Een goede houding om te slapen is de positie van het lichaam waarin de kromming van de wervelkolom natuurlijk is. Elke orthopedist zal je vertellen dat een correcte houding tijdens de slaap de belasting van de wervelkolom vermindert en het optreden van pijn voorkomt. Helaas zijn sommige algemene houdingen voor slaap abnormaal en veroorzaken rug- en nekpijn.

Vanwege de verkeerde houding, kunt u overdag wakker worden van pijn of ongemak voelen. Hoe belangrijk is de slaaphouding? Aangezien we bijna een derde van het leven in bed doorbrengen, zeggen we met vertrouwen: het is erg belangrijk.

Volgens uw welzijn in de ochtend is het heel eenvoudig om te bepalen of uw favoriete pose bij u past. Als je wakker wordt, ben je vol energie of juist moe, stijf en ongemakkelijk? Hier zijn enkele tips om goed te slapen met osteochondrose en andere ziekten die rug- en nekpijn veroorzaken.

Stel voor het slapen aan de zijkant

Een manier om te slapen aan de zijkant wordt als de meest voorkomende beschouwd. In deze positie behoudt de wervelkolom zijn natuurlijke S-vormige bocht, wat nodig is voor een juiste houding. Aan de zijkant slapen heeft echter verschillende nadelen. Wanneer het lichaam op zijn kant ligt, onder invloed van de zwaartekracht, wijkt de ruggengraat af van zijn natuurlijke directe locatie (gezien vanaf de achterkant of vanaf de voorkant). Hierdoor buigen de nek en de onderste delen van de wervelkolom naar het bed toe. Dus tijdens de slaap kan er pijn zijn in deze gebieden. Slapen aan de zijkant kan zelfs tot gevolg hebben dat de onderrug uitrekt, omdat het bekken te veel draait.

Om in een dergelijke positie de juiste buiging van de wervelkolom te bereiken, moet ervoor worden gezorgd dat deze een rechte lijn vormt (gezien vanaf de achterkant of vanaf de voorkant).

Gewone kussens kunnen ertoe leiden dat de nek teveel buigt, maar u mag niet slapen zonder kussen, omdat er onvoldoende ondersteuning is. Om alle wervels in een rechte lijn te plaatsen, is een orthopedisch hoofdkussen nodig dat het hoofd ondersteunt en ervoor zorgt dat de nek parallel loopt aan het bed.

Om te voorkomen dat de taille wordt uitgerekt, moet u ondersteunende kussens onder de bovenkant van de poot leggen. Zo zal de ruggengraat zich in een rechte lijn bevinden, benen - parallel aan elkaar, en zal het bekken niet te veel worden gedraaid.

Stel je voor om te slapen op de rug

Dit is de tweede meest populaire slaaphouding: ongeveer 30% van de mensen geeft de voorkeur. In de gebruikelijke houding voor slapen op de rug zijn de nek en de taille gespannen. Normaal gesproken zijn de billen en de bovenrug in contact met het bed en is de lendensteun minimaal. Hierdoor is de lenden gespannen en kan er pijn of ongemak zijn. Traditionele kussens ondersteunen de hals vaak onvoldoende en verhogen dienovereenkomstig de spanning in deze positie.

Om de juiste positionering van de wervelkolom in deze positie te bereiken, is het nodig om ondersteuning te bieden voor de nek, taille en knieën. Een steunkussen moet onder de nek worden geplaatst om te zorgen voor een correcte cervicale buiging van de wervelkolom en onder de knieën, waardoor de spanning van de lendenbuiging afneemt. Zodoende zal de belasting van de gehele wervelkolom gelijk zijn en zal de kans op pijn in de nek of rug tijdens de slaap afnemen.

Stel voor het slapen op de buik

De wervelkolom van volwassenen in deze positie ervaart de grootste belasting. Misschien om deze reden is de houding voor slapen op de maag het minst gebruikelijk. Tijdens het slapen op de buik, vooral op een zacht oppervlak, bevindt de lumbale kromming van de wervelkolom zich in een onnatuurlijke positie. Hierdoor is er spierspanning, wat leidt tot rugpijn. Bovendien zorgt het draaien van de kop in deze positie voor nekbelasting. Om deze redenen adviseren artsen vaak mensen die liever op hun buik slapen om hun gewoonte te veranderen.

Aanvullende aanbevelingen

Zorg ervoor dat je kussen echt je hoofd en nek ondersteunt. Meestal, te zacht of in tegendeel, harde kussens veroorzaken pijn in de nek. Het is ook belangrijk om de juiste kussengrootte te kiezen. De beste oplossing voor nekpijn zou zijn om een ​​orthopedisch kussen te kopen.

Uw matras moet in uw stijfheid passen om uw wervelkolom op de juiste positie te houden. Als het te hard is of, in tegendeel, zacht, zal het rugpijn veroorzaken. Oude gemalen matrassen veroorzaken vaak ook pijn.

Sta altijd gefaseerd uit bed in liggende positie. Draai je eerst op zijn kant en dan, zonder haast, laat je je benen op de grond zakken en ga je zitten. Alleen dan kun je uit bed komen. Vermijd het draaien van de ruggengraat.

Hoewel in de meeste gevallen de juiste matras, een orthopedisch kussen en een andere houding tijdens de slaap de intensiteit en frequentie van rugpijn kunnen verminderen, is dit niet de definitieve oplossing. U moet naar de dokter gaan om de oorzaak van de pijn te bepalen en therapeutische oefeningen aanbevelen of de noodzakelijke behandeling voorschrijven.

Waarom doet de rug pijn 's nachts

Nachtrust is van onschatbare waarde voor het menselijk lichaam. Terwijl het lichaam zo ontspannen mogelijk is, wordt het menselijke zenuwstelsel hersteld. Ook tijdens slaap, versnelde celregeneratie, recuperatie, verbetering van de immuunsysteemfuncties en andere positieve processen komen voor.

Een goede nachtrust is echter onmogelijk als iemand 's nachts wordt gemarteld met rugpijn, wat het gevolg kan zijn van niet alleen fysiologische factoren, maar ook wijst op ernstige ziektes van het lichaam.

Bij de receptie kunnen de specialisten vaak de vragen horen: "Waarom doet de rug pijn wanneer ik slaap?" Of "Waarom doet de rug pijn wanneer ik naar bed ga?".

Om erachter te komen waarom rugpijn 's nachts pijn doet, moet je naar het lichaam luisteren, de aard en locatie van pijn bepalen en mogelijke extra symptomen vaststellen.

Oorzaken van fysiologische rugpijn 's nachts

Verkeerde houding voor slaap

Een heel belangrijk aspect van een goede nachtrust is de anatomisch correcte slaaphouding. In deze positie ontspannen de spieren zo veel mogelijk, en neemt de wervelkolom een ​​fysiologische positie in. In de regel slapen mensen in rugligging, buik en zijkant.

Voor de gezondheid van de wervelkolom en om zijn pathologieën te voorkomen, adviseren deskundigen om op zijn zij te slapen.

In deze positie ontspannen alle segmenten van de wervelkolom zich op dezelfde lijn, dorsale spieren, ledematen en bekkengordel. Deze houding stelt je ook in staat de belasting op de wervelschijven te minimaliseren en leidt tot een betere bloedcirculatie.

Artsen zeggen dat slapen op een positie op de buik, waarin de meeste mensen willen slapen, anatomisch onjuist is. Deze positie draagt ​​bij aan de overbelasting van de spieren van de lumbale wervelkolom. Bovendien draait de persoon in deze houding zijn hoofd naar de zijkant, wat leidt tot obstructie van de bloedstroom door de bloedvaten.

Slapen op je rug, in tegenstelling tot de mening van de meerderheid, wordt ook niet aanbevolen.

Onjuiste matras

Nachtrugpijn in rugligging kan het gevolg zijn van een verkeerde matraskeuze of slaapkussen. De ideale optie is orthopedische producten van gemiddelde hardheid.

Als het bed te zacht of te hard is, buigt een wervelkolom, wat leidt tot spierspanning en als gevolg pijn.

Verkeerd beddengoed

Om 's nachts pijn in de rug te voorkomen, adviseren artsen het kiezen van beddengoed gemaakt van natuurlijke stoffen. Synthetische vezels, wanneer deze door het menselijk lichaam om hen heen worden gewreven, veroorzaken elektrische microdroeiingen, resulterend in onwillekeurige spiersamentrekkingen en de ontwikkeling van pijnsyndroom.

Lichamelijke vermoeidheid

Lichamelijke activiteit, vooral ernstig, leidt vaak tot rugpijn bij het de volgende dag liggen. Dit komt door de opeenhoping in het spierweefsel van geoxideerde uitwisselingsproducten (bijvoorbeeld melkzuur), die niet alleen pijn in de rug veroorzaken, maar ook in andere delen van het lichaam.

De fysiologische oorzaken van rugpijn 's nachts kunnen door uzelf worden vastgesteld en opgelost.

Maar als uw rug elke nacht pijn doet terwijl u ligt en er zijn extra tekenen van een ziekte, moet u een ervaren arts raadplegen.

Pathologische oorzaken

Spinale osteochondrose

Degeneratieve dystrofische pathologie die kraakbeen en tussenwervelschijven beïnvloedt. Osteochondrose leidt tot een verminderd metabolisme en bloedcirculatie in de wervelkolom, het verlies van de sterkte en elasticiteit van de tussenwervelschijven.

Er is osteochondrose van de sacro-lumbale, thoracale en cervicale wervelkolom.

De aard en locatie van pijn

Bij cervicale osteochondrose is de pijn pijnlijk van aard, voornamelijk gelokaliseerd in de nek en tussen de schouderbladen en neemt toe met hoofd- en armbewegingen.

De ontwikkeling van de ziekte in het thoracale gebied manifesteert zich in twee toestanden: dorsalgie en dorsago. Wanneer dorsalgia pijn zwak, pijnlijk, lang is. Gelokaliseerd direct in de borst en interscapulaire regio. Dorsago gaat gepaard met acute paroxysmale pijn, die plotseling kan optreden en een andere intensiteit kan hebben.

Lumbosacrale osteochondrose wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van pijnlijke, doffe, langdurige pijn met een duidelijke lokalisatie in de onderrug.

In zeldzame gevallen hebben patiënten gemorste pijn opgemerkt zonder een duidelijke definitie van de laesie.

Aanvullende symptomen

Voor elke vorm van de ziekte wordt gekenmerkt door zijn klinische symptomen.

• pijn in de handen, achterhoofdsgebied, nek;
• het uiterlijk van een crunch in bochten of koers;
• branden tussen de schouderbladen;
• tintelingen, gevoelloosheid in de bovenste ledematen;
• hoofdpijnen in de nek, uitstralend naar de kruin en de slapen;
• gevoel van duizeligheid en bewustzijnsverlies bij plotselinge bewegingen van de nek;
• tinnitus;
• visuele en auditieve stoornissen.

• pijn op de borst en tussen schouderbladen;
• spierpijn;
• verhoogde pijn tijdens inademing;
• gevoel van beklemming op de borst;
• pijn in het gebied van de ribben tijdens het lopen;
• lokale gevoelloosheid en tintelingen van de huid;
• branden, jeuk in de benen;
• broze nagels en een droge huid;
• pijn in de slokdarm;
• aandoeningen van het spijsverteringskanaal.

• rugpijn die aan de benen geeft;
• verhoogde pijn tijdens inspanning;
• stijfheid na slaap;
• spierspasmen van de rug;
• het is pijnlijk voor de patiënt om tijdens de slaap op zijn zij te gaan liggen;
• "Schieten" in de lage rug;
• verlies van gevoel in de benen en billen;
• koude voeten, tintelingen in de benen;
• spasmen van de slagaders en de afwezigheid van een puls in de onderste ledematen;
• zweetaandoeningen;
• peeling van de huid op het gebied van pijn.

