De meest voorkomende verwonding aan de wervelkolom is de verstuiking van de spieren of ligamenten van de rug. Het resultaat van deze stretching is neuralgische pijn. In het gewone volk over een dergelijk fenomeen zeggen ze "zijn rug verscheurd". Er zijn veel manieren om rugpijn te behandelen, waaronder traditionele medicijnen en folk remedies.

Maar naast doeltreffende methoden zijn er ook die onherstelbare schade aan uw gezondheid kunnen toebrengen. Dit artikel bespreekt in detail de oorzaken, symptomen en behandelmethoden die moeten worden vertrouwd en die moeten worden opgevolgd wanneer de rug is gebroken.

Hoe kun je je rug breken?

Hypodynamie, of omgekeerd, overtraining, onjuiste training, gewichtheffen, slechte houding - de belangrijkste oorzaken van rugletsel. Je kunt ook je rug breken als gevolg van plotselinge bewegingen in de verkeerde positie van het lichaam of tijdens onderkoeling.

Oorzaken van pijn

Het is een vergissing om te veronderstellen dat de oorzaak van acute pijn in de rug zenuwen is. De fysiologie van het wervelkanaal is zodanig dat de wortels van de spinale zenuwen zich buiten de tussenwervelschijf bevinden, wat betekent dat wanneer de schijf wordt vervormd of verplaatst, de hersenzenuw niet kan worden afgekneld, waardoor ondraaglijke pijn wordt veroorzaakt.

De oorzaken van pijn zijn meestal het strekken van de spieren, ligamenten en pezen, en hun schade. Als gevolg van het breken van de vezels, raakt het bindweefsel ontstoken, voelt de persoon hevige pijn, spasmen. Meer ernstige verwondingen omvatten ruggenmergletsel.

Verhalen van onze lezers!
"Ik heb mijn pijn genezen in mijn eentje. Het is 2 maanden geleden dat ik mijn rugpijn verloor. Oh, hoe ik vroeger leed, mijn rug en knieën deden pijn, ik kon echt niet normaal lopen. Hoe vaak ging ik naar poliklinieken, maar daar alleen dure tabletten en zalven werden voorgeschreven, waarvan er helemaal geen gebruik was.

En nu is de 7e week voorbij, omdat de achterste gewrichten niet gestoord zijn, op een dag ga ik naar de Dacha en loop ik 3 km van de bus, dus ik ga gemakkelijk! Allemaal dankzij dit artikel. Iedereen met rugpijn is een must-read! "

Tekenen en kenmerkende symptomen van een gescheurde rug

Aangezien het concept van een gescheurde rug een reeks verwondingen met zich meebrengt die samenhangen met het bewegingsapparaat, moet elk geval afzonderlijk worden beschouwd. Dit is een hele reeks allerhande problemen: van kleine verwondingen van het spierstelsel tot ernstige letsels van de wervelkolom, waarvoor onmiddellijk ingrijpen door specialisten vereist is.

Meestal betekent de term "van de rug gerukt" een verstuiking en spier als gevolg van het optillen van gewichten. De metgezel van een dergelijke blessure wordt vaak pijnlijke, doffe pijn. Tegelijkertijd heeft het slachtoffer geen dringende ziekenhuisopname nodig, omdat de pijn kan worden getolereerd.

Acute pijn op het gebied van letsel, evenals gevoelloosheid van de ledematen als gevolg van een verwonding, kan de reden zijn voor een snelle behandeling van de arts. Dergelijke symptomen kunnen wijzen op ernstiger schade aan het bewegingsapparaat, met name verplaatsing van de wervels en het optreden van een hernia tussen de wervels.

Zorg ervoor om een ​​arts te raadplegen zou moeten zijn met een vermoedelijk rugletsel. De symptomen omvatten de aanwezigheid van pijn van verschillende duur en intensiteit, het optreden van beperking, stijfheid in bewegingen, met name het onvermogen om uw rug te buigen of recht te zetten zonder hulp en geen ongemak of pijn te ervaren, het onvermogen om een ​​normaal leven te leiden.

Tekenen van meer ernstige verwondingen zijn: pijn in de ledematen of andere organen, gevoelloosheid, krampen, tintelingen of zwakte in de ledematen, duizeligheid. Alle bovengenoemde symptomen kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van constipatie, urineretentie, impotentie, gedeeltelijke of volledige verlamming van de ledematen.

Hoe wordt diagnose van de ruggengraat gediagnosticeerd?

Er zijn verschillende methoden om een ​​gescheurde rug te diagnosticeren. Om de meest nauwkeurige diagnose te stellen en de tactieken van de behandeling te bepalen, gebruiken artsen een hele reeks methoden. Deze omvatten intern onderzoek van de patiënt, een onderzoek dat de oorzaken van het probleem identificeert, evenals de aard en duur van pijn.

Ook in het beginstadium van de diagnose moet de arts de gevoeligheid van de huid en de reflexen onderzoeken. Neurologisch onderzoek wordt uitgevoerd met behulp van pijnloos licht tikken met een rubberen hamer van de gebieden met spinale zenuwen, en huidtesten voor gevoeligheid wordt uitgevoerd met behulp van een speciale naald.

Na een onderzoek ter plaatse stuurt de arts de patiënt naar een instrumentele diagnose. Het kan zijn: magnetische resonantie beeldvorming, ultrasone machines, computertomografie, röntgenstralen, elektromyografie en vele anderen.

Kenmerken van de diagnose van het falen van de rug

De bovenstaande methoden zijn behoorlijk informatief, maar in de regel kan zelfs een ervaren arts geen diagnose stellen op basis van slechts één onderzoek. In beide gevallen wordt de onderzoeksmethode individueel bepaald door de behandelende arts op basis van de klachten van de patiënt. Lees meer over welke arts contact moet opnemen voor rugklachten.

Van de moderne methoden voor spinale onderzoek, magnetische resonantie beeldvorming (MRI) is de meest voorkomende. Deze methode is de veiligste voor de patiënt en heeft praktisch geen contra-indicaties. De procedure is absoluut pijnloos. Op basis van MRI worden beelden van redelijk hoge kwaliteit verkregen, waardoor de meest nauwkeurige diagnose kan worden gesteld. Het enige nadeel van deze procedure is de hoge prijs ten opzichte van onderzoek, zoals echografie of röntgenfoto's.

Om de pathologieën van de botstructuren te identificeren, zijn röntgenstralen behoorlijk informatief, maar deze methode, evenals computertomografie, biedt geen nauwkeurige gegevens over zachte weefsels. Bovendien wordt radiografie niet aanbevolen voor kinderen, maar ook voor zwangere en zogende vrouwen, als dit niet absoluut noodzakelijk is.

Pijn en een knelpunt in de rug kunnen na verloop van tijd tot ernstige gevolgen leiden: lokale of volledige beperking van bewegingen, zelfs invaliditeit.

Mensen die van bittere ervaringen hebben geleerd, gebruiken natuurlijke remedies die worden aanbevolen door orthopedisten om hun ruggen en gewrichten te genezen.

Wat te doen als je je rug gescheurd hebt?

Ondanks het feit dat de uitdrukking "van achteren scheuren" bij elke volwassene bekend is, is niet iedereen bekend met de regels voor eerste hulp bij dergelijke verwondingen. Hieronder vindt u praktische tips en deskundig advies.

Eerste hulp ter plaatse

Goed gemaakte eerste hulp zal helpen pijn te verminderen en extra verwondingen te voorkomen.

