Vaak hoort iemand bij het draaien en kantelen van het hoofd een helder geluid in de cervicale wervelkolom. Het kan gepaard gaan met pijn van een andere aard in het gebied van de nek en de wervelkolom, ongemak in de gewrichtsweefsels en stijfheid van beweging. Tot nu toe kan de geneeskunde niet precies worden genoemd vanwege het gekraak en de pijn in de nek. Soms is dit een teken van de ontwikkeling van ernstige degeneratieve dystrofische veranderingen, of de fysiologische kenmerken van een persoon.

Kenmerken van de structuur van de cervicale wervelkolom

De nek is een orgaan dat het hoofd ondersteunt en de hersenen verbindt met de rest van de organen. Zonder nek is het onmogelijk om bochten en bochten van het hoofd uit te voeren. De basis van het verbindende orgaan wordt gevormd door zeven wervels, die met elkaar verbonden zijn door de wervelschijven, gewrichts- en spierweefsel, zenuwvezels en pezen. Samen vormen een coherent teamwork. De veelzijdigheid van de cervicale regio maakt dit gebied erg kwetsbaar.

Waarom is het crunchgeluid te horen?

De meeste mensen geloven dat de nek alleen op een 'fatsoenlijke leeftijd' kan knarsen, maar dit is niet het geval. Crunch wanneer het hoofd draaien vaak voorkomt in de nek is bij jonge mensen.

Onderzoek heeft aangetoond dat geluid afkomstig is van articulair weefsel gelokaliseerd in de nek. Permanente crunching treedt op als gevolg van overmatige belasting of ontspanning van spierweefsel.

Experts zeggen dat crunching in de cervicale regio absoluut veilig is voor de gezondheid, maar tot het moment dat er onaangename sensaties zijn.

Oorzaken van ongebruikelijk geluid

Een crunch kan een voorbode zijn van een ernstige ziekte, of het kan verschijnen in een absoluut gezond persoon. De belangrijkste oorzaken van kraken en pokchelkivaniya in de cervicale regio bij een gezond persoon:

• Overmatige motorische activiteit van articulair weefsel bij personen met ondergewicht, brengt ongemak op psychologisch niveau en niets meer;
• Het fenomeen van dissociatie van de spieren die verantwoordelijk zijn voor flexie en extensie bij professionele atleten leidt tot een onbeduidend geluid, behandeling is niet nodig, omdat het pas na het opwarmen van het spierweefsel overgaat;
• Crunching in een baby baby gebeurt als gevolg van een gebrek aan vocht in de gewrichten, en uiteindelijk verdwijnt vanzelf.

Andere redenen

Het knelpunt in de nek is om verschillende redenen te horen. Artsen onderscheiden verschillende "provocateurs":

1. Luchtbellen. De wervelkolom in de nek bestaat uit wervels, die gescheiden zijn door een specifieke vloeistof. Na verloop van tijd verschijnen er kleine bubbels in. Tijdens de beweging van het cervicale gebied worden de wervels gespannen, waardoor de bubbels barsten en een crunch hoorbaar is.
2. Osteofyten. Soms verschijnen osteofytische gezwellen op de wervelweefsels. Ze interfereren met de goede werking van de nekbanden.
3. Overtreding van metabolische processen. In het bijzonder vanwege een overvloed aan calciumclusters op het gebied van spieren, pezen, botten en gewrichtsbanden.
4. Onjuiste houding of verkeerde positie van de wervelkolom.

Ziekten die verschillende geluiden veroorzaken bij het draaien van het hoofd:

• osteochondrose;
• Lordosis, scoliose, kyfose;
• Uncovertebrale artrose;
• spondylolisthesis;
• Andere ziekten die degeneratieve-dystrofische veranderingen in de cervicale wervelkolom veroorzaken.

Gezamenlijk weefsel. Onderbrekingen in de gewrichten kunnen een crunch veroorzaken. Bij kleine baby's crunches de nek als gevolg van aangeboren afwijkingen van de gewrichten.

We adviseren u om te lezen: waarom kraakt de wervelkolom?

Symptomatische manifestaties

Want de crunch in de cervicale wervelkolom wordt gekenmerkt door het verschijnen van pijn.

Pathologie veroorzaakt ook dergelijke onplezierige gevoelens als:

• Ernstige pijn in het hoofd, meestal in de occipitale zone;
• Staat van duizeligheid;
• Misselijkheid, braken;
• Algemene zwakte, malaise;
• Ruis in de oren, alsof "iemand in het oor ademt";
• Pijn in het hart;
• Stijfheid van bewegingen, alsof ze iets vasthoudt;
• Pijn in de schouderbladen;
• Onderbrekingen in de bloeddruk, zeer laag - zeer hoog;
• Gevoelloosheid van de huid op het gezicht.

