Zwangerschap, hoe wenselijk het ook is, dient als een sterke stressfactor voor het lichaam en oefent een enorme belasting uit. Een delicate balans tussen deze belasting en het vermogen van het lichaam om het te weerstaan. De overtreding ervan leidt tot de ontwikkeling van verschillende pathologische aandoeningen, bijvoorbeeld het optreden van pijn in de rug tijdens de zwangerschap.

Klacht over ongemak in de rug is een van de meest voorkomende problemen dat aanstaande moeders een arts zien. Vooral in de late zwangerschap.

Oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Over het algemeen bestaat de vraag waarom een ​​rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap niet als één enkel antwoord.

Ongemak wordt niet veroorzaakt door één, maar door een heel complex van factoren:

• het dringende effect van een geleidelijk toenemende zwangere baarmoeder;
• offset zwaartepunt;
• gewichtstoename van een zwangere vrouw.

Op zichzelf is de baarmoeder een kleine buikstructuur, omringd door andere organen. Daarom zal elke toename in de grootte ervan leiden tot mechanische druk op naburige organen, waaronder het bewegingsapparaat.

Afzonderlijke delen van het skelet zijn gefixeerde formaties (bijvoorbeeld bekkenbotten) die worden gecomprimeerd door de zwangere baarmoeder, die pijn in de rug en onderrug veroorzaakt.

Een zwangere vrouw, opnieuw als gevolg van een groeiende baarmoeder, verandert het gebruikelijke zwaartepunt. Als gevolg hiervan wordt een aanzienlijke belasting uitgeoefend op de onderrug en de wervelkolom. Er is hypertonie van de spieren van de rug, zenuwprocessen kunnen worden geknepen, wat leidt tot het verschijnen van pijn.

Naast de baarmoeder kan de belasting van de wervelkolom ook worden uitgeoefend door het toegenomen lichaamsgewicht van de zwangere vrouw, die is ontstaan ​​door een toename van de voeding, verschillende hormonale verschuivingen. Het mechanisme van pijn is om deze reden absoluut hetzelfde.

Ook kan rugpijn bij een zwangere vrouw niet alleen veroorzaakt worden door haar fysiologische veranderingen, maar ook door een aantal pathologische aandoeningen, die we later zullen bespreken.

Het is ook interessant dat de timing van de zwangerschap absoluut niet belangrijk is voor het optreden van pijn. Vaak ontwikkelen zich pijn in de rug en onderrug in de latere stadia. Maar in de vroege stadia van de zwangerschap is rugpijn niet ongewoon.

Eigenaardigheden van pijn

Het spectrum van pijn in de rug tijdens de zwangerschap is breed. Dit kan pijn in de onderrug zijn, stuitkramp en een soort spierpijn in de rug. Ook voor verschillende perioden van zwangerschap wordt gekenmerkt door zijn eigen type van rugpijn.

In de vroege stadia zullen de meeste vrouwen pijn ervaren gelokaliseerd in de onderrug, mogelijk van een zeurend karakter. Ze zijn vergelijkbaar van aard met de pijn die optreedt tijdens de menstruatie.

De oorzaak van het pijnsyndroom zit opnieuw in het toenemende volume van de baarmoeder, dat druk uitoefent op de blaas en darmen. Als gevolg hiervan zijn er kenmerkende klachten.

In de latere perioden beschrijven vrouwen aanhoudende pijn gelokaliseerd in de onderrug- en rugspieren, dus de rug van een zwangere vrouw in de 25e week doet pijn. De reden is alleen de verandering van het zwaartepunt en de overbelasting van de lendespieren. Bovendien kan de pijn verdwijnen als de zwangere vrouw in een horizontale positie of een andere afname in de belasting van de wervelkolom zit.

Wanneer is pijn normaal?

Kan een rug pijn doen tijdens de zwangerschap? Nee, de aanwezigheid van pijnsyndromen is niet normaal. Zijn uiterlijk bij een zwangere vrouw vereist veel aandacht en zoekt naar de oorzaak. Langdurige rugpijn bij een zwangere vrouw kan leiden tot slaapstoornissen, slapeloosheid, die dan het dragen van de foetus en zelfs de bevalling kan beïnvloeden.

Bovendien leidt rugpijn tot een beperking van de mobiliteit van een zwangere vrouw en een schending van haar levensstijl. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van stress, een schending van de psycho-emotionele toestand en de vorming van postpartumdepressie.

Er zijn ook een aantal pathologische aandoeningen tijdens de zwangerschap, waarbij de aanwezigheid van pijn in de rug en onderrug kan dienen als een soort van "waarschuwingsbord".

Wanneer moet je het alarm laten klinken?

Dergelijke "dreigende" toestanden zijn: de dreiging van een miskraam of een directe miskraam zelf. Rugpijn is in dit geval specifiek: trekken en pijn doen, gelokaliseerd in de onderrug. Sommige vrouwen beschrijven de sensaties: "als pijn tijdens de menstruatie" of "pijn, zoals tijdens arbeid".

Deze aard van pijn duidt op een mogelijke activering van de contractiliteit van de baarmoeder. Vroegtijdige activiteit in de vroege stadia kan leiden tot een miskraam en in de tweede tot voortijdige bevalling.

Als je rug zoveel pijn doet vanaf de 36ste week, en vooral bij 39-40 weken zwangerschap, moet je de gynaecoloog hierover zeker informeren.

Daarnaast zijn er een aantal aandoeningen die geen verband houden met zwangerschap, maar gepaard gaan met verschillende pijnklachten aan de achterkant. De combinatie van een van deze aandoeningen en zwangerschap, vooral in de latere stadia, kan verschillende complicaties veroorzaken tijdens het geboorteproces, een bedreiging voor het leven en de gezondheid van de foetus en de moeder zelf.

Deze voorwaarden omvatten:

• Nierziekte. Onder hen zijn piello en glomerulonefritis vooral gevaarlijk voor een zwangere vrouw. De combinatie van deze ziekten met zwangerschap kan leiden tot de ontwikkeling van pre- en eclampsie.
• Pancreatitis.
• Osteochondrose, hernia tussen de wervels, radiculitis.

Hoe zich te ontdoen van rugpijn

Behandeling van rugpijn tijdens de zwangerschap bestaat uit verschillende technieken. Medische effecten, meestal veel gebruikt tijdens de zwangerschap, vereisen een maximale medische begeleiding en moeten aanzienlijk worden beperkt. Dit komt omdat een deel van de pijnmedicatie een negatief effect kan hebben op de foetus.

Daarom, als een vrouw tijdens de zwangerschap een zware rugpijn heeft en zij niet weet wat te doen, moet u eerst de wervelkolom "lossen", het belastingsniveau verlagen.

In de regel draagt ​​deze methode speciale verbanden die de maag ondersteunen. Er is ook een speciale rugmassage ontworpen voor zwangere vrouwen. Het gebruik ervan ontspant de rugspieren en kan het pijnniveau verminderen.

Als de rugpijn echter niet geassocieerd is met zwangerschap, maar met de pathologie van andere organen, vereist verdere behandeling al een meer serieuze benadering en medische controle en, als regel, voorwaarden voor de scheiding van de pathologie van zwangerschap.

het voorkomen

Het voorkomen van rugpijn bij zwangere vrouwen is de benoeming van fysiotherapie, gymnastiek of yoga voor aanstaande moeders. Hiermee kunt u het vermogen van het lichaam vergroten om weerstand te bieden aan de lichamelijke stress die door de zwangerschap wordt uitgeoefend.

