Vaak in een persoon zijn de nekspieren meer uitgerekt dan anatomisch bepaald. Op zulke momenten lijkt hij niet alleen ongemak in de nek, maar ook veel pijn. Deze pathologische toestand wordt nekverstuiking genoemd. Rekken (vervorming) is schade aan de spieren, ligamenten, pezen en andere zachte weefsels zonder hun anatomische integriteit te verstoren. Tegelijkertijd verzamelen ze lymfatisch exsudaat en soms bloed. Rekken leidt tot de ontwikkeling van aseptische ontsteking.

Foto die de spieren van de hals uitrekt

Oorzaken van stretching

Meestal verschijnt een dergelijke verwonding tijdens plotselinge bewegingen van het hoofd. De belangrijkste oorzaken van nekverstuiking:

• scherpe mechanische bewegingen;
• spiercontractie bij myositis;
• een ongeval (val, ongeluk) waarbij het hoofd en de nek een onnatuurlijke positie innemen;
• ongemakkelijke houding tijdens de slaap;
• scherpe stijging van bed;
• ontstekingsprocessen in de cervicale wervelkolom, bijvoorbeeld cervicale osteochondrose;
• zware fysieke inspanning (meestal zware lasten tillen).

Bij plotselinge bewegingen en andere bovenvermelde gevallen, treedt ligamentletsel op vanwege hun spasme of scherpe vermindering. Dientengevolge worden de zenuwuiteinden, de wervellichamen en ligamenten die ze verbinden samengeperst.

Nekspanning: symptomen

Symptomen van het strekken van de nekspieren

Als iemand na een mislukte hoofdbeweging een scherpe of zeurende pijn in de nek voelde en ook de zwelling daarvan ontdekte, dan strekte hij hoogstwaarschijnlijk de spieren uit. Bovendien gaan pogingen om het hoofd te draaien gepaard met pijnlijke gevoelens. De belangrijkste symptomen van deze pathologische aandoening:

• Pijn, gelokaliseerd, voornamelijk achter in de nek. Ze groeien met elke beweging van het hoofd.
• Hoofdpijn gelokaliseerd in de achterkant van het hoofd.
• Zwelling van het nekweefsel.
• Mobiliteitsschade.
• Spierpijn.
• Verlies van gevoel in de handen.
• Spasmen in het gebied van de schoudergewrichten.
• Prikkelbaarheid en slaperigheid.
• Slaperigheid en algemene zwakte.
• Verlies van bewustzijn
• Verkeerde koppositie.
• In zeldzame gevallen gaat het strekken van de nek gepaard met angina.

Wat te doen bij het strekken van de nekspieren

De acties van patiënten met letsel.

Allereerst is het noodzakelijk om de nekspieren zoveel mogelijk te ontspannen. Een persoon moet een minimum aan hoofdbewegingen maken en een comfortabel kussen of een strakke roller gebruiken in een liggende positie op een hard oppervlak of bed.

De patiënt heeft prioritaire maatregelen nodig, die voorafgaand aan het onderzoek door de arts worden gehouden:

• De gewonde wordt geplaatst in de meest comfortabele positie. Het moet zorgen voor een uniforme verdeling van de belasting op de wervelkolom.
• Pijn en zwelling verlichten met koude kompressen (droog of nat) in de nek. Ze worden meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten aangebracht. Als u ijs gebruikt, moet u het in een doek of handdoek wikkelen. Koude kompressen worden gebruikt in de eerste 1-2 dagen na het letsel.
• Om de pijn te elimineren met behulp van speciale ontstekingsremmende medicijnen en zalven.

Wat niet doen bij het strekken van de nek? Er zijn een aantal fouten die vaak worden gemaakt door mensen met een vergelijkbare verwonding, die alleen het pathologische proces verergeren en een verdere behandeling compliceren. Deze omvatten:

• probeert gespannen spieren te ontwikkelen met behulp van intense hoofdbewegingen;
• warme en warme kompressen op de nek, die het ontstekingsproces verergeren;
• gebruik in de eerste uren na het verwonden verwarmen zalven draagt ​​ook bij aan de ontwikkeling van spierontsteking.

diagnostiek

Als een dergelijke patiënt gewond is, moet de arts zo snel mogelijk inspecteren. Meestal voor de diagnose van voldoende visuele inspectie en palpatie.

In sommige gevallen worden verschillende diagnostische methoden gebruikt om de diagnose te bevestigen, die andere pathologieën uitsluiten, zoals botbreuken of volledige afbraak van ligamenten (voor meer informatie, zie hier).

Deze omvatten:

• Röntgenstralen;
• echografie (echografie);
• computer en magnetische resonantie beeldvorming.

Deskundigen onderscheiden de volgende niveaus van uitrekken van de nek:

• I - gekenmerkt door lichte pijn. Meestal verdwijnen alle symptomen van verwonding na ongeveer een week.
• II - wordt gekenmerkt door beperkende bewegingen en aanzienlijke pijn. Het duurt ongeveer 2 weken om de normale werking te herstellen.
• III - gekenmerkt door ernstige schade waarvoor tussenkomst van specialisten vereist is. Het duurt maximaal 3 maanden om de werking van de cervicale wervelkolom te herstellen.

Therapeutische maatregelen worden genomen afhankelijk van de ernst van de verwonding.

Nekspanning: behandeling

Bij dergelijke letsels is een complexe therapie vereist. Voor de succesvolle behandeling van de patiënt is het noodzakelijk om dergelijke omstandigheden te creëren zodat hij in het geblesseerde gebied volledig rustgevend zal zijn. Om ervoor te zorgen dat de rust en het passieve uitrekken van het cervicale afremmen van de wervelkolom een ​​speciale spalk voor de kraag gebruikt. Dank aan dit apparaat, indien nodig, hef het hoofd in de kin of nek. In dit geval wordt de belasting op de cervicale wervelkolom verminderd en wordt de nek voorzichtig uitgetrokken.

Wanneer de nek wordt uitgerekt, worden medische preparaten voorgeschreven die het pijnsyndroom effectief elimineren. Deze omvatten: paracetamol, aspirine, acetaminofen, ketanov, naproxen, ibuprofen, baralgin. Ze worden in de eerste dagen na een blessure ingenomen. Ze elimineren niet alleen pijn, maar verlichten ook spierontsteking. Slechts 2 dagen na het letsel, kunt u beginnen met wrijven in de nek. Om dit te doen, gebruik deze zalven en gels: Ben-gay, Fastum-gel, Teraflex. Versnelt het genezingsproces van spieren en ligamenten die complexe vitamines en sporenelementen ontvangen.

Bij het strekken van de nek kunnen de volgende revalidatiemethoden worden toegepast:

• fysiotherapie;
• massage (algemeen, punt);
• blokkering van pijnpunten met behulp van acupunctuur en reflexologie;
• therapeutische oefening.

De hierboven genoemde therapieën maken het mogelijk om het grootste effect van medicamenteuze therapie te verkrijgen en helpen de tijd te verkorten om de normale functies van spierweefsel en ligamenten te herstellen.

Op de uitgerekte spieren en ligamenten die niet zijn onderworpen aan de noodzakelijke therapie, kunnen littekens worden gevormd die de normale werking van de nek verstoren. Bij afwezigheid van geschikte therapie kan de patiënt een contractuur ontwikkelen, wat een beperking is van de functies van de spieren en gewrichtsbanden. Tegelijkertijd kan een persoon niet normaal bewegen, namelijk: kantelen en zijn hoofd in elke richting draaien. De houding kan ook verslechteren. Het uitrekken van de nek, dat niet op tijd werd behandeld, leidt vaak tot onjuiste innervatie van het gebied van handen en nek. Op de achtergrond van het geleden trauma kan de vernietiging van het kraakbeenweefsel van de tussenwervelschijven beginnen, pijn ontstaat in de elleboog- en schoudergewrichten.

Preventie van verstuikingen

Bij het uitvoeren van een lichamelijke oefening wordt speciale aandacht besteed aan de warming-up, waarbij de spieren van het lichaam maximaal worden verwarmd, en de mogelijkheid om de spieren uit te rekken wordt voorkomen. In het dagelijks leven kan de beste preventiemethode worden overwogen om je spieren in goede conditie te houden. 2-3 fysieke oefeningen per week zijn hiervoor voldoende.

