Thuis therapeutische massage uitvoeren met ischias

Veel patiënten zijn geïnteresseerd in hoe ze thuis een massage voor ischias kunnen doen. De wervelkolom is de basis van het menselijk lichaam en dankzij de zenuwen die er doorheen gaan, kunnen mensen bewegen, voelen, leven. Maar na verloop van tijd, onder invloed van externe factoren, slijt de wervelkolom, buigt en begint pijn te doen. In dit geval leidt de schending van de integriteit van de botbasis van de ruggengraat tot problemen met de zenuwwortels en uiteinden die erdoorheen gaan. Een van deze ziekten is ischias.

Wie kan helpen met masseren?

Ischias is het knijpen of knijpen van de nervus ischiadicus zenuw in het gebied van de uitgang van de wervelkolom en het passeren van het bekken naar het been. Met andere woorden, het knijpt in het lumbale gebied, anders wordt de ziekte lumbale radiculitis genoemd.

De oorzaken van deze ziekte kunnen verschillen: uitsteeksel of hernia van de tussenwervelschijf, de groei van kraakbeenweefsel in de wervel in het lumbale gebied als gevolg van letsel of onder invloed van andere factoren, ontsteking van de weefsels rond de heupzenuw in het lendegebied.

Symptomen van de ziekte verschijnen geleidelijk en lijken in eerste instantie op ernstige vermoeidheid door langdurig lopen. Dit zijn zwaarte, pijn in de billen en onderrug, tintelingen in het been, of een gevoel van lichte gevoelloosheid van de ledemaat. Vaker, sciatica breidt zich slechts uit tot 1 been, maar soms gebeurt het dat de ziekte allebei beïnvloedt.

In de latere stadia van de ontwikkeling van ischias kan de pijn buitengewoon ernstig zijn en wanneer deze optreedt, kan de patiënt niet lopen, staan ​​of zitten. Zelfs in rugligging kunnen zelfs kleine bewegingen pijn veroorzaken. Meestal kan de overgang van ischias van de eerste naar de ernstige fase worden veroorzaakt door een scherpe impact op de heupzenuw. Het kan zijn:

  • vallen;
  • scherpe beweging;
  • onderkoeling;
  • een zwaar object optillen.

Mensen die tenminste één keer sciatische zenuwontsteking hebben gehad, vergeleken de pijn met andere typen, zeggen dat het misschien de sterkste is. Sterker dan dit pijn alleen pijn van de laatste aanvallen vóór pogingen bij vrouwen die lijden aan ischias.

De diagnose ischias is hetzelfde als bij andere aandoeningen van de wervelkolom: bloedonderzoek, urinetests, scans met behulp van magnetische resonantiebeelden en andere diagnostische methoden die zijn voorgeschreven door een neuroloog.

De behandeling van deze ziekte moet ook door een specialist worden voorgeschreven. Naast een conservatieve medische behandeling, kunt u een massage krijgen voor ischias.

Hoe massage thuis?

Om de belangrijkste acute symptomen te verlichten, kunt u thuis een massage doen voor ischias.
Met deze ziekte kan zowel een therapeutische als een ontspannende massage van het getroffen gebied worden uitgevoerd. Masseren kan zowel aan de achterkant als lokaal worden gedaan. Een ontspannende massage is meer geschikt voor thuisgebruik, omdat het veiliger en gemakkelijker uit te voeren is. Om dit te bereiken, heb je niet veel kennis nodig, je hoeft alleen maar de basistechnieken en hun volgorde te onthouden.

Een voorbeeld van een ontspannen, thuisbehandeling voor ischias kan een honingmassage zijn.

Voor het uitvoeren van deze massage heeft iemand ongeveer 300 g honing en 50 g alcohol nodig. Honing moet worden verwarmd in een waterbad tot een temperatuur van ongeveer + 40-50 ºС, er alcohol in gieten en alles mengen. Massage moet beginnen met de tenen en eindigen in het gebied van de schouderbladen.

De massagetechniek is ongeveer het volgende: aan het begin wordt de honing in het overeenkomstige gebied gewreven en begint de massage met lichte klappen van de handpalmen, terwijl de handpalmen weg van het lichaam van de pols naar de vingers worden gebracht.

Bij eerste klappen en tranen zijn niet erg opvallend, maar als honing wordt geabsorbeerd in de huid, worden ze intenser. Deze methode van blootstelling verlicht spierspasmen en leidt de bloedstroom van de plaats van het afknijpen van de zenuw naar het huidoppervlak en de spieren, waardoor zwelling en druk op de heupzenuw wordt verminderd.

Als je alleen de technologie voor het uitvoeren van honingmassage onder de knie moet hebben, dan is het voor acupressuur voor ischias nodig om kennis te hebben van de locatie van punten op het menselijk lichaam die verantwoordelijk zijn voor een bepaald orgaan, lichaamssysteem en punten waarvoor je kunt ontspannen. spier. Een ervaren arts voor handmatige therapie, die over het juiste diploma en alle nodige vaardigheden beschikt, kan deze massage het beste aan. Een amateur in zo'n massage kan niet alleen niet helpen, maar ook schaden.

De situatie is een beetje anders bij het uitvoeren van acupressuur - dit is een soort acupressuur die zelfs een patiënt kan uitvoeren tijdens een aanval van ischias. De techniek, die acupressuur is, was bekend in het oude China.

Dus, eerst moet je de punten bepalen die je wilt masseren. Om dit te doen, moet je een handpalm op de bil plaatsen in het gebied van het sacrale gewricht en met 4 vingers rotatiebewegingen uitvoeren waarbij het nodig is om de spier ten opzichte van het bot te verplaatsen, en niet om de huid te wrijven. Met dit effect kunt u de exacte plaats van pijn voelen. Dit zal het bovenste punt zijn van de heupzenuwontsteking. 2 punt is onder de bil in de gluteale fossa. 3-punts is gelokaliseerd onder de knie vanaf de achterkant van het gewricht, en 4-punt is meestal in het gebied van het gewricht van de voet en het onderbeen.

Massage van alle punten moet worden uitgevoerd met rotatiebewegingen, in verschillende richtingen (met de klok mee en tegen de klok in). Naast rotatie, kunt u lichte druk uitoefenen of op het gebied van pijn tikken. De impact op elk gebied moet minstens 30 seconden zijn.

Welke procedures combineren massage?

Natuurlijk, zonder de nodige therapie, zal de massage niet in staat zijn om de ontsteking van de heupzenuw te genezen, maar om het sterkste pijnsyndroom te verlichten, zal het zeker werken.

Naast massage, kunt u het knelgebied opdringen:

  • verwarmingskussen;
  • verwarmend kompres;
  • mosterdpleister;
  • peperpleister.

Al deze methoden helpen de aandoening te verlichten.

Helaas kan zelfs een volledig genezen ontsteking van de heupzenuw na een kleine of zeer lange periode terugkeren, dus als een persoon dit probleem heeft, is het beter om preventie uit te voeren.

Preventieve maatregelen omvatten het volgende: het lendegebied warm houden, voorkomen dat de benen te sterk worden gekoeld en, uiteraard, de gezondheid van de wervelkolom als geheel controleren.

Massage met knijpen heupzenuw

Uitvoeringsregels

Het knijpen van de heupzenuw is een pathologie die veel tijd zal vergen voor diagnose en behandeling. Tijdens het acute ontstekingsproces worden ontstekingsremmende en pijnstillende middelen voorgeschreven. Massage voor deze ziekte wordt zowel aan mannen als vrouwen alleen in de periode van remissie en na het ondergaan van een behandelingskuur getoond.

Massage bij ontsteking van de heupzenuw helpt de doorbloeding in het pathologische gebied te verbeteren, spasmen en spierspanning te verlichten. Het ondergaan van een behandeling mag alleen plaatsvinden in speciale massagekamers met ervaren professionals.

