Na een operatie als een heupartroplastiek is een lange en serieuze revalidatie nodig. Herstel moet vroeg zijn en gericht op het vormen van het juiste motorische stereotype. Dit maakt het mogelijk om ondervoeding en trofisme van de spieren te voorkomen, en dientengevolge hypotrofie te voorkomen, evenals de vorming van contracturen te voorkomen, die de mobiliteit van het heupgewricht aanzienlijk verminderen. Een belangrijke maatregel bij revalidatie is gymnastiek na heupgewricht-artroplastiek. De endoprothese wordt vastgehouden door de spieren, dus het is belangrijk om ze te trainen.

De spiertonus en de functie van het ledemaat kunnen vóór de operatie worden verminderd, omdat wordt gewerkt aan de normalisering van het lichaamsgewicht en de spieren worden versterkt voordat het gewricht wordt vervangen. De individuele benadering van de selectie van een reeks oefeningen is belangrijk. Dit moet door een specialist worden gedaan. De standaard herstelperiode na de operatie gaat over een doel, de belangrijkste periode is de eerste drie maanden. Het zijn de inspanningen die op dit moment worden gedaan om in de toekomst in grotere mate het functioneren van het heupgewricht te bepalen. Het is noodzakelijk om zich aan alle aanbevelingen van de arts te houden, regelmatig fysiotherapeutische oefeningen uit te voeren en toevlucht te nemen tot fysiotherapie. Voer de basisset van oefeningen moet regelmatig en technisch correct zijn.

Oefeningen na operatie van het heupgewricht: de basisregels

Om gymnastiek in heupartroplastie maximale resultaten te geven, moet je je houden aan de volgende aanbevelingen:

• Moet regelmatig doen. Als er geen speciale instructies van de arts zijn, worden er elke dag driemaal oefeningen gedaan.
• De ledemaat aan het heupgewricht mag niet meer dan 90 graden buigen.
• Het is onmogelijk om de benen over te steken om dislocatie van de endoprothese te voorkomen.
• Voorkom overmatig voorover kantelen van de behuizing.
• Oefening langzaam en soepel, vooral tijdens de vroege postoperatieve fase. Geen schokken of scherpe bewegingen zijn toegestaan.

Therapeutische gymnastiek na heupgewricht endoprosthetica voor vroege revalidatie

In de eerste paar dagen na de endoprothese moet de patiënt een strikte bedrust in acht nemen. Wanneer de pijn afneemt, kun je beginnen met het uitvoeren van passieve bewegingen van de ledematen, en daarna - actieve degenen. Van 1-2 tot 7-12 dagen na de procedure worden de oefeningen in buikligging uitgevoerd. Voor het begin wordt isometrische gymnastiek aanbevolen - spanning van specifieke spieren zonder actieve bewegingen.

Oefeningen na een heupprothese dragen bij aan de versterking en ontwikkeling van het heupgewricht, enkel en kniegewricht van beide ledematen. Ze bieden de mogelijkheid om het risico op bloedstolsels te verminderen, trofisme van de ledematen te verbeteren, omdat ze de bloedsomloop normaliseren. In dit stadium kan lichamelijke opvoeding dergelijke oefeningen omvatten:

• Ontwikkeling van de gastrocnemius en het enkelgewricht. In het begin is deze oefening liggend gedaan, maar in de toekomst kan dit zittend gedaan worden. Waar het uiteindelijk om gaat, is dat je eerst de voet naar jezelf moet verplaatsen en vervolgens vanuit jezelf. De uitvoeringstijd is enkele minuten. De oefening wordt aanbevolen om minstens drie keer per dag te herhalen.
• Nog een oefening voor de enkel- en kuitspieren. Maak cirkelvormige bewegingen van de voet met de klok mee en tegen de klok in. Herhaal 3-5 keer. Het is belangrijk om de knie niet te gebruiken, maar alleen om de enkel te bewerken. In de vroege stadia uitgevoerd liggend.
• Oefeningen voor de spieren van de heup en de knie. Span het popliteal gebied gedurende 4-5 seconden aan en druk het naar het bed. Herhaal voor elk been vijf keer.
• De studie van de knie- en heupgewrichten. In de buikligging, zonder de voet van het oppervlak te tillen, breng je je voet naar jezelf. Buig haar knie- en heupgewrichten, herhaal de oefening 7-8 keer. De buighoek is niet groter dan 90 graden. In de beginfase is het mogelijk om de adductie van ledematen door een handdoek of een speciale tape te vergemakkelijken.
• Om de bloedcirculatie in het heupgewricht te verbeteren, de spieren van de billen vijf seconden lang aanspannen. Doe het 8-10 keer.
• Studie van de knie en het onderbeen. Plaats een kussen in het popliteale gebied en til het scheenbeen iets op, houd het in deze positie gedurende 5-7 seconden vast.
• Plaats een kussen of kussen onder de knie om te voorkomen dat de ledematen elkaar kruisen. Zonder de poten van het oppervlak te verwijderen, los ze langzaam op en breng ze dan samen.

Turnen na operatie heupgewricht endoprothese in de volgende fase

De volgende fase van revalidatie begint meestal met 2-3 weken. De patiënt kan al opstaan ​​en fysieke oefeningen doen na een heupgewricht-artroplastie, terwijl hij vasthoudt aan het hoofdeinde of andere steun. Tegen 3-4 weken leert hij meestal de trap goed te lopen. Tegelijkertijd is het enerzijds noodzakelijk om op de kruk te leunen, en anderzijds op de reling.

Het complex van oefeningen na heupvervanging in deze fase kan staand worden uitgevoerd, en het zal de volgende oefeningen omvatten:

• Sta aan de steun, til langzaam en voorzichtig het been op, buig het naar het kniegewricht. Je kunt het niet hoger dan het bekkenniveau brengen. Herhaal 5-7 keer.
• In dezelfde positie, neem je voet terug en houd je hem in die positie 3-5 seconden vast. Regelmatig terugkeren naar de oorspronkelijke positie. Doe 10 keer aan beide ledematen.
• Sta op de steun met een rechte rug, neem de ledemaat opzij. Doe het soepel. Herhaal 5-7 keer.

Oefeningen voor heupartroplastiek in een laat stadium van revalidatie

1-2 maanden na artroplastiek begint de volgende fase van revalidatie. Het is belangrijk om de belasting geleidelijk te verhogen en de ledematen voor te bereiden op het feit dat krukken en wandelstokken binnenkort zullen overschakelen naar onafhankelijke bewegingen.

Oefeningen voor endoprothesen in het heupgewricht moeten in dit stadium worden aangevuld met lopen. Loop een aantal keren per dag gedurende 3-10 minuten, verhoog deze tijd tot 20 minuten na verloop van tijd. Doe het elke dag of om de dag.

Ten eerste moet je tijdens het lopen op het stokje leunen. En alleen wanneer u volledig zeker bent van uw eigen mogelijkheden, namelijk het vermogen om het evenwicht te handhaven en te handhaven, kunt u doorgaan met onafhankelijke bewegingen.

Voor het uitvoeren van de volgende oefeningen voor revalidatie na een endoprothese aan de heupgewricht, heeft u een elastische tape nodig die u kunt kopen bij een apotheek of orthopedische salon. Ze worden uitgevoerd terwijl ze staan, met extra belasting van de ledematen:

• Het is noodzakelijk om de rand van de tape op een speciale muur of deur te bevestigen, de tweede rand bevindt zich in de buurt van het onderbeen. Sta met je rug recht en houd de steun vast, beweeg je been naar voren en overwin de weerstand van de tape.
• Breng in dezelfde houding het been iets omhoog zonder het te buigen.
• Houd de steun vast en ga zijwaarts op de plaats waar de tape wordt bevestigd. Verplaats je been naar de zijkant. Herhaal de oefening soepel. Doe 10 keer.