Wanneer deze symptomen optreden, is het dringend noodzakelijk om de medische instelling te bezoeken en niet 'voor morgen' uit te stellen. Hoe meer de patiënt de arts bezoekt, hoe sneller de therapeutische maatregelen van de behandeling zullen worden genomen en de progressie van de pathologie zal worden gestopt.

Welke dokter kan helpen?

Bij de eerste verschijning van enig geluid, ongebruikelijk voor de cervicale wervelkolom, moet u contact opnemen met een persoonlijk consult met een specialist. Het is het beste om in één keer met meerdere artsen in te schrijven.

Artsen die ongemak in de nek kunnen opvangen: een neuropatholoog, een orthopedist, een neurochirurg en een traumaspecialist.

Als het knelpunt in het zenuwstelsel verschijnt, zal een neuropatholoog helpen: als het in de botten zit, dan is een traumatoloog, als u een afspraak nodig hebt voor profylactische doeleinden, dan kunt u zich het beste inschrijven voor een lokale therapeut, kinderarts.

Als je de kans hebt, is het beter om een ​​wervelkolom te bezoeken. Deze specialist behandelt de problemen van de wervelkolom. Het bevindt zich alleen in grote regionale medische instellingen. In het kleine stadje vertebrolog niet vinden.

diagnosticeren

Bij de receptie zal de arts goed luisteren en de patiënt onderzoeken. Om precies te weten wat het ongemak veroorzaakte, wordt een volledig onderzoek van de cervicale wervelkolom aangesteld:

• röntgenfoto;
• Echoscopisch onderzoek;
• Computertomografie;
• Magnetische resonantie beeldvorming;
• Doppler-echografie.

Het helpt om de exacte oorzaak te bepalen en de juiste effectieve behandeling voor de patiënt voor te schrijven.

Therapeutische behandeling

Een crunch in de nek is een symptoom van sommige ziekten, daarom wordt een adequate behandeling voorgeschreven door een specialist na een grondig onderzoek.

Als een persoon gezond is, wordt een toename van lichaamsbeweging aanbevolen, bijvoorbeeld frequente wandelingen in de frisse lucht, speciale oefeningen en zwemmen. In sommige gevallen voorgeschreven medisch korset.

Bij degeneratieve-dystrofische aandoeningen is de behandeling gericht op de ziekte zelf. Meest voorgeschreven:

• medicijnen;
• Medische fysieke cultuur;
• Fysiotherapiebehandeling;
• Een bezoek aan de massageruimte;
• Chirurgische interventie;
• reflexologie;
• acupunctuur;
• Therapie in een sanatorium.

• Pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen;
• Spierverslappers;
• chondroprotectors;
• Vitamine en mineralencomplex.

Medicamenteuze therapie wordt strikt voorgeschreven door de behandelende arts!

Is het mogelijk om pathologie te voorkomen?

Het is heel gemakkelijk om de ontwikkeling van degeneratieve-dystrofische afwijkingen te voorkomen! Dit vereist preventieve maatregelen. Zoals:

• Zonder fysieke activiteit, nergens! Dagelijkse lichaamsbeweging en pauzes tijdens een wandeling terwijl u in de woonkamer zit, helpen ongemak te voorkomen. Als de nek overbelast is, moet je de positie van het lichaam dringend veranderen, dan de bochten, hoofdbewegingen en andere oefeningen voor de cervicale regio doen.

• Zwem eenmaal per week. In water zijn vermindert de pijn en spanning in het spierweefsel aanzienlijk.
• Vergeet vet voedsel, eet meer eiwitten!
• Medische fysieke cultuur en een bezoek aan de massagekamer helpen om de gespannen spieren van de rug te ontspannen.

Pathologie is heel gemakkelijk te vermijden, maar als er een crunch in de nek verschijnt, is een onmiddellijk bezoek aan een specialist noodzakelijk. Anders zijn onomkeerbare effecten mogelijk.

Nek crunch: de belangrijkste oorzaken

Het cervicale gebied is een complex geheel van botten, gewrichten, ligamenten, zenuwen, spieren en bloedvaten.

Er zijn dus veel structuren die pijn en kraken kunnen veroorzaken wanneer iemand de nek verkeerd beweegt of een trauma aan de halswervelkolom heeft.

Een crunch in de nek kan verschijnen en snel verdwijnen zonder enige behandeling, omdat het fysiologische oorzaken heeft. Maar soms is het een teken van verschillende ziekten.

redenen

Crunch in de cervicale regio is van twee soorten: met en zonder pijn. In het tweede geval kan de reden te maken hebben met:

• hypermobiliteit van gewrichtsgewrichten van de nek;
• onjuiste werking van de flexor-strekspieren van het nek- en schoudergebied;
• of anatomisch incorrecte positie van de cervicale wervels als gevolg van de kromming van het thoracale gebied.

