De auteur van het artikel: Alina Yachnaya, een oncoloogchirurg, hoger medisch onderwijs met een graad in algemene geneeskunde.

Osteoporose - verhoogde botfragiliteit, wat leidt tot hun frequente fracturen. Meestal wordt de ziekte geactiveerd op hoge leeftijd, maar de oorzaken ervan worden gevormd lang voordat de ouderdom begint. En alleen een tijdige preventie van osteoporose kan de ontwikkeling van de ziekte voorkomen en lange tijd gezonde botten behouden.

Gedurende het hele leven ondergaat het menselijk lichaam continue processen van vorming (osteogenese) en vernietiging (resorptie) van botweefsel: de jonge cellen vervangen de oude cellen en de oude sterven en vervallen. Normaal gesproken zijn deze processen in evenwicht: het volume van de nieuw gevormde botstof is gelijk aan het volume van de vernietigde. En als botresorptie prevaleert boven osteogenese, ontwikkelt zich osteoporose, waar helaas veel mensen alleen op letten als het te ver gaat. Daarom zijn preventieve maatregelen belangrijk, zowel op jonge als middelbare leeftijd, totdat de ziekte actief begon te stijgen ".

Na 70 jaar is elke persoon vatbaar voor ouderdomgerelateerde osteoporose.

Wie loopt risico op osteoporose?

Een van de eerste preventiemaatregelen is het beoordelen van het risico op het ontwikkelen van de ziekte. Om dit te bereiken, moet je een aantal factoren overwegen: de constitutie, erfelijkheid, algemene gezondheid, levensstijl, voeding en het niveau van de belangrijkste hormonen in het lichaam (oestrogeen, calcitonine - schildklierhormoon en bijschildklierhormoon - parathyroïdhormoon).

De risicogroep omvat:

• vrouwen met een zwakke constitutie - hun botmassa is constitutioneel niet hoog en wordt sneller verspild;
• mensen die een hongerige jeugd hebben overleefd, omdat hun botten in de actieve groeifase geen voldoende voorraad mineralen hebben verzameld;
• vrouwen die lijden aan oestrogeendeficiëntie;
• vrouwen in de vroege menopauze - hun botresorptiestadium begint eerder;
• mensen van beide geslachten die leven in omstandigheden van gebrek aan zonlicht (vitamine D-tekort in het lichaam);
• degenen die stoffen gebruiken die calcium schenden of uitscheiden: bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld synthetische corticosteroïden), koffie, alcohol, tabak, enz.;
• vrouwen van wie de moeder leed aan osteoporose;
• patiënten die lijden aan verminderde calciumabsorptie of overmatige verwijdering ervan uit het lichaam.

Als u niet tot een risicogroep behoort, betekent dit niet dat deze pathologie u niet bedreigt - alleen de kansen op de ontwikkeling ervan worden verminderd. Daarom is het voor iedereen wenselijk om deel te nemen aan de preventie van osteoporose.

In meer detail over de ziekte zelf, de oorzaken, gevolgen, enz., Spraken we in het artikel "Osteoporose van de botten".

Met verminderde botdichtheid kunnen wervelfracturen optreden, zelfs onder invloed van hun eigen lichaamsmassa.

1. Gezonde levensstijl

Ongeacht hoeveel hierover wordt gezegd, handhaving van de gezondheid is de belangrijkste preventieve maatstaf voor osteoporose, vanaf de kindertijd en de adolescentie, in een tijd waarin botten zoveel mogelijk minerale stoffen zouden moeten verzamelen. Goede voeding en afwijzing van slechte gewoonten kunnen u in de toekomst voor vele problemen behoeden. Dus zelfs kleine doses alcohol verminderen de osteosynthese (de vorming van nieuwe botweefselcellen) en verstoren de calciumabsorptie. Roken veroorzaakt een lange spasme van de haarvaten, waardoor de stroom van mineralen in de botten wordt voorkomen, vooral in de wervelkolom. Koffie helpt om calcium uit de botten te verwijderen en het via de nieren uit het lichaam te verwijderen.

2. Kracht

Preventie van osteoporose met een dieet is voornamelijk gebaseerd op calciuminname. Het gebrek aan voedsel tijdens de periode van actieve groei kan de toestand van de botten na vele jaren beïnvloeden.

Naast calcium moet het voedsel rijk zijn aan magnesium en fosfor, dat wil zeggen het complex van mineralen dat nodig is voor het voeden van botten, evenals vitamine D. Dit alles bevat gefermenteerde melkproducten (vooral verschillende soorten kaas), eigeel, lever, zeevis, verse groenten in overtollige hoeveelheden en ontkiemde granen. Granen, vooral soja, bevatten ook natuurlijk natuurlijk oestrogeen - een analogon van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen, dat botresorptie (vernietiging) voorkomt.

Niet alleen ziekten en slechte gewoonten kunnen interfereren met de normale opname van mineralen, maar ook vetarme diëten. Daarom riskeren meisjes en jonge vrouwen die omwille van de harmonie diëten, deze verraderlijke en ernstige ziekte in hun lichaam te laten.

Overtollig zout in voedsel kan bijdragen tot een betere uitloging van calcium uit de botten en de verwijdering ervan uit het lichaam met urine. Daarom, als osteoporose al "op je deur klopt", moet de hoeveelheid zout die geconsumeerd wordt strikt worden gecontroleerd.

3. Voorbereidingen

Als calciuminname uit voedsel de dagelijkse behoefte niet haalt, is het noodzakelijk om geneesmiddelen met licht verteerbare vormen van calciumzouten (gluconaat, lactaat en andere) in het dieet in te brengen. Aanvaarding van dergelijke remedies voor osteoporose is behandeling en preventie tegelijkertijd, omdat zonder een normale hoeveelheid mineralen het onmogelijk is om de botten te herstellen. Het is raadzaam om producten te kiezen die een gebalanceerd mineraalcomplex bevatten, waaronder kalium, fosfor en magnesium - de volledige set van substanties die de botten nodig hebben, zal hen de beste voeding geven.

Vrouwen in de menopauze worden producten getoond die oestrogeen - vrouwelijke geslachtshormonen bevatten. Geprefereerde medicijnen met fyto-oestrogenen - plantaardige analogen van oestrogeen, die in staat zijn om het tekort te compenseren zonder negatieve gevolgen.

Een veelbelovende richting van preventie is het gebruik van bisfosfonaten - geneesmiddelen die de activiteit van osteoclasten remmen (cellen die botweefsel vernietigen). Dergelijke hulpmiddelen zijn zeer effectief en gemakkelijk te gebruiken (sommige moeten slechts één keer per maand worden genomen).

Er zijn ook voedingssupplementen met plantaardige analogen van schildklier en bijschildklierhormonen, die een gunstig effect hebben op het calciummetabolisme. Aangezien deze geneesmiddelen geen geneesmiddelen zijn, is de dosis van de werkzame stof in hen lager dan die van de therapeutische stof en heeft deze geen bijwerkingen op het lichaam. Ze kunnen zonder recept worden ingenomen.

4. Lichamelijke opvoeding

Lichaamsbeweging helpt ook de botdichtheid te handhaven. Bovendien kan het zinloos zijn om tijd te besteden aan lichamelijke opvoeding nadat osteoporose zich heeft ontwikkeld - fysieke activiteit is nuttig voor preventie, omdat spierinactiviteit botdemineralisatie bevordert. Dus, bedrust gedurende 3-4 maanden verlaagt het volume van de botmassa met 10-15%. En regelmatige lichamelijke opvoeding voor dezelfde periode kan het verlies slechts met 1-2% compenseren.

