Nek strekken bij osteochondrose

Osteochondrose is een van de meest voorkomende ziekten. Spinale tractie bij osteochondrose wordt beschouwd als een populaire behandelmethode. Deze praktijk kan worden uitgevoerd met een ziekte gelokaliseerd in een deel van de rand. De procedure is populair omdat deze pijnloos is en niet veel inspanning van de patiënt vereist.

Wat is spinale tractie?

Het strekken van de wervelkolom wordt gedefinieerd als een behandelingsmethode die de verplaatsing wegneemt en de tussenwervelruimte vergroot. Door deze methode verdwijnt de pijn. Rekken in osteochondrose wordt toegewezen om de wervelkolom een correcte positie te geven en de samengeperste zenuwstructuren vrij te geven. De procedure kan worden uitgevoerd in liggende, zittende of staande positie. Meestal wordt het uitgevoerd in de kliniek op een speciaal ontworpen bed, in het zwembad of in de badkamer. Het rekken van de rug vermindert de compressie van de wervelkolomwortels bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Het complex is effectief, maar desondanks heeft de procedure een hoog risico op letsel als deze wordt uitgevoerd door een onervaren specialist.

Waarom tractie uitvoeren voor cervicale osteochondrose?

Osteochondrosis betreft de verplaatsing van de wervels, waarna de tussenwervelschijven worden vastgeklemd. Wanneer je de ruggengraat uitrekt, keert alles geleidelijk terug naar zijn vroegere plaats, de offset wordt verwijderd. Het strekken van de wervelkolom helpt ook strekken, oefeningen die gericht zijn op het strekken van de spieren van het hele lichaam, inclusief de rug.

Manieren om te doen

Het strekken van de wervelkolom met cervicale osteochondrose is een goede manier om de ziekte te overwinnen. Maar het is niet nodig om alleen deze behandelmethode te kiezen. Volledig genezen van de ziekte is onmogelijk als je geen therapeutische oefeningen doet en je niet houdt aan de algemene aanbevelingen van specialisten. Elementen van stretching kunnen worden opgenomen in therapeutische gymnastiek. Als de keuze om met de ziekte om te gaan niet langer trekt, zijn er 3 manieren om deze procedure uit te voeren, waaronder:

Onderwater methode

Deze methode is progressief, omdat het gemakkelijk uit te voeren, aangenaam is en niet veel inspanning van de kant van de patiënt vereist. Het kan op twee manieren worden uitgevoerd: in verticale en horizontale positie. Verticale uitbreiding wordt uitgevoerd in het zwembad, met een diepte van 2 tot 2,5 m. Om de wervelkolom te strekken, wordt de patiënt met speciale riemen gefixeerd en door de kin in het water neergelaten. Horizontaal oprekken vindt plaats in een ondiep zwembad of in een badkuip. Een persoon ligt op een hiervoor ontworpen schild en zakt vervolgens in het water, vasthoudend aan een bepaalde hoek. In dit geval wordt het hoofd van de patiënt met riemen aan de bovenkant van het schild bevestigd. Het tractieproces duurt meestal 5-6 minuten. Als de eerste paar gebeurtenissen normaal waren, neemt de belasting systematisch toe.

Droge methode

Deze methode is het meest effectief in het vroege stadium van de ontwikkeling van ziekten van de rug. Evenals de onderwatertechniek kan droog worden uitgevoerd in liggende en zittende positie. In het eerste geval gaat de patiënt op het bed liggen, waar hij wordt vastgemaakt met riemen rond zijn nek, het lichaam strekt zich afwisselend links en rechts uit en zijn benen zijn omhoog. Voor elke persoon is de massagetafel aangepast aan de lengte en kenmerken van de ziekte. Bij verticaal strekken, zit de patiënt in een stoel waar zijn hoofd, nek en borstgebied worden vastgezet door een lus. In tegenstelling tot het hoofd is het gewicht vast, waarvan het gewicht afhangt van de nuances van de ziekte. De procedure van spinale tractie duurt 20-30 minuten. Een positief resultaat is te zien na 2 of 4 sessies.

Het is verboden om de ruggengraat uit te rekken, als de patiënt gepaard gaat met acute pijn, heeft hij huidaandoeningen, is hij vatbaar voor bloedingen en zijn er tumoren in de wervelkolom.

Hardware methode

Deze methode is geclassificeerd in droge en onderwaterkap. Bij de eerste methode worden met behulp van speciale machines bepaalde ruggengraatsecties uitgerekt. Het voordeel van deze uitrekking is dat de simulator nauwkeurig de belasting kan bepalen die de patiënt nodig heeft. Onderwaterextractie kan de spanning in de spieren verlichten en ze ontspannen. De essentie van de uitvoering is hetzelfde als bij droogtrekken, maar wordt uitgevoerd onder water. Een hardware kap wordt aanbevolen voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom, omdat het helpt om de bloedsomloop op deze plaats te verbeteren.

Behandeling en symptomen van osteochondrose van de nek

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom is een van de meest voorkomende en snel "jongere" ziekten, waarvan de belangrijkste tekenen meestal tussen 20 en 40 jaar worden gediagnosticeerd. Het is een progressieve degeneratieve en dystrofische stoornis van de tussenwervelschijven.

Het cervicale gebied, bestaande uit 7 wervels, is het meest beweeglijk, dankzij het hoofd draait en kantelt het. Maar ondanks al zijn sterkte en elasticiteit verliest het om verschillende redenen zijn oorspronkelijke kwaliteiten, en de vezelige ring, waaruit elke tussenwervelschijf bestaat, kan barsten en vervormen als gevolg van een verhoogde belasting. Dit leidt tot het optreden van hernia en uitsteeksels tussen de wervels.

De belangrijkste redenen voor het vroege begin van de ziekte zijn de volgende factoren:

Genetische aanleg
Platte voeten
Slechte houding
Sedentaire levensstijl
onderkoeling
Rugletsel
Overmatige lichamelijke activiteit of gebrek daaraan
Zenuw spanning
te zwaar
Werk in verband met regelmatige lichaamsbeweging
Verstoorde stofwisseling
Infectieziekten
Zoutafzetting

Osteochondrose is een zeer ernstige ziekte die verschillende stadia van ontwikkeling kent. De ziekte heeft een stabiele degeneratieve functie of, eenvoudiger gezegd, een neiging tot permanente achteruitgang. Daarom is het bij de eerste tekenen van osteochondrose noodzakelijk om een arts te raadplegen of preventieve maatregelen te nemen, zodat de ziekte niet in een moeilijkere fase terechtkomt.

Wat zijn de symptomen van osteochondrose van de nek

Zenuwwortels en slagaders die bloed aan de hersenen toedienen, stromen door het cervicale gebied. Met de vervorming van de tussenwervelschijven en hun proliferatie worden de slagaders samengeknepen, samengedrukt en de zenuwwortels beschadigd, en daarom zijn de meeste symptomen van cervicale osteochondrose als volgt:

Sonitus
hoofdpijn
duizeligheid
Het uiterlijk van licht in de ogen, wazig zicht
Nekpijn die zich uitstrekt tot de schoudergordel en chronisch is.
Naakpijn
flauwte
Gevoelloosheid van de tong
Pijn op de borst loopt vaak door tot in het hart
De groei van bindweefsel dat eruitziet als "verdort"
Tintelingen en gevoelloosheid van de ledematen
aritmie
Gehoor, geur en spraakstoornissen

De ziekte kan zich op verschillende manieren manifesteren. Het hangt allemaal af van welke van de zeven wervels is beschadigd en welke bundel zenuwen is aangetast als gevolg van de verwonding.