In het geval van een rugletsel bevelen experts aan:

1. Leg het slachtoffer onmiddellijk op een vlak, hard oppervlak.
2. Beperk de locomotorische activiteit.
3. Indien mogelijk, onder de taille, is het noodzakelijk om een ​​roller te plaatsen die een anatomische bocht simuleert. De roller moet worden verwijderd als het slachtoffer geen verlichting van hem voelt.
4. Het is raadzaam geen medicatie in te nemen, omdat dit het ziektebeeld kan verstoren. Als het echter onmogelijk is om op de arts te wachten, moet de pijn worden verwijderd met behulp van een anestheticum (tabletten, injecties).
5. Het is noodzakelijk om alle veranderingen die zich voordoen bij het slachtoffer te registreren. Als de symptomen verergeren, bel onmiddellijk een ambulance.
6. Om geen extra schade te veroorzaken, is het ten strengste verboden om het beschadigde gebied te masseren of om opwarming toe te passen, evenals anesthetische zalven. Behandelingstactieken moeten door een specialist worden gekozen.

Medische behandelingen

De sleutel tot effectief herstel van de rug is de doorgang van de volledige behandelingskuur van het getroffen gebied. Moderne geneeskunde maakt het mogelijk om hoge resultaten te bereiken, dankzij een breed scala aan beschikbare geneesmiddelen en behandelingsmethoden. De medicijncomponent van de behandeling omvat dergelijke soorten geneesmiddelen als analgetica, NSAID's en spierverslappers.

Pijnstillers in de vorm van tabletten en injecties verlichten met succes pijn. De meest voorkomende voorschriften zijn geneesmiddelen zoals novocainic of lidocaïne blokkade, zalf, gels (Fastum-gel, Diclofenac, Voltaren).

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zijn effectief bij oedeem en ontsteking (Ibuprofen, Ketoprofen en anderen).
Spierverslappers ontspannen spieren, verlichten krampen (Sirdalud en anderen).

In combinatie met medicamenteuze therapie wordt de patiënt fysiotherapie voorgeschreven (fysiotherapie, massage, elektroforese, warming-up, zwemmen, enz.). Ook worden de methoden van manuele therapie veel gebruikt: reflexotherapie, acupunctuur, acupunctuur.

Behandeling van folk remedies

Behandeling van volksremedies moet alleen worden uitgevoerd met lichte verwondingen, nadat de ware oorzaak van de pijn is vastgesteld, en alleen na overleg met een specialist. Om het probleem van een zere rug thuis op te lossen, kunt u de bereiding van natuurlijke crèmes en zalven gebruiken.

Als de arts na het onderzoeken en uitvoeren van alle noodzakelijke onderzoeken geen contra-indicaties heeft gevonden, is het de moeite waard om een ​​dergelijk populair recept als gemberverwarmingspasta te onthouden. Voor de bereiding hoeft u alleen maar de gemberwortel in een blender of door een vleesmolen te schuiven. Je kunt een paar druppels eucalyptusolie aan de pasta toevoegen. De tool zal helpen om ontstekingen snel te verlichten en pijn te verminderen.

Bij het uitrekken van effectief afkooksel van tarwe en melk. Om de bouillon te bereiden, moet een handvol tarwe 's nachts in kokend water worden gedrenkt. Voeg 's morgens koriander toe en kook het mengsel in een kopje melk (breng het mengsel op de consistentie van dikke room). Drink een afkooksel wordt tweemaal per dag aanbevolen.

Een andere hulp bij het gevecht voor een gezonde rug is de tinctuur van basilicum. De bladeren van deze plant elimineren perfect pijn.

Om de tinctuur te bereiden, kook je tot 10 basilicumbladeren in een glas water tot de helft van de vloeistof verdampt, waarna de tinctuur moet worden gezouten. Neem 1-2 keer per dag (afhankelijk van de intensiteit van de pijn).

Een goede aanvulling op de behandeling met zalven bereid uit natuurlijke ingrediënten is professionele massage, die het mogelijk maakt om gespannen spieren te ontspannen en spasmen te verlichten. Een goed effect kan worden bereikt met behulp van de Kuznetsov-applicator.

Gemakkelijk uitrekken van de rug en gymnastiek kunnen helpen bij het wegwerken van onplezierige gevoelens in de achterste ruimte thuis. Tegelijkertijd kunnen oefeningen alleen in een pijnloos bereik worden uitgevoerd. Het wordt afgeraden om een ​​reeds beschadigde rug te spannen. Dit kan leiden tot extra verwondingen en verslechtering van de patiënt.

Wat niet te doen?

In tegenstelling tot wat veel mensen denken dat een bad en opwarming de beste manier is om rugpijn te verminderen, waarschuwen experts dat het opwarmen van het getroffen gebied in de eerste uren na het begin van pijn hoogst ongewenst is. Je moet ook niet proberen het getroffen gebied te verwarmen met verwarmende zalven, compressen, sjaals. Een dergelijk verbod is te wijten aan het feit dat de ontsteking in de eerste paar uur kan beginnen. Dit pathologische proces kan sterk worden verergerd bij verhitting en kan hevige pijn veroorzaken.

Dezelfde regel is van toepassing op het gebruik van pijnstillers. Pijnstillers zijn alleen bedoeld om het effect aan te pakken, zonder de oorzaken te elimineren, dus ze moeten niet worden misbruikt. Het zal veel effectiever zijn om de oorzaak van het pijnsyndroom te identificeren en het te elimineren.

Het is verboden om probleemgebieden te wrijven of te masseren, probeer de wervels onafhankelijk van elkaar aan te passen. De meest voorkomende oorzaak van chronische ziekten, zoals hernia tussen de wervels, is het negeren van gezondheidsproblemen en de onwil om tijdig contact op te nemen met een specialist.

Hoe een uitsplitsing van de rug te voorkomen - aanbevelingen

Zoals u weet, is het probleem gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Er zijn veel preventieve maatregelen om rugletsel te voorkomen, evenals de verdere ontwikkeling van ziekten van de wervelkolom.

Dergelijke activiteiten omvatten regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van slechte gewoonten. Een actieve levensstijl helpt het spierstelsel te versterken, de ontwikkeling van flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Probeer je rug niet te overladen. Beoordeel uw fysieke vaardigheden op de juiste manier en til geen goederen op die letsel kunnen veroorzaken. Als gewichtheffen echter niet kan worden vermeden, probeer dan van te voren je rug voor te bereiden op de lading door een paar opwarmingsoefeningen te doen.

Hef gewichten op zonder schokken en plotselinge bewegingen, tijdens het heffen Vergeet niet om uw knieën te buigen, de belasting te verdelen, neem niet de volledige belasting op de rugspieren. Probeer bij het werken in de kou uw rug te verwarmen met een speciale corrigerende en opwarmriem. Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt.

Zelfmedicatie of niet-naleving van alle aanbevelingen van de arts is gevaarlijk voor de gezondheid. Irreversibele dystrofische veranderingen in de wervelkolom, waarvan de behandeling alleen mogelijk is door chirurgische interventie, kunnen het gevolg zijn van een onjuiste behandeling.

Zorg voor uw gezondheid, raadpleeg tijdig een specialist voor hulp. Degenen die het probleem nog niet heeft aangeraakt, moeten zich bewust zijn van de voordelen van een actieve levensstijl en regelmatige fysieke training. Zegene jou!

Pijn en een knelpunt in de rug kunnen na verloop van tijd tot ernstige gevolgen leiden: lokale of volledige beperking van bewegingen, zelfs invaliditeit.