Oefeningen voor de preventie van osteoporose moeten gematigd zijn. Het kunnen niet alleen sporttrainingen zijn, maar ook dansen, fitness, aerobics... Matige krachtoefeningen op simulators zijn handig. Het belangrijkste is dat fysieke activiteit regelmatig is, omdat als u uw gezondheid van tijd tot tijd geeft - het gewenste resultaat helemaal niet kan worden verkregen.

Een zeer effectieve preventieve maatregel zijn speciale therapeutische oefeningen voor osteoporose (zelfs als u er niet ziek van raakt).

5. Zonnebaden

Iedereen kent de voordelen van zonlicht, en als u in regio's woont waar weinig zon is, is het raadzaam om minstens één keer per jaar naar uw huid te gaan waar uw huid verzadigd kan zijn met zonlicht en vitamine D. Als dit niet mogelijk is, is er een alternatief - bruining onder ultraviolet kwarts lampen, maar met alle veiligheidsmaatregelen en zonder fanatisme.

6. Behandeling van chronische ziekten

Degenen die lijden aan pathologieën die leiden tot een schending van calciumopname of die de uitscheiding ervan verhogen, is het noodzakelijk om alle maatregelen te treffen om van deze ziekten af ​​te komen. Deze ziekten zijn aandoeningen van de hormonale status, sommige aandoeningen van de lever, de nieren en het maag-darmkanaal. Als het niet mogelijk is om volledig te herstellen, wordt vervangingstherapie met minerale preparaten voorgeschreven. Ook wordt vervangingstherapie voorgeschreven aan mensen die gedwongen worden om lang medicatie te nemen - calciumantagonisten *, bijvoorbeeld hormonen, fosfaten, fluoriden in grote doses.

* Antagonisten zijn stoffen die binden aan cellulaire receptoren en hun reactie op de natuurlijke signalen van het lichaam verminderen, lees hier meer over hen.

7. Medische controle

De foto toont de procedure van densitometrie.

Preventieve maatregelen gericht op het voorkomen van osteoporose zijn ongetwijfeld voor iedereen noodzakelijk. Maar voor diegenen die het risico lopen om deze ziekte te ontwikkelen, is regelmatig medisch toezicht van groot belang. Als het resultaat van densitometrie (een speciale röntgenmethode, die de botmineraaldichtheid meet) aangeeft dat de botten beginnen af ​​te vallen, zal de arts u vertellen hoe u osteoporose kunt voorkomen en een preventieve behandeling kunt voorschrijven. Vrouwen ouder dan 40 moeten eenmaal per jaar de conditie van de botten bepalen.

Osteoporose - wat is het, symptomen, preventie van osteoporose, vooral bij vrouwen

Vandaag zullen we het hebben over osteoporose en de preventie daarvan.

Na 35 jaar begint het gemiddelde organisme de hormoonaanvulling door geslachtshormonen te verzwakken (dit is vooral merkbaar bij vrouwen), het metabolisme vertraagt, er worden steeds minder celgroeibevorderende stoffen geproduceerd, calcium wordt slechter geabsorbeerd en chronische ziekten hopen zich op.

Dit alles samen leidt tot osteoporose - een verdunning van de botstructuur. Op huishoudniveau worden de botten brozer en kwetsbaarder.

Wat is osteoporose

Osteoporose is een metabole skeletaandoening die gepaard gaat met een afname van de botmassa en een verhoogde breekbaarheid van de botten. Kennelijke gevoeligheid voor fracturen spontaan of met minimale verwonding.

Adolescenten in de puberteit zijn het meest vatbaar voor osteoporose, vrouwen na de menopauze en seniele osteoporose ontwikkelt zich het vaakst na 65-70 jaar.

Vaak leert een persoon dat hij al bij het begin van fracturen osteoporose heeft, wat enigszins laat is voor tijdige behandeling en preventie.

Fracturen in deze pathologie komen voor in probleemgebieden (in de gewrichten van de onderarm, in het lichaam van de wervels, in feite de wervelkolom en de nek van het dijbeen).

Diagnose van osteoporose

Diagnose van osteoporose is gebaseerd op röntgenonderzoek en densitometrie - een onderzoek naar botdichtheid.

Een kwantitatieve computertomografie, bloed- en urinetests om de niveaus van calcium en fosfor daarin te bepalen, zullen helpen bij de diagnose.

Over calcium - het hoofdbestanddeel van gezonde botten

Calcium wordt met voedsel aan het lichaam afgegeven. Als het minder wordt dan de dagelijkse behoefte, begint het lichaam automatisch het ontbrekende calcium uit de botten te halen - osteoporose ontwikkelt zich.

Met het gebrek aan nieuwe calciuminname beginnen onze botten dit belangrijke element te verliezen met een snelheid van 1% per jaar. Het lijkt een beetje te zijn. Maar dit is alleen op het eerste gezicht. Laten we uitrekenen dat we op de leeftijd van 70 nog maar 2/3 van de botmassa hebben overgehouden - we drogen uit, worden oud en denken. Een lichte slag is genoeg voor onze oude mannen om een ​​heupom te breken. Ernstige toestand, waarna velen niet herstellen.

Nu osteoporose aanzienlijk jonger, de eerste tekenen daarvan zijn al in X-ray studies van 30-jarigen. Ecologie van de grote steden, de obsessie met alcohol en roken, onevenwichtige voeding, gebrek aan lichaamsbeweging het hardst - dit alles leidt tot het feit dat in 45-50 jaar worden we als onze grootmoeders stevige 80.

Oorzaken van osteoporose

Ontstekingsziekten van gewrichten en botweefsel - artritis, bursitis, gecompliceerde fracturen, metabole ziekten, ziekten van het zenuwstelsel, bloedsomlooporganen - dienen als verzwarende factoren voor de versnelde ontwikkeling van osteoporose.

Risicofactoren voor osteoporose omvatten:

• langetermijnvoeders beperkt in de voeding van zuivelproducten en vis;
• zwakke fysieke activiteit;
• misbruik van alcohol, koffie en roken;
• langdurig gebruik van bepaalde medicijnen;
• menopauze.

Symptomen van osteoporose van botten

Het hele probleem van de ontwikkeling van deze skeletaandoening is dat het in de vroege stadia praktisch moeilijk te zien is.

En alleen dan, wanneer de botten al actief calcium verliezen, beginnen de primaire tekenen van osteoporose te verschijnen:

• botreactie op weersveranderingen - pijn, pijn, torsie, convulsies;
• verhoogde vermoeidheid;
• de verslechtering van de kwaliteit van de tanden, de ontwikkeling van parodontitis, tandplak;
• vroeg grijs haar en zijn progressie over het gehele hoofd en andere delen van het lichaam;
• Vaak worden problemen met de absorptie van calcium gecombineerd met pathologieën van de schildklier, en als gevolg daarvan, het optreden van hartkloppingen.

Preventie van osteoporose is gebaseerd op het juiste dieet - u moet zoveel mogelijk proberen om voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte te gebruiken. Bijvoorbeeld: zuivelproducten, kazen, vis, groene bladeren van groenten.

De beste calciumsupplementen voor osteoporose

Als de dagelijkse behoefte aan calcium de voedselinname niet overlapt, wordt het aanbevolen om medicijnen te nemen - calciumgluconaat, calciumlactaat, gecombineerde geneesmiddelen met vitamine D - Calcium D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, Calcium Advance, etc.

Lichaamsbeweging stelt u in staat om de spieren te versterken, en dit versterkt op zijn beurt de structuur van het skelet.

Snel wandelen is erg handig, je kunt Nordic Walking doen met stokjes voor betere stabiliteit, dansen en zwemmen.

Wie behandelt osteoporose van de wervelkolom, gewrichten

Het hangt allemaal af van de reden die de ontwikkeling van osteoporose veroorzaakte, maar meestal is het een traumatoloog-orthopedist, endocrinologen en reumatologen kunnen zich aansluiten bij de behandeling van osteoporose.

