Helaas is een slechte houding bijna de norm geworden voor de gemiddelde persoon. Het probleem verergert met de leeftijd als het niet op tijd is om te beslissen hoe het probleem moet worden behandeld, na 45 jaar is de kans groot dat er een bult op de rug wordt gevonden. Natuurlijk verschijnt de pathologie niet van de ene op de andere dag, om te leren hoe je van de bult op zijn rug af raakt, je kunt het probleem niet tot een hoogtepunt brengen. Maar mensen geven er de voorkeur aan de eerste stadia van de ziekte te negeren en herinneren aan wanneer buitenstaanders beginnen met het opmerken van onesthetische opvoeding.

redenen

Risico zijn vrouwen van middelbare leeftijd. Er is geen definitief antwoord op de vraag waarom de bult op de rug groeit. De redenen die ontstaan, overlappen elkaar geleidelijk en als resultaat verschijnt een lelijke uitstulping, een kyfose, achter de rug. Terugkomend op een gezonde houding, uitzoeken hoe de bult op zijn rug kan worden verwijderd, misschien om de oorzaak van de pathologie voor het begin te achterhalen.

• Hormonale onbalans - in het geval van een storing in de bijnieren, is er een storing in de regulatie van het eiwit-vetmetabolisme. Bijnierinsufficiëntie veroorzaakt een teveel aan vetafzettingen op de rug. Bij de ziekte van Itsenko-Cushing (glucose-steroïdengebrek) worden vetafzettingen herverdeeld, zodat de benen onnatuurlijk uitgeput raken en er zich een bult vormt in het lendegebied.
• Miogeles is een ziekte die optreedt als gevolg van overmatige fysieke activiteit, wanneer de feitelijke belasting van de skeletspieren de capaciteit van de spiervezel overschrijdt. Probeert zichzelf te beschermen tegen microtrauma's, de spieren worden strakker en heuveltjes verschijnen.
• Osteochondrose - spinale kromming om verschillende redenen, leidend tot pathologie in de vorm van een bult.
• Menopauze veranderingen bij vrouwen - onderhuids vet wordt herverdeeld, vanwege de afname van de hoeveelheid geslachtshormonen. In het gebied van de 7e wervel wordt een kussen gevormd, een verdikking bestaande uit vetcellen.

De gevolgen van de bult

Naast het esthetische probleem, evenals huishoudelijke ongemakken, leidt een bult op de rug tot ernstige onomkeerbare gevolgen: borstmisvorming door kromming van de wervelkolom, compressie van de mediastinale organen, vermindering van longvolume en hartaandoeningen. Door de gebogen wervelkolom neemt de afstand tussen de wervels af, de positie wordt onregelmatig en veroorzaakt druk op de zenuwwortels. Dientengevolge - pijn in de rug, verminderde gevoeligheid en verlamming van het onderlichaam.

Met veranderingen in het cervicale gebied vindt compressie van de cervicale slagaders plaats, kunnen onderbrekingen in de bloedtoevoer naar het occipitale gedeelte van de hersenen optreden, wat pijn, duizeligheid, misselijkheid en bewustzijnsverlies veroorzaakt.

Behandeling en preventie

Het moet worden begrepen dat incompetente interventie bij de behandeling van een bult op zijn rug kan worden beladen met nog grotere complicaties. Daarom is het raadplegen van een specialist bij het kiezen van een behandelmethode vereist. Afhankelijk van het type, mate van ontwikkeling en verwaarlozing van de ziekte, kunnen verschillende soorten therapie worden voorgeschreven.

• Therapeutische fysieke cultuur. De praktijk van voldoende fysieke activiteit stelt je in staat om het gespierde korset te versterken, om een ​​stereotype van de juiste lichaamspositie te vormen, om de fysiologische natuurlijke staat van de wervelkolom terug te brengen. Bij regelmatige uitvoering van de voorgeschreven reeks oefeningen in de toestand van de patiënt, worden significante verbeteringen waargenomen. De trainingsintensiteit en specifieke oefeningen worden aan elke patiënt afzonderlijk toegewezen. In moeilijke gevallen, het volgen van de training van een specialist die zegt wat te doen en hoe zeer wenselijk is.
• Fysiotherapeutische werkingsmethoden suggereren verbetering en herstel van de gevoeligheid van zenuwuiteinden. Zoals fysiotherapie kan worden toegewezen: magnetische therapie, paraffinetherapie, moddertherapie, echografie, elektrische spierstimulatie, warmtetherapie. De procedures die zijn geselecteerd voor behandeling helpen de spiertonus te herstellen, de bloedcirculatie te verbeteren en het normale metabolisme te herstellen.
• Manuele therapie houdt een mechanisch effect in op de positie van de wervels en brengt ze terug naar de juiste positie. Een chiropractor is een eersteklas specialist die anatomie perfect kent en beschikt over de intuïtie waarop succesvolle behandeling afhangt. U moet ervoor zorgen dat u op de chiropractor kunt vertrouwen, omdat de onverbiddelijke invloed op de wervelkolom kan leiden tot onvoorspelbare en onomkeerbare gevolgen. Het is beter om een ​​specialist te kiezen voor aanbevelingen. Meestal wordt na drie dagen een tweede sessie voorgeschreven, het aantal sessies wordt individueel bepaald.
• Massage wordt voorgeschreven als een onafhankelijke of begeleidende procedure voor handmatige therapie. Dankzij de loop van de massage neemt de spierspanning toe, worden klemmen verwijderd, herstelt de normale doorbloeding de normalisatie van de metabole processen en, als gevolg daarvan, herstelt weefselrevitalisatie de vernietiging van tussenwervelschijven en de algehele voortgang van de ziekte.
• Orthotics - het gebruik van ondersteunende orthopedische apparaten (corsetten) om het verloren vermogen om de juiste houding te corrigeren te herstellen. In elk geval is het apparaat afzonderlijk geselecteerd.
• Zwemmen wordt toegewezen aan patiënten met een probleem terug noodzakelijk onder toezicht van een trainer. Regelmatige oefeningen herstellen het vermogen om goed te ademen, versterken de spinale spieren, helpen de spinale deformiteiten die zijn ontstaan ​​te verwijderen, om de houding normaal te maken.

Symptomen en stadia van ontwikkeling

Het is belangrijk om het begin van spinale misvorming in de tijd op te merken en het probleem te corrigeren voordat het een catastrofale omvang bereikt. Hump ​​op de rug verschijnt niet onmiddellijk, als een merkbare schending van houding en rugpijn alledaags is geworden, is er reden tot bezorgdheid en neem contact op met een specialist. Om de eerste ontwikkelingsfase van de bult op zijn rug te missen, is de gemiddelde graad onmogelijk om het niet op te merken.

Gebocheld terug, uitgesproken flexie, concave borst, uitstekende buik - zulke duidelijke symptomen kunnen niet genegeerd worden.

Na verloop van tijd, als gevolg van de onjuiste positie van de schouders, wordt het hoofd naar voren getrokken en de nek is merkbaar ingekort, de wervelkolom krijgt een voor de hand liggende C-vorm. Als er in dit stadium niets wordt gedaan, zal een ernstige mate zich vrij snel manifesteren. De spinale kromming wordt verergerd door de lumbale lordose ter compensatie van de groei die op de rug is ontstaan, de groei van de patiënt zal duidelijk afnemen, de spieren zullen afbreken, onderbrekingen in de bloedsomloop en metabolisme zullen het lichaam niet normaal laten functioneren, het werk van inwendige organen zal bijna onmogelijk zijn om de ziekte in de derde fase te genezen.

Het is niet nodig om te wachten totdat de veranderingen in het lichaam onder het gewicht van een bult op de rug onomkeerbaar worden, competente preventie, tijdige herkenning van het probleem, een bezoek aan een specialist, nauwkeurige en regelmatige uitvoering van aanbevelingen over hoe de situatie te corrigeren, zal helpen de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen.

Helpt therapeutische fysieke training bij scoliose van 1 graad?

