Deze ziekte is een schending van de positie van de wervelkolom, de vervorming ervan. Zo'n toestand kan bijgevolg leiden tot ernstige problemen met de gezondheid en motoriek.

Kyfose is pathologisch of fysiologisch, om een ​​of andere reden verschillend, maar met vergelijkbare symptomen. Deze ziekte vereist tijdige therapeutische effecten, dus u moet weten: hoe u kyfose moet behandelen.

• Deze pathologie komt vrij veel voor en wordt overal gevonden bij alle kinderen van kinderen, volwassenen en ouderen.
• Daarom heeft een verwaarloosde ziekte de neiging om snel te vorderen, met een grote negatieve impact op de algehele gezondheid. Daarom moet de behandeling van kyfose competent zijn en op tijd beginnen.
• Kinderen hebben meer kans op genezing, omdat hun wervelkolom blijft groeien en vormen, terwijl bij volwassenen en ouderen de groeifase voorbij is en het moeilijk zal zijn om de positie van de wervelkolom te veranderen.

Maar een correcte therapie, zelfs op deze leeftijd, kan het welbevinden aanzienlijk verbeteren en verdere veranderingen in de vorm van de wervelkolom voorkomen.

Kyphosis Behandelingsmethoden

Een specifieke medisch specialist houdt zich bezig met de behandeling van deze ziekte.

Het resultaat van de therapie hangt er volledig van af, en vooral over de mate en ernst van de ontwikkeling van de pathologie. Daarom moet u geen kyfose beginnen, u dient tijdig een arts te raadplegen.

• Om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, evenals de ernst van de ziekte, de mate van ontwikkeling, zal de duur diagnostische onderzoeken helpen die vóór de behandeling zelf moeten worden uitgevoerd.
• Kyfose van verschillende delen van de wervelkolom heeft bepaalde behandelingsmethoden die op grote schaal worden toegepast en een hoog therapeutisch effect hebben.

Er zijn de volgende behandelingsmethoden voor deze pathologie:

1. - het dragen van orthopedische korsetten;
2. - thuisbehandeling;
   

Elk van deze behandelingsmethoden kan met elkaar worden gebruikt, wat het resultaat sterk zal verbeteren en het genezingsproces zal versnellen.

Maar voor sommige methoden moet u een medisch specialist raadplegen, omdat sommige ruggenmergletsels mogelijk zijn, wat tot negatieve gevolgen kan leiden.

Dergelijke methoden zijn therapeutische gymnastiek, dragen orthopedische korsetten, die moeten worden voorgeschreven op aanbeveling van de behandelende arts. Daarom, om kyphose te genezen, volstaat het om een ​​gezonde levensstijl te volgen en het advies van een arts op te volgen.

Het dragen van orthopedische korsetten

Vaak wordt deze methode gebruikt wanneer behandeling van kyfose bij volwassenen noodzakelijk is, omdat ze de ontwikkeling van de wervelkolom hebben gestopt en niet kunnen worden veranderd. Maar het dragen van korsetten zal bijdragen aan het verbeteren van het welzijn, maar ook helpen om verdere ontwikkeling van pathologie te voorkomen.

Het korset kan ook door kinderen worden gebruikt. De arts schrijft deze behandelmethode voor, die voor elke persoon een orthopedisch korset kiest op basis van zijn individuele kenmerken van de ziekte.

Dit is de duur, mate van ontwikkeling, ernst van de ziekte, evenals de leeftijd van de patiënt. Een goede toepassing en het dragen van een korset draagt ​​bij aan een positief resultaat, dat al vrij snel merkbaar is.

Beginnen met het dragen van een orthopedisch korset is niet gemakkelijk, want in het begin komt het in de weg, dus je zou het de hele dag niet goed moeten dragen, je zou geleidelijk aan de tijd moeten verlengen. Als je eraan went, moet de duur ongeveer 15 uur per dag zijn, exclusief de tijd van slaap en eenvoudige rust.

Thuisbehandeling

Kyphose kan ook thuis worden behandeld, hiervoor moet u eenvoudige regels en aanbevelingen van artsen in acht nemen.

Ze zijn de volgende:

1. eliminatie van fysieke inspanning
   - Met deze ziekte moet hard werken volledig worden uitgesloten, omdat het de wervelkolom nadelig beïnvloedt en bijdraagt ​​aan de verandering ervan;
2. aankoop orthopedische matras
   - het laat het lichaam in een droom toe om de juiste fysiologische positie te geven, met uitzondering van verschillende verwondingen. Je moet ook op een hard oppervlak slapen, wat ook een positief effect heeft op de gezondheid van de wervelkolom;
3. oefeningen
   - Het is noodzakelijk om eenvoudige oefeningen te doen die bijdragen aan het versterken van de spieren en een positief effect op de algehele gezondheid.

Behandeling van kyfose thuis is überhaupt mogelijk, maar je moet ook niet vergeten om naar de dokter te gaan en regelmatig een medisch onderzoek te ondergaan om de voortschrijdende ontwikkeling van pathologie te voorkomen en consequenties te vermijden.

Therapeutische gymnastiek

• Altijd gebruikt bij ziekten van de wervelkolom. Fysiotherapie moet worden voorgeschreven door een arts en worden uitgevoerd door een speciale medisch specialist.
• Gymnastiek draagt ​​bij aan uitstekende helende eigenschappen, zoals het versterken van het spierframe, het versnellen van metabolische processen in het lichaam en het verbeteren van de bloedcirculatie in de getroffen gebieden en delen van de wervelkolom.
• Het is noodzakelijk om de fysiotherapie zorgvuldig en zorgvuldig te doen, waarbij plotselinge bewegingen worden geëlimineerd en de belasting en de trainingsduur geleidelijk worden verhoogd. Regelmatige workouts dragen bij aan een hoog therapeutisch resultaat, versnellen het genezingsproces en verbeteren fysieke activiteit.
• Therapeutische gymnastiek is geïndiceerd voor zowel volwassenen als kinderen, maar het moet worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door de behandelende arts om de situatie niet te verergeren door de ontwikkeling van complicaties.

massage

Massagebehandelingen kunnen ook kyfose van een wervelkolom genezen.

• Ze hebben een positief effect op de menselijke gezondheid, zijn in staat om pijnsyndromen te verminderen, spieren goed te ontspannen en ook de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren en metabolische processen te versnellen.
• Deze procedure kan fungeren als een onafhankelijke behandeling of als een adjuvante therapie.

Massage kan worden getoond aan mensen van elke leeftijd zoals voorgeschreven door de behandelend arts met verschillende gradaties van ontwikkeling.

• Sessies van deze procedure mogen niet frequent en langdurig zijn, het is genoeg om 4-5 per maand te besteden.
• Je kunt geen toevlucht nemen tot massage, niet wetend in welk stadium van ontwikkeling de ziekte is, omdat ze complicaties kunnen vormen. Deze procedure moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde medisch specialist.

Manuele therapie

Deze methode van behandeling van kyfose is een soort van massage, maar dieper gaat het en werkt het op alle huidreceptoren.