Het is belangrijk om de juiste ademhaling uit te oefenen.

Veiligheidsmaatregelen

Om de behandeling en het herstel na artroplastiek zo effectief mogelijk te laten zijn en geen ongewenste gevolgen te hebben, moeten bepaalde voorzorgsmaatregelen worden gevolgd. Oefening moet heel voorzichtig zijn, in geen geval mag niet worden toegestaan ​​om te vallen. Onnauwkeurigheid kan verplaatsing van het hoofd van het gewricht en een aantal complicaties veroorzaken.

Na ontslag uit het ziekenhuis gebruikt de patiënt om met krukken of rollators het appartement rond te lopen. Later, met een meer zelfverzekerde wandeling, kun je een stok gebruiken, eerst door het huis bewegen en dan - langs de straat. De stok wordt gedurende zes maanden gebruikt. De dagelijkse activiteit moet geleidelijk worden verhoogd.

Vermijd bij het lopen ongelijke of gladde oppervlakken. De stappen moeten qua snelheid en lengte identiek zijn. Voeten moeten naar de oppervlakte worden gebracht, te beginnen met de hielen. Bij het beklimmen van de trap, plaats beide zolen op de trappen. Start de trappen op de trap met een gezonde voet (tijdens het opstijgen) of een wandelstok (tijdens het afdalen). Als je leuningen hebt, zorg er dan voor dat je ze bijhoudt. Dit zal de behandeling versnellen en complicaties en de behoefte aan chirurgische ingrepen in de toekomst voorkomen.

Houd er bovendien rekening mee dat tijdens rehabilitatie na een artroplastiek, u niet het volgende kunt doen:

• Ga op lage stoelen zitten, want in dit geval overschrijdt de buighoek van het heupgewricht de toegestane 90 graden.
• Leun voorover, bijvoorbeeld, schoenen aan.
• Zit lang in een positie.
• Kruis je benen. Om dit tijdens het slaapproces te vermijden, tussen de onderste ledematen, een kussen of roller te plaatsen.

Om revalidatie te versnellen, wordt een reeks oefeningen na endoprothesen van het heupgewricht thuis vaak gecombineerd met fysiotherapie en massage. De taak van fysiotherapie in combinatie met bewegingen helpt om een ​​therapeutisch en versterkend effect te bereiken, om de zenuwgeleiding en het trophisme te verbeteren.

We bieden aan om een ​​video te bekijken met oefeningen na endoprosthetics van het heupgewricht die thuis kunnen worden uitgevoerd.

Oefeningen na een heupoperatie

Niet-medicamenteuze behandeling, voorgeschreven na een operatie aan het heupgewricht, omvat een aantal activiteiten, waaronder revalidatieoefeningen. Dergelijke gymnastiek is vooral belangrijk bij patiënten na endoprothetische vervangingschirurgie. De terugkeer van de volledige werking van het gewricht na vervanging is een langdurig en arbeidsintensief proces dat tot zes maanden in beslag kan nemen.

Als de dijspieren verzwakt zijn, veroorzaakt dit nieuwe verwondingen aan het heupgewricht. Om onaangename complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​hoogwaardige behandeling en een volledige cursus uit te voeren, inclusief revalidatieoefeningen. Therapeutische gymnastiekcomplexen herstellen de spiertonus, een volledige hoeveelheid lichaamsbeweging en versnellen het genezingsproces.

Eerste herstel

In de eerste fase van revalidatie na de operatie aan het heupgewricht, wordt het volgende complex uitgevoerd:

Eenvoudige fysieke oefeningen gericht op de ontwikkeling van spieren en ligamenten van de voet en enkel. Zet de voet op zijn beurt omhoog en vervolgens omlaag. De beweging moet 10 keer verschillende benaderingen uitvoeren.

Herstel in de volgende stappen

Het complex van oefeningen van therapeutische gymnastiek, dat nodig is in de nieuwe fase van het revalidatieproces na de uitgevoerde endoprothese-vervangingsoperatie, draagt ​​bij aan het rekken en trainen van spieren, heupgewrichtsbanden en heupgewricht.

Revalidatiecomplexen gericht op het vergroten van de fysieke kracht van de spieren van de dijen en voeten, het opbouwen van spiermassa, het versnellen van de behandeling.

Het complex van gymnastische oefeningen verhoogt het volume van bewegingen in het gewricht, verhoogt het totale bewegingsvolume maximaal. De meeste patiënten die een operatie hebben ondergaan om de dijbeenkop te vervangen, worden behandeld na prothesen, lijden vaak ten gevolge van ontwikkelde bursitis. De term wordt het ontstekingsproces genoemd in de synoviale zakken rond de gewrichten. In het gebied van het heupgewricht ontwikkelen zich zwelling en gevoeligheid. Om complicaties na prothesen te voorkomen, is een reeks oefeningen gericht op uitrekken opgenomen in de behandeling. Turnen is thuis al mogelijk in de vroege stadia na de operatie.

De implementatie van deze complexe oefentherapie beschermt de spieren tegen blessures na het sporten, laat pijnlijke dijen en voeten niet toe.

Aerobic gymnastiek

Aerobe rehabilitatieoefeningen zijn gericht op het vergroten van de kracht en elasticiteit van de spieren van de dij, waardoor het spieruithoudingsvermogen toeneemt. Lopen in een gematigd tempo wordt beschouwd als een manier om de werkbelasting te verhogen na de endoprothetische vervangingsoperatie. In het begin, na de operatie, is het mogelijk om gebruik te maken van de hulp van een rollator of een wandelstok, totdat de balans van bewegingen volledig is hersteld.

Het is handig om wandelingen in de frisse lucht te maken. Aanbevolen om de spieren van de dij te stimuleren, stagnatie in het onderbeen en de voet te elimineren, de gasuitwisseling in het lichaam te verbeteren. Het starten van de training is afhankelijk van de toestemming van de behandelende arts. De duur van de wandeling begint een paar dagen per week van 5 minuten. Wanneer de spieren hun conditie verbeteren, mag de trainingstijd worden verlengd tot 30 minuten.

Trainingen op simulatoren

Als u zich bezighoudt met oefentherapie op hometrainers, is het mogelijk om de spierkracht en het bewegingsvolume in het gebied van het heupgewricht te herstellen na een endoprothese-vervangingschirurgie, om de behandeling effectief te maken. Training is vereist om te beginnen met de rotatie van de pedalen in de achterwaartse richting, later wordt de rotatie naar voren samengevoegd. De duur van de les is aanvankelijk beperkt tot een paar minuten. De stoel van de hometrainer is getoond om zich aan te passen, zodat deze zo hoog mogelijk ligt, de benen bereiken de pedalen nauwelijks bij maximale omzet. De weerstand op de simulator is op het minimum ingesteld.

Naarmate de ledemaat zich herstelt, zou de tijd moeten worden verhoogd. De trainingstijd wordt dagelijks met de minuut verhoogd, wat tot 20 minuten duurt. Het loont de moeite om te beginnen met oefeningen op hometrainers 2 maanden na de operatie van het heupgewricht, met toestemming van de behandelende arts.

Oefeningen voor het bouwen en volume van bewegingen gericht op weerstand, kunnen de spierkracht en massa effectief verhogen. Het mag alleen worden uitgevoerd met toestemming van de behandelend orthopedisch chirurg of traumatoloog. Voor training heb je een rubberen band of een expander nodig.

Er zijn veel verschillende soorten elastische bandoefeningen voor verschillende spiergroepen in de heup. Dit omvat oefeningen voor adductie en abductie van de heup, waarbij de benen bij het heupgewricht worden opgetild. Het is mogelijk om te beginnen met gymnastiek met elastische banden of expanders van 3-5 herhalingen, en dit wordt geleidelijk verhoogd tot 15 keer.