De therapeutische massage duurt van 10 tot 15 sessies. Massage wordt uitgevoerd door een speciale techniek met behulp van massagecrèmes en oliën op basis van bijen- of slangengif, antiseptica, ontstekingsremmende medicijnen of het gebruik van honing. In dit geval staat de patiënt op een stevige bank, in een positie op de buik. Het lichaam is zo ontspannen mogelijk, armen langs het lichaam. Voor het grootste effect van ontspanning, kunt u een roller of kussen gebruiken, geplant onder de buik.

De procedure begint met een lichte streling van de rug om de spieren op te warmen, waarna de specialist doorgaat met het uitvoeren van cirkelvormige en kamachtige bewegingen op het achteroppervlak, zonder de pijnlijke delen aan te raken. De sessie eindigt met dezelfde strelende, kalmerende, vloeiende bewegingen als het begon.

Een voetmassage is ook beschikbaar. De specialist past massageolie of -crème toe op de kuiten van de benen en begint een zachte streling van de benen van de billen naar de hiel, terwijl het tegelijkertijd de toon stript en de spieren ontspant. De spieren die door de ontsteking worden bedekt, de massagetherapeut omzeilt, aandacht voor de aangrenzende gebieden. De sessie eindigt met een strijkbeweging gedurende 2-3 minuten.

Direct na de procedure wordt aanbevolen om een ​​tijdje op de bank te liggen, waarbij je je rug en benen bedekt met een warme deken, waardoor de spieren volledig ontspannen en geleidelijk afkoelen. Er zijn gevallen waarin de patiënt zich opgelucht voelt na het eerste bezoek aan de procedure. Om de resultaten te consolideren en het herstel te voltooien, maar ook voor preventiedoeleinden, beveelt de arts 10-15 sessies aan.

Bij massage van de heupzenuw kunnen de volgende veranderingen in de toestand van de patiënt worden opgemerkt:

  • symptomen van spasme langzaam, maar geleidelijk passeren;
  • door een verbeterde bloedcirculatie neemt de pijn af, de algemene toestand verbetert;
  • het uiterlijk van een gevoel van lichtheid in de rug;
  • de oude zenuwfunctionaliteit wordt hervat;
  • terugkeer van motorische activiteit.

Thuis kan zelfmassage van het been alleen met toestemming van een arts worden gedaan. In dit geval kan de massage worden uitgevoerd met de gebruikelijke wrijfbewegingen met een verwarmende olie of crème. Gebruik in geen geval zelf gemaakte zalf - het is beladen met irritaties en andere complicaties. Voordat u traditionele medicijnen gebruikt, moet u een arts raadplegen.

Herhaal de basisregels voor massage tijdens zenuwstoornissen:

  • verwarm het getroffen gebied met een olie of crème voor de behandeling;
  • als u pijn voelt tijdens het uitvoeren van de manipulatie, moet u de procedure onmiddellijk beëindigen en een neuroloog om advies vragen;
  • zelfmassage mag niet langer dan 5 minuten duren.

Video "Hoe de patiënt te redden van het knijpen van de heupzenuw"

In deze video laat een expert zien hoe manuele massage goed kan worden uitgevoerd terwijl de heupzenuw wordt ingeknepen.

species

Bij ontsteking van de heupzenuw, naast de bekende klassieke massagetechniek voor de rug, kunt u verschillende soorten massages gebruiken:

  1. Acupressuur of acupressuurmassage.
  2. Vacuümmassage met blikjes.
  3. Honing.

stippel

Massage voor heupzenuw ischias, volgens deskundigen, is de belangrijkste behandeling voor vertebrale dislocatie, spierspasmen en ontstekingen van niet-infectieuze oorsprong. Massage, hoewel het de meest effectieve behandelmethode is, maar deze moet alleen worden vertrouwd door een gespecialiseerde arts, omdat onzorgvuldige handelingen schade aan de wervels en ernstige complicaties kunnen veroorzaken.

Acupressuur of acupressuurmassage in zijn effecten is vergelijkbaar met de acupunctuurprocedure. Het enige verschil is dat de specialist in plaats van naalden zijn eigen vingers gebruikt, die op de nodige punten inwerken.

Het gebruik van acupressuur heeft betrekking op de impact op actieve punten, die zich op de volgende plaatsen bevinden:

  • op de voeten;
  • in het gebied onder de knie;
  • de basis van de billen;
  • in het midden van de achterkant van de dij;
  • in het gebied van de fibula achter het been.

Massage wordt aanbevolen om het regelmatig 1 keer per dag gedurende twee weken te doen. In het geval van pijn na de procedure van therapeutische massage moet onmiddellijk een arts raadplegen.

vacuüm

Vacuümmassage met knijpen van de heupzenuw wordt zowel in een ziekenhuis als thuis uitgevoerd. Hoe maak je een vacuüm of cupping massagepunttechniek? Gebruik de volgende instructie:

  • Smeer vóór de ingreep het getroffen gebied van de lenden in met een speciale crème of olie;
  • gebruik alleen droge blikjes (6-8 stuks);
  • kook fakkel en lucifers.

Gebruik als een fakkel een houten oor of een potlood met een wattenstaafje aan het eind, gedompeld in een oplossing van alcohol. Om een ​​vacuüm te creëren, steekt u een brandende toorts in de bus en bevestigt u deze snel aan uw lichaam.

Van de verbranding van zuurstof in de bank, vindt een vacuüm plaats, en het zuigt gemakkelijk en trekt de huid in zichzelf. Met de juiste acties van deze manipulatie, zal de patiënt een warm en zwak branderig gevoel voelen in de plaats van de procedure. Voor een opwarmend effect bedek de patiënt met een warme deken. De massagesessie duurt niet langer dan 15 minuten.

Aan het einde van de massagesessie kalmeert u de huid in zachte cirkelvormige bewegingen en laat u de patiënt liggen, terwijl u hem bedekt. Geef dan warme kruidenthee.

De dynamische techniek van ingeblikte massage bestaat uit het plaatsen van slechts één blik op de aangetaste plaats, waarna het ook langzame cirkelvormige bewegingen uitvoert die langs het nabijgelegen oppervlak van de huid bewegen.

honingzoet

Voor honingmassage is 1 theelepel nodig. warme honing. Honing kan niet worden verwarmd op het vuur, houd de lepel met honing in een glas warm water. Breng warme honing aan op je onderrug en spreid het zachtjes over het oppervlak van je rug met soepele rotatiebewegingen gedurende enkele minuten.

Nadat de honing is opgenomen, klop het licht op de huid van de lende tot een witachtige huid verschijnt. Verwijder de resterende honing met een natte doek. Na de massage wordt de patiënt aangeraden te gaan liggen, bedekt met een deken.

Indicaties en contra-indicaties

De indicatie voor een ischias massage is de periode van remissie. De lijst met contra-indicaties is veel meer:

  • kwaadaardige gezwellen met uitzaaiingen;
  • actieve tuberculose;
  • huidziekten;
  • seksueel overdraagbare aandoeningen;
  • lymfangitis en lymfadenitis;
  • acute luchtweginfecties in de acute periode;
  • bloedstollingsstoornissen.

Pro-massage voor ischias

Een ziekte die zonder twijfel kan worden beschouwd als de ziekte van de eeuw is ischias. In grote steden is ongeveer 70% van de totale bevolking vatbaar voor ontsteking van de heupzenuw. De reden hiervoor is de inactieve manier van leven en 'sedentair' werk.

De meeste klinieken bieden lokale of algemene massagediensten. Voor de behandeling van ischias met behulp van handmatige, vacuüm en acupressuur.