Yoga helpt de vrouw ook het juiste type ademhaling te ontwikkelen, dat vervolgens tijdens het arbeidsproces kan worden gebruikt.

Naast de gedoseerde therapeutische oefening moet de zwangere vrouw ook een aantal aanbevelingen opvolgen:

• geen schoenen met hoge hakken dragen tijdens de zwangerschap;
• eliminatie van zwaar tillen en overmatige fysieke inspanning;
• het gebruik van een speciale orthopedische matras, waarmee de belasting van het bewegingsapparaat van een zwangere vrouw kan worden verminderd;
• periodieke verandering van lichaamshouding;
• controle van het lichaamsgewicht, gewichtsverlies.

Syndroom van pijn in de rug tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door een toename van de baarmoeder en de belasting van de wervelkolom van een vrouw, evenals door een aantal meer ernstige aandoeningen.

Als er tijdens de zwangerschap plotseling een lage rug verschijnt, zijn er zeurende en krampende pijnen of acute "koliekachtige" rugpijn, is dringend medisch overleg nodig om de dreiging van een miskraam of gelijktijdige pathologie van de zwangere vrouw te elimineren.

Auteur: Oksana Voznesenskaya, arts,
specifiek voor Mama66.ru

Waarom heeft lage rugpijn tijdens de zwangerschap?

Als de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap, zijn de oorzaken niet altijd geassocieerd met pathologie. Zwangerschap is een natuurlijke conditie voor het vrouwelijk lichaam. En het doet mijn rug pijn gedurende deze periode omdat het organisme wordt "herbouwd" als voorbereiding op de veranderingen die plaatsvinden.

Oorzaken van pijn

Rugpijn treedt op tijdens de zwangerschap bij verschillende zwangerschapsperiodes. Er wordt aangenomen dat in de eerste helft van de zwangerschap het lichaam niet wordt blootgesteld aan verhoogde belastingen. Dit is niet waar. Ongeveer 30% van de vrouwen komt met klachten die hun rugklachten aantasten, zelfs in het eerste trimester. De meeste vrouwen hebben echter last van lage rugpijn tijdens de zwangerschap dichter bij de twintigste week. Het is vaak niet eenvoudig om te beantwoorden waarom rugpijn tijdens de zwangerschap. Lage rugpijn bij zwangere vrouwen is soms een gevolg van obstetrische oorzaken en kan ook een onafhankelijke pathologie zijn. Obstetrische redenen zijn rugpijn veroorzaakt door normale of pathologische zwangerschap.

verloskundig

Kunnen de lenden zich verwonden tijdens een normale zwangerschap? Ja, en dit is de meest voorkomende reden waarom het teruggaat bij zwangere vrouwen. In veel gevallen leidt het begin van de zwangerschap ertoe dat de aanstaande moeder de onderrug pijn doet. De oorzaak van pijn is een snelle toename van de baarmoeder en de spanning van de ligamenten. Deze sensaties komen zo vaak voor dat ze worden beschouwd als een ander teken dat een vrouw zwanger is geworden.

• Hormonen en metabolische processen

In de wachttijd van het kind moet de vrouw geconfronteerd worden met een sterke verandering in de hormonale achtergrond. Er is een verhoogde productie van oestrogeen, progesteron en andere hormonen die verantwoordelijk zijn voor het juiste verloop van de zwangerschap. Een veel voorkomende oorzaak van ernstige rugpijn is relaxine. Dit hormoon helpt ligamenten en pezen worden elastischer, verzacht ze. Relaxin is nodig om vervolgens het uiterlijk van de baby te vergemakkelijken.

De elementen die nodig zijn voor de vorming van de foetus zijn afkomstig van het lichaam van de moeder. Daarom, met onvoldoende aanvulling van "reserves", kunnen de botten van een vrouw minder essentiële vitamines en sporenelementen ontvangen, in het bijzonder calcium en fosfor. Dientengevolge is er een verzwakking van de bekkenbotten en de wervelkolom, wat bij zwangere vrouwen rugpijn kan veroorzaken.

• Verhoogde druk op het bekken en de wervelkolom

De meest "veilige" reden waarom zwangere vrouwen rugpijn hebben, is foetale groei. Het kind groeit, de druk op het heiligbeen van de moeder neemt toe, wat leidt tot pijn in het lendegebied. Ook een vrij fysiologische reden waarom de rug pijn kan doen, is een toenemend gewicht, wat leidt tot verhoogde druk op de onderrug. Het zwaartepunt verandert, spinale deflectie vindt plaats in de lumbale wervelkolom. Spieren raken overbelast en leiden tot pijn.

Het optreden van rugpijn bij zwangere vrouwen leidt soms tot langdurig staan. De baarmoeder zet druk op de zenuwen en bloedvaten rond de wervelkolom. Hierdoor doet het pijn onder de taille, te beginnen in het derde trimester. De pijn geeft de benen, verergerd door de belasting.

In de late zwangerschap kan rugpijn optreden als gevolg van de druk van de foetus op de heupbotten. Dit gaat gepaard met het verschijnen van uterushypertonie. Dan verschijnt de pijn ongeveer 38 weken. Als je onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap om deze reden, maak je geen zorgen. Dergelijke sensaties zijn een volledig natuurlijk fenomeen.

Een paar weken voor de bevalling kan de aanstaande moeder de weeën van Braxton-Hickx voelen. Valse weeën bereiden het lichaam voor op de volgende bevalling. In dit geval is er, in aanvulling op de pijn die zich verspreidt naar het lendegebied, het gevoel van een "stenen" baarmoeder, is het moeilijk om in te ademen, zijn er trekpijnen in de onderbuik. Dan verdwijnen deze symptomen. En na een korte tijd begonnen de buik en de rug opnieuw te janken. Dergelijke sensaties worden als normaal beschouwd, maar vereisen nog steeds veel aandacht. Soms zijn ze niet gemakkelijk te onderscheiden van echt begonnen arbeid. Als de weeën toenemen, herhaal op gezette tijden, vergezeld van afscheiding uit het geslachtsorgaan, wacht niet met een reis naar het ziekenhuis.

Met pathologieën

Als tijdens de zwangerschap rugpijn gepaard gaat met het optreden van ontlading en krampende pijn in de baarmoeder, wordt deze aandoening door artsen beschouwd als een bedreiging van een spontane abortus of vroeggeboorte.

Het is vereist om onmiddellijk naar een gynaecoloog te gaan. In sommige gevallen trekken de onderrug tijdens de zwangerschap als gevolg van exacerbatie van bestaande ziekten of het verschijnen van een nieuwe pathologie. Zwangerschap gaat gepaard met natuurlijke immuniteitsonderdrukking. Een dergelijk mechanisme is noodzakelijk, zodat de foetus niet door het maternale organisme wordt verworpen als een buitenaards bestanddeel. Het gevolg is de kwetsbaarheid van vrouwen op dit moment. Het gebeurt dat een vrouw zelfs niet vermoedt over de bestaande pathologieën totdat ze zwanger wordt. Tijdens de zwangerschap kan pijn in de onderrug wijzen op vrij ernstige pathologie. En als de gynaecoloog verloskundige redenen voor de ongesteldheid heeft uitgesloten, moet u andere artsen bezoeken, namelijk een neuroloog, een uroloog of een nefroloog en een chirurg.