Hoe het gewricht te herstellen na de endoprothese

Gymnastiek ontworpen om het gewricht te herstellen na vervanging, is het toegestaan ​​om uit te voeren thuis. Een voorbeeld van een reeks oefeningen voor oefentherapie, zeer aan te bevelen in de ochtend, na het ontwaken uit de slaapstand.

1. Ga op een kruk zitten of een beweging uitvoeren, liggend op een plat oppervlak. Rotaties worden gemaakt in het voetgebied, de teen wordt afwisselend omhoog getrokken en vervolgens naar beneden. Doe het langzaam en soepel. Beweging verbetert de doorbloeding en lymfecirculatie in de onderste ledematen aanzienlijk.
2. Het bediende ledemaat is gebogen aan de knie. De hak raakt zachtjes het oppervlak van de vloer en schuift erop. Het heupgewricht is onder een hoek van 90 graden gebogen. Strek het been zo dat de voet op de grond gleed. Na verlenging van het been is volledige ontspanning vereist.

Complexe oefentherapie kan 10 minuten thuis worden gedaan.

Veiligheidsmaatregelen

Om ervoor te zorgen dat de behandeling en de herstelperiode van het heupgewricht na operatie de meest effectieve endoprothesen waren, geen ongewenste gevolgen had, is het noodzakelijk om voorzorgsmaatregelen in acht te nemen. De eerste keer na de chirurgische behandeling is het afhankelijk van het voorzichtig toedienen van de fysieke belasting aan de voet om vallen te voorkomen. Nalatigheid kan leiden tot de verplaatsing van het hoofd van het gewricht en de ontwikkeling van complicaties.

Na ontslag uit het ziekenhuis na gewrichtsvervanging, kan de patiënt krukken of rollators thuis gebruiken om zich door het appartement te verplaatsen. Later, als wandelen zelfvertrouwen krijgt, is het toegestaan ​​om de stok te gebruiken, eerst door het huis en dan langs de straat. De stok wordt gedurende zes maanden gebruikt. Dagelijkse fysieke activiteit moet geleidelijk toenemen.

Als u langs de straat of thuis na een prothese loopt, moet ongelijke of gladde coating worden vermeden. Stappen om in lengte en snelheid gelijk te maken. Voeten vallen op de grond, te beginnen met de hielen. Klim de trap op, het is belangrijk om beide zolen op de pas te zetten. Begin de trappen op de trap met een gezonde voet (tijdens het klimmen) of een wandelstok (tijdens de afdaling). Als er leuningen zijn, hou je eraan. Dit versnelt de behandeling en helpt het voorkomen van complicaties en herhaalde chirurgische ingrepen te voorkomen.

Turnen na heupartroplastiek: snel herstel

Hallo, beste sitegasten! Uit het artikel leer je hoe je gymnastiek doet na een heupgewricht-artroplastiek.
Na de operatie vrezen velen dat ze niet in staat zullen zijn om terug te keren naar het normale leven.

Vergelijkbare ervaringen treden op na een artroplastiek. Maar een goed gekozen revalidatieprogramma en oefeningen zullen helpen om snel lichamelijke activiteit te herstellen.

Herstelactiviteiten omvatten het gebruik van speciale medicijnen, een massagecursus en een reeks oefeningen die thuis kunnen worden gedaan.

Rehabilitatie na operatie

Endoprothetiek is de meest populaire chirurgische methode van het bewegingsapparaat. Tijdens de operatie wordt de beschadigde verbinding vervangen door een alternatieve endoprothese.

Voor een persoon om volledige functies en mobiliteit te kunnen herstellen - het volstaat niet één handeling. Rehabilitatiecursus wordt aanbevolen.
In veel gevallen gebeurt het herstellen van een bewerking onafhankelijk.

Houd er rekening mee dat het gebrek aan beweging en spierzwakte ertoe kan leiden dat het geïmplanteerde gewricht instabiel zal zijn.

Dit veroorzaakt pijn, kreupelheid en een lage amplitude van flexie.
Bij zelfstudie moet u er rekening mee houden dat niet alle bewegingen van fysiotherapie geschikt zijn voor elke persoon.

U kunt een eenvoudige simulator gebruiken, die een gewone trap kan zijn. Zo'n wandelen is niet bevorderlijk voor rekken, maar zal helpen de spieren te versterken.

Alle bewegingen moeten soepel en rustig worden uitgevoerd. Het is belangrijk om de regelmaat van klassen te observeren.

Om het herstel van het huis veilig te laten zijn, dient u een specialist te raadplegen. Dit kan een orthopedist of revalidant zijn.
Het is vermeldenswaard de belangrijkste doelstellingen van de revalidatieperiode:

1. Preventie van longontsteking en decubitus, die kan optreden als u niet beweegt na een operatie.
2. Restauratie van de toon van de geopereerde ledemaat en het spierstelsel.
3. Normalisatie van het gewricht.
4. Preventie van de vorming van trombose.
5. Restauratie van zelfzorg en loopvaardigheden.

Herstelfasen

De periode na de operatie is verdeeld in de volgende fasen:

1. De vroege periode omvat de eerste 15-20 dagen, die worden gehouden onder toezicht van artsen. Op dit moment is het belangrijk om de instructies van de arts te volgen en lichte oefeningen uit te voeren.
2. Late periode duurt drie maanden na chirurgische ingrepen. Dit herstelt de spiertonus en mobiliteit in de gewrichten. Looptijd neemt geleidelijk toe in een enkele benadering. Het complex van fysieke cultuur wordt aangevuld met gecompliceerde oefeningen.
3. Remote herstelperiode. Na ongeveer 6 maanden zijn de meeste patiënten volledig hersteld. Therapeutische oefeningen moeten elke dag worden uitgevoerd.

Waarvoor zijn oefeningen?

Het is de moeite waard om de basisprincipes van de herstelperiode te vermelden:

• regelmatigheid uitoefenen;
• geïntegreerde aanpak. Het gebruikt verschillende soorten belasting;
• trainingsvolgorde.

Bij het uitvoeren van fysiotherapie mag geen pijn gevoeld worden. Als dit gebeurt, moet de beweging worden gestopt.

Het revalidatiecomplex wordt voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd. Het wordt aanbevolen om gymnastiek volgens Bubnovsky te gebruiken.

Geschikte video's zijn te zien in dit artikel hieronder.

Handig complex

fotograaf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, thuistelefoon: +7 (812) 592-52-66

Na herstel van de anesthesie, wordt het aanbevolen om lichte oefeningen uit te voeren:

1. Het is noodzakelijk om de vingers van de voeten te bewegen.
2. Verplaats de voet heen en weer.
3. Voer de rotatie van de voet met de klok mee en vervolgens tegen.

Dergelijke bewegingen helpen de doorbloeding te verbeteren, wallen te verminderen en bloedstolsels te voorkomen. Ze moeten om de 10 minuten worden gedaan.

Op de tweede dag worden squats op het bed aanbevolen. Maar dit moet worden gedaan met de hulp van medisch personeel.
Al op de derde dag moet je opstaan ​​en een paar stappen lopen, maar dan met ondersteuning. Op de vijfde dag moet je 100 meter passeren.

Naast fysieke activiteit worden ademhalingsoefeningen uitgevoerd.
De revalidatie moet thuis worden voortgezet. In dit geval wordt het complex meerdere keren per dag gedurende een half uur gedaan. Voer in de buikligging de volgende bewegingen uit.

ONZE LEZERS AANBEVELEN!
Effectieve gel voor gewrichten. LEES MEER >>

Bovendien herhaalt elke herhaling 7-15 keer:

1. Buig je benen en beweeg je knieën opzij naar een afstand van 20 cm.
2. Buig het ene been en maak het andere recht. Til tegelijkertijd het bekken een paar centimeter hoger op. Het is noodzakelijk om de spieren van de billen te belasten.
3. Doe je maag aan en plaats een kussen onder de navel. Breng het been omhoog en bereik de bil naar de hiel om spanning te voelen. Bevestig de positie gedurende 15-30 seconden. Doe hetzelfde met het andere been.
4. In dezelfde positie spreid je je benen en buig je, en de hielen komen samen. In deze positie moet je 7 seconden blijven. Deze oefening kan niet worden gedaan als de incisie zich aan de voorkant van de dij bevindt.
5. Plaats een klein kussen onder de enkel en til de dij op voordat je de knie strekt. Blijf 7-8 seconden in deze positie.