Over ischias in het algemeen

De grootste zenuw van het menselijk lichaam is de ischias. Het komt voort uit de lumbale wervelkolom op 5 niveaus van het ruggenmerg en daalt af, vertakkend in kleinere zenuwen, één been naar beneden. Vertakte zenuwen geven energie aan de vingers, voet, enkel en onderbeen, knie en heup.

Ischias heeft een verschil in zijn manifestatie, die afhankelijk is van de lokalisatie van knijpen. Dat is de reden waarom de pijn van een andere aard is en geeft aan het gebied van de billen, dijen, benen en voeten. Maar het meest basale symptoom is pijn in de lumbosacrale regio, die de neiging heeft te stijgen bij inspanning.

In het geval van verhoogde pijn, is het moeilijk voor een persoon om te zitten, lopen, staan, draaien, buigen en slapen.

De belangrijkste oorzaken van ischias zijn:

  • lokale of algemene hypothermie;
  • arthritis;
  • spinale aandoeningen - spondylose, discus (intervertebrale) misvorming, osteochondrose;
  • trauma;
  • diabetes;
  • constipatie;
  • belasting op de wervelkolom.

Onafhankelijke ontsteking, zonder bijbehorende redenen, is uiterst zeldzaam.

Behandeling van ischias met massage

Om de meest geschikte methode voor de behandeling van ischias voor te schrijven, voert de neuroloog een aantal onderzoeken uit: bloedonderzoek (algemeen), spinale MRI, röntgenfoto's, wervelkolom-CT. En pas daarna kiest het op welke manier en een complex van methoden om ontstekingen te behandelen.

Voor de behandeling van ischias voorschrijven:

  1. acupunctuur;
  2. pijnstillers;
  3. spierelektrische stimulatie;
  4. ontstekingsremmende medicijnen (niet-steroïde);
  5. fysiotherapie;
  6. manuele therapie;
  7. Acupressuur of vacuümmassage.

De veiligste en meest effectieve behandeling is massage. Handmassage is lokaal en algemeen, en bovendien is het verdeeld in genezing en ontspanning.

Een ontspannende massage wordt voorgeschreven tijdens de periode van exacerbatie van ontsteking en tijdens ernstige pijnen, omdat in dit geval het is gecontra-indiceerd om een ​​therapeutische vorm van massage te doen.

Dit type massage ontspant verkrampte spieren en draagt ​​bij aan de uitstroom van lymfe en bloed. Als gevolg hiervan zijn de pijn en zwelling van de weefsels verminderd. Afhankelijk van het type ischias (boven of onder), moeten de benen en armen dienovereenkomstig worden gemasseerd, en niet alleen de rug.

Een onderscheidend kenmerk van dit type massage is intensiteit. Het omvat slijpen en trillen en knijpen.

De duur van de therapeutische massage moet gemiddeld 20-60 minuten zijn. Het belangrijkste is om een ​​gekwalificeerde masseur te vinden.

Men moet niet vergeten dat als de tijd niet begint met de behandeling van ischias, er sprake kan zijn van ernstige complicaties: de dood van zenuwwortels, instabiliteit van de wervels, verlamming van de benen, atrofie van de bekkenorganen.

Als de pijn niet weggaat na 6-12 weken behandeling, wordt een chirurgische ingreep uitgevoerd.

Soorten therapeutische massage voor ischias

Er zijn verschillende soorten therapeutische massage voor ontsteking van de heupzenuw:

Vacuümmassage


De blik-vacuümmassage werd ontwikkeld door een Italiaanse onderzoeker genaamd G. Chenok. De onderzoeker geloofde dat het elimineren van een dergelijke ziektefactor als insufficiëntie en stagnatie van de lymfecirculatie in het klepgebied, dat zich op bepaalde plaatsen in de wervelkolom bevindt, mogelijk is met behulp van een ingeblikte massage.

Daarna nemen ze een speciale massagekan of een gebruikelijke massage zonder scherpe randen (mayonaise) en doen er een stok in. De staaf moet vooraf worden gewikkeld met katoen, nat in alcohol of cologne en ontbranden.

Een pot wordt aangebracht in de buurt van de wervelkolom op de plaats waar pijn is. Spiraalvormige, rechte of S-vormige langzame bewegingen maken massage. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de lucht uit de zuigpot niet naar buiten komt. Na de massage wordt de patiënt in een wollen doek gewikkeld en wordt water gegeven met hete kruidenthee.

Vacuümmassage wordt gedaan met uitgebreide rugklachten - van de nek tot het heiligbeen aan beide zijden van de wervelkolom en met lokale pijnsensaties in de buurt van het getroffen gebied. De duur van zo'n massage is ongeveer 5-15 minuten voor meerdere dagen tot het volledig verdwijnen van de pijn.

acupressuur


Dit is de veiligste en meest effectieve massage-optie voor sciatica, die pijnstillende en ontstekingsremmende effecten heeft.

Vanwege de acupressuur op de wervelkolom worden interne reserves in het lichaam gemobiliseerd, terwijl de mechanismen voor het herstel van wervelweefsel worden geactiveerd. De troficiteit van tussenwervelschijven, spieren en zenuwweefsels, metabolische processen zijn ook verbeterd, het verwijdert toxines en weefseltoxines.

Massage verbetert niet alleen de mobiliteit van de wervelkolom en elimineert pijn, maar vermindert ook het risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten, die gepaard gaan met onvoldoende bloedtoevoer, onbalans van het zenuwstelsel, ontsteking in de wervelkolom en spierspasmen in de rug.

Drietrapsbehandeling:

  • Fase 1 - het meest pijnlijke punt wordt bepaald door palpatie langs de nervus ischiadicus.
  • Stadium 2 - een sedatieve massage wordt uitgevoerd op het pijnpunt zelf in de gehele pijnzone, evenals op het huan-tyo-punt, dat zich op de bil achter het heupgewricht bevindt (punt VB30):
  • Fase 3 - meridiaanpunten van de blaas gemasseerd met een kalmerende massage. Als het meest pijnlijke punt in het midden van de achterkant van de dij valt - het yin-men punt (punt V37, dat zich onder punt V36 bevindt), dan wordt de massage vanaf daar gestart, alleen dan wordt het Chen-Fu-punt gemasseerd, dat zich in het midden van de vouw onder de billen bevindt.

Vervolgens wordt het gebied tussen deze twee punten gemasseerd tegen de loop van de meridiaan, waarna het volgende punt en het gebied van de meridiaan worden gemasseerd en zo verder tot het einde van de pijnzone:

Acupressuur kan in de video worden bekeken:

Opgemerkt moet worden dat bij elke massage geen nieuwe pijn mag optreden. En als ongemak ontstaat - moet je het niet verdragen, zelfs als het lijkt dat de pijn tijdens ontsteking van de zenuw sterker is dan de pijn tijdens de massageprocedure. Stop de massage onmiddellijk. Het kan immers leiden tot nieuwe aanvallen.

beoordelingen

Milaan, een patiënt van het medisch centrum "ORTEKA", Moskou:

"Het centrum moest de diagnose en behandeling nog niet zo lang geleden doen. Zeer tevreden met alles. Het overleg werd van tevoren vastgelegd en doorgegeven aan een goede specialist. Blij dat alles zonder een wachtrij.

De dokter schreef me een helende massage voor voor de behandeling van ischias. Naast het wegwerken van de ziekte heb ik ook mijn rug genivelleerd. Het gewicht verdween van achteren, de schouders werden gelijkmatig. In de letterlijke zin van het woord leek het alsof de last van mijn schouders viel. Dus ik raad het centrum ten zeerste aan. Er worden verschillende technieken en goede specialisten aan u verstrekt! "

Alexandra, patiënt van de kliniek "Health Workshop", St. Petersburg:

"Ik bezocht de kliniek en realiseerde me dat ik al heel lang niet zo'n speciale houding tegenover cliënten had. Alle artsen zijn erg zorgzaam en bezorgd over de gezondheid van hun klanten.