• Nierziekte

Nieren en hun ziekten zijn de reden waarom de rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap. Onder invloed van hormonen verandert de tonus van de urineleiders, de urine stagneert, wat leidt tot de ontwikkeling van infectieuze processen. Een veel voorkomende complicatie van zwangerschap is pyelonefritis. Er zijn pijnlijke pijn aan de ene kant van de rug, frequente drang om te plassen, krampen, de temperatuur stijgt tot hoge waarden. Urine wordt meestal troebel.

Als lage rugpijn tijdens de zwangerschap wordt uitgesproken, is het moeilijk om een ​​positie te vinden waarin de pijn wegebt, de urinestroom wordt moeilijk, er is een bijmenging van bloed, mogelijk nierkoliek. Dergelijke symptomen dienen als indicatie voor een spoedige ziekenhuisopname.

De diagnose wordt gesteld door de arts, op basis van de gegevens van echografie en laboratoriumtests van urine en bloed. De behandeling wordt uitgevoerd met de benoeming van antibiotica, krampstillend en pijnstillers, en is verplicht. De ziekte kan ernstige gevolgen hebben, waaronder nierfalen.

• pancreatitis

In zeldzame gevallen kan een zwangere vrouw een ontsteking van de alvleesklier ervaren. Dit gebeurt wanneer niet-naleving tijdens de zwangerschap van het dieet, de consumptie van voedsel met een grote hoeveelheid vet, alcohol, een erfelijke factor is of het gevolg is van stress. Als rugpijn tijdens de zwangerschap gordelroos is, optreedt na of tijdens een maaltijd, gepaard gaat met koorts, misselijkheid of braken, verminderde stoelgang, stelt de arts een diagnose van pancreatitis vast.

De ziekte wordt gediagnosticeerd met het gebruik van echografie, MRI, wordt behandeld in stationaire omstandigheden. Medicamenteuze therapie voor lage rugpijn tijdens de zwangerschap wordt uitgevoerd met behulp van een reeks anti-inflammatoire en pijnstillers. Af en toe, in het geval dat een conservatieve behandeling mislukt, is er een behoefte aan chirurgische interventie.

Vaak rugpijn tijdens de zwangerschap als gevolg van exacerbatie van bestaande problemen met het bewegingsapparaat. Als een vrouw voor de zwangerschap werd gemarteld met osteochondrose of ischias, dan zullen de veranderde belastingen leiden tot verergering. De oorzaak van de problemen is een onderontwikkeld spierstelsel van de rug of een kromming van de wervelkolom. Een dergelijke diagnose wordt aangegeven door het optreden van ernstige rugpijn tijdens de zwangerschap in het tweede trimester of later.

Bij neurologische problemen schieten de pijnlijke gewaarwordingen op, nemen ze af in de "buikligging" en nemen ze toe met inspanning, en kan een gevoel van verdoving optreden.

Het is erg gevaarlijk om zelf medicatie te nemen. De meeste geneesmiddelen die in dergelijke gevallen worden gebruikt, zijn immers gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap. In uitzonderlijke gevallen kan de arts een pijnstiller voorschrijven. Als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap vanwege een neurologisch probleem, is de eenvoudigste oplossing om een ​​verband te dragen. Een speciaal korset biedt ondersteuning voor het bewegingsapparaat, zonder een negatief effect te hebben op de ontwikkeling van de baby.

• myositis

In een tocht of hypothermie zijn kan leiden tot een ontstekingsproces in de spieren van de onderrug. Dan wordt de pijn gekenmerkt door een scherp karakter en beperkte bewegingen. Naast de rug kan de nek- en schoudergordel pijn doen. De behandeling moet worden uitgevoerd door een arts die geneesmiddelen kan voorschrijven die veilig zijn voor het kind.

• Simfizopatiya

Met een lage lokalisatie van pijn in de rug en de buik, kunt u een symfysitis vermoeden. De ziekte zal worden aangegeven door een veranderd looppatroon, dat het karakter van "eend" krijgt. Komt voor door discrepantie van de botten, is geërfd. Als de reden waarom de rug pijn doet tijdens de zwangerschap symfysopathisch is, zal de arts bedrust aanbevelen en gedurende de gehele zwangerschap in de gaten houden.

Als er een voorgeschiedenis van ruggenmergletsel of aangeboren kenmerken van de ontwikkeling van bogen van de wervels is, kunnen verhoogde belastingen leiden tot pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap. De wervels kunnen ten opzichte van elkaar bewegen, wat een stimulans zal zijn voor ernstige rugpijn.

Dergelijke pijn kan worden onderscheiden door een toename in de zithouding, wanneer er zware voorwerpen verschijnen tijdens het heffen, wanneer de lichaamspositie verandert. De pijn kan uitstralen naar de benen. Spinale misvorming is visueel te zien. De spieren rondom de wervelkolom vanaf de zijkanten zijn in een gespannen toestand. Een speciale "koorddanser" -loop ontwikkelt zich. Als, vanwege spondylolisthesis, de onderrug ziek is tijdens de zwangerschap, wordt de ziekte behandeld met behulp van medicijnen, fysiotherapie en gymnastiek.

het voorkomen

Als de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap, is het belangrijk om één ding te onthouden: je kunt je in geen geval laten meeslepen door zelfdiagnose en zelfbehandeling. Het eerste wat een zwangere vrouw moet doen, waarbij ze tijdens de zwangerschap in de onderrug schiet, is contact opnemen met een observator. De arts zal ook helpen bij het voorkomen van rugpijn tijdens de zwangerschap, zal aanbevelen:

• Weigeren om schoenen met hoge hakken te dragen;
• Bewaak een soepele gewichtstoename;
• Een gematigd actieve levensstijl leiden;
• Overbelast u niet, vermijd overbelasting van de wervelkolom;
• Neem deel aan speciale gymnastiek;
• Controle houding;
• Om te slapen, kies een anatomisch matras en een klein kussen;
• Leer hoe je voorwerpen op de juiste manier optilt (buig de benen op de knieën en buig niet voorover);
• Zorg voor goede voeding met een hoog gehalte aan calcium en fosfor.

Als een zwangere vrouw een slechte rug heeft, is dit geen reden tot paniek. Het is echter noodzakelijk om mogelijke pathologische processen uit te sluiten, evenals aanbevelingen te krijgen over hoe onaangename sensaties kunnen worden geëlimineerd. Als uw rug pijn doet tijdens de zwangerschap, zal alleen de arts u adviseren wat u moet doen.

Trekt de onderrug bij 39 weken zwangerschap, wat te doen?

Lage rugpijn tijdens zwangerschap

Omdat de onderrug ook een rug is, kun je erover lezen in het artikel: "Rugpijn tijdens de zwangerschap." Hier proberen we echter nog steeds het onderwerp aan te vullen met feiten met betrekking tot pijn in de lumbale regio.

Waarom is een lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Nou, laten we beginnen met misschien het feit dat rugpijn heel gebruikelijk is, waargenomen bij een goede helft van alle vrouwen in de positie. Er zijn veel factoren die van nature zulke pijn veroorzaken en logisch alles verklaren. Ze verschillen niet van de oorzaken van rugpijn in het algemeen.