Dit alles wordt behandeld met massage, nekoefeningen en fysiotherapie.

De minder onschuldige, maar nog steeds pijnloze oorzaken van knelpunt in de nek omvatten calciummetabolismestoornis, waardoor calcium begint te worden afgezet in de ligamenten en op de gewrichtsvlakken.

Luchtbellen

Menselijke gewrichten bevatten vloeistof en gassen zoals stikstof en koolstofdioxide. Wanneer de vloeistof onder druk staat en dit gebeurt wanneer kracht op de verbinding wordt uitgeoefend, creëert de gasuitvoer een "helder" geluid.

uitwas

Als gevolg van de degeneratie van tussenwervelschijven kunnen zich abnormale gezwellen, osteofyten genaamd, vormen op de botten in de nek. Gallen kunnen een vernauwing van de binnenkant van de wervelkolom veroorzaken, of gaten waarin de spinale zenuwen uitgaan. Cervicale spondylose veroorzaakt meestal pijn en een knelpunt in de nek. Hoewel cervicale spondylose zelden vordert, kan corrigerende chirurgie in ernstige gevallen nuttig zijn.

Spinale aandoeningen

Als de crunch in de nek gepaard gaat met gevoelloosheid of tintelingen, samen met de stijfheid van de occipitale spieren, kan dit te wijten zijn aan een hernia tussenwervelschijf. Bij deze ziekte wordt de tussenwervelschijf vernietigd als gevolg van een verwonding of als gevolg van osteochondrose. Artsen proberen deze pathologie te behandelen met fysiotherapie, pijnstillers en hitte, maar soms is een operatie noodzakelijk.

Spinale aandoeningen zoals spinale kanaalstenose en artrose veroorzaken ook een stijve nek, crunch in de nek en pijn. Stenose is de vernauwing van het intervertebrale foramen, het centrale kanaal of de laterale holte van de wervelkolom, die de zenuwen onder druk zet en vaak optreedt met de leeftijd. Artrose - schade aan de gewrichten als gevolg van veroudering en verslechtering van kraakbeen.

Crunches in de nek bij het draaien van het hoofd

Snelle verstuiking met een scherpe draai van het hoofd kan klikken en een knelpunt in de nek veroorzaken, vooral als er voldoende kracht is in de tegenovergestelde richting van het draaien van het hoofd, mogelijk als gevolg van een sterke spierkramp.

Gezamenlijke adhesies kunnen ook een crunch en knetteren veroorzaken tijdens de rotatie van het hoofd. Technisch gezien is dit geluid meestal meer een rammelaar.

Osteochondrose als oorzaak van nekpijn

De term "osteochondrose" verwijst naar degeneratieve-dystrofische laesies van tussenwervelschijven. Symptomen van cervicale osteochondrose als gevolg van de specifieke aard van deze ziekte verschillen van de gebruikelijke manifestaties die optreden wanneer de ziekte alleen wordt beperkt tot het gebied van de wervelkolom.

Deze ziekte leidt niet alleen tot een crunch in de nek, maar ook tot een verstoorde cerebrale bloedstroom, zuurstofgebrek, slapeloosheid, depressie, hoofdpijn, duizeligheid en zelfs paniekaanvallen. De ziekte leidt vaak tot de ontwikkeling van vegetatieve dystonie.

spondylolisthesis

Een crunch in de nek kan een gevolg zijn van spondylolisthesis - verplaatsing van één wervel (een van de 33 botten van de wervelkolom) ten opzichte van de andere.

Spondylolisthesis in de nek kan het gevolg zijn van een verwonding. Vaak wordt deze aandoening veroorzaakt door botsporen, en hernia's tussenwervelschijven, minder vaak - kanker (kwaadaardige tumor) of osteoporose. De laatste ziekte is dankzij de ontwikkelingen uit Duitsland gemakkelijker te voorkomen geworden: vrouwen die Estramon gebruiken tijdens de menopauze hebben veel minder vaak last van botfragiliteit.

In het geval van een kwaadaardige vorm van osteoporose kan een specialist Imukin voorschrijven.

spondylosis

Cervicale spondylose wordt ook cervicale osteoartritis genoemd. Deze toestand houdt verband met veranderingen in botten, wervelschijven en nekgewrichten. In de regel worden deze veranderingen veroorzaakt door het natuurlijke verouderingsproces. Met het ouder worden zakken de schijven van de cervicale wervelkolom geleidelijk in, verliezen vloeistof en worden stijver. Cervicale spondylose komt meestal voor bij mensen van middelbare leeftijd en bij ouderen.