Verstuiking in de nek

De hoge mobiliteit van de cervicale wervelkolom veroorzaakt de frequentie van nekspierblessures. Verstuiking, hoewel geen ernstig letsel, gaat gepaard met pijn en ongemak. Late of ongeletterde behandeling is de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van comorbiditeiten die de kwaliteit van leven van de patiënt kunnen beïnvloeden.

Wat provoceert uitrekken?

De belangrijkste oorzaak van schade aan de ligamenten van de nek is letsel aan het cervicale gebied als gevolg van een noodsituatie, een mislukte val en een plotselinge beweging van het hoofd. Ongeacht de ernst van de schade, moet de patiënt een diagnostisch onderzoek ondergaan in het ziekenhuis. Bij een kind is pijn in nekletsel sterker dan bij volwassenen als gevolg van zwakkere spierontwikkeling. Andere oorzaken van pijnlijke symptomen zijn onder andere:

• fysieke inspanning op volle kracht;
• concepten;
• lang verblijf van het hoofd in een ongemakkelijke staat.

Terug naar de inhoudsopgave

Symptomen kenmerkend voor dit probleem

Het klinische beeld van het rekken van de nekspieren ziet er als volgt uit:

• trekken van pijn in de nek en in het achterhoofdgedeelte van het hoofd (meestal van achteren);
• pijnen erger bij verhuizing;
• kan zwelling en roodheid in het getroffen gebied veroorzaken;
• nekmotorische functies zijn beperkt.

Terug naar de inhoudsopgave

Diagnostische procedures

Vóór de benoeming van medische procedures moet de patiënt een medisch onderzoek ondergaan, waarbij de arts de noodzaak voor hen zal bepalen. Kort gezegd worden ze voorgeschreven voor computertomografie, MRI, EMG. En besteed ook röntgenfoto's van de cervicale wervelkolom om de aard en de ernst van schade aan de cervicale ligamenten en periarticulaire weefsels te bepalen. De meeste schade aan de nek is niet zichtbaar op de foto's, maar een aanvullend onderzoek kan de aanwezigheid van comorbiditeiten aantonen. De uitgedrukte symptomen en details van het onderzoek helpen om de juiste behandelmethode voor te schrijven.

Eerste hulp

Bij het strekken van de ligamenten en spieren in de nek moet het slachtoffer eerste hulp krijgen om de toename van pijn en de verslechtering van het symptomatische beeld te voorkomen.

Immobilisatie van het gewonde gebied met een strak geweven weefsel onder de nek is een van de belangrijkste hulpmaatregelen. Dit zal helpen om de belasting op de wervelkolom goed te verdelen. Om pijn te verlichten, wordt de toepassing van een koud kompres getoond, evenals de mogelijkheid om pijnstillers of ontstekingsremmende geneesmiddelen te krijgen. In ernstige gevallen van letsel aan de cervicale wervelkolom moet een arts worden geroepen, zonder aanvullende pogingen om het slachtoffer te helpen.

Hals verstuiking behandeling

In het ziekenhuis

Het wordt aanbevolen om een ​​nekverstuiking te behandelen in geval van ernstige verwondingen of, als er andere symptomen van letsel werden opgemerkt, in een medische instelling. Een dergelijke verdovende crème verlicht pijn bij het strekken:

Als de crème niet het gewenste effect geeft, schrijft de behandelende arts aanvullende medicijnen en pijnstillers voor. En hij kan ook een orthopedische halsband voorschrijven die niet langer dan twee weken gedragen mag worden, omdat de nekspieren bij langdurige slijtage kunnen atrofiëren. De volgende fase van de behandeling is fysiotherapie, massage en fysiotherapie.

Thuis

Thuistherapie is alleen mogelijk met een kleine mate van letsel aan de nekbanden. Zorgen voor rust en beperking van fysieke stress is de eerste manier om thuis te helpen. Om de pijn op de eerste dag te verminderen, wordt het aanbevolen om een ​​koud kompres op het getroffen gebied aan te brengen (koud of nat), maar het wordt niet aanbevolen om ijs direct op de huid aan te brengen.

Na het ontstekingsproces te hebben verwijderd, kunt u de nek masseren.

Na enkele dagen is het mogelijk om warme compressen aan te brengen en de nek te ondersteunen door hooggesloten kleding, sjaals of niet goed bevestigde verbanden te dragen. Ontwikkeling van nekspieren wordt uitgevoerd nadat de pijn afneemt. Een aanvullend middel dat wordt aanbevolen om een ​​verstuiking te behandelen, is het masseren van de nek en het occipitale gedeelte. Als de symptomen na 7 dagen behandeling niet verdwijnen, moet u een arts raadplegen.

De belangrijkste fouten in de behandeling

Bij het strekken van de nekspieren kunnen patiënten tips negeren over het gedeeltelijk immobiliseren van de cervicale regio, proberen het aangetaste gebied te ontwikkelen of compressen met ijs direct op de huid te maken. Met deze techniek neemt het pijnsyndroom toe en kan het de ontwikkeling van comorbiditeiten veroorzaken. Een andere fout tijdens de behandeling is de toepassing van een warm kompres onmiddellijk na een blessure, die de pijn intensiveert en het uiterlijk van een ontstekingsproces uitlokt.

Hoe te waarschuwen?

Het is onmogelijk om nekbeschadiging te voorkomen, maar sommige preventieve maatregelen helpen om de ligamenten te versterken en het risico op ernstige schade aan de wervels te verminderen. Door de spieren op te warmen voordat ze gaan trainen, wordt de kans op blessures verminderd en verbetert sport de spiertonus. Evenals een preventieve methode om het optreden van ontstekingsprocessen en andere symptomen te voorkomen - de afwezigheid van tocht en het vermijden van onderkoeling.

Wat te doen bij het strekken van de ligamenten en de nekspieren?

Het uitrekken van de nek kan optreden door een onzorgvuldige beweging. De oorzaak van de symptomen die deze pathologische aandoening vergezellen, is microtrauma van de vezels van de zachte weefsels. Op deze sites lymfatisch exsudaat accumuleert het bloed. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich het ontstekingsproces. De intensiteit ervan hangt af van de mate van beschadiging van zacht weefsel.

Oorzaken van stretching

Het cervicale gebied bevat 7 wervels. Ze zijn verbonden door tussenwervelschijven en ligamenten. Spieren zorgen voor mobiliteit van het hoofd en de nek. Deze zachte weefsels bevinden zich in de buurt van de wervelkolom. Met al dit bewegingsapparaat kun je de wervelkolom vasthouden. Deze afdeling is niet alleen de meest mobiele, maar ook de meest kwetsbare. Dus vallen meestal verwondingen op het zachte weefsel van de nek.

De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van pathologie:

• verwondingen van welke aard ook: als gevolg van een val, een slag, bewustzijnsverlies, een ongeval;
• plotselinge spierspasmen, die kunnen optreden onder invloed van externe factoren, bijvoorbeeld als een persoon in een tocht terechtkomt;
• een scherpe draai van het hoofd;
• lang verblijf in een ongemakkelijke positie;
• harde fysieke arbeid of actieve sporten;
• dislocatie en subluxatie van de gewrichten van de nek.

Echter, niet alleen de externe impact en spasmen van de nekspieren leiden tot rek. Deze pathologie ontwikkelt zich als een resultaat van degeneratieve en dystrofische processen die optreden in de gewrichten van dit deel van de wervelkolom. Bij meer intense blootstelling treedt de breuk van zachte weefsels op. Op oudere leeftijd verliezen spieren en ligamenten hun elasticiteit, waardoor ze kwetsbaarder worden. Om deze reden kan een onvoorzichtige val, waarbij het hoofd een onnatuurlijke houding aanneemt, leiden tot een scheuring van de ligamenten.

symptomatologie

Het strekken van de nekspieren gaat altijd gepaard met pijn. Dit is het belangrijkste symptoom van pathologie. De intensiteit van pijn kan variëren. Het hangt allemaal af van de toestand van de weefsels, de mate van hun schade. Andere symptomen:

• gevoelloosheid van de bovenste ledematen;
• beperkte mobiliteit van het hoofd;
• met de nederlaag van bepaalde spieren en ligamenten, evenals dislocatie, subluxatie, kan het hoofd zich in een onnatuurlijke positie bevinden;
• oedeem ontwikkelt, de intensiteit ervan wordt ook bepaald door de mate van beschadiging van zacht weefsel;
• de kleur van de huid verandert, vaker verschijnt dit symptoom wanneer het ligament wordt verbroken;
• spierspasmen.