Er moet echter aan worden toegevoegd dat in de lijst van ziekten die rugpijn veroorzaken, speciale aandacht moet worden besteed aan ziekten van het urogenitale systeem. In dergelijke gevallen is de pijn specifiek voelbaar in de lumbale regio. En exacerbatie van nierziekte komt vaak net tegen de achtergrond van de zwangerschap. Op de nierziekte signalen lende pijn, vergezeld van koorts, het optreden van oedeem, hoofdpijn, verhoogde bloeddruk en frequent urineren. Tegelijkertijd wordt urine troebel en verandert van kleur. Deze aandoening heeft een nadelig effect op het verloop van de zwangerschap, de conditie van de foetus en, uiteraard, de gezondheid van de vrouw en vereist een intramurale behandeling. Vaak vinden zwangere vrouwen pyelonefritis. En als rugpijn een scherp, intens krampachtig karakter krijgt, dan hebben we het over nierkoliek met urolithiasis. Daarom is het beter om niet met de situatie te beginnen, maar bij de eerste symptomen een arts te raadplegen.

Maar gelukkig krijgt niet altijd het geval een serieuze wending. Niettemin doet de lenden vaker pijn vanwege veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap. Lage rugpijn kan "opleven" in het been, verergerd na het sporten, lang lopen, lang staan, zittend in een ongemakkelijke houding. En het kan ook het gevolg zijn van valse samentrekkingen van Braxton-Hicks - in dit geval wordt de spanning van de baarmoeder en, bijgevolg, rugpijn gevoeld. Dergelijke samentrekkingen tijdens de late zwangerschap bereiden het lichaam voor op de bevalling. Als u echter vóór 37 weken iets soortgelijks in uw leven waarneemt en er is afscheiding uit het geslachtsorgaan, wordt de pijn in de onderbuik gevoeld en nemen de intervallen tussen de weeën af, dan moet u onmiddellijk medische hulp zoeken. Dergelijke symptomen kunnen wijzen op een dreigende abortus.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap: wat te doen?

In het algemeen verschijnt de "gebruikelijke" rugpijn in de regel na de 5e maand en verdwijnt deze pas volledig na de bevalling. En hoewel deze aandoening niet voorziet in een speciale behandeling (behalve pijn veroorzaakt door specifieke ziekten), en artsen u adviseren deze periode gewoon te doorstaan, kunt u de situatie nog steeds corrigeren door enkele aanbevelingen te doen om rugpijn te verlichten:

1. Vermijd langdurig staan, vooral als u staat. Als je een lange tijd moet blijven staan, verander je je lichaamspositie, loop heen en weer.
2. Ga niet lang zitten in één positie, sta van tijd tot tijd op, loop rond.
3. Draag comfortabele schoenen, bij voorkeur orthopedisch, met een lage hak van niet meer dan 5 cm (een volledig stevige zool draagt ​​ook bij aan grotere vermoeidheid van de benen en het hele lichaam, zoals een hoge hak).
4. Slaap op een orthopedisch matras.
5. Vermijd zware fysieke inspanningen en het dragen van zware tassen.
6. Praat met uw arts over het dragen van een prenataal verband: het vermindert de belasting van de onderrug en ruggengraat, waardoor het gevoel van zwaarte en pijn wordt verminderd of zelfs geëlimineerd.
7. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium: kwark, yoghurt, vlees, groenten.
8. Houd je gewicht onder controle: overmatige gewichtstoename zal ook pijn veroorzaken als gevolg van de verhoogde belasting van het bewegingsapparaat.
9. Dagelijks uitgaan (dit is belangrijk voor de vorming van vitamine D).

Zwemmen is een uitstekende en effectieve manier om de lading van achteren te ontlasten. Als u geen contra-indicaties heeft voor dit soort opladen, meldt u zich dan zeker aan voor aqua-aerobics, maar denk aan het verhoogde risico op infectie tijdens de zwangerschap en neem alle veiligheidsmaatregelen. Verminder vermoeidheid en verminder pijn, evenals voorkomen dat het ook kan gymnastiek voor zwangere vrouwen.

Maar als de pijn gewoon ondraaglijk wordt en niet stopt, tastbare ongemakken veroorzaakt en permanent intens wordt, dan moet je de situatie bespreken met je gynaecoloog. Wanneer rugpijn gepaard gaat met een trekkende pijn in de onderbuik en er misschien bloed uit de vagina vloeit, dan is de kans groot dat de zwangerschap risico loopt: je moet naar het ziekenhuis!

Het is duidelijk dat pijn in de onderrug als gevolg van een specifieke ziekte of een verminderde gezondheid moet worden behandeld door een specialist. Mogelijk hebt u medische therapie nodig, in het bijzonder symptomatisch, gericht op het elimineren van pijn. Voor dit doel worden gels en zalven voor uitwendig gebruik meestal tijdens de zwangerschap voorgeschreven om de schadelijke effecten op de foetus tot een minimum te beperken: als het nodig is om ontstekingsremmende geneesmiddelen intern te gebruiken, wordt er gekozen voor paracetamolpreparaten. Ook zal de arts u vrijwel zeker aanraden om een ​​vitamine B-complex te nemen, een rugmassage of fysiotherapie kan worden voorgeschreven. Thuis kun je oefenen op een speciale bal - fitball.

Waarom rugpijn tijdens de zwangerschap - de redenen voor het uiterlijk + veilige behandelingen

Zwangerschap - stress voor alle lichaamssystemen. Hormonale aanpassing en extra stress veroorzaken ongemak en pijn in verschillende delen van het lichaam. Bijvoorbeeld, bijna alle vrouwen met meer of minder intensieve rugpijn tijdens de zwangerschap.

Waarom gebeurt dit? Is het mogelijk om pijnlijke verschijnselen te vermijden? Moet ik de pijn verdragen en in welke gevallen is het nodig om een ​​arts te raadplegen? U krijgt antwoord op deze en andere vragen na het lezen van dit artikel.

Rugpijn tijdens de zwangerschap - de belangrijkste oorzaken en aard van pijn

De rug kan zowel in de vroege als late draagtijd pijn doen. Pijn als gevolg van fysiologische en pathologische oorzaken.

Fysiologische oorzaken zijn natuurlijke factoren die worden veroorzaakt door hormonale en metabolische veranderingen in het lichaam.

Pijn wordt vaak veroorzaakt door het hormoon relaxine. Deze stof wordt geproduceerd bij alle zwangere vrouwen en verhoogt de elasticiteit van de bekken- en sacrale ligamenten. Zonder relaxin, zal het kind eenvoudig niet door het geboortekanaal passeren.

De tweede natuurlijke reden is toename in grootte en gewicht van de foetus in de late stadia van de zwangerschap. Hoe zwaarder de foetus, hoe groter de belasting van de wervelkolom. Tegelijkertijd verschuift het zwaartepunt van het lichaam en neemt de baarmoeder toe in omvang, wat leidt tot compressie van de zenuwuiteinden. Dit veroorzaakt pijn, soms erg intens.