Diagnose en behandeling

Diagnose van de ziekte wordt uitgevoerd met behulp van:

• laboratoriumtests van urine en bloed;
• MRI en CT;
• echografie;
• Röntgenstralen;
• ECG.

Ziekten worden behandeld met medicijnen, fysiotherapie, massage en therapeutische oefeningen.

Zoals drugs gebruiken:

• niet-steroïde geneesmiddelen van ontstekingsremmende werking, uitwendig gebruikt, injectie en inwendig;
• pijnstillende en krampstillende geneesmiddelen;
• chondroprotectors en spierverslappers;
• een multivitamine;
• biostimulantia en steroïden.

Magnetische therapie, elektroforese, iontoforese worden beschouwd als de meest effectieve fysiotherapeutische methoden.

spondylosis

Degeneratie van de wervelkolom, wat leidt tot het ontstaan ​​van botvormingen aan de randen van de wervellichamen.

De aard en locatie van pijn

Pijn in de rug met deze ziekte is mild pijnlijk van aard.

Aanvullende symptomen

Pijn in de rug is niet het belangrijkste symptoom van spondylose. In sommige gevallen is het pijnsyndroom volledig afwezig.

Meestal merken patiënten stijfheid in de rug, vooral na een nacht te slapen, vermoeidheid in de nek en lumbale regio, die doorgaan met een lichte massage van het getroffen gebied.

Met een laesie in de cervicale regio klagen patiënten over:

• terugkerende pijn in de occipitale en temporale regio's;
• duizeligheid;
• visuele stoornissen;
• gezoem in de oren;
• verhoging of verlaging van de bloeddruk.

In het geval dat de thoracale sectie werd aangetast, maakt de patiënt zich zorgen over:

• tintelingen op de borst en in de regio van het hart;
• pijn in het mediastinum;
• pijnlijke ribben;
• pijn bij het proberen om te kantelen aan de ene kant tijdens het liggen.

Lumbale spondylose komt tot uiting door:

• claudicatio intermittens;
• het gevoel dat de benen "gewatteerd" worden of, in tegendeel, "steen";
• meer pijn bij het bewegen en pijn verdwijnen als de rug naar voren buigt.

Diagnose en behandeling

Spinale spondylose kan worden gediagnosticeerd op basis van de resultaten van een röntgenonderzoek. MRI en CT kunnen ook worden gebruikt.

De behandeling wordt uitgevoerd met behulp van medicatie, fysiotherapie en, in zeldzame gevallen, een operatie.

Gebruik als medische behandeling:

Na het verwijderen van acute symptomen, wordt fysiotherapie uitgevoerd, waaronder:

spondylarthrosis

Een andere naam voor deze pathologie is spinale artrose. Het wordt gekenmerkt door een dystrofisch degeneratief proces waarbij het kraakbeenweefsel van de gewrichten verandert en instort.

De aard en locatie van pijn

Pijn hangt af van het gebied van de laesie van het ruggenmerg.

Lumbartarthrose (aangedane lumbale wervelkolom) manifesteert zich door chronische, vaak herhaalde pijn in de rug en onderrug, vaak verspreid naar de billen en dijen.

Bij cervicartrose (aangedane cervix) klagen patiënten over pijn in de nek, die kan uitstralen naar het gebied tussen de schouderbladen, schoudergordel, schouderbladen, handen, nek.

Dorsarthrosis (getroffen thoracaal gebied) gaat door zonder een bepaald symptoom, maar in sommige gevallen kan een persoon aandacht besteden aan vernauwende pijn in de borstkas.

Diagnose en behandeling

De diagnose wordt gesteld na het eerste onderzoek en op basis van de resultaten van een MRI- of CT-scan.

De belangrijkste behandeling voor een patiënt met spondyloarthrosis is om een ​​massagecursus aan een patiënt toe te wijzen, oefentherapie. Ook zwemmen helpt bij het bestrijden van pathologie.

Onder de medicijnen wordt de voorkeur gegeven aan chondroprotectors, spierverslappers en NSAID's, die het pijnsymptoom helpen elimineren.

spondylolisthesis

Pathologie van de wervelkolom, waarbij een verplaatsing van een van de wervels naar voren of naar achteren plaatsvindt. De ziekte leidt tot misvorming van de wervelkolom, de ontwikkeling van secundaire spinale stenose, compressie van de zenuwwortels.

De aard en locatie van pijn

De ziekte wordt gekenmerkt door matige of ernstige pijn in het gebied van het heiligbeen, het stuitbeen en de benen. De patiënt wordt gekweld door de lendenen wanneer hij slaapt.

Vaak wordt de pijn in de lumbale wervelkolom vergezeld door tederheid in de borst.

Aanvullende symptomen

De belangrijkste symptomen van spondylolisthesis zijn:

• pijn in de benen en rug, vooral tijdens het lopen, zitten en het strekken van de taille;
• rugpijn in rugligging bij het sonderen van de wervels;
• de vorming van kyfose;
• verkorting van het lichaam als gevolg van verzakking en verdieping in het bekken;
• verlenging van de ledematen;
• het verschijnen van plooien in het lendegebied, die naar de voorste wand van het peritoneum gaan;
• uitsteeksel van de borst en de buik naar voren;
• loop verandering;
• beperking in de bewegingen van de wervelkolom.

Wanneer de ziekte wordt verwaarloosd, beïnvloedt de pathologie de zenuwwortels, heupzenuw en spinale structuren.

In dit stadium klagen patiënten over pijn en zwaarte in de benen, verlies van gevoeligheid en verstoring van het autonome zenuwstelsel, zwakte van de anale en Achilles-reflexen.

Diagnose en behandeling

De belangrijkste methode voor de diagnose van spondylolisthesis wordt beschouwd als röntgen in twee projecties. Ook informatief zijn CT en MRI.

Fysiotherapiebehandeling, soms chirurgisch.

Verzakking en hernia

Pathologie ontwikkelt zich door sterke belastingen op de wervelkolom, waardoor de vezelige ring breekt, de pulpous nucleus uitsteekt en de zenuwwortels samendrukt.

De aard en locatie van pijn

Pathologie gaat gepaard met pijn jengelen, knijpen de natuur, gelokaliseerd in de borst, buik en rug.

Pijn wordt verergerd door plotselinge bewegingen, hoesten.

Aanvullende symptomen

Klinische manifestaties van hernia van de tussenwervelschijven en discusprolaps zijn:

• tintelingen en gevoelloosheid in de rug, borst, buik en ledematen;
• pijn uitstraalt naar de regio van het hart;
• als een speld in de rug voelen;
• spijsvertering en urinewegaandoeningen.

Diagnose en behandeling

Het is mogelijk om de aanwezigheid van een hernia tussen de wervels te diagnosticeren met behulp van X-stralen, ECG, MRI en CT.

De behandeling is meestal chirurgisch.

Spondylitis ankylopoetica

Ontstekingsziekte van de wervelkolom en gewrichten van de chronische cursus. De ziekte wordt gekenmerkt door pijn in het gebied van het sacrum, de liezen en de benen, waarvan de intensiteit 's nachts en' s morgens toeneemt.

De aard en locatie van pijn

Pijnlijke pijn, acuut, gelokaliseerd in de wervelkolom.

Aanvullende symptomen

Naast pijn ervaren patiënten pijn in de nek en rug, vooral na het slapen, motorische beperkingen in de wervelkolom, verhoogde pijn tijdens beweging, hoesten.

Diagnose en behandeling

De diagnose wordt gesteld door röntgenonderzoek en MRI.

Voor de behandeling met glucocorticoïden, immunosuppressiva en NSAID's.

Zweer in de twaalfvingerige darm

Chronische pathologie die vatbaar is voor relapsing. Het wordt gekenmerkt door de vorming van zweren in de darmwand.

De aard en locatie van pijn

De zweerpijn in de twaalfvingerige darm is gelokaliseerd aan de bovenkant van de buik. Meestal treedt de pijn op als het hongergevoel is.

De pijn is doordringend, sterk, in sommige gevallen pijn.

De wervelkolom doet vaak pijn 's nachts, het hartgebied.

Aanvullende symptomen

Naast ongemak ervaren patiënten:

• kort na het eten een hongergevoel;
• winderigheid en een opgeblazen gevoel;
• misselijkheid en boeren lucht;

Diagnose en behandeling

Diagnose van darmzweren omvat:

• onderzoek en geschiedenis nemen;
• Röntgenstralen;
• gastroduodenoscopie;
• intragastrische pH-metrie en pH-metrische darm.

De behandeling wordt uitgevoerd met behulp van geneesmiddelen die de zuurgraad van het maagsap verminderen, soms met behulp van antibiotica.

Een belangrijke fase van de behandeling is ook dieet- en levensstijlcorrectie.

pyelonephritis

Bacteriële inflammatoire nierziekte.

De aard en locatie van pijn

Pyelonephritis gaat gepaard met pijnlijke, doffe pijn, gelokaliseerd in de zijkant van de laesie, zowel aan de voorkant als aan de achterkant.

Aanvullende symptomen

Bovendien maakt een persoon zich zorgen over de volgende symptomen:

Diagnose en behandeling

Na onderzoek en gesprek met de patiënt schrijft de arts een klinische studie voor van bloed en urine, echografie van het urinewegstelsel, retrograde pyelourethrografie en excretie-urografie.

De behandeling wordt uitgevoerd met antibiotica en met behulp van chirurgen.

Andere redenen

Pijnsyndroom kan worden veroorzaakt door:

• perifere aandoeningen van het zenuwstelsel, zoals ischias, plexitis, ganglionitis, neuritis;
• pathologieën van de cardiovasculaire, respiratoire, bloedvormende systemen;
• gynaecologische ziekten;
• tumorprocessen in het lichaam.

Rugpijn bij het keren van het lichaam in slaap

Als een persoon in rugligging rugpijn ervaart terwijl hij probeert om te rollen, neem dan contact op met een specialist om de volgende ziekten uit te sluiten:

In welk geval de dringende hulp van de arts noodzakelijk is.

Zoek onmiddellijk medische hulp als;

• 's Nachts doet de rug pijn, de aandoening gaat gepaard met gevoelloosheid van de linkerhand, pijn in de regio van het hart, nek en onderkaak aan de linkerkant;
• de persoon voelt de onderste ledematen niet;
• de patiënt heeft verwarring;
• pijnlijke slikken;
• rugpijn is ondraaglijk en kan niet worden verlicht door pijnstillers.

Hoe de pijn te verwijderen?

Om de intensiteit van pijn tijdens de nachtrust te verminderen, kunt u een tablet Paracetamol, Nimisulid, nemen. U kunt ook rectale zetpillen van Diclofenac gebruiken.

Als een symptoom een ​​persoon elke nacht stoort, is het belangrijk om een ​​arts te bezoeken!

Een rugpijn die 's nachts een persoon stoort, is geen onschuldig symptoom. Dit kan duiden op de ontwikkeling van pathologieën waarvoor een lange, complexe maar verplichte behandeling vereist is. U moet zich niet bezighouden met zelfdiagnose en pijnstillers alleen gebruiken.
Daarnaast raden we aan om de volgende video te bekijken

Het is beter om te bepalen waarom je rug doet pijn als je slaapt, met de hulp van een specialist en de oorzaak te elimineren.

Hoe te slapen als je rug doet pijn

Houding om te slapen

Veel mensen hebben een favoriet is houding aan de kant. Deze positie is gunstiger dan andere voor de wervelkolom, maar zelfs hier zijn er enkele eigenaardigheden.

