Jamming van de zenuwwortel tijdens de zwangerschap komt minder vaak voor. Vaak nemen vrouwen de pijn van vermoeidheid voor het knijpen.

Het verschil tussen dergelijke onplezierige symptomen en het echte probleem ligt in het feit dat het pijnsyndroom na rust passeert en na lichamelijke inspanning weer wordt hervat.

Maar als het ongemak niet verdwijnt, en het wordt steeds moeilijker om elke dag te bewegen, dan kunnen we zeggen dat de rug van de zwangere echt pijn deed.

Gewichtstoename

De belasting van de wervelkolom tijdens de dracht neemt niet alleen toe vanwege de groeiende baarmoeder, maar ook omdat de gewrichten en gewrichtsbanden van de wervelkolom en het bekken na verloop van tijd zachter worden. Dit leidt tot pijn.

Onaangename gewaarwordingen verschijnen na 20 weken. Ze worden veroorzaakt door een constante druk op de zenuwuiteinden. Dergelijke pijnen komen voor bij bijna alle vrouwen in de positie.

Om de druk te verminderen en de zenuw in de rug los te laten, moet een speciale steunband worden gedragen.

Als zwakke pijn wordt aanbevolen om de volgende oefening uit te voeren:

• Ga op je knieën zitten.
• Leun op je ellebogen en onderarmen op de vloer.
• Blijf een tijdje in deze positie.

Deze oefening helpt de wervelkolom te verlichten. Run moet meerdere keren per dag 20 minuten duren. Oefening is volkomen veilig voor de baby, maar het is beter om uw arts te raadplegen voordat u begint. Het is mogelijk dat er een beknelde zenuw is opgetreden.

Probleem dat onmiddellijke behandeling vereist

Als een zenuw tijdens de zwangerschap in de rug wordt samengeknepen, is onmiddellijke behandeling noodzakelijk. Dit komt door het feit dat de zenuwwortel wordt gecomprimeerd door tussenwervelschijven.

Meestal wordt dit fenomeen waargenomen bij zwangere vrouwen die al eerder vergelijkbare rugklachten hadden. En vooral vaak bij vrouwen met een voorgeschiedenis van ruggenmergpathologie.

Om een ​​soortgelijke aandoening uit te lokken kan:

• sterke gewichtstoename
• polyhydramnios,
• zwelling,
• meervoudige zwangerschap.

Het fenomeen ontstaat als gevolg van de verzwakking van het ligamenteuze apparaat, dat de wervelkolom ondersteunt. Als gevolg van het feit dat het gewicht voortdurend toeneemt, kan de wervelschijf uit zijn plaats raken en de zenuw kneuzen.

In dit geval kan worden betoogd dat de zwangere vrouw een zenuw in de rug had. Meestal gebeurt dit in de lumbale en sacrale regio's.

Rassen van problemen

Lyumbalgiya (populaire naam - kamer) - zogenaamde knijpende zenuwwortels in de lumbale wervelkolom.

Een vrouw in deze periode voelt een sterke doordringende pijn. Het is gelokaliseerd in het lumbale gebied en soms kan het naar de benen of de bovenste delen van de wervelkolom gaan.

Meestal begint ongemak na een lichte lichamelijke inspanning of onderkoeling. De laatste oorzaak veroorzaakt vaak knijpen. Als dat zo is, knijp je dan tijdens de zwangerschap, neem dan onmiddellijk contact op met een specialist.

Ernstige pijn kan een vrouw verlammen en ze riskeert een ongemakkelijke en soms zelfs gevaarlijke houding aan te houden voor de baby.

De aanval duurt een tijdje en komt dan opluchting. Het gebeurt dat de pijnlijke sensatie de motorische functie een paar minuten blokkeert en dan plotseling overgaat. In dit geval wilt u spierspanning verwijderen, wat de situatie alleen maar verergert.

Het tweede type knijpen is ischias. In dit geval is de heupzenuw beschadigd en dit verschijnsel wordt waargenomen in het eerste trimester van de zwangerschap, als gevolg van de groei van de baarmoeder en de verplaatsing van de bekkenorganen.

Als dergelijke pijn zich voldoende manifesteert, kan dit een teken zijn van een hernia onder de wervels.

De belangrijkste tekenen van sciatisch zenuwknijpen zijn:

• ernstige unilaterale pijn;
• rugpijn in het lumbale gebied, naar het staartbeen aflopend;
• ongemak bij het terugkeren van een zittende positie naar een staande positie;
• spierzwakte.

Bij zwangere vrouwen kan een dergelijk probleem problemen met ontlasting en plassen veroorzaken.

Eerste hulp

Wat te doen als je rug pijn kreeg tijdens de zwangerschap? In dit geval is het nodig het pijnsyndroom te verwijderen, wat de toestand van de moeder en het kind kan schaden.

Als een vrouw zich in een interessante positie bevindt, moet ze geen drugs gebruiken zonder een arts voor te schrijven of te raadplegen.

Daarom is de eerste stap om contact op te nemen met een specialist die een adequate en veilige behandeling voorschrijft.

Het is beter om geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong te kiezen die niet door de placentabarrière dringen.

Om een ​​dergelijke aandoening te voorkomen, moet je yoga beoefenen voor zwangere vrouwen, zwemmen, oefeningen doen in de ochtend en een verband dragen.

Alle fysieke activiteit kan alleen met toestemming van de arts aan het lichaam worden gegeven en op voorwaarde dat de zwangerschap verloopt zonder complicaties.

Een selectie van mijn nuttige materialen over de gezondheid van de wervelkolom en gewrichten, die ik u aanbeveel om te bekijken:

Bekijk ook veel nuttige aanvullende materialen in mijn community's en accounts op sociale netwerken:

ontkenning

De informatie in de artikelen is uitsluitend bedoeld voor algemene informatie en mag niet worden gebruikt voor zelfdiagnose van gezondheidsproblemen of voor medische doeleinden. Dit artikel is geen vervanging voor medisch advies van een arts (neuroloog, therapeut). Raadpleeg eerst uw arts om precies de oorzaak van uw gezondheidsprobleem te weten.

geknepen zenuw in de rug van een zwangere vrouw. wat te doen?

je kunt niet worden verwarmd! ga naar de neuroloog

na de eerste bevalling kreeg het de tijd om binnen te komen, vroeg GG in haar normaal, het zei goed, natuurlijk als het erg pijn doet, betekent het dat de zenuw de kaars knijpt en de naam invoegt, maar dat hij het zich helaas niet herinnerde. Misschien weet iemand hier van hen.