Soms wordt nekletsel weerspiegeld in andere delen van het lichaam: er verschijnt hoofdpijn, er zijn ook onplezierige gevoelens in het schoudergewricht. Dit komt door de herverdeling van belastingen op zachte en harde weefsels, knijpen van zenuweinden en bloedvaten. Bovendien, als een disfunctie van sommige spieren optreedt, worden andere delen van het cervicale gebied intenser beïnvloed.

Omvang van de schade

Er zijn verschillende stadia van pathologie:

1. Microtrauma. Ze veroorzaken pijn van matige intensiteit. Tegelijkertijd ontwikkelt oedeem zich niet altijd. Er kan een lichte vermindering in mobiliteit of ongemak zijn wanneer u uw hoofd probeert te bewegen. Herstel van microtrauma van zachte weefsels duurt 5-7 dagen.
2. Aanzienlijke spierscheur die gepaard gaat met sterk uitrekken. In dit geval kan herstel 1,5-2 weken duren. Symptomen in deze aandoening: hevige pijn, een duidelijke beperking van beweging.
3. Scheurend weefsel. Deze pathologie wordt behandeld onder toezicht van een arts, het herstel kan enkele maanden duren. Symptomen: ondraaglijke pijn, ernstige zwelling, verkleuring van de huid: roodheid, cyanose, het onvermogen om zijn hoofd te bewegen.

Hoe de toestand te verlichten onmiddellijk na een blessure?

Als u geïnteresseerd bent in het antwoord op de vraag wat u met een dergelijke pathologie moet doen, moet u weten dat eerste hulp spierontspanning is. U kunt uw hoofd en handen niet actief bewegen, omdat hierbij de zachte weefsels van de cervicale wervelkolom betrokken zijn. Het wordt aanbevolen om op een horizontaal, plat oppervlak te gaan liggen en een zelfgemaakte roller te plaatsen die is gedraaid van restmateriaal onder de nek. Dit zal bijdragen aan een uniforme verdeling van de belasting op de wervelkolom, en tegelijkertijd op de spieren.

Bij het strekken van de ligamenten van de nek en microtrauma's van de spiervezels, wordt het aangeraden om een ​​koud kompres te maken. Deze maatregel maakt het mogelijk de intensiteit van oedeem en pijn te verminderen. Het wordt afgeraden om ijs direct op de buitenkanten aan te brengen, het moet in geweven materiaal worden gewikkeld. Indien mogelijk moet je zelf naar de dokter gaan. Anders moet de specialist thuis een inspectie uitvoeren.

Naar eigen goeddunken is het onmogelijk om de spieren direct na een blessure te ontwikkelen, omdat dit een verslechtering van de conditie kan veroorzaken.

Diagnose en behandelingsmethoden

De arts verzamelt anamnese, onderzoekt de patiënt door palpatie. Beschikbare diagnostische maatregelen: radiografie, MRI, CT, echografie. Röntgenfoto's laten de staat van het botweefsel zien, maar om de mate van schade aan de ligamenten tegelijkertijd te schatten, werkt dit niet. De meest informatieve methoden: MRI, CT. De behandeling moet uitgebreid zijn. De belangrijkste fasen:

• medicamenteuze therapie;
• massage;
• therapeutische oefening.

Allereerst moet je de cervicale wervelkolom immobiliseren, waarvoor ze de Schantz-spalk gebruiken. Dit is een universele manier om de functie van zachte en harde weefsels te herstellen met verwondingen, spierspanning, degeneratieve en dystrofische processen. De kraag zorgt voor een soepel, bijna onmerkbaar strekken van de halswervels, en daarmee voor de spieren, gewrichtsbanden. Deze maatregel maakt het mogelijk om de belasting op het vervormde weefsel te verminderen, zorgt voor uitzetting van de gewrichtsbanden.

Bij het uitrekken van de spieren en ligamenten voorgeschreven verschillende soorten drugs:

• niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
• analgetica;
• decongestiva.

Als u besluit hoe u strekken moet behandelen, moet u onthouden dat hotpacks onmiddellijk nadat een blessure is verboden te gebruiken. Deze maatregel draagt ​​bij aan de ontwikkeling van de intensiteit van het ontstekingsproces. In het geval van een micro-pauze, kunt u na een paar dagen beginnen met de ontwikkeling van zachte weefsels met behulp van oefentherapie en massages (punt en algemeen).

Oefeningen worden pas uitgevoerd nadat de pijn is verstreken.

De doelstellingen van deze activiteiten: bloedtoevoer naar het getroffen gebied, het herstel van de mobiliteit van de cervicale wervelkolom.

Met een zwakke stretch na een dag kunt u matig warme kompressen aanbrengen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het ontstekingsproces is afgenomen.

Gebruik naast de tabletvorm van ontstekingsremmende medicijnen zalven, gels met vergelijkbare eigenschappen. Deze medicijnen helpen om symptomen snel te elimineren. Je kunt ze een paar dagen na een blessure gebruiken. Het wordt niet aanbevolen om dit meteen te doen, omdat in het beginstadium, bij het strekken, elke belasting van de nek moet worden uitgesloten, inclusief het effect op de spieren, dat optreedt tijdens het wrijven. Voorbeelden van ontstekingsremmende geneesmiddelen voor gebruik buitenshuis: Fastum-gel, Teraflex.

Chirurgische ingreep is vereist in gevallen waar de verwonding ernstig is (ligament ligament) en er is geen mogelijkheid om de mobiliteit van de cervicale wervelkolom te herwinnen. Bovendien wordt de operatie uitgevoerd als er instabiliteit van de wervels is. In de meeste gevallen is een conservatieve behandeling voldoende.

Folk remedies

Om de functionaliteit van de cervicale wervelkolom en spieren te herstellen, wordt aangeraden producten te gebruiken die collageen bevatten. Deze stof is actief betrokken bij metabolische processen, helpt het eiwitniveau in de spieren te herstellen. Om deze reden wordt tijdens het stretchen een op gelatine gebaseerd middel gebruikt: het wordt verdund met water en aangebracht op het aangetaste gebied. Andere populaire recepten:

1. Kippeneiwit. Het moet voorzichtig worden gescheiden van de dooier en worden aangebracht op het gaas dat meerdere keren is gevouwen. Maak een kompres op het getroffen gebied, het moet minstens 1 uur worden vastgehouden.
2. Blauwe klei Het poeder wordt gemengd met water tot een romige consistentie, vervolgens wordt de substantie aangebracht op de integumenten waar pijn wordt gevoeld. De behandelingsduur is 2 uur.

Complicaties en preventie

Elk microtrauma leidt tot een afname van de spierelasticiteit. Met sterkere breuken in de vezels in het musculoskeletale apparaat, wordt de belasting op de gewrichten en weefsels herverdeeld, wat leidt tot de ontwikkeling van degeneratieve en dystrofische processen. Als gevolg hiervan neemt het risico op letsel toe, zelfs bij weinig externe blootstelling. Bovendien kan de mobiliteit van het hoofd verminderen.

Om in de toekomst meer ernstige pathologieën te voorkomen, moeten preventieve maatregelen worden genomen:

• beweeg meer;
• als werken aan de computer je ervan weerhoudt om een ​​actieve levensstijl te leiden, moet je regelmatig oefeningen doen om de nekspieren te ontwikkelen;
• Voordat je gaat sporten, moet je even opwarmen, terwijl je een korte warming-up doet, gericht op het verbeteren van de spierspanning.

Wees voorzichtig bij het rijden op gevaarlijke plaatsen, tijdens het slapen moet je een comfortabele houding aannemen.

Symptomen van nekverstuiking - behandeling van ligamenten en spieren bij kinderen en volwassenen

Het strekken van de nekspieren is de op een na meest voorkomende verwonding na een blauwe plek. Ondanks de schijnbaar onbeduidende schade, kan het strekken van de nek ernstige pijn en een scherpe beperking van de functionaliteit veroorzaken. Het onvermogen om de nek te bewegen brengt normaal gesproken veel problemen met zich mee. Dit is een ernstige verwonding, de symptomen en behandelmethoden die iedereen zou moeten kennen. Laten we de oorzaken, de symptomen van rekking, methoden om zo'n trauma te behandelen nader onderzoeken.