Van de voor- of achterkant bekeken, zou de wervelkolom eruit moeten zien als een rechte lijn. Tijdens de slaap aan de zijkant wordt het niet gerespecteerd. De wervelkolom buigt in het cervicale en lumbale gebied naar beneden naar het bed.

Maar repareer het eenvoudig. Je hoeft alleen maar het juiste kussen onder je hoofd te kiezen (de beste optie is orthopedisch) en doe er nog een tussen je knieën. Een steunkussen in de benen zal helpen om het bekken te draaien en de onderrug te strekken.

Slapen op de rug leidt tot spanning in de onderrug en nek, dus bij het ontwaken kunnen de spieren in de boven- en onderrug pijn doen. Om dit te voorkomen, moet u een kussen onder uw voeten leggen. Dit verlicht de spanning in het lumbale gebied.

Onder het hoofd is het beter om een ​​klein zacht kussen te plaatsen, idealiter - orthopedisch. Het gebruik van kussens zorgt voor een correcte buiging van de wervelkolom en een gelijkmatige belasting.

Slaap op de maag is het meest ongunstig. Onnatuurlijke buiging in de rug en het draaien van het hoofd leidt tot een overbelasting van de spieren en vervolgens tot rugpijn.

Om de belasting van de wervelkolom tijdens het slapen op uw maag te minimaliseren, kunt u geen kussen onder uw hoofd leggen of een platte kussen nemen. Een dun kussen moet onder de heupen en onderbuik worden geplaatst.

Martac en kussen

Zoals hierboven vermeld, is het het beste om een ​​orthopedisch kussen te gebruiken. Het is wenselijk om grote kussens te weigeren, aangezien ze creëren een onnatuurlijke kromming van de wervelkolom.

De matras moet niet te hard, maar niet zacht zijn. Orthopedisch - de meest geschikte optie. Het neemt de anatomische vorm aan van de rondingen van het lichaam, terwijl de rugspieren zich volledig ontspannen.

Aanvullende tips

Pijn in de rugspieren kan optreden als je te lang slaapt - meer dan 8-9 uur. Maar besteed niet minder dan 7 uur aan slaap.

Uit bed komen na het slapen mag niet abrupt zijn, vermijd het draaien van de wervelkolom.

Ik kan niet slapen mijn rug doet pijn

Ik kan niet slapen vanwege rugpijn - wat te doen?

Ik heb een zeer lange rugpijn. Ik kan de oorzaak van de pijn niet met iets verbinden. Elke keer dat het me pijn doet om wakker te worden vanwege rugpijn, in de lumbale regio en daarboven. Het doet pijn aan elk bot in de wervelkolom en de spieren in de buurt. 'S Morgens zorgt de pijn ervoor dat je gaat liggen en niet beweegt, zelfs als het nog steeds pijnlijk is om te gaan liggen. Ik dacht aan het veranderen van de matras, maar zelfs met een orthopedische rug doet het pijn. Ik kan niet slapen. Vaker vaker hoofd en nek. Heel vaak heb ik een slecht humeur. Vertel me niet wat ik moet doen?

Uw klachten zijn kenmerkend voor het ontstekingsproces in de gewrichten van de wervelkolom (spondylitis). Voor een juiste diagnose moet u een consult raadplegen bij een reumatoloog. Na onderzoek moet de arts de nodige reeks diagnostische maatregelen voorschrijven (tests, afbeeldingen, enz.). Wanneer de arts de resultaten van het onderzoek ontvangt, kan hij een juiste diagnose stellen en de noodzakelijke behandeling voorschrijven. Zonder al deze informatie is het onmogelijk om iets specifieks aan te bevelen.

Hoofd van het Medisch Centrum Dr. Zinchuk

Geen oplossing voor het probleem gevonden? Stel nu uw vraag:

Hoofd van het Medisch Centrum Dr. Zinchuk

20 januari 2018
• Help de conclusie van de MRI te ontcijferen op 19 januari 2018
• Wat betekent de conclusie van een MRI? 18 januari 2018
• Pijn in de lumbale regio, een jaar is niet verstreken 17 januari 2018
• Pijn in de lies die overgaat in het been - wat te doen? 16 januari 2018
• Zal het helpen bij artrose?

Manifestaties en behandeling van hielblessures

Oorzaken en behandeling van doffe pijn op de borst

Analogons en vervangers voor RusVisk

Schoudergewrichtsdislocatie - welke oefentherapie wordt gebruikt?

Aanwijzingen voor het gebruik van het geneesmiddel RusVisk

De informatie op de site is uitsluitend bedoeld voor populaire en educatieve doeleinden, maakt geen aanspraak op verwijzingen en medische nauwkeurigheid, is geen handleiding voor actie. Do not self-medicate. Raadpleeg uw arts.

Verwijzing naar de bron: http://vashaspina.ru/ne-mogu-spat-iz-za-boli-v-spine-chto-delat/

Rugpijn na het slapen

Een persoon ervaart een zeer onaangenaam gevoel wanneer hij wakker wordt en hij heeft een zere rug na het slapen. Het lijkt alsof hij heeft geslapen, uitgerust, kracht heeft gekregen, maar er was geen gevoel van frisheid. Als je rug 's nachts pijn doet en je' s morgens opstaan, en de pijn in je rug na het slapen gaat, dan is het tijd om voor jezelf te zorgen en de oorzaken van deze aandoening te achterhalen. Om dit te doen, is het voldoende om een ​​arts te raadplegen en een paar diagnostische tests te ondergaan.

Functionele pijn

Als rugpijn 's nachts periodiek wordt waargenomen, niet bijzonder vaak, liggen de oorzaken van deze aandoening hoogstwaarschijnlijk aan de oppervlakte. Dit is:

• Onjuiste houding in slaap. Het gebeurt dat een persoon erg moe is of veel heeft gedronken en oncontroleerbaar in slaap is gevallen in een of andere ongemakkelijke houding voor het lichaam. In een ongemakkelijke positie kan een zwangere vrouw of een zogende moeder slapen tijdens het slapen met een kind. Je kunt rugpijn krijgen als het ergens anders pijn doet - bijvoorbeeld, exacerbatie van coxarthrosis en je moet in een ongemakkelijke positie slapen om gewrichtspijn te verlichten. Na het wakker worden in deze situatie, kan alles pijn doen - rug, wervelkolom, nek, ledematen. En natuurlijk, om geen ongemak te ervaren, moet u op uw zij slapen. Aan één kant slapen garandeert de juiste positie van de wervelkolom langs één lijn, spierontspanning, ontlading van de wervelschijven en vrije bloedtoevoer naar de wervelkolom.
• Verkeerd bed en matras. Als u al symptomen van osteochondrose of andere degeneratieve pathologieën van de wervelkolom heeft, kunt u niet op een hard bed slapen. De beste optie is een orthopedisch matras, dat ook zeer zorgvuldig moet worden gekozen. Als het te zacht of te hard is, leidt het tot een niet-functionele doorbuiging van de wervelkolom, de spieren worden hier de hele nacht door overbelast, wat natuurlijk eindigt met rugpijn in de ochtend.
• Verkeerd kussen. Het kussen mag niet te hoog zijn. U kunt een dik plat kussen kopen, u kunt een speciaal orthopedisch product kopen. Het hoofd op het kussen moet fysiologisch liggen, de wervelkolom moet rechtdoor gaan. Anders zal de ruggengraat in de verkeerde positie liggen en zal het cervicale osteochondrose ontwikkelen, wat onder andere de eigenaars pijn in de ochtenden rond de schoudergordel en schouderbladen troost.
• Fysieke overbelasting. Als je het 's avonds overdreef in de sportschool of gegraven aardappelen de dag ervoor, is het niet verrassend dat het de volgende ochtend erg moeilijk zal zijn om uit bed te komen, want je rug doet pijn na het slapen. Deze pijn is eenvoudig te verklaren: melkzuur en pyrodruivenzuren verzamelden zich 's nachts in de spieren, waardoor ze pijn veroorzaakten. Deze pijn gaat dan geleidelijk over de dag.

Sedentaire levensstijl, stress, slechte houding tijdens zittend werk, overgewicht - in bijna 65% van alle gevallen wordt rugpijn hierdoor veroorzaakt. Ernstige organische laesies zijn nog niet ontwikkeld en degeneratieve ziekten moeten hun levensstijl veranderen.

Pathologische pijn

Als nachtelijke rugpijn langer dan een week aanhoudt, is de oorzaak ernstiger dan alleen een ongemakkelijke houding om te slapen. Er zijn 3 ziektegroepen verbonden aan dit symptoom:

• degeneratieve veranderingen van de wervelkolom;
• pathologieën van interne organen;
• spier problemen.

Spinale ziekten

Ziekten van de wervelkolom zijn de meest voorkomende oorzaak van rugpijn tijdens de slaap. De pijn kan op elk deel van de wervelkolom worden gelokaliseerd: iemand die na het slapen gaan last heeft van rugpijn in de buurt van de schouderbladen, en iemand lijdt aan het feit dat de lendenen zich 's nachts pijn doen. De meest voorkomende aandoeningen van de wervelkolom zijn onder meer:

• osteochondrosis (drie secties: cervicaal, thoracaal, lumbaal);
• hernia;
• spondylosis;
• spondiloartroz;
• spondylolisthesis.

Het is met osteochondrose dat de pijn 's nachts intenser wordt vanwege een lang verblijf in één positie. 'S Nachts wordt de pijn veroorzaakt door cervicale en thoracale osteochondrose verergerd. Rugpijn als gevolg van spinale aandoeningen kan op elk gebied worden gelokaliseerd: in de mate dat bij borstosteochondrose de ribben pijn doen. De meest voorkomende rugpijn onder de schouderbladen.

Osteochondrosis van het thoracale gebied is veel minder gebruikelijk dan de lumbale en cervicale. Bij de diagnose kan het worden verward met neuralgie, hartpijn, problemen met het maagdarmkanaal, nierkoliek en andere ziekten. Daarom wordt thoracale osteochondrose de kameleonziekte genoemd. Vaak gaan nacht- en ochtendpijnen gepaard met paniekaanvallen en een verhoogd angstgevoel in de ochtend.

Nauwkeuriger gezegd, osteochondrose van de borstkas wordt gediagnosticeerd door röntgenstralen. Als de rug pijn doet tussen de schouderbladen na het slapengaan - dit is een directe reden om naar de neuroloog te gaan om te worden onderzocht en om medische of andere therapie te ontvangen. Evenzo wordt rugpijn tussen de schouderbladen als gevolg van scoliose uitgedrukt.

Ook als de schouderbladen elke ochtend pijn doen, kan de reden liggen in de cervicale osteochondrose. Cervicale osteochondrose wordt vaker en gemakkelijker gedetecteerd. Het wordt gekenmerkt door hoofdpijn, krampen in de nek, duizeligheid en andere symptomen.

Rugpijn kan ook worden veroorzaakt door verworven spinale misvormingen, scoliose en andere stoornissen in de houding, osteoporose en vertebrale compressiefracturen, enz. Ook moeten systemische bindweefselaandoeningen waarbij wervels betrokken zijn, zoals de ziekte van Bechterew, worden opgemerkt.

Pijn in de rug kan het enige en daarom zeer belangrijke symptoom zijn van een ruggenmergtumor, syringomyelie en andere aandoeningen van het ruggenmerg. Ze komen ook voor wanneer zenuwwortels worden beschadigd als gevolg van infectieuze processen (spinale epidurale abces, tuberculeuze spondylitis), met neoplasmata (spinale tumoren), dysmetabole stoornissen (hyperparathyreoïdie, de ziekte van Paget).

