Calciumpreparaten zijn goedkoop en effectief.

Met een aantal stoornissen in het lichaam beginnen de botten calcium te verliezen. Neem in dit geval supplementen en pillen in met dit element - in de apotheek is er een grote selectie medicijnen.

Het goedkoopste medicijn met mineraal

Calciumgebrek wordt waargenomen bij een aantal pathologieën en verschillende aandoeningen. Tijdens de zwangerschap verbruikt het lichaam van de foetus dus een voldoende hoeveelheid van het element, dus moet de vrouw de inname verhogen met voedsel of medicijnen. Bij kinderen leidt een tekort aan mineralen tot een vertraging in de lichamelijke ontwikkeling, langzame groei van botweefsel en frequente fracturen.

In de menopauze veroorzaakt het ontbreken van een mineraal de ontwikkeling van osteoporose - verlies van de substantie door de botten en toename van hun fragiliteit.

De meest goedkope medicijnen die Ca bevatten, worden gemaakt op basis van gluconaat. Ze worden geproduceerd door bijna alle farmaceutische bedrijven en kosten vanaf 10 roebel per verpakking. Helaas worden dergelijke medicijnen slecht opgenomen en kunnen daarom niet als effectief worden beschouwd. Zonder voldoende inname van vitamine D, magnesium, fosfor, kalium Ca opbrengsten onoplosbaar en kunnen schaden - gestort in de gewrichten en zachte weefsels.

Geneesmiddelen die aanvullende andere elementen bevatten, worden veel beter opgenomen. De lijst van de meest goedkope medicijnen met Ca is:

Wat zijn de beste calciumsupplementen?

Het moderne assortiment calciumhoudende producten is zeer divers. Veel bedrijven bieden hun eigen unieke, natuurlijke en licht verteerbare door het menselijk lichaam betekent dat de bron van dit spoorelement zijn.

Inhoud van het artikel

Wat zijn de beste calciumsupplementen?
Welk calcium in de apotheek kan het beste worden opgenomen
Hoe een voedingssupplement met calcium te kiezen

De verhouding calcium en vitamine D in het preparaat

Het verschil tussen de calciumzouten vindt plaats door de inhoud van dit spoorelement daarin. De grootste hoeveelheid zit in het carbonaat, dat deel uitmaakt van bijna alle vervaardigde calciumbereidingen.

Naast het belangrijkste spoorelement, moet het hulpmiddel noodzakelijkerwijs in zijn samenstelling vitamine D bevatten in de vereiste hoeveelheid. Calcium innemen zonder vitamine D is volkomen zinloos. Vitamine D biedt zijn volledige absorptie in het darm- en botweefselverbruik.

De beste verhouding is: 500 mg calcium en 200 mg vitamine D3. Voor mensen ouder dan 45 jaar wordt aanbevolen om 800 mg of meer vitamine D per dag te consumeren, daarom zijn geneesmiddelen met een Ca-ratio van 500 mg en 400 mg vitamine D relevant voor deze leeftijdsgroep.

De keuze van calcium

Bij het kiezen van een product is het belangrijkste niet de prijs, maar de studie van doseringen en samenstelling op het pakket. Er zijn calciumzouten, waarvan de absorptie beter is dan andere. In elk geval is het noodzakelijk om de instructies zorgvuldig te bestuderen.

Als het preparaat lactaat of calciumcitraat bevat, kunt u het kopen zonder na te denken. Deze stoffen worden perfect in het lichaam opgenomen. Calciumgluconaatabsorptie is slechter. Maar het nut kan worden vergroot als je een pil verplettert en er een paar druppels citroen op laat vallen. Door deze manipulaties gaat calcium over in precies die vorm, die perfect in de darm wordt opgenomen.

Calciumcarbonaatabsorptie is veel langzamer dan andere vormen. De voordelen hiervan voor het lichaam worden echter niet minder. Voorbeelden van uitstekende calciumsupplementen zijn: Vitacalcin, Calprimum, Upsavit Calcium en Calcium Additive.

Opdat producten op basis van deze vorm van calcium een hoge efficiëntie zouden hebben, zijn speciale technologieën nodig bij de vervaardiging ervan. Fabrikanten gebruiken ze niet altijd, dus het gevaar bestaat dat ze goederen van lage kwaliteit kopen.

Een nep definiëren is eenvoudig. Een pil betekent om onder te dompelen in een glas met azijn. Als er binnen 30 minuten een volledige oplossing was, betekent dit de kwaliteit van het medicijn.

De consumptiesnelheid van sporenelementen calcium per dag voor een volwassene is 800 tot 1200 mg. Als een persoon regelmatig zuivelproducten en andere voedingsmiddelen die calcium bevatten, gebruikt, kan de consumptie met 50% worden verlaagd. Het is erg belangrijk om aan deze hoeveelheden te voldoen en overdosering te voorkomen.

Een calciumsupplement kiezen: lijst en prijzen

Het artikel presenteert een lijst met populaire calciumgeneesmiddelen met prijzen en belangrijke functies. Overweeg de belangrijkste aspecten die u moet betalen bij het kiezen van het beste calciummedicijn voor uzelf. Degenen die hun intuïtie volledig vertrouwen en vol vertrouwen zijn in de inerrantie van hun keuze, kunnen rustig direct naar de tafel met drugs gaan.

Een klein educatief programma voor het kiezen van een calciummedicijn

We gaan niet in op anatomie, lees gewoon wat er opgroeit en waar. Het zal gemakkelijker zijn om de instructies voor de medicijnen te lezen en te begrijpen waarom sommige aledroninezuur sommige osteoclast doodt.

Bot bestaat uit organische en anorganische delen. Organisch wordt voornamelijk vertegenwoordigd door collageenvezels - osseïne. Anorganisch - van hydroxyapatiet (calcium- en fosforverbindingen), anorganische magnesiumzouten en andere elementen. 98% van ons calcium is geconcentreerd in de botten.

Van de vertegenwoordigers van botcellen, zullen we geïnteresseerd zijn in osteoblasten en osteoclasten. De functie van osteoblasten is om hydroxyapatiet te creëren. De functie van osteoblasten is om ze te vernietigen. De gelijktijdige activiteit van deze cellen zorgt voor een constante vernieuwing van het botweefsel. Hierdoor behoudt het weefsel zijn oorspronkelijke eigenschappen en past het zich aan aan de behoeften van het lichaam.

Wat niet in het lichaam wordt geclaimd, zal het geleidelijk aan worden aangeboden voor de veiling. En geloof me, calcium, magnesium en fosfor zullen zich als warme broodjes door de organen verspreiden.

Preventie van osteoporose bestaat ook uit regelmatige fysieke activiteiten. Creëer een belasting van het skelet, laat het lichaam zien dat je een sterk en duurzaam frame nodig hebt. Zonder praktische oefening, heeft het geen zin om zelfs de beste en meest effectieve calciumsupplementen te nemen. Het is onlogisch om een sterk skelet kunnen weerstaan zonder te breken zelfs de lelijke val, toen in het dagelijks leven dat je last zelf niet met tal van zware rugzakken of zakken te hebben.

Waarop je moet letten bij het kiezen van een calciummedicijn

Instructies voor het lezen van de instructies. Een klein educatief programma met een focus om een beetje te benadrukken wat we kunnen ~~halen~~ krijgen.