Ook in de latere perioden komen vaak zogenaamde "proef" of "trainings" samentrekkingen voor - op deze manier bereidt het lichaam zich voor op de bevalling. Het veroorzaakt ook hevige pijn, niet alleen in de rug, maar ook in de gehele bekken-lumbale gordel.

Pathologische oorzaken zijn gevaarlijker en vereisen bijna altijd professionele participatie. Ernstige rugpijn in de vroege stadia is beladen met de dreiging van een miskraam, daarom is het noodzakelijk om de gynaecoloog hierover te informeren.

De meest voorkomende pathologische oorzaken van pijn:

• aandoeningen van de wervelkolom - intervertebrale hernia, uitsteeksels, osteochondrose;
• infectieuze en inflammatoire ziekten van de nieren en andere organen van het urogenitale systeem - pyelonefritis, cystitis, glomerulonefritis;
• gynaecologische ziekten;
• ziekten van het spijsverteringsstelsel - veroorzaken gordelroos pijn;
• neoplasmata;
• onderkoeling;
• hartpathologie - pijn geeft op het gebied van de schouderbladen.

De aard van pijn is gevarieerd, evenals de oorzaken van pijn. De pijnen zijn pijnlijk, constant, acuut, gespierd, gelokaliseerd in het staartbeen of in de linker / rechter helft van de rug, in het onderste en bovenste deel. Intensiteit neemt vaak toe naarmate de tijd vordert.

In de vroege stadia is het meestal pijnlijke en kortdurende pijn in de onderrug, vergelijkbaar met menstruatiepijn. In de latere stadia zijn de onderste rug- en rugspieren over de hele lengte pijnlijk. In de horizontale positie neemt de pijn af of verdwijnt deze helemaal.

Soms doet de rug pijn, niet vanwege fysiologische redenen of pathologieën, en vanwege buitensporige belastingen. U werkt bijvoorbeeld te hard of beweegt te hard. Gewichtheffen draagt ​​ook niet bij aan de ontspanning van de ruggemerg spieren en ligamenten, vooral tijdens de zwangerschap.

De meest waarschijnlijke oorzaken van pijn zijn gerelateerd aan fysiologie: spieren en ligamenten hebben geen tijd om zich aan te passen aan snel veranderend gewicht. Men kan echter zelf geen diagnose stellen - als de pijn is verschenen en zich min of meer constant manifesteert, is medische diagnose verplicht.

Diagnose van rugpijn tijdens de zwangerschap

Diagnostische methoden voor zwangerschap verschillen sterk van conventionele onderzoeken. Om de gezondheid van de foetus en de moeder niet te schaden, worden uitsluitend zachte instrumentele en laboratoriumprocedures gebruikt.

Deze omvatten:

• algemene klinische bloedtest;
• bloed biochemie;
• urine analyse;
• Echografie van de buik, bekkengebied, nier;
• bacteriologische cultuur (uitstrijkje) - bepaalt de toestand van de vaginale microflora en identificeert infectieuze agentia;
• prenatale screening.

Diagnostische maatregelen worden door de arts voorgeschreven op basis van onderzoek en gesprek (verheldering van de symptomen). Een ervaren specialist kan zonder aanvullend onderzoek een diagnose stellen, maar om zijn geval te bewijzen, heeft hij een verplichte wetenschappelijke bevestiging nodig.

Als de analyse geen tekenen van ontsteking en infectie vertoont, wordt de pijn veroorzaakt door fysiologische redenen. In dit geval is een bekwame conservatieve behandeling vereist - fysiotherapie, correctie van voeding, veranderingen in levensstijl.

Als er een hoog niveau aan leukocyten in het bloed is, verhoogde ESR, er zit eiwit in de urine en andere ontstekingen en infecties, worden verdere tests voorgeschreven om de primaire oorzaak van de ziekte te bepalen.

Zulke diagnostische methoden als CT en MRI, puncties om amniotisch of hersenvocht te nemen, worden alleen aan zwangere vrouwen voorgeschreven als de voordelen van deze procedures duidelijk opwegen tegen de mogelijke schade aan het kind.

Hoe zich te ontdoen van rugpijn - tips

Medische procedures zijn afhankelijk van de diagnose. Als de oorzaken van pijn pathologisch zijn, schrijft de arts de therapie voor. Dit is meestal een medicamenteuze behandeling met ontstekingsremmende medicijnen, veilige antibiotica, hulpgeneesmiddelen, afhankelijk van de geïdentificeerde pathologie.

Fysiologische pijn wordt thuis geëlimineerd, minder vaak worden poliklinische procedures voorgeschreven - bijvoorbeeld professionele massage.

Dus hoe de pijn te verlichten? Overweeg methoden met een bewezen therapeutisch effect.

Terug oefeningen

Medische gymnastiek, indien correct uitgevoerd, zal het gespierde korset versterken en pijn snel verlichten. Maar je kunt de oefeningen niet doen zonder een arts te raadplegen. Idealiter zou de gynaecoloog voor jou een individueel gymnastisch complex moeten ontwikkelen.

Oefeningen zullen niet alleen de symptomen verlichten, maar ook spieren, gewrichten en gewrichtsbanden voorbereiden op de aankomende bevalling. Als je het maximale therapeutische effect wilt, koop dan een abonnement voor speciale klassen voor zwangere vrouwen. Individuele lessen met een instructeur verminderen de kans op blessures en fouten bij het uitvoeren van oefeningen.

Thuisklassen zijn ook effectief als ze correct worden uitgevoerd. Je hebt alleen een mat, lichte dumbbells en een speciale bal voor gymnastiek nodig - fitball.

Oefeningen voor zwangere vrouwen met fitball in deze video:

Rugmassage

Massage is nuttig voor een persoon in elke conditie, maar tijdens de zwangerschap moet het worden uitgevoerd door een uitzonderlijk competente massagetherapeut en alleen voor het doel van de gynaecoloog. De beste optie is wanneer de arts zelf een specialist voor u vindt en hem de details van uw toestand uitlegt.

Massage wordt niet voorgeschreven in het eerste trimester, omdat het de meest gevaarlijke periode is in termen van de kwetsbaarheid van de baby. In het tweede en derde trimester kan een vrouw niet meer op haar buik liggen. Daarom wordt massage gedaan terwijl u op de zij zit of ligt.

Juiste houding voor slaap

Het is voor alle zwangere vrouwen duidelijk dat ze niet op hun maag kunnen slapen. Dit is gevaarlijk voor de gezondheid van de foetus en onaangenaam voor de aanstaande moeder. Vanaf de derde maand mogen vrouwen niet alleen slapen, maar zelfs alleen op hun buik liggen.

Je kunt echter ook tijdens de zwangerschap niet op je rug slapen.. In rugligging begint de baarmoeder, vergroot in omvang, op de inwendige organen te drukken en veroorzaakt pijn in de bekken-, buik- en rugzijden. Bovendien is het beladen met onvoldoende circulatie van het hart - in deze positie is de vena cava bekneld.

De veiligste houding om zwanger te slapen - aan de linkerkant met een speciaal kussen tussen de benen voor het gemak. En wees niet bang om op de rug te slapen terwijl je slaapt. De natuur is wijs - in deze positie lieg je niet lang.

zwemmen

Zwemmen is niet minder gunstig voor zwangere vrouwen dan gymnastiek. Ik denk dat het niet nodig is om te zeggen dat zwangere vrouwen moeten worden betrokken bij het zwemmen met voorzichtigheid en onder toezicht.

