In de wereld zijn er een groot aantal soorten massages.

Ze worden geclassificeerd op basis van waar ze worden uitgevoerd en rechtstreeks van de techniek.

Maar de meest gebruikelijke tegenwoordig is de massage van het nekgebied.

In dit artikel zullen we het volgende overwegen:

• Wat is het gebruik van dit type massage.
• Contra-indicaties masseren de nek.
• Technieken prestaties.
• Plaatsen waar deze massage wordt gedaan in Moskou.
• Kosten.

Het gebruik van massage van het nekgebied

Deze behandelingsprocedure met een preventief effect helpt de bloedsomloop van de hersenen te verbeteren en verbetert ook de zuurstoftoevoer naar het schouderblad en de nekweefsels.

Dit type belichting met een gezondheidseffect werkt perfect als een middel om te voorkomen dat de ontwikkeling van hypertensie, scoliose, degeneratieve ziekte schijf, en zelfs migraine, en helpt om te gaan met vermoeidheid, slapeloosheid, afleiding, overmatige prikkelbaarheid en andere problemen.

Dit soort massage wordt ook gebruikt om deze ziekten en aandoeningen te behandelen.

Maar het moet ook worden opgemerkt dat, net als andere manipulaties op het gebied van geneeskunde, de halsboordmassage contra-indicaties heeft, dus voordat u een dergelijke procedure uitvoert, moet u met uw arts overleggen voor overleg en verder onderzoek, op basis van de resultaten waarvan u kunt ontdekken of je de sessies van deze massage vasthoudt of niet.

Wat is het effect?

Met een goed uitgevoerde massage met de meest optimale uitvoeringstechniek, zult u na de eerste behandeling een merkbare opluchting ervaren. Nadat je de hele cursus fysiotherapie-massage hebt voltooid, zal je gezondheid veel beter zijn, zal de productiviteit toenemen, zullen problemen met de slaap verdwijnen en zul je vol van kracht en energie zijn.

Een rug- en nekborstelmassage geeft de volgende positieve effecten:

• Opmerkelijke opluchting of zelfs volledige eliminatie van pijn in nek en rug.
• Houdingcorrectie.
• De spanning in de rug gaat over en de ruggemergspieren worden versterkt.
• Bloedcirculatie en zuurstofverzadiging nemen toe.
• Spieren worden elastischer.
• De prestaties van de spieren nemen toe.

Wie krijgt deze vorm van massage te zien

Cervicale massage heeft uitgebreid gebruik gevonden bij de preventie en volledige behandeling van ziekten van verschillende soorten. Je zult verrast zijn, maar de lijst met ziekten waarin massage wordt voorgeschreven als hoofd- of aanvullende procedure is vrij groot en maakt veel mensen oprecht verrast.

Immers, wie had gedacht dat er een verband bestaat tussen nekmassage en aandoeningen van de luchtwegen / hormonale stoornissen? Maar het feit blijft dat deze procedure in beide gevallen een positief effect heeft en dat het herstel veel sneller plaatsvindt.

Indicaties voor nek- en kraagmassage:

• overspanning van nek- en schouderspieren;
• pijn in kraaggebied;
• cervicale osteochondrosis;
• radiculitis van de cervicale wervelkolom;
• gebrek aan beweging;
• slechte houding;
• intervertebrale hernia;
• VVD;
• regelmatige belasting op schouders en nek;
• hypertensie;
• slaapproblemen;
• zoutafzettingen;
• hypotensie;
• migraine;
• neurasthenie;
• ziekten van het ademhalingssysteem;
• hormonale problemen;
• periode na een beroerte;
• mentale spanning.

De voordelen van massage en praktische voordelen

De voordelige kant van dit soort fysiotherapeutische procedures wordt geboden door de volgende factoren:

• Tijdens de blootstelling ontspannen de spieren van de schoudergordel en nek, waardoor vermoeidheid en spanning verdwijnen.
• Tijdens de massage wordt de microcirculatie van het bloed beter, waardoor de pijnlijke gewaarwordingen worden geminimaliseerd en dan helemaal verdwijnen.
• De microcirculatie van bloed is van groot belang voor de hersenen, omdat dit de bloedcirculatie in het algemeen verbetert. Hierdoor is de slaap genormaliseerd en zijn hoofdpijn geëlimineerd.
• Tijdens de massage van de cervicale kraagzone, is er een mechanisch effect op de reflexogene punten, waardoor een gunstig effect op de werking van de inwendige organen wordt verkregen.

Omdat zenuwen en bloedvaten en lymfevaten zich in de cervicekraagzone bevinden, zal het hele lichaam lijden, zelfs met minimale verstoringen in dit gebied. Dat is de reden waarom massage in dit gebied zo effectief is en een gunstig effect heeft op het hele lichaam.

Contra-indicaties voor nek- en kraagmassage

Zoals alle medische manipulaties, heeft massage in dit gebied ook zijn contra-indicaties.

Afzonderlijk merken we op dat een dergelijke massage alleen een echte professional zou moeten zijn om de gezondheid van de patiënt niet te schaden.

In de nek bevinden zich een groot aantal actieve punten, waarvan de mechanische impact eenvoudigweg verboden is. Iemand die geen specialist is, kent het misschien niet en schaadt het ook niet.

Af te zien van het idee van dit soort massage is het waard als je:

• bloeden;
• zwelling;
• hartfalen;
• een aanval van hypertensie;
• onstabiele positie van de halswervels;
• de periode na verwonding van de nek- en kraagzone;
• alcoholintoxicatie;
• huiddefecten op de plaats van de beoogde massage (allergische huiduitslag, wonden en irritatie);
• koorts;
• acute ontstekingsziekten.

Techniek van

Massage voor dit deel van het lichaam bevat vier basistechnieken van klassieke massage van het cervicekraaggebied:

Alle soorten technieken hebben verschillen in de hoeveelheid energie die wordt gebruikt en de amplitude.

Hoewel de techniek in eerste instantie misschien eenvoudig lijkt, heeft deze zijn eigen nuances en specifieke kenmerken, daarom raden we aan om zelf geen massage te beoefenen.

Begin en begin meestal met het masseren door te aaien. Doe eerst de gebruikelijke, oppervlakkige streling, waarvoor de handpalmen op de huid moeten schuiven om het lichaam aan te raken. Vervolgens wordt de overgang naar diepe planaire slagen intenser en de borstel rust op de radiale rand.

Hierna komt er een moment voor een meer grondige impact, waarbij de bloedstroom sterker wordt, en dan wordt aaien herhaald - zodra de ene hand klaar is, begint de andere. Deze fase is vereist voor volledige ontspanning van spieren en het verlichten van overmatige spanning voor de andere fasen.

Wrijven wordt uitgevoerd om de doorbloeding en intense effecten op de spieren te verbeteren. Het wordt genomen om het vast te houden, enigszins tintelend op de huid, terwijl het individuele individuele spiergroepen grijpt met vingerkootjes van de vingers.

Op het moment dat de handen in een vuist worden gebald, voeren botuitsteeksels een kamachtig wrijven uit.

Elleboogmarges maken figuratief "zagen" - palmen zijn van elkaar gescheiden

enkele centimeters en beweegt in tegengestelde richtingen. Dit creëert een klein rol gemasseerd weefsel.

"Shading" wordt gedaan door heen en weer bewegende bewegingen wanneer de vingers zich in een hoek van 30 graden ten opzichte van het masserende oppervlak bevinden.

Bovendien is wrijven soms rond en spiraalvormig (in een cirkel en in een spiraal, respectievelijk).

Maar de warming-up van stoffen heeft ook verschillende typen. Voor de transverse spier worden ze rond de handpalmen gewikkeld, een beetje geperst en naar boven getrokken, en met één hand trekken ze naar zichzelf toe, en de tweede - in de tegenovergestelde richting.