Het klinkt als goed, als je niet focust op de schending van de processen van vernieuwing van botweefsel. En ineens gebeurt het zo dat na 10 jaar hebben we niet voldoen aan de nieuwe generatie van de structurele bot elementen, ordelijke rijen klaar om zijn functie van ondersteuning en bescherming te voeren. Voor ons lijken shabby, een soort van een veel, "intensief gebruikt" backbone, verloren hun flexibiliteit en elasticiteit. Lijst van macro- en microvoedingsstoffen, die gewenst zijn te zien in de samenstelling van het geneesmiddel. Dus, schrijf een boodschappenlijstje voor de bereiding van gerechten "gewone menselijk bot": calcium, magnesium, fosfor, vitamine D3 (cholecalciferol). Dit alles wordt overvloedig gekruid met vitamines, eiwitten en versierd met fysieke activiteit naar smaak.

Sommige medicijnen als bonus remmen het werk van dit hormoon.

Overzicht van calciummedicijnen

Calcium is een sporenelement dat de gezondheid van haar, nagels, botten en tanden beïnvloedt. Daarom is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het lichaam een voldoende hoeveelheid van deze stof ontvangt. Neem zo nodig calciumsupplementen die alleen door een arts zijn voorgeschreven. In deze kwestie moet de gulden middenweg te volgen en om te onthouden dat als een nadeel, en een overvloed van deze sporenelementen brengt aanzienlijke schade aan de gezondheid.

Waarom heeft het lichaam calcium nodig?

Een van de belangrijkste functies van dit microelement zijn de volgende:

neemt deel aan het proces van bloedcoagulatie;
normaliseert de uitwisseling van koolhydraten en natriumchloride;
draagt bij tot de juiste vorming van het menselijk skelet;
regelt spiercontractie en hormoonsecretie;
vermindert de doorlaatbaarheid van de vaatwanden;
heeft een ontstekingsremmend effect.

Wanneer calciumsupplementen gebruiken

Om deze vraag te beantwoorden, moet u weten hoeveel calcium per dag moet worden ingenomen. Een volwassene heeft 0,8 g micro-element per dag nodig. Voor vrouwen die koesteren de zwangerschap en borstvoeding krijgen baby, het tarief stijgt tot 1 in het geval van kinderen, volgens de internationale normen, de dagelijkse behoefte aan calcium in het lichaam van een kind is als volgt:

voor kruimels tot 6 maanden - ongeveer 500 mg;
bij baby's van 6 tot 12 maanden - tot 700 mg;
bij kinderen van 1 jaar tot 10 jaar - niet minder dan 900 mg;
adolescenten 11 - 16 jaar oud - 1200 mg.

Een grotere hoeveelheid is vereist voor degenen die sporten, constant in contact (professionele activiteit) met stof, dat fosfaten en fluor bevat. Als een persoon steroïdhormonen en glycocorticoïden gebruikt voor behandeling, neemt de dagelijkse behoefte aan calcium ook toe.

Calciumtekort kan optreden in het geval dat u een caloriearm dieet volgt, omdat de opname van sporenelementen in het lichaam afneemt. Deze mensen moeten de voldoende inname van deze component in het lichaam volgen met voedsel, anders kan de wens voor een mooie figuur erg duur zijn - gezondheid.

Als een persoon geen voldoende hoeveelheid van dit sporenelement ontvangt met voedsel, dan is het noodzakelijk om aanvullend preparaten te gebruiken die calcium bevatten. De prijs voor hen is anders: er zijn zowel dure producten als goedkope, maar effectieve medicijnen met calcium.

Indicaties voor gebruik

Meteen moet worden opgemerkt dat het innemen van geneesmiddelen die calcium bevatten, noodzakelijk is alleen voor het doel van een specialist, zelf-voorschrijvende medicijnen is onaanvaardbaar. Laten we dus eens kijken wanneer u extra calciumsupplementen moet nemen:

De zuurgraad van de maagomgeving wordt verhoogd door de grote hoeveelheid zoutzuur. Deze voorwaarde is typerend voor maagzweren, gastritis, treedt bij acute en chronische vorm, duodenitis, erosies die in het maagdarmkanaal, reflux gastritis.
Rachitis. Kinderziekte, ontstaan door een aanzienlijk gebrek aan calcium en andere sporenelementen, en manifesteert zich door verminderde groei van de botten van het kind.
Een groot aantal door cariës aangetaste tanden bij zowel volwassenen als kinderen.
Hypocalciëmie, of een afname van de hoeveelheid calcium in het lichaam. Ontwikkelt breuk micronutriënten absorptieprocessen, is het voldoende om de ontvangst van levensmiddelen, alsmede het gebruik van corticosteroïden en nierziekten.
Tetanie. Dit is een pathologisch syndroom dat zich ontwikkelt in de weefsels van de spieren en hun hypertonie opwekt.
Osteomalacie. Ziekte geassocieerd met een afname in botmineraaldichtheid. Het leidt niet tot functionele stoornissen, maar dient als een signaal voor het ontwikkelen van osteoporose. Osteomalacie kan worden gedetecteerd met behulp van densitometrie.
Osteoporose. Een ziekte die optreedt als gevolg van een significante afname in botmineraaldichtheid.
Postmenopauzale vrouwen met osteoporose. In dit geval wordt de behandeling aangevuld met het gebruik van vitamine D.
Om verzuring symptomen die zich ontwikkelen na het nuttigen van koffie, alcohol, nicotine, bepaalde medicijnen, en als gevolg van het niet naleven van de aanbevolen dieet te elimineren.

Classificatie van calciumgeneesmiddelen

Alle geneesmiddelen die calcium bevatten, zijn verdeeld in drie groepen. Elk heeft zijn eigen bijzonderheden van toepassing. Welk calciummedicijn is beter? Dit kan alleen worden bepaald door de behandelende arts, rekening houdend met de eigenaardigheden van het verloop van de ziekte en de gezondheidstoestand van een bepaalde patiënt.

monopreparations

Dit medicijn, dat calcium bevatte zonder enige toevoegingen. De lijst met dergelijke medicijnen is vrij breed:

Calciumcarbonaat;
Calciumcitraat;
Calcium lactaat;
Calcium sandoz;
Vitakaltsin;
Skoralayt;
Calcium-additief.

gecombineerde

In tegenstelling tot monopreparaties worden vitamine D en andere sporenelementen aan de combinatie toegevoegd. Het voordeel van de gecombineerde geneesmiddelen is dat het lichaam tegelijkertijd twee belangrijke componenten krijgt: calcium en vitamine D. Het laatste is ook belangrijk voor gezonde botten en tanden. Gecombineerde producten omvatten het volgende:

Calcium D3 Nycomed;
Calcemin;
Calcium D3 Classic;
Complivit calcium D3;
Natekal D3.

multivitamine

Als onderdeel van multivitamine calciumsupplementen rijk aan vitaminen en mineralen, zodat het menselijk lichaam dat is verrijkt niet alleen calcium, maar ook andere nuttige en noodzakelijke componenten. We hebben het hier over medicijnen, vitamines met calcium, namelijk:

Wijze van gebruik

Om de maximale gezondheidsvoordeel van de behandeling te krijgen, is het noodzakelijk om medicatie correct in te nemen, strikt volgens de aanbevelingen van de arts. Overweeg de wijze van gebruik, de dosering van sommige fondsen.