Mensen die van bittere ervaringen hebben geleerd, gebruiken natuurlijke remedies die worden aanbevolen door orthopedisten om hun ruggen en gewrichten te genezen.

Lumbale wervelkolom verstoring. Symptomen en behandeling

Oorzaken van lumbale verstoring

Men gelooft dat het mogelijk is om de onderrug te ondermijnen tijdens overmatige fysieke inspanning: gewichtheffen en dragen, hard werken, krachtsporten, ongewone fysieke inspanning, etc. Tegelijkertijd zijn de algemene toestand van het lichaam, de hoek van uitrekking en rotatie van de wervelkolom, scherpte van bewegingen, " het opwarmen van spierweefsel (bij koud weer, de kans op afbraak is veel hoger), stress, neurologische aandoeningen en bijkomende ziekten (ODS, griep, enz.).

"Teruggebroken" is een algemene definitie van een hele reeks mogelijke traumatische letsels en pathologische aandoeningen van de wervelkolom, spierkorset, zenuwuiteinden, ligamenten. De meest voorkomende:

• De meest onschadelijke en gemakkelijk verwijderbare is het strekken van de rugspieren, waarvan de behandeling omvat het wrijven van opwarmende en verdovende crèmes of gels in de onderrug, het beperken van fysieke inspanning en een droog, warm effect op het pijnlijke gebied. Het gevoel van uitrekken trekken, pijn doen, maar redelijk verdraaglijk.
• De aanwezigheid van scherpe pijn met zwelling en een toename van symptomen, zelfs met een lichte druk op het pathologische gebied, duidt op een mogelijke subluxatie, breuk of scheuring van de ligamenten van de taille.
• Als gevolg van degeneratieve dystrofische processen (osteochondrose), die plaatsvinden in het lichaam, worden de tussenwervelschijven in de loop van de tijd dunner, verliezen hun elasticiteit en worden niet meer bestand tegen de eerdere fysieke effecten. Het onderdrukken van de onderrug wordt vaak gekenmerkt door symptomen van osteochondrose (chronische doffe pijn, verergerd door plotselinge bewegingen, bochten en torso, fysieke oefeningen).
• Ernstiger gevolgen van osteochondrose, gepaard gaande met scherpe rugpijn, oedeem, gestoorde motorische functies, gevoelloosheid van de ledematen, parese worden beschouwd als uitsteeksels (verplaatsing van de tussenwervelschijf) en hernia (breuk van de harde schaal van de schijf gevolgd door morsen uit de gelatineuze substantie die deze vult). Een ander onaangenaam aspect van deze pathologie is de compressie van de gevormde hernia's van structuren van zacht weefsel (oedeem), zenuwuiteinden (ontsteking, innervatie) en bloedvaten (compressie en hypoxie). Behandeling van een hernia van de lumbale wervelkolom vereist een meer langdurige en grondige aanpak (een combinatie van medicamenten met fysiotherapie, oefentherapie, massage, zwemmen, manuele therapiesessies).
• Oudere mensen in het proces van geleidelijke verslechtering van het lichaam, veroudering van de anatomische structuren, verzwakking van het ligamenteuze en kraakbeenapparaat, evenals de oorzaak van de afbraak van de rug, kunnen een ziekte zijn als lumbale spondylose. Zijn behandeling wordt vaak genegeerd, pijnlijke gevoelens afgeschreven naar leeftijd, en alleen een noodsituatie zorgt ervoor dat hij naar het behandelcentrum gaat voor de ruggen van de patiënt.
• Een andere aanstichter van pijn in de onderrug kan instabiliteit van de wervels zijn. Hun verplaatsing onder invloed van de belasting is niet ongebruikelijk (retrolisthesis), en de behandeling is vrij lang en vereist in sommige gevallen een chirurgische ingreep.

Symptomen van rugpijn en mogelijke bijkomende symptomen

Tekenen van schade aan de anatomische structuren van de lenden in verschillende gevallen zullen anders zijn, maar pijn ontstaat ondubbelzinnig. Het is belangrijk dat de behandelend arts de intensiteit en aard van de pijn, de locatie van de dislocatie en de bijbehorende symptomen bepaalt om de juiste behandeling nauwkeurig te kunnen diagnosticeren en voorschrijven.

De belangrijkste symptomen van een pauze in de rug:

• Scherpe ernstige pijn na ongebruikelijke fysieke acties, die zich uitstrekken tot aan de billen en de onderste ledematen, wat kalmeren een beetje in rust en kalmeren met de tijd. Of vice versa - geleidelijk toenemende pijnlijke doffe pijn, verergerd na inspanning.
• Bij het rechttrekken van de rug zullen onplezierige trekkrachtsensaties zich verspreiden door het spierstelsel dat de wervelkolom ondersteunt, en in sommige gevallen zal volledig rechtzetten niet werken.
• Beperkte beweging, spanning, spasmen en "verkrampte" spieren, die gemakkelijk kunnen worden gevoeld en het normale leven verstoren.
• Wanneer de wervellichamen of hernia's worden verplaatst, zullen veranderingen in de structuren worden gevisualiseerd en gepalpeerd, hoewel het niet wordt aanbevolen dat een niet-specialist het pathologische gebied uitprobeert om het slachtoffer nog meer pijn te bezorgen en zijn toestand te verslechteren.
• Een gevoel van gevoelloosheid, zwaarte, tintelingen op de pathologische plek zelf of de verspreiding van onaangename symptomen op de onderste ledematen (zwelling, zwakte, koud gevoel of tinteling in de tenen, tijdelijke parese (immobilisatie), enz.).
• Ernstige schade aan de wervelkolom of het knellen van de zenuwwortels kan de werking van de inwendige organen van het bekken beïnvloeden (plasstoornissen, stoelgang, potentie).

Eerste hulp bij rugpijn

Voor het verlenen van eerste hulp aan het gewonde en pijnsyndroom wordt aanbevolen:

1. In geval van onverwacht scherpe aanvallen van pijn, is het noodzakelijk om het slachtoffer op een plat, hard oppervlak te leggen en, voor zover mogelijk, de mobiliteit van het hele lichaam te beperken.
2. De lumbale wervelkolom is een vrij mobiel deel van de rug, ondersteunt het hele lichaam en ervaart een sterke belasting. Met geleidelijk toenemende pijn legde de patiënt op een plat vlak, waardoor de beweging werd beperkt. Om de ruggengraat onder de onderrug te ontladen, kunt u een kleine roller plaatsen die een anatomische bocht simuleert, maar als het slachtoffer hierdoor niet wordt beïnvloed, wordt de roller verwijderd.
3. Bij ernstige, niet-aflatende pijnen kan de patiënt een pil of een injectie met een pijnstiller krijgen, maar dit kan het klinische beeld verstoren, dus is het raadzaam om te wachten op het bezoek van de arts.
4. De verandering in de toestand van het slachtoffer moet voortdurend worden gecontroleerd, waarbij de toegevoegde symptomen moeten worden opgemerkt. Bij een ernstige verslechtering moet onmiddellijk de intensive care-machine worden aangeroepen.
5. Vóór de komst van de arts is het verboden om het pathologische gebied met verdovende of verwarmende zalven te voelen, te masseren of te smeren om de patiënt niet te schaden.

Behandeling en preventie

Een ruggengraat-arts houdt zich bezig met de behandeling van rugziekten, in bijzonder acute situaties is het noodzakelijk om een ​​traumatoloog, een chirurg, een neuroloog of een orthopedist te raadplegen. Voor een volledige diagnose van de toestand van de patiënt worden klinische en instrumentele onderzoeken (radiografie, CT-scan of MRI-onderzoek, echografie, complete bloed- en urineanalyse) voorgeschreven. Indien nodig kan uw arts aanvullende onderzoeken voorschrijven.