Oefeningen eerste maand

Op dit moment zijn revalidatiemaatregelen gericht op het herstellen van de functies van bewegingen en het verbeteren van de spierspanning.

Zo'n complex wordt uitgevoerd wanneer de patiënt kan opstaan ​​en met ondersteuning op krukken kan lopen.
U kunt deze oefeningen gebruiken:

1. Houd je benen bij elkaar en doe trage squats. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de heupgewrichten en knieën te buigen. Je moet vijf herhalingen doen. Eerst moet je bewegingen uitvoeren met de ondersteuning voor de handen.
2. Leun achterover op het bed en til de benen op met een knik in de knie.
3. Rust op het hoofdeinde en til je been voorzichtig recht omhoog. Tegelijkertijd moet het stijgdeel voor een paar minuten worden gefixeerd.

Gedurende deze periode is het de moeite waard om te oefenen en massagebehandelingen te ondergaan.

Oefeningen voor herstel van 3 maanden

Na ontslag wordt de restauratie onafhankelijk uitgevoerd. Tegelijkertijd is revalidatie gericht op snel herstel van botweefsel, evenals verbetering van spieren, ligamenten en pezen.
Hier zijn oefeningen die worden uitgevoerd tijdens het liggen:

1. Ga op je rug liggen en buig je benen in bochten. Trek ze vervolgens naar de maag. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om fietsen te imiteren. 10-20 herhalingen zijn gedaan.
2. Doe je maag aan en til je been rechtop. Neem haar apart. Herhaal met het andere been. Als het te moeilijk is om het been rechtop te houden, dan kun je het een beetje buigen.
3. Ga op je zij liggen en plaats de roller tussen je benen. Het been gaat omhoog en houdt het in deze positie enkele seconden vast. Doe dan dezelfde manipulaties aan de andere kant. In dit geval kan de ledemaat worden gebogen op de knie of recht.

In de latere perioden van de herstelperiode moet de motorfunctie worden aangepast.

In dit geval kunt u oefeningen doen op simulators:

1. Op de hometrainer moeten alle bewegingen eerst worden teruggezet en als het gemakkelijk wordt om te doen, ga dan door.
2. Lopen op een loopband gebeurt traag.
3. De budgetoptie - stap - simulator.

Drie maanden na de operatie kunnen oefeningen zittend of staand worden uitgevoerd. Voordat u een complex gebruikt, dient u een specialist te raadplegen.

Hier zijn enkele effectieve oefeningen:

1. Ga schouder aan de muur staan ​​vanaf de zijkant van de zere voet. Houd met de andere hand de achterkant van de stoel vast. Breng de gebogen en bediende ledemaat omhoog langs het wandoppervlak. Tegelijkertijd mag de buighoek niet meer dan 90 graden zijn. Herhaal hetzelfde, maar met het andere been.
2. Ga met je rug tegen het oppervlak van de muur staan ​​en leun achterover op een stoel. Til tegelijkertijd de bediende dij op. Dan kan de oefening zonder ondersteuning worden uitgevoerd.
3. In dezelfde houding leun je op een stoel en til je je been 18-20 cm opzij, in dit geval moet de hak langs de muur glijden. Houd het ledemaat aan de bovenkant gedurende 6 seconden.
4. Wanneer u op een stoel zit met uitgestrekte benen, beweeg uw been dan naar de zijkant en doe dan hetzelfde met de andere ledemaat.

Naast gymnastiek wordt aangeraden om elke dag te lopen. In dit geval kunt u een kleine afstand kiezen.

Het is ook noodzakelijk om de trap op te lopen en af ​​te dalen. Bij het tillen moet je eerst een gezond been leggen en dan de patiënt.

Als je vooruit gaat, worden er krukken ingebracht, daarna een pijnlijke ledemaat en een gezonde.

De revalidatiecursus moet worden gehouden onder toezicht van specialisten.

Het is belangrijk dat tijdens de revalidatieperiode alle klassen onder toezicht staan ​​van een arts. Hij zal u helpen bij het kiezen van de juiste lading.

Je kunt geen gymnastiek doen door pijn. De reden voor te langzaam herstel kan angst zijn. Sterke gevoelens van angst kunnen door oudere mensen worden ervaren.
De stadia van herstel bij verschillende patiënten kunnen verschillende termen hebben. Immers, voor revalidatie kunnen verschillende perioden nodig zijn. Het is belangrijk om zich aan de aanbevolen tijdslimieten voor de belasting van de voet te houden.

Het complex van revalidatiemaatregelen is individueel en wordt door een arts geselecteerd. Het standaardprogramma duurt van 10 weken tot 7-8 maanden.

Om het herstel te versnellen, moet u zich regelmatig verplaatsen en nuttige medische aanbevelingen doen.

Als je een doel hebt gesteld en er langzaam naartoe gaat, zul je zeker succes behalen en een vol leven beginnen.

Opladen na heupartroplastiek

De meest complete antwoorden op vragen over het onderwerp: "charging after hip artroplasty".

10 mei 2017 Geen reacties

Een van de grootste gewrichten van het bewegingsapparaat van het lichaam is het heupgewricht (TBS), dat zich bevindt op de kruising van het bekken en het dijbeen. Het geeft het lichaam een ​​soepele gang.

Oefentherapie na revalidatie

Maar sommige ongunstige factoren leiden tot dystrofische veranderingen in de structuur van botweefsel in de TBS, waarbij hyalien kraakbeen wordt beschadigd, osteophyten (groei) groeien en onregelmatigheden in het oppervlak van de botten worden gevormd.

De belangrijkste oorzaken van overtredingen:
trauma;
overgewicht;
infectieus ontstekingsproces;
artritis, osteoartritis (coxarthrosis);
necrotische laesie van het heupgewricht;
bot tuberculose.

De meest effectieve methode en vaak de enige behandeling voor veranderingen in de heupgewrichten in een ernstig stadium van de ontwikkeling van de ziekte is endoprothese - vervanging van componenten door implantaten in de vorm van gezonde gewrichten, waardoor u de functies van de onderste ledematen volledig kunt herstellen, om de behoeften van het lichaam in beweging te houden.

Stadia van revalidatie na heupartroplastiek

Spieren om de tonus en functie in de postoperatieve periode te herstellen, vereisen training.

Bij rehabilitatie moet rekening worden gehouden met dergelijke beginselen:
beginnen met het uitvoeren van fysiotherapie-oefeningen op de tweede dag na de operatie;
het uitvoeren van activiteiten die de functies van het heupgewricht herstellen, rekening houden met een individuele benadering;
consequent de belasting verhogen;
neem geen pauzes;
ontwikkelen van complexen van oefentherapie, waarbij in het werk, alle spiergroepen.

Na prothesen wijst TBS de volgende stadia van revalidatie toe:
Vroege postoperatieve:
1. zachtaardig (start vanaf 2 dagen na operatie, duurt maximaal een week).
2. Toning (tijdens de tweede week).
Late postoperatief:
1. de vroege herstelperiode (van de derde week na de operatie tot twee maanden);
2. laat herstel (tijdens de derde maand).
Op afstand (adaptief) - van drie maanden tot zes maanden na de operatie.

Voor revalidatiefasen ontwikkelt de revalidatiearts individueel een complex van fysiotherapieoefeningen voor elke geopereerde patiënt, rekening houdend met zijn algemene toestand, leeftijd, chronische ziekten en de aanpassingsperiode voor fysieke inspanning. De totale duur van de revalidatie is maximaal een jaar.