Bult op de achterkant

In de medische praktijk wordt de bult op de rug Kyphosis genoemd. Deze term is afgeleid van het Griekse bijvoegelijke naamwoord "gebochelde, gebogen" en beschrijft veranderingen in de structuur en vorm van de bovenste wervelkolom. Als gevolg van een toename in de fysiologische kromming van het thoracale gebied, die de menselijke wervelkolom gewoonlijk heeft, wordt een gebochelde rug gevormd. Ongeveer 20-40% van de ouderen heeft kyfose en de grootste verandering in de thoracale curve wordt waargenomen bij vrouwen in de leeftijd van 50 tot 70 jaar.

Waarom groeit een bult op mijn rug? Aanvankelijk, bij kinderen, na de geboorte, is de wervelkolom zelfs in alle drie de vlakken. De gewoonte voor een volwassen man buigt zich samen met de ontwikkeling van het kind. Vanaf het moment dat hij leert zijn hoofd vast te houden, te zitten, te kruipen en te lopen, wordt de ruggengraat als een rechtgetrokken veer. In de nek en de onderrug is de rand naar voren gebogen, en in het thoracale gebied en het sacrum - posterior. Een dergelijk ontwerp is ontwikkeld tegen de achtergrond van de verticale benadering van een menselijke soort en helpt het de zwaartekracht het hoofd te bieden en te absorberen tijdens het lopen.

Aangeboren aandoeningen

De redenen waarom de natuurlijke kromming van de wervelkolom toeneemt in het thoracale gebied en een persoon begint te voorgevoelig te worden, kan aangeboren zijn en worden verworven.

Congenitale oorzaken zijn abnormale spinale ontwikkeling in het embryo. Dientengevolge wordt het kind geboren met een aantal pathologieën - aangroeiwervels, lage elasticiteit van de ligamenten en kraakbeen, idiopathische congenitale osteoporose. Ook kunnen aangeboren aandoeningen niet onmiddellijk verschijnen, maar in de periode van de meest actieve groei van de wervelkolom - bij adolescenten. De zogenaamde juveniele Scheuerman-kyfose ontwikkelt zich met aangeboren zwakte van het kraakbeen van het intervertebrale kraakbeen. Met een toename van de belasting van de wervelkolom tijdens de actieve groei, verschuiven de kraakbeenderen naar de anterieure marge van de wervels. De verdeling van druk wordt verstoord, en op de plaats van zijn grootste manifestatie verslechtert de voeding van botweefsel en ossificatiecentra.

Deze zone vertraagt ​​de ontwikkeling aanzienlijk, terwijl de achterwervel in een normaal tempo groeit. Als gevolg van deze afwijking wordt een gebochelde rug gevormd, waarvan de kyfotische curve 40 tot 70 graden kan bedragen. De ziekte van Scheuermann kan zich tegelijkertijd manifesteren door twee pathologieën van de ruggenwervels, vervormd door de verplaatsing van de schijven, proberen de belasting te compenseren en hiervoor worden ze langs de as gedraaid. Dit leidt op zijn beurt tot een kromming van de wervelkolom in laterale projecties - scoliose.

Verwerving van een aandoening

Verworven redenen, waarvan de bult groeit in de bovenrug, omvatten het volgende.

osteoporose

Het botweefsel van de wervels wordt zwakker door het geleidelijke "uitwassen" van calcium. Meestal gebeurt dit bij vrouwen met het begin van de menopauze en de menopauze, wanneer de hoeveelheid oestrogeen sterk wordt verlaagd en het mineraalmetabolisme wordt verstoord.

Wigvormige defecten vormen langs de rand van het wervellichaam en de zwaartekracht zorgt ervoor dat ze onder een hoek ten opzichte van elkaar bewegen. Als gevolg hiervan zijn de wervels boogvormig en vormen ze een Kyphosis-curve in de vorm van een bult.

Het calciumverlies wordt ook bevorderd door roken, overmatig alcoholgebruik, aandoeningen van de schildklier, bijnieren, lage inname van calcium en vitamine D c-voedsel.

Slechte houding

Sutulaya rug wordt gevormd met de zwakte van haar spieren, die, net als een korset, de ruggengraat van een persoon recht moet houden. Hoe meer spierontwikkeling, hoe actiever ze de zwaartekracht tegengaan en ons toestaan ​​niet naar de grond te bukken. Het gebrek aan beweging, hypodynamie, verkeerde positie aan de tafel, tijdens het werk of huishoudelijke taken verzwakken enkele spieren en overladen anderen. Het gespierde korset wordt niet in staat om de juiste positie van de wervelkolom te behouden en zijn asymmetrische kromming komt op verschillende vlakken voor (scoliose) of het bovenlichaam "trekt" sterker naar de grond en er verschijnt een bult (kyfose).

Tumor proces

Het verschijnen van een neoplasma in het lichaam van de wervel, de rug of de benen, leidt enerzijds tot de vernietiging van botweefsel (de kwaadaardige aard van de stroom in het sarcoom) en anderzijds kan het de wervels mechanisch van de normale positie verschuiven. Wanneer de rug pijn doet van de druk van een tumor op de zenuwen of bloedvaten die in de wervelkanalen passeren, probeert de patiënt op reflexmatige wijze de wervelkolom te ronden, om de afstand tussen de wervels te vergroten en ongemak te verminderen. Zo'n reeks schendingen leidt ertoe dat een persoon gebukt kijkt.

Steroid behandeling

Deze groep biologisch actieve stoffen draagt ​​bij tot de uitloging van calcium- en botresorptie, de wervelkolom verzwakt net als bij osteoporose.

letsel

Een bult op de rug kan optreden als gevolg van een wervelfractuur. Ossificatie op de plaats van de fractuur, een schending van de elasticiteit ervan, leidt tot een verslechtering van de mobiliteit en de vorming van een bult.

Het verlies van de fysiologische vorm van de wervelkolom leidt tot veel aandoeningen in het menselijk lichaam:

• vermindering van longventilatie - frequente ademhalingsziekten, hypoxie;
• pijn in de rug in de statica - het onvermogen om stil te staan ​​en te zitten;
• schending van het hart - zwakte, vermoeidheid;
• degeneratieve veranderingen in kraakbeenweefsel - osteochondrose, uitsteeksel, hernia, zenuwinvangst;
• verplaatsing van het zwaartepunt en inwendige organen.

Hoe zich te ontdoen

Medicamenteuze behandeling

Het gebruik van medicijnen is meer geassocieerd met de symptomen die een teruggebogen rug veroorzaken.

Meestal kunnen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (ibuprofen, diclofenac) of spierverslappers (sirdalud) nodig zijn. Ze helpen pijn bij kyfose onder controle te houden.

Als de bult is opgetreden tegen een achtergrond van botweefselinfectie, bijvoorbeeld osteomyelitis, moet de behandeling met geschikte antibiotica zo snel mogelijk worden gestart.

Vitamine-minerale complexen (Milgamma, Calcium D3 nycomed, Chondroitina sulfaat) worden gebruikt om botweefsel te versterken, vooral bij opgroeiende kinderen of bij vrouwen met het begin van de menopauze. Ze zijn nodig om de calciumspiegels aan te vullen, de elasticiteit van kraakbeenweefsel te behouden en neurologische aandoeningen bij kyfose te verlichten.

bevestiging

Gebruik voor kinderen en adolescenten met aanleg voor de vorming van een bult (Scheuermann-kyfose) speciale beugels. Het ontwerp lijkt op een beugelsysteem. Het moet worden gedragen vóór het einde van de wervelkolomformatie (ongeveer 14-15 jaar oud). Moderne systemen beperken de mobiliteit niet en stellen het kind in staat om een ​​actieve levensstijl te leiden.

taping

Taping is recent in het kyphose behandelingsarsenaal opgenomen. Deze techniek omvat het gebruik van speciale elastische banden met verschillende uitrekbaarheid, die aan de huid kleven en de spieren laten werken, weerstand bieden aan de teip.

Om uw rug recht te maken, moet de patiënt rechtop gaan zitten of staan. Het ene uiteinde van de tape (tape) wordt aan de basis van de nek bevestigd aan de zijkant van de ruggengraattafel en de andere wordt voorzichtig uitgerekt tot het einde van de schouderbladen en daar vastgezet. Door te knippen, creëert de tape de nodige spanning in de thoracale wervelkolom, waardoor deze rechtmaakt.