Ze denken na over hoe iemand uit zijn kliniek komt. Ze behandelen niet alleen goed, maar luisteren ook menselijk. Ik vertelde over al mijn klachten en ik kreeg de behandeling voorgeschreven na de diagnose ischias. Ze maakten de massage zo professioneel dat ik God dankbaar ben voor het feit dat er nog steeds zulke plaatsen zijn waar de meest gouden handen van artsen zich hebben verzameld. '

Behandeling van ingesloten heupzenuw met massage

Een van de meest voorkomende problemen in verband met de rug, overwegen geknakte heupzenuw. Dit kan iedereen overkomen, zelfs na het dragen van een zware tas.

Hoe we thuis osteochondrose kunnen behandelen, masseren en behandelen, zullen we verder begrijpen.

Therapeutische massage voor het knijpen van de heupzenuw

Als u acute, periodieke pijn in het been, onderrug en heiligbeen voelt, kan dit een teken zijn van heupzenuwaandoening. Omdat de zenuw het langst in het hele lichaam is, raakt het pijnsyndroom soms zelfs de vingers van de hand of de enkel van de benen aan.

De belangrijkste oorzaken van inbreuk:

  1. Intervertebrale hernia.
  2. Irritatie van de zenuwwortels.
  3. Osteochondrose, artrose.
  4. Onderkoeling.
  5. Letsel en grote lichamelijke inspanning.
  6. Sedentaire levensstijl.
  7. Staat van zwangerschap.
  8. Stress.

Fotogalerij:

Effect van stress op het lichaam:

Het begin van de behandeling van een beknelde zenuw met een massage kan de volgende symptomen zijn:

  • Rugpijn in de regio van de ledematen.
  • Gevoelloosheid en stiksels in het been.
  • Hoofdpijn en verlies van bewustzijn.

Zodra je ziet dat de eerste manifestaties van de heupzenuw afgekneld zijn, moet je onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan en getest worden. Alleen dan zal worden besloten of het mogelijk is om een ​​handmatige massage voor de zenuwen uit te voeren of om alleen medicijnen te gebruiken.

Het gunstige effect van massage met knijpen

Het is mogelijk om ischias (knijpen van de zenuwen en hun ontsteking) thuis te behandelen, maar niet op het moment van de verslechtering van de onderliggende ziekte.

Dan, samen met het gebruik van zalven of injecties, zal dit effect kunnen bereiken:

  1. Eliminatie van pijn.
  2. De hervatting van de bloedsomloop.
  3. Verlichtende spasmen en zwellingen.
  4. Ontlasting van het getroffen gebied.
  5. Hervatting van motoriek.

Goede prestaties met een beknelde zenuw

Om het gewenste effect bij de behandeling van knijpen van de heupzenuw te bereiken, moeten deze regels worden gevolgd:

  • Vertrouw de procedure alleen toe aan een professional.
  • Het is belangrijk om olie of gels aan te brengen.
  • Het is beter om zalven te kiezen met een verwarmend effect.
  • De patiënt wordt op de buik geplaatst en de ledematen worden langs het lichaam geplaatst.
  • Het is noodzakelijk om procedures te starten met de opwarmingsbewegingen, verder circulair toe te passen, maar geen zieke site aan te raken. Voltooiing vindt plaats door strijkende klappen.
  • Het is beter om geen trillingen en kloppende bewegingen te gebruiken, anders zal de zenuwen nog meer schade toebrengen.
  • Het is beter om minstens 12 sessies van 40-60 minuten te bezoeken.
  • Het is ook toegestaan ​​om thuis dijmassage uit te voeren met behulp van verwarmende zalven als de nervus ischiadicus geknepen is.

Het is handig om te zien:

Rassen en functies

Als een patiënt lumbale ischias of een beknelde zenuw heeft, kunnen niet alleen standaard massagetechnieken worden gebruikt, maar ook massage met een punt, honing of vacuüm (ingeblikt).

stippel

Er kan zeker worden gezegd dat een uiterst nauwkeurige massage met knijpen in de rug de eenvoudigste, meest effectieve en low-impact is.

De essentie van de procedure is om te handelen op actieve punten, waardoor de mogelijkheid om drugs te gebruiken wordt geëlimineerd, het regeneratieproces wordt geactiveerd, pijn wordt verlicht.

Acupressure maakt ook mogelijk:

  1. Retourneer de motoractiviteit na twee procedures.
  2. Helemaal pijn en ongemak verminderen wanneer een zenuw wordt samengeknepen.
  3. Voorkom herhaling, verspreiding van de ziekte en progressie naar ischias.

Kan masseren

Het belangrijkste doel van de ingeblikte (vacuüm) massage is om de stagnatie in de lymfeklieren te verwijderen, de bloedcirculatie te herstellen en de regeneratie van de zenuwen te starten.

De essentie van de procedure is de toediening van een speciale zalf gevolgd door de installatie van verwarmde blikken op de huid.

Voor en na de vacuümmassage

Methoden voor het uitvoeren van ingeblikte massage met knijpen van de zenuw:

  • Wattenstaafje in alcohol branden.
  • De toverstaf in de bus plaatsen.
  • Opwarmen door zuurstofverbranding.
  • Vestiging op de huid.
  • Voor de definitieve installatie kunt u verschillende cirkelvormige bewegingen maken.

honingzoet

Onmiddellijk merken we dat honingmassage voor het dichtknijpen van de heupzenuw het beste thuis kan worden gedaan. Aangezien de patiënt aan het einde van de procedure is, moet hij nog ongeveer anderhalf uur met een deken bedekt blijven liggen. Daarom noemen velen een massagetherapeut thuis.

Voer de procedure als volgt uit:

  1. Breng een eetlepel warme honing aan op je lendenen.
  2. Wrijf honing in de huid in een cirkelvormige beweging.
  3. Kneed vervolgens de achterkant tot een wit schuim verschijnt.
  4. Verwijder het schuim met een schone handdoek.
  5. Wikkel de patiënt vervolgens anderhalf uur in een deken.

Aanbevolen voor weergave:

Niet iedereen is het eens met een honingmassage voor problemen met de heupzenuw, omdat de procedure nogal pijnlijk en onaangenaam is. En op het moment van verslechtering van osteochondrose of ontsteking van oude verwondingen kan er helemaal geen gebruik van worden gemaakt.

Algemene massage

Wanneer u geen blikje of een punt wilt gebruiken, moet u een algemene massage gebruiken:

  • Leg voor deze patiënt de maag op een hard oppervlak en zijn handen op de zijkanten.
  • Het begint allemaal met opwarmen, gevolgd door cirkelvormige bewegingen, maar zonder druk.
  • Trilbewegingen kunnen op de rug worden aangebracht, maar niet op het pijnlijke deel van de taille.
  • Vergeet niet de massage van de billen, die met een vinger moet worden ingedrukt, en vervolgens streelde.
  • Voltooit het proces van massage van de binnenkant van de dijen en streelt de rug.

Welk type manipulatie in de beknelde zenuw achterin om te kiezen?

Als u tussen de soorten massage kiest voor problemen aan de achterkant, raad dan een paar aan:

Met betrekking tot honing of ingeblikte massage voor het probleem van overtreding, zijn ze niet geschikt voor alle patiënten, ze kunnen zelfs meer schade aanrichten. Maar voor het kiezen van het type manipulatie is het zonder enige twijfel het beste om een ​​arts en een massagetherapeut te raadplegen.