Manuele therapie behandelt vele aandoeningen van de wervelkolom, inclusief kyfose van elke afdeling.

• Deze procedure heeft een positief effect op de gezondheid, het kan worden gebruikt om kleine defecten van de wervelkolom te corrigeren, dat wil zeggen, de vervorming en herpositionering.
• Ook is manuele therapie te wijten aan het feit dat het de spieren ontspant, pijnstoornissen vermindert, de bloedsomloop verbetert en stofwisselingsprocessen in de getroffen gebieden en in het hele lichaam.

Het kan worden gebruikt als een zelf- of hulpbehandeling met andere methoden.

Deze procedure is toegestaan ​​voor alle mensen, ongeacht hun leeftijd. Maar, net als een massage, moet het niet te vaak worden uitgevoerd, omdat er complicaties kunnen optreden.

Goed uitgevoerde procedures door een gekwalificeerde medisch specialist worden veroorzaakt door een hoog therapeutisch effect en kunnen het herstel versnellen. Met kleine schendingen van de wervelkolom en de eerste stadia van zijn ziekte, kan manuele therapie de pathologie volledig genezen.

Kyphose preventie

Er zijn bepaalde preventieve maatregelen die de gezondheid van zieke mensen met kyfose kunnen verbeteren, en ook de vorming van een dergelijke ziekte volledig voorkomen.

Dit zal helpen bij het implementeren van eenvoudige regels:

1. een gezonde levensstijl leiden;
2. eet goed en eet calciumsupplementen;
3. observeer het regime van werk en rust, probeer het niet te overdrijven;
4. vermijd overmatige fysieke inspanning (gewichtheffen, plotselinge bewegingen, buigen, enz.);
   

Behandeling van thoracale kyfose thuis

Kyfose van het thoracale gebied wordt gekenmerkt door een achterwaartse buiging van de wervelkolom.

Een lichte kromming wordt als een variant van de norm beschouwd en wordt bij bijna alle mensen waargenomen. Als de buiging toeneemt, neemt de grootte van de borstholte af en worden de tussenwervelschijven gecomprimeerd. In dergelijke gevallen moet u onmiddellijk een arts raadplegen die de juiste behandeling zal kiezen. Sommige aanbevelingen kunnen thuis worden geïmplementeerd.

Beginselen van therapie

Om de juiste behandeling te kiezen, moet u rekening houden met belangrijke criteria:

• leeftijd van de patiënt;
• mate van buigen;
• niveau van fysieke fitheid;
• aanwezigheid van bijkomende pathologieën.

Als een persoon de eerste of tweede graad van kyfose van de thoracale heeft, is het heel goed mogelijk om de ziekte thuis te laten verdwijnen. Medische gymnastiek en manuele therapie zullen helpen de kromming van de wervelkolom bij volwassenen te elimineren. In het beginstadium van de behandeling kan de arts ook het gebruik aanbevelen van een hard korset, dat helpt de wervelkolom in een normale positie te houden. Dit elimineert de belasting van het spierweefsel van de rug.
Als een ziekte van de derde of vierde graad wordt waargenomen, zal het niet mogelijk zijn om de kyfose thuis te corrigeren. In dit stadium is er behoefte aan een operatie, waarna langdurig revalidatie wordt uitgevoerd.

Handmatige therapie en massage

Spinale kromming vereist het gebruik van massage en middelen van manuele therapie. Hierdoor wordt een bepaalde druk uitgeoefend op het getroffen gebied van de rug. Hierdoor is het mogelijk om de staat van de wervels, tussenwervelschijven, zenuwvezels, gewrichten en spierweefsel te veranderen.
Deze procedure moet om de drie dagen worden uitgevoerd om de spieren en gewrichtsbanden de kans te geven zich in de juiste positie te vestigen. Dankzij de goed uitgevoerde massage is het mogelijk om de bloedcirculatie te verbeteren, de voeding in de thoracale regio te herstellen, de spieren te versterken en hun activiteit te verbeteren.

Onze lezers bevelen aan

Voor de preventie en behandeling van gewrichtsaandoeningen past onze vaste lezer de steeds populairdere methode van SECUNDAIRE behandeling toe die wordt aanbevolen door vooraanstaande Duitse en Israëlische orthopedisten. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.

Het dragen van een korset

Behandeling van de laesie van deze afdeling in de thuissituatie houdt noodzakelijkerwijs het gebruik van een verband in. Niettemin helpt dit apparaat kinderen volledig om kyfose van het thoracale deel volledig te elimineren. Bij volwassenen heeft de wervelkolom een ​​grotere dichtheid en daarom is het moeilijk te corrigeren.
Meestal wordt behandeling met een korset in dergelijke situaties gebruikt:

• Scheuermann-Mau ziekte - in dit geval zijn de wervels wigvormig;
• uitgesproken pijn in de rug, die niet met medicijnen kan worden geëlimineerd;
• de dreiging van latere ontwikkeling van abnormale kyfose;
• buighoek meer dan 70 graden.

Kenmerken van het gebruik van een korset zijn rechtstreeks afhankelijk van de mate van buiging van de wervelkolom. In elk geval moet de behandeling met dit apparaat worden goedgekeurd door een arts. Als u het korset verkeerd gebruikt, bestaat het risico dat u de rugspieren ontspant en de toestand van de persoon verergert.

Therapeutische gymnastiek

Oefeningen om de schending van de structuur van de wervelkolom te bestrijden moeten zo zorgvuldig mogelijk zijn. Het corrigeren van de kromming bij volwassenen is vrij moeilijk, maar bij regelmatige oefeningen kun je goede resultaten behalen.
Behandeling van kyfose met behulp van gymnastiek moet gebaseerd zijn op de implementatie van de volgende regels:

1. Bij de behandeling van de ziekte worden zowel statische als dynamische belastingen gebruikt.
2. Kracht en amplitude van bewegingen moeten geleidelijk worden verhoogd.
3. Om het spierweefsel klaar te maken voor training, is het aan te raden om een ​​bad te nemen en een massage te geven voordat u gaat turnen.
4. Tijdens de oefening moet je je strikt houden aan medische aanbevelingen.
5. Om spiervermoeidheid te voorkomen, mag de training niet langer dan 40 minuten duren.
6. Tijdens het sporten is het belangrijk om je houding te beheersen. Om dit te doen, is het raadzaam om de positie van de rug, hoofd, schouders en benen in verschillende posities voor een spiegel uit te werken. Als je de oefeningen verkeerd doet, krijg je geen positieve resultaten.