Definitie van letsel

Nekspieren spelen een grote rol in het leven van een persoon. Ze ondersteunen niet alleen het hoofd in balans, laten het in alle richtingen bewegen (draai in verschillende richtingen, buig, roteren in een cirkel), maar helpen ook om voedsel te slikken, geluiden te reproduceren. Schade aan de spieren, stretch genoemd, treedt op als gevolg van een pathologische toename van de lengte van de spieren van de cervicale wervelkolom, die fysiologisch niet karakteristiek voor hen is. Spiervezels zijn beschadigd en deze plaats is opgebouwd uit lymfevocht en bloed. Verder ontwikkelt zich een ontsteking van de spieren van de nek.

Oorzaken van stretching

De belangrijkste oorzaak van dergelijke schade aan de zachte weefsels van de nek zijn verwondingen als gevolg van ongelukken, slagen of vallen. Rekken kan worden verkregen:

• tijdens het trainen tijdens het uitvoeren van oefeningen zonder spieren op te warmen;
• met hoge fysieke activiteit, tillen van te zware voorwerpen;
• met een lange onnatuurlijke positie van het hoofd (komt voor tijdens de slaap, zit achter de computer);
• in het geval van dislocaties en subluxaties van de cervicale wervelkolom;
• in de aanwezigheid van tocht, hypothermie, die spierspasmen veroorzaakt.

De factoren die verstuikingen en nekspieren veroorzaken zijn intervertebrale hernia, artrose van de cervicale wervels, fibromyalgie.

symptomen

Zodra de man zijn nek trok, voelde hij onmiddellijk de symptomen van schade. De belangrijkste is pijn. Er is acute, ernstige pijn of een kleine, soms grenzend aan gevoelloosheid in de nek. Andere symptomen:

• onvermogen om de nek te bewegen, het is pijnlijk voor een persoon om zijn hoofd naar de zijkanten te draaien, om het te kantelen (pijnlijke sensaties nemen toe wanneer men probeert de nek te verplaatsen);
• zwelling (de intensiteit ervan hangt af van de mate van uitrekking);
• zwakke ontwikkeling van ligamenten en nekspieren;
• verhoogde pijn tijdens palpatie.

Bij het ontvangen van een dergelijke verwonding voelt het slachtoffer een overbelasting in de spieren van het ligamenteuze apparaat van de cervicale wervelkolom. Wanneer een trapeziumspier wordt uitgerekt, kan een persoon gevoelloos zijn voor de bovenste ledematen, hoofdpijn, gevoelloosheid van de spieren van de nek en schouders. Handen houden op met normaal functioneren. Dit gebeurt als gevolg van spierspasmen en knijpen van grote bloedvaten en zenuwen.

Afhankelijk van de aard van de verwonding en de ernst van de symptomen, zijn er 3 graden van schade.

Als de pijn in de eerste graad (microtrauma) zwak is, wordt de mobiliteit van de nek lichtelijk beperkt.

De tweede graad wordt gekenmerkt door kleine pauzes, de symptomen worden versterkt.

In de derde graad zijn de symptomen uitgesproken. Met zo'n sterke stretch kan spierbreuk optreden. De huid verandert van kleur: hematomen, cyanose. Er is ernstige zwelling, scherpe en ondraaglijke pijn, de patiënt kan zijn nek niet bewegen, soms flauwvallen.

Hoe te begrijpen wat pijn in de nek veroorzaakt en wat te doen?

Kenmerken van stretching bij kinderen

Het strekken van de nek bij kinderen komt niet vaak voor. Het kind heeft zo'n verwonding door mobiele games, scherpe wendingen van het hoofd, hobbels, verkeerde positie tijdens de slaap. Het is een beetje moeilijker om het stretchen bij kinderen te diagnosticeren, omdat ze moeilijk kunnen uitleggen waar het pijn doet, en vaak gewoon huilen. Er zijn verschillende tekens waarmee je kunt begrijpen dat het kind aan zijn nek trok:

• pijn en zwelling in de nek;
• onnatuurlijke positie van het hoofd (het kind zoekt naar de meest comfortabele positie om pijn te verminderen);
• verlies van activiteit, lethargie;
• mogelijk verlies van bewustzijn.

Het is noodzakelijk nekverstrekking bij een kind te behandelen onder toezicht van een arts, en het is noodzakelijk om het onmiddellijk in het ziekenhuis af te leveren.

diagnostiek

Eerst onderzoekt de arts zorgvuldig de patiënt, maakt zorgvuldige palpatie en onderzoekt externe veranderingen (oedeem, cyanose). Meestal, om de mate van uitrekken te verduidelijken, om de mogelijke oorzaken vast te stellen (pathologie van de cervicale wervels: hernia, dislocatie, subluxatie), geven artsen richting aan:

• röntgenfoto van het cervicale gebied;
• MRI;
• echografie;
• computertomografie.

Dergelijke instrumentele diagnosemethoden kunnen de aanwezigheid van spieronderbrekingen verklaren, factoren die uitrekking teweegbrengen (hernia van de wervelkolom, dislocaties en subluxaties van de cervicale wervels, artrose en fibromyalgie), compressie van zenuwen en bloedvaten. Op basis van de diagnose schrijft de arts de behandeling voor die het meest geschikt is voor de patiënt.

Behandeling voor het strekken van de spieren en ligamenten van de nek

Voordat u naar de arts gaat en een volledige diagnose stelt, moet u eerste hulp verlenen. Een patiënt die de spieren in de nek heeft getrokken, moet gaan liggen. Wanneer ligamenten, spieren pijn doen, helpt horizontale positie om de druk te verminderen en pijn te verminderen. In de nek moet je een koud kompres maken, waardoor zwelling en pijn verminderen. Om dit te doen, moet je een handdoek of een andere doek in koud water bevochtigen en op een zere plek zetten. In de winter wikkelt sneeuw of ijs in een sjaal: direct contact veroorzaakt bevriezing. Geef het slachtoffer indien nodig pijnmedicatie.

Professionele medische zorg

Na een medisch onderzoek, schrijft de arts een behandeling voor met ontstekingsremmende geneesmiddelen, pijnstillers (Ibuprofen-tabletten en zalf, Nise, Diclofenac-zalf, Fastum-gel en anderen). De arts schrijft een paar dagen na het letsel een verwarmende zalf en zalf voor met een ontstekingsremmend effect. In geval van complicaties kan een operatie worden uitgevoerd.

Bij sterke verstuikingen schrijft de arts het dragen van een speciale band voor, een cervicale orthese. Het moet net zoveel gedragen worden als de dokter zei: doe het niet van tevoren af ​​en draag het niet te lang.

Meestal is het dragen van een nek ondersteunende band ongeveer 10 dagen. Het dragen van meer dan 2 weken kan spieratrofie veroorzaken.

Mensen met een vergelijkbare verwonding zijn geïnteresseerd in hoe lang ze zullen moeten herstellen.

Bij lichte verwonding verdwijnen de symptomen na 7 dagen. De gemiddelde mate van uitrekking wordt gedurende ongeveer 2 weken behandeld. Ernstige beschadiging van de nekspieren, vaak gepaard gaand met een ruptuur, wordt tot 3 maanden in een ziekenhuis behandeld.

Thuis

Behandeling van het strekken van de nekspieren thuis is mogelijk met geringe schade. In het beginstadium moet je koude kompressen doen om de ernst van de symptomen te verminderen. Men gelooft dat om het herstel van spierbeschadiging te versnellen, u compressen moet maken met producten die collageen bevatten. Gelatine verdund in water is geschikt voor deze rol. Nog een paar thuisrecepten om nekverstuiking thuis te behandelen:

1. Eiwitkompres. Scheid de eigeel van het eiwit. Klop het eiwit een beetje en bevochtig het met gaas gevouwen in verschillende lagen. Doe een kompres in de nek en laat het minstens een uur staan.
2. Clay comprimeren Blauwe klei is beter geschikt. Het moet worden verdund met schoon water tot een papperige toestand en aangebracht op de plaats waar pijn wordt gevoeld.
3. Kompres van aardappelen en zuurkool. Het is noodzakelijk om gelijke verhoudingen geraspte rauwe aardappelen en zuurkool in gelijke verhoudingen te mengen. Zet een kompres op een zere plek en laat het een paar uur staan.