Hetzelfde ding, problemen, problemen, verdriet, schopte het hele internet, de meerderheid schrijft dat niets bijzonders kan zijn. Ik ga lijden, op maandag zal ik naar mijn huis gaan, ik zal het vragen. Misschien kun je op zijn minst over de ezelintinctuur wrijven. (((((

Hoe een zwangere vrouw te helpen met een beknelde zenuw

Ernstige pijn in de lumbale regio en heupzenuw vereisen hun verwijdering. Maar zwangere vrouwen zijn niet geschikt voor alle manieren om pijn te verzachten. Pijnstillers schrijven hen voor als een laatste redmiddel, waarbij ze alle voor- en nadelen afwegen.

Patiënten met een overtreding van de lumbale zenuw worden geadviseerd om onbeweeglijk op hun rug op een vlak, stevig oppervlak te liggen. Tijdens de zwangerschap is dit advies nauwelijks geschikt - een zwangere vrouw die op haar rug ligt is niet zo gemakkelijk. Daarom is het beter om het ontladen in de knie-elleboogpositie te gebruiken - het draagt ​​bij aan de snelle reductie en zelfs pijnverlichting. En je moet natuurlijk een verband dragen. Niet minder belangrijk is dit advies en de schending van de heupzenuw.

Het is beter voor een vrouw om op haar zij te slapen en een kussen tussen haar benen te leggen dat haar maag ondersteunt. Van de horizontale naar de verticale positie moet je voorzichtig bewegen, eerst op zijn kant rollen en op zijn handen leunen. Tijdens het lopen en achterover leunen moet het recht worden gehouden - dit vermindert de belasting van de wervelkolom. Als het werk sedentair is, dan moet je periodiek (bij voorkeur elk half uur) opstaan ​​en een beetje lopen. De schoen doet er ook toe: hij moet op een kleine, stabiele hiel staan ​​(dit is onmogelijk zonder een hiel - dit draagt ​​bij aan de ontwikkeling van platte voeten).

Wat betreft medicamenteuze behandeling, kan alleen een arts het voorschrijven.

Symptomen en gevaar van kneuzing van de zenuw tijdens de zwangerschap

Het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap wordt beïnvloed door negatieve factoren en elke ziekte kan de gezondheid van de aanstaande moeder en haar kind nadelig beïnvloeden. Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten van aanstaande moeders, en in sommige gevallen kan het een fysiologische norm zijn, en soms - om ziektes en pathologische aandoeningen aan te duiden, waarvan is ischias, of knijpen van de zenuw in de lumbale regio. Wat bedreigt deze toestand van de toekomstige moeder en haar kind en hoe kunnen onplezierige symptomen worden weggenomen?

symptomen

Ischias is een pathologische aandoening die wordt gekenmerkt door het knijpen van de zenuw in de vezels van de billen. Ziekten bij zwangere vrouwen kunnen op verschillende manieren voorkomen: in sommige gevallen zijn de symptomen afwezig en soms manifesteert de pathologie zich door ernstige symptomen. De meest voorkomende manifestaties zijn onder meer:

• gevoelloosheid, verbranding, tintelingen of kippenvel in de benen en verschillende delen van de wervelkolom;
• pijnen van verschillende lokalisatie en karakter - in de regel, scherpe en schietende sensaties aan de ene kant, die beginnen in de rug en geven aan de benen;
• moeilijk lopen;
• soms - koorts, verslechtering van de algemene gezondheidstoestand.

In de regel heeft het kneuzen van de zenuw tijdens de zwangerschap een gemengd beeld: branden in het ene deel van het been, gevoelloosheid bij het andere, enz. Soms worden problemen met plassen en ontlasting aan de symptomen toegevoegd.

redenen

In de meeste gevallen is ischias het gevolg van rugklachten, zoals hernia's tussenwervelschijven, uitsteeksels, spinale kanaalstenose, degeneratieve processen van de rug, enz. Tijdens de zwangerschap is knijpen in de rug meestal het gevolg van de druk van de groeiende baarmoeder, gewichtstoename, verzwakking van de ligamenten in het bekkengebied, enz. Bovendien verslechtert de conditie van een vrouw vaak in andere pathologieën: diabetes, onjuiste presentatie van de foetus, abcessen, infectieziekten en bekkenontstekingsprocessen. Bij disfuncties van het bewegingsapparaat kan knijpen van de zenuw plaatsvinden in elke maand van het lager van het kind en is ischias als gevolg van fysiologische veranderingen in het lichaam waargenomen in het tweede en derde trimester.

diagnostiek

Het grootste probleem het identificeren van ischias tijdens vruchtbare is het meest informatieve methoden van diagnostiek van ziekten - X-ray en CT - aanstaande moeders zijn verboden. De diagnose wordt gesteld op basis van onderzoek van de zwangere vrouw, palpatie van de getroffen gebieden en anamnese. Als de infectieuze aard van de ziekte wordt vermoed, wordt een bloedtest uitgevoerd, waarna de vrouw op basis van de resultaten van de onderzoeken de juiste therapie wordt voorgeschreven.

In ieder geval is het onmogelijk om zelfmedicatie te geven - alleen een expert kan een exacte diagnose stellen en medicijnen voorschrijven.

Kenmerken van de staat bij de geboorte

Het knijpen van de heupzenuw kan niet alleen optreden tijdens de zwangerschap, maar ook direct tijdens de bevalling. Dit is te wijten aan de divergentie van botten en spierspanning, het belet niet dat de bevalling gunstig verloopt, maar vereist een zorgvuldige monitoring van de toestand van de vrouw. Als het pijnsyndroom en andere symptomen nog lang na de geboorte van het kind in de wereld aanhouden, heeft de vrouw diagnose en behandeling nodig.

Wat is ischias gevaarlijk?

Het gevaar van het knellen van de heupzenuw ligt niet alleen in het feit dat het een sterk pijnsyndroom veroorzaakt en de kwaliteit van leven verergert, maar ook in complicaties die pathologie met zich mee kan brengen.

