Als je rugspieren pijn doen, moet je ze alleen maar sterker maken. We hebben oefeningen nodig voor deze spiergroep. Het minimum dat moet worden gedaan, is dat het dagelijks minimaal 40 keer vooruit buigt. Maar het is noodzakelijk om de oefeningen in de remissiestadium te oefenen, dat wil zeggen, wanneer de pijn het minst gevoelig is. Veel oefeningen en behandelingen worden aanbevolen door S. Bubnovsky, professor. Ze hebben trouwens verschillende boeken vrijgegeven met effectief advies, zonder chirurgie.

Als de rug al gescheurd is en er hevige pijn gevoeld wordt, dan is het noodzakelijk om niet-steroïde middelen te gebruiken, bijvoorbeeld acetylco, nise, mawalis. Om de spieren sterk te houden, moet je een complex van vitamines van groep B innemen.

Als je rug doet pijn

Ontvangst van de manueeltherapeut:

telefoons:
+7 (495) 781-90-36

Als u zich wilt aanmelden voor een sessie handmatige therapie, belt u:
+7 (495) 781-90-36, of laat een verzoek achter op de site en wij bellen u zelf terug.

Rugpijn staat op de derde plaats in de lijst met de meest voorkomende oorzaken van het bezoeken van een arts (na respiratoire virale infecties en hoofdpijn). Ziekten van het bewegingsapparaat zijn een ware plaag voor de mensheid geworden. Er is ook een trieste statistiek: tegenwoordig heeft 80-100% van de volwassen bevolking last van acute rugpijn, 20% heeft terugkerende pijnen van drie dagen of langer. Bij 80% van de mensen verdwijnt de pijn na de behandeling binnen een maand, tegelijkertijd worden ze in de rest chronisch en moeilijk te behandelen.

Oorzaken van rugpijn

De bronnen van het optreden van pijn in de rug kan verslaan de wervelkolom (osteochondrose, spondylose, spondylarthrosis), schade aan de wervelkolom spieren (fibromyalgie, myofasciale syndroom), hernia, ziekten van de borst en de buik (aorta-aneurysma, pyelonefritis), lang verblijf in een positie ( autorijden, werken op een computer), fysieke activiteit (gewichtheffen, sporten).

Vaak, om de oorzaak van rugpijn vast te stellen, moet je de aard van de pijn zorgvuldig analyseren. In andere gevallen, om de bron van pijn in de rug te bepalen, zijn aanvullende onderzoeken nodig. Tegelijkertijd nemen veel patiënten geen toevlucht tot medische zorg, in de hoop op huismiddeltjes. Volgens de statistieken worden slechts 5-8% van de patiënten waargenomen door specialisten: neurologen, orthopedisten, manueel therapeuten.

Behandeling van een zere rug zonder medicijnen

Tegenwoordig wordt manuele therapie beschouwd als een van de meest effectieve en spaarzame methoden om aandoeningen van de wervelkolom te behandelen. Het helpt bij de behandeling van scoliose, osteochondrose, houdingstoornissen, ischias, artrose en andere ziekten van de rug. Het wordt vaak verward met manuele therapie massage, maar het is veel dieper en effectiever effect op zowel de spieren en de gewrichten, terwijl de massage uitsluitend invloed op de menselijke spieren.

Echter, deze behandelingsmethode contra-indicaties, waaronder infectieziekten (een "deelname" ruggengraat en gewrichten), ontstekingsziekten van de wervelkolom, het ruggenmerg en de schelpen, verse traumatische schade aan de wervelkolom en gewrichten, maligniteiten, vertebrale slagader syndroom, hoge bloeddruk (boven 180 mm Hg. Art.), acuut cerebrovasculair accident.

Om de spieren en ligamenten in staat te stellen de positie na therapie te herstellen, is het noodzakelijk om een ​​onderbreking van de behandeling gedurende 40-48 uur te nemen. Daarom worden behandelingsprocedures meestal uitgevoerd met intervallen van 1 tot 3 dagen, de sessie duurt 20-30 minuten.

Vrijwel altijd na een sessie van manuele therapie verschijnen spierpijn in die delen van de rug waar de impact is gemaakt. Dit is normaal, omdat sommige spiergroepen begonnen te werken, te spietsen en pijn te doen, net als spieren na een intensieve training. Andere spieren, integendeel, ontdoen zich van de constante overmatige belasting.

Preventie van rugpijn

Lange statische houdingen

Onze rug en rug voelen goed aan als de belasting en de rust elkaar afwisselen. Elke langdurige statische positie maakt ze ongemakkelijk. Daarom, als je een langdurig zittend werk hebt, is het noodzakelijk om elke 30 minuten af ​​te wisselen met eenvoudige oefeningen voor de wervelkolom - naar voren buigend, zijwaarts, achteroverbuigingen. Na zo'n fizrazminok verhoogt de efficiëntie van het werk en vermindert de kans op rugpijn.

Gebrek aan lichaamsbeweging

Gebrek aan lichaamsbeweging leidt ertoe dat de spieren vervallen en atrofisch zijn. Zwakke spieren en ligamenten kunnen de wervelkolom niet in de gewenste positie houden. Als gevolg hiervan worden de wervels verplaatst en worden de wortels van het ruggenmerg geknepen. De oplossing voor het probleem ligt aan de oppervlakte - dagelijkse eenvoudige fysieke oefeningen houden de wervelkolomspieren in goede staat en beschermen tegen rugpijn.

De gezondheid van de wervelkolom hangt grotendeels af van de dagelijkse voeding van de persoon. Het is belangrijk dat de samenstelling van de geconsumeerde producten calcium, kalium, fosfor en magnesium omvat. Ze zitten in dikke kwark, kool, wortels, walnoten, hazelnoten, bieten, bonen, erwten, rijst.

Maar witte suiker is een van de belangrijkste vijanden van de wervelkolom. Om het te assimileren, neemt het lichaam calcium, fosfor, magnesium uit de botten, waardoor het skelet losraakt en bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van osteoporose. Suiker is niet alleen schadelijk in zijn pure vorm, maar ook in de samenstelling van andere producten: ketchup, suikerhoudende dranken, cakes, snoep, melkchocolade.

Bepaal het tekort aan calcium in het lichaam door je eigen gevoelens. Frequente spierkrampen, blauwe plekken op het lichaam zonder reden, "verdraaien" van de gewrichten bij het weer - als u dergelijke manifestaties heeft, is het dringend nodig om de hoeveelheid calcium in het voedsel te verhogen.

Slaap het best op een vrij hard oppervlak. Als de wervelkolom tijdens de slaap buigt, ontspannen de spieren niet en rusten niet. Bij het optillen van een voorwerp van de vloer, moet de rug recht worden gehouden en moet het voorwerp worden opgetild met behulp van de beenspieren. De last in de ene hand dragen, stop vaak en neem het gewicht met de andere hand. Als u lang moet blijven staan, moet u het lichaamsgewicht gelijkmatig over beide benen verdelen. En vrouwen zonder goede reden mogen geen hakken van meer dan 4 centimeter dragen.

Rugpijn na gewichtheffen: hoe thuis te behandelen

Op de pijnlijke sensaties die zijn ontstaan ​​na het heffen van gewichten, zeggen ze bij het uitvoeren van de deadlift "de achterkant van de pijn". Deze aandoening manifesteert zich door constante pijn van een jeukende of pijnlijke aard, gelokaliseerd in de lumbale regio en verergerd door het aanraken van de plaats van de verwonding. Soms voelt een persoon pijnlijke injecties in de rug, zelfs zonder fysieke inspanning. Het optreden van acute pijn vereist de juiste eerste hulp en een snelle behandeling voor de arts.

De International Classification of Diseases pijn in het gebied van de rug wordt de "dorsopathies", maar nu in de medische omgeving en onderzoeksliteratuur maakt vaak gebruik van de term "niet-specifieke pijn in de rug." Pijn in de onderrug wordt waargenomen bij 8 van de 10 mensen, van wie de meesten nog geen 45 jaar oud zijn.

Wanneer er pijnlijke gevoelens in de rug zijn na lichamelijke inspanning, gewichtheffen, sportoefeningen (kraken, deadlift), is het noodzakelijk om onmiddellijk op dit signaal te letten. In de meeste gevallen duidt dit op het optreden van aandoeningen in het bewegingsapparaat.

Scherp gewichtheffen thuis of sportuitrusting in training leidt vaak tot rugpijn, ongeacht fysieke vermogens.

Bijzonder acuut is het probleem van rugpijn na het opheffen van een lange halter in de sportschool. De belasting is in dit geval marginaal of bijna marginaal, wat op zichzelf het risico op letsel verhoogt. Houd er rekening mee dat tijdens de oefening de pijn niet sterk kan worden uitgedrukt, echter, die vrijkomt bij zware inspanning hormonen verhogen de pijndrempel, dus niet altijd mogelijk om een ​​adequate beoordeling van de omvang van de schade. Als de sporter de oefeningen blijft uitvoeren, zich niet bewust van de blessure die al heeft plaatsgevonden, zal het pathologische proces aan het einde van de training in een stroomversnelling raken en zal de behandeling veel meer geld en een lange tijd vergen. Daarom moet gewichtheffen met het verschijnen van pijn worden opgegeven totdat volledig herstel optreedt.

Overmatig huishoudelijk werk kan ook ernstige pijn veroorzaken, het rekken van spieren, ligamenten, uitsteeksel van de tussenwervelschijf, of het optreden van een hernia, wat verdere problemen van het bewegingsapparaat en de ontwikkeling van osteochondrose zal veroorzaken.