Huisprocedures kunnen niet de volledige behandeling van een arts vervangen, in het bijzonder voor ernstige verwondingen die samenhangen met de opening.

Wat niet te doen bij het strekken in de nek

De meest voorkomende fouten bij het trekken van de nekspieren zijn het gebruik van een verwarmende zalf en een verdere ontwikkeling van de spieren. In het eerste geval, als u direct na een blessure een warm kompres of een zalf met een opwarmend effect gebruikt, kunt u het tegenovergestelde effect krijgen. Het effect van warmte van dergelijke middelen verhoogt het ontstekingsproces en de pijn. De methode om een ​​wig met een wig te slaan, zal hier ook niet werken.

Je kunt niet beginnen de nek te bewegen, in een poging de spieren te ontwikkelen!

Het is noodzakelijk om oefeningen te doen voor nekspieren wanneer de acute pijn voorbij gaat, de ontsteking verdwijnt.

Preventie en rehabilitatie

Na het verdwijnen van acute symptomen en het verstrijken van de acute fase, schrijft de arts een revalidatiecursus voor. Het omvat medische gymnastiek voor nekspieren (bochten, hoofdbewegingen, enz.), Speciale fysiotherapie (elektroforese, elektrische stimulering van spieren, magnetische therapie, lasertherapie, UVR) en massage (kneden, strijken, wrijven).

De revalidatie begint omstreeks de derde dag zonder complicaties.

Volledig beschermen tegen uitrekken van de cervicale regio zal niet werken. Maar iedereen kan de aanbevelingen volgen voor zijn waarschuwing: til zware voorwerpen voorzichtig op, kleed je aan tijdens koud weer, vermijd tocht in de kamer waar je bent. Je moet niet trainen zonder alle spiergroepen op te warmen en de gewrichten uit te werken. Daarnaast is het nuttig om oefeningen te doen om de nekspieren te versterken. Het is noodzakelijk om fysieke activiteit op het juiste niveau te houden.

De spieren van de nek strekken, zelfs mild in staat om veel ongemak en ongemak te veroorzaken. De behandeling van letsel moet onmiddellijk en met een bekwame arts beginnen. Om het risico van uitrekken te verminderen, moeten preventieve maatregelen in acht worden genomen. Folkbehandeling zou alleen het traditionele medicijn moeten aanvullen.

Eenvoudige oefeningen die de nekspieren helpen te ontwikkelen bij spanning en osteochondrose

Verstuiking in de nek

Onder de verwondingen van de cervicale wervelkolom komen meestal verstuiking- en nekspieren voor. De aandoening gaat gepaard met hevige pijn, beperkte hoofdbewegingen, zwakte en slaperigheid. Schade vereist onmiddellijk medisch advies en een juiste behandeling, omdat dit complicaties kan veroorzaken, zoals osteochondrose, kromming van de houding en onjuiste toevoer van zenuwcellen naar de bovenste ledematen.

Waarom vindt stretching plaats?

Bij een kind treedt trauma op als gevolg van onvoorzichtigheid tijdens het spelen. Schade aan de nekspieren en kan ouders, het verhogen van de baby, niet ter ondersteuning van zijn hoofd. Schade aan de nekbanden veroorzaakt de volgende factoren:

• een scherpe draai van het hoofd tijdens aerobics of gymnastiek;
• een verkeerd gekozen kussen, waardoor de spieren en ligamenten van de cervicale wervelkolom overbelast en uitgerekt zijn;
• sportactiviteiten, vergezeld van de inbeslagname van het hoofd;
• een val waarbij het hoofd zich in een onnatuurlijke positie bevindt;
• ziekten van de cervicale wervelkolom;
• regelmatig gewichtheffen.

Symptomen: Hoe manifesteert zich letsel?

Het strekken van de cervicale ligamenten wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:

• zwaar doorschieten wanneer de nek naar de achterkant van het hoofd wordt verplaatst;
• zwelling;
• onnatuurlijke positie van het hoofd (tijdelijke torticollis);
• gevoelloosheid en spierkrampen in de bovenste ledematen.

Vanwege de zwelling kunnen de bloedvaten knijpen en de cerebrale circulatie wordt verstoord. Aan de hoofdsymptomen zijn toegevoegd:

• lethargie;
• verhoogde slaperigheid;
• psycho-emotionele instabiliteit;
• flauwvallen.

Wat zijn de complicaties?

Als de therapie niet op tijd wordt gegeven, kan er een beperking van passieve bewegingen ontstaan, waarbij een persoon niet volledig kan kantelen of zijn hoofd kan draaien. Bovendien leidt uitstrekking via de nek tot pathologische aandoeningen zoals:

• kromming van de houding;
• torticollis;
• lage rugpijn;
• overtreding van motorische functies, gevoeligheid van de bovenste ledematen en de nek;
• chronische pijn in de elleboog of schouder.

Hoe eerste hulp verlenen?

Vanwege het risico op oedeem en stoornissen in de bloedsomloop, moet eerste hulp onmiddellijk worden verstrekt. Algoritme van acties:

1. Leg de aangedane persoon op een hard oppervlak.
2. Zet een strakke roller onder de nek.
3. Beperk elke beweging van het hoofd.
4. Maak de kou vast, nadat je het ijs in een schone doek hebt gewikkeld.
5. Geef pijnstillers (baby's - geneesmiddelen voor kinderen).
6. Voor vervoer naar de eerste hulp.

Wat is ten strengste verboden?

Artsen raden het volgende niet aan bij het strekken van de nekspieren:

• warm de pijnlijke vlek onmiddellijk na verwonding;
• ongeveer de nek masseren;
• maak plotselinge bewegingen van het hoofd en overwin de pijn.

Diagnostische maatregelen

Het slachtoffer wordt onderzocht door een traumatoloog. De arts ontdekt de omstandigheden van het uitrekken, palpeert de zere plek, beoordeelt de mate van beperkte mobiliteit van de nek en leidt deze naar diagnostische procedures - röntgenfoto's, echografie, CT of MRI. De methoden maken het mogelijk om de mate van beschadiging van de spieren en ligamenteuze vezels en de toestand van de omliggende zachte weefsels te bepalen. Op basis van de indicaties van de genomen maatregelen, is therapie voorgeschreven.

Behandeling: hoe correct te handelen?

Medicamenteuze therapie

Alle geneesmiddelen moeten op aanbeveling van een arts worden ingenomen en mogen niet zelfmedicaat worden. Om pijn te verlichten, analgetica "Analgin", "Ketanov" (kan niet langer dan 2 dagen worden ingenomen), worden "Ibuprofen" voorgeschreven. Kinderen bevelen "Nurofen" of "Paracetamol." En ook effectief ontstekingsremmend smeersel "Teraflex", "Fastum-gel". In moeilijke gevallen moet u speciale nekbeugels of verbanden gebruiken die de belasting van de nekspieren verminderen.

fysiotherapie

Om de motorische functie te herstellen, wordt aangeraden nekuitrekken te behandelen met dergelijke fysiotherapeutische methoden als:

• magnetische therapie;
• elektroforese;
• inductothermy;
• UHF-therapie;
• laserbehandeling.

De effectiviteit van de procedures is als volgt:

• pijn en spierspasmen elimineren;
• normaliseren van de bloedsomloop;
• herstel mobiliteit van de nek;
• verbeteren van metabole processen in beschadigde weefsels.

Acupunctuur helpt pijn verlichten en krampen verlichten. De procedure moet alleen worden uitgevoerd in een gespecialiseerde kliniek met vergunning. De methode heeft contra-indicaties en bijwerkingen, omdat hier een naaldeffect is op actieve punten. Daarom moet u vóór een sessie uw arts raadplegen.

Versnel het herstelproces en help lange wandelingen in de frisse lucht.

Methoden van traditionele geneeskunde

Thuis strekken van de nekspieren kan worden behandeld met blauwe klei, die moet worden verdund met water in een pasta-achtige staat en aangebracht op een zere plek. Genezers raden een kompres aan van geraspte rauwe aardappelen en zuurkool. Een effectief afkooksel voor lotions bereid volgens het volgende recept:

1. Neem 2 eetlepels. l. droge bosbesbladeren en haksel.
2. Giet 200 ml heet water.
3. Laat het brouwen en filteren.
4. Bevochtig het gaas in het gereedschap en maak het vast aan het gebied van rekken.