Goede voeding

Vreemd genoeg normaliseert de correctie van de voeding niet alleen het gewicht, maar ook de rugpijn. Volledige inname van essentiële vitamines en sporenelementen heeft een gunstig effect op het versterken van spieren en ligamenten, waardoor pijnklachten worden geëlimineerd.

zwachtel

Overmatige belasting van de wervelkolom is de meest voorkomende oorzaak van spinale pijn bij zwangere vrouwen. Pijn verminderen of volledig elimineren. Moderne verbanden zijn comfortabel, lichtgewicht en esthetisch. Ze zijn gemakkelijk op te pikken in overeenstemming met de grootte en functies van de figuur.

raad

Draag nooit een verband: het bedreigt het uiterlijk van striae op de buik. Draag regelmatig - bijvoorbeeld tijdens lange wandelingen.

Wanneer rugpijn de norm is en wanneer u het alarm moet laten klinken

Zelfs pijn die voortkomt uit natuurlijke oorzaken, vereist therapeutische actie. Pijnlijke gewaarwordingen storen de slaap, ontnemen het mentale evenwicht en veroorzaken de ontwikkeling van depressie. Het is nog belangrijker om de oorzaken van pijn bij pathologische aandoeningen te elimineren.

Pijn in het eerste en tweede trimester, met een specifieke trekkende en pijnlijke aard en gelokaliseerd in de onderrug, fungeert vaak als een voorloper van een miskraam of buitenbaarmoederlijke zwangerschap. En als ze gepaard gaan met voorbarige contractiliteit, is het noodzakelijk om dringend een arts te raadplegen.

Verplichte interventie door professionals vereist een ontsteking en infectie van het urinaire en reproductieve systeem. Als de pijn gepaard gaat met vaginale afscheiding van welke aard dan ook, ga dan meteen naar de gynaecoloog.

Hoe de belasting op de rug te verminderen - beproefde methoden

Minder belasting - minder pijn. Het eerste advies van een expert om de belasting van de rugspieren te verminderen: comfortabele kleding en schoenen dragen. Zwangere vrouwen lopen gewoon niet op de hielen, ook niet kleintjes, en je moet absoluut geen strakke kleding dragen.

Tweede tip - relaxen tijdens de dag. Als je gewend bent aan intense lichamelijke arbeid (in de tuin, in de tuin, rond het huis), dan moet je tijdens de zwangerschap je gewoontes veranderen. Tussenstappen fysieke activiteit met rusttijden.

Het is verboden om gewichten op te tillen of zware voorwerpen te verplaatsen: zelfs 2 kg tijdens de late zwangerschap zijn buitensporige belastingen. Laat haar man de last opheffen.

Laten we het samenvatten

Rugpijn tijdens de zwangerschap, meestal om natuurlijke redenen - de spieren hebben geen tijd om zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen. Maar soms zijn de oorzaken van pijn pathologisch van aard en hebben ze vakkundige hulp nodig.

Hoe dan ook, over de pijn in de rug, wat die ook mag zijn, zal uw gynaecoloog beslist moeten weten. Raadpleeg hem zelfs met een lichte verslechtering van de gezondheid.

Wees gezond en tot snel!

Rugpijn tijdens de zwangerschap - wat is de reden?

inhoud:

Velen vragen zich af waarom rugpijn tijdens de zwangerschap. Ik denk dat iedereen weet dat het organisme van de toekomstige moeder in deze periode werkt met een verhoogde belasting, waardoor de normale ontwikkeling van het kind verzekerd is. Natuurlijk worden in dergelijke omstandigheden vrijwel alle zwakke punten in de gezondheid van de vrouw zelf onmiddellijk duidelijk. Bijvoorbeeld, als gevolg van de groei van de foetus, verschuift het zwaartepunt van het lichaam van een zwangere vrouw, waardoor pijn in de wervelkolom verschijnt, meestal in de lage rug. Laten we eens kijken hoe u uw lichaam kunt helpen met de moeilijkheden.

Oorzaken en gevolgen

Oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap is spinale flexie

De zwangerschapsperiode beïnvloedt op een bepaalde manier de femorale sacrale gewrichten. Als ze eerder bewegingloos waren, begonnen ze zich tijdens de periode van de zwangerschap onder de werking van een speciaal hormoon te ontspannen. Het doel van deze veranderingen is begrijpelijk - om de doorgang van het kind tijdens de bevalling te vergemakkelijken. Maar deze ontspanning in combinatie met een groeiende buik verstoort de balans, daarom moet een vrouw haar nek buigen en haar schouders terugtrekken. Het gevolg is dat de maag nog meer opzwelt, wat het probleem alleen maar verergert. Als gevolg hiervan is de wervelkolom sterk gebogen, de spieren van de onderrug constant gespannen, wat leidt tot het verschijnen van pijn.

Daarnaast bestaat een bepaalde risicogroep uit vrouwen die al vóór de zwangerschap aandoeningen van het bewegingsapparaat hadden, zoals osteochondrose, kromming van de wervelkolom, gebrek aan spierontwikkeling, die betrokken zijn bij de bekkenharingen. In deze gevallen doet de rug pijn na de zwangerschap.

Waarom kan mijn rug tijdens de zwangerschap zwaar pijn doen?

Het uiterlijk van pijnlijke gevoelens bij verschillende vrouwen verschijnt op verschillende momenten van de zwangerschap. Maar in de regel terug van 20-21 weken zwangerschap. De pijn kan echter veel eerder verschijnen, in dit geval hangt het allemaal af van wat de levensstijl van een vrouw is.

Sterke rugpijn tijdens de periode van het einde van de zwangerschap, het is ongeveer 34, 35, 36 en 37 weken zwangerschap. De reden in dit geval ligt niet alleen in overgewicht, maar ook in het feit dat het kind druk begint te zetten op de onderrug. Rond deze tijd begint het lichaam met een soort van "voorbereiding", met als resultaat dat sommige vrouwen behoorlijk intense en hevige pijn voelen, hoewel anderen deze misschien helemaal niet voelen. In dit geval kunt u zien dat de buikwand soms spant en merkbaar hard wordt. Dit is duidelijk te zien wanneer een vrouw fysiek moet spannen of wanneer ze boos is, maar dit gebeurt zonder enige reden.

Pijn in de late zwangerschap (38,39 en 40 weken)

In principe wordt rugpijn in dergelijke perioden bij veel vrouwen waargenomen. Meestal is het uiterlijk van pijn te wijten aan de hoge belasting van de wervelkolom en het feit dat de buikspieren verzwakken als gevolg van overstrekking. Met andere woorden, in dit geval doet de rug pijn vanaf de 27e week van de zwangerschap tot aan de geboorte. Tegelijkertijd kan het opgeven, toenemen na een lange wandeling, lichamelijke inspanning of gewoon een lange tijd. Er kan ook pijn zijn in de schaamstreek en het sacro-iliacale gewricht als gevolg van de natuurlijke verzachting van de ligamenten.

Omgaan met pijn is goed mogelijk als je eenvoudige regels volgt.