Massage regels

Er zijn een paar regels die moeten worden nageleefd bij het uitvoeren van massage voor de behandeling van de onderrug, ontstoken zenuwen:

  1. Verwarm altijd een zere plek.
  2. Als er ongemak en zelfs meer pijn in het proces is, moet u de procedure stoppen en naar de dokter gaan.
  3. Zelfmassage moet niet langer duren dan 10 minuten.
  4. Raadpleeg altijd een neuroloog, een massagetherapeut.
  5. Het is noodzakelijk om minstens 10 sessies te doen.
  6. Het is noodzakelijk om hypothermie en tocht na de sessie te vermijden.

Handige video:

Denk ook aan de volgende profylactische regels tussen massages voor de behandeling van zenuwen in de rug:

  • Probeer je houding te beheersen.
  • Gebruik bovendien room, olie en zalf.
  • Verander elke half uur van positie in het dagelijks leven.
  • Draag de zwaartekracht niet.
  • Koop een orthopedisch matras en kussen.
  • Pas op voor eten.

Een kenmerk van elke massage bij de behandeling van beknelde zenuwen is de ontwikkeling van de binnenkant van de dijen, de benen. Om dit te doen, voldoende circulaire en strijkende bewegingen van heup tot hiel. Deze massage duurt niet langer dan 10 minuten en moet stoppen als er pijn optreedt.

Vergeet niet de frequentie van massage en de uitvoering van alle aanbevelingen van de arts. Dan zal de pijn snel en onmerkbaar kunnen verdwijnen, en een eenvoudige kneep van de zenuw zal zich niet ontwikkelen tot chronische ischias.

beoordelingen

Peter, 45 jaar oud: "Alleen met een beknelde massage kan ik mezelf redden. Hoewel ik me ook herinner van het verwarmen van zalven en profylaxe. Acupressuur was het meest geschikt voor mij, omdat het snel op de been gaat, het onschadelijk is en het hele lichaam stimuleert. Ik ga alleen naar een professional, omdat een niet-specialist op het verkeerde punt kan klikken en dan zal het erger worden. "

Artem, 38 jaar oud: "Zelfs in de kindertijd had ik een ingeblikte massage voor rugblessures (sinds ik 6 jaar oud was in de sport). Een paar keer plaatste de bank zijn vrouw, maar hij bekokste zich nog steeds op de klassieke versie. Ik ga voor massages en zonder rugpijn, en om een ​​goede gezondheid te behouden. Ik adviseer ook om orthopedisch ondergoed te kopen. "

Victoria, 31: "Ik probeerde verschillende soorten manipulaties: ontspannend, wijs, klassiek en zelfs honing. Alles is effectief, dus de vraag is individueel. Persoonlijk neem ik nu alleen mijn toevlucht tot honing of punt. Soms pijnlijk, maar snel, effectief, heeft een algemeen effect en stimuleert zelfs. Maar knijpen van één massage zal niet genezen, maar heeft nog steeds zalf, soms injecties en reflexologie nodig. "

Massage voor ischias: 4 soorten therapeutische massage voor ontsteking van de heupzenuw

Tegenwoordig is ischias een veel voorkomend probleem, vooral onder de inwoners van megalopolissen.

Volgens artsen, tot 70% van de stedelijke bevolking in verschillende mate, geconfronteerd met deze ziekte.

Deze prevalentie is te wijten aan een sedentaire levensstijl in "computertijd", een groot aantal "sedentaire" banen.

Dit leidt tot pathologische processen in de wervelkolom, die op hun beurt het knijpen van de heupzenuw kunnen veroorzaken.

Oorzaken van ischias zijn:

  • trauma;
  • lage rugpijn;
  • overmatige uitoefening van de wervelkolom;
  • arthritis;
  • intervertebrale hernia en schijfmisvormingen (de meest voorkomende oorzaak is meer dan 90% van de gevallen);
  • spondylosis;
  • diabetes;
  • onderkoeling;
  • infectieziekten.

Ontsteking van de sciatische zenuw treedt op als gevolg van compressie, zoals bij hernia van de tussenwervelschijf

Zoals u kunt zien is ischias een bijkomende ziekte of een gevolg van bijwerkingen. Onafhankelijk en zonder aanwijsbare reden komt het extreem zelden voor. Ondanks ernstige pijn hebben veel mensen de neiging de ernst van de ziekte te onderschatten, omdat het een "banale radiculitis is die niet sterft".

Maar bij gebrek aan tijdige behandeling, zijn zeer ernstige gevolgen waarschijnlijk:

  • atrofie van de zenuwwortels van het ruggenmerg;
  • instabiliteit van de wervels in het lumbosacrale gebied;
  • verlamming van de onderste ledematen;
  • atrofie van organen in het bekken.

Als de behandeling op tijd en in een complex wordt uitgevoerd, is het in de meeste gevallen mogelijk om pijn volledig te laten verdwijnen en in een chronisch beloop: verlenging van remissie en verzwakking van daaropvolgende aanvallen.

Als de pijn niet wegebt na 6-12 weken behandeling, kan een operatie nodig zijn.

Wat is ischias?

Ischias is een pijnsyndroom veroorzaakt door ontsteking van de heupzenuw en / of knijpen van de wortels afkomstig van het ruggenmerg. Het is belangrijk om te weten dat er andere soorten heupzenuwaandoeningen zijn, maar de lokalisatie van ischias is de lumbale regio. Vroeger heette het eenvoudig lumbosacrale radiculitis (lumbago).

De heupzenuw is de grootste in het menselijke zenuwstelsel. De lengte is van de lendenen tot de knie (hierna vorken). En de dikte gebeurt meestal met de duim.

symptomatologie:

  • acute pijn in het gebied van de bil (zittend, hoesten, niezen kan toenemen);
  • opstaan ​​gaat gepaard met schietpijnen;
  • pijn in de bil, zich uitstrekkend tot aan de voet, soms ernstiger dan in de onderrug;
  • gevoelloosheid, branden, tintelingen, kippenvel mogelijk zijn in het been.

Het is meestal eenzijdig, maar er zijn ook gevallen van pijn in beide benen.

Afhankelijk van welk deel van de zenuw betrokken is bij het pathologische proces, gebeurt ischias:

  • bovenste (funiculitis);
  • medium (plexitis);
  • onderkant (trunculite).

Video: "Wat is ischias?"

De belangrijkste behandeling van ischias

Zoals bij elke conservatieve behandeling, voor ischias, moet het complex zijn. Er is een standaardset van methoden, maar vergeet niet dat de arts het schema afzonderlijk moet voorschrijven, rekening houdend met de kenmerken van het organisme, de oorzaken en het beloop van de ziekte.

Om de optimale behandelingsmethoden te selecteren, wordt de volgende diagnostiek uitgevoerd: bloedtesten, röntgenfoto's van de wervelkolom, CT en / of MRI (berekende en magnetische resonantie beeldvorming).

De belangrijkste methoden voor de behandeling van ischias, die worden gebruikt volgens de getuigenis van een arts:

  • geneesmiddelverlichting van ontstekingen met niet-steroïde geneesmiddelen;
  • pijnstillers - om de symptomen te verlichten;
  • fysiotherapie;
  • acupunctuur;
  • manuele therapie;
  • verschillende soorten massages;
  • therapeutische oefeningen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de "behandeling" populair onder de mensen door de absorptie van krachtige pijnstillers niet effectief en zelfs gevaarlijk is. Door slechts de symptomen een tijdje te verwijderen, werken pijnstillers niet met de oorzaken en zullen het lichaam niet helpen ontstekingen te overwinnen en het risico op exacerbaties in de toekomst te verminderen.

Voor succesvolle behandeling in het complex moet fysiotherapie aanwezig zijn. Als er geen contra-indicaties zijn, is massage noodzakelijk als een van de meest effectieve methoden.