Bevestig op dezelfde manier de tweede band aan de andere kant van de wervelkolom.

Taping helpt bij het corrigeren van de houding, en verlicht tijdelijk de spanning van de nek en de bovenrug, verlicht de pijn en heeft geen contra-indicaties, behalve mogelijke huidallergie voor de kleefstofsamenstelling.

massage

Het masseren van de thoracale wervelkolom verbetert de lokale bloedcirculatie, zuurstof en voedingsstoffen naar de wervels en tussenwervelschijven. Ook ontspant krampachtige spier, waardoor hypertoniciteit, spierspanning en bijbehorende pijn worden geëlimineerd.

Meestal wordt de massage uitgevoerd door cursussen, 8-10 sessies drie keer per jaar. Voortdurend doen is het niet waard, omdat manuele therapie ook een belasting voor het lichaam is, omdat tijdens de massage de actieve punten en zenuwuiteinden geïrriteerd raken, en veel interne processen in het lichaam worden geactiveerd.

De bewegingen van de masseur moeten soepel zijn, zonder aanzienlijke inspanning, sterke druk op de krommingszone, masseren van het processus spinosus van de wervels zijn uitgesloten. Massage wordt uitgevoerd aan beide zijden van de wervelkolom op de spieren eromheen.

Manuele therapie is gecontra-indiceerd als kyfose wordt veroorzaakt door een infectie van de wervels (osteomyelitis), een tumorproces, tuberculose en er zijn zweren, zweren of andere letsels op de huid.

Fysiotherapie

Afhankelijk van de leeftijd van de patiënt en de mate van kyfose, kan de bult op de rug op verschillende manieren worden gecorrigeerd.

Thuis is het het meest acceptabel om speciale oefeningen voor de bovenste wervelkolom uit te voeren. Door de extensorspieren (extensoren) van de rug te trainen, kunt u een grotere stabiliteit van het thoracale gedeelte bereiken in de normale positie en de bult rechtmaken.

Een belangrijke voorwaarde is de regelmaat van klassen. Ze moeten elke dag, 's morgens en' s avonds worden uitgevoerd. Gedurende de dag moet je ook je houding en sterke wil volgen om je wervelkolom gelijk te houden: trek je kroon omhoog, open je schouders, steek je borst naar voren en span je buikspieren en onderrug. Zorg ervoor dat je je gevoelens volgt. Als u pijn voelt wanneer u de ruggengraat probeert recht te trekken, duizeligheid of misselijkheid, neem dan contact op met uw orthopedist voor overleg. Misschien zal hij een andere methode kiezen om de bult op zijn rug te verwijderen.

De meest eenvoudige en effectieve oefeningen voor kyfose:

• Spiegelbeeld. Wat te doen Probeer een dergelijke beweging in de wervelkolom te maken om een ​​pose tegenover de bult te nemen. Ga met je rug naar de muur staan, til je kin op en plaats je hoofd recht boven het lichaam zodat het niet vooruit beweegt. Strek het thoraxgebied recht en breng de schouderbladen samen en laat ze zakken, de schouders mogen niet omhoog. Houd deze positie 30 seconden vast en verleng de tijd geleidelijk tot 1,5 minuut. Neem een ​​pauze als je pijn begint te voelen. Als het moeilijk is om de achterkant van je hoofd tegen de muur te drukken, terwijl je je kin in positie houdt, kun je een kussen achter je plaatsen en je hoofd ertegenin drukken.
• Het hoofd opheffen. De oefening wordt uitgevoerd terwijl u op de grond ligt. Het oppervlak moet stevig zijn. Het is noodzakelijk om de achterkant van het hoofd van de vloer te scheuren en de borst met de kin aan te raken, alsof je de "tweede kin" wilt laten zien. Houd positie gedurende 15 seconden vast. Herhaal 5-10 keer. Deze actie rekt de spieren goed uit en versterkt ze.
• Superman. Oefening die helpt bij het stoppen van een groeiende bult bij kinderen. Liggend op je buik, moet je je armen voor je hoofd strekken. Het hoofd bevindt zich in een neutrale positie. Nu moet je je rugspieren gebruiken om je armen en benen op te heffen en deze positie gedurende 3 seconden vast te stellen, herhaal 10 keer.
• "Verlenging van het leven" is een oefening die lijkt op een assana uit yoga. Het doel van de uitvoering ervan is om de dichte spieren van de borstkas te strekken en de zwakke spieren van de rug te versterken. Uitgangspositie - wij staan ​​recht, knieën licht gebogen en zacht verend, borst open, schouderbladen op en neer gelegd. Steek uw handen omhoog en iets naar de zijkanten in de Y-vormige positie. De handpalmen worden in een vuist opgeheven, de duimen worden omhoog geheven. In deze positie, neem twee of drie keer diep adem en concentreer je op het handhaven van deze houding terwijl je uitademt. Herhaal 10 keer.
• Bloeden van de borst van de rug. Voor deze oefening wordt een gymnastische roller gebruikt, die onder de rug is ingesloten in het gebied van de bult. Eerst moet je erop gaan liggen en de spieren ontspannen. Dan moet je met een kleine amplitude heen en weer rollen, waarbij je de spieren van de rug masseert. Voor meer strekken van de wervelkolom, kunt u uw armen strekken over uw hoofd zoals in de vorige oefening. Houd de positie vast moet minstens 30 zijn, verleng de sessie geleidelijk tot 1 minuut.

Naast deze speciale oefeningen helpen yoga, Pilates, zwemmen en sommige vechtsporten om de bult op zijn rug kwijt te raken. Het is noodzakelijk om sporten te vermijden die verschillen in de verhoogde axiale belasting - gewichtheffen, gewichtheffen.

chirurgie

Chirurgische behandeling van de gebochelde rug is vereist wanneer de kromming van de boog groter is dan 75 graden of bij kinderen met congenitale kyfose. De operatie kan de bult elimineren en het uiterlijk van de rug corrigeren, waardoor de pijn wordt verlicht, maar het heeft een vrij hoog risico op complicaties die vaak de overhand hebben op de mogelijke voordelen.

Chirurgische ingreep is toegestaan ​​in de volgende gevallen:

• spinale kromming is zeer uitgesproken;
• ernstige kyfose veroorzaakt aanhoudende pijn die niet met medicatie kan worden bestreden;
• kyphose schaadt andere belangrijke functies van uw lichaam, zoals ademhaling en nerveuze regulatie;
• zonder operatie zal de structuur van uw wervelkolom waarschijnlijk verslechteren.

Een spinale fusiemethode wordt vaak gebruikt om kyfose te behandelen. Dit komt door de vereniging van de wervels die verantwoordelijk is voor de wervelkolomcurve.

Hoe gaat dit? De chirurg maakt een incisie in de rug, een systeem van bevestigingsmiddelen en haken is geïnstalleerd in de wervels. Met hun hulp worden speciale metalen stangen bevestigd, die de rug in de gewenste positie houden. Versterking van het thoracale gebied vindt plaats met behulp van bottransplantaten die kunnen worden afgenomen van andere botten van de patiënt zelf (bijvoorbeeld de bekkenbotten).

Met een andere techniek kan de chirurg enkele achterste wervelgebieden verwijderen om hun inclinatie te veranderen en de boog in het thoracale gebied te verminderen.

De procedure duurt vier tot acht uur en wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie. De herstelperiode is lang (anderhalve maand) en pijnlijk. Ongeveer negen maanden zullen een speciaal systeem moeten dragen dat de wervelkolom ondersteunt totdat het volledig genezen is. Terug naar een actief leven en sporten kan een jaar na de operatie zijn.

Complicaties na een operatie om de bult op zijn rug recht te maken, kunnen zijn:

• infectie na operatie;
• overmatig bloeden op de operatieplaats;
• accidentele schade aan de spinale zenuwen, die kan leiden tot verlamming met verlies van blaas en darmfunctie.

Voordat u beslist of u een wervelkolomoperatie moet ondergaan, moet u de voordelen en risico's bespreken met uw arts.

In veel gevallen, terwijl de kromming nog steeds beweegt, kan deze worden geëlimineerd met behulp van een niet-chirurgische behandeling.