Het kan spierverlamming, dystrofische stoornissen en spinale kromming veroorzaken, evenals verslechtering van de blaas en darmen, tot incontinentie van urine en ontlasting.

behandeling

De vraag wat te doen als een zenuw in de onderrug geknepen wordt tijdens de zwangerschap, kan pas na een geschikte diagnose door een specialist worden beantwoord. Zelfmedicatie moet worden vermeden omdat ze het kind ernstig kunnen schaden.

analgetica

Een aantal niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen behoren tot de pijnstillers die tijdens de zwangerschap zijn goedgekeurd, maar mogen alleen onder medisch toezicht worden ingenomen.

Lokale fondsen

Veel actuele preparaten die worden gebruikt om ischias te behandelen, kunnen de foetus beïnvloeden. Kies daarom voor zalven en gels met de nodige voorzichtigheid, na overleg met een specialist.

mestnorazdrazhayuschee

Irriterende stoffen dringen diep in de weefsels binnen, hebben een verwarmend effect en elimineren goed de symptomen van de ziekte.

chondroprotectors

Chondroprotectors zijn medische medicijnen die beschadigd kraakbeenweefsel herstellen, metabole en regeneratieve processen verbeteren, ontstekingen en pijn elimineren.

blokkade

Bij intensief pijnsyndroom heeft een zwangere vrouw injecties met sterke anesthetica nodig. Novocain is de veiligste remedie in de periode van vruchtbaarheid, daarom worden Novocain-blokkades vaak gebruikt om de toestand van de vrouw te verlichten - het getroffen gebied wordt afgesneden met een oplossing van het medicijn, waarna de pijn snel overgaat.

De procedure wordt uitsluitend uitgevoerd op de getuigenis van een arts in een medische instelling.

Andere medicijnen

Het gebruik van spierverslappers en antispasmodica, evenals vitaminetherapie (geneesmiddelen van groep B) geeft een goed effect bij ischias bij zwangere vrouwen. In ieder geval moet de selectie van geneesmiddelen worden behandeld door een specialist, rekening houdend met de positie van de vrouw en de kenmerken van haar lichaam.

massage

Therapeutische en acupressuur is een effectieve en veilige methode om ischias te behandelen, maar de procedure moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist. Allereerst is het noodzakelijk om de punten te bepalen die moeten worden gemasseerd (ze bevinden zich in het gebied van het sacrale gewricht, onder de billen en knieën), en vervolgens met hun vingertoppen roterende bewegingen uit te voeren, zodat niet alleen de huid wordt gewreven, maar ook de spier ten opzichte van het bot wordt verplaatst. De impact moet minstens 30 seconden duren en moet worden voltooid met lichte druk, tikken en strijken.

Massage helpt om spieren te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren en pijn te elimineren.

Self-massage

Als je de moed snuift bij zwangere vrouwen, kun je zelf een ontspannende massage maken - gedurende ten minste 20-30 minuten wrijven en wrijven over de getroffen gebieden. Massage moet zeer voorzichtig zijn en in geval van ernstig ongemak, de procedure onmiddellijk stopzetten. Om de toestand van de vrouw te verlichten, zullen ten minste 5-10 procedures nodig zijn.

Manuele therapie

De techniek verwijdert stress en spanning van de sciatische zenuw, zodat het ontstekingsproces wordt gestopt en het ongemak verdwijnt. De essentie ligt in de impact op bepaalde delen van de rug met speciale handtechnieken.

In combinatie met fysiotherapie en medische gymnastiek bevordert manuele therapie snel herstel en volledig herstel van het lichaam.

Opwarmen

Een van de voorwaarden voor een succesvolle behandeling van ischias is om het getroffen gebied warm te houden. Als je onderrug wordt geperst tijdens de zwangerschap, kun je er een warm verwarmingskussen op doen (het moet warm zijn, niet heet) of je kunt je rug eenvoudig wikkelen met een warme sjaal. Pepperpleister of een ander soortgelijk middel kan alleen worden gebruikt na overleg met een arts en bij gebrek aan problemen met het dragen van het kind - in sommige gevallen kunnen ze een miskraam of een vroeggeboorte veroorzaken.

gymnastiek

Speciale oefeningen helpen de bloedcirculatie te verbeteren, verlichten de spanning van de taille en versterken het spierstelsel - het belangrijkste is om ze correct en regelmatig uit te voeren.

1. Ga op handen en voeten staan, armen op schouderbreedte, knieën net onder de heupen. Buig de bekkenrug, blijf in deze positie voor een minuut, hou je hoofd recht. Herhaal meerdere keren.
2. Ga op korte afstand naar de achterkant van de stoel staan, plaats uw voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig naar voren, leg je handen op je rug, kantel het bekken naar achteren zodat er een lichte rek in de onderrug en benen is. Houd 30-60 seconden vast, herhaal verschillende keren.
3. Zet je voet op een lichte hoogte voor je neer, buig zachtjes naar de knie tot de spieren van de achterkant van de dij niet beginnen te belasten. Houd de pose een paar seconden vast, herhaal 10 keer voor elke etappe.

Yogische praktijken elimineren goed ongemak bij het knijpen van de zenuw, maar veel houdingen tijdens de zwangerschap zijn verboden, dus je moet ze heel zorgvuldig kiezen, rekening houdend met contra-indicaties, en bij het zorgvuldig volgen van de gezondheidstoestand.

1. Cat pose. Ga zitten zodat de billen zich op de hielen bevinden, leg je handen op de grond en til de billen op, rustend op je knieën en ellebogen en dan de wervelkolom op en neer bewogen.
2. Vlinder pose. Ga op de grond zitten, buig je knieën, voeg je voeten bij elkaar en beweeg je knieën voorzichtig op en neer, met je ellebogen als hefbomen.
3. Stel bergen. Ga rechtop staan, spreid je armen naar de zijkanten en til ze vervolgens op boven je hoofd, grijp je vingers, haal diep adem, ga op je tenen staan ​​en trek je lichaam omhoog. Terwijl je uitademt, val je op de hielen.

Bij het uitvoeren van asana's is het belangrijk om diep adem te halen, afgemeten en de buik niet te belasten. Als je pijn of ongemak ervaart, stop dan met trainen, ontspan wat en verminder de belasting.

Volksgeneeskunde

Bij het kiezen van recepten voor de traditionele geneeskunde voor de behandeling van ischias, verdienen lokale middelen de voorkeur, omdat infusies en afkooksels voor orale toediening gevaarlijk kunnen zijn voor het kind.