Ziekten van de interne organen

De meest voorkomende ziekten van inwendige organen waarbij de rug pijn doet in de ochtend zijn:

• problemen met de nieren en urinewegen (pyelonefritis, nephroptosis - veel voorkomende redenen waarom de onderrug 's morgens pijn doet);
• perifere NS-ziekten;
• gynaecologische pathologie;
• pathologie van het cardiovasculaire systeem;
• ziekten van de longen, lever, pancreas;
• tumor.

De diagnose van rugpijn bij deze ziekten wordt uitgevoerd door een specialist na aanvullende onderzoeken en tests.

Spierpijn

Spierrugpijn ontstaat als gevolg van myositis, trauma, de ontwikkeling van het myofasciaal syndroom en kan een syndroom zijn van osteochondrose van de wervelkolom. Paravertebrale, trapezoïdale, suprascapulaire spieren kunnen ziek worden. Oorzaken van spierpijn - infectieuze en verkoudheden, ziekten van het bindweefsel.

De redenen voor de ontwikkeling van het myofasciaal syndroom zijn afwijkingen van het skelet van het bewegingsapparaat, overbelasting van spieren op niet-functionele posities tijdens de slaap of voor het slapengaan, spierknijpen, bijvoorbeeld nachtkleding, hypothermie of overbelasting van de dag ervoor. Spierpijn in de ochtend heeft een zeurderig karakter van verschillende intensiteitsniveaus.

Voor rugklachten is de behandeling voorgeschreven afhankelijk van de oorzaak van hun oorzaak. Als dit een probleem is van de wervelkolom, dan behandelt de neuropatholoog de behandeling.

Om ontstekingen te verlichten, worden NSAID's voorgeschreven - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen die het ziektegebied binnendringen en ontstekingen verlichten door remming van de prostaglandineproductie (deze cellen activeren het ontstekingsproces). NSAID's worden ook voorgeschreven om pijn te verlichten.

Spierverslappers worden voorgeschreven voor spierpijn en osteochondrose. Ze moeten nemen tot het volledig verdwijnen van pijn. De werking van spierverslappers is gebaseerd op de eliminatie van spierspasmen, wat leidt tot de verlichting van de zieken.

Om een ​​osteochondrose-aanval te verlichten, krijgen chondroprotectors gedurende ten minste zes maanden een behandelingskuur voorgeschreven. Chondroprotectors verbeteren metabolische processen, verzadigen kraakbeenweefsel met voedingsstoffen, stimuleren de regeneratie van beschadigd weefsel.

Reflexotherapie, magnetische therapie, laser, echografie, elektrotherapie, manuele therapie, fysiotherapie helpen de pijn het hoofd te bieden. De complexe behandeling omvat massage van de rugspieren en therapeutische oefeningen. Nadat de pijn is gestopt, kunt u het spinale spierstelsel versterken.

Ik behandel osteochondrosis met regelmatige oefeningen, 's ochtends en' s avonds. Obsessief ga ik 3-4 keer per jaar masseren en slaap alleen op mijn Ascona-matras op een orthopedisch matras. omdat Ik weet dat het voor mij op een andere manier heel moeilijk zal zijn om in slaap te vallen en te slapen.

Verwijzing naar de bron: http://psyson.ru/simptom/bol-v-spine-posle-sna.html

Zere rug in de ochtend na de slaap

Tijdens de slaap herstelt een persoon de fysieke en psychologische kracht volledig. Volledige rust maakt de ochtend goed, en een nieuwe dag vol nieuwe gebeurtenissen en emoties. Rugpijn in de ochtend vernietigt niet alleen je plannen, maar is ook een teken van verschillende ernstige ziekten. Het feit dat elke ochtend pijn verschijnt, is een reden om een ​​arts te raadplegen. Zelfs als de ochtendrugpijn overdag verdwijnt, kan dit probleem niet worden genegeerd.

Oorzaken van ochtendpijn

De menselijke wervelkolom is constant in spanning. Elke dag wordt hij onderworpen aan fysieke inspanning van verschillende intensiteit. Wanneer een onderdeel beschadigd is (botten, gewrichten, spieren), is er 's morgens ongemak en pijn. Er zijn veel redenen waarom rugpijn pijn doet. Sommigen van hen zijn gemakkelijk te elimineren zonder medische tussenkomst, voor de rest moet u een diagnose ondergaan en uw arts raadplegen.

Slaapomstandigheden

Slaap geeft je de mogelijkheid om alle systemen en organen van de mens te ontspannen. Onhandig bed, matras is de belangrijkste oorzaak van pijn in de ochtend. Het bed moet de fysiologische toestand van de rug ondersteunen. Een matras dat te zacht of te hard is, veroorzaakt een verkeerde lichaamshouding tijdens de slaap, daarom rusten sommige spieren niet, vandaar de pijn in de onderrug onmiddellijk in de ochtend.

In aanwezigheid van een goed georganiseerde slaapplaats, een orthopedisch matras met normale stijfheid, wordt een ongemakkelijke houding de oorzaak van rugpijn na het slapen. Slapen op de rug is handig met opgeheven en licht gebogen benen. De positie van het lichaam, waarin geen enkele spier wordt ingedrukt, de organen rusten, er geen onnodige spanning is, het helpt om de kracht te herstellen. Bij afwezigheid van andere oorzaken zal rugpijn na slaap niet verschijnen.

overspanning

Na het werken met intense fysieke inspanningen, vooral als het ongebruikelijk is voor het lichaam, is er pijn in de lage rug in de ochtend als gevolg van overbelaste spieren. Overbelasting gaat gepaard met myositis. Deze reden is de meest voorkomende. Het vereist geen medische interventie, het komt niet dagelijks voor, en gaat vervolgens vanzelf over. Om de aandoening te verlichten, wordt aanbevolen om actuele zalven, crèmes die pijn verlichten, te gebruiken. Om te voorkomen dat deze voorwaarde terugkeert, moet u de verdeling van de belasting tijdens het trainen controleren. Waarom in een droom de rug sterk pijn doet als er geen overbelasting was. Vaak bij patiënten met een passieve levensstijl, met zittend werk, doen de spieren pijn door het feit dat ze constant in één positie zijn. Waarom doet mijn rug pijn in de ochtend? Spieren hebben geen tijd om te ontspannen en te herstellen.

Spinale aandoeningen

Als echter de slaapomstandigheden geen invloed hebben op het wakker worden en de rugpijn 's morgens aanwezig is, kunnen de oorzaken zijn van spinale aandoeningen. Hoe begin ik met het zoeken naar de oorzaak? Voor een volledige diagnose moet u een traumatoloog en een neuroloog bezoeken. Na het verzamelen van de geschiedenis, zal de arts een vermoedelijke diagnose stellen en deze voor tests verzenden. De meest voorkomende oorzaak is osteochondrose.

'S Ochtends na het slapen verschijnt er stijfheid van de wervelkolomspieren, een lichte pijn in de wervelkolom. Het is moeilijk voor hem om van een horizontale positie te veranderen, daarom wordt de patiënt gestoord door ongemak. Osteochondrose maakt de wervelkolom stijf, onbuigzaam. Elke dag kost het meer tijd om af te stemmen op de werkmodus. De lumbale regio is meestal het object van de ziekte, maar andere opties zijn mogelijk. Met de nederlaag van de ziekte van de cervicale wervelkolom, is de rug tussen de schouderbladen pijnlijk. Een kenmerkend kenmerk van osteochondrose is pijn bij het buigen in elke richting, vermoeidheid, de wens om een ​​horizontale positie in te nemen. Acute pijn verschijnt zelfs bij een kleine hoest, de rug kan op elk moment pijn doen.

Gezamenlijke aandoeningen

Het is niet alleen de wervelkolom die de rugpijn veroorzaakt na de slaap. Met de leeftijd veranderen kraakbeenveranderingen, smering verdwijnt, wrijven en vallen in. Degeneratieve veranderingen brengen veel ongemak met zich mee, deze ziekte wordt artrose genoemd. Alle gewrichten van het lichaam worden aangetast, inclusief tussenwervelschijven. Volledig herstel van kraakbeenweefsel is onmogelijk. Echter, met tijdige behandeling naar de dokter, vertraagt ​​de vernietiging, pijnstillers verhogen de kwaliteit van leven van de patiënt. Met tijdige medicatie, sterke, scherpe rugpijn in de ochtend niet langer de moeite.

Leed verwond

Voor een lange tijd na het lijden van een dwarslaesie, doet mijn rug pijn in de ochtend. Dit is geen natuurlijke aandoening, want letsel is ernstige stress, zelfs als er geen ernstige verwondingen zijn, gaat de pijn niet lang weg. Artsen merken de gevolgen van verwonding niet altijd onmiddellijk op. Bij de minste verdenking moet medische hulp worden gezocht. Voordat het onderzoek door de arts wordt gedaan, wordt de patiënt aangeraden een zachte levensstijl te volgen, u kunt geen gewicht opheffen, plotselinge bewegingen maken, in de meest comfortabele positie slapen. Het is verboden om medicatie te nemen zonder afspraak, om deel te nemen aan therapeutische oefeningen.

Ziekten van interne organen

Pijn treedt niet alleen op bij problemen met de wervelkolom en het spierskelet. Het signaleert schendingen van de interne organen. Vaak wordt de pijn geactiveerd tijdens het in slaap vallen. Bestraling van pijn interfereert met de formulering van een nauwkeurige diagnose. De patiënt weet niet waarom de taille echt pijn doet.

Ontstekingsprocessen in de nieren veroorzaken 's ochtends rugpijn, evenals lever- en galwegen. Als je rug na het slapen pijn doet in het gebied van de schouderbladen, is dit een reden om inflammatoire processen in de longen (bronchiën) te vermoeden, vooral als je hoest hebt. Een ander scenario is de verstoring van het cardiovasculaire systeem. Waarom doet de lende bij vrouwen 's ochtends pijn? Dit is een van de symptomen van een schending van het voortplantingssysteem. 'S Morgens kunnen pijnen van neurologische aard verstoren. Voor een correcte diagnose is het belangrijk om contact op te nemen met een ervaren arts die een complex van tests zal voorschrijven.

Pijn tijdens zwangerschap

Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw vaak direct rugklachten na het slapengaan. Haar lichaam verandert, herbouwd. Wees niet bang, alles wordt weer hersteld na de bevalling. Een baby die in de baarmoeder groeit, verschuift het zwaartepunt van de aanstaande moeder, de loop verandert, snelle vermoeidheid verschijnt, het is moeilijk om een ​​comfortabele slaaphouding te vinden. Meestal hebben zwangere vrouwen rugpijn in de lumbale regio.

Diagnostische methoden

Als de lendenen 's ochtends pijn doen, is het noodzakelijk om eerst een arts te raadplegen bij de therapeut. Na het verzamelen van anamnese en het toewijzen van primaire onderzoeksmethoden (urine-analyse en volledig bloedbeeld), zal de specialist verdere aanwijzingen voor de diagnose geven. Als de testresultaten kalm zijn, dat wil zeggen dat er geen acuut ontstekingsproces is, is de bloedbiochemie voltooid. Voor de detectie van hart- en vaatziekten een ECG maken. Deze onderzoeken helpen ziekten van interne organen af ​​te snijden. Bij afwezigheid van therapeutische ziekten wordt de patiënt naar een traumatoloog en een neuroloog gestuurd.