Kraakt de nek bij het draaien van het hoofd van het kind

Bij kinderen, scherp draaien en kantelen van het hoofd, is vaak een crunch in de nek te horen. Ouders zouden niet in paniek moeten raken. Hoogstwaarschijnlijk heeft het kind een verhoogde beweeglijkheid van de wervelgewrichten.

Ook kan het knelpunt in de nek worden verklaard door aangeboren afwijkingen in de ontwikkeling van bindweefsels. In beide gevallen schrijven artsen massage en fysiotherapie voor. Ze helpen meestal en met het ouder worden gaat het knelpunt weg. Een slechte houding bij een kind dat zich bij het lopen voorgevoel geeft of lang in de positie "over de tafel buigt" leidt tot een knelpunt in de nek.

Fysiologische crunch

In de meeste gevallen zijn de klikkende en knapperige geluiden van de nek onschadelijk. De belasting op de wervels wordt veroorzaakt door spasmen van de trapeziusspier van de rug of de knikkende spier van de nek. De spasmen zijn meestal eenzijdig, maar kunnen aan beide zijden van de nek en rug voorkomen. Het spasme veroorzaakt "verkorting" van de spieren en rek van de botten van de wervelkolom (wervelkolom). Wanneer een persoon zijn hoofd probeert te bewegen in de tegenovergestelde richting van een spasme, treedt een klikgeluid of een crunch op.

Nekpijn en crunches: diagnose en behandeling

Nekpijn kan optreden in elk deel van de nek, van de onderkant van het hoofd tot de bovenkant van de schouders. Het kan zich naar de bovenrug of armen verspreiden. Nekpijn komt vaak voor, vooral bij mensen ouder dan 50 jaar.

Welke arts moet contact opnemen

Als er sprake is van een crunch, gevoelloosheid en / of pijn die is ontstaan ​​in de nek voor of achter, neem dan contact op met de therapeut. Hij zal een primair onderzoek uitvoeren en, indien nodig, doorverwijzen naar andere specialisten, zoals een neuroloog, traumatoloog of reumatoloog.

diagnostiek

Om problemen met de nek te diagnosticeren, zal de arts vragen stellen over de symptomen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Hij zal controleren hoe goed de patiënt de nek kan draaien. Als de patiënt klaagt dat zijn nek pijnlijk is en knarst na een blessure, of als de pijn na een paar weken niet verdwijnt, zal de arts extra tests bestellen, zoals röntgenfoto's, MRI-scans of CT, om de conditie van de spieren en weefsels van de nek te bekijken, evenals de botten van de nek en de wervelkolom., wortels van spinale zenuwen en ruggenmerg.

Behandelmethoden

Medicijnen kunnen nekpijn tijdelijk wegnemen en ontsteking van zacht weefsel verminderen. Door pijnverlichting kan de patiënt zijn nek bewegen, zodat hij eenvoudige oefeningen kan beginnen die nieuwe pijn zullen voorkomen. Meestal worden pijnstillers, spierverslappers en antidepressiva gebruikt als de nek pijnlijk is, pijn doet en kraakt.

OTC-pijnstillers omvatten:

• Crèmes of gels, zoals Bom-Benge, die in de nek worden ingewreven.
• Pijnstillers zoals Paracetamol, die pijn verminderen.
• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, waaronder ibuprofen of naproxen, die kunnen helpen pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen.

Recept pijnstillers omvatten:

• Spierrelaxantia voor de behandeling van acute pijn en spasmen in de nek.
• Narcotische pijnstillers voor de behandeling van ernstige kortstondige pijn in de nek.
• Antidepressiva voor de behandeling van aanhoudende (chronische) pijn.
• Corticosteroïde injecties. Ze worden zelden gebruikt voor nekpijn. Maar deze medicijnen kunnen nuttig zijn voor symptomen zoals pijn of gevoelloosheid in de hand, wat suggereert dat de zenuwwortel (radiculopathie) wordt samengedrukt of ontstoken.

Naast medicamenteuze therapie en lichaamsbeweging, kan de arts ook een elektronische stimulatie van de spieren, therapeutische echografie en / of elektromyostimulatie voorschrijven.

Eén massage kan een scherpe pijn in de nek aanzienlijk verlichten. Maar afhankelijk van waarom de nek pijn doet en kraakt, kan het meerdere sessies duren.

Voor chronische pijn in de nek vereist herstel een lange (van één uur) en vaker voorkomende massage (drie keer per week).

Een populaire methode om cervicaal crunch en pijn te behandelen is een flanelkompres met een papje van honing en geraspte rauwe aardappelen voor een uur, op een zere plek.

oefeningen

Fysiotherapeuten bevelen vaak rekoefeningen aan als de patiënt piept, pijn doet en de nek cruncht. Door de flexibiliteit van de nekspieren te verbeteren, kan de druk op de zenuwen in de nek worden verminderd en dit vermindert het ongemak.