Hoe osteochondrose van de nek te behandelen zonder medicatie

Behandeling van osteochondrose heeft twee hoofdrichtingen - geneesmiddel en therapeutisch. Medicamenteuze behandeling is noodzakelijk in vrij geavanceerde gevallen, wanneer een beweging pijn veroorzaakt en zonder medische tussenkomst niet kan.

Aangezien osteochondrose van de nek in de beginfase bijna elke volwassene is, kunt u van tevoren thuis beginnen genezen.

In de meeste gevallen, wanneer een patiënt voor raadpleging naar een kliniek komt, adviseren artsen het eerst om de volgende lijst met aanbevelingen op te volgen, waaronder:

Adequate toename van motoriek
Zwemmen in het zwembad
Therapeutische gymnastiek
Oefening op de werkplek (vijf minuten pauze na elk uur)
Therapeutisch dieet
Warmte behandelingen

Dit is een stichting die bestaat uit de gebruikelijke regels voor een gezonde levensstijl, waarvan de verantwoordelijke naleving kan helpen niet alleen het hoofd te bieden aan osteochondrose, maar ook aan vele andere chronische ziekten.

De methoden van conservatieve behandeling van de ziekte omvatten volksrecepten voor de bereiding van kruidentincturen. Deze infusies worden gebruikt als kompressen, kistladingen.

De eenvoudigste en meest betaalbare behandeling is nekzelfmassage bij osteochondrose thuis. Het kan dagelijks worden uitgevoerd, het verlicht pijnlijke krampen en andere manifestaties van de ziekte. Hij heeft geen contra-indicaties, behalve dat artsen tijdens de periode van exacerbatie aanbevelen om gedurende enige tijd van dergelijke procedures af te zien.

We gebruiken een orthopedische halsband voor osteochondrose

Een orthopedische kraag helpt bij de bestrijding van osteochondrose door aan het cervicale gebied te trekken en de ruimte tussen beschadigde tussenwervelschijven te vergroten. Hij moet door een arts worden geselecteerd, omdat er verschillende soorten orthopedische kragen zijn en een individuele benadering hier nodig is. Teveel strekken van de nek kan zenuwen of bloedvaten beschadigen.

De meeste kragen zijn dichte framerollen, de meest bekende in de praktijk: de Schantz-kraag en de opblaasbare kraag.

Versleten kraag niet meer dan een paar uur per dag (meestal van 2 tot 3 uur), het verlicht pijnlijke symptomen aanzienlijk, maakt ze minder uitgesproken als gevolg van sterke fixatie en zorgen voor volledige rust. Bij het dragen van een kraag is het onmogelijk om de kop te draaien of te kantelen, waardoor de belasting vermindert en spierspanning wordt geëlimineerd.

We doen oefeningen voor de nek met osteochondrose

Gymnastiek voor de nek met osteochondrose moet niet lang duren, maar regelmatige uitvoering van nuttige en eenvoudige oefeningen levert zeer goede resultaten op in een vrij korte tijd. Hier zijn enkele van hen:

Je moet op een stoel zitten en maak je rug recht, maak 5-10 gelijkmatige slagen van het hoofd in de richting van elke schouder.
Blijf in dezelfde beginpositie, laat de kin langzaam ongeveer 12 keer zakken naar de borstkas.
Zittend aan een bureau met een gestrekte rug, beweeg je je hoofd 10-12 keer terug en trek tegelijkertijd je kin in.
Plaats een handpalm op het voorhoofd en oefen druk uit, alsof u de voortgang belemmert. Dit verlicht spanning en pijn in de cervicale regio. Hetzelfde wanneer het hoofd opzij wordt gedraaid. Het is noodzakelijk om de palm eerst aan de rechterkant en vervolgens op de linkerwang te plaatsen en weerstand te bieden bij het bewegen.
Sta, scheid je handen en trek ze zoveel mogelijk omhoog tot je een branderig gevoel voelt, hou ze 12 seconden en lager vast en haal diep adem. Herhaal meer dan 10 keer.

Vingertoppen strekken het nekgedeelte intensief uit - dit zal de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren.
Ga op een stoel zitten en probeer het interscapulaire gebied een paar minuten met je handen te wrijven. Eerst zullen er karakteristieke pijnen zijn, later - hun opluchting. Als u zelf deze oefening te moeilijk uitvoert, is het beter om een assistent te vragen.

Dit soort oefeningen zijn gemakkelijk uit te voeren en vereisen geen aanvullend overleg met de arts, omdat ze geen risico op letsel met zich meebrengen. Als echter lange tijd gymnastiek niet de algemene conditie verlicht, is overleg met een arts noodzakelijk. Het helpt u bij het kiezen van de beste behandelmethode voor elk individueel geval.

Jarenlang geprobeerd om gewrichten te genezen?

Het hoofd van het Institute of Joint Treatment: "Je zult versteld staan hoe gemakkelijk het is om de gewrichten te genezen door dagelijks 147 roebel per dag te nemen.

Het thuis trekken van de wervelkolom moet zorgvuldig worden uitgevoerd, na overleg met de arts. Bovendien is het alleen mogelijk in de beginfase van spinale pathologie, in de periode van remissie of voor profylaxe.

Zelfs in de oudheid kwamen mensen in contact met het probleem van rugklachten, en het was toen dat de methode voor het behandelen van dergelijke ziekten werd uitgevonden - tractie. Deze wervelkolomtrekmethode is zelfs thuis beschikbaar, hoewel deze volgens deskundigen niet zo effectief is. Het strekken van de wervelkolom thuis wordt echter vaak voorgeschreven voor osteochondrose (behalve in zeer ernstige gevallen).

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Bovendien helpt het om de verplaatsing van de wervels (gedeeltelijk of volledig) te elimineren en minimaliseert het ook de compressie van vervormde tussenwervelschijven. De bottom line is een vermindering van de pijn en het feit dat de schijven terugkeren naar hun juiste plaatsen. Voor een wervelkolomtractie worden vaak ziekenhuisomstandigheden getoond. Bovendien moet de procedure alleen worden voorgeschreven na goedkeuring door de behandelende arts, omdat dit niet altijd wordt aangegeven.

Kenmerken van de procedure

Als we kijken naar de opties die beschikbaar zijn in het ziekenhuis, moet worden opgemerkt - er zijn twee manieren om de wervelkolom te strekken:

Droge tekening heeft ook een eigen classificatie - deze kan verticaal of horizontaal zijn. Bij de verticale methode wordt een simulator gebruikt om de ruggengraat uit te rekken, en in de horizontale modus een tafel of bank. Bij beide methoden vindt stretching en rechttrekken van de wervels plaats vanwege het gewicht van de persoon. Tijdens de sessie wordt het beladingsniveau van de spieren duidelijk gecontroleerd. Als er een dergelijke behoefte is, is het mogelijk om een aanvullende weging te gebruiken.