In de volgende fase van de studie van de wervelkolom zal röntgenfoto's de algemene toestand ervan aantonen, de aanwezigheid van hernia's tussen de tussenwervels, kraakbeenvervormingsprocessen. Helaas is deze methode niet altijd indicatief. Hij onderzoekt alleen het osteo-articulaire apparaat. Niet alle wijzigingen worden op een röntgenfoto vastgelegd.

Er is een alternatief. Magnetische resonantie of computertomografie laten zien waarom de patiënt 's ochtends rugpijn heeft. Deze methode is het meest effectief. Botten en gewrichten worden bekeken vanuit alle hoeken, respectievelijk, een grote kans om de oorzaak van het probleem te vinden. Voor problemen met het spierstelsel wordt elektromyografie gebruikt.

Behandelmethoden

Afhankelijk van de gedetecteerde ziekte, schrijft de arts een behandeling voor. In ernstige gevallen wordt de patiënt naar het ziekenhuis gestuurd. De meeste ziekten die rugpijn in het lumbale gebied veroorzaken, vereisen een thuismodus. Als rugpijn slechts een symptoom is van een therapeutische ziekte, wordt een specifieke behandeling uitgevoerd en wordt pijnmedicatie voor de rug voorgeschreven. In gevallen van osteochondrose zijn reflexotherapie en massages vereist. Voor de effectiviteit van behandeling van ruggenmergletsel wordt volledige rust voorgeschreven, vaak mag de patiënt alleen in een horizontale positie zijn. Vervolgens heb je een corset of riem nodig.

Zoals je weet, is preventie de beste behandeling. Als een persoon lage rugpijn ervaart na het slapen, moet hij overbelasting voorkomen, geen gewicht opheffen, niet overkoken. Actieve levensstijl, gymnastiek, zwemmen hebben een positief effect op de conditie van de rug.

Hoe te slapen voor rugpijn

Sommigen maken rugpijn deel uit van het dagelijks leven. Om verschillende redenen duurt het zonder einde. Iemand lijdt aan intermitterende pijn: zelfs de kleinste beweging kan dit veroorzaken. Dit is de zogenaamde chronische pijn. Voor degenen die hiermee vertrouwd zijn, is het vooral handig om de volgende tips te kennen (hoewel ze zullen helpen bij acute pijn).
Slaap op het bord. Blackboard onder de matras helpt de onderrug. "Het doel is niet om het bed in het midden te buigen als je slaapt", legt dr. Fried uit. "Een stuk triplex tussen de matrassen en speciale veren - en het bed buigt niet."
Verdrink pijn in hydrostatische matras. "Een moderne hydrostatische matras die kan worden aangepast en niet veel golven veroorzaakt, is een uitstekend hulpmiddel voor de meeste rugklachten", zegt Dr. Fried.
Dr. Abraham is het met hem eens: "Met een hydrostatische mat verspreidt de druk op verschillende delen van het lichaam zich gelijkmatig, zodat je de hele nacht kunt slapen zonder je houding te veranderen."
Slaap in een luie houding (in de vorm van de letter S). Zere rug verdraagt ​​niet als u met de voorzijde naar beneden ligt. "De beste positie voor degenen die in bed liggen, is wat we de" luie pose "noemen, zei dr. Abraham." Plaats een kussen onder je hoofd en nek, je rug ligt vrij vlak op je bed en leg dan je kussen onder je knieën.
Wanneer je je been strekt, strekken je hamstrings zich uit en druk je op je onderrug. Wanneer de knieën gebogen zijn, worden de hamstrings niet uitgerekt en drukt er niets op de rug. "
Slaap in foetushouding. Je slaapt als een baby - op zijn kant, in de pose van de foetus. "Het is een goed idee om een ​​kussen tussen je knieën te leggen als je op je zij slaapt", zegt dr. Fried. "Het kussen zorgt ervoor dat je benen niet naar voren glijden en je heupen draaien, wat extra druk op je rug zou zetten."
Neem één aspirine per dag. Experts zeggen dat het de pijn zal verlichten. "Rugpijn gaat vaak gepaard met een ontsteking rond de plek waar het pijn doet", legt dr. Fried uit, "en eenvoudige ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals aspirine of ibuprofen, kunnen de pijn stoppen. Ze kunnen ook helpen bij een vrij ernstige ontsteking Acetaminophen is niet zozeer effectief omdat het geen ontstekingsremmend middel is. "
Probeer wilgenschors. "Als je op zoek bent naar een natuurlijke ontstekingsremmer, probeer dan witte wilgenschors, die je in de VS in capsules kunt kopen", adviseert Dr. Fried. "Het is een natuurlijke salicylaat, een actief ingrediënt dat aspirine-ontstekingsremmende eigenschappen geeft. Het heeft geen invloed op uw maag, maar het verlicht milde tot matige rugpijn. Lijdend op een maagzweer en brandend maagzuur mag niet worden genomen met deze remedie. "

Nieuwsfeed Spinet.ru

• 29.11 Hoe de fascia gezond te houden
• 22.11 Hirudotherapie voor spinale aandoeningen: voordeel of schade
• 19.11 Effect van acupunctuur op rug- en gewrichtsproblemen
• 15.11 Osteochondrose en vertebrale arterie-syndroom
• 12.11 oefentherapie voor de wervelkolom - hoe u correct ademt

Recente onderwerpen op het forum:

books

• books
• Wetenschappelijk gebaseerde farmacotherapie van chronische rugpijn
  
• Wetenschappelijk gebaseerde niet-medicamenteuze (niet-invasieve) therapie van chronische niet-specifieke rugpijn
  
• Pijn in de gewrichten. Epidemiologische, pathogenetische en therapeutische basissen
  
• Zelfcorrectie van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom
  Shevtsov S.A.
• Alles over de gezondheid van de rug en de wervelkolom
  Radionova O.N.
• concept
  Tereshin A.V.
• Lasertherapie in de neurologie
  Rassokhin V.F.
• Wat te doen als je rug pijn doet
• Ervaring met spinale behandeling in Kemerovo

osteochondrose,
gezondheid van de wervelkolom © 2003-2018

Alle informatie op de site is alleen voor informatieve doeleinden. Gebruik deze informatie niet voor zelfmedicatie. Contra-indicaties zijn mogelijk. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt.

Ik kan niet slapen vanwege rugpijn - wat te doen?

Irina:

Ik heb een zeer lange rugpijn. Ik kan de oorzaak van de pijn niet met iets verbinden. Elke keer dat het me pijn doet om wakker te worden vanwege rugpijn, in de lumbale regio en daarboven. Het doet pijn aan elk bot in de wervelkolom en de spieren in de buurt. 'S Morgens zorgt de pijn ervoor dat je gaat liggen en niet beweegt, zelfs als het nog steeds pijnlijk is om te gaan liggen. Ik dacht aan het veranderen van de matras, maar zelfs met een orthopedische rug doet het pijn. Ik kan niet slapen. Vaker vaker hoofd en nek. Heel vaak heb ik een slecht humeur. Vertel me niet wat ik moet doen?

Doctor's Answer:

Uw klachten zijn kenmerkend voor het ontstekingsproces in de gewrichten van de wervelkolom (spondylitis). Voor een juiste diagnose moet u een consult raadplegen bij een reumatoloog. Na onderzoek moet de arts de nodige reeks diagnostische maatregelen voorschrijven (tests, afbeeldingen, enz.). Wanneer de arts de resultaten van het onderzoek ontvangt, kan hij een juiste diagnose stellen en de noodzakelijke behandeling voorschrijven. Zonder al deze informatie is het onmogelijk om iets specifieks aan te bevelen.

Hoofd van het Medisch Centrum Dr. Zinchuk

Ik kan niet slapen mijn rug doet pijn

Hoe te bepalen en wat te doen als je je rug hebt opgeblazen of gekoeld

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

De menselijke natuur is zodanig dat de meerderheid hun gezondheid volledig onverantwoordelijk behandelt totdat het lichaam signalen begint te geven over problemen met behulp van pijn. En wanneer de pijn overgaat, vergeten ze het.

Het blijkt een vicieuze cirkel. Hypothermie en ongepaste levensstijl hebben een directe impact op de gezondheid van de rug.

Als je rug is uitgegleden, zal er pijn zijn die het moeilijk maakt om recht te trekken. Paradoxaal genoeg begint pas dan een persoon na te denken over het behoud van de gezondheid.

Maar deze pathologie kan worden voorkomen, maar pas na het optreden van karakteristieke complicaties begint u na te denken over preventieve maatregelen.

In de gewone mensen wordt vaak gezegd dat "ze hun rug hebben geblazen", en bijna iedereen is geconfronteerd met de vraag wat te doen als de onderrug overbelast is. In de moderne geneeskunde wordt deze kwaal snel en effectief behandeld, maar je kunt ook traditionele methoden gebruiken.

Artsen noemen deze aandoening ischias of ischias (of lumbago en myositis).

De diagnose zal worden gesteld in overeenstemming met de aard en mate van lokalisatie van het ontstekingsproces.

Wat kan dit probleem veroorzaken

De belangrijkste reden die tot het ontstaan ​​van pijn leidt, is de blootstelling aan koude lucht in de lucht.

Je kunt op elk moment van het jaar ziek worden, maar vaker in de zomer de onderrug blazen.

Wat leidt tot hypothermie:

1. Lang werk onder de zon of een lang verblijf in de hitte leidt ertoe dat de spieren van de rug goed "opwarmen": de bloedtoevoer neemt toe, de spierfunctie neemt toe, metabolische processen versnellen.
2. Scherpe temperatuurdaling. Bijvoorbeeld als u lang in een warme kamer verblijft en naar buiten gaat.
3. Veel koude dranken drinken.
4. Als u lang in de buurt van de ventilator of airconditioning zit.
5. Concepten. Het is wenselijk om de kamer te ventileren tijdens een afwezigheid, omdat wijd openstaande deuren en ramen tocht creëren en het is mogelijk om niet alleen de rug, maar ook andere delen van het lichaam uit te blazen.
6. Moroz. De rug moet goed geïsoleerd zijn en beschermd tegen de kou.
7. Buitensporten. Zich bezighouden met een fysieke activiteit, een persoon zweet en zelfs een zacht briesje kan blazen de onderrug.

Deze oorzaken hebben ertoe geleid dat de spieren eerst goed opgewarmd zijn, de bloedvaten zijn verwijd en de bloedcirculatie is versterkt, maar wanneer het in contact komt met koudere lucht of wanneer de temperatuur verandert, treedt spasme op.

Er zijn andere mechanismen waarin je je rug kunt ontspannen, maar de belangrijkste reden is hypothermie.

Daarom is het belangrijk om dit te onthouden en als de werkplek zich in de buurt van de airconditioner bevindt, moet de temperatuurmodus correct zijn ingesteld.

Hoe te bepalen wat er door de achterkant is geglipt

Symptomen van teruggeblazen worden niet onmiddellijk, maar slechts tien uur na ernstige onderkoeling.

Want de ziekte wordt gekenmerkt als een afzonderlijk symptoom en meerdere tekens.

• het optreden van ernstige pijn in de onderrug of rug, vooral bij het rechttrekken;
• bewegen wordt moeilijker;
• branden in de lumbale regio;
• plassen komt vaker voor;
• huid wordt blauwachtige tint;
• menstruatiecyclus wijzigen;
• pijn in de billen en benen;
• gedwongen om een ​​gebogen houding aan te nemen;
• wanneer het ontstekingsproces zich snel ontwikkelt, is de kans op temperatuurstijging groter.

Typische symptomen kunnen één voor één of allemaal tegelijk voorkomen en de toestand van de patiënt kan verslechteren of verbeteren. Het hangt allemaal af van de mate van pathologie.

In dit opzicht moet de therapie zo snel mogelijk worden voorgeschreven om de gevolgen minder ernstig te maken.