Dus, voor de eliminatie van de kyfose van de thoracale afdeling, moet je eerst ademhalingsoefeningen doen. Hierdoor is het mogelijk om alle weefsels te vullen met zuurstof, wat erg belangrijk is voor de wervelkolom. Als de spieren te gespannen zijn, bestaat er een risico op verwonding.
Om dit soort gymnastiek uit te voeren, moeten de handpalmen in het abdominale gebied worden gesloten en, haal diep adem, spreid uw armen in verschillende richtingen, til het boven uw hoofd en sluit u aan bij uw handen. Bij het uitademen keert u terug naar de oorspronkelijke positie. Deze oefening duurt 2 minuten.
Dan moet je een warming-up doen. In de eerste drie dagen van de training moet je je beperken tot slechts twee fasen, als je niet over voldoende fysieke fitheid beschikt. Dus opwarmen omvat de volgende oefeningen:

1. Laat het hoofd 10 keer kantelen in verschillende richtingen. Tegelijkertijd moeten ze heel voorzichtig gebeuren.
2. Plaats je handpalmen op je schouders en maak cirkelvormige bewegingen met je ellebogen. Een soortgelijke beweging zou schouders moeten zijn.
3. Sluit je vingers in het slot en til je armen op tot schouderhoogte. Om beurten, proberen zoveel mogelijk achter de rug te kijken. Na dat, scheid de vingers en, maak een draai, neem de hand achter de rug.
4. Trek de armen naar voren en maak cirkelvormige bewegingen.

Dan kun je doorgaan naar de hoofdbewegingen die helpen de spieren te versterken en deze pathologie van de thoracale sectie te elimineren:

1. Ga naar de muur, leg je handpalmen en doe een stap terug. Duw je borst tegen de muur en probeer zo veel mogelijk je rug te buigen.

Aan het einde van de training wordt het aangeraden om het spierweefsel iets uit te rekken. Om dit te doen, gewoon knuffel je schouders en knijp je in de handen. Strek daarna je armen op, buig voorover en knijp je knieën. Het wordt aanbevolen deze bewegingen drie keer te herhalen.
Neem daarna een warme douche. Dankzij deze procedure is het mogelijk om spierontspanning te bereiken. Ook adviseren experts om zoete thee te drinken, wat helpt om de glucosewaarden te herstellen.
Er moet rekening worden gehouden met het feit dat de behandeling van ziekten van de thoracale wervelkolom met behulp van oefeningen bepaalde contra-indicaties heeft. Deze omvatten het volgende:

• infectieziekten;
• hypertensie;
• het risico op bloedingen of trombo-embolie;
• psychische stoornissen;
• temperatuur boven 37,5 graden.

Behandeling van kyfose van de thoracale sectie is alleen effectief als de patiënt zich houdt aan alle medische aanbevelingen. Zonder hun observatie zal het effect van thuistherapie niet merkbaar zijn.

Vaak geconfronteerd met het probleem van pijn in de rug of gewrichten?

• Heb je een zittende levensstijl?
• Je kunt niet opscheppen over een koninklijke houding en proberen zijn buk onder de kleren te verbergen?
• Het lijkt je toe dat dit snel vanzelf voorbij zal gaan, maar de pijn intensiveert alleen maar.
• Veel manieren geprobeerd, maar niets helpt.
• En nu bent u klaar om te profiteren van elke gelegenheid die u een langverwacht gevoel van welzijn geeft!

Er is een effectieve remedie. Artsen aanbevelen Meer lezen >>!

Methoden voor het corrigeren van kyfose

Met kyfose in de geneeskunde wordt bedoeld een pathologisch proces waarbij spinale kromming van variërende ernst optreedt. Kyfose is voornamelijk gelokaliseerd in de thoracale wervelkolom, de pathologie kan aangeboren of verworven zijn.

De ziekte gaat gepaard met ernstige esthetische stoornissen in de structuur van het menselijk lichaam (slungelig en gebukt), gevaarlijke complicaties en aanhoudend pijnsyndroom, waarvan de intensiteit afhangt van de mate van progressie van de pathologie. De arts moet de kyfose behandelen, maar de patiënt zelf moet zich bewust zijn van de methoden om met de ziekte om te gaan.

Hoe kyphose te corrigeren?

Vanwege het feit dat kyfose een pathologische kromming is in de thoracale wervelkolom, is het belangrijkste doel van de behandeling het corrigeren van spinale misvormingen, dat wil zeggen de uitlijning ervan. Bovendien kan de pathologie ook in de cervicale of lumbale wervelkolom worden gelokaliseerd, maar veel minder vaak dan in de thoracale wervelkolom.

Bij het bereiken van het bovenstaande doel verwerft een persoon dezelfde normale houding, alle onaangename symptomen verdwijnen en het risico op latere complicaties wordt geminimaliseerd.

Natuurlijk, hoe eerder de behandeling van wervelkolom krommingen werd gestart, hoe sneller het de nodige resultaten zal geven en hoe minder schade aan de gezondheid zal worden toegebracht. Maar ze zijn nog lang niet altijd op tijd bezig met het herstel en in dergelijke gevallen is het belangrijk om te begrijpen dat het bereiken van het bovenstaande doel een moeilijkere taak wordt.

Het is een feit dat met een sterke kromming, de structuur van de wervelkolom als geheel lijdt. De wervelkolom, wervels zijn vervormd, tussenwervelschijven, ligamenten en spieren zijn beschadigd. Ook zijn zenuwen terughoudend, de bloedcirculatie is verstoord. In het ernstige verloop van de ziekte gaat kyfose gepaard met een overtreding of verlies van mobiliteit van de ledematen.

Al deze variabelen moeten in het behandelingsproces worden beschouwd, daarom is het zo belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Maar als we het hebben over de doelen en de loop van de behandeling in het algemeen, zal de lijst als volgt zijn:

• Onderdrukking van symptomen, waarbij de maximale kracht wegsnelt om pijn te elimineren.
• Restauratie van de houding en de vorming van de juiste vorm van de wervelkolom, waardoor ook het herstel van motorische functies plaatsvindt.
• De resultaten in elke fase vastleggen door de mobiliteit te vergroten en het nodige niveau van fysieke activiteit te verzekeren voor een patiënt met kyfose.
• Versterking van de spieren van de rug, en tegelijkertijd verhoging van de kracht van de wervelkolom gelijktijdig met het herstel van verloren motorische functies.

Elk van deze punten is een integraal onderdeel van de correctie van kyfose. Om het eindresultaat te bereiken, is het belangrijk om alles geleidelijk en in fasen te doen, een strikte systematische aanpak en constant deskundig overleg zijn noodzakelijk.

Welke dokter behandelt?

De wervelkolom is een complexe structuur, omdat er naast bot- en kraakbeenweefsels ook ruggenmerg, spieren en ligamenten zijn. Vanwege het feit dat het voor de behandeling van kyfose noodzakelijk is om de hulp van een specialist in te roepen, is het belangrijk om de arts te kennen die deze pathologie behandelt.

Bij deze ziekte wordt de behandeling uitgevoerd door de volgende smalle specialisten:

Hoe kun je kyfose behandelen?

Om kyfose volledig te bestrijden, moet de patiënt een reeks diagnostische maatregelen ondergaan die een idee geven van de mate van progressie van de pathologie, en op basis van deze gegevens wordt de behandeling gebouwd.