Tongvormige warming-up houdt in dat je de spieren met je vingers vasthoudt en dat je vingers in verschillende richtingen omhoog trekt en opwarmt.

Om de spier te bewegen moet je met je vingers worden beetgepakt en een beetje ritmische bewegingen maken. Meestal is 6% van de hele massagesessie slechts een warming-up, en dit is precies de belangrijkste massagetechniek die een positief effect geeft.

Trillen is meestal de laatste massage. Het wordt ook uitgevoerd volgens vier klassieke technieken:

• Punctie - tik met uw vingers op het gebied van de halsband alsof u op het toetsenbord typt.
• Tikken - de klappende bewegingen van de palm zijn gemaakt met een beetje gebogen vingers.
• Gluren - vingeroppervlakken maken lichte slagen.
• Quilten - zwakke slagen met één of drie vingers.

Bij trillingen moeten alle bewegingen intermitterend, uniform en ritmisch zijn, en zodat de patiënt geen ongemak voelt.

Regeling van

Alle procedures voor het masseren van de cervicekraagzone worden uitgevoerd volgens hetzelfde schema:

• strelen;
• wrijven;
• opwarmen;
• wrijven;
• trillingen;
• laatste streling.

Deze technieken worden alleen van bovenaf uitgevoerd en niets anders. Maak eerst verticale bewegingen en volg dan de lijn en ga naar de onderarm.

Het is verboden om bewegingen van onder naar boven te maken.

De overgangen tussen technici moeten soepel verlopen en de druk moet stijgen of dalen.

Waar te besteden in Moskou?

De meeste massagekamers en privéklinieken adviseren deze massage. Stel dat u zich kunt aanmelden voor een massage van de nek- en kraagzone in:

• CM kliniek;
• Miracle Doctor;
• De hoofdstad en andere instellingen.

prijs

De prijs van massage in verschillende klinieken en honing. dubbelzinnige instellingen, en kan zijn van 600 roebel voor 20 minuten en van 800 roebel voor 30 minuten van een sessie. Maar houd er rekening mee dat als u de hele cursus in één keer bestelt, dit u veel goedkoper zal kosten.

Massage van de nek en achterkant

In de moderne therapie van verschillende ziekten heeft massage een speciale plaats en speelt het een grote rol. Er zijn ziekten die niet volledig kunnen worden genezen zonder het gebruik van massagetechnieken. In elk geval, zonder hen, is de therapie moeilijk of langdurig. Ziekten van de wervelkolom behoren tot deze groep. En vooral onder hen onderscheiden de problemen die zich voordoen in de cervicale kraag en thoracale zone. De gevraagde massageprocedure is niet alleen plezier en voordeel voor de patiënt. Dit is soms de enige manier om mobiliteit en activiteit terug te krijgen en een normale toestand te herstellen, waardoor het lichaam wordt gered van een pijnlijke, gevaarlijke pathologie. Niet minder belangrijk is de massage en voor de preventie van ziekten van de cervicale wervelzone en rug.

Wie wordt getoond en is gecontra-indiceerd voor nek- en rugmassage

Het is bekend dat de cervicale zone een van de belangrijkste is in de wervelkolom, omdat hierin de speciale eigenschappen van de zenuwuiteinden zijn geconcentreerd. Ze zijn verantwoordelijk voor het zien en horen, slikken, ademen, ruiken, praktisch alle menselijke gevoelens, waarvan de 'commandoposten' zich in de hersenen bevinden. De nek zorgt er ook voor dat de hersenen zelf soepel kunnen werken en zuurstof kunnen leveren via bloedvaten. Eindelijk, dankzij de nek, kan een persoon zijn hoofd draaien of kantelen. Daarom, als er een storing is in de cervicale zone, verliest het leven van een persoon aanzienlijk in kwaliteit.

Om de nekbandmassage te helpen, kunnen diegenen die aan de computer werken. Ze hebben het gewoon nodig, en elke dag. Als er geen mogelijkheid is dat iemand een ontspannende massage voor u doet, leert u zelfmassage.

Het is belangrijk! Vooral als u een zittend beroep uitoefent op de computer, is de leeftijd na dertig en het knarsen in de nek een beginnende osteochondrose, die alleen kan worden genezen door een speciaal complex dat een dagelijkse massage omvat.

Hoofdpijn kan ook worden genezen met de gebruikelijke massagetechnieken, want wanneer hoofdpijn pijn doet, komt het voornamelijk voor bij congestie in de nek, die door massage wordt "versneld".

Het masseren van de nek helpt het voorkomen van problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen of vertraagt ​​in elk geval de ouderdomsprocessen van zijn achteruitgang met zijn constant verhoogde activiteit.

Wat de rug betreft, dat wil zeggen de thoracale wervelzone, er zijn hier nog meer redenen voor massage. Deze omvatten scoliose, kyfose, lordose (inclusief hun preventie) en knijpen van de scapulaire zenuwen. Gastro-intestinale en urinewegen kunnen ook worden verwezen naar de zones die therapeutisch worden beïnvloed door de rugmassage.

Indicaties voor nek- en rugmassage:

• hoofdpijn, inclusief de aard van migraine;
• hoge visuele activiteit;
• haaruitval op het hoofd;
• acne en acne;
• verhoogde druk in de slagaders;
• chronische of episodische slapeloosheid;
• neurasthenische aandoeningen;
• manifestaties van neuralgie;
• stressvolle situaties;
• statische spierpositie;
• accumulatie van vermoeidheid;
• preventie en manifestaties van osteochondrose;
• aanvankelijke graad van artrose;
• scoliotische misvormingen en hun preventie;
• lordose;
• chronische gastritis;
• sclerodermie;
• chronische colitis;
• verzwakking van de seksuele functie;
• herstel van blessures en operaties.

Als u meer wilt weten over hoe u een helende massage voor de rug kunt uitvoeren, om bekend te raken met de uitvoeringstechniek, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Contra

Als in een van de bovengenoemde gevallen massage helpt herstellen, de gezondheid herstellen of ziekte voorkomen, dan is het effect omgekeerd en soms onvoorspelbaar als het wordt vastgehouden met de aanwezigheid van contra-indicaties.

U kunt de procedure niet uitvoeren in de volgende situaties:

• de aanwezigheid van een kanker;
• trombose of andere systemische bloedaandoening;
• de aanwezigheid van hemostase;
• hypertensie;
• hoge temperatuur;
• ontstekingsproces;
• purulent ontstekingsproces;
• dermatose;
• chronische infectie;
• radiculitis bij verergering;
• actieve verwondingen van nek en rug.

Het is belangrijk! Als u tijdens de massage onprettige en ongemakkelijke gevoelens voelt die grenzen aan pijn, moet de sessie worden beëindigd. Dit type omvat niet alleen het gevoel van druk onder bepaalde methoden met druk, maar zelfs met druk mag het niet pijnlijk of onaangenaam zijn.

Massage van het nek- en kraaggebied

Gebruik voor de implementatie van deze procedure verschillende technieken en technieken. Van de gebruikte hoofdbewegingen zijn vereist:

Bij gebruik van dezelfde technieken, is het verschil in techniek dat de amplitude van de bewegingen en hun intensiteit verschillen.

Massagebewegingen zouden de volgende functies moeten uitvoeren:

• rustgevend;
• opstellen;
• tonic;
• curatieve;
• ontspannend.

Table. Massagetechnieken en hun kenmerken.

Zorg ervoor dat u aan het begin van de sessie loopt, wanneer de spieren kalmeren en zich voorbereiden op massage-effecten. Grote amplitudebewegingen, vegen, gematigde druk en gemiddelde activiteit. De richting van de slagen - vanaf de bovenkant, vanuit de nek, naar beneden.