Om met dergelijke pijnen om te gaan, is heel goed mogelijk als je enkele eenvoudige regels volgt. Allereerst zullen calciumrijke voedingsmiddelen (zuivelproducten, vis, noten, groenten, vlees) helpen. Als pijnen u regelmatig storen, is het logisch om calciumsupplementen te nemen. Het is ook noodzakelijk om de beweging te beperken, waardoor de belasting op de rug kan toenemen. Om bijvoorbeeld iets van de vloer te tillen, hoeft u niet voorover te buigen, maar hurkt u neer. In dit geval zullen de spieren van de benen en schouders, en niet de rug, belasten.

Het is noodzakelijk om leunend op de rug te zitten terwijl je soepel gaat zitten, en niet "in een stoel te vallen", omdat in dit geval de belasting op de tussenwervelschijven toeneemt, en ze zijn al "niet-rubber". Voor de slaap is het beter om een ​​semi-rigide matras te gebruiken, bijvoorbeeld een orthopedische matras. Bijvoorbeeld wanneer de rug pijn doet tijdens de zwangerschap 's nachts - het is vaak de fout van de matras. Kussen kiezen middelgrote, ideaal - anatomisch, die rekening houdt met alle rondingen van de wervelkolom. Je moet ook de voorkeur geven aan schoenen met een stabiele en lage hak en tijdelijk de "hakken" vergeten. Welnu, verschillende fysieke oefeningen die de spieren van de rug, buik, billen en heupen versterken (zwemmen, aerobics, etc.) zullen zeer nuttig zijn.

Veel erger wanneer de oorzaak van pijn een verscheidenheid van neurologische ziekten is, zoals ischias, hernia, enz. In dit geval kunnen problemen al vanaf 14-15 weken van de zwangerschap beginnen, terwijl de rug behoorlijk pijn doet. Dergelijke ziekten kunnen echter ook van invloed zijn op de late zwangerschap. In dit geval wordt aangenomen dat het bedrust maakt, het gebruik van een zacht korset of verband, soms worden pijnstillers gebruikt, maar dit is eerder de uitzondering.

Wanneer een maag (of beter gezegd het onderste deel) pijn doet tijdens de zwangerschap en de rug pijnlijk is en er loopstoornissen optreden, kan dit een teken zijn van symfysopathie. Deze ziekte is erfelijk, het is geassocieerd met overmatige verzachting van de symphysis van de schaamhaar, waardoor een bloeding kan optreden. In dit geval wordt een intramurale behandeling uitgevoerd; de arts moet het volledige verloop van de zwangerschap controleren.

Een ander onaangenaam moment, wanneer de pijn in de onderrug gepaard gaat met een spanning van de baarmoeder, is Braxton-Hicks valse weeën. Dit is een soort "training" van het lichaam vóór de bevalling. Maar er moet speciale aandacht aan hen worden besteed als ze voor 37 weken te vroeg zijn begonnen, terwijl afscheiding uit het genitaal kanaal optreedt, er pijn in de onderbuik is en de intervallen tussen de volgende weeën geleidelijk afnemen. Dit kan wijzen op een mogelijke abortus. In dit geval moet u onmiddellijk naar gekwalificeerde medische hulp zoeken.

Andere oorzaken van pijn

De hierboven genoemde redenen zijn de meest voorkomende, dus wanneer wordt gezegd dat de rug zeer pijnlijk is tijdens de zwangerschap, is dit bijna altijd het geval. Maar er zijn een aantal problemen die kunnen leiden tot het ontstaan ​​van dergelijke pijn.

pancreatitis

Pancreatitis kan tijdens de vroege zwangerschap rugpijn veroorzaken

Deze ziekte is een ontsteking in de alvleesklier. Gelukkig is deze ziekte vrij zeldzaam, maar het is met hem dat de rug pijn doet aan het begin van de zwangerschap. De ontwikkeling van deze ziekte draagt ​​bij aan schendingen van de uitstroom van gal, alcoholgebruik, het niet volgen van een dieet (rijk vet en vleesvoer), stress en genetische aanleg. Pancreatitis in de acute fase doet zich voelen met acute pijn in de onderrug en de buik (bovenste gedeelte), terwijl de pijn van een gordelroos is. Vaak is er sprake van een overtreding van de stoel, braken, verlaging van de bloeddruk. In een dergelijke situatie moet u dringend naar het ziekenhuis gaan.

Diagnose van deze ziekte vereist een reeks laboratoriumtests van urine en bloed, het is noodzakelijk om ultrasound, magnetische resonantie beeldvorming, etc. te ondergaan. Meestal moet de behandeling in het ziekenhuis worden uitgevoerd. In dit geval een streng dieet voorschrijven, een aantal geneesmiddelen die het werk van de alvleesklier, pijnstillers en ontstekingsremmende middelen moeten normaliseren. Als de situatie niet verbetert, is het soms nodig om een ​​operatieve ingreep te doen.

pyelonephritis

Dit is een nierziekte, waarbij pijn van een trek en pijnlijke aard verschijnt. In dit geval, tijdens de zwangerschap, rugpijn in het lendegebied links of rechts. Erger nog, wanneer geconfronteerd met nierkoliek, die worden geassocieerd met de beweging van steen in de ureter van het nierbekken. Bij koliek tijdens de zwangerschap doet de lage rug veel pijn en is het onmogelijk om een ​​positie te vinden waarin de pijn wegebt. Ook kan de pijn zich verspreiden naar de urethra of lies. Een ander merkbaar symptoom is dat de urine nogal troebel wordt en dat er soms bloed wordt opgemerkt. Temperatuurstijging kan ook optreden.

Om de diagnose te bepalen, stuurt de arts de patiënt naar een echografie, het is ook noodzakelijk om laboratoriumtesten van urine en bloedonderzoek uit te voeren. Bij de behandeling van pyelonefritis worden antibacteriële geneesmiddelen op de eerste plaats voorgeschreven, die afzonderlijk worden geselecteerd, waarbij rekening wordt gehouden met de gevoeligheid van micro-organismen, die het ontstekingsproces veroorzaakten. De behandeling wordt in sommige gevallen poliklinisch uitgevoerd, maar het verdient de voorkeur om in een ziekenhuis te worden behandeld. Voor nierkoliek, worden antispasmodica en pijnstillers gebruikt om pijn te verminderen, en enige preventie van ontsteking wordt ook uitgevoerd.

Trouwens, misschien bent u ook geïnteresseerd in de volgende GRATIS materialen:

• Gratis boeken: "TOP 7 schadelijke oefeningen voor ochtendoefeningen, die je moet vermijden" "6 regels voor effectief en veilig rekken"
• Restauratie van de knie- en heupgewrichten bij artrose - gratis video van het webinar, uitgevoerd door de arts van oefentherapie en sportgeneeskunde - Alexander Bonin
• Gratis lessen in de behandeling van rugklachten van een gecertificeerde fysiotherapeut. Deze arts heeft een uniek herstelsysteem ontwikkeld voor alle delen van de wervelkolom en heeft al meer dan 2000 cliënten geholpen met verschillende rug- en nekklachten!
• Wilt u leren hoe een heupzenuw te behandelen? Bekijk de video dan zorgvuldig op deze link.
• 10 essentiële voedingscomponenten voor een gezonde wervelkolom - in dit rapport leert u wat uw dagelijkse voeding zou moeten zijn, zodat u en uw ruggengraat altijd in een gezond lichaam en geest zijn. Zeer bruikbare informatie!
• Heb je osteochondrose? Dan raden we aan om zonder medicijnen effectieve behandelmethoden voor lumbale, cervicale en thoracale osteochondrose te onderzoeken.