Voordat we beginnen met alle therapeutische procedures, zou het ook goed zijn om de oorzaak van de ontwikkeling van de ziekte vast te stellen, waarvan er een massa is:

• Houdingsafwijkingen veroorzaakt door voortdurend bukken tijdens het lopen en in een zittende positie en andere soortgelijke factoren.
• Rugletsel.
• Ziekten van het bewegingsapparaat, bijvoorbeeld osteochondrose, scoliose, spondylitis ankylopoetica en andere.
• Overmatige belasting van de wervelkolom door zware fysieke arbeid, sommige sporten, obesitas.
• Aangeboren afwijkingen veroorzaakt door afwijkingen in de ontwikkeling van de foetus, etc.

Deze lijst kan lange tijd worden voortgezet, het is alleen belangrijk om te begrijpen dat de oorzaak van de ziekte ook de behandelingsmethoden kan veranderen.

Maar ondanks dit alles is het zeer belangrijk om te begrijpen dat de behandeling van kyfose bij volwassenen altijd een geïntegreerde benadering impliceert, wat impliceert:

• Medicamenteuze therapie.
• Therapeutische gymnastiek.
• Langhoudende corrigerende houding korsetten.
• Massages.
• Manuele therapie
• In extreme gevallen, operatie.

Om een ​​idee te hebben van het belang van deze methoden en de principes van hun therapeutische effecten, beschouwen we elk item afzonderlijk.

Medicijn pijnverlichting

Met de woorden medicamenteuze therapie in relatie tot kyfose, wordt het vooral symptomatische behandeling genoemd. Vanwege het feit dat het belangrijkste symptoom van het pathologische proces pijn is, gebruiken artsen de volgende methoden om ze te elimineren:

• Bij zwakke en gematigde pijnen worden NSAID's gebruikt - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, voornamelijk in de vorm van zalven. Deze medicijnen verlichten de pijn en hebben ook een ontstekingsremmend en antipyretisch effect.
• Bij matig pijnsyndroom worden pijnstillers veel gebruikt, uitsluitend bedoeld voor symptomatische behandeling door centra te blokkeren die pijn herkennen.
• Bij acute en ernstige pijn zijn meer ernstige medicijnen nodig, dus de behandeling omvat het gebruik van NSAID's in de vorm van injecties, evenals het gebruik van spierverslappers, het verlichten van spierspasmen, wat leidt tot verhoogde pijn bij kyfose.

In ernstige gevallen is het ook mogelijk om pijnstillers te gebruiken met verdovende middelen.

Bovendien, in het kader van medicamenteuze behandeling, worden meer gerichte methoden voor de behandeling van kyfose gebruikt, het is een kwestie van chondroprotectors. De preparaten van deze groep zijn bedoeld om de regeneratieprocessen van kraakbeenweefsel te stimuleren en de vernietiging van tussenwervelschijven te vertragen.

Vergeet niet dat elk medicijn wordt voorgeschreven door een arts, zelfbehandeling kan in dergelijke gevallen de situatie alleen maar verergeren.

Therapeutische gymnastiek

Oefentherapie is een van de belangrijkste manieren om kyfose in al zijn verschijningsvormen te bestrijden. Natuurlijk, afhankelijk van de mate van progressie van de pathologie en de helling van de kyfose, worden verschillende oefeningen gebruikt. Bovendien moet medische gymnastiek worden gedaan onder toezicht van een ervaren specialist, die niet alleen individueel een geschikt trainingsprogramma zal selecteren, maar ook lichaamsbeweging zal verrichten, wat uitermate belangrijk is.

Tegelijkertijd is het tijdens therapeutische gymnastiek belangrijk om zich aan bepaalde regels te houden:

• Versterking en ontwikkeling van de wervelkolom is een complexe taak, men kan niet alleen "werken" op de afdeling waar het pathologische proces zich bevond.
• Doe de oefeningen die je dagelijks nodig hebt. In het extreme geval, als met een belasting, zelfs gematigd, de patiënt moeilijk is het hoofd te bieden aan het trainingsprogramma, worden deze uitgevoerd met een interval van één dag.
• De belasting neemt geleidelijk toe, maar het aantal benaderingen moet voor elk deel van de rug gelijk zijn om gelijkmatig een gespierd korset te ontwikkelen.
• Alle oefeningen worden uitgevoerd op een stevig oppervlak, ongeacht of u zich in een liggende positie bevindt of staat. Onthoud ook dat de achterkant altijd plat moet zijn.

Neem bijvoorbeeld twee veelvoorkomende en effectieve oefeningen voor kyfose:

• Je moet rechtop staan, de kroon omhoog trekken en diep ademhalen. Bij de uitademing leunen we geleidelijk naar voren, begint de helling met het hoofd, dan proberen we de rug soepel te buigen, zodat elke wervel deel zal nemen aan het proces en onze handen naar de voeten zal strekken. In de finale. Vervolgens keren we tijdens het inademen geleidelijk terug naar de beginpositie.
• Ga rechtop staan, leg je handen op je achterhoofd, ga dan op je tenen staan ​​en spreid je armen uit elkaar terwijl je inademt. Blijf gedurende 2-3 seconden in deze positie hangen en keer terug naar de beginpositie - adem uit.

Er zijn veel vergelijkbare en meer complexe oefeningen ontworpen om de ruggengraat te strekken. Maar ze worden allemaal uitgevoerd onder toezicht van een arts of een trainer met de juiste kwalificatie.

Waarom is massage belangrijk?

Massage voor kyfose is een effectieve behandelingsmethode, zowel voor volwassenen als voor adolescenten. Het maximale voordeel van massage wordt genoteerd in combinatie met andere behandelingsmethoden, terwijl massage deze tegelijkertijd verbetert.

De voordelen van massage zijn te danken aan een aantal voordelen, de correct gekozen methode stelt u in staat pijn te verminderen, spieren te ontspannen of te stimuleren, metabolische processen te versnellen, de bloedsomloop te stimuleren. Ook dragen massages bij aan de geleidelijke uitlijning van de wervelkolom, met behulp van massage kunt u de wervelschijven aanpassen.

Het is echter belangrijk om te begrijpen dat de massage alleen door een ervaren specialist wordt uitgevoerd, anders kunnen onjuiste acties het probleem ernstig verergeren en zelfs tot een versnelde progressie van de ziekte leiden.

Manuele therapie

Manuele therapie en massageconcepten zijn zeer verwant, beide technieken suggereren de impact op het getroffen gebied met behulp van handen. Manuele therapie wordt echter uitgevoerd door een manueeltherapeut en het is van essentieel belang om nauwkeurig op bepaalde punten te drukken om het defect te verhelpen of te corrigeren.

Het is belangrijk dat de therapeut nauwkeurige druk uitoefent, onjuiste acties uitgevoerd door een onervaren arts zullen de patiënt schaden of tot letsel leiden. Manuele therapie is ook een methode om de bloedstroom te herstellen, ligamenten en spieren te ontwikkelen, het vertraagt ​​de ontwikkeling van degeneratieve-dystrofische processen in wervelstructuren, wat nodig is bij de behandeling van thoracale kyfose.