Onderwatertractie voor de wervelkolom kan ook verticaal en horizontaal zijn. Tijdens deze procedure wordt het uitrekeffect grotendeels geëffend door de werking van warm water. Vandaag is het de meest zachte manier om uit te putten. In de regel wordt dit rekken ook uitgevoerd onder invloed van de lichaamsmassa van de patiënt of met behulp van bepaalde attributen. Het omvat:

Bovendien verzacht water het ongemak als gevolg van ontspanning van de zenuwuiteinden, bevordert de ontspanning van de dwarsgestreepte spieren, vergroot de afstand tussen de schijven en dit vermindert de belasting van de zenuwen van het ruggenmerg aanzienlijk. Uiteraard worden al dergelijke sessies gehouden onder toezicht van een speciaal medisch personeel en voor een tastbaar effect moet je een cursus voltooien die bestaat uit 15-18 sessies.

Er moet worden benadrukt dat in de aanwezigheid van osteochondrose strekken van de rand strikt in het ziekenhuis wordt uitgevoerd. Daarom, als een persoon nadenkt over hoe hij zijn nek kan strekken in de omstandigheden van een huis met osteochondrose van de cervicale regio, dan is het beter om, om verwonding en verergering van de pathologie te voorkomen, deze onderneming te weigeren. Het strekken van de wervelkolom thuis met het profylactische doel van aandoeningen van de rug of in hun beginstadia of remissie veroorzaakt echter geen bezwaren bij de artsen.

Niettemin is spinale afstoting absoluut verboden voor dergelijke pathologieën:

osteoporose;
ontstekingsprocessen;
tuberculeuze spondylitis;
gesekwestreerde hernia;
opvoeding op het gebied van het ruggenmerg;
bloedstromingsproblemen in het ruggenmerggebied;
onstabiele wervelschijven, breuken, andere verwondingen;
ernstige stadia van alle kwalen met bijbehorende acute pijnen;
persoonlijke kenmerken van de patiënt: leeftijd vanaf 60 jaar, gewicht meer dan 100 kg, toenemende pijn en afwijzing van procedures zoals strekken.

Home spinale tractie

Zoals reeds vermeld, wordt thuis strekken van de wervels vaak als preventieve maatregel uitgevoerd. Het wordt sterk afgeraden om deze methode te gebruiken om ziekten met acute pijn te genezen. Hoe de ruggengraat thuis uit te rekken? Hiervoor hebt u afzonderlijke apparaten nodig: een Zweedse muur, een inversietafel of een speciaal uitgerust bord, maar u kunt ook uw ruggengraat op de horizontale balk strekken. Voordat u de procedures start, kunt u het beste een specialist bezoeken die in het betreffende geval de ideale LGC zal kiezen. Alleen dan kan een persoon vertrouwen hebben in hun veiligheid.

Als een bank (of bed) wordt gebruikt om de ruggengraat te strekken, moet deze zijn uitgerust met een harde vloer. Het bovenste gedeelte moet worden verhoogd tot 30-40 graden en vervolgens moet u de riemen (van zacht materiaal) maken. Hun breedte moet 5-7 cm zijn, en de lengte - 150 cm. Ze zijn bevestigd aan het bed en het is door hen heen dat de armen er doorheen worden gestoken en erop liggen. De roller onder het hoofd tijdens de sessie is uitgesloten. In deze positie moet je 3-4 uur zijn.

In dit geval vindt stretching van de wervelkolom plaats onder invloed van het gewicht van een persoon. Het versterken van de belasting van het lendegebied en het heiligbeen is mogelijk door het gebruik van een riem aan de riem. Het kan ook op zichzelf worden gemaakt: aan een riem zitten verschillende veters met gewichten (van 2 tot 4 kg) en vervolgens worden ze op de zijkanten van het bed geplaatst.

Je kunt een huiselijke simulator maken. Dit vereist een vrij lang bord van deze omvang, zodat de persoon de kans heeft om erop te zitten en niet te vallen. Kan niet worden gebruikt board, en de deur van de oude kast. Een dergelijk apparaat (kastdeur of gewoon bord) wordt aan één kant van de bank of stoel geplaatst, terwijl de andere kant op de vloer rust. Nadat de film op het bord is gewikkeld of er gewoon een plastic zak overheen heeft gedaan. Een vel wordt dichtbij het pakket omhoog getrokken, zodat de randen losjes aan de zijkanten hangen.

Vervolgens moet u uw blote rug op het bord leggen (hoofd omhoog), waardoor het eenvoudigweg "vastgelijmd" is aan de tas en de poten vrij naar beneden glijden. Dat is hoe het proces van het strekken van de wervelkolom. Een dergelijke procedure moet gedurende ten minste 15 minuten worden beoefend, en wanneer deze van het bord is voltooid, moet voorzichtig en zonder haast worden gereden, indien mogelijk met hulp van buitenaf.

Niet minder effectief is het rekken door ophangen of half-vis met behulp van een horizontale balk (dwarsbalk) of de muurbalken. Vis duurt zelden langer dan een paar minuten, omdat de handen een persoon niet langer kunnen vasthouden. Tijdens het hangen, zal het handig zijn om het lichaam lichtjes heen en weer te bewegen, om lichte bochten van de benen te maken. Dergelijke variaties zijn echter alleen mogelijk als ze geen ongemak veroorzaken en worden goedgekeurd door de behandelende arts. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat het ten strengste verboden is om van de lat af te springen: je moet geleidelijk afdalen met een krukje of een trap van de Zweedse muur.

Uitlaat nek thuis

Het moet onmiddellijk worden opgemerkt dat het strekken van de cervicale wervelkolom thuis is zeer moeilijk, zelfs gevaarlijk, bezetting. Dat is de reden waarom dergelijke activiteiten strikt in het ziekenhuis proberen te worden uitgevoerd, onder toezicht van specialisten. Maar dit betekent niet dat een persoon met een dergelijk probleem niet in staat is om zichzelf te helpen. Voor deze doeleinden worden meestal echter spaarzame belastingen en oefeningen toegepast. In de regel worden gezondheid en gebrek aan ongemak in de cervicale sectie geleverd door regelmatige oefeningen zoals:

Niettemin, voordat u begint met opladen, moet u wachten tot de pijn in de nek is verdwenen. Daarna kunnen mensen met nekproblemen beginnen met oefeningen in buikligging of op handen en voeten. Zodra een verbetering wordt gevonden, is het mogelijk om over te schakelen naar andere oefeningen (staand, zittend). Oefeningen worden soepel uitgevoerd, zonder schokken, wat de toestand van de patiënt kan verslechteren. Het is belangrijk om alle spiergroepen te beïnvloeden, dus elke oefening wordt uitgevoerd met de maximaal mogelijke amplitude. Dergelijke complexen zijn beter om meerdere keren per dag te herhalen, en het is vooral belangrijk om de wervelkolom te strekken voordat u naar bed gaat.

Bovendien moet een persoon met nekafwijkingen stoppen met rennen ten gunste van normaal lopen. Hardlopen gaat gepaard met een sterke belasting van de wervelkolom, maar lopen daarentegen helpt om het recht te trekken door een enorme hoeveelheid spieren naar de activiteit te trekken. Het optimale type belasting wordt echter beschouwd als zwemmen. Tijdens het zwemmen gebruikt een persoon absoluut alle spieren. Bovendien is tijdens het zwemmen een lossing van de gehele rand door rechttrekken van de tussenwervelschijven. In het water is iemand in een toestand van gewichtloosheid, zodat zijn rug kan rusten van de lasten.