Hoe je je rug recht te maken?

Directe houding is een zeer belangrijke factor die de ontwikkeling van vele aandoeningen van de wervelkolom voorkomt. In dit geval overweegt de overweldigende meerderheid pas over hun gezondheidstoestand na het begin van pijn in de wervelkolom, de groei van een bult of alleen een kromming.

Helaas kan gezondheid verloren in jeugd en jeugd niet volledig worden hersteld, maar dit betekent niet dat u de huidige stand van zaken moet opgeven en accepteren. Sterker nog, je kunt je houding rechtzetten, maar daarvoor moet je veel moeite doen om met een rechte rug naar voren te lopen om een ​​gewoonte te worden. In dit artikel leer je waarom rugklachten voorkomen en hoe je daarmee kunt omgaan.

Juiste houding: wat is het?

Idealiter zou een gespierd korset onze wervelkolom moeten ondersteunen, zodat de linker- en rechterkant van het lichaam symmetrisch zijn, terwijl de persoon tijdens het lopen geen stijfheid voelt in bewegingen en ongemak in het achtergebied. Een absoluut gezonde rug heeft twee natuurlijke afbuigingen - in het lendegebied en de nek zijn ze klein, dus tijdens beweging laten ze een persoon de impactkracht van stappen die de rug kunnen beschadigen absorberen en verzachten, als er geen dergelijke natuurlijke vervormingen waren.

Goede lichaamshouding tijdens het lopen houdt in:

• Ingetrokken buik;
• Rechtgetrokken borst;
• Symmetrische en ontwikkelde schouders;
• Opgeheven kin.

Maar helaas is de juiste houding uiterst zeldzaam. Meestal heeft elke persoon zijn eigen manier om te blijven lopen.

Tegelijkertijd is het mogelijk om een ​​aantal kenmerkende tekens van de onjuiste positie van de ruggengraat te onderscheiden:

• Kyphosis - kromming van de rug in het thoracale gebied. Extern gemanifesteerd als buitensporige ronding van de wervelkolom in het gebied van de schouderbladen;
• Scoliose - laterale kromming van de rug. In de regel bevinden de scapulae zich bij mensen met zo'n defect op verschillende hoogten;
• Stoop - lichaamshouding, waarbij de schouders zoveel mogelijk naar voren worden geduwd;
• Lordosis is een buitensporige afbuiging in het lendegebied, waardoor de buik naar voren beweegt.

Wat kunnen de gevolgen zijn?

Als je de positie van het lichaam niet op tijd rechtzet, kunnen de gevolgen heel droevig zijn, omdat de kromming in de wervelkolom niet alleen het werk van het bewegingsapparaat kan beïnvloeden, maar ook andere systemen:

• Met scoliose lijden mensen vaak aan hartritmestoornissen en pijn in het middenrif;
• Door slungelig te gaan, wordt de capaciteit van de longen aanzienlijk verminderd, wat leidt tot verminderde ademhaling en zich onwel voelen;
• Onjuiste en onevenredige belasting kan leiden tot het verschijnen van zegels in de weefsels van de spieren, waardoor er een bult in het thoracale gebied verschijnt;
• Vaak treden met kromming, rugpijn, frequente duizeligheid, loopneus en zelfs slapeloosheid op. Zulke symptomen treden op als gevolg van een verstoorde bloedcirculatie in de weefsels naast de wervelkolom, wat leidt tot compressie van de zenuwuiteinden.

Waarom is er een probleem?

Hoe kun je je rug rechtzetten?

Voordat u deze vraag beantwoordt, moet u de redenen begrijpen voor het verschijnen van slungelig en kromtrekken, waardoor u in staat zult zijn om de gewoonten die schadelijk zijn voor de gezondheid te verwijderen:

• Uren werk voor een computer. Als de monitor zich onder ooghoogte bevindt, moet de persoon voortdurend bukken. Het vormt dus een onregelmatige gewoonte die de houding beïnvloedt;
• In een "bananen" houding zijn tijdens het kijken naar films of lezen. Het leidt tot de ontwikkeling van slungelige en verdere kromming in de wervelkolom;
• Gebrek aan fysieke activiteit. Als de spieren niet laden, zal dit onvermijdelijk leiden tot een verzwakking van het spierstelsel dat de wervelkolom ondersteunt;
• Permanent verblijf in de "verliezershouding". Komt vaak met langdurige depressie voor en leidt tot problemen met het bewegingsapparaat;
• Te hard of zacht bed. Zwaarlijvige mensen die in een zacht bed slapen, verhogen zonder het te weten het onderrug buigen, wat leidt tot de ontwikkeling van kyfose of lordose. Hetzelfde probleem schuilt en dunne mensen slapen op te harde oppervlakken.

Dit is eigenlijk niet de hele lijst van redenen die leiden tot schendingen van het bewegingsapparaat.

De meest voorkomende zijn de volgende slechte gewoonten:

• schoenen dragen die niet in maat zijn;
• zware tassen op één schouder dragen;
• bijziendheid;
• trauma;
• spieratrofie;
• overmatige belastingen, etc.

Hoe zich te ontdoen van slouch?

Vergeet problemen met het bewegingsapparaat eens en voor altijd, en speciale oefeningen die zelfs thuis kunnen worden uitgevoerd. Hoe kun je je rug rechttrekken in een week?

In gevallen waarin er geen significante rugklachten zijn, gebruikt u een speciaal complex van verschillende oefeningen waarmee u krommingen kunt verwijderen en de ontwikkeling van veel ziekten kunt voorkomen:

• Recht naar buiten en plaats je benen bij elkaar. Adem dan in en begin rechte armen omhoog te brengen. Houd deze positie vast en verlaat het lichaam vervolgens naar voren en kantel het. Maximaliseer je rug en maak weer recht. Herhaal de manipulatie 8-9 keer;
• Kniel neer en leun op je armen, richt de wervelkolom recht in de nek en onderrug. Maak vervolgens een afbuiging in de onderrug. Keer dan rustig terug naar de vorige positie. Herhaal minstens 10 keer;
• Breng in de buikligging uw handen langs het lichaam. Til vervolgens uw hoofd en benen op en span al uw spieren zoveel mogelijk in. Doe dit minstens 10 keer.

Om je houding recht te trekken, is het raadzaam om al deze oefeningen drie keer per week thuis te doen. Hierdoor worden de rugspieren sterker en zul je de gewoonte om te slunsen kwijtraken.

Hoe te ontsnappen aan scoliose?

Hoe kun je je rug strekken met scoliose? Helaas kan de spinale kromming niet worden gecorrigeerd zodra de buiging onmogelijk is.

Professionals hebben echter verschillende effectieve oefeningen ontwikkeld om de rug thuis correct te richten, wat de conditie van de wervelkolom zal verbeteren:

• Probeer tijdens het staan ​​je armen achter je rug te vouwen, zodat je een "slot" krijgt. Tegelijkertijd, draai de spieren van de armen en rug zoveel mogelijk aan, en verander dan de positie van de armen;
• Ga op je buik liggen met je handen voor je. Begin dan je armen en benen van de vloer te scheuren zodat je lichaam lijkt op een boog om te schieten;
• Sta in een staande positie met uw handen in de onderrug en maak de maximale afbuiging naar voren. Door deze oefening kun je het gespierde korset strekken en het versterken;
• Zittend op een stoel, vouw je armen naar de achterkant van je hoofd en maak een afbuiging in de lumbale regio. Houd gedurende 5 seconden in deze positie.

Dankzij deze eenvoudige complexe en regelmatige massage kan pijn in de rug aanzienlijk worden verminderd door de spieren te versterken en de wervelkolom in de juiste positie te houden.

Hoe zich te ontdoen van een bult?

Hoe kun je de bult op je rug recht maken?

Omdat de bult meestal wordt gevormd als gevolg van overbelasting van de spieren, is het mogelijk om er alleen vanaf te komen door de volgende acties uit te voeren:

• Aanmelden voor een massage, evenals fysiotherapie;
• Een cursus manuele therapie afronden;
• Maak regelmatig baden met de toevoeging van aloë-sap;
• Breng zoute kompressen aan op zeehonden;
• Gebruik een orthopedisch matras en kussen;
• Bezoek het zwembad 2-3 keer per week.