Fysiotherapie wordt gestart in het chirurgisch ziekenhuis op de tweede postoperatieve dag en wordt maximaal twee tot drie weken uitgevoerd voordat de patiënt in het ziekenhuis blijft, doorgaan nadat de patiënt is ontslagen in een revalidatiecentrum, vervolgens in een sanatorium of een gezondheidscentrum of kliniek voor revalidatie en revalidatie drie tot vier maanden na de operatie.

Als revalidatie ontbreekt, is de ontwikkeling van dergelijke complicaties mogelijk:
dislocatie van de endoprothese hoofd met zwakte van de ligamenten;
periprosthesiefractuur (in het gebied van de endoprothesecomponenten);
ontwikkeling van neuritis.

De vroege postoperatieve periode begint onmiddellijk nadat de patiënt ontwaakt uit de narcose slaap en duurt maximaal drie tot vier weken.
De belangrijkste doelstellingen van deze fase zijn:
Voorkom de ontwikkeling van complicaties.
Leer de patiënt om therapeutische oefeningen uit te voeren.
Beheers de techniek van het verplaatsen van bed naar bed.
Leer hoe je op krukken op de vloer en op treden kunt stappen.

Zorg en hulp aan de patiënt na een operatie moet worden uitgevoerd, waarbij hij wordt voorzien van:
de juiste positie van het bediende ledemaat;
vermindering van zwelling en pijn;
bewerken en aankleden van het wondoppervlak;
rationeel voedingsprincipe in overeenstemming met het dieet;
preventie van bloedstolsels.

Na een operatie voor de vervanging van TBS, moet de patiënt deze regels volgen:
U moet de eerste twee of drie nachten na de operatie alleen op de rug slapen;
Een gezonde kant kiezen is toegestaan ​​aan het einde van de eerste postoperatieve dagen met de hulp van een gezondheidswerker en op de maag pas na vijf tot acht dagen.
Je kunt geen plotselinge bewegingen maken in TBS.
Buig het zere been, controleer de buighoek. Het zou meer direct moeten zijn.
Benen kunnen niet worden gekruist, ze moeten op afstand van elkaar worden gehouden. Dit kan worden bereikt door een wigvormig kussen tussen de benen te plaatsen.
Voer regelmatig eenvoudige bewegingen uit, wat helpt om stagnatie te voorkomen.

Om pijn en zwelling te verminderen:
Gebruik pijnstillers.
Drainage van de bediende gewrichtsholte wordt uitgevoerd door er een drainagebuis in te plaatsen, die onmiddellijk na het stoppen van de vloeistofafgifte wordt verwijderd.
Breng een verkoudheid aan op het getroffen gebied (ijspakking).
Als complicaties van een besmettelijke aard optreden, worden antibiotica voorgeschreven.

Verband en verzorging van een wondoppervlak:
De eerste dressing wordt gedaan op de tweede dag na de operatie. De frequentie van alle volgende wordt bepaald door de behandelende arts - de chirurg als gevolg van de wond en hechtingen, maar niet minder dan in twee of drie dagen.
Na tien tot veertien dagen worden de steken verwijderd.
Een resorbeerbare hechtdraadverwijdering is niet vereist.

Voedsel in de postoperatieve periode:
De eerste maaltijd (crackers) en water in een kleine hoeveelheid is alleen toegestaan ​​na zes uur na het moment van chirurgische ingreep.
Een volledige maaltijd met een dieet is alleen mogelijk op de tweede dag.

Een patiënt in de eerste dagen van de postoperatieve periode mag eten:
Vetarme, lichtgezouten vleesbouillon, met gehakt vlees.
Plantaardige puree, havermout.
Kefir, magere kwark.
Ongezoete thee, gedroogde vruchtencompote, gelei.
In de toekomst moet het voedsel van de patiënt zonder beperkingen zijn, maar in overeenstemming met het dieet in de aanwezigheid van bijkomende ziekten.

Om de vorming van trombotische complicaties na een operatie te voorkomen, schrijft u het volgende voor:
Het opleggen van een elastisch verband op de onderste ledematen.
Injecties met geneesmiddelen die de vorming van bloedstolsels voorkomen (heparine, clexane, fraxiparin).

De belasting van het bediende ledemaat hangt af van de wijze van fixatie van de prothese.
Bij het fixeren van de cementmethode:
Voer vanaf de tweede dag na de operatie een lichte belasting uit op de ledemaat. De patiënt staat op een gezond been en de geopereerde patiënt raakt de vloer.
Als de pijn en zwelling in het been met de endoprothese afwezig zijn, mag het daarop blijven staan ​​zonder te leunen.
Volledige ladingen worden gedaan met latere revalidatie.
In een staande positie, met behoud van evenwicht en leunend tegen de rug van een stoel, doet de patiënt de volgende oefeningen:
Werpt afwisselend de benen op en buigt ze naar de knie;
Op basis van het rechterbeen loopt de linkerzijde in de tegenovergestelde richting en tilt deze op. Deze bewegingen worden herhaald met het andere been.
Staand op één been trekt de ander langzaam terug, waardoor de articulatie van de TBS wordt verlengd. Benen veranderingen.

Als de fixatiemethode zonder cement is:
In een week of tien dagen wordt tot 15% van de totale belasting uitgevoerd.
Na drie weken - 50% van de belasting.
Na twee maanden moet de belasting op het been met de endoprothese volledig zijn.
Vroege medische gymnastiek draagt ​​bij aan de preventie van de ontwikkeling van contracturen (beperking van bewegingen) in het bekkengebied.

Therapeutische oefening in de vroege postoperatieve periode

doelstellingen:
in het heupgebied om de bloedcirculatie te verbeteren;
de patiënt leren bewegen in bed;
de ontwikkeling van complicaties voorkomen (congestieve pneumonie, pleura, arteriële trombose en het optreden van doorligwonden);
vermindering van oedeem van het geopereerde gebied;
versnelling van het genezingsproces van het postoperatieve wondoppervlak.

Een reeks oefeningen voor de spieren van de billen, dijen en kuiten:
De tenen van beide benen buigen en worden vervolgens losgemaakt.
Na het ontwaken uit de slaap van anesthesie, buig en buig voorwaarts - terug de voet in het enkelgewricht. Herhaal elke tien minuten totdat je moe bent van de spieren. De oefening wordt de "voetpomp" genoemd.

Draai de voeten vijf keer in een cirkel naar rechts en omgekeerd.
Turnen met quadriceps spanning.
Deze oefening begint te presteren met een gezonde ledemaat. Been in de buurt van de popliteale fossa, max ingedrukt op het bed en gedurende maximaal tien seconden spierspanning. Vanaf de derde tot de vijfde postoperatieve dag worden de bewegingen herhaald met een zere voet, waarbij de spiertonus maximaal vijf seconden blijft. Herhaal met elke voet tien keer.
De samentrekking van de spieren van de billen.
Wissel de spieren van de billen af ​​op een gevoel van milde vermoeidheid.
Buig het been bij de knie, maak glijdende bewegingen met de voet op het bedoppervlak, waarbij het been aan de bil wordt aangedraaid.
Leid een gezonde poot weg van de patiënt en keer terug. Vervolgens maken ze deze bewegingen met een geopereerde poot. Herhaal tien keer met beide ledematen.
Onder een knie omsluit de roller of een klein, klein kussen. Rechte been, vertraagd gedurende vijf tot zeven seconden in deze positie. Herhaal het andere been.
Zijn been rechtmaken, til het met enkele centimeters boven het bedoppervlak. Dezelfde bewegingen worden tien keer herhaald met elke voet.