Opgemerkt moet worden dat de spieren van de rug "aanzetten" met elke beweging van een persoon, omdat ze constant onder spanning staan. Een zorgvuldige houding ten opzichte van je eigen rug en rug helpt je beschermen tegen veel problemen. Het is voldoende om de belasting op de wervelkolom correct te verdelen, en dagelijks om oefenin- gen te sparen om je goed te voelen.

Niettemin, de gezondheid van de rand biedt niet alleen de juiste lading, maar ook de juiste voeding. Het dieet van de patiënt met dergelijke problemen moet in evenwicht zijn en moet ook aanvullende elementen bevatten, zoals glucosamine en chondroïtine. Deze componenten omvatten extracten van haaienkraakbeen. Wat is een haaienkap? Deze tool helpt de menselijke immuniteit en het herstel van zijn bewegingsapparaat te vergroten.

De haai, die fungeert als de "leverancier" van de belangrijkste grondstof voor het preparaat, bezit een volledig kraakbeenachtig skelet, vol met componenten als glucosamine en chondroitine, dat de wervelkolom en gewrichten zo noodzakelijk zijn. Al na een week van het nemen van het geld, is er een resultaat, waarvan een van de componenten de eliminatie van pijn is. Samen met de oefeningen en andere methoden om de wervelkolom uit te rekken, waarbij haaienkraakbeen wordt ingenomen, is het mogelijk om een significante verbetering in de menselijke gezondheid en het algemeen welzijn te bereiken.

Hoe en wat om osteochondrose van de cervicale wervelkolom te behandelen

Osteochondrose is een laesie van tussenwervelschijven met een degeneratief-dystrofische aard, en het cervicale gebied is het meest kwetsbare deel van de wervelkolom, met een anatomisch verschillende structuur van zeer wervels die naast elkaar liggen en een zwak gespierd korset.

Daarom kunnen wervels zelfs bij kleine extra belastingen op de nek verschuiven, wat leidt tot compressie van de bloedvaten en zenuwen.

En aangezien de wervelslagaders die deelnemen aan de bloedtoevoer naar de hersenen door de gaten in de transversale processen van de wervels in deze sectie gaan, heeft het knijpen van de wervels in deze sectie of het knijpen van de gaten met overgroeide osteofyten zeer ernstige gevolgen.

Medicamenteuze behandeling

Behandeling van deze pathologie met behulp van farmacologische middelen streeft twee doelen na: het verminderen van de ernst van pijn en het verlichten van ontstekingen in het gebied van de zenuwwortels.

Bovendien is de spasmen van de paravertebrale spieren geëlimineerd, maar dit is een gerelateerde taak die gericht is op de implementatie van de eerste twee.

De belangrijkste groep van geneesmiddelen gebruikt bij de behandeling van cervicale artrose, NSAID's zijn aspirine, ibuprofen, indomethacine, paracetamol, diclofenac, nimesulide en anderen.

Bij osteochondrose verminderen deze geneesmiddelen niet alleen de ontsteking door de synthese van de mediatoren te onderdrukken, maar hebben ze ook een direct analgetisch effect.

Vaak worden NSAID's gebruikt in combinatie met antispasmodica die de spierspanning in de paravertebrale zone helpen verlichten.

Effectief pijn verlichten en spierspanning verwijderen, kan de introductie van fondsen voor lokale anesthesie zijn: novocaine, lidocaïne en andere. Verstoppingen worden veelvuldig gebruikt in de combinatie van anesthetica met corticosteroïde preparaten, die naast het analgetische effect ook een uitgesproken ontstekingsremmend effect hebben.

Therapeutische gymnastiek

Aangezien de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van osteochondrose in het cervicale gebied de niet-fysiologische positie van het lichaam is tijdens een sedentaire levensstijl en de constante spanning van de spieren van het rugoppervlak, is het noodzakelijk om dagelijkse therapeutische oefeningen uit te voeren.

Door regelmatig te oefenen, zitten, staan en liggen, wordt de spierspanning verlicht en verbetert de bloedcirculatie in het nekgebied. Bovendien is de mobiliteit van de wervels verbeterd. Om de ontwikkeling van osteochondrose te voorkomen of het verloop van de ziekte te vertragen, is het nodig om 's ochtends en tijdens de werkdag warming-ups te doen.

Self-massage

Systematische zelfmassage met osteochondrose van de cervicale wervelkolom en helpt om de symptomen ervan aanzienlijk te verlichten.

Het beheersen van de basisbeginselen van massage en het vermijden van de typische fouten voor beginners kan video helpen:

Houd er rekening mee dat massage in sommige gevallen gecontraïndiceerd is. In het bijzonder in gevallen waarin de patiënt:

vaatziekten: tromboflebitis en uitgesproken atherosclerose met de aanwezigheid van aneurysmata;
crisis verloop van hypertensie;
acute ontstekingsprocessen;
bloedingsstoornissen;
moedervlekken, wratten en andere huiddefecten op het gebied van massage.

reflexologie

Reflexologie stimuleert de productie van endogene opiaten door het lichaam, die een analgetisch effect hebben. Acupunctuur bevordert ook de synthese van serotonine, naast de andere functies verbetert de stemming en cortisol, die een uitgesproken anti-ontstekingswerking heeft.

Bovendien verbetert acupunctuur de microcirculatie en normaliseert de bloedcirculatie, vermindert de ernst van oedeem in het ontstekingsgebied en draagt bij aan de processen van weefselregeneratie.

Spinale tractie

Met spinale tractie kunt u de afstand tussen de wervels vergroten.

Een goede uitvoering van de tractie maakt het mogelijk om de mechanische compressie van de zenuwwortels te verminderen en spastische spiervezels te verlengen, als resultaat, verbetert de bloedcirculatie en normaliseert metabolische processen.

De methode van tractiebehandeling is droog en onder water.

Voor behandeling in beide gevallen wordt een gespecialiseerde simulator gebruikt, waarvan u een voorbeeld op de foto ziet.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

fysiotherapie

Fysiotherapie bij de behandeling van osteochondrose is een aanvulling op de hoofdbehandeling, waardoor de toestand van de patiënt aanzienlijk wordt verlicht en u de dosis van geneesmiddelen kunt verminderen, waardoor het risico op bijwerkingen en allergieën wordt verminderd.

Bij osteochondrose worden ultraviolette straling, ultrageluidtherapie, punt- of zone-vibratiemassage, magnetische therapie, schokgolftherapie, elektrotherapie, detensor-therapie en ook balneotherapie gebruikt.

In de regel worden combinaties van fysiotherapeutische methoden voorgeschreven voor osteochondrose.

Een combinatie van diadynamische stroomtherapie en elektroforese met lidocaïne of novocaïne wordt bijvoorbeeld gebruikt om ernstige pijn te verlichten.

Therapeutische fysieke training in osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Het meest onaangename in het geval van cervicale osteochondrose is dat niet alleen het lichaam lijdt (pijn, gevoelloosheid, duizeligheid), maar ook dat de geest gewond is. Dit komt omdat de bloedtoevoer naar de hersenen wordt verstoord.