Ontsteking van de spinale spieren

Ontsteking van de ruggenmergspieren is een ontstekingsproces in de spiervezels, waarbij zich knobbeltjes vormen in de spieren.

In de geneeskunde is deze ziekte bekend onder de term myositis.

Onder de symptomen van myositis, zijn er: pijn bij beweging en palpatie, spierpijn en hun atrofie, huid wordt gezwollen en roodheid wordt waargenomen.

Wat kan myositis veroorzaken:

• infectie;
• wormen;
• spierkrampen;
• onderkoeling;
• spier-overspanning;
• invloed van giftige stoffen.

Myositis-therapie wordt strikt op individuele basis voorgeschreven, afhankelijk van de oorzaak van het ontstekingsproces.

Eerste hulp

Als de rug niet sterk is, kan de therapie thuis worden uitgevoerd.

Het belangrijkste om alles tijdig te starten, dan kun je de langdurige aard van de ziekte vermijden.

Eerste hulp omvat de volgende richtlijnen en regels:

1. Tijdens de behandelperiode is het erg belangrijk om bedrust gedurende meerdere dagen te observeren. Lichamelijke en emotionele stress moeten worden uitgesloten, en de staat moet kalm en vredig zijn. Dit zal onaangename sensaties helpen voorkomen;
2. De zere plek moet worden gesmeerd met zalven met een verwarmend effect. Ze worden verkocht in elke apotheek. Dit is een oplossing voor fastum-gel, finalgon, menovazin en anderen. Ze verlichten de spierspasmen goed en verminderen de pijn. De procedure wordt bij voorkeur uitgevoerd voor het tien dagen of langer naar bed gaan. Nadat de zalf is aangebracht, moet de rug worden opgewarmd. Dus het effect zal langer duren.

• als je de rugspieren hebt gekoeld, voordat je naar buiten gaat, moet je je warm kleden;
• gebruik pijnstillers indien voorgeschreven door een arts;
• Om het toenemende pijnsyndroom te voorkomen, kun je geen warm bad nemen;
• doe fysiotherapie en ontspannende massage;
• diëten, waarbij alcoholische dranken, vette en zoute voedingsmiddelen, maar ook gefrituurd en gekruid voedsel worden uitgesloten.

Traditionele behandelmethoden

Wanneer er geen mogelijkheid is om een ​​arts te bezoeken of naar de apotheek te gaan, kunt u de traditionele behandelmethoden van overbelaste onderrug gebruiken. Maar het zou beter zijn om ze te gebruiken samen met de medische aanbevelingen die hierboven zijn beschreven.

Overweeg traditionele behandelingsopties:

1. In gevallen waarbij de onderrug, rug of nek zijn doorboord of bevrozen, kunt u een verwarmingskompres op basis van alcohol gebruiken. Je kunt ook wodka of pepertint gebruiken. Comprimeren moet worden toegepast op het koude gedeelte, vastzetten met een film en isoleren met iets. Voor een goed effect moet de hele nacht blijven zitten. Deze methode helpt de bloedtoevoer te verbeteren, zodat de voedingsstoffen sneller het beschadigde weefsel bereiken.
2. Mosterdpleisters, een verwarmingskussen of zakken verwarmd zout kunnen worden aangebracht op de pijnlijke delen van het lichaam, waardoor de resorptie van oedeem en hematomen wordt bevorderd.
3. Als de huid barst of beschadigd is, is het noodzakelijk om een ​​verband te maken met een antiseptische substantie (septocide, furatsiline en andere).
4. Je kunt honing gebruiken, die goed ingevet koolblad moet zijn en aan de zere plek moet hechten. Om sneller effect te bereiken in honing, kun je mosterd of mierikswortel toevoegen.
5. Op een koude plaats kunt u spar-olie wrijven met pepertint, die onafhankelijk kan worden gedaan of bij een apotheek kan worden gekocht.

Nadat de pijn voorbij is, kunt u terugkeren naar fysieke activiteit. Maar het is heel belangrijk om te "luisteren" naar de staat van de rug.

Als er geen pijn is, kunt u het zwembad bezoeken.

Het is niet alleen prettig, maar ook nuttig. Zwemmen helpt om de spierstructuur van de rug te verbeteren. En als u regelmatig oefent, wordt de kans op myalgie aanzienlijk verminderd.

Set van oefeningen

Thuis is het nuttig om fysiotherapie te doen. Preventieve oefening helpt bij het wegwerken van pijn.

• je moet op je rug liggen en je knieën buigen, je voeten moeten op de vloer liggen;
• knieën moeten om beurten in verschillende richtingen worden gekanteld;
• de rug moet op de grond worden gedrukt;
• de oefening moet dertig keer worden herhaald;
• Hierna is het handig om een ​​warme douche te nemen en een verwarmende rugmassage uit te voeren.

Wanneer het onmogelijk is om alleen te herstellen, moet u een arts raadplegen en het bezoek niet uitstellen. Anesthesiegeneesmiddelen en noodzakelijke onderzoeken zullen worden toegewezen om de oorzaak van myalgie te bepalen. Het is heel belangrijk om de behandeling op tijd te starten, anders zullen er complicaties zijn.

Hoe complicaties te voorkomen

Het is beter om een ​​ziekte te voorkomen dan deze te behandelen voor een lange tijd. Daarom moet u zich, om uw rugklachten niet te storen, houden aan de volgende tips:

• men moet zich altijd kleden volgens het weer, vooral tijdens het koude seizoen;
• probeer tocht en plotselinge temperatuurschommelingen te vermijden;
• procedures die het lichaam temperen, mogen alleen na de bereiding worden uitgevoerd;
• je kunt het split-systeem niet meteen inschakelen na het verlaten van de douche;
• leun niet tegen de bron van kou;
• want verkoudheid moet worden behandeld tot volledige genezing;
• fysieke oefeningen uitvoeren;
• massage en fysiotherapie toepassen om rugklachten te voorkomen, maar alleen als er geen acute symptomen van de ziekte zijn;
• sta geen hypothermie toe;
• het immuunsysteem versterken.

Ook in de preventiemethoden, maar ook voor medicinale doeleinden, kunt u speciale riemen dragen, die gemaakt zijn van schapen-, honden- of kamelenwol.

Het kost niet veel tijd om door de achterkant te glippen. Een pijnsyndroom zal constant groeien en zal veel ongemak veroorzaken. Daarom is het noodzakelijk om uw gezondheid aandachtig en eerbiedig te behandelen, zonder de symptomen en manifestaties van de ziekte te negeren.

Wat is fibromyalgie? Behandeling en symptomen.

Fibromyalgie is een van de meest voorkomende redenen om naar een reumatoloog te gaan. Het wordt waargenomen bij 2% van de bevolking, voornamelijk bij vrouwen. De ziekte begint bij 30 - 35 jaar, de incidentie neemt toe met de leeftijd.
inhoud:

• Wat is het
• redenen
• symptomen
• diagnostiek
• behandeling
• Thuisbehandeling
• Behandeling van folk remedies
• dranken
• Herbal Blends
• Compressen en wrijven

Wat is het

Letterlijk betekent de term 'pijn in spiervezels'. De ziekte gaat gepaard met een verscheidenheid aan aandoeningen van het zenuwstelsel en het spierstelsel. Patiënten maken zich zorgen over pijn in verschillende delen van de spieren. Bij het verwijzen naar een dokter klagen patiënten over pijn in een bepaalde groep spieren (bijvoorbeeld in de nek), maar tijdens ondervraging blijkt dat de spieren "overal pijn doen". Veel patiënten maken zich zorgen over de stijfheid van de ledematen in de ochtend, vermoeidheid, slapeloosheid, apathie. Een derde van de patiënten met fibromyalgie werkt niet vanwege een slechte gezondheid.

De ziekte heeft een kenmerkend teken - de aanwezigheid van pijnpunten, waarvan het effect ongemak veroorzaakt of verhoogt.

Fibromyalgie verwijst naar chronische pijnsyndromen en vaker dan andere ziekten van deze groep leidt tot depressie en slechte aanpassing van patiënten. Het vermindert de kwaliteit van het menselijk leven aanzienlijk.

Veel patiënten worden langdurig en zonder succes behandeld door huisartsen en neurologen, terwijl zij advies nodig hebben van een bekwame reumatoloog.

redenen

De ziekte is niet geassocieerd met schade aan skeletspieren of perifere zenuwen. Het is bewezen dat pijn bij fibromyalgie te wijten is aan verhoogde excitatie van de zenuwcellen van het ruggenmerg - het fenomeen van 'centrale sensitisatie'. Tegelijkertijd zijn er geen objectieve tekenen van spier- of zenuwbeschadiging, dus klachten van patiënten worden vaak toegeschreven aan manifestaties van neurose, hysterie of zelfs simulatie. Vaak is deze ziekte verborgen onder de diagnose "NDC" of "somatoforme disfunctie van het autonome zenuwstelsel".

In feite treedt centrale sensitisatie (de oorzaak van fibromyalgie) op bij mensen met een erfelijke aanleg onder invloed van ongunstige factoren:

• perifere pijn, bijvoorbeeld met neuritis of myositis;
• infectieziekten veroorzaakt door parvovirus, Epstein-Barr-virus, door teken overgedragen borreliose);
• letsel bij een verkeersongeval en andere ernstige fysieke schade;
• mentale vermoeidheid en chronische stress;
• hypothyreoïdie (gebrek aan schildklierhormonen);
• langdurige medicatie.

Patiënten worden gekenmerkt door argwaan, achterdocht, angst voor ernstige ziekten. Deze aandoeningen zijn geassocieerd met een verandering in de balans in de hersenen en het bloed van biologisch actieve stoffen zoals noradrenaline en serotonine. De concentratie van deze neurotransmitters in de hersenen neemt toe onder invloed van bepaalde geneesmiddelen, bijvoorbeeld tricyclische antidepressiva, tramadol en duloxetine. Tegelijkertijd voelen patiënten zich beter.

Fibromyalgie gaat gepaard met een abnormaal hoge gevoeligheid voor pijn en een verandering in de waarneming en evaluatie ervan. De neurobiologische basis van de ziekte werd bevestigd met behulp van moderne diagnostische methoden.

symptomen

Het belangrijkste klinische teken van fibromyalgie is een veel voorkomende symmetrische spierpijn. Dit gevoel is constant, eentonig. Pijn neemt toe na stress, met fysieke vermoeidheid, langdurig werk in dezelfde houding en lange immobiliteit, evenals na onderkoeling. De pijn neemt af na het verwarmen, rusten, masseren van de spieren.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

De ernst van dit symptoom kan de hele dag variëren, maar de pijn van een bepaalde kracht vergezelt de persoon voortdurend. De patiënt klaagt over het gevoel van een "lange verkoudheid". Constant ongemak leidt tot slechte aanpassing van de patiënt - hij kan niet werken en een actief leven leiden.

Soms zien patiënten pijn en zwelling van de knie, enkel, pols en andere gewrichten. Vaak zijn er paresthesieën, tintelingen, branderig gevoel, gevoelloosheid van de huid op de handen of voeten, kruipend gevoel.

Tijdens uitwendig onderzoek worden geen veranderingen in de spieren, gewrichten, perifere zenuwen waargenomen. Alleen pijn van bepaalde punten van het lichaam wordt gevonden. Dit is een belangrijk onderdeel van de diagnose van fibromyalgie. De studie van dergelijke punten kan echter alleen worden uitgevoerd door een ervaren specialist, die precies weet waar ze zich bevinden en wat de kracht is van het gewenste effect.