Preventie van osteoporose

• Meer beweging (20 minuten gymnastiek per dag kan de onvermijdelijke ouderdom en in het bijzonder osteoporose met 10-15 jaar uitstellen, omdat dankzij constante training de normale werking van het cardiovasculaire systeem, het metabolisme en de voeding van het botweefsel wordt gehandhaafd).

• Voeding, rijk aan calcium, magnesium, zink, vitamine D (noodzakelijk voor een betere opname van calcium).

• Een ernstige afname van het dieet van vet, cholesterolrijk voedsel, de overgang van het vleesbestanddeel naar de vis, zuivelgroente.

• Meer frisse lucht (alleen in de aanwezigheid van de zon vormt natuurlijke vitamine D).

• De beperking in het dieet van osteoporose inname van zout en suiker, evenals alcohol (suiker heeft calcium, mangaan, magnesium, fosfor nodig voor zijn opname, en als deze elementen niet in menselijke voeding zitten, zal suiker hun botten, lichaamscellen en alcohol extraheren, zal botvorming succesvol remmen Zout bevordert ook de uitloging van calcium uit onze botten).

• Verbruik, hoewel duurder, maar gezuiverd van chloor en onzuiverheden van water van zware metalen. Chloor en zouten van zware metalen bezinken in onze gewrichten, korsten onze vaten, cementeren de wervelkolom.

• Tijdige behandeling van chronische ziekten, omdat sommige ziekten een constante inname van calciumantagonisten, fosfaten, fluoriden, hormonen vereisen, die de calciumbalans in het lichaam aanzienlijk ondermijnen.

Preventie van osteoporose bij vrouwen na 50 jaar, vooral dieet

Vrouwen lijden 4 keer vaker aan osteoporose dan mannen. Daarom moeten ze hier speciale aandacht aan besteden. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat vrouwen tijdens hun leven actiever calcium verliezen - tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding, bij hormonale aandoeningen van de vrouwelijke geslachtsdelen en zelfs tijdens de menstruatie.

Mensen van middelbare leeftijd en vrouwen tijdens de menopauze in het bijzonder, omdat zij niet langer oestrogenen (vrouwelijke hormonen) te beschermen moet worden geleverd met calcium aan de macht te verhogen tot 1 2 -1 5 c.

Dieet voor osteoporose - voeding

Calcium is voldoende in vis (sardines met botten, zalm), zeevruchten, melk en zuivelproducten, groente (wortels, selderij, kool, spinazie, broccoli, sla), in gedroogde abrikozen, amandelen, bonen, bonen, sojabonen, zaden sesam, pompoenpitten, exotisch fruit, passievrucht.

Van de drankjes aanbevolen Afrikaanse thee Rooibos.

Het eten van Himalayazout is een uitstekende preventie van osteoporose, omdat het helpt de botdichtheid te verhogen.

Zorg ervoor dat dergelijk voedsel te combineren voor de preventie van osteoporose met een verblijf in de zon (tenminste 15 minuten per dag), produceert de zon vitamine D bevordert de botmineralisatie en regelt calcium en fosfor metabolisme.

Folkmedicijnen voor osteoporose

De meest populaire folk remedie voor osteoporose is gemalen eierschaal. Hiervoor moet je verse kip of kwarteleitjes (gewassen en gedroogd) in een vijzel tot poeder pellen.

Drink 's morgens dagelijks in pap of kwark en strooi ze 1, 5 - 3 gram van dit poeder. Soms wordt in volksrecepten geadviseerd om een ​​paar druppels citroensap te blussen.

Gymnastiek met osteoporose

Het belangrijkste in gymnastiek voor osteoporose van botten is de dosering van de belasting en de beperking van krachtoefeningen in de beginfase van de training.

Het vervangen van krachtoefeningen kan heel goed zijn (30-40 minuten) en matige danslessen (5-10 minuten per dag).

We voegen flexibiliteitsoefeningen toe - we nemen rekoefeningen op basis van de kracht van yoga, qigong.

Als er een mogelijkheid is om op simulators te oefenen, voegen we weerstandsoefeningen toe, dit is wanneer we het gewicht van een ander object overwinnen. Aanbevolen klassen drie keer per week, bij voorkeur op alle spiergroepen van de rug, de buik, ledematen.

Osteoporose - wat is het, symptomen, behandeling, oorzaken, vroege tekenen en preventie

Osteoporose is een progressieve skeletaandoening met een afname in botdichtheid en een verhoogd risico op fracturen. Meestal komt het voor bij vrouwen die het begin van de menopauze hebben meegemaakt en in de menopauze zijn. Zij zijn het die zich in de "risicogroep" bevinden, die bijzonder attent moeten zijn op hun gezondheid en rekening moeten houden met alle manifestaties van de ziekte.

De pijnlijke gewrichten bij het weer, constante pijn in de onderrug, broze nagels en haar - dergelijke symptomen zijn niet altijd onschadelijk, zoals algemeen wordt aangenomen. Soms zijn dit de eerste tekenen van beginnende osteoporose. Om tijdig naar de dokter te gaan en het verloop van de ziekte te stoppen, is het belangrijk om te weten wat de risicofactoren en methoden zijn om de ziekte te behandelen.

Overweeg vervolgens wat het is voor de ziekte, waarom vrouwen vaker ziek zijn dan mannen, en hoe je jezelf kunt beschermen door bepaalde regels en preventiemethoden te volgen.

Wat is osteoporose?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botdichtheid wordt verminderd, met het uiterlijk van zijn fragiliteit en neiging tot pathologische fracturen. Met andere woorden, osteoporose is een verhoogde "porositeit" van het skelet.

Menselijke botten bevatten calcium en fosfor, waardoor ze hard en duurzaam zijn. Normaal neemt de botdichtheid toe tot 25-30 jaar, bereikt hij een maximum op de leeftijd van 35 jaar en begint daarna geleidelijk af te nemen. Met de ziekte is er een buitensporige uitloging van mineralen uit het botweefsel, de botten worden poreus, lijken op een sponsstructuur, een afname in botdichtheid - osteopenie.

Deze ziekte treft tegelijkertijd alle botten van het skelet, wat leidt tot het risico van breuken in de meest eenvoudige levenssituaties, met de meest gewone belastingen.

De risicogroep voor osteoporose omvat in de eerste plaats vrouwen in de leeftijdscategorie ouder dan 55 jaar die de menopauze doormaken.

Bovendien, patiënten met osteoporose zijn onderworpen aan een beperkt niveau van geslachtshormonen, mensen met een hoge mate van zweten, een laag geboortegewicht, familiegeschiedenis, evenals degenen die een zittend leven leiden.

redenen

De oorzaak van osteoporose kan een lange ervaring zijn met roken, alcoholmisbruik, problemen met de spijsvertering, storingen in metabole stoffen of ziekte wordt overgeërfd. Op oudere leeftijd wordt osteoporose vaak gevonden door een slechte opname van calcium en voedingsstoffen in de darm.

De gevolgen van osteoporose, in de vorm van fracturen van de wervellichamen en tubulaire botten, veroorzaken een significante toename in morbiditeit en mortaliteit bij ouderen. De belangrijkste redenen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van osteoporose zijn:

• roken en alcoholmisbruik;
• gebrek aan lichaamsbeweging en sedentaire levensstijl;
• ondervoeding en misbruik van beperkende diëten;
• gebruik van medicijnen (meestal hormonaal);
• schending van de spijsvertering, schildklier en pancreas;
• hormonale veranderingen die tijdens de menopauze optreden;
• schending van de eierstokfunctie (of hun verwijdering) en bijnieren, evenals andere ziekten van de endocriene klieren.