Voor preventie en behandeling kunt u elke dag eenvoudige oefeningen uitvoeren voor osteochondrose van de cervicale regio.

Complexe oefeningen voor cervicale osteochondrose

Moet op een plat bed liggen (bank, vloer). Leg een kussen onder je nek zodat je hoofd iets hangt. Met een zeer kleine amplitude rol je het hoofd naar rechts en links langs de roller. De tijd om deze oefening te doen is onbeperkt. In een dergelijke positie zijn de spieren ontspannen, met een toename van de voeding van de schijven.
Zittend op een stoel. Kantel je hoofd een beetje, kijk vooruit en knik je hoofd met een kleine amplitude (alsof je het ergens mee eens bent). Voorwaarde: een kleine amplitude en ontspannen spieren.
Ga iets naar voren gekanteld, kijk uit en draai met een kleine amplitude van het hoofd van links naar rechts (zoals wat er niet mee eens).
Leg je hoofd recht, kijk vooruit. Schud het hoofd naar rechts en links met een kleine amplitude.

Opmerking: als deze oefeningen voor osteochondrose om de nek elk uur gedurende 2 minuten worden uitgevoerd, kunt u een goed preventief resultaat bereiken en de pijn aanzienlijk verminderen.

Behandelingsoefeningen voor cervicale osteochondrose

Het uitvoeren van een vijftien minuten opladen voor cervicale degeneratieve ziekte schijf op een dagelijkse basis, is het mogelijk om een aanzienlijke verbetering van de gezondheidstoestand na 4 maanden.

Trek de kin naar voren en trek hem terug in de nek. We doen het heel voorzichtig, voorzichtig en soepel. Dit is meer rekoefeningen voor de spieren. Probeer geen significante stress te bereiken.
Draai naar links en rechts. Probeer je schouders te kinsen. Probeer mentaal in de cervicale wervelkolom te zitten, de wervels te draaien en ze uit te rekken door beweging. Als er pijn ontstaat, maak deze beweging dan nog zachter.
De helling van de kin naar beneden en, alsof hij langs het borstbeen stroomt, strekt zich uit. Kantel de kop terug naar de halve kracht. Trek de kroon iets omhoog. Gooi je hoofd niet terug.
Draai het hoofd terug met de abstractie en kijk terug. Probeer zoveel mogelijk te zien wat achter je zit. Maak de spieren niet slaaf en verpletter ze niet wanneer het hoofd beweegt.
Kantel je hoofd naar beneden en draai je hoofd naar links en rechts. De kroon strekt zich uit onder 450. Kijk omhoog als je het hoofd draait.
Kantel het hoofd zijwaarts naar de schouder en trek aan de kroon. Er is een dubbele beweging: cervicaal en gedeeltelijk thoracaal. Trek jezelf (mentaal) vanaf de bovenkant van het hoofd naar boven.
Trek het hoofd in de nek. De volgende fase van de oefening: de beweging van de kin in een cirkel als een schotel van de ene schouder naar de andere. Vervolgens trekt u het hoofd in de nek. En ook een cirkelvormige beweging van de kin in de andere richting. Let op je schouders, ze mogen niet opstaan.
Lichte hellingshoek van het hoofd, vanuit een dergelijke positie, draai het hoofd iets naar links en rechts en kijk naar beneden.
Kantel je neer met een lichte nektrekking, hoofd naar beneden en trek je kin naar beneden en til je hoofd op.
Kantel naar rechts zijwaarts met het trekken van de kroon, kantel met de kin naar beneden en kantel naar links met de kroon omhoog. Strek je hoofd. Doe hetzelfde in de tegenovergestelde richting.

De complexen die hier worden verschaft, kunnen onafhankelijk worden gebruikt voor het voorkomen van de ziekte. Fysiotherapie voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom mag alleen worden uitgevoerd na de aanbeveling van uw arts.

Er is nog een reeks oefeningen die worden gebruikt voor de behandeling en revalidatie van patiënten met hernia tussen de wervels.

Medische gymnastiek met cervicale osteochondrosis

Begin met therapeutische oefeningen met cervicale osteochondrose in liggende positie.

Benen uitgestrekt, armen omhoog. Strek je tenen naar beneden en armen omhoog, alsof je de ruggengraat uitrekt. Trek in deze positie de sokken naar je toe en je hielen naar beneden. Vanuit deze positie om de volgende oefening te doen.
Trek omhoog naar je rechter en linker dij (alsof je loopt).
Rust in een ontspannen toestand uw handen op de zijkanten op de vloer. Terwijl je uitademt, til je je hoofd op en kijk je naar de buik. Zet de positie een paar seconden vast. In deze positie is de achterkant van de nek uitgerekt. Laat je hoofd zakken.
Buig je benen en draai het bekken naar rechts. Knieën gebogen en samen zijn. Handen die voor je recht zijn komen ook samen. In deze positie op de uitademing, rek je je oor naar de schouder (strekt het zijoppervlak van de cervicale regio). Wanneer pijn optreedt, plaats een kleine pad onder je hoofd. Keer om aan de andere kant en doe dezelfde oefening.
De oefening wordt uitgevoerd terwijl je zit met de benen gevouwen in het Turks. Het is noodzakelijk om zo te zitten dat van het staartbeen naar de top er een rechte lijn is. Vanuit deze positie draai je je hoofd naar rechts en kijk je over je schouder, draai dan je hoofd naar links en kijk over je schouder. Chin op en neer.
Zonder van positie te veranderen, maak een helling naar de linkerschouder, lijn het hoofd uit en maak een helling naar de rechterschouder.
Leg je linkerhand op het tijdelijke gebied en druk je hoofd op de hand en hand op het hoofd. Je zou de spanning van de cervicale regio moeten voelen. Verander je hand. Elke positie moet 10-30 seconden worden vastgehouden.
Plaats beide handpalmen op het voorhoofd en druk met je handen op het voorhoofd met weerstand. Leg je handen op je achterhoofd en oefen met weerstand dezelfde druk uit. Elke positie lost 10-30 seconden op.
Oefeningen 7-8 worden verschillende keren herhaald.
Haal diep adem.

Complexen LFK er is veel. Welke een van hen moet oppakken en wat u anders moet doen in geval van cervicale osteochondrose, moet uitsluitend door uw arts worden beslist. Schrijf uw behandeling niet zelf voor. Dit kan tot ernstige complicaties leiden.

Hoe de nek te houden met osteochondrose

Osteochondrose. Levensstijl met osteochondrose

Osteochondrose is een complex van morfologische veranderingen in de structuur van de wervelkolom en in de omliggende weefsels. Deze pathologische veranderingen worden versterkt met een zittende levensstijl, tillen en dragen van gewichten, met langdurige bewaring van ongemakkelijke houding, scherpe gebaren. Wat betreft het aantal slachtoffers overtreft osteochondrose eventuele natuurrampen.

Manifestaties van osteochondrose - beperking van mobiliteit, stijfheid van bewegingen, zwaar gevoel in de rug en onderrug na langdurig zitten, staan, liggen, evenals pijn in de rug, nek en spierspanning. In elk geval vereist de behandeling een individuele benadering, dus voordat u de onderstaande methoden gebruikt, moet u een medisch onderzoek ondergaan, waarna u een specialist moet raadplegen.