Nu weet u hoe u uw rug thuis kunt strekken, zonder toevlucht te nemen tot radicale methoden.

De methoden die in het artikel worden voorgesteld, zullen zeker helpen om van het probleem af te komen en uw welzijn aanzienlijk te verbeteren als u de oorzaken van slungelige en vervormde bewegingen nauwkeurig kunt bepalen. Het is echter altijd de moeite waard om te onthouden dat de beste methode om met de ziekte om te gaan de preventie ervan is. Probeer je houding te volgen en je rugspieren in goede conditie te houden.

Goede gezondheid en welzijn!

Hoe de bult op je rug recht te maken

Bult op de rug en hoe het te verwijderen

De snelle groei van de bult op de rug komt het meest voor bij vrouwen, maar ook bij kinderen. Normaal gesproken heeft de rug natuurlijke rondingen, wat wordt verklaard door de anatomische eigenschappen van het skelet.

Dit formulier biedt een waardevermindering van de wervelkolom, waardoor de belasting op de rugspieren correct wordt verdeeld. Wanneer de verplaatsing van de wervels, evenals onnatuurlijke vorming van bochten, is er een schending van de functionaliteit van de spieren. Als gevolg hiervan voelt de patiënt zowel fysiek als psychisch ongemak.

Factoren van de ontwikkeling van pathologie

Als de bult (of, zoals het in de geneeskunde vaak wordt genoemd - complexe kyfose), verscheen in de adolescentie, gekenmerkt door een actieve fase van de groei van het bottenkelet, is het belangrijk om het te onderscheiden van andere musculoskeletale aandoeningen die heel vaak voorkomen bij kinderen van 11 tot 17 jaar oud. In de regel is het botskelet op de leeftijd van 20 volledig gevormd en als een kleine bult tot op dit punt wordt waargenomen, is verdere correctie van defecten in het cervicale gebied erg moeilijk.

Ik behandel de rug en de wervelkolom al vele jaren. Ik kan met vertrouwen zeggen dat bijna elke rugkwaal altijd kan worden behandeld, zelfs in de diepste ouderdom.

Ons centrum was de eerste in Rusland die een gecertificeerde toegang tot de nieuwste behandeling voor rug- en gewrichtspijn ontving. Ik beken je toen ik voor het eerst over hem hoorde - ik lachte gewoon omdat ik niet geloofde in de effectiviteit ervan. Maar ik was verbaasd toen we de test voltooiden - 4 567 mensen waren volledig genezen van hun kwalen, dit is meer dan 94% van alle onderwerpen. 5,6% voelde significante verbeteringen en slechts 0,4% merkte geen verbeteringen.

Dit medicijn maakt het mogelijk in de kortst mogelijke tijd, letterlijk vanaf 4 dagen, om pijn in de rug en gewrichten te vergeten, en binnen een paar maanden om zelfs zeer complexe gevallen te genezen. Bovendien kan elke inwoner van de Russische Federatie en de GOS binnen het kader van het federale programma deze GRATIS ontvangen.

De hoofdoorzaken van een bult of buk worden meestal veroorzaakt door:

1. De sedentaire levensstijl

Vanwege de fysiologische onaangepastheid van de rug tot langdurig zitten, wordt de belasting van de wervelkolom aanzienlijk verhoogd, wat resulteert in een schending van het bewegingsapparaat, inclusief de ontwikkeling van kyfose.

Lang blijven achter de computer kan ernstige gevolgen hebben, te beginnen met de kromming van de wervelkolom tot de vorming van een bult

Bij een kind wordt de groei van een bult bepaald door een lange zit op school en de vraag waarom er een snelle groei van pathologisch onderwijs is, verdwijnt vanzelf. Een vergelijkbare situatie wordt waargenomen bij kantoormedewerkers die veel tijd op een computer doorbrengen.

2. Onvoldoende mobiliteit

Een van de hoofdoorzaken van de bult is de zwakte van de ruggenmergspieren, vooral tijdens de periode van actieve groei. Op dit moment is verhoogde fysieke inspanning vereist om eenzijdig (meestal vanaf de voorkant) afvlakking van de wervels in een kind te voorkomen, waarbij een kleine bult begint te groeien.

3. Reflexspanning van de borstspieren

Een dergelijke reden komt het meest voor in de adolescentie en bij atleten die hun borstspieren intensief willen opvoeren, waarbij niet voldoende aandacht wordt besteed aan de ruggenmergspieren.

Wees voorzichtig!

Voordat ik verder lees, wil ik u waarschuwen. De meeste fondsen 'behandelen' de rug, die op tv adverteren en in apotheken verkopen - dit is een solide echtscheiding. In eerste instantie lijkt het erop dat de crème en de zalf helpen, maar in werkelijkheid verwijderen ze alleen de symptomen van de ziekte.

In eenvoudige woorden, u koopt de gebruikelijke verdoving en de ziekte blijft zich ontwikkelen tot een moeilijker stadium.

Gewrichtspijn kan een symptoom zijn van meer ernstige ziekten:

• Moeilijkheden om te lopen;
• Osteomyelitis - ontsteking van het bot;
• Seps - bloedvergiftiging;
• Overtreding van de bekkenorganen;
• In ernstige gevallen, verlamming van de armen en benen.

Hoe te zijn? - je vraagt.

We bestudeerden een enorme hoeveelheid materialen en controleerden in de praktijk vooral de meeste hernia-behandelingen. Dus het bleek dat Hondrexil het enige medicijn is dat de symptomen niet verwijdert, maar echt een zere rug behandelt.

Dit medicijn wordt niet verkocht in apotheken en het is niet geadverteerd op tv en op internet, en volgens het federale programma kan elke inwoner van de Russische Federatie en het GOS het pakket Hondreksil GRATIS krijgen!

Zodat je niet denkt dat je wordt opgezogen door de volgende "wonderroom", zal ik niet beschrijven wat voor soort effectief medicijn het is. Als u geïnteresseerd bent, lees dan zelf alle informatie over Hondrexil. Hier is de link naar het artikel.

4. Psychologische factor

Je kunt ook lezen: Hoe zich te ontdoen van de bult van de weduwe

Het is belangrijk op te merken dat kyfose psychosomatische oorzaken van ontwikkeling kan hebben. In het geval dat de buiging wordt beschouwd in de context van het psychologische proces, kan dit worden verklaard door het verlangen naar bescherming en de wens onopvallend te worden, zich te verbergen en harder te gehoorzamen.

De verdedigende reflex, vergezeld van slungelige, treedt op als een gevolg van psychologische druk op een persoon. Als je van het tegenovergestelde kijkt, aarzelt een zelfverzekerde en bevrijde persoon niet om te groeien.

5. Lang

Om de wervelkolomspieren met hoge groei te ondersteunen, is bepaalde fysieke training noodzakelijk. Bovendien is er in dit geval een psychologisch probleem, wanneer mensen met een hoge groei verlegen zijn en de neiging hebben om de groei te verbergen en zich opzettelijk te bukken.

Naast de bovengenoemde redenen zijn er medische problemen met het optreden van een bult, bijvoorbeeld kyphoscoliose, kyfose, gevormd tegen de achtergrond van rachitis, paralytisch, posttraumatisch, aangeboren, enz. Bovendien worden pathologische veranderingen van de cervicale wervelkolom gevonden in de postoperatieve periode, evenals als de ribsectie van de wervelkolom wordt beïnvloed en als gevolg van radiotherapie bij kinderen.

Het is onmogelijk om zelf een bult kwijt te raken, dus als de eerste symptomen van pathologie verschijnen, wordt het aangeraden om contact op te nemen met een medische instelling waar de patiënt zal worden onderzocht door specialisten zoals neuropathologen, manueel therapeuten, orthopedisten, traumatologen, vertebrologen en een aantal andere nauw gespecialiseerde artsen.