Het is noodzakelijk om de handpalmen afwisselend te aaien en afwisselend te aaien.

De duim neemt de juiste hoekpositie in ten opzichte van de rest. Hun kussens strijken in het midden van de nek, aan weerszijden van de wervelkolom en de handpalmen strijken langs de zijkanten in de nek.

Ook noodzakelijkerwijs strelen maakt een massagesessie compleet.

Dit is een basistechniek die zowel zwak als matig en moeilijk kan worden uitgevoerd. Het begint met een comfortabel, gematigd en versterkt gebied, de patiënt voelt geen pijn.

Je kunt kneden met de pads van duimen, terwijl je cirkels langs de wervelas volgt. Op dit punt zijn de andere vingers niet betrokken, maar gebogen.

De volgende techniek - één arm vangt de spier op en werkt deze in de richting parallel aan de wervelkolom. Tegelijkertijd wordt druk uitgeoefend, de spier wordt weggeschoven van de wervelas. Nadat de spieren van boven naar beneden zijn uitgerold, keren de armen terug naar de schouders en vindt de grip plaats met beide handen. Aan het einde van de studie, op het laagste punt, met één hand, verschuift de spier naar buiten, en de tweede naar binnen, naar de wervelkolom.

Deze techniek kan met tussenpozen worden uitgevoerd, wanneer de elektroden van de vingers de huid van de nek raken en er vanaf of continu doorbreken, zonder de vingers van de huid te verwijderen.

Beweging wordt noodzakelijkerwijs gelijkmatig uitgevoerd. Je kunt de trillingen van de knokkels van gebogen vingers uitvoeren.

Hoe een massage uit te voeren

Het patroon van massage van het nek- en kraaggebied is altijd hetzelfde.

1. Voorbereidende aaien.
2. Wrijven opwarmen.
3. Kneden.
4. Intensief wrijven.
5. Trillingen.
6. De laatste (ontspannende) streling.

Eerst worden de voorbereidende oppervlakteslagen in twee handen uitgevoerd, niet belast met borstels. De eerste benadering is verticaal vanaf de achterkant van het hoofd. De tweede benadering is van het midden van de ruggengraat tot de zijkanten van de schouders en oksels.

Opwarmende wrijving gebeurt ook van boven naar beneden, langs de wervelas. Wrijven open palm alterneert "zaagt" haar rand. Uitgevoerd in twee handen. Het wrijven van de zone van de zevende wervel wordt uitgevoerd met de vingertoppen, verticaal. De nek en de kraag worden getritureerd.

Kneden gebeurt zonder pauzes, met de verplichte verschuiving van de huid van de wervelas naar de zijkant van elke kant. Trapezius-spier op de schouder kneden in cirkelvormige bewegingen.

Intensief wrijven gebeurt met palmen over het hele oppervlak van de zone, in een cirkel.

Vibrerende bewegingen pads gaan in een spiraal. Volg daarna de staafvormige trillingsbewegingen. Nogmaals, wrijven met je vingertoppen en de laatste streling van het hele gebied van de open handpalm.

Massage van de nek en borst

Het is opmerkelijk dat masseren van de nek, vooral onafhankelijk of onprofessioneel, massage in het borstbeengebied meestal wordt verwaarloosd. En de meeste oorzaken van pijn in de cervicale zone zijn afkomstig van de borstkas.

Bovendien, na deze procedure:

• het werk van een hartspier verbetert;
• de levering van voedingsstoffen aan de weefsels wordt geactiveerd;
• spinale spieren ontspannen;
• de haarvaten worden geopend en zuurstofbevattende cellen werken op volle capaciteit;
• bloeddruk daalt;
• en in de meeste gevallen doet de nek pijn.

Het is belangrijk! Het basisprincipe van de rugmassage is het uitvoeren van opeenvolgende bewegingen, het uitvoeren van bepaalde technieken, het bewegen langs de veneuze circulatie, in plaats van ertegen, en het omzeilen van de lymfeknopen. Simpel, toch?

Rugmassage fasen

Massage-technieken zijn hetzelfde als bij het masseren van nek en kraag. Het klappen van de spieren met de handpalmen gekromd door de "emmer" kan worden toegevoegd. Het is niet nodig om op de schouders en botten te aaien.

1. Begin altijd met licht oppervlakkig strelen. Je moet met beide handen absoluut de hele achterkant strijken, vanaf de taille, naar de schouders toe bewegen en dan weer naar beneden gaan. In het gebied rond de schouders kunnen bewegingen worden verbeterd, terwijl de zachtheid behouden blijft.
2. Daarna neemt de druk aanzienlijk toe, met de randen van de palmen proglazhivaniya aan beide zijden van de wervelkolom. Schouders worden ingewreven met een volledig open handpalm.
3. Daarna worden de wijzers naar de zijkanten verplaatst en spannende bewegingen van de huid uitgevoerd, van boven naar beneden.
4. Cirkelvormige bewegingen strekken de schouders.
5. Intensief middendeel van de sessie omvat de beweging van het bovenste deel van de taille met de vangst van de huid met de pads van alle vingers, behalve de grote. Met twee handen wordt de ene kant gemasseerd en daarna de andere kant. De wervelkolom wordt niet beïnvloed.
6. In het schoudergebied neemt de druk toe. Ze kunnen langer worden gemasseerd dan de rest van het gebied van de rug, omdat het op de schoudergordel ligt dat de maximale belasting en spanning dalen tijdens sedentair statisch werk.
7. Aan de achterkant, vooral op de schouders, wordt een nauwkeurige vibratie uitgevoerd.
8. Massagebewegingen worden weer versterkt, je kunt je bovenrug bewerken met je vuisten, op enige afstand van de wervelkolom.
9. De sessie eindigt met een aaien en aaien van de hele rug van onder naar boven en een zintuiglijke rustgevende passage met de vingertoppen.

Video - Massage van de halsboordzone (SHVZ)

Als u meer in detail wilt weten hoe u een massage kunt uitvoeren met een elektrische stimulator voor nek en rug, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Algemene regels

Er zijn verschillende regels, waarvan de naleving hoort bij de massageprocedure van elk deel van het lichaam.

Massage wordt uitgevoerd op een hard oppervlak. Als er geen massagetafel is, laat het dan een hard bed of een tapijt op de vloer zijn.

Hoe de halsboordzone te masseren: de basistechnieken en -techniek

Vandaag kunt u veel aanbiedingen vinden over de diensten van massagetherapeuten. Er zijn veel soorten massages.

Er zijn geselecteerde soorten op de locatie. Massage van de kraagzone is een van de meest populaire en gewilde services.

Op de websites van klinieken kun je meestal veel informatie vinden over de voordelen van een dergelijke massage, hoe deze procedure zal helpen om veel gezondheidsproblemen op te lossen.

In de meeste gevallen is massage van de ruggengraat van de cervicale kraag geen onafhankelijk karakter en maakt het deel uit van een complexe therapie.

introductie

Klanten betalen veel geld voor professionele medische zorg. In feite is werken met een dergelijke zone als de cervicale wervelkolom, is toegestaan ​​en aanbevolen voor zelfmassage van de nek.

Na het bestuderen van de eenvoudige techniek, kunt u hoofdpijn met behulp van nekmassage elimineren, vermoeidheid en spanning verlichten.

Immers, als de nek crunches bij het draaien van het hoofd - dit is een duidelijk teken van osteochondrose. Onze lessen masseren het gebied van de nek zal je hiermee helpen.

Zeer verraderlijk is het feit dat sommige problemen in verband met het nek- en kraaggebied door mensen vaak als afzonderlijke ziekten worden gezien en volledig anders worden behandeld dan zou moeten.

Dezelfde hoofdpijnen en andere onaangename sensaties: ze worden vaak geassocieerd met congestieve processen in de cervicale wervelkolom.