Calcemin. Het wordt aanbevolen voor volwassenen en kinderen na 12 jaar één tablet tweemaal daags. Het geneesmiddel moet bij een maaltijd of vlak voor een maaltijd worden ingenomen. De duur van de behandeling wordt door de arts individueel voor elke patiënt bepaald.
Multi-tabs. Kan worden gebruikt door volwassenen en kinderen die de leeftijd van 4 jaar hebben bereikt. Het geneesmiddel wordt eenmaal daags ingenomen met of na de maaltijd. De duur hangt af van de mate van calciumgebrek in het lichaam en wordt individueel bepaald.
Vitakaltsin. Benoemd in een hoeveelheid van 250 - 1000 mg per dag. De tablet wordt aanbevolen om te kauwen en een glas water te drinken. Als de vorm van het medicijn bruistabletten is, worden ze opgelost in 200 ml water.
Vitrum. Volwassenen en kinderen na 12 jaar worden tijdens of na de maaltijd ingenomen, één tablet per dag gedurende 30 tot 60 dagen.

Opmerking: als de therapie lang aanhoudt, is periodieke controle van de hoeveelheid calcium in de urine en bloed noodzakelijk.

Kan ik nemen tijdens de zwangerschap en borstvoeding

Tijdens de zwangerschap zijn calciumsupplementen toegestaan vanaf het tweede trimester en niet eerder dan na 13 weken zwangerschap. Tijdens het geven van borstvoeding, moet u mogelijk ook aanvullende calciumsupplementen nemen. Laten we de tekenen onderzoeken die wijzen op een tekort aan calcium in het lichaam van een vrouw die zwanger is of borstvoeding geeft:

snelle vernietiging van een groot aantal tanden;
broze nagels en haar ontwikkelen zich;
risico van begin van uitgestelde levering;
late gestosis van zwangere vrouwen;
ernstige toxicose in de vroege stadia;
risico op abortus;
verhoogde nervositeit en angst;
krampen in de onderste ledematen;
spierspanning is toegenomen;
primaire zwakte van de arbeid.

De arts kan in de toekomst de volgende geneesmiddelen voorschrijven met een gebrek aan calcium en zogende moeders:

Calcium D3 Nikomed, dat 500 mg calcium bevat, evenals vitamine D, wat bijdraagt tot een betere opname van calcium;
Calciumgluconaat bevat ook 500 mg calcium in elke tablet;
Vitrum, Elf en andere Pregnavit multivitamine complexen, die ontworpen zijn voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven;
Calcemin bevat in elke tablet 250 mg calcium, het medicijn heeft een aanzienlijk voordeel - het wordt beter en sneller opgenomen door het lichaam van een vrouw.

De dosering van alle medicijnen, de duur van de therapie bepaalt de arts.

Contra-indicaties voor het gebruik van calciumsupplementen

De belangrijkste contra-indicaties voor het gebruik van geneesmiddelen die calcium bevatten, zijn de volgende ziekten en aandoeningen:

hypercalciëmie, d.w.z. verhoogde hoeveelheid sporenelementen in het lichaam;
individuele immuniteit van de componenten van het medicijn;
bijschildklierhypersecretie;
maligne neoplasmata met botmetastasen;
urolithiasis;
chronische nierziekte waarbij sprake is van orgaanfalen;
multipel myeloom;
fenylketonurie.

Bijwerkingen

Ongewenste effecten omvatten manifestaties zoals:

allergische reactie, optredend in variërende graden van ernst;
misselijkheid en braken;
pijn in de buik;
winderigheid, brekende ontlasting;
hypercalciëmie (ontwikkeld als gevolg van overmatige calciuminname met geneesmiddelen).

Calciumpreparaten zullen helpen om het probleem van calciumtekort in het lichaam aan te pakken, als de patiënt de benoeming van een specialist strikt uitvoert.

Beste calciummedicijn

Dit artikel zal je helpen erachter te komen welke calciummedicijn beter is om te kiezen, de vraag beantwoorden waarom calcium überhaupt nodig is en welke vormen van calcium er bestaan. Uiteindelijk zullen we onderzoeken welk calciummedicijn het meest effectief is en gunstig voor onze gezondheid, en waarom. Dus, de beste calciumdrug.

Het beste calciumsupplement. Waar is calcium voor?

Calcium is een macro-mineraal. Een persoon kan alleen calcium van buitenaf krijgen, met voedsel.

Zonder calcium kunnen veel stofwisselingsprocessen in het lichaam van zowel kinderen als volwassenen niet voorkomen. Allereerst handhaaft het de zuur-base balans. We verzuren constant onze lichamen: we drinken koffie, we eten junkfood, we eten weinig fruit en groenten. Om de verstoorde balans hierna te compenseren, hebben we calcium nodig.

Ten tweede helpt calcium ons lichaam te reinigen. Het verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Calciumgebrek leidt vaak tot allergieën, dermatose, psoriasis, enz., Vooral bij kinderen.

Ten derde is calcium een bouwmateriaal voor tanden en botten. Hij is ook verantwoordelijk voor de schoonheid en conditie van nagels, huid en haar. De belangrijkste oorzaak van problemen met tanden en botten is bijna altijd calciumgebrek.

Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Tijdens de zwangerschap, een enorme hoeveelheid calcium geeft de moeder het zich ontwikkelende kind, van deze toekomstige moeder begint de haren vallen, exfoliëren nagels en, natuurlijk, bederven de tanden, waardoor deze grote tandartsen vreugde! Daarom kan het belang van calcium voor vrouwen niet genoeg worden benadrukt.

In aanvulling op het bovenstaande, indien de calciumtekort verhoogt de druk (vooral bij ouderen), hoofdpijn, ontwikkelen ziekten zoals hyperplasie, pancreatitis, rachitis, osteoporose, osteomalacie, nier- en leverfalen, schildklierziekte, aandoeningen van het maagdarmkanaal, dysbacteriose, hart- en vaatziekten, etc.

Om uzelf tegen dergelijke ernstige problemen te beschermen, moet u calcium eten. Maar hoe?

De gemiddelde dagelijkse behoefte aan calcium bij de mens is ongeveer 1000 mg (bij kinderen - 1200 mg, bij zwangere vrouwen - van 1600 tot 2000 mg). Kan ik zoveel calcium krijgen met voedsel? Eens kijken.

Het lijkt erop dat nu alles duidelijk is geworden. Je moet kaas, kwark, eieren eten en melk drinken, en je tanden en botten zullen gezond zijn... Dit is echter niet het geval.

Het feit is dat de hoeveelheid calcium in de producten op de foto puur bij benadering is. Het percentage van calcium in voedingsmiddelen hangt af van vele factoren: op welke gronden groeide grondstof, of het nu is uitgeput, het aantal keren dat het product is verwerkt voordat je naar de winkel schappen? Heeft de koe die de melk gaf goed gegeten? Welke bespoten planten? Of deze producten correct werden vervoerd, enz.

Het is vrij moeilijk om antwoorden op al deze vragen te vinden en uiteindelijk te achterhalen hoeveel calcium er in een of ander product overblijft! Daarom kunt u proberen elke dag een kilo kwark te eten en hopen dat er zoveel calcium aanwezig was, waarop u rekende. En als je niet echt wilt hopen, wat moet je dan doen?

Het antwoord is simpel: je krijgt calcium van buitenaf in een geconcentreerde vorm, dat wil zeggen, drink vitamines, op een potje waarmee het calciumgehalte in elke tablet duidelijk wordt aangegeven. Hier is echter niet zo eenvoudig.