Vrouwelijke risicofactoren

De belangrijkste oorzaak van osteoporose is een tekort aan calcium in de botten. Op 25-30 jaar oud hebben de meisjes de zogenaamde piek van "botactiviteit", wanneer de botdichtheid op het hoogste niveau is. Na 30 jaar, dichter bij 40, begint de toevoer van calcium in de botten van ons skelet te verminderen, maar we merken dit nauwelijks op tot de menopauze optreedt.

Bij de menopauze bij vrouwen stopt het lichaam met de productie van een hormoon oestrogeen, dat de aanwezigheid van calcium in de botten regelt. Daarna houden de vernietigercellen niets meer tegen en beginnen ze onze beenderen genadeloos te vernietigen.

Het risico op het ontwikkelen van osteoporose bij vrouwen is verhoogd in de volgende gevallen:

• vroege menopauze (tot 44 jaar);
• verwijdering van de baarmoeder en / of eierstokken;
• afwezigheid van menstruatie gedurende meer dan zes maanden, veroorzaakt door het naleven van een strikt dieet (vasten) of verhoogde lichamelijke inspanning.

Bij mannen

Het risico op osteoporose bij mannen wordt volgens sommige wetenschappers veroorzaakt door een afname van het testosterongehalte in het bloed. De volgende ongunstige factoren kunnen deze aandoening veroorzaken:

• glucocorticoïden nemen;
• alcoholisme;
• roken;
• hypogonadisme (een pathologie waarbij het testosterongehalte onder een kritisch punt daalt).

classificatie

Primaire osteoporose

Primaire (involutionele, postmenopauzale, seniele of seniele) osteoporose. Het ontwikkelt zich in de regel op hoge leeftijd (na 50 jaar). De risicofactoren voor primaire osteoporose omvatten:

• gevorderde leeftijd;
• zwakke lichaamsbouw;
• kleine gestalte;
• indicaties van familiegeschiedenis van fracturen;
• laat begin van de menstruatie (na 15 jaar);
• vroegtijdige stopzetting van de menstruatie (tot 50 jaar);
• karige en zeldzame menstruatie;
• onvruchtbaarheid;
• langdurige lactatie (meer dan 6 maanden).

Primaire osteoporose bij vrouwen ontwikkelt 4-5 keer vaker dan bij mannen.

Secundaire osteoporose

Wat is het? Secundaire osteoporose ontwikkelt zich in het geval van de ontwikkeling in het menselijk lichaam van processen die de uitwisseling van botweefsel veranderen (vermindering van de massa). De redenen voor de ontwikkeling van secundaire osteoporose omvatten de volgende aandoeningen van het hormonale metabolisme:

1. verhoogde activiteit van de schildklier (hyperthyreoïdie), diabetes mellitus, hyperparathyreoïdie, hypercorticisme (ontwikkeld als gevolg van langdurig gebruik van corticosteroïden of als gevolg van chronische ziekten).
2. Bovendien kunnen de oorzaken van ontwikkeling zijn: leukemie (leukemie), myeloom, metastatische botbeschadiging, thalassemie

Seniele osteoporose (seniele) of andere vormen van deze ziekte zijn ook verdeeld afhankelijk van de locatie van de pathologische veranderingen:

• Osteoporose van de wervelkolom. De vernietiging van de wervels vindt plaats, wat zich manifesteert door hevige rugpijn.
• Heup. Gekenmerkt door de vernietiging van de femurhals. Zonder de juiste behandeling kan zelfs de dood tot gevolg hebben. Er is een grote kans op fractuur of verplaatsing van de botten.
• Osteoporose stop. Bij de eerste symptomen van deze pathologie, wordt het optreden van krampen in de kuitspieren waargenomen.
• De knie. Als er geen goede behandeling is, kan dit ernstige gevolgen hebben, waaronder invaliditeit van de patiënt.
• Near-joint osteoporose die alleen grote gewrichten aantast.

graden

Er zijn 4 stadia van osteoporose, die elk gepaard gaan met eigen symptomen en behandeling.

• Het wordt gedetecteerd in een afname van de botdichtheid. Wanneer röntgendiagnostiek een significante transparantie van de röntgenschaduw en de gestrengheid van de silhouetten van de wervels onthult.
• Deze mate van ziekte wordt uitsluitend bepaald door medisch onderzoek;

• De tweede graad is een milde vorm, waarin een dunner wordend van trabeculae wordt opgemerkt, een gematigde afname in botdichtheid.

• De derde graad - met een dergelijke ontwikkeling van de ziekte, is het mogelijk om de misvorming in sommige delen van de wervelkolom te identificeren, een bult wordt geleidelijk gevormd op de rug.

• De vierde graad is de gevaarlijkste graad van osteoporose. De botten "glanzen" praktisch, wat merkbaar wordt bij radiografie.
• Op sommige plaatsen worden botverdikkingen gevormd, de patiënt is gevoelig voor letsel bij de geringste fysieke activiteit.

Omdat de toestand van het botweefsel afhankelijk is van de productie van oestrogeen, neemt de frequentie van osteoporose na de aanvang van de menopauze dramatisch toe. Vrouwen in de leeftijd van 50-55 jaar lijden 4-7 keer vaker aan fracturen als gevolg van osteoporose dan mannen. Op de leeftijd van 70 heeft elke tweede vrouw breuken.

Eerste tekenen

Nu over de tekenen. Misschien denken velen van jullie: wat is het verschil tussen de symptomen van osteoporose en de tekenen. Symptomen zijn wat we voelen en kunnen aannemen over de aanwezigheid van de ziekte, en de tekenen die we waarnemen, dat wil zeggen, wat al het begin van de ziekte aangeeft.

De primaire symptomen van osteoporose zijn moeilijk te bepalen, dus de ziekte wordt vaak de 'stille moordenaar' genoemd. Het feit dat botweefsel fragiel werd en kwetsbare mensen leren na een fractuur van de ledematen. De vraag rijst: hoe de conditie van de botten voor osteoporose te controleren? Het is de moeite waard om naar de secundaire tekens te verwijzen:

• gebogen, seniele bultrug;
• een afname van de groei van 3-5 cm per jaar;
• pijn in het lichaam en gewrichten.

Om fracturen te voorkomen, moet een arts worden onderzocht als er vroege tekenen van osteoporose zijn, zoals een slechte houding, pijn in de thoracale of lumbale wervelkolom of de kromming ervan.

Een dringende raadpleging van een orthopedisch traumatoloog, een reumatoloog en een endocrinoloog is vereist als er binnen korte tijd twee breuken zijn opgetreden, botpijn aanwezig is of de groei met 1,5 cm of meer is afgenomen.

Symptomen van osteoporose

De ziekte kan voor een lange tijd volledig asymptomatisch zijn. De eerste symptomen van osteoporose verschijnen vaak al in het stadium van ernstige osteopenie en komen tot uiting in het optreden van botbreuken. Breuken worden meestal gedetecteerd in de borst (ribben), wervellichamen, femurhals en tubulaire botten.

Er zijn echter nog steeds verschillende symptomen die een persoon kunnen waarschuwen voor een dreigend gevaar:

• Er is een lichte afname in de hoogte van een persoon (met 3 cm) ten opzichte van de waarde in 25 jaar;
• Overmatige buiging. Het kan wijzen op de aanwezigheid van wervelfracturen;
• Ernstige pijn in de onderrug, kan ook spreken over breuken in het overeenkomstige deel van de wervelkolom;
• Periodieke botbreuken als gevolg van vallen van een hoogte gelijk aan de lengte van een persoon. Meestal zijn de wervels, de femurhals en de pols beschadigd.
• De eerste symptomen van osteoporose kunnen zich manifesteren als pijn in de thoracale en lumbale regio's, deze pijn treedt op als gevolg van langdurige statische belastingen (dat wil zeggen tijdens zittend werk, enz.).
• Er kunnen ook krampen in de benen zijn, die 's nachts worden opgemerkt.
• Nagels worden broos, blootgesteld aan delaminatie.