1. Maal de zwarte radijsknol, pers het sap, voeg honing toe in een verhouding van 3 tot 1, meng goed en wrijf enkele minuten in de aangetaste plaatsen.
2. Neem 300 g vloeibare honing, smelt in een waterbad, giet 50 ml alcohol onder voortdurend roeren. Meng goed, koel en gebruik voor massage.
3. Verse koolbladeren moeten 2-3 minuten in kokend water worden geplaatst, daarna moeten ze worden uitgenomen, een beetje worden afgekoeld en op de rug worden aangebracht. De bovenkant moet goed worden opgewarmd, bij voorkeur een hele dag worden gedragen en de bladeren om de 2-3 uur worden vervangen.

kompressen

Kompressen zijn een effectieve remedie voor ischias, maar hun gebruik tijdens de zwangerschap heeft ook enkele beperkingen. Ze moeten warm zijn, maar in geen geval heet (u kunt de flap van de stof gewoon opwarmen met een strijkijzer en hechten aan de zere plek) en bij gebruik van alcohol of wodka - ze moeten worden verdund met water.

Toepassen op de lagere rug mosterd, pepertincturen of andere soortgelijke middelen voor toekomstige moeders kan dat niet.

bad

Behandeling met baden moet volgens dezelfde regels worden uitgevoerd: water moet een comfortabele warme temperatuur hebben en de duur van de procedure mag niet langer zijn dan 15-20 minuten. Voor meer effect kunt u zout, naaldontkalking, kamille-extract of een touwtje aan het water toevoegen, maar u moet een arts raadplegen voordat u dergelijke baden inneemt.

wrijven

Het is mogelijk om de getroffen gebieden te wrijven met farmaceutische zalven en gels die zijn toegestaan ​​voor zwangere vrouwen, evenals folk remedies (honing, propolis tinctuur, etc.).

Het is noodzakelijk om het mengsel in masserende bewegingen in de huid te masseren, en na de procedure is het raadzaam om de onderrug te verwarmen en niet gedurende enkele uren naar buiten te gaan.

Algemene tips

Als u onaangename gewaarwordingen ervaart door het knellen van de zenuw, moeten zwangere vrouwen bedrust in acht nemen, fysieke inspanningen en plotselinge bewegingen vermijden en zo snel mogelijk medische hulp zoeken. Nadat de acute periode van de ziekte voorbij is en de pijn afneemt, moet je beginnen met een milde fysieke activiteit - wandelen, gymnastiek en yoga zijn handig voor aanstaande moeders, maar ook voor zwemmen.

Prenatale verbanden

Prenatale bandage is een speciaal apparaat dat de belasting van de wervelkolom verlicht en het ongemak veroorzaakt door een toename in lichaamsgewicht en druk van de groeiende baarmoeder elimineert.

Vanaf de twintigste week worden zwachtels sterk aangeraden om te dragen voor zwangere vrouwen met aandoeningen van het bewegingsapparaat, en voor gezonde vrouwen zullen ze heupjicht en andere pathologieën helpen voorkomen, en zich ontdoen van ongemak en rugpijn.

Andere behandelingen

Naast de bovenstaande methoden wordt voor de behandeling van ischias tijdens de zwangerschap balneotherapie (behandeling met mineraalwater) en moddertherapie gebruikt. Deze technieken zijn praktisch veilig, elimineren de symptomen van het knellen van de zenuw, verbeteren de metabole en regeneratieve processen in weefsels, verhogen de immuniteit en versterken het lichaam.
Bekijk een video over dit onderwerp.

Verdere profylaxe

Om herknellen van de zenuw te voorkomen, moet men goed eten, licht lichamelijk bewegen, zware inspanningen vermijden en verband dragen, zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling. Nadat de baby is geboren, wordt een vrouw aanbevolen een diagnose te ondergaan om de conditie van de wervelkolom te beoordelen, zelfs als er geen ongemak is.

Daarnaast is het belangrijk om onmiddellijk besmettelijke en systemische ziekten te behandelen en bij de eerste tekenen van musculoskeletale pathologieën onmiddellijk een arts te raadplegen.

Zenuwsluiting komt veel voor bij zwangere vrouwen, maar met tijdige medische aandacht en de juiste behandeling kun je snel pijnlijke symptomen kwijtraken en complicaties in de toekomst voorkomen.

Geknepen heupzenuw tijdens zwangerschap - behandeling

Pijnlijke gevoelens in de rug tijdens de zwangerschap zijn bij bijna elke vrouw bekend. Het knijpen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap komt meestal voor in de latere stadia, wanneer de baarmoeder sterk in omvang toeneemt. Welke medicijnen kunnen worden gebruikt voor aanstaande moeders. Hoe kan ik snel pijn wegnemen?

Waarom is de ischiaszenuw bekneld

De heupzenuw loopt door alle gebieden die het meest kwetsbaar zijn tijdens de zwangerschap - het sacrum, de billen, het achterste oppervlak van de dij en de benen helemaal tot aan de voet. Wanneer het wordt geknepen, wordt neuralgie (ischias) gediagnosticeerd.

In de vroege stadia treedt rugpijn vaak op na inspanning, maar verdwijnt snel. Deze symptomen hebben geen betrekking op de manifestatie van ontsteking van de sciatische zenuw - dit zijn normale manifestaties die optreden tegen de achtergrond van hormonale veranderingen in het lichaam.

De belangrijkste oorzaken van zenuwontsteking:

• druk van de baarmoeder op het sacrum - op deze plaats komt de zenuw uit de wervelkolom;
• overgewicht, hoog water, met meerdere vruchten - versleten schijven onder druk worden verplaatst, zenuwuiteinden knijpen;
• verergering van chronische ziekten - diabetes mellitus, bekken infectieziekten, spinale letsels;
• verschillende soorten tumoren;
• stofwisselingsstoornissen, bloedstolsels.

Het is belangrijk! Als vóór de zwangerschap de vrouw osteochondrosis had, vertebrale hernia, dan is de kans op ischemie tijdens de periode van zwangerschap van het kind erg hoog.

Symptomen van knijpen

Pijnsyndroom met beknelde zenuw in het lendegebied is vaak eenzijdig, het kan op verschillende plaatsen worden gelokaliseerd.