Het dragen van een korset

Het dragen van een korset is voorgeschreven aan veel patiënten met kyfose, maar dergelijke apparaten zijn het meest effectief bij een milde mate van ontwikkeling van het pathologische proces, evenals ze zijn uiterst noodzakelijk na een operatie om de belasting op de rug te verminderen.

Maar gezien het feit dat korsetten van verschillende constructies zijn en verschillen in stijfheid, kunnen ze individueel worden geselecteerd voor elke patiënt in verschillende stadia van de ontwikkeling van de ziekte. Korsetten helpen de ruggengraat waterpas te zetten, een juiste houding aan te nemen, spieren te versterken en soms stress te verminderen.

Chirurgische behandeling

Chirurgische ingreep is alleen nodig in extreme gevallen, wanneer er een reële bedreiging is voor het leven van de patiënt, ernstige verstoringen in het werk van organen, de dreiging van verlamming. De operatie omvat de installatie van speciale metalen platen om de wervelkolom uit te lijnen en te onderhouden; dergelijke platen vervangen zelfs de beschadigde of te vervormde wervel.

Kenmerken van de behandeling bij kinderen

Alle eerder beschreven methoden zijn toepasbaar voor de behandeling van spinale kyfose bij kinderen. Elke techniek is echter vatbaar voor een bepaalde aanpassing, daarom is het nog belangrijker voor het kind om een ​​arts te raadplegen.

Het moet ook duidelijk zijn dat medische gymnastiek en het dragen van een korset veel indrukwekkender resultaten opleveren als het gaat om het behandelen van kinderen. Dit wordt verklaard door het feit dat het proces van spinale formatie voortgaat tot de adolescentie, het is flexibeler en beter ontvankelijk voor zowel negatieve als positieve effecten.

Rekening houdend met al het bovenstaande, vaak voor een complete behandeling van kinderen, volstaat het om gewoon een korset te dragen, regelmatige oefeningen te doen in de gymnastiek, massages en in de toekomst een gezonde levensstijl te behouden. Pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen worden alleen met pijnklachten toegediend.

Thuisbehandeling

Thuisbehandeling is voornamelijk mogelijk in de eerste of tweede fase van de ontwikkeling van het pathologische proces. In dit geval wordt de patiënt de nodige medicijnen voorgeschreven (indien nodig) en worden ook aanbevelingen gegeven, die strikt moeten worden nageleefd:

• Minimalisatie van fysieke activiteit.
• Als een korset wordt voorgeschreven, draag het dan dagelijks gedurende minstens 6 uur.
• Dagelijkse oefentherapie, in eerste instantie worden ze uitgevoerd met een instructeur, maar dan kun je het thuis doen.
• Desgewenst moet handmatige of massagetherapie naar een specialist gaan of hem naar huis bellen.
• Periodieke bezoeken aan de arts om de behandeling aan te passen.

Kortom, ik zou willen zeggen dat de kyfose succesvol kan en moet worden bestreden, maar dit moet te goeder trouw gebeuren, systematisch en nauwkeurig alle instructies van de arts volgen. Bovendien is het beter om de behandeling zo vroeg mogelijk te starten, dus wanneer de eerste vermoedens van kyfose zich voordoen, moet u snel hulp vragen.

Effectieve methoden voor de behandeling van kyfose thuis

Kyfose is een verworven of aangeboren kromming van de wervelkolom, voorbij zijn normale curve.

Gevallen van cervicale of lumbale kyfose zijn uiterst zeldzaam, vaker zijn er schendingen van de thoracale wervelkolom.

Fysiologische sacrale en thoracale kyfose wordt al in de kindertijd gevormd, terwijl bij een volwassene de spinale buiging is gefixeerd.

Bij ouderen komt thoracale kyfose vaker voor. Als de kromming toeneemt, of de ziekte zich op een atypische plaats manifesteert (bijvoorbeeld in de lumbale wervelkolom), treedt de kyfose van fysiologisch naar pathologisch op.

Kyphoses pathologisch zijn onderverdeeld in functioneel (niet-vast) en gefixeerd.

Bij zwakke lichaamshouding, bijziendheid, enz. Treedt niet-gefixeerde kyfose op. Dergelijke spinale defecten kunnen zonder een spoor overgaan, onderworpen aan de noodzakelijke behandeling.

Ziekten van het bewegingsapparaat kunnen tot meer hardnekkige verstoringen leiden. Vaste kyfose neemt niet af als de patiënt zich in een horizontale positie bevindt.

Abnormale kyfose is ook verdeeld in osteochondropathische, congenitale, spinale defecten die optreden na ontstekingsziekten veroorzaakt door neuromusculaire aandoeningen, kyfose veroorzaakt door systemische skeletaandoeningen.

Typen en oorzaken

Oudere mensen lijden vaak aan osteoporose (verminderde botdichtheid). Deze ziekte kan leiden tot compressiefracturen van de borstwervels (vooral bij vrouwen) en de verdere ontwikkeling van kyfose.

In de traumatologie en orthopedie is kyfose onderverdeeld in de volgende typen, rekening houdend met de oorzaken van de ziekte:

Congenitale pathologische

Een aandoening die optreedt als gevolg van foetale onbalans.

In dergelijke gevallen gaat de ziekte gepaard met andere afwijkingen van het urogenitale systeem en de bekkenbotten en kan dit leiden tot verlamming van de onderste ledematen. Om verdere ontwikkeling van het ruggenmergdefect te voorkomen, wordt het kind geopereerd.

Gehouden tijdens de kinderchirurgie vermindert de misvorming van de wervelkolom en de mate van neurologische aandoeningen.

Functioneel of bukken

Het ontwikkelt zich als gevolg van een zwakke toon van de wervelkolomspieren en een verkeerde houding. Soms kan de psychologische toestand van een patiënt de ontwikkeling van een bepaald ruggenmergdefect beïnvloeden.

Bijvoorbeeld, vaak bij lange mensen die verlegen zijn van hun lengte, is er een buiging, als een poging om lager te worden. Bij functionele kyfose wordt de misvorming van de wervels niet waargenomen en kan de persoon vrijwillig de rug recht maken.

Naleving van de juiste houding en speciale oefeningen om de ruggenmergspieren te versterken, zal de patiënt helpen om zich volledig van de ziekte te ontdoen.

Scheuermann Mau-ziekte (dorsale jeugdige kyfose)

De oorzaken van dit ruggenmergdefect zijn nog niet opgehelderd.

Deze ziekte wordt gekenmerkt door een verandering in de vorm van de halswervels, die door het dunner worden van het voorste deel wigvormig worden, wat leidt tot een voorwaartse buiging van de thoracale wervelkolom. In sommige gevallen bereikt de spinale deformiteit van het kind 75%.

Deze pathologie gaat vaak gepaard met de verschijning van hernia tussen de herna- gers en hypertrofie van het voorste wervel- ligament.

Vaker treft deze ziekte jongens.

Post traumatisch

Spinale misvorming die zich ontwikkelt in een patiënt na een lumbale of thoracale verwonding.

Het risico op pathologie hangt af van de mate van aandoeningen van het bewegingsapparaat (zwakte van de ruggemerg spieren, osteoporose), de ernst van de verwondingen en naleving van de aanbevelingen van artsen.