Hier zijn drie eenvoudige oefeningen die dagelijks thuis kunnen worden gedaan:

• Houd je lichaam rechtop, kantel je hoofd langzaam naar links, waardoor het linkeroor de linkerschouder moet naderen. Houd deze positie 10 tot 20 seconden vast en keer terug naar de beginpositie. Voer vijf herhalingen uit en kantel dan ook je hoofd naar de rechterschouder.
• Buig je hoofd naar links en breng het linkeroor naar de linkerschouder. In plaats van deze positie vast te houden, draait u uw nek iets naar voren en kijkt u naar de vloer. Houd deze positie 10 tot 20 seconden vast voordat u terugkeert naar de oorspronkelijke staat. Voer vijf herhalingen uit en kantel vervolgens uw hoofd naar de rechterkant van de nek.
• Buig je hoofd naar links, waardoor het linker oor de linkerschouder zal naderen, maar in plaats van deze positie vast te houden, kantel je de nek iets naar achteren en kijk je naar het plafond. Houd deze positie 10 tot 20 seconden vast voordat je terugkeert naar de beginpositie. Voer vijf herhalingen uit en kantel vervolgens uw hoofd naar de rechterkant van de nek.
• Ga rechtop zitten en begin netjes en langzaam (dit zijn de belangrijkste voorwaarden) rotatie van het hoofd eerst naar rechts, dan naar links, proberen de kin zo laag mogelijk te laten zakken. De hele oefening duurt ongeveer 2 minuten. Draai het hoofd tot drie keer per dag.

het voorkomen

Om pijn in de nek te voorkomen, mag u niet op de buik slapen. In een dergelijke positie wordt de nek gedurende een lange tijd naar de zijkant afgebogen om de persoon in staat te stellen te ademen. Deze positie irriteert de kleine ruggengraat-facetgewrichten, ligamenten, pezen en zenuwen van de nek. De beste slaaphouding bevindt zich aan de achterkant of aan de zijkant (naar analogie van de klassieke houding van het embryo).

Diepe weefselmassage is zelfs nuttig voor een gezonde nek, omdat het spierspasmen vermindert, ontstekingen tegengaat en ontspanning bevordert. Je moet twee keer per jaar een profylactische nekmassagecursus ondergaan.

Is het mogelijk om de nek vaak te "crunchen"? En is het zelfs mogelijk?

Het is niet gevaarlijk voor de gezondheid?

Gewrichten (vingers, ruggengraat, armen en benen) kunnen om verschillende redenen knarsen. Zoutafzetting is mogelijk, maar dit is een reden voor het knelpunt en niet de oorzaak van dit geluid. Misschien letsel - maar dit zijn zeldzame gevallen. We zijn daarom geïnteresseerd in het mechanische effect op de gewrichten en het geluid dat eruit komt.

Elk gewricht heeft een gewrichtszak gevuld met vloeistof. Wanneer we uitrekken, draai dan het gewricht scherp naar een positie die niet erg vertrouwd is, de scharnierzak wordt groter, waardoor de druk binnenin drastisch afneemt. En wat gebeurt er met de vloeistof met een sterke drukdaling? Ze kookt. Deze klik (wanneer het hoofd meerdere keren achter elkaar wordt gedraaid, dus als een crunch) is het resultaat van een scherp kokend vocht in de gewrichtszak. Na het koken verandert deze vloeistof in een geschuimde emulsie (dampbellen zijn erg klein), dus de herhaalde crunch kan niet voor enige tijd worden gedaan (totdat alle dampbellen weer "draaien" in vloeistof).

Zoutafzetting. Wanneer zich een kleine zoutophoping op de botkoppen ophoopt, kan het gewricht op een gegeven moment op een bepaalde positie klikken (de botten bewegen uit elkaar, de verbinding strekt zich uit, de vloeistof kookt, de aanslag lost op en overtollig zout wordt uit de verbinding verwijderd - dit is natuurlijk ideaal), maar dit gebeurt één keer - twee per week.

Nu met betrekking tot schade. Als dit schadelijk is, waarom zetten massagetherapeuten dan tijdens de massagesessies nadrukkelijk op de rug, zodat ergens iets zou mopperen? En let op, daarna voel je je veel beter.

We vatten samen. In theorie is het niet schadelijk, maar ben je niet bang dat je je nek kunt breken? )))

Waarom nek crunches?

Velen vragen zich af waarom de nek crunches, en of het gevaarlijk is. Zo'n proces in de geneeskunde wordt niet als een probleem beschouwd als het niet wordt gekenmerkt door pijn, beperking van bewegingen. De oorzaken van het voorkomen ervan zijn talrijk, ze worden niet altijd geassocieerd met spierspanning en overwerk.