Het optreden van rugpijn is mogelijk zonder fysieke inspanning. De pijn vindt vaak werk als je lang moet zitten. Een zittende levensstijl, een slechte lichaamshouding bij zittend werk, het gebrek aan regulatie van de hoogte van de bureaustoel en armleuningen leidt tot spanning in de rugspieren. Tegelijkertijd ontwikkelt zich een langdurig spasme, triggerpoints verschijnen - samendrukking van het spierweefsel, bij aanraking ontwikkelt zich acute pijn. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om elk uur een pauze in te lassen, waarbij het nodig is om op te staan, rond te lopen op kantoor, te kantelen - dat zal de spieren dwingen om actief samentrekken en de bloedcirculatie in hen stimuleren.

Om te begrijpen dat pijn pathologisch van aard is en de goedkeuring van medische noodmaatregelen vereist, moet u betalen voor de aanwezigheid van dergelijke symptomen:

Wat te doen als je rug pijn doet

De diagnoses van "osteochondrose" en "hernia hernia" zijn gemaakt voor bijna iedereen die zich tot artsen met rugpijn heeft gewend. Maar in feite zijn deze ziekten de oorzaak van pijn in minder dan 15% van de gevallen.

Wat veroorzaakt rugpijn in de realiteit?

• In de meeste gevallen, rugpijn wordt veroorzaakt door niet-specifieke mechanische oorzaken: de meeste schade aan pezen en spieren die de wervelkolom (70%), minder compressiebreuken ondersteunen osteoporose (4%).
• Met degeneratieve processen van tussenwervelschijven en verbindingen, die in de Russische terminologie osteochondrose wordt genoemd, is het mogelijk om op de een of andere manier niet meer dan 10% van de gevallen te verbinden.
• Zelden, zij het treffend, is pijn het gevolg van uitsteeksel = hernia van de tussenwervelschijf, die de zenuwwortels perst; dan begint bijvoorbeeld de dij of het scheenbeen (ischias) pijn te doen en verdoofd te worden. Een dergelijke ramp, wervelradiculopathie genaamd, veroorzaakte niet meer dan 1-3% van acute lumbale pijn.
• Vaak heeft men te maken met idiopathische pijnen zonder organische schade (voornamelijk van psychogene aard).
• Specifieke oorzaken worden zeer zelden gedetecteerd: infecties of tumoren (0,8%) of ziekten van de inwendige organen, wanneer pijn in de rug wordt geprojecteerd (1,5-2%).
• In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, leiden congenitale misvormingen van de houding (kyfose, scoliose) op zichzelf zelden tot pijnsyndroom (

Lumbale pijn is vervelend, maar gaat meestal vanzelf over. Studies tonen aan dat rugpijn zonder enige behandeling na een week weggaat bij 30-60% van de patiënten, na 6 weken is 60-90% gezond en na een jaar herstelt 95%.

Hoe herstel te versnellen

En hier worden al ongelukkige patiënten gefokt - Mama Do not Cry. De pijn, omdat het allemaal in de hersenen wordt geanalyseerd, wat betekent dat het placebo-effect bij dorsalgie in elk geval zal werken - zelfs als het gaat om bloedzuigers, zelfs hete stenen toepassen, zelfs leppy-mokken. Samenzweringen, gunstige horoscopen en zelfs homeopathie zal degenen helpen die bijzonder geïnspireerd zijn. Eén ding is slecht - het placebo-effect is per definitie beperkt.

Bij acute rugpijn zijn de volgende behandelingen niet effectief:

In de acute fase worden deze methoden niet alleen niet getoond, maar kunnen ze ook schadelijk zijn.

De volgende tijdrovende en financiële methoden zoals: hebben geen voordeel ten opzichte van normale medische therapie:

• manuele therapie (manipulatie van chiropractici anders dan massage) - links hier, hier en hier.
• fysiotherapie
• osteopathie
• acupunctuur = acupunctuur (referentie)

In de acute periode kan een soort van kortetermijneffect worden verkregen door methoden om de therapie af te leiden, zoals peperspleisters, blikjes of een brandende zalf. Acupunctuur werkt volgens hetzelfde principe. Hier wordt het effect bereikt door de hersenen van de focus van pijn naar een nieuwe focus van irritatie te schakelen. Dientengevolge concentreren de hersenen zich niet op één plaats en neemt de pijn af.

Een goed effect wordt geleverd door thermisch opwarmen van de getrokken spieren. Het effect, hoewel van korte duur, maar toch.

Wat echt helpt bij acute rug- / nekpijn

Slechts 3 dingen bewezen hun onweerlegbare effectiviteit:

• geneesmiddelen uit de groep van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen);
• geneesmiddelen uit de groep van centrale spierrelaxantia (bijvoorbeeld Sirdalud of Mydocalm) tezamen aangeduid met NSAID;
• krachtige activiteit handhaven tijdens ziekte (bedrust helpt niet alleen, maar verstoort integendeel het herstel) - referentie.

Goedkoop en boos. Al het andere in de acute periode - een placebo-effect of een scheiding voor geld. Hoewel ik meteen een voorbehoud zal maken, kunnen ouderen worden aanbevolen om naar de kliniek te gaan als een placebo-procedure, als ze maar niet zouden liegen. Alleen al het lopen naar de dokter werkt genezend.

Maakt het uit welke NSAID's te drinken? Of misschien injecties maken? Of is het medicijn misschien beter om in een zere plek te wrijven?

Het antwoord op de eerste vraag is ondubbelzinnig: de pijn wordt effectief verlicht door eventuele NSAID's, of het nu ibuprofen of nieuwerwetse etoricoxib en lornnosekam betreft. Maar overal zijn er enkele nuances. Sommige NSAID's hebben een beter effect op pijn, andere op ontsteking.

Ongeacht hoe u het ontstekingsremmende medicijn neemt - via de mond of als een injectie, met voedsel of op een lege maag - een bijwerking op de maag werkt op dezelfde manier. De zweer wordt niet verergerd omdat de tablet het maagslijmvlies irriteert door direct contact, maar omdat de synthese van COX-1 wordt onderdrukt nadat het medicijn al in het bloed is verschenen.

Nu als elk zalven, crèmes en gels op basis van de NSAID-type Ketonala en Fastum gel: wat u de gel of crème op de huid boven het vuur van de pijn zal smeren, betekent niet dat al het geneesmiddel krijgt direct in het centrum, vooral als de focus ligt diep. Als je denkt dat de crème die zich over de onderrug verspreidt direct in de wervelkolom valt, zoals de alomtegenwoordige advertentie kleurrijk illustreert, voed je de illusie.

Buiten het onderhuidse weefsel en omringende spieren en ligamenten dringen dergelijke medicijnen bijna niet in, en dat wat doordringt wordt gedragen door de bloedbaan en wordt gelijkmatig door het lichaam verdeeld. Zelfs met blokkades worden medicijnen geïnjecteerd met een lange naald, waardoor deze direct naar de zenuw wordt gebracht - je kunt geen centimeter meenemen en er is mogelijk helemaal geen effect.

Echter, als je dik en vaak, smeer in het hele lichaam bloed vroeg of laat zal een voldoende concentratie van NSAID's en derhalve het pijnstillende effect wordt bereikt, alsof je het geneesmiddel of een injectie dronk. Dat is gewoon een pil om te drinken is nog steeds gemakkelijker, en de juiste concentratie van de werkzame stof wordt dus betrouwbaarder aangeboden. Dergelijke medicinale krachten met NSAID's zijn effectiever voor kneuzingen en verstuikingen van de oppervlakkige spieren en ligamenten.

Als u in staat bent om de tablet in te nemen, is de injectie volledig nutteloos - zelfs als dat zo is, en het medicijn werkt hetzelfde.

Wat te doen als de acute periode voorbij is

In de regel treden rugpijn op tegen de achtergrond van algemene hypodynamie, leidend tot zwakte van de spieren en ligamenten die de wervelkolom ondersteunen. Met een zwakke rug een van de overbelasting (overtreding ergonomische pasvorm en onjuiste bewegingen of zwaar tillen met de hand) leiden tot verwondingen van de ligamenten en spieren, of aan degradatie en uitstulping van de tussenwervelschijf met alle gevolgen van dien.

• versterkt de rug (als u al ziek, in overleg met deskundigen voor de selectie van gymnastiek complex, en als gezond - doen 's morgens oefeningen, isometrische oefening, zwemmen en leiden in het algemeen een mobiele levensstijl met de fysiologische betrokkenheid van alle spieren van het lichaam);
• let op ergonomie (hoe zit je op kantoor, hoe draag je een gereedschap in productie, hoe graaf je bedden in een landhuis).

Versterking van de rug en goede ergonomie bij alledaagse en alledaagse activiteiten zijn de enige niet-chirurgische middelen voor de behandeling van chronische rugpijn zonder exacerbatie en voorkomen effectief terugvallen.

Tips om overbelasting van de rug te voorkomen:

• Hijs nooit gewichten terwijl u staat. Ga zitten, pak de handgreep van de koffer en ga ermee staan. Til op met je voeten, niet met je rug.

• Hef of trek in geen geval onder een hoek van 45 ° ten opzichte van de as van de wervelkolom. De ruggegraat onder belasting zou bewegingen in slechts 2 vlakken moeten maken - strikt heen en weer of links-rechts.
• Het is onmogelijk om de rug te buigen en te ontbinden met zijn gelijktijdige rotatie. Vooral gevaarlijk bij het heffen en dragen van lasten.
• Wanneer u een zware last in de ene hand draagt, drukt u de andere hand stevig tegen uw dij (deze techniek zorgt ervoor dat u de belasting op de rugspieren correct herverdeelt).
• Omdat de aap op zijn achterpoten is gestegen, is de rug zijn zwakke punt geworden. Laad je rug niet onnodig op. Koop bagage op wielen, gebruik trolleys op luchthavens en treinstations, beknibbel niet op thee laders. Als u al aan het laden bent, de juiste orthopedische rugzak hebt, verdeelt u het gewicht gelijkmatig over uw lichaam.
• En, natuurlijk, versterk je rug met regelmatige oefeningen, ALS ALLEEN DE ACUTE PIJN WORDT GEDOOD. Verwijder indien mogelijk overtollig gewicht.