De basis voor deze diagnose zijn radiografische en klinische tekenen van posttraumatische kyfose. De ziekte verloopt in de regel snel, gaat gepaard met neurologische complicaties en vereist een dringende chirurgische ingreep.

Als het onmogelijk is om de operatie uit te voeren vanwege de aanwezigheid van contra-indicaties, bijvoorbeeld de leeftijd van een oudere patiënt, is het dragen van een korset aangegeven.

degeneratieve

Het komt door degeneratieve veranderingen in de wervelkolom (osteochondrose, osteoporose) en veroorzaakt misvorming van de wervels, verzwakking van de ligamenten, verzakking van de tussenwervelschijven.

Vaak wordt de ziekte veroorzaakt door eerdere wervelletsel. Het wordt vaker waargenomen bij vrouwen van hoge leeftijd en heeft het voortschrijdend karakter. Gebruik voor de behandeling voornamelijk conservatieve methoden.

Postoperatief cervicaal of thoracaal

Een aandoening die optreedt als een complicatie na de operatie om de wervelkolom te stabiliseren. Om het defect te elimineren, is herhaaldelijk chirurgisch ingrijpen noodzakelijk.

verlamde

Gevormd in verband met gedeeltelijke of volledige verlamming van de rugspieren veroorzaakt door ziekten zoals polio, hersenverlamming, kan gepaard gaan met scoliose. De ziekte wordt gekenmerkt door verdere progressie van kromming. Meestal wordt een conservatieve behandeling voorgeschreven, maar voor ernstige pijn en verminderde werking van de interne organen is een operatie aangewezen.

secundair

Het ontwikkelt zich wanneer een persoon een systemische pathologie van bindweefsel heeft, vergezeld door een systemisch type ontsteking van alle organen. Deze omvatten reumatoïde artritis (ontsteking van de kleine gewrichten), sclerodermie (een ziekte gepaard gaande met verdikking van de huid) en de ziekte van Liebman-Sachs (beïnvloedt de microvasculatuur van de bloedvaten).

Vaak manifesteert secundaire kyfose zich als een gevolg van verschillende oncologische ziekten en het gebruik van bestralingstherapie.

Thuisbehandeling

In de beginfase van de ontwikkeling van pathologie, wordt aangeraden om fysiotherapie te gebruiken in combinatie met manuele therapie.

Behandeling van kyfose van de thoracale wervelkolom moet noodzakelijk volledig zijn. In ernstige gevallen, wanneer bij een patiënt een pathologie van de derde tot vierde graad wordt gediagnosticeerd, wordt een chirurgische ingreep uitgevoerd en worden conservatieve methoden als een aanvullende behandeling gebruikt.

Het dragen van orthopedische korsetten

Bij kinderen kan de wervelkolom gemakkelijk worden aangepast onder invloed van een externe belasting vanwege de kraakbeenstructuur. In een dergelijk geval kan de corsetting, indien correct aangebracht, het defect volledig corrigeren.

Het dragen van een orthopedisch korset wordt aangewezen in de volgende gevallen:

• V-vormige wervels (ziekte van Scheuermann-Mau).
• Ernstige pijn, die niet wordt gestopt door medicijnen.
• Hoge kans op verdere progressie van pathologie.
• De krommingshoek is meer dan 70 graden.

Afhankelijk van de hoek van de kromming van de wervelkolom, zijn er enkele kenmerken van het dragen van een korset:

• Bij een sterke kromming wordt het product minimaal 20 uur per dag gedragen en wordt het alleen 's nachts of tijdens het baden verwijderd.
• Om ongemak te verminderen, is een periode van wennen aan het korset vereist. Om dit te doen, nam de tijd dat het product elke dag werd gedragen met een uur toe.
• Als het nodig is om het gebruik van een korset te laten vallen, zodat de wervelkolom gewend is aan een nieuwe positie, wordt de tijd geleidelijk verminderd.
• Als de groei van het lichaam van de patiënt nog niet is gestopt, moeten kyphoseorthesen worden uitgevoerd onder strikt toezicht van de behandelende arts. Vanwege een verandering in de condities van spiervorming, vereist deze procedure ook periodieke correctie. Bijvoorbeeld, 3 maanden nadat u het product bent gaan gebruiken, hebt u mogelijk een thoracaal fixeermiddel nodig.

Volgens hun functies zijn orthopedische korsetten verdeeld in de volgende typen:

• Preventieve houdingscorrectors voor de preventie van de vorming van spinale defecten bij kinderen. Zo'n korset hindert het kind niet om de gebruikelijke dingen te doen, alleen vanaf het allereerste begin kan een kleine patiënt enig ongemak ervaren dat verband houdt met het proces van gewenning aan het product.
• Het medische korset wordt gebruikt voor de correctie van de vervorming van 3 en 4 graden. In een dergelijk geval wordt een klink van matige of sterke stijfheid gebruikt, uitgerust met metalen of plastic drukvinnen.

Onafhankelijk gebruik van een orthopedisch product leidt vaak tot een toename van de kromtestraal van de wervelkolom als gevolg van ontspanning van de ruggenmergspieren.

Gespecialiseerde Therapeutische Gymnastiek

Wanneer Kyphosis speciale oefeningen zijn de belangrijkste methode voor de behandeling van pathologie.

In het geval van pathologische krommingen van de wervelkolom, wordt fysiotherapie alleen door een specialist aangewezen.

Alleen een arts kan de juiste reeks oefeningen kiezen om spastische spieren te ontspannen en de spieren te versterken die nodig zijn om de gewonde wervels te ondersteunen.

Algemene principes van de behandeling van kyfose met oefentherapie:

• Bij de behandeling van kyfose met behulp van zowel statische als dynamische oefeningen.
• De kracht en amplitude van bewegingen tijdens het trainen nemen geleidelijk toe.
• Om de spieren voor te bereiden op lichamelijke inspanning, is het beter om een ​​bad te nemen en een massage te doen voor de training.
• Tijdens de lessen moet u zich houden aan de voorgeschreven belasting van de arts.
• Om spiervermoeidheid te voorkomen, moet de duur van de training niet langer zijn dan 40 minuten.
• Bij het uitvoeren van een reeks oefeningen is het noodzakelijk om de juiste houding te observeren. Daarom is het nuttig om voor het begin van de training voor de spiegel van hoofd, rug, schoudergordel en benen in verschillende houdingen te trainen.
• Als de patiënt niet slaapt, zit of gewicht heft, zal het positieve effect van training minimaal zijn.

De medische training voor kyfose moet eindigen door op losse grond of grind te lopen om verschillende obstakels te overwinnen.

Om het positieve effect van oefentherapie bij kyfose te consolideren, is het noodzakelijk om de patiënt de vaardigheden bij te brengen om de juiste houding te behouden tijdens het lopen.

Er zijn een aantal contra-indicaties voor therapeutische training bij kyfose:

• Infectieziekten.
• Hypertensie.
• Het risico op bloedingen en trombo-embolie.
• Overtreding van de psyche van de patiënt.
• Temperaturen boven 37,5 graden.