Bovendien beginnen sommige mensen die gediagnosticeerd zijn met osteoporose plotseling grijs te worden, merken ze snelle hartslag - deze symptomen zijn zeldzaam, maar ze komen wel voor. Er zijn een aantal tekenen van de ziekte in kwestie, die eenvoudigweg niet te negeren zijn. Deze omvatten:

• constant gevoel van zwaarte in het gebied tussen de schouderbladen;
• spinale kromming;
• frequente breuken van grote en kleine botten;
• algemene spierzwakte;
• de groei neemt af.

De bovenstaande symptomen geven aan dat osteoporose moeilijk is, is een onomkeerbaar proces. In dit geval kan de patiënt alleen worden geholpen door de algehele gezondheidstoestand te stabiliseren en de progressie van de ziekte te stoppen.

Bij deze ziekte kan een fractuur optreden onder invloed van een zeer zwakke belasting, bijvoorbeeld bij het optillen van een pan met water, een breuk van het radiale bot in het gebied van de pols. Om dit te voorkomen, is het nodig om osteoporose te diagnosticeren lang voordat het "ongeluk veroorzaakt".

Volgens de statistieken worden de symptomen van osteoporose bij vrouwen na 50 jaar, uitgedrukt in verschillende mate, gedetecteerd in 30%, wat voornamelijk te wijten is aan een afname van de synthese van oestrogeen in het lichaam.

Het gevaar van de ziekte ligt in de langzame asymptomatische ontwikkeling of in het verschijnen van lichte symptomen, die zelfs artsen verwijzen naar manifestaties van artritis van uitwisselingsaard. Ondanks het feit dat artritis en osteoporose tegelijkertijd ontwikkelen, zijn dit verschillende ziekten: osteoporose is een systemische ziekte.

complicaties

• De meest voorkomende fracturen van de wervellichamen, nek van de dij, radiale botten. Volgens de WHO bracht botfracturen osteoporose op de 4e plaats onder alle oorzaken van invaliditeit en mortaliteit. Osteoporose vermindert de levensverwachting met 12-20%.
• De eerste wervelfractuur 4 maal verhoogt het risico op recidiverende wervelfracturen en 2 maal heupfracturen.
• Lange bedrust draagt ​​bij aan de ontwikkeling van pneumonie, drukwonden, trombembolie.

Het vertragen van de ontwikkeling van osteoporose, het voorkomen van complicaties is mogelijk met een tijdige behandeling voor de arts, het uitvoeren van een laboratorium, instrumentele diagnostiek en het ontvangen van aanbevelingen in termen van behandeling en corrigerende therapie. Dit moet door iedereen worden onthouden, vooral vrouwen van middelbare leeftijd.

diagnostiek

Osteoporose is een ziekte die op de kruising van vele medische disciplines ligt. Het zoeken naar de oorzaken begint meestal bij de gynaecoloog, het bureau van de endocrinoloog of de therapeut. Soms, in het geval dat de manifestatie van de ziekte zich manifesteert na een pathologische fractuur, kan het een traumatoloog zijn - orthopedist.

Als indicaties voor de procedure van densitometrie, wordt rekening gehouden met de volgende toestanden:

• vroeg begin van de menopauze;
• anorexia;
• secundaire amenorroe (lange-termijn verloop van de cursus);
• nierfalen (chronisch);
• hypogonadisme (primair);
• hyperparathyroïdie;
• laag testosteron (vooral voor mannen);
• ondervoeding;
• oestrogeen-deficiëntie;
• de aanwezigheid van ziekten die geassocieerd kunnen zijn met osteoporose (spondyloartritis, reumatoïde artritis, osteochondrose, enz.);
• therapie met corticosteroïden.

Diagnose van osteoporose omvat:

• Een röntgenonderzoek, waarbij een röntgenbeeld van het bot wordt genomen, en de toestand van het bot en de dichtheid ervan worden beoordeeld aan de hand van de verzadiging van de kleur in het beeld. Hoe lichter het frame, hoe groter de storing.
• Absorptiemeting - diagnose van de ziekte met behulp van twee stralen en niet één, zoals bij een densitometer. Hoe meer bot straling absorbeert, des te ernstiger en omvangrijker de vernietiging.
• US. In dit geval wordt de snelheid van ultrageluidabsorptie in aanmerking genomen, hoe hoger deze is, des te duidelijker de verstoring van de botweefselstructuur.
• Enkelvoudige fotondensitometrie. Deze methode is gebaseerd op het bepalen van de dichtheid van botweefsel, duurt niet meer dan 15 minuten.
• Biochemische analyse van bloed. Hiermee kunt u de exacte bloedspiegels bepalen van calcium, alkalische fotofase, vitamine D, bijschildklierhormoon en fosfor.

Osteoporose behandeling

Osteoporose wordt behandeld met medicijnen, mensen met hormoonontregeling worden medicijnen voorgeschreven die helpen de hormonale niveaus te herstellen. Ouderen krijgen voedingssupplementen voorgeschreven die rijk zijn aan calcium en vitamine D. Vrouwen krijgen tijdens de menopauze hormoonvervangende therapie en ook bisfosfonaten voorgeschreven.

Absoluut alle patiënten, artsen zullen een speciaal dieet, fysiotherapie, massages voorschrijven. Natuurlijk moet elke krachtbelasting minimaal zijn - alleen een specialist kan een geschikt trainingsprogramma kiezen, rekening houdend met de mate van kwetsbaarheid van de botten.

Het belangrijkste doel bij de behandeling van osteoporose is het verminderen van botverlies door gelijktijdige activering van het herstelproces. Een uitgebreide behandeling van osteoporose omvat hormonale therapie (oestrogenen, androgenen, progestogenen), vitamine D, bisfosfonaten, calcitonine.

Gebruikt bij de behandeling van osteoporose medicijnen:

• Geneesmiddelen die botvorming stimuleren: bioflavonoïden, vitamine D3; zouten van strontium, calcium en fluor
• Preparaten voor de onderdrukking van botresorptie: bisfosfonaten (zoledroninezuur, risedronaat, ibandronaat, alendronaat, pamidronaat), calcitonine, natuurlijke oestrogenen
• Hormonale geneesmiddelen voor osteoporose worden geselecteerd op basis van geslacht, leeftijd en risicofactoren. Bij het kiezen van geneesmiddelen voor vrouwen, worden de climacterische fase, de aanwezigheid van de baarmoeder en de wens van de vrouw om menstruatie-achtige reacties te hebben in de postmenstruele periode in aanmerking genomen.

Helaas is het tegenwoordig onmogelijk om osteoporose volledig te genezen, maar met behulp van geneesmiddelen die de absorptie en daaropvolgende absorptie van calcium beïnvloeden, is het mogelijk om de toestand van het skeletstelsel aanzienlijk te verbeteren.

Fysiotherapie

Een gezonde levensstijl is een grote en zekere stap in de behandeling van osteoporose. Het concept van een gezonde levensstijl verwijst in dit geval naar medische gymnastiek, massage en zonnebaden.

Regelmatige gymnastiek (een week minstens 3 keer gedurende 30 minuten) zal het in slechts enkele maanden mogelijk maken om het botweefsel met 3-5% te verhogen.

Het is wenselijk dat het oefeningencomplex is gekozen door een specialist - alleen zal hij in staat zijn om de vereiste belasting van het lichaam te berekenen, rekening houdend met de kenmerken en mogelijkheden van de persoon die wordt behandeld.

eten

Bij de behandeling van osteoprose moet veel aandacht worden besteed aan de voeding: calcium, fosfor, vitamine D, K, C, E, magnesium moet aanwezig zijn in voedsel.