Het advies werd gegeven door een neuroloog, de medisch directeur van het Family Clinic Network, het merk Pavel Yakovlevich

Na het werken in de rugpijn in

Oorzaken van rugpijn # 8212; hoe kom je er vanaf?

Met rugpijn bezoeken ze de dokter iets minder dan bij verkoudheid. Soms zijn onderzoeken nodig om de oorzaken van rugklachten vast te stellen. In sommige gevallen kunnen dergelijke pijnen praten over ernstige ziekten, ze kunnen het enige symptoom zijn van een ruggenmergtumor, syringomyelie en andere aandoeningen van het ruggenmerg.

Rugpijn kan optreden wanneer de vernietiging van de wervels en schade aan de zenuwwortels optraden, soms kunnen dergelijke pijnen neoplasmata veroorzaken die de wervelkolom beïnvloeden. Deze ziekten zijn echter uiterst zeldzaam, in 90 # 8212; 95% van de gevallen veroorzaakt rugpijn # 8212; aandoeningen van het bewegingsapparaat: wervelkolom of rugspieren.

Rugpijn tijdens inspiratie kan een signaal zijn van de aanwezigheid van vele ziekten, waarvan de belangrijkste zijn: pleuritis, osteochondrose van het thoracale gebied, intercostale neuralgie, longkanker. Als u pijn in de rug inademt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap rugpijn. Door de groei van de buik verschuift het zwaartepunt. Aanpassend aan dergelijke veranderingen, buigt de vrouw meer terug in de lumbale regio. Bovendien leidt de gewichtstoename tot een grote belasting van het gehele bewegingsapparaat.

Rugpijn met spierontsteking

Spierrugpijn treedt vaak op als gevolg van spierspasmen. Ze worden veroorzaakt door overbelasting van de rugspieren (myofasciale pijn). Myofasciale pijnsyndromen kunnen worden veroorzaakt door overbelasting van spieren als gevolg van een geforceerd langdurig verblijf in ongemakkelijke posities. Dit wordt meestal geassocieerd met de kenmerken van professionele activiteit:

• rugpijn door zittend werk # 8212; autorijden, werken op kantoor op een computer, enz.;
• rugpijn van staande staande doet pijn # 8212; Het werk van de verkoper, ober, chirurg of tandarts.

Door veranderingen in de schijven, ligamenten en gewrichten van de wervelkolom kunnen receptoren geïrriteerd raken. Dit leidt tot verhoogde stress en rugspieren doen pijn.

Rugpijn kan een lang verblijf in een vaste positie tijdens de slaap veroorzaken, immobilisatie van de ledemaat met dislocaties en fracturen. Ook kunnen de oorzaken van dergelijke pijn overkoelen van de spieren zijn, het samendrukken van de spieren van de rug met riemen van zware tassen, rugzakken, het dragen van een zware pelsjas.

Mensen die betrokken zijn bij sport klagen vaak dat ze rugpijn hebben na een training. In dit geval kan pijn in de rug gepaard gaan met overbelasting van ongetrainde spieren, waarbij de spieren worden uitgerekt met een spasme. In het geval van een directe beschadiging van de spieren van de rug, kan het pijnsyndroom ook optreden, wat ook kan optreden na de regressie van het hematoom.

Ook kan pijn in de rugspieren optreden als gevolg van verschillende psychologische factoren, met name gevaarlijk zijn chronische stresstoestanden en depressie. Myositis (ontsteking van skeletspieren) doet zich ook de uiting van rugpijn voelen.

Als een lage rug pijn doet

Het gevoel van pijn in de onderrug is te wijten aan een onbalans van het musculo-ligamenteuze apparaat. Wanneer dit gebeurt, vindt microtrauma van zachte weefsels plaats, waardoor chemische irriterende stoffen (pijnbemiddelaars) in overmaat vrijkomen. Ze veroorzaken spierspasmen en rugpijn.

De oorsprong van lumbodynia is voornamelijk geassocieerd met osteochondrose, die in het lumbale gebied is gelokaliseerd. Lumbodynia wordt gekenmerkt door pijnlijke pijn in de onderrug met een matig of zwak uitgesproken karakter.
Traumatische factoren van lumbodynie:

• fysieke uitputting (in het systeem) of overmatige fysieke inspanning;
• scherpe bewegingen;
• fulltime baan bij # 171; niet-fysiologisch # 187; of lang verblijf in een ongemakkelijke positie;
• lumbale contusie, onderkoeling, kou, etc.

Lumbago (rugpijn)

Lage rugpijn met een scherp, scherp humeur, wat zich manifesteert door toevallen, wordt lumbago genoemd. Lumbago # 8212; een syndroom dat het vaakst voorkomt bij osteochondrose. Lumbago verschijnt plotseling, pijn in de onderrug neemt toe met zelfs bijna inactieve bewegingen en lichte fysieke inspanning. Het gebeurt ook dat de schietende pijn in de rug letterlijk # 171 is, het bindt # 187, de pijn wordt ondraaglijk, zelfs bij de geringste poging om te bewegen. Het accepteren van een horizontale positie helpt om het te verlichten.

Wat kan rugpijn verlichten?

Yoga voor rugpijn. Oefeningen van yoga zullen helpen de spieren van de onderrug te strekken en pijn in de onderrug te verminderen, de flexibiliteit van de wervelkolom te behouden, een mentale balans te creëren. Bovendien kunnen ze overal en altijd worden uitgevoerd.

Rugpijn injecties. Sommige artsen bevelen injecties van pijnstillers aan in de zachte weefsels van de rug om chronische rugpijn te elimineren. Patiënten met lumbale pijn die lijden aan radiculitis en radiculopathie worden soms geadviseerd om steroïden te injecteren.

Deel met vrienden:

Rugpijn na het eten

Regelmatig gemanifesteerde pijn is in de meeste gevallen een teken van de aanwezigheid van een bepaalde ziekte. Het negeren van dergelijke symptomen zal de situatie alleen maar verergeren, omdat zonder adequate behandeling de ziekte zich zal blijven ontwikkelen.

Deze manifestaties omvatten rugpijn na het eten.

Oorzaken van rugpijn na het eten

Zoals je kunt raden, manifesteert pijn na het eten, uitstralend in de rug, zich als gevolg van verstoringen in het werk van de organen van het spijsverteringsstelsel. Omdat na het eten een belasting op hen toeneemt, is de manifestatie van pijnsyndroom een ​​gevolg van de aanwezigheid van verstoringen in hun werk.

Je kunt na het eten een vrij uitgebreid aantal oorzaken van rugpijn noemen.

Een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de rug na het eten is een defect van de pancreas. In dit geval hebben de gemanifesteerde pijn meestal een gordelrooskarakter. In sommige gevallen worden schendingen van het werk van de alvleesklier ook gemanifesteerd door puntpijn in de subscapularis, voornamelijk aan de linkerkant van de rug.

De tweede meest verspreide oorzaak van deze symptomen is galblaasaandoening. In dit geval kan er na het eten een drukkende pijn in de rug zijn, voornamelijk in de lagere zone van het rechter schouderblad of in het midden van de schedel. Deze manifestaties kunnen gepaard gaan met een gevoel van droogte of bitterheid in de mond.

Pijn in de maag en terug na het eten kan wijzen op de aanwezigheid van maagaandoeningen of de twaalfvingerige darm12. De pijn veroorzaakt door deze oorzaak komt vrij lang na het eten voor, meestal na drie of vier uur.

Rugpijn kan ook wijzen op de aanwezigheid van osteochondrose. Tegelijkertijd zal de aanwezigheid van aandoeningen in het werk van de spijsverteringsorganen een gevolg zijn van de inbreuk op de zenuwuiteinden in de wervelkolom. Het is de moeite waard om te weten dat het goed functioneren van alle organen is gewaarborgd onder de normale toevoer van zenuwimpulsen van het ruggenmerg, die de samentrekkingen van gladde spieren controleren, evenals de secretoire functie van inwendige organen. Wanneer een inbreuk op de zenuwen plaatsvindt, is de stroom impulsen verstoord, wat leidt tot de aanwezigheid van stoornissen in het werk van de interne organen. Een onderscheidend kenmerk van de symptomen van deze ziekte is verhoogde pijn tijdens beweging. In het geval van een duidelijke toename van pijn in de hoeken van het lichaam, is de oorzaak van abnormaliteiten in het werk van de inwendige organen hoogstwaarschijnlijk de aanwezigheid van knijpen van de zenuwuiteinden in de wervelkolom.

Hoe zich te ontdoen van de rugpijn na het eten

De maatregelen die worden genomen om zich te ontdoen van ernstige rugpijn na het eten, zijn afhankelijk van de oorzaak van het voorval. Om de ziekte vast te stellen, die de oorzaak is van de pijn, moet u in aanwezigheid van deze symptomen een arts raadplegen. In het geval van frequente rugpijn na het eten, is een teken van de noodzaak om naar een arts te gaan een stabiel optreden van ongemak gedurende drie tot vijf dagen. Als pijnverschijnselen gepaard gaan met bijkomende negatieve factoren (koorts, misselijkheid, braken, enz.), Is dringend een ziekenhuisopname noodzakelijk.

