekgebied. Vervolgens beweegt de specialist zich naar de achterste massage: voert soepele spiraal-, cirkel- of zigzagbewegingen uit met de handpalmen aan de ene kant en de andere.
2. Een diepe massage uitvoeren: creëer druk met uw handen door het gewicht op één ledemaat te verschuiven (de linkerpalm wordt rechts toegepast of vice versa). Beweging wordt uitgevoerd langs de lijn van de transversale processen van de wervels. Het belangrijkste doel van deze procedure is om de meest pijnlijke delen van de rug te bepalen.
3. Wrijven over het gebied van de kraag aan de basis van de schedel: cirkelvormige, kruisende of rechtlijnige bewegingen (helpt de spieren opwarmen en ontspannen, verbetert de bloedcirculatie in de aangetaste weefsels).
4. De studie van spier- en bindweefsel: houd de vangst, fixatie van de spieren en begin met het kneden. Langsliggend spierweefsel wordt met de vingertoppen gemasseerd, waardoor een lichte druk ontstaat. De uitgang van de zenuwuiteinden van het ruggenmerg van het wervelkanaal wordt gekneed in cirkelvormige bewegingen.
5. Tikken: gedaan met vingers, rand van de palm.
6. Slammen met licht gebogen handpalmen (moet op een boot lijken).
7. Vibratie en streling van de spieren rechtgetrokken handpalmen.

Omdat de nek een zeer kwetsbare, gemakkelijk zichtbare anatomische zone is, moet de massage van dit deel van de wervelkolom zo zorgvuldig mogelijk worden uitgevoerd. Het gebruik van dergelijke technieken is acceptabel: licht strijken, kneden (in cirkelvormige bewegingen), transversaal wrijven. Nekmassage moet het masseren van de nekspieren en de schoudergordel omvatten.