Voer de volgende oefeningen uit om de oefeningen te doen:
Gedurende de dag bezoeken ze verschillende bezoeken aan therapeutische gymnastiek, met een maximum van een kwart van elk uur erop.
Gymnastiek moet langzaam worden gedaan zonder te haasten.
Om congestie in de longen te voorkomen, worden oefeningen tegelijkertijd met ademhalingsoefeningen uitgevoerd: spieren spannen, diep ademen, ontspannen - langdurige uitademing.
In de vroege periode beginnen ze therapeutische oefeningen op hun rug uit te voeren en vervolgens op het bed te zitten.

Vanaf de tweede postoperatieve dag moet de patiënt leren om zich in bed te keren, te gaan zitten, op te staan ​​en op krukken te lopen.

Hoe in bed te zitten
Je moet van de niet-bediende kant gaan zitten, vasthouden aan de leuning.
Eerder, vóór het heffen, benen omwikkeld met een elastisch verband.
Tussen de benen zet je een roller.
De houding is vlak, bij het landen wordt de voet recht gehouden.
Leunend op de ellebogen of vasthouden aan de leuning van het bed, verlagen ze eerst het gezonde ledemaat naar de grond, trek dan met behulp van een elastisch verband het bediende been omhoog.

Lopen op krukken
Proberen te leren lopen op krukken, wordt aanbevolen vóór de operatie.
Na een artroplastiek wordt het opstaan ​​en lopen op krukken gestart op de tweede dag met de hulp van een gezondheidswerker.
Leunend op een gezond been komen ze uit bed, met één hand de leuning van het bed vast, en de andere met het handvat van de kruk.
Rijzen, rust op de krukken van de oksel.
Ze dragen krukken voor een korte afstand naar voren, dan een gezond been, en daarna glijden ze over de vloer - de patiënt, die eerst de vloer moet raken met de hiel, dan met de hele voet.

Late revalidatie na heupartroplastiek

Een maand na de operatie aan de TBS begint de late revalidatie en deze duurt maximaal drie maanden. De duur van deze periode wordt beïnvloed door de leeftijd van de patiënt en andere redenen.
doelstellingen:
Verhoog de spierspanning door ze te trainen en te versterken.
Restauratie van volume en kracht van bewegingen in het gewricht.
Wanneer de patiënt leert om met zelfvertrouwen uit bed te komen, ga je 3-4 keer per dag een kwartier door de kamer op krukken, dan krijgt hij les op de hometrainer (tien minuten twee keer per dag) en leer je trappen te beklimmen en af ​​te dalen.
P één stap de trap af, plaats eerst een gezonde ledemaat en vervolgens een been met een prothese. Als ze afdaalden zetten ze meteen krukken in, een stap lager, dan een pijnlijke ledemaat, gevolgd door een gezond been.

Drie maanden na de protheses van TBS begint de externe revalidatieperiode (aanpassing). De duur is maximaal zes maanden en meer.
Doelen van de externe fase:
Volledig herstel van de gewrichtsfunctie: amplitude, volume en kracht van bewegingen.
Versnellen van het proces van botweefselregeneratie.
Versterk de ligamentapparatuur, spieren en pezen.
In deze periode, oefen fysiotherapie de patiënt voor op lichamelijke inspanning in het dagelijks leven. Gymnastiek wordt aangevuld door fysiotherapeutische behandeling: balneotherapie en lasertherapie, paraffine-toepassingen, moddertherapie.

Rehabilitatie na prostaatheupgewricht thuis

Versterking van de spieren en het ligamenteuze apparaat, herstel van alle verloren functies van de onderste ledematen, oefentherapie, terwijl thuis patiënten regelmatig moeten worden behandeld.

Medisch complex LFK:
Oefeningen liggend op de rug:
1. Zoals bij het fietsen, buig en trek je eerst een been naar de maag, dan naar de andere.
2. Buig tegelijkertijd de benen op de knieën en duw ze met de handen naar de buik.
De positie van liggend aan de zijde tegenover de geopereerde:
- Leg een platte pad tussen je benen. Een gezond ledemaat wordt rechtgetrokken, opgetild en vastgehouden totdat het moe aanvoelt.
Buikligging:
1. Benen die buigen, knielen op de knieën.
2. Het rechte been wordt opgetild en teruggetrokken en vervolgens omlaag gebracht. Deze beweging wordt herhaald met het andere been.
Staande positie:
1. Houd je rug recht en ondersteun jezelf door de steun, ze doen squats.
2. De volgende oefeningen worden uitgevoerd met een platte, stabiele balk (stap) van tien centimeter hoog.
3. Word op de bar, daal dan langzaam af, maak een stap naar voren, eerst met een gezonde been, dan geopereerd. Ze keren terug naar het stapplatform, eerst met een gezonde voet en vervolgens met een patiënt. De oefening wordt tien keer herhaald.
4. Ze worden een gezonde voet op de steppe, waarbij het gewicht van het lichaam met een endoprothese naar het been wordt verplaatst en vervolgens op de bar wordt getild.
Remediërende gymnastiek presteert, leunend met zijn hand op een stoel. Een elastische riem of lint wordt gelust en op de enkel van het been met een prothese geplaatst, het andere uiteinde van de riem wordt vastgemaakt, vastgemaakt aan de poot van het bed.
1. Been met een streng recht en trek naar voren. Draai je om en herhaal de beweging terug met dezelfde voet.
2. Gezonde kant naar bed draaien en met haar hand plakken,
direct bediende ledematen worden apart genomen en keren langzaam terug. Herhaal tien keer.

Het succes van het herstel en de terugkeer van de patiënt naar een volledig, vertrouwd leven hangt niet alleen af ​​van de uitkomst van de heupgewricht-prothetische chirurgie, maar ook van de revalidatieperiode, gedurende welke de patiënt met volledige verantwoordelijkheid alle aanbevelingen en voorschriften van de chirurg moet volgen.

Artikel auteur: Irina Germanovna Chulovskaya

Niet-medicamenteuze behandeling, voorgeschreven na een operatie aan het heupgewricht, omvat een aantal activiteiten, waaronder revalidatieoefeningen. Dergelijke gymnastiek is vooral belangrijk bij patiënten na endoprothetische vervangingschirurgie. De terugkeer van de volledige werking van het gewricht na vervanging is een langdurig en arbeidsintensief proces dat tot zes maanden in beslag kan nemen.

Als de dijspieren verzwakt zijn, veroorzaakt dit nieuwe verwondingen aan het heupgewricht. Om onaangename complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​hoogwaardige behandeling en een volledige cursus uit te voeren, inclusief revalidatieoefeningen. Therapeutische gymnastiekcomplexen herstellen de spiertonus, een volledige hoeveelheid lichaamsbeweging en versnellen het genezingsproces.

Eerste herstel

In de eerste fase van revalidatie na de operatie aan het heupgewricht, wordt het volgende complex uitgevoerd:

Eenvoudige fysieke oefeningen gericht op de ontwikkeling van spieren en ligamenten van de voet en enkel. Zet de voet op zijn beurt omhoog en vervolgens omlaag. De beweging moet 10 keer verschillende benaderingen uitvoeren.

Oefening met een stoel

Herstel in de volgende stappen

Het complex van oefeningen van therapeutische gymnastiek, dat nodig is in de nieuwe fase van het revalidatieproces na de uitgevoerde endoprothese-vervangingsoperatie, draagt ​​bij aan het rekken en trainen van spieren, heupgewrichtsbanden en heupgewricht.

Revalidatiecomplexen gericht op het vergroten van de fysieke kracht van de spieren van de dijen en voeten, het opbouwen van spiermassa, het versnellen van de behandeling.