Massage voor ischias

Laten we stilstaan ​​bij de redenen waarom massage als methode serieuze hulp biedt bij het bestrijden van ontstekings- en pijnsymptomen:

  1. Het belangrijkste positieve effect is de normalisatie van de bloedcirculatie in de weefsels en de verbetering van de lymfedrainage. Dit draagt ​​onder meer bij aan het verwijderen van wallen.
  2. Spierblokverwijdering en spierontspanning. Dit laat je toe los te komen van de spasmen van de heupzenuw en bloedvaten.
  3. De acupressuurmethode (acupressuur) omvat reflexreacties die de optimalisatie van de zenuwen en de bloedcirculatie in een bepaald gebied stimuleren. Het helpt om te gaan met ontstekingen en krampen te verlichten met behulp van lichaamsreserves.

Massage voor ischias is algemeen of lokaal (alleen in het getroffen gebied).

Afhankelijk van het stadium van exacerbatie of remissie:

  • Ontspannende massage. In de acute fase kun je het alleen maar doen.
  • Therapeutische massage. Het wordt gebruikt om alleen in de afwezigheid van exacerbatie en voor de preventie ervan. Deze massage is intenser en moet worden uitgevoerd door een specialist.

Afhankelijk van het deel van de laesie van de zenuw (bovenste of onderste sciatica), worden naast de rug, handen of benen gemasseerd.

Naast de traditionele manuele massage voor ischias, zijn de typen zeer effectief en worden ze veel gebruikt:

  1. Vacuüm (kan). Het kan punt ("zet de banken") of dynamisch zijn - de beweging van een pot op de huid.
  2. Acupressuur (punt). Als we het hebben over een volwaardige acupressuur, waarbij je goed moet weten welk punt in het lichaam verantwoordelijk is voor wat, dan zou alleen een specialist het moeten uitvoeren om niet te beschadigen. Maar de stimulatie van verschillende standaardpunten in de behandeling van ischias (hieronder beschreven) kan onafhankelijk worden uitgevoerd.
  3. Honingmassage. Ontspannende soort massage, geschikt voor thuisgebruik.

Massage wordt niet gebruikt voor verergering van ischias. In het algemeen wordt massage beschouwd als een veilige methode voor ischias en heeft bijna geen contra-indicaties.

Duidelijke contra-indicaties zijn alleen etterende weefsellaesies of huidaandoeningen in het gebied van impact en ruggenmergletsel, waarbij voorzichtigheid en alleen een gekwalificeerde aanpak vereist is (afhankelijk van de getuigenverklaring van de arts).

En, zoals reeds vermeld, is ischias in de acute fase een contra-indicatie voor therapeutische massage, die intensieve technieken (knijpen, slijpen, vibratie) omvat.

De effectiviteit van de massage hangt af van de oorzaak die de pijn veroorzaakte. Met een enkele beknelde zenuw, geeft de methode het maximale effect, maar in de aanwezigheid van zijn ontsteking wordt het als een hulpmethode gebruikt.

In dit geval kan medicamenteuze behandeling niet worden genegeerd. Wanneer ontsteking meestal wordt gebruikt voor het verwarmen van zalf, ook tijdens de massage.

Techniek en kenmerken van verschillende soorten massage voor ischias

Klassieke handmassage

Ontspannende massage tijdens exacerbatie helpt de pijnlijke gebieden te verwarmen, de lymfe en de bloedcirculatie te verbeteren, wat bijdraagt ​​tot de vermindering van pijn. Meestal voelen patiënten zich zelfs na de eerste sessie opgelucht.

Algemene massagetechniek:

  • De patiënt ligt op zijn buik en zo ontspannen mogelijk.
  • Het pijnlijke gebied wordt opgewarmd door te aaien.
  • De massage maakt gebruik van ronde en kamachtige bewegingen, zonder druk op de getroffen gebieden.
  • Finish massage met lichte bewegingen.

Bij een algemene massage wordt de hele rug op dezelfde manier gemasseerd, of zelfs het been (met een lagere sciatica). Tijdens pijn moet men intense blootstelling vermijden: trillingen, tikken, ernstige wrijving. Dit alles zal de spasmen alleen maar vergroten en het leven van de patiënt niet verzachten.

Elke massage voor ischias moet voorzichtig gebeuren vanwege de nabijheid van het ruggenmerg tot de inflammatoire focus. Idealiter is zelfs een ontspannende massage beter om een ​​professional te vertrouwen, maar als er geen contra-indicaties en ruggenmergletsel zijn, kunnen mensen die er dichtbij staan, helpen.

Therapeutische massage, die tijdens remissie wordt uitgevoerd en veel intensiever is, mag alleen door een specialist worden uitgevoerd.

Video: "Massage voor heupjicht thuis"

Hoe te masseren met knijpen heupzenuw

Massage met knijpen van de heupzenuw is een van de belangrijkste behandelingsmethoden. Het gebruik ervan maakt het niet alleen mogelijk om het metabolisme en de bloedtoevoer naar weefsels te normaliseren, maar zorgt ook voor de eliminatie van wallen en pijn. Onjuiste uitvoering van de massage kan echter ernstige schade aan het lichaam veroorzaken. Daarom is het belangrijk om vertrouwd te raken met alle regels van zijn gedrag.

Voordelen van procedures

Tijdens het masseren van de huid en het spierweefsel wordt het verwarmd. Als gevolg hiervan verwijden de bloedvaten zich, wat de uitstroom van overtollig geaccumuleerd vocht in de weefsels verzekert. Ook begint het circulatiesysteem in de normale modus om zuurstof af te geven, evenals vitamines en sporenelementen. Dit is wat niet alleen de pijnklachten aanzienlijk verlicht, maar ook om wallen te verminderen.

Tijdens de sessies van de therapeutische massage vindt het volledige herstel van de motoriek vrij snel plaats. De patiënt kan de massage echter zelfstandig uitvoeren en op de zone van schade handelen met eenvoudige wrijfbewegingen. Het wordt verder aanbevolen om verwarmende zalven in de vorm van Arpizartron, Hondroksid of Voltaren-gel te gebruiken.

Regels van de procedure

Natuurlijk, de meest effectieve en veilige is een massage met knijpen van de heupzenuw, uitgevoerd door een professionele arts. En hoewel het niet altijd mogelijk is om het regelmatig te bezoeken, moet de patiënt zich houden aan bepaalde basisregels:

  1. Met de diagnose ischias is een massage op zichzelf mogelijk in het gebied van het been waar de pijn toe leidt. Zelfs dit is echter alleen toegestaan ​​na gedetailleerd overleg met de arts, met volledige kennis van de principes van het uitvoeren van alle manipulaties.
  2. Selectie van extra fondsen in de vorm van een crème of zalf voor massage moet worden gedaan door een arts.
  3. Om een ​​blijvend positief effect te verkrijgen, mag het aantal noodzakelijke sessies niet minder zijn dan 15. En de voorgeschreven behandelingskuur moet volledig worden voltooid zonder onderbrekingen.
  4. Het gebruik van trilinrichtingen en tikken is verboden, omdat deze extra schade aan het beschadigde deel van de wervelkolom kunnen toebrengen.

Ongeacht het type procedure, moet het begin van een massagesessie gepaard gaan met lichte opwarmingsstreken rond het beschadigde gebied. Geleidelijk zouden bewegingen kamachtig en cirkelvormig moeten worden. Het einde van de sessie gaat ook gepaard met soepele slagen om de weefsels te ontspannen.

Effectieve soorten manipulaties

Praktisch altijd, om de beknotte heupzenuw te behandelen, wordt acupressuur toegepast. Met de basisprincipes van de uitvoering ervan kan gemakkelijk worden gevonden door het bekijken van de bijbehorende video op het internet. Maar daarnaast zijn er nog andere zeer effectieve methoden:

  • het gebruik van blikjes;
  • honingmassage.