De halsbandzone is fysiologisch het minst mobiel. En in samenhang met de moderne sedentaire levensstijl, is dit deel van de wervelkolom in de meerderheid onderworpen aan wallen, knijpen, enz.

Vandaar de ontoereikende stroom van bloed en zuurstof naar de hersenen. En slechts een paar zijn niet beperkt tot symptomatische behandeling met pijnstillers en zoeken een diepgaand onderzoek om de oorzaken van hun gezondheidsproblemen te achterhalen.

Thuis kan deze procedure onafhankelijk worden uitgevoerd met behulp van een elektrische stimulator voor schouders en nek. Ongetwijfeld zullen de handen van de meester veel meer voordeel brengen, maar het is beter dan niets te doen.

Indicaties en contra-indicaties

Voordat de technieken worden geleerd en de video wordt bekeken van hoe de massage van de cervicale wervelkolom wordt uitgevoerd, is het noodzakelijk om de indicaties en contra-indicaties voor een dergelijke procedure aan te geven.

Er zijn een aantal staten waar zelfs een onafhankelijk massage-effect tot volledig tegenovergestelde consequenties kan leiden.

Indicaties voor massage van de nek en kraagzone zijn dergelijke gevallen:

1. het wegnemen van vermoeidheid en algemene ontspanning aan het einde van de werkdag, of gedurende de dag, tijdens een pauze;
2. het verlichten van vermoeidheid als gevolg van langdurige statische belasting van de cervicale regio of na oefening op het schoudergebied en het nekgebied;
3. hoofdpijn opluchting;
4. preventie / behandeling van neuralgie, neurasthenie (hyper- en hypostatietype), neuritis, plexitis, enz.;
5. vechten tegen slaapstoornissen;
6. effectief in het gevecht om de bloeddruk te verlagen (met een lichte toename).

Er zijn meer significante problemen, ziekten, wanneer massage van de cervicale kraagzone om medische redenen wordt aanbevolen.

Naast reguliere sessies met een professionele masseuse, zal het handig zijn om het thuis zelf te kunnen doen.

Deze procedure helpt bij de bestrijding van ziekten zoals chondrose, artrose en scoliose in dit deel van de wervelkolom, evenals bij revalidatie na een beroerte.

En hoe behandel je halschondrose die je vraagt? In de vroege stadia van de ziekte kan de procedure beschreven in dit artikel goed omgaan met de kwaal.

De volgende contra-indicaties zijn van toepassing op dit type massage:

1. oncologische ziekten;
2. decompensatie van de functies van bepaalde organen (hart, nier, lever);
3. ziekten van het hematopoëtische systeem, vergezeld van verstoorde hemostase-systemen, trombose;
4. hoge bloeddruk;
5. verhoogde lichaamstemperatuur door het optreden van ontstekingsprocessen, infectieziekten, enz.;
6. infectie van de huid in een bepaald gebied, of chronische dermatose.

Massage techniek

Recepties bij massage van de nek en kraag:

• strelen;
• wrijven;
• kneden;
• trillingen.

Deze werkingsmodi verschillen in amplitude en inspanning. Sommige zijn ontspannend in de natuur, bereiden zich voor op andere methoden en de volgende hebben een sterker effect, geven een tonisch effect.

Strijken begint meestal en eindigt de sessie. De amplitude van deze techniek is maximaal, de kracht van de toepassing is matig.

De rest van de vingers van de massagetherapeut bedekken en verwerken de zijkanten.

Kneden is goed voor gemiddeld 60% van de totale massagesessie. Kneden kan op verschillende manieren worden gedaan:

1. met één hand: hier is de vangst van de spier, en dan, beginnend vanaf de achterkant van het hoofd, is het nodig om het langs de wervelkolom omlaag te brengen, het met gematigde kracht op het bot te drukken en het tegelijkertijd enigszins te verplaatsen;
2. twee handen: de spier wordt gevangen aan twee zijden van de wervelkolom en wordt er langs geleid; tijdens de tweede passage wordt de beweging naar beneden en zijwaarts naar de schouderklieren gemaakt;
3. met twee handen, vergelijkbaar met de vorige alinea, maar met het verschil dat een hand van de masseur de spier naar zichzelf verschuift en de andere van zichzelf;
4. thumb pads: cirkelvormige beweging, langs de wervelkolom, van boven naar beneden, de andere vingers doen niet mee.

Bij het kneden is het belangrijk om net voldoende moeite te doen om de patiënt niet de minste pijn en ongemak te bezorgen.

Wrijven is ontworpen om de spieren op te warmen, ze elastisch, buigzaam te maken, het ongemak dat kan voortvloeien uit het gebruik van andere technieken te verminderen.

Wrijven wordt intensief uitgevoerd, en in afwisseling met strelen. Het malen gebeurt met beide handen, alsof je constant dezelfde bewegingen herhaalt. Wrijven in de nek kan met de vingertoppen worden gedaan.

Trillingen worden met tussenpozen of continu, met beide handen, ritmisch en gelijkmatig uitgevoerd. Zoals andere technieken, moet vibratie geen ongemak veroorzaken en de patiënt pijn doen.

Om deze techniek met tussenpozen te implementeren, moet de masseur zijn handen van het gemasseerde oppervlak afhalen. Voor continue trillingen worden oscillerende bewegingen met de handen uitgevoerd, zonder dat ze van het oppervlak worden gescheiden.

In het kraaggedeelte wordt de trilling uitgevoerd met een gebalde vuist met alle vingers of met de palm.

Het massageplan van het nekgebied

Een massage van de nekwervelkraag vindt plaats volgens het volgende schema: aaien, wrijven, kneden, wrijven, trillen, strijken.

Strijken begint altijd en eindigt de sessie, en kneden maakt er het meeste van. Alle trucs worden alleen van boven naar beneden uitgevoerd.

De eerste pas wordt verticaal uitgevoerd, waarbij de lijn naar de onderarmen wordt gevolgd. In geen geval worden bewegingen van onder naar boven uitgevoerd.

Plaats de patiënt op een kruk voor de tafel. Leg een klein kussen op het tafelblad. Laat de patiënt haar kussen tegen haar voorhoofd rusten en plaats haar handen voor haar.

Als er geen kussen is, kunt u uw hoofd op de handen laten rusten. De kin van de patiënt wordt tegen de borst gedrukt.

Bij het starten van een sessie met aaien, is het noodzakelijk om soepel over te gaan naar de volgende technieken, waarbij de druk geleidelijk toeneemt.

Je kunt de volgende video bekijken over hoe de technieken worden uitgevoerd en hoe de massage van de halsbandzone eruit ziet:

Voordeel (massage-effect)

Het belangrijkste voordeel van een halsboordmassage is dat het u in staat stelt om de bloedcirculatie te normaliseren, congestieve en oedemateuze processen in de spieren van de cervicale regio te elimineren.

Onderweg kunt u voor deze procedure een hoofdmassage voor de haargroei toevoegen. De duur van de sessie zal iets toenemen, maar het zal de patiënt veel meer voordeel opleveren. Zeer handige en nuttige cursus om klanten te trekken.

Massage verlicht vermoeidheid, stijfheid. Als gevolg van dergelijke sessies wordt pijn van het nek- en ruggebied verwijderd, de hypertoniciteit van de ruggemergspieren verwijderd, de houding gecorrigeerd, de elasticiteit van de spieren en de algemene indicatoren van de geleiding van het zenuwstelsel verhoogd en de efficiëntie van de wervelkolom en de cervicale spieren verbeterd.

Procedure kosten

Als u een massage van het halsgedeelte nodig heeft, niet alleen om redenen van preventie, maar ook om medische redenen, moet u regelmatig sessies nemen.