Nadat de experts een diagnostisch onderzoek hebben uitgevoerd en de oorzaak, vorm en mate van ontwikkeling van pathologische veranderingen in de wervelkolom hebben bepaald, wordt een individuele behandeling voorgeschreven, waaronder:

Conservatieve therapie

Een dergelijke richting in de behandeling is vooral effectief bij het ontwikkelen van mobiele (posturale) kyfose en houdt voornamelijk het gebruik van fysiotherapeutische oefeningen in om van de bult af te komen. Houd er rekening mee dat alle oefeningen worden uitgevoerd afhankelijk van de ernst van de toestand van de patiënt en het type pathologische verandering.

Onze lezers schrijven

Welkom! Mijn naam is
Lyudmila Petrovna, ik wil mijn welwillendheid tegenover u en uw site uiten.

Eindelijk was ik in staat om rugpijn te verwijderen. Ik leid een actieve levensstijl, leef en geniet van elk moment!

Toen ik 45 was, begon mijn rug pijn te doen. Toen ik 58 werd, begonnen complicaties, deze vreselijke pijnen, je kunt je gewoon niet voorstellen hoe ik werd gekweld, alles was erg slecht.

Alles veranderde toen mijn dochter me een artikel op internet gaf. Geen idee hoe dankbaar ik haar ben. Dit artikel heeft me letterlijk uit bed getild. Geloof het niet, maar in slechts 2 weken heb ik mijn zere rug en gewrichten volledig genezen. De laatste jaren zijn veel verhuisd, in het voorjaar en de zomer ga ik elke dag naar het land, kweek ik tomaten en verkoop ik ze op de markt. Tantes vragen zich af hoe het mij lukt om het te doen, waar al mijn kracht en energie vandaan komen, ze zullen niet geloven dat ik 62 jaar oud ben.

Wie wil een lang en krachtig leven zonder pijn in de rug en gewrichten, duurt 5 minuten en lees dit artikel.

Aanbevolen complexe oefentherapie bij kleuters om de vorming van een bult te voorkomen

Therapeutische fysieke training draagt ​​bij aan de versterking van het spierstelsel, het elimineren van dystrofie, het helpen behandelen van scoliose, verlicht pijnsymptoom en blokkeert het uit wervelsegmenten.
Om de wervels recht te trekken, schijven te maken en het omliggende weefsel te herstellen, wordt het aanbevolen om manuele therapie te gebruiken. De arts voert een gedoseerd effect op het getroffen gebied niet meer dan 1 keer in 2-3 dagen uit.

Het verstevigende effect op spierweefsel heeft een therapeutische massage.

Met zijn hulp is het heel goed mogelijk om de vernietiging van botweefsel te stoppen, de tussenwervelschijven op één lijn te brengen, de bloedsomloop te verbeteren en de voedingsfunctie te herstellen. Massage wordt aanbevolen in combinatie met het gebruik van speciale orthesen en korsetten.

Bovendien gebruikt conservatieve therapie actief:

• warmtebehandeling;
• magnetische therapie;
• elektroforese en echografie;
• paraffine-water en moddertherapie;
• Je kunt applicaties met ozokeriet doen.

In de postoperatieve periode wordt aanbevolen om speciale orthesen te dragen om de wervelkolom te ondersteunen.

Zwemmen heeft een effectief therapeutisch effect, het programma wordt individueel ontwikkeld en is gericht op het corrigeren van de misvormingen in de cervicale regio, het versterken van de dorsale spieren en het verbeteren van de ademhalingsfunctie.

Verhalen van onze lezers

Geneigde thuis een zere rug. Het is 2 maanden geleden dat ik de rugpijn vergat. Oh, hoe ik vroeger leed, het was vreselijke pijn, de laatste tijd kon ik niet goed lopen. Hoe vaak ging ik naar de klinieken, maar er werden alleen dure tabletten en zalven voorgeschreven, waarvan helemaal geen nut was. En nu de 7e week is afgelopen, stoor ik mijn rug niet een beetje, ik ga in een dag naar mijn landhuis en ik ga 3 km van de bus, dus over het algemeen ga ik gemakkelijk! Allemaal dankzij dit artikel. Iedereen met rugpijn is een must-read!

Lees het volledige artikel >>>

Operatieve interventie

In het geval dat conservatieve behandeling van een bult die optreedt in overtreding van de functionaliteit van inwendige organen en radiculaire compressie ineffectief blijkt te zijn, is het mogelijk om chirurgische methoden te gebruiken om buighoeken in de wervelkolom te corrigeren, de voortgang van misvormingen te stoppen, de bobbel te verwijderen, compressie van de zenuwstam te elimineren, waarschuwing herhaalde schade in de toekomst.

Tijdens de operatie wordt de wervelkolom gefixeerd door speciale structuren gemaakt van inert metaal. Nadat de chirurgische verwijdering van de bult heeft plaatsgevonden, wordt de patiënt bedrust en, indien nodig, een medicijn voorgeschreven.

In sommige gevallen, mogelijke liposuctie van de cervicale bult, voor de verwijdering van onderhuids vet. Meestal wordt deze procedure toegepast door vrouwen van middelbare en volwassen leeftijd.

Foto van de bult vóór en na liposuctie

Preventieve maatregelen

Om het optreden van pathologische kyfose en de bult te voorkomen, worden de volgende aandoeningen aanbevolen:

• naleving van anatomisch correcte houding tijdens langdurig zitten in zittende positie;
• zou niet moeten afzakken;
• het wordt aanbevolen om een ​​actieve levensstijl te leiden;
• als een bult groeit, moet je meer wandelen in de open lucht, door wandelingen te combineren met sportieve activiteiten;
• moet de tijd die wordt besteed aan computers en televisies beperken;
• meubels, met name kinderen, moeten geschikt zijn voor groei;
• slaap op een vlak kussen en een harde matras wordt aanbevolen;
• Het is noodzakelijk om regelmatig ochtendoefeningen en tijdige behandeling van chronische aandoeningen van het wervelsysteem uit te voeren.

Goede voeding met uitzondering van (of een belangrijke beperking van) de consumptie van koolhydraten, vetten en suiker is van het allergrootste belang.

In het geval dat de patiënt de progressie van pathologische veranderingen markeert, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen die zal helpen bij het verwijderen van de bult, waarna hij een reeks van rehabilitatiemaatregelen zal benoemen.

De prognose voor herstel hangt af van de tijdigheid van de geboden hulp. In de regel is conservatieve therapie van de cervicale wervelkolom relevant in het geval van vroege medische zorg. In vergevorderde gevallen is de laatste hoop op herstel een operatie.

Bult op de rug - wat is gevaarlijk, hoe te worden behandeld

Als de wervelkolom correct is gebogen, kan deze met succes de schokabsorberende functies aan, waardoor een uniforme belasting wordt verkregen. En wanneer de wervels worden verplaatst of een bult op de rug wordt gevormd, treedt een ernstige verslechtering van de spierfunctie op. Een persoon geconfronteerd met deze pathologie voelt veel fysieke, esthetische ongemakken.

Waarom gebeurt dit?

Voordat je begint te begrijpen hoe je de bult op zijn rug kunt verwijderen, is het aan te raden om meer te weten te komen over de mogelijke oorzaken van het optreden ervan. Afhankelijk van de methode van eliminatie van het defect.

1. Leeftijd: Gedurende lange tijd hebben artsen uit verschillende landen van de wereld een verband gelegd tussen veranderingen in de spinale kromming en het begin van de menopauze. Het blijkt dat steroïde hormonen zich ophopen in het lichaam van een vrouw onder de voorwaarde van een lange afwezigheid van intieme relaties. Ze dragen bij aan de ophoping van lichaamsvet in het vrouwelijk lichaam. Het blijkt dat dit geen pathologie van de wervelkolom is, maar een vetlaag. Een andere reden is geassocieerd met leeftijd - de opeenhoping van zoutafzettingen in de wervelgewrichten. Vaak leiden mensen met een bult gewoon een sedentaire levensstijl, waardoor ze zelf lijden.
2. Spierverdichting: het is een verdichting van spierweefsel in de schoudergordel, de achterkant van de nek. In de wetenschap staat de aandoening bekend als myogelosis. Dit gebeurt wanneer de belasting van de spieren de norm overschrijdt, hierdoor zijn ze gewond, gebroken, maar hebben ze geen tijd om te herstellen. Het gevolg is de vorming van heuvels in de cervicale regio.
3. Osteochondrose: deze reden is een van de meest voorkomende, waaruit een bult groeit. Elke degeneratieve-dystrofische pathologie leidt ertoe dat de wervels en het kraakbeenweefsel vernietigd worden. Ze kunnen niet langer in de juiste positie staan ​​en er verschijnt een defect.