Het complex van gymnastische oefeningen verhoogt het volume van bewegingen in het gewricht, verhoogt het totale bewegingsvolume maximaal. De meeste patiënten die een operatie hebben ondergaan om de dijbeenkop te vervangen, worden behandeld na prothesen, lijden vaak ten gevolge van ontwikkelde bursitis. De term wordt het ontstekingsproces genoemd in de synoviale zakken rond de gewrichten. In het gebied van het heupgewricht ontwikkelen zich zwelling en gevoeligheid. Om complicaties na prothesen te voorkomen, is een reeks oefeningen gericht op uitrekken opgenomen in de behandeling. Turnen is thuis al mogelijk in de vroege stadia na de operatie.

De implementatie van deze complexe oefentherapie beschermt de spieren tegen blessures na het sporten, laat pijnlijke dijen en voeten niet toe.

Aerobic gymnastiek

Aerobe rehabilitatieoefeningen zijn gericht op het vergroten van de kracht en elasticiteit van de spieren van de dij, waardoor het spieruithoudingsvermogen toeneemt. Lopen in een gematigd tempo wordt beschouwd als een manier om de werkbelasting te verhogen na de endoprothetische vervangingsoperatie. In het begin, na de operatie, is het mogelijk om gebruik te maken van de hulp van een rollator of een wandelstok, totdat de balans van bewegingen volledig is hersteld.

Aërobe belasting op de gewrichten

Het is handig om wandelingen in de frisse lucht te maken. Aanbevolen om de spieren van de dij te stimuleren, stagnatie in het onderbeen en de voet te elimineren, de gasuitwisseling in het lichaam te verbeteren. Het starten van de training is afhankelijk van de toestemming van de behandelende arts. De duur van de wandeling begint een paar dagen per week van 5 minuten. Wanneer de spieren hun conditie verbeteren, mag de trainingstijd worden verlengd tot 30 minuten.

Trainingen op simulatoren

Als u zich bezighoudt met oefentherapie op hometrainers, is het mogelijk om de spierkracht en het bewegingsvolume in het gebied van het heupgewricht te herstellen na een endoprothese-vervangingschirurgie, om de behandeling effectief te maken. Training is vereist om te beginnen met de rotatie van de pedalen in de achterwaartse richting, later wordt de rotatie naar voren samengevoegd. De duur van de les is aanvankelijk beperkt tot een paar minuten. De stoel van de hometrainer is getoond om zich aan te passen, zodat deze zo hoog mogelijk ligt, de benen bereiken de pedalen nauwelijks bij maximale omzet. De weerstand op de simulator is op het minimum ingesteld.

Naarmate de ledemaat zich herstelt, zou de tijd moeten worden verhoogd. De trainingstijd wordt dagelijks met de minuut verhoogd, wat tot 20 minuten duurt. Het loont de moeite om te beginnen met oefeningen op hometrainers 2 maanden na de operatie van het heupgewricht, met toestemming van de behandelende arts.

Oefeningen voor het bouwen en volume van bewegingen gericht op weerstand, kunnen de spierkracht en massa effectief verhogen. Het mag alleen worden uitgevoerd met toestemming van de behandelend orthopedisch chirurg of traumatoloog. Voor training heb je een rubberen band of een expander nodig.

Er zijn veel verschillende soorten elastische bandoefeningen voor verschillende spiergroepen in de heup. Dit omvat oefeningen voor adductie en abductie van de heup, waarbij de benen bij het heupgewricht worden opgetild. Het is mogelijk om te beginnen met gymnastiek met elastische banden of expanders van 3-5 herhalingen, en dit wordt geleidelijk verhoogd tot 15 keer.

Hoe het gewricht te herstellen na de endoprothese

Gymnastiek ontworpen om het gewricht te herstellen na vervanging, is het toegestaan ​​om uit te voeren thuis. Een voorbeeld van een reeks oefeningen voor oefentherapie, zeer aan te bevelen in de ochtend, na het ontwaken uit de slaapstand.

1. Ga op een kruk zitten of een beweging uitvoeren, liggend op een plat oppervlak. Rotaties worden gemaakt in het voetgebied, de teen wordt afwisselend omhoog getrokken en vervolgens naar beneden. Doe het langzaam en soepel. Beweging verbetert de doorbloeding en lymfecirculatie in de onderste ledematen aanzienlijk.
2. Het bediende ledemaat is gebogen aan de knie. De hak raakt zachtjes het oppervlak van de vloer en schuift erop. Het heupgewricht is onder een hoek van 90 graden gebogen. Strek het been zo dat de voet op de grond gleed. Na verlenging van het been is volledige ontspanning vereist.

Herstel na artroplastiek

Complexe oefentherapie kan 10 minuten thuis worden gedaan.

Veiligheidsmaatregelen

Om ervoor te zorgen dat de behandeling en de herstelperiode van het heupgewricht na operatie de meest effectieve endoprothesen waren, geen ongewenste gevolgen had, is het noodzakelijk om voorzorgsmaatregelen in acht te nemen. De eerste keer na de chirurgische behandeling is het afhankelijk van het voorzichtig toedienen van de fysieke belasting aan de voet om vallen te voorkomen. Nalatigheid kan leiden tot de verplaatsing van het hoofd van het gewricht en de ontwikkeling van complicaties.

Na ontslag uit het ziekenhuis na gewrichtsvervanging, kan de patiënt krukken of rollators thuis gebruiken om zich door het appartement te verplaatsen. Later, als wandelen zelfvertrouwen krijgt, is het toegestaan ​​om de stok te gebruiken, eerst door het huis en dan langs de straat. De stok wordt gedurende zes maanden gebruikt. Dagelijkse fysieke activiteit moet geleidelijk toenemen.

Als u langs de straat of thuis na een prothese loopt, moet ongelijke of gladde coating worden vermeden. Stappen om in lengte en snelheid gelijk te maken. Voeten vallen op de grond, te beginnen met de hielen. Klim de trap op, het is belangrijk om beide zolen op de pas te zetten. Begin de trappen op de trap met een gezonde voet (tijdens het klimmen) of een wandelstok (tijdens de afdaling). Als er leuningen zijn, hou je eraan. Dit versnelt de behandeling en helpt het voorkomen van complicaties en herhaalde chirurgische ingrepen te voorkomen.

Het herstelproces na een operatie voor endoprothesen is een belangrijk behandelingspunt. Dankzij de juiste revalidatie kan een persoon later een normaal leven leiden. En niet de laatste plaats in deze behandeling wordt gespeeld door speciale gymnastiek, die helpt bij het ontwikkelen van het gewricht. In het artikel zullen we nader bekijken welke oefeningen na een heupgewricht-artroplastie moeten worden gedaan en in welke fase.

Kenmerken van de behandeling

Endoprosthetics is de vervanging van een gewricht door een kunstmatige prothese. Gehouden met ernstige verwondingen of degeneratieve veranderingen in het heupgewricht, die niet vatbaar zijn voor conservatieve therapie. Zo'n operatie is een redding voor veel patiënten die niet kunnen lopen en een actieve levensstijl kunnen leiden. Een succesvolle behandeling is niet alleen een hoogwaardige prothese en een goed uitgevoerde operatie, maar ook een periode van goede revalidatie.

Endoprosthetica is technisch gezien een nogal gecompliceerde operatie, het is traumatisch voor de patiënt. Vooral als je bedenkt dat de meerderheid van de patiënten bejaard is. Naast het pijnsyndroom ontstaan ​​de volgende problemen als gevolg van protheses:

• verergering van atrofische processen in spierweefsel;
• coagulatie van bloed, werk van darmen, hart verergert;
• Er zijn plotselinge drukstoten.

In dit verband moet de revalidatieperiode uitgebreid zijn, inclusief medicatie en therapeutische gymnastiek. De belangrijkste taak van oefentherapie is het herstel van het motorisch vermogen van de benen. Bovendien is het belangrijk om te begrijpen dat de revalidatieoefeningen na de heupgewrichtsvervanging al op de eerste dag na de operatie moeten worden gestart. Dit is een eenvoudig complex, dat elk uur of twee wordt gedaan, terwijl de patiënt op het bed ligt. Maar het is een noodzakelijke maatregel om de normale bloedcirculatie in het been te herstellen, oedeem te verminderen en spierweefsel te herstellen.