Prijzen voor deze procedure in Moskou salons variëren van 700 tot 1000 wrijven. per sessie (20 of 30 min). De massagekosten van de nekbandzone zijn volledig gerechtvaardigd, omdat de voordelen van deze procedure erg groot zijn.

Tijdig verhaal, evenals regelmatige, onafhankelijke procedures zullen u helpen om uw ruggengraat gezond te houden gedurende een lange tijd.

Massage van de hals- en kraagzone behandelt hoofdpijn en spaart stress

Vaak worden ziekten van de kraagzone geïdentificeerd als onafhankelijke pathologieën.

Een goed voorbeeld hiervan zijn hoofdpijn, die vaak gepaard gaat met stagnatie in het gebied van de cervicale kraag.

Maar soms is het genoeg om zelfmassage uit te voeren om ongemak weg te nemen.

De voordelen van nek- en kraagmassage

De reden is dat dit deel van het lichaam het minst mobiel is. Hypodynamische levensstijl draagt ​​bij aan het feit dat er geknepen, zwelling is. Dit veroorzaakt circulatoir falen in de hersenen en veroorzaakt hypoxie (zuurstoftekort).

Massage van de nek- en kraagzone produceert de volgende effecten:

• verlicht verhoogde toon, vermoeidheid in de spieren van de schoudergordel, nek;
• stimuleert de spieren in het halsboordgebied;
• verhoogt de elasticiteit van spierweefsel;
• corrigeert de houding;
• helpt de ademhaling te normaliseren;
• normaliseert de bloedmicrocirculatie en elimineert stagnatie in dit deel van het lichaam, elimineert pijn in zwelling, wanneer het lijkt dat er een tocht door de nek waaide, met de opeenhoping van melkzuur na het sporten;
• dankzij het ontspannend effect, verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen, elimineert hoofdpijn;
• verbetert het functioneren van interne organen, stabiliseert de algehele gezondheidstoestand, verhoogt de werkcapaciteit, omdat reflexzones zich hier bevinden.

Bovendien komen de cosmetische voordelen van de procedure tot uiting - de huid wordt veerkrachtiger, de dikte van de vetlaag neemt af. De massage wordt zowel met behulp van mechanische als elektromechanische apparaten en met de hand uitgevoerd.

Indicaties en contra-indicaties om de nek te masseren

Massage is geïndiceerd voor dergelijke ziekten en aandoeningen van het lichaam:

• vermoeidheid, inspanning na het werk, stress;
• langdurige statische belasting van de cervicale wervelkolom, fysieke belasting op het gebied van de schouders, nek;
• hoofdpijn, duizeligheid;
• preventie van neuralgische ziekten, hyper- of hypostatisch;
• plexitis - ontsteking van de grote zenuwplexussen die takken van de spinale zenuwen vormen; neuritis - inflammatoire pathologieën van perifere zenuwen;
• slapeloosheid;
• lichte toename van de bloeddruk;
• aandoeningen van de cervicale wervelkolom - chondrose, artrose, osteochondrose, scoliose en andere;
• staat na een beroerte.

Verboden zo'n massage voor de volgende ziekten:

• hoge lichaamstemperatuur;
• oncologie;
• hernia's tussenwervelschijven;
• acute infectieziekten;
• decompensatie van de lever, nieren;
• ziekten van het hart en de bloedvaten;
• trombose;
• bloedpathologie met verminderde functie van het hemostatische systeem (hemofilie);
• osteomyelitis, bottuberculose, geslachtsziekten;
• exacerbaties van psychische aandoeningen;
• verwondingen aan dit deel van het lichaam - breuken, tranen, blauwe plekken;
• huidziekten in deze zone, chronische dermatose.
• tijdens de zwangerschap.

Massage van de nek- en kraagzone bij het dragen van een kind is toegestaan ​​volgens de getuigenis van een arts. Tijdens de zwangerschap moeten vrouwen lang zitten, slapen op een hoog kussen, waardoor de achterkant van het hoofd gevoelloos wordt.

Massage van het nekgebied verlicht pijn in de rug, cervicale wervelkolom, hoofdpijn. Beweging moet licht zijn. Voordat een massagetherapeut voor zijn zwangerschap waarschuwt.

Techniek van massage van de nek- en kraagzone

De patiënt ligt of zit. Massage wordt 's ochtends aanbevolen. Overweeg technieken voor het uitvoeren van de procedure.

Strelen - start en eindigt de sessie.

Boren - de massagetherapeut ligt links van de gemasseerde, de rechterhand ligt op zijn rug zodat de ruggengraat zich tussen de duim en de rest van de vingers bevindt. Leunt op de duim en voert cirkelvormige bewegingen uit met de overgebleven 4 vingers, die langs de wervelkolom van onder naar boven bewegen.

Slijpen - Sterkere en snellere slagen, verwarmt de spieren, verhoogt de elasticiteit van de vezels, helpt de pijn van andere manipulaties te verminderen, wordt intensief uitgevoerd, afgewisseld met strelen.

Kneden - duurt ongeveer 60% van de tijd van de sessie, beweging mag niet pijnlijk zijn.

Trillingen - bewegingen die ritmisch, intermitterend of continu zijn, veroorzaken geen pijn bij de patiënt, uitgevoerd met vuisten of handpalm.

De patiënt zit op een krukje voor de tafel, een klein kussen wordt op het tafelblad geplaatst. De patiënt legt zijn voorhoofd op het kussen, de handen voor zich uitgetrokken. Chin drukt op de borst. Als een optie - leg je hoofd op je handen.

U vindt de beste recepten voor het verstevigen van haarmaskers tegen haaruitval in ons artikel.

Ons materiaal zal u vertellen over de voordelen van het gebruik van tea tree-olie voor de gezichtshuid.

Massage patroon

Tijdens een nekbandmassage worden alle bewegingen van boven naar beneden uitgevoerd, van de kop tot de schoudergewrichten, maar niet in de tegenovergestelde richting (de uitzondering is de "borende" beweging).

1. De eerste aanraking moet soepel en zacht zijn, eerst op de schouders en vervolgens in de nek, - van 3 tot 5 seconden in elke zone.
2. Stroking van hoofd naar schouder met beide handen - 5-7 keer.
3. Wrijven (soepel, zonder schokken en plotselinge bewegingen) - 5-7 keer.
4. Knijpen - 5-7 keer.
5. Kneden. De bewegingen worden als volgt uitgevoerd: de duimen worden op de nekspieren gelegd, de rest op het trapezium, ze drukken niet op het lichaam. Ze maken bewegingen met hun duimen in een cirkel, in de loop en tegen de klok in, en vermijden druk op de wervels, 4-5 keer.
6. Massage trapeze. Ze drukken met de hele handpalm, ze knijpen gemakkelijk de spieren, rekken zichzelf uit en weg van zichzelf - 5-10 keer.
7. Massage schoudergewrichten met lichte cirkelvormige bewegingen langs de baan en tegen de klok in - 5-8 keer.
8. Trillen van de randen van de handpalmen (borstel ontspannen). De handpalmen worden op een trapeze geplaatst en raken ze beurtelings op de spieren - 10-15 seconden.
9. Stroking van kop tot schouder - 5-8 keer.

Segmentale massage voor cervicale osteochondrose

Bij osteochondrose van de nek- en kraagzone omvat de procedure segmentale massagetechnieken:

1. Begin beweging vanaf een hoogte van 2-3 cervicale wervels.
2. Bilaterale gelijktijdige strekking - 8 of meer keer.
3. Boren aan de kant waar de overtreding wordt waargenomen, met het notensyndroom - van de andere kant.
4. De verwerking van de processus spinosus met de pads van het midden en wijsvingers, terwijl de beweging van beneden naar boven, fixeren op elk proces 5-6 seconden - 10 keer.
5. Langsnaad aaien.