Het is moeilijk om het oneens te zijn, op de foto ziet de bult op de achterkant er lelijk uit, maar in onze eigen kracht om dit te voorkomen. Maar soms zijn er situaties die niet tegengesteld zijn. We hebben het bijvoorbeeld over factoren die bijdragen aan het botweefsel, tegen wervelfracturen, tumoren, verwondingen, spondylitis ankylopoetica (spondylitis ankylopoetica), vervorming van spondylose.

Subtiele tekenen

Waarom de bult op de rug groeit, is begrijpelijk, nu over hoe dit proces wordt gevolgd. Naast esthetische onaantrekkelijkheid gaat orthopedische ziekte gepaard met:

• ernstige pijn in de nek, die wordt gegeven aan de schoudergordel, het gebied van de oren, ogen;
• beperkte mobiliteit van de nek;
• onaangename gewaarwordingen bij het proberen een draai van het hoofd te maken;
• "Crunch" in de cervicale wervelkolom tijdens bewegingen.

Ongeacht de oorzaak van de bult op de rug, afhankelijk van het knijpen van de zenuwuiteinden, verspreidt de pijn zich naar de bovenste ledematen. Bovendien kunnen ze tintelen, gevoelloos worden.

Als u niet op tijd met de behandeling begint, zal het proces zijn uiterste stadium bereiken, wanneer de spieren beginnen te atrofiëren. Het ruggenmerg wordt aangetast, wat leidt tot loopstoornissen, urinewegproblemen.

Manieren om het probleem op te lossen

Dus wat te doen als een bult op je rug groeit? Natuurlijk, ga naar een arts die over alle noodzakelijke vaardigheden en kennis beschikt om een ​​effectieve conservatieve behandeling te vinden of u naar een operatie te verwijzen. Het eerste ding voorgeschreven medicijnen die de pijn, ontstekingsproces kunnen stoppen. Om deze doelen te bereiken worden pijnstillers gebruikt, ontstekingsremmend.

Waarschuwing! Het nemen van medicatie verlicht alleen de symptomen, maar heeft geen invloed op de pathologie zelf. Er zijn andere manieren om van een bult op de rug af te komen, hun complexe gebruik geeft een goed resultaat.

Behandeling van de bult met impulsstroom

Nadat de arts een juiste diagnose heeft gesteld, kan hij, afhankelijk van de ontwikkelingsfase van de pathologie, het volgende voorschrijven:

• Massage wordt gedaan in drie fasen (inleidend, hoofd-, eind), het doel is om zachte weefsels te kneden. Combineert meestal verschillende technieken, waardoor het mogelijk is om goede resultaten te behalen;
• manuele therapie - effecten op botten, kraakbeen, gewrichten;
• oefeningen uit de bult worden als het meest effectief beschouwd bij het behandelen van vele aandoeningen van de wervelkolom. Elk van hen wordt niet meer dan 15-20 keer uitgevoerd. Het wordt aanbevolen om regelmatig te doen met gymnastiek, ongeveer 12-15 minuten. Als je weet hoe je een bult moet rechttrekken, kun je heel snel je houding aantrekkelijker maken;
• Kompressen zijn een effectieve remedie voor diegenen die niet weten hoe ze hun houding moeten corrigeren. Voor preventieve doeleinden rechtvaardigen ze zichzelf ook. Gebruik hiervoor kruidentincturen die u bij de apotheek kunt kopen. Het is mogelijk om de bevochtigde bandage / katoenen stof niet langer dan 12 minuten aan te brengen;
• schokgolftherapie - als vetafzettingen de oorzaak van de pathologie zijn, wordt schokgolftherapie gebruikt om de bult recht te trekken. Onder invloed van hoogfrequente ultrasone stralen zal het onderwijs worden vernietigd.

Soms, om de houding in lijn te brengen, wordt lokale dorsonvalisatie uitgevoerd als de wervelkolom niet sterk gewelfd is. De behandeling bestaat uit het feit dat een hoogfrequente, snel vervallende gepulseerde stroom de plaats van vorming van kyfose beïnvloedt. Wanneer een conservatieve manier om van de ziekte af te komen faalt, is de behandeling operatief. Dit geldt met name voor aangeboren afwijkingen van de wervelkolom.

Preventie en preventie opnieuw

Voorkomen van het uiterlijk van een bult

Zoals al bekend is, is kyfose, de voornaamste oorzaak van bultvorming, niet alleen aangeboren, maar ook verworven. Vaak kun je foto's van de bult bij kinderen en adolescenten vinden, en om dit te voorkomen, wordt aan deskundigen geadviseerd om preventieve onderzoeken niet te verwaarlozen. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de fysieke training van het kind en aan de houding tijdens het zitten. Volwassenen kunnen als preventieve maatregel eenvoudige fysieke oefeningen doen, vooral voor mensen met een zittende baan.

Negeer uw gezondheid niet, en het zal u niet teleurstellen.

Bijwerkingen van kyfose, of hoe om te gaan met een groeiende bult op zijn rug?

Snel groeiende bult op de rug is een veel voorkomend probleem bij zowel jonge en volwassen of oudere vrouwen. Als je vanaf de zijkant naar de achterkant van een volwassen persoon kijkt, kun je absoluut natuurlijke en tot op zekere hoogte aantrekkelijke bochten vinden.

Wat veroorzaakt kromming?

Maar als ze in profiel begint te lijken op de rug van de gebochelde, moet er meteen iets mee gebeuren, omdat een dergelijk proces de neiging heeft om vooruit te gaan. Natuurlijke rondingen van de menselijke wervelkolom creëren een specifieke "afschrijving" voor het hele lichaam.

Als de wervelkolom kromming optreedt, zullen de korsetspieren die het lichaam ondersteunen, atrofiëren. Er is een massa fysiek ongemak en pathologieën die niet vatbaar zijn voor een adequate conservatieve behandeling. De thoracale wervelkolom heeft een enigszins convexe vorm en als deze naar achteren buigt, is dit een veel voorkomende ziekte zoals kyfose. Gezien al zijn zichtbare gevaren, raden artsen aan dat hun ladingen hun slordigheid corrigeren zodra de eerste tekenen verschijnen.

Hoe de bult op de rug te verwijderen? Natuurlijk kan deze taak niet worden opgelost zonder tussenkomst van een specialist. Zijn inspanningen zullen echter niet voldoende zijn, als je niet uit een of andere hulp komt. Je moet niet alleen worden behandeld met traditionele methoden die klassiek zijn voor dit probleem, maar ook actief je eigen levensstijl aanpassen.

Dus, als je je zorgen maakt over de groeiende bult op je rug, laten we eens kijken naar de redenen voor zijn uiterlijk en proberen er snel van af te komen!

Wanneer en waarom begint kyfose?

Kyphosis, als een verwaarloosd geval van slungelige, maakt zich vaak zelfs in de puberteit, precies wanneer een persoon een groeispurt ondergaat. En hij heeft een specifieke medische definitie - Scheuermann-Mau-syndroom.

Omdat ieder van ons zuiver individueel is, kan de adolescentie tussen de 11 en 17 jaar vallen. Het hangt af van hoe snel het menselijk lichaam groeit en zich ontwikkelt.

Op dit moment is fysieke hygiëne uitermate belangrijk voor elke persoon, omdat het op deze 'jonge leeftijd' is dat de houding niet alleen destructieve veranderingen ondergaat, maar ook wordt verholpen.

Als de kromming van de wervelkolom in de periode van 20-25 jaar blijft, zal het veel moeilijker worden om het te corrigeren, zelfs met de hulp van een arts en regelmatige fysiotherapie.

Waarom groeit een volwassene een bult op zijn rug? Het lijkt om verschillende redenen. En we hebben besloten om u de meest relevante en meest voorkomende onder hen te brengen, zodat u uzelf kunt beschermen tegen een dergelijk defect.