Nadat de definitieve diagnose is gesteld, krijgt de patiënt een passende behandeling, die kan bestaan ​​uit:

• Pijnstillende medicijnen om pijn in een pil of injectievorm te verlichten. Voor lokale anesthesie en verlichting van ontstekingen met behulp van novocaïne- of lidocaïneblokkade, gels en zalven (Diclofenac, Voltaren, Fastum-gel, enz.). In sommige gevallen kan de arts verwarmende crèmes en oplossingen aanbevelen: Finalgon, Menovazin, Apizartron.
• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen om zwelling en ontsteking in een tabletvorm te verminderen (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, enz.).
• Spierverslappers zijn stoffen die spierspasmen versoepelen.
• Fysiotherapie - massage, zwemmen, fysiotherapie, opwarmen, elektroforese, schokgolf of lasertherapie, etc.
• Behandelingsmethoden met manuele therapie - acupunctuur, acupunctuur, reflexologie, etc.

Alle bovenstaande procedures en geneesmiddelen worden alleen voorgeschreven door de behandelende arts. Zelfbehandeling kan leiden tot een nog grotere exacerbatie van de aandoening en onomkeerbare processen in het lichaam, die chirurgisch moeten worden opgelost.

Een rugpijn voorkomen:

• Wanneer u gewichten optilt, doe het dan goed - buig uw knieën en neem niet de hele last op uw rugspieren. Hef gewichten soepel zonder plotselinge bewegingen en draaiing van de wervelkolom.
• Voor de geplande fysieke inspanning, doe een beetje opwarmen om je rugspieren op te warmen.
• Draag een steunriem voor het optillen van gewichten en een kousverwarmend korset bij het werken bij koud weer.
• Overschat uw kracht niet en pak de last alleen, het is beter om de belasting over twee of drie mensen te verdelen.
• Houd je gezondheid en spiermassa bij, leid een actieve levensstijl. Een getraind lichaam is moeilijker te beschadigen.

Geript terug - wat te doen thuis

Iedereen door het leven wordt geconfronteerd met een situatie van rugpijn. Dit probleem kan om verschillende redenen voorkomen, maar vooral vaak, als een persoon geen chronische aandoeningen van de wervelkolom heeft, begint de pijn plotseling, maar eerder voorspelbaar, na bepaalde acties. Steeds vaker klagen mannen over dit fenomeen, vooral degenen die zich bezighouden met zware fysieke arbeid of semi-professionele atleten-atleten. Maar dit probleem gebeurt ook met vrouwen. Vooral als ze "het paard stoppen" of zelfs een zak aardappelen telen. Het probleem wordt "terugval" genoemd. En de uitdrukking scheurde / la back is meestal aangegeven in het dagelijks leven. Wat is het, waarom gebeurt het en hoe kan het thuis genezen?

Waarom breekt terug

Meestal, en vooral, komt een persoon tot een bepaalde pijnlijke toestand door het heffen van zware gewichten, maar niet noodzakelijkerwijs. De ernst is misschien niet zo groot, net opgevoed (genomen) verkeerd. Verstoring kan ook optreden als gevolg van plotselinge bewegingen of letsel.

Het is belangrijk! Waarom gebeurt er pijn op het moment van afbraak? Omdat de ligamenten of spieren in de buurt van de wervelkolom zijn beschadigd (gescheurd, gescheurd of uitgerekt).

Het lijkt erop dat in een situatie van breuk van het ligamenteuze of spierweefsel, dat thuis kan worden behandeld, het dringend is om naar de dokter te rennen en zelfs niet zelfmedicatie te proberen. Maar niet alles is zo eng in dit nummer. Het is echt nodig om naar de dokter te gaan als de pijn te sterk, ondraaglijk of langdurig is en niet vermindert. In andere gevallen, althans, eerste hulp, is het mogelijk om jezelf thuis te voorzien.

De essentie van de afbraak van de rug

De menselijke wervelkolom heeft een vrij hoge elasticiteit vanwege de complexe meertraps en meerlaagse constructie. Wanneer de hand wordt opgetild, vormt de wervelkolom een ​​afbuiging en kantelt deze achterwaarts / voorwaarts of links / rechts (afhankelijk van hoe en met welke hand het gewicht wordt toegepast). Deze afbuiging is mogelijk door het uitrekken van de wervel- en tussenwervelvakken, maar slechts tot een bepaalde limiet. En als de belasting genormaliseerd is, komt na het opheffen van het gewicht de ruggengraat terug in zijn normale toestand, alle wervels zijn op hun plaats, omdat ze "verzekerd" zijn door het omringende spierweefsel.

Maar als de belasting hoger is dan normaal, worden de spieren gecomprimeerd of uitgerekt voorbij de toegestane limiet, hun vezelachtige structuur is overbelast of gescheurd.

Het is belangrijk. Als het spierweefsel beschadigd of vervormd is, kunnen de wervels niet terugkeren naar hun plaats. Bij aanhoudende belasting beginnen ze te verschuiven en de centrale zenuw samen te knijpen. Ontsteking begint, de pijn wordt ernstig.

In medische terminologie is het myalgie.

En de behandeling van deze ziekte is vrij specifiek. Daarom is het nodig om, als iemand zijn rug heeft gebroken, aandacht te besteden aan de aard van de pijn, om te bepalen of het mogelijk is om thuis te worden behandeld of om naar de kliniek te gaan.

Symptomen van een storing

Iemand voelt tot op zekere hoogte pijn bij storingen met zijn rug. Maar met de volgende symptomen moet je het niet verdragen of proberen het te stoppen, maar ga naar de dokter.

1. Pijnsyndroom van een andere aard (er kunnen soorten pijn zijn: acuut, pijn, spiertrekkingen, doffe stoornissen), die de normale loop van het leven en het functioneren van het lichaam verstoort, wordt gevoeld in de onderrug.
2. De patiënt kan zijn rug niet recht maken en rechtzetten.

Het is belangrijk! Als de pijn draaglijk is, trekkend, onscherp en dof, duidt dit op ligament- of spierspanning. Maar wanneer de sensaties scherp zijn - het is een breuk, spanning, dislocatie, subluxatie, waarbij overleg en het voorschrijven van een behandeling door een arts noodzakelijk is.

Eerste hulp thuis

Met een uitval van de rug in elke situatie is eerste hulp aan de patiënt noodzakelijk en meestal wordt deze thuis uitgevoerd. Het is belangrijk om je de fasen voor te stellen van het wegwerken van het probleem en ze consequent uit te voeren.

Table. Stadia van hulp bij het afbreken van de rug.

Dus, het eerste dat moet worden gedaan als de rugpijn is begonnen, die wordt veroorzaakt door een scherpe fysieke activiteit of gewichtheffen, is koud van toepassing op de onderrug.

Koud pack

Het moet koud zijn, maar in geen geval heet, opwarmend, zoals de meesten ten onrechte geloven. De verkoudheid zal de zwelling en ontsteking verwijderen zonder de ligamenten negatief te beïnvloeden (zonder ze aanvullend in de spasmen te plaatsen - ze zijn al in de kramp). Verwarmingsapplicaties en compressen kunnen worden gestart om pas op de derde dag na een pauze aan de achterkant te worden gebruikt. De gemakkelijkste manier om het ijs aan het lendegebied vast te maken, is het in een zak te doen en het in een handdoek te wikkelen. Je kunt de rubberen verwarmer vullen met fijngestampt ijs en hem met een handdoek besprenkelen.