Handmatige therapie en massage

Deze behandelingsmethode lijkt op massage, maar wordt uitgevoerd met een gedoseerde drukkracht op een beperkt deel van de rug.

De basis van manuele therapie is de toepassing van een strikt geverifieerde mechanische belasting op een specifiek gebied van het motorsegment.

De specialist werkt op het probleemgedeelte van de wervelkolom en verandert de wervelstatus, wervelschijven, omliggende spieren, zenuwen en gewrichten. Zo'n procedure wordt eens in de drie dagen uitgevoerd, zodat de ligamenten en spieren de tijd hebben om zich in een nieuwe positie te vestigen.

Goed uitgevoerde massage van de wervelkolom verbetert de bloedstroom, herstelt voedingsfuncties, verbetert de spiertonus en verbetert hun activiteit.

Preventie van kyfose

Spinale kyfose kan niet alleen leiden tot gebreken in de houding, maar ook tot een aantal ernstige ziekten.

Als je de ziekte hebt, zal dit leiden tot vervorming van de ribben, borst, sleutelbeen en bekken. Als het met de juiste behandeling mogelijk is om graad 1-kyfose in één maand te corrigeren, kan de kromming van graad 2 in drie maanden worden genezen, zal correctie van graad 3-defect zes maanden duren en moet graad 4-kyfose gedurende meerdere jaren worden behandeld.

Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, volstaat het om eenvoudige regels te volgen:

• Regelmatige lichaamsbeweging versterkt het gespierde frame en vermindert de belasting van de wervelkolom.
• Kinderen en adolescenten met verminderde gezichtsscherpte moeten contactlenzen of een bril dragen.
• Mensen die veel tijd in zittende houding doorbrengen, worden aangeraden om minstens één keer per uur eenvoudige fysieke oefeningen te doen om de spiertonus te behouden.
• Om de juiste houding bij kinderen en adolescenten te controleren. Vooral als het kind te kampen heeft met beperkingen als gevolg van hoge groei.
• De werkplek moet aan ergonomische eisen voldoen. Als je bijvoorbeeld tijdens het lezen, eten of werken voorover moet buigen, moet je het meubilair aanpassen voor een meer geschikte hoogte.
• Om de progressie van de pathologie te voorkomen, wordt in het beginstadium van de vorming van spinale krommingen het gebruik van speciale korsetten aanbevolen, waarbij de juiste fysiologische positie van de wervelkolom, de schouders en de kin wordt gegarandeerd. De duur van het dragen tijdens de dag van een dergelijk product moet door de arts worden bepaald, waarbij de nadruk ligt op de symptomen en de mate van kyfose bij een patiënt.

Als kyfose onbehandeld blijft, vordert de ziekte van buk tot gebochelde. Deze mate van defect van de wervelkolom verandert het uiterlijk van een persoon, vervormt de borst aanzienlijk, terwijl het diafragma naar beneden gaat, neemt de mobiliteit van de ribben af, waardoor de ademhalingsbewegingen moeilijk worden.

Dit leidt tot congestie in de longen en respiratoire insufficiëntie. De bult die is ontwikkeld als gevolg van kyfose, vermindert de levensduur van een persoon aanzienlijk, omdat het hart zich van zijn oorspronkelijke positie verplaatst en veel slechter functioneert en er permanente ontstekingsprocessen in de longen plaatsvinden.

Als gevolg van de verkregen defecten sterft iemand aan ademhalings- en cardiovasculaire insufficiëntie. Daarom is het erg belangrijk om de pathologie in een vroeg stadium te herkennen en de noodzakelijke behandeling uit te voeren.

Behandeling van kyfose thuis

In de afgelopen decennia begonnen verschillende soorten houdingsstoornissen tweemaal zo vaak voor te komen, vooral in de adolescentie en de jeugd. En dit kan nauwelijks als vreemd worden beschouwd, omdat kinderen het grootste deel van hun tijd aan de tafel doorbrengen - in de klas, in de schoolkantine, thuis achter tekstboeken of op een computer. Het zijn kinderen die extreem vatbaar zijn voor de 'ledlers-ziekte' - kyfose of, eenvoudiger gezegd, bukken.

Behandeling van kyfose thuis

Soms beïnvloedt de ziekte de nek of onderrug, maar in de meeste gevallen - de thoracale wervelkolom. En we herinnerden ons bewust de kinderen. Het is een feit dat bij een volwassen man de spinale kromming al is gevormd, terwijl hij zich in een kind nog in de ontwikkelingsfase bevindt. Ook wordt kyfose vaak gevonden bij oudere mensen.

Oorzaken van de ziekte

De belangrijkste oorzaak van de ziekte is onvoldoende fysieke inspanning, wat leidt tot een verminderde spierspanning. Bovendien kan het zijn:

• rugletsel;
• slechte erfelijkheid;
• intra-uteriene ontwikkelingsstoornissen;
• effecten van chirurgie;
• bij oudere mensen - osteoporose (botdichtheid is verminderd).

Dit alles kan leiden tot wervelfracturen in de borst, evenals verdere progressie van de ziekte.

Behandeling van kyfose thuis

Er zijn verschillende soorten kyfose, die zijn ingedeeld op basis van de oorzaak van de ziekte.

1. Pathologische kyfose is een gevolg van eventuele defecten in het ontwikkelingsstadium van de foetus. Vaak vergezeld van andere aandoeningen van het urogenitale systeem of heupgewricht. Het wordt uitsluitend behandeld door een operatie.
2. De secundaire vorm van de ziekte ontwikkelt zich met de pathologie van de verbindende weefsels, en de inwendige organen zijn vaak ontstoken. Gemanifesteerd na bestralingstherapie of oncogene ziekten.
3. Stoop kan worden veroorzaakt door zwakte van de rugspieren of een slechte houding. Soms gebeurt het om een ​​puur psychologische reden: bijvoorbeeld mensen die te lang zijn, blijven voortdurend hangen om "lager te worden". Stekels zijn in dit geval niet vervormd en een persoon kan zich op elk moment rechttrekken. Deze vorm van de ziekte wordt behandeld door speciale oefeningen.
4. Bij paralytische kyfose is er een uitgesproken progressie van de kromming als gevolg van hersenverlamming of polio. Vaak wordt de ziekte behandeld met dezelfde fysieke oefeningen, maar bij ernstige pijn is chirurgische interventie vereist.
5. Scheuermann-Mau-syndroom is nog steeds niet volledig onderzocht, dus wetenschappers zijn nog steeds niet unaniem over de redenen voor het voorkomen ervan. De ziekte komt echter tot uitdrukking in de vorm van vervormde halswervels, die wigvormig worden. Heel vaak vervormt de wervelkolom naar ¾. Lijd aan deze ziekte voornamelijk jongens.
6. Postoperatieve vormen van kyfose kunnen worden veroorzaakt door complicaties na een operatie. Uitgeschakeld door de bewerking opnieuw uit te voeren.
7. Bij posttraumatische kyfose ontwikkelt de ziekte zich ten gevolge van letsel aan de borstkas of onderrug. Er is een snelle progressie van de ziekte, die vaak gepaard gaat met verschillende complicaties, waaronder neurologische. Het wordt uitsluitend behandeld door een operatie.
8. De oorzaak van degeneratieve kyfose kan osteoporose of osteochondrose zijn. De wervels vervormen, zetten zich vast, ligamenten verzwakken. De oorzaak kan ook een eerdere blessure zijn, vooral bij vrouwen met een pensioengerechtigde leeftijd. De behandeling wordt voornamelijk uitgevoerd door conservatieve methoden.