Om pijn en ontsteking te verlichten, bevelen genezers een verwarmende riem van droge berkbladeren aan, die als volgt wordt gebruikt:

1. Droge berkbladeren op een goed geventileerde plaats, uit de buurt van zonlicht.
2. Ruwe gevulde riem of roller en slijtage aan de nek.
3. Houd het gereedschap vast totdat het zweet begint te stromen.
4. Verwijder het kompres en veeg de nek droog.

Preventie van nekverstuiking

Om verstuikingen te voorkomen, moet u na het slapen zachtjes de nek kneden. Sportactiviteiten moeten ook beginnen met een warming-up van de cervicale regio. Als de ochtend ongemak voelt, is het aanbevolen om een ​​orthopedisch kussen met een roller te kopen. Of gebruik een plat en stijf kussen, waarbij de onderkant tussen de schouder en het hoofd wordt geplaatst. Versterkende oefeningen moeten dagelijks worden gedaan: draaien en het hoofd op en neer en heen en weer kantelen.

Een paar tips als je plotseling de nek hebt getrokken

Nekverstuiking is een blessure die vaak gepaard gaat met ernstige pijnlijke sensaties. De gevolgen van een dergelijke blessure kunnen zeer betreurenswaardig zijn, dus het is nuttig om de belangrijkste oorzaken, symptomen, methoden voor diagnose en behandeling van verstuikingen te kennen, wat gevaarlijk kan zijn.

De belangrijkste oorzaken van cervicale verstuiking

De cervicale wervelkolom bestaat uit 7 wervels, die het ruggenmerg beschermen tegen beschadiging (meer hier). Zelfs een lichte nekletsel kan verlamming garanderen. Elke onschuldige val of plotselinge beweging kan uitrekking veroorzaken bij zowel het kind als de volwassene.

Wat is het gevaar:

• Buitensport (tijdens het bewegen kan je de spieren onbedoeld uitrekken);
• Ongeval (dit omvat een slechte val, een ongeval);
• Ongemakkelijke houding tijdens de slaap;
• Zware lichamelijke inspanning.

Over wat je moet doen als je je nek hebt verprutst, lees hier.

Wat zijn de symptomen?

Het allereerste symptoom van stretchen is het verschijnen van scherpe of pijnlijke pijn. Tegelijkertijd is het bijna onmogelijk om je hoofd te draaien - pogingen gaan gepaard met onaangename pijnlijke gevoelens.

In de regel gebeurt dit vaak tijdens trainingen of tijdens het optillen van gewichten (in het dagelijks leven zijn er vrij vaak situaties waarin een persoon een belasting op zijn lichaam plaatst die meerdere keren de toegestane waarde overschrijdt). Tegelijkertijd worden ligamenten en spieren in de eerste plaats aangetast, maar schade aan de wervelkolom zelf is niet uitgesloten.

Als je na lichamelijke inspanning of mislukte beweging een scherpe pijn of zwelling voelt, kun je veilig zeggen dat je de nekspier hebt uitgerekt of een verstuiking hebt. In dit geval is het beter om onmiddellijk contact op te nemen met een arts die een onderzoek zal uitvoeren en de juiste behandeling voor te schrijven.

Dus, de belangrijkste symptomen van stretching:

• Nekpijn;
• Verlies van gevoel (of zijn achteruitgang) in de bovenste en onderste ledematen;
• Aanhoudende hoofdpijn;
• Krampen in de bovenste ledematen;
• Verlies van mobiliteit van de cervicale wervelkolom.

Als het slachtoffer een kind is

Kleine kinderen zijn lang niet altijd in staat om duidelijk uit te leggen wat hen pijn doet of wat hen precies zorgen baart. Dat is de reden waarom de moeder (of een volwassen verzorger voor de baby) moet bepalen of de spieren of ligamenten uitgerekt zijn.

• lethargie;
• De aanwezigheid van een tumor in de nek;
• Verlies van bewustzijn (in de regel - onmiddellijk na verwonding);
• Verlies van mobiliteit;
• Vreemde (onnatuurlijke) positie van het hoofd;
• Als het kind in staat is om te praten, kan hij klagen over pijn.

Allereerst moet je een arts bezoeken (daarvoor, om pijn te verminderen, kun je het kind paracetamol of ibuprofen geven volgens de leeftijdsdosering). En na overleg met de arts kunt u een warm bad gebruiken om de spieren en de bedrust te ontspannen.

Diagnostische methoden

Methoden voor onderzoek van het beschadigde gebied:

Wat te doen

Eerste hulp

Als een persoon de spieren van de nek of ligamenten heeft getrokken, is het noodzakelijk om hem onmiddellijk eerste hulp te geven. Wat te doen in dit geval:

• In de eerste plaats - om volledige rust van het beschadigde gebied te verzekeren. De ideale optie is om een ​​horizontale positie in te nemen door een strakke roller in het nekgebied te plaatsen (je kunt het van elke handdoek verdraaien). Omdat de belasting van de wervelkolom gelijkmatig wordt verdeeld en het trauma van het cervicale gebied niet langer zo duidelijk de gezondheidstoestand zal beïnvloeden.
• Het is ook mogelijk om de symptomen van stretching (pijn en zwelling) te verlichten met een koud kompres (droog of nat). In dit geval mag ijs niet op de huid worden aangebracht, maar moet het in een handdoek of een servet worden gewikkeld.
• De volgende stap is om ontstekingsremmende medicijnen te nemen die je vrij kunt kopen bij elke apotheek. Het helpt ook om de pijn het hoofd te bieden (je kunt ook pijnstillers gebruiken).
• Als de verwonding is opgetreden als gevolg van een ongeval (ongeval, val), moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Behandeling van verstuikingen

De uitgerekte spieren en ligamenten moeten noodzakelijkerwijs worden teruggebracht tot normaal (als dit niet gebeurt, kunnen zich littekens vormen op het oppervlak van de spieren die de normale orgaanfunctie verhinderen).

Als conservatieve behandelingsmethoden zijn:

• Het leggen van de nekspalk (het helpt om de belasting van de cervicale wervelkolom tijdens de behandeling te verminderen als de patiënt de spieren heeft getrokken);
• Toediening van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
• Klassen van speciale fysiotherapeutische oefeningen (in de regel worden alle oefeningen aanbevolen na het verwijderen van de halsbandspalk);
• Verwerping van intense fysieke inspanning;
• massage;
• acupunctuur;
• fysiotherapie;
• Reflexologie.

Het strekken van de nek vereist een geïntegreerde benadering van de behandeling, dus volg alle aanbevelingen van de arts.

Wat niet te doen tijdens de behandeling

Als een persoon zijn nek heeft getrokken, begint hij in de regel te proberen het uit te werken - hij begint actief te bewegen en ziet koppig de pijn niet. Deze aanpak zorgt voor verslechtering van de gezondheid en het ontstaan ​​van complicaties.

Een andere verkeerde benadering is om een ​​warm kompres toe te passen. De warmte ontspant de spieren, dit klopt, maar als het ontstekingsproces begint samen te gaan met stretchen, draagt ​​het effect van warmte bij aan de verslechtering van de situatie.

Het is ook niet ongebruikelijk voor een jonge moeder om haar nek te trekken, maar vanwege de onmogelijkheid om het kind alleen te laten, blijft hij thuis, in de hoop de situatie te verbeteren. Dit is fundamenteel de verkeerde benadering, omdat het gebrek aan goede therapie kan leiden tot een volledig verlies van mobiliteit.

Het strekken van de nek kan voor veel mensen een groot ongemak opleveren. Als je de spieren hebt getrokken, raak je een paar dagen simpelweg buiten actie en weiger je bijna alles.

Je moet speciale oefeningen tijdens het revalidatieproces niet vergeten. Het is beter om ze uit te voeren onder toezicht van een ervaren arts en op zijn eigen instructies. Als de arts dergelijke oefeningen niet aanraadt, kan overmatige onafhankelijkheid fataal voor u zijn.

Om te voorkomen dat je je nek stretcht, warm je niet alleen de rugspieren op, maar ook de cervicale spieren vóór fysieke inspanning. Dit is gegarandeerd om u te behoeden voor verstuikingen en andere verwondingen.