Zelfmassage thuis

Het is mogelijk om massage te doen, zittend in een bureaustoel, bewegingen met één of beide handen uit te voeren. Als er een ledemaat bij betrokken is, houdt de ander zijn elleboog vast. Masseer vervolgens eerst een deel van de nek, dan de andere.

Aangezien zelfmassage niet zo'n resultaat geeft, alsof het door een andere persoon wordt uitgevoerd, is het handig om verschillende stimulators te gebruiken. Voor een deel zullen ze het werk van een specialist vervangen.

Pijn na massage

Cervicale wervels worden gekenmerkt door zwakte en kwetsbaarheid vanwege hun structuur en zwakke spieren in deze zone. De wervels zijn dicht bij elkaar geplaatst, dus ze schuiven bij de geringste belasting, knijpen in de bloedvaten en er ontstaan ​​zenuwen.

Als er sprake is van een sterke compressie en verplaatsing van de wervels, treedt pijn op, waaronder hoofdpijn en algemene malaise. Ook wordt de pijn na de massage veroorzaakt door spier-, zenuw- of vegetatieve reflexen.

Tegelijkertijd is het belangrijk om te onthouden dat een ontspannende massage normaal geen pijn kan veroorzaken, omdat tijdens een dergelijke procedure geen stimulerend effect wordt geproduceerd. Tijdens de procedure neemt de bloedtoevoer naar de hersenen toe, dus hoofdpijn is waarschijnlijk. Cephalgia komt meestal voor bij mensen met hoge of lage bloeddruk.

De oorzaak van pijn na de procedure kan ook zijn:

• situaties waarin de masseur niet genoeg ervaring heeft of geen rekening heeft gehouden met de eigenaardigheden van het lichaam van de patiënt en de verkeerde techniek van uitvoering heeft gekozen;
• verkeerde positie van het hoofd tijdens de sessie;
• het uitvoeren van de procedure met de beschikbare contra-indicaties;
• een spinale ader dwingen of zijn kanaal vervormen.

Als na de massage hoofdpijn verscheen, is de kans groot dat de bloeddruk is toegenomen. U kunt zich ook bij andere symptomen aansluiten - misselijkheid, verhoogde hartslag, blozen, duizeligheid, koorts.

Als de pijn niet vanzelf verdwijnt of als u het niet kunt verdragen, neem dan medicijnen voor pijnverlichting of plaats een koud kompres op uw hoofd. Als de gezondheidstoestand niet verbetert, zoek dan medische hulp.

Hoe vaak kun je een massage doen?

De mening dat de massage zo vaak kan worden gedaan als je wilt, is verkeerd. Dit is een krachtig effect op het lichaam, dat, als het wordt misbruikt, de toestand van de patiënt kan verslechteren. De hoogst toegestane frequentie is op een dag, bij voorkeur binnen 2-3 dagen. De sessieduur is 10-15 minuten.

De aanbevolen loop van therapeutische massage - 10 behandelingen. Vanwege de aard van het lichaam van de patiënt kan de specialist echter een andere behandelingsduur voorschrijven - 5-7 of 12-15 sessies. Na het voltooien van de cursus wordt de procedure om de twee weken herhaald om de toon te behouden.

De nek is een van de meest kwetsbare plaatsen. Hier liggen veel bloedvaten, zenuwkanalen. Om deze reden is het, als er twijfels zijn over de vaardigheden van het uitvoeren van massage thuis, de taak beter om te worden toevertrouwd aan een professional.
Wij nodigen u uit om de video van de halsboordmassage te bekijken, in zittende positie:

Massage van het nek- en kraaggebied: de voordelen en technologie

Oorzaken van osteochondrose en hoofdpijn zijn beide aangeboren predispositie en ongunstige werkomstandigheden, levensstijl en slechte gewoonten. De oplossing voor het probleem is een massage van het nek- en kraaggebied, als een afzonderlijke procedure of in combinatie met andere therapeutische maatregelen.

Het verloop van de procedures zal niet alleen helpen bij het opvangen van stagnerende processen in de aangetaste weefsels van het lichaam, maar ook bij "genezen" verwondingen, pathologische veranderingen en zelfs verstoringen van het hormonale systeem. Het belangrijke punt hier is de correcte uitvoering van de manipulaties die alleen aan een gekwalificeerde specialist kunnen worden toevertrouwd.

Ook wordt de procedure aanbevolen voor kinderen met een slechte gezondheid. Regelmatige massages stimuleren de mentale en fysieke ontwikkeling van het kind, verbeteren de immuniteit en versterken het zenuwstelsel.

Halsgebied (halslijn)

Bevat de volgende formaties:

• cervicale wervelkolom;
• schoudergordelsegment;
• schoudergewrichten;
• cervicale craniale gewrichten;
• musculatuur van de nek en het bovenste derde deel van de rug (de plaats van contact van kledingkragen);
• deltoïde en andere kleinere spieren.

Dit gedeelte van de wervelkolom bestaat uit 7 wervels en vormt een fysiologische curve. In de wervelkanalen bevindt zich het ruggenmerg dat zenuwimpulsen van de hersenen door het hele lichaam doorgeeft, evenals belangrijke bloedvaten die aderlijk bloed en lymfe kunnen afvoeren. Door de structuur van de wervels en de functionele accumulatie van nabijgelegen spierweefsel is dit segment het meest flexibel en tegelijkertijd kwetsbaar.

Knijpen, zwellen en andere storende symptomen als gevolg van langdurige statische positie van de nek, voorkomen een gezonde bloedtoevoer naar de hersenen en veroorzaken een gebrek aan zuurstof met alle gevolgen van dien. Gemeenschappelijke processen in het cervicale segment - osteochondrose en spierspasmen.

De voordelen van de massage

De fysiologische kenmerken van het menselijk lichaam zijn zodanig dat de spieren van het nekgebied minder vaak in beweging zijn en meerdere keren minder actief dan de meeste andere spieren. Een laagactieve, sedentaire levensstijl, kenmerkend voor veel categorieën burgers (kantoorpersoneel, kassiers, studenten), verergert de aandoening en veroorzaakt stagnatie in de lymfatische en circulaire systemen.

Stimulatie van deze zone normaliseert de bloedtoevoer naar het gemasseerde gebied, als gevolg van lokale verwarming van weefsels, activering van metabole processen en een intensievere toevoer van zuurstof naar de hersenen. Het methodisch masseren van weefsels boven de halswervels vermindert onaangename pijnlijke gewaarwordingen, ontspant spieren en verlicht de spanning van tussenwervelschijven.

Het systematisch uitvoeren van manuele therapie van ShVZ (hals- en kraaggebied) brengt het volgende therapeutische resultaat met zich mee:

• Verbetering van de tonus en elasticiteit van spieren en huid.
• Het verdwijnen van zwelling en resorptie van traumatisch exsudaat.
• Fysiologische ontspanning van de spieren van het cervicale en schoudersegment van de wervelkolom.
• Eliminatie van chronische spierspasmen.
• Geleidelijke normalisatie van de bloeddruk.
• Vermindering van lichaamsvet (als gevolg van de normalisatie van het metabolisme).
• De terugkeer van de natuurlijke flexibiliteit van het cervicale segment.
• Restauratie van het ademhalingsritme.
• Trage maar onvermijdelijke houdingscorrectie.
• Verbeter het algehele welzijn en de prestaties.
• Vermindering van prikkelbaarheid en slaapproblemen;
• Vertraagde of volledig stoppen mannelijke kaalheid;
• Eliminatie van spierpijn na intensieve sportactiviteiten.

Een merkbare verbetering van de gezondheid van de patiënt komt na ten minste een maand van regelmatige therapie. Eén sessie onder leiding van een ervaren specialist kan echter pijn en spierspanning verlichten. Externe wijzigingen verschijnen na 2-3 procedures.