• pijn ontstaat in het heiligbeen, verspreidt zich over het hele been;
• onaangename gewaarwordingen bedekken de gehele onderrug, het is moeilijk om de exacte locatie van de pijn te specificeren;
• gevoelloosheid en branden in de tenen;
• één been doet veel pijn, de tweede gaat gevoelloos;
• elke verandering in lichaamshouding verhoogt het ongemak.

Het is belangrijk! Tegen de achtergrond van knijpen hebben zwangere vrouwen vaak problemen met het ledigen van de longen en de blaas, soms stijgt de temperatuur.

Ernstige rugpijn kan niet alleen wijzen op knijpen, maar ook op de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in de nieren. Als de pijn erg hevig is, zijn er problemen met plassen en ontlasting - dringende ziekenhuisopname is vereist.

Wat is gevaarlijk knellen tijdens de zwangerschap

Ontsteking van de heupzenuw heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van leven van een zwangere vrouw - constante pijn veroorzaakt nerveuze spanning, verstoort de kwaliteit van de slaap.

Gevolgen van knijpen kunnen zeer moeilijk zijn - spinale kromming, necrose van zenuwuiteinden, gevoelloosheid of volledige immobiliteit van de ledematen, handicap.

Het is belangrijk! Een tijdige en correcte behandeling zal helpen om de ontwikkeling van comorbiditeiten te voorkomen.

Traditionele behandelingen

Wat te doen als tijdens de zwangerschap er een sterke pijn was in het sacrum en de onderrug? Een adequate behandeling van ontsteking van de heupzenuw kan een neuropatholoog of osteopaat benoemen. Elke zelfbehandeling kan de gezondheid van de baby schaden.

Veel ontstekingsremmers en pijnstillers zijn verboden tijdens de zwangerschap, maar dit betekent niet dat een zwangere vrouw de pijn gewoon hoeft te verduren.

Hoe congestie tijdens de zwangerschap te behandelen:

• analgetische blokkade - injecties worden gebruikt om een ​​sterk pijnsymptoom te elimineren;
• massage - hiermee kunt u de juiste positie van de wervels herstellen, alleen een specialist kan deze uitvoeren;
• pijnstillers kaarsen - Diclofenac;
• zalven en andere pijnstillers voor uitwendig gebruik - Menovazin, Voltaren;
• chondroprotectors die kraakbeencellen herstellen - Teraflex M, Hondroksid;
• vitaminepreparaten om de spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren op basis van vitamine E, groep B.

Het is belangrijk! Tijdens de zwangerschap, om de belasting op de wervelkolom te verminderen, is het noodzakelijk om een ​​speciaal verband te dragen gedurende ten minste 3 uur per dag. Een vrouw zou niet lang in dezelfde positie moeten blijven.

Thuisbehandeling

Therapeutische oefening is een beter en veiliger middel om de heupzenuw te verwijderen. Maar alleen de arts zou het complex moeten ontwikkelen, op basis van de duur van de zwangerschap en individuele indicatoren.

Een reeks oefeningen om pijn in de lumbale wervelkolom te elimineren:

1. Adopteer een knie-elleboogpositie, buig de rug zoveel mogelijk, trek het heiligbeen naar boven, laat het hoofd zakken. Blijf 5-7 seconden in deze positie, langs de achterkant.
2. Buig het bekken terwijl u staat. Benen wijd uit elkaar, licht gebogen, armen strekken naar voren voor balans. Maak een doorbuiging, duw je onderrug naar voren, keer terug naar de startpositie na 5 seconden.
3. Zet een stoel, leun er met een voet op, maak je rug recht. Langzaam naar de stoel leunend - je moet voelen hoe de spieren van de achterkant van de dij rekken. Blijf op het extreme punt 5 seconden hangen, keer terug naar de startpositie. Maak 10 sets voor elke poot.
4. Ga op je rug liggen, armen en benen gestrekt, ontspan. Ga alleen zo lang mogelijk vooruit met behulp van de messen.

Om van de pijn af te komen, zal de douche helpen - het is noodzakelijk om de lendewand afwisselend met warm en koel water te gieten. Maar we moeten niet vergeten dat erg heet en ijzig water niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Niet-traditionele behandelingen

Het is mogelijk om ischias tijdens de zwangerschap te behandelen met behulp van folk remedies - wrijven of kruidenbaden.

kompressen

Voor het opwarmen van kompressen, kunt u bijenwas gebruiken, die u voorverwarmen in een plastic staat. Hieruit moet je een applicatie maken op de onderrug, deze fixeren met een plastic folie en een veren sjaal. Met dit kompres kun je de hele nacht slapen.

U kunt een oplossing voor compressen van kamille en vlierbes bereiden. Meng kruiden 20g per stuk, giet 300 ml kokend water. Na een halve minuut van het gras, wikkel in een natuurlijke dunne stof, bind het aan de onderrug met een warme sjaal voor 4-6 uur.

wrijven

Snel pijn elimineren helpt bij het wrijven van een gelijke hoeveelheid vloeibare honing en radijsap. Het mengsel moet 3-4 keer per dag in het ontstoken gebied worden ingewreven.

De op propolis gebaseerde flatbreads verlichten ontstekingen en elimineren pijnsyndroom. Meng 450 g roggemeel met 40 g propolis of honing, maak een deeg van het deeg, bevestig het op de onderrug met plasticfolie en een warme sjaal. Je kunt het de hele dag houden.

bad

Voor het bad kun je een afkooksel maken van de wortels van het bos. Durdog - 50 g grondstoffen giet 500 ml kokend water, laat het 2 uur in een gesloten bak staan. Kook het mengsel een half uur op laag vuur en giet het in het bad. Waterbehandelingen moeten dagelijks en met ernstige pijn worden gedaan - 2 keer per dag. De duur van de behandeling is 2 weken.

Voor een snel herstel, moet een zwangere vrouw een drankregime volgen, waaronder voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C, B in de voeding - groenten, bananen, lever, noten, ongepolijste rijst.

Het knijpen van de heupzenuw bij zwangere vrouwen is een veel voorkomend probleem dat moeilijk te behandelen is. Om te voorkomen dat je knijpt, moet je comfortabele schoenen dragen zonder hakken, yoga doen voor zwangere vrouwen, tocht en hypothermie vermijden. Artsen bevelen vrouwen aan om na 16 weken niet op hun rug te slapen - het is beter om de foetushouding te nemen tijdens de slaap.