Verstuiking van de wervelkolom in de cervicale wervelkolom

De inhoud

• Anamnese, klachten en mechanisme van letsel.
• Lichamelijk onderzoek: pijn en bewegingsbereik.
• Radiografie van de cervicale wervelkolom in de laterale projectie in de positie van flexie en extensie.
• Aanvullende methoden, zoals MRI, voor neurologische aandoeningen.

De beste methode om verstuikingen van de spieren en ligamenten van de nek te voorkomen, is om de kracht van de diepe spieren in de nek te trainen met behulp van isometrische oefeningen. Andere methoden zijn onderwijzen van de atleet de juiste warming-up techniek en oefening. Het wordt aanbevolen om periodiek een complex van additieven voor ligamenten en gewrichten te nemen.

Anamnese en klachten Bewerken

Het uitrekken van de spieren vindt plaats wanneer het hoofd of de nek wordt geraakt ten tijde van spiercontractie, hetgeen een excentrische belasting van de spier veroorzaakt. Het optreden na de impact van pijn duidt op schade aan de spier op het moment van de overgang naar de pees. Als de slag niet erg sterk was (of het remmen niet erg scherp is), kan de atleet de schade zelf niet herinneren op het moment dat de klachten zich voordoen.

Fysiek onderzoek Bewerken

De belangrijkste tekenen van uitrekking van de nekspieren zijn pijn en beperking van bewegingen in de cervicale wervelkolom en pijn bij palpatie van beschadigde spieren.

Stralingsdiagnose Bewerken

Radiografie van de cervicale wervelkolom blijkt breuken en dislocaties uit te sluiten die de instabiliteit van de cervicale wervelkolom bedreigen. Foto's worden genomen in ten minste twee projecties over de gehele lengte van het cervicale gebied - van het achterhoofdsbeen tot de articulatie van de C7- en Thl-wervels. Instabiliteit kan worden vermoed met de uitbreiding van de interstitiële ruimten, subluxatie van de wervels, compressiefractuur of verdwijning van de cervicale lordose. Studies van röntgenfoto's met beschadigde ligamenten onthulden de volgende tekenen van instabiliteit: horizontale verplaatsing van de wervel met 3,5 mm of hoekverplaatsing van 11 ° of meer.

In de acute periode kan radiografie in de positie van flexie en extensie nutteloos zijn vanwege hevige pijn. Als ze in het begin geen radiologische veranderingen vinden en later instabiliteit van het cervicale gebied wordt gedetecteerd, zeggen ze over subacute instabiliteit. In de acute periode kan de instabiliteit van het cervicale gebied grotendeels worden gemaskeerd door een spasme (spanning) van de diepe rugspieren, waardoor de hoeveelheid beweging in het cervicale gebied tijdens röntgenonderzoek in de flexie- en extensiepositie wordt beperkt. Daarom moeten röntgenstralen om instabiliteit te detecteren worden uitgevoerd na het verminderen van spierspasmen door de ringspalk te immobiliseren.

MRI is geïndiceerd voor cervicale instabiliteit met neurologische stoornissen. Hiermee kunt u in 100% van de gevallen schade aan de ligamenten en het ruggenmerg vaststellen.

Speciale methoden Bewerken

Zorgvuldige identificatie van pijnlijke gebieden in de cervicale regio en evaluatie van pijnloos bewegingsbereik vormen de basis van het onderzoek voor het strekken van de nekspieren. Zoals bij alle spinale letsels, is de beoordeling van de mentale toestand en neurologische aandoeningen in de ledematen van cruciaal belang voor het nemen van beslissingen over behandelingsmethoden en de mogelijkheid om terug te keren naar sport. Er zijn geen andere onderzoeken nodig om het uitrekken van de nekspieren te diagnosticeren.

Conservatieve behandeling Bewerken

Conservatieve methoden vormen de basis van de behandeling. In eerste instantie is het noodzakelijk om de halsband te immobiliseren totdat de spierkramp verdwijnt, wat gewoonlijk 7-10 dagen duurt, waarna het mogelijk is om een ​​röntgenfoto te maken in een laterale projectie in de flexie- en extensiepositie om instabiliteit te elimineren. Tijdens immobilisatie kunnen ontstekingsremmende middelen worden voorgeschreven. Als tijdens radiografie geen ernstige nevenschade werd vastgesteld, werd de band verwijderd zodra de spierspasmie was verdwenen en begon de oefentherapie: eerst passieve bewegingen en vervolgens isometrische oefeningen. Langdurige immobilisatie leidt tot spierafbraak en detraining van gezonde spiervezels. Oefentherapie voorkomt detraining in posttraumatische spasticiteit (stijfheid) van spieren. Omdat klinische verbetering de spieractiviteit kan verhogen.

Chirurgische behandeling Bewerken

De operatie is alleen nodig na een ernstig letsel dat instabiliteit heeft veroorzaakt. Ligamentruptuur kan aanvankelijk worden verborgen door spierspasmen. Chirurgische behandeling komt in de meeste gevallen neer op artrodese van een segment dat zijn weerstand heeft verloren, maar dit is vrij zelden nodig.

Na het strekken van de nekspieren kan pijn of ongemak nog lang aanwezig blijven. De prognose is gunstig en de meeste atleten binnen enkele weken na het letsel, zodra de symptomen verdwenen en het pijnloze bewegingsbereik is hersteld, keren ze terug naar hun gebruikelijke belasting. Het is aangetoond dat het gebruik van zachte kraagbanden bij American Football-spelers die blessures hebben opgelopen, de nek niet opnieuw buigt, maar voldoende ruimte biedt om schade aan het cervicale gebied onder axiale belasting te voorkomen.

De spieren en ligamenten van de nek strekken bij volwassenen en kinderen

Acute pijn in de achterkant van het hoofd, onvermogen om het hoofd te draaien en andere onaangename symptomen - dit kan erop wijzen dat de persoon zijn nek heeft getrokken. Wat zijn de belangrijkste oorzaken van pathologie? Wat te doen als de spier rond zijn nek getrokken werd? Hoe thuis te behandelen toen ik de nek trok? U kunt over dit en vele andere dingen lezen in ons artikel.

Oorzaken van pathologie

Spierstructuren in de nek spelen een belangrijke rol in het leven van elke persoon. Ze zijn niet alleen het belangrijkste mechanisme om het hoofd in evenwicht te houden, maar ook om het in alle richtingen te laten bewegen.

Het strekken van de spieren en ligamenten van de nek kan worden veroorzaakt door de volgende omstandigheden:

• Het uitvoeren van fysieke oefeningen zonder de juiste warming-up en met te genormaliseerde belastingen;
• Heffen van zware voorwerpen met grote belastingen op de bovenste ledematen, borst en nek;
• Lange onnatuurlijke positie van het hoofd en de nek, bijvoorbeeld tijdens het werken op een computer, slapen enzovoort;
• Een verscheidenheid aan verwondingen en verstuikingen van de cervicale wervelkolom;
• Direct nekletsel bij een verkeersongeval, botsing of val;
• Overkoelen van spierstructuren door tocht, blootstelling aan lage temperaturen met de vorming van overeenkomstige spasmen;
• Het secundaire effect van een aantal chronische en systemische aandoeningen van het bewegingsapparaat, in het bijzonder intervertebrale hernia, artrose, fibromyalgie, enzovoort.

Symptomen van het strekken van de spieren en ligamenten van de nek

De basale manifestaties zijn in de meeste gevallen aspecifiek en kunnen zich met een breed scala aan symptomen manifesteren.

Meest kenmerkend in deze context:

• Pijn in de achterkant van de nek, die sterk wordt versterkt door pogingen om zijn hoofd te bewegen;
• Voor de hand liggende spierspasmen, evenals pijn in de schouders;
• Ernstige pijnlijke hoofdpijnen in de occipitale regio, keel en andere verwante systemen;
• Moeilijke concentratie tijdens fysieke en mentale inspanning, ernstige geïrriteerdheid, vermoeidheid en slaapstoornissen;
• De ontwikkeling van oedeem in een vrij breed bereik, van kleine zwelling tot uitgebreide pathologie;
• Secundaire en indirecte manifestaties in de vorm van zwakte en gevoelloosheid van de armen, schouders, tintelingen in de respectievelijke structuren, enz.