Waarom nek crunches?

Crunching van de halswervels als gevolg van misvormingen in de gewrichten in het nekgebied. Spieren en gewrichtsbanden zijn ontworpen om verwondingen te voorkomen, ze zorgen voor een volledige rotatie van het hoofd. Wanneer het spierweefsel overbelast of beperkt is, wordt het cervicale gebied benadrukt, dit draagt ​​bij aan het verschijnen van een crunch. De belangrijkste redenen voor het knelpunt in de nek zijn:

1. Dissociatie van de spieren die verantwoordelijk zijn voor flexie en extensie, bij sporters brengt een specifiek geluid met zich mee.
2. Overmatige beweeglijkheid van gewrichtsweefsel bij personen met ondergewicht.
3. Het klikken van een pasgeboren baby is te wijten aan gebrek aan gewrichtsvloeistof. Naarmate hij ouder wordt, verdwijnt het fenomeen vanzelf.

Andere omstandigheden die leiden tot de ontwikkeling van de ziekte.

1. Luchtbellen. In de nek bestaat de wervelkolom uit afzonderlijke wervels, gescheiden door een speciale vloeistof. Met de leeftijd verschijnen er kleine bubbels in het exsudaat. Wanneer de nek beweegt, barsten ze, er is een geluid.
2. Osteofyten. Op de weefsels van de wervelkolom ontwikkelt zich soms gezwellen. Ze interfereren met de normale werking van de cervicale ligamenten.
3. Hals crunches en duizelig in de aanwezigheid van inflammatoire en degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom, ook als gevolg van storingen in de bloedvaten.
4. Problemen met stofwisselingsprocessen. Door een overmaat aan calcium in het spiergebied verschijnen pezen, ligamenten, doorklinkingen.
5. Een knel in de nek bij het draaien van het hoofd kan verschijnen als de houding niet wordt nageleefd en de wervelkolom zich in de verkeerde positie bevindt.

Ziekten die dit probleem veroorzaken:

• lage rugpijn;
• kyfose, lordose, scoliose;
• uncoverbral artrose;
• spondylolisthesis.

Vaak veroorzaakt het crunches articulair weefsel, namelijk onderbrekingen in zijn werk.

Symptomatische manifestaties

De nek crunches is fysiologisch asymptomatisch. In andere gevallen worden karakteristieke tekens genoteerd.

• sterke kloppende, pijnlijke pijnen en schieten;
• de pijn is in staat uit te stralen naar het borstbeen, schouders, nek, heeft een constant of episodisch karakter;
• bij elke mobiliteit of draaiing van het hoofd neemt het ongemak toe.

Wanneer de hersenwortels worden geschonden, kunnen crunches verschijnen. Vervolgens worden naast klikken en kabeljauw ook de volgende verschijnselen genoteerd:

• verlies van gevoeligheid van de huid, parese;
• gevoel van "kippenvel";
• verdoofde handen;
• toegenomen zweten;
• de ontwikkeling van urticariële uitslag;
• blancheren van de huid.

Veelvoorkomende symptomen die optreden bij alle aandoeningen in het nekgebied zijn verhoogde bloeddruk, duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn, geluiden en fluitjes, onstabiel lopen, misselijkheid.

Met welke arts neemt u contact op?

Wat als een nek kraakt? Als er ongemak is bij het klikken op de cervicale regio, neem dan contact op met een vertebrologist. Zo'n arts is moeilijk te vinden in gemeentelijke klinieken, daarom kan een neuropatholoog, orthopedist, neurochirurg, traumatoloog nog steeds helpen. De arts zal een reeks tests voorschrijven, zowel laboratorium als hardware.

Diagnose van crunch in de nek

Om de diagnose en de oorzaak vast te stellen, wordt een uitgebreid onderzoek getoond. Gereserveerd voor de volgende analyses:

• elektrocardiogram;
• Röntgenfoto van de wervelkolom in de nek;
• MR.

Doppler-echografie is voorgeschreven. Bij het vaststellen van de oorzaak van het "knelpunt in de nek" wordt de behandeling uitgebreid voorgeschreven.

Therapeutische behandeling

De crunch in de cervicale wervelkolom wordt in beide gevallen afzonderlijk behandeld. Het algemene schema is in de volgende activiteiten:

• medicamenteuze therapie;
• niet-medicamenteuze behandeling.

1. Chondroprotectors - voorkomen de vernietiging van kraakbeenweefsel en verminderen het niveau van ontsteking. De effectieve hulpmiddelen van deze groep zijn Alflutop, Mukartrin, Arteparon.
2. Niet-steroïde anti-inflammatoire groep voor geneesmiddelen - Diclofenac, Movalis, Ibuprofen.