Rugpijn, wat te doen? Folk remedies en tips

Het artikel geeft enkele tips die helpen bij rugklachten. En ook wat niet wordt aanbevolen om te doen, zodat deze kwaal je niet meer zal storen. Wat is de beste gel voor de rug, ontdek het hier.

Inhoud van het artikel:

• Hoe acute rugpijn te verlichten
  
• Wat helpt beter van gels voor acute rugpijn
  
• Hoe chronische pijn verlichten
  

Vaak moeten we in het dagelijks leven routine-werk doen - iets dat moeilijk op te tillen is, bijvoorbeeld om een ​​meubel in een appartement te herschikken, of werken dwingt ons om extra fysieke inspanningen te leveren, wat later resulteert in het optreden van scherpe rugpijn. Soms is het zelfs moeilijk om tegen sweep te staan, zoveel pijn in de rug. En alleen dan beginnen we te denken om dit te doen, om deze pijn te verlichten. We spenderen veel geld aan verschillende zalven en gels voor wrijven in de lumbale regio, denkend dat ze zullen helpen, hoewel veel van hen een marketingtruc zijn en een reclame voor een 'super' product, dat alleen het inkomen van de fabrikant positief beïnvloedt, maar niet de verbetering van de menselijke conditie. Om dit te voorkomen, is het nodig om dit vooraf te voorkomen, bijvoorbeeld om iemand om hulp te vragen om het gewicht gemakkelijker te heffen, zonder de rug te beschadigen. Maar als de rugpijn is overkomen, gebruik dan onze folkremedies en -methoden.

Hoe acute rugpijn verlichten?

Er zijn een paar soorten rugklachten: acuut en chronisch. De eerste, in de regel, verschijnt plotseling, zijn vloed komt wanneer je iets verkeerd hebt gedaan - plotselinge bewegingen of fysieke inspanning. Dit komt door uitrekking van de wervelkolomspieren of misvorming van de gewrichten. Deze pijn kan je enkele dagen storen, maar het beste deel is dat je jezelf in dit geval kunt helpen, lees hiervoor enkele van onze huidige tips verder.

Probeer niet te staan

Als u acute rugklachten heeft, moet u onmiddellijk op een ligpositie op het bed gaan liggen. De achterkant zal je bedanken voor dergelijke acties. Hoewel dit u en uzelf echt willen doen. Als je jezelf dwingt om door de kracht te blijven bewegen en het ergste is om fysieke inspanning te leveren, dan kan er een herhaalde golf zijn en dan kun je zelfs vergeten dat je op je benen moet bewegen. Met deze acties zul je alleen de hele situatie verergeren. Dat zal alleen maar leiden tot een langere behandeling van de onderrug. Tip: vergeet elke werklast en maak een paar dagen vrij, wat beter is om thuis door te brengen en de volgende gel voor je rug te proberen, het kan helpen, en het is beter om het te combineren met onze volgende tips over TutKnow.ru.

Lig niet heel lang in bed

Het lijkt op het eerste gezicht in strijd te zijn met het bovenstaande advies, maar dat is het niet. Indien na het verstrijken van twee dagen bedrust pijn in de rug niet wordt aangenomen, is het mogelijk, en de derde dag van de zaak worden gegeven. Maar probeer zo snel mogelijk uit bed te komen. Immers, hoe langer je gaat liggen, hoe langer de pijn zal gaan. Na twee of drie dagen is het nodig om een ​​beetje te bewegen - om een ​​lichte warming-up te doen zonder plotselinge bewegingen.

Hoe werkt ijs op een zere rug?

Het is beter om de pijnflits onmiddellijk te doven, hiervoor kunt u ijs uit de koelkast thuis gebruiken. Doe ijsblokjes in een zak en vervolgens op een zere plek gedurende 8-10 minuten, niet meer. De hitte van de pijn zou moeten verdwijnen, en het uitrekken van de rugspieren zal ook afnemen.

Je kunt ook masseren met dit ijs. Het volstaat om een ​​ijszak op je rug te leggen en in een cirkel te masseren gedurende ongeveer 10 minuten, een dergelijke procedure mag twee of drie dagen achter elkaar doorbrengen.

Verlicht pijn met warmte

Na een paar dagen ijsmassage moet de rug naar de hitte gaan. Om dit te doen, plaats een handdoek in een bak met niet erg heet water, knijp goed en leg het op je borst op een zere rug. Vervolgens moet bovenop de handdoek een plastic zakje worden gedaan en met iets dat nog zwaarder is om te bedekken, kun je bijvoorbeeld een andere droge handdoek afdekken. Dit wordt gedaan om een ​​inspanning te leveren door op de natte handdoek te drukken. De hele procedure zal een vochtige warmte creëren die zal helpen krampen te verminderen en de spieren van de wervelkolom te herstellen. Dus ga 20-30 minuten liggen.

Er kunnen afwisselingen worden gemaakt: eerste ijsprocedure en vervolgens warm. Dus het effect zal veel sterker zijn.

Strek in bed

Zonder uit bed te komen, kan en moet je oefeningen doen, maar alleen op de tweede of derde dag. Om dit te doen, trekt u de knieën omhoog naar de borsten en drukt u ze vervolgens harder met uw handen in en trekt u ze terug. Deze oefening kan verschillende keren worden herhaald. Lichte opwarming van de pijnlijke rug zal het herstel versnellen.

Wat helpt beter van gels voor acute rugpijn?

Van alle beschikbare gels kan ik Diclak Gel adviseren.

Het wordt gebruikt voor uitwendig gebruik, door in het getroffen gebied te wrijven. De gel heeft een duidelijke lokale antireumatische, analgetische en anti-inflammatoire effecten, waardoor het herstel van spinale musculaire weefsel te versnellen. Na het aanbrengen, is het raadzaam om de pijn terug te wikkelen met een warme sjaal. De procedure is erg goed om 's nachts door te brengen. De ochtend het tastbare effect. Deze gel is goed omdat hij absoluut niet brandt, zacht en aangenaam is bij wrijven.

Ik kan ook een zeer goede Alegel crème crème gel aanbevelen.

Hij is in verschillende vormen. Het is noodzakelijk om "Alezan: 2 in 1 koeling en opwarming actie" te kopen. Hij is het die, als geen andere gel, kan helpen met een zere rug en andere spierstriae. Het wordt vaak gebruikt door atleten gewichtheffers. Het effect is geweldig, alleen deze crème brandt sterk, na wrijven, was je handen grondig en raak ze niet aan in het gezicht, vooral in de ogen. De procedure is hetzelfde, wrijf in een zere plek en wikkel een sjaal.

Deze gel zalf heeft zichzelf ook aanbevolen aan atleten, al meer dan 10 jaar heeft het zich effectief getoond.

Hoe kies je een gel voor de rug beter? Ik adviseer je om je te concentreren op het kopen van een tweede of derde. Je zult er geen spijt van krijgen.

Hoe chronische pijn verlichten?

Het belangrijkste dat mensen met chronische rugklachten moeten weten, is dat u op een plat bed moet slapen, ze moet tijdens de slaap niet vooroverbuigen. Dergelijke nuances kunnen worden vermeden - multiplex onder de matras plaatsen.

Nog een heel belangrijk punt, zeker iedereen weet het, maar niet iedereen doet het - gymnastiek. Ze moet elke ochtend aanwezig zijn! Het is niet nodig om te veel te spannen, het is genoeg om 's morgens trage en veilige oefeningen te doen voor de rug. Bijvoorbeeld: cirkelvormige bewegingen van het bekken; pendulumoefening - leg je handen op het middelste niveau, buig naar voren en naar achteren, naar links en naar rechts; warm de nek op met cirkelvormige bewegingen en andere wellness-oefeningen voor de rug en de hele wervel. Als u radiculitis heeft, lees dan het artikel: "Hoe radiculitis behandelen met folkremedies."

Na verloop van tijd zal rugpijn verdwijnen en kunt u een gezond en vrolijk persoon voelen!

Waarom doet mijn rug pijn na een dag werken?

Groeten aan u, bloglezers die geven om hun gezondheid! Ik breng een artikel over rugpijn, hun oorzaken en verwijderingsmethoden onder je aandacht. Zoals altijd zal ik alles eenvoudig en duidelijk uitleggen.

Statistieken weet alles! Statistieken hebben berekend dat slechts één op de vijf Europeanen nooit last heeft gehad van rugpijn. De rest ving vroeg of laat pijn op in de rug, nek en nek, of in het lendegebied. Denk er eens over na: 80% van de Europese bevolking lijdt aan deze problemen. Tegenwoordig is rugpijn net zo gewoon als een loopneus. Soms verdwijnt de pijn na een tijdje, soms duurt het enkele dagen. Het ergste is dat de pijn chronisch wordt. Bovendien zijn vrouwen volgens artsen vaker geneigd tot chronische processen dan mannen.

Dus waarom ontstaat er ongemak? Wat zijn de belangrijkste oorzaken van rugpijn en hoe kan ik ze kwijt? Ik zal proberen om deze vragen in dit artikel te beantwoorden.