Raad. De taak van dit kompres is niet te bevriezen, zoals bijvoorbeeld in het geval van een uitgescheurde tand, wanneer de kou is ontworpen om het effect van bevriezen te verlengen en het bloeden te stoppen. Hier moet je het spierweefsel langzaam afkoelen om de ontsteking te verlichten.

Drugsgebruik

Als de pijn voelbaar is, laten we pijnstillers nemen, maar niet op een permanente basis, maar alleen om pijn te verlichten of voor een bezoek aan de dokter.

Van de medicijnen die kunnen worden ingenomen - standaard anabool en ontstekingsremmend. Als u een neuroloog, orthopedist of een andere specialist bezoekt die gebreken heeft opgelopen, kan hij:

Geneesmiddelen kunnen in verschillende versies en doseringen worden afgegeven, afhankelijk van de mate van pijn. Dit kan lijken op een actuele zalf of gel met de bovengenoemde stof, zoals tabletten of schoten.

Het is belangrijk! De eerste twee, en bij voorkeur drie dagen, is het ten strengste verboden om plaatselijke opwarmingmiddelen, zoals "Apizatron" of "Finalgon" en dergelijke, te gebruiken.

Folkmethoden

Traditionele geneeskunde biedt veel folk remedies om de aandoening te verlichten met een gescheurde rug. Per slot van rekening komt deze aandoening veel voor bij mensen en bijna iedereen die gewichten of werken optilt, lijdt eronder. Maar met behulp van traditionele recepten, kan men alleen omgaan met de eerste milde vormen van de ziekte, of ze gebruiken als een ondersteunende therapie voor de hoofdbehandeling. Dit moet onthouden worden, en niet vertrouwen op de "grootmoeders" betekent, als het enige wondermiddel voor een gescheurde rug.

Tip! In de eerste twee dagen om de motoriek te beperken, niet om plotselinge bewegingen te maken, stel de onderrugbelasting niet bloot. Elimineer opwarming.

Wikkel de onderrug in met een doek die is gemaakt van schapenwol gedrenkt in zoutoplossing. Een eetlepel zout lost op in een liter water, het weefsel wordt een uur ondergedompeld in de oplossing, uitgewrongen en op de onderrug aangebracht. Deze procedure, als een ondersteunende procedure, kan binnen twee weken worden uitgevoerd.

Bij het toepassen van folk remedies, moet eraan worden herinnerd dat ze niet moeten worden beperkt. Bovendien kan rugpijn niet alleen worden veroorzaakt door de afbraak, maar ook door veel meer ernstige oorzaken, die alleen de arts zal elimineren.

Als u meer in detail wilt weten hoe u thuis kunt behandelen met medicijnen en folkremedies, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal als u uw rug hebt gebroken.

Smeersels en andere medicijnen aanbrengen

Na drie dagen kunt u beginnen met het aanbrengen van gels en balsems, crèmes en zalven die het pijnlijke gebied verwarmen. Dit kunnen zowel apotheekproducten als huisproducten zijn uit het arsenaal van folkremedies. Het belangrijkste is om verwarmingscomponenten op te nemen:

• slangengif;
• mosterd;
• bijengif;
• peper extract.

Kompressen en toepassingen die ontworpen zijn om spierweefsel op te warmen, kunnen het beste 's nachts worden aangebracht.

Trouwens. Zelfs medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven en procedures kunnen alleen de symptomen elimineren, maar lossen het probleem niet op. Andere factoren die bijdragen aan volledig herstel moeten worden behandeld door massagetherapeuten, osteopaten, fysiotherapeuten en instructeurs voor oefentherapie.

Oefening oefening

Veel mensen geloven dat als de rug was gebroken als gevolg van verhoogde motoriek of onder invloed van gewichten, de beste behandeling stil zou blijven liggen en niets zou doen. Dit is onjuist. Een belangrijk onderdeel van de therapie is turnen, waaronder oefeningen die de ligamenten en spieren rekken en versterken.

Het is belangrijk! Oefeningen moeten speciaal zijn, alleen worden uitgevoerd met het volledig verwijderen van pijn en geen pijn veroorzaken.

Hier zijn een paar fysieke activiteiten die in het huis helpen om een ​​gescheurde rug te herstellen.

Ga op je rug liggen, op het oppervlak van gemiddelde hardheid (sportmat of binnentapijt met niet te hoge stapel). Trek beide knieën soepel tegelijkertijd naar de buik, spreid uw armen en sluit deze positie gedurende een halve minuut.

Rugpijn: symptomen en behandeling

inhoud:

Als iemand zegt dat hij zijn rug heeft gebroken, weet iedereen dat het pijn doet. Wat betekenen deze woorden eigenlijk? Wat is de essentie van dit fenomeen? Wat zijn de symptomen en behandeling van deze aandoening? Dit is het waard om uit te vinden!

Hoe dit te begrijpen?

Wat betekent een storing eigenlijk? Het is de moeite waard om de essentie te begrijpen. In de normale toestand is de menselijke wervelkolom in het lendegebied enigszins naar voren gebogen en de wervels diep in de spieren, wat correcte en betrouwbare ondersteuning biedt. Als er sprake was van een grote fysieke belasting op de rug, dan zouden de wervels kunnen bobbelen, de tussenwervelschijven bewegen. En met een dergelijke verplaatsing worden de zenuwen die zich in de intervertebrale foramina bevinden samengedrukt, ingesloten en onderworpen aan ontsteking en irritatie. Natuurlijk ontstaat pijn. Bovendien kunnen als gevolg van een verandering in de positie en configuratie van de wervelkolom, reflexspieren (dat wil zeggen, onvrijwillig) de spieren aanspannen, wat gepaard gaat met pijn. Er zijn dus verschillende aspecten van de beschreven aandoening: musculair, neurogeen, discus en vertebrale.

Maar het is de moeite waard om op te merken dat het afbreken van de rug niet altijd alles betekent zoals hierboven beschreven. Soms is er een sterke stretching of zelfs breuk van spieren of gewrichtsbanden, wat ook uiterst onaangenaam en zeer pijnlijk is.

Hoe manifesteert een storing zich?

Symptomen van rugpijn kunnen verschillen en zich verspreiden naar andere delen van het lichaam. Het is dus noodzakelijk om de belangrijkste op te sommen:

• Lage rugpijn. Meestal gebeurt het abrupt en na een lichamelijke activiteit (bijvoorbeeld na het optillen van gewichten). Dergelijke pijn kan zich verspreiden van de onderrug tot de benen en billen. Gevoelens kunnen met de tijd toenemen, vooral als de noodzakelijke maatregelen ontbreken. Wat betreft de aard van de pijn, kan het anders zijn. Bijvoorbeeld, op het moment van verstoring is het acuut, dan kan het pijnlijk, trekkend en dof worden.
• Als een persoon besluit zijn rug volledig recht te trekken, dan is het onwaarschijnlijk dat hij het doet, omdat de wervels en schijven worden verplaatst, waardoor de normale positie van de wervelkolom verandert.
• Waarschijnlijk is de afbraak van de rug zichtbaar, omdat het lendegedeelte in dit geval behoorlijk opvallend kan uitsteken. In ieder geval voelt het aan.
• De rugspieren zullen constant in een staat van spanning zijn. En het zal een normaal leven verstoren en op de gebruikelijke manier bewegen.
• In de lumbale regio kunnen tintelingen, gevoelloosheid en kippenvel worden waargenomen.
• Beperkte beweging kan worden waargenomen, niet alleen in het lumbale gebied, maar ook in de onderste ledematen.
• Voeten kunnen zwak aanvoelen, tintelen.
• Als de schade behoorlijk ernstig is, kunnen zelfs de organen van het bekken lijden. Dus soms zijn er problemen met stoelgang en urineren. De man kan de potentie verminderen en de vrouw kan ongemak en pijn in de onderbuik voelen.