Een cursus manuele therapie voorgeschreven voor medicinale doeleinden, tot volledig herstel of de maximaal mogelijke eliminatie van tekenen van de ziekte.

Indicaties voor de procedure

Massage van de nek- en kraagzone is bedoeld om de symptomen te verlichten die op het eerste gezicht niet geassocieerd zijn met disfunctie in de nek. De medische praktijk heeft een positief effect aangetoond van een SCR-massage op het cervicale / hoofdgedeelte van het lichaam, de luchtwegen en zelfs het hormonale evenwicht.

Tegenwoordig brengen kinderen en volwassenen een groot deel van de dag zittend door - op de schermen van een smartphone of computer, aan een bureau of op een bureau. De wervelkolom en het hoofd bevinden zich in een onnatuurlijke positie in tegenstelling tot hun natuurlijke positie tijdens het lopen, actief bezig zijn of sporten.

Het is niet verrassend dat de spieren van de nek in constante spanning zijn, en soms alleen tijdens de slaap ontspannend. Effectieve warming-up is een must. In aanwezigheid van pathologische processen of chronische ziekten is het echter onmogelijk om de waarschijnlijke schade te vergeten.

Als de volgende omstandigheden aanwezig zijn, moet de arts de weg voorschrijven, en de manipulatie moet worden uitgevoerd door een professionele massagetherapeut die bekend is met de kenmerken van het nek- en kraaggedeelte:

• ziekten van de cervicale wervelkolom, intervertebrale hernia;
• post-traumatische toestand na kneuzingen of breuken;
• uitgesproken overtreding van de houding;
• scapulaire / cervicale verklevingen;
• ziekten van het centrale zenuwstelsel;
• verlies van tactiele gevoeligheid of verlamming van de handen;
• chronische slapeloosheid, duizeligheid, oorsuizen, misselijkheid en braken van onverklaarde etymologie;
• cephalgia (frequente hoofdpijn);
• beroerte, hartaanval, daaropvolgende perioden van revalidatie;
• lage / hoge bloeddruk of frequente sprongen;
• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• acute respiratoire virale infecties, influenza;
• ziekten van de luchtwegen en het maag-darmkanaal;
• uitgesproken hormonale disfunctie;
• vegetatieve-vasculaire dystonie, hypertensie;
• vertraagde spraakontwikkeling bij kinderen;
• cyclusovertreding, zwangerschap, menopauze.
• myositis;
• oedemen.

Als er geen duidelijke contra-indicaties zijn, helpt zelfmassage van de nek effectief in de volgende situaties:

• Regelmatige vermoeidheid en overwerk, chronische stress.
• Langdurige belasting van de bovenste wervelkolom en schouders.
• Het ontbreken van de noodzakelijke motorbelasting op het lichaam (hypodynamie).
• Haaruitval op het hoofd bij mannen (voorgeschreven in combinatie met hoofdmassage).
• Acne huidletsels.
• Chronische roodheid van de huid.
• Zwakte, slappe nekspieren.
• Obesitas, onduidelijke of dubbele kin.
• Preventie van vermindering van gezichtsscherpte met een constante belasting van de ogen.

Contra-indicaties voor nekbehandeling

De voordelen van handmatige procedures voor aandoeningen van de halsband zijn bewezen. U mag echter niet betrokken raken bij deze manipulaties met het lichaam in aanwezigheid van de volgende contra-indicaties:

• ziekten van het centrale zenuwstelsel;
• psychische stoornissen;
• huid- en geslachtsziekten;
• lymfadenitis (ontsteking van de lymfeklieren in de nek);
• bloeden van verschillende etymologieën;
• hypertensie;
• atherosclerose van grote bloedvaten (gedecompenseerde);
• "Acute" vormen van ziekten van de longen en het hart;
• hoge temperatuur;
• oncologische lesies;

• wervel hernia;
• infecties en catarrale ziektes;
• schending van het hart, lever, nieren;
• vasculaire occlusie (trombose);
• verworven of aangeboren ziekten van het cardiovasculaire en bloedvormende systeem;
• botziekten;
• niet-genezen verwondingen en nekwonden;
• zwakte van de halswervels;
• chronische dermatitis, infecties van de huid;
• alcoholintoxicatie (zowel in het geval van een specialist als een patiënt);
• het derde trimester van de foetus rijping, menstruatie.

Alvorens manuele therapie te ondergaan, wordt geadviseerd de behandelend arts vooraf te informeren en een passend consult te ondergaan. Na het onderzoek en de kennismaking met de geschiedenis van de ziekte, zal de medische professional nuttige aanbevelingen geven op basis waarvan de massagetherapeut verdere actie kan ondernemen.

Massage techniek

De maximaal toegestane frequentie van de procedure is eenmaal per 3-4 dagen, indien nodig eenmaal per 2 dagen. Acceptabele sessieduur is niet meer dan 20 minuten. Het is belangrijk dat alle manipulaties door de patiënt positief worden ervaren. Het optreden van pijn of ongemak tijdens het spelen is onaanvaardbaar. De richting van massagemanipulatie moet samenvallen met het natuurlijke verloop van de lymfe, waarbij de lymfeklieren zelf worden overgeslagen. Aan het begin van de procedure worden het "halsband" -gebied en schoudergewrichten uitgewerkt en in de finale wordt de nek gemasseerd. Deze procedure wordt ontlading genoemd en wordt gebruikt om zwelling en zoutafzettingen in de gewrichten te elimineren.

Massage-ontvangst

De volgende acties variëren in amplitude en inspanning. Soepele ontspannende bewegingen moeten worden afgewisseld met zweefvliegen en actief. Het cervicale gebied vanaf de achterkant wordt van boven naar beneden in de richting bewerkt (behalve de ontvangst van "boren"); van de voorkant (borst) kant - van onder naar boven. Hierna zal in detail de nuances van bestaande methoden worden beschreven.

streling

Een klassieke aanvullende methode die stress perfect verlicht. Het wordt aan het begin en het einde van de procedure uitgevoerd. Afwisselend glijdende bewegingen worden uitgevoerd met een hoge amplitude met elke hand op zijn beurt, van boven naar beneden. De drukkracht op de nek varieert van licht tot medium.
Oppervlakken strijken op een vlak is een glijdende beweging van de handpalm met weinig of geen druk op de huid. Diepe striemen op het vlak heeft een meer intense amplitude met minimale krachttoevoer naar de basis van de handpalm. Bij het werken met de nek worden de duimen van de specialist naar het midden en langs de wervelkolom gericht, terwijl de andere vingers de zijkanten van de nek bedekken.

"Saai"

Tijdens de manipulatie bevinden de duimen zich aan de ene kant van de ruggengraat, de vrije vingers van de handen aan de andere kant. Translationele cirkelvormige bewegingen worden gemaakt met 4 vingers met een lichte nadruk op de duim ("scrollen" rond de as). De bewegingsrichting loopt langs de wervelkolom en in de richting van het hoofd.

wrijving

Een handige methode waarmee u de spieren kunt opwarmen, de oppervlakkige bloedsomloop kunt versterken en de sensaties kunt verlichten na eerdere technieken. Het bestaat uit het voorbijgaande "uitrekken" van de huid met cirkelvormige of spiraalvormige bewegingen van de handen. Het kan worden uitgevoerd door het werkgebied met de binnenkant van de vingers ("pads") vast te pakken en vervolgens te wrijven of met de knokkels in een vuist gebald.

Het zogenaamde "zagen" wordt beschouwd als een soort wrijven - een methode waarbij een intensieve impact wordt gemaakt op basis van de handpalmen (de afstand tussen de duimen is 2-3 vingers). De bewegingen worden in tegenovergestelde richtingen gericht, visueel alsof ze de huid scheuren.