Weinig anatomie

Onze rug is niet alleen de ruggengraat, maar ook een veelvoud aan spieren, gewrichtsbanden en gewrichten, die elke beweging en lichaamshouding bieden. Anatomisten schatten dat meer dan 300 spieren en 100 gewrichten de nodige mobiliteit van de rug verschaffen. Elke vierkante centimeter van de lendenwervels heeft een belasting van ongeveer 100 kilogram en bij het optillen van gewichten kan deze tot 250 kilogram stijgen. Bovendien moet de wervelkolom alle soorten schokken en slagen opvangen van plotselinge bewegingen, vallen, bochten en sprongen. En dit alles gebeurt gedurende het hele leven. Volgens deskundigen kan een persoon 120-150 jaar leven, en alleen op de verkeerde manier van leven, hij vermindert het opzettelijk tot een gemiddelde van 60-70 jaar. Stel je voor wat een krachtige bron in ons is gelegd door de natuur! Anderhalve eeuw zonder grote reparaties zal geen enkel mechanisme kunnen werken dat door menselijke handen is gemaakt.

De spieren van de rug en de wervelkolom werken uiterst consistent. Bochten maken, lichaamsveranderingen, we denken niet eens aan welke spieren gespannen of ontspannen zijn, en er zijn er meer dan 300. Stel je voor wat voor soort harmonisch en gecoördineerd werk dit is, hoe alles met elkaar verbonden en gesynchroniseerd is in het lichaam.

Met verzwakking van spieren of andere ziekten beginnen pijnlijke krampen, begint de pijn. Hoe minder de spieren van de rug worden getraind, hoe harder de ruggengraat bestand is tegen de belasting. Eén overtreding leidt onvermijdelijk tot andere overtredingen, omdat de spieren proberen op de een of andere manier te compenseren, de belasting egaliseren, inclusief de wervelkolom.

Nog moeilijker voor ernstige posturale aandoeningen, zoals scoliose, kyfose, lordose, wanneer de individuele structuren van de wervelkolom en spieren worden blootgesteld aan grotere stress dan de rest. Verstoringen leiden tot hernia's en anatomische veranderingen en aandoeningen van de gewrichten. In dergelijke gevallen kan de pijn niet worden geëlimineerd zonder de onderliggende oorzaak te verwijderen. Het is niet alleen nodig om de pijn te overstemmen, maar ook om de omstandigheden waaronder het leek te verdwijnen. De sleutel tot een succesvolle behandeling moet de diagnose van de bestaande ziekte zijn.

Volgens artsen kan tot 80% van alle rugklachten zo plotseling gaan als ze begonnen zonder enige behandeling. Maar wat als ze niet passeren? Het is tijd om erachter te komen waarom je rug pijn doet en hoe je van deze zweren af ​​kunt komen.

De belangrijkste oorzaken van pijn

Spieroverbelasting door fysieke inspanning. Dergelijke pijnen worden waargenomen bij atleten, mensen die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid: dragers, dragers. Vaak treedt pijn op na het optillen van gewichten, langdurig fysiek werk, bijvoorbeeld in het land, in de tuin.

De techniek om van dergelijke pijn af te komen is vrij simpel: - geef je rug en lichaam een ​​pauze! Neem een ​​horizontale positie in - ga liggen. In liggende positie wordt de belasting uit de wervelkolom verwijderd. U kunt een warm ontspannend bad nemen. Na enige tijd zal de pijn verdwijnen, alsof het niet is gebeurd.

Langdurige aanwezigheid van de wervelkolom in dezelfde positie tijdens het werk, slapen, zitten aan een computer, aan een bureau, enzovoort. In dit geval treedt fysieke overbelasting van een van de spiergroepen op, terwijl de andere groepen ontspannen zijn. Dergelijke pijnen komen het vaakst voor bij programmeurs, accountants, chauffeurs en vertegenwoordigers van andere beroepen die geassocieerd zijn met een lang verblijf in een bepaalde positie, niet noodzakelijk zittend.

Een simpele rust, het "lossen" van de achterkant is in dit geval niet meer genoeg! Verplaats meer, - compenseren voor lichamelijke activiteit in het sedentaire werk. Probeer 's ochtends oefeningen, lichaamsbeweging en fysiotherapie complex te doen. Probeer zoveel mogelijk te lopen. Tijdens lang werk op de computer om de 40-50 minuten, neem dan korte pauzes. Tijdens een pauze sta je op van de tafel, loop, maak een paar bochten, draai je torso, maak draaibewegingen met je schouders - kortom, de "stagnerende" spieren bewegen.

Stress. Zenuw spanning. Als je geen stress of een andere sterke emotionele ervaring uitwerkt, worden je rugspieren strakker. En niet iedereen is gespannen, maar een van de groepen. Veel mensen kennen het gevoel wanneer in minuten van gevaar of stress het hele lichaam sterk gespannen is, en deze spanning kan lang aanhouden. Spierspasmen, knijpen van bloedvaten, waardoor de normale bloedtoevoer naar de weefsels en tussenwervelschijven wordt verstoord. De tussenwervelschijven zijn erg gevoelig voor het gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen, dus beginnen ze af te breken, de zenuwen te knijpen en acute pijn te veroorzaken, terwijl de belasting op de onderste wervel wordt vergroot. En dit leidt al tot de ontwikkeling van volledige osteochondrose, die erg moeilijk te behandelen is.

In dit geval bestaat het wegnemen van rugpijn uit twee fasen. In de eerste fase is het nodig om stress of nerveuze spanning kwijt te raken, met andere woorden, gewoon ontspannen en kalmeren. Ik schreef over hoe dit te doen in het artikel "Eenvoudige manieren om stress, emotionele spanning en vermoeidheid te verlichten zijn voor iedereen beschikbaar" 47 je kunt het lezen. Verlicht vervolgens de spierspanning in de tweede fase. Het is het beste om te schieten met oefeningen van een fysiek-fitnesscomplex (LFK) of andere fysieke activiteit - laat je spieren bewegen, werken. Goed om de zes maanden om een ​​massage te nemen.

Verkeerde, slechte voeding. Het leek, waar is het eten en de achterkant? Hoogstwaarschijnlijk zal het maag-darmkanaal lijden. Zo is het, maar het verkeerde dieet leidt tot meer obesitas en overgewicht. Tegelijkertijd wordt de "uitlijning" van het organisme verstoord, waardoor sommige spiergroepen meer gespannen raken en meer stress ervaren. Bovendien verliest het lichaam bij een onjuist, onevenwichtig dieet de belangrijkste voedingsstoffen en tegelijkertijd komen slak en onverteerde stoffen voor.

Hypothermie van de rug door tocht in een warme kamer voor frisse koele lucht, bij koud baden. In één woord - blies terug, ontstoken spieren (myositis). Het is mogelijk om een ​​rug en in een zomerse hitte te koelen, bij een ingang van de straat naar de kamer waar de conditioner werkt. Te behandelen door opwarmende zalven in het gebied van ontsteking te wrijven.

Van tijd tot tijd verschijnen oude, eerder verkregen en slecht behandelde verwondingen, verstuikingen en blauwe plekken. Dergelijke pijnen komen in de regel voor tijdens plotselinge bewegingen, fysieke overbelastingen, er zijn frequente gevallen van meteo-afhankelijkheid, dat wil zeggen, een reactie op het weer. In dit geval is het uiteraard noodzakelijk moed te krijgen en de oude zweren te behandelen. Hoogstwaarschijnlijk zal het een spabehandeling zijn: modder, baden, massage enzovoort.

Spinale aandoeningen zoals scoliose, kyfose, lordose, hernia en osteochondrose. In dit geval moet u een arts raadplegen! Hoe eerder hoe beter! Rugpijn kan gepaard gaan met ernstige ziekten zoals tumoren en ontstekingsprocessen in de wervelkolom en het ruggenmerg, ziekten van de interne organen - nier, hart, pancreas, bekkenorganen en anderen. In deze gevallen is een ernstige medische behandeling vereist en in dit artikel worden deze niet overwogen.

Hierop zeg ik je vaarwel! Tot ziens op de blog-pagina's! Het allerbeste! Wees GEZOND.

Doet je rug pijn na een zware dag? Maak je geen zorgen - deze oefeningen zullen je helpen!

Deze oefeningen, gebaseerd op yoga asana's, zijn zeer effectief omdat ze natuurlijk zijn voor ons lichaam. Elke ochtend na het slapen, wil iedereen zich uitrekken, we nemen onbewust soortgelijke posities in om de rug te ontladen, om de spanning te verminderen.

Als u een sedentaire levensstijl te leiden, lang moeten worden op uw computer de hele dag lang in één positie, die lijden aan een constante zeurende pijn in de onderrug, zal deze kosten u brengen al de wonderbaarlijke bevrijding van rugklachten! Begin onmiddellijk met het verbeteren van uw gezondheid.

Terug oefeningen

Ga op je rug liggen, leg een klein kussen of rol de handdoek onder de schouderbladen. Houd uw voeten bij elkaar, leg uw knieën opzij, ademhaling is kalm. Houd deze houding een paar minuten vast.

Ga op je hielen zitten, knuffel je kussen met je knieën en knuffel haar met je handen. Voor 10-20 ademhalingen, ontspan je met je hoofd in een richting gekeerd. Doe hetzelfde aan de andere kant.

Verwijder het kussen, strek je armen voor je uit en iets naar de zijkanten, iets breder dan je schouders. Voel hoe je zijkanten en schouders strekken. Adem diep in, kruip zachtjes naar de andere kant en rek opnieuw.

Ga op je knieën zitten, draai je rug omhoog, ontspan je nek, met je handen en knieën, leg je hoofd stevig op de grond, de bovenkant kijkt naar de vloer. Doet denken aan een kat, is het niet? Katten weten hoe ze goed moeten knijpen!

Terwijl u inademt, buigt u over uw rug, reikt u omhoog met uw stuitbeen, de blik moet naar boven gericht zijn. Als je uitademt, keer je terug naar de vorige positie van de kat. Wissel deze twee poses af voor 10 ademhalingen.