Eerste hulp

Dus, wat te doen met anderen in het geval dat iemand zijn rug heeft getrokken? Om de kans op trieste gevolgen te verminderen, moeten onmiddellijk de nodige maatregelen worden getroffen. Het is noodzakelijk om de acties van de getuigen voor de verwonding op te sommen:

1. Het eerste na een verwonding is om een ​​persoon op een plat, hard oppervlak te leggen om verdere verplaatsing en zelfs pijnlijkere gewaarwordingen te voorkomen. Alles moet zorgvuldig worden gedaan, want de pijn kan heel sterk zijn.
2. De toestand van het slachtoffer moet zorgvuldig worden gecontroleerd. Het is belangrijk om te leren over al zijn gevoelens, omdat deze zullen helpen om de ernst van de aandoening te beoordelen.
3. Als de pijn niet weggaat en nog meer, dan kunt u toevlucht nemen tot het gebruik van lokale remedies met een verdovend effect. Dit kan bijvoorbeeld "Nise", "Ketonal" en anderen zijn.
4. Het gebruik van lokale geneesmiddelen met een irriterend en opwarmend effect is strikt gecontra-indiceerd, omdat de situatie in dit geval alleen maar kan verslechteren. Het feit is dat het effect van dergelijke middelen is gebaseerd op het feit dat de invloedszone geïrriteerd is, de bloedcirculatie erin toeneemt, wat leidt tot het feit dat de ontsteking zich verspreidt.
5. Als de pijn niet weggaat en de persoon voelt zich gevoelloos aan de onderste ledematen, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.

Met wie moet ik contact opnemen en een gebroken rug behandelen?

Als een persoon zijn rug heeft gebroken, hoe moet een dergelijke aandoening worden behandeld? Met welke arts moet ik contact opnemen? Er is een speciale arts-vertebrologist. Hij is degene die dergelijke kwesties behandelt en beoordeelt de situatie vanuit het oogpunt van orthopedie, neurochirurgie en neurologie. Om de oorzaak van de pijn te bepalen, schrijft een specialist verschillende diagnostische procedures voor. Eerst wordt een echoscopie uitgevoerd. Als de echografie niet helpt, wordt hoogstwaarschijnlijk een computertomografie uitgevoerd. Dergelijke acties zullen toelaten de complexiteit van de situatie te beoordelen en te begrijpen welke behandelmethoden het meest effectief zullen zijn.

Dus hoe te zijn? Behandeling van een gebroken rug moet complex zijn en in verschillende richtingen worden uitgevoerd.

• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen worden voorgeschreven om ontstekingen te verlichten.
• Om de symptomen (vooral pijnlijke sensaties) te elimineren, zijn de meest voorgeschreven medicijnen "Voltaren", "Fastum-Gel" of "Diclofenac".
• In sommige gevallen kan manuele therapie helpen, waarbij verplaatsingen worden geëlimineerd door handmatige manipulaties van een specialist (manueel therapeut).
• Speciale therapeutische oefeningen kunnen ook effectief zijn. Maar alle oefeningen moeten worden voorgeschreven door een ervaren arts!
• In sommige gevallen wordt acupunctuur gebruikt.
• Hirudotherapie (behandeling met bloedzuigers) kan ook helpen.
• Massage is een zeer effectieve procedure.
• Lasertherapie is een nieuwe, maar tamelijk effectieve methode.
• Ozontherapie wordt soms gebruikt.

Maar een van de bovenstaande methoden moet alleen worden voorgeschreven door de behandelende arts. Zelfbehandeling kan niet alleen ineffectief, maar ook gevaarlijk zijn, omdat rugpijn een bedreiging kan vormen voor de hernia van de tussenwervelschijven. En verwijder een dergelijke hernia operatief.

het voorkomen

Om je rug niet te schaden, moet je alleen weten wat preventieve maatregelen zijn en eenvoudige aanbevelingen volgen. Dit zijn de belangrijkste:

• Als u iets moet doen dat lichamelijke oefening vereist, voer dan een kleine training uit om de spieren en gewrichten voor te bereiden. Dit vermindert het risico van letsel en overspanning.
• Houd een actieve levensstijl zodat je lichaam getraind en gezond is.
• Overschat jezelf niet. Als u bijvoorbeeld een zware bank moet verplaatsen, hoeft u dit niet alleen te doen. Je kunt tenslotte iemand om hulp vragen en de trieste gevolgen vermijden.

We kunnen alleen maar toevoegen dat u voor uw rug moet zorgen om de afbraak te voorkomen.

Trouwens, misschien bent u ook geïnteresseerd in de volgende GRATIS materialen:

• Gratis boeken: "TOP 7 schadelijke oefeningen voor ochtendoefeningen, die je moet vermijden" "6 regels voor effectief en veilig rekken"
• Restauratie van de knie- en heupgewrichten bij artrose - gratis video van het webinar, uitgevoerd door de arts van oefentherapie en sportgeneeskunde - Alexander Bonin
• Gratis lessen in de behandeling van rugklachten van een gecertificeerde fysiotherapeut. Deze arts heeft een uniek herstelsysteem ontwikkeld voor alle delen van de wervelkolom en heeft al meer dan 2000 cliënten geholpen met verschillende rug- en nekklachten!
• Wilt u leren hoe een heupzenuw te behandelen? Bekijk de video dan zorgvuldig op deze link.
• 10 essentiële voedingscomponenten voor een gezonde wervelkolom - in dit rapport leert u wat uw dagelijkse voeding zou moeten zijn, zodat u en uw ruggengraat altijd in een gezond lichaam en geest zijn. Zeer bruikbare informatie!
• Heb je osteochondrose? Dan raden we aan om zonder medicijnen effectieve behandelmethoden voor lumbale, cervicale en thoracale osteochondrose te onderzoeken.

Wat te doen als je je rug gescheurd hebt?

In het gewone leven wordt een persoon vaak geconfronteerd met een probleem als ernstige rugpijn. Veel mensen noemen deze aandoening 'kraam' en het gebeurt door een plotselinge beweging of gewichtheffen.

Sterke acute pijn treedt op na het scheuren van de ligamenten of spieren die de wervelkolom omgeven.

In een dergelijke situatie is het de moeite waard om bekend te raken met de beslissing van de kwestie, als je je rug hebt gebroken hoe je thuis moet behandelen, is dit een vrij belangrijke en veel voorkomende vraag, omdat het probleem heel gewoon is.

De essentie van de afbraak van de rug

De menselijke wervelkolom heeft een zeer goede elasticiteit. In het proces van het optillen van gewichten, begint hij onmiddellijk door te zakken met de afwijking naar achteren, naar voren of naar de zijkant vanwege het rekken van de wervels.

Zodra de lading volledig verdwijnt, vallen alle wervels onmiddellijk op hun plaats, omdat ze worden omringd door spierweefsel en elastisch kraakbeen.

Als een onaanvaardbare belasting op de rug wordt gelegd, als de samentrekking of rek van het spierweefsel de capaciteit overschrijdt, kunnen hun vezels erg veel rekken of overbelasten.