Hoe is de behandeling van het knijpen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap in verschillende perioden en wat kunnen de oorzaken zijn van pathologie

Pijn in de onderrug die aan de billen of het been wordt veroorzaakt door het knijpen van de heupzenuw. Deze aandoening komt zeer vaak voor bij zwangere vrouwen. Hoe gevaarlijk is het, kan het effectief worden behandeld?

Waarom knelt de nervus ischiadicus tijdens de zwangerschap?

Naast oedeem, toxicose en andere onplezierige symptomen tijdens de zwangerschap, hebben veel vrouwen ischias.

Dit is een aandoening waarbij de heupzenuw wordt geknepen. Dit komt vooral veel voor in het laatste trimester. Ischias gaat gepaard met hevige pijn en geeft de aanstaande moeder veel ongemak. Het knijpen van de sciatische zenuw is behandelbaar, maar het moet heel voorzichtig gebeuren om de foetus niet te schaden.

Neuropathie van de heupzenuw: wat is het?

Deze zenuw is een van de langste in het menselijk lichaam. Het komt voort uit het lumbosacrale gebied, loopt over de gehele lengte van de benen en eindigt in het gebied van de voeten en hielen. De ontsteking gaat gepaard met een scherpe rugpijn, die geeft aan het gebied van de billen en benen. Ischias komt voor bij 80% van de zwangere vrouwen. Met de bestaande osteochondrose van de lumbale wervelkolom neemt het risico op knellen tijdens de zwangerschap meerdere malen toe.

Oorzaken van nervus ischiadicus tijdens zwangerschap

De redenen voor de ontwikkeling van ischias zijn talrijk. Tijdens de periode dat de baby wordt geboren, treden er veel veranderingen op in het lichaam van de moeder, inclusief de structuur van het heupgewricht, de constant groeiende baarmoeder oefent een sterke druk uit op de onderrug, wat het knijpen van de heupzenuw oproept.

In de vroege stadia

Tijdens de eerste maanden van de zwangerschap is knijpen zeer zeldzaam. De reden voor deze aandoening kan een eerder gediagnosticeerde osteochondrose van de onderrug, een verplaatsing van een van de tussenwervelschijven of een dwarslaesie zijn.

Op late voorwaarden

Het knellen van de zenuw komt vooral veel voor bij vrouwen in de laatste periodes. Dit komt door de druk van de baarmoeder op het lumbosacrale gebied. Ook kunnen oorzaken voor ischias dienen:

• verander de positie van het kind. Iedereen weet dat de baby vanaf het tweede trimester erg beweeglijk wordt, dus tijdens de beurt kan deze de zenuw van de moeder afknijpen en daardoor acute pijn veroorzaken;
• hormonale veranderingen. Naarmate de zwangerschap vordert in het lichaam van een vrouw, neemt de hoeveelheid relaxine van het hormoon af, wat verantwoordelijk is voor het ontspannen en strekken van de ligamenten in het bekken;
• overgedragen trauma;
• overmatig bloeden of abces in het bekkengebied;
• grote gewichtstoename, waardoor er een sterke druk op de sciatische zenuw is.

Lokalisatie van pijn

Door anatomische type ontwikkeling van ischias is verdeeld in 3 hoofdtypen:

• bovenste (lendestuk);
• midden (heupgebied);
• lager (benen en lager).

Van de aard van knijpen en symptomen. Pijnlijke gewaarwordingen hebben een acuut paroxysmaal karakter, vergezeld van de verstoring van sommige reflexen, gevoeligheid, enz.

Pijnlijke rugpijn

Een acute aanval begint met pijn in het lumbale gebied, dat, naarmate het groeit, wordt gegeven aan andere delen van de wervelkolom.

Tegen de achtergrond van knijpen stijgt de spiertonus van de lendenen, waardoor het erg moeilijk wordt voor een vrouw om een ​​comfortabele houding te vinden, de slaap is verstoord, ze kan normaal niet zitten, staan ​​en lopen. De pijn steekt in de natuur, vergezeld van roodheid op het gezicht, toegenomen zweten. In dit geval is de pijn tweezijdig.

Geeft aan heupgewricht

Met het knijpen van de zenuwpijn verspreid naar de heup. Het is moeilijk voor een zwangere vrouw om te zitten en te lopen, in sommige gevallen wordt spieratrofie waargenomen.

Beknelde taille

De pijn heeft een scherp schietkarakter, het wordt alleen gevoeld in het lendegebied, in zeldzame gevallen kan het zich verspreiden naar de rug of de bovenbenen. Vaak, tegen de achtergrond van knijpen de heupzenuw, heeft een vrouw constipatie en problemen met urineren.

Knijpen in de bil

Vergezeld van een scherpe "spit", bevriest een vrouw in een bepaalde positie, het is heel moeilijk om hem te veranderen. De pijn verspreidt zich naar de benen en voeten, er kan een lichte gevoelloosheid of tinteling in de ledematen zijn. De duur van een dergelijke aanval kan variëren van enkele minuten tot meerdere dagen.

Diagnose van radilucopathie

Heel vaak nemen zwangere vrouwen radiculopathie voor ischias.

Knijpen is echter veel gevaarlijker, omdat het dreigt met een miskraam, een schending van het werk van het maag-darmkanaal, enz.

Daarom moet u bij de eerste manifestaties van onaangename symptomen onmiddellijk een arts raadplegen.