Ontvangst "schaduw" wordt gemaakt door de vingers schuin naar de huid in een hoek van 30 °. Net als de vorige is de methode gebaseerd op reciprocerende acties.

vollen

Deze actie neemt de masseur ongeveer de helft van de tijd van de hele sessie in en wordt conventioneel verdeeld in 4 opeenvolgende manipulaties.

Transversaal kneden

De musculatuur van de nek wordt bedekt door de handen, er is matige druk en de huid wordt omhoog getrokken. Beide ledematen worden gebruikt en werken in tegengestelde richtingen.

glijdend

De nekspieren zijn bedekt op de schedelbasis, dan ritmisch, maar voorzichtig verplaatst van het botbed. Bij matige druk wordt deze beweging over de gehele lengte van de cervicale wervelkolom herhaald.

Knijp kneden

De spieren trekken lichtjes de vingers van beide handen op, die dan, met repetitieve bewegingen, langs de ruggengraat bewegen.

vibratie

De afwisselende intermitterende en continue bewegingen, uitgevoerd met de scheiding van de hand van het oppervlak van de huid of zonder.

Typen blootstelling aan trillingen:

• Doorprikken. Vingerpads vervullen de rol van een soort drumsticks en tikken voortdurend op het gemasseerde gebied.
• Pat. Geproduceerd door een natuurlijke gebogen hand zonder de toepassing van geweld.
• "Tikken". Lichte slagen op de huid met het oppervlak van de handpalm.
• Quilten. De methode is vergelijkbaar met "tikken", maar om ervoor te zorgen dat alleen de toppen van de uitgestrekte vingers worden gebruikt.

Voorbereidende fase

De positie van het lichaam van de patiënt moet bijdragen aan zijn volledige ontspanning. Waarschijnlijke opties:

• Horizontaal op de bank of speciale bank.
• Zithouding op de stoel. Tegelijkertijd is de kin enigszins schuin naar de borst gericht en rust het voorhoofd tegen het kussen of de handen van de patiënt.

Om de aandacht af te leiden, wordt het kind aangeboden om een ​​interessante foto of stuk speelgoed te verkennen. Vóór het begin van de sessie, wordt een speciale olie of moisturizer aangebracht op de huid in het nekgebied om beter te kunnen glijden.
Handen van de massagetherapeut moeten grondig worden gewassen.

Tijdens de procedure is het de moeite waard om contact op te nemen met de patiënt en te vragen naar gevoelens, mogelijk ongemak of de aanwezigheid van spierpijn. Als er geen klachten zijn, wordt het tempo van de procedure verhoogd, tot aan het functioneren van alle massage-technieken die hierboven zijn beschreven.

De duur van een handmatige sessie duurt niet meer dan 20 minuten.

De sequentie van

De volgende techniek is slechts een richtlijn, omdat elke individuele specialist zijn eigen stijl heeft. Professionals hebben de neiging om technieken en technieken te combineren, afhankelijk van hun werk aan de ervaring en voordelen voor de klant. De eerste benadering wordt geproduceerd in een verticaal vlak, het volgende - horizontaal, evenwijdig aan de schouders. Overgangen van methode naar methode moeten soepel verlopen.

Stapsgewijze instructies om de nek en de "kraag" -zone vanaf de achterkant uit te werken:

1. 5-7 slagen van de nek naar de schouders.
2. 5-7 slijpwerkzaamheden in alle richtingen.
3. 5-10 kneden trapezius spier- en schoudergewrichten.
4. 5-7 schuren.
5. Als er geen contra-indicaties zijn, produceert u een kort vibratie-effect.
6. 5-8 slagen geleid van de boog van het hoofd naar de schouders. Uitgevoerd aan het einde van de procedure voor volledige ontspanning van de huid.

Hals vanaf de zijkant van de borst

1. 5-7 slagen van de kin naar de borst.
2. 5-7 wrijven in de nek en decolleté.
3. 5-10 kneden in de richting van de oorlellen naar de halsader fossa.
4. 5-8 laatste rustgevende slagen.

Uitrusting en benodigdheden voor massage

In sommige situaties wordt het aanbevolen om gespecialiseerde thuismassageapparaten te gebruiken. Ze zijn effectief in het zelf uitvoeren van procedures.

Speciale uitrusting kan zijn: mechanisch, elektrisch; rolvormig, trillingen. Zijn doel is om te helpen bij het onafhankelijke verloop van de sessie. Voordat u het gebruikt, moet massageolie worden aangebracht op het huidoppervlak (als het voldoet aan de regels voor gebruik) en moet u de instructies van tevoren lezen.

Zelfmassage techniek

Het onafhankelijk masseren van het nek- en kraaggebied is niet bijzonder moeilijk, maar je moet niet te lichtzinnig zijn om dit proces te behandelen. Goed uitgevoerde sessies helpen bij het wegwerken van vermoeidheid, pijn verlichten, een golf van energie geven en een goed humeur. Onafhankelijk kan een persoon de deltoïde en trapezius nekspieren trainen.

De procedure wordt uitgevoerd in een rustige sfeer en in een comfortabele houding (vaak zittend). In het proces zijn beide handen betrokken of een van hen afwisselend. De vrije hand houdt de elleboog bezet. Intensiteit en drukkracht worden geselecteerd op individuele sensaties, de belangrijkste voorwaarde is niet om het te overdrijven.

De voortgang van de procedure:

1. 2-minuten-streling van het probleemgebied.
2. Streelt met de toppen van de vingers of de rand van de handpalm met een lichte aanraking.
3. Intens wrijven, gericht van de zijkanten van de nek naar de wervels.
4. Gemiddelde intensiteit van beweging met vastleggen (warming-up).
5. De laatste 2 minuten durende strijkbeweging.

Tijdens de uitvoering wordt elke fase 5-7 keer herhaald. Elke volgende les zal de juiste ervaring en vertrouwen brengen.

Pijn tijdens of na de sessie

De aanwezigheid van pijn en ongemak tijdens de procedure wijst op contra-indicatie of incompetentie van de specialist. In dergelijke gevallen is de sessie de moeite waard om te eindigen. Houd bij aanhoudende symptomen de weg voor de toekomst open en raadpleeg een specialist.

Oorzaken van pijn:

• Ongeschoolde masseur (heeft de techniek niet onder de knie, heeft de fysiologische kenmerken van de patiënt niet verduidelijkt, leidt de sessie in de verkeerde positie).
• De cliënt heeft opzettelijk of onopzettelijk informatie over contra-indicaties van de specialist verborgen (acute ziektevormen, hun chronische loop, enz.).
• Er zijn verborgen schendingen van de integriteit van de wervels, het wervelkanaal en andere niet-gediagnosticeerde pathologieën.

Hoofdpijn na de ingreep kan wijzen op een verhoging van de bloeddruk, vanwege de intense bloedstroom naar de hersenen. Als pijnstillers en koud kompres geen goede resultaten hebben opgeleverd, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. In deze situatie zijn concomitante koorts en duizeligheid mogelijk.

Babymassage

Een kind dat lang in een zittende positie blijft, loopt risico op scoliose. Constante vermoeidheid en stagnatie in het lichaam worden effectief geëlimineerd door actieve belastingen - lopen en masseren. Om mogelijke complicaties te voorkomen, zou alleen een specialist met het kind moeten werken.

conclusie

Massagetherapie is een geweldig hulpmiddel, nuttig op zichzelf en in de vorm van aanvullende procedures. De gemiddelde prijs van een cursus met meerdere sessies is voor iedereen beschikbaar. De beschreven methoden voorkomen mogelijke ziekten en elimineren met succes de effecten van bestaande ziekten. Vergeet niet dat bij afwezigheid van contra-indicaties manuele therapie beschikbaar is voor iedereen!