De wervels keerden niet onmiddellijk terug naar hun normale beginpositie. De kraakbeenachtige schijven die onder hen zitten, als gevolg van deze instorting, beginnen geleidelijk te verschuiven en de centrale zenuw in te drukken.

Het is precies vanwege dit knijpen en het begin van een ontsteking dat een persoon ernstige pijn begint te voelen in het lumbale gebied.

Vanuit een medisch oogpunt wordt dit fenomeen myalgie genoemd. De behandeling van een dergelijk onplezierig fenomeen is specifiek, omdat de behandeling dienovereenkomstig moet worden uitgevoerd.

De belangrijkste tekenen van mislukking

Heel vaak, een persoon die zijn rug scheurt, geen haast heeft om naar het ziekenhuis te gaan, kan lange tijd een pijnlijke, doffe pijn verdragen. Het is noodzakelijk om de belangrijkste tekenen van pathologie te bestuderen, zodat je kunt begrijpen hoe je kunt begrijpen wat je terugdeinst.

U moet uw arts om hulp vragen als u symptomen heeft zoals:

• verschillende soorten pijn, die acuut, dof en pijnlijk kunnen zijn, en die het dagelijks leven enorm verstoort;
• de rug richt zich niet tot het einde;
• de benen beginnen sterk te tintelen, ze worden gevoelloos en er wordt zwakte in gevoeld;
• alle bovengenoemde symptomen gaan gepaard met moeite met urineren, een stoornis van de functie van de geslachtsorganen, constipatie;
• pijn in de onderrug, die in de benen wordt gegeven.

De uitdrukking "terugscheuren" op zichzelf geeft al de traumatische aard van de veroorzaakte schade aan, dat wil zeggen, het uitrekken van de dorsale spieren. Het is eenvoudig genoeg om het te bepalen door middel van tolereerbare pijn, die wordt gekenmerkt door pijnlijke en trekpijn.

Alle tekenen die gepaard gaan met ernstige pijn kunnen optreden als gevolg van subluxatie van de wervelkolom of bij een ruptuur van de ligamenten. Als je alle symptomen kent, kun je je niet langer afvragen hoe je weet dat de achterkant kapot is.

Als de armen of benen vaak gevoelloos zijn, kan dit duiden op ruggengraatletsel en de ontwikkeling van een probleem zoals hernia van de tussenwervelschijf.

Dit zijn zeer ernstige problemen, waarvan er veel operatief kunnen worden geëlimineerd.

Eerste hulp bij verstoring

Het is vaak niet mogelijk om onmiddellijk na een panne naar een dokter te gaan, omdat u moet weten wat u moet doen en hoe u zichzelf eerste hulp kunt geven. Een gescheurde rug moet wijs worden behandeld.

Hieronder worden de belangrijkste stappen beschreven die het wenselijk is om sequentieel uit te voeren:

1. Het ontstekingsproces verwijderd.
2. Ligament of spierspasmen worden verwijderd.
3. De verzwakte spieren worden versterkt.
4. Zachte technieken worden gebruikt om botaandoeningen te corrigeren, maar alleen op professionele wijze.

Om de primaire pijn te verwijderen, kunt u verkoudheid gebruiken. Warmte kan alleen worden gebruikt na 3-4 dagen na de afbraak.

Aanvankelijk kunnen verschillende balsems en gels met componenten zoals diclofenac, menthol, lidocaïne, ibuprofen op de rug worden aangebracht.

Deze medicijnen worden de eerste drie dagen gebruikt, daarna worden er fondsen toegevoegd waaraan bepaalde opwarmingscomponenten worden toegevoegd. Dit kan bijengif zijn, slangengif, evenals extracten van peper en mosterd.

De eerste drie dagen is het verboden om warme kompressen te gebruiken, omdat dit de zwelling en ontsteking aanzienlijk zal verhogen.

U kunt pijnstillers nemen, die tegelijkertijd een speciaal ontstekingsremmend effect hebben. Ze moeten voor een korte tijd worden ingenomen voordat ze naar de dokter gaan, omdat ongecontroleerde ontvangst een negatieve invloed kan hebben op de algemene toestand van de maag en de lever.

Zelfs medicijnen die door een specialist zijn voorgeschreven, kunnen eenvoudig enkele van de symptomen elimineren, osteopaten, maar ook ervaren massagetherapeuten moeten met alle andere afbraakfactoren omgaan.

Het allerbelangrijkste om een ​​hooggekwalificeerde professional te vinden, is dat het belangrijk is dat hij niet begint met het resetten van de wervels.

Als de pijn werd veroorzaakt door een scherpe fysieke activiteit tegen de achtergrond van een algemene sedentaire levensstijl, is dit hoogstwaarschijnlijk een verplaatsing van de wervels, evenals verschillende gezwellen die normale beweging voorkomen.

Je kunt jezelf helpen in deze situatie met de hulp van een professionele therapeut of jezelf. In het eerste geval zouden de effecten op de wervelkolom gering moeten zijn, geassocieerd met versterking en effecten op de ligamenten en spieren.

Je kunt jezelf helpen door het lichaam te strekken. Dit zijn speciale oefeningen die tijdens het uitvoeren geen extra pijn moeten veroorzaken.

Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen die kunnen helpen bij het omgaan met een gescheurde rug:

• je moet op je rug liggen, op je knieën naar je buik drukken en ze ongeveer 30 seconden met je handen drukken. Je kunt tegelijkertijd op je knieën drukken, je kunt links en rechts wisselen;
• de knieën buigen en de voeten staan ​​op de grond. Tijdens het inademen verliest de taille vóór de vorming van de boog en bij het uitademen drukt deze tegen de vloer;
• in dezelfde beginpositie is het nodig om de benen die naar de knieën zijn gebogen naar links en naar rechts te draaien. Ze moeten op de grond worden gekanteld en ongeveer 30 seconden in deze positie blijven.

Rekken kan alleen in volledige narcose worden gedaan. Als er pijn in de rug is, moeten de spieren volledig alleen blijven totdat de ontsteking en pijn volledig zijn verwijderd.

Na een bezoek aan de dokter, toen de verergering met drugs werd uitgevoerd, kun je denken aan een bezoek aan een massagetherapeut. Geneesmiddelen zullen pijn en ontsteking verlichten, en de werking van osteopaat zal spierspasmen helpen voorkomen.

De voorkeur moet worden gegeven aan sportartsen, die verwant onderwijs hebben op het gebied van effectieve manuele therapie, evenals osteopathie. U kunt ook een massagetherapeut gebruiken die werkzaam is op het gebied van oefentherapie.

Gekwalificeerde specialisten zullen snel de bloedcirculatie herstellen, die de wervels en het kraakbeen ondersteunt, evenals spierblokken verwijderen en weer mobiel worden.

Behandeling met medicijnen

Als u pijn in de rug ervaart, moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist die een bevoegde behandeling voorschrijft. In de regel is het een neurochirurg, orthopedist of neuroloog.

De arts schrijft in de eerste plaats een afname in fysieke activiteit voor, evenals het nemen van bepaalde medicijnen. Vaak is de behandeling gebaseerd op het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmende middelen:

• ortofen;
• diclofenac;
• Indomethacine en andere niet-steroïde middelen.

Deze medicijnen kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Het kunnen injecties, gels en zalven zijn.

Om de reden dat de eerste 48 uur ten strengste verboden zijn om maatregelen te nemen gericht op verwarming, kunnen zalven zoals Finalgon en Apizartron niet worden gebruikt.