Oefening voorbeelden

Na het vervangen van het gewricht, in het bekken een minimaal niveau van wrijving. In dit opzicht is het, om de fysieke mogelijkheden van een persoon te herstellen, belangrijk om de spieren rond het gewricht goed te trainen en te ontwikkelen. Vervolgens beschouwen we sets oefeningen om voornamelijk thuis te presteren in elke fase van revalidatie.

Fase nul

Al op de eerste dag na de operatie, zodra de patiënt herstelde van de anesthesie, zou men moeten beginnen benen te ontwikkelen en oefeningen te doen. Alle acties moeten soepel, langzaam, heel netjes zijn. Het is het meest effectief om elk uur vijf tot tien minuten te besteden aan gymnastiek.

• je moet de voet omhoog en omlaag bewegen. Deze actie wordt ook wel de "voetpomp" genoemd;
• belast uw voorste dijspier gedurende vijf tot tien seconden;
• verkort de billen gedurende vijf seconden, ontspan dan;
• neem het geopereerde been opzij en leg het op zijn plaats;
• moet de ledematen in het kniegewricht buigen, de hiel ondersteunen;
• draai de voet in één richting en dan achteruit in een cirkel;
• hef het getrainde been een paar seconden op.

Je moet het tweede been kneden, opheffen, het zijwaarts bewegen, je voet draaien. De patiënt wordt aangeraden op zijn rug te liggen, wanneer hij zich opzij draait, moet een opgerolde handdoek tussen zijn benen (in het dijgebied) worden geplaatst.

De eerste fase van revalidatie

De oefeningen die we hieronder zullen bespreken, moeten worden uitgevoerd in de eerste vier tot vijf dagen na de operatie om het heupgewricht te vervangen. Tijdens deze periode kan de patiënt al proberen voorzichtig op het bed te gaan zitten. Maar het is ten strengste verboden om de benen over te steken, de bediende kant aan te zetten, de benen overmatig te buigen ter hoogte van het heupgewricht.

Fysiotherapie tijdens deze periode wordt aangevuld door de volgende oefeningen thuis:

• probeer voorzichtig te lopen, met steun, tegen het einde van de vierde dag moet je ongeveer honderd meter lopen;
• worden, de muur of de muur van het Zweeds vasthouden, buig en maak beide benen los in de heup- en kniegewrichten;
• in dezelfde positie nemen rechte benen om beurten terug.

Tweede fase

Deze fase duurt van de vijfde tot de eenentwintigste dag. De belangrijkste focus is een meer intense motormodus. Tijdens revalidatie in deze fase, na endoprothesen, moet men de trappen oplopen. Dit moet zorgvuldig worden gedaan, volgens een aantal regels:

• het is niet aan te raden om meer dan dertig minuten tegelijk te lopen;
• wanneer op de trap wordt gelopen, wordt het eerste been van het steunbeen gezond geplaatst en vervolgens stijgt het geopereerde been;
• je moet met krukken lopen of speciale wandelaars gebruiken.

Oefeningen die tijdens revalidatie in deze fase moeten worden toegevoegd:

• op de buik liggen, de benen buigen, de hiel naar de billen richten;
• de beginpositie is hetzelfde, we heffen de benen op vanwege de spanning van de gluteale spieren;
• we liggen op onze rug, we bewegen onze benen naar de zijkanten, elk op zijn beurt;
• de positie is hetzelfde, de benen bij het kniegewricht gebogen, de hielen niet los van het bed.

Derde fase

Deze fase van revalidatie voor heupartroplastiek wordt uitgevoerd op de tweede of derde maand na de operatie. Alle oefeningen kunnen thuis worden uitgevoerd. Gedurende deze periode is het gewricht al goed geacclimatiseerd, spierweefsel en ligamenten zijn versterkt, je kunt doorgaan naar meer intense belastingen. Gymnastiek na twee maanden moet gepaard gaan met weging, je moet minimaal drie uur per dag lopen.

Tijdens het trainen kunt u een elastisch verband gebruiken. Oefening stopt als pijn optreedt. De tape is bevestigd aan de deur, de muurbalken of zware meubels. Het tweede uiteinde is gebonden rond de enkel van het getrainde been. Oefeningen worden driemaal drie keer per dag herhaald. Om niet uit het evenwicht te raken, kun je aan de muur blijven hangen.

Het oefeningencomplex in de derde maand na heupartroplastiek:

• Moet de ledematen buigen, met behulp van een elastisch verband voor weerstand. Ga dan naar de muur, of het voorwerp waaraan de tape is bevestigd, draai je rug om en laat het been getraind. Hef het in een rechte vorm naar voren, buig het kniegewricht niet. In een langzaam ritme keren we terug naar de plaats.
• We zetten het geopereerde been met behulp van weerstand naar de zijkant. We keren opzij naar de plaats waar de tape wordt bevestigd, vanaf de zijkant van een gezond been. Het been wordt naar de zijkant teruggetrokken en vervolgens gaan we langzaam terug naar de plaats.
• Beroepen op de hometrainer zijn nodig voor een effectief herstel van de mobiliteit van een gewricht en een spierweefsel. De zithoogte moet zo worden ingesteld dat rechte benen de pedalen nauwelijks raken. De eerste bewegingen moeten terug zijn en dan vooruit. Verhoog geleidelijk de belasting, afhankelijk van de staat. Aanvankelijk kun je een paar keer per dag tien tot vijftien minuten verdraaien, drie tot vier keer per dag geleidelijk naar twintig tot dertig minuten.
• Dynamisch balanceren op een gezonde voet. We nemen een elastiek van een lengte van twee meter, beide uiteinden moeten aan een vast voorwerp worden vastgemaakt (bijvoorbeeld een Zweedse muur). De hoogte vanaf de vloer in de orde van twintig centimeter moet een lus vormen met een meter lengte. We staan ​​op het been (waarop de operatie werd uitgevoerd) op een afstand van zestig cm van de muur, zetten een lus ter hoogte van de enkels. Buig de benen iets naar de kniegewrichten en laat het lichaam rechtop staan. Je moet je gezonde voet tien keer naar de zijkant zwaaien. Zo trainen we het spierweefsel van beide benen, terwijl gecoördineerde acties van alle spieren worden gepompt.

Sport en heupartroplastiek zijn onafscheidelijke concepten als de patiënt de functionaliteit van het gewricht volledig wil herstellen. Hierboven beschreven we eenvoudige revalidatieprogramma's voor de eerste drie maanden na de operatie. Maar het is beter om ze uit te voeren onder toezicht van een fysiotherapeut die de techniek zal volgen en het programma individueel voor uw conditie zal ontwikkelen.

Na drie of vier maanden na de operatie kan de patiënt een volledig leven leiden - terugkeren naar fysiek werk, actief ontspannen, deelnemen aan verschillende sporten. Tegelijkertijd raden artsen echter aan om hun nieuwe gewricht veilig te houden en elke paar uur pauzes te nemen met actieve bewegingen. Van sportactiviteiten zijn de meest aanvaardbare opties ski's, zwembad, fiets.

Video "LFK na artroplastie"

In de video ziet u hoe u tijdens rehabilitatie gymnastiek kunt uitvoeren na een operatie aan het heupgewricht.

Laat me mezelf even voorstellen. Mijn naam is Vasily. Ik werk al meer dan 8 jaar als masseur en chiropractor. Ik denk dat ik een professional ben in mijn vakgebied en ik wil alle sitebezoekers helpen hun problemen op te lossen. Alle gegevens voor de site zijn verzameld en zorgvuldig verwerkt om alle vereiste informatie in een toegankelijke vorm te leveren. Voor gebruik op de site is altijd vereist VERPLICHT overleg met uw specialist.