Niet-medicamenteuze therapie houdt fysiotherapie in. Toegetreden tot dergelijke procedures:

• iontoforese;
• magnetische therapie;
• lasertherapie;
• reflex therapie;
• golf behandeling;
• elektroforese.
• UHF - evenementen.

Als aanvullende maatregelen gebruiken:

• massages;
• manuele therapie;
• osteopathie;
• acupunctuur;
• fysiotherapie.

Wanneer hypermobiliteit van de gewrichten wordt opgemerkt, is het aangeraden om een ​​orthopedisch korset te dragen - "Schantz-kraag". Als conservatieve behandeling geen resultaten opleverde, is chirurgische interventie aan de patiënt geïndiceerd. Het heeft als doel om tussenwervelschijven te verplaatsen.

Oefentherapie met het uiterlijk van crunch

Passieve levensstijl, nekpijn en pijn veroorzaken, moet worden veranderd. Fysiotherapie omvat de uitvoering van eenvoudige oefeningen om de gewrichten te herstellen, de toestand van de wervelkolom, om congestie te voorkomen. Wanneer zittend, moet elke 40 minuten een aantal lessen uit deze cursus worden gedaan.

1. Kantel je hoofd naar rechts, houd 30 seconden vast en keer terug naar de beginpositie. Herhaal dezelfde stappen, maar aan de linkerkant. De eerste keer zal de beweging beperkt zijn, vergezeld van een klik. Wanneer de spieren worden verwarmd, zullen deze nuances verdwijnen.
2. Steek je handen in het "slot", gooi ze over je hoofd. Duw het een beetje, kantel het naar het borstbeen. Het moet worden gevoeld om de nek te spannen.
3. Bevestig de palm aan het voorhoofdsbeen en duw het hoofd naar achteren. Druk tegelijkertijd op het hoofd en probeer de palm te weerstaan. Deze oefening veroorzaakt spierspanning en traint de cervicale regio.
4. Druk met je vingers op één tempel. Een oefening uitvoeren volgens het bovenstaande voorbeeld, daarna, om met een andere tempel te werken.

Na deze oefeningen zal een gevoel van spierontspanning verschijnen, de negatieve symptomen worden verminderd. Oefeningen moeten zo vaak mogelijk worden uitgevoerd, tot volledig herstel. Voor het uitvoeren van activiteiten, niet alleen thuis, maar ook op het werk, op school. 3-5 minuten is voldoende voor de nekspieren om zich na 7 dagen beter te voelen.

Er is niet minder effectief laden, maar het vereist grote inspanningen. Oefeningen duren 15-20 minuten. Om de oefeningen met succes uit te voeren, is het aangeraden om vooraf in te vullen. Ondanks de eenvoud is het resultaat van hen aanzienlijk. Het resultaat wordt direct gevoeld, de wervelkolom wordt eruit getrokken, wint aan flexibiliteit, het is mogelijk om een ​​crunch te voorkomen. Artsen raden u aan deze eenvoudige oefeningen gedurende uw hele leven uit te voeren.

• circulaire rotatie van het bekkendeel;
• pull-ups met parallelle trekken van de bovenste ledematen;
• een verscheidenheid aan handbewegingen, squats, pushups;
• "fiets" uit te oefenen - op je rug gaan liggen, je benen strekken, in de buik trekken en de onderste ledematen draaien zoals bij het rijden met dit voertuig;
• hangend aan de horizontale balk gedurende 1 minuut. Als er thuis geen dergelijk apparaat is, kun je de dwarsbalk over de deur grijpen en je rug buigen.

Is het mogelijk om ziekte te voorkomen?

De belangrijkste taak van preventieve maatregelen is het verminderen van de statische en dynamische belasting van de nek. Het is gemakkelijk om de ziekte te voorkomen, maar de volgende aanbevelingen moeten als gewoonte worden genomen.

Regels ter voorkoming van scheurvorming in de nek.

1. Als een persoon op kantoor werkt, of lang achter het stuur zit, moet u de positie van het lichaam zo veel mogelijk wijzigen, opwarmen, kantelen en uw hoofd draaien.
2. Crunches en krampen verwijderen perfect de crème, zalf. Voor aanvullende doeleinden, wordt geadviseerd om te slapen op een orthopedisch kussen, individueel geselecteerd.
3. Ga voor een massage, of doe het zelf:

• kantel je hoofd naar voren, je kunt er een steun voor gebruiken in de vorm van een roller, een speciaal hoofdkussen;
• twee handen om de spieren aan beide zijden van het cervicale gebied te strijken, in probleemgebieden te wrijven, knijpen, licht klappen met de handpalmen;
• tussen alle slagen, strijk netjes nek.