Het gebruik van blikjes voor de behandeling van ingesloten heupzenuw maakt het mogelijk de bloedtoevoer naar de beschadigde gebieden te vergroten en wallen te elimineren. Tijdens de procedure moet de huid van de patiënt worden gesmeerd met speciale beschermende oliën, waarvan de selectie rechtstreeks door de arts wordt uitgevoerd. Verwarmd door het branden van alcoholpot wordt op de huid geplaatst.

De belangrijkste impact op de schadezone treedt op wanneer zuurstof in het blik wordt opgebrand, resulterend in een vacuüm dat de bloedstroom verhoogt. De duur van de manipulaties mag niet langer zijn dan 5-10 minuten. En aan het einde van de procedure moet de patiënt worden ingepakt.

De makkelijkste om te gebruiken is honingmassage. Voor de uitvoering is het noodzakelijk om lichtjes verwarmde honing langzaam in te wrijven in een hoeveelheid van 1 theelepel in de lumbale regio. Dit wrijven moet een paar minuten duren. Daarna voerden palmen intensievere massa's uit. Manipulaties moeten worden voortgezet totdat een witachtige huid op de huid verschijnt, die voorzichtig moet worden verwijderd met een vochtige, warme doek. Na zo'n procedure moet de patiënt worden ingepakt en een paar uur rusten.

Vanwege de noodzaak om lang te rusten, kan een dergelijke massage het beste thuis worden uitgevoerd. Intensief wrijven onder begeleiding van wat ongemak en pijn.

acupressuur

Voor verschillende soorten ischias kan acupressuur worden uitgevoerd in het lumbale gebied, op de billen en in het been. Het gebied van manipulatie wordt bepaald door de plaats waar de zenuw begint te knijpen en de pijn zich manifesteert.

Door acupressuur te gebruiken, minimaliseert u de behoefte aan medicatie en activeert u alle verborgen reserves van het lichaam. Een duidelijk effect op de actieve punten van het lichaam verdooft effectief en vermindert ontstekingen, en herstelt ook zeer snel de normale mobiliteit.

De toepassing ervan vereist echter kennis van de locatie van de belangrijkste punten voor impact. En tijdens de massagesessie moet de patiënt op zijn buik liggen op een vlak oppervlak met gemiddelde hardheid. Tegelijkertijd moeten zijn handen plat liggen.

Bij sciatica voor het begin van de blootstelling, door palperen, wordt een verplichte bepaling van het meest pijnlijke punt uitgevoerd. In dit geval wordt het punt strikt doorzocht langs de plaats van de heupzenuw. De acupressuur zelf omvat dergelijke manipulaties:

  1. Diepe massage met een vuist of elleboog rond het pijnlijke gebied en punten VB30, gelegen achter de billen.
  2. Het uitvoeren van diepe vingermassage van de meridiaanpunten van de blaas.
  3. Massagepunt V36 en alles naar beneden gaan tot het einde van pijnklachten.

Massage met knijpen van de heupzenuw stelt u in staat deze pathologie eenvoudig en snel te elimineren, en ook tijdens de sessie wordt de beperking van bewegingsbeperkingen uitgevoerd. Om echter het optreden van ernstige en onherstelbare vervormingen van bot- en kraakbeenweefsels te voorkomen, is alleen de behandelende arts betrokken bij de behandeling van methoden en de duur van de behandeling.

Hoe maak je een massage met knijpen de heupzenuw?

Als je ooit een dergelijke onplezierige toestand hebt ervaren als knijpen van de heupzenuw (ischias), dan begrijp je waarschijnlijk hoe belangrijk het is om massage te kennen en te kunnen uitvoeren.

Natuurlijk kun je hulp vragen aan een specialist, maar dan moet je een nette som betalen voor de massage. Het is tenslotte noodzakelijk om het in een cursus uit te voeren - 10-15 procedures. Daarom is de beste manier om te leren hoe je jezelf kunt masseren.

Laten we eens kijken hoe we massage kunnen doen, terwijl we de heupzenuw thuis dichtknijpen, welke soorten therapeutische effecten effectief zijn, en hoe we zo'n onaangenaam probleem als ischias kunnen voorkomen.

Oorzaken en tekenen van ischias

Het knijpen van de heupzenuw kan gebeuren door verschillende omstandigheden:

  • lage rugpijn;
  • hernia;
  • infectieziekten: influenza, tuberculose, herpes zoster, enz.;
  • circulatiestoornissen;
  • lumbale stenose, spondylolisthesis, peervormig spier-syndroom;
  • jicht;
  • diabetes, etc.

De provocateurs voor het verschijnen van ischias zijn werveltumoren, hypothermie, ernstige fysieke inspanning of verwondingen van het bekken-spiersysteem en intoxicatie.

Ischias manifesteert zich levendig: de patiënt voelt ernstige pijn in de onderrug, die door de gluteale spieren naar de benen gaat. Bij mensen kan schieten in de ledematen optreden, benen worden gevoelloos.

Symptomen en oorzaken van sciatische zenuwknijpen

Het positieve effect van massage voor ischias

Met deze methode van behandeling van knijpen kan de heupzenuw de volgende resultaten bereiken:

  • pijnlijke gevoelens voorbijgaan;
  • de sciatische zenuw ontspant geleidelijk;
  • verminderde bloedcirculatie is hersteld;
  • de stemming van de patiënt verbetert, de productiviteit stijgt.

Welk type massage voor ischias om te kiezen?

Met het knijpen van de nervus ischiadicus, kunt u zowel algemene als lokale massage (alleen op de lumbale regio en terug), therapeutisch of ontspannend doen.

Therapeutische massage kan niet worden uitgevoerd tijdens de verergering van ontsteking. Het is gemaakt voor de preventie van ischias.

Het belangrijkste verschil tussen therapeutische en ontspannende massage is dat deze technieken omvat zoals trillen, malen, knijpen.

Ontspannende massage moet worden gedaan in de periode van exacerbatie van ischias, evenals voor rugpijn. Dit soort massage reguleert de lokale circulatie, verwijdert spierspasmen.

Ischias. Wat als de pijn "schiet"

Algemene massage voor het knijpen van de heupzenuw

Voordat u thuis een klassieke behandelingssessie uitvoert, moet u weten of u kunt masseren terwijl de nervus ischiadicus geknepen is. Om dit te doen, moet je een klemplaats vinden van de heupzenuw (ontstekingsgebied), druk erop met je duim.

Als de pijn niet verschijnt, zelfs niet met een sterke druk op de spier, betekent dit dat het ontstekingsproces zich in een niet-acuut stadium bevindt, dus u kunt doorgaan met de massage:

  1. De patiënt moet op een hard oppervlak zitten (bijvoorbeeld op een tafel), op de buik gaan liggen, proberen te ontspannen. Voor een comfortabele massage kun je een kussen of een roller onder de buik plaatsen.
  2. Het familielid dat de massage heeft uitgevoerd, moet de sessie beginnen met de strijkbewegingen. Dan kan hij zich verplaatsen naar ronde, kamachtige bewegingen. Druk op het probleemgebied is verboden.
  3. Aanvankelijk voert een persoon een rugmassage uit, onderrug. Hij gebruikt zulke werkmethoden als zagen, trillen, wrijven, strelen. Zich wendend tot het lumbale gebied, is het verboden de vibratie uit te voeren.
  4. Na de rugmassage en onderrug is het de beurt aan de billen. Door op het punt van ontsteking te drukken met de duimen van beide handen, warmt de persoon de spieren op. De druk moet worden afgewisseld met strelen.
  5. Nadat de billen naar de benen en de achterkant van de dijen zijn gegaan. Voetmassage moet zorgvuldig worden uitgevoerd, niet sterk op de spieren drukken. Om de handen beter op de huid te kunnen schuiven, moeten deze eerst worden besmeurd met een speciale gel of zalf. Tijdens de massage van de dijen en onderbenen worden technieken zoals aaien, de benen in een spiraal wrijven met beide handen, de duim langs de heupzenuw wrijven, de benen met vingertoppen aaien gebruikt.
  6. Een algemene massage sessie eindigt met strijkende bewegingen van de rug, taille, heupen.