Knielen, leg je hand onder jezelf en leg het op één schouder, leg meer nadruk op de hand, die dichter bij de elleboog ligt. Hoofd kijkt naar de zijkant, nek ontspannen. Voel je schouder strekken.

Zittend of knielend, steek je handen omhoog in het kasteel met je handpalmen naar boven. Houd je ruggengraat in een neutrale positie en probeer niet heen en weer te buigen of opzij.

In de positie van de vorige oefening, beweeg je je handen naar voren in het kasteel met je handpalmen weg, je gezicht kijkt naar beneden, je rug is rond. Je zou het stuk tussen de schouderbladen moeten voelen.

Houd je handen achter de handpalmen in het slot. Buig je rug voorzichtig en strek de gestrekte armen een beetje naar achteren en omhoog.

Met je linkerhand, wikkel je je middel om je rug. En met uw rechterhand drukt u op de palm van uw linkerzijde naar uw zijde. Strek je oor naar de rechter schouder. Deze oefening helpt je om de linkerkant van de nek en linkerschouder uit te rekken. Herhaal dan hetzelfde aan de andere kant.

Ga op de grond liggen, strek je benen, leg een kussen onder het bassin. Je schouders en je rug moeten op de grond liggen. Je zou de voorkant van de dij moeten voelen strekken. Ga even op je rug liggen.

En de laatste oefening - beweeg het kussen onder je knieën en ontspan het lichaam volledig gedurende vijf minuten.

Deze eenvoudige lading verwijdert alle clips heel goed vanaf de achterkant. Je zult jezelf voelen alsof je een wedergeboren bent na een lange zitbaan! Ik zal een paar oefeningen doen...

Adviseer je vrienden op dit artikel, want rugklachten zijn nu zo gewoon.

TOP 17 oorzaken van rugpijn

Maar het is waarschijnlijk dat rugpijn voorkomt bij 9 van de 10 mensen. Je vraagt ​​je af of er een veel voorkomende oorzaak is van ondraaglijke rugpijn, onder welke omstandigheden het kan worden geëlimineerd en als een persoon van haar af kan komen, komt ze niet terug.

In de meeste gevallen is rugpijn een veel voorkomende spierstam.

Statistieken tonen aan dat bij de helft van de mensen de pijn in de wervelkolom chronisch is, als gevolg van gewrichtsaandoeningen, pijn in de spieren en in de wervelschijven. Er zijn veel manieren om pijn te verlichten, maar ze moeten voldoen aan veel regels, correcte diagnose en tijdige behandeling.

We zullen in detail praten over de belangrijkste oorzaken van rugpijn.

Waarom doet de ruggengraat pijn?

Hoe je rug en gewrichten voor altijd te genezen?

Geëerde Chinese orthopedist:
"Verrassend genoeg zijn de meeste mensen klaar om elke zalf en shots voor osteoartritis, artritis, osteochondrose en rugpijn toe te passen, zonder na te denken over bijwerkingen.De meeste van deze hulpmiddelen hebben veel contra-indicaties en zijn verslavend na een paar dagen gebruik. Maar er is een echt alternatief - een natuurlijke remedie die de oorzaak van pijn in de gewrichten en ruggen aantast.Lees meer >>>

Pijn in de rug kan per ongeluk voorkomen - bijvoorbeeld bij het heffen van gewichten of bij plotselinge bewegingen. Vaak ontstaan ​​rugpijn boven de taille na zware belasting op dit gedeelte van de rug.

Dit komt omdat de spieren van de rug langs de wervelkolom, die zwaar beladen waren, lijden. De rugspieren raken ook overbelast als de patiënt lange tijd in dezelfde houding staat of zit. Na een paar uur rust verdwijnen vergelijkbare pijnsyndromen. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van rugpijn:

1. stress op de spieren met constante spanning of uniforme beweging in verband met hoge fysieke activiteit;
2. intervertebrale hernia;
3. lage rugpijn;
4. osteoporose;
5. spondylitis ankylopoetica;
6. rugletsel en verstuikingen in de rug;
7. ontstekingsprocessen als gevolg van infectie;
8. galstenen of nierstenen;
9. tumor.

Als rugpijn niet verdwijnt na een rustperiode of als ze verergeren, bezoek dan een multidisciplinaire kliniek. Zeer vaak signaleert rugpijn een ernstig probleem met de wervelkolom, dat niet vanzelf verdwijnt en complicaties mogelijk zijn zonder tijdige behandeling.

Met intervertebrale hernia kan bijvoorbeeld onherstelbare schade aan zenuwen in de wervelkolom worden verkregen. Dit zal de mobiliteit van de onderste of bovenste ledematen beïnvloeden en uiteindelijk tot invaliditeit leiden.

Zoals we al weten, is het niet eenvoudig om de precieze oorzaak van rugpijn te bepalen - het kan heel divers zijn. Wanneer pijn in de rug en lumbosacrale wervelkolom op hetzelfde moment verschijnen, is het eerste waar we rekening mee moeten houden of het pijnsyndroom weggaat nadat het in een achteroverliggende positie is blijven rusten.

Heel vaak verschijnen pijn in de rug en onderrug als gevolg van urenlang zitten in een constant gespannen houding. Als deze pijn na een rust weggaat, dan hebben we het over een banale overbelasting van spieren. Maar het is de moeite waard om veel tijd in een ongemakkelijke positie door te brengen, dat is de waarschijnlijkheid van complicaties.

Ernstige pijn in de rug en onderrug kan te wijten zijn aan beschadigde zenuwuiteinden als gevolg van de vorming van een hernia tussen de wervels. Ook kunnen deze pijnen optreden als gevolg van spinale stenose en degeneratieve veranderingen in botweefsel.

Volgens beoordelingen van patiënten in deze gevallen geeft medicamenteuze behandeling een beter therapeutisch effect dan balneologische procedures, fysiotherapeutische procedures en schokgolftherapie. Het voorkomen van dergelijke aandoeningen is mogelijk als je je op tijd realiseert dat je je rugspieren moet versterken, een actieve levensstijl moet houden, je gewicht moet controleren en goed moet eten.

In het geval van orthopedische ziekten van de rug en gewrichten, is het beter om een ​​afspraak te maken met een neuroloog om een ​​kwaliteitsconsultatie te krijgen.

We zullen meer in detail begrijpen met alle mogelijke oorzaken die leiden tot het verschijnen van pijn.

De belangrijkste oorzaken van pijn, afhankelijk van de locatie

Onze lezers schrijven

Onderwerp: Genezen gewrichten en terug in 15 dagen!
Van: Maria N. ([email protected])
Aan: Beheer Spinolog.com

Welkom! Mijn naam is Maria Ivanovna. Ik wil u en uw website bedanken. Eindelijk kon ik de pijn in mijn rug en gewrichten volledig kwijt. Nu ben ik vol energie, niets doet me pijn, wat me erg gelukkig maakt.

En hier is mijn verhaal. Bij 43 had ik hevige rugpijn en de pijn in de gewrichten bond letterlijk mijn armen en benen. En een jaar later verschenen er complicaties in de vorm van constante pijnlijke rugpijn en constante stijfheid van bewegingen in de aangetaste gewrichten. De pijn stond me letterlijk niet toe om normaal te bestaan. Een beroep op artsen, dronken pillen, geprikkelde injecties, besmeurde zalf. Het hielp slechts voor een korte periode van tijd.

Ik heb alles veranderd toen een vriend me gaf om een ​​artikel op internet te lezen. Ik kan me niet voorstellen hoe dankbaar ik ben voor haar. Dit artikel maakte me letterlijk een ander persoon. Geloof het niet, maar in 15 dagen heb ik mijn zere rug en gewrichten volledig genezen. Al 1,5 jaar lang leef ik een vol leven, ik herinner me niet hoe de pijn me gek maakte. Ik bracht veel tijd door in het land en raakte ook betrokken bij sport. Iedereen is verrast wat me is overkomen. Ik ben wederom geboren.

Wie wil een lang en gelukkig leven zonder pijn in de rug en gewrichten, neem 5 minuten en lees dit artikel. Ga naar artikel >>>

Spier- en gewrichtspijn

Pijn in de rug is soms een signaal van ernstige ziekten van inwendige organen. Veel pijnen - in spieren en gewrichten op hetzelfde moment, kunnen virale infecties betekenen. Deze aandoening is van voorbijgaande aard en bovendien treden gelijktijdig andere symptomen op met deze symptomen - koorts, loopneus, misselijkheid en braken.

Bij een virale infectie kan pijn over de hele rug verschijnen.

Waar gewrichtspijn kan optreden

Spier- en gewrichtspijn zijn ook het gevolg van reumatoïde artritis en osteoartritis. Problemen van deze aard manifesteren zich bij mensen ouder dan 45 jaar.

Borst- en rugpijn

Heel vaak treedt bij hartaanvallen pijn op de borst op, vergezeld van een onaangenaam gevoel achterin. Om deze reden moet elke pijn in de rug zorgvuldig worden geanalyseerd en in geval van acute aandoeningen medische hulp zoeken.

Ook veroorzaken deze pijnen verkoudheid of osteochondrose.

Als je plotseling pijn in de borst en rug hebt, maar geen andere storende symptomen hebt, probeer dan te onthouden of je ergens in een tocht zat. Dit komt omdat koude lucht ontstekingen in de zenuwen kan veroorzaken.

Gelijktijdige pijn in de rug en borstkas is mogelijk om verschillende psychologische redenen, zoals stress en depressie, evenals huidziekten, in het bijzonder voor beroving.

Er bestaat zoiets als psychosomatiek, dat de toestand van de menselijke psyche en pijn met elkaar verbindt. Er is zelfs een mening dat pijn kan verdwijnen na psychologische behandeling.