1. Oefening regelmatig: meld je aan om te zwemmen, doe oefeningen in de ochtend, doe aan yoga, om uit te kiezen.
2. Om een ​​bad te bezoeken, een sauna - dit zal helpen om de haarvaten te trainen.

Preventieve oefeningen moeten worden aangevuld door een gezonde levensstijl te handhaven, waarbij vitaminencomplexen worden ingenomen. Artsen raden aan om een ​​speciaal dieet te volgen, leunend op voedsel dat rijk is aan calcium en fosfor.

Waarom kan je de nek niet breken?

Een crunch in de cervicale wervelkolom kan optreden zonder duidelijke reden. Bijvoorbeeld als gevolg van overwerk, langdurig verblijf in dezelfde positie enzovoort. Daarom gaan mensen met dit probleem maar zelden naar de dokter. De oorzaak van de crunch kan echter ook de aanwezigheid zijn van verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat. In deze situatie kan het karakteristieke geluid in de nek gevaar opleveren. Om geen ernstige gevolgen te veroorzaken, wanneer een crunch optreedt, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een medische instelling voor diagnose. Laten we proberen erachter te komen waarom je de nek niet kunt kraken.

Ziekten waarbij er een crunch in de nek kan zijn

Osteochondrose. Deze ziekte gaat gepaard met pijn in de cervicale regio, gevoelloosheid van de ledematen, hoofdpijn en misselijkheid. Een pathologische aandoening treedt meestal op vanwege slijtage op de tussenwervelschijven. Als u de aandoening niet tijdig begint te behandelen, kunnen ernstige complicaties optreden.

Spondylosis. Er is pijn in de nek en in het gebied van de schouderbladen. Wanneer het beloop van de pathologische toestand wordt verwaarloosd, kan duizeligheid, wazig zien, hoofdpijn met een gebrul in de oren verschijnen. Deze pathologische toestand is kenmerkend voor mensen van 45-50 jaar. In de regel is het chronisch.

Spondylolisthesis. Wanneer deze ziekte bloedvaten en zenuweinden knijpt. Als gevolg hiervan is de beweeglijkheid van gewrichten beperkt. Er zijn pijnlijke gevoelens in de nek.

Dit zijn niet alle pathologische aandoeningen die een halscrunch kunnen veroorzaken. Een juiste diagnose kan alleen worden gemaakt door een gekwalificeerde arts. Het is noodzakelijk om contact op te nemen met een medische instelling als de volgende symptomen optreden:

• pijnlijk syndroom verspreidt zich naar de schouder, hoofd, handen;
• spierspasmen, die niet kantelen, draai je hoofd;
• tintelend gevoel, gevoelloosheid, verslechtering van de gevoeligheid, bleekheid van de huid;
• regelmatige hoofdpijn;
• misselijkheid, duizeligheid, tinnitus;
• schending van de coördinatie van handbewegingen.

Gebrek aan noodzakelijke therapie kan leiden tot verdere complicaties.

Waarom je de nek niet kunt kraken

Er wordt aangenomen dat het knerpen van botten alleen op oudere leeftijd optreedt. Maar zoals we hebben gezien, is dit verre van het geval. Dit verschijnsel kan wijzen op de ontwikkeling van ernstige pathologische aandoeningen op elke leeftijd. Zelfs als de bijbehorende ziektesymptomen niet optreden, is een knelpunt in de nek een 'bel' voor hun ontwikkeling.

Als je vaak de nek knipt, kun je een exacerbatie van de "slapende" ziekte veroorzaken. En ook complicaties van bestaande pathologieën veroorzaken. Als het knelpunt ongemak van het cervicale gebied wegneemt, kan het worden vervangen door andere manipulaties. Bijvoorbeeld massage- of fitnesstraining.

Een paar oefeningen om te helpen omgaan met een knelpunt in de nek:

• hoofd kantelt naar de linker- en rechterkant;
• kantelt hoofd achterover, naar voren:
• cirkelvormige bewegingen van het hoofd, eerst in één richting, dan in het tegenovergestelde;
• cirkelvormige rotaties met schouders heen en weer.

Voordat u op de cervicaal masseert, dient u een specialist te raadplegen. In dit gebied, veel punten, onjuiste druk op die kan leiden tot nadelige effecten. Massage moet goed kunnen doen.

Als de nek crunch wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamines en calcium in het lichaam, kunnen geneesmiddelen met hun inhoud worden gekocht bij elke apotheekketen. Bovendien worden voedingsstoffen aangetroffen in fruit en groenten. Maak met een nek crunch een afspraak met een arts. Hij zal de nodige diagnostische maatregelen nemen en een effectieve therapie voorschrijven.