Kan masseren

Dankzij de creatie van een vacuüm in de heupzenuw, wordt de bloedcirculatie verbeterd, de huid ter hoogte van de blikjes goed verwarmd, congestie van het bloed geëlimineerd, pijn verdwijnt.

Hoe maak je een cupping-massage wanneer de heupzenuw wordt samengeknepen zodat het echt helpt, en geen huidverbranding veroorzaakt? Volg hiervoor de instructies duidelijk:

  1. Gebruik alleen droge blikjes. Voordat je ze aanbrengt, moet je het probleemgebied van de huid smeren met een speciale olie.
  2. Om een ​​vacuüm te creëren, is het nodig om een ​​brandende toorts in de pot te plaatsen en deze vervolgens op de huid te bevestigen. Met de juiste manipulaties wordt de huid onmiddellijk naar binnen getrokken, de persoon voelt zich warm en licht verbrand tijdens de procedure. De brandende fakkel is trouwens zo gedaan: doe een watje gedrenkt in alcohol op een houten stok en steek het in brand.
  3. Om te bepalen waar de banken moeten worden neergezet, moet u op uw rug liggen, uw handen onder de billen leggen. Met een kracht om de handpalm naar de nek van de dij te duwen. Daarna zul je de pijnpunten voelen, het is daar dat je vacuüm medische potten moet installeren.
  4. Aan het einde van de therapeutische massage in blik moet je een persoon rust gunnen, het lendegebied afdekken met een wollen deken en een kop hete kruidenthee geven om te drinken.

Ingeblikte massage kan worden gedaan door twee technieken: punt en dynamisch. In het eerste geval worden 5-6 blikken onmiddellijk op de taille gelegd, ze worden niet verschoven, ze bevinden zich in dezelfde positie.

In het tweede geval wordt de patiënt op 1 bank geplaatst en worden cirkelvormige bewegingen op het huidoppervlak uitgevoerd.

De duur van de vacuümmassage mag niet meer dan 15 minuten bedragen. Banken met thuis de zenuwen knijpen, kunnen elke dag of om de dag worden gezet. Het is verboden om lucht uit het blik te laten ontsnappen.

Als de zenuw wordt samengeknepen, kan thuis een massage worden gedaan, maar alleen als de ischias niet door een dwarslaesie is veroorzaakt.

acupressuur

Dit type massage voor ischias wordt thuis uitgevoerd zonder het gebruik van apparaten, maar alleen met uw vingers.

Acupressuur is erg moeilijk voor een persoon die ver van de geneeskunde is, omdat het moeilijk voor hem zal zijn om actieve punten te vinden die beïnvloed moeten worden.

De hoofdlocaties van de actieve punten waarop de persoon die op de acupressuur drukt, drukt terwijl hij de heupzenuw knijpt:

  • midden van de achterkant van de dij;
  • het gedeelte van de fibula vanaf de achterkant van het been;
  • gebied onder de knie (popliteal fossa);
  • voeten (zool van de voeten);
  • basis van de billen.

Acupressuur moet dagelijks gedurende 2 weken worden gedaan.

Als na 1.5-2 maanden na de massage de pijn niet verdwijnt, is het noodzakelijk om naar het ziekenhuis te gaan. Misschien krijgt de patiënt een operatie toegewezen.

Honingmassage

Het wordt vaak gebruikt bij de behandeling van beknelde zenuwen thuis.

Aan de onderrug van de patiënt wordt 1 el. l. verhitte honing, gelijkmatig en zacht bonsde.

Na het bijenproduct te hebben opgenomen, wordt de resterende honing weggeveegd, waarna een lichte klopping van de huid wordt uitgevoerd.

Aan het einde van de onderrug moet je afvegen met een vochtige doek, het lichaam wikkelen met een warme deken.

Honingmassage kan worden gebruikt in combinatie met een generaal of punt.

Zenuw spannende oefeningen

Als het niet mogelijk is om een ​​familielid te vragen om een ​​massage te krijgen, dan kun je zelf de heupzenuw ontgrendelen.

Techniek oefeningen:

  • in de buikligging, leun op de armen, heel langzaam beginnen met het opheffen van de romp totdat beide armen zijn uitgestrekt. In deze positie moet je een paar seconden blijven. Daal dan rustig af naar de startpositie;
  • in positie op de rug, buig je knieën, trek ze omhoog naar je borst. Probeer je knieën voorhoofd te krijgen;
  • in dezelfde positie, de knieën buigen, handen langs het lichaam, langzaam het bekken heffen;
  • in de positie op handen en voeten breidt u het linkerbeen en de rechterarm uit en houdt u ze gedurende 10 seconden in de lucht. Herhaal hetzelfde met tegenovergestelde ledematen;
  • Ga op de grond zitten, leg zijn benen onder hem zodat de hielen de billen raken, strek zijn armen voor hem uit. Buig langzaam en probeer beide handpalmen op de grond aan te raken;
  • ga op je hielen zitten, spreid je armen naar de zijkant en neem ze langzaam terug, probeer een slot te maken.

Om van de beknelde zenuw af te komen, moet je de oefeningen zo snel mogelijk beginnen. Juiste bewegingen stimuleren de bloedcirculatie, herstellen het werk van het probleemgebied.

Belangrijke oefening bij het kneuzen van de heupzenuw

Massageregels voor het knijpen van de zenuw

  1. Voor het uitvoeren van elke vorm van massage, moet u de zere plek voorverwarmen. Er kan bijvoorbeeld een verwarmende zalf, zandzak of verwarmingskussen worden gebruikt.
  2. Als tijdens lichte massagebewegingen de patiënt een sterke pijn voelt, dan is het noodzakelijk om de behandelingssessie te stoppen en onmiddellijk hulp te zoeken bij een specialist.
  3. Zelfmassage met knijpen van de heupzenuw kan niet langer dan 5 minuten worden uitgevoerd.
  4. Voorafgaand aan de massage moet je een neuroloog raadplegen.
  5. Om een ​​positief resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om ten minste 10 massages te ondergaan.

Preventieve maatregelen

Om te voorkomen dat de nervus ischiadicus klem komt te zitten, moet u:

  • houd constant de houding in de gaten;
  • doe lichamelijke opvoeding, gymnastiek, sport. Het helpt bij zwemmen, yoga, wandelen;
  • neem elke twee uur een pauze van 30 minuten voor mensen die zittend werken;
  • vermijd hypothermie (kleding volgens het weer);
  • hef geen gewichten op;
  • slaap op een orthopedisch bed of een harde matras;
  • zich ontdoen van slechte gewoonten;
  • volg het gewicht. Als u overgewicht heeft, op dieet gaat, afvallen;
  • draag de juiste schoenen (met ondersteuning van de voetboog, stijve rug, hiel niet meer dan 5 cm hoog).

Wanneer een zenuw wordt samengeknepen, is een effectieve medische procedure een massage, die gemakkelijk thuis kan worden uitgevoerd.

Maar voordat je het doet, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen, zodat hij een juiste diagnose kan stellen, een behandeling kan voorschrijven en aanbevelingen kan doen met betrekking tot de uitvoering van massage- of gymnastiekoefeningen tegen ischias.