Pijn in de nek en rug

Als deze aandoening u langer dan tien dagen stoort, moet u een specialist raadplegen. Deze symptomen duiden op de ontwikkeling van spondyloarthrosis. Dit is een wervelkolom die verschillende gebieden kan bedekken, van de nek tot de taille. Met spondyloartrose geeft laserbehandeling een goed effect.

Pijn in de rug of nek kan een ontstekingsproces of een tumor betekenen, dus voordat u een behandeling voor rugpijn krijgt, moet u de meest nauwkeurige diagnose stellen.

Ziekten van het bewegingsapparaat

spondylosis

Thoracale spondylose

Pijnsyndroom kan optreden als gevolg van spondylose - met deze ziekte groeit het botweefsel langs de randen van de wervellichamen en worden er voorwaarden voor wrijving van de botoppervlakken gecreëerd. Dit alles komt door rugpijn en beperkte mobiliteit.

osteophyten

Osteofyten zijn acute botgroei die ongemak en acute zwervende pijn veroorzaken. Osteophyten groeien op botweefsel. Ze kunnen zich ontwikkelen, zelfs als we ze niet voelen. Rugpijn zijn de meest voorkomende effecten van osteophyten in de wervelkolom.

De wervelkolom bestaat uit wervels en tussenwervelschijven. In de loop der jaren is dit ontwerp versleten, er zijn degeneratieve veranderingen die kunnen optreden als gevolg van systematische fysieke inspanning. Als gevolg hiervan worden wervelschijven gewist, worden intervertebrale verbindingen verzwakt en verschijnen osteofyten.

De belangrijkste oorzaak van osteophyten is osteochondrose.

Rugpijn kan optreden wanneer de relatieve positie van de structurele elementen in de wervelkolom wordt veranderd, waardoor de zenuwuiteinden onder druk komen te staan.

Reumatoïde artritis

Rugpijn kan worden veroorzaakt door reumatoïde artritis, een auto-immuunziekte, evenals door artrose. Behandeling in dergelijke gevallen leidt niet tot de eliminatie van osteophyten, maar tot het bereiken van troost door anesthesie en reductie van ontstekingsprocessen. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, corticosteroïden, chondroprotectors en kinesitherapiehulp.

Neuralgie van de trigeminuszenuw

Rugpijn kan manifest zijn als gevolg van trigeminusneuralgie en intercostale neuralgie. Aanvallen van deze ziekte kunnen de beweging voor onbepaalde tijd beperken. Pijnsyndroom kan optreden in het gebied boven het stuitbeen.

De oorzaak van dergelijke aanvallen kan gecomprimeerde zenuw, ontsteking, veranderingen in hormonale niveaus en botstructuur zijn als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen. Aanvallen van intercostale neuralgie kunnen worden verward met angina-aanvallen die binnen enkele minuten na het nemen van nitroglycerine verdwijnen.

Symptomen van trigeminusneuralgie

Neurologische aanvallen kunnen lang duren, en dit maakt het mogelijk om een ​​volledig onderzoek uit te voeren en de ziekte te diagnosticeren.

osteoporose

Osteoporose is een afname in botdichtheid, botten worden fragiel. Deze botziekte wordt geassocieerd met het optreden van pijn. Pijn in de lumbale regio en terug in volwassen en ouderdom betekent het verschijnen van osteoporose.

We kunnen veel over dit onderwerp praten, van de behoefte aan preventie en een goede levensstijl tot het elimineren van de gevolgen van de onvermijdelijke veroudering van het lichaam en botweefsel. Een actieve levensstijl en een gezond dieet zijn noodzakelijke voorwaarden zodat osteoporose zich niet in ernstige vorm ontwikkelt.

artrose

Artrose is een van de mogelijke oorzaken van rugpijn. Bij artrose treden negatieve veranderingen op in de gewrichten en neemt de ruimte tussen hun elementen af, wat een pijnlijke toestand veroorzaakt.

Dit is wat wordt waargenomen bij lumbale artrose of artrose van de wervelkolom: tussenwervelschijven en zenuwuiteinden zijn aangetast. Deze ziekte manifesteert zich na een lang verblijf in een onnatuurlijke houding, evenals tijdens actieve sporten.

Pijn komt voornamelijk voor tijdens beweging.

stenose

Met de leeftijd treedt slijtage van de wervelkolom op, die tot uiting komt in een aantal veranderingen, waarvan er één een stenose van het wervelkanaal is. Spinale stenose bedekt verschillende secties van de wervelkolom of de gehele wervelkolom. Wanneer dit gebeurt, de compressie van de wervels en zenuwwortels. Dit is de oorzaak van aanhoudende rugpijn.

Spinale stenose is geen onschuldige ziekte. Afhankelijk van de locatie van de laesie wordt niet alleen rugpijn waargenomen, maar kunnen er ook andere veranderingen optreden, zoals immobilisatie van de armen of benen, evenals verstoring van de werking van de interne organen, zoals de darmen of de blaas.

Ziekten van interne organen

tumoren

Als u regelmatig ongemak voelt in de buik en daarmee rugpijn, kunnen dit waarschuwingssignalen zijn van ovarium- of colonkanker. Deze uitspraak lijkt misschien vreemd, maar de praktijk en statistieken bewijzen de waarheid van deze verklaring.

Rugpijn kan een tumor op het botweefsel zijn. Stel het bezoek aan het medisch centrum niet uit - om het probleem in een vroeg stadium op te lossen, betekent dit dat u uw leven kunt redden.

gastritis

De ondraaglijke pijn in de linkerkant van het lichaam is een signaal van de verergering van gastritis. Soms is de situatie vrij ingewikkeld - de pijn kruipt naar de linkerkant van de borstkas en terug. De meesten kunnen denken dat dit een hartprobleem is.

Rugpijn en gastritis - het klinkt vreemd, maar het is best mogelijk. In dergelijke gevallen, analyseer zorgvuldig nauwkeurig waar de pijn vandaan komt, of er brandend maagzuur is, of u ongemak, zwaarte of pijn in het maagdarmkanaal voelt.

Gastritis kan rugpijn veroorzaken

bronchitis

Pijn in de rug bij hoesten en inademen kan optreden bij bronchitis. Dit is een van de symptomen die gepaard gaan met een typische bronchitishoest. Rug- en borstpijnen manifesteren zich met de herhaling van deze ziekte.

Leverziekte

Experts zeggen dat de lever in pathologieën signalen geeft door het ongemak en de pijn in compleet verschillende delen van het lichaam, en het orgaan zelf doet geen pijn. In het geval van een pijnlijke levertoestand, zullen de problemen zich waarschijnlijk in het hypochondrium bevinden - boven of achteraan. Dus pijn in de rug, tussen de schouderbladen en in het rechter hypochondrium kan een teken zijn van leverproblemen.

bloedarmoede

Een staat van bloedarmoede kan gepaard gaan met rugpijn in bepaalde kwaadaardige vormen. In dergelijke gevallen zijn veranderingen in het beenmerg en een afname van de waarde van rode bloedcellen geassocieerd met oncologie. Als het beenmerg wordt aangetast, kan er sprake zijn van storende rugpijn.

Galblaas ziekte

Wat veroorzaakt rugpijn onder de schouderbladen? Als er een plotselinge en verergerde pijn is in het gebied van het rechterschouderblad en de schouder, dan moet je klaar zijn om te horen dat je problemen hebt met de galblaas. Pijn aan de rechterkant van de rug is een van de typische tekenen van galkoliek. Als de pijn het juiste gedeelte van het hypochondrium bedekt - rond de lever en de galblaas, lijdt het geen twijfel dat we het hebben over galproblemen of zelfs stenen in de galblaas.

Risicofactoren

Sedentaire levensstijl

Werk op kantoor, enkele uren achter elkaar voor een computer, is een echte test voor de wervelkolom en in het algemeen voor het hele bewegingsapparaat. Een van de nadelen van kantoorwerk is dezelfde positie, die de rug overbelast en de spieren belast. De regel is bekend: na 50 minuten werken volgt een warming-up van tien minuten of een verandering van lichaamspositie op de computer.

Harm sedentaire levensstijl

Dit is echter niet altijd mogelijk - daarom gaat na verloop van tijd constante rugpijn niet weg, zelfs niet nadat u in een horizontale positie hebt gestaan.

Meestal treedt rugpijn op als gevolg van een slechte houding en constante buiging.

Rugpijn kan ook om vrij alledaagse redenen voorkomen - bijvoorbeeld op hoge hakken lopen of een tas op je schouder dragen. Bij het dragen van een tas stijgt een schouder enigszins naar boven, wat leidt tot een schending van de houding.

zwangerschap

Pijn in de rug en lumbale regio tijdens de zwangerschap kan verschijnen na de vijfde maand wanneer de foetus oud is. Het kan ook snelle vermoeidheid veroorzaken. Pijn kan ook optreden als gevolg van veranderingen in hormonale niveaus.

Uitstekend artikel in voortzetting:

Om de pijn in de rug te verlichten, raden experts fysiotherapie en yoga aan tot deze oefeningen gecontra-indiceerd zijn. Dergelijke oefeningen zullen bepaalde groepen spieren en ligamenten versterken, en het kan ook een goede voorbereiding zijn voor het hele proces van het baren van een kind. Het is ook noodzakelijk om voorzichtig te zijn met voedsel - eet precies bepaald voedsel met voldoende vitamines, eiwitten en micro-elementen zodat het toekomstige kind geen tekort aan deze voedingsstoffen voelt en zich op de juiste manier ontwikkelt.

Hoe rugpijn te voorkomen?

"Artsen verbergen de waarheid!"