De provocerende factoren omvatten:

• Hypodynamie (vooral sedentaire levensstijl). Je gelooft het misschien niet, maar zitten is een buitenaards proces voor ons. Primitieve mensen brachten nooit tijd in een zittende positie door. Ze zijn verhuisd of gaan liggen. Maar nadat de eerste stoel was uitgevonden, begonnen mensen veel tijd in deze positie door te brengen. Als we zitten, gebruiken we 80% van de rugspieren. Omdat het fysiologisch niet is aangepast aan deze positie, zijn er veel problemen met het bewegingsapparaat, waaronder kyfose. Stoop is typerend voor schoolkinderen en studenten, dus ouders moeten zich opzettelijk zorgen maken over het beschermen van hun kind tegen dergelijke kwalen;
• Spierzwakte van het wervelkolomcorset. Omdat onze spieren van het ruggengraatkorset zijn ontworpen om het lichaam te ondersteunen, moeten ze voldoende sterk en ontwikkeld zijn. Degenen van wie de spieren zwak zijn, kunnen bevestigen dat het niet gemakkelijk is om een ​​stabiele houding aan te houden, vooral wanneer je aan tafel zit. Als je pijn, krampen en ander ongemak voelt door te proberen op een horizontale positie te gaan zitten, is dit de eerste en voor de hand liggende bel dat je spieren abnormaal zwak zijn. Dus, het is tijd om hun versterking en pompen te doen. U kunt speciale lessen van internet gebruiken en nog beter: bezoek een instructeur van oefentherapie om een ​​individueel lesplan te maken;
• Groot formaat In tegenstelling tot veelvoorkomende misvattingen slingeren lange mensen niet alleen omdat ze hun groei op deze manier willen verbergen of complex willen maken. Het is een feit dat lange mensen het moeilijker vinden om de rugspieren te ontwikkelen, en als je dit niet doet, zijn problemen met de wervelkolom gegarandeerd. Het complex speelt ook een rol, maar is in dit geval secundair;
• Psychologische oorzaken. Over complexen gesproken, het is onmogelijk om niet te zeggen dat de stoep vaak op de achtergrond van psychologische aspecten verschijnt. Meestal wordt het geassocieerd met nerveuze stress in het algemeen, daarom proberen mensen die er vatbaar en gevoelig voor zijn vaak onbewust hun lichaam te "beschermen" door in de borstkas te tekenen. De positie van de rug verandert drastisch als we onder druk staan. En als dit vaak wordt herhaald, verandert de slouch in een banale gewoonte;
• Overgewicht. Een andere reden als er een bult op de rug is, is overgewicht. Dit geldt met name voor abdominale obesitas, waarbij de lumbale regio letterlijk "valt" van een ondraaglijke last. Spinale kromming komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Het is daarom erg belangrijk om de rug te ontladen en preventieve massages te doen, omdat deze zich "in een interessante positie bevinden".

De oorzaken van de bult op de rug kunnen zijn:

1. Overgebracht rachitis;
2. verlamming;
3. Post-traumatische complicaties;
4. Chirurgie op de wervelkolom;
5. Bestralingstherapie op jonge leeftijd;
6. Anatomische kenmerken van de structuur van de rug.

We hebben uitgezocht waarom de bult op de rug gewoonlijk groeit en we hopen dat je alle uitlokkende factoren die kunnen worden geëlimineerd tot een minimum beperkt.

Spinale kromming behandeling

Om de oorzaak van de pathologie nauwkeurig te bepalen en om te beginnen met de adequate behandeling, moet men een objectief consult met verschillende specialisten ondergaan - een neuropatholoog, een traumatoloog, een vertebrologist, een orthopedist en een neuroloog. Zij zullen u helpen een nauwkeurige diagnose te stellen en de oorzaak van de aandoening nauwkeurig te bepalen, waarna u advies krijgt over wat u moet doen als een bult op de rug groeit.

Voor differentiële diagnose kan de arts de volgende manipulaties uitvoeren:

• Fysieke test. In dit geval zal de specialist u vragen om naar voren en naar beneden te buigen, omdat in deze positie de structurele veranderingen in de wervelkolom het beste kunnen worden gevisualiseerd;
• Neurologische test. In dit geval zal de arts uw innervatie op de klassieke manier controleren (hamer);
• Onderzoek van de ademhalingsorganen;
• Radiografie van de wervelkolom.

De essentie van de behandeling van de bult op de rug is eenvoudig en het gaat voornamelijk om externe stimulatie (fysiotherapie).

Als een therapeutische maatregel kan de arts u de volgende procedures adviseren:

1. Shockgolftherapie. Fysiotherapeutische procedure, waarvan de essentie gebaseerd is op het punteffect van de energiekracht van schokgolven. De methode wordt goed verdragen door patiënten van elke leeftijd en geeft een duidelijke positieve trend. UHT is een veilige en pijnloze procedure die geen algemene anesthesie of intraveneuze sedatie vereist;
2. Handmatige massages. Soms kunnen ze ons redden van de verschillende problemen die verband houden met de gezondheid van de rug. Maar onthoud dat alle manipulaties alleen door ervaren gekwalificeerde specialisten mogen worden uitgevoerd! Een amateur of kennis die geen relatie heeft met professionele massage kan u alleen maar schaden en de huidige situatie verergeren!
3. Gymnastiek. Fysiotherapie is ook een integrale stap in de behandeling van kyfose, dus het is de moeite waard om er in de eerste plaats aandacht aan te schenken. En het is beter om contact op te nemen met een gekwalificeerde instructeur om fatale fouten te voorkomen tijdens het uitvoeren van specifieke oefeningen;
4. Het dragen van een korset. Een ondersteunend korset voor de rugspieren is nodig als uw kyfose direct verband houdt met slecht ontwikkelde spieren. En een bekwame orthopedisch chirurg zou het moeten oppakken;
5. Spot darsonvalization. De huidige therapie is een andere revolutionaire manier om met kyfose om te gaan, die door tal van specialisten wordt toegepast. In dit geval worden spieren en botweefsels gestimuleerd door een strikt gerichte hoogfrequente impulsstroom.

Buigen en groeien van de bult is een uiterst onaangenaam probleem bij de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid. Volg de eenvoudige preventieve regels en probeer onmiddellijk een arts te raadplegen als u specifieke problemen hebt, zodat u de situatie niet zijn gang laat gaan.

Bronnen: http://moyaspina.ru/bolezni/gorb-spine-kak-ubrat, http://ortopedinfo.com/kifoz/gorb-na-spine-chem-opasen-kak-lechitsya.html, http: // mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/rastushhij-gorb-na-spine

Trek conclusies

We hebben een onderzoek uitgevoerd, een heleboel materialen onderzocht en, nog belangrijker, hebben we de meeste remedies voor de behandeling van de rug gecontroleerd. Het vonnis is:

Alle medicijnen gaven slechts een tijdelijk resultaat, zodra de behandeling werd gestopt - de pijn kwam onmiddellijk terug.

Remember! Er is GEEN ENKELE MIDDEL dat u zal helpen om uw rug te genezen als u geen complexe behandeling toepast: dieet, regime, oefening, enz.

Ouderwetse remedies voor rug- en gewrichtspijn, waar het hele internet vol van is, leverden ook geen resultaten op. Zoals later bleek, is dit allemaal een misleiding van marketeers die enorm veel geld verdienen aan het feit dat je geleid wordt door hun advertenties.

Het enige medicijn dat significant gaf
het resultaat is chondrexyl

U vraagt ​​zich af, waarom heeft iedereen die in een ogenblik aan rugklachten lijdt er niet vanaf?

Het antwoord is simpel, Hondreksil wordt niet verkocht in apotheken en wordt niet geadverteerd op internet. En als ze adverteren - dan is dit een NEP.

Er is goed nieuws, we zijn naar de fabrikanten gegaan en hebben een link met de officiële site van Hondreksil. Trouwens, fabrikanten proberen niet in het openbaar te profiteren van een zere rug of gewrichten, voor een promotie kan elke inwoner van de Russische Federatie en het GOS een pakket GRATIS GRATIS ontvangen!