In het geval van fibromyalgie, 18 gekoppelde sensorische punten worden onderzocht, en de diagnose is bepaald te worden bepaald wanneer ten minste 11 dergelijke sites pijnlijk zijn. Triggerpoints zijn symmetrisch gerangschikt in de volgende gebieden:

• occiput gebied;
• posterolateraal oppervlak tussen 5 en 7 halswervels;
• het midden van de bovenrand van de trapeziusspier op de bovenarm;
• het gebied boven de bovenrand van de scapula;
• gewricht II rib en sternum;
• olecranon;
• bovenste buitenste deel van de bil;
• uitsteeksel in het bovenste dijbeen onder het heupgewricht;
• het binnenoppervlak van het kniegewricht.

Om te controleren, worden sonderingspunten in het midden van het voorhoofd, op de achterkant van de onderarm en in het gebied van de duim van de hand uitgevoerd.

De arts voert een vrij sterke stimulering van deze punten uit. Het is erg moeilijk voor een niet-opgeleide specialist om een ​​studie uit te voeren en de resultaten ervan te evalueren.

Voor screening op fibromyalgie kunt u de volgende vragenlijst gebruiken:

• er is pijn over het hele lichaam;
• de combinatie van pijn met constante vermoeidheid tot uitputting;
• pijn zoals krampen, brandwonden of elektrische schokken;
• pijn wordt gecombineerd met gevoelloosheid, kippenvel of andere onplezierige gevoelens over het hele lichaam;
• pijn in combinatie met obstipatie, problemen met de spijsvertering, pijnlijk of frequent urineren, hoofdpijn, angst in de benen voor het slapengaan;
• pijn gecombineerd met lethargie en oppervlakkige slaap.

Met 5-6 bevestigende antwoorden moet de patiënt specifiek worden onderzocht om fibromyalgie te identificeren.

diagnostiek

Diagnostische criteria die het mogelijk maken om deze diagnose met zekerheid te stellen, zijn niet ontwikkeld. De ziekte manifesteert geen structurele veranderingen in de zenuwen of spieren die kunnen worden gedetecteerd met behulp van diagnostische technieken. Daarom wordt een klinische benadering gebruikt.

Diagnostische criteria werden ontwikkeld voor wetenschappelijk onderzoek naar dit probleem, maar ze worden veel gebruikt in de klinische praktijk.

De diagnose wordt gesteld op basis van een complex van dergelijke tekens:

1. Diffuse pijn gedurende 3 maanden en langer. Pijnlijke gewaarwordingen worden als diffuus beschouwd als ze aanwezig zijn in alle 4 voorwaardelijke kwadranten van het lichaam (aan de linker- en rechterkant, boven en onder het lendegebied). Bovendien wordt de pijn in het skelet (nek, borstbeen, onderrug, rug) bepaald.
2. Pijn in ten minste 11 van de 18 gevoelige punten.
3. Klachten van de patiënt.
4. Vermoeidheid, lethargie, onwil om te bewegen.
5. Onvermogen om een ​​plan voor de toekomst te maken, om een ​​doel te stellen of om een ​​taak uit te voeren.
6. Afname van de gebruikelijke huishoudelijke activiteit.
7. Pijn bij het aanraken van de huid.
8. Slechte slaap, ondiepe slaap, lethargie bij het ontwaken.
9. Remming, "mist in het hoofd", moeite met concentreren.
10. Ochtendstijfheid in het lichaam.
11. Teleurstelling, verdriet, angst, depressie.

behandeling

Een patiënt met fibromyalgie moet de algemene richtlijnen voor thuistherapie volgen, medicijnen nemen en niet-medicamenteuze behandelingen gebruiken.

Methoden voor niet-medicamenteuze behandeling van fibromyalgie met behulp van sport, waarvan de effectiviteit is bewezen in wetenschappelijke studies:

• aerobics gedurende 20 minuten tweemaal per week;
• fietstochten;
• lopen;
• dansen;
• lessen in het zwembad gedurende 2 - 6 maanden, wat een langdurig therapeutisch effect heeft.

Een van de meest effectieve manieren om fibromyalgie te behandelen is cognitieve gedragstherapie, de beste manier is ontspanningstraining. Deze methode wordt gegeven door een psychotherapeut. Een biofeedback-methode wordt ook gebruikt.

Een alternatieve methode die de productie van serotonine en norepinephrine verbetert, de slaap herstelt en depressie - fototherapie elimineert.

Niet-medicamenteuze behandeling van fibromyalgie

Verhoogde fysieke activiteit

Verandering van levensstijl

Genezende baden, zwembad

Wanneer fibromyalgie nodig is om verschillende medicijnen te gebruiken die verschillende delen van de ziekte beïnvloeden. Standaardbehandeling omvat:

• ontstekingsremmende geneesmiddelen (ibuprofen);
• opioïde drugs (codeïne);
• tramadol;
• amitriptyline;
• fluoxetine,
• gabapentine.

Nieuwe medicijnen met goed effect:

• anticonvulsant pregabalin (tekst);
• duloxetine;
• antidepressivum milnacipran.

Officieel is alleen Lyrics goedgekeurd voor de behandeling van fibromyalgie in Rusland. Deze remedie vermindert pijn en vermoeidheid, verbetert de slaap, heeft een positief effect op de kwaliteit van leven, maar vermindert de symptomen van depressie niet.

Fibromyalgietherapie is een complexe taak die constante medicatie, niet-medicamenteuze methoden en veranderingen in levensstijl vereist.

De hoofdrichtingen van de therapie:

1. Vermindering van spierpijn: voor dit doel worden injecties gebruikt op gevoelige punten van lokale anesthesie lidocaïne.
2. Behandeling of preventie van centrale sensitisatie: anticonvulsiva en antidepressiva worden gebruikt.
3. Slaap herstellen: gamma-hydroxyboterzuur-agonisten worden voorgeschreven.
4. Eliminatie van depressie met antidepressiva.

Thuisbehandeling

Zonder naleving van de gedragsregels thuis om pijn kwijt te raken is onmogelijk.

De verslechtering van het verloop van de ziekte bij veel patiënten wordt waargenomen in geval van verminderde slaap. Daarom is het noodzakelijk om de modus en omstandigheden van de slaap te observeren. Het bed moet comfortabel zijn, vertrouwd voor de patiënt. Het wordt aanbevolen om het in een ruimte te plaatsen die goed geïsoleerd is van lichtbronnen en de minste ruis (zelfs het tikken van de klok). Het moet een individuele comfortabele temperatuur voor de patiënt creëren. Voor het slapen gaan, wordt het aanbevolen om een ​​rustgevend favoriet ding (breien, lezen, enzovoort) te doen, neem een ​​warm bad.

'S Avonds naar bed gaan en' s morgens opstaan, moet elke dag op hetzelfde moment zijn, ongeacht of de patiënt naar het werk of op een vrije dag moet gaan. 'S Avonds moet u geen vloeistof innemen. Het drinken van alcohol en roken veroorzaken intermitterende ondiepe slaap, niet het herstellen van kracht.

Bovendien kunt u kruidenpreparaten nemen - moederskruid, valeriaan. Als ze niet effectief zijn, moet u een specialist bezoeken om een ​​recept voor slaapgeneesmiddelen af ​​te geven. Het mogelijke risico om deze medicijnen te nemen is veel lager dan de gunstige effecten van diepe slaap.

De toestand van de patiënt verbetert aanzienlijk met een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan gezonde koolhydraten (granen, granen), eiwitten en plantaardige oliën. Op de dag moet je 7 glazen vloeistof innemen zonder cafeïne.

Van bijzonder belang in het dieet van patiënten met deze ziekte zijn magnesium en calcium. De normale hoeveelheid calcium per dag is 1000 mg bij mannen, 1200 mg bij jonge vrouwen, 1500 mg bij patiënten na het staken van de menstruatiecyclus. Dit is ook nodig omdat het botten versterkt en osteoporose, wat ook botpijn kan veroorzaken, elimineert. De vereiste dosis magnesium is 420 mg voor mannen en 320 mg voor vrouwen per dag. Deze sporenelementen moeten samen worden geconsumeerd.

Aanbevolen producten die rijk zijn aan essentiële mineralen die een patiënt met fibromyalgie moet ontvangen:

• pinda's;
• sojakaas;
• broccoli, sojabonen, groene spinazie;
• alle soorten bonen;
• tomaten en tomatenpuree;
• pompoenpitten;
• volkoren granen;
• melk en yoghurt.

Andere maatregelen die thuis helpen verlichten de conditie van fibromyalgie:

• constante fysieke activiteit, inclusief alle beschikbare, zelfs kleine ladingen; het is wenselijk om het 's morgens na een douche met een opwarmend effect uit te voeren en de intensiteit elke week met 10% te verhogen;
• activiteit gedurende de dag, ondanks de wens om naar bed te gaan en niets te doen;
• vermijden van alcohol en roken;
• de dag plannen zodat de belangrijkste dingen vallen tijdens de periode van de beste gezondheidstoestand;
• regelmatige afwisseling van recreatie en activiteiten;
• alleen haalbare doelen stellen, zonder mentale en fysieke overbelasting;
• comfortabele organisatie van het leven, gemak in alles rondom de patiënt;
• deelname aan verschillende werkterreinen - werk, communicatie met familie en vrienden, tijdsbesteding voor persoonlijke hobby's en vrije tijd.

Behandeling van folk remedies

Recepten van alternatieve geneeswijzen voor fibromyalgie kunnen een persoon redden van zich moe voelen, kracht herstellen, slaap verbeteren. Daarom worden medicinale planten en natuurlijke producten met verschillende effecten gebruikt, afhankelijk van het heersende symptoom.

Honing-citroen mengsel verhoogt de vitaliteit, verbetert de gemoedstoestand, vermindert spierpijn. Neem voor de bereiding ervan een pond citroenen en hak ze in een vleesmolen of in een blender zonder de schil te verwijderen. Meng met 500 ml bloemhoning, doe een paar eetlepels goede boter en een snuf geraspte amandelen. Meng goed en zet het mengsel op een koude plaats. Neem 1 eetlepel van het geneesmiddel voor het eten van twee keer per dag gedurende 30 dagen.

Oliemassage verlicht de pijn in de gespannen spieren van de rug, nek en ledematen. Om massageolie te bereiden, neem je een kwart kopje tijmkruid (je kunt het kopen bij de apotheek) en hak het in een koffiemolen. Giet 1 liter olijfolie van hoge kwaliteit in een pan, breng op 40 ° in een waterbad, voeg gepureerde tijm en houd op laag vuur gedurende 2 uur. 'S Avonds voor 2 weken, wrijf de olie met geplette tijm in het gebied van de handen, onderarm, voeten, benen. Laat je familie dit mengsel op het gebied van de wervelkolom leggen, van de nek tot het heiligbeen.

dranken

Met emotionele stoornissen, geheugen en aandachtverslechtering, helpen concentratieproblemen remedies op basis van paardenbloemen. De plant is volledig uitgetrokken met bloemen en wortels, verzameld van mei tot juli. Spoel de paardebloemen goed af, droog een beetje op een handdoek en hak een vleesmolen of blender in. Pers dan met een gaasdoek het melkachtige sap uit. Bewaar het product in een glazen schaal met een deksel op een koude plaats en consumeer 30 druppels 3 keer per dag gedurende 6 maanden.

Als u gestoord wordt door onderbroken slaap, voelt u zich 's ochtends niet voldoende uitgerust, gebruikt u kruidengeneesmiddelen. Neem gelijke delen van de kruidenbalsem en pepermunt, twee keer minder dan de valeriaanwortel en wortelstokken van de elecampane, goed verbrijzelen. Voeg geraspte citroenschil, kaneelstokjes, een paar kruidnagels, een snufje nootmuskaat en komijn toe. Giet het resulterende pittige mengsel met 1 liter hoogwaardige wodka op een koude plaats. Gebruik 's morgens en' s avonds een lepel en voeg toe aan thee of andere drankjes.