Welke voedingsmiddelen zijn het meest gunstig voor het behoud van de botdichtheid? Het dieet moet gevarieerd zijn, voldoende energiewaarde. De volgende voedingsmiddelen worden aanbevolen voor opname in de voeding:

1. Milk. In de eerste plaats moet je natuurlijk zuivelproducten zetten - de belangrijkste bron van calcium in de natuur. Aanvaardbare melk in welke vorm dan ook. Een grote hoeveelheid calcium wordt gevonden in kaas en wrongel.
2. Verse groenten en greens. Voor botten nuttige kool, wortel, pompoen, groentezaden, bonen, peper, eventuele groenten.
3. Visproducten in grote hoeveelheden bevatten sporenelementen.
4. Zaden, bananen, havermout, boekweit. De vermelde voedingsmiddelen bevatten magnesium. Het is dit mineraal dat betrokken is bij het creëren van de minerale ondersteuning van het bot naast calcium.
5. Producten die fosfor bevatten: kip, rundvlees, lever, ei, brood.
6. Zonnebloem en olijfolie: bevatten koper, wat ook nodig is voor botten.

Naast vitamine D3 heeft het lichaam vitamine C, A, K en groep B, vooral B, nodig in de strijd tegen osteoporose, vooral B. Ze nemen ook deel aan de absorptie van calcium en de penetratie ervan in het botweefsel. Producten die deze vitamines bevatten, voornamelijk van plantaardige oorsprong.

Deze omvatten:

• witte kool;
• citrusvruchten;
• Bulgaarse peper;
• zwarte bes;
• duindoorn;
• tomaten;
• wortelen;
• aardbeien;
• papaya;
• ananas;
• bananen;
• peulvruchten;
• boekweit;
• haver;
• bladgroenten en zo.

Norman Walker, een van de grondleggers van de saptherapie, bood zijn cursus van therapeutische voeding voor osteoporose aan, gebaseerd op 21-30 dagen cycli tweemaal per jaar, waarbij, tegen een uitgebalanceerd dieet, wordt aanbevolen dat patiënten elke dag 0,5 liter vers sap van selderij, wortels en rapen nemen. in gelijke verhoudingen.

Dieet voor osteoporose is niet alleen gebaseerd op de opname in het dieet van voedingsmiddelen die veel calcium bevatten, maar ook op de uitsluiting van producten die de uitscheiding van calcium uit het lichaam verhogen en de absorptie ervan verstoren. Deze producten omvatten:

• vuurvaste dieren en gevriesdroogde vetten (lamsvet, spek, margarine, mayonaise), worstjes, snoep, koffie en cafeïnehoudende dranken, chocolade en cacao;
• vet vlees, sauzen, ingeblikt, gebeitst en gezouten voedsel;
• plantaardige ongeraffineerde oliën, snacks (gezouten crackers, chips), zout, bakken;
• alcoholische en koolzuurhoudende dranken;
• ghee;
• producten met een hoog gehalte aan oxaalzuur (rabarber, zuring), evenals het gebruik van keukenzout is beperkt tot 5 g / dag.

Oudere mensen die lijden aan osteoporose moeten de voorkeur geven aan een dieet met veel kruidenproducten. Melkvoeding wordt niet aanbevolen voor hen, ten eerste, met de leeftijd, melk wordt slechter geabsorbeerd in het lichaam, en ten tweede, als onderdeel van zuivelproducten, veel vet, en bijgevolg cholesterol, wat de ontwikkeling van atherosclerose veroorzaakt.

Hoe folk remedies tegen osteoporose behandelen?

Raadpleeg uw arts voordat u volksremedies gebruikt.

1. Zoethout naakt. Maal de wortel van de plant, giet 0,45 L heet water in een eetlepel grondstoffen, laat een half uur in een watersauna staan, laat het 90 minuten staan, filter. Neem viermaal daags een ½ kopje voor de maaltijd.
2. Het is noodzakelijk om 100 g propolis en 50 g boekweithoning te mengen. Voeg vervolgens 100 g eierschaal toe, gehakt en voorgedroogd in de oven. Het resulterende mengsel wordt aanbevolen om eenmaal daags twee theelepels in te nemen.
3. Eierschaal voor osteoporose van het bot. Eierschaal wordt gemalen tot poeder (blender) en vervolgens gemengd met citroensap in een verhouding van 1: 1. De middelen worden oraal ingenomen voor ¼ of ½ theelepel gedurende twee weken, waarna een pauze wordt gemaakt voor een week.
4. Vers sap van jonge brandnetel helpt bij fracturen in de dijbeenhals. Het wordt aanbevolen om het twee keer per dag op de aangetaste plaats te wrijven.
5. Grote doeltreffendheid van infusies van verschillende kruiden. Voor hun bereiding kunt u St. Janskruid, paardenbloemwortels en anderen gebruiken. Je hebt een eetlepel gras nodig, giet 220 ml kokend water. De afgekoelde vloeistof wordt de hele dag door gedronken.
6. Mama wordt oraal ingenomen. Om dit te doen, maak een kleine bal van 2-4 gram en los het op in 100 g warm water. De tool wordt 3-4 weken ingenomen, waarna ze een pauze nemen. Het is bewezen dat mummie de beste folkremedie is voor de behandeling van osteoporose bij vrouwen en mannen.

De lijst met nuttige kruiden en medicinale planten is breed, maar u moet begrijpen dat ze niet allemaal kunnen worden gebruikt om botziekte te behandelen. Natuurlijke voedingsmiddelen die oxaalzuur bevatten, verergeren het verloop van de ziekte alleen maar.

het voorkomen

Preventie van osteoporose moet al op jonge leeftijd beginnen. Opnieuw kijken we naar de trieste statistieken, waarin staat dat 25% van de kinderen in de leerplichtige leeftijd een afname in botweefselindicatoren hebben. Geef uw kind daarom zo vaak mogelijk voedsel dat calcium bevat, zoals melk en kwark.

Preventie van osteoporose houdt in:

• Overschakelen naar een gezond dieet met een grote hoeveelheid verse groenten, fruit, bessen, zuivelproducten, vis;
• Inname van geneesmiddelen die calcium, vitamine D3 en andere multivitamine-complexen bevatten;
• Zorg, vermijd breuken, blauwe plekken, scheuren;
• Een actieve levensstijl leiden: danslessen, rolschaatsen, schaatsen, joggen in de ochtend of 's avonds, zwemmen, lange tijd in de frisse lucht blijven;
• Alle geneesmiddelen die met grote zorg en onder toezicht van een arts worden ingenomen.

Preventie bespaart geen osteoporose, maar vermindert de kans op het optreden ervan aanzienlijk.

Osteoporose - symptomen, oorzaken, behandeling en preventie van osteoporose

Osteoporose is een systemische ziekte of symptoom dat wordt gekenmerkt door een afname in de dichtheid en het gewicht van het botweefsel, wat leidt tot een verhoogde breekbaarheid van de botten.

Het eindresultaat van osteoporose is frequente fractuur van de botten, zelfs met een lichte fysieke inspanning op het lichaam. Met name de wervels, heupkoppen en andere delen van het skelet, die voortdurend onder "stress" staan, worden vernietigd door dit progressieve pathologische proces.

De belangrijkste oorzaak van osteoporose is een overtreding van de metabolische processen in het botweefsel, wat leidt tot de begeleidende geïntensiveerde desintegratie van "complexe" stoffen tot eenvoudiger (het katabolismeproces) en verzwakking van de botvormingsprocessen. Deze processen kunnen worden veroorzaakt door een aantal factoren, waarvan de menopauze de meest voorkomende is, waarna er niet genoeg hormoon oestrogeen in het lichaam van een vrouw is dat betrokken is bij botvorming.

De belangrijkste symptomen van osteoporose zijn botpijn, spinale misvorming, slechte houding, frequente fracturen en soms spitse schietpartijen.