Als een diagnosticus zal de specialist een extern onderzoek van de patiënt uitvoeren, de mate van spierpijn en verminderde motorische functie wordt onderzocht. Gebruik hiervoor de volgende methoden:

behandeling

Bij een acute aanval moet de vrouw maximale rust krijgen, in een horizontale positie worden geplaatst en een lokaal krampstillend middel geven om ernstige pijn te verlichten. Uitgebreide behandeling van knijpen omvat:

1. Het gebruik van medicatie voor buitenshuis. Deze omvatten zalven of gels op basis van diclofenac, die pijn en ontsteking helpen verlichten. Ook kan de arts medicijnen voorschrijven uit de groep spierverslappers (om spastische spieren te ontspannen). De basis van de complexe therapie is de toediening van Mydocalm-tabletten, een complex van vitamines B. Artsen schrijven vaak rectale zetpillen van Diclofenac voor als een ontstekingsremmend medicijn, ze helpen snel pijn kwijt te raken en ontstekingen te stoppen.
2. Om de pijn van een zwangere vrouw te verlichten, zien ze af van No-shpu, het is absoluut veilig voor de foetus.
3. Therapeutische massage. Het wordt uitsluitend uitgevoerd door een ervaren specialist. Hoogwaardige massage helpt de spierspanning te verlichten en pijn te verlichten wanneer een zenuw wordt samengeknepen. Het is vermeldenswaard dat in de acute periode van de massage ten strengste verboden is.
4. Fysiotherapie. Ze omvatten warme en koude kompressen op de onderrug, UHF, elektroforese, enz. Het aantal sessies wordt individueel door de arts geselecteerd op basis van de mate van beknelling van de heupzenuw.
5. Manuele therapie Bevat effecten op bepaalde punten, waardoor spierverslapping optreedt, de tekenen van knijpen verdwijnen. De procedure wordt uitgevoerd door een manueeltherapeut, zelfmedicatie tijdens de zwangerschap is absoluut gecontra-indiceerd.
6. Therapeutische oefening. Er zijn speciale oefeningen die helpen om de spieren van de rug te ontspannen en om onaangename symptomen weg te nemen. Ze kunnen thuis thuis worden uitgevoerd.
7. Comfortabele schoenen dragen, wat helpt om de belasting op de rug correct te bepalen.

Een voorwaarde voor een positief resultaat van de behandeling van ischias is de selectie van een orthopedisch matras waarop de aanstaande moeder slaapt. Door het juiste ontwerp wordt de belasting aan de achterkant correct verdeeld. Tijdens de periode van acute symptomen wordt de vrouw aangeraden zich meer in een horizontale positie te bevinden, dus de matras moet zo stijf mogelijk zijn. De duur van de behandelingstherapie wordt individueel bepaald, reken niet op onmiddellijke verlichting. Gemiddeld kan het 7 tot 10 dagen duren om knijpen te behandelen.

het voorkomen

Het knellen van de zenuw van de sacro-lumbale wervelkolom veroorzaakt veel ongemak voor de vrouw en bedreigt de normale loop van de zwangerschap. Daarom, voor het voorkomen van deze ziekte, stellen experts de volgende aanbevelingen:

• een gezonde levensstijl handhaven;
• minimalisering van fysieke activiteit;
• bezoeken aan lessen voor zwangere vrouwen (yoga, zwembad, etc.);
• voorkomen van mogelijk letsel;
• gebruik van een orthopedisch matras en een speciaal kussen voor zwangere vrouwen, die helpen om een ​​comfortabele houding aan te nemen tijdens de slaap.

Bij de eerste onaangename symptomen niet vertragen met de oproep aan een specialist. Anders neemt het risico op ongewenste complicaties toe.

Tijdens de zwangerschap worden vrouwen vaak geconfronteerd met ischias - knijpen van de heupzenuw. Deze aandoening gaat gepaard met een acute aanval van pijn, bewegingsbeperking en andere onaangename symptomen. Een acute aanval kan enkele minuten of zelfs dagen duren. Met een tijdige behandeling voor een zwangere arts, selecteren ze een effectief behandelingsregime en helpen bij het wegwerken van dit probleem.

Kenmerken van de behandeling van het knijpen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap

Het knijpen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat de toekomstige moeder in paniek raakt. Kan een baby een ziekte kwetsen en behandelen, als bijna alle medicijnen worden verboden en pijn soms niet te verdragen is?

Zwangerschap en beknelde zenuw

Beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap is niet ongewoon. Omdat tijdens deze periode de vrouwelijke immuniteit verzwakt is, is het niveau van hormonen voortdurend aan het veranderen, waardoor verschillende ziekten die een vrouw eerder heeft gehad, kunnen verslechteren.

Het is belangrijk! Meestal treden heupzenuwaandoeningen op als gevolg van terugkerende lumbale osteochondrose of andere degeneratieve pathologieën van bot- en kraakbeenstructuur.

De heupzenuw ontsteekt vaak tijdens de zwangerschap, en de reden hiervoor is de locatie. Het begint in de lumbale wervelkolom en gaat door de bekkenholte naar de voeten, en omdat de belasting op het onderlichaam en bekken dramatisch toeneemt over een periode van 7-9 maanden, staat de zenuwstam op de rand van knellen. In 70% van de gevallen vindt compressie van de zenuw plaats in het derde trimester van de zwangerschap, wanneer de baarmoeder de grootste is, naast dat er een herrangschikking van het bekken dichter bij de geboorte is, die kan bijdragen aan de pathologie. In sommige gevallen kan knijpen in een vroeg stadium van de zwangerschap voorkomen.

Ter referentie! Geknepen heupzenuw en de daaropvolgende ontsteking artsen noemen lumbosacrale radiculopathie of ischias.

Ter referentie! Knijp de zenuw kan niet tijdens de zwangerschap, maar recht tijdens de bevalling, die verhoogde pijn manifesteren.

Hoe de ziekte te herkennen?

Ontsteking van de heupzenuw tijdens de zwangerschap komt vaak acuut voor, soms kan de vrouw niet zitten of staan, maar soms kunnen de symptomen enigszins wazig zijn, dan kan de vrouw niet alleen complexe bewegingen maken.

De pijn die begint in de lumbale regio, in eerste instantie een vrouw kan worden verward met de gebruikelijke belasting op haar rug, de pijn is niet significant.

Maar na enige tijd lijkt de pijn door te schieten in het been, soms in beide, op het achteroppervlak tot aan de toppen van de vingers. Soms kan alleen de heup pijn doen en de rest van de ledemaat wordt gevoelloos.

Naast pijn kan een vrouw dergelijke tekenen opmerken:

• gevoelloosheid van het gluteale gebied, voeten;
• de dij voelt heet aan;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• zwakte van de spieren van het onderlichaam;
• spotten.

Frequent urineren, dat gepaard gaat met late zwangerschap, kan worden vervangen door een schending van urine of incontinentie. Een vrouw kan last hebben van constipatie, afgewisseld met diarree.

Wat is het gevaar?