Het beste calciumsupplement. Keuzeprobleem

Het is dus noodzakelijk om dagelijks vitaminen met calcium te nemen. Maar wat zijn deze calciummiddelen, zijn er? En hoe ze te kiezen?

Veel mensen zijn niet gewend om de samenstelling te begrijpen van medicijnen die ze bij de apotheek kopen. De dokter heeft het uitgeschreven - ik koop. Of is er misschien een analoog goedkoper? Ik neem!

Het is zelfs beter als Baba Valya tegen tante Masha zei dat na haar rode pil voor vijf roebel, haar benen niet langer pijn deden. Dan moeten we zeker nemen. Voor vijf roebel iets.

Het enige belangrijke criterium bij het kopen van farmaceutische preparaten voor velen, om welke reden dan ook, is de prijs. Hoe zit het met kwaliteit?

Als we besluiten de samenstelling van medicijnen of vitamines te lezen, is het onwaarschijnlijk dat we iets zullen begrijpen. Tenzij we natuurlijk eerder schenen met kennis van scheikunde. In de samenstelling van medische medicijnen wordt meestal het gewicht aangegeven van een stof die calcium bevat. Maar om te begrijpen hoeveel van dergelijke tabletten u moet drinken om 1000 mg te krijgen, hebben we het gewicht van zuiver calcium nodig, dat wil zeggen, het gehalte aan calciumionen in de tablet. Maar de werkzame stoffen kunnen compleet anders zijn, wat de oplossing van het probleem bemoeilijkt.

Dus hoe kunnen we de samenstelling van het medicijn voor ons begrijpen, gewone mensen? Waar moet je op letten bij het kopen van calciumsupplementen? Het volgende beschrijft alles zo eenvoudig mogelijk.

Het beste calciumsupplement. Selectiecriteria

Welnu, we moeten bepalen welk calciummedicijn het beste is. We kiezen de fabrikant als het belangrijkste criterium voor vergelijking (de kwaliteit van de vitamine hangt ervan af), het actieve ingrediënt in de bereiding, de hoeveelheid calcium in elke tablet en natuurlijk de prijs.

criteria:
1. Fabrikant
2. Actief ingrediënt
3. Hoeveelheid calcium
4. Prijs

Afzonderlijk moet u omgaan met de werkzame stof, dat wil zeggen een vorm van calcium, waarin het in een pil werd gestopt.

Het beste calciumsupplement. Vormen van calcium en de samenstelling van medicijnen

Het beste medicijn voor calcium is dus datgene waar de prijs en kwaliteit perfect op aansluiten. Daarom kijken we eerst naar de vormen waarin calcium het meest wordt gebruikt in de farmaceutische industrie.

De beste calciumsupplementen voor vrouwen

Calcium is noodzakelijk voor de gezondheid van elke persoon, en vooral voor de eerlijke seks. Dit komt door het feit dat geslachtshormonen een actieve rol spelen in de circulatie van Ca in het lichaam en na de menopauze neemt hun aantal af. Hierna neemt de botdichtheid af en bestaat de neiging tot breuk. Hoe weet je of we genoeg krijgen van dit mineraal?

De snelheid in het lichaam van een vrouw hangt af van de leeftijd en varieert afhankelijk van de behoefte aan groei of veranderingen in het botweefsel. Experts raden de volgende gemiddelde hoeveelheden per dag aan:

0.7 g op de leeftijd van 1-3 jaar,
1 g op de leeftijd van 4-8 jaar,
1,3 g in de leeftijd van 9-18 jaar
1 g op de leeftijd van 19-50 jaar,
1,2 g van 51 jaar en ouder.

Tekorten Symptomen

Na 30 jaar begint het vrouwelijke lichaam geleidelijk aan de botdichtheid te verliezen als gevolg van afnemende fysieke inspanning en hormonale veranderingen, die verergeren tijdens de menopauze. Een tekort aan Ca in het lichaam van een vrouw kan zich op verschillende manieren manifesteren. Het tintelen en gevoelloosheid van de vingers kan bijvoorbeeld duiden op een lichte mate van hypocalciëmie en met een ernstiger tekort aan mineralen zijn onwillekeurige spiertrekkingen en convulsies mogelijk.

Chronisch tekort kan leiden tot neuropsychiatrische symptomen zoals depressie, slecht geheugen, problemen met denken, slapeloosheid.

Een tekort kan de elektrische geleidbaarheid van het hart nadelig beïnvloeden. Symptomen kunnen zijn aritmie (gevoel dat het hart een slag mist of te snel klopt), kortademigheid en zwelling.

Ca-tekort wordt soms goed gemarkeerd door de conditie van de huid, nagels en haar. Aan de kant van de huid kunnen uitdroging en jeuk worden waargenomen. Breekbare nagels en verslechtering van de tanden zijn ook symptomen van het tekort. Met een aanzienlijke vermindering van het leren ontwikkelen osteoporose en een neiging tot fracturen, vooral bij oudere vrouwen.

5 calciumpreparaten die zeer geschikt zijn voor vrouwen

Natuurlijk, de belangrijkste hoeveelheid Ca die we zouden moeten eten met voedsel. Het blijft echter niet altijd in het lichaam achter, zelfs met zijn voldoende consumptie. Bovendien kan het sneller worden geëlimineerd dan zou moeten, daarom moeten calciumpreparaten ook extra stoffen bevatten - regulatoren van het metabolisme. Overweeg verschillende populaire medicijnen die het tekort kunnen opvullen.

Er zijn contra-indicaties, gebruik na raadpleging van een arts

Calcium Sandoz Forte

Ca in de natuur bestaat in de vorm van zouten met een verschillende biologische beschikbaarheid. Bruistabletten Calcium Sandoz Forte heeft niet alleen een aangename sinaasappelsmaak, ze zijn ook speciaal bedacht voor de chemische samenstelling van zouten en hulpstoffen om een hoge opname in de darm van de mens te garanderen.

Het medicijn is beschikbaar in Frankrijk. Er zijn tabletten met doseringen gelijk aan 0,5 en 1 g, die twee calciumzouten bevatten:

carbonaat (0,875 of 1,75 g),
lactogluconaat (1,122 of 2,263 g).

Pakketprijs 20 stks. tabletten van 0,5 g - van 311 tot 365 roebel.

Calcium-D3 Nycomed

Bekend supplement op basis van een combinatie van Ca-zout en vitamine D3. Deze vitamine wordt "solar" genoemd, omdat de synthese plaatsvindt onder invloed van ultraviolette stralen. De belangrijkste functie ervan is om optimale niveaus van fosfor in het bloed te behouden. Door een dergelijke combinatie van werkzame stoffen kan het lichaam de inkomende Ca effectief absorberen.

Carbonaat in de bereiding van 1,25 g, wat overeenkomt met 0,5 g "zuiver" Ca, cholecalciferol (D3) - 200 IE. Het medicijn wordt geproduceerd door het Noorse bedrijf Nicomed in de vorm van kauwtabletten met munt- en sinaasappelsmaak. De kosten van het verpakken van 20 tabletten liggen in het bereik van 222-253 roebel. Het bedrijf produceert ook Calcium-D3 Nycomed Forte, waarin de concentratie van vitamine D met 2 keer wordt verhoogd.