Kenmerken van het pathologische proces bij kinderen

Zoals de moderne klinische praktijk aantoont, is bij kinderen het strekken van de nekspieren meestal meer uitgesproken dan bij volwassenen. Dit geldt vooral voor baby's en baby's tot 1 jaar. Naast de hierboven beschreven symptomen, is de baby extreem arm aan eten, nauwelijks slapen, voortdurend huilen.

In meer zeldzame gevallen is er sprake van hyperemie van de huid in de aangewezen lokalisatie, secundaire epileptische aanvallen kunnen optreden, de huidtint kan veranderen.

Als bij kinderen tot één jaar de belangrijkste oorzaak van uitrekken verschillende onderkoeling of een mislukte houding tijdens de slaap is, evenals onjuist dragen van de baby, dan zijn bij oudere kinderen verschillende verwondingen een predisponerende factor.

Behandeling voor het strekken van de nekspieren

De behandelingsprocedure is afhankelijk van de specifieke reden die de pathologische processen veroorzaakte, evenals de aard, de ernst van de schade, de leeftijd van de patiënt, de aanwezigheid van chronische ziekten en andere factoren.

De lijst met standaardactiviteiten omvat de volgende procedures:

• Eerste hulp. Het omvat de maximale beperking van fysieke impact op de nek, evenals in het juiste transport van de gewonde naar de eerste hulpafdeling;
• Conservatieve behandeling. Gebruikt koude kompressen, pijnstillers, andere medicijnen indien nodig;
• Chirurgische interventie. Het is alleen gemaakt op basis van indicaties in geval van ernstige verwondingen van ligamenten en spierstructuren met hun volledige scheuring, evenals in gevallen van ineffectiviteit van conservatieve behandeling gedurende een lange tijdsperiode;
• Revalidatie. Benoemd na het overwinnen van de eerste fase van het pathologische proces en het begin van de basis herstelmaatregelen. Inclusief gymnastiek-oefentherapie, massage, fysiotherapie.

Eerste hulp aan het slachtoffer

Ik trok aan de nek, wat te doen thuis? Het is noodzakelijk om het slachtoffer niet te schaden, respectievelijk zijn actieve acties ten strengste verboden.

Wat te doen bij het strekken van de nek:

• Maximale beperking van lichamelijke activiteit en belasting van de nek;
• Pijnverlichting Het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Het gebruik van koude is mogelijk met aanzienlijke beperkingen - niet meer dan 5 minuten binnen een uur. Het ijs zelf omhult ten minste twee lagen van de moeder om het risico van overkoeling van zachte structuren en huid te minimaliseren;
• Vervoer naar de eerste hulp. Ongeacht de mate en aard van de verwonding, is het wenselijk om de gewonden door te verwijzen naar de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling.

Medicamenteuze behandeling

Als aanvulling op basistherapie met medicijnen worden vaak spierverslappers voorgeschreven om de overeenkomstige spasmen van zachte structuren te verwijderen. Verschillende lokale remedies zijn ook relevant - het zijn meestal multicomponentpreparaten (zalven, crèmes, gels) die de nekspieren strekken, waaronder een niet-steroïde ontstekingsremmende component, een glucocorticosteroïde, en stoffen die de perifere bloedstroom verbeteren.

In het geval van de diagnose van ernstige vormen van nekletsel, zal een specialist aanvullende groepen geneesmiddelen voorschrijven op basis van de symptomen van het pathologische proces, de aanwezigheid van complicaties en andere omstandigheden.

Thuisbehandeling

Een basishuisbehandeling thuis om de nek te strekken kan alleen gedaan worden als de patiënt een bevestigde diagnose heeft met een lichte mate van schade in het betreffende gebied.

Mogelijke acties omvatten:

• Bedrust geven. Het hoofd van de patiënt moet in een comfortabele houding liggen, de nek moet ontspannen zijn;
• Comprimeert. In het eerste stadium worden koude kompressen aangebracht en vervolgens hun warme tegenhangers;
• Pijnstillers. Thuis, voornamelijk gebruikte medicijnen in tabletvorm op basis van dipyrone, ibuprofen, ketorolaka.

Folkmethoden

De meest typische en bekende folkremedies wanneer aangetrokken nekspier (kan alleen worden gebruikt na voorafgaand overleg met de arts):

• Aloe. Om de nek te behandelen wanneer deze wordt getrokken, moet u 5 grote aloëbladeren nemen, deze grondig wassen en ze zo fijn mogelijk hakken. De resulterende substantie wordt gemengd met een eetlepel honing, vervolgens op een gaas met een dunne laag gelegd en gedurende 6 uur aan de hals op het gebied van pijn gehecht. De procedure wordt een keer per dag gedurende een week herhaald;
• Nard. 5 eetlepels gedroogde gemalen wortel van de elecampane moeten worden gevuld met een glas kokend water en gedurende een uur laten staan, zeef en breng ze aan als een kompres gedurende enkele uren, 2 keer per dag. De duur van de therapie is 10 dagen;
• Boerenwormkruid. 4 eetlepels gedroogde en gehakte bloeiwijzen van boerenwijnkruid moeten worden gegoten 300 ml kokend water, laat het dan een half uur brouwen. Het hulpmiddel wordt gefilterd en gebruikt als basis voor een kompres dat gemiddeld 1,5 - 2 uur per dag in warme toestand wordt aangebracht. Geschatte behandeltijd is ongeveer 2 weken.

Preventie en aanbevelingen

Het moet duidelijk zijn dat zelfs in het geval van een gekwalificeerde behandeling en de noodzakelijke uitgebreide rehabilitatie, evenals volledig herstel van de nek na het uitrekken van de spieren of ligamenten in de relevante gebieden, er nog steeds risico's zijn van herhaling van het probleem, vooral als de basale preventiemaatregelen niet worden nageleefd.

Belangrijke gebeurtenissen kunnen zijn:

• Vermindering van de intensiteit en duur van shock fysieke inspanning op het bovenlichaam;
• De maximaal mogelijke naleving van veiligheidsvoorschriften bij het sporten of lichamelijke arbeid;
• Regelmatige oefeningen tijdens de post-revalidatieperiode, gericht op het versterken van de spieren en ligamenten van de nek.

Wat niet te doen bij het strekken van de nek

Bij het ontvangen van strekken zijn de spieren en ligamenten van de nek verboden:

• Actieve fysieke belasting op de juiste lokalisatie. Zowel directe invloed op de nek en indirect, in het bijzonder, het dragen van zware voorwerpen in handen, is uitgesloten;
• Zelfmedicatie. In de overgrote meerderheid van de gevallen, met enigszins uitgesproken symptomen van rekken, kan een persoon alleen genezen, zonder de hulp van een specialist. Moderne artsen adviseren, ongeacht de omstandigheden, om een ​​uitgebreide diagnose te ondergaan en om het exacte type, de aard en de ernst van de pathologie te identificeren;
• Versnelling van de voorgeschreven procedures. Vaak probeert iemand de revalidatieperiode sneller te doorlopen en versterkt het de belastingen die door een arts zijn voorgeschreven als onderdeel van fysieke procedures en fysiotherapie. Dit is onaanvaardbaar omdat het voorwaarden stelt voor herverwonding op de juiste locatie.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Over het algemeen raadt de moderne geneeskunde aan dat u altijd contact opneemt met uw arts nadat de eerste tekenen van verstuikingen en nekspieren zijn opgetreden.

Het is noodzakelijk om contact op te nemen met een specialist in de volgende situaties:

• Het ontbreken van effect van behandeling gedurende meer dan 3 dagen op een rij;
• Het optreden van ernstige symptomen in de vorm van een sterke beperking van de mobiliteit van de nek, de ontwikkeling van toevallen, syncope op korte termijn, instabiliteit van alle ledematen, een sterke crunch, enzovoort;
• De aanwezigheid van eventuele bijkomende chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Hersteltijd

De timing van een volledig herstel, nadat de nek is getrokken, hangt van een aantal factoren af. De belangrijkste zijn de mate van schade, de aard, de leeftijd van de patiënt en de aanwezigheid van bijbehorende complicaties.

In het algemene geval, de mogelijke hersteltijd:

• Milde stretch van 5 dagen tot 2 weken;
• De gemiddelde mate van schade is van 2 tot 6 weken;
• Ernstige verwonding, gepaard gaande met een schending van de cervicale wervelkolom en andere pathologieën - van 8 weken tot 6 maanden.

Victor Sistemov - expert van 1Travmpunkt-site