Ten eerste dreigt ischias tijdens de zwangerschap de zwangerschap in de vroege stadia te beëindigen en vroegtijdige bevalling in de laatste fase. Het is nogal moeilijk om de foetus te redden vóór de 10e week van de zwangerschap met ontwikkelde symptomen van ischias, omdat elke afwijking van de norm mogelijk gevaarlijk is voor de foetus.

De verzwakking van de bekkenbodemspieren en de aangrenzende spieren, waar de heupzenuw in wordt geknepen, kan de algemene gezondheidstoestand beïnvloeden, zelfs na de zwangerschap.

Pathologie, om dezelfde reden, kan de loop van de arbeid ernstig bemoeilijken. Hyperthermie, wat ook mogelijk is met knijpen, en necrose van omliggende weefsels kan de foetus schaden.

Diagnose van zwangere vrouwen gebeurt op een speciale manier.

Voor zwangere vrouwen zijn een aantal diagnostische methoden gecontraïndiceerd. Daarom concentreert de neuroloog zich op de symptomen die de patiënt beschrijft, en voert hij een grondig onderzoek uit. De neuroloog zal ook de functies van de beweging testen - er zijn verschillende neurologische tests ontworpen voor dergelijke doeleinden.

De enige bron van detectie van een nauwkeurige diagnose zonder een gedetailleerd klinisch beeld is het resultaat van een echografie. Misschien is het gebruik van elektroneuromyografie, de methode die het meest nauwkeurig de activiteit van zenuwvezels bepaalt, maar de uitvoering van dergelijk onderzoek wordt individueel bepaald.

Feit! X-ray en MRI worden niet uitgevoerd.

Therapiemethoden

Wat als de heupzenuw afgekneld wordt tijdens de zwangerschap? Behandelingsmethoden mogen de foetus niet schaden, maar om de aanstaande moeder te helpen zich te ontdoen van de symptomen van ischias is noodzakelijk. De absurditeit van de situatie is dat de meest effectieve medicijnen voor zwangere vrouwen niet kunnen zijn, maar constante pijn, die moeilijk te verdragen is, heeft invloed op de toestand van de moeder en daarmee de toestand van de foetus.

Daarom is het nodig om hulp te zoeken bij ervaren artsen, die samen met de gynaecoloog zullen bepalen hoe de patiënt moet worden behandeld.

geneesmiddelen

De meeste medicijnen mogen in het begin van de zwangerschap worden gebruikt en zijn verboden in het laatste trimester. Dit komt door het feit dat de placenta, die de foetus gedurende de gehele periode beschermt, in eerste instantie veel dichter is dan vlak voor de geboorte.

Meestal worden Paracetamol en Ibuprofen gebruikt als anesthesiemedicatie in de kleinste dosering en alleen in de aanwezigheid van ernstige pijn. Het is het beste om externe voorbereidingen te gebruiken. Compressies met lidocaïne worden als relatief veilig beschouwd, maar kunnen in latere perioden worden gebruikt. No-shpy kan als spierkramp worden gebruikt, vooral als de baarmoeder in goede vorm is.

Het is belangrijk! Het is beter voor toekomstige moeders om een ​​behandeling in het ziekenhuis te ondergaan, zodat specialisten eventuele overtredingen tijdig kunnen opmerken.

vitaminen

Een goede inname van vitamines voor de aanstaande moeder zal niet alleen helpen om de gezondheid, het eigen en de foetus te verbeteren, maar ook helpen om de pijn het hoofd te bieden. Dergelijke vitamines en sporenelementen hebben een klein antispasmodisch effect:

Vitaminen dragen niet alleen bij aan spierontspanning, maar normaliseren ook de bloedcirculatie. Onafhankelijke inname van deze vitamines is verboden.

Zelfgemaakte pijnstillers

Wanneer de heupzenuw pijn doet, kunt u kruideningrediënten en essentiële oliën gebruiken die het lichaam van een zwangere vrouw niet benadelen. Afkooksels van planten kunnen worden gebruikt als wrijven en comprimeren:

1. Rozemarijnolie. Het zal spasmen verlichten.
2. Eucalyptus olie. Het zal helpen pijn te verminderen, ontstekingen te verminderen.
3. Pepermuntolie Kalmeren, pijn verminderen.
4. Kamille. Kamille-afkoelkompressen helpen ontstekingen te verminderen.
5. Lavendel olie. Het helpt bij het wegwerken van slapeloosheid geassocieerd met angst voor bevalling en pijnklachten.

Het is beter om oliën en afkooksels te gebruiken na het eerste trimester van de zwangerschap, omdat gedurende deze periode een vrouw kan lijden aan toxicose. Na wrijven, moet het getroffen gebied goed worden opgewarmd, een wollen sjaal zal doen.

Ter referentie! Massage met dergelijke hulpmiddelen zal nog effectiever zijn.

Fysiotherapie

Oefeningen - de enige effectieve en veilige manier om zich te ontdoen van de heupzenuw knijpen bij zwangere vrouwen, met slechts een voorwaarde - de arts moet het hele complex van oefeningen oppakken. Oefeningen kunnen zijn:

1. "Cat." Versterkt de lumbale spieren. Je moet op handen en voeten gaan, je hoofd laten zakken en je rug naar beneden buigen, dan je hoofd opheffen, zo ver mogelijk buigen.
2. Kraakpanden. Je moet hurken zodat je rug recht is en je knieën in een rechte hoek gebogen zijn.
3. Een soldaat lopen. Het is noodzakelijk om 10-15 stappen te nemen, zonder de benen te buigen, eerst op de tenen en dan op de hielen.

Elke oefening moet 10 tot 15 keer worden uitgevoerd, maar voor elke toename van pijn, moeten de lessen worden uitgesteld. Als oefeningen voor de "release" van de zenuw, kun je yoga gebruiken voor zwangere vrouwen.

Zodat die mama de pijn aankon, moet je een goed verband krijgen dat de onderrug verlicht en de symptomen van ischias vermindert. Lang is in één positie, vooral zittend, niet aan te raden. Het is noodzakelijk om elke 20-25 minuten een pose te veranderen of op te staan ​​en het lumbale gebied, de billen op te warmen.

Ischias zou de gelukkige maanden van angstig wachten op een baby niet moeten verduisteren, omdat het als preventie nodig is om regelmatig fysieke oefeningen te doen, constant de gezondheidstoestand te volgen.

We zullen u zeer dankbaar zijn als u deze beoordeelt en deelt op sociale netwerken.