Calcium + vitamine C

Voor de preventie van osteoporose en andere leeftijdsgebonden aandoeningen is niet alleen calcium nodig. Vitamine C wordt niet gesynthetiseerd in het menselijk lichaam, dus de behoefte daaraan is groot. Aanvulling op de normale balans van de vitamine en vermindering van het risico van calcium "vasten" zal dit medicijn van het Nederlandse bedrijf Natur Product helpen.

Het komt in de vorm van oplosbare bruistabletten met een aangename sinaasappelsmaak, het bevat 0,18 g vitamine C en 0,5 g Ca-carbonaat. Verpakkingstabletten 12 stks. kosten van 141 tot 147 roebel.

Ostalon Calcium-D

Volgens deskundigen moet voor vrouwen na 50 calcium-bevattende supplementen worden toegediend in combinatie met de regulatoren van botweefsel. In de moderne farmaceutische industrie zijn er precies zulke combinatiegeneesmiddelen. Een daarvan is Ostalon, geproduceerd door Gedeon Richter. Het medicijn bevat twee soorten tabletten:

Ca-carbonaat (1,578 g) + vitamine D3 (400 IE) + hulpstoffen,
alendroninezuur (70 mg) + hulpstoffen.

Normaal gesproken is er een dynamisch evenwicht tussen de processen van botvorming en de resorptie ervan (resorptie). Alendroninezuur verwijst naar bisfosfonaten - stoffen die de snelheid van botresorptie vertragen. Voortgaand op deze achtergrond leidt het proces van botvorming tot een toename van de dichtheid, daarom wordt Ostalon Calcium-D voorgeschreven voor de behandeling van osteoporose. Verpakkingskosten van 789 tot 805 roebel.

Wild zwijn

We moeten een ander type antiresorptieve medicijnen overwegen. Dit zijn geneesmiddelen met thyrocalcitonine, die de inname van Ca door de botcellen stimuleren.

Calcitonine-deficiëntie in leeftijd kan ook Ca-tekort bij vrouwen veroorzaken. Zijn voorraad aanvullen helpt de huisdokter Veprén (Nativ Ltd.). Het wordt geleverd in de vorm van een neusspray en bevat 200 IE calcitonine zalm en hulpstoffen. De kosten van één fles van 1050 roebel. Veprin dient samen met andere Ca-bevattende geneesmiddelen te worden ingenomen.

Top 10: Vitaminecomplexen met calcium voor vrouwen. Dosering en hoe te gebruiken

Calcium is betrokken bij de basale stofwisselingsprocessen van het lichaam en is het belangrijkste bestanddeel van botten en spieren.

Bovendien reguleert Ca (calcium) het werk van de hartspier en de geleidbaarheid van zenuwvezels, vermindert de intensiteit van allergie, reguleert de bloeddruk, verhoogt de bloedstollingspercentages.

Het ontbreken ervan leidt tot losraken van botweefsel, verslechtering van de toestand van tandglazuur en verlies van tanden, broze nagels, de ontwikkeling van osteoporose.

Bij kinderen veroorzaakt calciumtekort dwerggroei en abnormale ontwikkeling van het bewegingsapparaat.

Dagelijkse calciumbehoefte

Per dag heb je de volgende hoeveelheid calcium nodig:

400 mg - voor kinderen jonger dan zes maanden;
600 mg - voor kinderen jonger dan 3 jaar;
800 mg - voor kinderen onder de 10 jaar;
1200 mg - voor adolescenten tot 16 jaar;
800-1200 mg heeft een volwassene nodig;
1500 mg - voor vrouwen in de eerste helft van de zwangerschap;
1800-2000 mg - vrouwen in de laatste maanden van zwangerschap en borstvoeding;
1000-1400 mg is vereist voor sporters;
Oudere en oudere mensen hebben 1200 mg of meer nodig.

Om de dagelijkse behoefte volledig te vullen, wordt het aanbevolen om vitamines met calcium te nemen voor vrouwen, mannen, kinderen en ouderen.

Welk calcium wordt beter opgenomen in het lichaam

Calcium in bereidingen is te vinden in de volgende vormen:

Gluconaat bevat weinig elementair calcium, vereist consumptie in grote doses;
Calciumchloride wordt intraveneus toegediend, terwijl het nemen van irritatie van de maag;
Carbonaat onderscheidt zich door een hoog gehalte aan elementair calcium, maar normale of hoge zuurgraad van het maagsap is vereist voor absorptie;
Calciumcitraat heeft een betere verteerbaarheid - de werking is 2,5 keer hoger dan die van calciumcarbonaat en is niet afhankelijk van de zuurgraad. Als u na het bereiken van de leeftijd van 45-50 jaar vitaminen met calcium voor vrouwen kiest, wanneer de zuurgraad van het maagsap geleidelijk afneemt, moet u letten op de preparaten die natriumcitraat bevatten.
Fosfaat - met een hoog gehalte aan elementair calcium is de laagste verteerbaarheid.

Vitaminen met calcium voor volwassen vrouwen en mannen

Vergelijkende inhoud van calcium en vitamine D in preparaten.

Het is belangrijk om te onthouden! Bij het drinken van alcohol, koffie, tabak roken, is er een intensieve verdwijning van calcium uit de botstructuur.

Voor volwassen mannen en voor vrouwen is het belangrijk om dit feit in overweging te nemen bij het berekenen van de dosis vitamines met calcium innemen.

Calcium D3 Nycomed

Vitamine en mineralencomplex met een combinatie: vitamine D3 + Ca.
Verkrijgbaar in de vorm van bolle, grote, ronde witte zuigtabletten. Smaak naar keuze - menthol of citrus.

Samengesteld uit:

hoofdbestanddelen: Ca + D3, waardoor calcium beter door de maag wordt opgenomen;
aspartaam;
sorbitol;
magnesiumstearaat;
isomalt;
oranje olie;
smaakstofadditieven;
monoglyceriden;
diglyceriden van vetzuren.

Het belangrijkste doel van de tool is het reguleren van de uitwisseling van sporenelementen - calcium en fosfor, om hun tekort te elimineren.

Als resultaat van het ontvangen van het complex wordt het botweefsel verdicht, wordt de toestand van het tandglazuur verbeterd, het proces van bloedcoaguleerbaarheid gereguleerd, de activiteit van het hart genormaliseerd.

En verbetert ook de externe conditie van de huid, het wordt gladder, broze nagels verdwijnen, stoppen om te splitsen en haar te verliezen. De overmatige nerveuze prikkelbaarheid neemt af.

Niet van toepassing:

voor kinderen tot 3 jaar;
bij adolescenten en volwassenen - in aanwezigheid van positieve allergische tests voor de bestanddelen van het geneesmiddel en fructose;
bij de detectie van calcium in het bloed en urine boven normaal;
met actieve fase tuberculose;
met nierfalen en nierziekte.

Aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, irritatie van de huid kunnen bijwerkingen zijn van het gebruik van het medicijn.

Moet worden genomen als volgt: voor de preventie van osteoporose of als onderdeel van de voorbereidingen voor de complexe behandeling van deze ziekte: een cursus - van 4 tot 6 weken neem 2 of 3 zuigtabletten per dag tijdens het ontbijt of de lunch, kauwen of oplossen.

Om het Ca-tekort te stabiliseren:

kinderen van 3 tot 5 jaar voorgeschreven 1 of halve zuigtabletten per dag;
voor kinderen van 5 tot 12 jaar oud - 1 of 2 zuigtabletten per dag;
adolescenten van 12 jaar en ouder, evenals volwassenen - 2 zuigtabletten 1 keer per dag.