Ziekteprogressie

In de pathogenese van de ziekte kunnen de volgende processen worden opgemerkt:

1. Verminderde functie van botweefselvorming - het overwicht van botvernietiging ten opzichte van botvorming.

2. Verstoring van de botstructuur - het aantal botsponsachtige trabeculae neemt af, de "poriën" worden groter, de corticale botlaag wordt ook dunner, wat samen leidt tot een afname in botdichtheid en gewicht.

3. Verminderde botsterkte, waardoor veel kinderen een vervormde ruggengraat hebben, en veel volwassenen lijden aan breuken.

4. Overtredingen van het metabolisme - calcium, vitamine D, fosfor, evenals hypovitaminosis A, C, E, K en magnesium, mangaan, boor, fluor, silicium.

statistiek

Volgens statistieken van de WHO wordt osteoporose vaker bij vrouwen gediagnosticeerd dan bij mannen. Tegelijkertijd had ongeveer 35% van de vrouwen en 20% van de mannen die gewond waren, osteoporose.

Osteoporose bij vrouwen van 45 jaar en ouder wordt vaker gediagnosticeerd dan borstkanker, myocardiaal infarct of diabetes mellitus.

Van jaar tot jaar is de ziekte bij steeds meer mensen terug te vinden. Volgens voorspellingen zullen in het jaar 2050 jaarlijks ongeveer 1.000.000 gevallen van femurhalsfracturen als gevolg van osteoporose worden gediagnosticeerd.

Een andere statisticus van de Wereldgezondheidsorganisatie zegt dat elke vrouw die in 50 jaar 1 of meer wervelfracturen door osteoporose heeft.

Osteoporose - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733.0.

Symptomen van osteoporose

Veel mensen voelen geen tekenen van osteoporose, omdat het heeft de eigenschap van een lange latente loop met minimale of geen klinische manifestaties. In dit opzicht vindt de detectie van de ziekte plaats tijdens het onderzoek van patiënten die een aanvraag hebben ingediend vanwege scherpe pijn in de rug of andere delen. De reden voor deze behandeling is vaak een compressiefractuur van het wervellichaam als gevolg van osteoporose.

De eerste tekenen van osteoporose

• Scherpe pijn in de rug of een ander deel van het skelet, vooral bij abrupte lichaamsbewegingen - draaien, springen, niezen, hoesten, enz.;
• Beperking van ruggenmergmobiliteit;
• Houding veranderingen.

De belangrijkste symptomen van osteoporose

• Pijn in de rug of andere beschadigde delen van het skelet, uitstralend naar de intercostale ruimte en de buikholte, die toeneemt met fysieke inspanning of abrupte lichaamsbeweging en afnemen met rust in een liggende positie. De pijn bij osteoporose kan na een paar maanden verdwijnen, maar wanneer de ziekte verergert, herinnert het zichzelf weer;
• Spinale misvorming, de kromming ervan - pathologische lordose en kyfose (vandaar dat veel vrouwen een "bult" hebben), evenals scoliose;
• bukken;
• Afname van de groei over meerdere jaren - tot 5 cm of meer;
• Stijfheid in beweging, draaien, moeilijk te buigen;
• Pijnlijke pijn aan de wervelkolom;
• Periodieke "rugpijn" aan de achterkant;
• Verhoogde tonus van de wervelkolomspieren;
• De aanwezigheid van huidplooien aan de zijkanten van de buik;
• Periodieke fracturen.

Naast de belangrijkste symptomen van de ziekte, kunnen een opgeblazen gevoel en functionele darmobstructie zich aansluiten.

complicaties

• Femorale nekfractuur;
• Meerdere wervel- en ribfracturen, polsbreuken;
• Schending van de structuur van interne organen, evenals hun verplaatsing;
• Mensen met een Handicap.

Oorzaken van osteoporose

Voor de ontwikkeling van osteoporose zijn in de meeste gevallen verschillende factoren betrokken. Overweeg ze:

• Genetische aanleg;
• Oudere leeftijd - bij een normale loop van veroudering neemt de lengte van de wervelkolom per jaar af met 3 mm of minder, met osteoporose - met 1 cm of meer;
• Het vrouwelijk geslacht, vooral na de menopauze, wanneer het niveau van oestrogeen in het lichaam afneemt;
• Endocrinologische factoren - hormonale onbalans, onvruchtbaarheid, zeer zeldzame seksuele activiteit, later menarche;
• Onvoldoende hoeveelheid in het lichaam van bepaalde vitaminen en sporenelementen (hypovitaminosis) - vitamine D, C, A, E, K, calcium, magnesium, fosfor, mangaan, fluor, silicium, enz.
• Harde diëten voor een lange tijd;
• Slechte gewoonten - roken, alcoholisme, drugsverslaving;
• Sedentaire levensstijl (adynamie), overgewicht;
• Constante extra grote fysieke belasting;
• Parenterale voeding voor een lange tijd (het lichaam van voedingsstoffen voorzien die het gastro-intestinale systeem overspant);
• Bijwerkingen van sommige drugs - glucocorticoïden (hormonen), schildklierhormonen, tetracycline antibiotica, anti-epileptica, anticoagulantia, antineoplastische (cytostatica ea.), Fosfaat bindende antacida, cyclosporine A, methotrexaat, lithium, en anderen.
• De aanwezigheid van bepaalde ziekten - diabetes, hyperthyroïdie (hyperthyroïdie), ziekte van Addison, hyperparathyroïdie, Cushing syndroom, hyperprolactinemie, reumatoïde artritis, systemische lupus erythematosus, polymyositis, ankylosing spondylitis, lymfoom, leukemie, multiple myeloma, pernicieuze anemie, chronische renale insufficiëntie, chronische insufficiëntie bloedcirculatie, aandoeningen van het spijsverteringskanaal;
• Postoperatieve periode met orgaantransplantatie.

De classificatie van osteoporose is als volgt:

Door distributie:

Lokaal - de ontwikkeling van de ziekte is gelokaliseerd in een deel van het lichaam.

Systemisch - stoornissen in de botten zijn aanwezig in bijna het hele skelet.

Volgens etiologie:

Primair - als gevolg van de postmenopauzale periode, veroudering van het lichaam en andere natuurlijke processen in het lichaam.

Secundair - als gevolg van de aanwezigheid van verschillende ziekten (endocriene, bloedsomloop, spijsvertering, urine, en andere systemen), of negatieve effecten op het lichaam van factoren (roken, alcoholisme, zwakte, gewichtstoename, en andere medicijnen.).

Voor morfologische veranderingen:

Corticaal - gekenmerkt door verlies van corticale substantie.

Trabeculair wordt gekenmerkt door het verlies van de botten van de sponsachtige substantie, terwijl de "poriën" van het bot groter worden en de dichtheid ervan afneemt.

Gemengd - gekenmerkt door het gelijktijdige verlies van corticale en sponsachtige stoffen.

diagnostiek

Diagnose van osteoporose omvat de volgende onderzoeksmethoden:

• Anamnese, visuele inspectie, anthropometrie;
• osteodystrofie;
• radiografie;
• Computertomografie (CT);
• Magnetic resonance imaging (MRI);
• Screeningtest om het risico op osteoporose te beoordelen;
• Biochemische detectie van metabole stoornissen in botweefsel - calciumfosfor, calciumhormonen, vitamine D-spiegels, calcitonine, evenals de vorming en vernietiging van botweefsel.

Indien nodig, om de processen van osteoporose en het uiterlijk van een tumor te onderscheiden, wordt een biopsie van de iliacale top gedaan.

Osteoporose behandeling

Osteoporose behandeling omvat:
1. Medicamenteuze behandeling.
2. Dieet.
3. Lifestyle-correctie.

Behandeling en het voorschrijven van geneesmiddelen wordt alleen door een arts uitgevoerd op basis van diagnostische gegevens, evenals onder controlemetingen van bloed, urine en andere.