Na het verwijderen van acute pijn, wanneer de mobiliteit begint te herstellen, kunnen verschillende fysiotherapie en massage worden voorgeschreven. Dit is een speciale fixatietherapie.

Zwemmen helpt heel goed bij rugklachten, wat de beste oplossing is voor de vraag hoe je een gescheurde rug kunt herstellen.

Na het optreden van een positief resultaat, is het noodzakelijk om bepaalde profylactische regels te volgen, bijvoorbeeld hoe u gewichten op de juiste manier optilt om uw rug niet te verliezen. Dit helpt ernstige gezondheidsproblemen voorkomen.

Behandeling van folk remedies

Wanneer u beslist wat u moet doen als u uw rug in de lendewerf scheurt, kunt u traditionele behandelmethoden gebruiken.

Door ze te gebruiken kun je alleen milde vormen aan van het scheuren van de rug. Dit neemt geen kruiden en helende infusies, maar bepaalde acties.

De eerste dagen na de inzinking is het noodzakelijk om een ​​liggende positie in te nemen en dergelijke vormen van opwarming als sterke en vochtige warmte uit te sluiten.

Het enige dat kan worden gedaan, is de onderrug omwikkelen met een op fleece gebaseerde stof. Je kunt het een paar minuten weken in een sterke zoutoplossing, gemaakt van een liter water en een lepel zout.

Nadat het weefsel een uur is bewaard, kan het op de zere plek worden aangebracht en met een verband worden gefixeerd. Na twee weken van dergelijke therapie, verbetert de toestand van de persoon heel snel.

Zeer goede resultaten kunnen worden bereikt na het gebruik van de bekende applicator Kuznetsov. Een positieve massage zal ook een positief effect hebben.

In het beginstadium helpen goed voorbereide infusies en afkooksels heel goed. Als u ze zo snel mogelijk en correct toepast, kunt u snel een belangrijke opluchting krijgen:

1. Je kunt een zalf maken op basis van paardenkastanje. Om de compositie voor te bereiden, moet je paardenkastanje mengen, vermalen tot poeder en kamferolie. Onderdelen moeten in dezelfde hoeveelheid worden genomen. De zalf wordt in een dunne laag op kleine stukjes zwart brood aangebracht en op de onderrug aangebracht.
2. Als je pijn voelt in het lendegebied, kun je een kompres gebruiken op basis van een mengsel van een zakje witte wierook, een lepel wreef op een grote rasp van zeep en ook in een dik schuim van opgeklopte twee eierdooiers. Alles moet zeer zorgvuldig worden gemengd en op de wollen stof worden aangebracht, die vervolgens wordt omwikkeld met een handdoek. Na verschillende van dergelijke procedures kunt u uw toestand aanzienlijk verlichten.
3. Je moet middelgrote bieten nemen, wassen en zonder een grote rasp te schillen. Het sap wordt geperst, de cake die overblijft wordt gemengd met een lepel kerosine. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op een dun natuurlijk materiaal en aangebracht op het aangetaste deel van de rug. Er moet een doek zijn tussen de huid en het mengsel, dit zal helpen om brandwonden op de huid te voorkomen.
4. In het geval van rugpijn, bevochtig een stuk gaas of dunne katoenen stof in de tinctuur van dezelfde paardekastanje en bevestig het aan de zere plek. Alle pijnlijke gewaarwordingen verdwijnen snel genoeg.
5. Een goed effect heeft een tinctuur van gouden snorharen. Om een ​​helende infusie te bereiden, moet je een halve liter Bishofit nemen, die in een apotheek wordt verkocht en er ongeveer 40 kleine snorgewrichten in mengen. De samenstelling wordt toegediend gedurende twee weken. Na deze tijd is de infusie nodig om de ruggen te spannen en af ​​te vegen. Ook is de tinctuur geschikt voor de behandeling van compressen.

Met behulp van alle bovenstaande recepten, is het de moeite waard eraan te denken dat rugpijn mogelijk geen gevolg is van een storing. Vaak is het probleem een ​​teken van enkele andere vrij ernstige ziekten.

Het is erg belangrijk om advies in te winnen bij professionals die een diagnose moeten stellen en een curatieve therapie moeten voorschrijven. Tijdens het proces van behandeling is het erg belangrijk om het advies van artsen te volgen, niet zelfmedicatie.

Preventieve maatregelen

Na het elimineren van de aanval en het herstellen van de wervelkolom, is het de moeite waard om je levensstijl opnieuw te bekijken. Het is niet nodig om de fysieke activiteit volledig te staken, het is belangrijk om kracht te sturen om de rugspieren te versterken. Oefeningen moeten met een laag gewicht en met verminderde intensiteit zijn.

Dit zijn de meest basistypen en opties voor fysieke activiteit:

1. Zwemmen.
2. Elleboogband en zijlatten gedurende 30-60 seconden.
3. Het trainen van de buikspieren versterkt ook de rug en de wervelkolom.
4. Het is noodzakelijk om je houding te verbeteren, yoga of oefentherapie te doen.

Als er geen bijzondere pijn is, kunt u geleidelijk overgaan naar krachttraining die wordt uitgevoerd onder toezicht van een coach. Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan pijn, omdat het een indicator is voor correct uitgevoerde oefeningen.

Zodra een beetje ongemak verscheen, moet u dit beschouwen als een teken van angst, een verkeerd uitgevoerde oefening.

Velen vragen zich af wat je niet zou moeten doen als je rug wordt afgerukt? Absoluut niet kunnen blijven trainen, vooral als er pijn is.

Het is niet nodig om lange tijd een sedentaire levensstijl te leiden. Hier is het optimale middelpunt tussen immobiliteit en intense activiteit belangrijk. Korsetten hoeven ook niet lang te dragen.

Een gescheurde rug behandelen met volledige rust is een volkomen verkeerde techniek. Mobiliteit kan leiden tot spieratrofie.

Verstoring van de rug gebeurt uitsluitend vanwege het feit dat de spier gewoon niet klaar is. Het is om deze reden dat het zo belangrijk is om te werken aan het versterken van je rug na een irritatie.

Het is niet nodig om tijdens het bouwen van preventie te sparen op sporthallen. Behandeling van een gebroken rug, wanneer het probleem al een chronische of verwaarloosde aard heeft gekregen, zal veel duurder zijn.

Om een ​​dergelijk onplezierig verschijnsel niet als een afbraak van de rug te beschouwen, is het noodzakelijk om zware voorwerpen correct op te tillen. Van groot belang is de elevatiehoek, bewegingssnelheid en de algemene conditie van de spieren.

Het is ten strengste verboden om de last op rechte poten te heffen en met de rug gebogen. Om veilig en gemakkelijk de lading van de grond te scheuren, moet u gewoon een beetje gaan zitten.

Het is niet nodig om de last op te tillen als gevolg van de rotatie van het lichaam, maar het is vereist om het hele lichaam in één keer correct te draaien. Als je van plan bent om met zware gewichten te werken, moet je eerst de spieren opwarmen.

conclusie

Verstoring van de rug leidt altijd tot een ernstige verstoring van het leven. Als u dit probleem niet tijdig gaat behandelen, kunt u een hele reeks ziekten krijgen, waarvan er vele chronisch worden.

Het is om deze reden dat er bij het bepalen van de vraag wat te doen als een rug gebroken is, er maar één antwoord is - om zo snel mogelijk behandeld te worden.

Als het probleem heel ernstig is, moet u in het ziekenhuis worden behandeld en als de situatie niet ingewikkeld is, zijn bepaalde activiteiten thuis voldoende.