Als u geen tincturen op alcohol wilt nemen, helpen specerijenplanten u in dit geval. Neem wat zwarte peper, poeder of kaneelstokjes, kardemom, kruidnagel en vermaling in een koffiemolen. Giet 300 ml water in de pan, voeg het kruidenmengsel toe en kook op een zacht vuur gedurende een kwartier. Haal van het vuur, voeg een snufje groene thee toe en laat 10 minuten intrekken. Sprenkel dan, giet de melk erbij, voeg een beetje honing toe. Zo'n geurige en gezonde fibromyalgiadrank kan 's ochtends en' s avonds gedurende 10 dagen worden gedronken.

Neem de heupen en droge bessen van bosbessen in een verhouding van 3: 1, hak en giet kokend water (500 ml), kook op laag vuur gedurende een kwartier, laat afkoelen, stam. Gebruik het drankje in een half glas in de ochtend en 's avonds gedurende 30 dagen.

Herbal Blends

Neem evenveel oregano bladeren, tijm en kruidnagelkruiden, als ook geraspte wortelstokken van valeriaan. Giet in een thermosfles een eetlepel van de verkregen verzameling en giet 2 kopjes kokend water. Laat het 2 - 3 uur aan, giet de infusie in de pot. Eet op een lege maag 3 keer per dag volgens dit schema: op de 1e dag - in een eetlepel, in de 2e - twee, in de 3e - drie, enzovoort, tot de dosering een half glas is (100 ml) 3 keer per dag. Verlaag vervolgens geleidelijk de dosering. Het mengsel is nuttig voor een slechte nachtrust, spierpijn, een slecht humeur.

Neem 200 ml wodka en voeg een theelepel salie-kruid, eucalyptusbladeren en farmaceutische kamillebloemen toe. Sta er 7 dagen lang op, ga thee drinken en drinken. lepel 3 keer per dag gedurende 2 weken. De collectie heeft tegelijkertijd een kalmerend en versterkend effect en herstelt de activiteit van het zenuwstelsel.

Neem gelijke delen van krabbel-, salie-, zoete klaver-, weegbree-, berken- en vossebesbladeren, goudsbloembloemen (calendula) en haverstro. Voeg een kwart kopje van de verzameling toe aan de pan, giet 1 liter water en laat koken, laat afkoelen en zeef. Drink een half glas infusie in de ochtend en avond na de maaltijd, met toevoeging van honing. Deze collectie herstelt de kracht en vermindert de hevigheid van de pijn in de spieren.

Compressen en wrijven

Verlicht pijn in de spieren en gewrichten helpt de tinctuur van lila bloemen op alcohol. Typ in het voorjaar een pot met drie liter bloemen, wanneer deze een beetje rust, giet alcohol of wodka in, voeg zo nodig vloeistof toe. Laat het 2 weken op een donkere plaats achter. Vloeistof kan worden gebruikt voor wrijven en comprimeren.

Kompressen van koolbladeren, klis en sering helpen tegen spier- en gewrichtspijn. Je kunt ze afwisselen. De bladeren worden gekneed, liggen op de huid en worden vastgezet met een verband of gaasje en laten een kompres achter voor de nacht.

Je kunt een alcoholpakking maken van paardenkastanjebloemen. Per liter wodka heb je 100 gram grondstoffen nodig, blijf een week op een donkere plaats en wrijf dan pijnlijke spieren en gewrichten.

Fibromyalgie is een vrij veel voorkomende ziekte veroorzaakt door een verstoring van het zenuwstelsel en manifesteert zich voornamelijk door langdurige, algemene spierpijn. Er zijn geen structurele veranderingen in perifere weefsels. De diagnose wordt gesteld op basis van onderzoek van pijnlijke punten in de bevestiging van spieren en pezen. De behandeling omvat veranderingen in levensstijl, lichamelijke activiteit, psychotherapie, evenals medicijnen uit de groep van antidepressiva, ontstekingsremmende en andere. Ze kunnen alleen op recept worden genomen.

Waarom zit er een brok in de keel met osteochondrose?

Op zichzelf is het gevoel van een coma in de keel al onaangenaam. Om ervan af te komen, kiezen veel patiënten voor dezelfde standaard en niet voor de juiste manier. Gezien het feit dat ze een banale verkoudheid hebben, nemen ze oraal, lossen antiseptica op in pillen, gorgelen met verschillende kruidenpreparaten, leggen verwarmende kompressen op de nek. Reliëf komt niet voor en in sommige gevallen nemen de symptomen alleen maar toe. Angst en angst komen om het gevoel van ongemak en ontevredenheid te vervangen. Velen realiseren zich echter niet dat de oorzaak van deze coma cervicale osteochondrose is.

Oorzaken en ontwikkelingsmechanisme

De brok in de keel bij osteochondrose wordt veroorzaakt door neurovegetatieve aandoeningen als gevolg van degeneratie en degeneratie van de cervicale tussenwervelschijven. Vanuit het oogpunt van anatomie en fysiologie is het nekgebied het meest functioneel kwetsbaar. De cervicale wervelkolom is een steun voor de schedel. Hier worden complexe bewegingen uitgevoerd - bochten, bochten, rotatie van het hoofd. Door de nek passeren alle vitale snelwegen - grote vaten, zenuwen, ruggenmerg, luchtpijp, slokdarm.

Tegelijkertijd is het wervelkanaal in het cervicale gebied tamelijk smal, de cervicale wervels zijn relatief hoog en anatomisch heterogeen. Dit alles draagt ​​bij tot de verplaatsing van tussenwervelschijven bij cervicale osteochondrose, gevolgd door overtreding en ontsteking van de zenuwvezels van de cervicale segmenten. De cervicale wervelkolom wordt weergegeven door 7 wervels en 8 segmenten. Elk segment is een deel van het ruggenmerg en een paar voorste (motor) en posterieure (gevoelige) zenuwvezels.

Ontsteking van de zenuwvezels van een bepaald segment brengt nerveuze en trofische stoornissen in de overeenkomstige zone met zich mee. Ze manifesteren zich in de vorm van pijn, beperking van bewegingen, tekenen van onvoldoende cerebrale circulatie, spanning van de spieren van de nek. Het gevoel van kietelen, een coma in de keel met osteochondrose is juist te wijten aan de pathologische spanning van de farynxspieren. Dit symptoom is kenmerkend voor osteochondrose met een schijfverplaatsing in C4 (vierde cervixsegment).

symptomatologie

Voor de cervicale regio wordt gekenmerkt door zijdelingse verplaatsing van de tussenwervelschijf. Daarom worden de zenuwen voornamelijk van één kant geschonden. En vaak merken patiënten aan één kant de aanwezigheid van coma. Dit gevoel is 's nachts permanent en intensiever. Er is geen objectief obstakel voor het ademen en het passeren van voedsel. Patiënten hebben echter angst voor de dood, angst om te stikken, verstikking op voedsel. Dit alles kan neurasthenie, depressie en andere neurotische stoornissen bij een patiënt veroorzaken. Op hun beurt nemen met deze aandoeningen de pathologische gewaarwordingen toe en sluit de vicieuze cirkel.

Helaas manifesteert cervicale osteochondrose zich niet alleen door een brok in de keel. Een ander teken is pijn. Pijn kan variërende ernst en lokalisatie hebben - van scherpe pijn in de cervicale wervelkolom (cervicago, cervicalgia) tot beperkte pijn op een bepaald gebied, bijvoorbeeld in de keel. Keelpijn met osteochondrose wordt in het midden genoteerd, tussen het schildkraakbeen en de halsslagader. Het neemt toe bij het slikken, en daarom wordt deze toestand aangezien voor verkoudheid.

diagnostiek

In het voordeel van osteochondrose wordt het ondersteund door het feit dat de pijn en knobbeltjes in de keel worden gecombineerd met andere symptomen - verdoofdheid, verminderde gevoeligheid, beperkte beweging in de schoudergordel, bovenste ledematen. Een diagnose van cervicale osteochondrose kan echter niet alleen op basis van de klachten van de patiënt worden gesteld. Deze symptomen zijn immers niet-specifiek en kunnen worden waargenomen bij een aantal andere ziekten, waaronder:

• Besmettelijke-ontstekingsprocessen in de keelholte.
• Tumoren van het strottenhoofd en de keelholte
• Farynx van het vreemde lichaam
• De vernauwing van de initiële slokdarm
• Diafragmatische hernia.

Om al deze ziekten te bevestigen of uit te sluiten, is een onderzoek door een neuropatholoog, KNO-arts, gastro-enteroloog aangewezen. Inderdaad, veel van hen vormen een bedreiging voor het leven van de patiënt. Röntgenonderzoek van de cervicale wervelkolom is verplicht en, indien nodig, fluoroscopie van de slokdarm met orale inname van een contrastmiddel. Tegelijkertijd zijn de contouren van de slokdarm duidelijk zichtbaar op het scherm. De meest informatieve methode voor het detecteren van schijfhernia's in cervicale osteochondrose is magnetische resonantie beeldvorming.

behandeling

U kunt zich ontdoen van coma in de keel met behulp van lokale behandeling. Nee, dit is niet gorgelen en niet behandelen van de keelholte met medicijnen, zoals bij verkoudheid. Lokale behandeling moet etiologisch zijn, dat wil zeggen gericht op het elimineren van de oorzaak van osteochondrose. In dit opzicht, gedrag:

• Behandeling met zalven, gels
• Fysiotherapie
• Massage en fysiotherapie
• Acupunctuur, manuele therapie.

Uitwendig gebruik van ontstekingsremmende (Dikloberl, Fastum-gel) en irriterende geneesmiddelen (Viprosal, Finalgon) verlicht pijn, verbetert de lokale bloedcirculatie en normaliseert de spiertonus. Het effect van geneesmiddelen wordt versterkt door fysiotherapeutische procedures - aplipulstherapie, fonoforese, diadynamische therapie, magnetische therapie. Uitstekend effect paraffine. Deze procedures kunnen niet worden uitgevoerd in de acute fase van de ziekte, tijdens zwangerschap, hypertensie, huidlaesies en kwaadaardige tumoren.

Hetzelfde volledig slingerende en masserende. Massage zelf is een uitstekend hulpmiddel om zich te ontdoen van de symptomen van osteochondrose, waaronder pijn en een brok in de keel. Masseer in dit geval het nekgedeelte - de achterkant van de nek, schoudergordel en bovenrug. De bewegingen zijn soepel, drukken en glijden in de richting van de paravertebrale segmenten naar de periferie.

Fysiotherapie, evenals massage, is gericht op het versterken van het cervicale skelet en ontspannende gespannen spieren. Dit wordt bereikt door statische belastingen door het voorste gebied op de handpalm te laten rusten, evenals door kantelen en maximale kanteling van het hoofd. Acupunctuur en massage worden uitgevoerd door relevante specialisten. Uitstekende vervanging acupunctuur - Kuznetsova applicator in de vorm van een rol, onder de nek geplaatst gedurende 30 minuten. Handmatige nektherapie moet met zorg worden uitgevoerd, alleen door een hooggekwalificeerde specialist. Fouten kunnen een patiënt een verlies van gezondheid en zelfs leven kosten.

Comments

Rinat - 29/05/2014 - 18:40 uur

Margarita - 04/02/2015 - 18:18

Evstegneeva Elvira Ildarovna - 04/03/2015 - 21:45