De kosten van het medicijn - van 300 roebel.

"Calcium D3 Nycomed Forte"

Het lijkt op ronde fruitpastilles. Het voorvoegsel "Forte" in de titel betekent een hoog gehalte aan vitamine D3.

In de samenstelling van de actieve componenten: Ca, vitamine D3, daarnaast - aspartaam, sorbitol, magnesiumstearaat, isomalt, sinaasappel- of citroenolie, enz.

Moet worden genomen bij detectie:

breekbaarheid en kwetsbaarheid van botten;
losraken van botweefsel veroorzaakt door een tekort aan Ca;
groeiachterstand bij kinderen;
breekbaarheid en gelaagdheid van nagels;
zwakte en haaruitval.

Het belangrijkste is het positieve effect van het complex bij het wegwerken van osteoporose en de preventie ervan.

Het medicijn is niet voorgeschreven voor:

nierproblemen;
tuberculose;
overmaat calcium in urine en bloed;
sarcoïdose;
allergieën voor de ingrediënten.

Bijwerkingen op het medicijn worden uitgedrukt als een aandoening van de spijsverteringsorganen.

Als preventieve maatregel geven kinderen van 3 tot 12 jaar oud 1 pastille per dag, vanaf 12 jaar - 2 pastilles per dag, voor behandeling en ter voorkoming van osteoporose - 1-2 pastilles per dag.

De prijs van het medicijn: van 331 roebel.

Let op! Overdosering van vitaminen met calcium voor vrouwen veroorzaakt verslechtering van het maag-darmkanaal, verminderde prestaties, draagt bij aan het voorkomen van urolithiasis, aritmieën, anorexia, zwakte en pijn in de botten.

"Complivit Calcium D3"

Mineraal-vitamine complex aanbevolen door diëtisten om de uitwisseling van calcium en fosfor te stimuleren. Verkrijgbaar in de vorm van fruitpastilles.

De samenstelling van een dergelijke zuigtablet omvat: actieve ingrediënten - Ca + vitamine D3, andere componenten: maïszetmeel, smaakstoffen, pepermuntolie, povidon, polysorbaat, enz.

Het medicijn is geïndiceerd wanneer het detecteert:

Ca-tekort;
bot-fragiliteit en losheid;
verslechtering van tandglazuur;
broze en gelaagde nagels;
osteoporose - als preventie en in de complexe behandeling van deze ziekte.

Met succes gebruikt in revalidatie na fracturen.

Het complex zal niet werken in de volgende gevallen:

de aanwezigheid van de actieve fase van tuberculose;
fructose-intolerantie;
nierziekte, waaronder nierziekte;
kinderleeftijd tot 3 jaar.

Waarschuwing! Vrouwen die borstvoeding geven, borstvoeding geven, moeten "Complivit" voorzichtig en onder toezicht van een arts gebruiken.

Mogelijke bijwerkingen:

allergieën;
spijsverteringsstoornissen;
hypercalciëmie.

Binnen gehaald, kauwen / zuigen bij het ontbijt of de lunch:

Om de symptomen van osteoporose (in combinatie) te verlichten - 1 pastil 2-3 keer per dag.
Met preventieve maatregelen tegen osteoporose - 1 pastil 2 keer per dag.
Bij gebrek aan vitamine C of D3 - voor kinderen van 3 tot 12 jaar - 1 pastille per dag, vanaf 12 jaar en voor volwassenen - 1 pastila 2-3 keer per dag.

De prijs van het medicijn: varieert van 230 tot 360 roebel.

Vitrum Calcium + Vitamine D3

Geschikt vitaminepreparaat met calcium voor vrouwen, mannen, kinderen en ouderen. Effectief bij osteoporose, overmatige emotionele en fysieke stress, gebrek aan Ca.

Het complex wordt door de farmaceutische industrie in de vorm van tabletten geproduceerd. Elk bevat Ca in de vorm van carbonaat, D3, daarnaast - cellulose, kleurstof, titaniumdioxide, triacetine, enz.

Middelen geeft zo'n effect:

helpt om te gaan met de manifestaties van postmenopauzale osteoporose;
verbetert het botweefsel;
versterkt spieren en vermindert de manifestatie van psycho-emotionele complexe toestanden.

Afhankelijk van het doel, vóór of tijdens de maaltijd, neem het medicijn, van 1 tot 2 tabletten gedurende de dag, zonder te kauwen, drinkwater. Voor kinderen van 8 tot 12 jaar oud, kan het medicijn alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts.

Contra-indicaties: nierziekte, de aanwezigheid van allergische reacties op de componenten van het geneesmiddel.

De prijs van het medicijn: van 215 tot 250 roebel.

"Calcemin Advance"

Gecombineerde vitamine-minerale samenstelling, verbetering van de stand van het bewegingsapparaat, compensatie voor het gebrek aan vitamine D.

Dit zijn roze gecoate tabletten, de actieve stoffen zijn calciumcarbonaat, citraat, natriumboraat, D3, koper en zinkoxiden, magnesium en mangaan sulfaten, daarnaast - minerale olie, titaniumdioxide, siliciumdioxide, enz.

Dosering: Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar - 2 tabletten per dag, één tablet per dosis.

Contra-indicaties:

urolithiasis;
leeftijd tot 12 jaar;
overmaat Ca in het lichaam.

Prijs: vanaf 715 roebel.

"Kaltsepan"

Gecombineerde stof met calcium voor vrouwen op basis van pantogematogeen, wordt gebruikt:

om osteoporose symptomen te verlichten;
om hormonale niveaus na 40 jaar aan te passen;
met een gebrek aan calcium, vitamine D;
tijdens actieve sportactiviteiten;
om de conditie van de huid, nagels en haar te verbeteren.

Het belangrijkste actieve ingrediënt is Pantogematogeen. Bovendien bevatten kruidenextracten Kuril-thee en sint-janskruid, rode lijstervruchtextract, vitamine C, B2, B6 en D3, calciumorthofosfaat, evenals suiker, siroop en cacaopoeder. Verkrijgbaar in drageevorm.

Voor een duurzaam resultaat, is het noodzakelijk om 6 dragees per dag te nemen, met maaltijden, zonder te kauwen, drinkwater.

Contra-indicaties: individuele intolerantie voor de componenten.

Prijs: 478 roebel.

"Ostalon Calcium-D"

Doel: blokkering van de uitloging van calcium uit botweefsel, aanpassing van het calcium-fosformetabolisme.

Verkrijgbaar in twee tabletten. In de eerste tablet - een ronde vorm - 70 g alendronzuur. De tweede tablet - langwerpig - bevat 10 μg vitamine D3, 600 mg Ca, vitamine A en sojaolie. Optioneel: cellulose, silica, macrogol, kleurstoffen.

indicaties:

Contra-indicaties:

hypercalciurie;
nierinsufficiëntie;
allergische reacties op de componenten van het medicijn;
de leeftijd van kinderen;
actieve tuberculose.

Bijwerkingen:

maagzweer;
hypercalciëmie;
Gastro-intestinale stoornis;
overwerk conditie;
hoofdpijn.

Dosering: de eerste pil - met alendronzuur - wekelijks op een lege maag twee uur vóór de maaltijd. Het wordt aanbevolen om een glas water te nemen voordat u het inneemt, neem na inname geen horizontale positie in om irritatie van het maagslijmvlies te voorkomen.