Zelfs "verwaarloosde" osteochondrose, artritis, arthrosis kan thuis worden genezen, zonder operaties en ziekenhuizen. Vergeet 2-3 keer per dag niet.

Deskundigen beweren dat rugpijn een van de belangrijkste oorzaken is van lichamelijk ongemak op de leeftijd van 20 tot 40 jaar. Op deze leeftijd komt het zelden tot degeneratieve veranderingen in het skelet en de spieren.

Het klinkt misschien raar, maar volgens chirurgen hebben we het in de meeste gevallen niet over wervelziekten, maar over problemen met de houding! Meer houding moet worden opgevangen, vooral door adolescenten, wanneer actieve groei begint - scoliose is een vrij frequente ziekte na 13 jaar.

Een zittende levensstijl, het vinden van een grote hoeveelheid tijd op een rij in een stationaire, zittende positie, verstijft de spieren, waardoor ze samentrekken met ongewone intensiteit om het lichaam in een vergelijkbare positie te houden. Het resultaat is bekend - er is pijn in de rug.

Deskundigen beweren dat als een dergelijke levensstijl de oorzaak van pijn wordt, het probleem behandelbaar is en zonder pijnstillers en een scalpel! Volg eenvoudig de regels en oefen ochtendgymnastiek, maar in sommige gevallen moet u contact opnemen met een goede specialist.

Een algemene aanbeveling tegen rugpijn is yoga, zwemmen en Pilates! Deze oefeningen versterken de spieren van de rug en de buik. Als je niet meteen met deze activiteiten kunt beginnen, loop dan elke dag zo veel mogelijk en zorg voor een goede nachtrust.

Mis geen andere belangrijke factor, die op het eerste gezicht niets te maken heeft met rugpijn: dit is goede voeding. Het menu moet een voldoende hoeveelheid voedsel bevatten met calcium en magnesium. Eet vis, volkoren, pompoen, sesam en spinazie: ze zijn een goede bron van de bovenstaande elementen.

Goede voeding voor de gezondheid van de wervelkolom

Drink niet te veel en drink voldoende water. Neem in de winter een complex van vitamines die calcium en fosfor bevatten, evenals vitamine C en D₃. Dit type voedsel versterkt de wervelkolom en skeletspieren.

Uitstekende artikelen in het onderwerp:

Recepten van traditionele geneeskunde tegen rugpijn

Natuurlijk, voor ernstige rugpijn, kunt u pijnstillers nemen, maar deze moeten worden aanbevolen door de behandelende arts.

Effectieve behandelingen voor traditionele medicijnen voor rugpijn:

1. rugmassage met eucalyptus of knoflookolie;
2. warm kompres op je rug met een handdoek gedrenkt in gezouten water;
3. drink een glas water waarin een eetlepel honing vooraf is opgelost. De verlichting komt binnen een half uur;
4. kompres op de rug met warme gehakte gekookte aardappelen;
5. Neem basilicumthee. Voeg 10 verse blaadjes van deze plant toe aan 200 ml langzaam kokend water totdat de helft ervan is verdampt. Nadat de vloeistof is afgekoeld, voeg een snuifje zout toe en drink de drank onmiddellijk in kleine slokjes. Drink thee uit basilicum moet eenmaal per dag zijn.
6. Massage- en manuele therapiesessies.

Patiënt vragen

Stop jezelf voor de gek te houden

Alvorens verder te lezen, zal ik je één vraag stellen: ben je nog steeds op zoek naar een magisch hulpmiddel of product dat het ruggenmerg van de ruggengraat of de "geteste" grootmoedertool de eerste keer kan herstellen, of hoop je het "weg te blazen"?

Ik haast me om je teleur te stellen: het is bijna onmogelijk om de gewrichten en de wervelkolom te herstellen in het vergevorderde stadium van de ziekte! Hoe sneller de behandeling begint, hoe groter de kans dat u niet voor altijd wordt uitgeschakeld!

Sommigen kalmeren de pijn met ontstekingsremmende en pijnstillende pillen en zalven van reclame, maar de gewrichten genezen nooit. Marketeers verdienen gewoon veel geld aan de naïviteit van gewone mensen.

De enige remedie die op de een of andere manier helpt, wordt niet verkocht in apotheken, en het wordt niet geadverteerd op internet.

Zodat u niet denkt dat u met het volgende "wondermiddel voor alle ziekten" wordt gesnoven, zal ik niet beschrijven wat voor een effectieve medicijn dit is. Als u geïnteresseerd bent, kunt u alle informatie erover lezen. Hier is de link naar het artikel.

Waarom pijn doen bij vrouwen onderin?

Antwoord: Rugpijn bij vrouwen kan worden veroorzaakt door een van de volgende ziekten en aandoeningen:

• pyelonefritis;
• ischias;
• tussenwervelschijf hernia;
• nierfalen;
• cyste in de nier;
• cyste en ovariumtumor;
• menstruatie;
• nierziekte;
• spierspanning;
• spierpijn;
• pancreatitis.

Waarom doet de lendenpartij pijn?

Antwoord: De meest voorkomende oorzaak van rugpijn in de moderne levensstijl is degeneratieve ziekten van verschillende delen van de wervelkolom als gevolg van beroepsletsel, aangevuld met immobilisatie.

Pijn en gevoelloosheid in de nek komen bijvoorbeeld meestal voor als gevolg van het dagelijks zitten voor meer dan twee uur voor een computer en een onjuiste houding bij het werken met een computermuis. Pijn in de nek en rug komt vaak voor bij mensen die in een statische houding in de fabriek werken of bij constante, repetitieve bewegingen tijdens het werk. Pijn in het lendegebied komt het meest voor bij werknemers die zwaar fysiek werk verrichten of die worden blootgesteld aan slechte weersomstandigheden, zoals kou en tocht.

Waarom gebeurt er rugpijn na het slapen?

Antwoord: Zelfs jonge mensen klagen vaak over ochtendstijfheid en rugpijn na het opstaan ​​in de ochtend. Dit kan ziekten zijn zoals ischias, ischias, spit en hernia. Dit kan echter alleen worden vastgesteld door een neuroloog.

Het kan ook een ongemakkelijk bed zijn. Het is bekend dat het in dergelijke gevallen beter is om op een hard bed te slapen en zachte matrassen zijn gecontra-indiceerd omdat ze de wervelkolom vervormen en pijn veroorzaken. Het is het beste om een ​​orthopedisch matras met een gemiddelde hardheid te kopen.

Waarom doet mijn rug pijn na een massage?

Antwoord: Verschillende factoren kunnen dit beïnvloeden, variërend van ongeletterde acties van een massagetherapeut tot exacerbaties van chronische ziekten. De volgende redenen waarom iemand pijn voelt onmiddellijk na een sessie kunnen worden geïdentificeerd:

• Sommige mensen komen naar een massagetherapeut tijdens een acute periode van ziekte in de hoop er vanaf te komen. Blootstelling aan pijnlijke plekken leidt in dergelijke gevallen echter meestal tot verslechtering.
• Een analfabeet masseur kan ernstig letsel veroorzaken. U moet vooral voorzichtig zijn bij het kiezen van een specialist.
• Tijdens de eerste massagesessies kan de patiënt ongemak en pijn ervaren - dit is een normaal verschijnsel dat binnen drie dagen zal overgaan.

Massage is gecontra-indiceerd bij:

• laatste trimester van de zwangerschap;
• een periode van stress of ernstige nerveuze shock;
• osteomyelitis;
• spondylitis ankylopoetica;
• bot tuberculose;
• intervertebrale hernia;
• diverse verwondingen, verstuikingen en andere problemen met de wervelkolom.

Het belangrijkste is om een ​​gekwalificeerde specialist te vinden en dan duurt het positieve effect niet lang.

Ondanks het feit dat de oorzaken van rugpijn zeer ernstig kunnen zijn, kan dit in veel gevallen vanzelf verdwijnen. Maar als pijnlijke sensaties de patiënt voor een lange tijd verstoren en niet worden verlicht door pijnstillers, moet u het bezoek aan de therapeut, neuroloog of vertebrologist niet uitstellen. Pas goed op jezelf!

Het verhaal van onze lezers. Brief aan de redactie!

Zeer slecht achterin. Ik kwam naar het ziekenhuis, ze deden een MRI, ze zeiden: "Je hebt 4 graden van osteochondrose. Maak je klaar voor een operatie. " Ik viel daar bijna flauw! Wat een puinhoop! Welke operatie, ik ben slechts 38? Het blijkt dat op deze leeftijd osteochondrose 4 graden kan worden verdiend.

Maar het begon allemaal met de gebruikelijke rugpijn, die toen chronisch werd, pijnlijk, waarna een hernia van de lumbale wervelkolom werd gevormd! Ze bemoeide zich met slaap en lopen. Ik weigerde de operatie omdat ik bang was voor anesthesie: plotseling viel ik in slaap en werd ik niet meer wakker. Ik heb ook hartproblemen, als gevolg daarvan kreeg ik een stel nutteloze medicijnen toegewezen en toen ik terugkwam, haalden de artsen eenvoudig hun schouders op, en dat is wat je wilt, de operatie moet worden gedaan.

Een paar maanden geleden, op internet, kwam ik een artikel tegen dat me letterlijk redde. Ik heb mijn gezondheid hervonden en de pijn is weg! Ik ben zo dankbaar voor het lot, de gelegenheid die me naar dit artikel leidde! Eindelijk, mijn ruggengraat is gezond, en dat allemaal dankzij dit artikel! Iedereen die pijn heeft in de rug - lees VERPLICHT! Nu GEEN PIJN, slaap normaal, ga en werk in het land.