Wat gezonde mensen betreft, kunnen deze aanbevelingen een goede manier zijn om osteochondrose te voorkomen.

Maatregelen en middelen om osteochondrose te voorkomen

# Contrasterende lucht- en waterprocedures.

# Constante aandacht voor zijn houding.

Dieet met osteochondrose. Het beste dieet voor deze ziekte is zoutvrij: fruit, groenten, diuretische thee, duizendknoopkruiden, lingonbessen, zwarte besbladeren en fruit, rozenbottels. Sluit het uit de voeding van suiker en vervang het door een infuus van gedroogd fruit en gedroogd fruit, honing.

Hoe te liegen. Het is noodzakelijk om te slapen op een hard, plat bed, maar niet op planken, maar op de vloer of op een houten plank, moet een dunne, voldoende zachte matras gemaakt van natuurlijke materialen, zoals wollen dekens, worden gelegd zodat de rug zijn fysiologische curven behoudt en tegelijkertijd de wervels recht maakt. Wanneer pijn in de wervelkolom (en bij de eerste keer, tot de wervels niet de juiste positie hebben ingenomen, er pijn kan zijn) kunt u een kleine rol wattenwol onder de knie of een pijnlijke gewricht in de ruggengraat steken - dit zal het uitrekken van de zenuwen verminderen en pijn verlichten. Maar geleidelijk aan is het noodzakelijk om het te verlaten. Onthoud altijd de woorden van Katsudzo Nishi: "Aan degene die slaapt op een zacht bed, ziekten zijn zonder uitnodiging"

"Uw gezondheid is afhankelijk van de dikte van uw matras." Zorg ervoor dat het bed stevig, vlak is en dat het beddengoed licht en ademend is.

Als je rug pijn doet, proberen veel mensen op hun buik te slapen. Om te voorkomen dat uw rug buigt, trekt u uw been gebogen op de knieën naar uw borst of plaatst u een kussen onder uw onderbuik. Voordat je in slaap valt en een comfortabele houding aanneemt, ga op je rug liggen, werp beide handen achter je hoofd, strek je benen en strek je hielen verschillende keren in verschillende richtingen (zet je voeten loodrecht op je lichaam en trek je tenen naar het gezicht), en strek tegelijkertijd je handen naar het tegenovergestelde de zijkant. Je kunt het afwisselend doen - rechter of linker hiel, maar rek met beide handen. Als je rug doet, doe het dan zoveel als je kunt.

Als je 's morgens na het slapen uit bed komt, kan dat heel moeilijk zijn voor iemand met acute manifestaties van osteochondrose. Doe dit: ga eerst op je rug liggen en maak verschillende keren "knusjes" met je handen en voeten, beweeg dan je voeten en tenen heen en weer, rol op je buik, laat een been op de vloer zakken, leun erop en op je armen, verplaats de zwaartekracht van het lichaam naar je knie en geleidelijk opstaan, zonder plotselinge bewegingen te maken.

Hoe zit je met osteochondrose?

Om ervoor te zorgen dat het lichaamsgewicht niet op de wervelkolom drukt, moet het lichaam worden ondersteund door de zitbeenknobbels. Dit is alleen mogelijk op harde stoelen. De hoogte van de stoel of stoel moet overeenkomen met de lengte van het been. Het is noodzakelijk dat de voeten op de grond rusten. Voor mensen van kleine gestalte, is het wenselijk om een bank onder zijn voeten te vervangen. Onder de tafel en waar u ook zit, moet er voldoende beenruimte zijn zodat ze niet te veel hoeven te buigen. De maximale diepte van de zitting moet ongeveer 2/3 van de lengte van de dij zijn.

Als je overdag veel moet zitten, probeer dan elke 20-30 minuten om "terug te kijken" door de rechterschouder naar de linkerkant van het lichaam, via de linkerschouder naar rechts, terwijl het wenselijk is om de schouderbladen terug te bewegen en mentaal een blik van het staartbeen naar de halswervels te geleiden of Warm indien mogelijk een beetje op: til bijvoorbeeld je armen op, rek ze naar boven, schud ze (alsof je volleyball speelt, gewoon trilt - snel, snel meerdere keren).

Probeer altijd recht te zitten, zodat de rug en de bovenkant van het hoofd naar boven (naar het plafond of de lucht) reiken, de schouders moeten worden gedraaid. Als je elke dag een lange wachtrij hebt, moet je een apparaat maken of kopen dat het boek op voldoende hoogte en schuin naar de tafel ondersteunt, zodat het bovenste deel van het lichaam niet naar voren mag worden gekanteld.

Achter het stuur van de auto probeer je zonder stress te zitten. Het is belangrijk dat de rug goede ondersteuning heeft. Plaats hiervoor een roller tussen de onderrug en de achterkant van de stoel, zodat u een lumbale curve kunt behouden. Houd je hoofd recht. Na enkele uren rijden, stap uit de auto, doe elementaire fysieke oefeningen: trek omhoog, draai rechts en links, maak met de klok mee bochten, zij hellingen 8-10 keer in elke richting, ren rond de auto.

Ga voor het tv-scherm niet zitten of liggen gedurende lange periodes in dezelfde houding. Verander periodiek je positie, sta op om je benen te strekken, of til je armen boven je hart en schud ze, en zit dan een paar minuten met je handpalmen tegen elkaar. Ga nooit met je benen over elkaar zitten - mensen met deze gewoonte hebben meestal hartaanvallen, dus aderen worden getrokken. Na 1-1,5 uur tv-kijken, neem een pauze of leun achterover in een stoel (stoel), ontspan, haal een paar keer diep adem en uitademing.

Hoe te staan

Wanneer een persoon lange tijd staat, staat de ruggengraat, vooral zijn lendegebied, onder enorme druk. Verander daarom elke 10-15 minuten de positie, afhankelijk van het ene of het andere been, dit vermindert de belasting. Loop indien mogelijk (gootsteen) op zijn plaats, sla je hielen af, til ze een beetje op en laat ze weer zakken, beweeg je rond. Verplaats je schouders van tijd tot tijd, buig voorover. Steek indien mogelijk uw handen omhoog, haal diep adem. Kijk zelf door links, dan door de rechterschouder en kijk van hiel tot staartbeen en kijk verder langs de ruggengraat naar de halswervels, kijk naar de denkbeeldige toppen van de bomen. Deze mayo verlicht enigszins de vermoeidheid van de spieren van de schoudergordel, nek, nek, rug.

Als u afwassen, strijken, plaatst u afwisselend het ene of het andere been op een kleine bank of lade. Lijden aan osteochondrose is het beter om te aaien tijdens het zitten of zo dat je niet hoeft te bukken. Tijdens het schoonmaken van het appartement, werken met een stofzuiger, probeer ook niet te bukken, het is beter om de slang te verlengen met extra buizen. Reiniging onder het bed, tafel, sta op één knie. Om een voorwerp van de vloer op te nemen, ga op handen en dij zitten en, terwijl u met uw hand op een stoel of tafel leunt, reik naar het voorwerp. Dus je overbelast de lumbale wervelkolom niet.