Calcium- en vitamine D-tabletten moeten dagelijks met 1 tablet worden ingenomen tijdens of na de maaltijd, idealiter na de lunch of het diner.

Neem niet gelijktijdig met de eerste pil - het tijdsverschil moet minstens 3 uur zijn.

Prijs: ongeveer 790 roebel.

"Boar"

Middelen om het fosfor-calciummetabolisme in het lichaam te verbeteren, meestal voorgeschreven voor tekenen van osteoporose.

Actief bestanddeel: zalmcalcitonine is een biologisch actief hormoon dat kunstmatig wordt gesynthetiseerd, met een lange werking van maximaal vijf jaar.

Hulpstoffen:

water voor injectie;
benzalkoniumchloride;
natriumchloride;
zoutzuur;
geconcentreerd.

Vormvrijgave: neusspray.

Toegepast met:

osteoporose die optreedt na de menopauze of letsel;
reflexdystrofie;
De ziekte van Paget;
neurotrofische stoornissen.

"Veprina" draagt bij tot een toename van de botmineraaldichtheid in het lumbaal-sacrale gebied.

Contra-indicaties: allergische reactie op de componenten van het geneesmiddel.

Bijwerking:

duizeligheid;
Gastro-intestinale stoornis;
allergieën;
verhoogde vermoeidheid.

Dosering en toediening: het wordt afwisselend toegediend met 1-2 persen in elke neusholte.

Wees voorzichtig! Betekent dat "Veprena" hormonaal is, dus raad jezelf niet aan om te behandelen.

Kosten: vanaf 1400 wrijven.

Vitaminen met calcium voor vrouwen na 50 jaar helpen om te gaan met postmenopauzale osteoporose.

Lees zorgvuldig de instructies en mogelijke bijwerkingen voordat u vitamines met calcium inneemt voor vrouwen.

"Calcium Sandoz Forte" (Frankrijk)

De combinatie van macro- en micronutriënten om het calcium- en fosformetabolisme te stimuleren. Bruisende, ruwe, witte tabletten met een zwakke citrusgeur.

Werkzame stoffen zijn calciumcarbonaat en lactogluconaat, smaakstoffen, citroenzuur natriumbicarbonaat, macrogol, etc.

De tool is effectief voor:

osteoporose;
verlies van mineralen door botten als gevolg van uitloging;
voor het nivelleren van het ontbreken van Ca bij het dragen van een kind en de periode van borstvoeding;
groeiachterstand bij een kind;
allergieën.

Het wordt niet aanbevolen om het medicijn te gebruiken in de aanwezigheid van allergie voor de componenten, problemen met de nieren, tumoren, tuberculose.

Optimale dosis: van 1 tot 4 tab. per dag in ernstige gezondheidsproblemen. Voor de ontvangst is het noodzakelijk om de tablet in water op te lossen.

Het medicijn heeft mogelijk bijwerkingen:

allergieën;
migraine;
verstoring van het excretiesysteem en het spijsverteringsstelsel van het lichaam.

Kosten: vanaf 337 roebel.

Handige producten voor restauratie van Ca-aandelen

Naast vitamines met calcium voor vrouwen zijn er andere bronnen om het tekort aan dit belangrijke mineraal aan te vullen.

Calciumzouten zijn inherent onoplosbaar en hun opname in de darm vindt plaats in de aanwezigheid van fosfor, magnesium of vitamine D.

Deze combinatie van sporenelementen in voedingsmiddelen van dierlijke en plantaardige oorsprong.

Een interessant feit! Harde soorten kaas hebben het hoogste calciumgehalte en geen kwark, zoals algemeen wordt aangenomen. 100 g kaas bevat 900 - 1100 mg calcium - bijna het volledige dagtarief dat nodig is voor een volwassene.

Calcium wordt in dergelijke voedingsmiddelen gevonden, mg / 100 g:

sesamzaad, maanzaad - 1100-1400;
smeltkaas - 500;
kwark, melk - 150-250;
gecondenseerde melk - 300;
zeevis - 350;
kool - 250;
granen - 60;
fruit - 50-60.

Dieetsupplementen met calcium - een belangrijke aanvulling op een uitgebalanceerd dieet, zorgen voor een ononderbroken inname van calcium en vitamine D3, voor een volledig en gezond leven!

Uit deze video leer je welke calciumvitamines het beste zijn voor vrouwen, mannen en alle leeftijdscategorieën:

Deze video zal je vertellen over de behandeling en preventie van osteoporose met behulp van Calcium D3 Nycomed:

Calcium - wat is beter? De voor- en nadelen van moderne calciumsupplementen

Calcium - wat is beter? Deze vraag wordt vaak gesteld aan kopers van apothekers, met een verlies in het rondkijken van de overvloed aan kleurrijke potten in de ramen. Inderdaad, de verscheidenheid aan calciumbevattende geneesmiddelen in moderne apotheken kan zelfs de man op straat slaan: carbonaten, gluconaten, met vitamine D2, met vitamine D3, zonder vitamine D. Vergelijkbare middelen verschillen in de hoeveelheid calcium: ergens is er veel mineraal, ergens minder. Er is iets om over na te denken. In ons artikel zullen we proberen dit complexe probleem te begrijpen.

Calciumzouten: carbonaat, gluconaat of citraat - wat te kiezen?

Moderne calciumbereidingen bevatten voornamelijk carbonaat-, gluconaat- of citraatcalciumzouten.

Het aandeel calciumhoudende additieven op basis van carbonaatmineraalzout op de wereldmarkt is ongeveer 85%. Deze groep omvat bekende buitenlandse producten "Calcium D3 Nycomed" (Zwitserland), "Kalcemin Advance" (VS), "Vitrum Calcium met vitamine D3" (VS) en andere. Het calciumgehalte in het carbonaatzout is veel hoger dan dat in de gluconaat- of citraatzouten en is 40%. Ter vergelijking: 21% van het mineraal is aanwezig in citraat en slechts 8,9% in gluconaat. Veel fabrikanten van calciumbevattende preparaten op basis van carbonaatzout presenteren dit feit als een voordeel van hun producten, waarbij ze vergeten een zeer belangrijk kenmerk te noemen. Het feit is dat slechts 17-22% calcium wordt geabsorbeerd uit het carbonaatzout. En dit is met de normale zuurgraad van maagsap. Als de laatste wordt verlaagd, wat vaak wordt waargenomen bij oudere mensen, dan is de verteerbaarheid van het mineraal nog minder - 2%. Het gebruik van calciumgluconaat wordt door veel deskundigen helemaal nutteloos genoemd. Het lichaam kan er slechts 3% van het mineraal uit nemen. Om voldoende te voldoen aan de calciumbehoefte, is het noodzakelijk om een enorme hoeveelheid carbonaat- of gluconaatzout te eten. En dit is de zekerste manier om stenen te vormen in de nieren en de galblaas. Het enige voordeel van gluconaat en calciumcarbonaat is hun lage prijs.

Tegen deze achtergrond lijkt citraatzout gunstig te vergelijken. Bij elke zuurgraad van maagsap wordt er 45% calcium uit geabsorbeerd. Bovendien kan calciumcitraat, in tegenstelling tot zijn zoutconcurrenten, de vorming van stenen voorkomen door de urine te alkaliseren en de hoeveelheid calcium die wordt uitgescheiden in de urine te verminderen. In dit geval veroorzaakt citraatzout geen bijwerkingen, ongemak in de maag en helpt het te voorzien in de energiebehoeften van het lichaam.