Waarom doet je rug pijn tijdens de zwangerschap? Veelvoorkomende oorzaken van pijn en hoe deze te verwijderen

De meeste vrouwen in deze of die periode van de zwangerschap ervaren rugpijn. Ze kunnen zwak zijn, en ze kunnen erg sterk zijn, met veel ongemak tot gevolg.

In de meeste gevallen kan het probleem van rugpijn worden opgelost door de gewoonten en levensstijl van de toekomstige moeder enigszins te veranderen, evenals met behulp van eenvoudige oefeningen of massage.

Maar soms kan rugpijn een teken zijn van een ernstig probleem.

Wat moet u weten over rugpijn tijdens de zwangerschap?

Er zijn twee belangrijke redenen waarom pijn kan optreden:

Fysiologische. Het gewicht van het kind, dat varieert binnen 3-4 kg, telt het gewicht van de baarmoeder (tegen het einde van de zwangerschap bedraagt ​​het een massa van 1-1,2 kg), het gewicht van de placenta (tot 500 gram), vruchtwater (tot 1,5 liter), vergrote borsten (tot 1 kg). Om een ​​verticale positie te behouden, moeten de rugspieren constant gespannen zijn, vooral omdat het zwaartepunt naar voren beweegt.

Niet alleen langdurig op uw voeten blijven zitten, en in een positie zitten heeft een negatieve invloed op uw gezondheid. Een vrouw probeert de rugpijn te verlichten, leunt achterover, waardoor sommige spieren worden verlicht, maar anderen worden gespannen, die niet actief betrokken zijn bij het dagelijks leven.

Hormoon. Deze reden is niet geassocieerd met fysieke activiteit, de essentie ervan ligt in het feit dat onder invloed van zwangerschap de calciumreserves in de botten en de wervelkolom beginnen af ​​te nemen. Pijn in het sacro-iliacale gebied (onderrug en bekkenbotten) lijkt dichter bij het einde van de periode en wordt verklaard door de werking van het hormoon relaxine. Het verzacht de botten en bereidt het lichaam voor op de bevalling.

Wat kan er nog meer worden veroorzaakt door rugpijn:

Nierziekte. Als een zwangere vrouw koorts heeft, bloeddruk, hoofdpijn, zwelling, frequent urineren en urine troebel is, kunnen we praten over nierziekten, meestal pyelonefritis, een infectieziekte.

Urolithiasis. Wanneer rugpijn scherp is, ernstig, krampt, kan urolithiasis de oorzaak zijn. Een steen die vastzit in de urineleider veroorzaakt deze pijn.

Neurologische ziekten. Intervertebrale hernia, ischias kan de oorzaak zijn van pijn. Als een vrouw vóór de zwangerschap een dergelijke ziekte had, dan is de situatie in een interessante situatie alleen maar erger. Dit omvat ook symphysopathie, een ziekte geassocieerd met rekken en verzachten van de symphysis van de schaambeen.

Mensen vragen zich vaak af: wat kan CMV tijdens de zwangerschap gevaarlijk zijn? U vroeg - wij antwoorden!

Lees dit artikel over de oorzaken van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.

Wat kan rugpijn betekenen?

Eerste trimester

In de vroege stadia van de buik is er bijna geen pijn, daarom ontstaat er geen pijn vanwege het toegenomen gewicht van het kind en de vliezen.

Maar de oorzaak kan ziekten zijn: infectieziekten van het urogenitaal stelsel, evenals neurologisch.

Het begin van de zwangerschap wordt gekenmerkt door een krachtige productie van het hormoon progesteron, dat het ligament, inclusief de rug, verzacht en verzwakt. Het is moeilijker voor spieren om hun houding te behouden, vooral op dit moment de meeste zwangere vrouwen, vanwege toxicose, consumeren een kleine hoeveelheid eiwitten en vitamines die de spieren voeden.

In het tweede trimester

In dit geval is de pijn zeurend, verergerd tijdens het verblijf op de benen.

In het derde trimester

Wanneer de zwangerschap ten einde komt, wordt de pijn in de rug, de onderrug meer voelbaar. Het lichaam werkt op de limiet en voorziet de vrouw en haar baby van zuurstof en voedingsstoffen.

Er valt een enorme last op de nieren, die in de eerste plaats worden samengedrukt onder het gewicht van het kind, en ten tweede, niet alleen de afvalproducten van de moeder, maar ook het kind verwijderen. Daarom zijn de nieren gemakkelijk vatbaar voor infecties en als ze al een chronische ziekte hebben, kan deze verergeren. Dit duidt op een periodieke scherpe rugpijn en troebelheid van urine.

Vaak rugpijn als gevolg van trainingsgevechten, die kunnen worden onderscheiden van de echte door hun korte duur en onregelmatige karakter.

Is knoflook goed voor zwangerschap? We leren van dit artikel.

Normaal hemoglobine tijdens de zwangerschap: hoeveel is het in aantallen? Lees dit artikel.

Wanneer moet ik naar een dokter gaan?

Wanneer u de prenatale kliniek bezoekt, vertel uw arts dan dat u zich zorgen maakt over rugpijn. Vaker worden aanvullende tests voorgeschreven, bijvoorbeeld urineonderzoek. Op basis van hun resultaten kan men zeker concluderen of er een ontsteking, infectie in het urogenitale systeem of rugpijn is om een ​​andere reden.

Wanneer tests normaal zijn, maar de pijn niet weggaat, moet u de chirurg en een neuroloog bezoeken. Misschien ligt de oorzaak in een verwrongen houding of ziekten van de wervelkolom.

Manieren om pijn te verlichten en te verlichten

Wanneer pijn alleen wordt geassocieerd met de extra belasting op de wervelkolom, zal het zwembad de spanning helpen verlichten. Het wordt aan alle vrouwen getoond als hun zwangerschap niet goed verloopt. Water ontspant en versterkt tegelijkertijd de rugspieren en de belasting van andere delen van het lichaam.

Speciale fitnessprogramma's met bijzondere aandacht voor de rug zijn populair bij zwangere vrouwen. Praktisch alle oefeningen daarin zijn afkomstig van yoga en Pilates, en aangepast zodat de lading comfortabel en veilig is.

In het dagelijks leven raden artsen aan een verband te dragen - een steunriem onder de buik, met een brede, strakke insert aan de achterkant. Deze insert fixeert de spieren, verlicht ze en verlicht enorm de pijn. Ook moet een vrouw afstand doen van hoge hakken, tijdens de slaap een orthopedisch matras gebruiken en zo veel mogelijk rusten terwijl ze op haar zij liggen.

Als het probleem is ontstaan ​​door een tekort aan calcium, moet het worden aangevuld door vlees, vis, kwark, zuivelproducten, peulvruchten en noten in het dieet op te nemen. Eventuele vitamines en medicijnen moeten uitsluitend door een arts worden voorgeschreven.

Weet je wanneer je met zwangerschapsverlof gaat? Welke maand of week? Laten we de dokter vragen!

De symptomen van bloedarmoede tijdens de zwangerschap zijn te vinden in dit artikel.