Hoe gewichten te heffen en te verplaatsen

Een van de oorzaken van exacerbatie van osteochondrose en de vorming van hernia's van de tussenwervelschijf (vooral in het lumbosacrale gebied) is het heffen en overbrengen van gewichten. Acute pijn kan optreden met een sterke toename van de zwaartekracht, en dan ook met de rotatie van het lichaam met het gewicht. Om de ruggengraat niet te overbelasten, is het beter om de last te verdelen en in beide handen te spreiden. Je kunt niet scherp buigen en buigen, terwijl je de zwaartekracht vasthoudt.

Om gewichten over lange afstanden over te dragen, is het beter om een rugzak met brede schouderbanden te gebruiken. Het gewicht van een volledige rugzak wordt gelijkmatig verdeeld over de hele rug, de handen blijven vrij. En toch! Als u gewichten moet heffen, moet u zich aan bepaalde regels houden: doe een brede riem om, hurk neer, terwijl de rug recht moet zijn, met beide handen een last neemt, opstaat zonder uw rug te buigen. Bewaar dezelfde bewegingstechniek wanneer je squat en tijdens oefeningen.

Wat moet en kan niet worden gedaan met osteochondrose van de cervicale wervelkolom?

Wanneer een persoon acute pijn in het bovenste deel van de wervelkolom heeft, en een specialist, na het uitvoeren van onderzoek, hem gediagnosticeerd heeft met cervicale osteochondrose, wat te doen en hoe de manifestaties van de aandoening te elimineren, wordt het belangrijkste probleem voor hem. In het eerste stadium van de ziekte is het vrij eenvoudig om van negatieve symptomen af te komen door contact op te nemen met een arts. Hij zal een medische behandeling ondergaan, die de pijn zal verlichten, en zal uitleggen hoe hij zich in de toekomst moet gedragen en wat hij moet doen om ervoor te zorgen dat de pathologie niet langer problemen veroorzaakt. De aanbevelingen van een specialist in een dergelijke situatie zijn de volgende:

Leer technieken voor zelfmassage en kneed elke dag moe de nek. Dit moet zodanig gebeuren dat de osteochondrose in de remissiestadium blijft en niet weer begint te vorderen;
Sedentaire mensen zouden meer moeten bewegen. Als dit vanwege persoonlijke omstandigheden niet mogelijk is, is het noodzakelijk om overdag een korte pauze in te lassen om verschillende speciale oefeningen uit te voeren;
Pas dieet aan. Bij cervicale osteochondrose, zoals bij andere variëteiten van deze ziekte, is het aan te bevelen om vette voedingsmiddelen en zout bijna volledig te verwijderen van het dagmenu, en zich te concentreren op het gebruik van groente-, fruit- en zuivelgerechten.

Maar na elke verzwakking van acute symptomen, is het gebruikelijk dat bijna iedereen het advies van de arts vergeet en een normaal leven blijft leiden, wat tot deze ernstige ziekte heeft geleid. Het resultaat is in dit geval betreurenswaardig - de pijn in de cervicale wervelkolom begint te verschijnen met een benijdenswaardige regelmaat, wat betekent dat osteochondrose in een chronisch stadium is overgegaan. Als dit gebeurt, wordt de vraag wat te doen om osteochondrose te elimineren, gemarteld door zijn ernstige manifestaties, dubbel relevant voor een persoon.

Wat te doen met terugkerende cervicale osteochondrose?

Mensen die aan deze ziekte leden, ernaar streven al het mogelijke te doen om de ziekte te verergeren, zijn niet gekomen. Dit kan worden bereikt, maar om de periode van kwijtschelding voor de langst mogelijke termijn te verlengen, moet je nog een aantal vertrouwde "dingen" opgeven. Hoewel iets kan en kan verlaten:

Vermogen. Het is een van de belangrijke items in deze lijst. Wat te doen en hoe het aan te passen om herhaling van cervicale osteochondrose te voorkomen? Ten eerste is het noodzakelijk om de inname van eiwitten, zoals dieren (kwark, melk, vis, kip en eieren) en groente (aubergine, peulvruchten, paddenstoelen) te verhogen. Het is verplicht om groente- en fruitgerechten te eten in deze pathologie, zowel vers als na warmtebehandeling. Maar zoute en vette schotels voor patiënten met osteochondrose van de cervicale regio zijn categorisch onmogelijk, omdat ze zoutafzetting veroorzaken, wat een directe manier is om deze pathologie van het bewegingsapparaat te ontwikkelen;
Het tweede belangrijke punt bij het bereiken van dit doel is een toename van de motoriek. Dit geldt in het bijzonder voor kantoormedewerkers die jarenlang sedentair zijn geweest. Mensen die het risico lopen op deze ziekte worden geadviseerd om te oefenen met wandelen, zwemmen, skiën. Maar niet iedereen heeft de mogelijkheid hier tijd aan te besteden. Wat doen ze? Ja, leer gewoon om regelmatig tijd te besteden aan lichaamsbeweging, die specifiek is ontworpen voor de preventie van cervicale osteochondrose. Ze kunnen zowel thuis als op het werk worden uitgevoerd, omdat ze vrij eenvoudig zijn en het hele complex niet langer dan 5-10 minuten duurt, dus het wordt aanbevolen om elk uur een pauze in te lassen;
Bath. Het is de basis van het therapeutische mechanisme, omdat het externe irritatie van een persoon uitoefent, die alle fysiologische processen in het lichaam stimuleert. Wat te doen en hoe u zich goed in het bad moet gedragen om het optreden van acute osteochondrose van de nek te voorkomen? In de stoomkamer mag je niet langer dan 10 minuten blijven, maar na 20 minuten kun je daar voor de tweede keer heen. Traditionele berkenbezem tegelijkertijd moet u gebruiken, maar moet alleen worden gestoomd nadat het lichaam is opgewarmd. Maar wat niet kan worden gedaan in het bad, dus het is om alcohol te drinken. Het is ten strengste verboden! Kruidenthee moet worden ingenomen. Vergeet niet dat het niet wordt aanbevolen om naar het bad te gaan tijdens exacerbatie van cervicale osteochondrose;
Massage. Het kan alleen worden gedaan in die periode, wanneer het pijnsyndroom wordt gestopt. Velen vragen zich af wat ze moeten doen om pijn te elimineren tijdens een terugval? Gedurende deze periode wordt een lichte massage alleen op de gezonde nek getoond, dit vermindert het ongemak veroorzaakt door osteochondrose, op een reflexniveau.

Het is noodzakelijk om aandacht te schenken aan het feit dat alle hierboven genoemde aanbevelingen alleen kunnen worden gebruikt nadat de patiënt die lijdt aan frequente exacerbaties van deze aandoening wordt geraadpleegd met een specialist.

Wat kan niet worden gedaan met cervicale osteochondrose?