Tegenwoordig geven veel serieuze fabrikanten de voorkeur aan calciumcitraat en carbonaat en gluconaat. Sommigen gaan echter voor promotionele trucs: ze introduceren wat citraatzout in hun preparaten en op het pakket geven ze "citraat en calciumcarbonaat" aan.

Vitaminen D2 en D3: wat is het verschil?

Tegenwoordig is het voor niemand een geheim dat calcium veel beter wordt opgenomen door het te nemen met vitamine D. In apotheekketens kun je hoofdzakelijk twee vormen van zonne-vitamine vinden: cholecalciferol (D3) en ergocalciferol (D2). Vitaminen D2 en D3: wat is het verschil?

Laten we beginnen met het feit dat cholecalciferol meer bekend is bij het menselijk lichaam, omdat het deze vorm van vitamine D is die in de huid wordt geproduceerd bij blootstelling aan ultraviolette straling. Ergocalciferol wordt gesynthetiseerd in planten en paddestoelen en komt ons lichaam alleen met voedsel binnen.

Om organen en weefsels te helpen, moeten de vitamines D2 en D3 een complexe cyclus van transformaties in de lever en de nieren ondergaan en veranderen in hun biologisch actieve vormen - hydroxyhergocalciferol en hydroxycholecalciferol. In het geval van vitamine D3 komen deze processen veel sneller voor en wordt hydroxycholecalciferol langer in het bloed bewaard op een voldoende hoog niveau dan hydroxyergocalciferol. De laatste valt uiteen in een maand, terwijl een hoge concentratie van de actieve vorm van vitamine D3 bijna drie maanden in het bloed wordt aangetroffen.

Een ander voordeel van cholecalciferol is de lage toxiciteit. Zelfs bij langdurige inname in grote doses heeft vitamine D3 geen verwoestend effect op het lichaam, dan kan D2 niet opscheppen.

Optimaal calciumgehalte in voedingssupplementen

Wat is het calciumgehalte in het medicijn moet als optimaal worden beschouwd? Veel consumenten zijn zeker: hoe meer hoe beter, het teveel aan calcium is niet gevaarlijk. Is het echt zo?

Experts geloven dat hypercalciëmie niet minder gevaarlijk is dan calciumgebrek. Verhoogde inname van het mineraal in het lichaam kan de vorming van nierstenen provoceren, leiden tot calciumafzettingen op de vaatwanden, waardoor het risico op een hartaanval en beroerte toeneemt. En het belangrijkste is om de dood van cellen van weefsels en organen te veroorzaken. Probeert zich hiertegen te verdedigen, controleert het lichaam zorgvuldig de hoeveelheid calcium in het bloed. En wanneer het wordt overschreden, bevat het speciale blokkeermechanismen.

Door een grote hoeveelheid calcium te consumeren in de vorm van verschillende vitamine-minerale complexen en zelfs het lichaam te dwingen het mineraal te absorberen met vitamine D, vernietigen we bewust onze gezondheid. Het lichaam heeft geen schokdoseringen nodig van een macro-element: veel calcium komt uit voedsel en water. Hij heeft degenen nodig die het mineraal gebruiken om botweefsel te upgraden - osteoblasten van botcellen.

Helaas bevatten de meeste moderne calciumsupplementen veel mineralen. Dus, in Calcium D3 Nycomed Forte, Complivit Calcium D3, Calcemine Advance, zijn 500 mg. Voeg daarbij het met voedsel gevulde calcium toe (het lichaam krijgt bijvoorbeeld 1200 mg mineraal uit 1 l melk) en hypercalciëmie is gegarandeerd, aangezien de dagelijkse behoefte aan calcium bij een volwassene 800-1200 mg is.

Hoe de botten te versterken en het lichaam niet te schaden? Welke calciumsupplementen kiezen?

Hoe de botten te versterken en tegelijkertijd het lichaam niet schaden? Zijn er calciumproducten op de moderne farmaceutische markt die de gezondheid van het skeletsysteem veilig kunnen ondersteunen? Ja, er zijn dergelijke fondsen en ze worden niet ergens in het buitenland geproduceerd, maar in Rusland. We hebben het over osteoprotectors Osteomed en de verbeterde versie van Osteomed Forte.

Beide biocomplexen bevatten een uniek natuurlijk product - het dronebroed, de larven van mannelijke bijenkolonies. Het is een echte opslagplaats van gemakkelijk te assimileren vitaminen, macro- en micro-elementen, eiwitten, vetten, koolhydraten en entomologische hormonen. In China worden de medicinale eigenschappen van het apiproduct al enkele millennia gebruikt, terwijl de Europeanen er relatief kortgeleden over hebben gehoord. In Osteomed en Osteomed Forte-preparaten speelt het drone-broed een zeer belangrijke rol. Om te begrijpen wat het is, probeer in ons botweefsel te kijken.

Botweefsel - wat is het?

Het eerste dat zal verbazen is dat ze leeft! Dit is een merkwaardige kleine wereld waarin huurders zijn die bepaald werk uitvoeren dat strikt aan hen is toegewezen, hun eigen regels en procedures. Inwoners - botcellen. Sommigen van hen (osteoclasten) vervullen de functies van gebruikers, verwijderen oude delen van botweefsel, andere (osteoblasten) - bouwen nieuwe structuren op vrijgemaakte gebieden. Dit is een regelmatige vernieuwing van botweefsel. Het gebeurt dat het gecoördineerde werk van osteoblasten en osteoclasten faalt. Dit gebeurt als het lichaam het testosterongehalte verlaagt - een hormoon dat de deling van osteoblasten stimuleert, een toename van hun aantal. Verschillende factoren kunnen de testosteronconcentratie beïnvloeden. In de eerste plaats - de leeftijd en het uitsterven van de functies van de geslachtsklieren. Een afname van androgeen beïnvloedt de staat van het botweefsel, evenals haar en nagels.

De entomologische hormonen in het drone broed in het menselijk lichaam gedragen zich als pro-hormonen - de voorlopers van hormonen. Op basis daarvan worden de eigen hormonen van de mens gebouwd, inclusief testosteron. Het dronebroed is de noodzakelijke component die moderne calciumbereidingen ontbraken om het botweefsel effectief te versterken. En binnenlandse wetenschappers hebben deze leemte opgevuld.

Wat betreft calcium is het een aantal malen kleiner in de osteomed- en osteomed Forte-biocomplexen dan in de bekende calciumbevattende preparaten. Osteomed bevat 40 mg elementair calcium en Osteomed Forte bevat 50 mg. Deze hoeveelheid mineraal is voldoende om aan de behoeften van jonge botcellen te voldoen en tegelijkertijd hypercalciëmie te voorkomen.

De samenstelling van Osteomed Forte introduceerde bovendien vitamine D3. Het medicijn is ontwikkeld om ernstige gevallen van osteoporose te bestrijden en de coalescentie van bijzonder complexe fracturen te versnellen.

Osteomed en Osteomed Forte, die geen analogen hebben in de wereld van voedingssupplementen, zijn absoluut veilig voor de gezondheid en hun effectiviteit is aanzienlijk beter dan bekende buitenlandse geneesmiddelen die gericht zijn op het versterken van botweefsel.