1. Medicamenteuze behandeling

1.1. Geneesmiddelen voor de normalisatie van metabolische processen in de skeletweefsels:

Vitamine D, calcium, fosfor, magnesium en combinaties daarvan. Deze stoffen worden bij gelijktijdig gebruik het best door het lichaam opgenomen.

Flavonoïden - Rutine (vitamine P), Osteochine en anderen.

Osseino-hydroxyapatietcomplex (OGK) - vertraagt ​​de processen van vernietiging van oud botweefsel en stimuleert de vorming van cellen van nieuw botweefsel. Van de medicijnen kan OGK worden geïdentificeerd - "Osteogenon".

Het is belangrijk! De behandeling van osteoporose moet uitgebreid zijn. Dit betekent niet dat je constant vitamine D, calcium en andere vitamines met sporenelementen moet drinken en dat alles beter zal worden. Overal moet je verstandig benaderen. Bijvoorbeeld kan een overdosis van vitamine D (hypervitaminose) tot opbouw van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten tengevolge atherosclerose te ontwikkelen, en als gevolg daarvan - ischemische hartziekte, myocardiaal infarct, beroerte en andere ernstige ziekten.

1.2. Geneesmiddelen voor het vertragen van het resorptieproces (vernietiging, resorptie) van het bot:

Oestrogenen (hormoonvervangingstherapie) - worden gebruikt na de menopauze, met ernstige osteoporose, als er voorwaarden zijn voor de ontwikkeling van deze botziekte, evenals voor de preventie van fracturen. Het ontvangen van medicijnen wordt uitgevoerd onder controle van het diagnosticeren van bloed en andere fysiologische parameters. De loop van de behandeling kan 5 jaar bedragen. Geannuleerde medicijnen verminderen geleidelijk de dosis. Contra-indicaties - de aanwezigheid van kanker of een neiging tot trombose. Onder de geneesmiddelen kunnen worden onderscheiden: "Raloxifene", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisfosfonaten vertragen de mineralisatie, resorptie en verlies van botmassa: Etidronaat, Ibandronaat, Zoledronaat, Clodronaat, Neridronaat, Bonefos.

1.3. Geneesmiddelen om de vorming van botweefsel te stimuleren:

Bijschildklierhormoon - activeert osteoblasten, wordt gebruikt voor osteoporotische fracturen: "Teriparatide", "Forsteo".

Calcitoninen (hormoon) - deze groep medicijnen voorkomt botverlies van calcium. De vervaardiging van geneesmiddelen komt voornamelijk van zalmcalcitonine. Onder de medicijnen kunnen worden geïdentificeerd - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Fluorederivaten - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Symptomatische behandeling

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) - Paracetamol, Acetylsalicylzuur, Ibuprofen en Nimesil worden gebruikt om het pijnsyndroom te verlichten.

Spierverslappers worden gebruikt om spierspasmen te verlichten - "Ditilin", "Mivakurium", "Rokuronium", "Tubocurarin".

Oefentherapieoefeningen worden gebruikt om metabole processen te normaliseren, het verloop van de ziekte te verlichten en het herstel te versnellen.

In aanwezigheid van fracturen kan een chirurgische behandeling worden voorgeschreven.

2. Dieet voor osteoporose

Voeding voor osteoporose moet gebaseerd zijn op de volgende principes:

Voedsel moet verrijkt zijn met vitamine D, C, E, K en sporenelementen calcium, magnesium, kalium, fosfor;

Het gebruik van keukenzout, frisdrank, sorrel, spinazie, rabarber, bieten, koffie en sterke thee moet worden geminimaliseerd;

Calcium wordt beter opgenomen tijdens het gebruik van magnesium, kalium en fosfor.

De grootste hoeveelheid calcium aanwezig in de volgende producten - harde kaas (Nederlands, Russisch), smeltkaas, kaas, melkproducten, noten, rozijnen, hele korrels, uien, knoflook, eieren, kool, rapen, wortels, en anderen.

3. Lifestyle-correctie

Lifestyle-correctie omvat methoden voor het voorkomen van ziekte, die later in het artikel zullen worden besproken.

Osteoporose behandeling met folk remedies

Oestrogenen. Er zijn voedingsmiddelen die bijdragen aan het aanvullen van de oestrogeenreserves van het lichaam, wat op zijn beurt, zoals we al weten in dit artikel, bijdraagt ​​aan botvorming. Bruikbare producten in dit gebied zijn - peulvruchten (sojabonen), granen (tarwe, gerst, haver, rijst), fruit (appels, granaatappels, rode druiven), rode wijn, vlas, rode klaver, hop, zoethout.

Calcium. Voeg toe aan het dieet en voedsel rijk aan calcium - kaas, kwark en andere zuivelproducten, noten, groene groenten, granen.

Verzameling 1. Meng 4 eetlepels Tsjernobyl, 2 theelepels bosruis en 2 theelepels slaapgras. De resulterende verzameling giet 500 ml kokend water, gereserveerd gedurende 1 uur om aan te dringen. Drink 4-5 keer per dag een middeltje van ¼ kopje. Het verloop van de behandeling is 3-6 maanden.

Verzameling 2. Meng 1 theelepel Hypericum, paardebloemwortels, calamuswortel en veldtwijgjes. 1 eetl. lepel giet een glas kokend water, giet 1 uur, druk en drink gedurende de dag, 30 minuten voor de maaltijd.

Cocklebur. 2 el. lepels geitenkuikenkruid, giet 500 ml afgekoeld kokend water, leg 3 uur aan de kant om te infuseren, pers en drink 50-100 ml product 15 minuten na de maaltijd. Het gras durishnik helpt bij het normaliseren van de productie van hormonen door de schildklier.

Geranium, paardenstaart, duizendknoop. Deze kruiden versterken niet alleen de botten, door de normalisatie van de absorptie van silicium door het lichaam, maar verhogen ook de snelheid van genezing van fracturen. Om een ​​folkloremedicijn klaar te maken, heb je 1 dessertlepel grondstoffen nodig, giet er een glas kokend water over, laat het 1 uur staan, zeef en drink in porties gedurende de dag, 30 minuten voor de maaltijd. Voor het behandelen van fracturen maakt u compressen op basis van infusies van deze planten.

Motherwort, wilgenschors, hop, duizendknoop, paardenstaart. Het nemen van een bad met de toevoeging van infusies van deze ingrediënten zal helpen het genezingsproces van fracturen te versnellen.

het voorkomen

Preventie van osteoporose omvat:

• Houd een actieve levensstijl, beweeg meer, maar vermijd tegelijkertijd overmatige fysieke inspanning;
• Vermijd de aanwezigheid van extra kilo's in uw gewicht, let hiervoor op de body mass index;
• Vermijd alcoholmisbruik, stop met roken;
• Observeer de werkmodus / rust / slaap, zorg voor voldoende slaap;
• Let op het onderhoud in het lichaam van een voldoende hoeveelheid calcium (gemiddeld 1200-1500 mg per dag), vitamine D (2,5-7 mcg per dag), evenals andere vitamines en sporenelementen;
• Vermijd het eten van zeer zout voedsel, grote hoeveelheden cafeïnehoudende dranken, frisdrank;
• Vermijd ongeoorloofd gebruik van verschillende drugs zonder een arts te raadplegen, vooral hormonale geneesmiddelen, antibiotica, enz.;
• Tijdens de zwangerschap wordt aan meisjes geadviseerd een aanvullende inname van vitamine-minerale complexen;
• Denk aan het reguliere seksuele leven, dat het hormonale evenwicht op het vereiste niveau houdt en tegelijkertijd vrijetijdskleding vermijdt, omdat dit verhoogt niet alleen het risico op geslachtsziekten, maar ook volgens Gods wet is het een zonde en als een gevolg van geestelijke problemen in het leven.