Wat is volledig gecontra-indiceerd in deze pathologie en waarom? Als de ziekte al is ontwikkeld, kan deze niet volledig worden uitgesloten, omdat het degeneratieve proces dat optreedt in de tussenwervelschijven een onomkeerbare loop heeft. Het is geen wonder dat mensen, minstens een keer geconfronteerd met pijn in de nek, veroorzaakt door osteochondrose en het niet volgen van bepaalde regels na remissie, constant klagen dat hun osteochondrose in de nek hen heeft gefolterd, op het verkeerde moment is ontstaan en gedurende een lange periode de kwaliteit van het leven verergert. In een dergelijke situatie kunt u de periode van remissie alleen verlengen. Trouwens, als je bepaalde regels volgt, dan kan het jaren duren. Daarom moet u luisteren naar de aanbevelingen dat het niet nodig is om met deze ziekte te doen:

Bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom is het categorisch niet aan te raden om gewichten op te heffen, maar ook te dragen, vooral in één hand. Je kunt geen gewichten optillen en dragen. Wat te doen als het onvermijdelijk bleek te zijn? In dit geval, wanneer u een zwaar voorwerp optilt, moet u uw rug recht houden, zonder uw hoofd naar voren te buigen, en de drager met een partner of in twee handen dragen;
De gewoonte om de botten van de nek te "crunchen" is zeer schadelijk. Met osteochondrose is het, om het lang te vergeten, noodzakelijk om van deze gewoonte af te komen. Het is zeer gevaarlijk om de reden dat dit leidt tot extra slijtage van de wervels, wat de ziekte compliceert;
Bij gemartelde cervicale osteochondrose is het verboden om hoge kussens te gebruiken tijdens de slaap, omdat de spieren in dit geval onvrijwillig gespannen raken, en dit leidt respectievelijk tot meer pijn. Om dit te voorkomen, is het raadzaam om een klein kussen of platte pad te maken, die u tijdens het slapen gebruiken moet;
Het is ook noodzakelijk om veel aandacht te schenken aan het dieet en lichaamsbeweging. En het moet worden gedaan aan het begin van de ziekte. Bij osteochondrose, die zich in de cervicale regio ontwikkelt, is het niet alleen onmogelijk om een sedentaire levensstijl te leiden, maar ook om overmatige lichamelijke inspanning te verrichten. Zout, vet voedsel en alcohol moeten worden uitgesloten van het dieet.

Wat is absoluut niet aan te raden om te doen met cervicale osteochondrose? Iedereen die pijn in de bovenrug heeft, moet in elk geval niet beginnen met zelfmedicatie. De benoeming van therapeutische maatregelen en procedures is het voorrecht van de arts die, na het uitvoeren van een diagnostisch onderzoek en het bepalen van het stadium van de ziekte, de geschikte behandelingskuur zal kiezen.

Behandeling van cervicale osteochondrose met behulp van de werveltractiemethode

De kwestie van de ontwikkeling van nieuwe, effectieve methoden voor de behandeling van osteochondrose van de halswervels blijft relevant. Samen met conservatieve chirurgische behandelingen worden gebruikt, maar de vraag conservatieve benadering eerste en omdat steeds meer erover eens over de doeltreffendheid van de werkwijze tractiebehandeling.

De inhoud

Het principe van de therapie

Tractietherapie heeft de gespecificeerde naam "tractie van de cervicale wervelkolom" bij specialisten en patiënten. De methode wordt beschouwd als zeer effectief te zijn wanneer het een osteochondrose van de cervicale wervelkolom, in combinatie met medicijnen en fysiotherapie snel actie verlicht de patiënt van de symptomen van de ziekte.

halswervelkolom tractiewijze vergroot de afstand tussen de wervels in het getroffen gedeelte van de wervelkolom osteochondrosis. Als gevolg daarvan keert het resulterende "extra weefsel" terug naar zijn plaats, waardoor het getroffen gebied wordt verkleind en geëgaliseerd.

Als gevolg van de procedure van het tekenen van de cervicale wervelkolom:

neurologische wortel symptomen zijn verwijderd;
pijn neemt af;
de druk op de vaten neemt af en de bloedsomloop wordt hersteld;
spierspanning vermindert;
vermindert de belasting van de gewrichten.

Intermitterende uitrekprocedure met een constante belasting

Experts raden aan de behandeling met tractietherapie te starten met periodieke tractie van de cervicale wervelkolom met een constante belasting. Soms zijn deze procedures voldoende om een langdurig verbeteringseffect te produceren.

Voorwaarden voor het tekenen van een constante belasting:

laad ingestelde gewicht van 4 tot 20 kg, afhankelijk van de ernst van de laesies van de wervels;
belichtingstijd duurt maximaal 20 minuten;
sessies worden niet vaker dan 10 keer uitgevoerd.

Wij adviseren u om naast dit artikel ook vertrouwd te raken met de methoden om de wervelkolom thuis uit te rekken.

Belangrijk: Behandeling van osteochondrose door strekking van de cervicale wervelkolom wordt uitgevoerd in een ziekenhuis onder toezicht van een specialist. Onafhankelijke experimenten thuis kunnen leiden tot complicaties en verwondingen.

Tractie met variabele belasting

Bij chronische letsels van de cervicale wervelkolom specialisten voorkeur aan de procedure van het tekenen van de nekwervelkolom toenemende gewichtsbelasting uit te voeren. In de geneeskunde wordt de methode de extensie van de cervicale wervelkolom met variabele belasting genoemd.

De patiënt zit met het gezicht naar het laadblok en trekt het koord onder een hoek van niet meer dan 35 graden. Een Glisson-lus wordt op de nek van de patiënt gelegd. Op deze manier wordt een minimale impact op de wervelkolom bereikt tegen de achtergrond van het maximale therapeutische effect.

Opmerking: de grootte van de lading hangt af van het gewicht van de patiënt, de ernst van de symptomen. Het wordt geregeld afhankelijk van de neurologische sensaties van de patiënt.

Voorwaarden voor het extraheren van variabele belasting:

de impact begint met een gewicht van niet meer dan 5 kg;
een toename van de massa van de belasting vindt plaats afhankelijk van het bereikte effect;
het gemiddelde gewicht van de lading mag niet meer bedragen dan 10 kg;
uitbreidingssessie duur - 20 minuten.

Handmatige vertebrale tractie

Sommige deskundigen geven er de voorkeur aan de uitbreiding handmatig uit te voeren naar de patiënten. Het voordeel van deze methode is dat de arts de patiënt kan voelen en onafhankelijk de sterkte en richting van blootstelling kan regelen.

De richting, kracht en duur van de extensie van de cervicale wervelkolom worden handmatig bepaald door de conditie, diagnose en therapiedoelen van de patiënt.

De video vertelt over de behandeling van cervicale osteochondrose met een werveltractiemethode

Handmatig uitbreidingsalgoritme:

de arts houdt de patiënt met één hand onder de kin, de tweede - onder de achterkant van het hoofd;
tractie gaat met buigen, rechttrekken, buigen en de nek onder verschillende hoeken draaien;
Voordat u de procedure start, moet u wachten op de maximale spierontspanning bij de patiënt.

Belangrijk: Op de achtergrond van de cervicale wervelkolom extractie procedure, wordt de patiënt nodig is om oefeningen om de spieren van de nek en de nek massage speciale versterken voorschrijven.

Tractie van de cervicale wervelkolom verwijst naar effectieve en beproefde methoden voor de behandeling van wervelkolompathologieën. Met de juiste implementatie en naleving van alle voorwaarden extractie van de halswervels, de patiënt voor een lange tijd te vergeten de zorgen van zijn ziekte.