Kyphosis - thuisbehandeling

De gekozen methode voor de behandeling van kyfose hangt alleen af ​​van hoe ernstig de wervelkolom is vervormd en wat de bijkomende ziekten zijn. Als de ziekte zich in het beginstadium bevindt, moet u speciale oefeningen uitvoeren en deze combineren met handmatige therapie. Meer ernstige gevallen vereisen alleen chirurgische behandeling, terwijl de door ons beschreven methoden bij wijze van spreken van ondergeschikt belang zullen zijn.

Je kunt thuis herstellen als je een aantal speciale procedures uitvoert om de spieren te versterken en de houding te corrigeren. De meest effectieve methode is een orthopedisch korset.

Let op! De behandeling van kyfose duurt vaak erg lang.

Hoe de juiste houding bepalen?

Hoe de juiste houding bepalen?

Het is heel eenvoudig. Leun tegen de muur, druk ertegenaan. Als je houding in orde is, maar je komt in contact met de muur met schouderbladen, hoofd en vijfde punt. Als je kyfose hebt, kan het hoofd, dat naar voren is gebogen, de muur niet raken.

Orthopedisch korset

Als u een volwassene bent, kunt u de ziekte niet genezen met behulp van een korset, omdat uw wervelkolom al volledig is gevormd. Maar! U kunt verdere houdingsvervorming voorkomen. Met betrekking tot kinderen is hun houding vrij eenvoudig te herstellen met zo'n korset. Maak meteen een reservering dat orthopedische korsetten zijn:

Zelfs bij naam, kun je het doel van elk van hen raden, dus we zullen hier niet verder op ingaan. Overweeg slechts een paar aanbevelingen met betrekking tot het dragen van een korset.

1. Als de kromming sterk genoeg is, draag dan ten minste twintig uur per dag een korset en doe het alleen voordat u gaat douchen en slapen.
2. Als u, als kind, nog steeds in de groei bent, vereist de behandeling de supervisie van de behandelend arts. Bovendien moet de procedure constant worden aangepast, omdat de spiercondities (laten we ze dat noemen) voortdurend zullen veranderen. U hebt bijvoorbeeld na drie maanden misschien een speciale borstklem nodig.
3. In eerste instantie zal het dragen van een korset uitermate oncomfortabel zijn, je moet er aan wennen. Draag de eerste dag slechts een uur, de volgende - twee uur, enzovoort, in stijgende volgorde.
4. Wanneer de houdingscorrectie is voltooid en je het gebruik van een korset moet verlaten, doe het dan geleidelijk.

Let op! Deze methode helpt alleen als u regelmatig een arts bezoekt voor een onderzoek. Als je alles zelf doet, is er een kans dat je de krommingshoek alleen maar verhoogt.

Wat is de thuisbehandeling voor kyfose?

We hebben dus de belangrijkste behandelmethode behandeld, nu zullen we de genoemde 'minder belangrijke' overwegen. In het algemeen moet een thuisbehandelingsprocedure drie belangrijke componenten omvatten.

Component 1: fysiek lossen. Je moet alle fysieke activiteiten die op de een of andere manier de ruggengraat kunnen belasten, volledig elimineren. Draag niets, ga niet graven, speel geen sport (het laatste item is vereist aan het einde van de loop van de behandeling).

Component 2: slaap op een hard oppervlak. Het bed moet vlak en stevig zijn, het kussen moet klein zijn. Als je nog steeds aan tafel moet zitten om te werken of studeren, probeer dan periodiek een korte pauze te nemen waarin je op de grond gaat liggen en een paar oefeningen doet.

Het bed moet vlak en stevig zijn, het kussen moet klein zijn.

Component 3: fysieke oefening zelf. Dit is nodig om de rugspieren te versterken, wat erg belangrijk is bij de behandeling van kyfose, en we zullen hier dieper op ingaan.

Kyphosis-oefeningen

Kyphosis-oefeningen

Het wordt ook wel de "gateway" genoemd. Ga op handen en knieën en start alsof je bij de poort bent - een kleine opening tussen de poort en de grond. In dit geval buigt uw rug in de tegenovergestelde richting van de ziekte.

Bind een elastiekje om je borst en strek het op je benen uit met je handen, til het op. Trek daarbij de uiteinden van het harnas een stukje naar achteren, en buig de ruggengraat.

Ga op de grond zitten, strek je benen en plaats je handpalmen op je schouders. Beweeg je handen in een cirkel, leid hen terug, let vooral op de spanning van de spieren van de schouderbladen.

Ga op handen en voeten staan ​​en til je benen afwisselend op en neer. Tegelijkertijd moet de rug buigen en de kop omhoog worden gebracht.

Ga op je rug liggen en buig je knieën. Buig het lichaam, rustend op de voeten, schouderbladen en hoofd, zodat de rug en het bekken een paar seconden loskomen van de vloer. Keer dan terug naar de startpositie.

Voer elke oefening uit totdat u zich erg moe voelt.

Video - Oefeningen voor kyfose van de thoracale wervelkolom

massage

Massage moet strikt worden gecontroleerd op een bepaald gedeelte van de wervelkolom, dus het is onwaarschijnlijk dat het thuis lukt. Doe tenminste het juiste.

Preventieve maatregelen

Weet dat rennende kyfose buitengewoon moeilijk te genezen is. Als in de beginfase van de ziekte de cursus slechts een maand duurt, dan met de meest verwaarloosde, de vierde - een paar jaar! Om dit alles te voorkomen, volgt u enkele belangrijke en tegelijkertijd eenvoudige regels.

1. Doe elke dag oefeningen die de framespieren versterken. Zo vermindert u de belasting van de wervelkolom.
2. De plaats van werk / studie moet vooral ergonomisch zijn. Als u constant moet bukken, is het zinvol om het meubilair eenvoudig te verwisselen.
3. Als u bijziend bent, draag dan een bril (contactlens als laatste redmiddel).
4. De juiste houding moet vanaf de kindertijd worden gecontroleerd, vooral als het kind groot is.

De juiste houding moet vanaf de kindertijd worden gevolgd, vooral als het kind groot is.

En onthoud: als je in het beginstadium van de ziekte geen aandacht schenkt aan kyfose, dan zal het snel groeien van het opdonderen tot de gebochelde! De laatste ziekte, als iemand het niet weet, verandert het gezicht van een persoon volledig, vervormt de borst en maakt het ademen moeilijker. Dus wees voorzichtig.